Atacul de panică: simptome și tratament. Atac de panică înspăimântător: metode pentru a scăpa de simptomele atacului de panică

Un atac de panică este un atac neașteptat și inexplicabil de frică intensă. Atacurile de panică se manifestă foarte des la persoanele care suferă de VSD, fobii sau alcoolism (în stare de mahmureală după o cantitate mare de alcool consumat, riscul de a dezvolta PA crește de 2-3 ori).

Semne și simptome de PA

Un atac de panică apare întotdeauna brusc. Aceasta este principala trăsătură distinctivă prin care un atac de PA poate fi distins de alte tulburări.

De ce este atât de dificil să identifici un atac de panică și să inițiezi un tratament calificat în timp util? Problema este că simptomele PA sunt deghizate în diverse boli (tahicardie, VSD, diabet) sau tulburări emoționale (depresie, fobii).

Un atac de panică, de regulă, nu este unul izolat. Dacă, după un coșmar noaptea, o persoană are un atac, atunci cu un grad mare de probabilitate atacul de panică se va repeta după următorul coșmar. Dar se întâmplă și să nu existe un motiv aparent de frică și panică. O persoană stă pe canapea acasă, făcând ceea ce iubește sau făcând achiziții planificate, când dintr-o dată o frică nestăpânită învăluie întregul corp.

Simptome și semne ale atacului de panică:

• Orice teamă: moarte, spațiu deschis sau închis, crescând în fiecare secundă și fără motiv aparent.
• Greață, dureri abdominale, dorință puternică de a goli.
• Durere în regiunea inimii(după ce atacul se termină, dispare)
• Dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, sufocare (dificultăți apar atunci când doriți să inspirați).
• Tahicardie, palpitații (inima sare din piept, fiecare bătăi ale inimii se aude în urechi).
• Tremor al membrelor. Pot fi observate și senzația de amorțeală, furnicături.
• Ameţeală , amețeli și transpirații abundente, pacientul este aruncat în căldură, apoi în frig.
• Conștiința este schimbată, se simte o anumită irealitate a ceea ce se întâmplă.

Aceste simptome provoacă îngrijorare pentru sănătatea lor, deoarece oamenii confundă invariabil sindromul atacului de panică cu atacul de cord. Simptomele sunt într-adevăr asemănătoare, cu PA, tensiunea arterială poate crește și poate apărea tinitus. Prin urmare, este foarte important să excludeți bolile grave, contactând un specialist!

Atacul în sine durează rareori mai mult de o oră, durata medie este de 20 de minute, în funcție de indicatorii individuali ai corpului.

Există, de asemenea, un curs atipic de atacuri de panică. , când apar următoarele simptome în timpul unui atac:

• Tulburări de auz și/sau vedere, rareori pierdere completă.
• Dureri de cap, dureri de spate sau de inimă, iar durerea este puternică și greu de oprit.
• Un sentiment inexplicabil de slăbiciune la nivelul membrelor, crampe severe sunt posibile.
• Pierderea conștienței.
• Încălcarea funcției de vorbire, pierderea vocii, „nod” în gât.
• Tulburare de mers.
• Greață severă, chiar vărsături.

Trebuie remarcat faptul că, cu un curs atipic de PA, nu există nici un sentiment de frică. Există o „panică fără panică”. Iritația poate fi prezentă, câștigând impuls și escaladând la agresivitate.

Dacă un atac de panică a avut loc o dată, atunci există o probabilitate mare de reapariție în viitor (mai ales dacă o persoană suferă de VSD).

Repetarea sistematică a atacurilor de panică se numește tulburare de panică, iar perioada dintre atacuri are și ea propriile simptome.

Puteți diagnostica tulburarea de panică dacă aveți:

• Gânduri obsesive despre un nou atac de panică.
• În fiecare minut, oroarea experienței apare în memorie.
• Apare o frică persistentă, bântuind atât ziua, cât și noaptea că atacul se va repeta din nou și în cel mai inoportun moment.
• O atitudine mai scrupuloasă față de semnalele corpului. Se revarsă în preocuparea patologică excesivă pentru sănătate, picăturile inimii sau sedativele sunt întotdeauna la îndemână. Deseori se folosesc calmante.

Acestea sunt motivele apariției „evitării fobice”: o persoană evită acele situații în care atacul de panică l-a prins ultima dată. După aceea, nu vrea să iasă afară fără o nevoie urgentă, deoarece sindromul atacului de panică poate fi luat prin surprindere oriunde. Vizitarea prietenilor devine rară, vacanțele și băutura împreună devin imposibile. Depresia și o serie de fobii grave se pot dezvolta pe fundalul unei schimbări în stilul de viață.

Cauzele interne ale PA

Atacurile de panică apar la o vârstă activă din punct de vedere social. În plus, femeile suferă de AP mai des decât bărbații. Aproximativ într-un raport de 1: 2. Atacurile de panică ușoare afectează 10% din populația adultă. Aproximativ un sfert dintre ei suferă de PA în timp ce sunt mahmureală.

Un moment interesant și paradoxal: un atac de frică are loc din cauza unei crize de frică. Motivele pentru aceasta constă în următoarele: în perioada activă a atacului în sine, gândurile unei persoane sunt reduse la frica de a muri („ce-ar fi dacă este un atac de cord”), frica de a cădea („Voi arăta prost, eu mi-e frică să leșin”), frica de un spațiu închis („Voi deveni rău, iar oamenii nu vor putea chema o ambulanță, voi muri”). Astfel de gânduri înfricoșătoare și incontrolabile alimentează și mai mult simptomele atacurilor de panică și provoacă panică data viitoare.

Trebuie remarcat faptul că cauzele clare ale focarului de panică sunt neclare. Mulți experți sunt înclinați să creadă că atacurile de panică, cum ar fi VSD, sunt mai probabil o boală ereditară provocată de o predispoziție genetică. Dar de ce se întâmplă ca panica nerezonabilă să afecteze persoanele care nu îndeplinesc acest criteriu?

În astfel de cazuri, motivele pot fi următoarele:

Atacul de panică ca simptom al VSD

Atacul de panică este un simptom al distoniei vasculare vegetative. Cu rare excepții, aceste două concepte nu sunt legate.

Termenul „VSD” este cel mai adesea înțeles ca orice simptom care poate fi atribuit unei stări psihoemoționale deviante. Astfel de simptome apar uneori „în liniște”: insomnie, greață, amețeli, somnolență, transpirație abundentă, tinitus, durere la nivelul inimii.

Dar în cazurile deosebit de severe de manifestare a VSD, simptomele provoacă un disconfort teribil, iar suspiciunea banală se dezvoltă într-un atac de panică sever, cu toate circumstanțele însoțitoare.

Trebuie amintit că VSD și consumul de alcool sunt două lucruri diametral opuse. Faptul este că, chiar și după ce a luat o cantitate mică de alcool, sistemul nervos este atacat, iar astfel de simptome inocente ale VSD, cum ar fi amețeli, suspiciune sau transpirație, se transformă într-un atac real. Acest lucru se poate întâmpla dimineața, în timpul mahmurelii și poate noaptea, la momentul băuturii active.

