Durere acută în mușchiul gastrocnemius în timpul sportului. Durere în mușchiul gastrocnemius la mers: posibile cauze și tratamente. Ce să faci cu mușchii înfundați după antrenament? Cum să scapi de durere

Mulțumesc

Dacă suspectați insuficiența arterială, aceștia apelează la medicii chirurgicali, de preferință la specialiștii în chirurgia vasculară.

Durere la gambele picioarelor cu ocluzie acută (obstrucție) a arterelor extremităților inferioare

Ocluzia acută a arterelor extremităților inferioare se caracterizează printr-o încetare bruscă a fluxului sanguin în vasul afectat. Cauzele ocluziei acute a arterei extremităților inferioare este cel mai adesea tromboza acesteia.

Formarea cheagurilor de sânge poate fi cauzată de:
1. Deteriorarea peretelui arterial din cauza unei boli cronice (ateroscleroză, endarterită obliterantă) sau vătămare vasculară (vătămare mecanică, electrică, degerături, deteriorarea vasului în timpul manipulărilor medicale).
2. Modificări ale compoziției sângelui cu leucemie, boli cronice severe, datorate introducerii medicamentelor.
3. Încălcarea circulației sângelui cu vasospasm, reacții de șoc, după operații pe trunchiurile arteriale.

Mai puțin frecvente sunt embolia arterelor extremităților inferioare - blocarea vasului cu un fragment de tromb, placă aterosclerotică, țesut tumoral în cancer etc.

Durerea la gambele picioarelor cu ocluzia vaselor arteriale este acută, arzătoare, însoțită de umflarea pronunțată a membrului, răcirea acestuia. Mai târziu, din cauza foametei de oxigen a țesuturilor, se dezvoltă tulburări de sensibilitate și paralizie a membrului afectat. Apoi apare contractura musculară (lipsa mișcărilor pasive) și începe gangrena. Astfel, indiferent de cauza apariției, ocluzia vaselor arteriale ale extremității inferioare se referă la patologiile acute care necesită asistență medicală imediată (recanalizarea vasului afectat sau amputare).

Durere la gambele picioarelor cu insuficiență arterială cronică a extremităților inferioare

Cele mai frecvente cauze ale insuficienței arteriale cronice a extremităților inferioare sunt ateroscleroza și endarterita obliterantă. Pentru a determina cauza durerii la viței în astfel de cazuri, trebuie să cunoașteți datele istorice.

Ateroscleroza este o leziune cronică sistemică a vaselor arteriale care se dezvoltă de obicei după 40 de ani la indivizii cu predispoziție ereditară la tulburări ale metabolismului lipidic (rudele apropiate sufereau de infarct, accidente vasculare cerebrale, claudicație intermitentă). Mai des bărbații sunt bolnavi la vârsta de 50-60 de ani. Boli precum hipertensiunea și diabetul zaharat contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. Adesea la pacienții cu insuficiență arterială cronică a extremităților inferioare cauzată de ateroscleroză, există și alte manifestări ale acestei boli (cardiopatie ischemică, accident cerebrovascular).

Endarterita obliterantă este o boală de etiologie inexplicabilă. Se presupune că o predispoziție ereditară, riscurile profesionale (hipotermia frecventă a extremităților), fumatul și bolile virale joacă un rol important în apariția acesteia. Mai des femeile sunt bolnave. Patologia se dezvoltă la o vârstă fragedă (până la 40 de ani).

În plus, cu ateroscleroză, de regulă, sunt afectate vasele mari și cu endarterita obliterantă, arteriolele.

Prin urmare, în ateroscleroză la majoritatea pacienților, pulsul în fosa poplitee nu este palpabil și fiecare al cincilea pacient are dificultăți în determinarea pulsului în artera femurală.

Datorită înfrângerii vaselor arteriale mici, unde închiderea completă a lumenului are loc mai repede, pentru obliterarea endarteritei, apariția timpurie a durerii nocturne la viței este mai caracteristică.

Durerea la gambele picioarelor cu leziuni aterosclerotice a vaselor extremităților inferioare și endarterita obliterantă sunt de două tipuri: atacuri de durere în ischemie acută (claudicație intermitentă) și durere constantă datorată manifestării insuficienței circulatorii cronice. În ambele cazuri, durerea chinuitoare este adesea însoțită de convulsii.

Claudicarea intermitentă se caracterizează prin dureri severe, uneori insuportabile la mers. O trăsătură caracteristică a sindromului durerii este că durerea îl face pe pacient să înghețe pe loc și dispare după 2-3 minute de a fi în repaus. Cantitatea de activitate fizică care poate provoca un atac este evaluată în funcție de gradul de afectare vasculară. În cazurile severe, un atac este cauzat de 50 de metri de mers calm pe o suprafață plană. Cu leziunile aterosclerotice ale arterelor extremităților pentru o lungă perioadă de timp, durerea la gambele picioarelor în repaus este absentă, ceea ce indică o compensare suficientă a circulației sângelui.

Durerea în repaus apare cu o decompensare pronunțată a circulației sângelui și mai des noaptea (pacienții se plâng că nu pot dormi). Un semn caracteristic este că durerea dispare la coborârea membrului din pat (în această poziție, fluxul sanguin se îmbunătățește).

De regulă, apariția durerilor nocturne și a durerii în repaus este însoțită de manifestarea altor semne de insuficiență arterială cronică pe membrul afectat:

• modificări degenerative ale plăcilor unghiei;
• atrofia țesutului muscular;
• paloarea membrului la ridicare și apariția hiperemiei congestive la scădere;
• manifestări necrobiotice, de la formarea ulcerelor slab vindecătoare până la gangrenă.

Durere la gambele picioarelor cu afectare musculară

Durerea la gambele picioarelor apare și cu leziuni musculare directe - miozita. Durerea în astfel de cazuri este dureroasă sau trage în natură, se intensifică de multe ori în timpul mișcării, ceea ce duce adesea la imobilizarea efectivă a membrului afectat. Miozita se caracterizează prin sensibilitatea mușchiului afectat la palpare și în cursul cronic - formarea de noduli și cordoane inflamatorii în țesutul muscular.

Cel mai adesea, miozita mușchilor gastrocnemius apare ca urmare a rănirii sau a suprasolicitării severe. Alte cauze frecvente ale inflamației musculare acute sunt infecțioase, în principal bolile virale și hipotermia. Diagnosticul în astfel de cazuri nu este dificil, deoarece datele despre anamneză indică fără echivoc cauza. Sindromul durerii în astfel de cazuri este destul de intens și duce la invaliditate temporară.

Miozita cronică apare adesea ca o consecință a formei sale acute. Separat, este necesar să se evidențieze miozita profesională asociată cu stresul crescut cronic asupra mușchilor gastrocnemius. Deosebit de periculoasă în acest sens este tensiunea musculară statistică constantă cauzată de o postură incomodă a piciorului (șoferi, dentiști).

Cu miozita, sindromul durerii poate fi de altă natură - durerea poate fi constantă sau episodică, dureroasă sau împușcată, plictisitoare sau extrem de ascuțită. De regulă, durerea apare la așa-numitele puncte de declanșare și crește atunci când sunt iritate. Hipotermia, mișcările bruște, palparea zonelor declanșatoare provoacă sindromul durerii. Ameliorează sau ameliorează durerea cu odihnă, compresă fierbinte pe zona de declanșare.

Primele simptome sub formă de tulburări ale activității tractului gastro-intestinal (greață, vărsături, diaree) apar în câteva zile după infecție. Apoi vin febra și mialgia. De obicei, sunt afectate mai multe grupuri musculare (mușchii oculomotori, maxilarului, intercostali și ai membrelor sunt afectați mai ales).

În focarele de grup ale bolii, diagnosticul de trihinoză nu este dificil. Dar destul de des există și cazuri izolate de infecție, când primul atac al bolii este perceput ca otrăvire obișnuită a alimentelor. Apoi, după un timp, boala revine cu un nou atac de obicei mai slab de durere musculară. Astfel de semne pot ajuta la diagnostic? ca înfrângere a grupelor musculare caracteristice trichinozei și prezenței febrei.

Dacă bănuiți un proces inflamator al mușchilor, aceștia apelează la un neurolog. Dacă există motive să bănuim că trichinoza este cauza durerii la gambele picioarelor, atunci medicul curant trebuie să aleagă un specialist în boli infecțioase.

Durere la gambele picioarelor cu nevrită și polinevrită

Adesea, nevrita și polinevrita sunt cauza durerii la gambele picioarelor. Sindromul durerii de origine neurogenă se caracterizează prin atacuri de dureri severe de tragere sau rupere de-a lungul nervului afectat.

Astfel, ciupirea nervului sciatic în timpul contracțiilor spasmodice ale mușchiului piriformis (o complicație obișnuită a osteocondrozei coloanei vertebrale) duce la dezvoltarea sindromului piriformis. Această patologie se caracterizează prin dureri de arsură și parestezii pe suprafața anterolaterală a piciorului inferior. În viitor, se pot dezvolta slăbiciunea mușchilor gambei și afectarea sensibilității.
Mai des, durerea la gambele picioarelor apare cu o leziune combinată a mai multor nervi - polinevrita. Pe lângă durere, polinevrita se caracterizează printr-o scădere a sensibilității, paresteziei, precum și a tulburărilor motorii și trofice din zona inervată. În cazurile severe, polinevrita poate duce la creșterea slăbiciunii și distrofiei mușchilor inervați, paralizie flască, apariția modificărilor distrofice grave cauzate de tulburări trofice ale țesuturilor (dermatită, ulcere care nu se vindecă etc.)

Polinevrita, care duce la dureri la gambele picioarelor, poate avea origini diferite:
1. Diabet.
2. Intoxicația cronică cu alcool.
3. Boli infecțioase:

• mononucleoză virală;
• hepatita virala.

4. Modificări distrofice asociate cu lipsa nutriției țesuturilor (patologie oncologică, ciroză hepatică, foamete alimentară, afecțiune după îndepărtarea stomacului).

