Cu câteva luni în avans, folosește calculatorul nostru! Puteți activa prognoza sexului copilului nenăscut pentru a evidenția suplimentar zilele în care probabilitatea de a concepe un băiat sau o fată este mai mare în rezultatele calculului.
Calculator de ovulație cu predicție de gen
Menstruația este desprinderea mucoasei uterului și îndepărtarea acestuia din corp. Menstruația unei fete sănătoase din punct de vedere fizic arată ca o scurgere sângeroasă, care se observă ciclic, după un anumit număr de zile. Ciclul menstrual al fiecărei femei este individual și continuă cu propriile sale caracteristici.
Dacă o fată suportă cu ușurință această perioadă, atunci pentru alte „zile critice” sunt o întreagă tragedie, care uneori le face să recurgă la utilizarea pastilelor.
Cu toate acestea, orice femeie ar trebui să-și navigheze propriul ciclu menstrual. În primul rând, acest lucru oferă o înțelegere dacă totul este în ordine cu sistemul reproducător. Și, în plus, capacitatea de a calcula ciclul menstrual ajută la determinarea datei exacte a debutului menstruației și a fi gata pentru apariția lor.
Cum să-ți calculezi ciclul menstrual? Nu e complicat. Fiecare fată face asta, cel puțin intuitiv. De regulă, femeile simt în avans apropierea menstruației prin semne ale sindromului premenstrual sau chiar concentrându-se pe calendar.
Cu toate acestea, nu toate fazele ciclului menstrual pot fi resimțite. Cea mai importantă dintre acestea, ovulația, trebuie calculată sau măsurată.
De ce ar trebui o fată să știe să calculeze un ciclu?
- Monitorizați-vă sănătatea și acordați atenție primelor simptome ale bolilor ginecologice. Dacă ciclul este neregulat pentru o perioadă lungă de timp, este necesar să se supună unei examinări pentru detectarea în timp util a posibilelor boli.
- Creșteți probabilitatea de concepție dacă doriți să rămâneți gravidă. Pentru sarcină, trebuie să cunoașteți data ovulației și poate fi calculată cunoscând prima zi și durata ciclului.
- Din motive de igienă. Un ciclu menstrual bine calculat nu va fi niciodată o surpriză. De asemenea, vă va ajuta să vă faceți vacanța confortabilă, să programați dinainte întâlniri, antrenamente etc.
Multe fete folosesc un ciclu pentru a planifica ceea ce ei numesc „sex mai sigur”. Dar trebuie avut în vedere faptul că metoda de contracepție calendaristică este considerată cea mai nesigură, deoarece vă permite să calculați numai cele mai de succes zile pentru concepție, dar nu garantează că ovulația nu va avea loc mai devreme sau mai târziu.
Metode de calcul al ciclului menstrual
Mulți oameni cred că menstruația se calculează pe baza numărului de zile dintre menstruații. Nu este adevarat. Pentru a calcula corect, aveți nevoie de un creion, un calendar și puțină concentrare. Timp de cel puțin trei luni, este necesar să se marcheze „zile critice” direct în calendar. Și numai atunci este necesar să se calculeze lungimea ciclului.
Este necesar să numărați segmentul lunar al ciclului, este necesar să includeți prima zi de menstruație până la începutul următoarei. Dacă menstruația începe în aceeași zi a lunii (de exemplu, pe 15), ciclul este de 30-31 de zile. În acest caz, schimbarea programului are loc în martie, deoarece februarie este luna cea mai scurtă, iar cele lunare vor veni câteva zile mai târziu.
Cu toate acestea, de regulă, ciclul obișnuit durează între 21 și 35 de zile. Din acest motiv, menstruația nu cade niciodată la aceleași date. De exemplu, dacă perioada menstruală este mai mică de 30 de zile, următoarea menstruație va începe mai devreme, dar durata ciclului nu se va schimba în niciun fel. Este mai dificil dacă ciclul menstrual durează mai mult de 31 de zile.
În acest caz, timpul menstruației ulterioare va avansa cu câteva zile. De exemplu, un ciclu lunar este de 35 de zile. În acest caz, începutul lunii următoare se calculează după cum urmează: 31 de zile ale ciclului curent plus 4 zile - începutul următoarei. „Zilele critice” ulterioare vor veni pe data de 9, deoarece 35 de zile trebuie numărate de la începutul primului ciclu. Nu este nevoie să calculați întregul ciclu cu câteva luni în avans, deoarece pot exista abateri, ceea ce este o variantă a normei. Acest lucru se poate datora stresului sau aclimatizării. Dar absența menstruației mai mult de 7 zile poate servi drept bază pentru o sarcină probabilă. Există mai multe moduri de a calcula o buclă.
