De ce ai nevoie pentru imunitate? Remedii populare pentru creșterea imunității. Amestec de vitamine: caise uscate, stafide, nuci, miere

Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, trebuie să vă monitorizați nivelul imunității, să o îmbunătățiți în toate modurile posibile.

În ce cazuri este necesar să se întărească rapid sistemul imunitar?

• remedii populare;
• medicamente;
• întărire;
• mod corect de viață.

Uneori este necesar un set de măsuri și mijloace pentru a face corpul să se simtă protejat.

Sistemul imunitar este foarte important pentru dezvoltarea și menținerea unui organism sănătos.

Întărirea sistemului imunitar este esențială, în orice anotimp, mai ales la primele semne de sănătate precară.

Lipsa de dispoziție, oboseala rapidă și alte simptome pot indica o imunitate scăzută și slăbită.

Mai multe motive pentru care imunitatea poate scădea:

• stres și suprasolicitare;
• lipsa somnului și insomnie;
• chirurgie și chimioterapie;
• un curs de antibiotice și alte medicamente;
• stil de viață nesănătos: alcool, fumat, supraalimentare, exces de grăsimi și alimente de calitate scăzută, stil de viață sedentar;
• sarcina.

Atunci când apar simptome de imunitate slăbită (somnolență, iritație, secreții nazale frecvente, indigestie etc.), precum și profilaxie după o intervenție chirurgicală și un curs de medicamente, este necesar să se ia măsuri pentru întărirea sistemului imunitar.

Cel mai bun mod de a crește imunitatea unui adult foarte rapid este remediile populare. Cele mai sigure sunt produsele naturale: legume, fructe, condimente, nuci etc.

Cele mai eficiente produse pentru sistemul imunitar, proprietățile lor benefice

Unele dintre cele mai eficiente stimulente imunitare includ:

• Nuc;
• lactat;
• aronia;
• struguri și stafide.

Miere

Mulți oameni știu despre proprietățile vindecătoare ale mierii. Este primul remediu pentru raceala si gripa.

Mierea conține acid folic, vitaminele A, B, C, E, K și flavonoide - substanțe vegetale care pot afecta activitatea enzimelor din corpul uman.

Mierea conține toate componentele necesare pentru a lupta împotriva virușilor și a infecțiilor. Este adesea folosit împreună cu alte produse pentru a le spori efectul asupra imunității umane.

Nuci

Nucile conțin uleiuri și grăsimi esențiale, precum și vitamine (C, B), fier, iod, magneziu și alte oligoelemente.

Nucile au efect tonic, dau vigoare, îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge și a inimii, favorizează digestia. Pot fi consumate cu miere, caise uscate, lamaie sau sub forma pura.

Notă! Nu se recomandă măcinarea nucilor cu obiecte metalice (cu un cuțit sau cu o râșniță de cafea), deoarece își pierd proprietățile. Nucile sunt sparte manual sau zdrobite cu un pistil de lemn.

lactate

Produsele lactate sunt bogate în vitamine, minerale și bacterii benefice.

Produsele lactate fermentate sunt cele mai bune pentru întărirea imunității.- chefir, iaurt natural, lapte copt fermentat. Probioticele conținute în ele contribuie la o digestie corectă - descompun substanțele nocive și economisesc vitaminele.

Se recomandă consumul de produse lactate pe stomacul gol dimineața sau seara.

aronia

În scopuri medicale, se folosesc atât frunze, cât și fructe de aronia sau aronia. Aronia include multe vitamine (grupele C, P, E, K, B) și oligoelemente (fluor, cupru, fier, mangan și altele).

Principala sa proprietate utilă este un efect benefic asupra sistemului circulator: crește elasticitatea pereților vaselor de sânge, dilată capilarele, reduce colesterolul.

Sucul sau infuzia de aronia crește, de asemenea, apărarea organismului și are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin.

Tincturile de aronia (inclusiv vodca) nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută!

Struguri și stafide

Strugurii și stafidele întăresc sistemul imunitar și nervos. Stafidele ajută la tratarea răcelilor, bronșitei și tusei. Acest produs include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelemente (fier, potasiu, calciu și altele) și acizi grași. Se recomandă ca adulții să consume 200 g de stafide pe zi.

Ierburi vindecătoare pentru a crește rapid imunitatea

Există o serie de alte produse naturale care pot stimula foarte rapid imunitatea adulților. Remediile populare oferă rețete pe bază de plante medicinale care conțin o mulțime de vitamine, oligoelemente și fitoncide.

Dintre aceste plante medicinale, cele mai eficiente pot fi distinse:

1. Echinacea purpurea este principalul protector al sistemului imunitar printre plante medicinale. Are un efect antiinflamator general, susține și întărește sistemul imunitar. De obicei, pentru prevenire se utilizează sub formă de tinctură câteva picături pe zi.
2. Salvie are efect tonic si fermant. Puteți folosi frunze uscate ca aditiv la ceai sau ulei esențial pentru aromoterapie.
3. Lemongrass ameliorează stresul și surmenajul, îmbunătățește circulația sângelui, crește eficiența.
4. Mușețelul are efect antimicrobian și protejează împotriva răcelilor infecțioase. Se ia sub formă de infuzie fierbinte.
5. Ginseng este un bun remediu pentru prevenirea bolilor infecțioase, mai ales în timpul unei epidemii. Crește imunitatea, tonifică și îmbunătățește memoria.

Colectia de plante din zmeura, coacaze negre, capsuni, lingonberries, mure ajuta la intarirea organismului.

Pentru a crește imunitatea unui adult foarte rapid, remediile populare trebuie alese individual, în funcție de caracteristicile corpului dumneavoastră.

Frunzele acestor plante, ca și fructele de pădure, conțin multe vitamine., în special vitamina C, au efect tonic și regenerant, previn procesele inflamatorii. Frunzele uscate pot fi adăugate în frunzele de ceai, precum și pentru a face tincturi și decocturi din ele.

Important de reținut! Ierburile trebuie selectate ținând cont de caracteristicile organismului, bolile cronice și reacțiile alergice. De exemplu, ginsengul este contraindicat pentru hipertensiune arterială, iar lemongrass pentru insomnie și excitare.

Utilizarea boabelor germinate pentru a întări sistemul imunitar

Cerealele încolțite incluse în dieta zilnică cresc imunitatea unui organism adult. Acesta este un remediu popular excelent pentru stimularea apărării organismului, îmbunătățirea metabolismului, reducerea substanțelor nocive din intestine și saturarea celulelor cu oxigen.

De obicei se germinează boabe de grâu, mazăre, fasole, hrișcă. Semințele germinează foarte repede și ușor acasă. Este suficient să pregătiți o farfurie și două tifon pre-umezite cu apă.

Boabele selectate și spălate sunt așezate pe o farfurie căptușită cu tifon, boabele sunt acoperite și cu tifon deasupra. Așezați farfuria într-un loc cald. Când apar muguri mici, puteți mânca cereale.

Există mai multe opțiuni pentru utilizarea cerealelor încolțite pentru alimente:

• ca un fel de mâncare separat;
• în salate și cu alte legume;
• cu iaurt și brânză de vaci;
• cu fructe uscate.

