Normele copilului de dormit până la un an, de la an la trei. Standardele de somn pentru copii până la un an, de la an la trei cât de mult de a dormi copilul de 9 ani

03.03.2020

Faringe

Visul bun susține sănătatea și performanța umană. Special important dormi pentru un corp de copii. Dacă copilul doarme prost, el devine capricios, pierde apetitul, se află în urmă în dezvoltarea fizică. Un astfel de copil este mai predispus la diferite boli decât alți copii. De aceea părinții sunt atât de importanți de știut cât de mult să dormi un copil (în ore).

Beneficiile somnului sănătos pentru copii și adulți

Celulele creierului au ocazia să se relaxeze numai în timpul somnului. Beneficiile somnului sănătos pentru copii și adulțieste că el protejează creierul, avertizează încălcările celulelor nervoase și oferă o viață umană normală. Odihnindu-se în timpul somnului și alte organe. Piele de piele prezintă, încetinește ritmul activității cardiace și respirația, mușchii se relaxează și necesită mai puțin substanțe nutritive decât de obicei. În timpul somnului în țesuturile corpului, acumularea de grăsimi, proteine, carbohidrați pentru lucrările ulterioare în timpul vegherii ocupă.

Unii părinți cred că în timpul somnului, copilul complet nu experimentează mediul înconjurător. Se pare că nu este. De exemplu, un copil de dormit poate observa creșterea impulsului și a respirației sub influența substanțelor bruște și mirositoare, a frigului, a căldurii și a altor factori. Marele fiziologi I. P. Pavlov a constatat că, în timp ce unele părți ale creierului în timpul somnului se odihnesc, alții conduc o muncă de gardă, protejând corpul de efecte dăunătoare.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil în ceas?

În funcție de vârstă, durata somnului și vegherea copiilor se schimbă. Instalat probă norme în ceas, cât de mult ar trebui să doarmă copilul. În funcție de caracteristicile individuale, numărul de ore necesare pentru somn sănătos se poate schimba:

Copilul nou-născut doarme aproape tot timpul, somnul este întrerupt numai la momentele de hrănire.
Copilul doarme timp de până la 3-4 luni de la 1,5-2 ore între hrănire și aproximativ 10 ore pe timp de noapte.
Copiii de la 4 luni la 1 an ar trebui să doarmă în timpul zilei, de 3 ori 1,5-2 ore și aproximativ 10 ore pe timp de noapte.
Copilul de la 1 la 2 ani în ziua de zi este util să doarmă de 2 ori 1,5-2 ore, iar noaptea - 10 ore.
Durata copiilor de somn de zi de vârstă preșcolară - 2-2,5 ore, iar noaptea - 9-10 ore.
În cele din urmă, elevii nu dorm în după-amiaza, dar noaptea copii Peste 7 ani nevoie de somn Nu mai puțin de 9. ceas.
Copiii cu boli intestinale, plămâni, bolile infecțioase ar trebui să doarmă timp de 2-3 ore mai mult decât este necesar pentru copiii sănătoși de aceeași vârstă.

Tabel: Cât copil ar trebui să doarmă (în ceas)

Ce are nevoie un copil pentru un somn sănătos?

În primul rând copil mereu ar trebui să doarmă unu. Somnul într-un pat cu adulții poate fi dăunător să-i afecteze sănătatea. În cavitatea orală și nasul la adulți în mod constant există mulți microbi, care pentru copil pot fi agenți cauzali ai bolii. În plus, într-un vis, copilul poate fi frică de o atingere aleatorie, și apoi să nu adormi de mult timp. Dar mulți experți vorbesc pozitiv despre visul comun al mamei și al copilului în primele luni ale vieții copilului.
Hainele pentru copii în timpul somnului ar trebui să fie libere și confortabile.
În vreme caldă, este recomandabil să puneți un copil să doarmă în aer - atât în \u200b\u200bdupă-amiaza, cât și noaptea: somnul în aerul proaspăt este întotdeauna mai puternic și lung. Cu toate acestea, încercați să protejați copilul de zgomote exterioare (câini de lătrat, semnal auto etc.). În nici un caz nu poate fi permis să se supraîncălzească copilul în timpul somnului ..
Asigurați-vă cu strictețe că preșcolarii merg la culcare la ora 8, iar elevii mai tineri sunt mai târziu de 9.
Nu învățați copilul să se încleșteze și să pară, spunând basme.
Fiind intimidarea copilului înainte de culcare ("Lupul va veni și ia, dacă nu dormi," etc.) își excită sistemul nervos. În astfel de cazuri, copiii noaptea se trezesc adesea cu țipete, sari din pat, acoperite cu sudoare rece. Cu toate acestea, în același timp, nu cereți copilului despre temerile sale și a pus calm și stați la pat până când cade. Cu temeri frecvent repetate, încăpățânate, solicitați ajutor unui medic, care va numi modul și tratamentul corespunzător.
În nici un caz, nu recurgeți la astfel de instrumente ale copilăriei, cum ar fi vinul, pleoapele. Copiii sunt foarte sensibili la aceste otrăvuri. Acestea conduc la otrăvirea și bolile unor organe (de exemplu, ficat, rinichi).
Citirea înainte de culcare, situată în pat, excită copilul, strică vederea.
De asemenea, dăunător de a viziona emisiunile de televiziune înainte de culcare, ascultați radioul.
Foarte util pentru somn sănătos (și copii și adulți) Plimbări silențioase pe termen scurt timp de o jumătate de oră înainte de somn.

A proteja cu atenție și iubitor somnul copilului!

Copilul diferă de o rată a proceselor care apar: rate ridicate de creștere, activitate, activități mai rapide în schimbare, inclusiv somn și veghe. Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât mai mult se mișcă și, prin urmare, devine obosit.

Este important să știți cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 8 luni când activitatea se ridică brusc. La urma urmei, a învățat să se târască repede până acum, să se ridice pe picioare. Unii în acest moment fac primii pași.

Dacă copilul se odihnește puțin, devine lentă, capricioasă, greu de câștigat, poate întârzia în dezvoltare.

