În a noua lună, copilul câștigă în medie 500 de grame și crește cu 1,5 cm. Astfel, greutatea unui bebeluș de nouă luni este de aproximativ 8600 - 9000 g, iar înălțimea este de 70-75 cm.
Este în regulă dacă copilul se îngrașă mai repede sau mai încet, dar fii precaut dacă există o schimbare bruscă în coridorul centil de greutate sau înălțime (pentru mai multe detalii, vezi tabelele centile pentru băieți sau fete). Normele dezvoltării fizice sunt descrise mai detaliat în tabelele centile: pentru băieți, pentru fete.
Ce poate face un bebeluș de 9 luni
Test de dezvoltare a bebelușului la 9-10 luni
1. La nouă până la zece luni, copilul stă bine fără sprijin, se mișcă, se târăște înainte pentru o jucărie, se ridică ca răspuns la mâinile întinse, merge, ținându-se de un suport, ia obiecte mici cu ambele mâini.
Cât mănâncă un copil la 9 luni
5 hrăniri după 4 ore. În a patra hrănire (la ora 18:00), înlocuiți treptat laptele sau amestecul cu kefir plus 40 g brânză de vaci. Cantitatea totală de suc până la această vârstă este de 70 g (în două etape), piureul de fructe - 60 g. Setul de produse rămâne același. Terciul poate fi diversificat făcând un sortiment de cereale diferite, adăugându-le fructe: măr, banane, fructe de pădure, puneți 5 g de unt în terci, în piure de cartofi - 5 g de ulei vegetal. Cu o tendință de constipație, piureul de prune și piersici este util.
Cât doarme un copil la 9 luni
Copilul dvs. doarme deja noaptea de la 10 la 12 ore. Și de două ori pe zi timp de 1,5-2 ore. Asigurați-vă că este suficient pentru el - lungimea somnului joacă un rol important în dezvoltarea copilului. De asemenea, este important să respectați un program consistent de pui de somn. Dacă acest program se desfășoară, atunci este probabil ca copilului să îi fie greu să adoarmă și să se trezească adesea în timpul nopții. Un astfel de program de somn va dura aproximativ un an - un an și jumătate, apoi copilul va trece treptat la 1 somn în timpul zilei. Mai multe detalii: cât de mult ar trebui să doarmă copilul.
Regimul și rutina zilnică a copilului la 9 luni
Regimul zilnic depinde de numărul de hrăniri și de bioritmurile bebelușului (cineva se ridică mai devreme dimineața, cineva mai târziu, cineva doarme mai mult ziua) și, adesea, diferă la toți copiii de aceeași vârstă. Faceți ajustări bebelușului dvs., dar încercați să vă hrăniți și puneți-l în pat la aceeași oră în fiecare zi, astfel încât acesta să aibă mai puține probleme digestive și de somn. Rutina zilnică aproximativă a bebelușului.
Acest mod este departe de a fi un ghid de ceas pentru viața unei mame și a unui bebeluș, dar doar un exemplu prin care ne putem imagina care poate fi durata somnului și a stării de veghe, pauze între mese.
Sănătatea bebelușului la 9 luni
Activități educaționale și jocuri pentru un copil de 9 luni
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 9 luni - normele de somn de zi și de noapte
Creșterea bebelușului este însoțită de o reducere treptată a duratei somnului. Pentru a afla cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 9 luni, apelăm la mese speciale care afișează normele fiziologice ale bebelușilor de diferite vârste. La fel ca în cazul tuturor celor legate de copiii mici, aceste norme sunt relative. Aderarea strictă la ele este imposibilă și inutilă. Principalul lucru este să vă gândiți la odihna zi și noapte a firimiturilor, astfel încât numărul de ore să fie aproape de normă.
Norma de somn pentru un copil de nouă luni este de 14 ore pe zi, starea de veghe - 10 ore. Până la această vârstă, fiecare copil a format deja o rutină zilnică obișnuită. Mulți părinți se laudă că copilul lor se culcă la nouă seara, în timp ce alții se plâng că nu se pot culca nici la unsprezece. Factori care afectează diferența dintre durata somnului și calitatea somnului:
Un copil de 9 luni în timpul zilei poate dormi de 2-3 ori, dar nu mai mult
Un copil de nouă luni ar trebui să se obișnuiască deja să se culce și să se trezească la un anumit moment. Bebelușului i se dau 4 ore să doarmă în timpul zilei. Majoritatea copiilor dorm de două ori pe zi timp de 1,5-2 ore. Aceasta este norma. O odihnă de două zile mărturisește sănătatea emoțională și mentală corectă a bebelușului. Perioada dintre adormire în timpul zilei este de 3-4 ore. În acest moment, copilul cheltuiește energie, se mișcă, acumulează impresii și imediat după 3 ore are nevoie să se recupereze, adică să doarmă.
Schema de repaus dublu:
Unii bebeluși pot dormi de trei ori pe zi la nouă luni. Primul și al treilea somn durează 30-40 de minute, iar al doilea durează aproximativ 1,5-2 ore. Dacă părinții l-au învățat pe bebeluș să doarmă în timp ce merg pe aer curat, atunci timpul de odihnă crește cu 20 - 40 de minute. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, așezarea de trei ori este, de asemenea, o variantă a normei. Dacă un astfel de program este convenabil pentru dvs., îl puteți urma până când copilul însuși trece la două ori. Particularitatea copiilor care se potrivesc în timpul zilei de mai mult de două ori este că nu sunt încă suficient de puternici pentru stres fizic și emoțional prelungit și, prin urmare, obosesc rapid.
Schema de odihnă de trei ori:
Trebuie remarcat faptul că o creștere a duratei somnului în timpul zilei poate afecta negativ regimul general. Așadar, după ce a dormit timp suplimentar în timpul zilei, este posibil ca bebelușul să fie în pătuț în jurul miezul nopții.
Norma de odihnă unică pentru copiii de nouă luni este un vis care durează 1,5 - 2 ore, dar este acceptabil și unul de treizeci de minute.
Rutina zilnică care indică bunăstarea copilului constă în somn dimineața, după-amiaza și noaptea.
Un bebeluș la nouă luni ar trebui să doarmă 10-11 ore pe noapte. Trezirea de 1-2 ori este norma. Majoritatea pot dormi deja aproximativ 7 ore fără întrerupere. Unele firimituri își trezesc părinții mai des de 1-2 ori.
Bebelușii de nouă luni sunt foarte activi. Se joacă, învață despre lume, învață să meargă și comunică emoțional cu adulții. Copilul nu se poate culca liniștit până când emoțiile nu vor dispărea. Vârsta de nouă luni presupune introducerea unui „ritual” de culcare adecvată. Opriți jocurile active cu 20 de minute înainte de culcare, astfel încât copilul să aibă timp să se liniștească și să se acorde la odihnă.
Perioada 21.00 - 22.00 este considerată cel mai potrivit moment pentru a vă pune copilul în pat. În acest caz, se va trezi la șase sau șapte dimineața.
Părinții trebuie să identifice și să abordeze ce factori potențiali cauzează tulburări de somn.
Dacă problema este temporară și nu durează mult, nu trebuie să vă faceți griji. Dar, în cazul în care copilul doarme puțin și neliniștit mult timp, consultați un medic.
Sarcina părinților nu este de a lega rutina zilnică a bebelușului lor de săgețile de pe ceas, ci de a-și dezvolta propriul ritm, luând în considerare caracteristicile și normele fiziologice ale somnului și stării de veghe la vârsta de nouă luni: 14 ore de somn și 10 ore de odihnă.
Cât doarme un copil la 6 luni după-amiaza
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 6, 7, 8, 9, 10 luni?
Părinții sunt întotdeauna îngrijorați de problema copiilor lor mici (și prea mari). Întrebarea nu face excepție - cât de mult ar trebui să doarmă un copil înainte de un an de viață - la 6, 7, 8, 9, 10 luni. Iată ce se va discuta.
Orice normă cu privire la copii și la dezvoltarea acestora este întotdeauna aproximativă, iar dacă părinții se confruntă cu abateri de la normă, acest lucru nu înseamnă că totul nu este în regulă cu copilul. Fiecare persoană (și un copil este, de asemenea, o persoană) este individuală, iar individualitatea se manifestă în toate, inclusiv în normele de somn. Dacă un copil doarme mai mult sau mai puțin decât ar trebui, mai mult sau mai puțin des, acest lucru nu înseamnă că trebuie obligat să doarmă cu orice preț, deoarece normele în acest sens sunt doar un ghid pentru distribuirea corectă a cotidianului copiilor rutină.
În plus, o serie de factori diferiți afectează lungimea și calitatea somnului unui copil. Începând cu starea fizică și psihologică a copilului și terminând cu rutina zilnică a acestuia și a părinților săi și a stării lor. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră este sănătos, vesel, mănâncă bine, se joacă mult, este mobil și activ, dar doarme mai puțin decât în \u200b\u200bmod normal, nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, există încă o regularitate - cu cât copilul este mai mic, cu atât ar trebui să doarmă mai mult. Deci, ratele aproximative de somn.
Tarifele de somn pentru un copil cu vârsta de până la un an
Bebelușul doarme 6-10 luni
La vârsta de șase până la zece luni, un copil are nevoie în medie de aproximativ 14-15 ore. somn pe zi. Dintre aceste ore, ei dorm aproximativ 7 ore la rând. Dacă un copil doarme mai mult de 7 ore, se poate trezi scurt și apoi a adormi singur, iar acesta este un semn excelent de somn sănătos.
Cel mai probabil, copilul adoarme din nou câteva ore după-amiaza de două ori - o dată dimineața și o dată după-amiaza. Dacă un astfel de regim este bun pentru bebeluș, este recomandabil ca părinții să îl mențină constant. Se dovedește următoarea normă: somnul nocturn durează 10-11 ore, în timpul zilei timp de 1,5-2 ore de două sau trei ori.
Ce se întâmplă dacă copilul nu vrea să doarmă la momentul potrivit?
În primul rând, pentru a asimila adevărul, exprimat la început - să nu vă faceți griji și să nu vă faceți copilul nervos în legătură cu acest lucru, amintiți-vă că copilul este și o ființă umană. Ei bine, puteți oferi câteva sfaturi simple pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme.
- Stabiliți un ritual specific de culcare și urmați-l riguros. Cel mai probabil, un astfel de ritual există deja în familie și numai copilul nu vrea să-l urmeze. Părinții au nevoie de răbdare și afecțiune. Ritualul poate include scăldatul unui copil, un joc liniștit și calm, cântarea unui cântec de leagăn, povestirea unei povești la culcare. Dacă întregul ritual se efectuează în aceeași oră de seară și în aceeași ordine, copilul se va obișnui curând cu el. În mod ciudat, copiii mici iubesc coerența în program și pot chiar să ceară urmărirea lor. Drept urmare, copilul va înțelege că este timpul să se calmeze și să se culce.
- Somn de zi și de noapte. Programul obișnuit ar trebui să includă și pui de somn. Aceasta înseamnă că adulții trebuie să își planifice ziua din timp pentru a respecta programul dorit al copilului. Un copil va adormi mult mai ușor dacă se joacă, mănâncă și se culcă la aceeași oră în fiecare zi, nu numai seara, ci și ziua.