Ce provoacă PA?

Este foarte ușor să provoci un atac de panică la persoanele care au întâlnit deja acest lucru o dată. Acest lucru se datorează gândurilor și fricii constante obsesive și depresive.

Un atac de panică poate fi declanșat de:

După terminarea atacului de panică, corpul se simte slăbit, se observă somnolență. Uneori, persoanele care au suferit PA raportează o stare de odihnă.

Când identificați semnele unui atac de panică în dvs., ar trebui să contactați un neurolog și un psiholog. Este foarte important să ne amintim că problemele unui sentiment nerezonabil de frică în cap și restul simptomelor somatice sunt doar un indicator al problemei care s-a blocat în gânduri.

În urmă cu cincizeci sau șaptezeci de ani, termenul „atac de panică” nu era cunoscut pe scară largă. El a fost menționat în principal de psihoterapeuți. Situația s-a schimbat în aceste zile. Mulți au auzit despre ei, unii au urmărit, iar unii au avut „fericirea” de a experimenta ce este un atac de panică. Accelerarea ritmului de viață, fluxurile de oameni pe care le întâlnim în fiecare zi, mai ales în mega-orașe. Dezvoltarea unor instituții media care raportează continuu știri, adesea despre evenimente negative și îngrozitoare, oriunde au loc. Dorința unei persoane moderne de a nu rata nimic. Toți acești factori supraîncărcă psihicul. În astfel de condiții și la o astfel de viteză, adesea nu poate face față sarcinii. Psihicul răspunde la suprasolicitarea stresantă cu disconfort, frică, anxietate. Manifestarea lor acută este atacurile de panică.

Atacurile de panică nu sunt neobișnuite. Din fiecare sută de oameni, unul are atacuri de panică în mod regulat. Cinci din o sută au suferit cel puțin o dată un astfel de atac. În plus, apogeul bolilor apare la o vârstă fragedă. Potrivit statisticilor, aceasta este o perioadă de la 25 la 35 de ani, deși acest lucru se poate întâmpla la orice vârstă - atât cu un copil, cât și cu o persoană în vârstă. Cel mai adesea femeile sunt susceptibile la această tulburare. Printre cei șase pacienți, vor fi un bărbat și cinci femei.

Atacul de panică la femei și bărbați este o stare de frică bruscă și puternică, pentru care nu există motive externe. Frica se acumulează rapid până la punctul de cea mai mare intensitate, apoi dispare de la sine. Durata atacului este de la zece minute la o jumătate de oră, mai rar până la două ore. De regulă, un atac lasă în urmă o teamă de reapariție.

Important! Un atac de panică nu pune viața în pericol, deși poate fi însoțit de manifestări fizice înspăimântătoare (palpitații, dificultăți de respirație, greață și altele). Trec cu sfârșitul atacului. Dar din punct de vedere psihologic nu devine mai ușor, pentru că teama de repetare a atacului continuă să chinuie. Acest lucru duce la dezvoltarea lor din nou și din nou.

Mecanismul unui atac de panică este similar cu mobilizarea organismului atunci când apare o amenințare reală sau când se efectuează o activitate fizică neobișnuit de grea pentru acesta. Probabilitatea unei reapariții a primului atac de panică este mare. Dacă atacurile încep să apară în mod regulat, se numește deja tulburare de panică. Poate provoca dezvoltarea tulburărilor fobice la o persoană, poate duce la o schimbare a personalității sale.

Ce cauzează atacurile de panică

Cauzele atacurilor de panică la femei sunt împărțite în generale, independente de gen și specifice, determinate de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin. general:

1. Aveți o afecțiune medicală gravă (de exemplu, boli de inimă). Boala și atitudinea pacientului față de ea provoacă anxietate, pe care medicii o numesc somatizată. O stare depresivă și copleșită, instabilitatea emoțiilor poate provoca PA. Dar în astfel de cazuri, ea este sărăcită emoțional, manifestările vegetative ies în prim-plan. Anxietatea, deși foarte puternică, este mai slabă ca intensitate decât simptomele fizice.
2. Componenta ereditară. Cercetările indică o bază genetică pentru PA: 20% dintre bolnavi au membri ai familiei apropiate cu probleme similare. Dacă se observă atacuri de panică la unul dintre gemenii identici, atunci în fiecare al doilea caz, această afecțiune apare și în al doilea. Psihotipul și caracterul unei persoane sunt, de asemenea, în mare măsură determinate genetic.
3. Tulburări hormonale în organism. Atacurile de panică și hormonii din corpul feminin sunt strâns legate. Hormonul adrenalina joacă rolul principal în mecanismul de formare și evoluție a atacului de panică. Eliberarea sa excesivă în sânge de către glandele suprarenale și provoacă apariția semnelor de PA. Cu o tumoare a glandelor suprarenale, sinteza hormonilor crește brusc, inclusiv adrenalina. Concentrația sa crescută în sânge generează entuziasm, temeri, anxietate. Această condiție poate duce la un atac de panică. Hormonul tiroxina, produs de glanda tiroida, are, de asemenea, un efect incitant. Dacă activitatea sa este întreruptă (tireotoxicoză), este produsă în exces, crește activitatea motrică și mentală și provoacă insomnie. Pe fondul unei astfel de excitări crescute, poate apărea un atac de panică, precum și furie și furie. Acest lucru se datorează faptului că, sub acțiunea tiroxinei, țesuturile devin mai sensibile la adrenalină.
4. Acestea includ medicamente care generează anxietate crescută ca efect secundar - anxiogene. Acestea sunt medicamente care cresc secreția stimulentului activ al anxietății în organism - hormonul colecistochinină. Medicamentele legate de steroizi (steroizi anabolizanți, medicamente anti-astm) pot declanșa și atacuri de anxietate. Un alt medicament, bemegrid, folosit pentru anestezie, alcoolism și o supradoză de hipnotice pe bază de acid barbituric, provoacă stimularea sistemului nervos central și poate provoca un atac.
5. Factori psihoemoționali - depresie, fobii, tulburări posttraumatice, boli psihice.

Motivele specifice ale atacurilor de panică la femei includ emoționalitatea crescută a acestora, impresionabilitatea, tendința de a vă face griji pentru orice motiv, teama în comparație cu bărbații și suspiciunea. Pe acest fond, situațiile stresante pot fi trăite mai dureros, pot forma anxietate și pot duce la atacuri de panică.

Dar principala cauză specifică a atacurilor de panică la femei sunt hormonii care determină fiziologia corpului feminin. Fondul hormonal la femei este în continuă schimbare, în unele perioade ale vieții lor există un dezechilibru grav. Deci, o schimbare hormonală complexă asociată cu ciclul menstrual are loc în mod regulat. Schimbările semnificative ale nivelurilor hormonale încep din primele săptămâni de sarcină, apar pe toată perioada și după nașterea copilului. În cele din urmă, schimbări hormonale semnificative apar în timpul menopauzei sau menopauzei. Probabilitatea atacurilor de panică la femei crește în timpul perioadelor:

• pubertate;
• începutul activității sexuale;
• sarcina;
• naştere;
• primele luni după nașterea unui copil;
• menopauza.

