Toți cei care se îngrijesc de sănătatea lor știu că este necesar să bea multe lichide în fiecare zi pentru a o menține, dar unii oameni au dificultăți în a bea apă plată în fiecare zi.
Apa de castraveți poate fi o opțiune excelentă pentru ei, deoarece are un gust bun și aproape că nu conține calorii, spre deosebire de sifon și apa dulce, care sunt vândute în magazine. Puteți face această băutură delicioasă acasă și economisiți bani. Utilizarea acestei compoziții contribuie la saturarea corpului, în plus, nu va fi o rușine să o serviți la masa oaspeților.
Beneficiu
Consumul zilnic de apă de castraveți ajută la îmbunătățirea stării generale a corpului uman. În plus, beneficiile acestei compoziții se bazează pe multe calități pozitive ale băuturii.
- Apa de castraveți face o treabă grozavă de hidratare fără exces de lichid. Prin urmare, chiar și pe vreme caldă, nu va exista un sentiment de sete constantă.
- Această băutură face o treabă excelentă de curățare a organismului de toxine. Apa cu castraveți va ajuta nu numai la eliminarea toxinelor, ci și la mahmureala.
- Acest remediu este adesea folosit de persoanele supraponderale, deoarece băutura potolește bine foamea și îmbunătățește metabolismul.
- Apa de castraveți saturează organismul cu vitamina E, care are efect antioxidant.
- Vitaminele A și B incluse în compoziție ajută la întărirea ficatului, iar vitamina C promovează producția de colagen, care este responsabil pentru refacerea celulelor pielii.
- Băutura ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și ajută, de asemenea, să facă față hipertensiunii arteriale.
Cum să gătești acasă?
Pentru a pregăti o băutură clasică cu castraveți, veți avea nevoie de:
- 1 castravete;
- 2 litri de apă curată.
Primul pas este să spălați bine legumele. Dacă se dorește, poate fi curățat de coajă; cel mai simplu mod de a îndepărta coaja este folosirea unui curățător de legume sau a unui cuțit special.
Bucățile de legume parțial decojite arată neobișnuit; dungi mici de culoare verde bogată vor decora băutura.
Dacă este necesar, puteți îndepărta semințele, cel mai bine se face acest lucru înainte de a tăia legumele. În timp ce semințele de castraveți sunt comestibile și moi, unele le-au îndepărtat.
Puneți feliile pe fundul recipientului. Unele dintre felii vor fi la suprafața apei. Prin urmare, pentru a da compoziției un gust pronunțat, trebuie să puneți deasupra cuburi de gheață. Turnați felii de castraveți cu gheață cu apă. Cantitatea sa depinde de volumul recipientului. Cel mai bine este să respectați proporția: 2 litri de apă pentru 1 castravete de mărime medie.
Pentru a obține o băutură plăcută și bogată, ar trebui să fie infuzată timp de 1 noapte sau câteva ore.
Se amestecă bine cu castraveții înainte de servire.
Această compoziție are cel mai bun gust când este răcită, așa că trebuie păstrată la frigider și trebuie adăugată gheață înainte de servire.
Felii de castraveți, după ce băutura s-a terminat, se recomandă să-l mai folosiți de câteva ori. Trebuie doar să le lăsați în recipient și să le adăugați gheață și lichid.
Puteți păstra această apă la frigider pentru câteva zile.
Rețete sănătoase
O băutură făcută cu castraveți este adesea denumită o formulă de detoxifiere.
Reteta de detoxifiere cu castraveti si busuioc
Băutura de castraveți cu busuioc are un gust excelent și o mulțime de componente utile. Această plantă este bogată în vitamina A, care este necesară oamenilor pentru menținerea sistemului imunitar și a vederii. Odată ajuns în organism, acest element este transformat în beta-caroten și are și proprietăți anticancerigene.
Câteva frunze de busuioc adăugate în apa de castraveți vor fi suficiente pentru a da aroma originală. Pentru a extrage mai bine aroma, mai întâi ar trebui să toci fin și să măcinați planta.
Pentru gătit, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- zahăr - un pahar;
- coaja de lamaie - 1 lingura o lingură;
- busuioc proaspăt - 2-3 linguri linguri;
- 1 castravete;
- apă spumante - 2 pahare.