Durata de somn de înaltă calitate este o condiție prealabilă pentru viața unei persoane mici.

Caracteristicile copilului 8 luni

La această vârstă, copilul poate deja să reziste intervale mai lungi fără somn.

Următoarele modificări au avut loc în dezvoltarea:

Mușchii au devenit destul de puternici, datorită căruia copilul poate să stea bine, se târăște repede. Dacă îl puneți pe picioare și suport, veți încerca să mergeți. Dacă sunteți interesat de întrebare, la ce vârstă începe copilul să meargă cu încredere, citiți articolul când copilul începe să meargă? \u003e\u003e\u003e;
Fingers bine dezvoltat. Ei apucau cu încredere elemente, transformă-le, apăsați, pauză, aruncați. În fiul tău (fiice), experimentatorul sa trezit. Nu vă descurajați dacă aruncă o jucărie la podea cu o forță uriașă și vă privește reacția. Acest lucru nu este dăunător. El verifică cum este capabil să cadă, care este sunetul care se întâmplă în jur. Copilul câștigă experiență;
Ea devine curioasă. Se uită la toate cutiile și cutiile. La urma urmei, există deja suficientă putere și considerații, astfel încât să vă susțineți, să ajungeți și să vă deschideți. Pentru siguranța copilului, limitați disponibilitatea potențialelor amenințări, închideți cheia sau legați cabinele mânere unde sunt stocate. Îndepărtați medicamentele, detergenții, cosmeticele, substanțele chimice de uz casnic mai mari, astfel încât chiar și accidental nu a fost posibil să le obțineți;
Copilul simte starea de spirit a mamei, încercând să o evalueze și să imite. Grimacey se bazează, râde distractiv, sincer trist. Interesat de reflecția sa în oglindă, ea funcționează pe o emoție diferită;
Jocul devine un tip important de distracție. Micul bărbat complet absorbit cutii, cuburi, piramide. Mai mult, în timp ce jocul nu constă în creație constructivă (construcție, pliere), dar în distrugere. Dezasamblează piramida, bate cuburile compilate de "casă", scoate și aruncă jucăriile din cutii;

Nu vă descurajați și nu vă faceți griji. Acest lucru este, de asemenea, normal. O astfel de perioadă precede următoarele atunci când copilul începe să construiască și să colecteze.

O altă parte importantă a activității este mișcarea. Se târăște, încercând să se ridice, se uită la toate colțurile, de multe ori cerând mâini, iubește să sară și să zboare cu adulții; Apropo, mulți părinți de la această vârstă încep să folosească pe deplasați. Aflați cât de sigur pentru copil din articol: Când puteți planta un copil în Walkers? \u003e\u003e\u003e
Somnul a devenit sensibil. Dacă ați putea viziona televizorul în aceeași cameră în care copilul de patru luni doarme, atunci în 8 luni nu va fi exact. El poate reacționa chiar și la ruginii. La această vârstă, copilul poate trezi un zgomot puternic.

Știi! Cel mai sensibil timpul este de 5-10 minute de la adoarmă. Dacă, în acest moment, ceva a trezit copilul, atunci va fi extrem de greu să-l puneți. Copilul simte un sentiment fals de odihnă și nu intenționează să se potrivească.

Normele de somn și de veghe de 8 luni

Sunt copii care sunt destul de mai mici decât somnul. În același timp, se simt bine și se dezvoltă în mod normal. Dar, în majoritatea cazurilor, dacă copilul nu primește cantitatea dorită de somn, ea devine capricioasă, iritabilă.

Cât de mult dormi copilul la 8 luni în timpul zilei?

În după-amiaza, copilul are 2 somn, fiecare durată variază de la 1 la 2 ore;
Timpul de veghe între vise de la 3 la 4 ore.

De obicei, este clar vizibil în mod clar pentru sugari că este obosit și are nevoie de un vis. Ea devine mai puțin activă, jucăriile nu sunt fascinate. Uita-te, la ce oră se întâmplă. Cel mai probabil, veți găsi un model care vă va permite să setați modul de repaus.

Dimineața de aproximativ 11 ani, copilul adoarme timp de 1-1,5 ore. Mai aproape de seară - altul. Aceste numere pot diferi. Cineva în dimineața doarme timp de 2 ore, iar în seara, sau chiar 30 de minute. Acest lucru este, de asemenea, normal. Adesea mamele sunt nervoase din cauza unui al doilea somn scurt. Nu iti face griji. Curând, fiul sau fiica dvs. vor merge la 1 somn în timpul zilei. Reducerea duratei celui de-al doilea este un proces natural.

Consultați și tutorialul meu video pe caracteristicile somnului la 8 luni:

Alăptarea și somnul

De obicei, copilul e de rahat noaptea de 1-2 ore după stivuirea pe somnul nopții, apoi la 3,5,7 ore (+ - 1 oră);
De obicei, copilul suge pieptul, fără a se trezi, într-un vis.

Puteți întâlni Consiliul deliranal - să nu învățați copilul la un somn comun, astfel încât el nu trebuia să-l învețe. În opinia mea și copilul și mama, este mult mai ușor să dormi împreună, să hrănești și să se estompeze și să te simți dimineața în viguros și odihnit.

Dacă hrănirile de noapte sunt foarte epuizate;
Ei sunt prea mulți;
Copilul atârnă toată noaptea pe piept, iar după-amiaza, cannucilele și cerând mâini - atunci merită să treceți cursul de internet cum să învățăm un copil să adoarmă și să doarmă fără un piept? \u003e\u003e\u003e

Cum să mergi rapid la culcare un copil la 8 luni?

