Master of all site i fitness trener | više >>
Rod. 1984. Trenira od 1999. Trenira od 2007. CCM u powerliftingu. Prvak Rusije i juga Rusije prema AWPC. Prvak Krasnodarskog teritorija prema IPF-u. 1. kategorija u dizanju utega. Dvostruki pobjednik prvenstva Krasnodarskog teritorija u t / a. Autor više od 700 članaka o fitnesu i amaterskoj atletici. Autor i koautor 5 knjiga.
Mjesto u: izvan konkurencije ()
Datum od: 2011-02-13 Prikazi: 114 870 Razred: 5.0
Za koje članke se dodjeljuju medalje:
Pripravci ljekovitog bilja u sportu općenito, a posebno u sportovima snage, imaju široku primjenu. Obično imaju relativno slab anabolički učinak, ali mogu nadmašiti mnoge umjetne lijekove u smislu povećanog učinka. Glavna funkcija biljnih anabolika (RA) je povećanje aktivnosti vlastitih tjelesnih anaboličkih sustava povećanjem djelovanja inzulina, gonadotropnog hormona i hormona rasta. Od ovih prirodnih anabolika mogu se razlikovati 2 skupine - adaptogeni i hipoglikemijsko djelovanje. RA-adaptogeni, osim anaboličkog djelovanja, imaju tendenciju povećanja otpornosti tijela na različite štetne čimbenike: hipoksiju, fizički napor, toksine i tako dalje. Biljni anabolici - adaptogeni
Tribulus Terrestis
Višegodišnja zeljasta biljka koja raste u područjima umjerene i tropske klime u južnoj Europi, južnoj Aziji, Africi i sjevernoj Australiji. Posebnost ove biljke je da izravno potiče proizvodnju vlastitog testosterona, a da nije hormonski lijek. To izaziva povećanje snage i volumena mišića. Nema nuspojava (osim možda povećanja libida). Zbog prilično snažnog djelovanja, dodaci prehrani na bazi ekstrakta ove biljke, uz leuzeu, postali su vrlo rašireni u svijetu.Koristi se za proizvodnju lijeka "Tribulus". Dobar izbor tribulusa po najboljoj cijeni za vas.
Leuzea safflower (korijen marala)
Levzeya je možda dobila najširu primjenu u sportskoj praksi. Sadrži fitoekdizone - polihidroksilirane steroidne spojeve koji imaju prilično veliku anaboličku aktivnost. Korištenje ekstrakta leuzee pospješuje procese sinteze proteina, pomaže u povećanju rezervi proteina u mišićima, jetri, srcu i bubrezima. Značajno povećava mentalnu sposobnost i fizičku izdržljivost. Nakon dugotrajne uporabe Leuzee dolazi do postupnog povećanja vaskularnog sloja, a opća cirkulacija krvi značajno se poboljšava. U vezi s povećanjem snage srčanog mišića i povećanjem tonusa parasimpatičkog živčanog sustava, puls se usporava. Ova biljka se proizvodi u obliku alkoholne tinkture rizoma s korijenom leuzee u bocama od 40 ml. Uzimati jednom dnevno. Od 15 kapi do jedne žličice. Ekdisteron (ratibol), je steroidni spoj izveden iz Leuzee safflower. Ima izražen anabolički i tonički učinak. Dostupan u tabletama od 5 miligrama. Uzima se oralno 5-10 mg 3 puta dnevno.Rhodiola rosea (zlatni korijen)
Sastav ove biljke uključuje tvari kao što su rhodioloside i rhodosin. U nizu zemalja ove se tvari proizvode u čistom obliku. Glavna značajka zlatnog korijena je izraženo djelovanje u odnosu na mišićno tkivo. Povećava se izdržljivost i snaga mišića. Povećava se veličina mitohondrija i aktivnost kontraktilnih proteina aktina i miozina. Oblik otpuštanja: alkoholni ekstrakt iz rizoma s korijenom Rhodiola rosea u bočicama od 30 ml. Uzmite 1 puta dnevno ujutro. Doziranje od 5 kapi do jedne žličice.Aralia Manchurian
Aralija može značajno sniziti razinu šećera u krvi (hipoglikemiju), nadmašujući u veličini hipoglikemiju uzrokovanu drugim RA adaptogenima. Budući da je hipoglikemija popraćena oslobađanjem somatotropina (GH), uporaba Aralia Manchurian uzrokuje zamjetan anabolički učinak s povećanjem apetita i povećanjem tjelesne težine zbog toga. Proizvedeno u obliku alkoholne tinkture iz korijena Aralia Manchurian u bocama od 50 ml. Koristite 10 - 20 kapi jednom dnevno. Saparal. Zbroj amonijevih baza soli triterpenskih glikozida (aralozida), dobivenih iz korijena mandžurske aralije. Za razliku od gore navedene tinkture, nema tako jak hipoglikemijski anabolički učinak. Takav učinak lijeka kao uzbuđenje živčanog sustava je izraženiji od tinkture aralije. Izvrstan za poboljšanje ukupne učinkovitosti. Oblik otpuštanja: tablete od 50 mg. Uzimati 1-2 puta dnevno po 1-2 tablete.Eleutherococcus senticosus
Ova biljka sadrži mnogo glikozida - eleuterozida. Eleuterozidi povećavaju učinkovitost i pojačavaju sintezu proteina. Također povećava sintezu ugljikohidrata. Proizvodnja masti, naprotiv, inhibirana je. Oksidacija masnih kiselina se ubrzava tijekom vježbanja. Eleutherococcus također poboljšava rad jetre i vid boja. Eleutherococcus se proizvodi u obliku alkoholnog ekstrakta iz rizoma s korijenom od 50 ml. Uzimati deset kapi do jedne čajne žličice ujutro, jednom dnevno.Ginseng
Sastav korijena ginsenga uključuje glikozide - panaxozide, koji mu daju hipoglikemijski i anabolički učinak. Po ovom parametru ginseng je približno jednak Eleutherococcusu i kao i Eleutherococcus ima sposobnost pojačavanja djelovanja endogenog inzulina. Oblik otpuštanja i doziranje - slično.Schisandra chinensis
Posebnosti limunske trave su primjetno povećanje učinkovitosti, poboljšana vidna oštrina i poboljšanje raspoloženja. Svi ovi učinci uzrokovani su sposobnošću limunske trave da poveća vodljivost i osjetljivost živčanih stanica i poboljša procese pobude u središnjem živčanom sustavu. Oblik otpuštanja i doziranje - slično.mamiti visoko
Ima blagi anabolički i tonički učinak. Po općem učinku jačanja sličan je ginsengu. Proizvedeno u obliku alkoholne tinkture od 50 ml. Uzimati 30 - 60 kapi, jednom dnevno.Sterculia platanophylla
Poput eleuterokoka i ginsenga, ova biljka ubrzava i poboljšava ukupnu učinkovitost i anaboličke procese. Oblik otpuštanja: tinktura alkohola iz biljaka u bočicama od 25 ml. Uzimati jednom dnevno po 10 - 40 kapi. Treba napomenuti da se anabolički učinak RA-adaptogena pojavljuje samo tijekom treninga, pa se moraju koristiti u pozadini prisutnosti tjelesne aktivnosti. Budući da svi gore navedeni lijekovi imaju svojstva da pojačaju procese ekscitacije i inhibicije u središnjem živčanom sustavu (CNS), potrebno je pridržavati se njihove točne doze, kao i pravilno koristiti lijek tijekom dana.Rhodiola rosea je biljka iz tradicionalne kineske i skandinavske medicine koja se koristi za poboljšanje fizičke i kognitivne vitalnosti. Postoje dokazi o njegovoj učinkovitosti u smanjenju umora i iscrpljenosti tijekom stresnih situacija. Rhodiola također ima neuroprotektivna svojstva, promičući dugovječnost; to dokazuju preliminarne studije.
Rhodiola rosea: svojstva
Rhodiola rosea je biljka iz roda Rhodiola (iz obitelji Crassulaceae) koja se tradicionalno koristi kao lijek protiv umora i adaptogeni spoj; Čini se da je Rhodiola drugi najpopularniji adaptogen (samo iza). Što se tiče umora, Rhodiola može značajno smanjiti učinke dugotrajne i manje fizičke iscrpljenosti koja dovodi do umora. Rhodiola je učinkovitija kod aktivnosti povezanih sa stresom i izgaranjem, kao i kod dugotrajnih, ali neintenzivnih tjelesnih aktivnosti. Postoje neki dokazi da rodiola može poboljšati izvedbu vježbanja, ali čini se da to vrijedi za ograničeni broj nesportaša; Brojna istraživanja na sportašima pokazala su da Rhodiola nema ergogeni učinak. Unatoč tome, rodiola je učinkovita u smanjenju simptoma umora i stresa kod ljudi čiji je umor uzrokovan stresorima koji nisu tjelovježba. Rhodiola može poboljšati kogniciju kod ljudi koji osjećaju umor, ali do danas nema dovoljno dokaza da se pouzdano tvrdi poboljšanje kognicije (koje bi se trebalo dogoditi kod neumornih pojedinaca); također nije provedeno dovoljno istraživanja da bi se izvukli bilo kakvi zaključci. Kao drugu potencijalnu upotrebu Rhodiole, razmotrite njena visoka neuroprotektivna svojstva protiv učinaka toksina (potrebno je više istraživanja); također se vjeruje da uzimanje Rhodiole ili njezinog aktivnog sastojka može smanjiti stresom izazvano prejedanje kod ženki štakora. U mozgu, rhodiola ima izražen serotonergički učinak (povećava razinu serotonina), smanjujući razinu kortikosteroida; međutim, inhibicija monoaminooksidaza (MAO) koja se obično pripisuje rhodioli ne događa se s oralnom rhodiolom. Rhodiola također može potaknuti dugovječnost, s preliminarnim podacima (kod nesisavaca) koji pokazuju povećanje životnog vijeka od 20% zbog mehanizama koji su neovisni o ograničenju kalorija. Međutim, da bi se Rhodiola rosea preporučila za ovu svrhu, potrebno je provesti slična ispitivanja na sisavcima. Ostali nazivi: Rosavin, Rhodiola Rhizome, Golden Root, Arctic Root, Ridola Ne smije se miješati s drugim vrstama Rhodiola, Damask Rose, Rosmarinic Acid, Rosselle, Baikal Skullcap (također se naziva Zlatni korijen) Vrijedno pažnje:
Rhodiola rosea ima određeni stimulativni učinak, ali nije klasičan stimulans
Poznato je da je Rhodiola rosea inhibitor enzima CYP3A4 in vitro u oralnim koncentracijama.
