Vârsta matură - obiceiuri noi
Climumaki (punctul culminant) Tradus din limba greacă "scări". Acest termen indică perioada de tranziție în viața unei femei din faza de reproducere cu cicluri de ovulator regulate și modificări ciclice corespunzătoare în sistemul de reproducere la stat după încetarea menstruației. TELEVIZOR. Treaschaez, candidat la științe medicale, Departamentul asistent al medicinei reproductive și chirurgie FDI MGMSS Discuții despre factorii care afectează vârsta menopauzei, despre simptome care le pot însoți și oferă consultanță pentru a facilita fluxul de sindromul climacteric.
În această perioadă, modificările de vârstă domină sistemul de reproducere și se caracterizează printr-o scădere graduală și "închidere" a funcției ovariene. Inițial, reproductive, apoi o funcție hormonală, care se manifestă prin terminarea menstruației. Îmbătrânirea reproducerii este un proces pe termen lung care începe cu o scădere accentuată a fertilității (capacitatea de concentrare) după 35 de ani, cu mult înainte de menopauza care rezultă din aproximativ 50 de ani.
Factoricare afectează vârsta menopauzei
Se crede că vârsta de intrare în hărți are un impact atât al ereditarului (vârsta mamei, bunica, lunție), cât și factorii dobândiți. De exemplu, vârsta mai devreme a debutului menopauzei asociate cu fumatul (fumatul activ mai mult de 10-20 de țigări pe zi afectează negativ sistemul nervos central, provoacă o lipsă de oxigen în țesuturile ovariene, distruge foliculii), stres, foamete, unele Bolile cronice, insuficiența bolii tiroide, diabetul meu, etc. Unii oameni de știință exprimă opinia că utilizarea contraceptivelor orale (COC) în timpul vieții unei femei împingând vârsta lui Climaq.
Vârsta debutului menopauzei depinde în mare măsură de numărul de foliculi conținute în ovare. În momentul primei menstruații, numărul ouălor din ovare este aproximativ egal cu 300-400 mii, iar până la vârsta de 50-51 ani, suma lor scade la 1000, ceea ce corespunde vârstei menopauzei naturale. Interesant, numărul de copii născuți, precum și statutul socio-economic al unei femei nu afectează vârsta de a se alătura menopauzei.
Vârsta medie a unei femei la apariția menopauzei este normală - 51 de ani (aproximativ 50-55 ani), ofensiva sa la vârsta de 40-44 de ani este considerată menopauză timpurie și la vârsta de 36-39 ani - prematur.
Perioada de menopauză poate apărea în fiecare femeie în moduri diferite - este mai dificilă sau aproape neobservată.
În menopacterie, se disting mai multe perioade:
- premenopauza - tranziția spre menopauză,
- menopauza,
- perimenopauza
- după menopauză.
Termenul menopauză a apărut în 1821 și a avut loc din două cuvinte grecești: bărbați (lună) și Pausis (terminare), adică menopauza - aceasta este ultima menstruație independentă. Dacă o femeie nu are menstruație independentă timp de un an, putem spune că ultima menstruație este menopauza. În cazul în care, din anumite motive, ovarele au fost eliminate, vorbesc despre menopauza chirurgicală.
Perimenopausa. - perioada de la apariția primelor simptome menopauzei până la 2 ani de la ultima menstruație independentă. În această perioadă, este posibilă o activitate periodică a ovarelor privind alocarea hormonilor sexuali de sex feminin.
Postmenopausa. - perioada de la începutul menopauzei și până la 70 de ani. În această perioadă, majoritatea simptomelor menopauzei sunt treptat începând și dezvoltând.
Tulburări climaticeÎmpărțiți condiționat aspectul în următoarele grupe.
Simptome anticipate Există chiar înainte de încetarea menstruației în timpul tranziției la menopauză:
- Încălzirea căldurii, frisoane, transpirații crescute, dureri de cap, hipotensiune sau hipertensiune arterială, bătăi rapide a inimii;
- iritabilitate, somnolență, slăbiciune, anxietate, depresie, uitare, neatenție, atracție sexuală redusă.
- uscăciunea în vagin, durere în timpul actului sexual, mâncărime și ardere, durere în vezică urinară, incontinență urinară;
- se usucă, fragilitate unghiilor, riduri, uscăciune și pierderea părului.
