Mulți asociază durerea cu ceva negativ, iar acesta este unul dintre principalele mecanisme de apărare ale omului. Evoluția a încercat să nu ne distrugem din prostie. Cu toate acestea, percepția și toleranța durerii sunt caracteristici pur individuale. Flagelul unui număr considerabil de oameni este pragul scăzut al durerii. Cum să crești și de ce depinde? Să ne dăm seama.
Pragul scăzut al durerii: cum să creșteți
Din păcate, este imposibil să crești pragul durerii la nivel genetic. Cu toate acestea, oamenii de știință sunt strâns implicați în această problemă. Cercetarea lor va ajuta la îmbunătățirea eficacității analgezicelor și la înțelegerea mai bună a naturii durerii.
Dar dacă trebuie să reduceți durerea aici și acum? Dacă nu vorbim despre daune grave, atunci trebuie să vă conectați corect. S-a observat că durerea este atenuată în timpul agresiunii. Nu, asta nu înseamnă că este necesar să distrugi totul în jur (deși această opțiune nu trebuie exclusă).
De exemplu, imaginați-vă că a merge la dentist este o ispravă, iar durerea este dușmanul tău jurat care trebuie învins. Furia controlată face o persoană mai rezistentă la stresul fizic. Datorită acestei metode, sportivii își ating obiectivele, în ciuda oboselii și a senzației de arsură din mușchi.
Dacă vrei să-ți crești rezistența la durere pe termen lung, atunci regândește-ți stilul de viață. Mișcă-te mai mult, privește lumea pozitiv. Testați-vă în mod constant, faceți drumeții lungi, cuceriți vârfuri, faceți sport.
În acest sens, artele marțiale sunt deosebit de eficiente. După ce a petrecut câteva zeci de sesiuni de sparring, o persoană va întări corpul și va deveni mai puțin susceptibilă la durere și stimuli emoționali.
Prag scăzut al durerii: cauze
Anterior, se credea că capacitatea de a tolera durerea depinde de caracterul și stabilitatea emoțională a persoanei. Băieții care țipau sau plângeau pe cap erau numiți plângăși. Dar, după cum sa dovedit, nu este doar o chestiune de forță.
Oamenii de știință au efectuat un experiment la scară largă la care au participat 2.700 de voluntari. Fiecare persoană a experimentat dureri regulate din diverse motive. Li s-a cerut să descrie cât de multă durere simt:
- Durerea medie a fost experimentată de 46% dintre respondenți.
- Dureri severe și cronice au fost observate la 45% dintre respondenți.
- Senzații de durere ușoare au fost găsite la 9% dintre subiecți.
După aceea, au luat material genetic pentru studiu. S-a dovedit că mai multe gene influențează cumva sensibilitatea terminațiilor nervoase.
Cei care au observat senzații minore de durere au avut cu 30% mai multe șanse de a avea gena DRD1, care codifică o proteină a membranei celulare pentru interacțiunea internă a celulelor.
O variație DRD2 a fost găsită în genele persoanelor cu durere cronică. Au întâlnit-o cu 25% mai des decât subiecții cu un prag de durere ridicat. Această genă este implicată în reglarea creșterii osoase.
O legătură între genele COMPT și OPRK1 a fost găsită la persoanele cu toleranță moderată la durere. Au fost observați cu 25 și 19% mai des decât în rândul respondenților cu un prag de durere ridicat.
Astfel, percepția și toleranța durerii depind de predispoziția genetică a fiecărei persoane. Cu toate acestea, nu doar genele afectează pragul durerii.
Acest indicator nu este constant și se poate modifica în funcție de mediul extern, starea emoțională și fizică a unei persoane. De exemplu, persoanele care sunt deprimate au un prag de durere mai scăzut. Oamenii activi și veseli sunt mai puțin sensibili la stimuli externi.
În medicină, în funcție de pragul durerii, oamenii sunt împărțiți în patru grupuri:
- Prag scăzut al durerii și toleranță.
Astfel de oameni nu pot fi invidiați. Un iritant relativ mic răspunde cu durere acută în ele. Injecțiile sunt doar groază și nu este nevoie să vorbim despre mersul la dentist, despre naștere. Orice procedură medicală, chiar minoră, trebuie efectuată sub anestezie.
- Prag scăzut și toleranță ridicată.
Acest tip de oameni percep durerea cam la fel ca primul, dar sunt capabili să îndure și să nu o arate. Principalul lucru este să vă pregătiți mental pentru stresul viitor.
