Низкий уровень тестостерона у мужчин пожилого и среднего возраста не редкость, и зачастую причиной являются возрастные изменения. Примерно в 35-40 лет выработка тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год и к 50 годам наблюдается андрогенная недостаточность. Если андрогенная недостаточность наблюдается в более раннем возрасте, значит причины снижения тестостерона не в возрастных изменениях.
Наиболее частые причины снижения тестостерона
Возраст . После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона. Снижение тестостерона вызвано возрастными изменениями и является необратимым процессом. Вследствие сильной андрогенной недостаточности, необходимо провести гормональную терапию.
Питание . Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые , может являться главной причиной низкого уровня тестостерона. Важно обеспечить организм строительным материалом для образования молекулы тестостерона. В рацион питания следует включить и исключить .
Лишний вес . Одна из самых опасных причин снижения тестостерона. Чем опасен лишний вес у мужчин? Во-первых, подавляется выработка мужских гормонов. Во-вторых, запускается производство женских половых гормонов – эстрогенов. еще больше подавляют выработку тестостерона.
Вредные привычки . Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.
Отсутствие физической активности . Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это касаться умеренного плана тренировок (3-4 в неделю). И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.
Низкий тестостерон у мужчин – следствие
- Уменьшение объема и силы мышц. Тестостерон обладает анаболическим действием, т.е. отвечает за рост и силу мышц. Поэтому при низком тестостероне наблюдается снижение мышечной массы и силы.
- Снижение либидо и эректильная дисфункция. Так как тестостерон ответственен за половое влечение, вместе с его падением наблюдается ослабление полового влечения.
- Повышенная раздражительность.
- Увеличение отложения лишнего жира. Нехватка тестостерона замедляет метаболизм, впоследствии приводя к отложению жира.
- Уменьшение волосяного покрова. Волосяной покров на теле и лице является одним из половых признаков мужчины.
- Гинекомастия (рост груди у мужчин). Наблюдается при сильном и длительном снижении тестостерона.
Если тестостерон понижен не до критического уровня, можно попробовать
Почему бывает низкий тестостерон у мужчин? Мужчины часто сталкиваются с различными проблемами, связанными с сексуальными дисфункциями организма. Одна из таких причин - это как раз недостаток тестостерона у мужчин. Это явление часто связывают с возрастными изменениями, поскольку чаще всего проявляется у мужчин среднего и пожилого возраста.
В 35 лет бесперебойная выработка тестостерона начинает "буксовать", и это вполне естественный процесс, если количество вещества сокращается на 1-2% в год. Но уже к 50-55 годам наблюдается форма, называемая в медицине андрогенной недостаточностью, сопровождающаяся наличием пониженного тестостерона. В случаях, если андрогенная недостаточность замечается в более раннем возрасте, это говорит о том, что процесс приобрел неестественную форму. А значит, с функциональной системой, отвечающей за выработку тестостерона, что-то не в порядке.
Функции гормона
Нужно понять, о чем вообще речь, чем так важен сам тестостерон. Его значение для здоровья организма в самом деле очень велико. Это самый важный гормон для мужчины, именно он отвечает за физиологические и психологические проявления самих мужских признаков.
Гормональный элемент обладает ярко выраженными андрогенными свойствами и анаболическим эффектом, которые выражаются в следующем:
- Физиологический рост и развитие органов мужской половой системы. Отвечает за увеличение конкретных размеров таких органов, как пенис, яички и орган простаты.
- Внушительный волосяной покров на лице и по всему телу. Кроме этого, тестостерон отвечает и за наличие лысых мест, залысин.
- Изменение голоса. Утолщаются связки, отвечающие за голос, что делает голосовые звуки более низкими.
- Развитие мужской мускулатуры. Тестостерон способствует синтезу белкового вещества. Снижение его необходимого уровня ведет к гипотрофии мышечных тканей.