- Părinții nu trebuie să uite că copilul trebuie să aibă posibilitatea de a adormi singuri. Este mai bine să puneți copilul în pătuț puțin mai devreme, în timp ce îl obișnuiți cu factori externi de somn - hrănire sau boli de mișcare - ca o condiție prealabilă pentru a adormi. Dacă un bebeluș plânge, multe depind de adultul care îl pune la culcare. Mulți copii psihologi vă sfătuiesc să așteptați câteva minute pentru a înțelege motivele plânsului. Dar totul, repetăm, este individual: de ce să nu te culci uneori cu copilul, astfel încât să adoarmă liniștit, dacă în acel moment chiar își dorește cu adevărat.
CELE MAI INTERESANTE ȘTIRI
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 6 luni?
Problemele legate de somnul copiilor i-au îngrijorat întotdeauna pe părinții tineri. În special, mulți sunt interesați de durata somnului copiilor, în special cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 6 luni. Este important să ne amintim că toate normele sunt relative și că fiecare dintre copii este individual. Mulți factori afectează dezvoltarea copilului, precum și somnul acestuia, prin urmare, modelul de somn va fi individual pentru toată lumea.
Stabilirea tiparelor de somn cu șase luni
Formarea unui model de somn la copii începe după trei luni. Mai mult, până la șase luni, majoritatea exclud hrănirile nocturne, iar mamele au posibilitatea de a dormi întreaga noapte. Este important să respectați regimul stabilit, atunci va fi mai ușor pentru bebeluș să se pregătească pentru culcare. Nu ar trebui să-l lăsați pe copilul dvs. să meargă, deoarece în acest caz va fi suprasolicitat și din această cauză va fi mai dificil să adormiți.
În această perioadă, puteți introduce anumite ritualuri care vor preceda somnul. Poate fi scăldat, un basm, un cântec de leagăn sau altceva. Principalul factor în acest caz este certitudinea și coerența. Modul bebelușului trebuie setat în așa fel încât somnul său de noapte să fie de aproximativ 10-11 ore.
Pe măsură ce copilul crește, durata somnului său de zi scade treptat. De regulă, la această vârstă, copiii dorm de două ori în timpul zilei timp de 1,5-2 ore. De la aproximativ șase luni, copilul se poate angaja pe deplin în joc pentru a-l pregăti pentru somn și, de asemenea, începe să înțeleagă cât de plăcute sunt pentru el ritualurile premergătoare somnului. O baie caldă pe bază de plante, un cântec de leagăn și jocuri liniștite vă vor ajuta copilul să se relaxeze în cel mai bun mod. Dar stabilitatea și coerența continuă să fie cele mai importante.
La vârsta de șase luni, mulți copii se pot trezi noaptea - acest lucru este normal. În acest caz, trebuie să fie ajutat să se întindă din nou, să-l calmeze, să cânte un cântec de leagăn.
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 6 luni
Experții spun că, în conformitate cu standardele medii, bebelușii de șase luni ar trebui să doarmă aproximativ 10 ore pe timp de noapte și încă aproximativ 4 ore pe parcursul zilei. Dar dacă un anumit copil are o durată de somn ușor diferită, nu există motive de îngrijorare. La urma urmei, fiecare copil este diferit. În plus, somnul copiilor este influențat de mai mulți factori simultan. Acestea includ starea psihologică și fiziologică a copilului, rutina sa zilnică, temperamentul și altele. În orice caz, pe măsură ce copilul crește, durata somnului său va scădea treptat.
Dar nu toți copiii sunt de acord cu un astfel de regim. Deci, cineva preferă un somn de zi la această vârstă și cineva doi, dar mai scurt. Prin urmare, părinții ar trebui să fie ghidați de starea copilului lor. Adică, dacă în timpul zilei bebelușul este capricios, scântește, aruncă și se întoarce mult timp în pătuț, nu vrea să se joace cu jucării, se îndoaie, atunci acest lucru va indica cu siguranță lipsa somnului.
Cum să îmbunătățim somnul bebelușului și să-i schimbăm rutina zilnică
Există multe modalități de a îmbunătăți somnul copiilor, dar pentru fiecare copil trebuie selectați ținând cont de temperamentul și caracteristicile sale individuale. Cea mai ușoară cale este de a crește numărul și durata plimbărilor în timpul zilei. În unele cazuri, somnul în timpul zilei poate trece și afară, dacă vremea o permite. Dar poți să adormi copilul într-o cameră cu fereastră deschisă, după ce l-ai îmbrăcat pentru vreme.
Dacă bebelușul nu adoarme bine seara, atunci o baie liniștitoare îl poate ajuta. Pentru a face acest lucru, puteți prepara imediat valeriană, mușețel, mentă, sunătoare și alte plante medicinale într-un termos de mai multe ori într-un termos, în cantitatea de linguri respective pe litru de apă clocotită. Bulionul finit este pur și simplu turnat în baia pentru bebeluși. Scăldatul în astfel de apă ar trebui să dureze aproximativ 15-20 de minute.
Ceaiurile din plante pot înlocui și ceaiul de seară. Dar nu puteți pune mai mult decât o lingură de iarbă de desert pe un pahar cu apă. Dacă bebelușul dvs. are o reacție normală la ierburi, atunci îi puteți oferi un amestec dintre ele, de exemplu, mentă, sunătoare și mușețel.
Uneori părinții trebuie să schimbe în mod independent rutina zilnică la care aspiră copilul. Acest lucru se aplică, în special, în astfel de cazuri când bebelușul doarme mult timp în timpul zilei, dar somnul său de noapte devine mai scurt din această cauză. În acest caz, este necesar să nu-l lăsați să doarmă ziua atât de mult timp, chiar dacă un pui de somn lung este convenabil pentru părinți. Dar trebuie redus ținând cont de norma de vârstă, care timp de șase luni este de 3-4 ore. Iar durata ideală a somnului de o noapte ar fi de 10-12 ore.
Dacă bebelușul se trezește prea devreme, dar adoarme în același timp în jurul orei 19.00, atunci trebuie doar așezat treptat puțin mai târziu - în fiecare săptămână „jucându-se” timp de o jumătate de oră. Dar, în unele cazuri, va trebui să vă mulțumiți cu schimburi de doar 15 minute. În același timp, compoziția și ordinea procedurilor nocturne nu se schimbă.
Într-un fel sau altul, durata somnului copiilor este determinată de caracteristicile individuale ale fiecărui copil. Și toate normele existente au doar un caracter mediu. Bunăstarea și sănătatea copilului rămân în primul rând. Pe tot parcursul zilei, el ar trebui să fie viguros, dar nu excitant. Dar somnolența și capriciile constante vor spune despre lipsa de somn a bebelușului, în timp ce răceala și letargia acestuia sunt primele semne ale somnului excesiv. Într-un fel sau altul, rutina zilnică trebuie să rămână rezonabilă.
Înălțimea și greutatea bebelușului la 6 luni
Pentru a șasea lună, copilul câștigă în medie 650 de grame de greutate și crește cu 2 cm. Astfel, greutatea unui bebeluș de șase luni este de aproximativ 7100 - 7400 g, iar înălțimea este de 66-70 cm.
Este în regulă dacă un copil se îngrașă mai repede sau mai lent (până la șase luni, creșterea în greutate poate fi de până la 2 kg pe lună), dar fii precaut dacă există o schimbare bruscă în coridorul centil de greutate sau înălțime (pentru mai multe detalii , vezi tabele centile pentru băieți sau fete). Normele de dezvoltare fizică sunt descrise mai detaliat în tabelele centile. Pentru băieți. pentru fete.
Ce poate face un bebeluș de 6 luni
- De mult timp este angajat în jucării. îi place să le bată, să le balanseze, să le arunce;
- transferă jucăriile de la o mână la alta;
- aruncă ceea ce este apucat, poate trage rapid jucăria de șir;
- transferă articole de la un container la altul;
- bâlbâie și imită sunete sonore;
- ascultă cu atenție vorbirea;
- găsește cu o privire obiectele despre care vorbești;
- menține o anumită distanță cu străinii;
- începe să se târască
- se târăște până la o jucărie situată la o distanță de 10-20 cm de un braț întins;
- învață să se ridice, ținându-se de suport.
- - Ventilați, oxigenați mai des creșa. Dacă este posibil, este mai bine să dormiți cu fereastra deschisă toată noaptea. Mențineți un microclimat confortabil al camerei - temperatura aerului până la 24 de grade. Umiditatea aerului 50-70%. Dacă bebelușul se deschide, nu insistați, nu-l acoperiți cu o pătură, este mai bine să puneți pijamale ușoare pe copil în avans.
- - În ajunul somnului, jucați jocuri liniștite și calme. citește povești bune. La nouă luni, un copil este capabil să reziste la două până la trei basme.
- - Faceți gimnastică cu bebelușul cu un masaj relaxant înainte de culcare.
- - Înotați într-o baie mare (așa se produce pierderea de energie neutilizată, după care veți adormi).
- - Folosiți o saltea ortopedică confortabilă, confortabilă pentru somnul bebelușului.
- - Cântă cântecele de leagăn preferate.
- - Utilizarea scutecelor de unică folosință.
- - Plimbare în aer curat înainte de culcare.
- Ventilați, oxigenați mai des creșa. Dacă este posibil, este mai bine să dormiți cu fereastra deschisă toată noaptea. Mențineți un microclimat confortabil al camerei - temperatura aerului este de până la 24 de grade. Umiditatea aerului 50-70%. Dacă bebelușul se deschide, nu insistați, nu-l acoperiți cu o pătură, este mai bine să puneți pijamale ușoare pe copil în avans.
- În ajunul somnului, jucați jocuri liniștite și calme, citiți basme bune. La nouă luni, un copil este capabil să reziste la două până la trei basme.
- Faceți gimnastică alături de bebeluș cu un masaj relaxant înainte de culcare.
- Înotați într-o baie mare (așa se produce pierderea de energie neutilizată, după care veți adormi).
- Folosiți o saltea ortopedică confortabilă, care să fie confortabilă pentru bebeluș să doarmă.
- Cântă cântecele de leagăn preferate.
- Utilizarea scutecelor de unică folosință.
- Mergând în aer curat înainte de culcare.
Test de dezvoltare a bebelușului la 6 luni
1. Copilul distinge un lucru de mediu prin mișcarea privirii. Țineți zgomotul la 25 cm distanță de copil. Se uită la zgomot, apoi la împrejurimi, distingând clar zgomotul cu ochii.
2. Dacă oferiți unui copil un corn și o păpușă, atunci reacțiile sale vor fi diferite: copilul deschide gura către corn, face mișcări de supt și răspunde la păpușă cu reacții vesele de reînviere.
3. Copilul se află în decubit dorsal. Aduci clopotul zdrobitor mai aproape de el și apoi îl îndepărtezi. Copilul se va ridica și, cu ajutorul unui adult care își ține degetele, va putea să se ridice.
4. Când vorbești cu copilul tău, încearcă să schimbi expresia de pe fața lui - de la afectuos la furios. Copilul reacționează la aceste schimbări în diferite moduri: își încrețește fruntea, zâmbește, înghițe etc.
5. Copilul va rezista dacă adultul încearcă să-și ia jucăria din mâini, pe care o ține câteva minute. În exterior, acest lucru poate fi exprimat în reacții de nemulțumire.
6. Reacțiile la numele dvs. și al altcuiva sunt diferite. Copilul reacționează la numele său cu un complex de revitalizare ”.
7. Copilul poate să se târască ușor și să apuce jucăria cu mâinile, se poate răsturna de la stomac până la spate.
8. Apar primele semne de gălăgie - bebelușul poate chiar să pronunțe silabe individuale.
9. Copilul poate mânca deja din lingură. Începe să bea dintr-o ceașcă.
10. Râde tare ca răspuns la un discurs emoțional adresat către el, întinde mâna după o imagine în oglindă.
Cât doarme un copil la 6 luni
Bebelușii de la 6 la 9 luni au nevoie de aproximativ 14-15 ore de somn pe noapte și pot dormi aproximativ 7 ore la rând. Dacă copilul tău doarme mai mult de șapte ore, probabil se trezește scurt, dar știe să adoarmă din nou singur - un semn minunat. Acest lucru înseamnă că crești un somnoros grozav.
