Creșterea nivelului de estrogen la femei: "mult" \u003d "periculos"! Cum să-i scadă nivelul? Cum să scazi nivelul de testosteron la femei: cele mai bune remedii populare

Testosteronul din corpul feminin este produs de cortexul suprarenal. În mod normal, cantitatea sa variază de la 0,45 la 3,75 nmol pe litru... Diferența depinde de vârstă, de proximitatea ovulației și de alte modificări ale corpului.

La fetele sub 10 ani, nivelul de testosteron nu trebuie să depășească 0,95 n mol pe litru; pentru femeile din timpul menopauzei, este caracteristică o creștere a nivelului hormonului masculin.

Testosteronul este esențial pentru formarea scheletului, masa musculară și activitatea fizică ridicată.

Cu lipsa hormonului masculin, sunt posibile apatie, somnolență, performanță scăzută și depresie.

Posibile întreruperi ale poftei de mâncare, creștere bruscă în greutate pentru tipul feminin, cu depuneri de grăsime în piept, coapse și fese.

În ciuda beneficiilor pentru corpul feminin, excesul de testosteron duce la multe probleme.

O schimbare semnificativă a nivelurilor hormonale schimbă aspectul unei femei. Devine masculină, vegetația îi apare pe obraji și bărbie, iar părul de pe cap îi poate cădea.

Părul pufos de pe corp devine grosier și grosier, pielea se usucă și se descuamă... De asemenea, cifra se schimbă, mușchii cresc, grăsimea se depune în umăr și abdomen. Vocea unei femei se înrăutățește, menstruația devine neregulată și, cu o creștere puternică a nivelului de testosteron, se pot opri complet. În același timp, capacitatea de a concepe scade.

Creșterea bruscă a hormonului sexual masculin afectează, de asemenea, starea organelor interne. Cu un dezechilibru prelungit, funcționarea defectuoasă a sistemului de reproducere este posibilă, probabilitatea de a rămâne însărcinată și de a avea un copil scade.

Există o legătură directă între fluctuațiile puternice ale testosteronului și formarea tumorilor maligne. Glanda tiroidă și glandele suprarenale suferă de creșteri ale hormonilor, funcția ovarelor se agravează.

În atenția dvs., un videoclip despre creșterea testosteronului la femei, cauze și semne:

Cum se reduce natural?

Cum se scad nivelul hormonilor din organism fara pastile? Un set de măsuri care trebuie luate imediat după detectarea unei probleme va ajuta la reducerea testosteronului. Programul de stabilizare hormonală include următoarele puncte:

• renunțarea la obiceiurile proaste, în special fumatul;
• activitate fizică crescută;
• eliminarea stresului;
• restricționarea medicamentelor (antibiotice, steroizi și alte medicamente puternice).

Activitatea fizică moderată fără exagerare va ajuta la normalizarea nivelului hormonal.

Femeilor li se arată yoga, stretching, tehnici de respirație orientală. Puteți conecta mersul pe jos, înotul, ciclismul sau călăria.

Merită să renunțați la exercițiile de forță, la greutăți libere, la culturism și la alte activități asociate cu construirea excesului de masă musculară.

Este necesar să dedicați timp odihnei bune. Lipsa somnului și lipsa somnului pe timp de noapte sunt dăunătoare hormonilor. Este necesar să abandonați programul de lucru în schimburi, să dormiți cel puțin 8 ore și să conectați tehnicile de relaxare. Masajul, fizioterapia, băile terapeutice vor ajuta la ameliorarea stresului.

Remediile populare care scad cantitatea de hormoni

Pentru a reduce nivelul de testosteron la femei, este prescris un complex de agenți hormonali. Pentru cei care nu doresc să ia medicamente, puteți încerca remedii populare dovedite și sigure. Deosebit de utile sunt decocturile și infuziile de plante, care se beau în cursuri.

Ce alimente ar trebui să mănânci cu testosteron ridicat?

Un punct important pentru normalizarea nivelurilor hormonale este dieta echilibrată.

Dieta ar trebui să cuprindă cât mai multe alimente care să stimuleze producerea hormonului sexual feminin estrogen.

Printre cele mai utile opțiuni:

Ce fel de medic prescrie tratament pentru această problemă?

1. La primele semne de creștere a testosteronului, trebuie să contactați un terapeut care vă va îndruma către un endocrinolog. Pentru a stabili un diagnostic precis, este necesar să faceți un test de sânge. Se ia la începutul ciclului menstrual, acest lucru vă permite să obțineți un rezultat mai fiabil. În unele cazuri, este necesară o consultare cu un ginecolog sau mamolog.
2. Cu manifestări minore, starea poate fi corectată prin dietă, renunțând la obiceiurile proaste și sporind activitatea fizică. Înainte de a începe tratamentul pe bază de plante, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

   Este interzisă administrarea necontrolată de medicamente puternice, acestea pot dăuna semnificativ sănătății.