- bolile cardiovasculare (ateroscleroza);
- osteoporoză postmenopauză;
- boala Alzheimer.
Deoarece schimbările legate de vârstă ale corpului în ansamblu sunt programate genetic, ele apar de la toate femeile atât în \u200b\u200bfiziologice (moi, nimeni nu se manifestă) fluxul și în perioada climatică patologică. În prezent se crede că, pe măsură ce o femeie tolerează această perioadă (cu un număr mare de "valuri" sau fără ele), nu este legată de acele tulburări care apar în corpul său datorită reducerii și încetării sintezei hormoni sexuali. Corecția modificărilor legate de vârstă poate fi efectuată atât cu scopuri terapeutice, cât și profilactice.
Conform consensului medical internațional privind Menopaus, medicul trebuie să furnizeze femeilor informații pentru a le face o decizie cu privire la comportamentul terapiei hormonale de substituție (UGT). În această privință, toate femeile ar trebui să fie informate cu privire la posibila influență a deficienței pe termen scurt a estrogenului, și anume apariția simptomelor tipice timpurii ale sindromului menopauzal și consecințele deficitului prelungit al hormonilor sexuali - osteoporoză, bolile cardiovasculare etc. ; Privind efectul pozitiv al GHT, care poate facilita și elimina simptomele climatice timpurii și, de asemenea, servește ca mijloc de prevenire reală a osteoporozei și a bolilor cardiovasculare; Privind contraindicațiile și efectele secundare ale UGT.
Din păcate, adesea vedem respingerea medicului să intervină în "procesul biologic natural". De regulă, acest lucru este explicat prin lipsa de cunoștințe de bază a cercetărilor climatice și a schemelor în scopul UGT. Acest lucru duce la faptul că femeile nu știu despre oportunitățile moderne de îmbunătățire a calității vieții în menopauză, prevenirea dezvoltării multor boli și a ajutorului pe care medicii o pot avea în această perioadă dificilă a vieții lor.
Teama de căldură
Se șlefuiește căldura ca semn de menopauză este cunoscută de la vremurile vechiului Egipt. Interesant, printre femeile europene, mareele sunt mult mai des (aproximativ 50%) în comparație cu femeile japoneze (doar 20% se plâng de inele). Poate că acest lucru se datorează particularităților bucătăriei tradiționale și produselor folosite de japonezi.
În timpul valului, femeia apare un sentiment de căldură, în principal în jumătatea superioară a corpului, fața și gâtul se aprinde, sudoare. Femeile se plâng de nebunie, încearcă să se răcească, deschizând toate ferestrele.
În timpul valurilor, bătăile inimii este adesea ridicată. În plus față de maree, femeile se plâng adesea de amețeală, zgomotul urechilor, insuficiența de echilibru, articulară și dureri de cap, transpirația slabă a căldurii, creșterea tensiunii arteriale.
Suntem provocați de Tides de băuturi calde, alcool, supraîncălzire. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, ele apar fără motive vizibile.
Tides încep de obicei cu 2 ani înainte de începerea menopauzei și în medie acum aproximativ un an, dar femeile pot fi în 70 și chiar 80 de ani. Aproximativ 25% dintre femei se plâng de maree timp de 5 ani.
Durata, frecvența și intensitatea mareelor \u200b\u200bsunt diferite. Ele pot dura de la câteva secunde până la o oră, de multe ori pe oră sau de 1-2 ori pe lună. Numărul de valuri pe zi este luat în considerare pentru a evalua severitatea sindromului menopauzal - lumină (până la 10 valuri pe zi), media (10-20 de maree pe zi) și grele (mai mult de 20 de metri pe zi).
Ar trebui să se țină cont de faptul că, la această vârstă, există adesea boli hormonale (de exemplu, glanda tiroidă), ale căror manifestări sunt similare cu simptomele de menopauză - de multe ori astfel de femei sunt recomandate pentru a efectua testul de sânge pentru hormoni.
De fapt, valurile reflectă acele procese dăunătoare care apar în sistemul vascular și în schimbul de substanțe ca răspuns la o scădere a hormonilor genitale.
