Kenmerken van mensen met voldoende zelfrespect. Onvoldoende zelfrespect. Zelfrespect ontwikkelen in het ouderschap

19.09.2021

Keel

- Dit is een fenomeen dat een waarde is die wordt toegeschreven aan zichzelf als persoon en aan hun eigen acties door individuen, dat drie kernfuncties vervult: regulering, ontwikkeling en bescherming.

De functie van regulering is verantwoordelijk voor het nemen van beslissingen van persoonlijke oriëntatie, de functie van bescherming zorgt voor persoonlijke stabiliteit en onafhankelijkheid, en de functie van ontwikkeling is een soort duwmechanisme dat het individu naar persoonlijke ontwikkeling stuurt. Het kerncriterium van de eigen beoordeling zijn de systemen van betekenissen en niet-betekenissen van de subjecten. Een essentiële rol bij de vorming van een adequaat of overschat (onderschat) niveau van eigenwaarde ligt in de beoordelingen van de mensen rond de persoonlijkheid van het individu en zijn prestaties.

Zelfvertrouwen

Zelfrespect wordt beschouwd als een van de belangrijkste en belangrijkste kwaliteiten in het leven van een persoon. Zelfrespect begint vorm te krijgen in de vroege kinderjaren en beïnvloedt het hele toekomstige leven van het individu. Het is daardoor dat menselijk succes vaak bepaald wordt of niet het succes in de samenleving, het bereiken van de gewenste, harmonieuze ontwikkeling. Daarom is zijn rol in de ontwikkeling van de persoonlijkheid bijna niet te overschatten.

Eigenwaarde, in de psychologische wetenschap, verwijst naar het werk van een individu als het evalueren van zijn eigen verdiensten en gebreken, gedrag en daden, het bepalen van zijn persoonlijke rol en betekenis in de samenleving, het definiëren van zichzelf als geheel. Met het oog op een duidelijkere en correctere karakterisering van de onderwerpen zijn bepaalde vormen van zelfevaluatie van het individu ontwikkeld.

Er zijn vormen van zelfrespect:

Normaal gevoel van eigenwaarde, dat wil zeggen, voldoende
Negatief zelfbeeld
Te duur, dat wil zeggen, onvoldoende

Deze vormen van zelfrespect zijn het belangrijkst en het meest bepalend. Het hangt immers af van het niveau van zelfrespect hoe verstandig een persoon zijn eigen sterke punten, kwaliteiten, acties, daden zal beoordelen.

Het niveau van zelfrespect bestaat uit het buitensporig belang hechten aan jezelf, je eigen verdiensten en gebreken, of vice versa - onbeduidendheid. Veel mensen denken ten onrechte dat het opblazen van het gevoel van eigenwaarde geen slechte zaak is. Deze mening is echter niet helemaal juist. Afwijkingen van het gevoel van eigenwaarde in de een of andere richting dragen zelden bij aan de vruchtbare ontwikkeling van de persoonlijkheid.

Een laag zelfbeeld kan alleen besluitvaardigheid, vertrouwen en een overschatte blokkeren - verzekert het individu dat hij altijd gelijk heeft en alles goed doet.

Verhoogd zelfrespect

Mensen met een overschat zelfbeeld hebben de neiging om hun eigen werkelijke potentieel te overschatten. Vaak denken zulke mensen dat de mensen om hen heen hen zonder reden onderschatten, waardoor ze de mensen om hen heen volkomen onvriendelijk, vaak arrogant en arrogant en soms behoorlijk agressief behandelen. voor anderen dat ze de beste zijn, anderen zijn slechter dan zij. We zijn ervan overtuigd dat ze in alles superieur zijn aan andere individuen en dat ze erkenning van hun eigen superioriteit nodig hebben. Als gevolg hiervan hebben anderen de neiging om communicatie met hen te vermijden.

Negatief zelfbeeld

Een persoon met een laag zelfbeeld wordt gekenmerkt door buitensporige twijfel aan zichzelf, verlegenheid, buitensporige verlegenheid, angst om zijn eigen oordeel te uiten, en ervaart vaak een ongegrond schuldgevoel. Zulke mensen worden vrij gemakkelijk gesuggereerd, ze volgen altijd de mening van andere onderwerpen, ze zijn bang voor kritiek, afkeuring, veroordeling, afkeuring van de omringende collega's, kameraden en andere onderwerpen. Vaak zien ze zichzelf als mislukkelingen, merken ze het niet op, waardoor ze hun beste kwaliteiten niet goed kunnen inschatten.Een laag zelfbeeld wordt in de regel gevormd in de kindertijd, maar vaak kan het daardoor transformeren van een adequaat zelfbeeld regelmatige vergelijking met andere vakken.

Eigenwaarde is ook onderverdeeld in drijvend en stabiel. Het type hangt af van de stemming van het individu of zijn succes in een bepaalde periode van zijn leven. Eigenwaarde kan ook algemeen, privé en specifiek-situationeel zijn, met andere woorden, de omvang van zelfwaardering aangeven. Zo kunnen individuen zichzelf bijvoorbeeld afzonderlijk evalueren op basis van fysieke parameters of intellectuele gegevens, op een bepaald gebied, zoals zaken, persoonlijk leven, enz.

De genoemde typen persoonlijkheidseigenwaarde worden in de psychologische wetenschap als fundamenteel beschouwd. Ze kunnen worden geïnterpreteerd als een wijziging van het gedrag van proefpersonen uit het gebied van een absoluut onpersoonlijk principe in individueel persoonlijke zekerheid.

Zelfrespect en zelfvertrouwen

Evaluatie van acties, kwaliteiten, acties vindt plaats vanaf de vroegste leeftijdsperiode. Het is op te delen in twee componenten: een beoordeling van het eigen handelen en eigen kwaliteiten door anderen en een vergelijking van de bereikte persoonlijke doelen met de resultaten van anderen. In het proces van het realiseren van zijn eigen acties, activiteiten, doelen, gedragsreacties, potentieel (intellectueel en fysiek), het analyseren van de houding van anderen ten opzichte van zijn persoon en persoonlijke houding ten opzichte van hen, leert het individu zijn eigen positieve eigenschappen en negatieve eigenschappen te evalueren, met andere woorden, leert voldoende eigenwaarde. Dit "leerproces" kan vele jaren aanslepen. Maar je kunt het gevoel van eigenwaarde vergroten en vertrouwen voelen in je eigen potentieel en sterke punten na een vrij korte tijd, als je een dergelijk doel stelt of als het nodig is om van onzekerheid af te komen.

Vertrouwen in persoonlijk potentieel en voldoende eigenwaarde zijn precies de twee belangrijkste componenten van succes. Het is mogelijk om de karakteristieke kenmerken van onderwerpen die vertrouwen hebben in hun eigen capaciteiten te benadrukken.

Dergelijke individuen:

hun eigen verlangens en verzoeken altijd in de eerste persoon uiten;
ze zijn gemakkelijk te begrijpen;
ze beoordelen hun eigen persoonlijke potentieel positief, definiëren moeilijke doelen voor zichzelf en bereiken de implementatie ervan;
hun eigen prestaties erkennen;
de uitdrukking van hun eigen gedachten, verlangens serieus nemen, evenals de woorden, verlangens van andere mensen, ze zoeken naar gezamenlijke manieren om aan gemeenschappelijke behoeften te voldoen;
beschouw de behaalde doelen als succes. In gevallen waarin het niet mogelijk is om te bereiken wat ze willen, definiëren ze meer realistische doelen voor zichzelf, leren ze een les uit het gedane werk. Het is deze houding ten opzichte van succes en falen die nieuwe kansen opent, kracht geeft voor vervolgacties om nieuwe doelen te stellen;
alle acties worden naar behoefte tot leven gebracht en niet uitgesteld.