Predstavlja:
Sredstvo za ublažavanje stresa
adaptogen
Medicina tradicionalne kineske medicine
Dobro se slaže sa:
Eleutherococcus senticosus i Schisandra chinensis (kao mješavina nazvana ADAPT-232)
Vodeni ekstrakt brusnice (inhibicija alfa-amilaze i alfa-glukozida)
Bilješka! Rhodiola rosea može stupiti u interakciju s enzimima koji sudjeluju u metabolizmu drugih lijekova.
Rhodiola rosea: upute za uporabu
Upotreba Rhodiola rosea obično se odnosi na upotrebu ekstrakta SHR-5 ili njegovih ekvivalenata, uključujući 3% rosavina i 1% salidrozida. Korištenje Rhodiole kao dnevne preventivne mjere protiv umora može biti učinkovito u dozi od 50 mg. Jednokratna uporaba Rhodiole za umor i kao lijek protiv stresa trebala bi uključivati dozu od 288-680 mg. Preporuča se ne prekoračiti dozu od 680 mg jer više doze nisu učinkovite.
Izvori i sastav
Izvori
Rhodiola rosea (iz obitelji Crassulaceae; u daljnjem tekstu Rhodiola) je biljka koja se tradicionalno koristi kao adaptogen; Sinonimi za naziv ove biljke su: arktički korijen, rizom Rhodiole ili zlatni korijen. Adaptogeni učinci tradicionalno se nazivaju "nespecifična imunost" i učinci normalizacije, a njegova tradicionalna uporaba je relevantna u Europi i dijelovima Azije (Mongolija i Sibir). Travu su navodno koristili skandinavski Vikinzi za održavanje fizičke stabilnosti (ovaj učinak može biti predmet nagađanja). Biljka se dobro proširila u Aziji, postavši element tradicionalne kineske medicine (zvane Hong Jing Tian), gdje se preporučuje konzumacija u dozi od 3-6 g korijena dnevno za povećanu vitalnost i dugovječnost. Rhodiola raste u sjevernoj Europi i Rusiji na visinama od 1000-5000 m, a može se naći i na dijelovima sjevernoameričke obale. Glavni izvoznik Rhodiole je Gornji Altaj i južno podnožje Altaja, uglavnom regija Ust-Kansky, regija Ust-Koksinsky i regija Charyshsky. Rhodiola (ružičasta kao najčešća vrsta) je nordijska/ruska biljka koja se tradicionalno koristi kao pojačivač vitalnosti. Također se ponekad koristi za kognitivno oštećenje.
Spoj
Korijen rodiole sadrži:
Molekule tirozola i salidrozila, kao i rosavina, poznate su kao fenilpropanoidni spojevi. Na molekularnoj razini, glavni aktivni sastojak Rhodiole rosee je tirozol i njegov glukozid, poznat kao salidrozid. Kada se korijen konzumira, mogu se osloboditi i drugi bioaktivni spojevi (rosavin), koji igraju ulogu. Rhodiola je izvor procijanidina (iste molekule kao i piknogenol). Bistro i bezbojno eterično ulje (0,05% suhe mase korijena, iako je prijavljeno manje) sadrži uglavnom:
n-dekanol (30,38%)
Geraniol (12,49%)
1,4-p-mentadien-7-ol (5,10%)
Limonen (4,91%)
Alfa piren (4,69%)
Beta piren (1,47%)
sabinen (1,45%)
Beta mircen (2,25%)
3-karen (2,04%)
beta felandren (2,31%)
p-kumen (2,97%)
n-oktanol (2,77%)
Linalool (2,31%)
dodekanol (3,67%)
Alkohol od kima (2,66%)
Zbog posebno niske razine ukupnih eteričnih ulja u korijenu rodiole, te molekule vjerojatno neće igrati važnu ulogu u tijelu kada se konzumiraju.
Svojstva
Izolirani salidrozid i tirozol mogu biti stabilni u otopini 2 sata na sobnoj temperaturi i 30 dana na +4 i -20 stupnjeva Celzijusa.
SHR-5 i ADAPT-232
SHR-5 je standardizirani ekstrakt Rhodiole koji je korišten u mnogim studijama na ljudima. Ovaj ekstrakt se koristi u kombiniranom pripravku ADAPT-232 (kombinacija Rhodiola, Schisandra chinensis i Eleutherococcus senticosus). Ekstrakt SHR-5 je standardiziran za Rhodioloside (4mg po tableti od 144mg), koji je ekstrakt 70% etanola s omjerom 4 prema 1 (lijek prema ekstraktu), pri čemu se za 200mg SHR-5 tvrdi da je bioekvivalentno 800mg suhe biljke. Što se tiče ADAPT-232, koristi se 70% etanolni ekstrakt u koncentraciji od 2,8 prema 1 (lijek za ekstrakt), dok se Schisandra chinensis i Eleutherococcus senticosus koriste kao 95% etanolni ekstrakt (plodovi) i 70% etanolni ekstrakt (korijenje). ) u omjeru (trava prema drogi) 1,2 prema 1 odnosno 10,5 prema 1. ADAPT-232 se može standardizirati kao 0,5% rosavina, 0,32% rodiolozida, 0,05% tirozola, 0,37% šisandrina, 0,25% gama-šisandrina i 0,15% eleuterozida B i E.
Farmakologija
Crijeva i apsorpcija
Čini se da se salidrozid apsorbira u crijevima putem prijenosnika SGLT1 (koji je sličan drugim komponentama glukozida, budući da se glukozid doživljava kao prijenosnik koji pokazuje učinkovitost u povećanju apsorpcije kvercetin glukozida u odnosu na slobodne), a oralni unos 48 mg po kg tjelesne težine ne daje nikakvu dodatnu korist u odnosu na 24 mg/kg (točno ista koncentracija u serumu), iako je 24 mg/kg učinkovitije od 12 mg/kg. Utvrđeno je da je bioraspoloživost salidrozida 32,1% (12 mg po kg tjelesne težine oralno, 98,1% (pri 25 mg po kg tjelesne težine) i 51,97% (pri 100 mg po kg tjelesne težine); do danas nije poznato što je uzrokovalo takve nedosljednosti.
Serum
Nakon oralne primjene salidrozida štakorima, njegov poluživot bio je približno 40-46 minuta, s Tmax od 25 minuta i Cmax od 10,47+/-1,08 µg po ml (240 minuta AUC na 695,62+/-95 ,39 µg na sat po ml). Druga studija s oralnom primjenom 100 mg salidrozida po kg tjelesne težine pokazala je Cmax jednak 3716,43+/-860,13 ng po ml, a Tmax je bio 0,30+/-0,1 sat, poluvijek se dogodio unutar 1,32 +/-0,22 sata s AUC0-∞ od 7724,52+/-446,62 sata po ng po ml.
Metabolizam
Prilikom ispitivanja može li sam salidrozid povećati serumske razine p-tirozola, jedno je istraživanje uspjelo pokazati takav učinak sa 100 mg salidrozida po kg tjelesne težine kod štakora, međutim, sugerirano je da je naknadni metabolizam još uvijek moguć.
Enzimske interakcije
In vitro, Rhodiola može inhibirati enzim CYP3A4 s IC50 u rasponu od 1,7-3,1 µg/mL, pokazujući inhibiciju P-glikoproteina s IC50 u rasponu od 16,7-51,7 µg/mL. Unatoč mogućim učincima na CYP3A4, nije se pokazalo da rodiola negativno utječe na farmakokinetiku varfarina u štakora. Najvjerojatnije može stupiti u interakciju s CYP3A4 i P-glikoproteinom, iako nema dovoljno dokaza za konačne zaključke o ovom pitanju.
Utjecaj na tijelo
Životni vijek
Mehanizmi
Rhodiola (10-25 µg po ml) koju su nematode (C. elegans) konzumirale tijekom života uspjela je odgoditi starenje cijele populacije (povećavajući vrijeme potrebno za prvu smrt), produžujući život za 10-20%; ova studija također bilježi učinkovitost Eleutherococcus senticosus pri 10-strukoj koncentraciji, što ukazuje na slične mehanizme. Veće doze rhodiole (50-100mcg po ml) imale su suprotan učinak (smanjenje životnog vijeka); naknadni dodatak adaptogena (u dobi od 50% životnog ciklusa) nastavio je imati učinak pomlađivanja, ali u manjoj mjeri (11,7% umjesto 17,8% u određenoj seriji eksperimenata). Smatra se da je mehanizam sekundaran u odnosu na nuklearnu translokaciju DAF-16, jer je DAF-16 vitalni element za poboljšanje toplinske tolerancije kod nematoda, što je također primijećeno kod unosa rhodiole hranom. Općenito se smatra da je translokacija DAF-16 povezana s dugovječnošću i tolerancijom na stres, a smatra se da su učinci Rhodiole na DAF-16 povezani s hormetičkom oponašanjem stresa. Naknadna studija na Drosophili koja je koristila 15-200 mg Rhodiole po ml pokazala je značajno smanjenje smrtnosti (doze blizu gornje granice smanjile su plodnost), osiguravajući produljenje očekivanog životnog vijeka od 3,2-3,5 dana, što je ponovljeno dva puta, pokazujući povećati ovaj pokazatelj za 24%. Dugovječnost je također zabilježena kod kvasca, a uspoređujući dvije pilot studije gdje su prve koristile veće doze salidrozida i rosavina, utvrđeno je da postoji prednost korištenja standardnih doza, gdje su se bioaktivne komponente pokazale učinkovitijima. Adaptogeni općenito, a posebno Rhodiola, mogu biti uključeni u proces produljenja dugovječnosti. Za zvonastu krivulju, kao što je navedeno u slučaju nematoda, smatra se da ukazuje na indukciju DAF-16 nuklearne translokacije (odgovor na stres).
