Kekuatan pikiran. Semangat yang kuat. Ini adalah aspek yang sangat penting dari kehidupan seseorang. Semakin lemah seseorang dalam roh, semakin sulit baginya untuk hidup di dunia kita.
Penyakit, kegagalan, suasana hati yang buruk dan sebagainya, semua ini sebagian besar membuat kita lemah semangat. Ada ungkapan seperti itu - "Dia selalu memiliki kesehatan yang buruk" atau "Dia memiliki nasib buruk." Ini dan ekspresi serupa benar. Ini adalah masalah orang yang memiliki semangat yang lemah.
Jadi bagaimana kita bisa mengatasi gangguan yang agak serius ini?
Bagaimana cara memperkuat kekuatan roh?
Selama hidup saya, saya telah mendengar banyak dan membaca banyak, segala macam rekomendasi. Tapi, sayangnya, saya belum mengambil sesuatu yang berguna untuk diri saya sendiri.
Untungnya, saya pernah dan masih memiliki kesempatan untuk mempelajari pengetahuan kuno tentang hukum kehidupan bagi manusia. Dan guru mengajar bukan untuk uang, tetapi hanya untuk menyampaikan pengetahuan ini.
Pengetahuan ini memberi saya jawaban untuk pertanyaan ini. Pada prinsipnya, saya tidak menderita kekurangan ketabahan, tetapi orang harus memahami bahwa ketabahan juga dapat mengurangi potensi saya. "Lemah dalam roh", "Lemah dalam roh." Semua ini adalah situasi nyata dari kehidupan. Singkat kata, ada situasi-situasi dalam kehidupan seseorang yang bisa "mengetuk" seseorang keluar dari cara hidupnya yang biasa sehingga ia benar-benar kehilangan ketabahannya.
Ada alasan lain mengapa Anda mungkin perlu memperkuat atau meningkatkan kekuatan roh. Ini adalah pengembangan diri.
Akibatnya, ternyata siapa pun mungkin membutuhkan topik kita hari ini.
Saya akan segera memberi Anda beberapa saran yang berguna. Sebagai permulaan, Anda tidak boleh menggunakan praktik yang rumit. Cobalah untuk memahami bahwa sama sekali tidak mudah melakukan latihan untuk membangkitkan atau memperkuat kekuatan semangat. Lagi pula, Anda juga memiliki kekhawatiran kehidupan sehari-hari. Dan untuk latihan seperti itu, Anda harus mengalokasikan waktu terpisah.
Oleh karena itu, cara terbaik, paling praktis, berguna dan sangat efektif adalah menggunakan kehidupan kita sehari-hari untuk tujuan kita. Dan jangan meremehkan praktik yang tampaknya sederhana ini.
Dan selanjutnya. Untuk meningkatkan kekuatan Roh adalah satu hal, tetapi untuk memperkuatnya sedikit berbeda. Jangan bingung dan coba lakukan kedua latihan tersebut. Jika tidak, Anda akan meningkatkan kekuatan roh, dan kemudian, Anda juga akan kehilangannya.
Yang penting adalah kemampuan untuk memberi diri Anda latihan. Selain itu, latihan Anda tidak hanya akan "meningkatkan" kekuatan semangat Anda, tetapi juga menghilangkan kebiasaan buruk Anda, memperkuat kesehatan Anda, memperoleh keterampilan baru untuk kehidupan normal, dan sebagainya.
Saya akan menjelaskan inti dari latihan dan contoh, dan Anda sudah memilih dan memilih latihan yang cocok untuk diri Anda sendiri.
Jadi.
Latihan.
Perhatian! Pekerjaan Anda pada ketabahan seharusnya tidak membahayakan kesehatan Anda. Baik kondisi fisik maupun psikis.
Untuk meningkatkan kekuatan jiwa.
Menyangkal diri sendiri apa pun.
Ini adalah nama umum, tetapi semuanya menjadi jelas darinya. Sebagai contoh, saya akan memberi Anda situasi kehidupan nyata.
1) Orang tersebut menolak untuk menonton film yang diinginkan.
Apa artinya ini secara khusus? Ini termasuk situasi kehidupan apa pun yang terkait dengan menonton film. Tapi, terutama secara efektif, penolakan serial berhasil.
Sebagai permulaan, Anda dapat menolak untuk menonton serial yang tidak terlalu penting bagi Anda. Katakanlah Anda lebih menyukai satu sinetron dan yang lainnya kurang. Serahkan yang tanpanya Anda tidak akan banyak menderita.
TETAPI. Cobalah untuk memahami bahwa tidak perlu "menyembuhkan satu hal dan melumpuhkan yang lain." Sederhananya, adalah salah untuk memperkuat kekuatan roh dan pada saat yang sama merusaknya, menghancurkan jiwa Anda.
Perlakukan "korban" ini secara sadar, sengaja dan tenang. Terus-menerus, dengan rasa proporsional, dan dengan rasa manfaat.
Apa yang Anda dapatkan sebagai imbalan?
Pada tahap awal, Anda harus melawan keinginan untuk menonton film. Apalagi tanpa banyak kerusakan. Dan untuk ini, Anda akan membutuhkan kekuatan. Kekuatan jiwa adalah kekuatan batin. Dan jika Anda melakukan segalanya dengan benar, maka itu akan mulai berkembang di dalam diri Anda tanpa masalah. Benar, Anda harus mengerjakan ini. Kesabaran, ketenangan, keinginan, dan ketekunan akan membawa buah yang bermanfaat dari pekerjaan Anda pada diri Anda sendiri.
Tapi itu tidak semua.
Biasanya, serial TV apa pun membuat kita khawatir. Terkadang mereka marah, terkadang membuat mereka merasa kasihan pada pahlawan "bodoh". Terkadang Anda benar-benar ingin memberi tahu dia apa yang harus dia lakukan, tetapi Anda tidak bisa memberi tahu dia. Dia di belakang layar TV J.
Pada akhirnya, semua ini membuat kita gugup. Dan ini, pada gilirannya, merusak kesehatan kita. Tujuan kita. Jadi tanyakan pada diri Anda - "Apakah saya membutuhkan ini?"
Hasilnya, ternyata dengan melakukan latihan ini, Anda tidak hanya akan meningkatkan kekuatan pikiran Anda, tetapi juga berhenti merusak kesehatan Anda, menghancurkan nasib Anda, dan Anda akan membebaskan banyak waktu untuk hal-hal yang lebih berguna bagi kehidupan.
2) Seseorang, pada hari libur tertentu atau acara lainnya, menolak alkohol.
Cara ini juga cukup menarik. Pertama-tama tentunya lagi-lagi efek menjaga dan memperkuat kesehatan kita. Gelombang ketabahan juga hadir, dan sebagian besar. TETAPI. Dalam cerita ini, tidak seperti pilihan lain, ada juga kesulitan kecil dengan jiwa.
Sering terjadi bahwa seseorang menjadi gugup. Menjadi mudah tersinggung. Kerusakan suasana hati. Kemungkinan kelemahan umum. Dan bahkan, seperti yang dikatakan oleh mereka yang telah menempuh jalan ini - "kepala lebih mengerti". Sulit bagi seseorang untuk berkonsentrasi.
Tentu saja, tidak semua orang memiliki efek samping negatif ini. Dan mereka melanjutkan dengan cara yang berbeda dan dengan beban yang berbeda. Tapi tetap saja, seseorang harus siap untuk pergantian peristiwa seperti itu. Dan Anda perlu memahami bahwa Anda harus membangun kembali jiwa Anda, sikap Anda terhadap alkohol, pikiran dan keinginan Anda, dan kerja seluruh organisme.
Mengapa ada kesulitan seperti itu dengan opsi ini? Itu mudah. Alkohol menghancurkan jiwa manusia. Ini tidak hanya mengganggu metabolisme, tetapi juga membuat tubuh bekerja dengan cara yang berbeda. Selain itu, bekerja secara tidak benar, bekerja untuk penghancuran diri. Seperti dalam kasus seperti itu mereka mengatakan - "untuk keausan." Alkohol membuat tubuh kita bekerja tidak sebagaimana mestinya untuk hidup kita, tetapi sebagaimana mestinya, alkohol. Tentu saja ada pengecualian, tetapi ini adalah kasus yang terisolasi. Sebagai aturan, hanya dalam tindakan kuratif atau preventif. Tapi kita tidak akan membicarakan ini sekarang. Apalagi isu ini kontroversial.