Metoda calendarului
Aceasta este cea mai veche, dar cea mai eficientă metodă. Scopul său este să cunoască data exactă a perioadei următoare. Esența sa este simplă: data declanșării menstruației este marcată pe calendar. Această dată va fi prima zi a ciclului menstrual. Medicii recomandă ca începutul menstruației să nu fie scurgeri maronii, ci apariția unei sângerări abundente.
Cum se numără zilele potrivite pentru concepție sau „periculoase”: metoda unu
Dacă ciclul durează același număr de zile, atunci cea mai mare probabilitate de concepție are loc la mijlocul ciclului. Împărțiți timpul ciclului la două. Aceasta va fi ziua ovulației, iar probabilitatea concepției include două zile înainte și două zile după. Adică dacă ciclul este de 28 de zile, atunci 28/2 = 14. Ovulația are loc în paisprezece zile, numărând din prima zi a menstruației. Și probabilitatea de concepție este mare de la a douăsprezecea până la a șaisprezecea zi.
Dacă ciclurile durează un număr diferit de zile, atunci trebuie să notați durata celor mai scurte și mai lungi cicluri. Apoi ia numărul de zile din cea mai scurtă perioadă și scade 18. Acesta este începutul perioadei fertile (sau nesigure). Apoi trebuie să luați numărul de zile ale celui mai lung ciclu și să scădeți 11 - acesta este sfârșitul perioadei periculoase.
De exemplu, luăm cicluri menstruale calculate pe șase luni: în ianuarie - 29 de zile, februarie - 27 de zile, în martie - 26 de zile, aprilie - 29 de zile, mai - 27 de zile, iunie - 26 de zile.
Cea mai mică dintre ele are 26 de zile. 26-18 = 6.
Adică, dacă 1 iulie este începutul ciclului, atunci probabilitatea de concepție este cea mai mică în perioada de la 1 iulie la 7 iulie și de la 19 la 25 iulie. Și din 8 până în 18 iulie, concepția este cel mai probabil.
Această metodă vă ajută să vă planificați sarcina mai eficient. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste calcule sunt potrivite doar pentru femeile cu un ciclu relativ regulat.
Instrucțiuni
Un alt indicator este alocarea. Acordați atenție prezenței lor pe lenjeria dvs. O secreție abundentă albă, gălbuie sau maronie apare cu aproximativ o săptămână înainte.
Articol înrudit
Prima menstruatie, numita menarha, este un semn ca corpul unei femei a ajuns la pubertate si poate ramane insarcinata. Deși adolescenții moderni sunt foarte familiarizați cu acest subiect, este foarte important ca părinții să-i explice fetei în avans cum să se comporte și ce să facă cu prima menstruație.
Momentul declanșării primei menstruații
Nu întotdeauna primele indică ovulația, în timpul formării ciclului menstrual, ovulația poate să nu fie.
Cel mai adesea, prima menstruație începe la 12-14 ani, deși norma este mult mai largă - de la 9 la 17-18 ani. Acești termeni sunt foarte individuali, depind de mulți factori diferiți: ereditate, sănătate, condiții de mediu. Deci, pentru fetele obeze, menarha apare mai devreme, iar pentru fanii sportului activ mai târziu. La femeile care locuiesc în regiunile sudice, debutul este încă de la 10-11 ani, iar la femeile din nord, de obicei mai târziu.
Fumatul, consumul de alcool, dietele stricte, drogurile, abuzul de alimente nesănătoase și grase inhibă dezvoltarea sexuală și pot întârzia apariția menarhei.
Ciclul menstrual nu se stabilește imediat, ci în decurs de unul până la doi ani. La început, menstruația este foarte instabilă, cu intervale de timp mari și diferite. Atât volumul de sânge, cât și durata menstruației sunt reglate treptat.
Ce să faci cu prima menstruație
Precursorii primei menstruații sunt scurgerile vaginale caracteristice - leucoreea, care devine mai abundentă și mai vâscoasă. Uneori, simptomele PMS apar cu câteva luni înainte de prima menstruație - apar schimbări de dispoziție, apatie sau lacrimi și apar dureri de cap. Dacă o fată știe despre aceste simptome și își ascultă corpul, atunci menarha nu va fi o surpriză neplăcută. Dar pentru mulți care nu sunt pregătiți pentru schimbări în corpul lor, primele perioade sunt luate prin surprindere, provoacă frică și duc la stres. În perioada de la 11-12 ani, trebuie să fii pregătit pentru astfel de schimbări - de exemplu, este indicat să porți cu tine o pereche de tampoane și chiloți curați pentru orice eventualitate.
