Creșteți în greutate cu drojdia de bere. Drojdia de bere pentru creșterea în greutate - care este mai bine? Indicații de utilizare

Drojdia de bere este clasificată ca supliment alimentar biologic activ; se recomandă să le luați nu numai pentru a ridica tonusul general al corpului, ci și pentru a construi masa musculară. Unii nutriționiști recomandă administrarea de suplimente alimentare în tablete pentru a se îmbunătăți. Mulți dintre noi subestimăm acest drog, dar în zadar. Într-adevăr, compoziția drojdiei de bere conține acid nucleic și folic, o serie de oligoelemente și componente nutriționale care asigură funcționarea normală a corpului. Există peste 20 de ingrediente active în interiorul unei comprimate de supliment alimentar. Pentru a evalua eficacitatea medicamentului, este necesar să vă familiarizați cu efectul său asupra corpului uman.

Proprietăți utile ale drojdiei de bere

Datorită efectului complex al mineralelor și componentelor active ale suplimentelor alimentare, organismul începe procesul de curățare de toxine și toxine, în timp ce activitatea tuturor organelor este normalizată.

Dacă drojdia de bere este luată corect, puteți obține următoarele rezultate:

• Îmbunătățiți activitatea tractului digestiv
• Normalizează nivelul hormonilor sexuali
• Reduceți nivelul colesterolului „rău” din sânge
• Sporiți apărarea imună
• Scapă de sentimentele de oboseală și iritabilitate excesivă
• Aduceți microflora intestinală la normal, în timp ce activați activitatea
• Completați rezervele de energie din interiorul celulelor și țesuturilor
• Accelerează metabolismul și îmbunătățește absorbția nutrienților
• Îmbunătățește-te (câștigă kilograme sau stimulează creșterea musculară).

Tipuri de drojdie de bere

Piața farmaceutică oferă o gamă largă de drojdie de bere, fiecare cu un producător diferit. Pentru a alege suplimentul alimentar necesar, ar trebui să vă familiarizați cu compoziția sa, indicațiile de utilizare și costul.

Nagipol 100

Prețul mediu este de 85-100 de ruble.

Preparatul pentru tablete include un număr de vitamine (B, F, H), proteine, lipide, aminoacizi valoroși, nucleotide, macronutrienți și enzime.

Nagipol poate fi luat cu scopul de a umple rezervele de nutrienți și vitamine în perioada de toamnă-iarnă, precum și de a câștiga cantitatea necesară de kilograme cu o lipsă de greutate corporală. Medicamentul Nagipol ajută la eliminarea toxinelor din organism în otrăvirea acută.

Nagipol este contraindicat să se ia cu susceptibilitate excesivă la componentele suplimentelor alimentare.

Instrucțiunile detaliate pentru utilizarea Nagipol sunt

Preț de la 105 ruble. până la 127 de ruble.

Producătorul autohton prezintă o serie întreagă de preparate numite „Ekko-Plus”, care conțin vit. Grupuri B, cisteină, biotină și acid folic. Drojdia de bere normalizează procesele metabolice, prin urmare, datorită aportului lor, puteți câștiga masă musculară. Cu ajutorul lor, va fi posibil să se realizeze stabilizarea greutății, luând în considerare activitatea fizică moderată și respectarea unei diete.

Consumarea suplimentelor alimentare "Ekko-Plus", puteți cu semne de deficit de vitamine, erupții pe piele, furunculoză. Este demn de remarcat faptul că, cu o dietă greșită și dezechilibrată, mulți oameni se îngrașă din drojdia de bere.

Medicamentul "Ekko-Plus" este contraindicat pentru utilizare în timpul sarcinii și HB, precum și la pacienții cu intoleranță severă la unele dintre componentele sale.

AMT-drojdie de bere (nr. 100)

Preț mediu - 60 de ruble.

Producătorul acestui medicament este Amateg. Datorită compoziției echilibrate a aminoacizilor și vitaminelor, suplimentele alimentare pot fi considerate un adjuvant excelent în tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal. Dacă beți în mod regulat drojdie de bere, veți putea accelera metabolismul, normalizând astfel cursul proceselor metabolice. Datorită aportului de drojdie de bere, puteți obține o creștere rapidă a mușchilor fără a vă compromite sănătatea. În plus, vor ajuta un bărbat care intenționează să conceapă un copil în tratamentul infertilității.