Cele mai mari modificări hormonale ale corpului feminin apar în timpul sarcinii, precum și după sfârșitul perioadei de reproducere - cu menopauză. În restul timpului, începând de la pubertate, modificările fondului hormonal, care afectează adesea starea psiho-emoțională, apar cu regularitate pe parcursul fiecărei luni.

Convulsii la femeile gravide

O femeie care poartă un copil se confruntă cu un stres mental crescut. Ea se teme pentru sănătatea bebelușului nenăscut, se gândește îngrijorată la viitoarea naștere. De asemenea, pot fi adăugate gânduri despre viitoarele dificultăți casnice și financiare. Toate acestea pot fi un teren propice pentru atacurile de panică. Uneori, anxietatea persistă după naștere. Frica pentru copil, mai ales dacă nimeni nu o ajută pe tânăra mamă, o face să se teamă de propriile acțiuni. S-ar putea să fie panicată și îngrijorată că va pierde controlul asupra ei, va înnebuni și va face rău copilului.

Modificările hormonale în fiecare etapă a sarcinii sunt diferite. Scopul lor principal este de a asigura condiții normale pentru nașterea și dezvoltarea copilului pe parcursul tuturor celor nouă luni și nașterea în siguranță a copilului. Prin urmare, în perioadele timpurii și târzii, acestea sunt multidirecționale. Aceste modificări hormonale care apar în mod constant afectează și echilibrul hormonilor responsabili de anxietate. O creștere a nivelului lor poate declanșa un atac de anxietate. Dacă atacurile de panică reapar, medicii prescriu de obicei un tratament blând. Dar, în cazuri severe, poate fi necesară și o terapie serioasă.

Probabilitatea apariției PA este deosebit de mare dacă o femeie le-a întâlnit deja înainte de sarcină. Medicii nu consideră atacurile de panică o contraindicație pentru sarcină. Dar se recomandă totuși să urmați un curs de tratament și apoi să aveți un copil, deoarece sarcina poate agrava starea mentală.

Climax și atacuri de panică

Mai aproape de vârsta de cincizeci de ani, în corpul unei femei începe o schimbare hormonală gravă - o scădere a nivelului hormonilor sexuali feminini și o pierdere a fertilităţii. Simptomele menopauzei și semnele atacurilor de panică la femei sunt foarte asemănătoare. Frecvență cardiacă crescută, dureri de cap, febră care acoperă corpul, transpirație crescută și altele. Dacă aceste manifestări fizice nu sunt însoțite de un sentiment incontrolabil de panică, iar simptomele dispar în timp ce luați medicamente de terapie de substituție hormonală prescrise de un ginecolog, nu trebuie să vă faceți griji - atacurile se vor termina. Sunt asociate cu menopauza și nu sunt atacuri de panică.

Cum să te ajuți

Dacă o femeie a experimentat în mod repetat simptome de atac de panică, tratamentul cu un specialist trebuie să fie susținut de eforturi independente care vizează combaterea tulburării și să se angajeze în prevenire. Trebuie să-ți analizezi stilul de viață și să-l ajustezi dacă este departe de a fi sănătos. Aceasta se refera la echilibrul dintre odihna si munca, dieta, odihna buna de noapte, schimbarea unor obiceiuri, scaparea de cele nocive.

Trebuie să existe activitate fizică în viață. Ciclism, înot, centre sportive. În zilele noastre, oferă training pentru toate gusturile. Exercițiul rezonabil face mai mult decât să modeleze mușchii și să vă modeleze silueta. Ele afectează starea generală de bine, echilibrul hormonilor din organism. După ce a primit primele rezultate, o femeie începe să-și placă, stima de sine crește și se nasc emoțiile pozitive. Acest lucru este facilitat de hormonii bucuriei eliberați în timpul antrenamentului - endorfinele. Apar ușurința și veselia. În această stare, anxietatea fie nu deranjează deloc, fie este mult mai ușor de controlat.

Este important să dezvoltați rezistența la stres, capacitatea de a vă controla starea. Este necesar să crești stima de sine: să nu te compari cu ceilalți, să te concentrezi pe meritele și succesele tale. Faceți tot ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai încrezător - aveți grijă de aspectul dvs., de haine și educați-vă. Trebuie să înveți să-ți suprimi sentimentele despre greșelile pe care le-ai făcut, să le consideri ca pe o lecție, o experiență care îți va fi de folos în viitor, să le analizezi fără emoții inutile. Ajută foarte mult în acest sens și, de asemenea, îți oferă posibilitatea de a te înțelege pe tine însuți, în experiențele tale, ținând un jurnal.

În viață, trebuie să înveți să vezi mai mult din ceea ce provoacă emoții pozitive. Este util să râzi mai mult, să faci ceea ce dă plăcere. Poate că aceasta este creativitatea, comunicarea cu o persoană drăguță, citirea și vizionarea unui film bun. Pentru unii, arta are un efect pozitiv - expoziții, muzică, teatru. Efectul pozitiv al terapiei prin artă asupra psihicului a fost dovedit. Emoțiile negative sunt, de asemenea, indispensabile. Dar nu trebuie să le ascundeți adânc, trebuie să le oferiți o cale de ieșire.

Mulți sunt împiedicați de amintirile negative și de traume psihologice din trecut să meargă cu mai multă încredere prin viață. Trebuie să încerci să scapi de ele. Nu merită să păstrezi articole care ți-ar putea aminti de ele. În imaginație, poți construi o barieră între experiențele negative prezente și trecute. Este util să analizați experiența din trecut și în gânduri pentru a schimba cursul evenimentelor, pentru a le duce la un final de succes.

În eliminarea tulburărilor de panică, tehnicile de respirație și meditație, auto-antrenamentul sunt de mare importanță. Relaxarea musculară duce la relaxare mentală. Aceste tehnici sunt predate pentru a regla în mod independent tulburările psiho-emoționale și autonome, pentru a suprima emoțiile negative. Ei nu acționează instantaneu, va fi nevoie de răbdare și perseverență în clasă. Dar treptat vă vor permite să obțineți controlul asupra panicii.

Videoclipurile vă vor ajuta să stăpâniți tehnicile de meditație:

A simți frica este o capacitate absolut normală a corpului, care produce hormonul adrenalină, menit să protejeze o persoană de influențele negative externe. Când o cantitate mare de hormon al fricii este eliberată în sânge, presiunea crește, ritmul cardiac crește, nivelul de oxigen crește (este imposibil să respiri profund) și apar alte simptome. Acești factori cresc puterea, rezistența, entuziasmul - tot ceea ce are nevoie o persoană atunci când se confruntă cu un pericol.

