Aici, băieți, vezi cât de bine, cuvintele utile conțin cuvântul "sănătate"

După cum am spus la început, când oamenii salută, doresc sănătate. Și dorește mai devreme sau mai târziu vor fi efectuate. Să spunem totul împreună:

- Vreau să fiu sănătos!

- Pot fi sanatos!

- Voi fi sanatos!

I: Fii sanatos!

Clasa oră pentru clasele de senior "Sănătatea este privilegiul înțelept". Abstract

O oră rece dedicată unui stil de viață sănătos. Medicii susțin că starea sănătății adolescenților moderni se înrăutățește în mod constant. Și, în același timp, rezultatele studiilor sociologice arată că majoritatea adolescenților sunt sănătoși printre cele mai importante valori ale vieții. În scenariul propus, problema apelului este considerată prin prisma filosofiei.

Evenimentul este proiectat timp de 2 ore: prima oră lucrează cu concepte, conversații, a doua oră este o discuție.

Poartă: Extindeți prezentarea copiilor despre un stil de viață sănătos; formează o evaluare pozitivă a unui stil de viață activ, sănătos, atitudine critică față de obiceiurile proaste; Treceți la auto-cunoaștere, auto-dezvoltare, pentru a eradica obiceiurile proaste.

Formă de: oră de comunicare.

Munca pregatitoare: Selectați conducerea mesajului de informații (2 student).

Echipamente: Faceți o fotocopie a materialelor pentru discuții (argumente exemplare ale părților).

Înregistrare:scrieți pe placă subiectul orei de clasă, mementoul "Douăsprezece secrete de sănătate și longevitate" (luați textul scriptului).

Planul de clasă

I. Conversație introductivă.

II. Lucrul cu concepte.

1. Mintea și înțelepciunea.

2. Ce înseamnă să fii sănătos?

3. Stilul de viață sănătos.

III. Blocul de informații "Chirurgul din Cartea Guinness of Records.

IV. Conversație interactivă.

V. Lucrați cu "Memo-ul la ficatul rus lung".

VI. Discuție privind subiectul "băutură culturală" sau sobrietate completă? ".

VII. Conversație finală.

VIII. Însumând (reflecție).

Timp de clasă

I. Deschiderea conversației

Profesor de clasă. Citiți subiectul orei de clasă. Sănătate și înțelepciune - Este posibil să se lege aceste concepte? Este persoana din boala sa? Și dacă da, în ce? Rezultatul eșantionului:

Este imposibil să dăm vina pe o persoană în bolile congenitale.

Este posibil să se vină în răceală, în infecții intestinale, în răni prin neglijență.

Profesor de clasă. Crezi că ești înțelept?

II. Lucrați cu concepte

1. Mintea și înțelepciunea

Profesor de clasă. Înainte de a vorbi despre ceva, trebuie să decideți asupra conceptelor. Concepte cheie astăzi: "înțelepciunea", "sănătatea", "stilul de viață sănătos". Ce este înțelepciunea?

(Profesorul pune întrebări, vorbesc copiii.)

Ce fel de opus comun este înțelepciunea și mintea? (Prostie.)

Ce este nonsens?

Poate să nu fie înțelept, dar înțelept să nu fie inteligent?

Cum pot înțelege expresia: "Înțelepciunea este o căutare a unor opinii mai bune în absența unor cunoștințe corecte"?

(Răspunsurile copiilor.)

În dicționarul S.I. Ozhegova "înțelepciunea" este definită ca o "minte profundă, bazată pe experiența vieții". Pot spune că aceasta este o definiție destul de completă?

2. Ce înseamnă să fii sănătos?

Profesor de clasă. Permiteți-mi să vă reamintesc că, prin definirea Organizației Mondiale a Sănătății, "Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, spirituală și socială", și nu doar absența bolilor și a defectelor fizice. Deci, există o sănătate fizică, mentală și morală (se numește și "socială"). Propun să dezvăluim sensul fiecăruia dintre aceste concepte (de către grupuri) și să explice ce se manifestă acest tip de sănătate.

Primul grup este sănătatea fizică.

Al doilea grup - Sănătatea mintală.

Cel de-al treilea grup este sănătatea morală sau socială.

(Timp de 3 minute, copiii se gândesc la răspunsuri.)

Vă ascultăm explicațiile.

Rezultatul eșantionului:

Primul grup: Sănătatea fizică este starea naturală a corpului, munca stabilă a tuturor organelor, imunitatea bună; se manifestă în absența bolilor, rănilor.

Al doilea grup: Sănătatea mintală - depinde de starea creierului, de la dezvoltarea gândirii, a memoriei, a atenției, a gradului de dezvoltare a calităților vii; se manifestă în stabilitatea emoțională, abilitatea de a se deține singuri.

Grupul al treilea: Sănătatea morală - depinde de principiile morale ale unei persoane, de la respectarea normelor de moralitate; Se manifestă în mod conștient de a lucra, în comportamentul cultural, în respingerea activă a viciilor.

Profesor de clasă. Poate o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic și psihic să fie ciudat morală, morală? În ce cazuri se întâmplă? (Dacă neglijează standardele moralității.)

3. Stilul de viață sănătos

Profesor de clasă. Dar o altă definiție a unui stil de viață sănătos. Un stil de viață sănătos este un stil de viață,

care permite conservarea sănătății fizice, mentale și morale la vârsta adâncă. Vă voi citi componentele zoomului, încercați să determinați ce fel de sănătate se referă.

Modul optim de muncă și odihnă. (Fizic, mental.)

Alimentație adecvată. (Fizic.)

O activitate suficientă a motorului. (Fizic, mental.)

Igiena personală, întărirea. (Fizic, mental.)

Eradicarea obiceiurilor proaste. (Fizic, mental, moral.)

Dragostea pentru oameni, percepția pozitivă a vieții. (Mental, moral.)