Neurologija
Mehanizmi
Ex vivo, 100 µg po ml metanolnog i vodenog ekstrakta Rhodiola rosea može inhibirati MAOA (92,5% i 84,3%) i MAOB (81,8% i 88,9%), dok se čini da je ekstrakt diklorometana manje jak (50,5% i 66,9%). . Gledajući uzročne spojeve, čini se da rosiriin može učinkovito inhibirati MAOB (83,8+/-1,1% na 10 um), ali ne i MAOA (16,2+/-2,3%), dok je salidrozid bio slabo učinkovit u odnosu na MAOW (35,8+/-2,5% na 10 µm). Ova studija je ponovljena i primijećen je inhibicijski učinak acetilkolinesteraze povezan s hidrokinonom, rodiolginom i rolioflavonozidom (iako vrijednosti IC50 nisu izračunate). Učinak na monoaminooksidazu doveden je u pitanje jer je utvrđeno da oralna primjena Rhodiole nije mogla promijeniti omjer 5-HT prema 5-HIAA. Kao što je već spomenuto, Rhodiola također ima sposobnost inhibicije enzima COMT (pyrocatechin O-methyltransferase), iako za to nema dovoljno dokaza. Očigledno, Rhodiola može inhibirati MAO enzime, što je prilično snažno in vitro. To se ne događa samo s oralnom rhodiolom. Interakcije s COMT-om su spomenute, ali za tu činjenicu nema dovoljno dokaza. Rhodiola je uključena u indukciju aktivnosti neuropeptida Y i naknadno otpuštanje Hsp72 (primjećeno pri korištenju mješavine ADAPT-232 i izoliranog salidrozida) putem mehanizama ovisnih o HSP1, u kojima se ADAPT-232 očituje na sinergistički način; količina salidrozida u ADAPT-323 pri koncentraciji EC50 bila je ekvivalentna 5,5 nM, dok je u izoliranom stanju bila potrebna koncentracija od 5 µm (5000 nM) salidrozida. Predloženo je, ali nije uvjerljivo dokazano, da ovi učinci mogu biti u osnovi učinka suplementacije Rhodiole na smanjenje stresa, jer su zabilježena povećanja serumskih razina Hsp72 s ADAPT-323 kod štakora. Može utjecati na aktivnost neuropeptida Y, što zatim povećava razine Hsp72 putem HSP1 transkripcije; vjeruje se da je to u osnovi antistresnog učinka. Zamijećeno je da psihostimulirajući učinak traje 4 sata s oralnom primjenom 2,5 mg salidrozida (oko 250 mg Rhodiole), prema jednoj recenziji (glavni članak, Aksyonova, 1968., nije dostupan na internetu). Može imati blagi psihostimulirajući učinak.
Ozljeda živaca i neurogeneza
Salidrozid u dozi od 5-10 mg po kg (kao intraperitonealna injekcija), korišten kod štakora s ozljedama išijatičnog živca, povećao je brzinu zacjeljivanja išijatičnog živca. To je također primijećeno s drugim adaptogenima, kao što je ginseng (zbog ginsenozida Rg1), koji bi mogao biti povezan s antidegenerativnim učinkom Hsp70 na neurone. Potrebno je više dokaza, ali uočeni su mehanizmi koji potiču brže zacjeljivanje živaca. Primijećeno je da salidrozid poboljšava stope neurogeneze kod dijabetičkih štakora u hipokampusu (to se događa smanjenjem oksidativnog stresa, što može dovesti do oslabljene neurogeneze kod sisavaca s dijabetesom); ovaj učinak je također reproduciran s intracerebralnim injekcijama Rhodiole. In vitro, salidrozid može spriječiti diferencijaciju matičnih stanica u prisutnosti streptozotocina (dijabetički toksin korišten u prethodno spomenutim studijama) bez značajnog utjecaja na vitalnost na 2 mm. Kao usputna napomena, inkubacija salidrozida s neuronima povećala je prosječno trajanje staničnih procesa u NF150-pozitivnim stanicama. Pretpostavlja se da salidrozid može pospješiti širenje staničnih procesa u okviru stanične diferencijacije. Rhodiola može biti uključena u proces neurogeneze, ali u praksi je to najčešće sekundarno zbog smanjenja oksidacije u matičnim stanicama i očuvanja normalnih stopa neurogeneze (kada se koriste toksini koji imaju oksidativna svojstva koja smanjuju stope neurogeneze). Praktični značaj ove teze još nije poznat.
Pamćenje i kognitivne funkcije
Štakori koji su tijekom 9 dana obavljali različite zadatke na pozadini uporabe Rhodiole u dozi od 50-100 mg po kg tjelesne težine tijekom 9 dana poboljšali su svoje pamćenje ovisno o dozi i trajanju uporabe; to se odnosi na relativno zdrave štakore. Valja napomenuti mali broj evaluativnih studija o poboljšanju kognitivnih funkcija u stresnih i zdravih štakora; 0,10 ml vodeno alkoholnog ekstrakta rodiole pokazalo se djelotvornim, ali u drugim studijama nije utvrđen učinak. Rhodiola 50-100 mg/kg može ublažiti oštećenje pamćenja izazvano skopolaminom ako se uzima oralno tijekom 9 dana. Učinci oštećenja pamćenja na pozadini injekcija beta-amiloida također se mogu ublažiti upotrebom 50-75 mg izoliranog salidrozida, a također je primijećeno slabljenje neurogeneze i kognitivnog oštećenja kod dijabetičkih štakora. Primijećena su poboljšanja pamćenja kod osoba s nepatološkim kognitivnim oštećenjem pri korištenju kombiniranog lijeka Vidogan, ali rezultati su mješoviti jer su ispitanicima davani i magnezij i vitamini B. Rhodiola je učinkovito ublažila učinak skopolamina, što sugerira moćan antiamnezijski učinak. Također može poboljšati pamćenje bez obzira na stupanj stresa (iako su u praktičnim situacijama smanjenje stresa, smanjenje umora i kognitivna zaštita komplementarna svojstva).
Neuroprotekcija
Pokazalo se da salidrozid pokazuje zaštitne učinke na neurone osjetljive na hipoglikemiju i izgladnjivanje seruma, s prethodnim tretmanom upotrebom 80-320 µg po ml koji štiti više neurona do stupnja koji je u skladu s kontrolnom dozom adenozina (250 µg po ml); zaštitni učinci su posredovani stabilizacijom mitohondrija i smatra se da su povezani sa sprječavanjem porasta ROS (reaktivne vrste kisika) koji je primijećen prije upotrebe Rhodiole. Ovi mogući antioksidativni učinci mogu se proširiti na zaštitu od oksidativnog stresa uzrokovanog beta-amiloidnim proteinom (smanjenim salidrozidom na 10-100 µM) i smanjenom JNK aktivacijom i apoptozom iz ovih proteina, za koje se smatralo da su biološki relevantni s oralnim gutanjem 50- 75 mg po kg tjelesne težine u štakora. Opći antioksidativni učinci primijećeni su kod uporabe salidrozida kao odgovor na vodikov peroksid, što je također primijećeno kod uporabe izoliranog tirozol galaktozida. Salidrozid može inducirati razine mRNA antioksidativnih enzima heme oksigenaze 1 (GO-1), tioredoksina i peroksiredoksina-I, pa stoga enzimska indukcija može biti u osnovi zaštitnih učinaka zabilježenih kod salidrozida. Čini se da salidrozid, a time i rodiola, ima antioksidativni zaštitni učinak u izoliranim neuronima. Mehanizmi ovog djelovanja povezani su s aktivacijom antioksidativnih enzima. Salidrozid također pokazuje zaštitne učinke protiv ekscitotoksičnosti izazvane glutamatom ili intracelularnim kalcijem u neuronima. Moguća je i manifestacija zaštitnih svojstava protiv ekscitotoksičnosti.
Serotonin
Jedna studija koja je procjenjivala interakciju rhodiole i nikotina otkrila je da rhodiola može povećati neuronske razine serotonina i koncentracije 5-HIAA neovisno o ovisnosti o nikotinu s učinkom povećanja serotonina ovisnim o dozi s 5-40 mg rhodiole po kg tjelesne težine (13- 183% ) i ovisno o razini nikotina (11-262%) kod štakora, te s većom učinkovitošću s obje tvari nego sa samim serotoninom. Ova studija nije pokazala promjenu u omjerima 5-HT prema 5-HIAA, niti u razinama triptofana. Jedna je studija otkrila da su se smanjene razine serotonina u hipokampusu depresivnih štakora poboljšale dodatkom Rhodiole (1,5-6 g Rhodiole po kg tjelesne težine s 4% salidrozida), pri čemu je doza od 1,5 g po kg tjelesne težine bila najučinkovitija ( razina serotonina raste za 20% više nego kod kontrolnog mjerenja); međutim, prijavljena učinkovitost još uvijek je niža nego s fluoksetinom (2,2 mg/kg tjelesne težine; 48% promjena u usporedbi s kontrolama). Pokazalo se da Rhodiola ima serotonergičke učinke, povećavajući razinu serotonina u mozgu i hipokampusu. Također je primijećeno da Rhodiola povećava sadržaj proteina 5-HT1A receptora i kod normalnih štakora i kod štakora ovisnih o nikotinu (iako se čini da je druga skupina učinkovitija), a ADAPT-232 također je uključen u regulaciju receptora serotonina 5- HT3, koji je povezan sa supresijom ekspresije gena HTR1A zbog tirozola i salidrozida na 3 μm (smanjenje regulacije za 6,3 i 6,6 puta). Smatra se da je to povezano s anksiolizom, budući da aktivacija 5-HT3 receptora izaziva tjeskobu. Dokazano je da Rhodiola mijenja ekspresiju serotoninskih receptora, s većim učinkom na 5-HT1A, no zabilježen je i mogući učinak na 5-HT3.