Dar dacă transpirația, răceala sau amorțeala membrelor și a feței, frica neîncetată și ilogică ar dobândi brusc corpul, fără niciun motiv obiectiv (nu există o amenințare reală la adresa vieții)? O persoană neinstruită este pierdută, crezând că astfel de simptome sunt rezultatul unei boli grave. Luați în considerare imaginea simptomelor atacurilor de panică și aflați cum acestea sunt asociate cu diferite fobii.

Simptomele primare ale atacului de panică

O trăsătură caracteristică a primului atac de panică este imprevizibilitatea sa: nu poți prezice din timp când și unde va începe un atac de panică. Totul începe cu faptul că unele fenomene sau evenimente din jur sunt percepute de o persoană ca fiind periculoase fără niciun motiv. Principalul motiv pentru atacul de panică apare - frică... Epinefrina provoacă principalele simptome ale tulburării de panică: palpitații ale inimii și dificultăți de respirație.

Simptome secundare ale atacului de panică

Există o mulțime de ele - mai mult de 30 de tipuri. În cele din urmă, apariția și dezvoltarea anumitor simptome se rezumă la ceea ce se concentrează persoana însuși. Teama de anumite consecinte si provoaca in viitor repetari de atacuri de panica.

Frica pentru viața ta (thanatophobia - frica de moarte)

Aceasta include simptome fiziologice pe care pacientul le suspectează că pot duce la moarte:

1. Cardiofobie (teama de stop cardiac): bătăi rapide ale inimii; strângere în piept; durere în plexul solar; tensiune arterială crescută; tremur nerezonabil; tensiune în organism, este imposibil să relaxați mușchii.
2. Anginofobia (frica de sufocare) și frica de leșin: respiratie dificila; în piept și gât; este imposibil să-ți tragi respirația, respiră adânc; ameţeală; greaţă; puls rapid; slăbiciune la genunchi; zgomot în urechi; etanșeitate la tâmple; deteriorarea vederii; uscăciune și nod în gât.
3. Frica de boli gastrointestinale (inclusiv teama de a face cancer): crampe în abdomen; nevoia frecventă de a folosi toaleta; râgâială; greaţă; crampe și dureri în intestine.

Acestea sunt principalele tipuri simptome fiziologice, care apar selectiv la persoanele cu atacuri de panică.

Frica pentru psihicul tău (normalitate, adecvare)

Frică fa-ti de cap Pierderea controlului asupra minții și corpului este predominantă în această categorie de simptome de panică:

1. Depersonalizarea... Aceasta este o senzație mentală, ca și cum corpul nu aparține unei persoane. Se poate privi din exterior, dar nu este capabil să controleze corpul. Simptome fiziologice suplimentare: greutate în corp, picioare umplute, amorțeală a membrelor, mâini reci, rigiditate a mișcării.
2. Derealizarea... Incapacitatea de a gândi clar și logic, incapacitatea de a realiza unde se află o persoană, ce face, de ce stă aici etc. Realitatea din jur este distorsionată, poate apărea gândirea tunel, distanța vizuală a obiectelor, o schimbare a culorii acestora. , dimensiune, etc. Din partea corpului: atenție împrăștiată, incapacitatea de a se concentra asupra obiectelor, tensiune musculară, ceață în ochi.

În această perioadă, pacientului îi este frică să nu piardă controlul asupra lui însuși și crede că astfel de simptome îl vor duce la nebunie.

Frica pentru reactiile oamenilor din jurul tau

Această categorie se aplică și pentru simptome psihologice, însă se exprimă în aspect fiziologic, adică combină primul și al doilea grup menționat mai sus. Pacientul se teme că oamenii din jurul lui vor observa următoarele modificări externe la o persoană predispusă la atac de panică:

1. Transpirație crescută.
2. Tremurări ale mâinilor, tremurături ale corpului, slăbiciune.
3. Rigiditate în mișcare, greutate a membrelor (este imposibil să ridici un braț fără a tremura).
4. Roșeață a feței, pete pe gât și pe piept.
5. Dificultăți de respirație.

De fapt, pacientul însuși dă combustibil focului, gândindu-se că oamenii din jurul lui vor observa simptome similare. Practica arată că o persoană este preocupată în primul rând de aspectul său și rareori acordă atenție altor persoane.

Manifestări atipice ale atacurilor de panică

Sunt mai puțin frecvente decât cele tipice și sunt în principal de natură fiziologică. Ca urmare, pacientul și medicul pot fi induși în eroare:

1. Tensiune musculară, crampe.
2. Tulburări evidente de mers.
3. Senzație de arcuire a corpului.
4. Afazie (tulburări evidente în vorbire).
5. Isterie, depresie, un sentiment de deznădejde.

Plânsul nerezonabil este rar și poate fi confundat cu sindromul premenstrual la femei, cu semne de sarcină și tulburări hormonale. Pentru clarificări, trebuie să contactați un specialist.

Distingerea simptomelor atacurilor de panică de cele ale altor boli

Diagnosticul definitiv este pus de un medic specializat în atacuri de panică, deoarece o altă condiție medicală se poate ascunde sub pretextul unei tulburări mintale. Există o serie de caracteristici comune care pot ajuta la distingerea între simptomele unei serii similare. Să enumerăm caracteristicile statului în timpul unui atac de panică:

1. Durată... Toate simptomele dispar la fel de brusc cum au apărut - la sfârșitul atacului.
2. Senzații dureroase. Cu o boală psihosomatică, durerea apare în mod neașteptat, este de natură locală (nu se mișcă în alte părți ale corpului) și dispare rapid.
3. Respiratie dificila. Dacă există simptome suplimentare (durere abdominală, rigiditate), este un simptom al tulburării de panică.
4. Timp. Durata medie a unui atac de panică este de 15-20 de minute. Apogeul atacului are loc în minutul 10.
5. Furnituri la nivelul membrelor, amorțeală. Nu este localizat pe un braț sau pe un picior, ci afectează mai multe părți ale corpului deodată.

Aceasta este o caracteristică generală care nu ia în considerare multe dintre manifestările individuale de panică la diferite persoane.

Atacul de panică la copii și adolescenți

De regulă, este o consecință a doi factori:

1. Social. Frica de oameni din jur, spațiile închise, șocuri emoționale puternice pot provoca panică la copiii de vârstă școlară.
2. Hormonul. Apare la copiii de la 11 la 17 ani, este o consecință a modificărilor hormonale și a reînnoirii organismului. Este însoțită de plâns crescut, crize de agresivitate, incapacitatea de a evalua în mod adecvat situația etc.

Părinții pot influența starea copilului lor. În primul rând, în timpul unui atac de panică, ar trebui să-l calmezi, să arăți că ești în control complet asupra situației. Nu striga la copil și nu-l pedepsește sub nicio formă! Un astfel de comportament nu va face decât să agraveze situația, adolescentul se va retrage în sine, iar tulburările de panică îl vor vizita și mai des.

Următorul pas al părinților ar trebui să fie o excursie cu copilul la medic. De obicei sunt prescrise medicamente ușoare și terapia cognitivă.