Într-un recipient, aduceți la fiert un pahar cu apă, coaja de lămâie și zahăr. Conținutul trebuie amestecat în mod constant până când zahărul este complet dizolvat.
După aceea, compoziția trebuie îndepărtată de pe foc și acolo trebuie adăugat busuioc. Soluția se insistă o jumătate de oră și se filtrează.
La amestecul rezultat se adaugă felii de legume tăiate și se lasă la frigider pentru câteva ore.
Inainte de servire adaugam in compozitie apa cu gaz si o decoram cu busuioc.
Serviți compoziția de castraveți răcită cu gheață.
Reteta de detoxifiere cu castraveti si capsuni
Căpșunile au un gust grozav și sunt, de asemenea, încărcate cu potasiu, un element care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Cele mai delicioase și aromate căpșuni sunt de sezon. Când cumpărați, ar trebui să acordați atenție culorii boabelor, ar trebui să fie roșu închis și siguranței tulpinii.
Pentru gătit veți avea nevoie de:
- căpșuni - jumătate de pahar;
- apă purificată - 1 litru;
- lămâie - câteva felii;
- menta - 3-5 frunze.
În primul rând, ar trebui să spălați bine și să sortați boabele. Apoi se taie felii subtiri si se pun intr-un ulcior.
Castravetele preparat se spala si se curata de coaja. Semințele unei legume coapte trebuie îndepărtate și tăiate în bucăți mici.
Pentru 1 litru de apă proaspătă și purificată se adaugă bucăți de castraveți, jumătate de pahar de căpșuni coapte. Pentru a da băuturii un gust original, ar trebui să adăugați câteva felii de lămâie și frunze de mentă. După aceea, lichidul trebuie pus la frigider și insistat acolo timp de patru ore.
În loc de căpșuni, puteți lua și oricare altele: zmeură, afine, mure, coacăze negre. Sucul și pulpa de fructe de pădure vor adăuga băuturi vitamine care nu se găsesc în castraveți. Ele vor îmbunătăți semnificativ gustul apei. Baza băuturii poate fi nu numai fructe de pădure proaspete, ci și congelate.
Reteta de detoxifiere cu castraveti si ananas
Ananasul este un adaos excelent pentru apa de castraveți. Pulpa de ananas conține o mulțime de oligoelemente și vitamine C și B în cantități mari. Gustul dulce al ananasului este perfect combinat cu aroma revigorantă a castraveților. Aceste două ingrediente adaugă un miros tropical unic apei obișnuite.
Pentru a pregăti o băutură cu ananas, trebuie să:
- ananas decojit - 2 căni;
- castraveți - 1 buc.;
- gheață - 5-8 cuburi.
Ananasul și castraveții trebuie spălate și tăiate în bucăți mici. Componentele sunt acoperite cu gheață într-un ulcior și se adaugă apă. Compoziția rezultată se lasă la frigider pentru cel puțin o oră.
După ce s-a epuizat jumătate din volumul ulciorului, compoziția poate fi completată cu apă proaspătă. Intensitatea aromei va rămâne aceeași. Această procedură se poate repeta de aproximativ patru ori, până când intensitatea gustului băuturii scade.
Această băutură trebuie preparată numai folosind ananas proaspăt.
Apa de detoxifiere cu menta, lime si castraveti de baut
Băutura, preparată pe bază de castraveți, mentă și lămâie, se împrospătează bine într-o zi fierbinte de vară. Menta conferă băuturii un gust deosebit și se armonizează bine cu castraveții, precum și saturează compoziția cu antioxidanți. Lime adaugă o aromă unică băuturii.
Pentru a pregăti o băutură, ar trebui să luați componentele în următoarele proporții:
- apă - 1 litru;
- castraveți - 1-2 buc.;
- menta - 5-8 frunze;
- var - 1 buc.
Castraveții trebuie spălați bine, dacă doriți, îi puteți curăța de coajă. Apoi ar trebui să tăiați legumele în felii subțiri și să rupeți menta cu mâna, să tăiați limea. După aceea, ingredientele trebuie turnate cu apă și lăsate la frigider pentru câteva ore.
