Nu este un secret pentru nimeni că un astfel de sentiment precum tristețea este caracteristic fiecăruia dintre noi. Din când în când, ea găsește pe orice persoană - se rostogolește, acoperindu-l cu capul. Când suntem triști la suflet, ne simțim complet lipsiți de apărare, vrem să simțim sprijinul cuiva (chiar și de la o pisică domestică), avem nevoie de ajutorul rudelor și prietenilor noștri. Uneori încercăm să ne depășim singuri blues-ul, dar nu reușim... De unde vine? De ce este atât de trist la suflet și ce să facem în privința asta - vom spune în articolul nostru.
Tristețe, dor...
O persoană trăiește starea menționată mai sus atunci când o doare sufletul și o doare atunci când apar unele probleme în viața noastră sau suntem chinuiți de remuşcări... În astfel de momente, suntem obsedați de un singur scop: să mergem la prieteni, la cei înțelepți. părinţi. Unii oameni trebuie doar să se relaxeze în aer curat, în timp ce alții preferă să vorbească cu preotul. Toate persoanele mai sus-menționate, desigur, vă vor asculta cu atenție, după care vă vor da câteva sfaturi, vă vor împărtăși experiențele și așa mai departe. Ei te înțeleg foarte bine, pentru că starea de spirit tristă este familiară fiecăruia dintre ei.
Desigur, te poți întâlni constant cu părinții, prietenii și tații tăi atunci când te doare sufletul... Dar poți încerca și să te înțelegi cu blues-ul în luptele unu-la-unu corp la corp! Cum? Citiți mai departe!
Ce să faci dacă te simți trist
Alungă gândurile!
Primul și cel mai important sfat este să încercați să nu vă gândiți la ceva rău. Îndreptați-vă atenția asupra a ceea ce vă interesează. Personal, când mă simt trist la suflet, fac sporturi active: iarna merg la schi, vara joc tenis sau merg la fitness. Știi, te ajută, vii acasă de la antrenament și căzi într-un somn profund și sănătos. Puteți viziona câteva comedii interesante sau o selecție de videoclipuri amuzante pe YouTube. Curățarea generală a apartamentului ajută la distragerea atenției de la gândurile rele! Verificat!
Navigam pe world wide web
Ca opțiune - „plimbați” prin întinderile rețelei mondiale:
Dulce și neted!
Dacă mai ești trist în suflet - înveselește-te cu dulciuri și ciocolată! Bomboanele, prăjitura sau, în cele din urmă, un baton de ciocolată Snickers vor face șmecheria! Nu vă fie teamă, acest lucru nu vă va strica în mod semnificativ silueta, dar albastrul plictisitor se va retrage cu siguranță!
Timpul vindeca...
Prieteni, dacă motivul tristeții voastre vă este pe deplin de înțeles și cunoscut și niciunul dintre sfaturile noastre nu poate alunga acest blues, atunci priviți-l cu o privire filozofică! Amintiți-vă de celebra afirmație conform căreia „totul în viața noastră trece, și aceasta va trece”. Așa a spus înțeleptul Solomon. Zâmbește la reflectarea ta în oglindă. Splina ta pur și simplu nu poate suporta un atac atât de pozitiv și puternic! Ea te va părăsi cât mai curând posibil! Succes și nu te îmbolnăvi!
Vă prezint atenției 10 sfaturi eficiente despre ce să faceți când totul este rău. Înainte și cu un cântec!
Există momente în viață pe care nici optimiștii incorigibili și bucățile de fier inflexibile nu le pot îndura.
Se pare că totul în lume a luat armele împotriva ta: familia, șefii, străinii în microbuze și magazine, chiar și natura năruie de zile în șir o ploaie rece.
Se pare că nu poate fi mai dezgustător și pur și simplu nu găsești răspunsul la întrebare, ce să faci când lucrurile stau rău.
Chiar dacă totul este rău cu tine astăzi, atunci trebuie să te gândești că mâine totul se va îmbunătăți cu siguranță, și nu: „Voi muri o bătrână urâtă, bolnavă, inutilă”.