Adequaat zelfrespect maakt een persoon een zelfverzekerd persoon. Het samenvallen van ideeën over hun eigen potentieel en hun werkelijke capaciteiten wordt adequaat zelfrespect genoemd. De vorming van een voldoende mate van eigenwaarde zal niet onmogelijk zijn zonder het uitvoeren van acties en de daaropvolgende analyse van de vruchten van dergelijke acties.Een persoon die een voldoende mate van zelfrespect heeft, voelt zich een goed persoon, waardoor het begint om in zijn eigen succes te geloven. Hij definieert een reeks doelen voor zichzelf en kiest passende middelen om deze te bereiken. Geloof in succes helpt je te voorkomen dat je je concentreert op voorbijgaande mislukkingen en fouten.

Zelfconcept diagnostiek

Tegenwoordig speelt het probleem van zelfbeoordelingsdiagnostiek een steeds grotere rol, die een individu helpt om op te treden als een echt subject van zijn eigen persoonlijke gedrag en activiteiten, ongeacht de impact van de samenleving, om de vooruitzichten voor zijn verdere ontwikkeling te bepalen, richtingen en hulpmiddelen voor de uitvoering ervan. Een belangrijke plaats onder de redenen voor de vorming van zelfreguleringsmechanismen behoort tot het gevoel van eigenwaarde, dat de oriëntatie en mate van activiteit van individuen, de vorming van hun waardeoriëntaties, persoonlijke doelen en de grenzen van hun prestaties bepaalt.

De laatste tijd heeft de moderne wetenschappelijke samenleving steeds meer kwesties op de voorgrond geplaatst die verband houden met de studie van persoonlijkheidsoriëntatie, haar eigenwaarde, het probleem van eigenwaarde, persoonlijkheidsconstantheid. Aangezien dergelijke fenomenen voor wetenschappelijke kennis complexiteit en ambiguïteit hebben, hangt het succes van de studie voor het grootste deel af van het niveau van perfectie van de gebruikte onderzoeksmethoden. Interesse van de proefpersonen in de studie van persoonlijkheidskenmerken zoals temperament, zelfrespect, intelligentie, enz. - behelsde de ontwikkeling van vele methoden voor het uitvoeren van persoonlijkheidsonderzoek.

Methoden voor het diagnosticeren van eigenwaarde kunnen tegenwoordig in al hun diversiteit worden beschouwd, aangezien er veel verschillende technieken en methoden zijn ontwikkeld om het zelfrespect van een persoon te analyseren op basis van verschillende indicatoren. Daarom heeft de psychologie een aantal experimentele technieken in haar arsenaal om het zelfrespect, de kwantitatieve beoordeling en de kwalitatieve kenmerken van een individu te detecteren.

Persoonlijkheidskenmerken van zelfrespect

Door bijvoorbeeld de waarde van de rangratio te gebruiken, kan men het idee van het onderwerp vergelijken van welke persoonlijkheidskenmerken hij in de eerste zou willen hebben (ik ben ideaal), en welke kwaliteiten het eigenlijk heeft (ik ben actueel). Essentieel bij deze methode is dat het individu, bij het slagen voor het onderzoek, zelfstandig de nodige berekeningen maakt volgens de bestaande formule, en de onderzoeker niet informeert over zijn eigen huidige en ideale 'ik'. De coëfficiënten die zijn verkregen als resultaat van de studie van het gevoel van eigenwaarde, stellen u in staat om het zelfrespect in kwantitatieve termen te zien.

Populaire diagnostische technieken voor zelfrespect

Dembo-Rubinstein-techniek

Het is genoemd naar de auteurs en helpt bij het identificeren van drie belangrijke dimensies van zelfrespect: lengte, realisme en veerkracht. In de loop van het onderzoek moet absoluut rekening worden gehouden met alle opmerkingen van de deelnemer aan het proces, gezegd met betrekking tot de schalen, palen en de locatie ervan op de schalen. Psychologen zijn ervan overtuigd dat een zorgvuldige analyse van een gesprek bijdraagt tot meer correcte en volledige conclusies over iemands eigenwaarde dan de gebruikelijke analyse van de plaats van merktekens op schalen.

Methodologie voor het analyseren van persoonlijk zelfrespect volgens Budassi

Het maakt het mogelijk om een kwantitatieve analyse van het gevoel van eigenwaarde uit te voeren, evenals om de mate en geschiktheid ervan te onthullen, om de verhouding te vinden tussen uw ideale 'ik' en die kwaliteiten die in werkelijkheid bestaan. Het stimulusmateriaal wordt weergegeven door een set van 48 persoonlijkheidskenmerken, zoals dagdromen, bedachtzaamheid, branie, etc. Het principe van rangschikking is de basis van deze techniek. Het doel is om de verbanden te bepalen tussen de rangbeoordelingen van persoonlijke eigenschappen die zijn opgenomen in het idee van zichzelf echt en ideaal, tijdens de verwerking van de resultaten. De mate van verwantschap wordt bepaald met behulp van de rangcorrelatiewaarde.

De onderzoeksmethode van Budassi is gebaseerd op zelfinschatting van het individu, wat op twee manieren kan. De eerste bestaat erin de eigen ideeën te vergelijken met werkelijk bestaande, objectieve indicatoren van activiteit. De tweede is een vergelijking van je eigen persoon met andere mensen.

Cattell-test

Het is praktisch de meest gebruikte vragenlijstmethode voor het beoordelen van individuele psychologische persoonlijkheidskenmerken. De vragenlijst is gericht op het opsporen van relatief onafhankelijke zestien persoonlijkheidsfactoren. Elk van deze factoren vormt verschillende oppervlakte-eigenschappen die rond één belangrijk kenmerk zijn gekoppeld. De MD (Self-Esteem) factor is een extra factor. De gemiddelde cijfers van deze factor betekenen de aanwezigheid van voldoende eigenwaarde, de zekere rijpheid ervan.

V. Shchurs methode

Onder de naam "Ladder" helpt het om het systeem van ideeën van kinderen te identificeren over hoe ze hun eigen kwaliteiten evalueren, hoe anderen ze evalueren en hoe dergelijke oordelen zich tot elkaar verhouden. Deze techniek heeft twee toepassingsmethoden: groep en individueel. Met de groepsoptie kunt u snel de mate van zelfrespect van meerdere kinderen tegelijkertijd identificeren. Een individuele gedragsstijl maakt het mogelijk om de oorzaak te identificeren die de vorming van een ontoereikend gevoel van eigenwaarde beïnvloedt. Het stimulusmateriaal in deze techniek is een zogenaamde ladder, bestaande uit 7 treden. Het kind moet zijn eigen plaats op deze ladder bepalen, met respectievelijk de "goede kinderen" op de eerste trede en de "slechtste" op de 7e. Om deze techniek uit te voeren, wordt grote nadruk gelegd op het creëren van een vriendelijke omgeving, een sfeer van vertrouwen, welwillendheid en openheid.

Het is ook mogelijk om zelfrespect bij kinderen te bestuderen met behulp van de volgende technieken, zoals de methode die is ontwikkeld door A. Zakharova om het niveau van emotioneel zelfrespect te bepalen en de zelfwaarderingsmethode van D. Lampen genaamd "Tree", gewijzigd door L Ponomarenko. Deze technieken zijn gericht op het bepalen van de mate van zelfrespect van baby's.