- Усиление уровня плотности костной ткани. У пожилых мужчин проблемы, связанные с остеопорозом, происходят от недостатка .
Кроме всего прочего, тестостерон отвечает за формирование либидо, за мыслительные процессы, за ориентацию в пространстве, воздействует на сперматозоиды, эректильную функцию, ускоряет обмен веществ и иммунитет.
Норма в мужском организме
В мужском организме должен быть определенный уровень тестостерона, определяемый в зависимости от возрастной категории мужчины. Если проявляется низкий уровень тестостерона у мужчин молодых, то это признак определенных нарушений в работе организма.
Всего на сегодняшний день четко выделяют 3 формы самого элемента тестостерона:
- Неактивная форма в количественном отношении около 57%.
- Активная форма - это около 40%. Ее по-другому называют биологически доступная форма.
- . Обладает самой значительной биологической доступностью, он имеется в количестве 1-3%.
Тестостерон делят по виду на общий и биологически доступный:
- Общий тестостерон напрямую показывает количественный уровень свободных структур элемента. Во многих случаях он может быть взят в качестве главного определяющего фактора, выявляющего недостаток элемента андрогена. Это связано с тем, что общий уровень , но при этом в организме развиваются определенные патологии. Его неактивная часть при этом может преобладать над биологически открытой частью.
- Биологически доступная форма. Именно эта часть элемента в результате всех процессов оказывает влияние на организм своей возможностью проникать в сами клетки андрогена, чего не может делать этот элемент в общей форме.
Именно эти 2 формы берутся за основы подсчета. Других форм данного элемента больше нет. Если имеющийся уровень тестостерона у мужчин стал слишком низким, не соответствует возрастной категории, это признак наличия проблем со здоровьем. Для установления количественного содержания тестостерона в крови необходимо провести соответствующие биологические анализы.
Причины недостатка
Есть достаточно причин нехватки количества тестостерона в организме мужчины. В медицинской практике принято делить причины недостатка на 2 вида - общие и частные. Общий уровень, как это называют сами врачи, подразумевает в себе комплекс причин, снижающих тестостерон вообще у всех мужчин без исключения.
Этот общий уровень, указывающий на причины низкого тестостерона, обусловлен следующими факторами и причинами:
- Психологические. К ним относятся стрессовые ситуации, различного рода проблемы, вызывающие психологическое напряжение.
- Рацион, потребление продуктов, снижающих объем тестостерона.
- Потребление напитков, содержащих алкоголь или вредоносные красители.
- Инфекционные поражения, различные бактерии.
- Медикаментозные препараты, к примеру, противоязвенные средства, препараты, понижающие уровень потенции.
- Наследственный (генетический) фактор.
- Физические травмы в области яичек и других органов, отвечающих за репродуктивность.
- Незначительная физическая активность, частое сидение на стуле или на диване.
- Курение сигарет.
- Биологические факторы, например, ношение в кармане мобильного телефона, работа с ноутбуком, сидя на корточках.
- Вредная экология.
- Возрастной фактор, то есть у мужчин после 40 лет начинается планомерное .
Снижение уровня гормона в частном порядке происходит по таким причинам:
- проблемы с артериальным давлением;
- наличие одышки, то есть увеличенная дыхательная активность;
- учащенный пульс, который влияет на количественный уровень элементов андрогенов;
- завышенный или заниженный уровень гемоглобина;
- увеличенное количество билирубина;
- дисфункции в почечной системе, локальные заболевания;
- проблемы с большим весом тела, часто речь идет об ожирении;
- повышение уровня сахара в организме, что сильно влияет на гормональные показатели;
- нарушение кислотного и щелочного баланса;
- повышение уровня лейкоцитов;
- перегрев органов мочеполовой системы, особенно яичек;
- нарушение липидного обмена.
Все эти факторы оказывают или могут оказать воздействие, вызвать недостаток тестостерона в организме мужчины.