Creșterea testosteronului este o problemă obișnuită pentru femeile aflate în stres, implicate în sporturile de forță, preferând alimente proteice cu un minim de grăsimi și zaharuri. O dietă echilibrată, tratamente pe bază de plante, odihnă și relaxare vor ajuta la îmbunătățirea stării. Este important să vizitați un medic la timp pentru a evalua starea corpului și pentru a cunoaște exact fundalul dumneavoastră hormonal.

Testosteronul, pe care mulți îl consideră exclusiv un hormon masculin, este produs, deși în cantități mici, la femei. Atâta timp cât conținutul său în corp este în limitele normale, totul este în ordine, iar prezența sa nici măcar nu se observă. Dacă există o creștere (și chiar una mică), atunci o femeie are o serie de simptome neplăcute care pot dăuna nu numai sănătății fizice, ci și psihologice. O astfel de tulburare hormonală poate apărea la orice vârstă, dar este mai frecventă la femeile de peste 30 de ani. La această vârstă începe dispariția treptată a ovarelor, nivelul hormonilor feminini scade treptat, motiv pentru care poate apărea dezechilibru hormonal. Este inacceptabil să lăsați această afecțiune inacceptabilă: este imperativ să vizitați un medic și să începeți activități care vizează scăderea nivelului de testosteron. În acest scop, puteți utiliza droguri, medicamente tradiționale și o dietă specială. În cazul în care creșterea testosteronului este nesemnificativă, atunci este foarte posibil să restaurați un fundal hormonal sănătos cu remedii casnice, fără utilizarea medicamentelor hormonale.

Pentru ce este testosteronul în corpul feminin?

Un hormon masculin este pur și simplu necesar pentru o femeie, iar deficiența sa nu este mai puțin periculoasă decât un exces. Testosteronul este implicat în corpul feminin în funcțiile responsabile de următoarele procese:

• maturarea oului (în combinație cu hormoni feminini);
• maturarea corpului galben (în combinație cu hormoni feminini);
• conservarea sarcinii (corpul nu permite posibilitatea respingerii unui corp străin (făt) în interiorul uterului);
• sex appeal pentru bărbați;
• dorinta sexuala;
• formarea normală a glandelor mamare în timpul maturării;
• procesul normal de formare a oaselor;
• formarea normală a mușchilor scheletici;
• reglarea metabolismului grăsimilor;
• reglarea metabolismului proteinelor.

Astfel, devine clar că hormonul masculin este pur și simplu vital pentru corpul feminin.

Cauze ale producției excesive de testosteron

Există mulți factori pentru perturbarea nivelului de testosteron din sânge și creșterea semnificativă a acestuia. O femeie se poate confrunta cu o astfel de problemă atunci când apar următoarele motive:

• cancer de sân - cu această boală, producția de hormoni feminini scade brusc, în acest context, începe să se dezvolte un exces de testosteron;
• formațiuni tumorale în glanda pituitară - această parte a creierului este responsabilă de producerea hormonilor în organism și, dacă funcțiile sale sunt perturbate, se poate observa o schimbare foarte diferită a fondului hormonal;
• defecte congenitale ale cortexului suprarenal - este responsabil pentru echilibrul hormonilor feminini și masculini din organism;
• funcția crescută a cortexului suprarenal - poate apărea din cauza leziunilor, ca o complicație a bolilor virale și a bolilor renale;
• tumori ovariene - în acest caz, există o încălcare a producției de hormoni feminini și creșterea producției de hormoni masculini;
• perioada de ovulație - într-un astfel de moment corpul se pregătește să accepte un ovul fertilizat, din acest motiv există o creștere temporară a testosteronului care nu necesită tratament;
• sarcina este o afecțiune normală, care în marea majoritate a cazurilor nu necesită tratament.

În plus față de toate cele de mai sus, medicii observă, de asemenea, că, cu această patologie există și o predispoziție ereditară: dacă mama a avut un nivel crescut de testosteron fără o nevoie fiziologică, atunci fiica va avea probabil aceeași problemă mai devreme sau mai târziu.

Simptomele nivelurilor ridicate de testosteron la femei

În cazul în care nivelul de testosteron din corpul unei femei crește pentru o lungă perioadă de timp sau crește pentru o perioadă scurtă de timp din motive fiziologice, dar prea mult (de peste 4 ori), atunci apar anumite simptome ale unei patologii care se dezvoltă în organism. Manifestările nivelurilor crescute de testosteron includ:

• creșterea creșterii părului corporal - dacă nivelurile de testosteron sunt prea mari pe corpul unei femei, părul cu model masculin începe să crească. Pacientul dezvoltă fire de păr aspre pe picioare, brațe, piept, spate și față. În același timp, părul de pe cap cade puternic și chiar este posibilă apariția unor zone separate cu chelie completă;
• o creștere rapidă a dorinței sexuale;
• apariția erupțiilor purulente pe pielea feței și în decolteu;
• set rapid de masă musculară;
• modificări ale ciclului menstrual - menstruația devine limitată, apare la fiecare câteva luni sau chiar dispare complet;
• infertilitate;
• obezitate sau epuizare - tipul abaterii de la norma greutății corporale depinde de caracteristicile sistemului nervos;
• tulburări emoționale - o femeie devine mai ascuțită și mai agresivă, comportamentul și caracterul ei arată rigiditate și uscăciune masculină, chiar dacă nu a avut anterior aceste trăsături de caracter.