Bagaimanapun, opsi ini sangat berguna bagi manusia.
TETAPI.
JANGAN terburu-buru untuk mengubah semuanya sekaligus. Terlepas dari semua manfaat dari opsi ini, jangan lupa bahwa tubuh Anda terbiasa dengan alkohol dan mungkin tidak menyukai perubahan drastis. Tubuh kita juga harus dibangun kembali. Dia sudah terbiasa dengan doping, dalam bentuk alkohol.
TETAPI. Dan proses ini tidak perlu diperpanjang.
Persiapkan diri Anda untuk jalan ini sebelumnya. Siapkan jiwa Anda. Kita tidak boleh lupa bahwa pikiran kita mengendalikan proses dalam tubuh kita. Karena itu, persiapkan diri Anda secara mental untuk kemungkinan kesulitan, Anda mempersiapkan pekerjaan tubuh Anda terlebih dahulu. Persiapkan terlebih dahulu bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap perubahan apa pun.
Dan hal yang paling sederhana. Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa jika Anda mau, Anda dapat minum pada hari kerja atau akhir pekan lainnya, dan bukan pada hari ini, misalnya, hari libur.
TETAPI.
Kita harus melakukan segalanya dengan benar. Itu adalah.
Jangan "menakutkan" tubuh Anda dan jangan katakan pada diri sendiri betapa buruknya itu bagi Anda. Dan sebaliknya. Bayangkan Anda akan dengan mudah mengatasi berbagai rintangan, termasuk yang tidak terduga. Programkan diri Anda untuk bersikap acuh tak acuh terhadap perubahan berhenti minum alkohol ini.
Dan di masa depan, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan alkohol sama sekali.
Tujuan utama Anda harus satu - "Untuk meningkatkan kekuatan semangat Anda." Dan sisanya, tugas dan tujuan sekunder.
Mengapa Anda membutuhkan ini?
Mari kita akui. Menjadi lebih kuat, lebih keras, lebih sehat. Belajarlah untuk mengendalikan tubuh Anda. Keuntungan di luar kemampuan. Ubah nasib Anda menjadi lebih baik. Dll.
Jadi.
Kami menetapkan tujuan.
Kami menemukan alasan mengapa kami membutuhkannya.
Mempersiapkan tubuh dan pikiran.
Dan kami bertindak
3) Kami menolak untuk makan terlalu banyak.
Dan cara ini tentunya sangat bermanfaat dan cukup efektif.
Di zaman kita, banyak orang kelebihan berat badan. Salah satu penyebab penyakit serius ini adalah "makanan ringan tambahan".
Bagaimana cara makan lebih sedikit?
Sebenarnya, ini tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama. Dan dalam kasus kami, ketika kami mencoba untuk meningkatkan ketabahan kami, umumnya bahkan menarik. Dan bermanfaat tentunya.
Ingat beberapa aturan.
1) Kunyah makanan dengan seksama.
2) Hanya makan ketika Anda benar-benar lapar. Anda tidak bisa makan ketika Anda hanya ingin "mengunyah apa pun" atau Anda hanya ingin makan sesuatu yang enak sekarang. Hanya ketika Anda lapar.
3) Jangan makan sebelum tidur dan malam hari.
4) Jangan makan "untuk perusahaan".
5) Jangan sering-sering minum teh yang manis-manis. Anda pikir ini bukan makanan. Dalam arti penuh, ya, tetapi dalam hal kalori dan gula, ini adalah makanan yang sangat banyak.
Lima aturan dasar ini akan membantu Anda makan lebih sedikit.
Tetapi bagaimana jika Anda benar-benar menginginkannya? Lagi pula, semua ini adalah kebiasaan.
Kita harus ingat mengapa Anda membutuhkannya. Untuk menurunkan berat badan? Ini adalah tugas sekunder. Untuk menghemat bahan makanan? Saat ini, ini juga bukan hal utama.
Tugas utama Anda adalah ketabahan Anda.
Hasilnya, Anda akan menurunkan berat badan, menghemat anggaran, dan menjadi lebih kuat dalam semangat.
4) Saya ingin berhenti merokok. Atau, kami mengurangi jumlah tembakau yang dihisap .
Cara membangkitkan dan meningkatkan kekuatan semangat ini mungkin salah satu yang paling menarik dan tidak mudah.
Untuk memulainya, Anda perlu mencoba memahami diri sendiri. Anda perlu memahami kemampuan Anda. Sederhananya - bagaimana Anda bisa berhenti merokok, atau sederhananya, mengurangi penggunaan tembakau per hari. Dan hanya setelah itu, Anda dapat memulai proses ini dengan aman.
Katakanlah Anda memutuskan bahwa Anda belum siap untuk segera berhenti merokok dan sampai pada kesimpulan bahwa Anda harus mengurangi jumlah rokok yang dihisap terlebih dahulu.
Bagaimana cara melakukannya?
Saya akan menyarankan satu metode yang sangat efektif dan sederhana. Saat Anda membuka bungkus rokok, Anda harus merobek bagian atas bungkusnya. Yang disebut - "butir emas". Jadi itu saja. Anda hanya perlu menulis di sisi putihnya, waktu hari pada saat membuka paket.
Terlalu mudah? Tapi, ini baru permulaan, jadi jangan santai.
Kemudian, yang tersisa bagi Anda adalah mencoba merokok dalam sehari, lebih sedikit dari yang Anda merokok sebelumnya.
Itu adalah. Jika Anda, misalnya, sebelum hari ini, merokok satu setengah bungkus per hari, maka mulai saat ini, cobalah untuk merokok hanya satu bungkus. Tidak lebih.
Dan tentu saja, pastikan untuk "memberi tahu" diri Anda sendiri mengapa Anda membutuhkannya.
Jika kita mengambil pengalaman dari mereka yang telah melewati cara ini, ternyata cara ini yang paling efektif dari semua cara di atas. Tapi, jangan terpaku pada ini. Bagi sebagian orang, ini mungkin merupakan dorongan yang lebih kuat, bagi yang lain, kurang kuat. Pergi saja ke sini dan hanya itu. Dan apa yang akan terjadi selanjutnya, Anda akan mengerti sendiri.
Di sini kita harus menambahkan bahwa, tidak peduli seberapa keras kita mencoba dan meyakinkan diri sendiri, latihan ini tidak mudah. Kecanduan nikotin adalah hal yang serius. Jadi mari kita membuatnya sedikit lebih mudah.
Tentu saja, dengan bantuan latihan ini, kita tidak hanya akan meningkatkan kekuatan pikiran, tetapi kita juga akan dapat berhenti merokok. Dan ini pasti hal yang baik. Tetapi bagaimana melakukan ini dengan penderitaan minimal , ketidaknyamanan, dan sebagainya?
Tentu saja, Anda bisa mengatakan pada diri sendiri "Saya ingin berhenti merokok", tetapi dari pendekatan ini, sedikit yang akan berubah. Seperti yang saya sebutkan di atas, kecanduan nikotin serius dan bagaimana tubuh kita akan bereaksi terhadap upaya untuk berhenti merokok tidak diketahui. Tidak ada penelitian serius yang dilakukan tentang topik ini. Oleh karena itu, cobalah teknik berikut ini.
1) Coba lakukan ini. Begitu Anda memiliki keinginan untuk merokok, Anda harus berusaha untuk mengatasi keinginan ini. Dan untuk ini, apa pun yang dikatakan orang, Anda perlu usaha. Tetapi Anda, alih-alih membuang-buang kekuatan Anda untuk proses memerangi merokok, bayangkan bahwa alih-alih kehilangan kekuatan, Anda memiliki gelombang kekuatan. Baik secara mental maupun sensasi, perbaiki keadaan ini.