Adesea mamele se confruntă cu faptul că copiii dorm bine și nu pot dormi de mult timp. Procesul de așezare este întins timp de o oră sau chiar mai mult. Pentru a evita o astfel de problemă, trebuie să organizați în mod corespunzător somnul:

Furnizați o temperatură normală și umiditatea normală. În camera fierbinte înfundată, copilul dumneavoastră va fi dificil să adormi. Acesta va fi chinuit de sentimentul lipsei de aer. Verificați camera înainte de culcare. Puneți umidificatorul aerului sau atârnați prosoapele umede;
Camera ar trebui să fie liniștită și întunecată. Închideți ușa astfel încât să nu existe sunete din camerele adiacente, opriți lumina sau lăsați numai lumina de noapte. Unii copii nu pot adormi la lumină, dar fără să se teamă. Opriți lumina și puneți fiul sau fiica de lângă dvs. Deci el va fi confortabil și calm;
Începeți să se potrivească la primele simptome de oboseală. Nu așteptați până când bebelușul se rupe și transportat;
Urmați ritualul obișnuit. Dacă încă nu l-ați creat - este timpul. Înainte de somn, poate fi o plimbare. Înainte de noapte - gimnastică, masaj, înot. Pentru a pune calm copilul în pat, intenționează să-i spună spatele, spune-mi un basm, citiți cartea, strica cântecul.
Pentru a vă ajuta să fiți o rată de copilărie fără probleme cum să puneți rapid un copil să dormiți? \u003e\u003e\u003e

Abateri mici (timp de o oră) din normă, cât de mult este posibil copilul la 8 luni. Principalul lucru este că visul este că un copil nu este doar un timp petrecut în pat, ci o modalitate de a restabili forțele pentru noi realizări și descoperiri.

În ceea ce privește fiecare adult, un vis pentru un copil este un moment în care să-și restabilească puterea și să se bucure de vise. Cu toate acestea, nu toți părinții știu cât de mult copil ar trebui să doarmă la vârste diferite, indiferent dacă are nevoie de un vis de zi și ce trebuie să faceți dacă copilul nu vrea să adoarmă.

Dacă copilul dvs. este activ, se mănâncă perfect și se simte bine, dar în același timp nu poate fi adormit de mult timp, nu trebuie să vă faceți griji. Este doar a lui caracteristică Cel mai probabil, cel mai probabil, cu un regim de zi, care era în copilărie.

Dar există un model unic care trebuie observat în pregătirea programului de somn al copilului. Copilul mai tânăr, cu atât mai multe ore pe zi ar trebui să doarmă.

Cum dormi copiii într-un an?

Dormind și vegherea în copilul primului an de viață

În timpul zilei, copiii ar trebui să doarmă de la 12 la 14 ore. În modul de zi (acesta este principalul lucru), trebuie să existe un somn în timpul zilei pe o durată de 2-3 ore. Dacă copilul nu poate dormi după-amiaza de mai mult de o oră, îl puteți pune la culcare de două ori după-amiaza.

Când este un copil de un an sau un somn superficial?

80% din somnul copilului este un somn superficial. În această perioadă, copilul este foarte susceptibil la mediu. Și se poate trezi chiar și o ușă simplă. Dar în acest moment este că dezvoltarea creierului pentru copii este.

Cauze de somn rău și neliniștit într-un an de un an bătrâni

Foarte des, principalul motiv pentru visul rău al unui copil de un an este de a sparge dinții.
De asemenea .

Dacă doriți să eliminați complet alți factori, ar trebui să călătoriți cu atenție încăperii înainte de a pune un copil pentru a dormi. Și este de dorit să se includă noaptea în noapte, astfel încât Karapuzul nu este frică să doarmă în întuneric.

Motive pentru care un copil într-un an foarte mult și adesea doarme

Dacă un copil de un an dormește foarte mult, nu trebuie să bateți imediat alarma. La urma urmei, motivul poate servi pur și simplu suprasolicitare. În această situație, lucrați asupra regimului zilei, eliminați toate factorii enervanți și obosiți pentru o vreme.

Dacă copilul a început să mănânce prost și adesea capricios, atunci acesta este un semnal că este timpul să consultați un medic!

Cum dormi copiii de doi ani?

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte copii de doi ani

Copiii de doi ani sunt mai activi. Ele inspectează lumea din jurul lor. Deci, visul în timpul zilei este necesar să aibă timp să-și restabilească puterea. Și dacă bebelușul tău nu merge la grădiniță, atunci te deranjează să-l asigurați când el poate dormi liniștit în timpul zilei. Este de dorit ca nimeni să interfereze cu el, deoarece la această vârstă copii au un vis foarte sensibil.

Durata somnului copil de doi ani în timpul nopții și a zilei

Un copil de doi ani ar trebui să doarmă timp de 12-14 ore. În același timp, ar trebui administrate 2 ore luminoase (acest lucru este necesar) astfel încât copilul să restabilească puterea petrecută în prima jumătate a zilei.

Un copil în doi ani dormi puțin și neliniște: motivele

Dacă copilul refuză să doarmă, atunci cel mai probabil, motivul bunăstării sale. Cea mai bună opțiune este de a consulta un medic pentru a exclude opțiunea de orice boli, din cauza cărora copilul refuză să doarmă.

De ce un copil de doi ani vrea în mod constant să doarmă, doarme foarte mult și mult timp?

Dacă ați observat că Krococh a început să doarmă de foarte mult timp, și să se trezească copilul devine destul de greu, ajustați ziua zilei. La urma urmei, copilul dvs. poate fi pur și simplu suprasolicitat.

Dacă măsurile luate nu ajută, atunci ar trebui să contactați neuropatologul!

Cât de mult și cum ar trebui să doarmă un copil în 3 ani?

Cât de mult dormi copiii de trei ani în grădiniță?

3 ani atunci când copilul devine preșcolar. În această perioadă, copiii merg deja la grădiniță, ceea ce înseamnă că dorm în timpul zilei. Ziua de somn aici durează 1-2 ore.

Durata somnului sănătos într-un copil de 3 ani în noapte și în timpul zilei

Durata totală a somnului copilului este de 11-13 ore pe zi. Ziua de somn durează 2 ore.

Cauze posibile de somn rău în copii de trei ani

Dacă copilul nu vrea să doarmă după-amiaza, dar în același timp se culcă bine noaptea, copilul nu ar trebui să fie pus pentru forță.

Dacă ați observat că noaptea copilul doarme de asemenea rău, atunci acesta este un motiv pentru a face apel la medic.