Cu toate acestea, este necesar să știm că absența mareelor \u200b\u200bnu este un semn al unui curs prosper de menopauză, pentru că Severitatea perioadei de menopauză este determinată de prezența simptomelor sale, dar o scădere a producției hormonilor genitale.
Menopauză și stil de viață
Schimbarea stilului de viață este o modalitate importantă și eficientă de a susține o femeie în această perioadă dificilă.
În primul rând, este necesar să abandoneze obiceiurile proaste - cum ar fi fumatul.
Este important să se monitorizeze greutatea și tensiunea arterială. Puteți păstra un jurnal pentru a înregistra indicatorii de iad, greutate și alte fapte importante.
Nu este necesar să neglijăm inspecțiile regulate ale medicilor: terapeut, ginecolog, mammolog - 1 timp pe an, oculist, psihoterapeut și alți specialiști - conform citirilor (dacă este necesar).
Nutriția echilibrată are o importanță deosebită.
Exercițiul fizic va facilita reconstruirea, facilitarea scurgerilor sindromului climacteric, va permite controlul greutății.
Menopauza este un proces biologic natural, în care, datorită atenuării funcției hormonale a ovarelor, apare menstruația ciclului menstrual. Acesta este momentul tranziției de la perioada de reproducere de către perioada de vârstă înaintată.
Fluctuațiile de toamnă și ascuțite în concentrația hormonilor sexuali în timpul menopauzei conduc, în primul rând, la deconectarea funcției sistemului de reproducere feminină, dar afectează și sistemul nervos vegetativ și pe sistemul osos-artistic.
Hormonii controlează de asemenea fluxul proceselor metabolice din organism și afectează în mod direct bunăstarea generală. În ciuda generalității schimbărilor fiziologice în corpul femeilor în timpul menopauzei, severitatea lor variază individual.
După cum sa menționat în raportul OMS "Studii de menopauză în anii 1990", premenopausa. Este o tranziție de la perioada de fertilitate completă la menopauză.
Perimenopausa. Începe în curând înainte de menopauză și continuă în cursul anului după ofensivă. Postmenopausa. Acesta este numărat din momentul încetării menstruației. Toate aceste perioade sunt etapele culmei (menopauză).
Menopauza este diagnosticată dacă o femeie la vârsta de 40 de ani nu apare la menstruația spontană timp de mai mult de șase luni, nivelul FSH (hormon de stimulare a foliculului) depășește 30 UI / L, iar concentrația de estradiol este mai mică de 30 pg / ml.
Menopauza vine, de obicei, la femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani și însoțită de simptome neplăcute - oboseală, iritabilitate, maree cald, pierderea concentrației ... Deficitul crescând al hormonilor ovarian poate provoca un număr de neresonare, ceea ce poate reduce considerabil confortul vieții în timpul aceasta perioada.
Există, în special, schimbări de vasomotoare, tulburări emoționale, modificări ale structurii țesutului osos, în metabolismul lipidelor și carbohidraților. Inelele calde și transpirația de intensitate diferită sunt manifestări ale simptomelor vasomotorii asociate menopauzei. În plus, tulburările de memorie și concentrațiile, perioadele de stare deprimată, insomnia, dificultăți cu luarea deciziilor.
Menopauza este, de asemenea, caracterizată prin modificări ale structurii țesutului osos și, în consecință, risc crescut de morbiditate osteoporoza . Cauza principală a osteoporozei bolii în timpul perioadei de perimenopauză este lipsa secreției de hormoni ovarieni, în special estrogen.
Simptomele tipice ale menopauzei:
1. Tragerea atacurilor și a mareelor \u200b\u200bcalde. Ei se plâng 80% dintre femei. De regulă, ele iese de aproximativ 1-2 ani, iar unele femei pot fi menținute mai mult de 5 ani.
2. Schimbări frecvente de dispoziție, tendința la depresie, iritabilitate, anxietate, înrăutățirea memoriei.
3. Heartbeat, disfuncție sexuală.
4. Modificări atrofice în membranele mucoase (de exemplu, Xeroftal-Mia, cavitatea uleioasă mucoasă uscată) și țesutul muscular.
5. Creșteți fragilitatea osoasă și expunerea la fractură ().
6. Boala hipertensivă.
7. Încălcări ale metabolismului carbohidraților și a grăsimilor.