Probabil adoarme câteva ore și jumătate sau două ore de somn, una dimineața și una după-amiază. Amintiți-vă, un somn consistent în timpul zilei și noaptea vă ajută să vă reglați obiceiurile de somn. Norma este de 10-11 ore de somn noaptea și de 3 ori timp de 1,5-2 ore în timpul zilei. Mai multe detalii: cât de mult ar trebui să doarmă copilul.
Cât mănâncă un copil la 6 luni
5 hrăniri după 4 ore. Puteți începe să introduceți treptat alimente complementare.
Regimul și rutina zilnică a copilului la 6 luni
Regimul zilnic depinde de numărul de hrăniri și de bioritmurile bebelușului (cineva se ridică mai devreme dimineața, cineva mai târziu, cineva doarme mai mult ziua) și, adesea, diferă la toți copiii de aceeași vârstă. Faceți ajustări bebelușului dvs., dar încercați să vă hrăniți și puneți-l în pat la aceeași oră în fiecare zi, astfel încât acesta să aibă mai puține probleme digestive și de somn. Rutina zilnică aproximativă a bebelușului.
Acest mod este departe de a fi un ghid de ceas pentru viața unei mame și a unui bebeluș, dar doar un exemplu prin care ne putem imagina care poate fi durata somnului și a stării de veghe, pauze între mese.
Sănătatea bebelușului la 6 luni
La 6 luni, încep să izbucnească primii dinți, îi puteți observa atunci când vă hrăniți cu o lingură - lingura va clipește pe gingii. Gingiile se umflă și mănâncă, ceea ce îl face pe copil să se simtă inconfortabil. Mai multe despre dinți
Activități educaționale și jocuri pentru un copil de 6 luni
La 6 luni, bebelușul stă deja și mâinile sale sunt libere să opereze cu o varietate de obiecte. Îl vom ajuta să dezvolte abilitățile motorii fine ale mâinilor, acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea ulterioară a vorbirii. În plus față de jucăriile muzicale la această vârstă, copilului îi place să se joace cu obiecte care se pliază una în cealaltă - matrițe de diferite dimensiuni, păpuși cuiburi, piramide. Începem să jucăm Ladushki. Mai întâi, ia mâinile bebelușului în mâinile tale și bate din palme, spunând: bine, bine, unde au fost bunica, ce au mâncat - terci, ce au băut - piure (lapte), au băut și au mâncat - au zburat, s-au așezat pe cap (mâini pe cap).
Jocurile muzicale sunt potrivite și pentru copil. imitând vocile animalelor prin simpla apăsare a unui buton.
grudnoj-rebenok.ru
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș 9 luni
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni?
Durata somnului de zi și de noapte al unui bebeluș, în special la vârsta de până la un an, îi afectează în mod direct bunăstarea generală și nivelul de dezvoltare. Un copil mic nu își dă seama mult timp că vrea să doarmă și trebuie să se culce, așa că părinții trebuie să monitorizeze îndeaproape respectarea unei anumite rutine zilnice și să împiedice copilul să muncească în exces.
Un nou-născut, care tocmai s-a născut, doarme cea mai mare parte a zilei, cu toate acestea, situația se schimbă destul de mult cu fiecare lună din viața sa. Pe măsură ce copilul crește, perioadele de veghe cresc și, respectiv, durata totală a somnului scade. Pentru a înțelege când micuțul trebuie culcat, tinerii părinți trebuie să știe care sunt standardele de somn ale copilului la o anumită vârstă.
În acest articol, vă vom spune cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș și să stea treaz la 9 luni pentru a rămâne mereu alert și odihnit.
Câte ore doarme un copil la 9 luni zi și noapte?
Pentru început, trebuie remarcat faptul că toți copiii sunt individuali și nu este nimic în neregulă cu faptul că copilul dumneavoastră are nevoie de un somn puțin mai mult sau mai puțin decât alți bebeluși la această vârstă. De aceea nu este posibil să răspundem fără echivoc la întrebarea cât de mult doarme un copil la 9-10 luni.
Cu toate acestea, există statistici care corespund duratei somnului celor mai mulți copii de nouă luni. Deci, majoritatea copiilor la această vârstă dorm de la 14 la 16 ore, dintre care aproximativ 11 dorm o noapte de somn.
Un copil la 9 luni este deja capabil să doarmă fără treziri nocturne, dar doar o mică parte din mame se poate lăuda cu o astfel de calitate a somnului nocturn al copilului lor. Majoritatea, pe de altă parte, observă că fiul sau fiica lor se trezește și plânge de mai multe ori în timpul nopții din diferite motive.
De asemenea, mulți părinți sunt interesați de câte ori un copil doarme în mod normal în timpul zilei la 9 luni. Majoritatea bebelușilor se odihnesc de 2 ori pe zi, iar durata fiecărei perioade de odihnă variază de la 1,5 la 2,5 ore. Între timp, o variantă a normei este un pui de somn de trei zile, a cărui durată totală este de 4-5 ore.
Pentru a afla mai multe despre durata normală de somn a bebelușilor cu vârsta sub 3 ani, următorul tabel vă va ajuta:
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni
Vis dulce de copil de 9 luni
Un bebeluș de nouă luni înțelege clar vorbirea mamei. Poate îndeplini cereri simple „dă”, „ia”, „privește”, „să mergem”, „salut”, „la revedere”.
Faza de somn superficial (nu profund) - respirația devine neregulată (inhalare lungă și expirație scurtă și invers), mușchii se relaxează, corpul copilului se poate înfiora sau poate efectua mișcări precum scuturarea unui mâner, a picioarelor.
Faza de somn profund - în această fază, copilul se odihnește. În timpul somnului profund, ritmul respirației și ritmul cardiac sunt uniforme, monotone. Copiii dorm nemișcați în timpul somnului profund. Și dacă mângâi sau vorbești încet în acest moment, este cu greu posibil să trezești copilul.
Fazele de somn superficial și profund alternează pe tot parcursul nopții. Până la nouă luni, faza de somn se apropie de faza adultă. În primul rând, apare un somn superficial - durează aproximativ zece minute, după care faza somnului superficial se transformă lin într-un somn profund. Durează de la patruzeci de minute la o oră, urmată de trezire timp de câteva minute și apoi din nou faza somnului superficial, care durează aproximativ douăzeci de minute. Și astfel până dimineața, există o alternanță de faze la copil.
Durata somnului unei nopți este cuprinsă între unsprezece și douăsprezece ore.... La nouă luni, copilul are un regim bine trasat. De regulă, copiii preferă să se ridice și să se culce într-unul
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 9 luni: Tabel
În același timp, mulți părinți pot prezenta tulburări de somn la copiii însoțiți de
nopți lungi nedormite. Cel mai adesea, mamele sunt îngrijorate de faptul că copilul a început să se trezească mai mult noaptea, somnul este superficial, copilul se aruncă și se învârte pe tot parcursul nopții și chiar mai rău - deseori plânge și este capricios.
Tulburările de somn se pot manifesta după cum urmează:
- Pentru un bebeluș, timpul necesar adormirii seara se prelungește.
- Numărul de faze ale somnului profund și prelungit scade.
Cum să normalizați somnul
Este posibil să normalizați somnul unui copil noaptea dacă începeți din nou să respectați regulile de culcare. Este nevoie de:
Dacă urmați regulile organizării somnului, părinții vor beneficia în curând de acest lucru. Cel mai important lucru este că copilul are posibilitatea de a-și antrena abilități importante.
La 9 luni, bebelușul continuă să studieze spațiul din jurul său în toate modurile posibile, îl interesează absolut totul: modul în care ușile se deschid și se închid, de ce sta canapeaua nemișcată etc. Prin urmare, fii pregătit pentru faptul că bebelușul tău va explora toate colțurile din apartamentul tău.
În medie, pentru a noua lună de viață, greutatea corporală a bebelușului crește în medie cu 500 de grame. Dacă la naștere greutatea lui era de 3,2-3,5 kilograme, acum ar trebui să cântărească 9-9,5 kilograme. Înălțimea sa aproximativă ar trebui să fluctueze în jurul valorii de 70,69-72-84 centimetri, circumferința capului ar trebui să fie de aproximativ 45-46 cm, iar circumferința pieptului să fie de 44-45 cm.
Ce poate face un copil la 9 luni?
Un copil la 9 luni ar trebui să poată arăta gura, nasul și alte părți ale corpului mamei, păpușa, el însuși în oglindă, în unele cazuri, ajungând corect cu degetul în locul potrivit. Transformați gălăgie obișnuită în serenade sonore. Își bagă degetele în orificii și fisuri, știe să încrețească și să rupă hârtia, să-și zdrobească lutul în palme. Poate răsfoi paginile groase din cărțile de carton. Se așază independent, se așează, se târăște și se îndreaptă către suport, se poate ridica fără sprijin. La 9 luni, copilul repetă silabe, sortând consoane și vocale, țipete, auk, uneori râde tare și comentează, de asemenea, ceea ce se întâmplă în propria limbă.
Regimul zilei bebelușului la 9 luni
Meniu și mâncare pentru copil
La 9 luni, aproape toate produsele principale din masa pentru adulți ar trebui incluse în alimentele complementare. Din fructe, copilul ar trebui să primească (sub formă de sucuri și piure de fructe) - piersici, cireșe, mere, pere și prune. Cantitatea zilnică pentru orice suc trebuie să fie de 100 ml. Este recomandabil ca la vârsta de 9 luni copilul să bea deja dintr-o cană rezistentă și nu dintr-o cană sippy sau dintr-o sticlă cu mamelon. Din legume, firimiturile pot mânca conopidă, broccoli, dovleac, dovlecei, varză, cartofi, morcovi etc. Pentru un bebeluș de nouă luni, norma zilnică de cereale și legume este de 200 de grame. În ciuda prezenței dinților, toate alimentele ar trebui să fie administrate bebelușului numai sub formă de piure. De asemenea, poate mânca deja produse de patiserie, cum ar fi biscuiți pentru copii, pâine albă, biscuiți de casă. Bebelușii hrăniți cu sticle primesc alimente complementare mai devreme, astfel încât la vârsta de 9 luni li se poate da piure de pește. Bebelușilor alăptați li se permite peștii doar la 10-12 luni.
Acum somnul în timpul zilei devine de două ori pe zi, bebelușul are deja nevoie de mai puțin timp în timpul zilei pentru a prinde putere. Copilul doarme în medie o oră și jumătate, iar acest timp este suficient pentru a se odihni. Dacă bebelușul tău este extrem de energic și activ, este posibil să nu vrea să doarmă în puiul de somn din a doua zi. Dacă acest lucru se întâmplă destul de mult timp, atunci îl poți lăsa cu un singur somn de zi, care îi va fi suficient. În unele cazuri, dacă există o singură pui de zi, durata acesteia poate fi de trei până la patru ore. Monitorizează bunăstarea copilului, dacă este activ, vesel și nu capricios, atunci el are suficientă odihnă. Nu este necesar să scurtați somnul de noapte, ca, până acum, ar trebui să fie de 11-12 ore.