Pentru a facilita amestecarea cerealelor cu alte produse, se recomanda sa le macinati intr-un blender sau masina de tocat carne.

Proprietăți utile ale aloe și măceș pentru a întări rapid imunitatea

Aloe este o plantă bine-cunoscută în medicină și cosmetologie. Sucul lui promovează vindecarea rănilor, tonifică, luptă împotriva bacteriilor și virușilor, actioneaza ca un expectorant pentru tuse. Sucul poate fi folosit în formă pură, ca picături pentru nas. Tinctura de aloe este folosită și cu miere.

Măceșele conțin multe vitamine și elemente, inclusiv vitamina C, potasiu și fier.

Decoctul de măceș are un efect bun asupra sistemului circulator, sustine si intareste sistemul imunitar, lupta impotriva virusilor racelii, scade nivelul de colesterol din sange. Măceșele pot fi adăugate în frunzele de ceai sau făcute din ele compoturi și tincturi.

Cătina și efectul său asupra sistemului imunitar

Cătina ajută la îmbunătățirea imunității foarte rapid. Această boabe este utilă pentru vitaminele C, E, grupa B și fitoncide. Dulceata sau decoctul de catina este un bun remediu popular pentru prevenirea racelilor si gripei.

Cătina ajută la creșterea imunității, întărește pereții vaselor de sânge și reduce posibilitatea apariției cheagurilor de sânge, are un efect de întinerire și normalizează metabolismul.

Condimente pentru creșterea imunității

Condimentele comune precum frunza de dafin, scorțișoara, ghimbirul și usturoiul pot crește și întări, de asemenea, sistemul imunitar al unui adult. Condimentele sunt de obicei consumate împreună cu alimentele principale. Ele sporesc gustul, dau aroma si in acelasi timp sunt remedii populare utile.

Ghimbirul ajută la întărirea organismului foarte rapid. Chiar și strămoșii noștri știau despre proprietățile vindecătoare și uimitoare ale ghimbirului. Ghimbirul este îmbogățit cu vitaminele A, C, B1, B2 și oligoelemente - magneziu, fosfor, sodiu, zinc și potasiu.

Ghimbirul are aproape același efect ca usturoiul, dar emană un miros mai picant și mai plăcut. Rădăcina de ghimbir poate fi adăugată la ceai, suc fierbinte, face tincturi din ea. Se încălzește, luptă împotriva virușilor, previne inflamația.

Cunoscută de toate gospodinele, „lavrushka” (frunză de dafin) dă nu numai o aromă picant bulionului, ci ajută și la combaterea infecțiilor virale, bacteriilor și ciupercilor. De asemenea uleiul de dafin are un efect benefic asupra suprafeței plămânilor si previne tusea uscata (frecarea spatelui si a pieptului).

Bogat în seleniu, vitamine A și C, uleiuri esențiale.Îndepărtează toxinele din organism, stabilizează sistemul nervos și în general are un efect protector asupra organismului.

Usturoiul și ceapa - cel mai popular remediu popular pentru combaterea răcelilor si pentru prevenirea acestora. Aceste produse sunt capabile să crească rapid imunitatea unui organism adult.

În cantități foarte mari, usturoiul și ceapa conțin uleiuri esențiale și fitoncide, care protejează nazofaringele de pătrunderea bacteriilor și virușilor patogene în organism.

Scorțișoara este un condiment de copt care îmbunătățește starea de spirit. reduce stresul și îmbunătățește performanța. Scorțișoara promovează, de asemenea, circulația normală a sângelui și stimulează intestinele. Se combină bine cu mierea pentru a lupta împotriva virușilor și pentru a crește imunitatea.

Amestecuri sănătoase de fructe și fructe uscate

Ca remedii populare, pentru a crește imunitatea unui adult, se recomandă utilizarea amestecurilor de fructe și nuci. Fructele uscate au un efect foarte rapid asupra sistemului imunitar, în care rămân toate elementele și substanțele necesare.

Amestecuri pot fi preparate din:

Se recomandă utilizarea oricăror amestecuri de fructe de pădure sau legume pentru 1 lingură. lingura nu mai mult de 2 ori pe zi. Este indicat să consumați amestecul dimineața pe stomacul gol sau cu ceai.

Sucuri de legume si fructe pentru imunitate

Dintre sucurile care întăresc și susțin sistemul imunitar, putem distinge:

• suc de sfeclă roșie - crește hemoglobina și reînnoiește compoziția sângelui, îmbunătățește circulația sângelui;
• suc de morcovi – îmbogățit cu vitamina A, magneziu, sodiu, calciu, fier, potasiu, care ajută la creșterea tonusului și la îmbunătățirea digestiei;
• suc de rosii - contine o cantitate mare de vitamina C, precum si acid citric, care ajuta metabolismul si recuperarea;
• sucul de mere este un depozit de fier, care crește formarea de sânge și scade colesterolul;
• suc de coacaze negre – contine vitamina C (liderul printre fructe de padure si fructe) si ajuta la combaterea virusurilor gripale;
• suc de citrice (portocale, grapefruit, lamaie etc.) - sustine si intareste sistemul imunitar, are efect antiinflamator, stimuleaza metabolismul.

Puteți amesteca mai multe sucuri sau le puteți dilua cu apă. Cu toate acestea, trebuie amintit că Consumul excesiv de suc poate duce la hipervitaminoza, care va avea un efect foarte rău asupra activității întregului organism.

Consumul zilnic de sucuri - jumătate de pahar nu mai mult de 3 ori.

Băuturi pe bază de fructe de pădure și ierburi medicinale pentru întărirea imunității

Infuzie de rowan din fructe uscate:

• 2 linguri. linguri de fructe de pădure;
• 2 căni de apă clocotită.

Se toarnă apă clocotită și se lasă fructele de pădure timp de 20 de minute. Se bea o jumătate de cană înainte de masă de 3-4 ori pe zi.

Compot de măceșe uscate:

• 8 art. linguri de fructe de pădure;
• 4 linguri. linguri de zahăr;
• 4 căni de apă clocotită.

Se amestecă ingredientele, se fierbe timp de 10 minute și se lasă 4 ore. Bea o jumătate de pahar pe zi.

Infuzie de fructe de padure cu plante:

• 5 st. linguri de ierburi uscate (ceai ivan, mentă, coacăze etc.) la 1 litru de apă;
• 1/2 kg de fructe de pădure (merișoare, merisoare, cireșe etc.) la 2 litri de apă.

Lăsați ierburile timp de 2 ore și gătiți fructele de pădure timp de 10 minute. Se amestecă infuzia și compotul și se aduce la fierbere. Se bea cu miere o jumătate de pahar pe zi.

Infuzie de miere de viburn și merisoare:

• 1/2 kg fructe de padure;
• 1 litru de apă clocotită;
• miere după gust.

Se amestecă fructele de pădure rase cu miere, se adaugă apă clocotită și se insistă. Bea o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.

Printre numeroasele modalități de a întări imunitatea adulților foarte rapid, remedii populare - cea mai bună și accesibilă opțiune. Amestecuri și băuturi preparate din produse naturale pot fi nu numai sănătoase, ci și gustoase.