8. Reducerea ratei metabolice și a obezității asociate acestuia.
După apariția menopauzei, viața nu ar trebui să devină tristă și incoloră! Modificările care apar în corpul feminin ar trebui să ia notă și să curgă în această perioadă în consecință.
Este necesar să se asigure o nutriție adecvată și diversă, controlul constant asupra stării de sănătate, precum și creșterea activității fizice - de exemplu, merg mai des pentru plimbări, înotați în piscină, plimbați-vă un bicicletă-sped, pentru a se angaja în gimnastică.
În secolul al XX-lea a existat o creștere accentuată a speranței de viață a populației în țările dezvoltate ale lumii. În Europa, femeile trăiesc bărbați mai lungi: la fiecare 100 de femei cu vârsta peste 60 de ani reprezintă aproximativ 70 de bărbați. Sa estimat că numărul femeilor din această vârstă și peste 2050 de miliarde de abordare, astfel încât problemele de conservare, menținerea sănătății și calității vieții dobândesc creșterea importanței medicale și socio-economice.
În legătură cu o astfel de situație, societatea internațională menopauză împreună cu cine a anunțat pe 18 octombrie, Ziua internațională a menopauzei. Având în vedere acoperirea pe scară largă a problemelor de sănătate ale femeilor și mai potrivite pentru lucrul cu reporterii formulării Această dată este marcată și ca o zi de sănătate a femeilor în vârstă de peste 45 de ani.
În fiecare an, în lume de aproximativ 25 de milioane de femei intră în perioada așa-numită "tranziție menopauză", începând cu primele tulburări ale ciclului menstrual și apariția simptomelor menopauzei. Durata postmenopauză este de aproximativ 30-40% din durata sa totală. Femeile moderne au schimbat semnificativ nu numai durata, ci calitatea și stilul de viață. Cele mai severe și frecvente boli ale acestora sunt recunoscute de IBS, osteoporoză și demență.
Datorită speranței de viață mai mari a femeilor în comparație cu bărbații (în Rusia, această diferență este de aproximativ 12 ani, în țările dezvoltate ale lumii 6-8 ani), au o probabilitate mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare și dizabilități și mortalitate conexe. Cea mai importantă cauză a handicapului la femei - accident vascular cerebral cerebral și insuficiență cardiacă cronică, dezvoltată pe fundalul hipertensiunii arteriale.
Factori de risc: unul la unul și toate împreună ...
În secolul al XX-lea a existat o creștere accentuată a speranței de viață a populației din țările dezvoltate. În Europa, fiecare 100 de femei cu vârsta peste 60 de ani la începutul anilor 2000 au reprezentat aproximativ 70 de bărbați. Se presupune că, până în 2050, numărul femeilor de această vârstă se va apropia de miliarde, astfel încât problemele de conservare, menținerea sănătății și calității vieții devin din ce în ce mai importante și socio-economice.
În fiecare an, în lume de aproximativ 25 de milioane de femei intră în perioada așa-numită "perioadă de menopauză" (sinonimă pentru termenul "premenopauză), care începe cu primele tulburări ale ciclului menstrual și apariția simptomelor menopauzei. Perimenopauza este o perioadă de premenopauză plus un an după menopauză - ultima menstruație în viața unei femei. Durata postmenopauzei este de aproximativ 30-40% din durata totală. Până la sfârșitul secolului trecut, nu numai durata, dar calitatea și stilul de viață al femeilor s-au schimbat semnificativ. Cele mai frecvente și severe boli ale femeilor moderne superioare sunt boala cardiacă ischemică, osteoporoza și demența. Cea mai importantă cauză a handicapului la femei - accident vascular cerebral cerebral și insuficiență cardiacă cronică, dezvoltată pe fundalul hipertensiunii arteriale.
La femeile cu vârsta sub 40 de ani, probabilitatea bolilor cardiovasculare este scăzută. Crește treptat, între 40 și 55 de ani, apoi în postmenopausa, acești indicatori cresc semnificativ. Acest lucru sugerează că încetarea funcției ovariene și apariția ulterioară a lipsei hormonilor genitale contribuie la dezvoltarea schimbărilor metabolice și vasculare, formarea factorilor de risc latent (ascunși) pentru bolile cardiovasculare, în special la femeile cu ereditate adversă.