La o vârstă fragedă, este recomandat să folosiți tampoane mai degrabă decât tampoane, uneori chiar și tampoanele subțiri concepute special pentru fetele tinere pot rupe sau deteriora himenul. Tampoanele trebuie alese cu absorbție medie, pe de o parte, acest lucru va ajuta la evitarea stânjenii dacă sângele este abundent, pe de altă parte, fata va învăța să schimbe produsele de igienă suficient de des pentru ca bacteriile să nu se înmulțească. Nu toți adolescenții la această vârstă sunt suficient de eliberați pentru a nu se teme să cumpere singuri produse de igienă. La început, este indicat ca mama să dea tampoane fiicei sale.
Dacă prima menstruație este însoțită de dureri și crampe, trebuie să reduceți activitatea fizică și să mâncați alimente sănătoase. Dacă durerea este prea puternică, este indicat să le comunicați părinților despre aceasta și să contactați medicul ginecolog.
În timpul menstruației, corpul feminin este eliberat de ovulul nefertilizat și de straturile de țesut care pregătesc uterul pentru sarcină. Menstruația se manifestă prin scurgeri de sânge o dată pe lună.
Manifestarea menstruației
Menstruația începe adesea la vârsta de 12-14 ani. Organismul se pregătește pentru acest fenomen fiziologic de câțiva ani. În adolescență, fetele au o creștere a nivelului unor hormoni feminini, prin urmare, părul începe să apară pe piele deasupra simfizei pubiene, uneori se observă acnee. La unele fete, în perioada de formare hormonală, chiar înainte de debutul primei menstruații, apar dureri abdominale de tracțiune, care se caracterizează prin ciclicitate.
Când fondul hormonal la fată este stabilit la un nivel adecvat, are loc maturizarea oului. Dacă ovulul nu este fertilizat, apare menstruația, care se manifestă prin scurgeri mucus-sângeroase din vagin. Primul debut al menstruației se poate manifesta sub formă de scurgeri slabe și durează 1-2 zile.
Formarea ciclului menstrual la o fată durează de la 6 luni la 2 ani. În acest moment, ele nu merg ciclic, apariția unei scurgeri caracteristice este posibilă după 15 zile și apoi după 60 de zile. Durata de descărcare în adolescență este, de asemenea, diferită - într-o lună, menstruația se observă timp de 2 zile, în celelalte 7.
La sfârșitul pubertății, o fată ar trebui să aibă în mod normal menstruația cu o frecvență constantă, mai des apar după 28-30 de zile și durează până la 3-5 zile. În caz contrar, este posibil să se asume un dezechilibru hormonal în organism, iar în timpul activității sexuale - debutul sarcinii. Întârzierea debutului este uneori cauzată de alți factori - tratament cu medicamente puternice, hipotermie, schimbări climatice etc.
În mod normal, în timpul menstruației, o femeie experimentează disconfort în abdomenul inferior, în partea inferioară a spatelui. Menstruația, însoțită de dureri ascuțite în abdomenul inferior, indică procese inflamatorii în uter, anexe sau ovare.
Natura scurgerii
Menstruația nu se manifestă în mod normal prin scurgeri abundente. Într-o singură zi se pierd 30-50 ml de sânge. Dacă există mai multe scurgeri, menstruația este considerată abundentă. O astfel de menstruație poate fi declanșată de anexită cronică, endometrită, miom și alte patologii ale sistemului reproducător.
O pierdere de sânge de peste 150 ml pe zi indică sângerare ginecologică. În acest caz, este necesară asistență medicală, uneori este nevoie de tratament chirurgical. Sângerarea apare în timpul proceselor inflamatorii acute din uter, când picioarele fibromului sunt răsucite, în timpul unei sarcini ectopice etc.
Fluxul menstrual este mucos cu un amestec de sânge. Cheagurile din secreție indică procese patologice sau un indice ridicat de protrombină. În cazul bolilor infecțioase ale sistemului reproducător, secreția are un miros neplăcut.
Menstruația este un proces de disconfort. Simptomele menstruației sunt diferite pentru fiecare femeie. Cineva nu simte deloc schimbările care au loc în corp, dar pentru cineva este o întreagă problemă care complică modul obișnuit de viață.
Prima menstruație la fete
Practic, prima (reglementare) la fete are loc în perioada de la 11 la 16 ani. Cu aproximativ doi ani înainte de debutul primei sale menstruații, comportamentul, starea de spirit și starea fizică a unei fete suferă modificări semnificative. Silueta ei capătă o formă rotunjită și devine mai feminină.
Rădăcinile părului de pe scalp se îngrașă rapid, iar unele fete dezvoltă mătreață. Lucrarea glandelor sebacee și sudoripare este intensificată, drept urmare acneea poate apărea pe piele. De asemenea, organele genitale externe cresc ușor în dimensiune, iar părul de pe și de la axile devine mai aspru și mai întunecat.