Consecințele atacurilor de panică

Contrar credinței populare, trebuie menționat că această boală are o bază psihologică, ceea ce înseamnă că nu are consecințe fiziologice. Cu toate acestea, starea unei persoane se poate agrava în timp, atacurile de panică vor deveni mai supărătoare, natura lor va fi mai intensă. Pentru a nu ajunge la nevroză, ar trebui să consultați un psihiatru.

Oamenii au aflat despre existența atacurilor de anxietate bruscă nu cu mult timp în urmă. Aceasta înseamnă că nu este complet surprinzător că mulți nu știu motivele pentru care poate apărea, precum și modalitățile de a face față.

Și asta în ciuda faptului că 10% din populație este susceptibilă la astfel de atacuri, adică la fiecare zecime!

Prin urmare, merită să luați în considerare mai detaliat întrebările despre ce este un atac mental, simptomele și tratamentul acestei boli. După cum se spune, prevenit înseamnă prearmat.

Ce sunt atacurile mentale (de panică).

Deci, ce este o boală necunoscută până de curând?

Un atac psihic este un atac brusc de frică intensă. Apare în mod neașteptat pentru o persoană, se dezvoltă foarte repede și atinge apogeul în câteva minute. Mai mult, un astfel de atac se poate întâmpla nu numai ziua, ci și noaptea, chiar și în timpul somnului.

Puterea unui astfel de fenomen nu depinde de circumstanțele din jurul persoanei.

Loc în lumea modernă

Atacurile de panică pot fi nu doar o singură dată în natură, ci pot fi și un semn al unor tulburări psihice grave.

Atacurile de atacuri psihice au devenit o problemă reală în Statele Unite. Astăzi, există aproximativ 60 de milioane de oameni (și aceasta este 20% din populație) care suferă de diverse tulburări de panică, iar aproximativ 3 milioane de persoane (1,7% din populație) au experimentat o tulburare mintală într-o formă pronunțată cel puțin o dată în timpul lor. viaţă.

Cel mai adesea, persoanele cu vârsta de 15-19 ani suferă de atacuri de atacuri psihice, dar totuși nimeni nu este imun la acestea.

Cauzele atacurilor psihice

Pierderea echilibrului psihologic poate provoca, de asemenea, atacuri psihice. Motivele pentru care se întâmplă acest lucru pot fi următoarele:

• stres;
• oboseala cronica;
• prezența bolilor mentale și somatice;
• utilizarea de substanțe care stimulează psihicul;
• probleme și circumstanțe dificile de viață.

Primul atac poate apărea în timpul adolescenței, în timpul sarcinii, după naștere sau în timpul menopauzei. Acest lucru se datorează modificărilor semnificative ale nivelurilor hormonale din organism.

În plus, pot exista premise interne pentru manifestarea bolii. Acestea includ: dependența neuropsihică sau de droguri, alcoolismul.

Este necesar să ne amintim că o astfel de boală (atacuri mintale) nu apare fără anumite condiții prealabile sub formă de probleme de sănătate. Anterior, apariția atacurilor psihice era considerată un semn al distoniei vegetativ-vasculare.

Simptome de atac psihic

Un atac nu este singura confirmare a unei tulburări, cum ar fi un atac mental. Simptomele pot fi variate. Dar există anumite criterii după care această patologie este diagnosticată.

Deci, dacă o persoană are într-adevăr un atac mental, simptomele pot fi după cum urmează:

• transpirație crescută;
• creșterea ritmului cardiac și a pulsului;
• tremur, frisoane;
• dificultăți de respirație și senzație de dispnee;
• sufocare;
• dureri abdominale care pot fi însoțite de greață;
• disconfort sau durere în partea stângă a pieptului;
• amețeli, amețeli, nesiguranță;
• amorțeală a membrelor și o senzație de „buc de găină” pe piele;
• alternanta alternanta de caldura si frig;
• având sentimentul că tot ceea ce se întâmplă este ireal;
• frica de a muri;
• frica de a înnebuni sau de a face un act neprevăzut.

După cum puteți vedea, există multe manifestări. Un atac de atac mental combină cel puțin patru dintre simptomele de mai sus. Când frica și anxietatea nu părăsesc pacientul în 10 minute.

După aceste simptome, atacul psihic poate trece la următoarea etapă, care se manifestă sub forma sindromului agorafobic - frica de a ieși, folosind transportul în comun. Cu cât durata acestei stări este mai lungă, cu atât este mai mare posibilitatea de depresie, timp în care are loc o scădere a activității sociale a unei persoane, oboseala crește, apetitul se agravează, apar tulburări de somn și probleme cu viața sexuală.

Cum să scapi de un atac mental fără asistență

Este necesar să ne amintim un detaliu important: atacurile de frică și anxietate pot fi învățate să le controleze în mod independent. Prin urmare, este important să nu te încurci în timpul următorului atac, ci să știi exact ce să faci în cazul unor atacuri psihice.

Există multe metode și metode de control, dar una dintre cele mai eficiente în practică este metoda de control al respirației. Principiul său este foarte simplu - trebuie să vă încetiniți respirația până la 4-5 respirații pe minut. Se respira adânc (pe cât posibil), apoi câteva secunde și expiră adânc. Cel mai bine este să faci asta cu ochii închiși, astfel încât să poți simți mișcarea mușchilor și plămânilor.

După câteva astfel de respirații, atacul de panică începe să se retragă și în curând dispare complet.

Diagnosticul atacurilor psihice

Dacă există cel puțin patru semne ale unui atac mental (am vorbit despre ele mai sus), trebuie să contactați imediat un terapeut pentru un diagnostic mai detaliat.

Medicul va prescrie pacientului să facă analizele necesare și să-l trimită pentru o electrocardiogramă.

Dacă este necesar, este posibil să aveți nevoie de examinări suplimentare de către un neurolog, cardiolog, endocrinolog, pneumolog.

După efectuarea tuturor examinărilor și primirea rezultatelor testelor, tratamentul necesar pentru atacurile mintale este selectat individual. Poate fi efectuată sub forma unui curs de medicamente, psihoterapie sau hipnoză.

Tratament medical pentru atacuri de panică

În cele mai multe cazuri, tratamentul atacurilor psihiatrice se efectuează cu medicamente, deoarece acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de acest tip de tulburare.

Cel mai eficient tratament se efectuează cu ajutorul unor astfel de grupuri de medicamente precum:

• Calmante.
• Antidepresive.
• Antipsihotice.

Grupul necesar de medicamente sau orice agent (de exemplu, unul dintre antidepresive) este selectat în fiecare caz separat, în funcție de natura cursului și de simptomele însoțitoare ale unui atac mental.

În acest caz, tratamentul medicamentos în sine include două etape:

1. Eliminarea atacului psihic.
2. Prevenirea apariției unui al doilea atac și a semnelor sale secundare (depresie etc.) în viitor.

Atacul psihic se elimină cu ajutorul tranchilizantelor (Lorazepam, Diazepam, Clonazepam, Relanium, Alprazolam, Lorafen etc.), care se administrează intravenos sau oral. Atacul dispare complet la 15-20 de minute după administrarea medicamentului.