Înainte de a lua medicamentul, trebuie să excludeți reacțiile alergice la componentele sale principale.

Puteți găsi instrucțiuni detaliate pentru utilizarea drojdiei de bere.

Cum să luați drojdia de bere pentru creșterea în greutate

Aportul de suplimente alimentare trebuie combinat cu o anumită dietă, datorită acestui fapt, în timpul creșterii greutății corporale, va fi posibilă distribuirea uniformă a grăsimilor pe tot corpul. Merită să limitați sau să eliminați complet utilizarea dulciurilor, a alimentelor grase și prea condimentate.

De asemenea, este imposibil să vă limitați excesiv corpul de alimentele dulci obișnuite, cel mai bine este să le înlocuiți cu fructe uscate sau miere, crescând cantitatea de alimente proteice consumate.

Caracteristici de putere

Trebuie remarcat faptul că este imperativ să luați micul dejun, iar prima masă ar trebui să fie consistentă. Consumul de alimente seara ar trebui să fie redus la minimum, pentru a nu câștiga prea mult în greutate. Când câștigi greutate corporală, merită să mănânci fracționat, în porții mici. Prin reducerea cantității de sare din mesele gătite, edemul poate fi exclus. Respectarea regimului de băut joacă, de asemenea, un rol important, volumul de apă băut pe zi ar trebui să fie de cel puțin 2 litri.

Instrucțiuni pentru utilizarea drojdiei de bere

Ce anume trebuie să luați drojdia de bere pentru creșterea în greutate ar trebui determinată luând în considerare nevoile individuale ale corpului și sănătatea generală. Fiecare dintre tipurile de drojdie de bere are propriile sale caracteristici de recepție:

• Nagipol 100. Suplimentele alimentare trebuie consumate de trei ori pe parcursul zilei înainte de masa principală (cel mai bun timp de 20-30 de minute). Durata tratamentului și a terapiei profilactice este de 1-2 luni. Dacă este necesar, administrarea medicamentului Nagipol 100 poate fi reluată după 3 luni.
• Ekko-Plus. Drojdia de bere trebuie luată pe cale orală cu mesele. Durata administrării suplimentelor alimentare este de 2-3 luni. cu utilizarea zilnică a trei file "Ekko-Plus" 1. Drojdia de bere pentru creșterea în greutate este recomandată pentru utilizare la adulți și copii cu vârsta peste 12 ani.
• Drojdia AMT de bere (nr. 100). Acest complex de vitamine și minerale pe bază de autolizat de drojdie de bere trebuie consumat într-o cantitate de 10-15 file. pe tot parcursul zilei (conform recomandărilor din instrucțiuni), consumând multe lichide. În timp ce luați medicamentul pentru a crește greutatea corporală, cel mai bine este să urmați un regim de băut pentru a asigura eficacitatea maximă din utilizarea suplimentelor alimentare. Durata consumului de medicament este de 1-2 luni.

Înainte de a alege un supliment alimentar, trebuie să țineți cont de faptul că este recomandat să luați oricare dintre medicamentele de mai sus (dacă doriți să câștigați masa musculară sau pur și simplu să vă îmbunătățiți) cu un stil de viață activ. Activitatea fizică insuficientă va duce la acumularea excesului de grăsime corporală, care poate provoca probleme grave de sănătate.

Persoanele care suferă de o lipsă de masă musculară știu cât de greu este să te îngrași. Metabolismul incorect este de vină pentru această problemă - organismul nu poate obține toți nutrienții din alimente și îi poate trimite să construiască țesuturi. Ieșirea în acest caz va fi adăugarea unei componente simple și accesibile la dietă - drojdia de bere.

Avantajele acestei metode

Drojdia de bere este un produs secundar al fabricării berii. 50 g din acest produs conține necesarul zilnic de majoritatea vitaminelor necesare funcționării normale a corpului. Sunt mult mai sănătoși decât drojdia de brutar obișnuită și, desigur, sunt superioare suplimentelor nutritive sintetice. Drojdia de bere este un produs 100% natural și inofensiv.