- Prag ridicat și toleranță scăzută.
La prima vedere, o persoană de acest tip seamănă la figurat cu o piatră. Adică poate fi complet imun la afectarea țesuturilor (lovituri, injecții, tăieturi). Cu toate acestea, trebuie calmat, deoarece sistemul nervos nu este capabil să reziste durerii mult timp. Pentru aceasta se folosesc sedative și suport psihologic.
- Prag ridicat și portabilitate.
Silex adevărat. O astfel de persoană nu-i pasă de nimic. Se pare că durerea nu există pentru el. Injecțiile sunt mai slabe decât o mușcătură de țânțar și fie nu observă răni mai grave, fie este capabil să reziste mult timp. De obicei, astfel de oameni sunt stabili din punct de vedere emoțional, cu voință puternică și energici.
Mulți ar dori să nu simtă durere, dar aceasta este o greșeală. Există aproximativ cinci sute de oameni care trăiesc pe Pământ care sunt lipsiți de acest mecanism de protecție. Esti gelos? Dar în zadar, pentru că această boală rară, numită siringomielie, împiedică adesea oamenii să trăiască până la cel puțin patruzeci de ani. Fără durere nu înseamnă protecție împotriva rănilor. Prin urmare, fără acest tip de notificare, o persoană nu poate observa o lumină perforată sau o arsură gravă. Aveți grijă de dumneavoastră.
Durerea... Poate fi diferită și toți o tratăm diferit. Stii de ce? De ce unii dintre noi intram in panica chiar si in fata cabinetului dentistului, in timp ce altii suporta cu stoicitate diverse proceduri medicale si nici nu au nevoie de anestezie locala? De ce, exact așa?
Oamenii de știință susțin că ideea este aceea fiecare dintre noi are un prag diferit al durerii... Și, în funcție de o astfel de capacitate de a îndura suferința, precum și de „rezerva” de durere măsurată pentru fiecare dintre noi și încorporată în codul genetic uman, reacționăm la durere în moduri diferite.
Este de remarcat faptul că fiecare dintre noi trebuie să cunoască cât mai multe informații despre pragul nostru de durere, deoarece aceste date nu sunt mai puțin importante decât indicatorii de greutate, înălțime și alte caracteristici individuale vitale ale corpului uman.
Despre pragul de durere, tipurile sale și cum să determinați un astfel de prag de durere- publicația noastră...
Te-ai întrebat vreodată cum se măsoară durerea? În lacrimile și suferința noastră? În țipete și agonie? Sau în cele care au apărut? Sau poate în numărul de celule nervoase care au murit în apogeul durerii? Și care este această unitate care este capabilă să măsoare pragul durerii...
În funcție de capacitatea corpului de a percepe durerea, natura a împărțit în mod condiționat pe toți cei care trăiesc în 4 tipuri dureroase sau, după cum spune știința, nocicepte. Și, pentru a afla căruia dintre aceste 4 tipuri îi aparții personal, poți folosi un aparat special de măsurare, care poartă numele algezimetru... El este cel care determină gradul de prag al durerii.
Cum o face? Creșterea treptată a puterii curentului electric, raportul indicatorilor de presiune, încălzirea anumitor zone ale pielii de pe corpul uman - și, acest dispozitiv înregistrează anumiți indicatori și reacția corpului dumneavoastră la astfel de stimuli. Această primă reacție la un sentiment slab de durere este cea care determină gradul pragului de durere.
După ce pragul durerii este depășit, toate impacturile următoare sunt deja în creștere, pe măsură ce impactul crește și vor crește atâta timp cât răbdarea și rezistența sunt suficiente. Indicatorul la care ai „rupt” este magnitudinea toleranței la durere. Cu alte cuvinte, aceasta este limita pe care încă o poți rezista, dar prin creșterea impactului cu cel puțin un miligram sau milimetru, te vei plonja deja într-un ocean de senzații dureroase care sunt mai mari decât potențialele tale capacități inerente naturii. .
Un astfel de interval, între pragul durerii - debutul expunerii la durere și punctul său superior - amploarea toleranței la durere, oamenii de știință numesc intervalul de toleranță la durere. Și, valoarea sa afectează direct proporțional pregătirea unei persoane de a experimenta suferință.