Visează la bine și Universul va răspunde cu siguranță la apelul tău.
Ia măsuri.
Problemele se rezolvă rar de la sine.
Înainte de a renunța, trebuie să fii sigur că ai făcut tot ce ți-a stat în putere pentru a rezolva conflictul.
De la faptul că stai jos și te plângi toată ziua despre cât de nefericit ești și de ce viața este atât de nedreaptă, situația ta nu se va schimba în bine.
Smeriți-vă.
Sunt tragedii pe care nu le putem controla.
Vorbesc, în primul rând, despre moartea celor dragi.
Da, te doare foarte mult, da, crezi că asta e nedrept, dar sunt încercări pe care trebuie să le suportăm cu cinste, pentru ca atunci când ne întâlnim pe cei dragi și rudele noștri pe altă lume, să nu ne fie rușine.
ai inteles totul? Și acum „preda” depresia ta casei de amanet Stanislav Bodyagin! 🙂
Cât este dispus să plătească pentru asta?
Urmăriți videoclipul:
« Ce să faci când totul este rău?", - tu intrebi.
Îți voi răspunde: „Nu vă pierdeți inima, nu renunțați și sperați în bine!”.
Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă
În viață, nu fiecare zi este sărbătoare, uneori gânduri pesimiste, descurajare, acoperire de tristețe. În această stare, o persoană spune „Mă simt rău la suflet”. De fapt, poate fi o tulburare psihică, cauzată de anumite comportamente ale altor persoane, evenimente, eșecuri constante sau surmenaj. Este foarte greu să depășești singur durerea psihică, care se dezvoltă treptat în depresie. Ce să fac? Cum să te simți fericit din nou?
Cauzele unei stări mentale dificile
Următoarele evenimente pot scoate o persoană din sine:
- conflict familial . Foarte des, un soț după o ceartă se simte neauzit, neiubit, inutil pentru nimeni.
- Conflict la locul de muncă . Este imposibil să mulțumești pe toată lumea, oricât de profesionist ai fi, așa că la locul de muncă apar adesea situații de conflict. Aceștia pot fi asociați cu autoritățile sau cu echipa.
- Boală gravă . Când o persoană este bolnavă, se slăbește, își pierde tonul vieții, așa că se pare că totul s-a oprit. Este deosebit de dificil pentru persoanele care știu despre patologia lor fatală. Ei înțeleg că viața lor se apropie de sfârșit, se confruntă cu o angoasă psihică severă.
- Relații de dragoste instabile. Destul de des, starea mentală a unei persoane este subminată de gelozie și iubire. Din cauza lor, apar multe emoții diferite - un sentiment de euforie, lacrimi de tristețe, fericire, care chiar duc la.
Motive transformate
Adesea totul se acumulează în viață. O problemă duce la alta. De exemplu, un conflict la locul de muncă ți-a tulburat liniștea sufletească, vii acasă, cauți sprijin de la persoana iubită, dar acesta nu înțelege și se ceartă și mai mult cu tine. Când totul se acumulează, este foarte greu să supraviețuiești, pentru că o persoană renunță, apare, întreaga lume din jurul său devine indiferentă. Este deosebit de înfricoșător atunci când o persoană nu vrea să lupte cu nimic, acest lucru indică starea sa critică.
O cauză transformată are întotdeauna o cauză primară mai întâi, din care apar alte probleme. Prin urmare, în această situație, trebuie mai întâi să depășiți cauza principală.
Ce să faci cu durerea psihică?