III. Blocul de informații "Chirurgul din Cartea Guinness of Records"

Profesor de clasă. Există boli care pot fi infectate. Dar se pare că infectul poate avea, de asemenea, un exemplu pozitiv. Un om care a păstrat sănătatea și longevitatea poate deveni un model de rol, un exemplu de atitudine înțeleaptă față de sănătatea sa. Povestea unei astfel de persoane a fost pregătită (nume, nume de familie).

Conducerea 1. Eroul nostru este dovada adevărului că sănătatea este privilegiul înțelept. Ideea de ficat pe termen lung este legată de Caucaz sau Tibet - acolo puteți întâlni războinicii centenari. Și cu noi, în Rusia, bărbații trăiesc în medie până la 60 de ani, femeile de până la 77 de ani. Prin urmare, eroul povestii noastre este o persoană unică. Puteți spune singurul lucru din lume. Numele lui a fost listat în cartea de înregistrări Guinness. Aceasta este legenda chirurgiei interne, colțurile Academician Fedor Grigorievich. La începutul secolului XXI. El a fost cel mai vârstnic chirurg de operare al lumii.

Fedor Grigorievich a murit destul de recent, în iunie 2008, în vârstă de 103 ani. Dar până la cel din urmă, el a continuat să lucreze, lovind toată claritatea minții și o formă fizică excelentă. Corners - profesor, doctor de științe medicale. El a fost un membru valabil al multor academii, președinte al Uniunii de luptă pentru sobrietatea populară, laureatul premiului leninist, laureatul Premiului Internațional Andrei Promoțional "Pentru Credință și Lohere", membru al Uniunii Scriitorilor Ruși, Kavaler a ordinului "Pentru merit către patrie" IV, autorul multor cărți.

Liderul 2. Deveniți un chirurg Unghiul Fedor a decis încă în tinerețe. O mare influență asupra lui era mama ei, o femeie simplă rusă. Ea ia învățat răbdare și relație bună cu oamenii. Aceste porunci au ajutat-o \u200b\u200bpe Fyodor în practica sa medicală. A trebuit să învețe foarte mult. După ce a studiat în Irkutsk, Leningrad, sa întors în orașul său natal și a început să lucreze ca chirurg. A trebuit să facă o varietate de operațiuni, lăsând provocări și noaptea și la sfârșit de săptămână. Apoi sa luat o regulă - nu o picătură de alcool, deoarece slăbiciunea neiertătoare a chirurgului poate costa viața pacientului. Începutul carierei sale medicale Fedor Grigorieievich, a reamintit cu ironie. Când un pacient a venit la el în birou, medicul ia ascultat și ia cerut să meargă dincolo de ușă, iar în acest moment pleacă directoare și manuale pentru a determina diagnosticul.

Conducerea lui I. Ho a venit treptat experiența și cunoașterea, stăpânirea unui tânăr chirurg a crescut. El a decis să-și continue studiile și sa întors la Leningrad. Și aici, nu totul a mers fără probleme. Mentorul său, un chirurg experimentat și strict, a declarat într-un fel: "Nu aveți mâini și cârligele, tu și portarul nu pot lucra cu astfel de mâini, nu faptul că chirurgul. Până acum, nu-i dezvoltați, nu vă voi lăsa să mergeți la camera de operație. " Trebuia să se antreneze la locul de muncă cu un ac și fir. Pentru a crea iluzia operațiunii, a furat ciorapi, plasându-le într-un sertar al mesei și, crescând cu ei orbește, învățat să lege nodurile. Dar pentru chirurg, nu numai tehnica de mână este necesară. "Chirurgul ar trebui să fie la fel ca în vechea zicală rusă: să aibă un vultur de ochi, puterea leului și inima unei femei", a crezut Fedor Grigorieieț. Era un chirurg așa. A început pentru prima oară să facă astfel de operațiuni pe care alții nu au fost rezolvate. Și, datorită lui, acum aceste operațiuni nu provoacă dificultăți în chirurgi.

Fyodor Grigorievich Korov a fost un chirurg universal. El a funcționat pe răniți în marele război patriotic, a salvat viața într-o blocadă Leningrad. Profesorul Colțul Medicinei este obligat la nașterea de noi secțiuni de chirurgie.

Conducerea 1. Cartea Guinness a înregistrărilor a fost lovită pentru un alt motiv. El a fost singurul chirurg practicant de peste 90 de ani. Până la 97 de ani a petrecut operațiuni dificile! Asta a vorbit despre secretele longevității sale:

Am pus un scop și toată viața mea sa străduit pentru ea, ma ajutat. Încă mai lucrez în mod constant, mă duc la culcare în jumătate de noapte, mă ridic în jumătate din al optulea. În după-amiaza nu dorm niciodată. Din tabelul de mese se întoarce imediat la lucrător. Și, bineînțeles, conduce un stil de viață sănătos. Nu beau și nu fumez. Curățați apa rece pe zăpadă. Douăzeci de ani de astfel de proceduri și am uitat complet calea către farmacie. Pentru a păstra veselia, nu faceți fără sport. În tinerețe, am fost angajat în lupta franceză, am iubit să lucrez la barul orizontal, du-te schi. Acum, când există timp liber, îmi place să merg prin pădure - comunicarea cu natura ajută la restabilirea forțelor. Sunt bucuros să fac orice temă cu plăcere - Lemn de foc Kohl, curățați zăpada la cabana. Da, iar cina trebuie să fie pregătită cu ușurință ... dar principalul lucru este de a face bunaciile. Mama ma învățat.

IV. Conversație interactivă

Profesor de clasă. Biografia acestei persoane este instructivă. Este alegerea potrivită a căii sale, scop și dragoste pentru munca ta. Este ușor să-l imitem?