Acest videoclip vă oferă material despre cum să creșteți imunitatea unui adult cu ajutorul remediilor populare și foarte rapid.

Din acest videoclip veți afla cum puteți îmbunătăți imunitatea și performanța cu ajutorul medicinei tradiționale.

Imunitatea este capacitatea organismului de a se proteja de efectele așa-numitelor. antigeni - substanțe nocive, agenți patogeni (bacterii, viruși, ciuperci) și celule mutante.

Această importantă funcție de protecție este îndeplinită de mai multe organe unite în sistemul imunitar. Există organe imune centrale (măduvă osoasă, timus) și periferice (ganglioni limfatici, splină, apendice). Toate sunt combinate într-un sistem complex interconectat care are propria memorie și are anumite moduri de a recunoaște „dușmanii”.

În conștiința noastră de zi cu zi, imunitatea este înțeleasă ca rezistența organismului la boli: la asta se înțelege atunci când se pronunță expresia „Am imunitate slabă”. Dar de ce eșuează apărătorii noștri?

Motivele declinului

Starea sistemului imunitar depinde de ceea ce se întâmplă în organism și în mediul înconjurător. Deși corpul nostru, datorită evoluției, a învățat să răspundă la majoritatea amenințărilor, sistemul rămâne imperfect.

De ce apărarea organismului este redusă:

1. Boli care afectează sistemul imunitar

Dacă pentru o perioadă lungă de timp (de la 6 luni) vă îmbolnăviți adesea, căutați ajutor medical și treceți la o examinare - acesta poate fi un simptom al unei boli grave!

2. Stilul de viață nesănătos.

• dieta dezechilibrata, provocatoare si anemie;
• hipodinamie (activitate fizică redusă);
• obiceiuri proaste ( , și );
• rutina zilnică incorectă (inclusiv lipsa somnului);
• nerespectarea igienei psihice (reacție acută la stres, nevroze etc.).

Factorii de mediu contribuie și ei la scăderea imunității: poluarea aerului și a apei, condițiile dăunătoare de producție.

Semne de scădere a imunității

Cum să întărești imunitatea remedii populare

Nu există nicio îndoială dacă este necesar să se mențină un corp slăbit. Dar cum să faci asta?
Remedii populare

• usturoi și ceapă;

Dacă poți consuma aceste alimente sănătoase fără teama de a provoca o revoluție la locul de muncă sau la școală, mergi! Ele ajută cu adevărat la protejarea împotriva infecțiilor.

• și tincturi (ginseng, eleuterococ,);
• sucuri proaspăt stoarse pe stomacul gol (morcov, rodie, sfeclă roșie diluată, merișor etc.) - 0,5 căni fiecare.
• grăsime de pește;

Oamenii în vârstă își amintesc de acest ulei cu gust dezgustător, pe care li se dădea să bea la grădiniță. Dar acest instrument nu își pierde relevanța astăzi - cu toate acestea, copiii moderni sunt încă mai ușori: uleiul de pește este vândut în farmacii în capsule.

Produse utile pentru întărirea imunității

Ce să faci în timpul bolii?

Dar ce să faci dacă apărarea imunitară este deja ruptă și nu vrei să scapi din viață pentru mult timp? În mijlocul unei boli, medicina tradițională nu te va ajuta, dar dacă doar te-ai simțit rău, folosește câteva rețete simple.

1. Adăugați într-un pahar, (jumătate de linguriță) sau tinctura acestuia (15-20 picături). Bea amestecul rezultat de 3 ori pe zi.
2. Preparați 2 linguri de afine uscate în 1 litru de apă; se lasa la infuzat aproximativ 20 de minute, apoi se strecoara. Dozare - 1 lingura de 3-4 ori pe zi.
3. Se topește o jumătate de kilogram de miere într-o baie de apă, se adaugă 0,25 kg de unt, o jumătate de pahar de șold și măceșe. Se infuzează timp de 1 oră, amestecând din când în când cu o spatulă de lemn. 1 lingura la fiecare 2 ore este doza ta pentru o răceală.

Rețete pentru fiecare zi

1. Luați, flori de castan, ceai Ivan și balsam de lămâie - 0,1 kg la 1 litru. apă clocotită. Țineți 5-7 minute la foc mic. Insistați (este indicat să înfășurați recipientul cu decoctul într-un prosop) timp de câteva ore. Expres. Bea 1 pahar de până la 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă. Dacă doriți, puteți dilua amestecul cu compot de fructe de pădure neîndulcit (din cireșe, merișoare, coacăze etc.).
2. Măcinați caisele uscate, stafidele, prunele și nucile într-o mașină de tocat carne sau blender. Adăugați miere și amestecați bine. Acoperiți amestecul rezultat cu un capac și puneți la frigider. Luați 1 lingură. l. pe stomacul gol dimineața.
3. Clătiți bine acele de molid sub apă rece. Se toarnă apă clocotită peste și se fierbe, acoperit cu un capac, timp de 20-25 de minute la foc mic. Lăsați bulionul rezultat aproximativ o jumătate de oră. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi (puteți adăuga miere).
4. Curățați și măcinați. Adăugați lămâie și fructe de pădure tăiate mărunt (cel mai bine - viburn, cătină, coacăz). Se toarnă apă clocotită peste amestec și se lasă să fiarbă timp de 36-48 de ore. Adăugați 1 lingură. decoct în apă sau ceai în fiecare zi.

Rețete simple pentru creșterea imunității:

Reguli de aplicare

Chiar și medicina tradițională are propriile sale contraindicații și caracteristici de aplicare.

1. Asigurați-vă că nu aveți ingrediente pe bază de rețetă. În cazul unei reacții ( , ), încetați imediat să luați medicamentul!
2. Studiați cu atenție efectul produselor utilizate. De exemplu, ghimbirul nu trebuie luat în prezența unui ulcer, usturoiul nu este recomandat femeilor însărcinate, iar eleuterococul crește tensiunea arterială.
3. Nu păstrați decocturile gata preparate mai mult de 3 zile, nici măcar la frigider! Procesele de fermentare pot face drogul mortal. La primul semn de nepotrivire (turbiditate, mucegai), nu mai utilizați produsul și pregătiți unul nou.
4. Nu depășiți dozele indicate!
5. Deoarece remediile populare nu (spre deosebire de) au un efect instantaneu, va fi necesară utilizarea pe termen lung a medicamentului pentru a obține efectul - de la 3 săptămâni.

Sfaturi pentru creșterea imunității:

Dar cel mai bun și mai sigur mod de a vă recupera este un stil de viață sănătos.

1. Încercați să dormi suficient. Un somn complet sănătos de 8 ore este totul pentru noi!
2. Du-te la culcare și trezește-te după un program. Da, tine regimul chiar si in weekend!
3. A o face pentru sport. Nu trebuie să alergi un maraton sau să mergi la sală în fiecare zi. Exerciții de dimineață, înot sau yoga, plimbări în parc - și te vei îmbolnăvi mult mai puțin!
4. Încercați să mâncați corect: înlocuiți fast-food-ul cu legume bine gătite și produse de patiserie dulci cu fructe proaspete. Nu uita să bei apă!
5. Faceți băi de soare. O jumătate de oră pe zi dimineața (înainte de prânz) sau seara (după ora 15.00) soarele vă va ajuta corpul să se refacă mai repede.
6. Evitați șocurile nervoase sau – mai realist în lumea modernă – învățați să le răspundeți calm.
7. Obțineți un tratament climatic anual, dacă este posibil. Nu numai plajele maritime sunt potrivite pentru asta, ci și locurile ecologice curate din apropierea pădurii (în special conifere). Cu toate acestea, efectul deplin al acestui tip de întărire a corpului este posibil numai atunci când stați într-un climat de vindecare timp de 20 de zile sau mai mult.