Câteva frunze de mentă trebuie clătite cu apă curentă și apoi tocate mărunt pentru a da apei de castraveți o aromă mai bogată.
Se recomandă să tăiați limea în jumătate și să stoarceți sucul din el în băutura de castraveți pregătită. Si poti folosi si alte citrice: lamaie, portocala, grapefruit. Dacă băutura va fi infuzată pentru câteva ore în frigider, atunci fructele trebuie tăiate în bucăți mici și adăugate în ulcior. Înainte de asta, trebuie să-l spălați bine și să îndepărtați oasele.
Consumul regulat de apă cu castraveți ajută la detoxifierea organismului, la reducerea poftei de mâncare și la reducerea cantității de alimente consumate. Acest lichid poate accelera semnificativ metabolismul.
Pentru cei care încearcă să slăbească, apa de castraveți va ajuta la accelerarea semnificativă a acestui proces. De asemenea, va deveni mult mai ușor să mențineți un regim de băut.
Aplicație în cosmetologie
Apa de castraveți este excelentă pentru spălarea și curățarea zilnică a feței. Această compoziție ajută la menținerea pielii tonifiate, împrospătând-o și umplend-o cu componentele minerale necesare. Pentru a pregăti apă cu castraveți, trebuie să scufundați legumele tăiate felii în apă minerală cu câteva ore înainte de spălare. Soluția va infuza și va putea obține toți nutrienții din castraveți.
Sucul de castraveți este adesea folosit pentru a face loțiuni, creme și toner. Pentru a obține suc, trebuie să radeți o legumă, după care ar trebui să stoarceți bine terbul rezultat.
Apa de castraveți, ca parte a diferitelor măști pentru față și corp, acționează asupra pielii după cum urmează:
- ameliorează umflarea;
- hidratează;
- calmează, ameliorează iritația;
- ajută la luminarea pielii și la îndepărtarea petelor de vârstă;
- luminează pistruii;
- vindecă urmele de acnee;
- îndepărtează strălucirea uleioasă;
- ajută la combaterea ridurilor.
Utilizarea apei de castraveți ca cosmetică va ajuta nu numai la tonifierea și împrospătarea pielii, ci și la uniformizarea tonusului general, făcând-o elastică și fermă.
Și încă câteva sfaturi de la experți:
- nu lăsați feliile de castraveți în apă mai mult de 12 ore la temperatura camerei, deoarece feliile vor deveni rapid moi și apa se poate deteriora;
- apa cu castraveți trebuie păstrată întotdeauna la frigider;
- se recomandă utilizarea întregului lichid în 12 ore și apoi pregătirea unuia nou;
- cel mai bine este să serviți apă de castraveți rece sau pe gheață.
Beneficiile apei de castraveți pentru oameni sunt foarte mari. Această băutură răcoritoare nu numai că ajută la curățarea organismului în mod natural, dar promovează și pierderea în greutate, precum și tonifierea și refacerea întregului organism.
Veți afla rețeta pentru a face apă de castraveți în următorul videoclip.
Cocktailul și-a primit numele în onoarea creatorului său - Cynthia Sass. Un nutriționist a dezvoltat acest shake și a scris numeroase cărți despre combaterea excesului de greutate și a grăsimii din talie. Sassi este un amestec infuzat cu apa de castravete, ghimbir, lamaie si menta. Există și rețete cu adaos de diverse ierburi, fructe de pădure și alte ingrediente.
Apa de castraveți este excelentă pentru pierderea în greutate. Are un efect benefic asupra organismului ca întreg. Acest lucru se explică prin proprietățile utile ale componentelor principale:
- Castraveți au efect antiinflamator, calmează, împrospătează. Conțin mult potasiu, astfel că legumele sunt un excelent diuretic care reglează echilibrul hidric din organism. Ajută la eliminarea toxinelor, la curățarea ficatului.
- Lămâie- o componentă indispensabilă pentru detoxifierea apei. Conține acid ascorbic, care ajută la îmbunătățirea digestiei. Lămâia conține multă vitamina C, care este esențială pentru întărirea sistemului imunitar.