Диагностика уровня андрогена
Определение уровня тестостерона в организме оценивается весьма неоднозначно. В медицине нет четко установленного стандарта определения уровня наличия андрогенов. Часто результат зависит от конкретного метода анализа. По этой причине рекомендуется сделать анализ в нескольких клиниках сразу для получения наиболее точного, хотя все равно ориентировочного результата.
Повторные анализы в данном случае полезны еще и тем, что помогут определить стабильный уровень гормонов, поскольку их количество может меняться. Анализ крови, который выявит количественный уровень интересующих гормонов, лучше всего делать в утреннее время. Непосредственно перед проведением анализа категорически не рекомендуется:
- принимать какую-либо пищу за 8 часов до самой сдачи крови;
- заниматься физическими упражнениями, спортом или физической работой как минимум за сутки до проведения самой процедуры;
- курить за 4 часа до анализа.
Нехватка тестостерона может быть определена и без проведения биохимических анализов. Есть определенные симптомы, свидетельствующие о том, что низкий тестостерон в организме стал существенной проблемой.
Признаки низкого количества андрогена в организме выражаются в следующем:
- Потеря прежнего мышечного тонуса, ослабление организма в целом.
- Отсутствие в достаточной мере волосяного покрова на различных участках тела.
- Усиленное отложение жировой ткани.
- Снижение полового влечения, проблемы с либидо.
- Снижение умственных способностей, провалы в памяти, некоторая рассеянность.
Все эти факторы часто указывают на то, что произошел именно гормональный сбой в мужском организме. Недостаток андрогенов в организме не всегда является чисто возрастной проблемой, это все чаще наблюдается у мужчин, которым не исполнилось 25 лет. Медицинская статистика давно показала, что уровень тестостерона за последние полвека снизился в 1,5-2 раза.
Это свидетельствует о том, что андрогенная недостаточность перестает быть прерогативой людей старших поколений, становясь, скорее, всеобщим явлением, связанным с образом жизни индивидуумов.
Лечебные процедуры
Недостаток самого важного гормона у мужчины - серьезная проблема, особенно когда дело не в возрасте, а в дефектах самого организма. Если появились первые симптомы болезни, ее нужно лечить. Лечение состоит из принятия мужчиной определенных лекарств, которые, воздействуя на организм, повышают уровень . Терапевтический курс предполагает 2 подхода к решению проблемы:
- Заместительная терапия гормонального свойства. Она проводится при помощи экзогенных лекарственных средств. Такой вид лечения применяется для устранения проблем с нехваткой андрогена в организме. Метод используется для накопления мышечной силы.
- Стимулирующий курс терапии. Такая терапия используется преимущественно для синтеза гормональных элементов внутри организма, для лечения болезней, напрямую связанных с недостатком андрогенов.
Есть 3 вида препаратов, которые применяются для терапии данной проблемы:
- инъекционные средства;
- пероральные препараты, то есть таблетки и капсулы;
- гели, пластыри, мази.
Снижение уровня тестостерона у мужчин - это естественный и, к сожалению, необратимый процесс старения организма. Помимо естественного старения в снижении уровня андрогенов важную роль играет состояние общего здоровья, образ жизни индивидуума, наличие вредных привычек и многое другое. Так, наличие некоторых хронических заболеваний приводит к сниженному уровню гормонов. Знание основных симптомов низкого тестостерона помогает раньше отреагировать на проблему и приступить к ее терапии.
Рис.1 — Уменьшение синтеза тестостерона с возрастом.
Симптомы андрогенной недостаточности
Снижение либидо и потенции. Как правило, этот симптом является первым признаком нарушения гормонального баланса в мужском организме. Снижение либидо подразумевает уменьшение или полное отсутствие желания к сексуальному контакту, уменьшение эротических фантазий и т. п. Нарушение эректильной функции проявляется как частичная или полная неспособность к проведению полового акта по различным причинам. В отдельности, нарушение эректильной функции может быть симптомом различных патологий, не связанных с гормонами. Однако вместе с одновременным снижением либидо, ослабление потенции чаще всего указывает на нарушения в гормональном балансе.