Reguli simple pentru întărirea imunității

O zi bună, dragi cititori! A fi sănătos și puternic este responsabilitatea fiecărei persoane. Da, e o datorie!

Amintește-ți de tine în acele momente de boală, când boala te stăpânește, toate dorințele de a trăi o viață plină dispar, există o apatie completă pentru tot ce se întâmplă în jur.

Gustul vieții și toată versatilitatea de a fi pentru o persoană bolnavă încetează să mai existe. Astăzi vom vorbi despre cum să creștem imunitatea cu remedii populare, fără a se dizolva și a nu se pierde în boală.

Îmbunătățirea imunității este o ocupație constantă, deoarece ceea ce ne este dat de natură se irosește treptat. Barierele noastre de protecție sunt șterse și, odată ce virușii și microbii dăunători pătrund în organism, atunci bolile încep să se dezvolte.

Care sunt factorii de pierdere a imunității și ce condiții contribuie la atacurile celulelor străine asupra mediului intern sănătos al unei persoane:

• Avitaminoza, mai ales în extrasezon, când există o lipsă acută de vitamine și lumina solară.
• Dieta necorespunzătoare, care include alimente grase, băuturi carbogazoase, alcool și alte obiceiuri proaste.
• Tratament pe termen lung cu antibiotice care au un efect negativ asupra microflorei întregului organism.
• Mediu poluat, impact radioactiv și alți factori de producție nocivi.
• Situații stresante, indicatori de vârstă, oboseală fizică și lipsă de somn.

Pentru a crește protecția și a îmbunătăți starea de bine, ne vin în ajutor metodele populare, care au fost folosite de oameni de multe generații, protejând și menținându-le în mod fiabil sănătatea.

Desigur, perioada cea mai favorabilă pentru îmbogățirea sistemului imunitar este vara. Mâncăm din belșug fructe, legume și fructe de pădure proaspete, care conțin o sursă de vitamine și cele mai necesare substanțe organismului.

Cu toate acestea, în alte perioade, vă puteți bucura în siguranță și fără prea multă deteriorare a portofelului, de decocturi sănătoase de fructe de pădure, cocktail-uri cu vitamine, mousse și alte mâncăruri delicioase și, cel mai important, sănătoase.

• Dacă nu aveți o reacție alergică la acest produs, atunci mierea și produsele apicole sunt foarte recomandate. Aceste tonice sunt întotdeauna relevante, mai ales în timpul răcelilor.
• O băutură tonifică bună și care promovează sănătatea este ceaiul verde. Dacă îl bei cu o felie de lămâie sau cu suc de lămâie, atunci nu te poți gândi la o terapie de vindecare mai bună. Îndepărtează toxinele, curăță, tonifică și întărește organismul.
• Ca tratament, puteți bea ierburi medicinale, fructe de pădure în cursuri, făcând decocturi din ele pentru a întări puterea și sănătatea. Infuziile curative și decocturile din plante conțin multe vitamine și componente minerale. Există tot felul de rețete, iar aceste amestecuri pot fi făcute în orice proporții și compoziții. Să evidențiem câteva ierburi utile pentru imunitate: menta, Ivan - ceai, melisa, frunze și fructe de pădure de viburnum, coacăze negre, căpșuni și zmeură.

Puteți pregăti băuturi fortificate prin fierbere, dar este mai bine să recurgeți la utilizarea unui termos și să lăsați amestecul umplut cu apă clocotită la 80 de grade timp de câteva ore. În acest caz, proprietățile utile nu se vor pierde.

Rețete populare pentru a îmbunătăți și întări sistemul imunitar

Există multe moduri de a oferi , care vă va îmbogăți cel mai eficient cu complexul mineral-vitamine necesar și vă va restabili sănătatea și bunăstarea. Toate pot fi folosite acasă.

Suc pentru uz universal

Pentru a pregăti această băutură super vitaminică unică, veți avea nevoie de:

1. 3 kg. lămâi proaspete;
2. 5 capete mari de usturoi;
3. storcător ca unealtă Folosind-o, trebuie să stoarceți sucul din fructe și să amestecați într-un recipient de sticlă cu usturoi ras pe răzătoarea fină.

Pentru comoditate, înfășurați gâtul sticlei sau borcanului cu tifon, astfel încât va fi mai ușor să turnați lichidul. Utilizarea zilnică a acestui remediu versatil vă va ajuta să vă întăriți imunitatea. Se diluează o linguriță din această băutură cu un pahar cu apă clocotită și se bea timp de două săptămâni.

Tu însuți nu vei observa cum te ridici pe picioare, te simți mai bine și, cel mai important, îți vei recăpăta starea de spirit și buna dispoziție.

Pentru bărbați, acest instrument va ajuta la îmbunătățirea funcției sexuale.

Remediu tibetan

Următoarele ierburi sunt necesare pentru gătit:

1. 100 gr. muşeţel;
2. 100 gr. sunătoare;
3. 100 gr. frunze uscate de imortel;
4. 100 gr. muguri de mesteacăn.

Acest amestec se toarnă într-un termos cu jumătate de litru de apă fierbinte și se lasă peste noapte. Bea în mod corespunzător această băutură ar trebui să fie cu adăugarea de o linguriță de miere. Se ia noaptea pentru o jumătate de pahar.

Cursul tratamentului până la sfârșitul amestecului. Repetarea este posibilă numai după cinci ani. Această rețetă puternică este utilă în special pentru persoanele supraponderale, pacienții hipertensivi, bolnavii de inimă, cei care au o aprovizionare slabă cu sânge a creierului.

Ajută la prevenirea sclerozei, provocărilor de accident vascular cerebral, îmbunătățește metabolismul și întinerește organismul.

Infuzie pentru imunitate

Acest instrument are cel mai bun efect asupra tractului gastrointestinal, face o curățare puternică a intestinelor și a întregului organism, este prevenirea aterosclerozei, artritei și rezolvă chisturile. Trebuie să pregătiți o astfel de infuzie în avans, făcând stocuri din componentele necesare, iar acestea sunt:

1. coaja de nuci de pin (a 2-a);
2. cireș uscat de pasăre (boi de pădure 100 gr.);
3. rhodiola rosea, muguri de mesteacăn, bergenia, leuzea sau rădăcină de maral, frunze de lingonberry, șarpele, pelin, sunătoare și urzică. Toate ierburile se iau într-o jumătate de linguriță.

Turnați toate ingredientele cu vodcă și păstrați timp de trei săptămâni la întuneric. Apoi, după filtrare, se pune într-o altă sticlă și se poate păstra până la șase luni. Obțineți un balsam util pe care trebuie să îl utilizați adăugând o jumătate de lingură mică în ceai sau în apă de băut.