Cauze mai rare ale durerii reflectate la gambele picioarelor sunt leziunile tumorale sau tuberculoase ale coloanei vertebrale și diferitele boli cronice ale coloanei vertebrale, ceea ce duce la dezvoltarea sindromului radicular (deformarea spondilozei și spondiloartroza, spondilita anchilozantă).

Cel mai bun medic curant pentru leziunile coloanei vertebrale este un vertebrolog (un medic specializat exclusiv în bolile coloanei vertebrale). Dacă nu este posibil să apelați la un specialist îngust, atunci vor trebui implicați mai mulți medici: pentru osteocondroză - un neuropatolog și un chirurg, cu spondilită anchilozantă - un neuropatolog și reumatolog, cu tumori ale coloanei vertebrale - un neurolog și un oncolog.

Durere la gambele picioarelor cu diabet

O complicație frecventă a diabetului zaharat este sindromul piciorului diabetic. Mecanismul de apariție a acestei patologii se bazează pe mai mulți factori simultan determinați de o creștere prelungită a nivelului de glucoză din sânge:
1. Înfrângerea vaselor arteriale de calibru mediu și mic și insuficiența arterială cronică rezultată.
2. Polinevrita.
3. Dezvoltarea proceselor infecțioase și inflamatorii pe fondul trofismului perturbat (ulcere cronice etc.).

Astfel, durerea la gambele picioarelor în diabetul zaharat poate fi cauzată de insuficiența arterială, în astfel de cazuri crește odată cu mersul. În plus, durerea la vițeii picioarelor poate avea o natură paroxistică de origine neurogenă. Și, în cele din urmă, durerea la viței poate fi cauzată de procese infecțioase și inflamatorii pe piele și țesutul subcutanat al piciorului inferior.

Diabetul zaharat este tratat de un endocrinolog. În cazul polinevritei severe, este necesară consultarea cu un neurolog. Cu sindromul piciorului diabetic sever - un neurolog și un chirurg.

La ce medic ar trebui să mă adresez pentru durere la gambe?

Durerea la gambele picioarelor poate fi declanșată din diferite motive și, prin urmare, dacă apare acest simptom, este necesar să consultați un medic de diferite specialități. Pentru a înțelege ce medic să contacteze în fiecare caz specific, simptomele însoțitoare ajută, deoarece prin natura lor se poate asuma cauza durerii la viței și, în consecință, diagnosticul. Și deja, în funcție de presupusul diagnostic, trebuie să consultați un medic, a cărui competență include diagnosticul și tratamentul acestei patologii.

Un alt aspect al situației durerii gambei este o urgență medicală care necesită asistență medicală imediată pentru a salva vieți, care poate fi un simptom al durerii gambei. Dacă există semne ale unei astfel de urgențe, atunci trebuie să apelați o ambulanță sau să utilizați propriul transport pentru a ajunge urgent la cel mai apropiat spital.

Mai jos vom analiza în ce cazuri durerea la vițe ar trebui considerată ca un semn al unei urgențe, când ar trebui chemată o ambulanță și când este un simptom al unei boli pe termen lung care necesită o vizită la medic pe o rutină bază. Pentru astfel de afecțiuni care nu pun viața în pericol și care apar cu dureri la vițe, vom oferi recomandări cu privire la medicul care să contacteze clinica.

Deci, condițiile de urgență, în cazul în care ar trebui să apelați o ambulanță, sunt tromboza venoasă profundă și blocarea (ocluzia, obstrucția) arterelor piciorului. Aceste afecțiuni se manifestă prin oricare dintre următoarele simptome: umflarea persistentă a piciorului inferior, greutate la nivelul picioarelor, un model clar vizibil de vene pe suprafața lucioasă a pielii gambei, piele rece la atingere, durere severă la nivelul piciorului inferior . În timp,% D0% B2% D1% 80% D0% B0% D1% 87% D1% 83-% D1% 84% D0% BB% D0% B5% D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0 % BE% D0% B3% D1% 83% 20 ( Inscrie-te), angiolog (înscrie-te), chirurg vascular (înscrieți-vă) sau chirurg general (înscrieți-vă).

Dacă o persoană are o plasă vizibilă de vene la nivelul picioarelor și noduri venoase proeminente, cu o posibilă combinație cu dureri izbucnite la gambe, oboseală, greutate la picioare și crampe noaptea, atunci aceasta indică venele varicoase și, în acest caz, dumneavoastră ar trebui să consultați un flebolog sau un angiolog. Dacă este imposibil să ajungeți la acești specialiști din orice motiv, atunci trebuie să contactați un chirurg.

Dacă o persoană este îngrijorată de durerea periodică foarte severă a vițeilor care apare la mers, forțând să se oprească câteva minute (claudicație intermitentă) și însoțită de crampe, sau durere constantă la nivelul picioarelor care scad când picioarele sunt atârnate de pat , atunci aceasta poate indica ateroscleroză sau endarterită obliterantă și, în acest caz, trebuie să consultați un angiolog sau un chirurg vascular. Dacă este imposibil să ajungeți la acești specialiști, atunci trebuie să contactați un flebolog sau un chirurg general.

Dacă durerea la vițe apare periodic sau este prezentă în mod constant, are caracterul de tragere, dureroasă sau extrem de ascuțită, apare în anumite puncte, crește odată cu presiunea asupra acestor puncte, slăbită în repaus sau când se aplică o compresă caldă la punctul dureros, combinat cu prezența sigiliilor palpabile (fire și noduri), ar trebui să vă referiți la neurolog (înscrie-te)... Miozita este provocată de boli infecțioase din trecut (de exemplu, gripă, ARVI, amigdalită etc.), ședere prelungită într-o poziție incomodă sau hipotermie.

Dacă durerea musculară apare brusc pe fondul unei creșteri a temperaturii corpului, greață, vărsături, diaree și apare după consumul de carne de porc, mistreț, carne de urs, carne de vânat care a suferit o gătire insuficientă (carne crudă, sacadată, fripturi cu sânge etc.) , atunci este suspectată triquinoză și, în acest caz, trebuie să contactați medic pentru boli infecțioase (înscrieți-vă)... Cel mai adesea, cu trihinoză, durerea apare la nivelul mușchilor picioarelor, maxilarului, mușchilor oculomotori și intercostali.

Dacă durerea la vițe apare cu atacuri periodice, este dureroasă, puternică, trăgândă, ruptă sau arsă, combinată cu parestezii (senzație de alergare a „pielii de găină” pe piele, amorțeală etc.), slăbiciune musculară și, eventual, dermatită și ulcere trofice, atunci se suspectează o natură neurogenă a durerii (nevrită sau polinevrită) și, în acest caz, ar trebui să consultați un neurolog. Dacă nevrita și polinevrita sunt cauzate de diferite boli (diabet zaharat, alcoolism etc.), atunci neurologul îndrumă în plus persoana pentru o consultație cu specialistul corespunzător, iar tratamentul suplimentar este efectuat în comun.

Dacă durerea gambelor picioarelor este combinată cu durerea și mobilitatea afectată a articulației gleznei sau genunchiului, atunci vorbim despre o boală a acestor articulații, prin urmare, în acest caz, trebuie să contactați medic reumatolog (înscrieți-vă) sau, în lipsa lui, să terapeut (inscrie-te)... În funcție de gravitatea procesului patologic în articulație, reumatologul poate consulta un consult ortoped (înscrie-te), chiropractor (înscrie-te), specialist în exerciții de fizioterapie etc.

Dacă durerea la vițe este cauzată de prezența unui focar inflamator pe piele sau în țesutul subcutanat (de exemplu, un furuncul, hidradenită, abces, piele înroșită, dureroasă și umflată pe o parte a piciorului inferior etc.) și este posibil combinată cu temperatura corporală crescută și stare generală de rău, atunci ar trebui să consultați un chirurg.

Atunci când durerea la nivelul piciorului inferior este combinată cu durere severă și acută, precum și prezența unui decalaj palpabil în tendonul lui Ahile (de-a lungul suprafeței din spate a vițelului de la călcâi până la marginea treimii inferioare a piciorului inferior) , incapacitatea de a trage piciorul peste sine și de a sta pe degetele de la picioare, atunci vorbim despre deteriorarea tendonului lui Ahile, caz în care ar trebui să vă referiți la la un traumatolog (înscrieți-vă) sau un chirurg.

Dacă există durere la nivelul piciorului inferior al unui caracter ascuțit, plictisitor, sfâșiat, rupt, agravat de mișcare, care apare după o vătămare, vătămare sau un proces infecțios în corp, combinat cu edem, roșeață și tensiune a pielii peste dureroase zona, precum și o deteriorare semnificativă a bunăstării generale cu apariția temperaturii, slăbiciunii, cefaleei etc., atunci aceasta indică osteomielită și, în acest caz, trebuie să consultați un traumatolog sau un chirurg cât mai curând posibil și este recomandabil să veniți imediat la camera de urgență a spitalului și să fiți internat pentru tratament ulterior.

Dacă durerea este localizată nu numai la nivelul vițeilor, dar este simțită și de-a lungul părții laterale și posterioare a coapsei, a spatelui piciorului și a degetului mare, este agravată de tuse, strănut, mișcare la nivelul coloanei vertebrale (înclinare, întoarcere, etc.) și noaptea, uneori combinată cu convulsii, aceasta indică un sindrom radicular și necesită trimitere către vertebrolog (înscrieți-vă) sau un neurolog. Alternativ, puteți face referire la osteopat (înscrie-te) sau un chiropractor. Dacă medicii acestor specialități au suspiciunea că sindromul radicular este provocat nu de o cauză obișnuită, ci de o boală rară (de exemplu, spondilita anchilozantă, tuberculoză, tumoare etc.), atunci ei vor îndruma persoana pentru consultare la medicii din alte specialități, de exemplu, pentru un reumatolog, oncolog (înscrie-te) etc.

Ce teste și examinări poate prescrie un medic pentru durerea la viței?

Deoarece durerea gambelor picioarelor poate apărea pe un fond de diferite boli și afecțiuni, medicul prescrie diferite teste și examinări în fiecare caz, în funcție de patologia suspectată. Este ușor de înțeles ce examinări și analize sunt necesare în acest caz sau caz de durere la viței. Pentru a face acest lucru, este necesar să se evalueze simptomele însoțitoare, deoarece acest lucru va sugera un diagnostic.