- Ghimbir- un antioxidant puternic datorita gingerolului continut. Condimentul se încălzește, datorită căruia substanțele nocive sunt îndepărtate rapid din organism. Condimentul are efect analgezic, combate producția de gaze și ajută la normalizarea digestiei.
- Mentă revigorează, este capabil să prevină indigestia, să calmeze crampele stomacale. Planta normalizează digestia, stimulează producția de bilă. Datorită proprietăților antimicrobiene ale mentei, puteți scăpa de respirația urât mirositoare.
Cum se prepară apa Sassi
Este mai bine să insistați asupra băuturii pe apă purificată. Pentru 2 litri de lichid veți avea nevoie de:
- rădăcină de ghimbir (răzuită) - 1 lingură l.;
- castraveți - 1 buc.;
- menta - 2-3 ramuri;
- lămâie - 1 buc.
Procesul de gătit constă în mai multe etape:
- Spălați bine toate ingredientele.
- Curățați legumele, tăiați-le în felii subțiri.
- Tăiați lămâia felii împreună cu coaja.
- Rupeți mărunt menta cu mâinile.
- Dacă doriți, puteți adăuga spirulina, busuioc, fructe de pădure, ierburi.
- Puneti mancarea pregatita intr-un ulcior (de preferat opac), trimiteti acolo ghimbirul ras.
- Umpleți componentele cu apă, lăsați la frigider timp de 12 ore.
Rețeta de apă pentru slăbire Sassi poate fi completată cu cimbru și rozmarin. Cu ajutorul acestor ierburi, cocktailul va deveni mai aromat, bogat în vitamine și minerale. Rozmarinul este o sursă de potasiu, calciu, fier. Cimbrul va satura organismul cu cantitatea necesară de vitamina C pentru întreaga zi. Pentru a pregăti o băutură fortificată de castraveți, trebuie să luați 1 buchet de rozmarin și cimbru.
Bautura infuzata cu spirulina
Algele albastre-verzi sunt folosite în multe suplimente alimentare. Ajută organismul să ardă calorii prin reducerea poftei de mâncare și normalizarea metabolismului. Spirulina conține iod, așa că este util să o luați pentru a trata glanda tiroidă în hipotiroidie. Această boală este una dintre numeroasele cauze ale excesului de greutate.
Este mai bine să bei un cocktail de slăbit cu castraveți cu adaos de spirulina (2 lingurițe pentru 2 pahare de apă) dimineața pe stomacul gol sau înainte de a merge la culcare timp de 4 săptămâni.
Înainte de a utiliza infuzia de castraveți pentru pierderea în greutate cu spirulina, este important să vă familiarizați cu contraindicațiile:
- boală cronică de rinichi;
- hipertensiune;
- boală autoimună;
- luarea de medicamente;
- utilizarea alimentelor care reduc coagularea sângelui în același timp cu spirulina (turmeric, ginseng, usturoi).
Cu fructe de padure
Apa Sassi pentru pierderea în greutate merge bine cu căpșunile - amestecul se dovedește a fi parfumat, în plus, are un efect benefic asupra sistemului imunitar. Se pot adăuga mentă și busuioc pentru a spori aroma. Căpșunile (8 fructe de pădure / 1 litru de apă) și lămâia saturează cocktailul de castraveți cu vitamina C, care va ajuta organismul să scape de toxinele acumulate.
În loc de căpșuni, puteți lua orice alte fructe de pădure: coacăze negre, mure, zmeură etc. - toate vor satura băutura cu vitamine și vor ajuta la îmbunătățirea semnificativă a gustului acesteia. De exemplu, căpșunile și afinele sunt bogate în antioxidanți. Pentru un cocktail, puteți folosi atât fructe de pădure proaspete, cât și congelate.
Apa de castraveți este o băutură care îți potolește rapid setea, restabilește echilibrul apei, îmbunătățește starea de bine și aspectul pielii tale și este, de asemenea, foarte ușor de preparat.
În acest articol, vă vom spune despre beneficiile consumului acestei ape și vă vom sugera rețete pentru prepararea ei.