Secrețiile vaginale (leucoreea) devin abundente cu 3-4 luni înainte de apariția primei. Ele pot fi lichide, vâscoase, limpezi sau albe și inodore sau inodore. O fată în această perioadă poate avea dureri de cap frecvente, un sentiment de apatie, resentimente și agresivitate fără un motiv aparent. Unele fete pot prezenta dureri de tracțiune în abdomenul inferior chiar înainte de apariția sângerării.
Semne ale menstruației la o femeie
A doua și toate perioadele lunare ulterioare vor depinde de durata ciclului menstrual al femeii. Acest lucru vă permite să calculați începutul următorului regulament. Un ciclu menstrual normal este considerat a fi un ciclu de 28 până la 35 de zile din prima zi a menstruației.
Vorbind despre semnele care preced apariția reglementării, se pot observa și alte manifestări asociate cu anumite senzații ale unei femei. Este curios că aceste semne apar diferit la toate femeile, dar este posibil să nu apară deloc.
Unul dintre cele mai comune semne ale unei perioade care se apropie este durerea în piept. Sânul feminin este ușor mărit cu 1-2 săptămâni înainte de menstruație, devine mai sensibil și „greu”. Uneori, atunci când atinge sânul, o femeie experimentează senzații dureroase.
Cu câteva zile înainte de începerea menstruației, poate apărea acneea pe față, care de obicei dispare imediat. Cu câteva zile înainte de menstruație sau în prima zi a ciclului, o femeie are dureri în abdomenul inferior, iar stomacul însuși devine ușor umflat. Este demn de remarcat faptul că durerea în fiecare femeie se manifestă individual.
Multe femei, înainte de apariția reglării, notează următoarele simptome: oboseală, apatie, depresie, letargie generală, lacrimare, distragere a atenției. Unii dintre sexul frumos, din cauza modificărilor hormonale din organism, înainte sau în timpul, experimentează schimbări frecvente în starea lor: de la agresivitate la râs și deznădejde.
Ciclul menstrual al fiecărei femei este pur individual, totuși, ginecologii notează că intervalul de timp de la o menstruație la alta este de la 26 la 35 de zile. Este important să determinați ce perioadă de timp este tipică pentru corpul dumneavoastră.
Vei avea nevoie
- Calendar, termometru, oglindă.
Instrucțiuni
Este necesar să se monitorizeze ciclul menstrual de la o vârstă fragedă, deoarece regularitatea menstruației este unul dintre principalii indicatori ai sănătății femeilor. Multe femei nu cunosc data exactă a începerii ciclului, deși această cunoaștere va ajuta, cel puțin, la prevenirea unei „surprize neplăcute” în cel mai inoportun moment, cel mult, va ajuta la prevenirea unei sarcini nedorite atunci când se utilizează metoda calendarului.
În primul rând, acordați atenție semnalelor premenstruale. Acestea sunt semne prin care puteți determina probabilitatea menstruației în viitorul apropiat. Propriile sentimente vă ajută: acordați atenție dacă glandele mamare s-au mărit, dacă au devenit. În același timp, pot apărea dureri de tracțiune în abdomen, probabilitatea unei dispoziții proaste crește, după cum se spune,. Pentru unele femei, somnolența, letargia și slăbiciunea fizică sunt, de asemenea, vestigii ale unor zile critice. Observați starea individuală!
Puteți folosi calendarul pentru a determina data de începere a menstruației. Ar trebui să marcați prima zi a menstruației și să adăugați 28 de zile la aceasta. Acest lucru vă va oferi o zi aproximativă de început pentru următoarea menstruație. Vă rugăm să rețineți: această metodă este eficientă numai dacă menstruația trece regulat și fără erori.
O altă modalitate este ovulația. Are loc la mijlocul ciclului tău și reprezintă eliberarea unui ou din folicul, precum și o creștere a hormonilor feminini. Corpul feminin reacționează la o astfel de explozie hormonală prin creșterea temperaturii cu aproximativ 0,5-0,7 grade. Prin urmare, împrietenește-te cu un termometru și observă starea ta. Vă rugăm să rețineți: trebuie să utilizați termometrul dimineața și trebuie să îl introduceți în anus și să-l țineți timp de aproximativ 10 minute. Nu uitați să notați observațiile, notele ar trebui să conțină data, termometrul și ziua menstruației. Înainte de începerea ovulației, citirea termometrului va fi egală cu 36,4-36,6 grade, după care se va ridica la 37,1-37,5 grade. Trebuie să numărați de la ovulație timp de 12-16 zile calendaristice. Numărul la care mergeți când calculați va indica ziua menstruației data viitoare.