Подавленное настроение, депрессии. Тестостерон оказывает влияние на поведенческую функцию мужчины, отвечает за устойчивость психики к стрессовым ситуациям, жажду жизни и амбициозность. Продолжительность и устойчивость подавленного состояния, а также резкие перепады настроения, могут свидетельствовать об изменение уровня основного мужского гормона в сторону его уменьшения. С этим состоянием связан т. наз. .
Снижение мышечной массы, силы и выносливости. Тестостерон оказывает анаболическое действие на организм, т.е. способствует росту мышц, развитию силы и выносливости. Многие виды спорта полностью зависимы от эффектов тестостерона, например, бодибилдинг, пауэрлифтинг и др. Андрогены препятствуют разрушительным процессам (катаболизму) в мышцах. Поэтому потеря мышечной массы является прямым признаком андрогенной недостаточности.
Увеличение отложения жировой ткани. Тестостерон ускоряет метаболизм в организме. За счет этого мужчины менее подвержены ожирению, чем женщины. При достаточном уровне андрогенов мужчина защищен от избытка жировой ткани. Проблемы начинаются, когда уровень тестостерона падает и его защитные функции ослабевают. Примечательно то, что как низкий уровень половых гормонов может стать причиной отложения лишней жировой ткани, так и ожирение провоцирует андрогенную недостаточность. Т.е. получается замкнутый круг, который ведет к еще большему усугублению состояния. Вот почему нормализация гормонального баланса применяется, в том числе, и в лечении мужского ожирения.
Снижение жизненного тонуса. Одним из эффектов тестостерона является поддержание энергетической функции организма. Чувство постоянной усталости, апатия к ранее любимым занятиям, долгое восстановление после физических нагрузок - все это свидетельствует о недостатке жизненной энергии.
Лабораторные показатели низкого тестостерона
Низким уровнем тестостерона у мужчин считается показатель общего тестостерона менее 12 нмоль/л. Однако этот показатель не всегда отражает сущность проблемы, т.к. учитывает в себе активные и неактивные фракции гормона. Гораздо эффективней вместе с уровнем общего тестостерона узнать показатели (ГСПГ), и показатель альбумина (не обязательно). Тогда, с помощью специального калькулятора, можно произвести подсчет свободного и биологически доступного тестостерона ().
Тестостерон – один из важнейших гормонов в организме каждого мужчины. Именно благодаря ему представители сильного пола имеют более развитую мускулатуру, низкий голос и некоторые особенности поведения. Кроме того, данное вещество обеспечивает полноценную половую жизнь и оказывает антидепрессивный эффект. Немногие знают, что при резком уменьшении уровня гормона в крови, значительно возрастает риск развития стойкого упадка настроения, которое плохо поддается медикаментозному лечению.
Физиология
Тестостерон присутствует как в организме мужчин, так и женщин. Однако его концентрация в сыворотке представителей сильного пола значительно превышает такой же у прекрасных дам. С возрастом происходят закономерные изменения организма, которые ведут к постепенному снижению количества биологически активного вещества в теле человека. Согласно исследованиям американских ученых, после 35 лет его концентрация снижается на 2-3% ежегодно. Врачи называют такой период «андропаузой», проводя параллели с женским организмом.
Тем не менее, при выявлении у мужчин более раннего падения уровня гормона, стоит задуматься над проведением медикаментозного лечения. Как показывает практика, первые признаки проблемы редко бывают замечены пациентами, что ведет к прогрессированию патологии. На данный момент существует достаточно разнообразных способов, которые помогут повысить низкий запас биологически активного вещества.