Se pare că o posibilă soluție la forța martirilor și a altor masochiști constă de fapt în faptul că acești oameni erau pur și simplu adaptați la durere și aveau o rată mare de toleranță la durere?! Este foarte posibil, deși acest lucru încă nu este dovedit de știință...
Din păcate, acest tip de examinare, cum ar fi determinarea pragului durerii, nu este disponibil clinicilor și spitalelor raionale. Pentru aceasta este nevoie de echipamente prea sofisticate. Dar, să recunoaștem, cu siguranță ar exista un beneficiu dintr-un astfel de sondaj.
Acest lucru ar ajuta la determinarea metodei de administrare a medicamentelor în corpul uman, la selectarea analgezicelor adecvate și eficiente pentru fiecare caz în parte și la determinarea metodei de ameliorare a durerii în timpul intervenției chirurgicale.
Dar, vai... În plus, după cum asigură psihologii,
există de fapt o legătură foarte strânsă între pragul durerii și alcătuirea interioară a personalității, a cărei cunoaștere ne-ar putea salva de multe probleme psihologice...
Video privind tratamentul pragului durerii:
Este destul de de înțeles că mulți dintre noi nu pot decât să viseze să efectueze un astfel de sondaj pentru a identifica indicatorii pragului durerii. Totuși... Mai jos vă vom oferi o descriere a fiecăruia dintre cele 4 tipuri de prag al durerii și poate că aceste clasificări vor fi un indiciu pentru dvs. și vă vor ajuta să vă determinați, cel puțin dintr-o privire, pragul durerii.
- Prag scăzut al durerii cu interval scăzut de toleranță la durere- experții numesc astfel de oameni „prințese și un bob de mazăre”. Orice durere este pur și simplu contraindicată pentru astfel de oameni, deoarece au o percepție sporită a durerii, atât fizice, cât și psihice, și prin natura lor pur și simplu nu o pot suporta. Cea mai mică zgârietură este un motiv de panică și isterie, iar o vizită voluntară la un medic și conștientizarea că poate efectua orice manipulare medicală este ca o coroană a martiriului pentru ei. Și, a face apel la conștiința unor astfel de oameni în aceste momente este pur și simplu inutil. Ei chiar nu înțeleg și nu se prefac deloc, așa cum ar părea la prima vedere. Prin urmare, acceptați un astfel de prag de durere așa cum este dat. Protejați-vă pe dumneavoastră sau pe cei dragi de durere și suferință. Și, dacă vă confruntați cu o alegere - anestezie locală sau completă - alegeți ultima variantă. În cazul tău, aceasta este cea mai bună opțiune sau șoc dureros și vei fi garantat.
- Persoanele cu un prag scăzut al durerii și un interval mare de toleranță la durere - experții le numesc „sirene”. Sunt foarte sensibili la durere, dar totuși au o parte de bun simț, prin urmare, sunt gata să îndure durerea dacă este necesar. Pentru astfel de oameni, cea mai bună recomandare cu privire la modul de a face față durerii este pregătirea morală preliminară pentru durere, o atitudine psihologică adecvată și, desigur, „smecherii” psihologice. Imaginează-ți durerea ca pe un balon mare, din care eliberezi treptat aer. Mingea se dezumflă și nu mai este durere...
- Persoanele cu un prag de durere ridicat și un interval scăzut de toleranță la durere- oameni „frumuseți adormite și frumuseți”. La prima vedere, poate părea că acești oameni sunt absolut lipsiți de sentimente - nu reacționează deloc la durerea ușoară, dar de îndată ce merită să treacă o anumită linie a durerii, durerea pare să-i orbească și își pierd controlul asupra înșiși. Este de remarcat faptul că astfel de oameni nu au deloc rezervă de răbdare. Și, sub pretextul calmului exterior, au un întreg ocean de diverse sentimente, impresii, experiențe și emoții. Este foarte important ca acești oameni să se controleze pe ei înșiși și pe impulsurile lor. Și, preparatele medicinale din ierburi precum valeriana, melisa, sunătoarea îi pot ajuta să scape de sentimentele de anxietate și tensiune nervoasă... Și, cel mai important, rețineți - nu puteți îndura nici durerea. Dacă simțiți durere, cereți anestezie locală, dar nu tolerați blocarea dinților. Deci poți „suporta” leșinul sau șocul dureros.