Articol înrudit
Cele mai multe adolescente, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu una dintre etapele importante ale creșterii lor - prima menstruație sau menarha. Cu toate acestea, un ciclu menstrual regulat nu este stabilit imediat. Ce determină formarea ei la adolescenți?
Instrucțiuni
Menarha este finalizarea logic corectă a pubertății pentru fete. De obicei, prima menstruație are loc între 11-13 ani. Ciclul menstrual este un semnal că fata este pe deplin pregătită pentru sarcina viitoare.
Vârsta apariției primei menstruații și regularitatea acestora sunt direct afectate de:
- dezvoltarea fizica si fizica (obezitate sau lipsa de greutate);
- predispoziție ereditară;
- boli anterioare (traume cranio-cerebrale, infecții virale, ITS);
- abuzul de bauturi alcoolice si fumatul;
- debutul precoce al relaţiilor sexuale;
- patologia endocrina si ginecologica;
- activitate fizică intensă;
- luarea unor grupuri de medicamente.
Prima menstruație este destul de abundentă, dar de scurtă durată (2-7 zile). Ciclurile ovulatorii regulate complete se formează complet într-un an și jumătate după menarhie. Lipsa ovulației regulate la fetele adolescente este adesea asociată cu modificări hormonale în organism și cu o dezvoltare sexuală și fizică incompletă. Cea mai frecventă cauză a instabilității ciclului este o cantitate insuficientă de progesteron, care este responsabilă pentru respingerea în timp util a mucoasei uterine. Dacă motivul lipsei ovulației sau al regularității ciclului a fost orice boală sau afecțiune patologică, un medic ginecolog cu experiență poate rezolva această problemă prin stimulare hormonală.
Probabil că nu există femeie căreia să nu-i placă surprize? Adevărat, există o surpriză, a cărei apariție va întuneca starea de spirit chiar și a celei mai optimiste și nepăsătoare doamne - aceasta este menstruația. Menstruația, al cărei început a fost luat prin surprindere, poate strica nu numai aspectul unei femei, ci și o poate pune într-o poziție incomodă. Pentru a preveni acest lucru pe viitor, este important să știi să numări ciclul și să ții un tampon sau un tampon în geantă în caz de urgență.
De ce să-ți numeri menstruația?
Înainte de a începe să numărați durata ciclului menstrual, trebuie să aflați de ce. Există patru motive bune pentru a ajuta o femeie să fie mereu în alertă:
- Pentru a elimina șansele de a rămâne însărcinată. Cunoașterea zilelor „periculoase” va elimina probabilitatea unei sarcini inutile și va servi ca un fel de contraceptiv natural.
- Pentru a avea șansa de a rămâne însărcinată. Dacă calculezi corect perioada de ovulație și duci o viață sexuală activă în acest moment, atunci șansele de a concepe un copil vor crește.
- În scopuri de igienă. Trebuie să numărați corect, astfel încât să nu existe surprize.
- Pentru a elimina probabilitatea unei probleme de sănătate emergente. Dacă pentru o lungă perioadă de timp ciclul are o neregularitate pronunțată, atunci este suficient să contactați un medic ginecolog pentru a afla motivele acestui comportament al organismului.
Durata ciclului
Însuși numele „lunar” vorbește de la sine, deoarece luna lunară este formată din 28 de zile, ca și ciclul menstrual mediu. Dar, spre deosebire de regularitatea strictă a legilor astronomice, corpul feminin este individual și își alege singur ciclul menstruației.
Durata normală este considerată a fi în limitele de 21-35 de zile, adică 28 ± 7 zile.
Cum se face calculul corect
Mai întâi trebuie să decideți cum veți păstra înregistrările. Alege metoda care iti convine si nu te vei pierde cu prima ocazie intr-un teanc de hartii. Unii oameni preferă să numere într-un calendar, notebook, notepad, în timp ce alții folosesc aplicații pe un computer, tabletă și smartphone. Principalul lucru este să nu păstrați toate datele în cap, altfel există o mare probabilitate de a încurca sau de a uita ceva.
Ciclul menstrual este intervalul dintre primele zile ale începutului perioadelor trecute și prezente. Prin marcarea fiecărei prime zile a concedierii pe calendar, perioada ciclului este trasă automat. Dacă luna trecută începutul a căzut pe 5 decembrie, iar următoarea pe 3 ianuarie, atunci ciclul va fi de 29 de zile, adică 31-5 + 3 = 29. Și așa se calculează lunar.