Dacă apar chiar unele dintre aceste simptome, ar trebui să solicitați urgent asistență medicală și să nu începeți patologia.

Medicamente pentru scăderea nivelului de testosteron la femei

Medicamentele trebuie prescrise pentru tratament exclusiv de către un medic, deoarece cu utilizarea lor neautorizată există un risc ridicat de a dezvolta reacții adverse severe care vor duce la tulburări de sănătate periculoase. De obicei, medicul îi prescrie pacientului să utilizeze orice medicament din următoarea listă:

• diana 35;
• ciproteronă;
• digitală;
• dexametazona;
• digostină;
• dietilstilbestrol.

În plus, se recomandă și utilizarea glucozei, care ajută la scăderea nivelului de testosteron. Cu toate acestea, nu poate fi prescris singur, deoarece acest lucru poate provoca o creștere accentuată a nivelului de zahăr din sânge și în prezența diabetului zaharat - și consecințe grave pentru organism, care uneori pot duce chiar la moartea pacientului.

Remedii populare pentru scăderea nivelului de testosteron la femei

Remediile populare sunt foarte eficiente cu creșterea testosteronului la femei, dar numai dacă procesul este încă la început.

• Ceaiul de mentă este un medicament eficient. Această plantă este capabilă nu numai să elimine excesul de hormon din organism, ci și să restabilească producția sa sănătoasă (dacă patologia nu este cauzată de tumori). Pentru a pregăti o băutură medicinală, trebuie să luați două linguri de mentă și să turnați 500 ml de apă care tocmai a fiert. După ce ați insistat medicamentul timp de 30 de minute, strecurați-l și beți un pahar dimineața și seara înainte de mese. Durata unui astfel de tratament este de cel puțin o lună. Atât menta proaspătă, cât și cea uscată pot fi utilizate la fel de eficient.
• Un decoct de fructe de palmier pitic poate reduce testosteronul chiar și la niveluri foarte ridicate. Pentru a obține un medicament, trebuie să luați două linguri din fructele zdrobite ale acestei plante, să turnați două pahare de apă și să le dați foc. Aducând preparatul la fiert, acesta se fierbe timp de două minute. După ce ați răcit medicamentul sub capac, filtrați-l și luați 1/2 cană de 4 ori pe zi. Durata admiterii este selectată individual în funcție de rata de scădere a nivelului hormonului.
• Semințele de in sunt un remediu excelent pentru nivelurile ridicate de testosteron. Pentru a normaliza fundalul hormonal, trebuie să luați 30 g de semințe și să turnați peste ele 200 ml de apă clocotită. După aceea, medicamentul trebuie perfuzat într-un loc cald timp de două ore și apoi scurs. Luați 1/2 cană dimineața imediat după somn. În mod ideal, seara, puneți un pahar de infuzie lângă pat și beți-l înainte de a vă ridica, atunci absorbția medicamentului va fi maximă.
• Trifoiul roșu vine, de asemenea, la îndemână în lupta împotriva bolilor. Pentru a obține o compoziție care reduce nivelul de testosteron, trebuie să luați 1/2 cană de inflorescențe ale plantelor și să turnați un pahar de apă clocotită. Medicamentul trebuie perfuzat într-un termos timp de 8 ore. După filtrare se ia în 1/4 cană de 4 ori pe zi. Cursul tratamentului durează două săptămâni.
• Rădăcina de păpădie este, de asemenea, un remediu natural pentru nivelurile ridicate de testosteron la femei. Pentru a obține medicamentul, trebuie să luați 15 g de rădăcină tăiată în bucăți mici și să turnați 300 ml de apă care tocmai a fiert. Insistați medicamentul într-un termos timp de 60 de minute. După ce l-ați scurs, luați-l în 100 ml după mese dimineața, după-amiaza și seara. Cursul tratamentului este selectat individual.
• Tinctura de evitare a rădăcinii de bujor poate reduce semnificativ nivelul de testosteron din sânge. Pentru a obține medicamentul, 30 g din rădăcina zdrobită a plantei se toarnă cu 500 ml alcool medical și se insistă într-un loc răcoros timp de o săptămână. După ce au filtrat medicamentul, îl beau dimineața, 30 de picături timp de două săptămâni. Dacă testosteronul rămâne în continuare crescut, terapia trebuie prelungită pentru aceeași perioadă.
• Iarba salvie este un medicament la fel de eficient împotriva testosteronului ridicat. Pentru a obține medicamentul, trebuie să turnați 40 g de plantă salvie cu două pahare de apă clocotită și să lăsați sub capac timp de 2 ore. Beau medicamentul după strecurare, 50 ml de 4 ori pe zi.