În acest sens, femeile, comparativ cu bărbații, deasupra mortalității după prima infarct miocardic, precum și probabilitatea re-infarct miocardic, eventual datorită încălcărilor mai frecvente (obezitate, hipertensiune, diabet etc.). Chiar și cu identificarea în timp util a factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi dislipidemii sau hipertensiune arterială, femeile sunt mai puțin probabil sub observație atentă dinamică și nu primesc un tratament adecvat activ.
Din păcate, majoritatea femeilor de această vârstă nu consideră că bolile cardiovasculare cauzează îngrijorare și nu au suficiente informații despre riscul lor ridicat, mulți sunt cei mai preocupați de posibilitatea dezvoltării cancerului. Dar, contrar opiniei sporite a bolii inimii și a vaselor de sânge și nu cancerul este cauza principală a mortalității în țările dezvoltate.
Este important să rețineți că la femeile bolii concomitente pot masca o imagine clinică. În plus, femeile includ adesea simptome cardiace pentru manifestări ale unei "tranziții menopauzei" și subestimați starea lor. Principalele simptome ale anginei, semnele timpurii ale infarctului miocardic la femei sunt caracterul atipic (dacă bărbații sunt caracterizați de durere "fiară", atunci femeile pot avea dificultăți de respirație, pierderea apetitului, greață, vărsături, slăbiciune, frisoane, abdominal durere sau spate și altele.). Potrivit cercetării, în SUA, cele mai multe decese bruște, ca urmare a bolilor coronariene, au avut loc fără plângeri anterioare. Pe de altă parte, "trucul" corpului feminin constă și în faptul că, chiar și în cazul cercetării în timp util, aproximativ 1/5 de femei, dacă există simptome tipice, nu sunt detectate încălcări.
Prin urmare, femeile potrivite pentru vârsta "frontieră" ar trebui să fie extrem de atent legați de sănătatea lor. Și pentru a-și păstra sănătatea sub control, este foarte important să ne amintim factorii de risc de boli cardiovasculare, care pe fondul menopauzei dobândesc un înțeles special.
Dyslipidemia (încălcarea metabolismului grăsimilor în organism) este unul dintre cei mai importanți factori. Nivelul colesterolului cu vârsta crește atât la bărbați, cât și la femei. Dar pentru femei este cel mai nefavorabil indicator. Prin urmare, când o femeie vine cu prima vizită la ginecolog despre manifestările menopauzei, trebuie să fie aplicată terapeutului pentru a determina nivelurile din serul de sânge al colesterolului general, colesterolul de lipoprotecție de înaltă și joasă densitate, trigliceride. Nivelul optim al lipidelor trebuie să fie după cum urmează: colesterolul lipid de densitate redusă - sub 3,4 milimol / litru; trigliceridele sunt mai mici de 1,7 mmol / litru; Colesterol de lipide de înaltă densitate - peste 1,3 mmol / litru. Scopul principal al prevenirii daunelor aterosclerotice la nave este de a atinge un nivel normal al acestor indicatori utilizând o dietă și schimbări de stil de viață.
La femei, deficiența de estrogen (hormoni genitali feminini) asociată cu menopauza - un factor negativ suplimentar care afectează în mod semnificativ procesele metabolice care stau la baza comportamentului alimentar, absorbția energiei provenind din alimente, contribuie la tulburările metabolice din organism. După debutul menopauzei de aproximativ 60% dintre femei, greutatea corporală crește cu 2,5-5 kg \u200b\u200bsau mai mult. La această vârstă, poate fi observată predominanța relativă a androgenilor (hormoni masculi), care contribuie, de asemenea, la o creștere a greutății corporale și la formarea obezității viscerale (depozitele de grăsime în câmpul taliei, abdomenului, jumătatea superioară a corpului) . Acest tip de obezitate servește ca un precursor puternic pentru creșterea riscului bolilor cardiovasculare. De asemenea, se arată că, la postmenopauză, există o insuficiență treptată a metabolismului carbohidrat, o creștere a nivelului de glucoză într-o plasmă goală de stomac, care în cele din urmă contribuie la dezvoltarea diabetului. Conform recomandărilor experților, criteriile de determinare a sindromului metabolic pot fi considerate cantitatea de talie la femeile peste 80 de centimetri, nivelul tensiunii arteriale este mai mare de 140/90 mm HG, creșterea nivelului de trigliceride este Mai mare de 1,7 mmol / litru, scăderea nivelurilor de colesterol de lipoproteină de înaltă densitate mai mică de 1, 2 mmol / litru, lipopreide cu densitate scăzută peste 3,0 mmol / litru, glucoza în plasma fluidă este mai mare de 6,1 mmol / litru. Sindromul metabolic nu este doar un factor de risc grav pentru bolile cardiovasculare, ci și un harbinger de diabet zaharat (crește riscul dezvoltării sale de 5 ori!). În același timp, sindromul metabolic este starea de reversibilă. Diagnosticul său în timp util, corecția stilului de viață și tratamentul servesc ca prevenire a aterosclerozei și a diabetului.