Rezultatul eșantionului:

El a trăit într-o altă eră, când statul a oferit toate posibilitățile de auto-realizare.

Este foarte dificil să o imităm, pentru că trebuie să lucrați foarte mult pe dvs., nu vă iertați slăbiciunile.

Pentru a face acest lucru, trebuie să dedicați cei mai buni ani de viață pentru a studia, lucra - și pentru ce? Pentru a intra în cartea de înregistrări?

De ce să trăiești la o sută de ani? Trebuie să ia totul de la viață!

Este o păcat să te uiți la bătrâni, de ce altfel trăiești până la o sută de ani?

Corners nu și-a extins viața - a extins o viață activă. El a arătat că în 100 de ani puteți lucra, pentru a fi oamenii potriviți, bucurați-vă de viață.

V. Lucrează cu "Memo-ul la ficatul rus"

Profesor de clasă. Din toate recomandările sale, Fedor colțurile s-au ridicat la "memo la ficatul rus lung". În acest reamintire 12 reguli. Dar unele reguli par să nu aibă nicio legătură cu sănătatea și necesită clarificări. Cu toate acestea, aceste clarificări nu au oferit academician, oferindu-ne concluziile în sine. Încercați să explicați modul în care executarea fiecăruia dintre aceste reguli va afecta îmbunătățirea sănătății noastre și despre ce fel de sănătate putem vorbi?

Ascultăm clarificările dvs.

(Profesorul citește regula care dorește să-și exprime.)

1. Iubiți patria. Și protejați-l. Fără lung, nu trăiesc. (Sănătatea este asociată cu patriotismul. Patria este rădăcini, credință, dorința de a lăsa în urmă o moștenire bună. Acest element se referă la sănătatea morală, mintală.)

2. Munca de dragoste. Și fizic prea. (Lucrările oferă energie, scop în viață. Este în lucrarea sa că o persoană se poate descoperi cel mai mult ca persoană. Acest element este legat de sănătatea fizică, mentală, morală.)

3. Voi putea să vă dețin. Nu cadeți în spirit în nici un caz. (Acest element se referă la sănătatea mintală. Declinul spiritului poate duce la depresie atunci când chiar o persoană la nivel înalt și din punct de vedere fizic poate rupe.)

4. Nu beți niciodată și nu fumați, în caz contrar toate celelalte recomandări vor fi inutile. (Acest lucru este aici despre sănătatea fizică. Aceste obiceiuri proaste distrug literalmente o persoană.)

5. Iubiți-vă familia. Voi putea să răspund. (Această regulă vorbește despre sănătatea mintală, morală. Familia oferă un sentiment de protecție, stabilitate, conștiință a vieții potrivite.)

6. Salvați greutatea obișnuită, indiferent de ce ați costat. Nu prea mult! (Aceasta este o sănătate fizică. Dar supraponderali poate provoca atât tulburări psihologice.)

7. Fii atent pe drum. Astăzi este unul dintre cele mai periculoase locuri. (Accidente - Aceasta se referă la sănătatea fizică.)

8. Nu vă fie frică să mergeți la medic. (Pentru a face acest lucru, este necesar să vă depășiți lenea și frică - înseamnă că trebuie să aveți sănătate mintală.)

9. Reluați copiii dvs. de la distrugerea sănătății muzicii. (Acesta este un apel pentru a proteja psihicul copilului. Muzica poate avea un impact distructiv: o persoană devine neangajată.)

10. Modul de lucru și recreere este pus pe baza corpului dumneavoastră. Iubiți-vă corpul, corect. (Nu puteți fi suprasolicitat, trebuie să distribuiți corect sarcina. În caz contrar, puteți ajunge la defalcarea nervoasă și, prin urmare, subminează sănătatea mentală și fizică.)

11. Immortalitatea individuală este de neatins, dar durata vieții tale depinde în mare măsură de tine. (Îngrijirea sănătății fizice, mentale, morale ajută la extinderea vieții.)

12. Faceți bine. Răul, din păcate, se va dovedi. (Această regulă ajută la păstrarea și sănătatea fizică și mentală și morală.)

VI. Discuție privind subiectul "Cultural" Booze sau Sobrietate completă? "

Profesor de clasă. Colțurile lui Fyodor Grigorievich au făcut o mulțime de operațiuni pentru viața sa lungă, au salvat mii de vieți umane. Dar și mai mulți oameni au salvat fără un bisturiu - le-a ajutat să scape de alcool, dependența narcotică și de tutun. Cărțile profesorului Uglov au fost deosebit de convingătoare - la urma urmei, el, ca chirurg, a văzut lucrarea devastatoare a alcoolului, a tutunului și a medicamentelor. Pe baza observațiilor lungi și a cercetării F.G. Colțurile au ajuns la concluzia că alcoolul și tutunul conduc Rusia la abis. Dr. Colners sa opus educației "culturii peeturilor", a luptat pentru un refuz complet de alcool și fumat - pentru un mod de viață sobru. Propun să discutăm despre această întrebare: ce cale vă pare mai optimă pentru țara noastră - educația "culturii peeturilor" sau a sobrietății complete?

(Copiii ridică mâinile, exprimă.)

Exemple de argumente ale părților:

Profesor de clasă. Discuția noastră a abordat sfârșitul, susținătorii sobrietății absolute a fost dificil de a-și apăra punctul de vedere - la urma urmei, băutura a devenit deja atât de ferm în viața noastră, iar chiar și de 13 ani nu pot face fără o sticlă de bere. Poate argumentul suplimentar în apărarea sobrietății complete va fi aceste informații din ziarul * [Citește):

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a constatat că 8 litri de alcool pur pe cap de locuitor este termenul alcoolizării țării. Începe consecințe grele și uneori ireversibile - boli, dizabilități, nașterea copiilor defecți, pierderi în economie, cultură, sfera socială.