2) Jika Anda ingin merokok, ingatlah bahwa Anda membutuhkannya, justru untuk pengembangan di luar kemampuan Anda. Atau, lebih tepatnya, untuk mendapatkan kekuatan tambahan untuk berkembang melampaui kemampuan. Bukan hanya untuk meningkatkan kekuatan batin, tetapi justru untuk kekuatan agar memperoleh kemampuan yang tidak biasa ini.
3) Sebuah kasus dari kehidupan.
Pria itu adalah penggemar orang Indian Amerika Utara yang hidup pada zaman pemukim "kulit putih" pertama. Jadi, ketika dia memiliki keinginan untuk merokok, dia hanya mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia adalah orang India. Apa artinya? Orang India memiliki tekad yang besar, dan mereka tidak merokok sesering yang kita lakukan di zaman kita. Tentu saja, pada saat yang sama, dia tidak bereinkarnasi menjadi orang India, dia hanya membangunkan dalam dirinya kemauan, kebijaksanaan, daya tahan, dan sebagainya, yang dimiliki orang India pada masa itu. Dan saya harus mengatakan bahwa semuanya berhasil baginya. Dia tidak hanya berubah secara internal, dengan cara yang positif, tetapi juga berhenti merokok.
Ini, tentu saja, hanya sebuah contoh. Anda dapat mengambil sendiri sesuatu yang akan membantu Anda sebagai contoh positif.
Untuk memperkuat kekuatan jiwa.
Tetap berpegang teguh pada penolakan Anda. Pada saat yang sama, jangan lupa untuk menjelaskan kepada diri sendiri mengapa dan untuk apa Anda membutuhkannya.
Bersikaplah keras kepala dalam aspirasi Anda, tetapi jangan lupa tentang rasa proporsi. Tugas utama Anda bukanlah membuat diri Anda lebih buruk. Ukuran diperlukan dalam segala hal.
Dalam proses semua latihan ini, Anda akan terus-menerus tidak hanya meningkatkan kekuatan pikiran Anda, tetapi juga memperkuat akumulasi kekuatan. Tapi, ini hanya akan terjadi jika Anda terbiasa rutin melakukan latihan-latihan di atas. Jika tidak, ketabahan Anda hanya akan mulai ragu. Artinya, itu akan datang dan pergi. Hasilnya akan minimal.
Dan selanjutnya. Selain itu, saya ingin menambahkan.
Jika Anda memutuskan untuk meningkatkan ketabahan Anda dengan latihan yang lebih menantang. Misalnya, dengan bantuan beban, maka Anda harus tahu - tanpa guru yang baik dan persiapan awal yang diperlukan, itu tidak aman untuk kesehatan Anda.
Kekuatan seseorang diukur bukan dengan data fisiknya, tetapi dengan ciri-ciri karakter tertentu: kemauan, sikap positif terhadap kehidupan, kemampuan untuk menahan kesulitan. Pengembangan kualitas-kualitas ini adalah apa yang masing-masing dari kita harus perjuangkan. Mungkin tidak semua orang tahu, tetapi karakter seseorang tidak selalu sesuatu yang bawaan dan tidak berubah. Karakter bisa dipupuk. Kekuatan Anda layak untuk dikembangkan. Apa yang membuat orang kuat dalam semangat dan apa yang layak untuk dikerjakan?
1. Emosi terkendali
Orang yang berpikiran kuat tahu bagaimana tetap tenang dalam situasi apa pun. Jelas, agar tetap tenang dalam situasi sulit, Anda perlu mengendalikan emosi Anda dengan terampil.
2. Optimisme yang sehat
Mustahil untuk selalu tersenyum dan optimis setiap saat. Ini terdengar lebih seperti gangguan mental daripada sikap positif. Dalam kehidupan nyata, kita juga menghadapi emosi negatif. Sangat penting bagi keharmonisan batin untuk menemukan keseimbangan antara emosi yang terpolarisasi berlawanan ini. Selalu ingat bahwa terlepas dari kesalahan, kemunduran dan kejadian buruk, Anda harus tetap fokus pada hal-hal baik yang sudah Anda miliki dan apa yang bisa terjadi, jika Anda tidak kehilangan kepercayaan akan masa depan yang lebih baik.
3. Masalah membutuhkan solusi
Masalah yang ditinggalkan seseorang tanpa solusi cenderung menumpuk seperti bola salju dan berubah menjadi longsoran salju yang nyata. Jadi tinggalkan harapan kosong bahwa semuanya akan berjalan dengan sendirinya. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda tidak melakukannya dengan baik, dan ketika Anda menemukan jawabannya, ambil tindakan.
4. Kemampuan untuk memaafkan kesalahan pada diri sendiri
Semua orang salah. Beberapa menyiksa diri mereka sendiri dengan mencambuk diri sendiri, dan beberapa tahu bagaimana memaafkan diri mereka sendiri atas kesalahan mereka. Orang yang kuat melakukan dialog internalnya seolah-olah dia tidak berbicara kepada dirinya sendiri, tetapi kepada sahabatnya. Belajarlah untuk menunjukkan empati pada diri sendiri.
5. Setiap orang harus memiliki batasannya sendiri
Batasi diri Anda dari apa yang dapat membahayakan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Pada titik ini, adalah tepat untuk menyebutkan adanya prinsip-prinsip moral yang wajib. Penting juga untuk melindungi diri Anda dari orang jahat yang cenderung memengaruhi orang lain secara negatif. Mereka tidak hanya membahayakan fondasi moral masyarakat, tetapi juga menghancurkan impian orang lain, melakukan tekanan psikologis, dan sebagainya. Anda harus menjauh dari orang-orang seperti itu.
6. Manajemen waktu yang wajar
Seringkali kita terbiasa membuang waktu kita yang berharga untuk hal-hal yang tidak kita butuhkan. Misalnya kita berkomunikasi dengan orang yang salah, kita bekerja di tempat kerja yang tidak kita sukai, dan sebagainya. Hiburan seperti itu berarti bahwa seseorang tidak menghargai hidupnya sama sekali, dan ini adalah hal paling berharga yang kita miliki. Orang yang kuat dan cerdas tahu bahwa cadangan waktu mereka tidak terbatas, sehingga mereka menghabiskannya untuk orang yang dicintai, pengembangan diri, dan pencapaian tujuan.
Untuk keputusan untuk mencari tahu apa itu kekuatan pikiran bagaimana mengembangkan dan memperkuat kemauan, pada akhirnya setiap orang datang - lagipula, hampir tidak mungkin untuk mencapai kesuksesan, belajar menahan pukulan nasib tanpa ketekunan dan ketekunan karakter.
Hanya orang yang kuat secara spiritual yang dapat mengendalikan pikiran dan keinginan - inti batin akan selalu membantu untuk menahan situasi yang sulit dan akhirnya mencapai tujuan. Penting untuk menumbuhkan kemampuan pengendalian diri secara terus-menerus, karena setiap manifestasi pengendalian diri menghabiskan sumber energi kita.
Tetapi Anda tidak boleh berpikir bahwa adalah mungkin untuk mengembangkan dan memperkuat kekuatan roh secara eksklusif dengan mengorbankan cobaan yang sulit - tentu saja, tidak akan berhasil untuk mengembangkan gaya perilaku individu tanpa usaha, tetapi pekerjaan seperti itu pada diri sendiri juga akan berhasil. memberikan kepuasan yang cukup, dan segera perjuangan dengan kelemahan seseorang akan mulai membawa Anda adalah kenikmatan nyata.
Lihat juga Bagaimana mengembangkan kemauan, dan bagaimana memperkuatnya - tidak diragukan lagi, masalah ini relevan setiap saat. Untungnya, orang modern memiliki jaringan Internet di mana ia dapat membiasakan diri dengan artikel ini (bahkan lebih mudah bagi Anda - Anda sudah menemukannya). Semua saran yang dikumpulkan di sini layak disebut efektif, karena mengikuti mereka, banyak orang menyingkirkan impuls yang tidak perlu, dan akhirnya mulai mencapai hasil yang diinginkan dalam hidup.