T. Leary's test

Ontworpen om het gevoel van eigenwaarde te identificeren door het gedrag van individuen te beoordelen, mensen in de buurt te hebben en het ideale beeld van "ik" te beschrijven. Met behulp van deze methode wordt het mogelijk om het heersende type houding ten opzichte van anderen in zelfrespect en in wederzijdse achting te identificeren. De vragenlijst bevat 128 waardeoordelen, die worden weergegeven door acht soorten relaties, gecombineerd tot 16 items, die zijn gerangschikt naar toenemende intensiteit. De methode is zo gestructureerd dat oordelen gericht op de definitie van een bepaald type relatie niet op een rij worden gerangschikt, maar in 4 typen worden gegroepeerd en via een gelijk aantal definities worden herhaald.

Diagnostische techniek voor zelfevaluatie door G. Eysenck

Het wordt gebruikt om het zelfrespect van mentale toestanden als frustratie, starheid, angst en agressiviteit te bepalen. Stimulusmateriaal is een lijst van mentale toestanden die wel of niet kenmerkend zijn voor het onderwerp. Tijdens het interpreteren van de resultaten wordt het niveau van ernst van de bestudeerde toestanden bepaald die kenmerkend zijn voor het onderwerp.

Methoden voor zelfbeoordelingsanalyse omvatten ook:

A. Lipkina's methodologie getiteld “Three Assessments”, met behulp waarvan het niveau van zelfrespect wordt gediagnosticeerd, de stabiliteit of instabiliteit ervan, de argumentatie van het gevoel van eigenwaarde;

Een test genaamd "Beoordeel jezelf", waarmee je de soorten zelfrespect van een persoon kunt bepalen (onderschat, overschat, enz.);

Een techniek genaamd "Of ik het aankan of niet", gericht op het identificeren van een evaluatieve positie.

In algemene zin zijn diagnostische methoden gericht op het bepalen van de mate van zelfrespect, de geschiktheid ervan, op de studie van het algemene en persoonlijke gevoel van eigenwaarde, op het identificeren van de verhouding tussen de echte en ideale 'ik'-beelden.

Zelfrespect ontwikkelen

De vorming en ontwikkeling van verschillende aspecten van het gevoel van eigenwaarde vindt plaats op verschillende leeftijdsperioden. In elke afzonderlijke periode van iemands leven, schrijft de samenleving of lichamelijke ontwikkeling hem de ontwikkeling voor van de belangrijkste factor van eigenwaarde op dit moment.

Hieruit volgt dat de vorming van persoonlijk gevoel van eigenwaarde bepaalde stadia van ontwikkeling van eigenwaarde doorloopt. Specifieke factoren van zelfevaluatie moeten hiervoor worden gevormd in de meest geschikte periode. Daarom wordt voor de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde de vroege kindertijd als de belangrijkste periode beschouwd. Het is immers in de kindertijd dat een persoon fundamentele kennis en oordelen verwerft over zijn eigen persoon, de wereld, mensen.

Zelfrespect ontwikkelen in het ouderschap

Veel bij de vorming van een adequaat niveau van eigenwaarde hangt af van de ouders, hun opleiding, geletterdheid in relatie tot het kind, de mate van acceptatie van het kind. Aangezien het gezin de eerste samenleving is voor een klein individu, en het proces van het bestuderen van de gedragsnormen, wordt het beheersen van de moraliteit die in deze samenleving wordt aangenomen, socialisatie genoemd. Het kind in het gezin vergelijkt zijn gedrag, hijzelf met significante volwassenen, imiteert hen. Het is belangrijk dat kinderen in de vroege kinderjaren goedkeuring van een volwassene krijgen. Het zelfrespect van de ouders wordt zonder twijfel door het kind opgenomen.

Het zelfrespect van kinderen ontwikkelen

In de voorschoolse leeftijd proberen ouders hun kinderen elementaire gedragsnormen bij te brengen, zoals correctheid, beleefdheid, netheid, gezelligheid, bescheidenheid, enz. In dit stadium is het onmogelijk om te doen zonder gedragspatronen en stereotypen.

Zo wordt bijvoorbeeld het vrouwelijke deel van de bevolking van kinds af aan geleerd dat ze zacht, gehoorzaam en netjes moeten zijn, en jongens - dat ze hun emoties onder controle moeten houden, omdat mannen niet huilen. Als gevolg van zo'n stereotiepe suggestie worden kinderen vervolgens beoordeeld op de aanwezigheid van de nodige kwaliteiten bij hun leeftijdsgenoten. Of dergelijke beoordelingen negatief of positief zijn, hangt af van de redelijkheid van de ouders.

In de basisschoolleeftijd beginnen de prioriteiten te veranderen. In deze fase komen schoolprestaties, toewijding, het beheersen van de regels van schoolgedrag en communicatie in de klas naar voren. Nu wordt een andere sociale instelling, de school genaamd, aan het gezin toegevoegd.

Kinderen in deze periode beginnen zichzelf te vergelijken met hun leeftijdsgenoten, ze willen zijn zoals iedereen of zelfs beter, ze voelen zich aangetrokken tot een idool en een ideaal. Deze periode wordt gekenmerkt door het plakken van labels aan kinderen die nog niet geleerd hebben om zelfstandig conclusies te trekken.

Dus bijvoorbeeld een rusteloos, actief kind voor wie het nogal moeilijk is om zich kalm te gedragen en hij niet op één ding kan zitten, wordt een pestkop genoemd en een kind dat het schoolcurriculum nauwelijks leert - onwetend of lui. Aangezien kinderen in deze leeftijdsperiode nog steeds niet weten hoe ze kritisch moeten omgaan met de mening van een ander, zal de mening van een significante volwassene gezaghebbend zijn, waardoor deze in vertrouwen wordt genomen en de baby er rekening mee zal houden in het proces van zelfevaluatie.

Zelfrespect ontwikkelen tijdens de adolescentie

Tegen de overgangsperiode wordt de dominante positie gegeven aan natuurlijke ontwikkeling, het kind wordt onafhankelijker, transformeert mentaal en verandert fysiek, begint te vechten voor zijn eigen plaats in de peer-hiërarchie.

Nu zijn voor hem de belangrijkste critici collega's. Deze fase wordt gekenmerkt door de vorming van ideeën over hun eigen uiterlijk en succes in de samenleving. Tegelijkertijd leren adolescenten eerst anderen aan hun eigen beoordeling te onderwerpen en pas na een tijdje zichzelf.

Het resultaat hiervan is de bekende wreedheid van adolescente individuen, die zich manifesteert in de loop van felle concurrentie in de peer-hiërarchie, wanneer adolescenten anderen al kunnen veroordelen, maar nog niet weten hoe ze zichzelf adequaat moeten beoordelen.

Pas op 14-jarige leeftijd ontwikkelen individuen het vermogen om anderen zelfstandig adequaat te beoordelen. Op deze leeftijd streven kinderen ernaar zichzelf te leren kennen, zelfrespect te bereiken en zelfrespect te ontwikkelen. Het belangrijkste in dit stadium is het gevoel tot een groep van hun eigen soort te behoren.

Het individu streeft er altijd naar om, althans in zijn eigen ogen, goed te zijn. Dus als een tiener niet wordt geaccepteerd in de schoolomgeving van leeftijdsgenoten, niet wordt begrepen in het gezin, zal hij geschikte vrienden zoeken in een andere omgeving, terwijl hij vaak in het zogenaamde "slechte" bedrijf valt.

Ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde bij adolescenten

De volgende fase in de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde begint na het afstuderen en toelating tot een instelling voor hoger onderwijs of niet-toelating. Nu wordt het individu omringd door een nieuwe omgeving. Deze fase wordt gekenmerkt door de rijping van de adolescenten van gisteren.