Adunați familia și prietenii
Doar rudele, cei dragi vă vor ajuta să vă umpleți de pozitiv, să returnați scânteia vieții. Nu te poți închide, altfel va fi și mai rău. Trebuie să-i suni pe cei care te vor înveseli și te vor ajuta mereu. Desigur, nu este ușor să te adaptezi la distracție, dar pentru o vreme vei putea în continuare să scapi de necazuri. Seara dvs. de întâlnire ar trebui să fie încărcată emoțional cu evenimente distractive. Puteți merge la o discotecă, un club, un bar karaoke, un cinema, o pistă de bowling. O companie zgomotoasă te va ajuta să te înveselești. Principalul lucru în această seară este să uiți de toate problemele tale, să încerci să nu-ți amintești de ce te simți rău la suflet.
evita singuratatea
O persoană este deosebit de vulnerabilă atunci când el însuși rămâne cu problema lui. În acest caz, începe să-și analizeze viața, să joace situația de mai multe ori, să se gândească la cum ar fi putut acționa altfel. De regulă, o persoană singură se „mușcă” pe sine, învinovățindu-se pentru toate necazurile. Unii, dimpotrivă, caută vinovatul, întocmesc un plan de răzbunare, care poate fi pus în aplicare în stare de pasiune.
Dacă ești lăsat singur, fă ceva: pornește muzică tare, curăță, fă exerciții, dar în niciun caz nu fii trist.
Înscrie-te la o sală de sport
S-a dovedit de mult că orice sport este o excelentă eliberare emoțională. Dimineața, cu ajutorul încărcării, te poți înveseli, umple de forță. Înainte de a merge la culcare, poți să ieși la alergat, astfel încât să scapi de emoțiile negative.
Un sac de box ajută foarte mult. Sunteți supărat? Prea mult acumulat? Cu fiecare nouă lovitură, scapă de negativitate, resentimente, invidie,.
Dar după un antrenament de fitness, te vei simți în formă, vei câștiga încredere, ceea ce te va ajuta să depășești orice eșec emoțional. Vei avea ganduri: „Poate că nu totul este atât de rău, există încă o cale de ieșire din situație.”
Corectează-ți greșeala
Uneori îi chinuie pe cei care au comis un act neplăcut. Aici trebuie să îndepărtați „piatra” din suflet, el este cel care devine adesea cauza experiențelor. Cel mai probabil, nu ești rău, ci pur și simplu „chinuit de conștiință”. În unele situații, pentru a fi mai ușor, trebuie să-ți mărturisești păcatul. Desigur, pot apărea și alte probleme, dar nu te vei minți singur.
Remedii eficiente pentru tristețe și anxietate
Se întâmplă că este suficient doar să-ți aranjezi o vacanță, iar melancolia va trece imediat. Poate că toate problemele s-au acumulat din cauza faptului că nu te odihnești, lucrezi constant. Și într-un astfel de regim este pur și simplu imposibil să trăiești. Totul ar trebui să fie cu moderație, odihnă și muncă. O fată poate merge la un SPA-salon, un solar, să-și facă o manichiură frumoasă, să mărească genele, să-și tundă părul sau să meargă la cumpărături. Pentru bărbați, cea mai bună recreere este vizionarea fotbalului, pescuitul, întâlnirea cu prietenii, sauna, baia.
Produse care îmbunătățesc starea de spirit
Pentru ca articolele să fie fericite, serotonina trebuie să fie produsă în creier. În aceste scopuri, se recomandă să mănânci:
- Banană.
- Ciocolata neagra.
- Portocale.
- Brânză.
- Ficat de vita.
- soia.
Puteți bea cafea, ceai tare cu lămâie.
Tine minte! Oricât de dificilă este situația vieții, nu poți renunța. „Greutatea în suflet” este o barieră care te împiedică să continui să trăiești, trebuie să o depășești și să o iei de la capăt. Nu poți ceda problemelor apărute, altfel nu vei obține niciodată succes în viața personală, în muncă, nu vei putea să-ți schimbi viața în bine.
Din păcate, este foarte dificil să scapi de depresia prelungită, mai ales că afectează negativ starea de bine și duce la diverse disfuncționalități în organism. Învață să tratezi totul diferit în viață, fii optimist, crezi întotdeauna doar în ce este mai bun. Oamenii de știință au demonstrat deja cât de important este, poate schimba complet vieți. Nu crezi decât în rău? Prin urmare, problemele nu te părăsesc. Spune-ți că totul va fi bine și cu siguranță se va întâmpla!
E rău la suflet, ce să faci cu această dispoziție proastă, cum să-ți vindeci sufletul care se plânge de ceva?