Prevenirea creșterii testosteronului la femei

Pentru a se proteja de o creștere a testosteronului în organism, o femeie ar trebui să respecte anumite reguli. Măsurile preventive împotriva patologiei includ:

• o cantitate suficientă de activitate fizică - atunci când se mișcă, corpul arde excesul de testosteron și creșterea acestuia nu are loc;
• alimentație adecvată - în cazul în care există prea multă sare și grăsimi nesănătoase în dietă, apar tulburări în funcționarea rinichilor și a glandelor suprarenale;
• prevenirea congestiei organelor pelvine.

Este foarte important pentru o femeie să-și monitorizeze starea de sănătate, inclusiv monitorizarea nivelului de testosteron din organism și, dacă este necesar, tratamentul în timp util.

Aveți îndoieli că hormonii masculini pot fi și în corpul feminin? Degeaba, pentru că corpul feminin nu se poate lipsi de ele. Dar numărul unora dintre ele nu ar trebui să depășească anumite limite. Acest lucru duce la consecințe fiziologice nedorite.

Unul dintre cele mai importante din corpul unui bărbat este cunoscutul hormon - testosteronul. În anumite cantități, este produsă și de reprezentante feminine. Cu toate acestea, corpul unei femei este capabil să producă aproximativ cinci tipuri de diverși hormoni masculini. Toate acestea joacă un rol principal în multe procese fiziologice din corp.

La fel ca la bărbați, testosteronul este produs în glandele suprarenale feminine, iar unele sunt produse și în ovare. Testosteronul reglează dezvoltarea foliculului în ovare, dar o creștere a nivelului său amenință dezechilibrul hormonal. Aceasta este doar o încălcare a echilibrului testosteronului în sistemul reproductiv feminin și poate duce la tulburări grave.

Cum este excesul de hormoni masculini la femei

Puteți determina prezența hormonilor în exces în corpul unei femei prin următoarele semne:

• Întreruperi vizibile ale ciclului menstrual sau absența lor completă.
• Vegetația devine mai puternică în locuri atipice pentru corpul feminin.
• Pielea feței se îngroașă și crește grasă, acneea apare nu numai pe față, ci și pe spate, piept și alte locuri atipice pentru aceasta.
• Clitorisul „se umflă” și se mărește.
• În figura unei femei apar trăsături masculine, vocea devine aspră.

Ca atare, nu există o dietă care să scadă nivelul de testosteron în corpul feminin. Numai tratamentul cu medicamente hormonale sub supravegherea strictă a unui medic, pentru că acest lucru poate fi un semnal al unor probleme foarte grave sau al unei tumori. Dar la primele simptome ale bolii, puteți folosi un anumit principiu al nutriției.

Alimentele sărate, prăjite, grase și dulci au un mare succes în suprimarea producției excesive de testosteron, deși pot adăuga kilograme în plus. Pe de altă parte, în beneficiul sănătății dvs., puteți permite excesul cu conștiința curată. Mai bine să fii dolofan decât o doamnă păroasă și masculină. Ceea ce femeile nu sacrifică de dragul unui fundal hormonal sănătos.

Ar trebui acordată preferință produselor și plantelor care conțin fitoestrogeni:

• Alimentele din soia sunt cele mai bogate în fitoestrogeni. Nu numai soia, populară în țările din Asia de Sud-Est, ca remediu pentru toate bolile. Hormonii feminini se găsesc și în mazăre, fasole, linte și fasole.
• Produse lactate și lactate fermentate. Aceste produse conțin fitoestrogeni ai acelor plante care hrănesc vite. "Interesant! Brânza albastră conține cea mai mare cantitate de fitoestrogeni, datorită ciupercii care conține substanțele sale asemănătoare hormonilor ... "
• Fitoestrogenii se găsesc, de asemenea, în toate cerealele - orz, grâu, secară, ovăz și semințe de floarea-soarelui și în boabele lor germinate.
• Absolut toate uleiurile vegetale, începând cu ulei de floarea-soarelui și terminând cu ulei de germeni de cereale, saturează corpul cu flavone ale plantelor din care sunt fabricate.
• Legume și condimente - toate tipurile de varză, morcovi, țelină (pețiolată), pătrunjel, usturoi, sparanghel ...
• Palma pitică are un efect supresiv foarte puternic asupra producției de testosteron și invers, stimulează secreția de hormoni feminini.
• De asemenea, sunt eficiente angelica sălbatică, vitexul, uleiul de primăvară și unele preparate din rădăcină de lemn dulce.

• trifoi roșu și lucernă;
• rădăcină de lemn dulce;
• struguri roșii;
• uter de bor;
• coacăze negre și frunze de zmeură;
• coadă;
• brusture;
• geanta ciobanului;
• salvie și pelin;
• hop.