De ce un copil de trei ani vrea în mod constant să doarmă?

Supravegherea și încărcarea prea lungă - acestea sunt principalele motive pentru faptul că copilul doarme foarte mult în după-amiaza și se culcă strâns noaptea. Unii copii pot adormi chiar și în mașină, în timp ce se întorc acasă de la grădiniță.

Este recomandabil ca părinții să schimbe ziua zilei și să urmărească copilul și bunăstarea lui.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 4 ani?

Dormind și vegherea copilului în patru ani de viață

La această vârstă, copilul are o cheie care lovește cheia. Emoțiile devin din ce în ce mai mult. Da, și comunicarea cu colegii devine mai frecventă. Copiii se obosesc repede, ceea ce înseamnă că somnul zilnic este de asemenea necesar.

Durata somnului bun la un copil de patru ani noaptea și ziua

Salvați copilul celei de-a 4-lea aniversare în cazul în care 12 ore pe zi.

În același timp, trebuie să vă amintiți despre visul zilnic, care durează 1-2 ore. Acest lucru este suficient pentru ca bebelușul să câștige forța.

Un copil la 4 ani nu este neliniștit: De ce?

Dacă copilul tău doarme prost, refuză să doarmă după-amiaza sau este chinuit de coșmaruri, motivul poate fi bunăstarea lui proastă. Ar trebui să luați un copil medicului pentru a verifica orice boli.

De asemenea, cauza somnului sărac și neliniștit în copilul dumneavoastră poate fi suprasolicitat sau o suprasolicitare a emoțiilor.

De ce un copil de patru ani dorește în mod constant să doarmă?

Dacă miezul dormește prea mult (mai mult decât ultima dată), dar, în același timp, se simte bine, comunică cu colegii, nu trebuie să vă faceți griji bine. El tocmai sa obosit de zi și compensează-o cu o supernormă de somn.

Câte ore este copilul doarme la vârsta de 5 ani?

Caracteristicile somnului de zi și de noapte în copiii de cinci ani

În 5 ani, un copil, în plus față de somnul de noapte, ar trebui să fie și după-amiaza. Acest lucru vă permite să păstrați sănătatea copilului și să vă restabiliți puterea.

Când este un copil adânc de 5 ani, și când este superficial?

A dormi un copil de cinci ani ar trebui să fie de 10-11 ore pe zi. În același timp, o oră de acest moment ar trebui să doarmă de zi.

Somnul de somn devine deja mic în timp, astfel încât copilul încetează să se trezească adesea și să doarmă mai ferm.

Tulburări de somn la un copil de cinci ani

Dacă copilul doarme puțin, neliniștit, uneori se trezește din coșmaruri, este necesar să o duc la un neuropatolog sau la un pediatru.

Dacă copilul tău nu vrea să doarmă în timpul zilei, atunci nu trebuie să-l forțezi. Doar seara pune-l să doarmă pe ceas înainte.

Copilul doarme timp de 5 ani

Dacă un copil preșcolar doarme în timpul zilei foarte mult, iar noaptea începe, este recomandabil să acordați atenție modului de zi. Poate că prima jumătate a zilei, copilul tău este prea copleșit și adormit. Seara deja angajată în acțiuni mai puțin active. Și, prin urmare, nu am timp să mă obosesc.

Fie dimpotrivă, seara este supraîncărcată atât de mult încât deschide a doua respirație, iar corpul începe să confunde ziua cu noaptea.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil în 6 ani?

Modul de dormit la șase ani

În 6 ani, copilul ar trebui să doarmă 11-12 ore. Somnul de zi este încă foarte important, deoarece copiii încep să se angajeze activ în formare pentru școală. Și aceasta înseamnă că sarcina fizică și psihologică crește de două ori.

Durata somnului a unui copil de șase ani în noapte și în timpul zilei

Copilul de la vârsta de șase ani ar trebui să fie mulțumit atât în \u200b\u200btimpul zilei cât și în timpul nopții.

11 ore este momentul minim pe care copilul ar trebui să-l doarmă.

Dulapul de zi ar trebui să dureze de la una sau două ore.

De ce este un copil în șase ani un vis rău?

Dacă copilul tău doarme în grădiniță, dar perfect atârnat noaptea, nu trebuie să vă faceți griji. La urma urmei, somnul de noapte este suficient pentru el pentru a restabili forțele.

Dacă copilul doarme doar neliniștit, atunci ar trebui să-l duceți la un medic, pentru a evita bolile grave.

Copilul la 6 ani dormește tot timpul: de ce?

Dacă bebelușul tău a devenit o mulțime de somn, dar nu se plâng de bunăstare, atunci poate că este doar copleșit și experimentează prea multe emoții pentru întreaga zi.

Copiii pot dormi mult din cauza problemelor legate de dezvoltarea psihologică, deci trebuie să vă consultați cu un psiholog.

Cât timp ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 7 ani?

Caracteristicile somnului la copiii de vârstă școlară

7 ani - aceasta este vârsta de vârstă atunci când copilul începe să meargă la școală, ceea ce înseamnă că povara organismului crește de mai multe ori.

Nu trebuie să uităm de un vis în timpul zilei. Este un vis zilnic după ce lecțiile vor ajuta copilul să restaureze puterea după ziua școlii.

Câte ore trebuie să dormi un copil de șapte ani?

Copilul la vârsta de 7 ani ar trebui să doarmă 10-11 ore. O oră cade pe visul zilei.

Cauzele tulburărilor de somn la un copil de șapte ani

Dacă bebelușul dvs. doarme prost sau neliniștit, atunci motivul poate fi în exces.

Du-te la medic și consultați-vă cu el despre numirea unui sedativ ușor de copil.

În perioada primelor luni de formare la școală, copilul se confruntă cu stres sever. Prin urmare, nu ar trebui să fiți surprinși că doarme prost.

Încercați să vătămați starea psiho-emoțională a lui Ciad, ajută-l să se adapteze la un nou regim de viață.

Caracteristicile copilului de somn după-amiaza

Recrearea este foarte importantă pentru elev, deci este imposibil să se excludă un vis complet de zi. El are nevoie doar de un copil pentru a restabili forțele. La visul zilei unui prim grader, trebuie să faceți o oră.