De ce este rău la suflet? Cu toții suntem ființe umane care reacționează la problemele vieții. Dacă poartă informații negative, ne simțim rău.
Rău la suflet ce să facem, să încercăm să rezolvăm problema:
Acest lucru este normal, nu ne-am născut pentru o vacanță veșnică, cine trăiește pe pământ nu are nimic special de sărbătorit în fiecare zi. Trebuie să-ți câștigi existența fără să obosești în iad. Va fi o dispoziție bună după aceea?
Normal că nu. Persoana este obosită, odihnită și va avea din nou chef. Înseamnă că munca, plata unei persoane este complet satisfăcută, iar dacă nu?
Mai presus de toate, relațiile umane sunt epuizante în echipa de lucru. E bine când toți oamenii normali, adecvati și tu i-ai alăturat sufletului, atmosfera este completă. Va exista o tensiune constantă dacă unele nuanțe de lucru rămân deschise.
Sfat unu: analizează stând singur seara, munca nu este cauza unui etern sentiment rău în sufletul tău? Dacă da, de ce? Este în puterea ta să schimbi acest fapt? Este răspunsul pozitiv? Schimbați-vă imediat, este periculos să mergeți în depresie în fiecare zi pentru propria sănătate.
Dacă nu poți schimba nimic, merită să schimbi locul de muncă și nu încerca să te simți vinovat pentru ceva. Sunt mulți oameni, chiar mai multe ambiții, tu ești singurul. Ai grijă de tine.
Când comunicați cu oameni care nu sunt foarte dezirabili pentru voi, puneți mental un perete de sticlă între voi și uitați-vă calm la comportamentul lui, nu reacționați la provocările lui, lăsați pe toți să sară de perete în lateral, nu aveți nimic de-a face cu asta . Acest lucru este învățat rapid de oricine are nevoie de el.
Sunt zile în care nu poți explica de ce nu te poți simți rău la suflet, asta e tot rău. A vedea pe cineva este fie insuportabil, fie melancolic, vreau să răcnesc. La naiba, asta e cea mai ușoară cale de ieșire, poate vei dormi mai târziu și totul se va rezolva. Este mai rău pentru cei care nu pot să plângă.
Sfat: nu sta in aceste situatii. Sună o persoană bună care te înțelege, spune-i despre problemele tale, dacă nu există un motiv anume pentru a împărtăși, doar discută.
Nu vrei, nu ai putere, stai întins pe canapea aproape în prosternare? Apoi încearcă să pornești televizorul, lasă-l să bolborosească, încearcă să nu fii singur cu gândurile tale rele.
Nu-ți place televizorul? Porniți muzica în liniște, vă va distrage atenția.
Este rău la suflet ce să facem, rezolvăm problema în continuare:
Luați în frigider ceva gustos care vă place. Mânca. Ar fi bine dacă ar fi ciocolată neagră. Dispoziţia ta proastă se va sfârşi repede. Dacă nu-ți place de el, bucură-te de ceea ce găsești.
Dacă asta nu ți se potrivește, atunci poate mergi la o plimbare? Aerul curat, fețele umane, panorama din jur vă vor distrage atenția de la experiența emoțională. Când ajungi acasă, lucrurile nu vor fi atât de sumbre.
Nu vă sfătuiesc un lucru, mulți oameni încearcă să scape de această afecțiune. Nu va ajuta, se va înrăutăți. Poza este urâtă vă spun. Dacă cineva te vede sau te miroase, își va aminti de tine așa pentru tot restul vieții, chiar dacă nu ți-ai permis să faci asta înainte.
Când nu vrei să faci nimic din cele de mai sus, ai un astfel de blues încât nu ești mulțumit de nimeni și nimic, sfaturi pentru tine.
Rău la suflet ce să faci, o rețetă adevărată:
Funcționează 100%. Verificat de multe ori, foarte util. Tratează o astfel de stare de plâns. Da, un țipăt cu putere, astfel încât toată durerea să iasă din interior, țipând tare, fără ezitare, trebuie să strigi bine.