Această metodă de tratament are un dezavantaj semnificativ: tranchilizantele sunt într-o oarecare măsură narcotice și pot provoca, de asemenea, organismul să devină dependență de substanțele lor active. Drept urmare, după un timp, administrarea de medicamente în doze standard încetează să aducă niciun efect sau chiar provoacă o dependență puternică. Consumul neregulat de tranchilizante poate provoca noi atacuri psihice.

În plus, este important de știut că tranchilizante nu pot vindeca boala, ci doar elimină temporar simptomele, prin urmare sunt utilizate doar ca un medicament auxiliar, dar nu și principalul medicament pentru tratamentul tulburărilor mintale.

Principalul tratament pentru atacurile de panică se realizează prin utilizarea antidepresivelor, care nu numai că ajută la scăderea depresiei, ci și la eliminarea anxietății excesive și a fricilor nerezonabile și tratează atacurile mentale. Principalele medicamente care sunt cel mai adesea prescrise pentru tratament sunt Anafranil, Zoloft, Tsipralex și altele.

Neurolepticele, ca și tranchilizantele, acționează ca adjuvanți în timpul tratamentului atacurilor mentale. Ele se disting printr-un efect ușor asupra organismului, dar în același timp ameliorează perfect simptomele vegetative ale atacurilor mentale. Acestea pot fi medicamente precum Propazin, Eperazin, Sonapax.

A doua etapă a tratamentului este consolidarea rezultatelor obținute. În această etapă, se utilizează terapia de stabilizare, care include administrarea (TAD), inhibitori de monoaminooxidază (MAO), medicamente serotoninergice selective (ISRS).

Grupul TAD are efect anti-panică, dar începe să acționeze doar la 2-3 săptămâni de la prima doză, ceea ce reprezintă un dezavantaj semnificativ. În plus, antidepresivele TAD pot provoca reacții adverse precum uscăciunea gurii, constipația, creșterea în greutate etc.

Medicamentele serotoninergice selective (ISRS) au mai puține efecte secundare decât opțiunea anterioară. Principalele efecte secundare ale acestor medicamente sunt iritabilitatea, nervozitatea și somnul deficitar în primele 2 săptămâni după începerea medicamentului. În plus, antidepresivele ISRS pot fi luate doar o dată pe zi.

În paralel cu tratamentul unui atac psihic, are loc eliminarea sindroamelor sale secundare, precum ipocondria, depresia, agorafobia.

Cum să tratezi un atac mental și ce doze sunt determinate de medic în mod individual. De regulă, se prescrie cea mai mică doză, după care se urmărește dacă boala este în scădere sau continuă să se dezvolte. Toate acestea se efectuează sub supravegherea unui terapeut sau a altui medic responsabil de tratament. Este strict interzis să se automediceze cu tranchilizante și antidepresive!

Cu abordarea corectă a tratamentului și implementarea tuturor recomandărilor, în 90% din cazuri, există o remisiune stabilă a atacurilor de panică.

Pentru o eliminare cu succes a bolii, se utilizează un set de măsuri.

Tratarea atacurilor de panică prin psihoterapie

Împreună cu tratamentul medicamentos, se efectuează în același timp un curs de psihoterapie, care continuă o perioadă de timp chiar și după retragerea medicamentului, ceea ce face mai ușor să supraviețuiască acestui proces.

Sesiunile unui psihoterapeut pot fi împărțite aproximativ în două tipuri: terapie simptomatică și terapie de profunzime.

În primul caz, atacul psihic este văzut ca un simptom. Specialistul vă ajută să înțelegeți cum se dezvoltă un atac de panică, cum îl puteți lupta singur. De regulă, terapia simptomatică nu durează mai mult de trei luni.

Cel profund prevede identificarea motivelor care au ca rezultat un atac. Acest lucru se întâmplă ca urmare a muncii pe termen lung, care poate dura ani de zile. Psihoterapeutul învață lumea interioară a unei persoane, atitudinea sa față de sine, nevoile nesatisfăcute și sentimentele neexprimate. Dar, în cele din urmă, specialistul reușește să elimine nu numai simptomele problemei, ci și cauza inițială.

Psihologii îi învață pe pacienți să nu caute defectele în ei înșiși, ci să se concentreze asupra calităților lor pozitive. Doar o perspectivă optimistă asupra vieții și o gândire pozitivă pot alunga boala și pot asigura că nu se mai întoarce niciodată.

Se desfășoară activități separate pentru creșterea stimei de sine a pacientului, deoarece joacă un rol important în dezvoltarea personalității și a percepției asupra lumii înconjurătoare în ansamblu.

Combinația dintre medicamente și metode psihoterapeutice ajută la accelerarea procesului de vindecare, precum și la predarea cursului corect de acțiune în timpul unui posibil viitor atac de panică.

Tratarea atacurilor de panică prin hipnoză

Tratamentul atacurilor psihiatrice cu ajutorul hipnozei este practicat de psihiatri. Această metodă de a trata tulburarea a devenit recent din ce în ce mai populară datorită eficacității sale. Esența tratamentului este simplă: în timpul somnului hipnotic, pacientului i se oferă atitudini adecvate, al căror scop principal este să scape de atacurile mentale. După o ședință de hipnoză, pacienții simt o liniște, o senzație de ușurință, un val de vivacitate și energie.

Dezavantajul tratamentului hipnotic este efectul său pe termen scurt, precum și faptul că această metodă nu este potrivită pentru toți pacienții.

Prevenirea atacurilor de panică

Persoanele care suferă adesea de tulburări psihice trăiesc într-o stare de tensiune și stres constantă, în urma căreia rezistența organismului scade la niveluri critice. În astfel de situații, orice circumstanță neprevăzută (de exemplu, un conflict la locul de muncă) poate deveni „ultimul pahar” și poate declanșa un atac de panică. Cu toate acestea, există câteva modalități simple prin care vă puteți îmbunătăți sănătatea mintală, puteți reduce stresul emoțional și puteți reduce probabilitatea unui atac mental.