Anii recent, diabetul a devenit astfel să se vorbească, o boală a civilizației, iar specialiștii sugerează o creștere semnificativă a prevalenței sale în următorii 10 ani, dacă diagnosticul este stabilit la vârsta de 40-60 de ani, speranța de viață prezisă este redusă cu 10 ani. Diabetul zaharat este considerat o stare de risc ridicată a mortalității cardiovasculare premature. La femeile cu o creștere a nivelului de glucoză, riscul de infarct miocardic crește în 2 și chiar de 4 ori.
Activitatea motorie inadecvată a femeilor și, ca rezultat, consumul mai mic de 10% din energia zilnică consumată la funcționarea muncii moderate și intensității ridicate. Prin urmare, hipodynamia este un factor suplimentar general acceptat, care ajută la creșterea greutății corporale, dezvoltarea bolilor coronariene, în special la femei.
Înainte de debutul menopauzei, hipertensiunea arterială la femei este mult mai puțin frecventă decât la bărbați, care este o anumită măsură datorită efectelor multidirecționale ale hormonilor sexuali de sex masculin și feminin asupra sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, debutul menopauzei crește riscul dezvoltării hipertensiunii arteriale de 2 ori. Studiile arată că femeile din postmenopucus Prevalența hipertensiunii arteriale este de aproximativ 40%, la vârsta de 65 de ani și mai veche decât frecvența sa este de 3 ori mai mare comparativ cu femeile de 45-54 de ani.
Sa arătat că la persoanele cu hipertensiune arterială de 3-4 ori mai des boala cardiacă ischemică, de 7 ori mai mare decât riscul de circulație a creierului, în frecvența căreia Rusia se situează pe locul 2 în lume. La femei, hipertensiunea arterială are o valoare prognostică mai negativă decât la bărbați. În plus, poate duce la o încălcare a navelor renale și la dezvoltarea insuficienței renale.
Știind că toți acești factori sunt în mod inextricabil legați unul de celălalt și pe fundalul schimbărilor legate de vârstă ale corpului feminin cresc riscul repetat de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, femeile sunt foarte importante pentru a suferi în mod regulat un sondaj la ginecolog și terapeut, ca precum și la cardiolog și endocrinolog. Trebuie amintit că, spre deosebire de factorii de risc "neschimbați" (vârsta, sexul, ereditatea), toate celelalte mai sus sunt variabile, adică pot fi ajustate prin nutriție adecvată, o activitate suficientă a motorului și respectarea tuturor recomandărilor și numirilor care sunt dată de medic în mod individual în fiecare caz.
După cum se spune: "Cunoscând dușmanul în față, este mai ușor să lupți cu el". Ani de ani, dragi femei!
Societatea Internațională de Menopauză împreună cu Organizația Mondială a Sănătății a anunțat pe 18 octombrie, Ziua internațională a menopauzei.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății până în 2030 vor exista 1,2 miliarde de femei în vârstă de 50 de ani și peste, iar numărul tot mai mare de aceste femei va trăi câteva decenii după menopauză. Dar o creștere a speranței de viață implică o creștere semnificativă a frecvenței bolilor și a stărilor care sunt conectate, inclusiv și cu încetarea producției de etrogen. Simptomele menopauzei pot avea un efect negativ asupra calității vieții zilnice a femeilor. În plus, consecințele menopauzei pot duce la boli legate de vârstă, cum ar fi bolile sistemului cardiovascular și a osteoporozei. Astăzi, în Ziua Mondială a Menopauzei, Societatea Internațională de Comunicare se adresează tuturor națiunilor cu o cerere convingătoare de a lua măsuri active pentru a preda femeilor tuturor problemelor legate de sănătatea lor în această perioadă.