Dacă locuiți într-o casă privată, nu vor fi dificultăți, dar trebuie să rămâneți singur.
Într-un apartament, acest lucru este greu de făcut, vecinii vor veni alergând la plâns. Au găsit o cale de ieșire cu mult timp în urmă, se răstoarnă pe burtă, îți îngroapă capul într-o pernă, strigă, cât de mult îți calculezi puterea.
Poate după ce ați țipat veți adormi, unii râd din exclamațiile lor. Cel mai frecvent sentiment, oboseala din conștientizarea comportamentului lor. Dar sentimentul rău din suflet dispare instantaneu.
Repetă strigătul de atâtea ori până când simți că este suficient.
Trebuie să vă monitorizați cu seriozitate starea de spirit, repetarea frecventă a unei dispoziții proaste poate însemna dezvoltare. Atunci nu trageți, trebuie să vedeți un medic, consecințele unei astfel de afecțiuni pot fi foarte periculoase.
Gândește-te singur, îți este greu să faci față dispoziției tale proaste, ești constant inconfortabil, acest lucru nu se întâmplă într-un corp sănătos.
Rezolvă problemele vieții pe măsură ce vin cu calm, nimeni nu trăiește fără ele. E greu al naibii pentru toată lumea. Fii conștient și nu te speria.
Treptat, problemele se rezolvă și dispar: soțul devine mătăsos, copiii își revin, iubita își cere scuze, faci pace cu vecinul tău. Nu există niciun motiv să mori din cauza sănătății proaste.
Sper că te-am ajutat puțin să-ți dai seama ce să faci când inima ta este rea. Nu fi timid, prinde-te pe tine. Noroc!
S-ar putea să nu le observi. Prin urmare, în acest articol voi încerca în continuare să răspund la întrebarea -
Când sufletul tău se simte rău, se pare că înțelegi perfect că acest lucru este temporar și că în curând va trece ca o furtună năprasnică și va veni o vreme minunată. Doar că nu vreau să aștept. Vreau să grăbesc procesul, pentru că acest lucru nu mai poate continua.
Pentru început, ar fi grozav dacă ați ia-ți poziția. Cu toții suntem oameni și suntem cu toții predispuși la blues într-o măsură sau alta. Motivele pentru aceasta sunt nenumărate. De exemplu, perioada anului, lipsa razelor solare, modificările hormonale din organism, constante sau când nu ai nimic de-a face cu tine însuți și așa mai departe la infinit. Așa că încearcă să realizezi că nu ești singura persoană care nu este în cea mai bună dispoziție în acest moment. Conștientizarea acestui fapt și acceptarea poziției sale actuale ajută deja la jumătate să-și revină în fire. Poate că nu mă credeți, dar este adevărat.
Odată acceptat, ar fi grozav dacă tu identificați cauza proastei tale dispoziții. Cred că știi perfect că, după ce ai rezolvat cauza problemei, asta înseamnă să o rezolvi pe jumătate. Dacă te simți rău acum, atunci ceva te deranjează. Este timpul să înțelegeți ce anume și cum să o remediați. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți un efort. Da, știu că într-o stare de spirit proastă să faci asta nu este deloc ușor. Dar vrei să înduri mai mult? De asemenea, procesul de gândire ajută și el. Pentru a maximiza efectul, vă sfătuiesc să schimbați situația. O excursie în afara orașului va fi o modalitate ideală de ieșire din această situație, deoarece aerul curat și proaspăt vă vor ajuta să reveniți la normal.
Următorul pas pe care ar trebui să-l faci cu siguranță este Începeți să mâncați alimente care stimulează starea de spirit. Nu mă refer doar la ciocolată și dulciuri. Lista acestor produse include lapte, castraveți și roșii, pește, afine, ardei roșu, banane, iaurturi și brânză de vaci, produse din făină integrală, diverse cereale și migdale, precum și citrice. S-ar putea să nu crezi că un astfel de amestec îți poate îmbunătăți starea de spirit, dar te sfătuiesc să folosești acest sfat. De asemenea, nu uitați să decorați frumos felurile de mâncare. Va fi foarte mișto dacă te apuci de gătit. În plus, aromele plăcute și plăcerea din munca ta te vor face să uiți de tot felul de griji.