Semangat juang inilah yang membuat kita benar-benar kuat. Suasana hati memang sangat sulit untuk diatur, apalagi jika Anda berada dalam keadaan yang sulit. Kekuatan batin terhubung ketika semua sumber daya lain (mental dan fisik) telah habis - pada saat ini Anda perlu menemukan stimulus dukungan dalam diri Anda dan berusaha untuk tidak kehilangan motivasi emosional.
Kemauan yang kuat bekerja terlepas dari segalanya - bahkan ketika keinginan atau kemampuan untuk melaksanakan rencana benar-benar hilang. Berkat kekuatan spiritual, kami mengatasi kesulitan hidup, mengatasi trauma mental dan ketakutan, dan menanggung ketidaknyamanan untuk mencapai tujuan kami.
Seseorang yang tidak berusaha untuk mengembangkan dan memperkuat kualitas kehendak tidak menarik bagi orang lain, ia hanya berhenti eksis sebagai pribadi. Orang lemah merasa sulit untuk mengatasi tidak hanya kelemahan dan kebiasaan buruk mereka, mereka tidak tahu bagaimana menang dan berada dalam perbudakan abadi dari keinginan dan ketakutan yang lebih rendah.
Banyak pemikir membandingkan kekuatan pikiran dengan massa otot - keinginan kita, seperti otot, dapat dikembangkan atau diperkuat dengan bantuan latihan dan teknik khusus. Sangat sulit untuk memiliki kekuatan atas keinginan Anda, serta atas tubuh Anda, untuk ini Anda harus terlebih dahulu mengatasi kemalasan.
- Mulailah dengan beberapa latihan pengendalian diri yang ringan, kemudian Anda dapat mengambil beberapa tugas seperti itu, meningkatkan kompleksitasnya. Cobalah, misalnya, untuk selalu memantau postur Anda - tentukan interval waktu, lalu kontrol saja agar posisi tubuh Anda selalu benar. Konsisten dan penuh perhatian - jika Anda ingin membiasakan diri dengan latihan pagi, lakukan secara bertahap, tingkatkan jumlah latihan setidaknya seminggu sekali.
- Ubah gaya berpikir Anda - semangat juang Anda berhubungan langsung dengan suasana hati Anda. Untuk mengembangkan dan memperkuat kemauan, berpikir positif, melihat semua kegagalan secara filosofis, dan memperlakukan kekurangan Anda sendiri dengan humor.
- Emosi positif dapat membuat Anda lebih kuat - untuk memperkuat semangat Anda, buat daftar hal-hal yang membuat Anda merasa lebih baik, tidak akan sulit untuk mengembangkan kemauan untuk orang yang harmonis. Jika Anda tidak dapat menemukan waktu untuk hobi favorit Anda, setidaknya lebih sering menonton film positif atau mendengarkan musik yang menenangkan.
- Untuk membangun kekuatan pikiran dan mengembangkan stamina, berolahraga - pastikan untuk mulai jogging di pagi hari. Bangun pagi sangat disiplin, dan berlari menumbuhkan kualitas di balik kemauan yang kuat - ini melatih keuletan dan daya tahan dengan sangat baik.
- Terlibat dalam meditasi - mereka memperluas kesadaran diri, meningkatkan konsentrasi, dan yang paling penting - berkontribusi pada kerja otak yang lebih aktif, yang berisi semua pusat untuk mengendalikan proses kehendak.
- Berada di udara segar lebih sering - seperti yang dikatakan dokter, jalan kaki dapat menyelesaikan masalah kesehatan apa pun, mereka akan memperkuat tubuh, dan Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih percaya diri.
- Pertimbangkan kembali pandangan Anda tentang kehidupan - sadari bahwa tidak seorang pun kecuali Anda yang dapat mengendalikan hidup Anda, mengambil tanggung jawab pribadi atas nasib dan perkembangan Anda sendiri.
- Jangan curiga, belajarlah untuk mencintai diri sendiri - hormati pilihan dan posisi Anda dalam hidup. Ini akan memberi Anda rasa bangga, yang merupakan sumber kekuatan batin yang sangat kuat.
Ini akan membantu Anda untuk memompa kemauan dan semangat Anda dengan baik.Pandangan dunia menentukan realitas Anda. Dengan mengubahnya, Anda akan mencapai ketinggian yang belum pernah terjadi sebelumnya, dan "Keajaiban Pencapaian" akan memberi tahu Anda cara melakukannya.
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ketika tubuh Anda melemah karena kelelahan, menjadi lebih sulit untuk melawan keadaan. Orang yang lelah merasa jauh lebih sulit untuk menolak seseorang, bahkan jika permintaannya tidak nyaman atau sulit bagi mereka - omong-omong, faktor ini sering digunakan oleh manipulator berpengalaman.
Harap dicatat bahwa vampir energi cerdik umumnya mencoba mempengaruhi calon korban tepat di paruh kedua hari itu, karena pada saat ini efektivitas pengendalian diri secara bertahap mulai menurun.
Untuk membangun kekuatan pikiran dan memperkuat karakter Anda, mulailah menjalani gaya hidup sehat, dan terutama cobalah untuk cukup tidur dan banyak istirahat. Tidur nyenyak dan berjam-jam relaksasi akan mengangkat semangat Anda, memulihkan kekuatan, serta kemampuan untuk mewujudkan kualitas kehendak.
Jika suatu tugas mulai terasa sangat sulit bagi Anda, dan situasinya tidak ada harapan, perhatikan kondisi fisik Anda, ingat apakah Anda sudah cukup tidur dalam beberapa hari terakhir - mungkin sudah waktunya untuk beristirahat.
Anda dapat mengembangkan dan memperkuat tekad dengan bantuan kemampuan untuk mengendalikan stres Anda - ini adalah salah satu langkah utama untuk mencapai keharmonisan jiwa. Kualitas dan stres kehendak tidak sesuai bahkan secara biologis - ketika seseorang berada di bawah belas kasihan ketegangan saraf, ia menggunakan potensi energinya secara tidak rasional, terutama emosi ketakutan yang bertentangan dengan keadaan pengendalian diri.
Dalam situasi stres, Anda harus bertindak pada tingkat naluri, dan keputusan dibuat dengan sangat cepat, seringkali berdasarkan kesimpulan secepat kilat, sementara disiplin diri, sebaliknya, menyiratkan pendekatan mendalam terhadap analisis suatu situasi tidak standar.
Untuk mengembangkan dan memperkuat kualitas kehendak Anda, Anda perlu belajar bagaimana mencapai pengendalian diri dalam keadaan stres. Tidak akan mudah untuk menenangkan diri, tetapi jika Anda mengambil napas dalam-dalam, dan kemudian mencoba mengalihkan pikiran Anda, situasinya dapat dikembalikan ke kendali Anda - taktik ini akan menjadi awal dari perjuangan melawan kelelahan kronis. .
Kekuatan pikiran menyiratkan, pertama-tama, tidak adanya ketakutan dan ketakutan akan masa depan - kerjakan sikap Anda terhadap dunia, jangan melelahkan tubuh Anda dengan ketakutan dan kecemasan yang sia-sia. Karakter berkemauan keras hanya dapat dikembangkan dengan bantuan pendekatan terpadu - perubahan harus memengaruhi semua bidang kehidupan Anda.
Ada banyak cara untuk membuat diri Anda lebih kuat: melakukan latihan fisik, latihan pernapasan, memperluas wawasan dan lingkaran sosial Anda, berjalan di udara segar dan mencoba dengan cara apa pun untuk mendapatkan endorfin yang bermanfaat sebanyak mungkin untuk tubuh Anda. Tingkat kekuatan spiritual kita menentukan nasib masa depan - kerjakan sendiri dan pilih jalan hidup Anda sendiri.