- Persoanele cu un prag ridicat al durerii și un interval de toleranță la durere- sunt ca adevărații „soldați de tablă hotărâți”. Sunt grozavi la a face față durerii și nu se tem de ea. Mulți dintre ei își pot etala chiar rezistența și pot refuza anestezia. Pentru ce? Ei nu experimentează durere, au o cantitate mare de răbdare și au o susceptibilitate slabă la senzații dureroase. Acești oameni se nasc războinici, sportivi și... cei mai groaznici medici din lume care nu știu să simpatizeze cu pacienții lor, pentru că ei înșiși nu știu ce este durerea. Singura recomandare pentru astfel de oameni - amintiți-vă că nu toți ceilalți oameni, ca tine, pot fi răniți pentru alți oameni și ar trebui să fii sensibil la sentimentele și experiențele lor.
Nivelul de percepție a durerii la om depinde de mulți factori externi și de caracteristicile individuale. Durerea este percepută diferit de bărbați și femei, aceasta se datorează diferențelor fiziologice, psihologice.
Pragul durerii este limita la care o persoană începe să simtă durere. Gradul de sensibilitate la acesta poate fi ridicat sau scăzut. La un prag ridicat, este necesar un efect puternic pentru a simți durerea, dar dacă este scăzut, este suficient un mic stimul.
Nivelul de toleranță diferă și la oameni - acesta este bara la care o persoană este capabilă să-l tolereze.
Fiecare persoană are propriul prag al durerii, care este influențat de factori precum:
- predispozitie genetica;
- gen;
- grupa B;
- gradul de oboseală generală, stres;
- boli, procese inflamatorii în organism;
- caracteristici fiziologice, psihosomatice individuale.
Pragul durerii este o valoare variabilă. Sub influența suprasolicitarii, a deficienței de vitamine, aceasta poate fi redusă semnificativ. Acest indicator este influențat de diverse boli - atunci când organismul este slăbit, este mai sensibil la iritanți decât atunci când este sănătos și plin de energie.
Poate fi dezvoltat și antrenat. De exemplu, adepții tipurilor de putere experimentează sarcini, căderi care sunt inaccesibile unei persoane obișnuite. Odată cu antrenamentul, se raportează mai ușor la stimulii externi, sensibilitatea lor la durere scade.
Sportivii sunt capabili să reziste la un impact mult mai mare decât o persoană obișnuită și să-l suporte mult timp.
Pragul durerii este influențat de factori interni și externi. Diferă la diferite persoane, se poate schimba în funcție de starea, starea psihologică a persoanei și nivelul de fitness al acesteia.
Aflați despre factorii care afectează pragul durerii din videoclipul propus.
Pragul durerii: cum se stabilește?
Nivelul de percepție a durerii nu este constant, însă este măsurabil. Pentru aceasta, se folosește un dispozitiv special - un algezimetru.
Durerea este subiectivă. Toată lumea are un prag de durere dincolo de care nu mai este posibil să suporti durerea. Înțelegerea nivelului pragului de durere înseamnă că te simți bine cu corpul tău.
Ce este pragul durerii?
Pragul durerii este un nivel specific de iritare a multor terminații nervoase. Reacția la această iritare este un test de durere. Niciun om nu este la fel, așa că nu există două niveluri de prag de câmp la fel. O persoană va îndura cu calm durerea injecției („mușcăturile de țânțar”), în timp ce cealaltă se confruntă cu o suferință insuportabilă.
Dacă o persoană nu poate tolera nici măcar un nivel minim de expunere la o sursă de durere (de exemplu, cu o injecție), atunci se determină un nivel scăzut al pragului de durere. În cazul în care o persoană suferă dureri fără a deteriora sănătatea, se determină un nivel ridicat al pragului de durere. Este de remarcat faptul că pragul durerii poate scădea dacă o persoană este foarte obosită, epuizată mental, suprasolicitat sau dacă există o lipsă de vitamine B în organism.
De ce depinde pragul durerii?
Zonele terminațiilor nervoase, numite nociceptori, reacționează la durerea din corpul uman. Se găsesc în tot corpul. Nivelul „senzației de durere” depinde de funcționarea nociceptorilor.
Sportivii au un prag de durere mai mare deoarece trebuie să experimenteze în mod constant microdoze de durere. Nivelul pragului durerii este determinat de gradul de fitness al corpului. Pragul durerii este determinat de gene, dar depinde și foarte puternic de caracteristicile fiziologice ale unei persoane, de condițiile sale de muncă și de gradul de sănătate.