Hameiul merită acordat o atenție specială! Dacă un bărbat are toate produsele care conțin drojdie și sunt fabricate din hamei, provoacă producerea de hormoni feminini, atunci pe corpul feminin, băuturile intoxicante au efectul opus - suprimă testosteronul. Aceasta nu înseamnă că o femeie are nevoie să bea mai mulți litri de bere pe zi, ci 100-200 gr. pe zi și alte băuturi de drojdie vor ajuta la restabilirea cantității de hormoni necesari.

Faceți sex fără prezervativ. Hormonul masculin care vine de la spermă nu va crește testosteronul, care afectează fondul hormonal general, ci va crește nivelul feminin. Această metodă funcționează pe principiul opusului - mult testosteron - trebuie să îl reduceți prin creșterea hormonilor feminini.

Semnele exterioare ale masculinității pot fi ereditare. Prin urmare, înainte de a lua măsuri pe cont propriu, ar trebui să cereți sfatul unui specialist!

Dezechilibrele hormonale sunt asociate cu multe afecțiuni, de la infertilitate și depresie la pierderea concentrării și pierderea forței musculare. Dezechilibrele hormonale de reproducere și dezechilibrele hormonale sistemice pot fi surse de probleme grave. Iată câteva modalități, atât naturale, cât și medicinale, de a trata și echilibra hormonii.

Pași

Partea 1

Echilibrarea hormonilor feminini

Înțelegeți cum funcționează hormonii dvs. Fiecare hormon este responsabil pentru îndeplinirea anumitor sarcini în corpul feminin. Știind ce face fiecare hormon vă va ajuta să determinați ce hormon vă lipsește pe baza funcțiilor corporale care nu sunt îndeplinite în mod corespunzător.

• Estrogen: Acesta este principalul hormon sexual feminin. La femei, accelerează metabolismul, crește depozitele de grăsimi, reduce masa musculară, ajută la formarea caracteristicilor sexuale secundare, crește dorința sexuală și promovează creșterea și formarea uterului.
  • Deficitul de estrogen poate provoca nereguli menstruale, perioade pierdute, schimbări ale dispoziției, lipsa dorinței sexuale, incapacitatea de a concepe și menopauză timpurie.
• Progesteron: considerat în general „hormonul sarcinii”, este responsabil pentru pregătirea uterului pentru conceperea unui făt și scăderea răspunsului imun, astfel încât organismul să poată accepta o sarcină. Se crede că o scădere a nivelului de progesteron după sarcină va ajuta la inducerea forței de muncă și a producției de lapte.
  • Deficitul de progesteron este recunoscut în primul rând prin perioade severe, neregulate și dificultăți în menținerea sarcinii. Pot apărea, de asemenea, supraponderalitate în partea de mijloc, simptome premenstruale severe și oboseală severă.
• Testosteron: Cunoscut ca principal hormon sexual masculin, este prezent și în corpul feminin. La femei, promovează libidoul și este responsabil pentru multe dintre modificările prin care o femeie trece în timpul pubertății, inclusiv acneea, ușoare modificări ale gamei vocale și finalizarea ciclului de creștere.
  • Deficitul de testosteron la femei este cel mai adesea identificat prin lipsa libidoului, incapacitatea fizică de a se excita, pielea anormal de uscată și părul foarte fragil.
• Prolactina: Deși are o gamă largă de acțiuni, este principalul hormon responsabil de stimularea glandelor mamare pentru a induce alăptarea. Acest hormon ajută, de asemenea, la dezvoltarea fătului atunci când o femeie este însărcinată și combate excitația, o reduce.
  • Deficitul de prolactină se caracterizează prin lactație insuficientă, nereguli menstruale, pubertate întârziată, căderea părului și oboseală. Este diagnosticat cel mai adesea la femei după naștere, mai ales dacă s-au observat sângerări abundente în timpul nașterii.

1. Completați hormonii care vă lipsesc. Unii hormoni sexuali feminini pot fi echilibrați pur și simplu prin administrarea de suplimente disponibile la tejghea.

   • Suplimentele de estrogen și progesteron sunt disponibile fără prescripție medicală, atât sub formă de cremă, cât și sub formă de pilule.
   • Nu există suplimente de prolactină, dar femeile care suferă de exces de prolactină iau adesea suplimente de estrogen sau medicamente care încetinesc prolactina pentru a remedia problema.
   • Nu există suplimente de testosteron disponibile în comerț care să fie sigure pentru femei. Pastilele de testosteron pentru bărbați sunt prea puternice pentru femei.

2. Schimbați-vă dieta. În general, menținerea unei diete echilibrate ajută și la menținerea echilibrului hormonal, dar există mai multe modificări specifice ale dietei care pot îmbunătăți și mai mult nivelul hormonal.