Copilul la vârsta de 7 ani a început să doarmă mai mult: de ce?

Copilul tău a devenit o mulțime de somn, iar în vis, este clona chiar și în timpul zilei? Cel mai adesea, motivul pentru aceasta este de a renunța la emoții, de avitaminoză sau de oboseală crescută.

Până la vârsta de vârstă, copiii dormi zilnicul de lungă durată a copiilor de noapte și a somnului în timpul zilei sub 7 ani

*Nou nascut*	19 ore	până la 5-6 ore de somn continuu	1-2 ore în fiecare oră
*1-2 luni*	18 ore	8-10 ore	4 dormi timp de 40 de minute de 1,5 ore; aproximativ 6 ore
*3-4 luni*	17-18 ore	10-11 ore	3 dormi timp de 1-2 ore
*5-6 luni*	16 ore	10-12 ore	Tranziția la 2 doarme timp de 1,5-2 ore
*7-9 luni*	15 ore		Tranziția la 2 doarme timp de 1,5-2 ore
*10-12 luni*	14 ore		2 somn cu 1,5-2,5 ore
*1-1,5 ani*	13-14 ore	10-11 ore	2 dormi timp de 1,5-2,5 ore; Posibilă tranziție la somn de 1 zi
*1,5-2 ani*	13 ore	10-11 ore	Tranziția la 1 fiu: 2,5-3 ore
*2-3 ani*	12-13 ore	10-11 ore	2-2,5 ore
*3-7 ani*	12 ore	10 ore	1,5-2 ore
*Peste 7 ani*	nu mai puțin de 8-9 ore	nu mai puțin de 8-9 ore	nu este necesar

Câți ani dorm copiii în timpul zilei și când puteți elimina visul zilei din modul copilului?

Sugari Ei au aproape același mod care rulează pe o anumită secvență de hrănire, proceduri igienice, jocuri și somn.

Prin realizarea vârstei un an Copiii sunt deja diferiți unul de celălalt, nu numai cu temperament și activitate, dar și durata, somnul zilnic și de noapte. Putem spune asta agetul târziu de sân și vârsta preșcolară timpurie Dulapul de zi este individual, are o durată diferită și o cantitate de rezervă în timpul zilei.

În cazul în care un copil 2-4 ani El doarme în după-amiaza de mult timp, căzând adormit timp de o jumătate de oră un maxim, dar în același timp activ și ușor "ajunge" la somn de noapte fără caprici și leneș, atunci el are suficientă de această dată să se relaxeze și să se relaxeze. Cu acest mod, părinții nu trebuie să-l forțeze pe copil să-l rotească, încercând să doarmă mai mult.

Pediatricianul și neuropatologii copiilor sfătuiesc să plătească mai multă atenție nu la durata somnului, ca atare, dar pe calitatea sa - cum adormește \\ se trezește, adună copilul, are mai multe treziri \\ cădere, nu excesiv dacă are Un vis plânge el într-un vis, îmbătrânind membrele sau transpirația puternică.

Dacă există astfel de semne, trebuie să contactați neurologul copiilor pentru a determina motivele.

Sigur, copilul vârstei preșcolare Are un sistem nervos ne-informat și o abundență de informații din lumea exterioară, activitățile active cognitive și de joc sunt foarte obosite. Sistemul nervos are nevoie de protecție, iar o protecție mai bună este doar un somn puternic, aproape de indicatori optimi pentru durata pentru această vârstă.

Pentru a nu lipsi copilul acestei protecții, de la copilărie este necesar să se dezvolte o anumită ordine de stivuire a copilului, să facă atributele de somn tradiționale - pernă preferată, fuziune moale, mamă de cântec lulabous.

După șapte ani Corpul copilului poate face fără somn în timpul zilei. Dar vă atragem atenția că această epocă este asociată cu începutul pregătirii școlare, care poartă cu noi încărcături, îngrijire și îndatoriri pentru copil. De aceea neurologii copiilor recomandă la urma urmei salvați ziua de până la 8-9 ani .

Apropo, odihna zilnică la această vârstă nu poate fi neapărat un vis - cel mai mic elev școlar va fi doar în tăcere pentru a-și restabili puterea în jumătate de oră.

Desigur, de data aceasta nu este să vizionați televiziunea sau jocurile la telefon.

Cât de mult și cum ar trebui ca școlile la vârsta de opt ani?

Modul somnolent sănătos la un școală în 8 ani în zi și noapte

La vârsta de 8 ani, puteți elimina în siguranță somnul în timpul zilei al unui elev școlar.

Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este angajat în unele cercuri sau secțiuni suplimentare, este nevoie de somnul zilnic.

Durata copilului de somn în 8 ani de viață

În 8 ani, copilul trebuie să doarmă 10-11 ore. În același timp, o oră se poate distinge pe o zi vis, punând un stil școlar imediat după lecții.

De ce este copilul la vârsta de 8 ani dormind sau a încetat să dormi deloc?

Dacă copilul dvs. se simte rău, se culcă bine și mănâncă, o mulțime de urcări, este recomandabil să consultați un medic.

Dar dacă copilul tău refuză să doarmă după-amiaza, în timp ce nu se plânge de bunăstarea și oboseala, atunci poți fi calm - doar el jură noaptea.

De ce copilul dormește în mod constant în 8 ani de viață?

Dacă copilul dvs. a început să doarmă foarte mult, atunci acesta trebuie revizuit prin modul de zi și reducerea încărcăturii. La urma urmei, un somn lung este primul semn de suprapunere.

Poate că povara școlară nu este capabilă pentru copil, sau clase suplimentare au devenit extra.

Cât de mult dormi copiii la vârsta de 9 ani?

Programul de somn la copii în vârstă de nouă ani în zi și noapte

La vârsta nouăzeisprezece ani, copilul poate decide deja cât de mult timp trebuie să doarmă.

Nu este nevoie să forțezi un copil să doarmă în timpul zilei.