Umor i stres
Jedna meta-analiza koja je ispitivala akademski umor procijenila je studente koji su uzimali 100 mg SHR-5 tijekom 20 dana, 660 mg Rodaxona (ekstrakt korijena rodiole) tijekom 20 dana, 100 mg Rhodiole tijekom 2 dana, 170 mg SHR-5 tijekom 42 dana i 370- 555 mg SHR-5 jednokratno (pod stresom). Sve u svemu, ove su studije otkrile da je uporaba rodiole povezana s poboljšanjima kognitivnog umora, PWC rezultatima, neuro-motoričkim rezultatima (pokus s labirintom), smanjenjem vremena obrade pogreške, trajnom pažnjom, vremenom reakcije, općim poboljšanjem dobrobiti i određenim smanjenjem srčanog ritma u usporedbi s placebo skupinom. Iako je smanjenje umora vidljivo, poboljšanje pažnje i vizualnih performansi nije. Druge studije koje nisu uključene u gornju meta-analizu uključuju studije s ekstraktom Rhodiole (WS1375; u koncentraciji od 1,5-5 do 1) u dozi od 400 mg dnevno (200 mg dva puta dnevno) tijekom 4 tjedna; ove studije su pokazale sveukupni povoljan učinak na stres (prema upitniku); dolazi do poboljšanja socijalne i radne disfunkcije izazvane stresom, smanjenja umora. Uzimanje 384 mg (2,8% rosavina) svako jutro i zatim uzimanje polovice doze četiri sata kasnije nije otkrilo učinak na rezultate umora kada se mjerilo tjedno tijekom 35 dana; čak je došlo do povećanja umora u usporedbi s placebom 42. dana eksperimenta. Čini se da je biljka učinkovita i pri jednokratnoj i kod dugotrajne uporabe u smanjenju percepcije umora i kognitivnog pada uzrokovanog umorom kod relativno zdravih osoba izloženih stresu ili velikom radnom opterećenju. Jedno je istraživanje pokazalo povećanje umora, no njegove rezultate treba pomnije proučiti. U drugoj studiji na ljudima s kroničnim umorom izazvanim stresom (ne nužno sindromom kroničnog umora), rodiola (576 mg SHR-5 tijekom 28 dana) imala je značajan zaštitni učinak protiv stresa. Kod osoba s kroničnim umorom, rodiola može pokazati određenu učinkovitost u ublažavanju umora.
Apetit
Kod ženki štakora pod stresom, uzimanje Rhodiole (3% rosavina i 3,12% salidrozida) jedan sat prije prejedanja rezultiralo je značajnim smanjenjem prejedanja pri 10mg/kg tm; prejedanje je potpuno zaustavljeno u dozi od 20 mg po kg tjelesne težine. Taj je učinak osigurao sadržaj salidrozida, a Rhodiola nije imala učinka ako prejedanje nije uzrokovano stresom. Drugo istraživanje, u kojem su ispitanici pokazivali znakove anoreksije (smanjen apetit), također je pokazalo da je Rhodiola uspjela normalizirati apetit. Ovi dvosmjerni učinci slični su onima ginsenga jer im je mehanizam djelovanja isti; jedna je studija otkrila da je smanjenje prejedanja sa salidrozidom pojačano istodobnom primjenom gospine trave. Smatra se da rodiola ima više adaptogeni nego serotonergički učinak, jer serotonergički lijekovi (fluoksetin, sibutramin) smanjuju unos hrane u svim stanjima. Čini se da Rhodiola može regulirati interakciju između stresa i apetita, a iako nedostaju podaci na ljudima, dokazi na životinjama sugeriraju da biljka može smanjiti ili potpuno spriječiti prejedanje i smanjeni apetit uzrokovano stresom. Ovi učinci mogu biti posljedica potiskivanja učinaka stresa, a ne per se učinka na apetit, i iako su primijećeni serotonergički učinci rhodiole, činjenica da može smanjiti apetit na isti način na koji to radi dodatak 5-HTP-a prilično je kontroverzno.
Depresija
Kod životinja, rodiola može ispoljiti antidepresivne učinke u testu prisilnog plivanja u dozi od 10-20 mg po kg tjelesne težine (3% rosavina i 1% salidrozida). Zabilježeno je da Rhodiola potiskuje profil nuspojava tricikličkih antidepresiva kada se uzimaju istodobno, što također vrijedi za Eleutherococcus senticosus. U ispitanika s blagom do umjerenom depresijom koji su uzimali 340 mg ili 680 mg Rhodiole (SHR-5) dnevno tijekom 42 dana, liječenje je značajno poboljšalo simptome depresije prema procjeni BDI i HAMD (nema doze-odgovora prema procjeni HAMD; neke doze -odgovor naglašen u BDI, simptomi smanjeni za 65-70% prema HAMD i za 50% prema BDI), zabilježena su poboljšanja u rezultatima nesanice i emocionalne nestabilnosti; veća doza utjecala je samo na poboljšanje općeg stanja. Može smanjiti simptome depresije ako se uzima svakodnevno kao dodatak; stupanj poboljšanja, na temelju preliminarnih studija, prilično je širok.
Anksioznost
Smatra se da Rhodiola može poboljšati mjere anksioznosti sekundarno u odnosu na adaptogene učinke povećanja serotonina povezanog s upotrebom Rhodiole. Ovo najvjerojatnije nije izravan anksiogeni učinak, jer je pokazano da se receptor koji posreduje u anksioznosti utječući na serotonin (5-HT3) može smanjiti suplementacijom Rhodiole. 10-20 mg Rhodiole po kg tjelesne težine (3% rosavina i 1% salidrozida) 1 sat prije testa svjetlo/tama pokazalo je neke anksiolitičke učinke bez vidljive ovisnosti o dozi. Kod ljudi su zabilježena poboljšanja u liječenju generaliziranog anksioznog poremećaja s Rhodiolom od 340 mg tijekom 10 tjedana; rezultati ove studije su javno dostupni. Sumnja se da Rhodiola ima anksiolitičke učinke, međutim za ovu tvrdnju do danas nema dovoljno dokaza. Preliminarni podaci su vrlo obećavajući.
Bol
Studija koja je procjenjivala nocioreceptivnu interakciju s rhodiolom nije pokazala značajno smanjenje boli prema procjeni testa trzanja repom s aktivnim dozama rhodiole.
Kardiovaskularne bolesti
srčano tkivo
U stanicama srčanog mišića (H9c2 stanične linije) koje su bile podvrgnute ishemiji/reperfuziji, i salidrozid (50-200 µm) i tirozol (125-500 µm) ili njihova kombinacija pridonijeli su značajnom smanjenju oštećenja stanica pri mjerenju stopa apoptoze, što je povezan s inhibicijom aktivacije JNK, gdje su tirozol i salidrozid uzimani zajedno (ovaj lijek je djelovao na inhibiciju JNK, pokazao kardioprotektivne učinke). Ova se inhibicija može objasniti rezultatima da salidrozid štiti kardiomiocite od ishemije inhibicijom apoptoze ovisne o mitohondrijima (JNK djeluje na mitohondrije kako bi inducirao apoptozu). Inhibicija JNK može biti sekundarna u odnosu na antioksidativne učinke jer ROS aktivira JNK u ovoj staničnoj liniji (H9c2), a salidrozid daje antioksidativni potencijal u ovom slučaju, a antioksidativni učinci također mogu biti u osnovi smanjenja vezanja N-acetilglukozamina (alternativna teorija kardioprotektivnih učinaka salidrozida). U svakom slučaju, pokazalo se da salidrozid može zaštititi srce od smrti stanica izazvane hipoksijom i oksidativnog oštećenja od vodikovog peroksida. Može djelovati kardioprotektivno na razini srčanog tkiva in vitro, što se općenito povezuje s antioksidativnim učinkom njegovih aktivnih komponenti (tirozola i salidrozida). Kod štakora dijabetičara sa srčanim bolestima, 75 mg ekstrakta Rhodiole 95% etanola po kg tjelesne težine tijekom 21 dana može spriječiti krvni tlak (smanjenje kod štakora dijabetičara sa srčanim bolestima) i poboljšati minutni volumen kroz mehanizme ovisne o PPARδ. Razina PPARδ i mRNA u srcu dijabetičkih štakora bila je smanjena u usporedbi s kontrolnim mjerenjima, a normalizaciji ovih parametara pridonijela je i uporaba rodiole. PPARomega je receptor za koji se zna da regulira ionotrofnu funkciju kada ga eksprimiraju kardiomiociti (stanice srčanog mišića). Također može pokazati neku biološku aktivnost kada se uzima oralno, ovisno o djelovanju PPARomega. Jedna studija koja je koristila izolirani salidrozid u dozi od 600 mg dnevno u pacijenata s rakom dojke koji su započeli 1 tjedan prije kemoterapije pokazala je da je smanjenje sistoličke funkcije (mjereno načinom brzine naprezanja) izazvano epirubicinom (kardiotoksični antraciklin koji je vrlo učinkovit kod raka dojke) bio poništen sa salidrozidom, a porast ROS-a u plazmi opažen u placebo skupini imao je mali učinak na salidrozid. Može ispoljavati kardioprotektivne učinke protiv antraciklinskih lijekova sličnih koenzimu Q10, iako su zaštitna svojstva rhodiole primijećena s visokim dozama izoliranog salidrozida.
krvne stanice
Hematopoetske matične stanice (samoizlječivi izvor pluripotentnih matičnih stanica u koštanoj srži) doživljavaju povećanje sinteze DNK nakon inkubacije sa salidrozidom (sekundarno u odnosu na stimulaciju aktivnosti PARP-1), a crvene krvne stanice pružaju zaštitu od oksidativnog oštećenja (od indukcija tioredoksina i glutation peroksidaze), povećavajući učinkovitost eritropoetina in vitro. Indukcija PARP-1 također se događa u limfocitima i potvrđena je kod miševa pri oralnoj dozi od 75 mg/kg tjelesne težine; Aktivnost PARP-1 ključna je za ispoljavanje antioksidativnih učinaka. Na ovaj ili onaj način, ekspresija mRNA eritropetina (EPO), kako se pokazalo, može biti inducirana u stanicama jetre i bubrega zbog izoliranog salidrozida, što se objašnjava nakupljanjem HIF-1alpha u stanici.