   • Se știe că zincul ajută la producerea de testosteron. Alimentele bogate în zinc includ ciocolata neagră, arahide și multe cărnuri, inclusiv carne de vită, vițel, miel, crabi și stridii.
   • Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3. Grăsimile omega-3 creează membrane celulare sănătoase care permit hormonilor să ajungă la destinațiile lor din corp. Nucile, ouăle și multe tipuri de pește, inclusiv sardinele, păstrăvul, somonul, tonul și stridiile, pot fi sănătoase.
   • Includeți mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Alimentele bogate în fibre includ cereale integrale, fructe crude și legume crude. Fibrele se leagă de estrogenul vechi, eliminându-l din corp, rezultând un echilibru general mai bun.
   • Evitați cofeina și alcoolul. Cercetările sugerează că consumul excesiv de oricare dintre aceste alimente poate contribui la dezechilibrele hormonale premenstruale.

3. Faceți exerciții fizice des. Se știe că exercițiile fizice stimulează eliberarea de substanțe chimice care îmbunătățesc starea de spirit și ajută la echilibrarea schimbărilor de dispoziție cauzate de lipsa sau excesul de hormoni sexuali feminini.

   Reduce stresul. Stresul declanșează producția de cortizol în exces, care blochează estrogenul. La femei, pierderea estrogenului determină, de asemenea, niveluri scăzute de serotonină, care sunt adesea asociate cu tulburări de dispoziție.

   Obțineți asistență medicală. Dacă remediile naturale nu funcționează pentru dvs., poate fi necesar să vă reglați nivelul hormonal prin utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă sau a terapiei de substituție hormonală.

   • Începeți să luați contraceptive orale. Măsurile contraceptive fac mai mult decât opri reproducerea. Pastilele conțin hormoni sintetici care pot echilibra nivelurile ridicate de estrogen și progesteron.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre antidepresive. Majoritatea antidepresivelor acționează prin echilibrarea nivelurilor de serotonină care scad ca răspuns la nivelurile scăzute de estrogen. Unele s-au dovedit a fi moderat eficiente în reducerea bufeurilor de la dezechilibrele hormonale în timpul menopauzei la femei.
   • Obțineți terapie de substituție hormonală în timpul menopauzei. Terapia de substituție hormonală este echivalentul prescripției suplimentelor hormonale convenționale disponibile la farmacie. Femeilor la menopauză li se administrează uneori doze de estrogen, progesteron sau o combinație progesteron-estrogen.

   Partea 2

   Echilibrarea hormonilor masculini

   1. Aflați mai multe despre hormoni. Înțelegerea hormonilor implicați în sistemul de reproducere masculin vă poate ajuta să evaluați ce hormoni vă pot lipsi.

      • Testosteron: considerat hormonul sexual principal masculin, este responsabil pentru creșterea masei musculare, maturarea organelor genitale masculine, maturarea caracteristicilor sexuale secundare masculine, finalizarea creșterii, producția de spermă și rezistența libidoului.
        • Deficitul de testosteron este cel mai ușor recunoscut prin scăderea poftei de sex, disfuncția erectilă și contracția testiculară. Alte semne pot include bufeuri, scăderea energiei, starea de spirit deprimată, lipsa de concentrare, insomnie și pierderea puterii.
      • Dihidrotestosteron sau DHT: implicat în principal în formarea și maturizarea organelor genitale masculine.
        • Deficitul de DHT este frecvent la băieți înainte și în timpul pubertății. Bărbații cu organele genitale externe subdezvoltate, de regulă, nu au suficient dihidrotestosteron. La bărbații adulți, lipsa DHT poate duce la infertilitate.
      • Estrogen și progesteron: Deși ambii sunt considerați hormoni sexuali feminini, sunt prezenți și la bărbați. Estrogenul ajută la reglarea maturizării spermei și a libidoului. Progesteronul echilibrează nivelul de estrogen la bărbați prin prevenirea excesului de estrogen în sistemul reproductiv masculin.
        • Deficiențele de estrogen sau progesteron se pot manifesta în moduri similare. Dacă oricare dintre acești hormoni este dezechilibrat, poate apărea depresie sau pierderea libidoului. Deficitul de estrogen poate duce la pierderea densității osoase, creșterea excesivă a părului, creșterea în greutate sau ginecomastia (sânii masculi măriți).
      • Prolactina: Un alt hormon întâlnit frecvent la femei, se găsește și la bărbați. La bărbați, se crede că joacă un rol în răspunsul imun al organismului, dar nu există niciun indiciu că prolactina este vitală pentru corpul masculin.
        • Excesul de prolactină poate împiedica bărbații să producă testosteron. Cu toate acestea, deficitul de prolactină nu pare să aibă efecte secundare specifice.

   2. Umpleți-vă hormonii. Suplimentele hormonale fără prescripție medicală sub formă de cremă sau pilule pot corecta adesea unele dintre cele mai frecvente dezechilibre hormonale la bărbați.