În Ziua Mondială a Menopauzei, Societatea Internațională de Menopauză abordează fiecare națiune cu o cerere convingătoare de a acorda atenție sănătății unei femei în perioada menopauzei, desfășoară activități de cercetare și acțiuni publice în acest domeniu pentru a ajuta o femeie să reducă consecințele neplăcute ale Menopauza, care poate reduce productivitatea muncii și calitatea femeilor și, de asemenea, să efectueze măsuri pentru prevenirea fracturilor cauzate de osteoporoză.
Fapte.
În fiecare zi, mii de femei au cerșit menopauza
În 75% dintre femeile cu debutul menopauzei, se observă "valuri" - o creștere bruscă bruscă a temperaturii corpului. "Flips" noaptea poate duce la insomnie. La 30% dintre femei, aceste simptome pot fi foarte pronunțate.
Fumatul este asociat cu o debut anterior de menopauză
Menopauza poate avea consecințe pozitive pentru sănătatea fizică și psihică a femeii. De exemplu, după debutul menopauzei poate dispărea simptome de migrenă și endometrioză. De asemenea, dimensiunile fibromei sunt de obicei reduse
Femeile cu simptome severe ale menopauzei pot ajuta căile accesibile și sigure. Riscul de tratament cel mai eficient al terapiei de înlocuire hormonale este, de obicei, foarte exagerat, în special la începătorii femeilor care primesc medicamente după menopauză. Aceste studii obținute în studiul terapiei hormonale de înlocuire la femeile mai în vârstă care au trecut mulți ani după ce menopauza nu pot fi extrapolați la perioadele mai tinere menopauză care iau aceste medicamente.
Ce se întâmplă în timpul menopauzei?
În această perioadă de viață, în ovarele femeilor, produsele de estrogen și testosteron încetează, care sunt însoțite de astfel de simptome ca maree, durere cu acte sexuale, uscăciunea vaginului, oboseala, pierderea libidoului și a insomniei. Reducerea nivelurilor de estrogen poate duce la dezvoltarea unor condiții patologice grave, cum ar fi osteoporoza, pierderea dinților și deteriorarea funcțiilor cognitive. Rețineți următoarele informații:
Tides, uneori însoțite de transpirație, această consecință reducând nivelul de estrogen. În timpul valurilor, care durează de la 30 de secunde până la 5 minute, se observă bătăile inimii și o creștere a temperaturii corpului.
Reducerea nivelului de estrogen, poate provoca, de asemenea, durere în timpul contactelor sexuale, datorită uscăciunii și reducerii extensibilității vaginului.
Jumătate dintre femei peste 50 de ani de 50 de ani, fracturi cauzate de osteoporoză.
În studiile recente, se demonstrează că numirea terapiei hormonale de substituție sub vârsta de 60 de ani conduce la o scădere a riscului de boală cardiacă coronariană, dar acest lucru nu apare atunci când estrogenul este numit peste 60 de ani.
În "cercetarea femeilor în domeniul sănătății" sa demonstrat că riscul de cancer de sân la femeile care primește terapie hormonală de înlocuire:
- scade în 7 cazuri la 10.000 de femei pe an, cu administrare orală de medicamente care conțin numai estrogeni;
- crește ușor cu utilizarea preparatelor combinate de conținut și estrogeni și progesteron cu durata tratamentului sub 5 ani;
- va crește în 8 cazuri la 10.000 de femei pentru 1 an de tratament, adică. Mai puțin de 0,1% la administrarea de medicamente combinate de mai bine de 5 ani.
- Utilizarea terapiei hormonale este justificată cu simptome moderate și grele de menopauză, cum ar fi valurile, transpirația de noapte și uscarea vaginului, precum și pentru prevenirea osteoporozei postmenopauză. Terapia cu hormoni de restaurant poate îmbunătăți calitatea vieții femeilor, totuși este necesar să se țină seama de riscul de tromboză și alte complicații, care variază semnificativ în funcție de vârsta și starea de sănătate a femeii.
- Deși, cu menopauza, unele medicamente non-imogonale se aplică totuși în cercetare, eficacitatea lor nu diferă de eficiența placebo.