Când o persoană dezvoltă o boală post-trombotică după un episod de tromboză venoasă profundă a piciorului, manifestată prin oboseală rapidă a picioarelor, o tendință la edem, o senzație de plenitudine, crampe pe timp de noapte, pigmentare în formă de inel, apariția sigilii în țesutul subcutanat, medicul prescrie în primul rând fără greș dopplerografie vasculară (înscrieți-vă)... După aceea, pentru a determina gradul de tulburări ale fluxului sanguin la nivelul membrului, fie flebografie cu radionuclizi, fie angioscanare, fie reovasografie (înscrie-te)... Alegerea unei metode pentru determinarea gradului de tulburări ale fluxului sanguin în vasele membrului este determinată de capacitățile tehnice ale instituției și, de obicei, se efectuează un singur studiu și nu două sau trei.

Când o persoană are dureri constante sau periodice foarte severe la vițe, provocate de mersul chiar pe o suprafață plană și forțată să se oprească câteva minute, astfel încât senzația de durere să se calmeze (claudicație intermitentă), scăzând în repaus și când picioarele atârnă de pe pat sau scaun în jos, combinat cu răceala pielii membrului, pielea palidă la ridicarea picioarelor și roșeață la coborârea lor - medicul suspectează ateroscleroza, endarterita obliterantă sau sindromul Raynaud și prescrie următoarele teste și examinări:

• Ascultarea sunetelor inimii cu un stetofonendoscop;
• Măsurarea tensiunii arteriale;
• Determinarea pulsației arterelor picioarelor;
• Test biochimic de sânge (colesterol, trigliceride, lipoproteine ​​cu densitate mare și joasă);
• Arteriografie vasculară;
• Angiografie (imagistică prin rezonanță magnetică sau tomografie multispirală) (înscrieți-vă);
• Ecografie vasculară (înscrieți-vă) zona corespunzătoare a corpului;
• Ecografia Doppler a vaselor părții corespunzătoare a corpului;
• Reovasografia părții corespunzătoare a corpului (vă permite să evaluați viteza fluxului sanguin);
• Termografie;
• Capillaroscopie;
• Debimetrie cu laser Doppler:
• Teste funcționale (înscrieți-vă)(blocaj rece, termometric, Goldflam, Shamova, perirenal sau paravertebral al ganglionilor lombari).

În primul rând, medicul examinează picioarele pentru a identifica modificările caracteristice ale vițeilor, măsoară tensiunea arterială, determină pulsația arterelor din extremitățile inferioare, ascultă sunetele inimii, după care, în primul rând, prescrie ecografie vasculară, ecografie Doppler, arteriografie și reovasografie, deoarece aceste studii permit în majoritatea cazurilor diagnosticarea. Dacă, după studiile cu prioritate, rămân îndoieli, atunci dacă se suspectează ateroscleroza, se prescrie angiografie, dacă se suspectează sindromul Raynaud - fluxmetrie cu laser Doppler și test la rece, dacă se suspectează endarterită obliterantă - teste funcționale (cu excepția frigului), termografie și capilaroscopie.

Când o persoană suferă de dureri la nivelul vițeilor pe fundalul venelor varicoase, care este ușor diagnosticată de venele de păianjen caracteristice vizibile la ochi, rețelele de vene și nodurile venoase proeminente de sub pielea piciorului inferior, combinate cu oboseală, greutate la nivelul picioare și crampe noaptea, apoi medicul pentru a evalua gradul de severitate a tulburărilor de flux sanguin prescrie angioscanarea și dopplerografia vaselor. Dacă datele obținute sunt insuficiente, atunci se efectuează suplimentar angiografia cu raze X și reovasografia. În plus, medicul trebuie să solicite un test de coagulare a sângelui pentru a determina riscul de tromboză.

Când durerea la vițe este simțită în mod constant sau apare în episoade în timpul efortului fizic, are un caracter dur, dureros, extrem de ascuțit, apare în anumite puncte, se intensifică la apăsarea acestor puncte, slăbește în repaus sau pe fundalul unei comprese calde , combinat cu sigilii sub piele (fire și noduli), este provocat de boli infecțioase transferate (de exemplu, gripă, SARS, amigdalită etc.), ședere prelungită într-o poziție inconfortabilă sau hipotermie - medicul suspectează miozita și prescrie următoarele teste și examinări:

• Examinarea și senzația zonei dureroase a mușchilor gâtului;
• Test de sânge pentru factorul reumatoid (înscrieți-vă);
• Analiza generală a sângelui.

Cel mai adesea, medicul prescrie doar un test de sânge general și palpează zona bolnavă pentru a identifica sigiliile, deoarece acest lucru face posibilă stabilirea unui diagnostic în combinație cu simptome clinice caracteristice și un istoric al dezvoltării bolii. Un test de sânge pentru factorul reumatoid este prescris numai dacă există suspiciunea de natură reumatică a bolii, când miozita nu trece pe fundalul tratamentului.

Când apar dureri la nivelul mușchilor (vițel, maxilar, oculomotor și intercostal) după consumul de carne de porc, mistreț, carne de urs, carne de vânat care a suferit o gătire insuficientă (carne crudă, sacadată, fripturi cu sânge etc.), împreună cu o creștere a corpului temperatură, greață, vărsături și diaree, medicul suspectează trihinoza și prescrie următoarele teste și examinări:

• Microscopia resturilor de carne consumate de oameni (dacă este posibil);
• Biopsie (înscrieți-vă) gastrocnemius sau mușchi deltoid, urmat de examinarea materialului obținut la microscop pentru a detecta larvele Trichinella;
• Test de sânge pentru prezența anticorpilor (înscrieți-vă) la trichinella de ELISA sau RNGA;
• Test alergic al pielii (înscrieți-vă) pe trichinella;
• Analiza generală a sângelui;
• Analiza generală a urinei.

Medicul prescrie întotdeauna fără greș un test general de sânge și urină, precum și microscopia reziduurilor de carne (dacă, desigur, acest lucru este posibil). În plus, dacă boala durează mai puțin de două săptămâni, atunci se prescrie o biopsie a mușchilor gastrocnemius și deltoizi cu un studiu al acestora la microscop, timp în care încearcă să găsească larve de Trichinella între fibrele musculare. Dacă se găsesc vreunul, atunci nu sunt prescrise alte teste, deoarece acest lucru nu este necesar, deoarece diagnosticul de trihinoză este pe deplin confirmat. Dacă boala durează mai mult de două săptămâni, atunci în locul unei biopsii, se prescrie un test de sânge pentru prezența anticorpilor la Trichinella și un test alergic al pielii. Dacă aceste teste sunt pozitive, atunci diagnosticul este, de asemenea, considerat confirmat.

Când durerea la viței este paroxistică și are un caracter dureros, puternic, de tragere, de rupere sau de arsură, combinată cu parestezie (senzație de alergare a „pielii de găină” pe piele, amorțeală etc.), slăbiciune musculară, posibil cu dermatită și ulcer trofic, atunci medicul suspectează nevrita sau polinevrita și, în acest caz, prescrie următoarele teste și examinări:

• Teste neurologice funcționale;
• Electroneurografie;
• Electromiografie (înscriere);
• Metoda potențială evocată.

Pentru a determina ce nerv este inflamat, se efectuează teste neurologice funcționale, care constau în faptul că medicul sugerează efectuarea diferitelor mișcări simple ale piciorului, degetelor de la picioare etc. În funcție de ce mișcări poate face o persoană și care nu, se determină nervul afectat. Mai mult, pentru a determina gradul de deteriorare a transmisiei nervoase, sunt prescrise oricare dintre următoarele metode - electroneurografie, electromiografie, metoda potențialelor evocate. Mai mult, medicul poate folosi orice metodă sau o combinație de două sau toate trei.

Dacă durerea gambelor picioarelor este combinată cu senzații dureroase și mobilitate afectată a articulației gleznei sau genunchiului, atunci medicul suspectează o boală a acestor articulații (artrită, artroză) și prescrie următoarele teste și examinări:

• Analiza generală a sângelui;
• Test de sânge pentru factorul reumatic și proteina C reactivă;
• Un test de sânge pentru nivelurile de acid uric;
• Analiza citologică și microbiologică a lichidului sinovial;
• Raze X sau tomografie computerizată a articulației afectate;
• Imagistica prin rezonanță magnetică a articulației afectate (înscrieți-vă);
• Artrografia articulației afectate;
• Artroscopia articulației afectate (înscrieți-vă);
• Ecografie articulară (înscriere);
• Termografie articulară.

De obicei, o hemoleucogramă completă, analize de sânge pentru factorul reumatic, proteine ​​C-reactive, acid uric, precum și ultrasunete și Radiografia articulației afectate (înscrieți-vă)... Dacă este posibil din punct de vedere tehnic, razele X sunt înlocuite cu tomografie computerizată. Datele acestor examinări permit să se afle dacă este vorba despre artrită sau artroză și, în funcție de aceasta, se prescriu teste suplimentare. Deci, dacă se detectează artroză, atunci pentru a evalua starea structurilor non-osoase (ligamente, tendoane, cartilaj) ale articulației, este prescrisă imagistica prin rezonanță magnetică. Și dacă se detectează artrita, atunci se efectuează analiza lichidului sinovial, artrografia și artroscopia. Dacă este posibil din punct de vedere tehnic, termografia și imagistica prin rezonanță magnetică sunt prescrise ca metode suplimentare de examinare a artritei, care permit evaluarea stării și gradului de activitate funcțională a țesuturilor.

Atunci când durerile de picioare sunt asociate cu un focar inflamator pe piele sau țesutul subcutanat al piciorului inferior vizibil ochiului (de exemplu, furuncul, hidadenită, abces, piele înroșită, dureroasă și umflată pe o parte a piciorului inferior etc.) , posibil combinat cu stare generală de rău și febră, medicul prescrie următoarele teste și examinări:

• Inspecția și senzația zonei inflamate;
• Analiza generală a sângelui;
• Analiza generală a urinei;
• Test de sânge pentru titlul ASL-O (înscrieți-vă);
• Semănatul bacteriologic al unui focar inflamator detașabil;
• Imunogramă (înscriere).