Deoarece bebelușul nu este încă capabil să mestece bine alimentele, iar tractul său digestiv nu s-a format încă până la capăt, mâncarea pe care a mâncat-o iese, practic fără a-și schimba textura și culoarea (tăiate în jumătate, fructe zdrobite, zdrobite - mazăre) , stafide, boabe de porumb). Este, de asemenea, destul de obișnuit să aveți scaune asemănătoare nisipului ca urmare a faptului că anumite alimente, în special pere și fulgi de ovăz, seamănă adesea cu aspectul nisipului după ce trec prin tractul digestiv.
Îngrijirea bebelușului la 9 luni
Un copil în vârstă de 9 luni ar trebui să-i placă foarte mult procedurile de apă. Copilul poate înota cu jucăriile sale preferate, care trebuie să fie interesante, luminoase, captivându-i atenția. Puteți cumpăra tot felul de freze, fântâni în care bebelușul poate turna apă, urmărind-o cum coboară, punând lamele în mișcare. Un copil cu mare încântare va turna apă în astfel de jucării.
La vârsta de 9 luni, un copil va începe să se joace cu pahare de plastic, sticle cu mare plăcere, colectând apă în ele și turnând-o înapoi. De la vârsta de 9 luni, puteți juca jocuri care se vor transforma în cele din urmă în desen, aplicație și sculptură. Arată-i cum să poarte marcaje sau creioane pe o foaie mare de hârtie. Scufundați degetele firimiturilor în vopsele speciale non-toxice și lăsați-l să le pete pe propriul corp, o bucată de pânză sau o foaie de hârtie. Acest gen de divertisment îl va mulțumi cu siguranță.
Un copil la această vârstă este extrem de activ, deci nu poate fi lăsat nesupravegheat un minut pentru a evita rănirea. De asemenea, pentru a nu avea probleme, trebuie să fii deosebit de atent și să scoți din câmpul său vizual obiecte mici, precum bomboane, nasturi, bile.
CÂT TREBUIE SĂ DORMĂ UN COPIL LA 9 LUNI
Un somn sănătos și calm al copiilor din primul an de viață este o garanție a unei bune dispoziții pentru mama, bebelușul și întreaga familie. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, în timpul zilei, firimiturile dorm mai puțin decât ar trebui, iar noaptea se trezesc de mai multe ori și plâng amarnic. Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 9 luni zi și noapte și de ce nu doarme bine.
În a noua lună de viață, bebelușul își ia puțin timp să doarmă în timpul zilei. Majoritatea copiilor dorm aproximativ două ore în timpul unei plimbări în aer curat sau după-amiaza. Somnul în timpul zilei oferă copilului posibilitatea de a-și reveni și de a-și petrece restul zilei cu bună dispoziție. Nu te culca prea târziu în timpul zilei. O pui de somn târziu va bate regimul și cel mai probabil copilul se va culca mult mai târziu decât de obicei.
Se petrece mai mult timp explorând lumea înconjurătoare, în joc copilul devine foarte activ - se poate târâ peste un obstacol pe drum, cu ajutorul unui suport, de exemplu, marginea unui pătuț sau a unei părți, el este capabil să se urce pe picioare și să meargă stingher, ținându-se de mânere. Dar copilul încă nu poate menține echilibrul. Prin urmare, căderile la nouă luni nu pot fi evitate.
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni noaptea
Somnul de noapte al bebelușului devine mult mai puternic. Fazele de somn pot fi urmărite clar:
Faza somnului superficial (nu profund) - respirația devine neregulată (inhalare lungă și expirație scurtă și invers), mușchii se relaxează, corpul copilului se poate înfiora sau poate efectua mișcări precum smucirea unui mâner, a picioarelor.
Faza de somn profund - în această fază, copilul se odihnește. În timpul somnului profund, ritmul respirației și ritmul cardiac sunt uniforme, monotone. Copiii dorm nemișcați în timpul somnului profund. Și dacă mângâi sau vorbești încet în acest moment, este cu greu posibil să trezești copilul.
Durata somnului de o noapte variază de la unsprezece la douăsprezece ore. La nouă luni, copilul are un regim bine trasat.
De regulă, copiii preferă să se ridice și să se culce în același timp.
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni:
În același timp, mulți părinți pot prezenta tulburări de somn la copii, care sunt însoțite de nopți nedormite prelungite. Cel mai adesea, mamele sunt îngrijorate de faptul că copilul a început să se trezească mai mult noaptea, somnul este superficial, bebelușul se aruncă și se învârte pe tot parcursul nopții și chiar mai rău - deseori plânge și este capricios.
Tulburările de somn se pot manifesta după cum urmează:
- Pentru un bebeluș, timpul necesar adormirii seara se prelungește.
Copilul se trezește de mai multe ori în timpul nopții și în același timp nu poate adormi din nou de unul singur. Bebelușul plânge și pentru ca mama să-l liniștească, este necesar să-l ridice sau să se legene, treptat bebelușul se liniștește și, după cum ni se pare, adoarme profund. Dar după o anumită perioadă de timp, totul se repetă din nou.
- Numărul de faze ale somnului profund și prelungit scade.
Cel mai probabil, copilul a format ritualul greșit de a merge la culcare. Acest lucru s-ar putea întâmpla dacă bebelușul a adormit de la o lună la alta în timpul alăptării, sau în timp ce se leagăna în brațele mamei sau dormea \u200b\u200bîmpreună cu mama sa.
Cum să normalizați somnul
Este posibil să normalizați somnul unui copil noaptea dacă începeți din nou să respectați regulile de culcare. Este nevoie de:
Abonați-vă la pagina noastră de Facebook pentru a nu rata cele mai utile și interesante articole despre bebeluși.
În a noua lună de viață, bebelușul își ia puțin timp să doarmă în timpul zilei. Majoritatea copiilor dorm aproximativ două ore în timpul unei plimbări în aer curat sau după-amiaza. Somnul în timpul zilei oferă copilului posibilitatea de a-și reveni și de a-și petrece restul zilei cu bună dispoziție. Nu te culca prea târziu în timpul zilei. O pui de somn târziu va bate regimul și cel mai probabil copilul se va culca mult mai târziu decât de obicei.
Se petrece mai mult timp explorând lumea înconjurătoare, în joc copilul devine foarte activ - se poate târâ peste un obstacol pe drum, cu ajutorul unui suport, de exemplu, marginea unui pătuț sau a unei părți, el este capabil să se urce pe picioare și să meargă stingher, ținându-se de mânere. Dar copilul încă nu poate menține echilibrul. Prin urmare, căderile la nouă luni nu pot fi evitate.
Un bebeluș de nouă luni înțelege clar vorbirea mamei. Poate îndeplini cereri simple „dă”, „ia”, „privește”, „să mergem”, „salut”, „la revedere”.
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni noaptea
Somnul de noapte al bebelușului devine mult mai puternic. Fazele de somn pot fi urmărite clar:
Faza somnului superficial (nu profund) - respirația devine neregulată (inhalare lungă și expirație scurtă și invers), mușchii se relaxează, corpul copilului se poate înfiora sau poate efectua mișcări precum smucirea unui mâner, a picioarelor.
Faza de somn profund - în această fază, copilul se odihnește. În timpul somnului profund, ritmul respirației și ritmul cardiac sunt uniforme, monotone. Copiii dorm nemișcați în timpul somnului profund. Și dacă mângâi sau vorbești încet în acest moment, este cu greu posibil să trezești copilul.
Fazele de somn superficial și profund alternează pe tot parcursul nopții. Până la nouă luni, faza de somn se apropie de faza adultă. În primul rând, apare un somn superficial - durează aproximativ zece minute, după care faza somnului superficial se transformă lin într-un somn profund. Durează de la patruzeci de minute la o oră, urmată de trezire timp de câteva minute și apoi din nou faza somnului superficial, care durează aproximativ douăzeci de minute. Și astfel până dimineața, există o alternanță de faze la copil.
Durata somnului de o noapte variază de la unsprezece la douăsprezece ore. La nouă luni, copilul are un regim bine trasat.
De regulă, copiii preferă să se ridice și să se culce în același timp.
Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 9 luni:
- Somn de noapte - 11-12 ore
- Somn în timpul zilei 1-2 ore.
- Durata totală de somn este de 12-14 ore.
- Timpul total de trezire este de 10-12 ore.
Tulburari ale somnului
În același timp, mulți părinți pot prezenta tulburări de somn la copii, care sunt însoțite de nopți nedormite prelungite. Cel mai adesea, mamele sunt îngrijorate de faptul că copilul a început să se trezească mai mult noaptea, somnul este superficial, bebelușul se aruncă și se învârte pe tot parcursul nopții și chiar mai rău - deseori plânge și este capricios.
Tulburările de somn se pot manifesta după cum urmează:
- Pentru un bebeluș, timpul necesar adormirii seara se prelungește.
Copilul se trezește de mai multe ori în timpul nopții și în același timp nu poate adormi din nou de unul singur. Bebelușul plânge și pentru ca mama lui să-l liniștească, este necesar să-l ridice sau să se legene, treptat bebelușul se liniștește și, după cum ni se pare, adoarme profund. Dar după o anumită perioadă de timp, totul se repetă din nou.
- Numărul de faze ale somnului profund și prelungit scade.
Cel mai probabil, copilul a format ritualul greșit de a merge la culcare. Acest lucru s-ar putea întâmpla dacă bebelușul a adormit de la o lună la alta în timpul alăptării, sau în timp ce se leagăna în brațele mamei sau dormea \u200b\u200bîmpreună cu mama sa.
Cu siguranță îl veți găsi util:
Cum să normalizați somnul
Este posibil să normalizați somnul unui copil noaptea dacă începeți din nou să respectați regulile de culcare. Este nevoie de:
- Ventilați, oxigenați mai des creșa. Dacă este posibil, este mai bine să dormiți cu fereastra deschisă toată noaptea. Mențineți un microclimat confortabil al camerei - temperatura aerului este de până la 24 de grade. Umiditatea aerului 50-70%. Dacă bebelușul se deschide, nu insistați, nu-l acoperiți cu o pătură, este mai bine să puneți pijamale ușoare pe copil în avans.
- În ajunul somnului, jucați jocuri liniștite și calme, citiți basme bune. La nouă luni, un copil este capabil să reziste la două până la trei basme.
- Faceți gimnastică alături de bebeluș cu un masaj relaxant înainte de culcare.
- Înotați într-o baie mare (așa se produce pierderea de energie neutilizată, după care veți adormi).
- Folosiți o saltea ortopedică confortabilă, care să fie confortabilă pentru bebeluș să doarmă.
- Cântă cântecele de leagăn preferate.
- Utilizarea scutecelor de unică folosință.
- Mergând în aer curat înainte de culcare.
Dacă urmați regulile organizării somnului, părinții vor beneficia în curând de acest lucru. Cel mai important lucru este că copilul are posibilitatea de a-și antrena abilități importante.
Abonati-va
Normele privind cantitatea și durata somnului copiilor sunt aproximative. Aceasta înseamnă că, dacă copilul doarme mai puțin sau mai mult, mai mult sau mai rar, nu trebuie să-l forțezi să doarmă sau, dimpotrivă, să-l trezești din timp! Normele sunt doar un ghid pentru ca mama să distribuie corect schema de zi a copilului.
Durata somnului pentru toți copiii este individuală.
La fel ca în cazul unui adult, durata somnului unui copil este influențată de o serie de factori: de la starea psihologică și fizică la temperament și rutina zilnică. Dacă copilul este sănătos, se simte bine, viguros și activ în timpul zilei, dar copilul doarme mai puțin decât se recomandă, nu este nevoie să vă faceți griji. Dacă, desigur, vorbim despre mici abateri de la normele specificate. Cu toate acestea, se observă o regularitate: cu cât copilul este mai mic, cu atât ar trebui să doarmă mai mult.