Se poate spune că Rusia a trecut deja în Rusia. Și vedem rezultatele.

În țară, milioane de alcoolici înregistrați.

Alcoolismul pentru copii este prăbușit (alcoolicii sunt deja de 6 ani!).

În ultimul deceniu al secolului XX. Cu alcool au fost asociate cu:

72% din crimă;

42% din sinucidere;

52,6% decese din răniri, accidente și alte motive externe;

67,6% din decesele cirozei hepatice;

23% decesele cauzate de bolile cardiovasculare.

500-750 de mii de oameni mor de la alcool pe an.

Alcoolul este, de asemenea, un accident și deteriorarea echipamentelor și psihozei și otrăvirea surogat, acestea sunt bolile, handicapul, copiii străzii și multe alte fenomene teribile.

VII. Conversația finală

Profesor de clasă. Sănătatea este privilegiul înțelepciunii. Pentru a păstra sănătatea, trebuie să arătați înțelepciunea. Cum să o facă?

Rezultatul eșantionului:

Găsiți cel mai înalt scop, găsiți sensul vieții.

Refuzele excese.

Să te cunoști, să faci ceea ce ai util. Evitați ceea ce poate dăuna.

Observați măsura în tot.

În primul rând, gândiți-vă, apoi faceți, și nu opusul.

Profesor de clasă. Filosofii spun că mintea este dată unei persoane din natură, mintea este dată de formare, înțelepciunea este dobândită de conștiința de sine și de auto-educație. Deci, se pare că sănătatea este o lucrare neîncetată pentru tine, educându-vă. Și experiență f.g. Uglova confirmă în mod clar.

VIII. Rezumarea (reflecție)

Profesor de clasă. Ce sa întâmplat în conversația de astăzi la tine interesantă și utilă? Cu ce \u200b\u200bnu sunteți de acord?

Material suplimentar

Cărți F.g. Uglova.

"Indiferent dacă trăim vârsta ta", "cum să protejați sănătatea umană", "stilul de viață și sănătatea", "Luxus", "sinucideri", "Adevărat și o minciună despre medicamentele permise", "un om al secolului mic".

O înțelepciune

Înțelepciunea este abilitatea de a se ridica deasupra intereselor sale actuale, momentale pentru forțele mai îndepărtate, în viitor - extinderea vieții individuale. Înțelept nu schimbă bucuria zilei pentru plăcerea unui minut, nu schimbă fericirea vieții asupra bucuriei zilei, el nu schimbă beneficiul veșnic asupra fericirii vieții. Înțelepciunea este abilitatea de a respinge fiecare lucru, de asemenea, separarea măsurii de minute de la măsura, măsura de la măsura casei și măsura iubirii de la măsura de prietenie. Înțeleptul încearcă să fie proporțional cu acele condiții în care sa aflat pe pământ, perceperea vieții ca dar și ca o axiom, din care ar trebui să se desfășoare și cu care este inutil să se certe. În căutarea celui mai mare bun pentru tine și pentru alții, nu ratează cazul pentru a schimba ceea ce este supus schimbării, dar nu luptă cu ceea ce crede el.

În cazul în care calitatea pasivă a voinței este numită răbdare, și curajo-curaj, atunci înțelepciunea este tocmai abilitatea de a distinge sferele aplicării acestor calități, distingerea circumstanțelor care trebuie să fie supuse din circumstanțele care trebuie să fie redone. Expresia înțelepciunii poate fi găsită în următoarele cunoscute: "Doamne, lasă-mă să-mi iau lucruri liniștite care nu pot fi schimbate; curaj - pentru a schimba lucrurile care trebuie schimbate; Și înțelepciune - să distingă una dintre celelalte. " Cu alte cuvinte, înțelepciunea cum ar fi combina între virtuțile răbdării și curajului, distincția domeniilor acțiunilor lor: să accepte ceea ce nu pot schimba și să schimb ceea ce nu pot accepta.

Înțelepciunea, mintea și uscăciunea

Înțelepciunea este similară cu mintea - au un contraru comun: prostii. Stupiditatea este o neînțelegere a măsurilor, nerespectarea limitelor dintre lucruri, substituirea unui alt, acțiunea într-o singură lume în conformitate cu legile altui. Folclorul Folklore plângând la nuntă și dansând la înmormântare. Dar înțelepciunea ar trebui să se distingă de minte. Un om înțelept este de obicei un inteligent, dar inteligent - nu neapărat înțelept. Înțelepciunea este o astfel de minte care înțelege granițele sale și poate în mod conștient, poate înlocui efectul minții cu acțiunea inimii sau efectul corpului. Atingeți umărul suferinței mai înțelepte decât să pronunți edificarea, cum ar fi cei care pronunță prietenii lui Iow. Înțelepciunea este mai inteligentă a minții, ea înțelege locul de spirit în lume, limitările sale față de dorință, unitate, prostii. Înțelepciunea poate cântări mintea și nu minte și poate da preferință acest lucru sau asta. Ceea ce poate arăta nebunie pentru minte, poate fi justificată de înțelepciune.

Mintea este dată unei persoane din natură, mintea este dată de studiu, înțelepciunea este dobândită de conștiința de sine și de auto-educație.

Scop:

• aflați ce este "sănătatea";
• face ca elevii să se gândească la necesitatea de a fi sănătoși, adaptarea la un stil de viață sănătos;
• să realizeze formarea unei poziții active în rândul studenților cu privire la această problemă;
• determinați factorii care afectează sănătatea și retrage "formula de sănătate";
• creați condiții pentru dezvoltarea abilităților de comunicare a studenților în procesul de lucru de grup.

"Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii și a daunelor".
"Sănătatea este singura bijuterie".
(Montae).