Krvni tlak
Vodeni ekstrakt rodiole može ispoljiti ACE inhibicijski učinak s 30% inhibicije pri 100-200 µg po ml in vitro i 50% pri 500 µg po ml. Zapažen je učinak inhibicije ACE-a s 12%-tnim etanolnim ekstraktom Rhodiole, s učinkovitošću od 38,5%.
Interakcija s metabolizmom glukoze
Apsorpcija
Čini se da vodeni ekstrakt rodiole ima potencijal za inhibiciju alfa-glukozida, gdje je doza od 100-200 µg po ml rezultirala potpunom inhibicijom in vitro, a 50 µg po ml inhibiralo je oko 50% aktivnosti enzima; ovaj inhibitorni učinak je pojačan ekstraktom kljuna. U brusnicama je pronađen IC80 od 93 µg/mL u odnosu na alfa-glukozid i 100 µg/mL u odnosu na alfa-amilazu. Inhibicija je ponovljena na IC50 za alfa-glukozid (44,7-52,3 µg/ml) i alfa-amilazu (173,4 µg/ml) za koje se smatra da su povezani s tirozolom (IC50 od 70,8 mcg po ml) i sadržajem salidrozida. Ima mehanizam koji smanjuje apsorpciju ugljikohidrata, ali nije pretjerano aktivan po tom pitanju. Do danas nije bilo dovoljno studija koje bi procjenjivale apsorpciju ugljikohidrata na živim modelima.
Mehanizmi
Čini se da salidroza može smanjiti količinu produženog glikemijskog krajnjeg produkta (AGE) proizvedenog kod miševa tretiranih D-galaktozaminom (ubrzani model starenja uzrokovan djelomično proizvodnjom AGE), gdje su visoke doze, točnije 1000 mg salidrozida po kg tjelesne težine, smanjio je količinu AGE u krvnom serumu za 62%, uz potpuno očuvanje aktivnosti motoričke funkcije.
Intervencije
Salidrozid je pokazao hipoglikemijsku aktivnost kod štakora s dijabetesom izazvanim aloksanom pri 50, 100 i 200 mg/kg PO tijekom 28 dana na način ovisan o vremenu i dozi (bez značajnih razlika između doza). Kada se koristi kao dio 28-dnevnog tečaja najveće doze salidrozida, dolazi do normalizacije razine glukoze u krvi u odnosu na one kod štakora bez dijabetesa. Druga db/db studija na štakorima s dijabetesom kojima je davano 200 mg/kg tm rhodiole tijekom 12 tjedana otkrila je da je rhodiola usporediva s 200mg/kg cimeta u snižavanju razine glukoze u krvi (za 51,4 -54,2% niže nego u kontrolnom mjerenju); nije pronađena ovisnost o trajanju primjene.
Upala i imunologija
Starenje
Supresija proliferacije T-limfocita i lučenja IL-2 (iz mitogena) povezana sa starenjem može se poništiti s 1000 mg/kg salidrozida kod miševa, što je također viđeno kod štakora.
Tjelesna aktivnost i izdržljivost
Mehanizmi
Primijećeno je da salidrozid aktivira AMPK u stanicama skeletnih mišića i povećava unos glukoze na način ovisan o dozi između 1,25-80 mcg, pri čemu svaka doza ima pozitivan učinak u usporedbi s kontrolom (100 nM inzulina). Ova je studija također pokazala da je unos glukoze izazvan inzulinom blago povećan sa salidrozidom. Jedna studija koja je koristila Rhodiolu (170 mg dnevno tijekom 4 tjedna) pokazala je smanjenje razine cirkulirajućih masnih kiselina tijekom testiranja VO2 max (sa 12,86+/-1,62 mg po dl na 7,31+/-1,31 mg po dl) bez značajnog učinka na glukozu razine, što je povezano s povećanim parametrima antioksidansa u serumu i smanjenjem biomarkera oštećenja mišića. Razine laktata također su smanjene nakon vježbanja 3 minute tijekom oporavka (50% niže od kontrole), 6 minuta (za 42%) i 9 minuta (za 33%).
Oksigenacija krvi
U studijama koje su procjenjivale oksigenaciju krvi, rodiola dva puta nije pokazala značajan učinak na ovaj parametar u usporedbi s placebom.
Fizički umor i izvedba
Trenutno je jedna meta-analiza procijenila učinak konzumacije Rhodiole na fizičku izdržljivost i umor. Meta-analiza je uključila 7 ispitivanja koja su koristila 660 mg ekstrakta korijena Rhodiole (Rhodaxone) 30 dana prije vježbanja, 100 mg Rhodiole 4 dana, 250 mg 15-22 dana prije početka ispitivanja (1000 mg na dan testa), 447 mg pojedinačne doze, 288 mg SHR-5 tijekom 5 dana, 100 mg SHR-5 tijekom 20 dana i 660 mg Rodaxona (ekstrakt korijena rodiole) tijekom 20 dana. Većina ispitivanja procijenjenih u meta-analizi pokazala je relativno male učinke na fizičku izvedbu, a pronađeni korisni učinci izgleda da su povezani sa smanjenjem neuralnog osjećaja umora, što je omogućilo dulje trajanje vježbanja (relevantno za biciklizam, ali poništen u uvjetima hipoksije i pod emisijom fotona). Što se tiče fizičkog umora uzrokovanog nevježbom, čini se da Rhodiola ima značajan zaštitni i rehabilitacijski učinak. To je primijećeno u situacijama umjerenog do jakog stresa, kao što su liječnici (tijekom operacija) ili studenti koji polažu ispite. Rhodiola je također povezana s povećanim VO2 max i vremenom do iscrpljenosti kada se testira na biciklu; u drugoj studiji koja je testirala VO2 max (konkretni rezultati testa nisu objavljeni), smanjeno je oslobađanje kreatin kinaze i C-reaktivnog proteina u usporedbi s placebom. Druge studije koje su procjenjivale samo kardiovaskularne ishode u biciklističkom ispitivanju primijetile su korisne učinke rhodiole u usporedbi s placebom, kao što je utvrđeno u jednoj studiji (pojedinačna doza od 3 mg SHR-5 po kg tjelesne težine), koja je pokazala da konzumacija rhodiole prije biciklističkog maratona značajno smanjeno vrijeme maratona (25,4 minute u usporedbi s 25,8 minuta), a došlo je i do smanjenja broja otkucaja srca tijekom zagrijavanja (136+/-17 u usporedbi sa 140+/-17 u placebo skupini), ali ne i vremena vježbanja, što uz prosječnu izlaznu snagu pokazuje trend poboljšanja. Ova studija je provedena sa ženama uključenim u fitness; ispitanici su također prijavili smanjenje osjećaja umora nakon uzimanja Rhodiole rosee, što je ponovljeno u Medline eksperimentu. Druge studije provedene su s Cordycesom (bez značajnog učinka 300 mg Rhodiole koja sadrži 2,5% salidrozida na VO2 max kod profesionalnih biciklista). Cordyceps i minerali (ista doza Rhodiole i opet bez učinkovitosti na 2-tjednom tečaju za povećanje izdržljivosti), kada su 5 mg cinka s 200 mg Rhodiole koristili profesionalni veslači gdje, unatoč povećanju antioksidativnog kapaciteta plazme, nema učinkovitosti u smislu izlazne snage ili vremena potrebnog za prevaljivanje udaljenosti od 2000 metara veslanjem. Druge studije na profesionalnim sportašima pokazale su da je uzimanje 170 mg Rhodiole tijekom 4 tjedna pomoglo, ali još uvijek nije dovelo do značajnog povećanja VO2 max. Postoje mješoviti učinci kada se proučava interakcija rhodiole i tjelovježbe; pronađeni su neki korisni učinci kod visokih doza kod netreniranih pojedinaca, ali umjerene doze koje su uzimali sportaši nisu proizvele značajne ergogene učinke. Studije su previše heterogene za usporedbu (studije temeljene na profesionalnim sportašima pomiješane su s testiranjem drugih dodataka prehrani, tako da nije jasno jesu li korisni učinci posljedica visokih doza biljke ili treninga).
Masna masa i pretilost
Mehanizmi
Rhodiola može spriječiti nakupljanje lipida tijekom diferencijacije adipocita in vitro pri 1 mg/mL (s tirozolom koji inhibira nakupljanje lipida pri 0,1-1 mg/mL), niže koncentracije nisu bile dovoljno učinkovite.
Koštana masa i kostur
Mehanizmi
Salidrozid u MC3T3-E1 stanicama (kostima) u koncentraciji od 0,1-10 µM može smanjiti oksidativno oštećenje uzrokovano vodikovim peroksidom, pri čemu je doza od 0,1 µM salidrozida jednako učinkovita kao i druge koncentracije; njegova je učinkovitost također u skladu s referentnim pripravkom N-acetilcistein (10 mM). Pri primjeni salidrozida (5-20 mg po kg tjelesne težine) u štakora bez jajnika primjećuje se povećanje mineralne gustoće kostiju ovisno o dozi; pri korištenju najveće doze očuvano je 55% koštane mase u usporedbi s kontrolnim mjerenjima. Može umanjiti stopu gubitka koštane mase putem antioksidativnih učinaka.