Este obligatorie examinarea și palparea focarului inflamator, este prescrisă o analiză generală a sângelui și a urinei, precum și o cultură bacteriologică a descărcării pentru a determina agentul patogen care provoacă procesul infecțios și sensibilitatea acestuia la antibiotice), Ecografie abdominală ( Inscrie-te)și rinichi (inscrie-te)... Toate aceste studii sunt necesare pentru a identifica sursa de infecție care provoacă apariția constantă a furunculelor.

Dacă durerea la nivelul piciorului inferior este combinată cu durere severă și eșec la nivelul tendonului lui Ahile (de-a lungul suprafeței din spate a vițelului de la călcâie până la marginea treimii inferioare a piciorului inferior), palpabilă cu mâinile, precum și cu incapacitatea de a trage piciorul peste sine sau de a sta pe degetele de la picioare, medicul diagnostică o ruptură a tendonului ... De obicei, în acest caz, nu sunt prescrise examinări și teste, deoarece diagnosticul este evident din rezultatele examinării și palparii. În unele cazuri, în cazul în care medicul are îndoieli, se efectuează o ecografie sau o rezonanță magnetică pentru a confirma diagnosticul de ruptură a tendonului lui Ahile.

Când durerea inferioară a piciorului este ascuțită, plictisitoare, ruptă sau izbucnită, crește odată cu mișcarea, apare după o leziune, rănire sau un proces infecțios în corp, combinat cu edem, roșeață și tensiune a pielii peste zona dureroasă, ca precum și o deteriorare semnificativă a bunăstării generale cu apariția temperaturii, slăbiciunii, cefaleei etc., medicul suspectează osteomielita și, pentru a-și confirma ipoteza clinică, prescrie fie o radiografie, fie o tomografie computerizată, fie o rezonanță magnetică. imagistică. De obicei, nu se efectuează alte teste, deoarece diagnosticul de osteomielită este de obicei destul de evident pe baza simptomelor clinice.

Când durerile sunt resimțite de o persoană nu numai la nivelul vițeilor, ci și la nivelul lateralului și al spatelui coapsei, la partea din spate a piciorului și la degetul mare și se intensifică la tuse, strănut, noaptea, când se mișcă în coloana vertebrală ( îndoire, întoarcere etc.), uneori însoțită de convulsii - medicul suspectează sindromul radicular și prescrie următoarele teste și examinări:

• Examen neurologic (medicul îi cere pacientului să ia diverse posturi, să facă anumite mișcări, prin care să judece care rădăcină este ciupită, cât de mult etc.);
• Identificarea punctelor coloanei vertebrale, atunci când este apăsat, care provoacă dureri severe (puncte declanșatoare);
• Identificarea zonelor cu sensibilitate redusă, pareză musculară;
• Electroneuromiografie (înscriere);
• Radiografia coloanei vertebrale (înscrieți-vă)în două proiecții;
• Tomografie computerizată a coloanei vertebrale;
• Imagistica prin rezonanță magnetică a coloanei vertebrale (înscrieți-vă).

În primul rând, pentru a diagnostica sindromul radicular, medicul efectuează un examen neurologic, detectează prezența punctelor de declanșare în coloana vertebrală și, de asemenea, află în ce zone există o slăbire a sensibilității, pareze sau o scădere a tonusului muscular. Datele examinării neurologice, cunoașterea punctelor de declanșare, zonele cu sensibilitate redusă, tonus scăzut și pareză musculară fac posibilă diagnosticarea sindromului radicular. Pentru confirmarea finală a diagnosticului, se efectuează electroneuromiografie. Mai mult, pentru a identifica cauza sindromului radicular, este prescris mai întâi radiografia sau tomografia computerizată a coloanei vertebrale, ceea ce face posibilă diagnosticarea curbura coloanei vertebrale, osteocondroză, spondiloartroză, spondilolisteză, spondilită anchilozantă. Dacă datele cu raze X sau tomografie computerizată nu au permis să se afle cauza sindromului radicular, atunci este prescrisă imagistica prin rezonanță magnetică, ceea ce face posibilă și diagnosticarea herniei intervertebrale, a tumorilor, a hematomului măduvei spinării, a meningoradiculitei. Dacă există o posibilitate tehnică, atunci o puteți face imediat imagistică prin rezonanță magnetică (înscriere) in schimb Radiografie (înscrieți-vă) sau tomografie computerizată.

Tratament pentru durerea la viței

Pentru a trata cu succes durerea la gambele picioarelor, este necesar, în primul rând, să identificăm cauza durerii și, dacă este posibil, să o eliminăm.

În cazul tulburărilor vasculare acute, este necesar un tratament chirurgical de urgență (insuficiență arterială acută) sau conservator (tromboză acută venoasă profundă a piciorului inferior) într-un spital.

În cazul insuficienței vasculare cronice, în cazul eșecului tratamentului conservator și al prezenței unor complicații grave, cum ar fi formarea ulcerelor slab vindecătoare etc., este indicată corectarea chirurgicală a defectului vascular.

Intervenția chirurgicală este necesară și pentru anumite patologii ale coloanei vertebrale (tumori, prolapsul discurilor intervertebrale, însoțit de tulburări neurologice severe).

Adesea, nu este posibilă eliminarea radicală a cauzei care a provocat durerea la gambele picioarelor, dar tratamentul conservator de susținere a bolii subiacente (terapia cu insulină pentru diabet, ciorapii elastici și un regim de economisire pentru varice) ajută la slăbire și in unele cazuri elimina complet sindromul durerii.

În ciuda eterogenității cauzelor durerii la gambele picioarelor, există recomandări comune tuturor bolilor care pot îmbunătăți semnificativ starea generală a pacientului:
1. Combaterea supraponderalității (pierderea în greutate îmbunătățește fluxul sanguin la nivelul membrelor, reduce stresul coloanei vertebrale, ameliorează simptomele diabetului de tip 2, are un efect benefic asupra sistemului nervos).
2. Renunțarea la fumat și alcool.
3. Un regim delicat pentru membre (trebuie evitată tensiunea statică prelungită a mușchilor inferiori ai piciorului).
4. Alimentatie buna. Limitați aportul de sare, deoarece sarea contribuie la retenția de lichide și la umflarea picioarelor.
5. Modul corect de lucru și odihnă. Plimbări negrăbite în aer curat. Somn sănătos.

Gimnastică pentru durerea la viței - video

Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

O stare de durere la viței poate indica o supraîncărcare normală, ca un semnal că este timpul să vă odihniți. Dar, uneori, debutul durerii este un simptom al bolii. Această parte a corpului poartă sarcina principală atunci când mergeți, faceți sport, orice activitate fizică. Din ceea ce vițeii pot răni, vom dezasambla în articol.

Ce cauzează durerea la nivelul mușchilor gambei: boli și leziuni

La o persoană sănătoasă, durerea gambei poate apărea în două cazuri:

• O persoană a mers sau a fugit mult timp, a ridicat ceva greu. Intr-un cuvant de la supraîncărcări... Doamnele minunate suferă de această afecțiune atunci când sunt cu tocuri înalte pentru o lungă perioadă de timp. Senzațiile dureroase pot persista de la șase ore la o zi sau mai mult. Depinde de gradul de suprasarcină. Uneori este suficient să te odihnești puțin și durerea dispare.
• Tulpina musculară... Aceasta este „boala” sportivilor care se antrenează zilnic și cresc sarcina. Această afecțiune este frecventă. Cu toate acestea, va trebui să amânați o perioadă de antrenament pentru a readuce mușchii gambelor la normal.

Apoi, luați în considerare durerea la viței asociată cu modificările patologice ale corpului.

Flebeurism... O boală gravă asociată cu congestia sângelui în vene. Boala poate fi recunoscută în stadiul inițial, când gleznele picioarelor încep să se umfle. Venele se umflă. Pacientul simte dureri plictisitoare și greutate la nivelul picioarelor. Tensiunea arterială crește.

Insuficiență venoasă la rândul său, poate provoca tromboflebită și flebotromboză:

• Tromboflebită se desfășoară ca un proces inflamator al venelor piciorului, însoțit de edem sever al extremităților inferioare. Pielea picioarelor devine roșie cu o nuanță de albastru.
• Flebotromboză caracterizată prin formarea de cheaguri de sânge în vene, care determină roșeața pielii picioarelor pe un fundal de temperatură ridicată. În locurile venelor afectate, picioarele devin fierbinți.

În ambele cazuri, pacientul simte dureri severe în zona mușchilor gambei sub formă de „lovituri de ciocan”.

Curbura coloanei vertebrale, hernii de discuri, osteocondrozăși alte boli ale coloanei vertebrale afectează formarea durerii la viței. Coloana vertebrală, ca bază a scheletului, preia o sarcină mare. În caz de disfuncții ale coloanei vertebrale, sarcina trece la extremitățile inferioare, ceea ce provoacă inflamații la nivelul mușchilor gambei, însoțite de durere.

Boli neurologice... Tulburările din această zonă pot crea un dezechilibru în întregul corp, în special picioarele. Înfrângerea fibrelor nervoase provoacă o durere ascuțită a mușchilor gambei, amorțeală și febră la nivelul membrului inferior. Sindromul durerii trece la fel de brusc cum începe.

Tulburare circulatorie cauzatoare la gambe... Astfel de indicatori sunt tipici pentru persoanele care petrec mult timp la locul de muncă în poziție așezată. Membrele inferioare se amorțesc, începe foametea de oxigen - substanțele toxice se acumulează în vițe. Toate acestea duc la dureri severe. la mers si in noaptea la convulsii. Crampe nocturne- un eveniment comun. În acest moment al zilei, membrele se relaxează - mușchii gambei încep să se reducă.

Convulsii poate apărea din alte motive:

• disfuncție a glandei tiroide;
• deshidratarea corpului;
• imunitate scăzută;
• schimbarea climei;
• lipsa vitaminelor;
• în timpul sarcinii târzii;
• incaltaminte incomoda.