Când te simți rău la suflet, poți, ca să spunem așa, „revarsă-ți sufletul” la interlocutorul dvs. Aceasta este poate una dintre cele mai puternice moduri de a vă veni în fire. Această metodă este cea mai plăcută pentru tine și nu foarte plăcută pentru interlocutorul tău, deoarece va trebui să-ți asculte plângerile și să-și șteargă muci. Interlocutorul tău poate fi părinți, o prietenă sau un prieten, un psiholog. Principalul lucru este să găsești o persoană care să fie gata să te asculte și să dea sfaturi adecvate. Dacă nu ai cui să te plângi, atunci tu însuți, cu voce tare, exprimă tot ce nu ți se potrivește. După o astfel de procedură, cu siguranță te vei simți mai bine și o vei simți singur. Poate că și interlocutorul tău se va simți mai bine. După plângerile tale, va înțelege că viața lui nu este atât de rea! Deci amândoi veți câștiga.
Când mă simt deprimat, deschid filmele mele preferate. În timp ce urmăresc filmul, vectorul atenției mele se îndepărtează de problemele mele și se îndreaptă spre problemele altora, adică către problemele personajelor principale ale filmului. Dacă filmul este o comedie, atunci totul este clar. Comedia este întotdeauna înălțătoare chiar și atunci când nu vrei să fie. Deci nu te inteleg, de ce esti inca pe aceasta pagina si nu cauti un film de comedie? Ești interesat de alte sfaturi? Atunci citește mai departe acest articol.
Foarte des, cauza apatiei este oboseala și stresul nesfârșit. Iar când te simți rău la suflet, corpul tău îți spune că nu ești un robot și ar trebui să te odihnești bine. Înconjoară-te cu grijă, pentru că de fapt ești singura persoană cu care îți vei petrece toată viața. Începeți să vă răsfățați. Du-te și fă-ți un masaj.În general ajută atât de mult încât ți se va părea că nu ai avut niciodată o dispoziție proastă. Testat de mine personal - rezultatele sunt șocante. Pe lângă masaj o baie caldă ajută la refacere. Nu este prima dată când vorbesc despre asta. Pur și simplu, din anumite motive, mulți oameni neglijează sfaturile banale, tragând concluzii pripite. Mă voi bucura foarte mult dacă, după ce ai citit acest articol, vei urma măcar un sfat.
Un alt sfat pe care vreau să-ți dau este că nu este pentru toată lumea. Depinde de tipul de persoană. Când mă simt rău, încerc să mă înconjesc de prieteni. După cum am mai spus, vă puteți plânge la ei. Și pur și simplu, în compania oamenilor este întotdeauna distractiv. Uneori îmi plâng și înțeleg că am totul chiki-piki. Dacă ești introvertit, atunci singurătatea cu tine însuți este potrivită pentru tine. Singurătatea ajută și la a veni la sine. În plus, ce este mai bun vine chiar atunci când stai cu tine însuți.
Un răspuns excelent la întrebarea ce să faci atunci când sufletul se simte rău va fi -. Mulți vor crede că acest sfat este stupid. Dar acest sfat este chiar stupid. Ei bine, cum poți exersa recunoștința când inima ta este rea? Și începi să-ți mulțumești pentru ceea ce ai făcut în această viață. Știu că sunt multe victorii în viața ta de care ai uitat. De exemplu, admiterea cu succes la o universitate, sau câștigarea unui concurs, sau poate ai făcut ceva la care nu te așteptai de la tine? Am făcut lucruri nebunești în viața mea și sunt recunoscător pentru asta. Uneori nu înțeleg cum am reușit să fac asta? Acum nu aș face asta cu siguranță! Același lucru este valabil și pentru tine. Amintește-ți momentele în care te-ai excelat și mulțumește-ți pentru asta. esti bine facut!!!