Interakcija s oksidacijom
Mehanizmi
Rhodiola, zbog sadržaja salidrozida, može inducirati aktivnost PARP-1, koja je ključna in vivo u zaštiti DNK od vodikovog peroksida, a primijećena je u crvenim i bijelim krvnim stanicama, kao i fibroblastima. PARP-1 je enzim ovisan o NAD(+) koji se aktivira oštećenom DNK, djelujući tako da zaštiti njen integritet i potakne njen popravak, a ovaj učinak je primijećen sa salidrozidom u miševa. Salidrozid može povećati razine antioksidativnog enzima proteina tioredoksina-1 i glutation peroksidaze, uz sudjelovanje heme oksigenaze-1 (HO-1) (sporno), peroksiredoksina-I, katalaze i superoksid dismutaze. Budući da mnogi od ovih enzima stupaju u interakciju s vodikovim peroksidom, čini se da salidrozid in vitro utječe na ovaj radikal kako bi se očuvala antioksidativna svojstva u kostima, crvenim krvnim stanicama, neuronima, fibroblastima i stanicama jetre. Jedna je studija, međutim, zaključila da antioksidativni učinci ne mogu u potpunosti objasniti citoprotektivne učinke Rhodiole. Salidrozid može aktivirati antioksidativne enzime, dok također utječe na PARP-1, potičući popravak DNK. Antioksidativni učinci najbolje se pokazuju na pozadini vodikovog peroksida.
Interakcija s hormonima
Estrogen
Standardizirani ekstrakt Rhodiole (3% rosavina i 1% salidrozida) može kompetitivno inhibirati vezanje estrogena na receptor na način ovisan o dozi; nije pronađen nikakav estrogeni učinak kada je davan štakorima bez jajnika (umjesto toga, postoji blagi antiestrogeni trend kod nekih štakora s povećanjem metabolizma estradiola). Preliminarna istraživanja pokazuju da Rhodiola rosea ima učinak snižavanja estrogena.
Interakcija s vlastima
Jetra
Jedna je studija otkrila da salidrozid može inducirati diobu mezenhimskih stanica hepatocita i, kada se procjenjuju biomarkeri proteina (EROD, PROD i unos LDL-a), salidrozid na 2 µm bio je jednako učinkovit kao faktor rasta hepatocita (HGF; 20 ng po ml), u pogledu indukcije mezenhimalnih stanica podjela unutar 4 tjedna. Može potaknuti proliferaciju jetrenih stanica iz uobičajenog prekursora matičnih stanica, a praktični značaj ovih rezultata trenutno nije poznat. Primijećeno je da salidrozid (25-100 mg/kg tjelesne težine) smanjuje oksidativni stres jetre koji je posljedica dugotrajnog vježbanja, kao što je također primijećeno s p-tirozolom, rosavinom i rosidrinom (kada se konzumira ekstrakt rodiole).
Interakcija s rakom
Mjehur
Mala studija na 12 pacijenata pokazala je da je rhodiola prepolovila mogućnost recidiva raka mokraćnog mjehura, a kasnija in vitro studija pokazala je da salidrozid ima inhibitorne učinke na stanice s nedostatkom p53 koje djelomično ovise o ekspresiji TSC2; naposljetku, primijećena je aktivacija AMPK i niža regulacija mTOR-a i njegovih nizvodnih ciljeva (S6 i 4E-BP1), što dovodi do autofagije i stanične smrti. Niske koncentracije, točnije 5 μg po ml, bile su aktivne protiv stanica raka, a 25 μg po ml nije moglo suzbiti nekancerozne stanice.
Grudi
Primijećeno je da salidrozid inducira apoptozu u stanicama raka dojke i za MDA-MD-231 i za MCF-7 stanice, s IC50 vrijednostima od 10 µm odnosno 20 µm. Studija je potvrdila da salidrozid nije antagonist estrogenskih receptora (koji može inducirati apoptozu u MCF-7 stanicama) i također inducira apoptozu u obje stanične linije na način ovisan o dozi. U svakom slučaju, IC50 za salidrozid u vezi s proliferacijom izračunat je na 3,2 µg po ml (MDA-MD-231) i 6,5 µg po ml (MCF-7). Uočeno je da salidrozid štiti od kardiotoksičnih učinaka kemoterapije raka dojke (epirubicin).
Trbuh
Salidrozid je pokazao inhibitorne učinke na staničnu liniju raka želuca SGC-7901 s IC50 inhibicije stanične proliferacije od 6,1 μg po ml.
Interakcije s drugim nutrijentima
Nikotin
Nikotin je primarni stimulirajući alkaloid u cigaretama i nekim lijekovima za prestanak pušenja. Kod ubrizganih miševa s anksioznim ponašanjem i promjenama u mišićno-koštanom sustavu, utvrđeno je da oralna primjena Rhodiole u dozi od 10-20 mg po kg tjelesne težine tijekom terapije nikotinom smanjuje anksioznost za više od 50% (učinak ovisan o dozi otkriveno je, međutim, učinkovitost doze od 10 mg/kg tjelesne težine nije bila značajno manja od doze od 20 mg/kg tjelesne težine), s istim učinkom uočenim s jednom dozom rhodiole (20 mg/kg tjelesne težine) nakon injekcija nikotina. prekinuto. Ova je studija također otkrila da Rhodiola može poništiti sve fizičke simptome kod ovih miševa. Naknadna studija na štakorima s istom metodologijom potvrdila je ove učinke, uz napomenu da su ti mehanizmi serotonergične prirode, jer je antagonist serotoninskog receptora (WAY 1000635) prestao imati bilo kakve učinke; oni liječeni nikotinom imaju nižu razinu serotonina u mozgu (koju Rhodiola normalizira). Postoje ograničeni dokazi da Rhodiola u razumno razumnim oralnim dozama (20 mg/kg kod miševa i 40 mg/kg kod štakora korelira s ljudskom dozom od 1,2 mg/kg ili 80 mg za čovjeka od 68 kg) može značajno potisnuti ili spriječiti fizički prestanak pušenja (nikotin povlačenje). Kognitivni simptomi (anksioznost) manje su pogođeni.
Weikang Keli
Weikang Keli je tradicionalni kineski lijek koji se koristi za rak želuca; sastoji se od Atractylodis macrocephalae, Curcumae Aeruginosae, rizoma Pinelliae, Codonopsis pilosula, Rhodiola rosea i Actinidia chinensis (omjer 1 prema 1 prema 1 prema 2 prema 2 prema 2). Inhibicija proliferacije dokazana je u SGC-7901 staničnim linijama raka želuca na način ovisan o dozi i trajanju s IC50 od 0,2 g/mL zbog mehanizama autofagije. Kod miševa s implantiranim tumorima, doza od 2400-9600 mg po kg tjelesne težine biljne terapije uzrokovala je smanjenje njihove težine za 43%, 55% odnosno 57%, s kontrolnim lijekom 5-fluorouracilom (15 mg po kg tjelesne težine) smanjenje veličine tumora.za 51%.
gospina trava
Studija koja je istraživala učinak gospine trave na prejedanje otkrila je da doza od 250-500 mg/kg tjelesne težine (ali ne i 125 mg/kg tjelesne težine) ove biljke može smanjiti prejedanje kod ženki štakora za vrlo ukusan obrok. Dodatak 312 µg/kg salidrozida na neučinkovitu dozu gospine trave po kg tjelesne težine od 125 mg/kg tjelesne težine bio je dovoljan za njihov sinergistički učinak na učinak smanjenja razine prejedanja. Vrijedno je napomenuti da su visoke doze salidrozida (20 mg po kg tjelesne težine ili 3,12% ekstrakta, ili 624 μg po kg tjelesne težine) uspjele u potpunosti ukinuti prejedanje tijekom ovog eksperimenta. Salidrozid (iz Rhodiole) može učiniti učinkovitu dozu od 125 mg gospine trave po kg tjelesne težine u borbi protiv prejedanja. Iako je primijećen sinergistički učinak, praktična primjena još nije procijenjena, budući da je Rhodiola u izolaciji učinkovita u potpunom uklanjanju prejedanja kod ove vrste štakora.
Rodiola ruža, zlatni korijen (Rhodiola rosea L.), Aronov štap ili Arktički korijen poznata je ljekovita biljka.
Ljekovito sredstvo biljnog podrijetla, koje ima izraženo toničko i adaptogeno djelovanje.
Uzimanjem ekstrakta Rhodiole povećava se otpornost tijela na štetne čimbenike, uključujući promjene temperature, nedostatak kisika i stres. Lijek pomaže u smanjenju mentalnog stresa, povećava intelektualnu i fizičku izvedbu zbog normalizacije energetskog metabolizma, a također stimulira funkciju središnjeg živčanog sustava. Ekstrakt rodiole doprinosi brzoj prilagodbi organizma na promjenu vremenskih zona i klime.
Tijekom istraživanja primijećena su neka antiaritmička svojstva tekućeg ekstrakta Rhodiole.
Ekstrakt Rhodiola rosea ima tonik i stimulirajući učinak i koristi se za fizički napor, prehlade, neuroze, astenična stanja, hipotenziju; ublažavaju bolove u srcu, umor, povećavaju fizičku izvedbu. Stimulirajući učinak ekstrakta Rhodiola rosea na mišićnu izvedbu jedan je od najizraženijih, primjećuje se da produljenom uporabom povećava snagu mišića. Zlatni korijen normalizira rad kardiovaskularnog sustava (povećava dijastolički krvni tlak kod hipotenzije i snižava povišeni sistolički krvni tlak, uglavnom smanjuje visoku brzinu otkucaja srca, a pojačava nisku brzinu otkucaja srca). Također potiče mentalne performanse. Smatra se da središnje djelovanje zlatnog korijena nije povezano s izravnim djelovanjem na moždanu koru, već je posljedica djelovanja na jezgre hipotalamusa.
Indikacije za upotrebu:
za oporavak tijekom treninga, za dobivanje mišićne mase
za povećanje izdržljivosti
kao stimulans za prekomjerni rad tijekom razdoblja rehabilitacije nakon somatskih i zaraznih bolesti;
na poslu koji zahtijeva povećan mentalni stres;
za mršavljenje i sagorijevanje masti
za održavanje performansi tijekom izvedbe i oporavak nakon dugotrajne intenzivne tjelesne aktivnosti.