Pentru purificarea sângelui

Pentru a ridica nivelul de sănătate va ajuta tinctura de vodcă din urzică, păpădie, pelin și rădăcină de calamus. După măcinarea tuturor ingredientelor, adăugați o băutură alcoolică și puneți-o într-un loc întunecat timp de zece zile. Luați o linguriță înainte de mese.

Pentru copii

• Se amestecă sucul de morcov și ridiche cu suc de lămâie sau merișor. Adăugând o lingură de miere, tratați copilul în timpul răcelilor, acest lucru vă va ajuta să vă ridicați mai repede pe picioare și să vă întăriți sistemul imunitar.
• Creștem protecția organismului cu ajutorul uleiului de pește sau cu includerea peștilor marini în alimentație.
• Orice suc proaspăt stors are un efect benefic asupra menținerii sistemului imunitar.

Care sunt mijloacele de menținere a imunității

Printre principalele instrumente care trebuie utilizate:

• Includerea în dieta zilnică a mâncărurilor din legume, fructe și fructe de pădure, cereale, ierburi, produse lactate.
• Printre cele mai puternice alimente care stimulează imunitatea, trebuie remarcate: kiwi, căpșuni, broccoli, morcovi, nuci, dovleac, pește somon, ulei vegetal și de măsline.

Toate aceste măsuri, împreună cu rețetele populare de vindecare, vor da un rezultat excelent în întărirea imunității și vă vor îmbunătăți considerabil calitatea vieții. Fii sănătos!

O fotografie: Cum să-ți sporești rapid imunitatea - Infografic

Semne ale scăderii activității imune

• oboseală rapidă
• oboseala cronica
• somnolență sau, dimpotrivă, insomnie
• durere de cap
• dureri de mușchi și articulații.

Următoarea etapă sunt „răni” nesfârșite, nicio infecție, nici un virus nu trece. Herpesul pe buze înseamnă că există o defecțiune în organism și trebuie luate măsuri urgente. Ultima etapă este un întreg set de boli cronice și complicații. Se pune întrebarea cum și cum să creșteți imunitatea și să vă îmbunătățiți sănătatea.

Grupuri de risc

Se observă că cel mai adesea o scădere bruscă a imunității are loc în timpul stresului și a sarcinilor grele. Prin urmare, persoanele ale căror profesii sunt oarecum legate de aceasta sunt incluse în grupul de risc. Aceștia sunt astronauți, piloți, oameni de afaceri, sportivi profesioniști, lucrători la demolări și așa mai departe. De remarcat este încălcarea imunității în timpul operațiilor chirurgicale, acestea sunt un mare stres.

Imunitatea la nou-născuți și sugari este foarte imperfectă, așa că alăptarea și prevenirea disbacteriozei joacă un rol important în protejarea unui copil cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 luni.

La risc sunt și persoanele care, din cauza specificului muncii, sunt nevoite să nu respecte somnul, aportul alimentar și exercițiile fizice. Bătrânii sunt, de asemenea, în pericol.

Dacă vrei să fii sănătos, schimbă-ți stilul de viață. Motto-ul tău: „nu” întins pe canapea, dă mișcare și aer curat! Stresul este principalul dușman al sistemului imunitar, alungă-ți sentimentele de tine și nu fi nervos. Încercați să obțineți cât mai multe emoții pozitive. Dar trebuie să începeți să întăriți sistemul imunitar, desigur, cu nutriție.

1. Vitamine și minerale

Cele mai importante pentru sistemul imunitar sunt vitaminele A, B5, C, D, F, PP;
Aproape toate alimentele vegetale, în special cele galbene și roșii (morcovi, ardei roșii, pepeni galbeni, roșii, dovleci) conțin beta-caroten, care este transformat în vitamina A în organism.Vitamina A și carotenii sunt responsabili pentru puterea răspunsului imun la invazia antigenului; în plus, sunt capabili să protejeze într-o oarecare măsură împotriva cancerului.

Toată lumea cunoaște principalele surse de vitamina C - coacăze negre, măceșe, citrice, cătină, pătrunjel, varză murată, lămâie. O deficiență a acestei vitamine reduce rata producției de anticorpi, iar aportul său suficient cu alimente este o garanție a producției de celule imunitare cu drepturi depline.

Vitaminele B se găsesc în semințe, pâine integrală, nuci, hrișcă, leguminoase, cereale încolțite, ciuperci, brânză. Nucile, semințele și boabele încolțite conțin multă vitamina E, un antioxidant care protejează celulele de deteriorare. O altă sursă de vitamina E este uleiul vegetal nerafinat.

Minerale. Seleniu, zinc, magneziu, calciu, fier, iod, mangan. Liderul în conținutul de minerale din alimente vegetale sunt nucile, leguminoasele, semințele, cerealele integrale, precum și cacao și ciocolata neagră.

2. Nutriție

• Proteine ​​complete: carne, peste, leguminoase. Carnea sau peștele trebuie consumate în fiecare zi, dar fasolea, mazărea sau lintea pot fi consumate de 1-2 ori pe săptămână;
• Legume, fructe și fructe de pădure. Morcovi, sfeclă, varză, fasole, ridichi, ardei roșu, rodii, stafide, prune uscate, aronia, caise uscate, mere, struguri roșii, merisoare, nuci, hrean, usturoi, ceapă, precum și vin de struguri roșii, sucuri cu pulpă ( struguri, sfeclă roșie, roșii, rodii);
• Fructe de mare. Acizii grași nesaturați găsiți în pește și fructe de mare cresc foarte mult apărarea organismului. Dar tratamentul termic prelungit distruge substanțele utile. Cele mai preferate sunt calmarii și algele marine;
• Alimente care conțin potasiu. Cel mai mult este în cartofi copți în uniformă, în caise, nuci, hrișcă și fulgi de ovăz;
• Lactate: în special cele care conțin bacterii vii. O varietate de biokefir și bioiaurturi cresc producția de interferon, așa că nu ezitați să le beți și chiar să le folosiți pentru a dres salate și supe reci. Metionina conținută în ele favorizează eliminarea radionuclizilor din organism;
• Ceai verde- cel mai bun mod de a elimina radionuclizii din organism;

Deosebit de util. Pe cât posibil, includeți în dietă broccoli, morcovi, lactate cu bioaditivi, căpșuni, kiwi, dovleac, somon, nuci de pin, ulei de măsline, carne de curcan, citrice. Adăugați cât mai multe verdețuri în mâncare - pătrunjel, mărar, rădăcini și frunze de țelină. Un efect remarcabil este dat de utilizarea constantă a dovleacului, dovleceilor, dovleceilor.

3. Probiotice

Este util să mănânci mai multe alimente care cresc creșterea bacteriilor benefice în organism. Acestea sunt cunoscute ca alimente „probiotice” și includ ceapa și prazul, usturoiul, anghinarea și bananele.

4. Darurile naturii

Un remediu natural care intareste imunitatea sunt: ​​echinacea, ginsengul, lemnul dulce, eleuterococul, iarba de lamaie. Puteți lua infuzii și decocturi de plante atât în ​​scop terapeutic, cât și în scop profilactic.