Crampe în mușchii picioarelor (video)

Într-un scurt videoclip, Dr. Sperling M.M. vă va spune despre cauzele unei afecțiuni convulsive la nivelul picioarelor. Cum să scapi singur de boală. Cum se tratează tulburările mușchilor gambei.

Ateroscleroza arterială... Pereții vaselor devin mai dens și mai îngust în același timp. Sângele se zbate prin vene. Durerea la viței este de natură pulsantă. Picioarele pacientului sunt reci în orice moment al anului.

Leziunea mușchilor gambei indicând prezența bolilor grave:

Senzațiile dureroase de natură intensă cresc la mersși în timpul senzației de pete dureroase. Principalul simptom care indică prezența unui vierme este fața pacientului - capătă o nuanță „broască”. Urticarii apar pe piele.

Durere la nivelul mușchilor gambei la copii

Durerea în mușchii gambei unui copil este în principal asociată cu caracteristicile creșterii sale. De la primele zile de viață până la pubertate, există o creștere intensă. Metabolismul are loc cu o viteză vertiginoasă.

Dezvoltarea sistemului vascular în copilărie are propriile sale caracteristici și o legătură directă cu mușchii extremităților inferioare. Orice dezechilibru din corpul copilului trimite semnale de durere picioarelor.

Dacă vorbim despre un bebeluș sănătos, datorită neliniștii sale inerente, sunt posibile leziuni la picioare, pe care părinții nu le observă imediat. Cele mai traumatizante locuri sunt piciorul și piciorul inferior.

La vârsta școlară, copiii încearcă să-și demonstreze unul altuia care dintre ei este mai puternic. În activitățile sportive, copiii se supraîncarcă cu exerciții fizice. Mușchii gambelor sunt suprasolicitați, provocând durere.

Există o serie de boli care afectează apariția durerii musculare în copilărie:

• Tot mai multe cazuri diabetul zaharat la copii. Sistemul endocrin începe să funcționeze defectuos, rinichii nu funcționează corect, metabolismul este perturbat. Un copil bolnav, când merge, poate cădea din slăbiciune, rănind picioarele și piciorul inferior. Odată cu diabetul, mușchii gambei devin slabi și dureroși din cauza faptului că stau pe picioare mult timp.
• Mic stres poate provoca șchiopătarea la copii din cauza durerii la viței. Copiii emoționali sunt cei mai afectați. Practica arată că de îndată ce copilul se liniștește, șchiopătarea dispare.
• Durerea intramusculară a gambei poate fi declanșată de boli congenitale și dobândite, cum ar fi: picioare plate, scolioză, postură slabă... Există o încălcare a centrului de greutate. Drept urmare, mult stres cade pe unul dintre picioare, ceea ce provoacă dureri musculare.
• Lipsa de vitamine și minerale, în special, fosforul și calciul produc dureri neplăcute mușchiului gastrocnemius. Copiii din sport suferă mai des. Mușchii și articulațiile din cauza lipsei de substanțe sau a asimilării necorespunzătoare a acestora devin slabe. Cu efort fizic și mers, durerea la vițe se intensifică.
• Lumbago ascuțit în mușchiul gambei unui copil poate indica prolapsul rinichilor sau varice... În acest caz, este nevoie de asistență medicală urgentă.
• Boli infecțioase- gripa, ARVI, amigdalita, amigdalita, sinuzita si altele sunt insotite de dureri la nivelul muschilor gambei. Durerile trag.
• Lăstarii la vițel dimineața pot fi un simptom al debutului leucemie.
• Congenitale și dobândite boli cardiovasculareîncălcați circulația sângelui la un copil. Pereții vaselor de sânge se îngustează, apare stagnarea sângelui, ceea ce dă durere mușchilor picioarelor. Varicele pot fi o complicație.
• Distonie neurocirculatorie hipotonicăîn copilărie, provoacă dureri la vițeii noaptea. Copilul nu doarme bine, suferă de o lipsă de oxigen și insuficiență cardiacă.
• Entorse musculare și ligamentare sunt frecvente în rândul adolescenților. Datorită mobilității lor, copiii primesc adesea răni ușoare și vânătăi. Mai mult, sindromul durerii nu apare imediat. Durerea gambei este spontană când picioarele sunt relaxate.

Dacă șchiopătura copilului fără un motiv aparent nu dispare mai mult de două zile, asigurați-vă că contactați un specialist.

Ce trebuie făcut cu durerea la nivelul mușchilor gambei (prim ajutor)

Durerea musculară a gambei poate fi luată prin surprindere. Cel mai adesea este vorba de convulsii. Puteți îndepărta cidrul de durere așezând picioarele pe o podea rece și frecându-vă intens vițeii.

A doua metodă eficientă este de a furniza vițeii cu un ac. Acest efect ajută la restabilirea circulației sângelui, iar durerea dispare. Metoda „acupuncturii” este practicată de femeile însărcinate. Viitoarea mamă pune în mod deliberat noaptea un știft sub pernă pentru a-și asigura singuri primul ajutor.

Leziunile, entorse grave și vânătăile sunt, de asemenea, spontane. Dacă simțiți o durere ascuțită, nu încercați să „prindeți” singuri acasă. Așezați-vă într-o poziție confortabilă și chemați o ambulanță pentru a vă duce la camera de urgență.

Dacă aveți o vătămare gravă a picioarelor acasă și simțiți dureri severe, puteți lua un calmant, vă puteți întinde cu piciorul pe un deal și așteptați sosirea medicilor.

Dacă mușchii gambei se fac simțiți în mod constant și nu vedeți motivele acestei afecțiuni, asigurați-vă că contactați un specialist.

Cu dureri la vițeii unui copil, este necesar să-l duceți la un medic, căruia îi puteți spune despre observațiile dvs. recente: cum doarme bebelușul, mănâncă, despre ce se plânge, la ce moment apare durerea. Specialistul va examina micul pacient și va prescrie un examen, în funcție de rezultatele căruia va pune un diagnostic.

Diagnostic și tratament

În caz de leziuni, entorse și vânătăi, este necesar să contactați imediat un traumatolog care va efectua un examen vizual și îl va direcționa către o fotografie a extremităților inferioare pentru a determina gravitatea leziunii.

Dacă nu se cunoaște cauza durerii la nivelul mușchilor gambei, va trebui să consultați mai mulți medici: un specialist în boli infecțioase, un neurolog, un cardiolog, un reumatolog, un flebolog, un angiochirurg.

Este prescris un examen, de regulă, va trebui să treceți teste generale și să vă supuneți unor proceduri:

• Examinarea cu raze X picioarele și coloana vertebrală în mai multe proiecții.
• Procedura cu ultrasunete, care va remedia modificările mușchilor și articulațiilor.
• Electroneuromiografie... O astfel de examinare este prescrisă de un neurolog pentru a stabili un diagnostic precis dacă durerea este asociată cu tulburări ale sistemului nervos.

Datorită varietății de boli asociate cu durerea la viței, diagnosticul poate fi dificil. Vi se poate cere să mergeți la spital pentru a fi supus unui examen cuprinzător, pentru a trece teste suplimentare.

Tratamentul pentru durerea musculară la viței va depinde de cauza afecțiunii și de gravitatea afecțiunii care cauzează durerea musculară. Se prescriu medicamente: antibiotice, vasodilatatoare, anti-stres, calmante, antipiretice, de încălzire și alte medicamente.

Dacă durerea este asociată cu probleme ale coloanei vertebrale și articulațiilor, sunt prescrise exerciții de fizioterapie, proceduri de fizioterapie, masaj, acupunctură, terapie manuală.

• Fii atent la postura ta.
• Treceți la o alimentație adecvată.
• A o face pentru sport.
• Nu vă suprasolicitați cu antrenamentele.
• Distribuiți uniform greutatea pe care o purtați pe ambele părți.
• Femeile ar trebui să poarte tocuri înalte cât mai puțin posibil.
• Scapă de kilogramele în plus.
• Încearcă să echilibrezi munca și jocul.

Salutări, dragi cititori! Astăzi vreau să discut despre un fenomen atât de comun precum mușchii înfundați. Mulți participanți la sala de sport se confruntă cu acest lucru. Cineva crede că ar trebui să fie așa și că este. Alții se tem și încearcă să evite să fie ciocăniți în toate modurile posibile.

Destul de recent, unul dintre cunoscuții mei care a început recent să se antreneze cu fierul s-a plâns că a doua zi după un antrenament, simțea mușchii dureroși. Acest lucru m-a determinat să scriu articolul, pentru că sigur el nu este singurul care are un astfel de fenomen ridică întrebări.

Să aruncăm o privire asupra mecanismelor care au loc în mușchii noștri în timpul și după exerciții.

Când ridicăm greutăți, fibrele noastre musculare încep să se contracte. Acest proces necesită energie. Principala sursă de energie pentru mușchi este ATP (acidul adenozin trifosforic), care la rândul său poate fi sintetizat în mai multe moduri. Dar în timpul antrenamentului de forță, avem tendința de a consuma glicogen muscular. Din care se formează ATP în timpul reacției glicolizei anaerobe.

Dar fiecare medalie are o față inversă, ca urmare a reacției chimice de mai sus formează un produs secundar - acid lactic (lactat). Este vinovatul oboselii musculare în timpul exercițiului. Din fericire, corpul se descurcă rapid cu concentrația sa în țesutul muscular. Și imediat ce ne odihnim după abordare timp de 1-2 minute, suntem deja pregătiți pentru următoarea abordare.

Dar acest proces nu este nesfârșit. Faptul este că sângele care circulă în mușchi îndepărtează acidul lactic, dar acest lucru durează mai mult de 30 de minute. Și ne odihnim doar 2, respectiv, lactatul se acumulează încet și performanța noastră scade.

De obicei, pasionații de balansare se lasă atât de duși încât până la sfârșitul antrenamentului abia își pot trage picioarele. Și a doua zi, ei nu pot să se ridice din pat și nici măcar să se spele pe dinți, pentru că mâinile lor nu se ridică. Este totul din cauza acidului lactic?