Bagikan artikel dengan teman:Psikolog sering membahas masalah kesehatan psikologis, tetapi jarang menyentuh pertanyaan tentang definisi yang tepat tentang apa itu stabilitas atau ketabahan psikologis. Dari sudut pandang saya, ketabahan berarti Anda dapat mengelola emosi Anda, membimbing pikiran Anda dan berperilaku positif, terlepas dari keadaannya. Mengembangkan ketabahan berarti menemukan keberanian untuk menghayati nilai-nilai Anda dan cukup percaya diri untuk menentukan kesuksesan bagi diri Anda sendiri.
Kekuatan pikiran lebih dari sekedar kemauan, itu membutuhkan kerja serius dan dedikasi. Ini menyangkut pembentukan kebiasaan sehat dan pilihan sadar untuk mencurahkan waktu dan energi Anda untuk perbaikan diri.
Terlepas dari kenyataan bahwa lebih mudah untuk merasa seperti roh yang kuat ketika hidup sederhana dan tenang, seringkali kekuatan roh yang sebenarnya terwujud sepenuhnya dalam pusaran peristiwa tragis. Mengembangkan keterampilan yang membangun ketahanan adalah cara terbaik untuk mempersiapkan diri menghadapi tantangan yang tak terelakkan dalam hidup.
Ada banyak latihan yang dapat membantu Anda mengembangkan ketabahan Anda. Berikut adalah lima latihan untuk Anda mulai:
Kita semua telah mengembangkan keyakinan dasar tentang diri kita sendiri, kehidupan kita, dan dunia secara umum. Keyakinan dasar kita berkembang dari waktu ke waktu dan sangat dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu kita. Sadar atau tidak, keyakinan Anda memengaruhi pikiran, perilaku, dan emosi Anda.
Terkadang keyakinan dasar membatasi Anda dan tidak efektif. Misalnya, jika Anda yakin bahwa Anda tidak akan pernah mencapai kesuksesan dalam hidup, maka Anda tidak akan siap untuk melamar pekerjaan baru dan, sebagai akibatnya, Anda akan menunjukkan diri Anda buruk dalam sebuah wawancara. Dengan cara ini, keyakinan dasar Anda bisa menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.
Identifikasi dan evaluasi keyakinan inti Anda. Identifikasi keyakinan Anda bahwa dunia ini hitam dan putih, lalu temukan pengecualian untuk aturan ini. Ada sangat sedikit dalam hidup yang didefinisikan oleh kata-kata "selalu" atau "tidak pernah." Mengubah keyakinan inti membutuhkan pekerjaan yang berdedikasi dan serius, tetapi itu dapat mengubah seluruh hidup Anda.
2. Habiskan energi psikis Anda dengan bijak
Tidaklah efisien untuk menyia-nyiakan semua kekuatan intelek Anda, terus-menerus memikirkan apa yang berada di luar kendali Anda. ini dengan cepat menghabiskan pasokan energi Anda. Semakin Anda memikirkan masalah negatif yang tidak dapat Anda pecahkan, semakin sedikit energi yang Anda miliki untuk kreativitas dan kreasi. Misalnya, tidak ada gunanya duduk dan khawatir tentang ramalan cuaca. Jika badai yang kuat bergerak ke arah Anda, kekhawatiran Anda tidak akan menghentikannya. Namun, Anda dapat melanjutkan dan mempersiapkannya. Fokus hanya pada apa yang berada di bawah kendali langsung Anda.
Pertahankan kekuatan mental Anda untuk mencapai aktivitas yang bermanfaat, seperti pemecahan masalah atau penetapan tujuan. Ketika pikiran Anda menjadi tidak efektif, berusahalah untuk diri sendiri dan salurkan energi psikis Anda untuk memikirkan topik yang lebih bermanfaat. Semakin banyak Anda mempraktikkan distribusi "cerdas" energi psikis Anda, semakin cepat itu akan menjadi kebiasaan Anda.
3. Gantikan pikiran negatif dengan yang bermanfaat.
Sebagian besar dari kita tidak memikirkan bagaimana mereka berpikir, tetapi memperkuat kesadaran kita tentang kebiasaan berpikir kita bermanfaat untuk menjaga stabilitas psikologis kita. Pikiran negatif yang berlebihan seperti "Saya melakukan segala sesuatu yang salah" menahan potensi penuh Anda. Jauhkan pikiran negatif Anda, jangan biarkan mereka keluar dari kendali Anda dan memengaruhi perilaku Anda.
Identifikasi pikiran negatif dan ganti dengan yang bermanfaat. Pikiran yang membantu tidak harus sangat positif, tetapi harus realistis. Lebih harmonis, mungkin, akan menjadi kata-kata berikut: "Saya memiliki kelemahan, tetapi saya juga memiliki banyak kekuatan." Mengubah pikiran Anda membutuhkan pemantauan terus-menerus, tetapi proses ini dapat menjadi alat yang akan membantu Anda menjadi lebih baik.
4. Latih ketidaknyamanan yang dapat diterima
Menjadi kuat dalam roh tidak berarti Anda tidak boleh mengekspresikan emosi. Tentu saja, ketabahan mengharuskan Anda untuk sangat menyadari emosi Anda untuk pilihan jawaban dan reaksi yang lebih memadai. Kekuatan roh dimanifestasikan dalam pengakuan perasaan mereka tanpa tunduk pada mereka.
Kekuatan pikiran juga berarti bahwa Anda memahami kapan harus bertindak bertentangan dengan emosi Anda. Misalnya, jika Anda mengalami kecemasan yang menghalangi Anda untuk mencoba hal-hal baru atau mengambil peluang baru, cobalah untuk keluar dari zona nyaman Anda jika Anda ingin menguji kekuatan Anda. Dibutuhkan latihan untuk menangani emosi yang tidak menyenangkan dengan tenang, tetapi akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk melakukan ini seiring dengan meningkatnya kepercayaan diri Anda.
Cobalah untuk bertindak seperti orang yang Anda inginkan. Alih-alih mengatakan: "Oh, saya berharap saya bisa menjadi lebih ramah!", Mulailah berperilaku lebih terbuka, dan tidak masalah apakah Anda merasa seperti orang itu atau tidak. Seringkali, beberapa ketidaknyamanan bahkan diperlukan untuk mencapai kesuksesan yang lebih besar, dan sikap tenang terhadap ketidaknyamanan seperti itu dapat mengubah impian Anda menjadi kenyataan, ini tidak akan terjadi segera, tetapi secara bertahap.
5. Catat hasil Anda setiap hari
Di dunia yang bergejolak saat ini, sangat sedikit waktu yang tersisa untuk refleksi yang tenang dan serius. Luangkan waktu untuk merenungkan kemajuan Anda dalam mengembangkan ketabahan setiap hari. Di penghujung hari, tanyakan pada diri Anda apa yang telah Anda pelajari tentang pikiran, emosi, dan perilaku Anda. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda tingkatkan atau lakukan besok.
Pengembangan ketabahan adalah pekerjaan yang konstan dan tak henti-hentinya. Selalu ada sesuatu yang perlu diperbaiki, dan kadang-kadang akan terasa lebih sulit dari sebelumnya. Kebiasaan menganalisis kesuksesan Anda akan membantu Anda memperkuat kemampuan Anda untuk memahami apa yang berhasil bagi Anda, dan pada saat yang sama hidup sesuai dengan nilai-nilai Anda.
Diposting oleh Amy Maureen, psikolog sosial berlisensi di Lincoln, Maine. Selain praktik psikoterapi, ia juga menjabat sebagai asisten instruktur psikologi di universitas dan ahli dalam mengasuh remaja di situs webTentang.com.
- Apa itu kekuatan spiritual?
Kekuatan spiritual adalah kekuatan jiwa. Menurut ajaran Gereja, seseorang terdiri dari roh, jiwa dan tubuh. Manusia dibangun menurut prinsip hierarki, yang menurutnya ada yang utama, ada bawahan, ada bawahan dengan bawahan. Dengan kata lain, ada yang lebih rendah dan ada yang lebih tinggi.