7 motive bune pentru a bea apă de castraveți:
1. Sprijină echilibrul hidric al organismului
Vei simți toate beneficiile acestei băuturi, care restabilește echilibrul apei, menține temperatura corpului dorită, ajută sistemul cardiovascular și, de asemenea, elimină toxinele.Consumul adecvat al unei astfel de ape va îmbunătăți funcționarea organelor interne. Vei fi plin de energie.
2. Contine vitamine si minerale
Băutura va fi o completare excelentă la dieta ta zilnică. Multe rețete de băuturi cu castraveți conțin și fructe, așa că vei obține și antioxidanți, vitaminele A, C. Deoarece aceste vitamine se găsesc în fructele și legumele naturale, și nu în tablete, vor fi mai bine absorbite de organism.
3. Reduce tensiunea arterială
Menținerea tensiunii arteriale sub control este foarte importantă, deoarece va ajuta la prevenirea accidentului vascular cerebral, atacului de cord, bolilor de rinichi și pierderii vederii. Apa de castraveți ajută la menținerea echilibrului hidric, ajută la reglarea tensiunii arteriale, datorită conținutului de 4% potasiu din castraveți.
4. Reduce foamea
Un pahar cu apă de castraveți este cel mai bun mod de a calma foamea. Aportul excesiv de alimente poate duce la creșterea în greutate, letargie și perturbarea ciclului alimentar natural. Pentru a evita consumul nedorit de alimente, pur și simplu bea apă.
5. Calmează pielea
Castravetele va ajuta pielea sa ramana supla si neteda. Și adăugându-l în apă, obțineți nutrienți suplimentari. Puteți folosi castraveții după ce ați terminat apa. Puneți pur și simplu feliile pe față. Acest lucru va ajuta la eliminarea iritației.
6. Ajutor pentru muschi
Același dioxid de siliciu care este necesar pentru piele este foarte benefic pentru țesutul muscular, precum și pentru organism în ansamblu. Dacă vrei să te asiguri că mușchii tăi primesc toți nutrienții de care au nevoie pentru a lucra, atunci bea apă de castraveți va fi cea mai bună soluție. Acest lucru va fi deosebit de eficient cu un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate.
7. Posedă acțiune antioxidantă și de curățare
Bea apă de castraveți în timpul programului tău de detoxifiere pentru a-ți ajuta corpul să rămână „curat”. Ai grijă ce mănânci și evită alimentele dăunătoare.
5 retete de apa de castraveti
1. Apă de castraveți + lămâie și mentă
Lămâile și castraveții merg bine. Aceasta reteta contine si menta, care are un efect revigorant. Lămâia este o sursă de vitamina C. Dacă nu vă place lămâia, o puteți înlocui cu portocala. Această băutură este foarte benefică pentru sistemul imunitar. Menta este o sursă bogată de vitamina C și minerale precum calciu și magneziu.
După ce ai băut apa, fă un smoothie cu această mentă. Astfel obțineți o doză bună de fibre.
2. Apă de castraveți + ierburi
Adăugați ierburi precum rozmarinul și cimbru în apa de castraveți. Pe lângă mirosul și gustul plăcut, această băutură va fi bogată în vitamine și minerale. Rozmarinul conține fier, calciu și potasiu, în timp ce cimbrul este o sursă de vitamina C. Puteți adăuga mentă și lămâie.
3. Apă de castraveți + căpșuni
Castraveții, lămâia, căpșunile sunt un trio grozav de arome. Această apă vă va energiza pentru întreaga zi, va elimina toxinele și veți obține doza potrivită de vitamina C.
4. Apă de castraveți + busuioc
Busuiocul este un depozit de nutrienți și vitamina A. În organism, vitamina A este transformată în beta-keratină și acționează ca un antioxidant puternic. În plus, este foarte benefică pentru ochi și sistemul imunitar și are și efecte anticancerigene.
5. Apa de castravete racoritoare + fructe de padure
Doar adăugați fructele de pădure preferate în apa de castraveți.De exemplu, afinele conțin o serie de vitamine vitale (provitamina A, carotenoide, vitaminele B1, B2, PP, acid ascorbic, vitaminele K și P). Puteți adăuga și fructe de sezon.