Întreținerea sănătății și a energiei vitale
- Exercițiul fizic regulat
- Restricționarea cofeinei, a zahărului și a consumului de alcool
- Pentru a renunța la fumat
- Alimente cu conținut adecvat de calciu și vitamina D
- Ziua rațională a zilei cu o durată suficientă de somn
- Dacă este necesar, terapia hormonală
- Dieta echilibrată cu conținut scăzut de grăsimi.
Datorită faptului că populația planetei și proporția femeilor din structura sa este din ce în ce mai mare, este necesar să se desfășoare activități menite să conserveze sănătatea femeilor în timpul menopauzei. Femeile trebuie să fie convinse să se consulte cu medicii și să dezvolte planuri de măsuri de conservare a sănătății.
Principala recomandare pentru femeile din menopauză caută medici calificați care vă vor ajuta să reduceți manifestările menopauzei. Societățile naționale menopauzei trebuie să întocmească liste de medici calificați sau / și clinici în care sunt angajați în probleme de menopauză.
Mai recent, menstruația și menopauza au fost interzise subiecte care cauzează un sentiment de rușine și incomoditate. Femeile moderne se referă la această problemă mult mai ușor, nu ezitați să discutați despre problemele lor intime. Unul dintre obiectivele Zilei Internaționale de Menopauză, care are loc pe 18 octombrie este schimbarea relației societății la problemele naturale cu care se confruntă toate femeile.
Ziua internațională menopauză - Aceasta nu este o încercare de a "ridica" fluctuații hormonale și de a provoca simptome de disconfort. Organizația Mondială a Sănătății, împreună cu societatea internațională pe menopauză, a ales această zi pentru a atrage atenția asupra sănătății feminine în timpul menopauzei. Astfel, medicii speră să sensibilizeze în societate și să evidențieze subiectul care este încă închis pentru mulți.
Potrivit experților, este timpul să debuncem mituri despre menopauză și să descoperiți adevărul despre acest lucru natural în viața oricărei perioade de femeie.
Primul mit.: Sosirea menopauzei înseamnă că femeia este îmbătrânită. Cu speranța medie de viață mai mare de 70 de ani, începutul menopauzei nu poate fi numit abordarea morții. Prin definiție, menopauza începe la un an după ultima menstruație a unei femei, când ovarele ei încetează să producă estrogen și progesteron. Cu toate acestea, multe simptome de menopauză pot începe mult mai devreme, iar această perioadă se numește perimenopauză. Activitatea ovariană începe să încetinească după 30 de ani, iar menopauza are loc în 45-55 de ani. La 80% dintre femei, lunar a încetat în 54 de ani. Astfel, având în vedere speranța de viață, 50 de ani - nu departe de sfârșitul vieții.
Al doilea mit.: Menopauza este o boală. Majoritatea femeilor recunosc astăzi că menopauza este o fază naturală a vieții. Cu toate acestea, primele simptome, cum ar fi valurile căldurii, fluctuațiile din starea de spirit și insomnia, sperie multe dintre ele. Schimbările necontrolate în bunăstarea cauzelor de anxietate și frica irațională, iar rudele și rudele nu vor recunoaște persoana care îi este familiarizată. Menopauza face temporar o femeie să-și asculte corpul prea sensibil. Cu toate acestea, toate femeile trec prin aceste schimbări. Ele sunt naturale și nu sunt semne de boală.
Al treilea mit.: Menopauza trebuie tăcută. Deși plângerile despre sănătatea săracă nu scapă de simptomele menopauzei, femeile care simt sprijin pentru cei dragi, este mai bine să transportați această perioadă. Doctor, prieteni, membri ai familiei - acești oameni sunt capabili să înțeleagă și să ajute o femeie să supraviețuiască menopauzei. În adolescență, adesea discutăm despre menstruație și pubertate cu prietenii și părinții. Achiziționarea de igienă personală și contraceptive au plasat deja într-o poziție ciudată. Este timpul să vă reconsiderați părerea despre menopauză și să discutați despre ea în mod deschis. Nu vă ascundeți problemele și vă veți simți mai puțin singuratic.
Ziua internațională a menopauzei este un motiv pentru a afla adevărul despre această etapă naturală în viața femeilor.