Симптомы
На ранних этапах практически ни один мужчина не придает особого значения первым симптомам понижения уровня тестостерона в крови. Поскольку весь патологический процесс протекает весьма плавно, они списывают наличие проблемы на эмоциональный стресс, переутомление на работе или плохой сон. Однако стоит помнить о наиболее важных признаках нехватки вещества в организме:
- Падение либидо. Нет научных данных, которые бы связывали низкий уровень тестостерона в организме с плохой эрекцией напрямую. Гормон не влияет на кровенаполнение внешнего полового органа у мужчин. Однако он отвечает за передачу нервных импульсов в кору главного мозга, где формируются необходимые рефлексы и тяга к противоположному полу. Именно данный андроген отвечает за первобытное желание продолжать свой род. Слишком маленький запас гормона ведет к постепенной потере интереса к сексу, что становится причиной плохой эрекции, недостаточной эякуляции и прочих проблем.
- Ослабление мышечного тонуса, ожирение. Тестостерон – основной натуральный анаболик у мужчин и женщин. Именно его высокий уровень обеспечивает быстрый набор мышечной массы. Многие бодибилдеры для улучшения своих результатов, принимают его синтетические аналоги. При низком количестве данного вещества в теле, мускулы «сдуваются». Кроме того, прогрессирует рост жировой ткани, которая еще больше ингибирует активность андрогена. Формируется «порочный круг».
- Нарушение ритма сна. Наиболее частый момент, который мужчины долгое время игнорируют, списывая все на личные проблемы. Низкий уровень вещества ведет к появлению бессонницы, кошмаров. Представители сильного пола становятся нервные, не могут хорошо и спокойно отдохнуть, что способствует еще большему падению концентрации андрогена.
Данные симптомы являются наиболее характерными для патологии. Не стоит ими пренебрегать. Лучше сразу обратиться к специалисту.
Дополнительные проявления
Кроме описанных выше признаков, необходимо знать о том, что существуют еще характерные симптомы, которые указывают на пониженный уровень тестостерона. К ним относят:
- Снижение объема эякулята. Не так много мужчин следит за данным параметром, однако, он может достоверно указать на наличие проблемы. Чем меньше спермы выделяется на пике полового акта, тем более низкий запас гормона в организме.
- Ночная эрекция. В норме здоровый представитель сильного пола должен минимум 2-3 раза в неделю испытывать подобное состояние. Это связано отнюдь не со спецификой снов, а с циклическим выделением биологически активного вещества.
- Ощущение «приливов». Здесь нужно провести аналогию с женской менопаузой. Проявление очень схожие – возникает чувство тепла в голове, плечах, которое потом распространяется все ниже.
- Притупление агрессивности. Если ранее весьма активный и вспыльчивый молодой человек начал обходить конфликты стороной, перестал спорить и просто проявляет признаки апатии, то стоит забеспокоиться о его здоровье. Вполне возможно, что у него наблюдается нарушение гормонального баланса. Скорее всего, его основной андроген понижен в данной ситуации.
Важно понимать, что простое падение концентрации тестостерона еще не обязует представителя сильного пола принимать медикаментозные препараты или проводить соответствующее лечение. Ключевым моментом, на который стоит обратить внимание, остается общее самочувствие и наличие характерной симптоматики. Нередко парни с частично сниженным уровнем данного вещества являются теми еще альфонсами или «альфа-самцами». Главное – взаимодействие андрогена внутри организма. Если его концентрации хватает для нормального функционирования половой системы, то не нужно вмешиваться.
Однако при наличии хотя бы некоторых из описанных выше проявлений недуга, стоит обратиться к специалисту максимально быстро.
Влияние тестостерона на организм
Многие врачи и ученые связывают ряд хронических заболеваний с дефицитом основного андрогена. На данный момент не существует доказательной базы, которая бы однозначно бы могла подтвердить или опровергнуть такое мнение, но личные наблюдения докторов позволяют предполагать взаимосвязь снижения концентрации тестостерона со следующими хроническими недугами:
- остеопороз,
- депрессия,
- диабет,
- ожирение,
- сердечнососудистая патология.