Primul pas pentru a pierde în greutate este curățarea de toxine, toxine și alte substanțe nocive potențial periculoase. Ele pot fi dăunătoare sănătății și pot reduce vitalitatea și energia. Cel mai bun mod de a vă curăța este să beți multă apă și să obțineți suficiente fibre din alimente. O combinație de ingrediente care îndeplinește aceste cerințe va elimina toxinele din organism, va reduce inflamația, va reduce greutatea și va crește energia. O astfel de băutură de curățare este apa de castraveți.
Există mai multe semne de supraîncărcare toxică care vă pot spune că este timpul să vă curățați sistemul:
Balonare;
Durere de cap,
Oboseală;
Prosternare;
Respiratie urat mirositoare;
Probleme ale pielii;
Modificări ale dispoziției;
Depuneri de grăsime pe burtă.
Acestea sunt doar câteva dintre cele mai comune simptome.
Detoxifierea reduce inflamația, crește energia, normalizează digestia, detoxifică ficatul, promovează pierderea în greutate și îmbunătățește starea pielii.
Beneficiile apei de castraveți
Există multe modalități de a vă curăța corpul de toxine dăunătoare. Apa de băut infuzată cu ierburi, fructe, legume este una dintre ele. Fiecare dintre ingredientele din compoziție are propriile sale proprietăți specifice, ajută la stimularea sistemului imunitar și previne dezvoltarea bolilor cronice.
Apa de castraveți cu lămâie, ghimbir, mentă este o astfel de băutură. Ghimbirul stimulator, cu o aromă liniștitoare de castravete, o lămâie revigorantă îl face o băutură detox delicioasă, energizantă. În plus, te ajută să obții o burtă plată. Cum sunt utile fiecare dintre ingredientele băuturii?
Castraveții împrospătează, calmează și au efecte antiinflamatorii. Datorită conținutului lor ridicat de potasiu, sunt excelente diuretice și reglează lichidul celular. Stimulează urinarea, ceea ce vă permite să curățați ficatul, să eliminați toxinele din organism.
Compușii antioxidanti neutralizează efectul oxidativ al radicalilor liberi, previn îmbătrânirea timpurie și au un efect benefic asupra pielii.
Lămâile sunt un plus excelent pentru toate rețetele de apă de detoxifiere. Conține acid ascorbic, care îmbunătățește proprietățile de curățare ale apei, digestia și starea pielii. Vitamina C stimulează producerea de globule roșii, care este esențială pentru un sistem imunitar puternic.
Ghimbir. Aroma sa caldă și condimentată adaugă o aromă proaspătă. Îmbunătățește digestia, reduce flatulența, balonarea și are efect analgezic.
Principalele sale proprietăți vindecătoare sunt furnizate de gingerol, un antioxidant puternic. Cu proprietățile sale de încălzire, îmbunătățește eliminarea substanțelor nocive.
Menta revigorează, calmează crampele stomacale, previne tulburările de stomac. Stimulează producția de bilă și normalizează digestia. Proprietățile antimicrobiene ajută la eliminarea respirației urât mirositoare.
Cum se prepară apă de castraveți pentru pierderea în greutate
Cea mai ușoară rețetă pentru a face apă de castraveți este să adaugi câteva felii de castraveți în apă. Pentru cum să faci o băutură demachiantă cu alte ingrediente, vezi rețetele de mai jos. 
Apă cu castraveți, lămâie și ghimbir
Vei avea nevoie:
1 castravete mediu
0,5 lămâie
O bucată de ghimbir de aproximativ 2,5 cm
Cum se face:
Tăiați castravetele în felii.
Tăiați ghimbirul în bucăți mici sau pe răzătoare.
Dacă adăugați lămâie în bucăți, feliați sau stoarceți-le subțire.
Pune toate ingredientele pregătite într-un borcan sau ulcior.
Se toarnă apă purificată și se amestecă.
Dați la frigider pentru o oră.
Apă de castraveți cu lămâie, ghimbir și mentă
Puteți folosi ingredientele în aceeași proporție ca în rețeta de mai sus, sau puteți face o băutură mai bogată.