      • Testosteronul este cel mai frecvent completat hormon masculin fără prescripție medicală. Bărbații pot găsi suplimente de testosteron sub formă de tablete, creme și geluri.
      • Nu există medicamente pentru deficitul de DHT disponibile, dar excesul poate duce la căderea părului, iar blocantele DHT sunt disponibile comercial sub formă de tablete și șampoane.
      • O cremă de progesteron pentru farmacie pentru bărbați poate fi utilizată pentru tratarea deficitului de progesteron și a excesului de estrogen. Cu toate acestea, bărbații care au nevoie de înlocuire a estrogenului ar putea avea nevoie de o rețetă.
      • Lipsa prolactinei poate fi redusă cu suplimentele din complexul B disponibile în comerț.

   3. Alegeți o dietă mai sănătoasă. O dietă echilibrată este cel mai bun mod de a regla hormonii pentru majoritatea bărbaților; iar majoritatea dezechilibrelor hormonale la bărbați pot fi ajutate pur și simplu prin respectarea standardelor dietetice tradiționale sănătoase.

      • Mănâncă o mulțime de carne și carbohidrați, care oferă energie și ajută la producerea hormonilor. Fructele de mare bogate în acizi grași omega-3 și carnea cu conținut scăzut de calorii vor fi cea mai bună opțiune, la fel ca și cerealele bogate în fibre.
      • Evitați zahărul, cofeina și consumul excesiv de produse lactate, care pot face corpul lent și necesită eforturi pentru a produce hormoni.

   4. Exerseaza mai mult. Exercițiile fizice regulate cu aerobic și antrenamentul de forță pot crește producția de testosteron.

      Ia-o usor. La bărbați, nivelurile crescute de stres creează mai mult cortizol, care poate transforma testosteronul în estrogen. Rezultatul este o abundență a hormonului sexual feminin și o lipsă acută de hormon sexual masculin.

      Dormi bine. Majoritatea testosteronului este produs în timpul ciclului de somn REM. Astfel, lipsa somnului va determina scăderea testosteronului, în timp ce un somn adecvat poate ajuta la stabilizarea nivelului acestui hormon.

      Purtați haine largi. Lenjeria și pantalonii largi sunt deosebit de importanți. Un fund strâns poate crea căldură nedorită care poate distruge sperma existentă și, în cele din urmă, reduce numărul de spermatozoizi.

   5. Consultați-vă medicul. Dezechilibrele hormonale grave la bărbați pot necesita tratament cu înlocuire hormonală.

      • Injecțiile cu testosteron sunt cel mai frecvent tratament utilizat pentru echilibrarea hormonilor masculini. Medicii vor prescrie injecții atât timp cât consideră necesar. Cantitatea de medicament este în cele din urmă redusă și pacientul este monitorizat pentru a vedea dacă nivelul de testosteron rămâne echilibrat după tratament sau continuă să scadă. Dacă nivelurile continuă să scadă, poate fi necesar un tratament pe termen lung.
      • Bărbații care suferă de deficiențe de estrogen sau progesteron pot afla, de asemenea, despre înlocuirea hormonului prescris pentru a trata aceste dezechilibre, deoarece este de obicei dificil să găsești suplimentele necesare pentru bărbați la ghișeu.
   6. Știți cum soia vă poate afecta glanda tiroidă. Au existat unele indicații că o dietă pe bază de soia poate duce la scăderea producției de hormoni tiroidieni. Cei care suferă de hipotiroidism, un deficit de hormoni tiroidieni, ar trebui să limiteze aportul de soia.
   7. Echilibrează-ți nivelul de iod. Iodul este un mineral care ajută la sinteza hormonilor tiroidieni. Alimentele bogate în iod includ legume de mare, cartofi, afine, iaurt, căpșuni și produse lactate. Dacă aveți hipotiroidism, mâncați mai multe alimente bogate în iod. Dacă aveți hipertiroidism, limitați aportul de alimente bogate în iod.
   8. Consumați carbohidrați cu moderare. Carbohidrații pot furniza organismului energie, dar cresc și cantitatea de hormon insulină pe care corpul o produce. Prea mulți carbohidrați pot crește nivelul zahărului din sânge, precum și nivelul insulinei.
   9. Îmbunătățiți sinteza melatoninei cu vitamina B5. Alimentele bogate în B5 includ lapte, iaurt, ouă și pește. Aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în triptofan, care transformă serotonina în melatonină.

4. Reglați-vă somnul pentru a regla producția de melatonină. Melatonina este un hormon „somn” și afectează ciclul somnului în același mod în care ciclul somnului îl afectează.

   • Evitați sursele puternice de lumină în timp ce dormiți. Lumina poate încetini producția de melatonină care apare în întuneric, ceea ce face dificilă adormirea.
   • Dă-i semnalelor de somn corpului tău. Ora de culcare constantă și o rutină specifică de culcare pot spune creierului că este ora de culcare. La rândul său, creierul dvs. va începe să trimită semnale către corpul dvs. că producția de melatonină ar trebui să crească.