Cauzele durerii musculare

Nu, motivul nu mai este acidul lactic. A părăsit mușchii în siguranță la 30-60 de minute după antrenament. În durerile post-antrenament, sunt implicate microtraumatisme ale fibrelor musculare, rezultate din exerciții fizice excesive. Pentru că cineva nu știe măsura. Dar cel mai adesea, durerea în gât, este, de asemenea, o durere a mușchilor. Deoarece mușchii lor nu sunt încă adaptați la sarcină, primesc o mulțime de microtraume care duc la dureri musculare severe.

Durerea musculară ușoară nu este periculoasă și se termină de obicei după o perioadă de recuperare. Odată cu creșterea fitnessului, durerea după exerciții poate să nu mai apară cu totul.

Cum să înțelegeți clar că mușchii dvs. bat? În primul rând, acest lucru se exprimă într-o anumită umflare musculară, pare umflat. La urma urmei, lichidul tisular și limfa, saturate cu proteine, se grăbesc la locul deteriorării. Mișcările devin mai constrânse datorită faptului că tensiunea grupului muscular este însoțită de durere.

Se întâmplă ca durerea în gât să fie pronunțată și să nu dispară mult timp. Ce inseamna asta?

• Exercițiu prea greu

Poate că ai depășit-o la antrenament. Oamenii de știință au descoperit că durerea apare în principal cu contracția excentrică a mușchilor. Adică, atunci când mușchiul se prelungește, dar în același timp este în tensiune (un exemplu din viață este coborârea scărilor). Prin urmare, repetările negative contribuie cel mai probabil la deteriorarea mușchilor. Pentru cei care nu știu, mișcarea negativă este faza în care mușchiul este întins, de exemplu, coborârea barei la ridicarea bicepsului.

• Nu se recuperează

Grupurile musculare mici, cum ar fi brațele sau umerii, durează 2-3 zile pentru a se recupera. Și mari - picioare, spate, piept - de la 3 la 7 zile. Dacă îi antrenezi mai des, atunci există o mare probabilitate de supraentrenare. Cu cuvinte simple, mușchii se vor înfunda pur și simplu și nu vor putea lucra la forță. Greutățile de lucru vor cădea sau vor sta nemișcate.

• Neglijezi întinderea

Neglijezi întinderea. Faptul este că, după îndepărtarea sarcinii de pe mușchiul de lucru, pot fi observate deformări reziduale în acesta. Adică țesutul muscular nu se relaxează complet. Dacă acest fapt este lăsat nesupravegheat, atunci în timp poate duce la crampe musculare, crampe și o senzație constantă de înfundare.

• Dezvoltarea musculară nesimetrică

În ciuda faptului că ni se pare că suntem simetrici față de planul sagital (planul vertical de simetrie al unei persoane), mușchii noștri pe o parte și pe cealaltă s-ar putea să nu se dezvolte în același mod. Există multe motive: pentru stângaci, mâna stângă va fi mai dezvoltată, pentru cei obișnuiți să se sprijine pe piciorul drept, va fi mai puternică decât stânga.

Acest lucru poate determina uneori mușchii să se înfunde pe o parte. Acest tip de ciocănire are loc în timpul antrenamentului. De exemplu, atunci când faci bucle de gantere pentru biceps, în timp ce o mână poate ridica în continuare gantera, iar cealaltă nu mai este capabilă să o facă. Sau un alt exemplu izbitor este apăsarea barbell - atunci când o persoană strânge o parte mai repede decât cealaltă.

• Activitati zilnice

Congestia musculară nu este întotdeauna asociată cu antrenamentul. Spatele, gâtul și vițeii se pot obosi, indiferent dacă facem exerciții fizice sau nu. Acest lucru se datorează funcției lor în viața noastră de zi cu zi. Gâtul, spatele și, în special, partea inferioară a spatelui stabilizează poziția capului și a coloanei vertebrale și sunt încărcate în mod deosebit atunci când stăm mult timp, mai ales în posturi greșite.

Vițeii mențin echilibrul atunci când merg și sunt responsabili de împingerea piciorului atunci când se mișcă. Stresul lor constant, în special static, duce la consecințe negative. Fluxul de sânge din mușchi se deteriorează și acest lucru duce la lipsa de substanțe nutritive și spasme.

Dacă simțiți oricare dintre simptomele amețelii, atunci verificați cu atenție dacă vă aflați sub unul dintre punctele de mai sus.

Cum să faci față durerii în gât?

Cum să facem față congestiei musculare? Este puțin probabil să găsiți o rețetă universală și, dacă aveți deja o durere în gât, nu veți putea scăpa de ea. Dar vă puteți ușura suferința și accelera procesul de recuperare musculară. Iată câteva sfaturi.

1. O încălzire completă înainte de antrenament este primordială. Dacă nu pregătiți corpul pentru sarcină, atunci probabilitatea de a dezvolta durere crește. De exemplu, nu uitați să întindeți mușchii implicați în exercițiu - șoldurile și fesele înainte de ghemuit.
2. Stretching-ul este unul dintre cele mai puternice moduri. Dar întinderea mușchilor nu este necesară a doua zi după antrenament, când acestea sunt deja dureroase. Deși acest lucru este binevenit. Este mult mai important să te întinzi imediat după antrenament. Sau chiar între seturi. Nu este necesar să întindeți toți mușchii; este suficient să faceți câteva exerciții pe grup de lucru
3. Expunere la temperatură. Poate fi atât băi cu apă cu temperatură variabilă, cât și o saună sau o baie de aburi. Temperatura crescută va ajuta atât relaxarea mușchilor obosiți, cât și îmbunătățirea fluxului sanguin.
4. Masaj. Efectul mecanic asupra zonelor musculare obosite duce la o îmbunătățire a fluxului sanguin și limfatic, normalizează tonusul muscular și favorizează eliminarea metaboliților (produselor metabolice). În timpul masajului, puteți utiliza diverse unguente care ajută la încălzirea pielii, îmbunătățirea microcirculației, ameliorarea umflăturilor și prevenirea iritării pielii.
5. Reîncărcare. Ce trebuie să faceți dacă mușchii suferă din cauza efortului? Așa este, încarcă-le din nou. Sună nebunesc, dar s-ar putea să funcționeze. Desigur, nu vorbim despre încărcătura care a dus la durere. Ca re-expunere, puteți utiliza echipamente cardio atunci când vine vorba de picioare. Pentru partea superioară a corpului, puteți utiliza aceleași exerciții, dar cu o greutate de 2-3 ori mai mică. Iar scopul nu va mai fi acela de a înfunda mușchii, ci pur și simplu de a stimula circulația sângelui.

Toate metodele de mai sus sunt cel mai bine utilizate într-un mod complex, așa că veți realiza. Dar de acum înainte vă sfătuiesc, în loc să vă gândiți cum să corectați dispneea care apare, să nu permiteți apariția acesteia. Nu este deloc necesar să ciocănești mușchii în antrenament. La urma urmei, s-a dovedit deja științific și experimental că durerea nu este un semn al creșterii musculare!

Ei bine, ventilatoare de fier, sper că acest articol ți-a fost de ajutor. Lasă-ți comentariile și întrebările. Voi fi doar bucuros să le răspund!

Abonați-vă la actualizări și împărtășiți lucruri utile prietenilor dvs. pe rețelele sociale. Pe curând!

În contact cu

Alergarea ca sport a fost apreciată de către grecii antici. Pe lângă faptul că alergarea este o modalitate de mișcare mai rapidă a unei persoane decât mersul pe jos, alergarea are un efect pozitiv asupra corpului uman. Sunt implicate multe grupuri musculare, sistemul cardiovascular este întărit, țesuturile și organele sunt saturate cu oxigen, întregul corp este curățat.

Ei primesc o mulțime de oxigen și celule ale creierului - de aici și claritatea incredibilă a minții după o sesiune de alergare. Ca sport, alergatul necesită o pregătire specială: pantofi, îmbrăcăminte, respirație, capacitatea de a se încălzi înainte de antrenament și de a relaxa mușchii după.

Antrenamentul de alergare după o pauză lungă, o creștere bruscă a sarcinii pe picioare - și acesta este rezultatul: mușchii (pe picioare, în cea mai mare parte - quads) sunt ca piatră, este dificil să le îndoaie și a doua zi coborârea în jos (de-a lungul scărilor sau a unui plan înclinat) este comparabilă cu tortura medievală chineză - durerea este cumplită. Toate acestea sunt semne sigure ale mușchilor picioarelor înfundate.

Ce este înfundarea musculară?

Cauza fiziologică a obstrucționării (științific - DOMS) este oboseala musculară elementară. Acestea. nu au cum să se relaxeze. Dacă sunteți prea zelos cu antrenamente grele, fără o pregătire adecvată, dacă creșteți prea mult încărcătura, atunci la final puteți obține chiar o ruptură musculară.

Cauzele durerii musculare

• mușchii sunt umflați din cauza producției de acid lactic (producția sa are loc întotdeauna odată cu tensiunea musculară);
• contracția musculară fără relaxare nu permite curgerea sângelui în volumul necesar către acest mușchi;
• acumularea unui volum excesiv de sânge în picioare;
• mai rar - micro lacrimi și microfisuri ale mușchilor.

Ce se întâmplă dacă există semne de înfundare musculară?

Această problemă trebuie rezolvată în prealabil. Pentru a preveni înfundarea musculară în timpul antrenamentului, este necesar înainte de începerea orelor.

Ce trebuie să faceți înainte de a face mișcare?

• asigurați-vă că vă încălziți (5 minute). Acest lucru poate fi mers rapid, salturi ușoare în loc, genuflexiuni, ușoare întinderi, rotații circulare în articulații;
• luați mâncare cu cel puțin o jumătate de oră înainte de antrenament. Dacă vorbim despre un prânz sau o cină copioasă, atunci ar trebui să treacă cel puțin o oră între a mânca și a face mișcare;
• în timpul antrenamentului, este util să puneți pe glezne jambiere din lână naturală;
• puteți lua aminoacizi sau complexe speciale de vitamine pentru sportivi cu o jumătate de oră înainte de antrenament (despre ele vom vorbi separat mai jos). Le puteți cumpăra de la farmacii sau magazine de nutriție sportivă. Acestea vor ajuta la menținerea volumului muscular în timpul cardio și la reducerea timpului de recuperare musculară și, prin urmare, ușurează ușor durerea după antrenament.