Точно известно, что нельзя прописывать синтетические аналоги данного вещества пациентам с раком предстательной железы или аденомой простаты. Они значительно усиливают рост злокачественных клеток и ведут к прогрессированию недуга.
Пациенты, которые замечали характерные проявления дефицита важного гормона с последующей его адекватной терапией, отмечали в 90% случаев значительное улучшение половой жизни и нормализацию общего самочувствия. Это подтверждает необходимость своевременной диагностики и лечения проблемы. Сейчас ведется множество активных клинических исследований, которые призваны улучшить понимание ученых всех аспектов данного вопроса.
Тестостерон – ведущий половой гормон, регулирующий функционирование всего организма мужчины. Совместно с андростендионом, а также он определяет тонус подкорковых образований головного мозга и нервной системы. Тестостерон стимулирует деятельность половых желез, поддерживает сексуальную активность. Помимо андрогенных свойств гормон оказывает анаболическое воздействие на ткани организма, обеспечивая рост мускулатуры и прочность костей. Пониженный тестостерон (андрогенная недостаточность) негативно влияет как на физическое, так и на психологическое состояние мужчины.
Симптомы андрогенной недостаточности нередко бывают, в буквальном смысле, налицо. Внешние признаки низкого тестостерона у мужчин:
- Скудное оволосение лица и тела;
- Сниженный тонус мускулатуры, слегка обвисшие грудные мышцы;
- Покатые плечи по женскому типу, увеличенный живот (абдоминальное ожирение);
- Истонченная и сухая кожа;
- Обильное беспричинное потоотделение.
Нехватка тестостерона сказывается не только на внешности мужчины, но и на его характере: появляется излишняя раздражительность, вспыльчивость, обидчивость, часты депрессии. Заметно ухудшается сон, память, замедляется скорость реакции. Неотъемлемым симптомом дефицита тестостерона является . Мужчины с андрогенной недостаточностью периодически жалуются на боли в груди и костях, нарушение сердечного ритма, приливы. Подобные симптомы часто вводят в заблуждение врачей, которые пытаются лечить следствие, не воздействуя на саму причину.
Причины низкого тестостерона
Основной объем тестостерона производится в яичках. Регулирует синтез гормона гипоталамо-гипофизарная система головного мозга. Нарушение связи между этими органами, а также сбои в биохимических процессах организма приводят к андрогенной недостаточности.
Уровень тестостерона у мужчин определяется рядом факторов:
- Функциональность яичек, а именно – степень активности клеток Лейдига.
- Наличие или отсутствие препятствий для транспортировки тестостерона к рецепторам и органам. От данного фактора зависит количество гормона в биодоступной форме (свободный тестостерон).
- Состояние рецепторного аппарата и активность ферментов в органах, являющихся мишенями для тестостерона. При рецепторной и ферментативной недостаточности гормонозаместительная терапия будет неэффективной.
- Интенсивность выработки андрогенов надпочечниками.
- Состояние печени. Одной из задач данного органа является трансформация «отработанного» тестостерона в его неактивные метаболиты, а также производство холестерола – основного компонента мужского гормона. При патологиях печени синтез тестостерона замедляется, часть его объема вместо утилизации конвертируется в женские эстрогены.
15 причин, понижающих тестостерон
Хронические заболевания, являющиеся причиной снижения тестостерона:
- Гемохроматоз (нарушение усвоения железа, приводящее к его накоплению в организме);
- Почечная и печеночная недостаточность;
- Анемия;
- Тиреотоксикоз и гипотиреоз – чрезмерное и недостаточное производство гормонов щитовидной железой;
- Сахарный диабет;
- Менингит, энцефалит;
- Ожирение;
- Опухоли гипофиза и гипоталамуса;
У ребенка андрогенная недостаточность может проявиться, например, вследствие хромосомных аномалий, крипторхизма, травм или перекрута яичка, после эпидемического паротита или краснухи. У подростков признаки гормональных нарушений обычно становятся заметны только в период полового созревания, которое в ряде случаев вообще не наступает. У молодых половозрелых мужчин причины недостатка тестостерона обычно приобретенные.