Dacă copilul nu vă deranjează, puteți evidenția pur și simplu urmărirea unei distracții liniștite într-o poziție orizontală (de exemplu, relaxați-vă pe canapea, ascultați o carte sau muzică, eliminați tensiunea după școală).

Durata somnului la copii cu vârsta de 9 ani

Pe timp de noapte, școala ar trebui să doarmă 8-10 ore, iar după-amiaza va exista o oră.

Copiii de nouă ani sunt rareori dormi în după-amiaza, dar odihnă de zi la această vârstă este necesară.

De ce un copil de nouă ani vrea să meargă la culcare?

Dacă copilul nu dorește să doarmă timp de 9 ani, se poate datora faptului că nu dorește să se despartă de ocupația sa iubită sau nu și-a terminat încă jocul preferat. În aceste cazuri, va fi suficient de greu să-l forțeze să doarmă.

Încercați să luați un copil seara cu unele acțiuni active, astfel încât el va petrece mai repede și în seara inundat calm.

Timp pentru toate clasele active - până la ora 18:00. În ultimele 2 ore înainte de culcare, dați jocuri liniștite. Jocuri înainte de somn sunt suprascrise de psihic și apoi a pus copilul și mai dificil.

De ce este copilul de nouă ani în lecții?

Dacă copilul dvs. este foarte rapid copleșit, adoarme la domiciliu și chiar lecții, este timpul să revizuiți modul de zi și să creșteți durata somnului de noapte.

Copiii de la această vârstă se confruntă cu un număr mare de emoții strălucitoare diverse, astfel încât munca este un fenomen complet natural. Dar cu el, desigur, trebuie să lupți.

Cât de mult dormi un copil la 10 ani?

Programul de somn adecvat la copiii de zece ani de viață

În 10 ani, copiii sunt deja destul de dificil de a face patul să meargă la culcare atunci când este necesar. De aceea este mai bine să faci un program de vis cu copilul când ar trebui să se culce și să se trezească.

Durata somnului la copii la 10 ani

Un copil de zece ani ar trebui să doarmă 8-9 ore pe zi, în timp ce puteți aloca o oră pe un vis zilnic.

Cauze de somn neliniștit într-un copil la vârsta de 10 ani

Dacă copilul nu vrea să doarmă în timpul zilei, atunci nu este necesar să o forțezi, deoarece nu va duce la nimic bun. Doar pune-o în seara puțin mai devreme decât de obicei.

Dacă copilul este chinuit de coșmaruri, apoi în fața culturii 10 picături de valerian, ventilați cu atenție camera.

Copilul la vârsta de 10 ani este în mod constant de dormit: De ce?

Dacă un copil doarme foarte mult, dimineața este imposibil să-l trezesc și imediat după școală, se grăbește să se culce, atunci acesta este un semn sigur că este necesar să se reducă sarcina.

Cât de mult și cum dormi copilul în 11 ani de viață?

Modul de somn la copii cu vârsta de unsprezece ani

11 ani - începutul unei vârste de tranziție, somnul plin și nutriția adecvată este principalul lucru din viața copiilor.

În medie, copilul ar trebui să doarmă timp de 9-10 ore. În același timp, puteți adăuga, de asemenea, o oră pentru a dormi după școală.

Durata somnului la un copil la vârsta de unsprezece

Dacă copilul tău doarme în după-amiaza o oră, atunci putem spune în siguranță că este doar un somn superficial care ajută la restabilirea forțelor.

Pe timp de noapte, mai multe faze ale unui somn puternic și superficial alternativ, astfel încât copilul în timpul fazei de somn de suprafață este suficient de ușor pentru a se trezi.

De ce nu poate dormi copilul în timpul zilei sau al nopții?

Dacă copilul tău doarme puțin noaptea și, după-amiaza, nu este refuzat să doarmă, atunci probabil în ziua în care era prea activ sau prea emoțional. În acest caz, trebuie să consultați un medic.

De asemenea, o altă cauză de somn neliniștit poate fi conștientă de bunăstare.

Copilul la vârsta de 11 ani este în mod constant de dormit

Somnul permanent este un semn de suprapunere. Prin urmare, sarcina trebuie redusă și urmăriți dacă copilul va reveni la modul de somn normal.

Copilul de dormit la vârsta de doisprezece ani

Modul de somn la copiii cu vârsta de 12 ani de viață

Un copil în vârstă de 12 ani decide de obicei cât de mult trebuie să doarmă, deoarece este aproape imposibil să-l dați să dormi în timpul zilei sau noaptea.

Cu toate acestea, există astfel de momente atunci când copilul este foarte descărcat de lecții, clase și secțiuni suplimentare. Aici este nevoie de un somn în timpul zilei.

Durata somnului la un copil la vârsta de doisprezece ani

La vârsta de 12 ani, copilul apucă 8-9 ore de somn.

Cu toate acestea, dacă necesită modul său saturat, puteți adăuga un somn de o oră în timpul zilei.

De ce este un copil în vârstă de 12 ani?

Dacă copilul dvs. nu poate adormi, atunci ar trebui să contactați medicul. La urma urmei, motivul pentru aceasta poate fi un eșec hormonal sau probleme cu navele.

Dacă copilul nu vrea să doarmă în timpul zilei, atunci nu forțați. Aceasta înseamnă că pur și simplu nu are nevoie de această oră suplimentară de somn, pentru că el este perfect turnat peste noapte.

De ce este un copil care dormi mult în 12 ani?

Dacă copilul doarme foarte mult, atunci nu este înfricoșător. Acest fenomen este asociat cu vârsta de tranziție.

Cu toate acestea, se întâmplă, de asemenea, că un somn lung este însoțit de letargie, oboseală rapidă și dureri de cap. Acesta este un motiv pentru a consulta un medic.

Cât de mult și cum să dormi un copil de treisprezece ani de viață?

Modul somnului și vegherea într-un copil la 13 ani

La 13 ani, copilul ajunge deja la vârsta pubertății, așa că somnul este o parte foarte importantă a vieții sale.

Ziua de somn poate fi complet exclusă la cererea copilului.