5. Întărire

Înotul, stropirea și dușurile de contrast vă vor ajuta să vă întăriți. Alternarea temperaturilor ridicate și scăzute este un antrenament minunat pentru sistemul imunitar. Efect excelent de întărire în baie și saună. Dacă nu este posibil să mergi la baie sau la saună, un duș obișnuit de contrast va fi potrivit. Nu uitați să vă frecați energic corpul după un duș cu o cârpă umedă sau un prosop aspru.

6. Stilul de viață activ

Exercițiile fizice sunt utile: gimnastică, aerobic, fitness, alergare, înot, plimbări lungi, modelare, echipamente de fitness: Din această varietate, cu siguranță poți alege ceva după gust, dispoziție și buzunare. Dar nu te poți lăsa dus! S-a dovedit că exercițiile fizice excesive sunt dăunătoare sistemului imunitar.

7. Relaxează-te

Când ajungi acasă de la serviciu, întinde-te pe canapea, închide ochii și încearcă să te gândești la ceva plăcut în timp ce respiri profund și uniform. Puteți activa muzica soft. Acest lucru ameliorează perfect oboseala acumulată în timpul zilei și nu permite stresului să înfrângă sistemul imunitar.

Dacă locuiți în mod constant într-o zonă cu radiații mari

Va trebui să urmați reguli destul de stricte atunci când alegeți produsele și le pregătiți. Eliminați complet: ouăle fierte (când sunt fierte, stronțiul conținut în coajă se transformă în proteine), carne de vită, cafea, fructe cu sâmburi - caise, prune, cireșe.

Dacă gătiți carne sau pește, scurgeți bulionul de două ori după fierbere. Pentru a treia oară, adăugați legumele în bulion, gătiți până când carnea este fiartă, apoi scurgeți bulionul. Carnea pentru felurile secunde se taie bucatele si se inmoaie timp de 8-12 ore intr-un vas emailat sau din sticla intr-o solutie de sare si otet (2 linguri de sare si 1 lingura esenta de otet la 1 litru de apa). Schimbați soluția de 3 ori. Apa ar trebui să fie de 2 ori mai mult decât carnea. În același timp, calitatea cărnii nu se schimbă, iar cesiul radioactiv intră în soluție.

Înmuiați cartofii și legumele timp de 3-4 ore în apă cu sare. La 5-10 minute după începerea gătitului cartofilor sau legumelor, scurgeți bulionul, turnați apă clocotită și gătiți până se înmoaie. Fierbeți ciupercile de două ori timp de 10 minute în apă clocotită, scurgând bulionul de fiecare dată.

Ceaiuri cu vitamine care întăresc sistemul imunitar

• Tăiați 3 mere de mărime medie, fără coajă, felii, turnați 1 litru de apă fiartă, gătiți 10 minute la foc mic, lăsați 30 de minute, adăugați miere după gust și beți ca un ceai.
• Ceai de portocale: 1 parte coajă de portocală, 1 parte ceai negru cu frunze lungi, 1/2 parte coajă de lămâie. Se toarnă apă clocotită peste toate componentele: pentru 60 g de amestec uscat 1 litru de apă clocotită, se adaugă sirop de portocale după gust și se lasă 5 minute.
• 6 lingurite de ceai negru, preparați 500 ml apă clocotită, lăsați 5 minute, strecurați, răciți, combinați cu o cantitate egală de suc de coacăze negre, turnați în căni și diluați cu 1/3 sau 1/2 cu apă minerală. Adăugați zahăr după gust.
• Un decoct de măceșe și ceai fierbinte în părți egale, zahăr și miere după gust. Un decoct de măceșe, fiert 3-4 minute, se strecoară și se amestecă cu ceaiul fierbinte. Adăugați zahăr și miere. Se serveste rece.
• Pune merisoarele intr-un pahar, piurezi fructele de padure cu o lingura, adauga zahar si toarna peste ceaiul fierbinte.
• Luați 50 ml de suc de mere, turnați în 150 ml de ceai tare fierbinte, beți.
• Fructe de păducel și trandafir sălbatic în 2 părți, zmeură 1 parte, ceai verde 1 parte. Preparați în ritm de 1 linguriță. amestecul in 2 cani de apa clocotita, se lasa 30 de minute. Se bea cu miere sau gem.
• 1 st. l. preparați coada-calului cu un pahar cu apă clocotită, lăsați 1 oră, strecurați, beți în timpul zilei.
• 2 linguri. l. succesiune de plante uscate se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă timp de 1 oră, se strecoară. Aceasta este doza zilnică orală.
• Ceai purificator de sânge - frunze de căpșuni, succesiune de plante, flori de mușețel pentru a lua în părți egale. Pentru 1 cană de apă clocotită - 1 lingură. l. Colectie. Bea constant în loc de ceai.

Întărirea imunității în timpul răcelilor

• Pentru a întări (întări) sistemul imunitar, poți folosi ramuri de zmeură și le poți tăia atât vara, cât și iarna. Ramurile tăiate mărunt (1-2 linguri) se scufundă într-un pahar cu apă clocotită, se fierb 7-10 minute, apoi se lasă 2 ore. Luați 1-2 înghițituri la fiecare oră pe parcursul zilei.
• 1 st. se toacă mărunt o lingură de stafide fără sâmburi, nucă și caise uscate, se amestecă. Adăugați 1 lingură. o lingură de miere și sucul de la o jumătate de lămâie. Amestecați bine. Când vă simțiți rău sau primele semne de răceală, luați un amestec de 1 lingură. lingura de trei ori pe zi.
• 1 st. o lingură de tărâțe (grâu sau secară), turnați două pahare de apă, fierbeți timp de 30 de minute, apoi adăugați 1 lingură. o lingură de miere Luați un decoct cald de 50 g de 3 ori pe zi.
• Datorita continutului ridicat de vitamina C, macesele sunt recunoscute ca fiind unul dintre cele mai bune mijloace de a mentine imunitatea. Se macină două linguri de măceșe uscate, se toarnă jumătate de litru de apă, se fierbe 15 minute la foc mic. Insista in timpul noptii. Bea ca ceaiul, poți adăuga miere sau Cahors.

Mitul călirii la rece și adevărul despre baie

Înotul într-un lac rece se întărește sau invers? Întărirea este o întărire a imunității. Iar obisnuirea cu frigul este un stres care duce la pierderea imunitatii. Imunitatea este capacitatea organismului de a rezista microbilor și bacteriilor, de a le prinde și de a le distruge. Pentru aceasta, o persoană are celule imunitare (leucocite și limfocite) în sânge. Cu cât aceste celule se mișcă mai repede, cu atât se ocupă mai eficient de bacterii. Adică, imunitatea nu depinde de capacitatea de a se întinde într-o baie rece, ci de viteza de mișcare a celulelor imune.

Mobilitatea acestor celule, la rândul său, depinde de temperatura corpului. Când sunt răcite, își pierd viteza, devin stângace, dar bacteriile continuă să se înmulțească cu o viteză incredibilă - mai repede decât le pot distruge celulele imune. Când o mamă îngrozită îi spune copilului ei că mâinile lui sunt înghețate și că acum va răci, ea are dreptate. Pentru a nu se îmbolnăvi, corpul nu trebuie răcit, ci încălzit.