Психологическое состояние
Серьезной угрозой для тестостерона является мясо крупного рогатого скота, свиней и кур. Зарубежные производители и некоторые российские для скорейшего прироста мяса активно кормят своих «питомцев» женскими гормонами. Отсюда и раннее половое созревание девочек, наблюдающееся в последние годы. Относительно безопасной является баранина. Такую же опасность несет и жирное коровье молоко.
О некоторых неожиданных веществах, которые понижают тестостерон и в целом привносят дисбаланс в эндокринную систему человека
Губительно влияют на яички копчености , приготовленные в промышленных условиях с использованием коптильной жидкости. Домашнее горячее копчение вреда не принесет.
Грейпфруты также относятся к числу нежелательных продуктов, поскольку содержат вещества, повышающие уровень ароматазы – вредного для мужчины фермента, превращающего тестостерон в эстроген.
Фастфуд – зло не только для тестостерона и потенции. Питание данным типом продуктов может привести здорового человека к глубокой инвалидности. Опасные трансжиры содержатся также в чипсах, пончиках и кексах, глазури, печенье, вафлях, конфетах, тортах – во всех изделиях, производимых с использованием промышленного растительного масла, спредов, маргарина.
В некоторых источниках в качестве средства, снижающего тестостерон, упоминается мята. Утверждение спорное, поскольку опыты проводились только на грызунах, которым вводили чрезмерное количество экстрактов мяты кучерявой и перечной (исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25386406). Эффект уменьшения тестостерона отмечают женщины, регулярно употребляющие мятные отвары именно с данной целью. Подобных отзывов от мужчин, иногда добавляющих мяту себе в чай, нет.
Физические тренировки и воздержание
Уровень тестостерона может снизить как гиподинамия, так и изнуряющие тренировки (особенно бег на длинные дистанции). Многие мужчины вынуждены большую часть времени проводить в офисных или автомобильных креслах, а это означает застой крови в органах малого таза и недостаток питания яичек. Постепенно присоединяется и застойный простатит. Некоторые слишком усердствуют в спортзале. Силовые тренировки действительно повышают тестостерон, но только если проводятся без употребления стероидов и не «на износ». У мужчин «на курсе» выработка собственного гормона снижается, восстановить ее в период «отката» бывает сложно.
В среде спортсменов с целью улучшения физических показателей перед выступлением практикуется воздержание от секса . Основание − потеря гормона во время эякуляции. Тестостерон действительно будет расти (примерно в 2 раза) в первые 3 дня после семяизвержения, затем вернется к своему обычному уровню, а по истечении месяца количество гормона будет понемногу снижаться.
Патологически частые мастурбации также могут стать причиной андрогенной недостаточности , поскольку тестостерон не будет успевать восстанавливаться (для этого требуется не менее 8-12 часов после эякуляции). Вместе с тем придет физическое и эмоциональное истощение, хроническая усталость.
Некоторые мужчины в стремлении к хорошей физической форме изнуряют себя низкожировыми диетами. Это большой урон для эндокринной системы, поскольку буквально через 2 недели уровень тестостерона упадет ниже нормы. Жиры мужчине в умеренном количестве необходимы , но они должны быть натуральными (жирная рыба, растительное и сливочное масло, сало).
Медикаменты
Низкий тестостерон у мужчин может быть вызван регулярным приемом медикаментов, содержащих следующие вещества:
- Ибупрофен (обезболивающие и жаропонижающие средства).
- Кетоконазол (входит в состав лекарств против грибка).
- Статины (прописываются для снижения холестерина).