1. Introducere (subiect, obiectiv, epigraph)
2. Determinarea stării dvs. de sănătate (muncă practică)
3. Factori de sănătate (conversație, cercetare)
4. Concluzie (compilație de SINA)

Echipament: prezentare (Atasamentul 1)

Introducere:

"Buna ziua!" Spunem când vă întâlniți reciproc, dorind, în primul rând, sănătate și apoi orice altceva. Ne putem schimba costumele, coafurile, dar nu ne putem schimba. Corpul este dat unul pentru viață. Este foarte important să vă amintiți și să aveți grijă de el. Sănătatea umană este fundamentul întregii sale vieți. Când o persoană este sănătoasă, este activă, viabilă, autosuficientă și fericită în cele din urmă.

Astăzi avem o oră rece pe subiectul "Sănătatea este singura bijuterie". Nu vom afla doar ce este sănătatea, dar, de asemenea, să învățăm să identificăm parametrii sănătății dvs., să învățați regulile de păstrare a sănătății și a factorilor care îi afectează. Trebuie să retragem în mod independent formula de sănătate.

Lucrările vor avea loc în 4 grupuri.

Să petrecem un antrenament mic.

Jocul "adună proverbe".

Trebuie să colectați Proverbe timp de 1 minut:

1. Într-o minte sănătoasă a corpului sănătos)
2. Țineți capul în frig, (și picioarele cald)
3. Rapid și agil (boala nu prinde)
4. Pământul este uscat de o căldură, om (boală)
5. La slaba și bolile (bastoane)
6. Puritatea iubitoare - (va fi sanatoasa)
7. Sănătatea este ușoară - (nu puteți cumpăra unul nou).
8. Ar fi sănătatea (și fericirea ar fi găsită).
9. Nu este mulțumit de pacient și (patul de aur).
10. Veți fi sănătoși - (veți adăuga totul).
11. Unde sănătatea, (acolo și frumusețea)
12. Aveți grijă de rochia de vis, a (fructe de sănătate).

Î: Ce știi proverbe sau zicale despre sănătate

- Vedeți că oamenii se gândeau la sănătate în antichitate, deoarece proverbe sunt înțelepciunea populară.

Î: Deci, ceea ce este sănătatea? Și care este punctul în conceptul de "sănătate" să vă investească?

(Răspunsurile studenților.)

- Sănătatea este absența bolilor;

- Sănătatea - abilitatea unei persoane de a-și realiza nevoile și de a le satisface.

Vă mulțumim pentru definițiile interesante, a considerat că problema de sănătate este în domeniul atenției dumneavoastră. Organizația Mondială a Sănătății din 1946 a înregistrat în Carta sa că "... Sănătatea ar trebui să fie înțeleasă ca o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu numai ca o lipsă de boală sau defecte fizice".

Determinarea stării sănătății.

În lumea modernă, oamenii sunt mai preocupați de bogăția financiară, prezența unor lucruri scumpe, computere și mașini. Dar sănătatea este cea mai scumpă decât o persoană posedă. Există multe metode pentru determinarea sănătății lor. Luați cele două cele mai simple.

Metoda 1 (Quiz de Comic).

Întrebări:

1. Încărcarea este o sursă de vigoarea și sănătatea (Da).
2. Guma de mestecat păstrează dinții (nu).
3. Cacti elimină radiația de la computer (nu).
4. Mai mult de 10 mii de oameni mor de la fumat în fiecare an (Da).
5. Bananele ridică starea de spirit (Da).
6. Morcovul încetinește procesul de îmbătrânire a corpului (Da).
7. Există droguri inofensive (nu).
8. Fumatul cu ușurință (nu).
9. Laptele este util de iaurt (nu).
10. Adulții mai des decât copiii se sparg picioarele și mâinile (Da).
11. Lipsa soarelui provoacă depresie (Da).
12. În timpul verii, puteți depozita vitamine pentru un an întreg (nu).
13. În fiecare zi trebuie să beți două pahare de lapte (Da).
14. Copiii sub 15 ani nu pot fi angajați în haltere (Da).
15. Copil suficient de somn noaptea 8 ore (nu).

Rezultate: Fir răspunse de 8 ori da - un rezultat excelent. Restul, care nu a înscris numărul corect de răspunsuri corecte, nu fi descurajat, sunteți cu toții înainte.

Metoda 2 (științifică)

Doctorul rus N.m. Amosov a propus să determine dimensiunea sănătății - acesta este un parametru condițional care nu oferă un răspuns despre starea de sănătate, dar care să o permită să se gândească la aceasta: aveți jetoane cu trei culori pe mese: roșu, galben, albastru.

- Dacă nu ați rănit toți anii academici - aveți cel mai înalt nivel de sănătate (roșu Token).
- dacă boala a apărut în timpul epidemiei - nivelul mediu de sănătate (token galben).
- Dacă sunteți bolnav în timpul încărcăturilor normale de instruire - nivelul de sănătate este cel mai mic (țesătură albastră).

Ieșire: Analizați-vă sănătatea, predați jetoanele culorilor în cauză de către liderul grupului, care va face concluziile. (Un manager de clasă se încheie cu privire la dimensiunea sănătății clasei în ansamblu).

Factori de sănătate.

Sănătatea se formează sub influența unui complex complex de factori interni și a influențelor externe. Oamenii de știință au efectuat un studiu și au concluzionat: care depinde sănătatea noastră. Vom încerca aceste date pentru a rezuma sub formă de formula de sănătate.

Î: Ce credeți că, din care componentele vor fi o formulă de sănătate? Ce afectează sănătatea umană?

Răspunsurile studenților:

Ereditate
Mod de viata
Mediu inconjurator
Calitatea serviciilor medicale

Formula de sănătate (100%) \u003d (10%) Medicină + (20%) Hereditate + (20%) Mediu + (50%) Stilul de viață.

Î: Credeți că componentele acestei formule depinde de persoana însuși?