Apropo, băieți... ce zici de extrem. Mi-am amintit doar o întâmplare din viața mea. A fost cu mult timp în urmă și mă simțeam prost atunci. Nu-mi mai amintesc de ce. M-am așezat pe canapea și am suferit. Apoi m-am gândit, dacă mă simt rău, lasă să se înrăutățească. La acea vreme, îmi plăcea o fată, dar nu aveam spiritul să o invit la întâlniri. Mi-a fost frică de respingere. Și atunci am decis să-mi stric și mai mult starea de spirit. Când i-am format numărul, mi-am văzut inima sărind din piept de frică (nu la propriu). Ea a ridicat telefonul și i-am mărturisit totul. Apoi 20 de secunde de tăcere. În acele secunde, aproape că am leșinat, dar EA MI-A RĂSPUNS. Apoi am vorbit la telefon timp de două ore. După conversație, am fost euforic și totul pentru că am îndrăznit să fac ceea ce nu am îndrăznit să fac. Am vrut să-mi fac lucrurile mai rău, dar s-a dovedit invers.
Așa că faci ceea ce nu ai îndrăznit să faci de mult timp. Poți să-ți suni șeful și să-i spui totul. Asta nu înseamnă că apoi te va concedia. După bătaia ta verbală, te va respecta mai mult. Și nu numai el, ci și colegii tăi. Pe scurt, ai nevoie de adrenalină pentru a-ți ridica moralul. Sună nebunesc, dar această metodă chiar ajută.
Despre cum ne ajută animalele de companie în perioadele nu cele mai bune din viață pentru noi - întregul Internet a fost rescris. Așa că am să spun același lucru - fă-ți un animal de companie. Cu el nu te vei plictisi, mai ales cand se strica acolo unde nu este nevoie.
Ține-te ocupat. Știu că acest lucru sună prea banal și este scris despre asta în fiecare articol sub cuvântul cheie . Din anumite motive, mulți scriu că cel mai bun mod de a te ține ocupat este repararea. Am decis să testez această teorie și DA, este într-adevăr foarte distractiv. În timp ce reparam ușa cabinei de duș, nu am observat cum a trecut timpul. Au trecut trei ore întregi. Nu, bine, vă puteți imagina, m-am jucat cu o ușă timp de trei ore. În acest moment, te gândești doar la ușă, ei bine, uneori înjuri când pierzi șurubul potrivit. De fapt, acesta este un mod super-puternic de a scăpa de o dispoziție proastă.
Știi, m-am uitat odată la mine în oglindă și mi-am văzut fața mohorâtă. Și apoi am început să fac fețe. Puțin la început, apoi totul a dispărut. Au fost atât de multe râsete. Apoi fratele meu a intrat în cameră, s-a uitat la mine de parcă aș fi un imbecil și a început să facă muțe cu mine. A fost atat de multă distracție!!! Știu că s-ar putea să crezi că sunt un prost pentru că ți-am spus să faci fețe. De fapt, sunt o persoană destul de adecvată și fac tot posibilul să răspund la întrebare . Nu trebuie să o faci, dar dacă te hotărăști, nu vei regreta.
Iar ultimul sfat pe care vreau să-ți dau este să faci yoga. Yoga ajută nu numai la îmbunătățirea sănătății prin armonizarea activității organelor, ci și la îmbunătățirea stării de bine.
Vă sugerez să cumpărați cursul. Urmând metodologia prezentată în acest curs, aproape întotdeauna vei fi în cea mai bună dispoziție + Îți vei prelungi tinerețea. Acest lucru a fost posibil cu ajutorul yoga. Yoga este cheia sănătății, frumuseții și longevității. .
Va sfatuiesc sa vizitati pagina. Acolo te poți menține foarte ocupat creând un colaj al dorințelor tale. Întreaga atenție se va concentra asupra a ceea ce vrei să primești în această viață. Acest proces nu poate fi descris în cuvinte, trebuie experimentat. Sunteți gata? Atunci tu.
La acest articol „Ce să faci când te simți rău la suflet?” ajuns la sfârşit. Va doresc o stare de spirit buna!!!
Ce să faci când te simți rău
| Ca | |