Ruperea ciclului
Nu este complet logic și corect să se calculeze ciclul menstrual în avans, deoarece menstruația tinde să fie neregulată timp de câteva zile în direcția scăderii sau creșterii. Acest lucru se poate datora mai multor motive:
- dezechilibru în niveluri hormonale;
- recuperarea postpartum și alăptarea;
- anii adolescenței;
- debutul menopauzei;
- refacerea organismului după un avort;
- schimbarea condițiilor climatice;
- modificarea greutății (creștere sau scădere);
- probleme ale sistemului reproductiv;
- luarea de medicamente;
- boli și tulburări emoționale.
Cauzele naturale găsesc o soluție în timp, și dobândite doar prin examinare și tratament.
Dacă s-a întâmplat deja un eșec unic, atunci nu ar trebui să „tragi un semnal de alarmă” înainte de timp, într-o oarecare măsură, acest lucru este normal, mai ales când iei în considerare condițiile vieții moderne: stres și suprasolicitare la locul de muncă, rău obiceiuri, oboseală și lipsă de somn. Observați cursul menstruației, consistența, culoarea și mirosul acesteia. Dacă totul este în ordine, atunci calmează-te și continuă să calculezi ciclul.
Cum să calculezi durata ciclului menstrual pentru a rămâne însărcinată
Cea mai favorabilă fază pentru concepție este ovulația, a cărei activitate are loc deja în ziua 14-16 a ciclului. Ovulul copt „pornește” spre fertilizare și are doar 1 zi, după care moare și „așteaptă” sosirea menstruației. Cu toate acestea, este posibil să rămâneți însărcinată chiar înainte de apariția ovulației, deoarece spermatozoizii își păstrează viabilitatea și mobilitatea timp de 2-5 zile. Pentru a calcula ciclul corect și a determina cele mai potrivite zile pentru concepție, trebuie să utilizați datele de pe ciclurile dvs. din ultimul an. Alegeți un ciclu cel mai lung și unul mai scurt. Scădeți 18 din scurt și 11 din lung. De exemplu, să dăm un calcul:
34 (ciclu lung) - 11 zile = 23;
25 (ciclu scurt) - 18 = 7.
Aceasta înseamnă că între 7 și 23 de zile ale ciclului este perioada cea mai potrivită pentru conceperea unei noi vieți.
Sindromul PMS (sindromul premenstrual)
După perioada de posibilă concepție, începe următoarea fază - sindromul premenstrual, cunoscut în mod popular sub numele de PMS. Apariția lui o anunță pe femeie despre timpul trecut al concepției și că zilele critice vor începe în aproximativ o săptămână. PMS este însoțit de simptome neplăcute și dureroase cauzate de hormoni „obraznici”:
- glandele mamare cresc în dimensiune și devin sensibile la atingere;
- există schimbări bruște de dispoziție, iritabilitate, lacrimi și căderi emoționale;
- apar dureri de cap, greață, umflături, balonare și pierderea forței;
- se observă salturi ale tensiunii arteriale;
- o erupție cutanată sub formă de acnee și acnee poate apărea pe față și pe piept;
- mărimea glandei tiroide crește.
De asemenea, este necesar să vă numărați ciclul menstrual pentru a evalua sănătatea femeilor. Dacă există o întârziere semnificativă sau menstruația vine cu durere și temperatură, atunci acest lucru poate indica un proces inflamator, endometrioză și alte probleme care pot fi determinate de o examinare și un ochi profesionist al unui ginecolog.
Menstruația însoțește o femeie cea mai mare parte a vieții ei. Un ciclu lunar regulat este cheia sănătății femeilor. Pentru fetele care s-au confruntat recent cu acest proces, există o mulțime de secrete, ascunse, necunoscute. Ce este un ciclu lunar - cum să-i calculăm durata, din ce zi să înceapă, cât durează fiecare fază?
Menstruația la fete începe în medie de la 14 la 16 ani. Datorită caracteristicilor individuale și în prezența patologiilor, menstruația apare la o vârstă mai fragedă - de la 9 ani, iar mai târziu - 17-18 ani. Medicii numesc ciclul normal al unei femei o durata de 28 de zile. Dar în condiții de expunere constantă la factori nefavorabili, este permisă o abatere în sus timp de 4 zile. Prin urmare, un ciclu de 32 de zile este, de asemenea, normal.
Ce înseamnă ciclul menstrual al unei femei? O succesiune de evenimente care se repetă în mod constant. Fondul hormonal conduce procesul în corpul feminin. Întregul ciclu este împărțit în 4 părți, dar în mod convențional se obișnuiește să-l împarți în 2.
Faza foliculară
Sub îndrumarea creierului - glanda pituitară și cu ajutorul sistemului nervos central, ovarele produc hormoni sexuali. În prima fază predomină estrogenul. El este responsabil pentru formarea foliculilor, dezvoltarea unui ou în ei. Inițial, în ovare apar un număr mare de foliculi. Într-o săptămână apare una dominantă, în ea se dezvoltă un ou. 