Iată valorile medii pentru cât de mult ar trebui să doarmă un copil în funcție de vârstă:
De la 1 la 2 luni, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 18 ore;
De la 3 la 4 luni, copilul ar trebui să doarmă 17-18 ore;
De la 5 la 6 luni, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 16 ore;
De la 7 la 9 luni, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 15 ore;
De la 10 la 12 luni, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 13 ore;
De la 1 la 1,5 ani, copilul doarme de 2 ori în timpul zilei: primul somn durează 2-2,5 ore, al doilea somn durează 1,5 ore, somnul de noapte durează 10-11 ore;
De la 1,5 la 2 ani, copilul doarme 1 dată în timpul zilei timp de 2,5-3 ore, somnul de noapte durează 10-11 ore;
De la 2 la 3 ani, un copil doarme 1 dată în timpul zilei timp de 2-2,5 ore, somnul de o noapte durează 10-11 ore;
De la 3 la 7 ani, un copil doarme o dată în timpul zilei timp de aproximativ 2 ore, o noapte de somn durează 10 ore;
După 7 ani, copilul nu are nevoie să doarmă în timpul zilei; noaptea, un copil de această vârstă ar trebui să doarmă cel puțin 8-9 ore.
Dormi de la 0 la 3 luni
Până la 3 luni, nou-născutul doarme destul de mult - aproximativ 17 până la 18 ore pe zi în primele câteva săptămâni și 15 până la 17 ore pe zi cu trei luni.
Copiii aproape niciodată nu dorm mai mult de trei până la patru ore la rând, zi sau noapte. Aceasta înseamnă că și tu nu vei putea dormi multe ore la rând. Noaptea va trebui să vă ridicați pentru a vă hrăni și a vă înfășura copilul; în timpul zilei te vei juca cu el. Unii bebeluși dorm toată noaptea încă de la 8 săptămâni, dar majoritatea bebelușilor nu dorm continuu toată noaptea, nu numai până la 5 sau 6 luni, ci mai mult. Este necesar să respectați regulile somnului bun de la naștere.
Reguli de somn.
Iată ce puteți face la această vârstă pentru a vă ajuta copilul să dobândească abilitățile potrivite de somn:
Examinați semnele oboselii la copilul dumneavoastră
În primele șase până la opt săptămâni, bebelușul dvs. nu va putea rămâne treaz mai mult de două ore la rând. Dacă nu îl mai culci mai mult decât de această dată, el va fi suprasolicitat și nu va putea dormi bine. Observați până observați că copilul devine somnoros. Își freacă ochii, îi trage urechea și sub ochi îi apar cearcăne slabe? Dacă vedeți aceste sau orice alte semne de somnolență, trimiteți-l direct la pătuț. În curând te vei familiariza atât cu ritmurile și comportamentul zilnic al copilului tău, încât vei dezvolta un al șaselea simț și vei ști instinctiv când este gata să se culce.
Începeți să-i explicați diferența dintre zi și noapte.
Unii bebeluși sunt bufnițe (este posibil să fi observat câteva indicii despre acest lucru în timpul sarcinii). Și, în timp ce doriți să opriți luminile, copilul poate fi încă foarte activ. În primele zile, nu veți putea face nimic în acest sens. Dar odată ce bebelușul dvs. are aproximativ 2 săptămâni, puteți începe să-l învățați să distingă noaptea de zi.
Când copilul este treaz și activ în timpul zilei, jucați-vă cu el, aprindeți luminile din casă și din camera lui și nu încercați să reduceți zgomotele obișnuite din timpul zilei (sunetele telefonului, televizorului sau mașinii de spălat vase). Dacă adoarme în timp ce se hrănește, trezește-l. Nu vă jucați cu copilul dumneavoastră noaptea. Când intrați în camera de hrănire, diminuați luminile și zgomotul și nu vorbiți cu el prea mult timp. Nu va trece mult până când bebelușul tău începe să-și dea seama că noaptea este pentru somn.
Dă-i șansa să adoarmă singur
Când bebelușul dvs. are 6 până la 8 săptămâni, începeți să-i dați șansa de a adormi singur. Cum? Puneți-l în pătuțul său când are somn, dar încă treaz, recomandă experții. Acestea descurajează boala de mișcare sau hrănirea bebelușului înainte de culcare. „Părinții cred că, dacă încep să învețe copilul prea devreme, nu va avea niciun efect", spun ei. „Dar nu este. Bebelușii dezvoltă obiceiuri de somn. Dacă vă legănați bebelușul înainte de culcare în fiecare seară în primele opt săptămâni, de ce ar trebui să se aștepte la ceva diferit mai târziu? "
Ce probleme de somn pot apărea până la trei luni?
Până când bebelușul dvs. ajunge la 2 sau 3 luni, el se poate trezi deja noaptea mai des decât este necesar și, de asemenea, poate dezvolta asociații negative asociate somnului.
Nou-născuții trebuie să se trezească noaptea pentru a mânca, dar unii se pot trezi accidental înainte de a avea cu adevărat nevoie să se hrănească. Pentru a evita acest lucru, încercați să vă înfășurați copilul (înfășurați-l bine într-o pătură) înainte de a-l pune în pătuț peste noapte.
Evitați asocierile inutile de somn - bebelușul dvs. nu ar trebui să depindă de boala de mișcare, hrănindu-se pentru a adormi. Pune-ți bebelușul în pat înainte să adoarmă și lasă-l să adoarmă singur.
Dormi 3 până la 6 luni
Până la 3 sau 4 luni, majoritatea bebelușilor dorm 15-17 ore pe zi, 10-11 dintre ei noaptea, iar restul timpului este împărțit între 3 și mai ales 4 pui de somn de 2 ore în fiecare zi.
La începutul acestei perioade, puteți să vă ridicați încă o dată sau de două ori pe noapte pentru hrănire, dar până la 6 luni bebelușul dvs. va putea dormi toată noaptea. Desigur, nu este un fapt că va dormi continuu pe tot parcursul nopții, dar acest lucru va depinde de faptul dacă îl veți educa în abilitățile de somn.
Cum să-ți culci copilul?
Stabiliți un program clar de somn pe timp de noapte și zi și respectați-l.
În timp ce bebelușul tău era nou-născut, ai putea decide când să-l întinzi în timpul nopții, urmărind semne de somnolență (frecându-i ochii, frecându-și urechea și așa mai departe). Acum, că este puțin mai în vârstă, ar trebui să-i setați un anumit moment pentru a dormi noaptea și ziua.
Seara, un moment bun pentru un copil este între orele 19.00 și 20.30. Mai târziu, cel mai probabil va fi prea obosit și îi va fi greu să adoarmă. Este posibil ca copilul dumneavoastră să nu pară obosit noaptea târziu - dimpotrivă, poate părea foarte energic. Dar credeți-mă, acesta este un semn sigur că este timpul ca copilul dumneavoastră să doarmă.
La fel, îți poți seta timpul de pui de somn - poți să-l programezi la aceeași oră în fiecare zi sau să-ți aduci bebelușul să doarmă când vezi că este obosit și trebuie să se odihnească. Oricare dintre abordări este acceptabilă atâta timp cât copilul doarme suficient.
Începeți să stabiliți un ritual de culcare
Dacă nu ați făcut încă acest lucru, atunci la vârsta de 3-6 luni este timpul. Ritualul de culcare poate include următoarele: dați-i o baie, jucați jocuri liniștite cu el, citiți o poveste de culcare sau două, cântați un cântec de leagăn. Sărută-l și spune-i noapte bună.
Indiferent de ceea ce implică exact ritualul tău familial, ar trebui să îl faci în aceeași ordine, la aceeași oră în fiecare seară. Copiii au nevoie de consistență, iar somnul nu face excepție.
Trezește-ți copilul dimineața
Dacă copilul tău doarme adesea mai mult de 10-11 ore noaptea, este indicat să-l trezești dimineața. Astfel, îl vei ajuta să restabilească regimul. Păstrarea orarului de somn poate părea ușor pentru dvs., dar amintiți-vă că copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă în timp și pe tot parcursul zilei. Acest lucru va fi ajutat prin trezirea la aceeași oră în fiecare dimineață.
Ce probleme de somn pot apărea înainte de vârsta de 6 luni?
Două probleme - trezirea nocturnă și dezvoltarea asocierilor negative asociate cu somnul (când copilul dumneavoastră se obișnuiește în funcție de boala de mișcare sau de hrănire, ca o condiție prealabilă pentru a adormi), afectează atât nou-născuții, cât și copiii mai mari. Dar după aproximativ 3-6 luni, poate apărea o altă problemă - dificultăți de adormire.
Dacă copilului dumneavoastră îi este greu să adoarmă seara, asigurați-vă mai întâi că nu se culcă prea târziu (așa cum am menționat, un copil suprasolicitat este greu să adoarmă). Dacă nu este cazul, este posibil să fi dezvoltat una sau mai multe asociații de somn. Acum este momentul să scapi de ele. Copilul ar trebui să învețe să adoarmă singur, dar nu contează dacă eșuezi.
Unii recomandă să așteptați până când copilul „țipă și adoarme”, dar care vă este mai drag: nervii copilului sau propriul confort atunci când puneți copilul în pat și uitați? În același timp, unii bebeluși nu numai că nu adorm, dar sunt și atât de supraexcitați încât metodele obișnuite de eutanasie nu te vor mai ajuta și copilul se va trezi plângând toată noaptea.
Dormi 6-9 luni
Copiii de această vârstă au nevoie de aproximativ 14-15 ore de somn pe zi și pot dormi aproximativ 7 ore la rând. Dacă copilul tău doarme mai mult de șapte ore, probabil că se trezește scurt, dar știe să adoarmă din nou singur - un semn minunat. Acest lucru înseamnă că crești un somnoros grozav.
Probabil adoarme câteva ore și jumătate sau două ore de somn, una dimineața și una după-amiază. Amintiți-vă, somnul constant pe timp de zi și de noapte vă ajută să vă reglați obiceiurile de somn.
Norma este de 10-11 ore de somn noaptea și de 3 ori timp de 1,5-2 ore în timpul zilei
Cum să-ți culci copilul?
Stabiliți un ritual de culcare și urmați-l în permanență
Deși probabil ați stabilit un fel de ritual de culcare cu mult timp în urmă, copilul dvs. abia acum începe să participe cu adevărat la el. Ritualul dvs. poate include bebelușul care face o baie, se joacă în liniște, citește o poveste de culcare sau două sau un cântec de leagăn. Amintiți-vă că trebuie să parcurgeți toți acești pași în aceeași ordine și la aceeași oră în fiecare seară. Copilul tău îți va aprecia consistența. Copiii mici adoră un program regulat pe care se pot baza.
Ritualul dvs. de culcare va indica faptul că este timpul să vă liniștiți treptat și să vă pregătiți pentru somn.
Mențineți un program consistent de somn de zi și de noapte
Atât dvs., cât și copilul dvs. veți beneficia de un program consistent care include modele de somn pe timp de zi și de noapte. Aceasta înseamnă că ar trebui să încercați să respectați un program pre-planificat. Când copilul tău doarme ziua, mănâncă, se joacă, se culcă în fiecare zi la aceeași oră, îi va fi mult mai ușor să adoarmă. Asigurați-vă că permiteți copilului să adoarmă singur.