Ce este în drojdie?

În primul rând, drojdia de bere este valoroasă datorită prezenței vitaminelor B în compoziția sa. Aceste substanțe normalizează digestia și microflora intestinală. În plus, vitaminele B vă vor face pielea, părul și unghiile mai puternice și mai ferme.

Pe lângă vitamine, drojdia de bere conține multe ingrediente valoroase pentru buna funcționare a organismului: substanțe proteice (aproximativ 50%), acizi nucleici (până la 15%), compuși grași (aproximativ 5%), minerale (inclusiv calciu, fosfor) , potasiu, magneziu, fier). Să enumerăm cele mai importante componente ale produsului.

1. Biotina (vitamina H) - conferă elasticitate părului, previne căderea părului și cenușarea. Permite tratarea diferitelor boli ale pielii, întărește unghiile.
2. Vitamina B5 (pantenol) - oprește căderea excesivă a părului.
3. Vitamina B12 - afectează rata de absorbție a fierului și previne anemia (și, de fapt, anemia este o cauză frecventă a greutății corporale mici). Citește și -.
4. Acidul folic - esențial pentru o producție adecvată de sânge, previne defectele tubului neural la făt, tratează anemia.
5. Zinc - are un efect pozitiv asupra stării pielii, a părului și a imunității. Extrem de benefic pentru tenul gras. Zincul crește semnificativ imunitatea bărbaților, îmbunătățește calitatea și cantitatea spermei.
6. Seleniu - are un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor și este utilizat pentru prevenirea cancerului.
7. Crom - normalizează apetitul, previne diabetul.

De ce drojdia te ajută să te îngrași?

Să facem o rezervare imediat: drojdia de bere ajută la creșterea în greutate semnificativă doar pentru acele persoane care au o lipsă clară de masă, în ciuda unei alimentații adecvate. Dar, pentru o persoană obeză, acest produs, dimpotrivă, va ajuta la pierderea în greutate. Acest efect se obține datorită faptului că drojdia de bere normalizează metabolismul și funcția intestinală.

Adesea, persoanele care suferă de o greutate corporală mică nu știu ce se află la baza problemelor lor. Dacă conținutul de calorii al dietei dvs. este normal, vă implicați în mod regulat în activitate fizică, dar mușchii nu cresc, ceea ce înseamnă că corpul dvs. nu absoarbe substanțe nutritive importante.

Să enumerăm principalele proprietăți benefice ale drojdiei de bere care afectează greutatea corporală.

1. Efect probiotic. Drojdia funcționează ca un probiotic - adică oprește dezvoltarea agenților patogeni care fură nutrienții. Datorită acestui fapt, cantitatea de microflora benefică din intestin crește și absoarbe 100% din toate valorile din alimente.
2. Tratamentul diareei. Dacă nu puteți crește în greutate din cauza diareei cronice, drojdia de bere vă va ajuta, de asemenea.
3. Susține sistemul imunitar. Acest supliment stimulează sistemul imunitar, astfel încât acesta începe să producă substanțe și factori responsabili pentru lupta naturală și apărarea organismului împotriva virușilor.
4. Eliminarea toxinelor. Drojdia protejează intestinul subțire de absorbția toxinelor.
5. Regenerarea sistemului nervos. Vitaminele conținute în drojdia de bere au un efect calmant asupra nervilor, le reînnoiesc și îmbunătățesc conductivitatea neuromusculară. Acesta este, de asemenea, un factor foarte important în lupta împotriva subponderalității.
6. Reaprovizionarea deficitului de vitamine. Dacă corpului tău îi lipsesc vitaminele, nu vei putea să te îngrași.

Tehnologie de încărcare cu drojdie de bere

Deci, am trecut ușor la întrebarea cum să luăm drojdia de bere. Există mai multe reguli și caracteristici aici.

Pastile sau produs natural?

Puteți cumpăra drojdie de bere sub formă de granule fără prescripție medicală la farmacii sau la magazinele cu plante. Există o serie de tablete de drojdie cu suplimente valoroase - vitaminele A, C, E, zinc, extract de balsam de lămâie sau polen.