(Mod de viata).

Nu vom discuta despre factorii care nu depind de noi. Să vorbim despre stilul de viață.

Î: Ce înțelegerea dvs. are un stil de viață sănătos? Ce factori de stil de viață afectează starea de sănătate?

Factorii de stil de viață (umpluți împreună cu discipolii):

Acum vă invit să ascultați categoria "Este interesant".

Primul student.Doctorii ruși au dezvoltat un test "Vei trăi la 70?", Ceea ce face posibilă evaluarea factorilor de risc ai diferitelor tipuri de stil de viață uman. Oamenii de știință au colectat un material real real și au făcut concluzii cu privire la influența unor caracteristici ale stilului de viață al unei persoane pe longevitatea sa. Sa dovedit că munca fizică, spre deosebire de mental, adaugă câțiva ani de viață. Sportul crește, de asemenea, durata acestuia. Sa stabilit că persoanele angajate în sport de 5 ori pe săptămână trăiesc timp de 4 ani mai mult decât cei care ignoră efortul fizic sau apelurile la sport numai episodic.

Al doilea student. Somnul pe termen lung (peste 10 ore pe zi) afectează în mod negativ speranța de viață, reducând-o timp de 4 ani, comparativ cu somnul de 7-8 ore, care se datorează unei scăderi a activității motorii, ceea ce înseamnă agravarea circulației sângelui. Se dovedește că oamenii agresivi cu focare de furie își scurtează secolul, în timp ce calm - prelungiți-l din cauza propriului lor echilibru. Diferența în speranța de viață a acestor două categorii de indivizi este de șase ani. Fumatul, consumul de droguri, alcoolul, alcoolul, are un efect pozitiv asupra duratei vieții, formarea este influențată pozitiv: cea mai mare prelungire este de doi ani. Educația dezvoltă inteligența și cultura care afectează întreaga organizație a vieții umane.

Rezumatul răspunsurilor și concluziilor.

1. Desigur și corectați rutina zilei. Datorită regimului clar, organismul se confruntă cu o sarcină mai mică, forțele petrecute mai repede și sunt complet restaurate.

Incapacitatea unei persoane însuși să facă un regim sigur și clar - un semn de curaj, anorganic, slăbiciune.

2. Activitatea motorului ridicată, suficientă exercitare fizică. Organismul nu se poate dezvolta fără efort fizic suficient (Acest lucru a fost stabilit în procesul de evoluție). Hydodina - Ce este? De ce ne mișcăm atât de puțin?

3. Starea permanentă în natură, utilizarea factorilor benefice - aer proaspăt, apă, soare.

4. Corect. Dieta echilibrata.

5. Refuzul obiceiurilor proaste (alcool, fumat, droguri).

Învață să fii sănătos - sarcina noastră.

Profesor:Nutriția corectă este primul pas spre sănătate.

Acum sunteți invitați să vizitați nutriționiștii. În ultimii ani, această profesie devine la modă și foarte plătită. Și cum să știți, puteți alege să alegeți această profesie în viitor și veți deveni renumiți ca un faimos nutriționist.

Pe tabel, fiecare grup are un plic, care prezintă imagini de diferite produse (carne, pește, ouă, brânză de vaci, ciuperci, miere, ciocolată, gem, lapte, brânză, fructe de padure, mere, banane, portocale, lămâi și altele) . (Anexa 2)

Sarcini pentru Primul grup: Alegeți produsele necesare pentru vârsta școlară preșcolară și cea mai mică.

Grupul 2- Produsele necesare pentru un profesor de link-ul mijlociu și senior.

Grupul 3- face selecția pentru vârstnici.

Grupul 4- produse care trebuie incluse în dietă cu prudență, iar prezența ar trebui să fie obligatorie.

Sarcina de execuție a timpului: 5-7 minute.

Elevii unuia dintre grupuri după finalizarea sarcinii își exprimă opinia și justifică alegerea făcută. Alte grupuri completează răspunsul.

Rezultat:

Într-adevăr, dieta umană este diferită la vârste diferite.

Produsele lactate trebuie să fie prezente în dietă, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne, pește, legume și fructe, sucuri naturale.

Până la trei ani, este mai bine să nu dea un copil copilului la bomboane de ciocolată și ciocolată.

Copiii vârstei școlare nu pot fi acute, grasimi, limonade carbogazoase, chipsuri, hamburgeri. Atenție trebuie să utilizeze cacao. Dieta ar trebui să aibă suficiente legume și fructe, sucuri naturale.

La adulți, în funcție de tipul de activitate, nevoia zilnică a produselor de calorii este diferită. Depinde de faptul dacă o persoană funcționează fizic sau mental, dacă are boli cronice.

În absența alergiilor și contraindicațiilor, pot fi utilizate toate produsele din cantități moderate.

Vârstnici pentru a consolida oasele sunt necesare de calciu, sursa a căror produse lactate sunt produse lactate, pește, carne. Este mai bine să limitați admiterea dulce. Să mănânce mai multe legume și fructe, sucuri naturale.

Astfel, dieta alimentară trebuie să respecte nevoile energetice ale corpului într-o anumită vârstă, conțin o cantitate suficientă de substanțe alimentare cu o anumită relație echilibrată - cu o relație între ele.

Î: Și ce credeți că culoarea produselor are valoarea pentru conservarea și consolidarea sănătății noastre?

Profesor: Culoarea produsului nu numai că poate crea o bună dispoziție, ci și pentru a păstra sănătatea.

Sarcina: Aflați cum culoarea produselor afectează starea corpului uman.

Primul grup este portocaliu.
Cel de-al doilea grup este verde.
Grupul 3 - roșu.
Grupul 4 - Culoarea galbenă.

Elevii fiecărui grup îndeplinesc sarcina.