Copilul trebuie să învețe să adoarmă singur. Puneți-l în pat înainte de a adormi și încercați să nu o obișnuiți cu factori externi (boală de mișcare sau hrănire), ca o condiție prealabilă pentru adormire. Dacă copilul plânge, atunci depinde de tine un comportament suplimentar. Majoritatea experților recomandă să aștepte cel puțin câteva minute pentru a vedea dacă copilul este într-adevăr supărat. Alții sfătuiesc să nu aștepte ca copilul să izbucnească în lacrimi și pledează pentru un somn comun între copil și părinți.
Copiii mici care nu au avut niciodată probleme cu somnul la această vârstă pot începe brusc să se trezească în miezul nopții sau să aibă probleme să adoarmă. Tulburările de somn sunt mai des asociate cu faptul că chiar acum copilul tău învață să stea, să se rostogolească, să se târască și poate chiar să se ridice singur, nu este surprinzător faptul că va dori să-și încerce noile abilități în timpul somnului. Copilul se poate trezi noaptea pentru a încerca să mai stea sau să stea în picioare încă o dată.
Într-o stare pe jumătate adormită, copilul se așează sau se ridică, apoi nu poate coborî și se întinde singur. Desigur, în cele din urmă se trezește și începe să plângă și să-și cheme mama. Sarcina ta este să calmezi copilul și să-l ajuți să se întindă.
Dacă copilul dumneavoastră se culcă după 20:30 și începe brusc să se trezească în timpul nopții, încercați să-l indicați cu o jumătate de oră mai devreme. Vei descoperi, spre surprinderea ta, că copilul a început să doarmă mai profund.
Dormi de la 9 la 12 luni
Copilul dvs. doarme deja noaptea de la 10 la 12 ore. Și de două ori pe zi timp de 1,5-2 ore. Asigurați-vă că este suficient pentru el - lungimea somnului joacă un rol important în dezvoltarea copilului. De asemenea, este important să mențineți un program de pui de somn consistent. Dacă acest program se desfășoară, atunci sunt mari șanse ca copilului să îi fie greu să adoarmă și să se trezească adesea în timpul nopții.
Cum să-ți culci copilul?
Ritual de seară
Respectați un ritual constant de culcare. Acest lucru este important: o baie, o poveste de culcare, culcare. De asemenea, puteți adăuga o joacă liniștită, nu uitați să urmați același model în fiecare seară. Copiii preferă consistența și se simt în siguranță atunci când știu la ce să se aștepte.
Somn de zi și de noapte
Somnul copilului va deveni mai bun dacă urmați regimul nu numai noaptea, ci și ziua. Dacă un copil mănâncă, se joacă și se culcă clar în același timp, cel mai probabil îi va fi întotdeauna ușor să adoarmă.
Oferă-i copilului tău posibilitatea de a adormi singur. Nu-l opri din a practica această abilitate importantă. Dacă somnul unui bebeluș este dependent de hrănire, boală de mișcare sau cântec de leagăn, îi va fi greu să adoarmă din nou când se trezește în timpul nopții. Poate chiar să plângă.
Ce probleme de somn puteți întâmpina?
Dezvoltarea copilului este în plină desfășurare: știe să se așeze, să se rostogolească, să se târască, să se ridice și, în cele din urmă, face câțiva pași. La această vârstă, își perfecționează și își antrenează abilitățile. Aceasta înseamnă că poate fi prea excitat și poate avea dificultăți în a adormi sau se poate trezi noaptea pentru a face mișcare.
Dacă copilul nu se poate liniști și adormi singur, va plânge și te va chema. Vino și mângâie copilul.
Copilul tău se poate trezi și noaptea de teama abandonului, dorind de tine și îngrijorându-te că nu te vei mai întoarce niciodată. Cel mai probabil, se va liniști imediat ce te vei apropia de el.
Tarifele de somn. De la anul la 3
Copilul tău este deja destul de mare. Dar are nevoie și de mult somn ca înainte.
Dormi 12-18 luni
Până la doi ani, un copil ar trebui să doarmă 13-14 ore pe zi, din care 11 ore noaptea. Restul vor intra în somn de zi. La 12 luni, va avea încă nevoie de două pui de somn, dar până la 18 luni este pregătit pentru o pui de somn (o oră și jumătate sau două ore). Acest regim va dura până la 4-5 ani.
Trecerea de la două vise de zi la una poate fi dificilă. Experții recomandă alternarea zilelor cu două pui de somn zilnice cu zile cu o zi de odihnă, în funcție de cât de mult a dormit bebelușul cu o noapte înainte. Dacă copilul a dormit o dată în timpul zilei, este mai bine să-l culci seara devreme.
Cum să-ți culci copilul?
Până la 2 ani, nu există aproape nimic nou care să-l ajute pe bebeluș să doarmă bine. Urmați strategiile pe care le-ați învățat mai devreme.
Respectați un ritual în curs de culcare
Ritualul potrivit pentru culcare va ajuta copilul să se calmeze treptat la sfârșitul zilei și să se pregătească pentru culcare.
Dacă copilul are nevoie de o explozie de exces de energie, permiteți-i să alerge puțin înainte de a trece la activități mai relaxate (cum ar fi un joc liniștit, o baie sau o poveste de culcare). Urmați același model în fiecare seară - chiar și atunci când sunteți departe de casă. Copiii adoră atunci când totul este clar și clar. Abilitatea de a prezice când se va întâmpla un eveniment îi ajută să controleze situația.
Asigurați-vă că copilul dvs. are un program de somn consistent zi și noapte
Somnul bebelușului dvs. va deveni mai regulat dacă încercați să rămâneți în mod regulat. Dacă doarme în timpul zilei, mănâncă, se joacă și se culcă la aceeași oră în fiecare zi, cel mai probabil îi va fi ușor să adoarmă seara.
Oferă-i copilului tău posibilitatea de a adormi singur
Amintiți-vă cât de important este ca copilul dumneavoastră să adoarmă singur în fiecare seară. Somnul nu ar trebui să fie influențat de rău de mișcare, hrănire sau cântec de leagăn. Dacă există o astfel de dependență, copilul, trezindu-se noaptea, nu va putea adormi singur și vă va suna. Ce trebuie să faceți dacă se întâmplă acest lucru depinde de dvs.
La această vârstă, un copil poate avea dificultăți în a adormi și se poate trezi frecvent noaptea. Ambele probleme sunt cauzate de noi repere în dezvoltarea copilului, în special în picioare și mersul pe jos. Micuțul tău este atât de încântat de noile sale abilități, încât vrea să le facă în continuare, chiar dacă spui că este ora de culcare.
Dacă copilul rezistă și nu dorește să se culce, majoritatea experților sfătuiesc să-l lase în camera lui câteva minute pentru a vedea dacă se calmează singur. Dacă copilul nu se calmează, schimbăm tactica.
De asemenea, va trebui să decideți ce să faceți dacă copilul se trezește noaptea, nu se poate liniști singur și vă sună. Încearcă să intri și să vezi: dacă stă în picioare, trebuie să-l ajuți să se întindă. Dar dacă copilul vrea să rămâi și să te joci cu el, nu renunța. El trebuie să înțeleagă că noaptea este pentru somn.
Dormi 18-24 luni
Bebelușul dvs. ar trebui să doarmă acum aproximativ 10-12 ore pe noapte, plus o odihnă de 2 ore după-amiaza. Unii copii nu se pot descurca fără două pui de somn mai scurte de până la doi ani. Dacă copilul tău este unul dintre ei, nu te lupta cu el.
Cum îl pot ajuta pe copilul meu să adoarmă?
Ajută-ți copilul să-și rupă obiceiurile proaste de somn
Bebelușul dvs. ar trebui să poată adormi singur, fără boli de mișcare, alăptare sau alte medicamente care „induc somnul”. Dacă adormirea lui depinde de oricare dintre acești factori externi, noaptea nu va putea adormi singur dacă se trezește și tu nu vei fi în preajmă.
Experții spun: "Imaginați-vă că adormiți întins pe o pernă, apoi să vă treziți în mijlocul nopții pentru a descoperi că nu există pernă. Cel mai probabil, veți fi îngrijorat de absența ei și veți începe să o căutați, astfel, în sfârșit, vă veți trezi din copilul adoarme în fiecare noapte ascultând un anumit CD, apoi când se trezește noaptea și nu aude muzica, va pune întrebarea „ce s-a întâmplat?” Este puțin probabil ca un copil nedumerit să adoarmă ușor. în această situație, încercați să-l puneți la culcare când este adormit, dar încă treaz, astfel încât să poată adormi singur.
Oferiți copilului dvs. opțiuni acceptabile de culcare
În aceste zile, micuțul tău începe să testeze limitele independenței lor recent descoperite, dorind să afirme controlul asupra lumii din jurul lor. Pentru a reduce confruntarea înainte de culcare, lăsați copilul să facă alegeri ori de câte ori este posibil în timpul ritualului său de seară - ce poveste ar dori să audă, ce fel de pijamale ar dori să poarte.
Oferiți întotdeauna doar două sau trei alternative și asigurați-vă că sunteți confortabil cu oricare dintre alegeri. De exemplu, nu întrebați: „Vrei să te culci acum?” Desigur, copilul va răspunde „Nu”, ceea ce este un răspuns inacceptabil. În schimb, încercați să întrebați: „Vrei să te culci acum sau în cinci minute?” Copilul se bucură că poate alege, iar tu câștigi indiferent de alegerea pe care o face.
Care sunt dificultățile legate de somn și adormire?
Cele mai frecvente două probleme de somn la copiii de toate vârstele sunt dificultățile de adormire și trezirile frecvente noaptea.
Această grupă de vârstă are propria sa particularitate. Uneori între 18 și 24 de luni, mulți bebeluși încep să urce din pătuț, putându-se pune în pericol (căderea din pătuț poate fi destul de dureroasă). Din păcate, doar pentru că micuțul tău poate ieși din pătuț nu înseamnă că sunt pregătiți pentru un pat mare. Încercați să îl țineți în afara pericolului cu următoarele sfaturi.
Coborâți salteaua. Sau faceți pereții pătuțului mai înalți. Dacă este posibil desigur. Cu toate acestea, pe măsură ce copilul îmbătrânește, este posibil să nu funcționeze.
Eliberează pătuțul. Copilul tău poate folosi jucării și perne suplimentare pentru a-l ajuta să iasă.
Descurajează-ți copilul să nu se ridice din pat. Dacă bebelușul se târăște din pătuț, nu vă încântați, nu jurați și nu-l lăsați să stea în patul vostru. Rămâneți calm și neutru, spuneți cu fermitate că acest lucru nu este necesar și puneți copilul înapoi în pătuț. El va învăța această regulă destul de repede.
Folosiți o copertină pentru pătuț. Aceste produse se atașează la balustradele pentru pătuț și vă mențin copilul în siguranță.
Fii atent la copilul tău. Stai într-un loc unde poți vedea copilul în pătuț, dar el nu te poate vedea. Dacă încearcă să iasă, spune-i imediat să nu o facă. După ce faci comentariul de câteva ori, el va deveni probabil mai ascultător.
Asigurați-vă mediul în siguranță. Dacă nu-l poți împiedica pe bebeluș să iasă din pătuț, poți măcar să te asiguri că rămâne în siguranță. Perne moi pe podeaua din jurul pătuțului său și pe sertarele din apropiere, noptiere și alte obiecte în care s-ar putea ciocni. Dacă nu este complet dispus să nu se ridice și să se ridice din pat, puteți coborâ balustrada pătuțului și lăsați un scaun în apropiere. Cel puțin atunci nu vă veți face griji că va cădea și se va răni.