Daarom zal in deze periode die basis belangrijk zijn, bestaande uit beoordelingen, patronen, stereotypen, die eerder is gecreëerd onder invloed van ouders, leeftijdsgenoten, significante volwassenen en andere omgeving van het kind. In dit stadium is meestal al een van de kernattitudes ontwikkeld, namelijk een perceptie van de eigen persoonlijkheid met een plus- of minteken. Met andere woorden, het individu betreedt dit stadium met een gevormde goede of negatieve houding ten opzichte van zijn eigen persoon.

De rol van zelfrespect

De rol van het gevoel van eigenwaarde bij de ontwikkeling van de persoonlijkheid is praktisch een fundamentele factor voor verdere succesvolle levensrealisatie. Inderdaad, zo vaak in het leven kun je echt getalenteerde mensen ontmoeten, maar die geen succes hebben geboekt vanwege een gebrek aan vertrouwen in hun eigen potentieel, talent en kracht. Daarom is het noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan de ontwikkeling van een adequaat niveau van eigenwaarde.

Zelfrespect kan voldoende en onvoldoende zijn. De overeenstemming van de mening van een individu over zijn eigen potentieel met zijn werkelijke capaciteiten wordt beschouwd als het belangrijkste criterium voor het beoordelen van deze parameter.

Wanneer de doelen en plannen van het individu onvervulbaar zijn, wordt er gesproken over een ontoereikend gevoel van eigenwaarde, evenals over het overdreven onderschatten van iemands potentieel. Hieruit volgt dat de toereikendheid van het gevoel van eigenwaarde alleen in de praktijk wordt bevestigd, wanneer het individu in staat is om te gaan met de taken die voor zichzelf zijn gesteld, of de oordelen van gezaghebbende specialisten op een geschikt kennisgebied.

Adequaat zelfrespect van een persoon is een realistische beoordeling door een persoon van zijn eigen persoonlijkheid, kwaliteiten, potentieel, capaciteiten, acties, enz. Een adequaat niveau van zelfrespect helpt de persoon om zijn eigen persoon vanuit een kritisch oogpunt te behandelen, om zijn eigen sterke punten correct te correleren met doelen van verschillende gradaties van ernst en met de behoeften van anderen. Een aantal factoren kan worden geïdentificeerd die de ontwikkeling van een adequaat niveau van eigenwaarde beïnvloeden: eigen gedachten en de structuur van perceptie, de reactie van anderen, de ervaring van communicatieve interactie op school, tussen leeftijdsgenoten en het gezin, verschillende ziekten, lichamelijke gebreken, trauma, het cultuurniveau van het gezin, de omgeving en het individu zelf, religie, sociale rollen, professionele vervulling en status.

Een adequaat gevoel van eigenwaarde geeft het individu een gevoel van innerlijke harmonie en stabiliteit. Hij voelt zich zelfverzekerd, waardoor hij in de regel in staat is om positieve relaties met anderen op te bouwen.

Adequaat zelfrespect draagt bij aan de manifestatie van de eigen verdiensten van het individu en tegelijkertijd om bestaande gebreken te verbergen of te compenseren. Over het algemeen leidt een adequate zelfbeoordeling tot het behalen van succes in de professionele sfeer, de samenleving en interpersoonlijke relaties, openheid voor feedback, wat leidt tot het verwerven van positieve levensvaardigheden en ervaring.

Een hoge zelfevaluatie

Gewoonlijk wordt onder gewone mensen algemeen aanvaard dat een hoog niveau van eigenwaarde a priori leidt tot een gelukkig leven en voldoening in de professionele sfeer. Helaas is dit oordeel echter verre van de waarheid. Adequaat zelfrespect van een persoon is niet synoniem met een hoog niveau van zelfrespect. Psychologen beweren dat een hoog zelfbeeld iemand niet minder schaadt dan een laag zelfbeeld. Een persoon met een overschat zelfbeeld is eenvoudigweg niet in staat om de meningen, opvattingen en houdingen van anderen ten opzichte van het waardesysteem van anderen te accepteren en er rekening mee te houden. Een hoog zelfbeeld is in staat om negatieve vormen van manifestatie te verwerven, uitgedrukt in woede en verbale verdediging.

Onderwerpen met een onstabiel hoog zelfbeeld hebben de neiging om een defensieve positie in te nemen vanwege een vergezochte overdrijving van een dreiging die een klap kan betekenen voor hun zelfrespect, zelfvertrouwen en hun trots kwetsen.

Daarom zijn dergelijke personen de hele tijd in een gespannen en alerte toestand. Deze versterkte defensieve positie spreekt van een gebrekkige perceptie van de omringende individuen en de omgeving, mentale disharmonie en een laag zelfvertrouwen. Individuen met een stabiel gevoel van eigenwaarde, aan de andere kant, hebben de neiging zichzelf te zien met alle gebreken en onvolkomenheden.

Ze voelen zich in de regel veilig, waardoor ze niet geneigd zijn anderen de schuld te geven, met behulp van verbale verdedigingsmechanismen, excuses te maken vanwege fouten en mislukkingen uit het verleden. Er zijn twee tekenen van een gevaarlijk hoog zelfbeeld te onderscheiden: ongegrond hoge oordelen over zichzelf en een verhoogd niveau van narcisme.

In het algemeen, als een persoon een constant hoog niveau van eigenwaarde heeft, is dit niet zo erg. Vaak dragen ouders, zonder het zelf te beseffen, bij aan de vorming van een overschat zelfbeeld bij het kind. Tegelijkertijd begrijpen ze niet dat als het ontwikkelde overschatte zelfrespect van de baby niet wordt ondersteund door echte capaciteiten, dit zal leiden tot een afname van het zelfvertrouwen van het kind en een ontoereikend zelfrespect in de richting van afname.

Zelfrespect verhogen

De menselijke natuur is zo ingericht dat elk individu, tegen zijn wil, zijn eigen persoonlijkheid met die van anderen vergelijkt. Bovendien kunnen de criteria voor een dergelijke vergelijking heel verschillend zijn, van inkomensniveau tot mentaal evenwicht.

Adequate eigenwaarde van de persoonlijkheid kan ontstaan bij personen die weten hoe ze rationeel met zichzelf om moeten gaan. Ze zijn zich ervan bewust dat het simpelweg onmogelijk is om altijd beter te zijn dan anderen, daarom streven ze hier ook niet naar, waardoor ze worden beschermd tegen teleurstellingen door vervlogen hoop.

Individuen met een normaal niveau van zelfrespect communiceren met anderen vanuit een “gelijke” positie, zonder onnodige hoffelijkheid of arrogantie. Zulke mensen zijn er echter maar weinig. Volgens onderzoeksgegevens heeft meer dan 80% van de tijdgenoten een laag zelfbeeld.

Zulke mensen zijn er zeker van dat ze in alles slechter zijn dan de mensen om hen heen. Personen met een laag zelfbeeld worden gekenmerkt door constante zelfkritiek, overmatige emotionele stress, een constant aanwezig schuldgevoel en een verlangen om iedereen te plezieren, constante klachten over hun eigen leven, verdrietige gezichtsuitdrukkingen en gebogen houding.

Het verhogen van het gevoel van eigenwaarde wordt beschouwd als een redelijk effectieve methode voor succes in interpersoonlijke relaties in de professionele en sociale sfeer. Een zelfvoldaan en vrolijk onderwerp is immers veel aantrekkelijker dan een eeuwig klagende zeurpiet die actief probeert te behagen en in te stemmen. U moet echter begrijpen dat verbetering van het gevoel van eigenwaarde niet van de ene op de andere dag plaatsvindt. Hier zijn enkele tips om u te helpen uw zelfrespect te normaliseren.