Vei avea nevoie:
1 litru de apă
2 castraveți medii
2,5 cm rădăcină de ghimbir
1 buchet de crengute de menta verde proaspata
Cum să gătească:
Luați 1 litru de apă. Adăugați castraveți tăiați mărunt, lămâie, ghimbir, frunze de mentă proaspătă.
Închideți capacul și puneți recipientul la frigider pentru 8-10 ore.
Bea băutura pe stomacul gol dimineața.
Apa de castraveti cu spirulina
Este o băutură ideală de băut dimineața pe stomacul gol sau seara înainte de culcare. În decurs de 10 zile până la două săptămâni, este posibil să observați că grăsimea de pe burtă a scăzut, a devenit mai plată.
Vei avea nevoie:
2 căni de apă purificată
2 lingurițe rădăcină de ghimbir măcinată
1 castravete mare
2 lingurite pudra de spirulina
Cum să gătească:
Combinați toate ingredientele într-un mixer sau blender. Se toarnă într-un borcan și se dă la frigider. Bea-l pe stomacul gol dimineața.
Spirulina este folosită în multe suplimente alimentare. Conține multe proteine, aminoacizi necesari organismului, ajută la arderea mai multor calorii. De asemenea, conține și alți nutrienți, reduce foamea și normalizează metabolismul.
Curățați ghimbirul înainte de a-l adăuga. Dacă doriți să obțineți un gust mai bogat, dați-l pe răzătoare. Strecoară apa înainte de a bea.
Lămâia poate fi adăugată prin tăierea în felii subțiri sau prin stoarcerea sucului. Dacă adăugați în cercuri, curățați sau clătiți bine mai întâi.
Este mai bine să toci mărunt menta sau să o zdrobiți pentru a spori aroma și a extrage mai bine toți nutrienții.
Dacă ți-au plăcut rețetele de apă de detoxifiere cu castraveți, împărtășește-le prietenilor tăi în comentarii.
Citit
Apa de castraveți a fost folosită pe scară largă în stațiunile balneare, chiar înainte de nebunia băuturilor de detoxifiere și din motive întemeiate. De exemplu, apa de detoxifiere cu lamaie si castraveti nu este doar o bautura gustoasa, ci furnizeaza organismului nutrienti si ajuta la slabit.
Apa de castraveti pentru slabit
Castraveții sunt alcătuiți în principal din apă, făcându-i ideali pentru băuturile răcoritoare de detoxifiere. Au un conținut scăzut de calorii, dar bogate în fibre, ceea ce le face un ajutor excelent pentru pierderea în greutate.
Castraveții sunt o sursă bogată de vitamine B, potasiu și magneziu. Zelens conțin polifenoli numiți lignani, care ajută la reducerea riscului de apariție a anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul ovarian, de sân și de prostată.
Apa de castraveți este foarte benefică pentru sănătatea ta. Ajută la detoxifierea organismului, reduce pofta de mâncare, reduce cantitatea de alimente consumate și accelerează metabolismul. Dacă încercați să slăbiți, atunci apa din castraveți vă va ajuta să vă mențineți regimul de băut și să beți cantitatea necesară de lichid.
Apa de detoxifiere cu castraveti
Există mai multe rețete pentru a face apă de castraveți. Datorită gustului său ușor de legume, se asortează cu o mulțime de fructe, legume și ierburi. În ciuda compatibilității bune cu alte produse, apa poate fi preparată și dintr-un castravete.
Să aruncăm o privire mai atentă la câteva rețete de apă detoxifiere cu castraveți, astfel încât să poți alege cea mai potrivită variantă pentru tine.
Reteta de apa cu castraveti
- Tăiați castravetele în felii subțiri, decojite sau nedecojite, în funcție de preferințe.
- Acoperiți bucățile cu gheață și completați cu apă, lăsați la frigider pentru cel puțin o oră. Pentru extragerea maximă a nutrienților, lăsați apa la frigider peste noapte.
Este foarte important să folosiți multă gheață. Cuburile de gheață vor păstra feliile de castraveți în apă, împiedicându-le să plutească. Puteți adăuga apă la aceeași tăietură de mai multe ori până când gustul și aroma încep să își piardă din intensitate.