Desigur, luarea capsulelor necesită mai puțin timp decât prepararea unei băuturi cu drojdie. Dar mulți oameni au mai multă încredere în drojdia de bere pură.

Dacă v-ați stabilit opțiunea cu pastile, luați-le conform instrucțiunilor.

Tehnologia de preparare și recepție a unei băuturi de drojdie

Se toarnă o lingură de drojdie de bere proaspătă cu un pahar de lapte fierbinte sau apă. Temperatura trebuie să fie suficient de ridicată pentru a „ucide” drojdia. În caz contrar, riscați să vă confruntați cu reacții adverse cum ar fi balonare, flatulență.
Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la faptul că apa fierbinte poate distruge vitaminele găsite în drojdie. Acestea nu sunt distruse de acest tratament termic.

Deci, beți jumătate din băutura finită dimineața, iar restul seara. Tratamentul trebuie continuat timp de două săptămâni, apoi faceți o pauză timp de 10 zile și repetați din nou cursul de două săptămâni. Utilizați această tehnică nu mai mult de două luni, apoi faceți o pauză timp de o lună.

Regulile de creștere în greutate cu drojdia de bere

Dacă scopul tău este să te îngrași, nu te limita la a lua doar drojdie de bere.

1. Aveți grijă de o dietă sănătoasă, bogată în proteine. În acest caz, veți câștiga în greutate din mușchi, mai degrabă decât din grăsime, și veți dobândi treptat un corp atletic armonios.
2. Este imposibil să crești masa musculară fără o activitate fizică regulată. Exercițiu de 3 ori pe săptămână - aceasta este cea mai bună rețetă pentru tine.
3. Nu puteți merge la sală timp de două zile la rând: mușchii dvs. au nevoie de odihnă pentru a începe procesul de construire a fibrelor tisulare în ele.
4. Dacă nu vă place gustul unei băuturi clasice de drojdie, puteți adăuga suc de morcovi, stafide, miere sau scorțișoară.
5. Pentru a vă îngrășa, trebuie să mâncați nu numai în același timp (literalmente la oră), ci să luați și o băutură de drojdie cam la aceeași oră a zilei (de exemplu, la 9 dimineața și la 9 seara).
6. Dacă această tehnică nu funcționează, este logic să consultați un medic pentru boli metabolice grave.
7. Luarea drojdiei de bere este contraindicată în caz de candidoză, alergie la drojdie, cancer și sarcină.

După cum puteți vedea, tehnica de a lua drojdie de bere este extrem de simplă, iar beneficiile unui supliment alimentar atât de simplu sunt enorme. Cu toate acestea, drojdia nutrițională nu trebuie luată ca un panaceu pentru toate problemele, deoarece uneori lipsa masei musculare este asociată cu boli sistemice și complexe care necesită tratament complex. Vă dorim tot ce este mai bun pentru a vă atinge greutatea corporală dorită și o sănătate bună!

Drojdia de bere este o ciupercă unicelulară care este utilizată la fabricarea berii. Sunt folosite și în medicină ca surse de vitamine. Se presupune că drojdia de bere are un efect imunomodulator și de întărire generală. Un număr considerabil de oameni încearcă să se îngrașe cu ajutorul lor.

Aplicare la bărbați, femei și copii

Se crede că drojdia de bere vă poate ajuta să vă îngrășați. Prin urmare, acestea sunt cumpărate și utilizate:

• bărbați- să câștige în primul rând masa musculară;
• femei- pentru câștigarea masei musculare și a grăsimii în caz de subponderalitate, uneori pentru mărirea sânilor;
• oameni după boală- pentru a restabili greutatea anterioară în perioada de reabilitare după operație sau boli infecțioase.

Adesea, drojdia de bere este cumpărată copiilor care, potrivit mamelor îngrijitoare, rămân în urmă în dezvoltarea fizică de la colegii lor, cresc lent sau arată subțire.

Mecanismul presupus de acțiune al drojdiei de bere pentru creșterea în greutate se bazează pe:

• conținut ridicat de proteine ​​- până la 60% din greutate;
• conținut ridicat de vitamine;
• acțiune anabolică (stimularea creșterii țesuturilor).