Ce să faci după antrenament?

• faceți un duș cald. Numai cald și nici altul;
• puneți un tampon încălzitor cald, eșarfă de lână pe zona afectată;
• stai pe iplikator (Kuznetsova este Lyapko). Acest lucru este necesar mai ales pentru crampele musculare;
• masează mușchiul înfundat. Cu degetele, frământați mușchiul de piatră pentru a asigura o cursă de sânge și dispersați acidul lactic excesiv acumulat;
• asigurați-vă că întindeți mușchii înfundați. Mușchii pectorali sunt întinși în picioare, brațele întinse perpendicular pe corp, apoi 5-6 respirații profunde, apoi brațele sunt extinse paralel cu corpul, de asemenea, 5-6 intrări, apoi brațele sunt extinse cu respirațiile în sus și în lateral. Mușchii dorsali sunt întinși cu îndoituri complete înainte, plutind înclinat câteva secunde, apoi îndreptându-se și înclinându-se din nou. Mușchii picioarelor sunt întinși în afară și ghemuit alternativ pe un picior sau pe altul. Introduceți întinderea ca un element obligatoriu pentru antrenament;
• dacă există posibilitatea de a vizita sauna după un antrenament, folosiți-o! Sauna vă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați mușchii. Amintiți-vă că este periculos să mergeți la saună imediat după eforturi grele - există riscul supraîncărcării sistemului cardiovascular. Așteptați 15 minute, odihniți-vă, relaxați-vă cu o întindere, răcoriți-vă. Abia după aceea du-te la baia de aburi;
• faceți puțin exercițiu în fiecare zi. Acesta va ajuta mușchii și sistemul cardiovascular să funcționeze corect, reducând astfel probabilitatea de înfundare musculară;
• odihnește-te fizic. Există posibilitatea - culcați-vă. Sau ar putea fi o slujbă sedentară. În mod ideal - un somn lung și sănătos;
• încercați să completați rezervele de energie din organism consumând alimente cu carbohidrați ușor digerabili. Fructele sau fructele uscate sunt ideale. Puteți amesteca și lua un shake proteic-carbohidrat (faceți-l singur sau cumpărați o pudră gata făcută la un magazin de nutriție sportivă);
• în caz de urgență, utilizați unguente speciale, creme și geluri pentru mușchii care sunt vândute în fiecare farmacie (de exemplu: Ben-Gay, Diclofenac).

Adesea, durerea în gât apare nu după antrenament, ci după o zi sau chiar două, și într-o asemenea măsură încât o persoană nu poate să se ridice deloc din pat.

Exerciții cu cel mai mare risc de înfundare musculară:

• deadlift (mușchii spatelui);
• ghemuituri cu sau fără bara (quads);
• flotări (triceps, mușchi pectorali);

În general, durerea musculară după efort este normală. Înseamnă că s-a dat o încărcătură crescută mușchilor care se simt și acest lucru este bine. Dar această durere nu ar trebui să cauzeze disconfort grav, cu excepția cazului în care nu ați făcut antrenament pentru prima dată după o pauză lungă.

Durerea cauzată de încărcarea crescută a mușchilor este destul de suportabilă și, într-un anumit sens, chiar plăcută din punct de vedere moral (rezultatul exercițiilor este resimțit). Durerea cu mușchii înfundați este incredibil de puternică și foarte incomodă. De exemplu.

Când mușchii pectorali sunt înfundați, de exemplu, va fi aproape imposibil ca o persoană să-și întindă brațele în lateral și, atunci când cvadricepsul este înfundat, coborârea pe o pantă sau pe scări va deveni o adevărată provocare. În viața de zi cu zi, dispneea va limita foarte mult confortul și capacitățile practicantului.

Preparate și complexe de vitamine pentru ameliorarea durerilor musculare

Conținutul articolului: classList.toggle () "> extindeți

Mușchiul gambei este unul dintre cei mai mari din corpul uman. O mare forță acționează asupra sa, care poate provoca durere. Există o serie de motive care pot provoca durere. În unele cazuri, este necesar un tratament. Ce trebuie făcut dacă mușchiul gambei din piciorul drept sau stâng este tensionat și de ce îl doare? Veți citi despre acest lucru și multe altele în articolul nostru.

Tipuri de sindrom de durere

Senzații dureroase în mușchii piciorului inferior apar, de regulă, brusc. Tipul durerii depinde în mod direct de cauza care le-a provocat. Ele pot fi de altă natură: ascuțite, trăgătoare și dureroase. Caracteristicile diferitelor tipuri de durere:

• Durere ascuțită... Apare brusc. Devine imediat intens și insuportabil. Acest tip de durere este foarte deranjant pentru pacient. Adesea, senzațiile acute dureroase apar în patologiile acute și leziunile țesutului muscular al piciorului inferior;
• Durere înțepătoare, de regulă, nu intens, poate fi pe termen lung sau pe termen scurt. Apare adesea în condiții patologice cronice, precum și în suprasolicitarea țesutului muscular sever;
• Este o durere surdă, cel mai adesea pe termen lung și enervant. Senzațiile de durere în acest caz pot dispărea și apoi se pot intensifica din nou. Acest simptom este cel mai adesea prezent în diferite boli inflamatorii.

Trebuie remarcat faptul că același proces patologic în diferite stadii de dezvoltare(acută, subacută, cronică) se poate manifesta în diferite tipuri de durere. Cunoscând natura și localizarea durerii, medicul poate face un diagnostic preliminar.

De ce doare mușchii gambei picioarelor?

Există 2 grupuri mari de cauze ale durerii în mușchii gambei picioarelor:

• Fiziologice (sunt o variantă a normei și nu necesită tratament);
• Patologic (cauzat de o încălcare a diferitelor sisteme ale corpului și necesită îngrijire medicală calificată).

Cauzele patologice ale durerii includ anomalii ale vaselor de sânge și ale mușchilor piciorului inferior, traume și așa mai departe.

Grupuri de cauze patologice	Boli	Caracteristicile bolilor
	Varice ale extremităților inferioare	Oboseala la nivelul picioarelor, umflarea membrului inferior al piciorului, dureri dureroase sau de explozie la gambe, crampe la nivelul mușchilor gambei, mai des noaptea, o schimbare vizibilă a modelului venos, a nodurilor venoase.
Patologia vaselor de sânge ale extremităților inferioare	Tromboza venoasă profundă a piciorului inferior	Umflare constantă, oboseală severă la picioare, durere crescută la mișcarea piciorului, pielea de la locul leziunii este lucioasă (strălucitoare).
Patologia vaselor de sânge ale extremităților inferioare	Patologia arterelor membrului inferior al piciorului (insuficiență cronică și obstrucție a vaselor de sânge)	Durerea este acută, în unele cazuri insuportabilă, modificări ale pielii până la apariția gangrenei datorate malnutriției și respirației țesuturilor, modificări atrofice ale mușchilor membrului inferior al piciorului, leziuni ulcerative ale pielii piciorului inferior.
Patologia vaselor de sânge ale extremităților inferioare	Tromboflebită	Durere ascuțită, palpitantă, roșeață la locul formării trombului, un nod venos este vizualizat atunci când sunt afectate venele superficiale, pielea este fierbinte la atingere.
Trauma	Întinderea fibrelor musculare	Durerea acută care dispare treptat, dificultăți în mișcare și mers, pot apărea umflături și vânătăi.
Trauma	Lacrimă musculară	Durere severă, intensă; Activitate motorie afectată, hipertermie și hiperemie locală, edem extins și hematom.
Trauma	Vătămare	Durerea este severă, dar trece rapid, hematom în zona de impact, disconfort atunci când vițeii picioarelor se strecoară.
Trauma	Inflamația țesutului muscular (miozita)	Durere dureroasă, care se răspândește de la vițel pe tot membrul inferior, indurație în grosimea mușchiului, hipertermie locală.
	Inflamație osoasă (osteomielită)	Durerea este constantă și durabilă.

Crampele sunt, de asemenea, cauza durerii la nivelul mușchilor gambei, pot apărea ca urmare a bolilor de mai sus.

Motivele fiziologice cauzate de mușchii gambei sunt următoarele:

• Purtarea pantofilor cu toc înalt. Acesta este un motiv pur feminin;
• Sporturi intensive pentru începători, precum și după o lungă pauză. În acest caz, o cantitate mare de acid lactic se acumulează în țesuturile musculare, ceea ce provoacă durere;
• Mergând lung sau alergând. Apare oboseala țesutului muscular, care se manifestă prin greutate și / sau durere la nivelul extremităților inferioare.

În timpul sarcinii

În timpul sarcinii, apar modificări semnificative în corpul unei femei, dintre care multe provoacă disconfort. Destul de des, fiind într-o poziție, mamele însărcinate se plâng de disconfort și durere la nivelul piciorului inferior. Cu ce ​​poate fi conectat?

Cauzele durerii la nivelul mușchilor gambei în timpul sarcinii sunt următoarele:

• Crampele frecvente care însoțesc sarcina provoacă, de asemenea, durere și disconfort;
• Creșterea sarcinii pe mușchii picioarelor... Greutatea femeii crește și în a doua jumătate a perioadei gestaționale se exercită multă presiune asupra mușchilor gambei, mai ales în timpul mersului;
• Deficitul de minerale precum potasiu, magneziu și calciu. În această perioadă, sunt necesare mai multe vitamine și minerale, deoarece acestea sunt necesare pentru formarea fătului. Dacă nu primesc suficient din exterior, nutriția țesutului muscular al femeii este perturbată;
• Umflătură.În al treilea trimestru de sarcină, se poate forma edem destul de extins, care provoacă apariția durerii pulsante, stoarcere;
• Flebeurism membrele inferioare. Sarcina poate provoca debutul sau progresia acestei patologii.