Bekijk de video: Veronika Stepanova: Hoe het zelfrespect te vergroten ?!

Vergelijking met anderen

U moet één van de belangrijkste regels onthouden: u mag nooit en onder geen beding worden vergeleken met andere personen. Er zijn immers altijd onderwerpen in de omgeving die in sommige opzichten slechter of beter zullen zijn dan andere. Houd er rekening mee dat elke persoonlijkheid individueel is en alleen een inherente reeks kwaliteiten en kenmerken heeft.

Constante vergelijking kan het individu alleen maar in een blinde hoek drijven, wat steevast zal leiden tot verlies van vertrouwen. Je moet in jezelf de waardigheid, positieve eigenschappen en neigingen vinden en deze adequaat gebruiken voor de situatie.

Om het gevoel van eigenwaarde te verhogen, is het belangrijk om doelen te kunnen stellen, doelen te stellen en deze te implementeren. Daarom moet u een lijst met doelen en kwaliteiten schrijven met een plusteken, die bijdragen aan het bereiken van dergelijke doelen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om een lijst met kwaliteiten te schrijven die het bereiken van doelen belemmeren. Dit zal het individu duidelijk maken dat alle mislukkingen het resultaat zijn van zijn acties, daden, en de persoonlijkheid zelf heeft hier geen invloed op.

De volgende stap naar het vergroten van het gevoel van eigenwaarde is om te stoppen met zoeken naar fouten in jezelf. Fouten zijn immers geen tragedie, maar slechts het opdoen van leerervaring van je fouten.

Complimenten van anderen moeten met dankbaarheid worden aangenomen. Daarom moet u "dank u" antwoorden in plaats van "niet de moeite waard". Zo'n reactie draagt bij aan de perceptie van de psychologie van het individu van een positieve beoordeling van zijn eigen persoonlijkheid, en in de toekomst wordt het zijn onveranderlijke kenmerk.

De volgende tip is om de omgeving te veranderen. Het heeft immers een belangrijke invloed op het niveau van zelfrespect. Mensen met een positieve instelling zijn in staat om het gedrag en de capaciteiten van anderen constructief en adequaat te beoordelen, wat kan bijdragen aan het vergroten van het zelfvertrouwen. Zulke mensen zouden de overhand moeten hebben in de omgeving. Daarom moet je constant proberen de cirkel van communicatieve interactie uit te breiden en nieuwe mensen te ontmoeten.

Individuen met een adequaat niveau van zelfrespect leven volgens hun eigen verlangens, dromen en doelen. Het is onmogelijk om een normaal gevoel van eigenwaarde te hebben als je constant doet wat anderen verwachten.

Een persoon maakt deel uit van de samenleving en de houding van anderen, een beoordeling van zijn kwaliteiten, aantrekkelijkheid is belangrijk voor hem. Maar niet minder belangrijk voor ons is het gevoel van eigenwaarde, de houding ten opzichte van zichzelf, die gedurende zijn hele leven in een persoon wordt gevormd. De plaats die we innemen in de samenleving en de mate van sociale activiteit hangt grotendeels af van het niveau van onze eigen beoordeling van onze verdiensten en tekortkomingen.

In de psychologie wordt eigenwaarde beschouwd als een complex van menselijke ideeën over zichzelf, die zijn gevormd door zichzelf te vergelijken met anderen. Deze voorstellingen spelen een belangrijke rol bij de beeldvorming van je eigen 'ik' of.

Bewust of onbewust vergelijken we onszelf altijd met anderen en evalueren we vanuit het standpunt van "beter", "slechter" of "hetzelfde als iedereen". Allereerst worden belangrijke, maatschappelijke maatschappelijke kwaliteiten geëvalueerd. Het was bijvoorbeeld normaal voor een jonge man van de adel van het eerste kwart van de 19e eeuw om te praten over de vraag of hij de mazurka beter of slechter danste dan luitenant Rzhevsky. En voor een moderne persoon doet deze kwaliteit er niet toe, daarom wordt deze niet geëvalueerd.

Het gevoel van eigenwaarde is dus gebaseerd op sociaal belangrijke waarden, zonder welke het onmogelijk is om in een bepaalde samenleving en op een bepaald moment respect te verdienen.

Het is duidelijk dat je jezelf op verschillende manieren kunt evalueren, des te meer zijn er situaties waarin we tevreden zijn met onszelf en onszelf leuk vinden, en op andere momenten doet een handeling ons acuut ongenoegen ervaren en zijn we bezig met zelfkastijding. Maar het gevoel van eigenwaarde als onderdeel van de persoonlijkheid is een stabiele formatie, hoewel het kan veranderen, hangt het niet af van de situationele houding ten opzichte van jezelf. Integendeel, zelfrespect corrigeert deze houding:

Iemand met een hoge dunk van zichzelf zal zeggen: "Hoe heb ik dit kunnen doen, dit is totaal onkarakteristiek voor mij", en zal proberen de fout te vergeten.
En degene met een laag zelfbeeld, integendeel, concentreert zich op zijn fouten, zal zichzelf ze lange tijd verwijten, denken dat "hij een kromme verliezer in het leven is die echt niet weet hoe hij iets moet doen" .

Typen en niveaus van zelfrespect

In de psychologie zijn er twee soorten zelfrespect: adequaat en ontoereikend. Soms hebben ze het ook over een optimaal en niet-optimaal gevoel van eigenwaarde, waarmee ze benadrukken dat veel mensen de neiging hebben zichzelf iets boven het gemiddelde te beoordelen, en dit is meer de norm dan een afwijking. Het is een andere zaak hoe hoog we onszelf waarderen.

Voldoende zelfrespect

Adequaat zelfrespect, tot op zekere hoogte, weerspiegelt correct de capaciteiten en kwaliteiten van een persoon, dat wil zeggen, dit is iemands idee van zichzelf, wat overeenkomt met de werkelijke stand van zaken. Dergelijke representaties kunnen zowel met het + teken als met het - teken zijn, want mensen zijn niet perfect. Als iemand bijvoorbeeld zegt dat een beer op zijn oor heeft getrapt, is dit misschien geen kleinering van zijn eigen muzikale vaardigheden, maar hun adequate beoordeling.

Eigenwaarde beïnvloedt al het gedrag van een persoon en zijn houding ten opzichte van zichzelf en ten opzichte van andere mensen. Dus, met voldoende zelfrespect, zal het individu:

evalueert correct de verhouding van zijn verlangens en capaciteiten;
stelt zichzelf realistische doelen die hij kan bereiken;
kritisch naar zichzelf kunnen kijken van buitenaf;
probeert te anticiperen op de resultaten van zijn acties.

Over het algemeen zijn voor een persoon met voldoende zelfrespect de mensen om hem heen belangrijk. Maar hij beoordeelt ook hun mening adequaat, waarbij hij zich meer richt op zijn eigen ideeën over de voordelen of nadelen van zijn acties.

Onvoldoende zelfrespect

Ontoereikend gevoel van eigenwaarde is van twee soorten: onderschat en overschat. Er zijn verschillende niveaus van ontoereikendheid. Zelfbeoordelingen van een niveau iets boven of iets onder het gemiddelde zijn een vrij algemeen verschijnsel en manifesteren zich nauwelijks in het gedrag van een persoon, interfereren niet met zijn leven en hebben geen interactie met anderen. Om de afwijking in dit geval te bepalen, is het alleen mogelijk met behulp van speciale psychologische tests. En het gevoel van eigenwaarde is iets boven het gemiddelde, heeft zelfs geen correctie nodig, omdat een persoon zichzelf terecht kan respecteren en waarderen, en het zelfrespect heeft nog niemand gehinderd.