Ratele de somn: două până la trei
Somn tipic la această vârstă
Copiii de doi până la trei ani au nevoie de aproximativ 11 ore de somn pe noapte și de la unu la unu și jumătate până la două ore după-amiaza.
Majoritatea copiilor de această vârstă se culcă între orele 19:00 și 21:00 și se ridică între orele 6:30 și 8:00. Se pare că somnul copilului tău seamănă în cele din urmă cu al tău, dar diferența este că un copil sub vârsta de patru ani petrece mai mult timp în așa-numitul somn „luminos” sau „REM”. Rezultat? Pentru că face mai multe tranziții de la o etapă a somnului la alta, se trezește mai des decât tine. De aceea este atât de important ca copilul să știe să se calmeze și să adoarmă singur.
Cum să insufleți abilități de somn sănătos?
Acum că copilul tău este mai mare, există mai multe tehnici noi pe care le poți încerca pentru a-ți îmbunătăți somnul de noapte.
Mutați copilul pe un pat mare și lăudați-l când rămâne în el.
La această vârstă, micuțul tău este probabil să treacă de la un pătuț la un pat mare. Nașterea unui frate mai mic poate accelera, de asemenea, această tranziție.
Dacă sunteți gravidă, mutați-vă bebelușul într-un pat nou cu cel puțin șase până la opt săptămâni înainte de data scadenței, sfătuiește expertul în somn, Jodi Mindell: „Lăsați copilul mai mare să se cuibărească corect în noul său pat înainte să vadă copilul ocupându-l. Pătuț” . Dacă copilul nu vrea să schimbe patul, nu-l grăbiți. Așteptați până când fratele / sora lui nou-născut are trei sau patru luni. Un sugar poate petrece aceste luni într-un coș de răchită sau într-un leagăn, iar copilul dvs. mai mare va avea destul timp să se obișnuiască cu el. Acest lucru va crea condițiile prealabile pentru o tranziție mai ușoară pat-pat.
Principalul motiv pentru care va trebui să vă gândiți la transferul copilului la culcare este frecventul său târâre din pătuț și antrenament. Copilul dumneavoastră trebuie să se ridice noaptea pentru a merge la baie.
Când copilul dumneavoastră se mută într-un pat nou, nu uitați să-l lăudați când se culcă și rămâne în el toată noaptea. După ce s-a mutat din pătuț, copilul se poate ridica din patul său mare din nou și din nou doar pentru că este confortabil să o facă. Dacă copilul tău se ridică, nu înjura sau nu te nervos. Pune-l înapoi în pat, spune cu fermitate că este timpul să te culci și să pleci.
Urmați toate cererile sale și includeți-le în ritualul dvs. de culcare.
Copilul dumneavoastră poate încerca să amâne somnul cerșind „încă o dată” - un basm, un cântec, un pahar cu apă. Încercați să îndepliniți toate cererile rezonabile ale copilului și faceți-i parte din ritualul dvs. de culcare. Apoi, puteți permite copilului o cerere suplimentară - dar numai una. Copilul va simți că își dă drumul, dar veți ști că, de fapt, sunteți ferm pe cont propriu.
Sărut suplimentar și urări de noapte bună
Promite-i copilului tău un sărut suplimentar de „noapte bună” după ce l-ai pus și l-ai acoperit pentru prima dată. Spune-i că te vei întoarce în câteva minute. Poate că până te întorci, el va fi deja adormit.
Ce fel de dificultăți de somn puteți avea?
Dacă, după ce te-ai mutat într-un pat mare, bebelușul tău începe să se ridice mai des decât înainte, pune-l înapoi în pătuț și sărută-l ușor.
O altă problemă obișnuită de somn la această vârstă este refuzul de a dormi. Puteți rezolva această problemă direcționând solicitările copilului dumneavoastră înainte de culcare. Cu toate acestea, fii realist: niciun copil nu aleargă fericit la culcare în fiecare seară, așa că fii pregătit să lupți.
Este posibil să fi observat că bebelușul are unele griji nocturne noi. S-ar putea să-i fie frică de întuneric, de monștrii de sub pat, de separarea de tine - acestea sunt frici obișnuite din copilărie, nu vă faceți griji prea mult. Fricile fac parte din dezvoltarea normală a copilului dumneavoastră. Dacă are un coșmar, abordează-l imediat, calmează-te și vorbește despre visul lui rău. Dacă visele rele reapar, este necesar să căutați surse de anxietate în viața de zi cu zi a copilului. Majoritatea experților sunt de acord că, dacă un copil este într-adevăr speriat, uneori poate fi permis să intre în patul tău.
Visul dulce al unui bebeluș iubit aduce odihnă nu numai corpului copilului. Împreună cu el se odihnește și mama lui și, ca urmare, toată lumea se trezește într-o dispoziție grozavă. Ce ar putea fi mai bun? Se întâmplă, și foarte des, ca bebelușii să nu doarmă pe perioada prescrisă de normele generale. De ce se întâmplă acest lucru și cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 8-9 luni?
Se întâmplă ca modelul de somn al copilului să fie departe de normele general acceptate, iar acest lucru obosește părinții și bebelușul însușiRata de somn pentru bebeluși de 8-9 luni
Durata medie a somnului pe zi pentru copiii de 8-9 luni este de 14-15 ore. 10 ore sunt alocate pentru o noapte de somn, restul de 4-5 ore sunt rupte în timpul zilei. Există un tabel care arată rutina zilnică dorită. Cel mai confortabil și adecvat tip de somn va fi următorul:
- 22.00–6.00 - odihnă de noapte;
- 8.30-10.00 - prima pauză;
- 14.30-16.30 - pauza a doua;
- 20.00-22.00 - la câteva ore după „plecare” pentru o noapte de somn, bebelușul este trezit pentru ultima hrănire.
Somnul de zi este împărțit în 2 perioade. Între pauze, timpul de veghe este de 2,5-3 ore. Aceasta este teorie, dar care este situația în practică? Enumerăm opțiunile posibile pentru modul de repaus, care sunt, de asemenea, destul de acceptabile:
- 2 pui de somn zilnic - durata medie a fiecărei este de 1,5-2 ore. Un astfel de regim vorbește despre dezvoltarea excelentă a bebelușului, încât dezvoltarea sa emoțională și psihologică corespunde normelor. Timpul de veghe poate fi de aproximativ 3,5 ore. Când totul se întâmplă în acest fel, partea preliminară a somnului nocturn poate fi îndepărtată și numai cea principală poate fi lăsată de la ora 22:00. O astfel de rutină este mai convenabilă pentru părinți, deoarece uneori bebelușul, trezindu-se să mănânce la 22:00, nu mai vrea să se potrivească din nou.
- Somn de 3 ori pe zi - împărțirea în două odihni scurte de 40 de minute (la 9:00 și 19:00) și o odihnă completă în zona de prânz. Va dura mai mult de 2 până la 3 ore. Durata depinde dacă mama cu căruciorul merge sau nu în parc. Dormitul de trei ori pe zi mărturisește oboseala rapidă a copilului, când îi este încă dificil să „meargă” mult timp. Un astfel de regim este, de asemenea, un indicator normal al dezvoltării. Odată ce mama și bebelușul sunt obișnuiți cu această rutină, ei se pot ține de ea atâta timp cât au nevoie.
Programul optim de somn zilnic poate fi calculat individual, pe baza fiziologiei individuale a copilului și a activității sale zilnice. Cel mai important lucru este că bebelușul ar trebui să câștige forță și să se refacă complet în timpul perioadei de odihnă.
Calitatea somnului în timpul zilei depinde direct de intensitatea mersului și de durata acestuia. Abateri de la normă
Draga cititorule!
Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți cum să rezolvați problema dvs. particulară - puneți-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!
- Analizează posibilele motive pentru entuziasmul firimiturilor și încearcă să le elimini. De exemplu, un copil este revigorat de muzica puternică sau copiii mai mari sunt atrași în jocuri active etc.
- Reglați clima din cameră. Copiii de multe ori nu dorm bine din cauza căldurii. Condiții de somn mai confortabile - aer proaspăt și răcoros în dormitor.
- Respectați o rutină zilnică. Nici weekendurile, nici sărbătorile nu ar trebui să afecteze respectarea strictă a regulilor stabilite. Odată ce te îndepărtezi de regim, riști să subminezi întregul sistem existent.
- Ajutați bebelușul să respecte regimul (vă recomandăm să citiți :). Văzând că bebelușul este obraznic înainte de culcare, întârzie puțin așezarea. Îți poți implica copilul în lectură sau îl poți alăpta în brațe, în timp ce vorbești cu o voce calmă. Bebelușul trebuie să se culce la ore strict stabilite.
Dacă copilul nu vrea categoric să se culce, puteți încerca o abordare diferită, dar nu schimbați timpul de somn
Cum îl pot ajuta pe copilul meu să adoarmă?
Copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 9 luni sunt extrem de activi, iar acest lucru duce la faptul că poate fi extrem de dificil să stabiliți un agitat. Este dificil pentru un copil să-și reconstruiască sistemul nervos - chiar și în timp ce se află într-un pătuț, el încă tânjește jocuri și acțiuni. Nu este ușor pentru părinți să calmeze un copil mic care merge.
Care sunt modalitățile de a-l face pe micul obraznic să se culce? Este important să distribuiți corect jocurile pe parcursul zilei. Seara, asigurați-vă că excludeți toate jocurile zgomotoase și active. Când tatăl se întoarce acasă de la serviciu, vrea să se alinte și să-i gâdile copilul, dar jocurile active vor fi nepotrivite în acest caz. În acest moment, copilul ar trebui să se arunce într-un mediu liniștit și calm, care să se acorde unei stări de somn. Este util și foarte eficient să includeți un fel de ritual care ar fi respectat zilnic. Bebelușul va înțelege imediat că timpul de somn va veni în curând și va fi mult mai ușor să-l lase jos. Ca ritualuri, puteți alege scăldatul, îmbrăcarea în pijamale, citirea unui basm, mângâierea masajului etc.
Va fi mai ușor să așezați agitația dacă includeți în procesul de legănare pe mâini sau în pătuț. Uneori, copilul este capricios doar cu mama sa, atunci va fi util să-i introducem tatălui sau altor membri ai familiei la așezare. Cel mai probabil, capriciile vor deveni în gol și bebelușul va dormi liniștit în 5 minute.
Dacă nu există rezultate, conectăm căruciorul la acțiuni. Puteți să-l legați pe cel mic din el și apoi să-l transferați în pătuț. Copiii mici, obișnuiți să doarmă într-un cărucior ziua, adorm instantaneu în el seara.
Tulburări de somn
Există o altă problemă specifică vârstei pe care o studiem. Un bebeluș la 8 luni ar putea să nu doarmă bine toată noaptea. El doarme neliniștit, de multe ori se trezește și plânge. Nopțile nedormite își pun amprenta asupra stării nervoase a părinților, care, pe lângă oboseala lor, sunt încă extrem de îngrijorați de bebeluș.
Tulburările de somn se manifestă după cum urmează:
- Copilul nu adoarme bine noaptea, timpul de culcare crește. Trezindu-se noaptea și acest lucru se întâmplă de mai multe ori, bebelușul nu poate adormi singur și începe să plângă, chemându-și mama. Mama este forțată să vină din nou și din nou, să-l calmeze și să-l legene pe copil. După ce a așteptat un somn aparent sănătos, mama se liniștește, dar în zadar - după un timp situația se repetă.