Articole similare

Când alergi și mergi

Durerea severă a mușchilor gambei piciorului drept sau stâng poate apărea în timpul mersului sau alergării. În primul rând, este necesar să se excludă fiziologic motivele acestei condiții:

• Alergând și mergând cu pantofi incomode... În acest caz, mușchii piciorului inferior sunt în tensiune constantă, ceea ce duce la suprasolicitarea lor;
• Începerea sportului fără încălzire, sau dacă încălzirea a fost insuficientă. Mușchii trebuie pregătiți înainte de a alerga, altfel fibrele musculare „neîncălzite” vor primi microtraumatisme;
• A rămas fără obișnuință... Începătorii trebuie să înceapă cu distanțe mici, iar ritmul trebuie măsurat.

Durerile fiziologice scad după odihnă prelungită.

Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci ar trebui să identificați cauza patologică a durerii în mușchiul gastrocnemius atunci când mergeți sau alergați și să urmați un curs de tratament.

După alergare și antrenament

Durerea apare adesea după alergare și exerciții fizice, în special la persoanele care sunt noi în domeniul sportului. Există mai multe motive pentru această afecțiune, vom lua în considerare fiecare dintre ele.

Cauzele durerii la nivelul mușchilor gambei după antrenament și alergare:

• Acumularea acidului lactic în țesutul muscular... Acest lucru se întâmplă în timpul activităților sportive intense, precum și al volumului mare de muncă în rândul începătorilor. O trăsătură caracteristică a acestor dureri este apariția lor nu imediat după efort, ci după câteva ore. Mai mult, vârful durerii apare a doua zi;
• Microtrauma țesutului muscular, care sunt asociate cu un stres excesiv ridicat în timpul antrenamentului. Durerea tinde să se înrăutățească câteva zile după exerciții;
• Trauma pe care o persoană a primit-o în timpul antrenamentului (întindere, ruptură parțială a fibrelor musculare, contuzie). Intensitatea durerii depinde de severitatea patologiei;
• Prezența bolilor membrele inferioare. În acest caz, ar trebui să opriți antrenamentul până la recuperare sau remisie.

Tratamentul durerii la nivelul mușchilor gambei

Când apare durerea, este necesar să se efectueze un diagnostic amănunțit, pentru a identifica cauza:

• În primul rând, se efectuează o examinare și palpare a piciorului inferior;
• Radiografia va ajuta la identificarea și excluderea leziunilor sistemului osos al extremităților inferioare, patologiei coloanei lombare și sacrale;
• Examenul cu ultrasunete va ajuta la identificarea procesului patologic la nivelul articulațiilor și al țesutului muscular;
• Rezonanța magnetică și terapia computerizată sunt utilizate în cazuri severe, precum și atunci când radiografiile și ultrasunetele nu sunt informative;
• Un test de sânge pentru a detecta semne de inflamație.

După aflarea cauzei durerii la nivelul mușchilor gambei, este prescris un tratament adecvat. Tipul de terapie depinde în mod direct de tipul de boală care a cauzat durerea.

Cauza durerii	Tratament
Patologia venei a extremităților inferioare	Terapia conservatoare, care include utilizarea medicamentelor antiinflamatorii și analgezice. De asemenea, sunt prescrise venotonice și anticoagulante; Tratament chirurgical pentru patologia severă (de exemplu, dezvoltarea tromboflebitei)
Boli inflamatorii ale oaselor și mușchilor inferioare ale piciorului	Tratamentul se efectuează într-un spital cu utilizarea de medicamente antiinflamatoare, antibacteriene și analgezice
Patologia arterelor extremităților inferioare	Tratamentul complex, în cazurile severe, este indicată intervenția chirurgicală
Traumatism muscular	Tratamentul include: Imobilizarea membrelor; Aplicare la rece; Antiinflamatoare și analgezice; Chirurgie pentru daune severe (cum ar fi ruptura parțială sau completă)
Boala coloanei vertebrale inferioare	Terapie complexă folosind medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, blocarea novocainei, terapia cu vitamine

Unguente pentru durere

Unguentele din grupul de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt utilizate pe scară largă pentru durere. Adesea, următoarele unguente sunt prescrise pentru durerea mușchilor gambei:

• Nise. Gelul trebuie aplicat într-un strat subțire la locul leziunii. Rata de frecvență a aplicării - de cel mult 4 ori pe zi. Durata de utilizare nu este mai mare de 14 zile;
• Voltaren Emulgel. Medicamentul se aplică de 2 ori pe zi. Durata tratamentului nu este mai mare de 2 săptămâni;
• Finalgon. Este un agent de încălzire care nu trebuie utilizat în primele câteva zile după rănire. Unguentul se aplică de cel mult 3 ori pe zi. Durata de utilizare nu este mai mare de 10 zile.

În caz de deteriorare venoasă, pot fi prescrise astfel de medicamente pentru uz extern.:

• Wonolife;
• Wonorutton;
• Troxevasin;
• Troxerutin.

Tratament la domiciliu

Tratamentul la domiciliu se efectuează pentru afecțiuni patologice ușoare. În cazurile severe, este necesar un tratament spitalicesc. Dacă există durere la nivelul piciorului inferior, atunci acasă puteți face următorii pași:

• Luați un anestezic (Tempalgin, Analgin);
• Utilizați AINS sub formă de tablete (Nurofen, Ibuprofen) și unguente (Nise, Diclofenac și altele);
• Dacă a fost suferită o vătămare, atunci ar trebui folosit frig;
• Asigurați-vă odihnă a membrelor. Adesea, odihna este suficientă pentru a scăpa de durere (cu suprasolicitare, cu oboseală, cu antrenament intens etc.).

Medicii dau câteva sfaturi, observând pe care îl puteți scăpa rapid de senzațiile neplăcute sau puteți evita apariția lor:

• Alimentație adecvată, hrănitoare și variată(excludeți din dietă alimentele care pot fi dăunătoare sănătății: maioneză și sosuri gata preparate, alimente cu conservanți, coloranți și alți aditivi alimentari, băuturi carbogazoase, semifabricate);
• Renunță la pantofii incomodați și tocurile înalte;
• Țineți evidența greutății dvs.și, dacă este necesar, să ia măsuri rezonabile pentru ao reduce (nutriție și exerciții fizice adecvate);
• Să trăiești un stil de viață activ;
• Fă sport corect(selectați sarcina și intensitatea corespunzătoare a antrenamentului, încălziți-vă);
• Monitorizează-ți postura și mersul.

Metode tradiționale

Nu se recomandă tratarea cu remedii populare dacă cauza durerii la nivelul mușchiului gastrocnemius nu este clară. În acest caz, este necesară asistență medicală calificată. Există multe rețete de medicină tradițională care promit să amelioreze durerea, dar trebuie amintit că toate se bazează pe principiul răcirii și încălzirii.

Dacă durerea este asociată cu patologia vaselor de sânge, atunci tratamentul alternativ poate provoca dezvoltarea unor complicații severe.

Odată cu inflamația țesutului muscular și osos, nici o metodă tradițională nu va ajuta. Prin urmare, nu ar trebui să pierdeți timpul pregătind diverse infuzii și grueli, pierzând timp prețios.

Puteți face băi de picioare cu un decoct de mușețel, balsam de lămâie și mentă, când durerea la viței este asociată cu munca excesivă sau mersul prelungit, antrenament intens. Băile se fac înainte de culcare. După o astfel de procedură, se recomandă să vă întindeți puțin timp cu picioarele ridicate, acest lucru va ajuta și la ameliorarea oboselii și a greutății.

Metode de tratament în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă în care intervenția medicală este nedorită și nu este întotdeauna posibilă. Prin urmare, dacă durerea apare la nivelul mușchilor gambei, ar trebui să vizitați imediat un medic și să nu așteptați ca durerea să dispară de la sine.

În primul rând, ar trebui să determinați cauza durerii și abia apoi să începeți tratamentul.

Metode de tratare a durerii la nivelul mușchilor gambei utilizate în timpul sarcinii:

• Se recomandă corectarea modului. Ar trebui să vă odihniți mai des pentru a vă relaxa mușchii picioarelor. Alternează odihna cu mersul pe jos;
• Dietoterapie. Dieta ar trebui să includă alimente suplimentare bogate în potasiu, magneziu și calciu. Trebuie să mănânci mai multe fructe și legume proaspete, produse lactate și cereale, cereale, nuci;
• Masaj ușor al extremităților (mângâiere și frământare ușoară), care se efectuează în direcția de la picior la bazin;
• Odihnește-te cu un capăt ridicat al piciorului (unghi de cel mult 15 grade). Puteți pune perne sub picioare;
• Gimnastică ușoară în absența contraindicațiilor;
• Duș rece și cald;
• Dacă există semne ale varicelor, precum și cu un risc ridicat de dezvoltare, medicul vă poate sfătui să purtați ciorapi de compresie speciali.

Fizioterapie

Gimnastica de remediere vă va ajuta să scăpați de senzațiile dureroase. Poate fi efectuat când au trecut durerile acute. Gimnastica va ajuta:

• Îmbunătățiți circulația sângelui;
• Creșteți elasticitatea țesutului muscular;
• Îmbunătățiți respirația și nutriția zonei deteriorate.

Exerciții pentru a ajuta la durerea mușchilor gambei:

• Ridicați picioarele înainte și înapoi, în lateral;
• Stai pe podea, întinde-ți picioarele în fața ta. Aplecați-vă înainte și atingeți degetele de la picioare cu mâinile (în timp ce trageți piciorul spre dvs.);
• Mergeți pe degetele de la picioare și tocuri.

La ce doctor ar trebui să merg la durere?

Dacă o persoană este rănită, atunci este necesar să contactați un traumatolog. Când durerea a apărut fără un motiv aparent, atunci primul lucru de făcut este să vizitați un terapeut. Terapeutul efectuează o examinare inițială și prescrie examinări suplimentare (raze X, ultrasunete, diagnostic de laborator), face un diagnostic primar. In unele cazuri poate fi necesară consultarea specialiștilor restrânși:

• Flebolog. Acest medic va ajuta în prezența varicelor membrelor inferioare, tromboflebită;
• Neurolog. Consultarea sa este necesară în prezența patologiei coloanei vertebrale (părțile inferioare ale acesteia) și a nervilor.