Acest lucru contribuie la dezvoltarea imunității. Dar mulți refuză să înțeleagă acest lucru. Astăzi, apar teorii: se spune că, pentru a întări imunitatea, este necesar să se reducă treptat (zi după zi sau săptămână după săptămână) temperatura apei de răcire cu un grad. Nu cu mult timp în urmă, această tehnică a fost aprobată de Ministerul Sănătății și a devenit obligatorie pentru grădinițe. Ca urmare, corpul se răcește, iar copilul nu se întărește, ci se îmbolnăvește. Când s-au confruntat cu acest lucru în grădinițe, au evaluat rapid „eficacitatea” metodologiei propuse și, dacă este posibil, au încercat să nu o aplice. Metodele tradiționale de întărire sunt cunoscute de mult. Esența lor nu este reducerea imunității prin răcire, ci creșterea imunității prin încălzire.

Te poți încălzi în două moduri.

1. Încălziri profunde. Este renumită de multe milenii și este numită o baie. Aici corpul este încălzit nu numai de căldura de convecție, ci și de radiația pietrelor.
2. Răcire pe termen scurt urmată de încălzire reactivă. Toată lumea știe: după stropirea cu apă rece, corpul arde. Aceasta este o încălzire pentru a crește imunitatea. Poate fi întărită prin alternarea rapidă a căldurii și a frigului.
   Cel mai bun loc pentru astfel de proceduri este din nou o baie (de preferință lângă un râu acoperit de gheață). Când vă scufundați corpul aburit în gaură și apoi vă grăbiți din nou în camera de aburi, vă simțiți renăscut. Prin urmare, din timpuri imemoriale, baia a fost un remediu universal pentru orice afecțiuni și pentru bătrânețe.

Ecologia consumului. Aceste rețete folosesc numai produse naturale, ca să spunem așa, remedii populare. Studiază, alege cea mai potrivită rețetă pentru tine. Dacă aveți îndoieli, consultați experții.

Aceste rețete folosesc numai produse naturale, ca să spunem așa, remedii populare. Studiază, alege cea mai potrivită rețetă pentru tine. Dacă aveți îndoieli, consultați experții. Ridicați, ridicați, întăriți imunitatea și... Fiți sănătoși!!!

1. 300 g nuci decojite, 300 g caise uscate, 300 g stafide si 3 lamai cu coaja se trece printr-o mașină de tocat carne și se adaugă 1 lingură. o lingură de miere Luați 1 lingură (adulți) și 1 linguriță (copii) zilnic. Mai bine dimineata pe stomacul gol sau inainte de cina, cu o ora inainte de masa. Se poate lua și noaptea. A se păstra la frigider.

Există și această opțiune: Luați 1 pahar de nucă, stafide și caise uscate și 1 lămâie (poate fi fără coajă). Răsuciți totul într-o mașină de tocat carne și adăugați 1 cană de miere, amestecați. Unii adaugă și smochine după gust.

2. Amestecați 100 g nuci măcinate decojite, 100 g mere decojite, suc de 2 lămâi, 1 lingură. o lingură de miere Luați compoziția unei linguri (o linguriță pentru copii) de 2-3 ori pe zi înainte de masă. A se păstra la frigider.

3. Primăvara timp de 3 săptămâni luați orice suc roșu proaspăt stors: sfeclă roșie, cireș, mur, căpșuni, struguri, rodie, merișor. În prima săptămână, se recomandă să luați 1/2 cană de 3 ori pe zi, în a doua - de 2 ori, în a treia - 1 dată între mese.
După 10 zile, cursul poate fi repetat.

4. Ștergeți 1 kg de fructe de pădure aronia cu 1,5 kg de zahar. Puteți folosi 3 săptămâni pentru 1 lingură. lingura, dimineata si seara.

Puteți face o infuzie: 1 lingura. o lingură de fructe de pădure la 1 cană de apă clocotită pentru a infuza într-un termos timp de 4-5 ore. După ce conținutul a fost infuzat timp de 20 de minute, închideți termosul cu un dop.

5. Pisează 0,5 kg de merișoare, se adaugă un pahar de miez de nucă și 2-3 mere verzi (de preferință soiuri de iarnă) tăiate cubulețe cu coajă. Se adauga 0,5 cani de apa si 0,5 kg zahar, se fierbe la foc mic pana da in clocot, se pun in borcane. Luați 1 lingură. lingura dimineata si seara cu ceai.

6. 2 linguri. linguri boabe de rowan uscate obișnuit se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă timp de 20 de minute, se strecoară. Se bea 0,5 cani de 3-4 ori pe zi inainte de mese. Luați mai bine cu miere, care sporește proprietățile vindecătoare ale cenușii de munte.

7. Apararea organismului poate fi crescuta compot de vitamine, care se recomandă să bei cel puțin 0,5 litri pe zi.

Luați ierburi: balsam de lămâie, mentă, flori de castan, ceai Ivan, preparați 5 linguri. linguri in 1 litru de apa si se lasa la infuzat 2 ore.

Luați merișoare, coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni, orice alte fructe locale (se puteți usca sau congela), gătiți compot din ele în 2 litri de apă timp de 10 minute.

Adăugați un decoct strecurat de ierburi la compot, aduceți la fierbere, adăugați miere după gust.

8. Măcinați fructele de viburnum, lingonberries, adăugați miere după gust, amestecați bine, adăugați puțină apă fierbinte, așteptați până când amestecul este infuzat. Bea un amestec de 1/2 cană de 3 ori pe zi în timpul bolilor sezoniere.

9.Un excelent ajutor pentru sistemul imunitar este măceșul. Fructele sale sunt folosite ca remediu vitaminic pentru beriberi, pentru prevenirea bolilor infecțioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator, de vindecare a rănilor.

Reteta de bautura: se toarnă 8 linguri. linguri de fructe uscate 4 căni de apă clocotită, adăugați 4 linguri. linguri de zahar si se fierbe 10 minute. Se infuzează timp de 4 ore, apoi se strecoară și se îmbuteliază.

10. 2-3 capete ceapă iar mediul se toaca marunt si se amesteca cu 200 g zahar.Se adauga 0,5 litri de apa si se fierbe la foc mic cel putin o ora jumate. Când masa s-a răcit, adăugați 2 linguri. eu dragă. Se strecoară și se toarnă într-un vas de sticlă. Luați 1 lingură. lingura de 3-5 ori pe zi.

Este folosit nu numai pentru întărirea sistemului imunitar, ci și pentru prevenirea răcelilor.

11. Crește imunitatea și este un excelent profilactic împotriva bolilor virale sezoniere infuzia din această compoziție: măceșe, viburnum, luate aproximativ în mod egal, adăugați proporțional ierburi - melisa și salvie. 2,5 st. linguri de amestec se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă 2 ore într-un termos, se răcește. Înainte de utilizare, adăugați 2 picături de ulei de cătină.

12. O dată pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, luați 1 lingură. o lingură de amestec profilactic preparat dintr-un cap de mărime medie usturoi A. Usturoiul trebuie zdrobit, adăugați o jumătate de lămâie tocată mărunt împreună cu coaja. Se toarnă amestecul cu apă fiartă rece (0,5 l) și se lasă să fiarbă 4-5 zile într-un loc întunecat. Ca profilactic, puteți folosi până în primăvară.