1. Duș rece și fierbinte. O modalitate foarte simplă și în același timp eficientă. Jeturile de apă rece care ating pentru scurt timp pielea pot stimula producția de hormoni care stimulează starea de spirit. Metoda poate fi folosită atât pentru prevenirea, întărirea generală a stării psihologice, cât și în timpul unui atac de anxietate și panică crescută. Cum să faci un duș de contrast corect? Totul este foarte simplu, dar există câteva nuanțe. Este important să turnați apă peste cap, abia atunci veți obține efectul dorit. Procedura trebuie începută cu apă caldă. După câteva secunde, trebuie să îl treci la rece, după câteva secunde din nou, să se încălzească din nou. În acest caz, apa rece nu trebuie să fie rece, ci cu adevărat rece, chiar înghețată. Nu vă fie teamă să răciți - în timpul unei astfel de proceduri, acest lucru este imposibil, deoarece apărarea corpului este activată.
2. Relaxarea mușchilor. Învățând să vă relaxați mușchii, puteți elimina simultan nivelul de stres psihologic. Există multe moduri de relaxare psihologică. După ce v-ați familiarizat cu ele mai detaliat, îl puteți alege cu ușurință pe cel care este ideal pentru dvs.
3. Somn adecvat. Lipsa somnului nu are cel mai bun efect asupra sistemului nervos uman. În cazul în care se dezvoltă într-o formă cronică, situația se înrăutățește uneori și, în paralel cu aceasta, crește și posibilitatea unui atac mental.
4. O viață fizică activă. Este important aici să alegeți intensitatea corectă a sarcinilor pentru dvs. În timp ce unele exerciții regulate sunt suficiente pentru unii, alții merg la fitness, la piscină sau la sală. Principalul lucru este că orele îți aduc plăcere, pentru că doar în acest caz vor aduce beneficii sănătății tale psihologice.
5. Mese regulate. Totul este simplu aici: o persoană înfometată are un nivel mai scăzut de zahăr din sânge, iar acest lucru crește probabilitatea unui atac de panică.
6. Lipsa stimulentelor. Acestea includ: cafea, băuturi energizante, țigări și alcool. În același timp, cazul alcoolului este unic în acest sens: unul sau două pahare ajută la reducerea atacului de atac de panică. Dar o mahmureală matinală nu face decât să agraveze situația. În plus, dacă iei alcool în timpul fiecărui atac, există un risc mare de a face o altă boală - alcoolismul.

Rezumând tot ceea ce s-a spus, putem concluziona că tulburările psihice, indiferent dacă este un atac de panică sau altceva, este foarte posibil de evitat. Pentru a face acest lucru, este suficient doar să înveți cum să-ți controlezi emoțiile și să-ți monitorizezi sănătatea psihologică.

Fiecare persoană din copilărie a experimentat cel puțin o dată panică și frică fără niciun motiv. O emoție puternică care vine de nicăieri, un sentiment de panică copleșitoare nu poate fi uitat, însoțește o persoană peste tot. Persoanele care suferă de fobii, atacuri de frică nerezonabilă sunt bine conștiente de senzațiile neplăcute ale membrelor leșin, tremurând, apariția surdității și a „pielea de găină” în fața ochilor, puls rapid, cefalee bruscă, slăbiciune în tot corpul, greață care se apropie. .

Motivul acestei afecțiuni este ușor de explicat - împrejurimi necunoscute, oameni noi, anxietate înainte de o performanță, examene sau o conversație serioasă neplăcută, frică în cabinetul unui medic sau al șefului, anxietate și griji cu privire la viața ta și a celor dragi. Anxietățile și temerile cauzale sunt tratabile și atenuate prin retragerea din situația care a apărut sau încheierea acțiunii care provoacă disconfort.

Mult mai dificilă este situația în care există un sentiment alarmant de panică și frică fără motiv. Anxietatea este un sentiment constant, neliniștit, în creștere de teamă inexplicabilă, care apare în absența pericolului și a amenințării la adresa vieții unei persoane. Psihologii disting 6 tipuri de tulburări de anxietate:

1. Atacuri de anxietate. Ele apar atunci când o persoană este pe cale să experimenteze același episod incitant sau un eveniment neplăcut care s-a întâmplat deja în viața sa și rezultatul acestuia este necunoscut.
2. Tulburare generalizată. O persoană cu această tulburare crede în mod constant că ceva este pe cale să se întâmple sau ceva este pe cale să se întâmple.
3. Fobii. Aceasta este frica de obiecte inexistente (monstri, fantome), experienta unei situatii sau actiuni (altitudine-zbor, inot in apa), care nu reprezinta cu adevarat un pericol.
4. Tulburare obsesiv-compulsive. Acestea sunt gânduri obsesive că o acțiune uitată de o persoană poate dăuna cuiva, o reverificare nesfârșită a acestor acțiuni (un robinet neînchis, un fier de călcat deconectat), acțiuni repetate de multe ori (spălarea mâinilor, curățarea).
5. Tulburare socială. Se manifestă ca o timiditate foarte puternică (frica de scenă, mulțime de oameni).
6. Stres post traumatic. Teama constantă că evenimentele în urma cărora s-au primit răni sau a existat amenințarea vieții, se va repeta din nou.

Interesant! O persoană nu poate numi un singur motiv pentru anxietatea sa, dar poate explica modul în care un sentiment de panică îl apucă - imaginația dă o varietate de imagini groaznice din tot ceea ce o persoană a văzut, știe sau citit.

O persoană simte fizic atacuri de atac de panică. Un atac brusc de anxietate profundă este însoțit de o scădere, îngustarea vaselor de sânge, amorțeală a brațelor și picioarelor, un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă, gânduri confuze, o dorință de a fugi și de a se ascunde.

Există trei tipuri distincte de panică:

• Spontan - apare pe neașteptate, fără motive și circumstanțe.
• Situațional - apare atunci când o persoană se așteaptă la o situație neplăcută sau la o problemă dificilă.
• Condițional situațional - se manifestă ca urmare a utilizării unei substanțe chimice (alcool, tutun, droguri).

Se întâmplă să nu existe un motiv aparent. Atacurile au loc de la sine. Anxietatea și frica bântuie o persoană, dar în aceste momente ale vieții nimic nu-l amenință, nu există situații fizice și psihologice dificile. Se acumulează atacuri de anxietate și frică, împiedicând o persoană să trăiască normal, să lucreze, să comunice și să viseze.

Principalele simptome ale convulsiilor

Teama constantă că un atac de anxietate va începe în cel mai neașteptat moment și în orice loc aglomerat (în autobuz, într-o cafenea, într-un parc, la locul de muncă) nu face decât să întărească conștiința umană deja distrusă.

Modificări fiziologice în timpul unui atac de panică care avertizează asupra unui atac iminent:

• cardiopalmus;
• senzație de anxietate în regiunea toracică (explozie în piept, durere de neînțeles, „nod în gât”);
• scăderi și creșteri ale tensiunii arteriale;
• dezvoltare;
• lipsa aerului;
• frica de moarte iminentă;
• senzație de căldură sau frig, greață, vărsături, amețeli;
• lipsa temporară a vederii sau a auzului acută, tulburări de coordonare;
• pierderea conștienței;
• urinare necontrolată.

Toate acestea pot provoca daune ireparabile sănătății umane.

Important! Tulburările fizice precum vărsăturile spontane, migrenele debilitante, anorexia sau bulimia pot deveni cronice. O persoană cu un psihic distrus nu va putea trăi o viață plină.

Anxietate de mahmureală

O mahmureală este o durere de cap, insuportabil de amețită, nu există nicio modalitate de a-ți aminti evenimentele de ieri, greață și vărsături, dezgust pentru ceea ce a fost băut și mâncat ieri. O persoană este deja obișnuită cu această stare și nu provoacă temeri, dar dezvoltând treptat, problema se poate dezvolta într-o psihoză gravă. Când o persoană consumă alcool în cantități mari, apare o defecțiune a sistemului circulator și creierul nu primește suficient sânge și oxigen, o tulburare similară apare în măduva spinării. Așa apare distonia vasculară vegetativă.