Maar het gebeurt (en niet zelden) dat het gevoel van eigenwaarde verre van optimaal is en aanzienlijk hoger of lager is dan het gemiddelde niveau. In dit geval heeft het een ernstige impact op iemands acties en kan het leiden tot ongepast gedrag met anderen.

Individuele kenmerken van mensen met een hoog zelfbeeld

Mensen met een te hoog zelfbeeld kunnen in elk team snel worden opgemerkt - ze streven ernaar om in de publieke belangstelling te staan, iedereen te adviseren, iedereen te leiden en overal te domineren. Deze mensen worden gekenmerkt door de volgende kenmerken:

ze overschatten hun capaciteiten en hun belang;
nemen geen kritiek waar en ergeren zich aan de mening van iemand anders die niet overeenkomt met die van hen;
hebben vaak een superioriteitscomplex en beschouwen zichzelf als overal gelijk in;
nadrukkelijk onafhankelijk en zelfs arrogant;
de hulp en steun van anderen afwijzen;
andere mensen of omstandigheden de schuld geven van hun mislukkingen en problemen;
merk hun zwakheden niet op of geef ze door als sterke punten, bijvoorbeeld koppigheid voor doorzettingsvermogen en arrogantie voor besluitvaardigheid;
ze onderscheiden zich vaak door een demonstratief gedrag, ze treden graag op voor de show;
hebben een voorliefde voor en minachten voor anderen.

Er is een mening dat het beter is om een overschat zelfrespect te hebben dan een onderschatte. Maar het hangt allemaal af van het niveau - mensen die zichzelf te hoog waarderen, kunnen erg onaangenaam zijn.

Negatief zelfbeeld

Mensen met een gevoel van eigenwaarde dat ver onder het gemiddelde ligt, vallen niet altijd direct op, zeker niet in een team. Ze willen niet in de publieke belangstelling staan en lijken eenvoudigweg bescheiden. Maar tijdens het communiceren met hen worden hun niet meest aangename eigenschappen onthuld:

besluiteloosheid en buitensporige voorzichtigheid;
afhankelijkheid van de mening van andere mensen en de constante behoefte aan hun steun;
de wens om de verantwoordelijkheid, ook voor hun daden, op de schouders van anderen te schuiven;
minderwaardigheidscomplex en als gevolg daarvan overmatige kwetsbaarheid, ruzie;
te hoge eisen aan jezelf en anderen, perfectionisme;
kleinzieligheid, wraakzucht en afgunst;
Omdat ze lijden aan een laag zelfbeeld, proberen ze niettemin hun "hardheid" aan iedereen te bewijzen en ongepaste acties te ondernemen.

Een laag zelfbeeld maakt mensen ook egoïstisch, alleen is dit een ander soort egoïsme. Ze zijn zo ondergedompeld in hun mislukkingen en geobsedeerd door zelfmedelijden dat ze de problemen van hun dierbaren niet opmerken. Heel vaak weten degenen met een te laag zelfbeeld niet hoe ze moeten respecteren of liefhebben.

Zelfbeoordelingskader

In de structuur van het gevoel van eigenwaarde onderscheiden psychologen twee componenten: cognitief en emotioneel:

De cognitieve component (van het Latijnse cognitie - kennis) omvat iemands kennis van zichzelf, zijn capaciteiten, vaardigheden, capaciteiten, sterke en zwakke punten. Deze component wordt gevormd in het proces van zelfkennis en heeft een grote invloed op het niveau van zelfrespect. Onvoldoende zelfrespect wordt in de regel geassocieerd met ideeën over het eigen 'ik' die niet overeenkomen met de werkelijkheid, of met hun gebrek aan vorming.
De emotionele component is de houding van het individu tegenover zichzelf en tegenover verschillende manifestaties van zijn eigen persoonlijkheid. die we voor onszelf voelen, zijn erg tegenstrijdig: goedkeuring en afkeuring, zelfrespect of gebrek daaraan.

De verschillen tussen deze twee componenten zijn puur theoretisch, in het echte leven bestaan ze naast elkaar in een onlosmakelijke eenheid - onze kennis over onze kwaliteiten is altijd emotioneel gekleurd.

Factoren die de vorming van eigenwaarde beïnvloeden

Een gebrek aan eigenwaarde is altijd slecht, het zorgt voor ongemak en problemen voor de persoon zelf en zijn omgeving. Maar kan het individu de schuld krijgen van misvattingen over zichzelf? Wat beïnvloedt het zelfbeeld?

Sociale factoren

De basis voor zelfvertrouwen wordt gelegd in de kindertijd, vanaf het moment dat de baby zijn 'ik' beseft en zichzelf begint te vergelijken met andere kinderen en volwassenen. Maar in de kleuterklas, en zelfs in de basisschoolleeftijd, kunnen kinderen hun kwaliteiten en hun gedrag nog steeds niet adequaat analyseren, daarom wordt de evaluatieve sfeer volledig gevormd onder invloed van volwassenen. Weet je nog hoe V. Majakovski zei: "Een zoontje kwam naar zijn vader en vroeg een baby: - Wat is goed? En wat is slecht?"

Mensen met een gevoelige psyche maken zich meer zorgen over hun mislukkingen en vanwege de beoordelingen van anderen dan minder emotionele.

Een persoon met overwegend melancholische trekken is geneigd om zelfs vanwege een onbeduidende toevallige opmerking van streek te raken en deze voor een lange tijd te onthouden.
Een flegmatisch persoon besteedt misschien niet eens aandacht aan de opmerking.
Introvert, ongezellig vanwege de beoordelingen van anderen, maken zich minder zorgen dan extraverte extraverte mensen. Aan de andere kant hebben ze, vanwege hun neiging tot demonstratief gedrag, vaak last van een hoog zelfbeeld. Maar mensen die mensen vermijden, eenzaamheid prefereren, beschouwen zichzelf vaak als superieur aan anderen, verachten de mensen om hen heen, onwaardig om met hen te communiceren.

Dat wil zeggen, individuele persoonlijkheidskenmerken hebben zeker invloed op de vorming van eigenwaarde, maar de vector ervan wordt voornamelijk bepaald door de sociale omgeving. Er is nog een belangrijke factor die samenhangt met iemands beoordeling van zijn eigen 'ik'.

Niveau van claims

We streven allemaal naar iets in het leven, we stellen doelen voor onszelf. En deze doelen zijn verschillend: iemand wil geld verdienen voor een nieuw appartement, iemand wil zijn eigen welvarende bedrijf creëren en voor iemand is een reis naar de zee de ultieme droom. De mate van complexiteit, moeilijkheidsgraad van het doel of de taak die een persoon voor zichzelf definieert, is het niveau van zijn ambities.

Net als het gevoel van eigenwaarde, kan het niveau van aspiratie voldoende of onvoldoende zijn. Adequaat is er een waarbij de doelen overeenkomen met de capaciteiten van de persoon. Als een afgestudeerde met een slechte kennis en lage USE-cijfers besluit zich aan te melden bij een prestigieuze kapitaaluniversiteit, dan heeft hij een duidelijk ontoereikend, overschat niveau van ambities. En als een goede student weigert naar een instelling voor hoger onderwijs te gaan omdat hij bang is om te falen, dan is zijn ambitieniveau te laag. Beide zijn slecht.