Cu toate acestea, există astfel de momente când copilul dorește să doarmă după-amiaza (în acest caz, este imposibil să îl refuzați în această plăcere). O zi de zi a somnului este destul de suficient.

Durata somnului la copii la 13 ani

La adolescenți, somnul puternic și de suprafață este împărțit în mod egal (50% cade pe suprafață, iar celelalte 50% sunt puternice).

La această vârstă, copilul în sine este capabil să înțeleagă, vrea să doarmă sau nu. Prin urmare, dacă nu cade, atunci îl sfătuiți să meargă la culcare cu 1-2 ore mai devreme decât de obicei.

De ce este un copil care dormește prost sau nu doarme deloc?

Destul de ciudat, dar lipsa de somn și lipsa de somn într-un copil la această vârstă este un eșec hormonal.

Puteți da un adolescent pulmonar calmant pe ierburi pentru a calma sistemul nervos maro și pentru a pregăti un copil să doarmă.

Copilul de la vârsta de 13 ani dorește adesea să doarmă

Dacă copilul tău a început să se plângă de ceea ce vrea să doarmă, sau noi înșine am observat că după ce a studiat el se grăbește în pat, atunci nu vă puteți îndoi, motivul este de a supraviețui.

În perioada pubertății, o mulțime de energie este cheltuită pentru menținerea activității corpului, prin urmare este necesar să se urmeze, atât în \u200b\u200bspatele modului de somn, cât și pentru alimentarea cu energie a unui adolescent, astfel încât corpul să fie suficient de proteine \u200b\u200bși vitamine.

Dacă nu se schimbă nimic, consultați un medic. Motivul poate veni în diferite boli.

Dacă copilul se odihnește puțin, devine lentă, capricioasă, greu de câștigat, poate întârzia în dezvoltare.

Durata de somn de înaltă calitate este o condiție prealabilă pentru viața unei persoane mici.

La această vârstă, copilul poate deja să reziste intervale mai lungi fără somn.

Următoarele modificări au avut loc în dezvoltarea:

Mușchii au devenit destul de puternici, datorită căruia copilul poate să stea bine, se târăște repede. Dacă îl puneți pe picioare și suport, veți încerca să mergeți. Dacă sunteți interesat de întrebare, la ce vârstă începe copilul să meargă cu încredere, citiți articolul când copilul începe să meargă? \u003e\u003e\u003e;
Fingers bine dezvoltat. Ei apucau cu încredere elemente, transformă-le, apăsați, pauză, aruncați. În fiul tău (fiice), experimentatorul sa trezit. Nu vă descurajați dacă aruncă o jucărie la podea cu o forță uriașă și vă privește reacția. Acest lucru nu este dăunător. El verifică cum este capabil să cadă, care este sunetul care se întâmplă în jur. Copilul câștigă experiență;
Ea devine curioasă. Se uită la toate cutiile și cutiile. La urma urmei, există deja suficientă putere și considerații, astfel încât să vă susțineți, să ajungeți și să vă deschideți. Pentru siguranța copilului, limitați disponibilitatea potențialelor amenințări, închideți cheia sau legați cabinele mânere unde sunt stocate. Îndepărtați medicamentele, detergenții, cosmeticele, substanțele chimice de uz casnic mai mari, astfel încât chiar și accidental nu a fost posibil să le obțineți;
Copilul simte starea de spirit a mamei, încercând să o evalueze și să imite. Grimacey se bazează, râde distractiv, sincer trist. Interesat de reflecția sa în oglindă, ea funcționează pe o emoție diferită;
Jocul devine un tip important de distracție. Micul bărbat complet absorbit cutii, cuburi, piramide. Mai mult, în timp ce jocul nu constă în creație constructivă (construcție, pliere), dar în distrugere. Dezasamblează piramida, bate cuburile compilate de "casă", scoate și aruncă jucăriile din cutii;

Nu vă descurajați și nu vă faceți griji. Acest lucru este, de asemenea, normal. O astfel de perioadă precede următoarele atunci când copilul începe să construiască și să colecteze.

O altă parte importantă a activității este mișcarea. Se târăște, încercând să se ridice, se uită la toate colțurile, de multe ori cerând mâini, iubește să sară și să zboare cu adulții; Apropo, mulți părinți de la această vârstă încep să folosească pe deplasați. Aflați cât de sigur pentru copil din articol: Când puteți planta un copil în Walkers? \u003e\u003e\u003e
Somnul a devenit sensibil. Dacă ați putea viziona televizorul în aceeași cameră în care copilul de patru luni doarme, atunci în 8 luni nu va fi exact. El poate reacționa chiar și la ruginii. La această vârstă, copilul poate trezi un zgomot puternic.

În astfel de cazuri, utilizarea ritualurilor permanente înainte de culcare poate ajuta bine. Despre ceea ce este și pentru ceea ce au nevoie, citiți în articol: ritualuri înainte de culcare \u003e\u003e\u003e

Cât durează un copil la 8 luni? În timpul zilei, copilul doarme de la 13 la 15 ore. Acesta este un timp aproximativ care permite copilului la această vârstă să se relaxeze pe deplin, să restaureze puterea de a juca în mod normal, să trăiască și să se dezvolte. Traceți cum și cât de mult dormi fiul dvs. (fiica), comparați cu valoarea de reglementare. Citiți despre standardele de somn în articol: Normele copiilor de dormit până în anul \u003e\u003e\u003e

În după-amiaza, copilul are 2 somn, fiecare durată variază de la 1 la 2 ore;
Timpul de veghe între vise de la 3 la 4 ore.

La 8 luni, copilul continuă să suge noaptea. Copii care dorm toată noaptea, în timp ce alăptează mai degrabă decât regula. Citiți articolul curent: Cât timp pentru a alimenta copilul noaptea? \u003e\u003e\u003e

De obicei, copilul e de rahat noaptea de 1-2 ore după stivuirea pe somnul nopții, apoi la 3,5,7 ore (+ - 1 oră);
De obicei, copilul suge pieptul, fără a se trezi, într-un vis.