Simptomele mahmurelii anxioase sunt următoarele:

• dezorientare;
• întreruperi de curent - o persoană nu își poate aminti unde se află și în ce an trăiește;
• halucinații - neînțelegerea dacă este un vis sau realitate;
• puls rapid, amețeli;
• sentiment de anxietate.

La persoanele în stare de ebrietate severă, pe lângă simptomele principale, apare agresivitatea, mania persecuției - toate acestea încep treptat să capete o formă mai complexă: începe delirium tremens și psihoza maniaco-depresivă. Substanțele chimice au un efect devastator asupra sistemului nervos și a creierului, durerea este atât de neplăcută încât o persoană se gândește la sinucidere. În funcție de severitatea mahmurelii anxioase, este indicat tratamentul medicamentos.

Nevroza de anxietate

Surmenajul fizic și psihologic, situațiile stresante ușoare sau acute sunt motivele apariției nevrozei de anxietate la o persoană. Această tulburare se transformă adesea într-o formă mai complexă de depresie sau chiar într-o fobie. Prin urmare, este necesar să se înceapă tratarea nevrozei anxioase cât mai curând posibil.

Mai multe femei suferă de o astfel de tulburare, deoarece fondul lor hormonal este mai vulnerabil. Simptomele nevrozei:

• sentiment de anxietate;
• palpitații;
• ameţeală;
• durere în diferite organe.

Important! Nevroza de anxietate afectează tinerii cu un psihic instabil, cu probleme la nivelul sistemului endocrin, femeile în perioada menopauzei și dezechilibru hormonal, precum și persoanele ale căror rude sufereau de nevroze sau depresie.

În perioada acută de nevroză, o persoană experimentează un sentiment de frică, care se transformă într-un atac de panică, care poate dura până la 20 de minute. Există dificultăți de respirație, dificultăți de respirație, tremur, dezorientare, amețeli, leșin. Tratamentul nevrozei anxioase constă în administrarea de medicamente hormonale.

Depresie

O tulburare psihică în care o persoană nu se poate bucura de viață, îi place să comunice cu cei dragi, nu vrea să trăiască, se numește depresie și poate dura până la 8 luni. Mulți oameni sunt expuși riscului de a dobândi această tulburare dacă au:

• evenimente neplăcute - pierderea celor dragi, divorț, probleme la locul de muncă, lipsă de prieteni și familie, probleme financiare, sănătate precară sau stres;
• traume psihologice;
• membrii familiei care suferă de depresie;
• traume din copilărie;
• medicamente auto prescrise luate;
• consumul de droguri (alcool și amfetamine);
• traumatisme craniene trecute;
• diferite episoade de depresie;
• afecțiuni cronice (diabet, boli pulmonare cronice și boli cardiovasculare).

Important! Dacă o persoană are simptome precum lipsa de dispoziție, depresie, apatie, indiferent de circumstanțe, lipsa de interes pentru orice fel de activitate, o lipsă pronunțată de forță și dorință, oboseală rapidă, atunci diagnosticul este evident.

O persoană care suferă de o tulburare depresivă este pesimistă, agresivă, anxioasă, experimentează un sentiment constant de vinovăție, nu se poate concentra, are apetit redus, insomnie și gânduri de sinucidere.

Eșecul pe termen lung în a detecta depresia poate determina o persoană să consume alcool sau alte tipuri de substanțe, ceea ce va afecta semnificativ starea sănătății sale, viața și viața celor dragi.

Fobii atât de diferite

O persoană care suferă de tulburări de anxietate și care se confruntă cu anxietate este pe punctul de a trece la o boală nevrotică și mentală mai gravă. Dacă frica este frica de ceva real (animale, evenimente, oameni, împrejurări, obiecte), atunci fobia este o boală a unei imaginații bolnave, când frica și consecințele ei sunt inventate. O persoană care suferă de fobie vede în mod constant obiecte sau așteaptă situații care îi sunt neplăcute și o sperie, ceea ce explică atacurile de frică nerezonabilă. După ce a gândit și a rezolvat pericolul și amenințarea din conștiința sa, o persoană începe să experimenteze un sentiment de anxietate severă, începe panică, atacuri de sufocare, mâinile transpirate, picioarele devin vate, amețeli, pierderea cunoștinței.

Tipurile de fobii sunt foarte diferite și sunt clasificate în funcție de expresia fricii:

• fobie socială - teama de a fi în centrul atenției;
• agorafobie - frica de a fi neputincios.

Fobii asociate cu obiecte, obiecte sau acțiuni:

• animale sau insecte - frica de câini, păianjeni, muște;
• situații - frica de a fi singur cu sine, cu străinii;
• forțe naturale - frica de apă, lumină, munți, foc;
• sănătate - frica de medici, sânge, microorganisme;
• stări și acțiuni - frica de a vorbi, de a merge, de a zbura;
• obiecte - frica de calculatoare, sticla, lemn.

Atacurile de anxietate și anxietate la o persoană pot fi cauzate de situația aproximativă văzută în cinema sau în teatru, de la care a primit odată o traumă mentală în realitate. Adesea, există accese de frică nerezonabilă din cauza imaginației puse în aplicare, care a dat imagini teribile ale fricilor și fobiilor unei persoane, provocând un atac de panică.

Urmărește acest videoclip pentru exercițiul util „Cum să scapi de frică și anxietate”:

Diagnosticul stabilit

O persoană trăiește într-o stare constantă de agitație, care este agravată de frica fără cauză, iar atacurile de anxietate devin frecvente și lungi, este diagnosticat cu „”. Acest diagnostic este evidențiat de prezența a cel puțin patru simptome recurente:

• puls rapid;
• respirație fierbinte, rapidă;
• crize de astm;
• Dureri de stomac;
• senzație de „în afara corpului tău”;
• teama de moarte;
• frica de a înnebuni;
• frisoane sau transpirații;
• dureri în piept;
• leșin.

Asistenta independenta si medicala

Specialiștii în domeniul psihologiei (de exemplu, psihologul Nikita Valerievich Baturin) vor ajuta la aflarea în timp util a cauzelor anxietății, care provoacă atacuri de panică și, de asemenea, să descopere cum să trateze cutare sau cutare fobie și să scape de atacuri. de frică nerezonabilă.

se plimbă în aer liber.

Familia, familia și prietenii persoanei cu tulburare pot fi de mare ajutor în identificarea problemei. După ce ai vorbit cu o persoană, poți învăța mult mai repede și mai multe despre boala lui, el însuși s-ar putea să nu vorbească niciodată despre temerile și anxietățile sale.

Sprijinirea rudelor și prietenilor cu o vorbă și faptă bună, respectarea regulilor simple în perioadele de atacuri de panică și anxietăți, vizite regulate la specialiști și implementarea sistematică a recomandărilor acestora - toate acestea contribuie la ameliorarea timpurie a tulburărilor existente și la eliberarea completă a acestora. .