Het niveau van claims wordt gevormd onder invloed van successen en mislukkingen die een persoon op het levenspad vergezellen, en beïnvloedt op zijn beurt de vorming van zelfrespect. Immers, een atleet, die zichzelf constant een lat legt waarover hij niet kan springen, zal heel snel teleurgesteld worden in zijn capaciteiten en in de mogelijkheid om succes te behalen. En een onderschat niveau van ambities draagt niet bij aan de ontwikkeling van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Maar psychologen geloven nog steeds dat een laag niveau erger is dan een hoog en een slecht effect heeft op de vorming van een persoonlijkheid en zijn positie in de samenleving. Het maakt een persoon een sociaal passieve verliezer, die niet streeft naar succes.

Correctie van eigenwaarde

De mogelijkheid om hun zelfrespect te veranderen in een meer adequate, baart veel mensen zorgen. Dit is vooral typerend voor volwassen en schijnbaar gevestigde persoonlijkheden, wanneer een persoon zich realiseert dat een onjuiste beoordeling van zijn sterke punten en capaciteiten hem ervan weerhoudt om succes te behalen en een slecht effect heeft op de relaties met anderen.

Zelfrespect leent zich voor correctie, zelfs onafhankelijk, hoewel in bijzonder gevorderde gevallen de hulp van een psychotherapeut of een psycholoog nodig is. Maar het is gemakkelijker om het gevoel van eigenwaarde te vergroten dan om onvoldoende overschatte waarden te verminderen. Om precies te zijn, er zijn omstandigheden waaronder het gevoel van eigenwaarde naar beneden gaat, maar meestal zijn ze onaangenaam en zelfs onaangenaam.

Als een persoon zich heeft gerealiseerd dat hij een onvoldoende hoog zelfbeeld heeft, betekent dit dat hij kritisch naar zichzelf heeft kunnen kijken, en daarom is dit zelfbeeld niet zo hoog. Hij is in ieder geval al op de goede weg.

Er zijn veel tips om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Maar eerst moet je erachter komen op welk gebied je jezelf onderschat. Waar ben je meer ontevreden over of wat mis je om je zelfrespect te vergroten? Schrijf op een apart blad in een kolom de belangrijkste gebieden op waarin een persoon is gerealiseerd:

relaties met mensen;
beroepsactiviteit (of beroepskeuze);
verschijning;
kennisniveau, ;
hobby's;
een familie.

Voel je vrij om zelf iets belangrijks toe te voegen. Beoordeel nu uw succes op deze gebieden op een 10-puntsschaal. Als de scores iets hoger zijn dan 5 punten, dan is je gevoel van eigenwaarde binnen het normale bereik, maar je kunt het verbeteren. En als het aanzienlijk lager is dan 5, moet er speciale aandacht aan dit gebied worden besteed.

Bedenk waarom je denkt dat je niet succesvol bent op dit gebied? Wat mis je om je zelfverzekerder te voelen, jezelf te gaan respecteren en zelfs te bewonderen? Schrijf op een apart vel papier wat je mist. En ga aan de slag en elimineer deze tekortkomingen.

Zoals je kunt zien, niets ingewikkelds. En als u een "magische pil" of een kant-en-klaar recept wilt, is er geen. Mensen zijn allemaal verschillend, we hebben ook andere problemen. Maar er zijn enkele algemene tips om het gevoel van eigenwaarde te vergroten:

Stop met jezelf met anderen te vergelijken. Onthoud dat elke persoon uniek is, niet beter of slechter, alleen anders. En jouw voordeel is dat je anders bent dan anderen.
Kijk rond en probeer al het beste en slimste te zien. Stop, fixeer dit gevoel in je hoofd en probeer geen negatieve gedachten meer toe te staan - ze trekken mislukkingen aan.
Richt u bij het starten van een bedrijf op succes, de nederlaag komt voor degenen die erop wachten.
Glimlach. Een glimlach is een krachtig hulpmiddel dat onze toestand op een positief punt afstemt. Maar niet minder belangrijk is dat ze ook de mensen om ons heen afstemt op een hogere waardering voor ons.
Schrijf al je sterke punten op een stuk papier en herlees ze vaak, vooral als je je onzeker voelt en bang bent om te falen.
Wees meer open. Voel je vrij om mensen aan te spreken voor hulp en ondersteuning.

De goedkeuring en lof van anderen is erg belangrijk om het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Zoek daarom een hobby of hobby waarin je kunt slagen, en aarzel niet om deze successen te demonstreren. Teken, brei, borduur, maak afbeeldingen van plastic kurken of fotografeer ongewone wolken. En deel uw successen, krijg lof. Nu, met de ontwikkeling van communicatie in sociale netwerken, is dit niet moeilijk om te doen.

(methode van S.A. Budassi)

Overweeg vier blokken van kwaliteiten, die elk een van de niveaus van persoonlijkheidsactiviteit weerspiegelen:

1. eigenwaarde op het gebied van communicatie.

2. zelfgerapporteerd gedrag.

3. zelfrespect op het gebied van activiteit.

4. zelfbeoordeling van de eigen emotionele manifestaties.

Hier zijn vier sets van positieve menselijke eigenschappen. U moet uit de lijst een keuze maken en de persoonlijkheidskenmerken omcirkelen die naar uw mening het belangrijkst voor u persoonlijk zijn.

Lijst met kwaliteiten:


beleefdheid	werkzaamheid	bedachtzaamheid	opgewektheid
bezorgdheid	trots	efficiëntie	onbevreesdheid
oprechtheid	goede natuur	vaardigheid	vrolijkheid
collectivisme	fatsoen	begrijpelijkheid	soulfullness
ontvankelijkheid	moed	snelheid	genade
	hardheid	kalmte	tederheid
sympathie	vertrouwen	nauwkeurigheid	liefde voor vrijheid
tact	eerlijkheid	bedrijvigheid	hartelijkheid
tolerantie	gewetensvol	passie	passie
gevoeligheid	initiatief	doorzettingsvermogen	verlegenheid
welwillendheid	intelligentie-	nauwkeurigheid	spanning
minzaamheid	vasthoudendheid	oplettendheid	enthousiasme
charme	bepaling	vooruitziendheid	medelijden
gezelligheid	vasthouden aan principes	discipline	opgewektheid
verbindend	zelfkritiek	zorgvuldigheid	verliefdheid
een verantwoordelijkheid	onafhankelijkheid	nieuwsgierigheid	optimisme
openhartigheid	evenwicht	vindingrijkheid	beheersing
gerechtigheid	doelgerichtheid	vervolg	tevredenheid
compatibiliteit	energie	werk capaciteit	kalmte
veeleisendheid	enthousiasme	nauwgezetheid	Gevoeligheid

Ben je klaar? Zoek nu in de kwaliteiten die je hebt gekozen die je echt bezit, zet er een vinkje bij, en vind ook hun percentage.

RESULTATEN.

Tel het aantal ideale eigenschappen.
Tel het aantal echte eigenschappen dat op de lijst van ideale eigenschappen staat.
Bereken hun percentage:

Zelfrespect = Nreal * 100%

Nreal - het aantal echte kwaliteiten;

Nid is het aantal ideale eigenschappen.

Standaardwaardetabel

	Voldoende zelfrespect
Onder het gemiddelde		Boven het gemiddelde	Onvoldoende hoog

Het zelfrespect van een persoon kan voldoende, overschat of onderschat zijn.