Manusia dikandung oleh Tuhan sedemikian rupa sehingga roh mendominasi dalam dirinya. Agar roh menguasai jiwa, jiwa menguasai tubuh. Yang tertinggi adalah roh, yang terendah adalah daging. Faktanya, setelah Kejatuhan, segalanya menjadi sebaliknya: manusia berhenti menjadi spiritual, manusia menjadi duniawi. Sangat sering pada manusia modern, daging mendikte roh, menekan roh dan mengendalikannya. Artinya, syahwat, syahwat dan hawa nafsu lainnya seringkali menuntun tindakan kita.
Saya pikir kekuatan spiritual adalah ketika, bagaimanapun, roh masuk ke dalam haknya sendiri, ketika mendikte tubuh dan jiwa bagaimana bertindak, bagaimana tidak bertindak.
- Roh, jiwa - hal-hal halus yang tidak terlihat oleh mata. Agar orang-orang memahami apa artinya ini, mari kita lihat sebuah contoh. Di sini seseorang memiliki pilihan. Perasaan, emosi menariknya pada satu keputusan. Dan dengan pikirannya dia mengerti bahwa lebih baik bertindak secara berbeda. Inilah pikiran, kesadaran - apa yang dimaksud, jiwa atau roh?
Saya berpikir untuk semangat, tentu saja.
Secara umum memang untuk memahami apa yang dari hati, apa yang dari ruh, tidaklah mudah. Ini yang saya definisikan untuk diri saya sendiri. Di sini, saya memiliki berbagai pikiran dan perasaan yang terus-menerus memenuhi saya: ingatan, pikiran, perasaan, keinginan, emosi. Dan di antara mereka ada, secara relatif, baik dan ada yang tidak baik. Tetapi dalam diri saya ada bagian tertentu dari "saya" saya, yang mengevaluasi ini. Dia memberi tahu saya: “Saya menginginkan sesuatu yang buruk sekarang. Menjijikkan jika aku melakukannya." Bagian dari "aku" saya yang bisa menilai apa yang terjadi di hati dan pikiran saya, inilah spiritnya. Roh mengetahui yang baik dan yang jahat, mengetahui sistem nilai tertentu dan hidup di dalamnya.
Jiwa - ini dia: "Saya menginginkannya," atau sebaliknya, saya tidak menginginkan sesuatu. Secara umum, ada "keinginan" dan "keharusan". "Saya harus" berasal dari alam roh, dan "Saya ingin" berasal dari alam jiwa. Dan ketika seseorang bertindak atas dasar "Saya harus", dan bukan dari "Saya ingin", ini adalah orang yang kuat secara spiritual. Ketika “saya ingin” mengalahkan “saya harus”, itu berarti kekuatan spiritual tidak seimbang.
- Apakah konsep "kemauan" identik dengan "kekuatan pikiran"?
Di dunia, di luar Gereja, konsep-konsep ini hampir identik. Menurut pendapat saya, kekuatan spiritual dan kemauan keras adalah konsep yang sangat dekat. Kemauan adalah kemampuan untuk memaksa diri Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan. Tetapi saya akan mengatakan bahwa kekuatan roh lebih besar daripada kekuatan kemauan, karena saya juga akan mengacu pada kekuatan roh sebagai kemampuan untuk berani - itu masih belum cukup. Untuk kekuatan roh, saya akan menghubungkan kesabaran, daya tahan dalam penderitaan, dalam kesedihan - ini masih belum cukup tekad. Kekuatan jiwa adalah ketika seseorang bergembira dalam kesedihan...
Oleh karena itu, saya percaya, di mana ada kekuatan pikiran, biasanya ada kekuatan kemauan, tetapi di mana ada kekuatan kemauan, tidak selalu ada kekuatan spiritual. Bagi saya, ketabahan selalu merupakan karakteristik positif, itu adalah orientasi ke arah positif, menuju kebaikan. Dan kemauan keras ... Ada banyak penjahat, penjahat mengerikan yang mencapai hasil luar biasa dalam kekejaman mereka justru karena mereka adalah orang yang berkemauan keras. Tetapi untuk mengatakan tentang beberapa Stalin, meskipun dia berkemauan keras dan memiliki tujuan dengan caranya sendiri, berjalan menuju tujuannya, bahwa dia adalah orang yang berpikiran kuat, saya tidak akan mengubah lidah saya.
Ada pengecualian ketika ada kekuatan pikiran, tetapi tidak ada kemauan khusus. Jadi saya membaca tentang seorang imam yang tidak layak menjadi imam - sebelum revolusi ia melayani di sebuah kota kecil. Dia rentan terhadap penyakit mabuk, dan dia minum sedemikian rupa sehingga jelas bagi semua orang di sekitarnya, dia sering ditemukan di jalan dalam keadaan "posisi riza", seperti yang mereka katakan. Orang-orang menoleransi dia entah bagaimana, tetapi, bagaimanapun, tidak ada yang menghormatinya baik sebagai imam atau sebagai pribadi. Dia melayani dirinya sendiri, melayani - ketika dia mampu, dia berada di ambang larangan melayani ... Dan kemudian terjadi revolusi, dan dia berakhir di Cheka. Dia disiksa dan dituntut untuk melepaskan keyakinannya. Mereka memukulinya, lalu melemparkannya ke dalam sel, dan para tahanan bertanya: "Ayah, apa yang mereka tuntut darimu?" "Mereka menuntut dari saya agar saya mengkonfirmasi bahwa Kristus adalah untuk hal yang sama yang diperjuangkan oleh kaum Bolshevik - bahwa kesetaraan ada di mana-mana, dan seterusnya. Dan saya tidak dapat mengkonfirmasi ini, karena Kristus berkata," Kembalikan!" mereka berkata, "Ambil dia!" - ini adalah perbedaan besar." Pada akhirnya dia tertembak ... Apakah ini orang yang berpikiran kuat? Kuat, saya pikir. Tapi apakah itu kemauan yang kuat ... Jika pada saat itu penganiayaan ini tidak terjadi, mungkin seorang pemabuk di suatu tempat di bawah pagar akan mati dan tidak ada yang akan pernah mengatakan kata baik tentang dia. Tetapi ketika dia harus membela imannya, saya pikir, kekuatan roh termanifestasi dalam dirinya.
- Mengapa kekuatan ini diberikan kepada seseorang - kekuatan roh? Semua yang diberikan kepada kita diberikan untuk suatu tujuan.
Pada kesempatan ini, saya ingin mengingat sebuah bagian dari Injil yang kita baca pada hari-hari peringatan Yohanes Pembaptis. Yesus Kristus mengatakan tentang Yohanes Pembaptis kata-kata berikut: "Mengapa kamu pergi ke padang gurun untuk melihat - apakah itu buluh yang terguncang oleh angin?" Kata-kata ini selalu menangkapku. Memang, seseorang sangat sering "tongkat (yaitu, buluh) terguncang oleh angin." Saat tidak ada angin, buluh ini berdiri tegak, tetapi begitu angin mulai bertiup, buluh bergetar. Dan kekuatan roh adalah kemampuan buluh untuk tidak bergoyang di bawah pengaruh angin. Ketika orang seperti Yohanes Pembaptis muncul - tongkat yang tidak bergoyang dengan angin, maka dia menaklukkan semua orang di sekitarnya dengan kekuatannya, karena kekuatannya menarik. Mengapa orang-orang pergi kepada Yohanes Pembaptis - karena mereka merasa: "Saya adalah buluh yang gemetar, tetapi dia tidak, dia memiliki roh yang teguh dan lurus yang tidak goyah dengan angin."
Saya pikir menjadi buluh yang terguncang oleh angin adalah nasib yang menyedihkan dan tidak layak bagi seseorang. Seseorang harus berusaha untuk menemukan keteguhan, yang tanpanya tidak akan ada sukacita. Semakin teguh semangat seseorang mengikuti jalan kebaikan, maka semakin bersuka cita, semakin ceria jiwa seseorang. Dan kelemahan selalu menyebabkan kurangnya kegembiraan di hati, keputusasaan, kerinduan, kesedihan ...
- Bagaimana cara memperkuat kekuatan roh?