De unde vin zvonurile despre drojdia de bere care te ajută să te îngrași este greu de determinat. Majoritatea producătorilor nu indică în instrucțiuni că produsul contribuie la creșterea în greutate. Includerea acestui lucru nu este în instrucțiunile pentru suplimentele pe bază de drojdie de bere, care sunt poziționate ca un remediu pentru toate bolile. Mai mult, într-o listă imensă de indicații pentru utilizarea lor, este indicată obezitatea. Adică, producătorii de suplimente alimentare se așteaptă ca sub influența drojdiei de bere, greutatea să scadă, nu să crească.

Revizuirea medicului

Nu puteți crește în greutate cu ajutorul drojdiei de bere - acesta este un mit. Există mai multe moduri de a crește greutatea corporală:

1. Asigurați-vă că organismul primește un număr mare de substanțe nutritive din suplimente.
2. Creșteți aportul de alimente. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă creșteți pofta de mâncare.
3. Luați medicamente cu efect anabolic.
4. Încetiniți metabolismul, reduceți activitatea fizică sau reduceți altfel consumul de calorii pe unitate de timp.
5. Fă exerciții intense în timp ce consumi cantități mari de proteine ​​pentru a construi mușchi.

Prin care dintre aceste mecanisme un supliment care conține drojdie de bere poate afecta greutatea unei persoane? Să trecem prin ordine.

1. Sursa de calorii. De obicei, proprietățile drojdiei de bere sunt explicate prin prezența unei cantități mari de nutrienți în compoziție. Sunt bogate în proteine ​​și, prin urmare, se presupune că întregul corp crește din ele, iar mușchii sunt crescuți în mod intens.

Într-adevăr, acest supliment conține destul de multe proteine ​​- 60% din greutate. Dar masa de drojdie de bere luată este slabă. Nu puteți construi o casă cu o duzină de cărămizi, chiar dacă acestea sunt de înaltă calitate. Nu poți construi un corp din câteva grame de proteine, chiar dacă îți iei proteinele din drojdia de bere.

2. Apetit. A lua drojdie de bere nu vă va afecta pofta de mâncare. Prin urmare, creșterea în greutate datorată unei creșteri inconștiente a aportului de alimente este puțin probabilă.

3. Consolidarea anabolismului. Drojdia de bere nu are proprietăți hormonale și nu poate interfera cu metabolismul. Prin urmare, formarea crescută a mușchilor și a grăsimii subcutanate sub influența lor este puțin probabilă.

4. Ratele metabolice. Se obișnuiește să se explice toate efectele benefice ale suplimentelor alimentare asupra corpului uman cu vitamine, dacă alte explicații nu pot fi inventate. Trebuie să slăbești? Vitamine! Trebuie să te îngrași? Si vitaminele! De fapt, aceste substanțe biologic active nu accelerează sau încetinesc metabolismul. Prin urmare, conținutul ridicat de vitamine B din compoziția drojdiei de bere nu va duce la o schimbare a greutății corpului uman.

5. Sportul. Exercițiul regulat combinat cu un aport ridicat de proteine ​​poate ajuta cu adevărat la construirea mușchilor. Cu toate acestea, nu are rost să folosiți drojdia de bere ca sursă de proteine, cu excepția cazului în care veți mânca mai multe pachete din ea pe zi.

Astfel, nu este dificil să concluzionăm că nu este posibil să câștigi în greutate cu drojdia de bere. Nu există mecanisme prin care greutatea corporală să poată fi modificată de aceste suplimente.

Cum se folosește?

Majoritatea producătorilor produc drojdie de bere în tablete de 500 mg. Se recomandă să luați:

• sub 12 ani - 1 comprimat de 3 ori pe zi;
• adulți și copii cu vârsta peste 12 ani - 2 comprimate de 3 ori pe zi.

Doza zilnică pentru adulți va fi de aproximativ 3 grame. Această cantitate de drojdie de bere conține 1,5-2 grame de proteine. Este greu de imaginat că această cantitate de proteine ​​va fi suficientă pentru a crește masa slabă a corpului.

S-a dovedit multă vreme că grăsimea sau subțierea excesivă amenință diferite tipuri de boli. Prin urmare, ar trebui să te străduiești întotdeauna să fii în „greutatea” ta.