Pentru sarcina: 5 minute

Profesor: Acum vă sugerez să faceți schimb de informații primite. În opinia mea, au sunat fapte interesante și puțin cunoscute.

Dacă astăzi vorbim despre o nutriție adecvată, este imposibil să nu afectați subiectul vitaminelor. Ca o temă a fost să pregătiți o performanță pe subiect " Vitamine. De ce să-și aducă dezavantajul? Rău și beneficiu "

Primul grup - Vitamina A
Grupul 2 - Vitamina D
Grupul 3 - Vitamina B1, B2
Grupul 4 - Vitamina C, E

Profesor:Ce credeți că este suficient pentru o persoană suficient de a mânca doar cunoștințe enumerate?

Poate că am ratat ceva important în conversație?

Elevii își exprimă ipotezele.

Profesor: Este foarte important nu numai decât o persoană hrănească, dar la ce oră, ce porțiuni și de câte ori își ia mâncarea.

Sarcina: Fiecare grup trebuie să dezvolte un memoriu scurt care conține regimuri de alimentare.

Vă este oferit să lucrați 5-7 minute.

Elevii fiecărui grup îndeplinesc sarcina. După executare, există o discuție despre proiectele de memorie, iar profesorul se însumează.

Profesor: De asemenea, vreau să vă ofer una dintre opțiunile pentru o astfel de memo.

1. Se potrivesc în mod regulat, de 3-4 ori pe zi și în același timp.
2. Nu mâncați noaptea.
3. Nu vă grăbiți, mâncați alimente ar trebui să dureze cel puțin 15 minute.
4. Cu o supraponderală, mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și aranjați zile de descărcare (neapărat după consultarea medicului dumneavoastră).
5. Asigurați-vă la micul dejun.
6. Mănâncă o varietate de legume și origine animală de alimente.

Modul de alimentare înseamnă o anumită perioadă de mese, distribuția sa în timpul zilei de calorii, setul de produse și volumul.

O parabolă veche indiană citește: "Dumnezeu, la nașterea fiecărei persoane, cantitatea de mâncare pe care trebuie să o mănânce. Cel care o va face prea repede va muri mai repede, cel care mănâncă puțin și trăiește încet. " Fiecare dintre noi este recomandat pentru 4 mese pe o zi caloriie calorică - 30% pentru micul dejun, 40% - pentru prânz, 10% - pentru gustări după-amiază, 20% - pentru cină.

Sarcina: În tabel, fiecare grup are un cerc alb. Imaginați-vă că cercul simbolizează dieta zilnică a caloriilor, scrie, care produse pe care le oferiți pentru a include în dieta adolescentului la:

Primul grup - Mic dejun.
Grupul 2 - Pranzul.
Grupul 3 este după-amiaza.
Grupul 4 - Cina.

La finalizarea sarcinii: 5-6 minute.

Elevii fiecărui grup îndeplinesc sarcina, oferă variantele lor de a sparge cercul.

Profesor: Pune opțiunea pe bord și oferă studenților să încheie cu privire la loialitatea ipotezelor făcute.

Oamenii de știință Institutul de Rams Alimentar, după ce au studiat efectul alimentelor asupra sănătății creierului, au făcut o serie de concluzii importante. Activitatea celulelor creierului poate fi stimulată de alimente și cea mai comună! Principalul lucru este să știți ce este și în care setat. Pentru ca creierul uman, acest mecanism complex care funcționează normal, celulele sale, care sunt de peste o sută de miliarde!) Este necesar să se obțină o cantitate mare de energie. Creierul, așa cum este cunoscut, durează 20% din întreaga energie obținută cu alimente.

Pentru cină, cu 2 ore înainte de somn, lapte, fructe și legume, cereale și alte feluri de mâncare care nu suprascriu organele digestive sunt recomandate. Sunt excluse condimente ascuțite, cafea, cacao, ceai, ciocolată și alte produse interesante cu sistemul nervos. Aruncarea și foamea agravează somnul.

Alimentele sunt mai bune pentru a începe cu gustări (salată, vinaigret, brânză, cârnați afumați etc.), apetitul interesant. Alimentele trebuie să mestece bine. Alimentele slabe feroce îmbunătățește formarea mucusului în stomac, reduce aciditatea și proprietățile digestive ale sucului gastric. Discuție neplăcută, citirea ziarelor și a altor momente distractive inhibă, de asemenea, secreția de organe digestive și agrava apetitul.

Mănâncă în același timp. Mesele neregulate și dezordonate perturbă activitatea organelor digestive, se înrăutățește asimilarea alimentelor și contribuie la dezvoltarea diferitelor boli.

Supraalimentarea cauzează un sentiment de gravitate, somnolență, capacitatea redusă de a lucra. Prelungirea supraalimentară duce la obezitate și la vârsta de vârstă timpurie.

Fiecare dintre noi are defecte în sănătate. Trebuie să învățăm să le vedem și să scăpăm de ei. Trebuie să învățați să vă auziți, înțelegerea dvs. - procesul nu este doar interesant, ci și de fericire.

Concluzie.

Compilarea sinkievăului pe tema "Sănătate".

Synowievă Norme de scriere

Sinwen este o "poezie" constând din cinci linii în care autorul își exprimă atitudinea față de problema:

Prima linie este un cuvânt cheie care determină conținutul de sinkievină;
Linia a 2-a - două adjective care caracterizează cuvântul cheie;
A treia linie - trei verbe care arată acțiunile conceptului;
A 4-a linie - o scurtă propoziție, care reflectă drepturile de autor ale conceptului;
A 5-a linie - Rezumat: Un cuvânt, de obicei un substantiv, prin care o persoană își exprimă sentimentele și asociațiile asociate cu conceptul.

În concluzia orelor de clasă, vreau să vă atrag atenția asupra imaginii "Zozhe".