Voldoende zelfrespect komt overeen met twee posities: "gemiddeld", "bovengemiddeld". Een persoon met voldoende zelfrespect correleert correct zijn capaciteiten en capaciteiten, is behoorlijk kritisch over zichzelf, stelt realistische doelen voor zichzelf, is in staat om de adequate houding van anderen ten opzichte van de resultaten van zijn activiteiten te voorspellen. Het gedrag van zo iemand is in principe non-conflict, in conflict gedraagt hij zich constructief.

Met zelfrespect "hoog niveau", "bovengemiddeld": een persoon waardeert en respecteert zichzelf terecht, is tevreden met zichzelf, hij heeft een ontwikkeld zelfrespect. Met zelfrespect "gemiddeld niveau": een persoon respecteert zichzelf, maar kent zijn zwakheden en streeft naar zelfverbetering, zelfontwikkeling.

Verhoogd zelfrespect komt overeen met het niveau van "onvoldoende hoog" op de psychodiagnostische schaal. Met een overschat zelfrespect ontwikkelt een persoon een geïdealiseerd beeld van zijn persoonlijkheid. Hij overschat zijn capaciteiten, richt zich alleen op succes, negeert mislukking.

Zijn perceptie van de werkelijkheid is vaak emotioneel, falen of falen beschouwt hij als een gevolg van iemands fouten of ongunstige omstandigheden. Eerlijke kritiek in zijn toespraak beschouwt hij als muggenzifterij. Zo'n persoon is in conflict, geneigd om het beeld van een conflictsituatie te overschatten, in een conflict gedraagt hij zich actief en gokt op de overwinning.

Negatief zelfbeeld komt overeen met posities: "laag" en "onder het gemiddelde". Met een laag zelfbeeld heeft een persoon een minderwaardigheidscomplex. Hij is onzeker, timide en passief. Zulke mensen onderscheiden zich door buitensporige eisen aan zichzelf en zelfs veeleisender aan anderen. Ze zijn saai, zeurpieten, ze zien alleen tekortkomingen in zichzelf en in anderen.

Zulke mensen zijn in conflict. De oorzaken van conflicten komen vaak voort uit hun intolerantie voor andere mensen. Het gevoel van eigenwaarde kan positief (hoog) en negatief (laag) zijn, maar ook optimaal en suboptimaal.

Met optimaal gevoel van eigenwaarde een persoon correleert het correct met zijn capaciteiten en capaciteiten, is behoorlijk kritisch over zichzelf, probeert echt naar zijn successen en mislukkingen te kijken, stelt haalbare doelen voor zichzelf. Hij benadert de beoordeling van het bereikte niet alleen met zijn eigen persoonlijke maatstaven, maar probeert te voorzien hoe andere mensen hierop zullen reageren.

Maar het gevoel van eigenwaarde kan ook suboptimaal zijn - te hoog of te laag.

Op basis van een overschat zelfrespect ontwikkelt een persoon een misvatting over zichzelf. In dergelijke gevallen negeert een persoon mislukkingen om het gebruikelijke en hoge zelfrespect van een geliefde te behouden. Er is een acute emotionele "afstoting" van alles wat het ideale zelfbeeld schendt.

Iemand met een overschat en onvoldoende zelfrespect wil niet toegeven dat al zijn mislukkingen het gevolg zijn van zijn eigen fouten, luiheid, gebrek aan kennis, vaardigheden of verkeerd gedrag. Een duidelijke overschatting van iemands capaciteiten gaat heel vaak gepaard met innerlijke twijfel aan zichzelf. Dit alles leidt tot verhoogde beïnvloedbaarheid en chronische hulpeloosheid.

Als een hoog zelfbeeld plastisch is, verandert in overeenstemming met de werkelijke stand van zaken - het neemt toe met succes en neemt af met mislukkingen, dan kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van de persoonlijkheid, de gestelde doelen, om hun capaciteiten en wil te ontwikkelen.

Zelfwaardering kan worden onderschat. Meestal leidt dit tot twijfel aan zichzelf, verlegenheid en gebrek aan initiatief, het onvermogen om hun neigingen en capaciteiten te realiseren. Zulke mensen beperken zich tot het oplossen van alledaagse taken, ze zijn te kritisch op zichzelf. Een laag zelfbeeld vernietigt iemands hoop op een goede houding ten opzichte van hem, en hij beschouwt zijn echte prestaties en de positieve beoordeling van anderen als toevallig en tijdelijk.

Als gevolg van de hoge kwetsbaarheid is de stemming van dergelijke mensen onderhevig aan frequente schommelingen. Ze reageren extreem scherp op kritiek, censuur, interpreteren het gelach van anderen partijdig, blijken achterdochtig en daardoor meer afhankelijk van de inschattingen en meningen van de mensen om hen heen, of gaan met pensioen, maar hebben dan last van eenzaamheid.

Het onderschatten van iemands nut vermindert sociale activiteit, vermindert initiatief en bereidheid om te concurreren.

Eigenwaarde is voldoende of niet. Adequaatheid is het voldoen aan de eisen van de situatie en de verwachtingen van mensen. Als mensen geloven dat een persoon taken aankan, maar hij gelooft niet in zichzelf, dan wordt er gesproken over een laag zelfbeeld. Als een persoon onrealistische plannen aankondigt, praten ze over zijn overschatte zelfrespect. Het belangrijkste criterium voor de toereikendheid van het gevoel van eigenwaarde is de haalbaarheid van iemands plannen.

Toereikendheid van persoonlijke en specifieke situationele zelfevaluatie

Het specifieke situationele zelfbeeld kan redelijk objectief worden beoordeeld als voldoende of bijvoorbeeld onderschat: als de ervaring leert dat een persoon daadwerkelijk omgaat met taken die hij intern lange tijd niet kon oplossen, dan wordt zijn zelfbeeld objectief onderschat. In de regel wordt de toereikendheid van het gevoel van eigenwaarde niet alleen bevestigd door de praktijk (waarvan de resultaten op verschillende manieren kunnen worden geïnterpreteerd), maar ook door de mening van autoriteiten: specialisten op het gebied waar een persoon zijn beweringen doet. De geschiktheid van een concreet-situatie-zelfevaluatie is meestal afgestemd op ervaring. Zie →

Hoe de toereikendheid van het persoonlijke gevoel van eigenwaarde te beoordelen?

Adequaat persoonlijk gevoel van eigenwaarde - overeenkomend met echte resultaten en feiten, verwachtingen van de referentiegroep van mensen, niet overschatten of onderschatten van iemands capaciteiten, zijn beperkingen en zijn plaats onder mensen (meer in het algemeen, zijn plaats in het leven). Het zelfrespect van een onvolwassen persoonlijkheid hangt meestal af van de beoordelingen van anderen, die zelf niet altijd adequaat zijn. Hoe volwassener iemand is, des te adequater is zijn persoonlijk gevoel van eigenwaarde. En omgekeerd, hoe adequater het gevoel van eigenwaarde van een persoon is, des te meer spreekt het over zijn volwassenheid. Zie →

Onvoldoende zelfrespect als werktaak en als psychotherapeutisch probleem

Een ontoereikend gevoel van eigenwaarde moet soms worden veranderd (bijvoorbeeld om het adequater te maken), maar een specifieke persoon kan dit zowel als een werktaak als als een persoonlijk, psychotherapeutisch probleem behandelen. Hij zal het probleem oplossen (hij definieerde de context, specificeerde het doel, vormde de punten van het plan, begon te werken), het probleem wordt vaker door mensen ervaren. En ze wenden zich tot psychologen en psychotherapeuten.

Specifiek situationeel zelfbeeld wordt vaak als een werktaak gesteld, persoonlijk zelfbeeld wordt vaker ervaren als een persoonlijk, psychotherapeutisch probleem. Zie Een probleem omzetten in een probleem