În 2012, dr. Patrick McHugh, cercetător senior într-un departament de la Universitatea Huddersfield, a început să cerceteze elementul biochimic tetrahidrobiopterina sau BH4, care este responsabil pentru ameliorarea durerii. Scopul studiului este de a înțelege de ce 15% dintre oameni au răspuns puțin sau deloc la durere. Rezultatele cercetării ar putea ajuta la crearea unui remediu pentru persoanele cu praguri scăzute de durere. Cercetarea doctorului McHugh este încă în așteptare.
Este posibil să creșteți nivelul pragului durerii?
Da, poti. De exemplu, dacă expuneți în mod constant corpul la doze mici de durere, atunci după un timp nivelul pragului durerii crește în această parte a corpului. De exemplu, dacă introduceți ace în piele în fiecare zi, atunci în acest loc pielea va deveni aspră, terminațiile nervoase nu vor mai răspunde la sursa durerii. Te poți obișnui cu durerea.
Dacă influențați în mod constant nociceptorii cu o forță constantă sau creșteți nivelul de expunere, atunci există o oportunitate de a crește nivelul de susceptibilitate al nociceptorilor. Neurologii notează că un nivel ridicat al pragului durerii la acele persoane care duc un stil de viață activ, au o atitudine pozitivă, mănâncă corect și sunt implicate în mod constant în sport.
Un fapt interesant este că poți „ajusta” psihologic nivelul pragului de durere pentru o anumită situație (de exemplu, pentru a merge la dentist sau a te vaccina). Dacă lucrezi la sentimentele tale și te adaptezi la faptul că „nu doare deloc”, atunci totul va merge mult mai ușor.
Câte tipuri „dureroase” de oameni există?
Neurologii împart oamenii în 4 tipuri de durere nociceptivă. Pentru a măsura nivelul pragului durerii, se folosește un dispozitiv special - un algezimetru.
Prag scăzut al durerii și interval scăzut de toleranță la durere
Oamenii de acest tip nu pot tolera deloc nici un nivel de durere. Toate procedurile medicale se efectuează cel mai bine sub anestezie locală pentru a evita șocul dureros.
Prag scăzut al durerii și interval lung de toleranță la durere
Oamenii de acest tip nu tolerează bine durerea, dar spre deosebire de persoanele cu un interval scăzut, se pot adapta psihologic la o procedură „ușoară”.
Prag de durere ridicat și interval de toleranță nesemnificativ (mic).
Toți oamenii au atitudini diferite față de durere: unii tolerează cu ușurință orice manipulare, în timp ce pentru alții, vaccinarea obișnuită este un test serios. De ce se întâmplă? Acest lucru se datorează faptului că fiecare are propriul prag de durere.
Oamenii de știință au demonstrat că depinde de capacitatea individului de a tolera senzațiile neplăcute, care se formează la nivel genetic.
Pragurile scăzute și ridicate ale durerii depind de natură.
Acest indicator nu este mai puțin important decât înălțimea, greutatea, grupa de sânge, așa că este important să obțineți cât mai multe informații despre această caracteristică a propriului corp și să știți cum să creșteți pragul durerii.
Cum se măsoară durerea?
Poate în țipetele și chinurile noastre? Sau numărul de celule nervoase care au murit în apogeul durerii? Puteți afla pragul durerii folosind un dispozitiv special - un algezimetru. Principiul acțiunii sale este următorul: puterea curentului electric crește treptat, se determină raportul indicatorilor de presiune și încălzirea anumitor zone ale pielii. Aparatul înregistrează răspunsul organismului la stimuli și determină pragul de sensibilitate la durere.