Begitu juga dengan kekuatan tubuh. Kekuatan tubuh diperkuat dengan nutrisi dan olahraga yang tepat, senam. Sama halnya dengan semangat - nutrisi dan senam yang tepat. Hanya makanan dan latihan roh dan jiwa yang masih merupakan makanan dan latihan lain ...
Seseorang yang ingin menjadi kuat dalam semangat biasanya tahu peran apa yang dimainkan oleh orang-orang yang berkomunikasi dengan Anda. Ini mempengaruhi kita. Dari orang seperti apa saya berkomunikasi, dalam banyak hal tergantung saya sendiri menjadi orang seperti apa - "dengan pendeta Anda akan menjadi pendeta," demikian dikatakan dalam Mazmur. "Dengan siapa Anda memimpin, dari itu Anda akan memperoleh." Komunikasi dengan orang-orang yang kuat secara spiritual juga merupakan makanan bagi jiwa.
Sangat penting jenis buku apa yang dibaca seseorang. Vysotsky memiliki lagu yang luar biasa, berisi kata-kata:
Jika Anda memotong jalan dengan pedang ayahmu,
Anda luka air mata asin di kumis Anda
Jika dalam pertempuran panas Anda mengalami berapa banyak,
Ini berarti Anda membaca buku yang benar sebagai seorang anak ...
Saya akan memparafrasekan: "Jika Anda telah menjadi orang yang berharga, maka Anda membaca buku yang tepat sebagai seorang anak." Ini benar-benar begitu - saya yakin banyak tergantung pada apa yang dibaca seseorang di masa kecil. Membaca juga merupakan latihan, tentu saja, dan pada usia berapa pun ...
Dan orang-orang gereja masih mengenal kata "pertapa". Apa itu asketisme? Artinya, tentu saja, bukan untuk menyangkal diri sendiri segalanya. Ini adalah sistem latihan yang dirancang untuk menaklukkan roh, jiwa dan daging. Artinya, hanya untuk pengembangan ketabahan. Seseorang secara sadar melakukan beberapa upaya yang memperkuat semangatnya. Bagi orang-orang Ortodoks, latihan utama seperti itu adalah puasa. Ini adalah latihan yang sangat kuat dan serius. Siapa pun yang telah mengalami puasa tahu bahwa Anda biasanya meninggalkan puasa dengan perasaan seperti buluh yang diguncang angin daripada sebelumnya.
Bagi orang percaya, saya ingin mengatakan secara khusus: sumber utama kekuatan roh adalah partisipasi dalam Roh Kudus. Hari ini, saya pikir, bukanlah kebetulan bahwa kita berbicara tentang topik ini pada hari Turunnya Roh Kudus ke atas para rasul, ketika mereka menerima kuasa dari atas. Lihat di sini - para rasul - dapatkah kita menyebut orang-orang ini kuat dalam roh sebelum Pentakosta? Hampir tidak: kita melihat bahwa orang-orang yang meninggalkan Guru mereka melarikan diri dengan ngeri - mereka sangat baik, baik, bersih - tetapi mereka bukan orang yang kuat. Dan ketika kuasa dari atas turun ke atas mereka pada hari Pentakosta, mereka menjadi orang yang sama sekali berbeda. Karena itu, kami, kaum Ortodoks, percaya bahwa cara terpenting untuk menjadi orang yang kuat secara rohani adalah memperoleh rahmat Roh Kudus. Bagaimana? Segala sesuatu yang terjadi di Gereja, seluruh gaya hidup orang gereja - puasa, doa, kebaktian, Sakramen - semua ini ditujukan untuk memperoleh rahmat Roh Kudus. Dan kemudian, sejauh mana saya dipenuhi dengan rahmat ini, sejauh saya menjadi orang yang kuat secara spiritual.
- Banyak orang percaya bahwa bermain olahraga juga memperkuat kekuatan jiwa, karena olahraga juga membutuhkan disiplin, rezim - seperti yang Anda katakan, penyerahan yang lebih rendah ke yang lebih tinggi, Anda harus menanggung kelelahan dan rasa sakit, mengatasi kelemahan tubuh Anda .. .
Saya sepenuhnya berlangganan ini. Beberapa penulis Ortodoks mengkritik olahraga. Biasanya, buku-buku mereka menekankan bahwa olahraga adalah kompetisi, bahwa kompetisi selalu merupakan keinginan untuk menjadi yang pertama, dan di mana ada keinginan untuk menjadi yang pertama, ada kesombongan, dan sebaliknya, kita harus rendah hati ... saya akan mengatakan - Saya tidak berbagi sudut pandang ini dan saya pikir tidak masalah untuk berusaha menjadi yang pertama. Menjadi yang pertama tidak buruk, bangga dengan mereka yang bukan yang pertama itu buruk.
Tentu saja, olahraga terutama mengembangkan kemauan. Tapi, seperti yang kami katakan, kekuatan pikiran dan kemauan bukanlah konsep yang berlawanan. Kemauan adalah kualitas yang luar biasa.
Secara umum, saya yakin bahwa siapa seseorang dalam kehidupan ini, apa yang akan dia capai, ke tingkat kesempurnaan apa dia akan naik, sangat tergantung pada kemauan keras. Orang yang berkemauan keras berenang melawan arus dalam hidup ini. Kemenangan selalu datang melalui usaha. Ada begitu banyak orang yang luar biasa, luar biasa, baik hati, tetapi berkemauan lemah yang tidak dapat menjadi apa yang mereka panggil, karena mereka tidak memiliki cukup kemauan ...
Oleh karena itu, saya memiliki sikap positif terhadap olahraga. Saya sendiri belum pernah berolahraga, tetapi saya senang melihat anak-anak muda yang serius terlibat dalam hal ini. Ketika saya melihat seorang gadis pergi ke latihan skating setiap pagi, pada jam 4 atau 5 pagi, sebelum sekolah ... Upaya apa yang perlu Anda lakukan pada diri sendiri - saya pikir itu sangat bagus.
- Anda berbicara tentang pentingnya tekad, ketabahan untuk sukses. Pada prinsipnya, bagi semua orang yang menganggap dirinya pecundang, yang sedang gagal, bagi mereka topik ketabahan, rupanya, harus menjadi topik yang sangat penting. Mereka harus memperhatikan hal ini untuk berhenti menjadi pecundang.
Tentu saja. Sebagian besar teman saya yang ternyata "pecundang", sebagai suatu peraturan, percaya bahwa alasan kegagalan mereka bukan pada mereka, tetapi pada kenyataan bahwa mereka tidak cukup licik, tidak cukup beradaptasi ... Saya punya satu kenalan yang belajar dengan saya di institut. Ketika Anda bertemu dengannya, selalu ada sarkasme pedas: "Yah, tentu saja, semua orang tenang, tetapi saya tidak bisa beradaptasi, saya tidak bisa, saya tidak bisa melakukan itu ..." Dan dia tidak bisa menyatukan dirinya dan benar-benar memaksa dirinya untuk bekerja. Tentu saja, cara termudah untuk menemukan alasan kegagalan adalah dalam keadaan. Ada keadaan yang tidak menguntungkan, tetapi saya tetap berpikir bahwa selalu 90% kesuksesan ada di kekuatan batin, yang kita sebut kekuatan pikiran.
© lokasi
Pikiran dalam artikel itu benar. Tetapi Stalin tersinggung di setiap kesempatan, saya mengerti, banyak pendeta gereja senang. Kawan-kawan percaya, saya tidak ingin menyinggung siapa pun di sini, tetapi menyebut Stalin sebagai orang yang lemah semangat adalah kebodohan. negara di bawah kepemimpinannya selamat dan memenangkan perang yang mengerikan dalam sejarah manusia, membuat lompatan ke depan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Bukan ikon atas Moskow dan doa yang membantu untuk menang, tetapi struktur ekonomi negara, yang dibangun di bawah kepemimpinan Stalin. Jika bukan karena ini, Anda sekarang akan berdoa menurut kanon Katolik, paling banter, dan paling buruk, kita semua akan menjelajahi misteri akhirat. Anggap Hitler sebagai iblis tanpa ketabahan, mengapa Anda tidak mengutipnya sebagai contoh? Saya mengerti kebencian gereja terhadap Soviet, tetapi jangan meludahi cerita kami - pilih contoh dengan hati-hati. Terima kasih atas artikelnya.