În paralel cu acest proces, structura stratului interior al uterului, endometrul, se schimbă. Cum se numără faza foliculară acasă? Există o metodă de calendar pentru aceasta. Calculul este foarte simplu. Adăugați numărul de zile sau uitați-vă la calendar. Metoda calendarului este adoptată ca bază pentru calculatorul online. Nici măcar nu trebuie să vă deranjați cu numărarea, doar introduceți data începutului ciclului și a sfârșitului acestuia. Procesul de dezvoltare și pregătire se finalizează în 12-14 zile. Următoarea fază începe în organism.
Ovulația
În general, este acceptat că ovulația într-un organism sănătos al unei femei are loc între 12 și 16 zile ale ciclului. Ideal dacă ciclul menstrual durează 28 de zile - 14 zile. Cu o durată de 32 de zile - 16 zile. În acest moment, în corpul femeii au loc schimbări hormonale. Nivelul de estrogen scade, indicatorul de progesteron crește. Un salt ascuțit duce la ruperea foliculului. Ovulul iese în căutarea unui spermatozoid. Această fază la o femeie nu durează mai mult de 2 zile.
Faza luteală
Imediat după ovulație, progesteronul rămâne în majoritate covârșitoare. Sub influența sa, oul continuă să se dezvolte. Structura stratului endometrial se schimbă. Se slăbește, astfel încât ovulul fertilizat să poată obține rapid un punct de sprijin în cavitatea uterină. După fertilizare, ovulul se dezvoltă autonom. După 7-10 zile, începe să se deplaseze prin tuburi în cavitatea uterină. Implantarea are loc. Din acest moment se consideră că sarcina a avut loc. Dacă fertilizarea nu a avut loc, la 10 zile după ovulație, organismul începe să se pregătească pentru menstruație. Uterul folosește mușchi sedentari. Face o contracție puternică, încearcă să respingă endometrul. Câteva zile mai târziu, începe faza finală a acestui ciclu și este și începutul următorului.
Faza de descuamare
Nimic mai mult decât menstruația. Sub influența hormonilor, circulația sângelui în organele pelvine crește, vasele de sânge se extind și sângele stagnant iese prin uter. În acest moment, stratul endometrial este respins, în fluxul menstrual arată ca cheaguri. Menstruația la femei durează între 3 și 5 zile. Toate abaterile în sus și în jos sunt abateri. Începutul menstruației este faza de reînnoire. Restaurare, transformare. Uterul este curățat de stratul anterior al endometrului, ejaculează un ou nefertilizat și se pregătește din nou pentru procesul repetat. Aceasta încheie ciclul menstrual curent și începe următorul.
Calcul normal al ciclului casei
Cum să calculezi durata ciclului tău menstrual Această metodă este folosită de obicei de femeile care folosesc metoda naturală pentru a preveni sarcinile nedorite. Cum poate o femeie să efectueze calculul obișnuit acasă folosind metoda calendarului?
De la inceputul menstruatiei, mama, sora, iubita, medicii recomanda inceperea unui calendar regulat, marcand acolo datele de inceput si de sfarsit. Acestea ar trebui să fie ghidate de calculul obișnuit al duratei. Data de începere a perioadelor anterioare este considerată prima zi a ciclului. Data perioadei următoare este sfârșitul perioadei. De exemplu, menstruația a început pe 22 septembrie, următoarea a început pe 24 octombrie. Apoi durata ciclului menstrual este de 32 de zile.
Calculul obișnuit al ciclului menstrual al unei femei este complicat de un ciclu neregulat. Într-adevăr, pentru multe femei, menstruația nu vine la timp. Apoi se face media numărului ginecologic. Datele vor fi necesare pentru cel puțin 6 luni, de preferință un an. Apoi adunați durata tuturor ciclurilor, împărțiți la numărul de luni. De exemplu, 28 + 32 + 27 + 33 + 28 + 40 = 188 de zile. Numărul este împărțit la 6 luni, durata ciclului menstrual este în medie de 31 de zile.
Metoda calendarului vă permite să obțineți durata totală a întregului ciclu al unei femei. Pentru a afla cât durează fiecare fază, ar trebui să utilizați o altă metodă de calcul - măsurarea temperaturii bazale. Este adesea folosit în practica ginecologică.
Calculul fiecărei faze a ciclului acasă
Pe baza indicatorilor de temperatură bazală, puteți determina faza ciclului. Majoritatea femeilor sunt interesate de momentul ovulației. La urma urmei, cu doar o săptămână înainte de începerea sa și la 2 zile după ovulație, perioada este considerată favorabilă concepției. Temperatura bazală este folosită pentru a rămâne însărcinată și pentru a o preveni. Puteți stabili când începe menstruația.