- Финастерид и тамсулозин (назначаются при гиперплазии простаты).
Снижение уровня андрогенов в данном случае является поводом для коррекции терапии.
Диагностика и лечение
Выявить андрогенную недостаточность может уролог, андролог или эндокринолог. Для этого достаточно сдать кровь на общий тестостотерон и глобулин. Анализ берется дважды с интервалом в 2 недели. Далее последует более детальное обследование с целью выявления причины патологии. Без назначения врача самостоятельно записываться на инструментальные исследования и сдавать анализы на развернутые показатели не стоит.
Во врачебной практике с целью оптимизации лечебных мероприятий андрогенная недостаточность разделяется на несколько категорий:
- Гипоандрогения – обратимое состояние, характеризующееся наличием клинических симптомов на фоне нормального уровня общего тестостерона в крови. Подобное происходит при нарушении транспортировки гормона – он не доходит до рецепторов-мишеней, связываясь глобулинами типа ГСПГ. Чем выше их концентрация, тем ниже уровень биоактивной формы тестостерона и меньше его влияние на организм.
- Гипоандрогенемия – также обратимое состояние, но в данном случае к клиническим признакам добавляются лабораторные (уровень тестостерона находится ниже нормы, что свидетельствует о недостаточной функциональности яичек). Однако показатель уровня гонадотропинов (секретируемые гипофизом вещества, стимулирующие синтез половых гормонов) находится в нормативных пределах. Это означает, что при устранении дисфункции яичек уровень тестостерона можно вернуть в норму. Для стимуляции применяется хорионический гонадотропин.
- Гипогонадизм – необратимая нехватка тестостерона. То есть поражена гипоталамо-гипофизарная система, управляющая яичками и синтезом гормонов в них, и сами яички. Состояние определяется выраженными клиническими и лабораторными признаками.
Беседу ведет врач уролог-андролог Соловьев Николай Константинович
Для лечения необратимой андрогенной недостаточности, а также в качестве поддерживающего средства при обратимых формах применяется гормонозаместительная терапия инъекционными препаратами («Небидо»), таблетками или трансдермальными средствами («Андрогель»).
Обратимые формы андрогенной недостаточности можно корректировать при помощи различных методов:
- Употребление витаминно-минеральных добавок;
- Курсовое лечение травами (БАДами) на основе якорцов стелющихся, горянки, эврикомы, продуктов пчеловодства;
- Увеличение физической активности, силовые тренировки;
- Отказ от вредных привычек;
- Минимизация или устранение стрессовых факторов.
Биоактивные добавки, влияющие на уровень андрогенов, можно принимать только после диагностики у врача.
Последствия и профилактика андрогенной недостаточности
Нехватка тестостерона чревата следующими последствиями:
- Бесплодие.
- Импотенция.
- Атеросклероз.
- Инфаркты и инсульты, сердечная недостаточность.
- Онкология.
- Урологические проблемы.
- Ожирение.
- Сахарный диабет.
Профилактикой андрогенной недостаточности является регулярная физическая активность (необязательно в спортзале), рациональное питание с акцентом на листовую зелень, тыквенные семечки, качественный белок, клетчатку, отсутствие вредных привычек. Для самоконтроля можно периодически в рамках плановых обследований сдавать кровь на общий тестостерон. При наличии признаков андрогенной недостаточности следует записаться к врачу.
Заключение
Низкий тестостерон – беда для мужчины любого возраста. Недостаток полового гормона, как по цепочке, тянет за собой массу патологий, возникающих из-за сбоя регулирующей функции эндокринной системы. Современные методы, грамотно применяемые врачами для стабилизации уровня тестостерона, безопасны и эффективны. Последствия длительного андрогенного дефицита гораздо страшнее и реальнее, чем устаревшие отзывы о гормональных лекарствах.
Эксперт сайта
Божко Светлана Игоревна
Опыт врачебной практики 23 года.