Atât obezitatea, cât și subponderalitatea sunt asociate cu diverse cauze și, pentru a corecta această situație, trebuie să vă schimbați dieta și rutina zilnică.

Pentru creșterea în greutate, este necesar ca cantitatea de calorii consumate din alimente să fie mai mare decât costurile zilnice ale organismului pentru funcțiile vitale.

Pentru a normaliza metabolismul și creșterea în greutate, se recomandă utilizarea drojdiei de bere. În acest articol, ne uităm la beneficiile și eficacitatea acestui supliment.

Cauze ale lipsei de greutate

Drojdia de bere este o ciupercă unicelulară din genul Saccharomycetes, care este o sursă de proteine, minerale, oligoelemente și alte substanțe utile.

În medicină, acestea aparțin categoriei suplimentelor alimentare. Efectul acestui medicament se datorează faptului că sunt implicați activ în procesul metabolic.

Livrând substanțelor nutritive care lipsesc organismului, acestea normalizează sistemul digestiv și cresc apetitul. Deci, dieta unei persoane este restabilită și în curând câștigă greutatea lipsă.

Aproximativ jumătate din compoziția drojdiei de bere este proteină - materialul de construcție al corpului. Este ușor de digerat.

Mai multe despre compoziție

În plus față de proteinele de mai sus, drojdia de bere conține:

• O varietate de carbohidrați.
• Vitamine (grupele B, E, PP, H, provitamina D).
• Acid gras.
• Enzime utile organismului.
• Minerale.

O astfel de compoziție are un efect benefic asupra corpului, contribuind nu numai la creșterea greutății corporale, ci și la creșterea elasticității musculare, creșterea rezistenței la diferite infecțioase și răceli, îmbunătățirea structurii părului etc.

Indicații de utilizare

• Avitaminoză (în special, lipsa vitaminelor B).
• Boala metabolică.
• Stresul psihoemocional și activitatea fizică excesivă.
• Boli ale sistemului digestiv.
• Apatie, depresie.
• Amenințarea inimii și a bolilor vasculare.
• Fumat.
• Alcoolism.
• Anemie.
• Diabet.
• Anemie.
• Intoxicarea cu diverse substanțe radioactive sau chimice.
• Boli ale pielii, părului și unghiilor.
• Supraponderal.

Contraindicații

În ciuda faptului că eficiența drojdiei de bere a fost confirmată de experiența multor oameni, înainte de a o utiliza, trebuie totuși să consultați un medic care vă va prescrie un tratament în conformitate cu motivul.

• Toleranță slabă a medicamentului sau substanței din medicament;
• Boală de rinichi;
• Infecție candidală;
• Gută.

Mănâncând drojdie de bere

În funcție de unde și ce produs ați achiziționat, acestea pot fi utilizate în moduri diferite. Dacă ați cumpărat drojdia de la o farmacie, ar trebui atașate instrucțiuni la medicament, care vor descrie timpul de administrare a medicamentului, frecvența și doza.

Este demn de remarcat faptul că de cele mai multe ori experții recomandă să le luați după mese.

Dacă drojdia se obține, de exemplu, dintr-o fabrică de bere, atunci doza poate fi similară: se diluează două lingurițe (pentru adulți) sau una (pentru copii) într-un al doilea pahar de apă. În acest caz, durata întregului curs de tratament nu trebuie să depășească 1-2 luni.

Când utilizați drojdia de bere pentru prevenirea oricăror boli, durata cursului este de aproximativ 1 lună. După finalizarea cursului, ar trebui să luați o pauză de 23 de luni, după care puteți relua administrarea medicamentului.

Rețete suplimentare

În plus, există diverse rețete pentru semifabricate cu adaos de drojdie de bere care contribuie la creșterea în greutate:

• Ingrediente: pesmet grosier (15 g), drojdie de bere (45 g), apă fiartă (300 ml).

Se toarnă biscuiți cu apă fiartă și se lasă să se infuzeze timp de 3-3,5 ore. Apoi adăugați drojdia de bere la masa rezultată și strecurați.