Ako želite normalno funkcionirati tijekom razdoblja ekstremnog stresa ili ako ste sportaš izdržljivosti koji se želi uhvatiti u koštac s intenzivnijim aktivnostima, može vam koristiti Rhodiola rosea.
Znanstveno je dokazano da ekstrakt rodiole:
Ekstrakt korijena štiti stanice skeletnih mišića od kemijski induciranog oksidativnog stresa modulirajući ekspresiju proteina toplinskog šoka HSP70
Rhodiola inhibira replikaciju virusa aktiviranjem gena urođenog imunološkog odgovora RIG-I, MDA5 i ISG u ljudskim monocitima.
Antikancerogeno djelovanje
Poboljšanje aktivnosti dendritičnih stanica i imunološkog odgovora
Poboljšanje mentalne aktivnosti, imunomodulatorni učinak
Poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava zaštitom od apoptoze stanica srčanog mišića
Antidijabetički potencijal, antioksidans, zaštita stanica gušterače, poboljšana iskoristivost glukoze.
Poboljšanje sazrijevanja dendritičnih stanica, poboljšan kombinirani odgovor limfocita i poboljšane sposobnosti predstavljanja antigena
Povećanje otpornosti na mentalnu iscrpljenost i povećanje fokusa
Povećajte mentalnu izdržljivost
stimulacija CNS-a
Zaštita uzgojenih živčanih stanica od oštećenja izazvanih natrijevim azidom i glutamatom
Blokiranje H 2 O 2 - inducirana apoptoza neurona u stanicama PCl2
Učinak neuronske antiapoptoze povezan s funkcionalnim smanjenjem unutarstanične koncentracije slobodnog kalcija
Zaštita neurona u stanicama PCl2 od citotoksičnosti uzrokovane amiloidnim beta peptidom (beta) smanjenjem reaktivnih vrsta kisika i nakupljanjem malondialdehida (MDA)
Stimulacija unosa glukoze u stanicama skeletnih mišića aktiviranjem AMP-aktivirane fosforilacije protein kinaze
Zaštita od oksidativnog oštećenja tijekom umora
Koji dodaci utječu na razinu testosterona u ljudskom tijelu? Koji od njih može zamijeniti ili obavljati slične funkcije testosterona?
Razina testosterona smanjuje se s godinama, a to je normalan proces starenja ljudi. Tako je, na primjer, kod muškaraca u dobi od 50-60 godina razina testosterona niža nego u dobi od 20-30 godina, što je posljedica prirodnih fizioloških procesa osobe.
Do danas nema potpunih informacija o svim dodacima prehrani koji povećavaju razinu testosterona. Međutim, određene hranjive tvari i lijekovi mogu podržati prirodno proizvodnja testosterona a također podržavaju djelovanje testosterona u tijelu. Ovo su neki od njih:
. Alfa ketoglutarat(AKG). Neophodan za rast stanica i sintezu proteina, što podupire važnu ulogu testosterona u održavanju tjelesnog tkiva.
. Arginin. Teoretski poboljšava kardiovaskularne performanse, što može pridonijeti težim i dužim treninzima, maksimalnom korištenju vlastitog tijela i prirodnoj razini testosterona.
. Beta-sitosterol. Podržava tjelesnu otpornost na infekcije kod onih koji redovito, intenzivno vježbaju. Pomaže u održavanju zdravlja i vezivnog tkiva.
. Crni kohoš. Pomaže normalizirati proizvodnju i korištenje spolnih steroidnih hormona poput estrogena i testosterona.
. Dehidroepiandrosteron(DHEA).Prekursor testosterona. Vaše tijelo može koristiti ovu tvar za stvaranje više testosterona. (DHEA je hormonski, stoga se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja.)
. Piskavica. Koristi se u kulinarske i medicinske svrhe, normalizira razinu šećera i kolesterola u krvi, što je važno za normalnu proizvodnju i djelovanje testosterona.
. L-karnitin. Koristi ga tijelo za oslobađanje energije iz masti; Može pomoći kod erektilne disfunkcije, muške neplodnosti i oštećenja mišića uslijed vježbanja. Podržava funkciju testosterona.
. Kopriva. Djeluje protuupalno.Korijen biljke djeluje na hormone i bjelančevine koje sadrže spolne hormone (kao što su testosteron ili estrogen) u ljudskom tijelu.
. Dušikov oksid. Može djelovati zajedno s AKG-om kako bi podržao sposobnost tijela da izgradi mišićno tkivo, obavljajući tako djelovanje slično testosteronu, prema istraživanju.
. Rhodiola. Koristi se za kontrolu stresa, što smanjuje proizvodnju testosterona. Najčešći ljekoviti oblik, Rhodiola rosea, može podržati fizičku izdržljivost i poboljšati funkciju štitnjače, timusa i nadbubrežne žlijezde.
. Vitamini B6, B12, D i E. Važan za optimalno funkcioniranje organizma. Nedostatak vitamina može utjecati na proizvodnju mnogih važnih tvari, uključujući testosteron i druge hormone.
. Cinkov. Može poboljšati snagu mišića i opskrbu stanica kisikom tijekom intenzivne aktivnosti. Može pomoći u umjerenoj benignoj hiperplaziji prostate, prema nekim studijama, i igra važnu ulogu u normalnoj proizvodnji i funkcioniranju testosterona.
Ako sumnjate na nizak testosteron, obratite se svom liječniku. Dijagnoza "niskatestosteron" stavlja se na analizu krvi. Preparate koji sadrže testosteron ne treba uzimati bez nadzora liječnika, jer je riječ o snažnom hormonu koji može štetiti organizmu ako se uzima bez potrebe.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea, zlatni korijen (Rhodiola rosea L.), Aronov štap ili Arktički korijen- Ovo je odavno poznata ljekovita biljka na istoku (i dijelom u Europi). Koriste se rizomi i korijeni koji sadrže glikozide, saponine, šećere, tanine, eterična ulja, organske kiseline, vosak, tanine,. Pročišćeni vodeni pripravak zlatnog korijena - rodosin- ne koristi se u kliničkoj praksi, već se koristi samo za eksperimentalni rad. Identificirana su dva glavna aktivna sastojka rhodiole rosee: rodiolozid - n-hidroksi-β-etanol (ili n-tirozol) i smrznuti n-tirozol.
Akcijski
Rhodiola rosea
Pripravci Rhodiola rosea imaju tonik i stimulirajući učinak i koriste se za neuroze, astenična stanja, hipotenziju; ublažavaju bolove u srcu, umor, povećavaju tjelesni. Stimulirajući učinak ekstrakta Rhodiola rosea na mišićnu izvedbu jedan je od najizraženijih (uz to), napominje se da produljenom uporabom povećava snagu mišića. Zlatni korijen normalizira rad kardiovaskularnog sustava (povećava dijastolički krvni tlak kod hipotenzije i snižava povišeni sistolički krvni tlak, uglavnom smanjuje visoku brzinu otkucaja srca, a pojačava nisku brzinu otkucaja srca). Također potiče mentalne performanse. Smatra se da središnje djelovanje zlatnog korijena nije povezano s izravnim djelovanjem na koru velikog mozga, već je posljedica djelovanja na jezgre.
Indikacije za upotrebu pripravci Rhodiola rosea kod zdravih ljudi:
- kao i kod prekomjernog rada tijekom razdoblja rehabilitacije nakon somatskih i zaraznih bolesti;
- na poslu koji zahtijeva povećan mentalni stres;
- u svrhu prevencije, lijek se propisuje nekoliko dana prije nadolazećeg posla;
- zdrave osobe s tendencijom astenije;
- za podršku u procesu izvođenja i oporavka nakon dugotrajne intenzivne tjelesne aktivnosti.
Rhodiola se uzima kao tinktura (ekstrakt) 1:1 u 40% alkoholu, 20-25 kapi 2-3 puta dnevno prije jela. Moguće je koristiti i pojedinačne doze i dugi (nekoliko tjedana) tijek uzimanja lijeka. Također možete sami pripremiti vodenu tinkturu zlatnog korijena (kao i od ginsenga, samo inzistirati 10-15 dana). Treba ga uzimati 2-3 puta dnevno po žlicu prije jela.
Rhodiola rosea ima nisku toksičnost kada se uzima oralno.
Kontraindikacije: pripravci Rhodiole rosea ne smiju se koristiti kod povišene tjelesne temperature, kao ni kod emocionalne uzbuđenosti.
Znanstvenici s Perelman School of Medicine na Sveučilištu Pennsylvania otkrili su da je biljka pogodna za korištenje kao antidepresiv, jer je dokazano da se po učinkovitosti može usporediti sa sertralinom. U isto vrijeme, biljka proizvodi mnogo manje nuspojava od tableta.
Istraživanje
Godine 2004. fiziolozi s Katoličkog sveučilišta Leuven u Belgiji otkrili su da se izdržljivost i zasićenost krvi kisikom (saturacija) povećavaju nakon uzimanja 200 mg ekstrakta Rhodiole. Što je zasićenje krvi? Kisik, kojim je krv zasićena u plućima, prenosi se u organe uz pomoć posebnog proteina nosača - hemoglobina, koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama - eritrocitima. Razina kisika u krvi ili stupanj zasićenosti krvi kisikom pokazuje koliko je hemoglobina u tijelu u stanju vezanom za kisik. Normalno je gotovo sav hemoglobin vezan za kisik, dok indeks zasićenja varira od 96 do 99%. Smanjenje razine kisika u krvi ispod 95-96% može se primijetiti u teškim bolestima i, kao iu teškim slučajevima, kada postoji značajan pad razine hemoglobina u krvi.
Rhodiola rosea je sukulent, biljka koja ima posebna tkiva za skladištenje vode. Ruski istraživači koji su eksperimentirali s ekstraktima korijena Rhodiole otkrili su u drugoj polovici dvadesetog stoljeća da Rhodiola omogućuje životinjama dulje podnošenje teškog fizičkog i neuropsihičkog stresa. Na primjer, štakori su mogli plivati mnogo dulje nego inače.