Dacă hrănirile de noapte sunt foarte epuizate;
Ei sunt prea mulți;
Copilul atârnă toată noaptea pe piept, iar după-amiaza, cannucilele și cerând mâini - atunci merită să treceți cursul de internet cum să învățăm un copil să adoarmă și să doarmă fără un piept? \u003e\u003e\u003e

Furnizați o temperatură normală și umiditatea normală. În camera fierbinte înfundată, copilul dumneavoastră va fi dificil să adormi. Acesta va fi chinuit de sentimentul lipsei de aer. Verificați camera înainte de culcare. Puneți umidificatorul aerului sau atârnați prosoapele umede;
Camera ar trebui să fie liniștită și întunecată. Închideți ușa astfel încât să nu existe sunete din camerele adiacente, opriți lumina sau lăsați numai lumina de noapte. Unii copii nu pot adormi la lumină, dar fără să se teamă. Opriți lumina și puneți fiul sau fiica de lângă dvs. Deci el va fi confortabil și calm;
Începeți să se potrivească la primele simptome de oboseală. Nu așteptați până când bebelușul se rupe și transportat;
Urmați ritualul obișnuit. Dacă încă nu l-ați creat - este timpul. Înainte de somn, poate fi o plimbare. Înainte de noapte - gimnastică, masaj, înot. Pentru a pune calm copilul în pat, intenționează să-i spună spatele, spune-mi un basm, citiți cartea, strica cântecul.
Pentru a vă ajuta să fiți o rată de copilărie fără probleme cum să puneți rapid un copil să dormiți? \u003e\u003e\u003e

Părinții sunt adesea interesați de câți copii ar trebui să doarmă. Un adult simte dacă a dormit, poate număra timpul aproximativ al somnului său, poate determina pentru el însuși când este timpul să mergem la culcare pentru a fi vesel dimineața. Dar cum să fii cu copiii?

Visul fiecărei persoane este individual, precum și alte procese fiziologice. Fiecare copil își construiește modul de somn și Wake. Deci, pentru a forța un copil să se culce și să se ridice la un moment dat, care este considerat "norma" - este inutilă și chiar crudă. Toți aceiași medici au calculat un timp de somn complet specific, încât copiii trebuie să fie sănătoși. În realitate, aceste cifre diferă de statistic ușor - plus minus 1 h.

Rata de somn pentru copii în funcție de vârstă

Faptul este că, în prima lună de viață în corpul de crumbs, procesele complexe au loc în care aveți nevoie de o mulțime de putere și energie.

Rata de somn se schimbă ca adulți pentru copii:

1 lună - 15-18 ore (8-10 ore pe timp de noapte și 6-9 ore în zi, visuri de zi - 3-4 sau mai multe);
2 luni - 15-17 ore (8-10 ore pe timp de noapte și 6-7 ore în timpul zilei, somn de 3-4 zile);
3 luni - 14-16 ore (9-11 ore pe timp de noapte și 5 ore în timpul zilei, somn de 3-4 zile);
4-5 luni - 15 ore (10 ore pe timp de noapte și 4-5 ore în timpul zilei, somn de 3 zile);
6-8 luni - 14,5 ore (11 ore pe timp de noapte și 3,5 ore în timpul zilei, somnului de 2-3 zile);
9-12 luni - 13,5-14 ore (11 ore pe timp de noapte și 2-3,5 ore în timpul zilei, somn de 2 zile);
1-1,5 ani - 13,5 ore (11-11,5 ore pe timp de noapte și 2-2,5 ore în timpul zilei, somnul de 1-2 zile);
1,5-2 ani - 12,5-13 ore (10,5-11 ore pe timp de noapte și 1,5-2,5 ore după-amiaza, somnul de 1 zi);
2.5-3 ani - 12 ore (10,5 ore pe timp de noapte și 1,5 ore după-amiaza, somnul de 1 zi);
4 ani - 11,5 ore, dormind copilul nu mai este necesar;
5-6 ani - 11 ore, dormind copilul nu mai este necesar;
7-8 ani - somn de noapte de 10,5 ore;
9-10 ani - 9,5-10 ore somn de noapte;
11-12 ani - somn de noapte de 9,5-10 ore;
de la vârsta de 12 ani - 9-9,5 ore de somn de noapte.

Mama pe un notic!

Fetele Bună ziua! Astăzi îți voi spune cum am reușit să intru în formă, să pierd în greutate cu 20 de kilograme, și în cele din urmă scapă de complexele teribile ale oamenilor complete. Sper că informațiile vor fi utile pentru dvs.!

Pe măsură ce copilul crește, durata somnului său sănătos pe timp de noapte scade. Adulții pentru sănătate bună sunt suficiente pentru a dormi aproximativ 8 ore pe zi.

Cum să înțelegeți că copilul nu este turnat?

Până la vârsta de 6 luni, copiii au adormit pe plimbări, în timpul hrănirii, în cărucioare - oriunde vor să se ridice. După o jumătate de an, unele fapte pot indica deja că copilul nu dormește:

copilul adleep în mașină sau în cărucior imediat după începerea mișcării (un astfel de somn nu este sănătos și de înaltă calitate - este superficial și cauzat numai de suprasolicitare și după oprirea transportului, miezul se trezește);
dimineața, copilul se ridică mai târziu de 7.30 (copiii au un ceas biologic, astfel încât cel mai bine să se trezească în perioada de la 6 la 7.30 - în acest caz vor dormi și cu o bună dispoziție);
kroch se trezește în mod regulat mai devreme de 6 dimineața (acest lucru indică, de asemenea, probleme cu somnul și suprasolicitarea, deci nu are sens să trimită copii la critică mai târziu, astfel încât să nu reușească);
copilul este în mod constant adormit și se trezește în lacrimi (aceasta este o altă dovadă că copilul este trimis la pat și nu va fi atunci când are nevoie).

Semnele de lipsă de somn sunt aceleași pentru copiii mici și adolescenți. Ele devin iritabile, arată agresiune și adesea capricioase. Există, de asemenea, o oboseală cronică dacă copilul poate să adoarmă brusc sau să se culce și să doarmă până dimineața următoare.