Aduceți infuzia rezultată la fierbere, apoi trimiteți-o într-un loc rece timp de o oră. În etapa finală, adăugați încă 5 g de drojdie și trimiteți amestecul într-un loc cald timp de 8 ore. Consumați nu mai mult de 6 ori pe zi, jumătate de pahar înainte de mese.

• Ingrediente: zahăr (10 g), drojdie de bere (10 g), apă fiartă (250 ml).

Se amestecă zahărul și drojdia într-un vas. Se toarnă apă fiartă peste masă și se lasă soluția să se amestece timp de o oră.

Această rețetă este predominant pentru copii. Luați de 2 ori pe zi înainte de mese.

Mituri comune

Mulți oameni se tem să folosească această metodă de creștere în greutate, datorită riscului de a nu câștiga doar greutatea corporală lipsă, ci chiar de a se îngrășa.

Cu toate acestea, trebuie spus că acest medicament vizează exclusiv restabilirea metabolismului. Da, asta înseamnă că pofta de mâncare va crește, dar la niveluri sănătoase și necesare.

O altă concepție greșită destul de populară este că drojdia de bere este utilizată la prepararea unei băuturi cunoscute - bere.

Cu toate acestea, aceasta este doar o concepție greșită, posibil legată de nume. Acest ingredient nu este inclus în produs, deoarece este complet îndepărtat în timpul procesului de filtrare.

concluzii

Astfel, drojdia de bere poate fi folosită dacă doriți să câștigați greutatea lipsă. Dar, în același timp, merită luate în considerare câteva caracteristici:

1. Înainte de a începe să luați, trebuie să stabiliți corect cauza subponderalității.
2. Drojdia de bere este o ciupercă unicelulară cu proprietăți universale și contribuie nu numai la normalizarea proceselor metabolice, ci și la eliminarea unui număr de alte probleme din organism.
3. De regulă, această metodă este recomandată pentru boli ale tractului gastro-intestinal, deficit de vitamine, depresie și alte probleme. Sunt contraindicați în insuficiență renală, gută, anemie.
4. Acest medicament poate fi achiziționat nu numai de la farmacie și poate fi preparat în diferite moduri.
5. Înainte de a începe cursul tratamentului, este necesar să consultați un medic.

Vă aducem în atenție următorul videoclip:

Antrenor de fitness, antrenor de grup, nutriționist

Realizează consultații generale privind nutriția, selectarea unei diete pentru femeile însărcinate, corectarea greutății, selectarea nutriției pentru epuizare, selectarea nutriției pentru obezitate, selectarea unei diete individuale și nutriție terapeutică. De asemenea, este specializat în tehnici moderne de testare funcțională în sport; recuperarea sportivului.

Principala calitate a drojdiei de bere pentru creșterea în greutate, care vorbește în favoarea lor, este naturalețea. Într-adevăr, drojdia, spre deosebire de diferiți aditivi alimentari sintetici, este un produs de origine complet naturală, ceea ce înseamnă că are un efect mai sigur asupra organismului.

Este un agent metabolic care este utilizat în mod eficient pentru disbacterioză, boli ale sistemului nervos, tulburări ale metabolismului proteinelor, glucidelor, mineralelor și vitaminelor. Este utilizat în cosmetologie pentru tratarea acneei și a tenului excesiv de gras.

De ce drojdia este bună pentru culturisti și pasionații de fitness?

Drojdia este adesea prescrisă sportivilor: pentru a menține metabolismul natural, a restabili puterea după efort fizic greu, a crește eficiența și a întări imunitatea.

Drojdia de bere este deosebit de interesantă pentru sportivii sportivi de forță, deoarece sunt o sursă suplimentară minunată de proteine. Iar conținutul de aminoacizi esențiali (inclusiv BCAA) și vitaminele B contribuie la creșterea performanțelor fizice, dar și mentale. Astăzi, drojdia de bere sub formă de tablete (vândută în farmacii ca suplimente alimentare) a câștigat popularitate, dar, ca sursă de proteine, nu sunt la fel de eficiente ca drojdia de bere lichidă (vie) - sunt de cea mai mare valoare pentru sportivi.

Creșterea în greutate cu drojdia de bere: cum să nu faci rău?