Pentru a vă da seama cum să vă aflați pragul limită de durere, trebuie să înțelegeți că natura a împărțit toți oamenii în 4 tipuri de nocicept:
- Prag scăzut și interval de toleranță. Toate senzațiile neplăcute și suferințele fizice sunt categoric contraindicate persoanelor care aparțin acestui tip. Acest lucru se aplică nu numai fetelor, ci și bărbaților. Sunt foarte sensibili la orice durere și nu o pot tolera. Astfel de naturi sunt predispuse la melancolie, iubesc singurătatea. Ei sunt sceptici cu privire la toate apelurile de a se împacheta înainte de orice procedură, pentru că este imposibil să ne certăm cu natura. Toate manipulările sunt cel mai bine efectuate sub anestezie, astfel încât să nu apară șocul dureros;
- Prag scăzut și interval lung de toleranță. O persoană de acest fel îndură și durerea foarte greu, dar are curajul să depună un efort pe sine. Astfel de oameni sunt capabili să-i susțină pe alții, să-și experimenteze suferința și să simtă plinătatea ființei. Le va fi mai ușor să reziste la senzațiile neplăcute dacă s-au pregătit mental anterior. Micile subtilități psihologice vă vor ajuta: trebuie să vă imaginați durerea sub forma unui balon și să o eliberați în cer. Sau creați o altă imagine și puneți-o mental foc;
- Prag ridicat și interval mic de toleranță. La început, oamenii de acest tip pot părea insensibili, dar de îndată ce senzațiile se intensifică, urmează imediat un răspuns violent din partea corpului. O mulțime de emoții sunt stocate sub masca calmului, astfel încât o persoană poate avea schimbări bruște de dispoziție și izbucniri emoționale. Încearcă să te unești și nu lăsa sentimentele să te dezechilibreze. Ceaiul liniștitor, infuziile analgezice din plante ajută bine;
- Prag ridicat și interval lung de toleranță. Oamenii de acest fel sunt asociați cu soldatul convins. Nu se tem deloc de durere. Această calitate este surprinzătoare în special la femei. Dar o astfel de indiferență față de suferința fizică se explică nu prin curaj și voință extraordinare, ci printr-o susceptibilitate slabă la durere. Astfel de oameni sunt mobili, activi, încrezători în sine și se străduiesc întotdeauna să fie lideri. Le place să fie în centrul atenției și nu suportă să fie singuri.
Cum să măresc pragul durerii?
Nociceptorii sunt zone ale terminațiilor celulelor nervoase care nu sunt acoperite de o membrană.
Sunt localizate pe tot corpul:
- pe piele;
- membrana mucoasă;
- asupra organelor interne.
Acestea sunt un fel de senzori care analizează senzațiile de durere. Caracteristicile funcționării lor, numărul, gradul de susceptibilitate - aceștia sunt factorii care determină nivelul pragului durerii la bărbați și femei.
Expunerea regulată la aceste zone formează „imunitate” la stimulii externi.
Pentru ca sistemul anti-durere al corpului să funcționeze eficient, nociceptorii trebuie antrenați, de exemplu, întinși pe un covor de ace, crescând treptat timpul de procedură.
Dacă ești interesat de cum să-ți cobori puțin pragul de durere, trebuie să cunoști o nuanță importantă: frica crește suferința fizică, iar agresivitatea atenuează. Dacă te confrunți cu o procedură neplăcută, lucrează cu subconștientul și găsește-ți stimulul, care te va „încărca” cu furia necesară.
Pentru a-ți crește pragul de toleranță la durere, trăiește un stil de viață sănătos.
Activitatea fizică produce encefaline și endorfine, care sunt analgezice. Vitamina B trebuie furnizată organismului în cantități suficiente.Fă exerciții de respirație în mod regulat. Astfel de măsuri vor ajuta la reducerea nivelului de suferință fizică.
Dacă copilul sau persoana iubită nu poate suporta durerea, nu vă grăbiți să-l învinovățiți pentru moliciune și slăbiciune.
Cel mai probabil, o astfel de reacție a organismului la stimuli fizici este caracteristica sa genetică.
Materialele postate pe această pagină au scop informativ și sunt destinate în scop educațional. Vizitatorii site-ului nu ar trebui să le folosească ca sfat medical. Determinarea diagnosticului și alegerea metodei de tratament rămâne apanajul exclusiv al medicului dumneavoastră curant.
Articole similare
În zilele noastre au fost inventate multe metode de diagnosticare a bolilor. Cu toate acestea, chiar și medicii antici din Tibet și India au dezvoltat o modalitate mult mai simplă...
Întrebarea despre ce fel de viziune nu iau în armată, în mod tradițional, este destul de relevantă. Deficiența de vedere devine din ce în ce mai frecventă printre...
Suferi de insomnie și te-ai hotărât să iei somnifere pentru a dormi bine? Nu vă grăbiți să beți astfel de medicamente, deoarece au multe efecte secundare și...
Toate femeile au un vis prețuit: vrem să rămânem tinere și atractive cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, timpul zboară fără milă înainte, lăsând pe...
O creștere a imunității, sau a mecanismelor de apărare ale organismului, este o protecție de calitate împotriva diferitelor boli ale organelor și sistemelor. Oamenii mai ales des...