- Există mai puține faze de somn profund. Părinții trebuie să arunce o privire mai atentă la ritualurile de seară, cel mai probabil, sunt încălcați - de exemplu, bebelușul iubește să adoarmă în timp ce suge sânul sau este obișnuit să adoarmă din cauza bolii de mișcare în brațe, este obișnuit să adoarmă cu mama lui.
Dacă un copil nu poate adormi fără părinți, trebuie să fii pregătit pentru tulburări în fazele și durata somnului.
Motive pentru trezirea noaptea
Nu este necesar să se suspecteze vreo boală în acest caz. Un copil sănătos de 9 luni care se trezește la fiecare oră este norma. Această situație depinde de mai multe motive:
- Dinții sunt tăiați. La această vârstă, copiii primesc dinți în mod activ. Un dinte poate chinui o firimitură sau mai multe simultan. Desigur, copiii trec prin această perioadă foarte greu și nu ușor. Degivrarea devine din ce în ce mai mare, bebelușii caută obiecte care să le zgârie gingiile. Mestecarea alimentelor devine dureroasă. Febra și modificările scaunelor sunt adesea adăugate la aceste simptome. Toate cele de mai sus, desigur, afectează calitatea somnului. Observând scurgeri frecvente la copil, puteți suspecta o dinte activă.
- Alăptarea. Bebelușii care mănâncă lapte matern sunt mai neliniștiți decât bebelușii hrăniți cu biberonul. Bebelușul trebuie să simtă și să știe că mama este aproape, deoarece conexiunea lor în timpul alăptării este extrem de strânsă. De îndată ce bebelușul simte căldura mamei, bea niște lapte, el adoarme imediat din nou dulce.
- Boli. Copilul poate fi chinuit de simptomele diferitelor boli. Acestea includ otita medie, colici, răceli și altele. Plânsul puternic prelungit în mijlocul nopții indică prezența durerii. Problema poate fi rezolvată numai cu participarea unui medic pediatru.
- Stimuli externi. Copilul poate fi incomod în îmbrăcăminte - de exemplu, cusăturile freacă pielea sau pliurile îi împiedică. De asemenea, micuții nu dorm bine într-o cameră fierbinte sau prea rece. Este important să monitorizați condițiile externe ale somnului, apoi bebelușul va dormi mult și bine.
- Rutina zilnică organizată incorect (vă recomandăm să citiți :). Un copil poate dormi ziua și nu merge, dar noaptea vrea să ajungă din urmă.
- Emoții și emoții vii în timpul zilei, precum și prezența unor jocuri active și zgomotoase înainte de culcare.
Acest motiv dispare de la sine, cu condiția ca odihna să fie observată în zilele următoare. Încălcările care se întâmplă de mult timp și care vă deranjează trebuie să fie corectate. Pediatrul ar trebui să sugereze decizia corectă.
Dr. Komarovsky recomandă să respecte următoarele reguli, astfel încât bebelușul să fie așezat într-un timp minim:
- Camera trebuie să fie bine ventilată, ceea ce înseamnă că trebuie să fie saturată cu oxigen. Dacă este posibil, este mai bine să dormiți cu fereastra întredeschisă. Temperatura maximă posibilă a camerei este de 24 de grade. Nivelul de umiditate ar trebui să fie de aproximativ 50-70%. O firimitură, obișnuită să se deschidă în vis, nu trebuie să acopere singură. Ar fi mai rațional să îmbraci pijamale înainte de culcare.
- Jocurile liniștite înainte de a merge la culcare sunt cheia calmului pentru a vă așeza. Citește povești bune. Un bebeluș la 8 luni este deja capabil să asculte 2-3 basme odată.
- Faceți un masaj relaxant înainte de culcare.
- Este mai bine să-l scăldăm pe cel mic într-o cadă mare, astfel încât să poată cheltui toată energia rămasă, apoi să adoarmă profund.
- Cumpără o saltea ortopedică pentru bebelușul tău pentru vise dulci și plăcute.
- Cântă cântecele de leagăn pe care le iubește copilul tău.
- Purtați scutece de unică folosință pe timp de noapte.
- Înainte de culcare, este bine și util să faceți o scurtă plimbare în aer curat.
Părinții înșiși vor vedea și aprecia beneficiile respectării regulilor de organizare a somnului, pe care le oferă Komarovsky. Ajută-l pe bebeluș să-și antreneze abilități importante și necesare.
Un somn sănătos al bebelușului este considerat cel mai important indicator al sănătății. Totul este destul de simplu: bebelușul doarme până când îi este foame. Dacă, după hrănire, bebelușul nu a adormit, acesta este un semnal că ceva nu a mers bine. În același timp, pot exista numeroase motive pentru aceasta, de la probleme de sănătate până la neplăcerile din propriul pătuț. Mulți oameni se întreabă care este durata de până la 9 luni și cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni, și despre asta vom vorbi mai departe.
Caracteristicile somnului copiilor
Cu cât copilul crește, cu atât este mai treaz, dar copiii sănătoși nu trebuie să țipe și să țipe în mod constant. În cazul unor astfel de jocuri, copilul poate avea probleme de sănătate care îl îngrijorează în mod constant sau nu îi place locul în care își petrece timpul. Este esențial ca bebelușul să aibă propriul său colț de la naștere, și anume creșa. Dacă nu există nicio modalitate de a separa creșa de camera părintelui, merită să respectați anumite cerințe care vă vor ajuta să nu vă gândiți la problemele legate de somn și la a avea 9 luni.
Într-o cameră în care se află orice firimituri, temperatura aerului nu trebuie să fie mai mare de 20 de grade, respectiv, este mai bine mai rece decât prea fierbinte. Medicii sunt convinși că este mai bine să îmbraci bebelușul mai cald decât să usuci aerul. De asemenea, nu este de dorit să instalați în cameră jucării moi, covoare, mobilier tapițat și alte articole care acumulează praf și care sunt dificil de umezit.
Patutul are un efect puternic asupra somnului copiilor. De aceea ar trebui să se acorde preferință mobilierului din lemn. Umplutura trebuie să fie o saltea uniformă și fermă, fără pernă.
Amintiți-vă că nu ar trebui să treziți un copil, în special un copil care este prea mic - el va decide singur când este timpul să se trezească. La urma urmei, somnul sănătos este mult mai important decât orice altă activitate.
Somn normal
Toate mamele își amintesc că bebelușul trebuie să mănânce, să se miște mult, iar igiena personală este importantă. Mulți sunt îngrijorați de problema somnului și de normele sale, dar când sunt întrebați cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni, chiar vreau să răspund: cât doresc și au nevoie. Acest lucru nu înseamnă că la această vârstă bebelușul ar trebui să doarmă 13 ore. Somnul copiilor este un proces de odihnă, ceea ce înseamnă că bebelușul se va culca doar dacă este obosit și dorește să se odihnească.
Dar, desigur, copiii vor să știe timpul aproximativ de somn la o anumită vârstă și să-și imagineze de câte ori ar trebui să doarmă un copil la 9 luni. Astăzi, în mod ciudat, nicio carte pentru tinerii părinți nu este completă fără a specifica standarde specifice. Aceasta nu înseamnă că calculele matematice în această materie sunt corecte, dar pot fi utilizate ca indicatori aproximativi.
Cât se datorează zi și noapte? Și timpul de dormit al copiilor de alte vârste
După cum sa menționat deja, este imposibil să se spună în mod specific cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni, deoarece acest indicator este individual pentru toată lumea. Cu cât copiii sunt mai mari, cu atât durează mai scurt. Bebelușii pot dormi constant, pentru copii aproximativ un an durează aproximativ 15 ore, bebelușii de la 3 la 5 ani dorm suficient în 13 ore, școlarii au 10-11 ore, la 14-17 ani sunt suficiente 9 ore și un adult - 7 ore de somn pe zi ...
Dormi noaptea
Împreună pe zi
De la nastere
1-3 ore la intervale pentru mese
5-6 ore profund. În mod ideal 1-3 la mese
16-20 ore
0t 1 până la 3 luni
De până la 5 ori pe zi
Timp total - 5-7 ore
14-17 ore
3 până la 5 luni
10-12 ore
14-17 ore
5-8 luni
10-12 ore
13-15 ore
8-11 luni
10-12 ore
12-15 ore
10-12 ore
12-14 ore
1-3 ore o dată pe zi
10-11 ore
11-14 ore
1-2 ore o dată pe zi. Posibil lipsa somnului
10-11 (11-13) ore
11-13 ore
1-2 ore. Posibil o lipsă completă de somn în timpul zilei
9-11 (10-13) ore
10-13 ore
Fara somn
De ce are nevoie un copil de odihnă?
Normele de mai sus sunt doar medii colectate din studiul somnului copiilor. Acest lucru nu înseamnă că copilul ar trebui să fie adaptat la aceste cadre desemnate. Pentru a înțelege cât timp are nevoie un copil pentru a dormi, luați în considerare de ce este necesar în general acest lucru.
De ce ar trebui să doarmă un copil:
- Somnul ajută la evitarea suprasolicitării. În timpul somnului, bebelușul nu acumulează oboseală.
- În vis, apare dezvoltarea creierului copilului, creșterea și un fel de reîncărcare a altor organe ale corpului copilului.
- După ce a dormit, copilul se trezește cu bună dispoziție.
Amintiți-vă: nu contează cât timp doarme copilul, deoarece principalul indicator al sănătății și al somnului adecvat este zâmbetul său la trezire. Nu contează că bebelușul nu doarme suficient în funcție de tarifele specificate. Dacă se simte bine, se bucură de viață și se distrează, atunci aceasta este norma sa necesară.
Cauzele problemelor de somn
După ce au primit un răspuns la întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă copiii la 9 luni, mulți părinți cu groază încep să caute motivul pentru care bebelușul lor doarme mai puțin decât în \u200b\u200bmod normal și ce să facă în legătură cu asta. Totul în ordine.
Știm cu toții că atât somnul adulților, cât și cel al copiilor, în special calitatea și durata acestuia, pot fi influențați de mai mulți factori diferiți, atât fizici, cât și psihologici. Nu ar trebui să trageți alarma dacă copilul doarme mai puțin decât norma declarată, când se trezește activ, viguros și se simte grozav. Aceasta înseamnă că are propriul ritm și rutină.
Motivele tulburării somnului copiilor includ individualitatea bioritmurilor, condițiile meteorologice, bunăstarea și chiar modul de viață greșit. Deci, cu cât copilul merge, se mișcă și face mai multă activitate fizică, cu atât mai repede și mai profund va adormi. Dar încărcătura emoțională excesivă a corpului copilului va duce la lipsa de dorință a somnului.
Problemele frecvente de somn sunt:
- Copilul se trezește din sete.
- Măcinarea dinților.
- Incontinenta urinara.
- Temerile.
Ne luptăm împotriva dorinței de a dormi. Mărturii
Dacă copilul nu vrea să doarmă, atunci nu este suficient de epuizat. Pentru a crește oboseala, este necesar să creșteți activitatea fizică a firimiturilor.
Imediat înainte de culcare, în aproximativ o jumătate de oră, trebuie să opriți stresul emoțional. Mulți părinți spun că copiii trebuie să se liniștească și să se relaxeze pentru a avea dorința de a se odihni.
Și ultima, dar principala problemă a părinților este că aceștia găsesc o problemă în care pur și simplu nu există. Este imposibil să-ți faci copilul să adoarmă când vrei.
În urma unor sfaturi atât de ușoare, mulți părinți ai copiilor sănătoși susțin că, într-adevăr, cu cât copilul este mai ocupat în timpul zilei, cu atât se epuizează mai repede și, în consecință, doarme bine și mult timp.