Puteți mânca doar un cățel de usturoi zilnic sau o dată la două zile. Remediu extern: se toarnă 2-3 căței de usturoi tăiați mărunt cu un pahar cu apă clocotită, după ce remediul a fost infuzat timp de o oră, se pot picura în nas 4-5 picături, precum și gargara.

13. 1 lingura. linguriţă coada-calului si se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa 30 de minute si se strecoara.
Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

14.Nucul este campionul absolut în conținutul de acid ascorbic. Conține de 8 ori mai mult decât în ​​coacăze negre și de 50 de ori mai mult decât în ​​citrice.
2 linguri. linguri de frunze de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se ține într-o baie de apă timp de 2 ore, se bea 1/4 cană pe zi. Puteți mânca doar 5-6 miezuri de nucă timp de o lună.

15. 1 lingura. linguriţă frunze de mesteacăn alb cu muguri se toarnă 1,5 căni de apă clocotită. Se infuzează timp de 15-20 de minute, se bea 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

16. 1 lingura. linguriţă conuri de hamei se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă 15-20 de minute, se strecoară. Se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa.

17. lingurita ierburi uscate celandine se toarnă un pahar cu apă clocotită, se răcește. Luați cald 1/3 cană de 3 ori pe zi.

18. Foarte util ceai din semințe de fenicul Puteți folosi și semințe care sunt vândute în farmacii. Folosirea regulată a dovleacului, dovleceilor, dovleceilor, dovleceilor, pătrunjelului, țelinei și oricăror verdețuri dă un efect minunat.

19.Melissa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru luate în părți aproximativ egale. Colecția este preparată la o rată de 1 lingură. lingura de colectare pentru 0,5 litri de apa clocotita. Pune colectia la infuzat pentru noapte, pana dimineata este gata. Cantitatea de infuzie este concepută pentru o zi, se aplică în 2-3 doze.

20. În ceaiul verde, se adaugă trandafir sălbatic, rowan roșu, melisa, salcie-plantă, frunză de căpșuni, sunătoare, frunză de coacăze negre, petale de trandafir. Un astfel de ceai va fi un tonic puternic care stimulează sistemul imunitar.

21. Echinacea purpurea conține substanțe biologic active, se folosește sub formă de decoct sau tinctură.

Reteta decoct: 2 linguri. puneți linguri de ierburi într-un vas emailat, turnați 200 ml apă fierbinte, închideți capacul. Se fierbe timp de 30 de minute într-o baie de apă, amestecând frecvent. Se răcește, se strecoară, se adaugă apă fiartă rece la 200 ml.
Luați pe cale orală 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute inainte de masa. Bulionul este considerat potrivit pentru consum nu mai mult de două zile atunci când este păstrat într-un loc răcoros.

reteta de tinctura: 50 g de materii prime se toarnă 0,5 litri de vodcă, se lasă 6 zile într-un loc întunecat, răcoros, se strecoară. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de masă, diluând cu o cantitate mică de apă. Cursul complet de tratament este de 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile, se poate repeta.

22.cucută pătat- un imunostimulant puternic care activează apărarea organismului.

Hemlock nu este folosit ca profilactic, ajută în cazurile în care boala a început deja și sistemul imunitar este slăbit semnificativ. Această plantă trebuie utilizată numai așa cum este prescris de un medic și respectați cu strictețe doza.

23.marsh cinquefoil- un imunostimulator puternic.

reteta de tinctura: Turnați 60 g de cinquefoil într-un bol de jumătate de litru, turnați vodcă, închideți capacul și lăsați 7-8 zile într-un loc întunecat. Băutură cu tinctură 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese. În scop preventiv, 1 litru de tinctură este suficient.

24. Creste perfect imunitatea oua de prepelita. Ele trebuie băute dimineața pe stomacul gol, începând de la 2 până la 7-8 bucăți.

25. Din ace se obțin infuzii și băuturi excelente de vitamine, care au un efect general de întărire asupra organismului. Sunt ușor de preparat.

Tăiați 3-4 căni de ace cât mai mici, turnați 4 căni de apă rece, adăugați puțin acid citric, lăsați să fiarbă timp de 3 zile la loc răcoros. Se strecoară, se adaugă suc de lămâie, se ia o jumătate de pahar de 2 ori pe zi.

26. Puteți face o astfel de băutură: luați 2 linguri. linguri ace, se clătește în apă rece, se toarnă un pahar cu apă clocotită, se fierbe 20 de minute, se lasă 30 de minute și se strecoară. Înainte de utilizare, adăugați miere și acid citric după gust și beți un pahar pe zi în 2-3 prize.

27.Anason obișnuit. Un decoct de fructe de anason: se toarnă 4 g de fructe cu un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 6-7 minute, se strecoară, se iau 2 linguri. linguri pe zi.

28. arnica de munte. Se toarnă 1 parte de flori tăiate mărunt cu 10 părți alcool 70%, se lasă 7 zile, se strecoară, se iau 30-40 de picături pe cale orală de 3 ori pe zi pentru a preveni gripa, întări imunitatea.

Sau: se toarnă 1 linguriță de flori cu 1 pahar de apă clocotită, se lasă 1-2 ore, se strecoară. Luați infuzia în 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi dupa mese.

29.Astragal. Se toarnă 10 g de rădăcini uscate zdrobite cu 200 ml apă clocotită, se fierb 6-7 minute la foc mic, se lasă 3 ore, se strecoară, se adaugă apă fiartă la cantitatea inițială. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi.

30. Mesteacăn. Se toarnă 4 lingurițe de frunze uscate de mesteacăn cu 2 căni de apă clocotită, se lasă 2 ore, se strecoară. Se bea 1/2 cana de 3-4 ori pe zi.

Sau: 2 lingurițe de muguri de mesteacăn se toarnă 2 căni de apă clocotită, se fierbe la foc mic 10-12 minute, se lasă 25 de minute, se strecoară. Se bea 1/2 cana de 3-4 ori pe zi.

31.Ceas. Se toarnă 2 lingurițe de frunze zdrobite cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară. Se bea 1/4 cana cu o jumatate de ora inainte de masa.

32.Sunătoare. Preparați 10 g de ierburi într-un pahar cu apă clocotită, insistați. Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi dupa mese.

Sau: insistați 15-20 g de iarbă uscată în 200 ml de alcool sau vodcă. Luați 25 de picături cu apă de 3 ori pe zi după mese.

33.Toiag de aur (toiagul de aur comun). 2 lingurițe de ierburi insistă 4 ore într-un pahar cu apă fiartă, se scurg. Luați 1/4 cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

34. Urzica. 2 linguri. linguri de frunze de urzică se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă 2 ore, se strecoară. Se bea 1/3 cana de 3 ori pe zi.

35. Util grăsime de pește, care nu numai că îmbunătățește imunitatea, dar și normalizează procesele metabolice din organism. Uleiul de pește se recomandă a fi luat din lunile de toamnă până la mijlocul primăverii, 1-2 lingurițe pe zi. publicat