Când vă îngrășați, este important să vă amintiți câteva puncte: greutatea corporală în sine nu va crește sau crește, dar va fi grasă. Pentru a câștiga în greutate uniform și treptat, singură drojdia de bere nu va fi suficientă pentru creșterea în greutate. Drojdia îmbunătățește procesele metabolice din organism, ceea ce înseamnă și apetitul. Pentru ca grăsimile consumate cu alimente să nu se acumuleze în ficat, ci să fie absorbite, organismul are nevoie de vitaminele B7 și D. Acestea conțin și drojdie de bere.

În plus, este important să nu existe stagnare de lichid în corp, astfel încât umflarea și stagnarea limfatică să nu apară, împreună cu utilizarea drojdiei, să participe la antrenamente pentru creșterea masei musculare și nu a grăsimii, pentru a evita letargia și lăsarea pielii. . Nu uitați să vă oferiți corpului odihnă timp de 2-3 zile. Este necesar să beți drojdie de bere până când se atinge cel puțin 70% din greutatea corporală dorită.

Este recomandabil să consultați mai întâi un dietetician pentru a selecta regimul și dieta corectă. Nu uitați că drojdia de bere vă poate ajuta rapid să vă îngrășați numai după ce ați identificat motivele pierderii în greutate.

Drojdia de bere te ajută să te îngrași sau să te îngrași?

Drojdia de bere nu va avea voie să se umple prea mult pentru creșterea în greutate. Acțiunea lor se bazează pe reducerea intoxicației corpului, normalizarea metabolismului și restabilirea metabolismului fără creșterea nivelului de colesterol din sânge. Drept urmare: persoanele supraponderale pierd în greutate, iar persoanele slabe se îmbunătățesc.

Un „efect secundar” neașteptat, dar plăcut, al drojdiei de bere -

Cum se folosește?

Ca orice supliment nutritiv, drojdia de bere se ia cel puțin o lună. Este mai bine să mănânci fracționat în această perioadă, de aproximativ 4-5 ori pe zi. Nu vă lăsați purtați cu săruri, grase, prăjite - sarea și carbohidrații simpli vor duce la acumularea locală de grăsime și edem și nu la normalizarea greutății. Acordați o atenție specială micului dejun: ar trebui să fie o masă completă. Se bea apă pură cu o rată de 30 ml pe 1 kg de greutate corporală.

Pentru consumul uman, drojdia de bere pentru creșterea în greutate este disponibilă în diferite forme: tablete, fulgi, pulberi (dintre toate pulbere - cea mai eficientă formă). Poate fi folosit ca supliment alimentar de sine stătător sau poate fi adăugat la shake-uri proteice și gainer, combinând aportul cu creatină.

După cum sa menționat mai devreme, drojdia de bere vine sub formă de supliment și lichid. Suplimentele trebuie luate strict conform instrucțiunilor: de regulă, este de 1-2 linguri. l. pe zi sau de la 8 la 16 comprimate, în funcție de concentrație. Băuturile speciale sunt preparate din drojdie lichidă.

Efecte secundare și contraindicații

După cum arată practica, drojdia de bere nu are efecte secundare. În cazuri rare, pot apărea reacții cutanate: mâncărime, urticarie. Acest lucru se datorează intoleranței individuale la medicament. De asemenea, cu intoleranță, există balonare. Desigur, cu astfel de simptome, utilizarea medicamentului trebuie oprită imediat.

Cu precauție, drojdia de bere ar trebui luată de persoanele cu funcție renală grav afectată, cu gută, în timpul sarcinii și alăptării. Important: datorită conținutului ridicat de fosfor, medicamentul nu este recomandat persoanelor cu osteoporoză. Asigurați-vă că aveți suficient calciu în dieta dvs. dacă luați cantități mari de drojdie de bere.

În perioada de luare a drojdiei de bere să nu se utilizeze diuretice, contraceptive orale și alcool, deoarece scad nivelurile de vitamina B1. Nu va fi de prisos suplimentarea dietei cu mâncăruri care conțin magneziu sau preparate adecvate - acest element este implicat activ în procesele metabolice și, de asemenea, reduce sarcina pe inimă.