Timur, usia: 02/11/2019
Tampaknya pada akhirnya dia bingung antara kekuatan roh dan kekuatan kehendak karena keyakinannya, karena dia sendiri yang mengatakan perbedaan bahwa kekuatan pikiran tidak harus berjalan seiring dengan kekuatan kemauan, kekuatan pikiran adalah kekuatannya. kemampuan untuk membedakan dan mengikuti yang baik, tetapi cerita dengan seorang pemabuk menunjukkan bahwa semangat yang kuat pada tingkat materi mungkin lemah, yang berarti bahwa dunia juga membutuhkan kemauan keras
Dfgh, usia: Fggh / 23/10/2018
TERIMA KASIH!!
Edward, usia: 44/08/06/2017
Artikel yang bagus, sederhana dan dalam. Mengungkapkan topik dengan sempurna.
Julia, usia: 23 / 28.02.2017
Terima kasih banyak atas artikelnya
Logan, usia: 22/01/2017
Terima kasih, sekarang sesuatu telah menjadi jelas
Serik, usia: 25/05/2016
Terima kasih. kata-kata yang sangat baik dan perlu.
Igor, usia: 30 / 14.05.2016
terima kasih atas artikel yang sangat bagus mengungkapkan konsep umum bahwa tidak mungkin menangkap ikan dari kolam tanpa "kesulitan"
Mikhail, usia: 29 / 29.03.2016
Sayang sekali bahwa seseorang jarang mendengar analisis mendalam tentang makna, konsep kehidupan yang diperlukan dalam sebuah khotbah. Anda sering mendengar: sejarah ikon, analisis Injil yang dangkal, panggilan stereotip ke berbagai hal spiritual. Untungnya, seorang pemuda dapat membaca artikel yang begitu indah.
Artemis, usia: 03/11/2016
Terima kasih pemikiran yang sangat benar
faraday, usia: 52 tahun / 08/05/2015
Artikel yang sangat bagus, terima kasih!
Mikhail, usia: 28/06/2015
Terima kasih, saudaraku, saya berkata dengan baik, saya tepat sebelum artikel itu menyadari bahwa untuk mencapai kelembutan, kerendahan hati, Cinta, Anda harus memiliki kemauan keras, dan yang paling penting Kekuatan Roh! Langsung saja saya ketik pencarian cara mencapai kekuatan Roh dan menemukan artikel anda, sangat sederhana, dan yang terpenting dijelaskan dengan jelas!!!
Alexander, usia: 54 / 04/02/2015
Terima kasih, saya tahu bahwa iman kepada Tuhan menguatkan roh. Dan di sini semuanya sebagai konfirmasi.
Payne 1, usia: 17/03/2014
Betapa sederhana dan lugas! Saya mengambil banyak hal berguna untuk diri saya sendiri dari artikel tersebut. Apakah Anda memiliki artikel lagi? Di mana Anda bisa membacanya?
Nadezhda, usia: 61 / 11.24.2014
Terima kasih banyak! Saya telah membacanya dengan senang hati dan akan mencoba mengikuti sarannya.
Lyudmila, usia: 41/10/25/2014
Artikel yang bagus. Terimakasih banyak. DAN TERIMAKASIH!!! Anda dapat belajar banyak untuk diri sendiri dari artikel ini.
Firuz, usia: 49 / 22/09/2014
Terima kasih banyak Contoh yang sangat bagus, semuanya diletakkan di rak. Terima kasih lagi!
Dmitry, usia: 32 / 19/05/2014
Terima kasih banyak !! Sekarang saya mengerti sendiri bagaimana kekuatan roh, jiwa dan kemauan berbeda, dan bagaimana mengembangkan kekuatan pikiran.
Sergey, usia: 15/10/2014
Terima kasih banyak!!! Sangat masuk akal!!!
Paletti, usia: 45/03/2014
Terima kasih banyak atas bimbingannya!
voin, usia: 02/10/2014
Katya, usia: 35/06/2014
Ayah saya terluka selama perang dan berada di sebuah rumah sakit di Wina, Dokter Kepala kemudian berkata: "Jika seorang prajurit memiliki Kekuatan Roh, dia akan mengunyah, bahkan jika lukanya parah, dan jika dia kehilangan hati, maka para dokter tidak akan bisa membantu!"
Vera Klishteeva, usia: 58 / 26.12.2013
Jawaban spesifik pertama dari orang yang berpengetahuan. Dan bukan filosofi bodoh dari pembicara yang tidak berguna.
Ronin, usia: 31/12/2013
Setelah membaca artikel Anda, untuk banyak keadaan yang ditetapkan di dalamnya, saya seperti melihat bayangan cermin saya, melihat lebih realistis kekurangan saya dan menguraikan cara untuk memberantasnya. Terima kasih, saya akan mencoba berlatih untuk memperkuat jiwa saya, atau lebih tepatnya, saya akan memperkuat jiwa saya karena telah menguasai jiwa dan raga! Terus terang, saya datang ke halaman ini secara tidak sengaja untuk mencari jawaban atas doa yang ditemukan dalam catatan tulisan tangan mendiang ibu, dan sekarang saya cukup mengerti dengan jelas bahwa tidak ada yang terjadi begitu saja ...
Vasily, usia: 23/07/2013
terima kasih! jawaban yang bagus untuk pertanyaan saya!
cinta, usia: 57 / 12.06.2013
Lydia, usia: 23 tahun / 06.06.2013
Sangat informatif dan waras, sayang.
Vika, usia: 16/11/2012
Terima kasih artikelnya, iman saya kepada Tuhan semakin kuat dan ada keinginan untuk mengembangkan kekuatan pikiran.
Vladimir, usia: 18/14/11/2012
Terima kasih banyak!
arseny, usia: 13/05/2012
Dua setengah tahun yang lalu, kesedihan yang mengerikan datang ke keluarga saya, rumah saya. Sejak itu, kami telah melemah oleh iman, jika tidak sepenuhnya hilang, melemah dalam roh dan juga tubuh. Artikel Anda sederhana dan kuat. Terima kasih.
Sergey, usia: 52/04/2012
Terima kasih banyak untuk artikelnya)
Andrey, usia: 26 / 26.06.2012
Terima kasih! Pengetahuan adalah kekuatan! Tuhan beri saya, ajari saya cara mendapatkan kekuatan roh! Dan atasi keinginan duniawi!
Sayang, usia: 33/06/2012
Artikel bagus! sangat menginspirasi! Saya terutama menyukai suami saya, sekarang dia memandang olahraga dengan mata yang berbeda - sebagai cara yang efektif untuk mengembangkan kemauan dan semangat dalam dirinya.
Nadia, usia: 23 / 25.05.2012
Artikel yang menarik dan informatif, terima kasih!
Oleg, usia: 32 / 21/05/2012
Terima kasih banyak!!
Jura, usia: 21 / 20.02.2012
Terima kasih untuk artikelnya.
Oleg, usia: 16 / 19.02.2012
Artikel yang sangat menarik. Terima kasih untuknya. Saya menemukan banyak hal untuk diri saya sendiri.
Kirill, usia: 21 / 18.01.2012
| Lihat juga tentang topik ini: |
Untuk mengembangkan ketabahan, Anda perlu menetapkan tujuan dan menuju ke sana ( Yuri Borzakovsky, juara Olimpiade)
Kisah seorang pejuang yang saleh ( Pavel Okhapko)
Dua kemenangan saya ( Yulia Gaginskaya)
Anna German: "Mengapa mencuci lantai adalah kebahagiaan?"
Kisah Valentin Dikul yang legendaris
Pria anti-krisis ( Mikhail Shlyapnikov)
Alexey Nalogin: orang yang tepat ( Alexander Botov)
"Saya mendengar musik dengan hati saya!" ( Marina Korets)