Dacă observați exces de păr nedorit pe corp, dispariția menstruației sau pielea sa schimbat într-un fel, acest lucru poate fi cauzat de un exces de hormon masculin testosteron din corpul dumneavoastră. Dacă creșterea testosteronului are loc în timpul sarcinii, nu trebuie să vă faceți griji, aceasta este o reacție normală a corpului. Dar sunt momente când hormonul masculin începe să fie produs sub influența unei boli neplăcute.

Fără îndoială, hormonii masculini ar trebui să fie prezenți în corpul unei femei, dar în limite rezonabile. Atunci când nivelul de testosteron crește peste nivelul acceptabil, acesta poate duce la creșterea neplanificată în greutate, apar gâdilele peste buza superioară și pe piept etc. Pentru a evita aceste probleme, o vizită la timp la un specialist vă va ajuta.

Vei avea nevoie:

1. Consultația unui ginecolog-endocrinolog;

2. Medicamente;

3. Analiza sângelui și a urinei, ultrasunetele organelor genitale, examinarea glandelor suprarenale folosind ultrasunete etc .;

4. Mijloace de medicină tradițională;

5. Agenți hormonali

Cerere:

1. Primul lucru pe care trebuie să-l faci dacă găsești unele modificări în tine este să mergi la un ginecolog-endocrinolog, pentru a fi examinat pentru prezența hormonului testosteron. Spuneți medicului toate temerile și suspiciunile cu privire la experiențele dvs., spuneți despre schimbările din corpul dvs., despre caracteristicile ciclului menstrual etc. Principalul lucru în această chestiune este să nu vă grăbiți la concluzii și să nu începeți singur tratamentul, deoarece acest lucru se poate datora eredității;

2. Dacă temerile tale sunt confirmate, fii testat pentru nivelul hormonilor hipofizari și tiroidieni, precum și pentru analiza genetică pentru prezența unui cromozom suplimentar. Medicul dumneavoastră vă va prescrie tratamentul de care aveți nevoie. Dacă medicul dumneavoastră decide că trebuie să luați hormoni, luați-i conform instrucțiunilor. Dacă dintr-o dată rămâneți gravidă, nu încetați să luați medicamentele. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți hormonii sub control și să eliminați riscul de avort spontan;

3. Asigurați-vă că aveți o scanare cu ultrasunete a ovarelor și a glandelor suprarenale pentru a exclude tumorile care pot provoca, de asemenea, creșterea testosteronului. Ascultați ce vă spune medicul dumneavoastră pentru a evita intervenția chirurgicală în corpul dumneavoastră;

4. Dacă nu aveți încredere deplină în medicul dumneavoastră sau vă este frică să fiți tratați cu medicamente prescrise, contactați altul și efectuați proceduri suplimentare, dar nu trebuie să opriți tratamentul. Trebuie să vă tratați corpul cu atenție, pentru că altfel, neatenția poate duce la probleme mai dificile: obezitate, diabet, infertilitate;

5. Pe lângă hormoni și medicamente, luați medicamente tradiționale pentru a normaliza tulburările minore.

Medicină tradițională:

1. Adoptați o plantă de rădăcină roșie. Normalizează hormonii. Rădăcina roșie se adaptează la caracteristicile individuale ale corpului, astfel încât afectează corpul în moduri diferite. La femei, crește estrogenul, iar la bărbați, testosteronul. Metoda de utilizare a medicamentului este scrisă în instrucțiuni. Rădăcina roșie se vinde ca pilulă sau plantă. Decideți cel mai bine pentru dvs. să luați medicamentul și cumpărați cea mai bună opțiune pentru dvs.;

2. Cofeina corectează și hormonii feminini prin creșterea nivelului acestora. Bând câteva căni de cafea pe zi, vă puteți ajusta hormonii: nivelul de testosteron scade și nivelul de estrogen crește. Dar, dacă aveți o problemă cardiacă și boli cardiovasculare, această metodă ar trebui neglijată;

3. Bea mai mult ceai de mentă sau pur și simplu preparați mentă. Menta elimină testosteronul din corp, deci nu este recomandat bărbaților să-l bea;

4. Cumpărați semințe de in de la farmacie și mâncați o lingură de două ori pe zi cu apă fiartă;

5. Luați ierburi „feminine” precum capete de trifoi roșu, măcriș, salvie. Douăzeci de capete de trifoi roșu sunt turnate cu un litru de apă clocotită, răcite și băute ca ceaiul obișnuit. Puteți adăuga miere sau zahăr după gust. Măcrișul este folosit pentru mâncare, prepararea de salate, plăcinte, supe fierte și consumat crud;

6. Fierbe coada de cal sau cuișoare de câmp, bea ierburi de două ori pe zi;

7. Faceți sex fără prezervativ. Sperma va ajuta la creșterea nivelului de hormoni feminini, scăpându-vă de excesul de hormoni masculini.

Alegeți cel mai optim mod de a elimina hormonii masculini din corp și de a vă bucura de viață!