Belgijski istraživači pitali su se hoće li Rhodiola rosea djelovati odmah nakon doze ili joj treba vremena da se aktivira. Proveli su eksperiment s 24 zdrava učenika. Istraživači su prvo izmjerili bazalnu izdržljivost učenika, a zatim su dva puta ponovili analizu: jednom 1 sat nakon što su studenti uzeli 200 mg Rhodiole i ponovno nakon što su uzeli placebo. Učenici su morali voziti bicikl s ciklometrom (uređaj koji mjeri prijeđenu udaljenost bicikla) i povećavati proizvedenu energiju za 20 vata svake minute do iznemoglosti. Belgijanci su koristili proizvod njemačke tvrtke Finzelberg koji je sadržavao 3% rosavina i 1% salidrozida. Nakon usporedbe rezultata kontrolne i eksperimentalne skupine znanstvenici su ustanovili sljedeće. Grupa koja je primala rhodiolu imala je značajno povećanje kapaciteta plućne ventilacije (124,8 l/min naspram 115,9 l/min); povećana zasićenost kisikom, kao i sposobnost iskorištavanja CO2. Međutim, prosječni volumen mliječne kiseline u krvi i prosječna vrijednost pulsa ostali su praktički nepromijenjeni. Dodatak je produžio vrijeme do iscrpljenosti u prosjeku za 3%. Međutim, kod jednog se ispitanika vrijeme do iscrpljenosti povećalo za 9,7%. Jedno od svojstava Rhodiole podsjetilo je na proučavanje amfetamina. Amfetamini postaju manje učinkoviti ako redovito uzimate istu dozu dulje vrijeme. Kada su istraživači davali Rhodiolu roseu svojim studentima 4 uzastopna tjedna, primijetili su da se ergogeni učinak smanjio, iako ne za statistički značajan iznos. Nema potrebe uzimati Rhodiolu svaki dan. Dovoljno ga je uzeti sat vremena prije treninga visokog intenziteta ili natjecanja kako bi vidjeli i osjetili njegove dobrobiti. Kontinuirano korištenje neće dovesti do kontinuiranog povećanja izdržljivosti. Nažalost, Rhodiola rosea ne utječe na kvalitetu snage sportaša. Znanstvenici iz američke vojske proveli su testove prije gotovo deset godina kako bi vidjeli povećava li Rhodiola snagu i zaključili da nije.
Rhodiola povećava proizvodnju eritropoetina
Mnogi sportaši mogu poboljšati svoju izdržljivost pomoću dodataka prehrani s rodiolom. Ova hrabra izjava temelji se na in vitro studiji objavljenoj u European Journal of Pharmacology. Salidrozid, sastojak Rhodiole, pokazao je povećanje proizvodnje (EPO), prema studiji. Eritropoetin je glikoproteinski hormon, točnije citokin, glavni regulator eritropoeze, koji potiče stvaranje crvenih krvnih stanica iz kasnih progenitorskih stanica i povećava prinos retikulocita iz koštane srži, ovisno o potrošnji kisika. Pripravci eritropoetina naširoko se koriste u sportovima koji zahtijevaju visoku potrošnju kisika, poput biciklizma. Biciklizam je ono što se povezuje s visokoprofilnim dopinškim otkrićima povezanima s korištenjem EPO-a.
Stanovnici planinskih područja Azije koriste ekstrakte rodiole za suzbijanje simptoma visinske bolesti. Za dvjestotinjak miligrama ekstrakta Rhodiole dnevno smanjuje se vrijeme prilagodbe na okoliš sa smanjenim udjelom kisika. Biljka Rhodiola rosea sadrži tvari kao što su kolofonij, rozarin, rosavin i salidrozid. Najvažniji i biološki najaktivniji od njih je salidrozid. Kineski istraživači otkrili su da salidrozid u stanicama bubrega i jetre povećava proizvodnju EPO.
Salidrozid povećava koncentraciju proteina HIF-1a (faktor induciran hipoksijom - 1) u stanicama. Stanice proizvode HIF-1a kada im je opskrba kisikom ograničena. HIF-1a potiče bubrege da proizvode više EPO. Ali kako salidrozid povećava koncentraciju HIF-1a, a da ne uzrokuje njegovu proizvodnju u stanicama? Mehanizam kojim salidrozid povećava koncentraciju HIF-1a je da blokira stvaranje HIF-1a hidroksida, derivata HIF-1a. Točnije, salidrozid inhibira enzime koji pretvaraju i neutraliziraju HIF-1a.
Istraživači pišu da je osim Rhodiole, ekstrakt salidrozida dobiven iz još najmanje dvije biljke: pustinjske cistanke i ligustruma. Iako gornje tri biljke sadrže salidrozid kao glavni sastojak, njihov farmaceutski učinak je bitno drugačiji. Ova činjenica ostavlja mnoga pitanja kineskoj narodnoj medicini.
Rhodiola rosea pomoći će vam da brže prijeđete kroz cilj
Trkači koji žele poboljšati svoje performanse mogli bi imati koristi od Rhodiole Rosee. Prema znanstvenicima s Gettysburg Collegea u SAD-u, vrijeme sportaša do cilja se smanjuje nakon uzimanja samo jedne kapsule Rhodiole. Prije nekoliko godina, ruski istraživači otkrili su da su pokusne životinje kojima je davana Rhodiola rosea dulje plivale. Međutim, ako Rhodiolu uzimaju ljudi, učinci nisu toliko očiti. Primjerice, u nekim slučajevima poboljšava tjelesne sposobnosti, a u drugima ne. Godine 2004. belgijski su istraživači izvijestili da se uzimanje Rhodiole rosee u početku zaista poboljšalo, ali da je taj učinak izblijedio kada se dodatak koristio nekoliko tjedana.
U eksperimentu koji su proveli Belgijanci, Eric Norin s koledža Gettysburg proučavao je učinke jedne doze Rhodiole Rosee. Noreen je provela eksperiment s 20 fizički aktivnih studenata. Učenici su morali dva puta voziti sobni bicikl na udaljenosti od 10 km. Programirana putanja uključivala je velik broj brežuljaka s nagibima od 1 do 5%. Učenici su prvo dobili placebo prije nego što su sjeli na spravu, a drugi put su dobili dodatak ekstrakta Rhodiole rosee u dozi od 3 mg po kilogramu tjelesne težine. Korišteni ekstrakt uključivao je 3% rosavina i 1% salidrozida. Ispitanici u eksperimentalnoj skupini biciklirali su 10 km za 25,4 minute. nakon uzimanja Rhodiole.
Placebo kontroliranoj grupi trebalo je prosječno 25,8 minuta. Prema istraživačima, učinak je bio statistički značajan, jer je smanjenje vremena uočeno kod svakog ispitanika. "Studenti su primijetili da je vožnja bicikla manje zamorna nakon uzimanja Rhodiole." Tijekom vožnje biciklom koncentracija enzima alfa-amilaze u slini učenika bila je veća nakon uzimanja Rhodiole Rosee. To ukazuje na aktivniji rad simpatičkog živčanog sustava, što znači da je živčani sustav u slučaju Rhodiole više stimulirao mišiće.
Kako djeluje Rhodiola rosea
Učinak salidrozida
Ako želite normalno funkcionirati tijekom razdoblja ekstremnog stresa ili ako ste sportaš izdržljivosti koji se želi uhvatiti u koštac s intenzivnijim aktivnostima, može vam koristiti Rhodiola rosea. Istraživači sa Sveučilišta Zhejiang utvrdili su kako Rhodiola Rosea djeluje.
- prije natjecanja.
- Viša razina .
- Razdoblje oporavka trenažnog procesa.
- Smanjenje.
- Povećanje kapaciteta transportnog (respiracijskog) lanca elektrona.
- Povećanje otpornosti tijela na infekcije.
- Razne neprilagođenosti ().
- astenična stanja.
Alternativni izvor
Rhodiola rosea (zlatni korijen) je zeljasta biljka čiji podzemni organi sadrže: fenol alkohol tirazol (hidroksifeniletil alkohol) i njegov glikozid - salidrozid (rodiolozid) (0,5-1%); tricin (flavonoid) i njegovih 7 i 5 glikozida; glikozidi alkoholorozin, rosavin, rozarin; flavonoidi (astragalin, kemferol), tanini (do 20%), galna kiselina, antrakinoni, eterična ulja, elementi u tragovima. Nadzemni organi sadrže: salidrozid (0,2%), flavonoide, kumarine, organske kiseline (oksalna, jabučna, jantarna, galna), tragove tanina i eteričnih ulja. Glavne biološki aktivne tvari su salidrozid i tirazol.
Djeluje stimulativno i adaptogeno, poboljšava energetski metabolizam u mišićima i mozgu.
Kontraindikacije za uporabu- psihomotorna agitacija, groznica, visoki krvni tlak. Predoziranje može izazvati povećanu razdražljivost, nesanicu i nelagodu u srcu, glavobolju.
Tekući ekstrakt rodiole- alkoholni (40% etilni alkohol) ekstrakt (1:1) iz rizoma s korijenom Rhodiola rosea.
Tekući ekstrakt rhodiole koristi se kao stimulans za astenična stanja, povećani umor, neurastenična stanja, vegetativnu distoniju. Lijek se može koristiti u praktički zdravih ljudi s astenijom i smanjenom izvedbom.
Kontraindikacije: stanje uzbuđenja, hipertenzivne krize, grozničava stanja. Lijek se ne uzima poslijepodne.
Za hitno povećanje tjelesne izvedbe kod zdravih osoba u ekstremnim uvjetima, preporuča se koristiti doze od 5-30 ml ekstrakta, što dovodi do hitne prilagodbe nepovoljnim čimbenicima (uključujući vanjsko okruženje), povećanja tjelesnog i mentalnog izvođenje. Uzimanje pripravaka Rhodiola rosea olakšava rad noću. Kada se koriste takve doze, rizik od nuspojava dramatično se povećava, ali to može biti opravdano kada trošak izvršenja zadatka premašuje fiziološki trošak uporabe lijeka.