După ovulație, nu trec mai mult de 6 zile înainte de începerea următoarei menstruații. Modificarea acestei reguli este considerată o abatere.
Temperatura bazală este măsurată de o femeie dimineața fără să se ridice din pat. Folosit pentru a măsura un termometru cu mercur. Data începerii menstruației este înregistrată, indicatorul de temperatură este notat pe grafic în fiecare zi, conectat cu o linie. Pentru a obține cea mai completă imagine a duratei fiecărei faze, măsurarea trebuie efectuată timp de cel puțin 3 luni, de preferință o jumătate de an. Trebuie amintit că o femeie sănătoasă are 2 cicluri pe an fără ovulație. Așa se odihnește corpul. După 35 de ani, există aproximativ 6 astfel de cicluri.
- Dacă graficul temperaturii bazale este fără prea multă întârziere și creșterea temperaturii, atunci nu a existat ovulație în ciclu.
- Dacă modificările sunt minore, ovulația este slabă.
- Dacă în a doua fază are loc din nou o scădere a temperaturii și din nou o creștere. Temperatura bazală se menține la 37 de grade - oul a fost implantat, trebuie efectuat un test de sarcină.
Măsurarea temperaturii bazale vă va permite să determinați prezența sarcinii chiar înainte ca testul să o arate. În plus, în timp ce calculul ginecologic dă doar o valoare medie. Se bazează pe ovulația la mijlocul ciclului. Deși, de fapt, poate apărea în orice zi a ciclului, chiar și atunci când menstruația este activată. De aici abaterea perioadei de gestație ginecologică de la prezent cu 1-2 săptămâni într-o direcție sau alta. Data exactă a ovulației vă permite să determinați data reală a nașterii.
Descărcarea în fiecare fază a ciclului menstrual
Puteți determina ce fază durează prin scurgerile vaginale. Va trebui să le urmărim câteva luni. Atunci o femeie va ști exact când se întâmplă ce se întâmplă în corpul ei:
- În prima fază, secrețiile sunt rare, practic absente. Inodor, transparent sau.
- În timpul ovulației, are loc o modificare a consistenței și cantității. Descărcarea devine mai abundentă. Transparent, vâscos. Se aseamănă cu albușul de ou. Uneori sunt prezente particule de sânge. Secreția devine roz sau mânjită cu maro.
- În a doua fază, acestea rămân abundente. Schimbarea este observată din nou. Culoarea este albă, consistența este groasă.
- Înainte de menstruație, secreția devine puțin mai mică. Apare o nuanță maro. La calcularea duratei ciclului menstrual, zilele cu pete maro nu sunt luate în considerare. Dacă sunt urmate de perioade complete.
- În timpul sarcinii, secreția rămâne groasă, cantitatea crește.
Ciclul lunar normal este același în fiecare lună. Cu toate acestea, din cauza faptului că mulți factori interni și externi afectează corpul femeii, momentul se schimbă. De exemplu, ovulația nu are loc la mijlocul ciclului, menstruația este târzie sau începe mai devreme.
Factori care afectează durata ciclului menstrual
Bolile ginecologice nu sunt întotdeauna vinovate de perturbarea ciclului. Eșecul apare din cauza dezechilibrului hormonal. Diferiți factori, inclusiv bolile ginecologice, pot afecta nivelul hormonal. De exemplu:
- schimbarea climei;
- exercițiu fizic;
- tulburări ale sistemului nervos;
- boală cu febră;
- boală virală;
- sturz;
- medicamente;
- fibrom uterin;
- eroziunea cervicală;
- endometrioza;
- endometrita;
- modificarea greutății femeii;
- obiceiuri proaste;
- nutriție.
Dacă ciclul este neregulat, toți acești factori trebuie luați în considerare pentru a calcula durata medie a acestuia. Dacă o femeie urma un tratament, a existat un stres psihologic grav în calcule, un astfel de ciclu nu ar trebui luat.
Toate metodele de calcul al ciclului lunar pot fi efectuate acasă. Dacă se dorește, se folosește un calculator online de pe Internet. Fiecare femeie ar trebui să cunoască durata ciclului. Starea de bine a sarcinii viitoare depinde de regularitatea acesteia. La urma urmei, mai devreme sau mai târziu, fiecare femeie se va gândi la copil. O întârziere constantă a ciclului menstrual indică prezența unor probleme în sănătatea femeilor. Ar trebui să căutați ajutor de la specialiști. În unele cazuri, este necesară terapia hormonală. Un ciclu menstrual neregulat este permis doar la începutul formării lui, la 2 ani de la începutul primei menstruații.