Frunzele acestui copac - zilele vieții umane. Fiecare foaie va fi proaspătă și verde, dacă susțineți coroana vor fi ramuri echivalente: "Pot, vreau, trebuie să". Aceste ramuri sunt susținute de trunchiul "ZOZ", alimentat de rădăcinile care alcătuiesc baza unui stil de viață sănătos:

• respirație adecvată;
• nutriție rațională adecvată;
• activitate fizica;
• emoții pozitive;
• întărire;
• dragoste pentru natură și conservarea acestuia;
• prevenirea formării obiceiurilor dăunătoare.

Chiar vreau să te uiți la tine într-un nou mod, propriul tău corp, care este atât de perfect și unic pentru a aprecia darul prețios al vieții și a învăța un stil de viață sănătos.

(La sfârșitul orei de clasă, fiecare student primește un măr pe frunze, pe care regulile de nutriție corespunzătoare sunt scrise.)

Subiectul Lecției: Sănătate și stil de viață sănătos

Tipul de lecție: Lecția care studiază un nou material educațional.

Obiective Lecția:

Instruire: Să cunoască studenții cu conceptul de "sănătate umană", criterii de sănătate, factori care afectează formarea sănătății. Pentru a forma studenții perspective asupra unui stil de viață sănătos.

Educație: să aducă atitudine responsabilă față de sănătatea și sănătatea lor.

Dezvoltare: Dezvoltarea abilităților cognitive pentru a analiza și trage concluzii. Dezvoltă gândirea creativă a studenților.

Lecția logistică: postere. Un calculator,

În timpul clasei

1. Momentul organizațional: subiectul mesajului și obiectivele lecției, familiarizarea cu un rezumat al lecției.

2. Actualizarea cunoașterii și motivației activităților de formare: Brainstorming "Ce este sănătatea?"

Pe Watman descrie un desen al soarelui. Să ne imaginăm că acest soare este sănătatea noastră și pe razele acestui soare, scriem răspunsuri la întrebarea noastră. Profesorul înregistrează toate opțiunile de răspuns. Apoi propune definirea conceptului de sănătate al Organizației Mondiale a Sănătății. Prin definirea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sănătatea este o stare de bunăstare fizică, spirituală și socială și nu numai absența bolilor și a defectelor fizice. Aplicată la noi - aceasta este capacitatea unei persoane de a se adapta la mediul înconjurător și propriile sale oportunități, de așteptare de "dușmani" externi și interni.

3. Declarația de noi materiale

Problemă. 1. Care este importanța sănătății în viața unei persoane? 2. De ce depinde sănătatea? Prelegerea cu elemente de interviu.

Sănătatea este prima și cea mai importantă nevoie umană, care determină capacitatea sa de a lucra și asigură dezvoltarea armonioasă a persoanei. Este cea mai importantă condiție prealabilă pentru cunoașterea lumii înconjurătoare, la auto-afirmarea și fericirea omului. Viața activă activă este un termen important al factorului uman. În general, putem vorbi despre trei tipuri de sănătate: sănătatea fizică, mentală și morală (socială): sănătatea fizică este starea naturală a corpului datorită funcționării normale a tuturor organelor și sistemelor sale. Dacă toate organele și sistemele funcționează bine, întregul corp uman (sistem de auto-reglare) funcționează și dezvoltă în mod corespunzător. Sănătatea mintală depinde de starea creierului, este caracterizată de nivelul și calitatea gândirii, dezvoltarea atenției și memoriei, gradul de sustenabilitate emoțională, dezvoltarea calităților vii. Sănătatea morală este determinată de acele principii morale care reprezintă baza vieții sociale umane, adică. Viața într-o anumită societate umană. Există o serie de definiții care, de regulă, conțin cinci criterii care determină sănătatea umană :. bunăstarea fizică, spirituală, mentală și socială; . Funcționarea normală a corpului în sistemul "Miercuieni" Miercuie "; . Capacitatea de a se adapta la condițiile de existență în continuă schimbare în mediul înconjurător; . lipsa bolii; . Capacitatea de a îndeplini pe deplin principalele funcții sociale.

Factori care afectează sănătatea. Ce afectează sănătatea?

Exercițiul "Factorii care afectează sănătatea."

Elevii scriu pe carduri sub formă de factori de nori care afectează sănătatea umană, iar acești nori aproape de soare. Care este starea de spirit când vremea este solară și caldă? Și când este acoperit înnorat? Discuţie. Această influență este exprimată de două grupuri: interne și externe. Interne - acesta este efectul eredității (factor genetic) - 20% extern - mediu (20%), activități de îngrijire a sănătății (10%) Stilul de viață este 50% afectat de sănătatea noastră! Totul va fi capabil să elibereze natura cadoului natural și, bineînțeles, în ce condiții le vom dispune de ele. Stilul de viață este un sistem de relații umane cu el însuși și de factorii mediului extern.

Factorii de mediu externi sunt:

 Pisic (presiune, radiație, temperatură);

 substanțe chimice (alimente, apă, substanțe otrăvitoare);

 biologice (plante, microorganisme, animale);

 psihologic (care afectează sfera emoțională prin vedere, atingere, miros, gust, zvon și provocând o reacție pozitivă sau negativă).

Un stil de viață sănătos este sistemul individual de comportament și obiceiurile fiecărui individ, oferindu-i nivelul necesar de viață și longevitate sănătoasă. Un stil de viață sănătos contribuie foarte mult la satisfacerea rezonabilă a nevoilor fizice și spirituale ale unei persoane, formarea unei personalități sociale active care înțelege responsabilitatea personală pentru sănătatea sa ca un criteriu de dezvoltare socio-economică. Este necesar să se sublinieze faptul că formarea de motivație pentru un stil de viață sănătos la tineri devine o importanță deosebită. Nutriția corectă este cea mai importantă condiție pentru sănătatea umană, capacitatea de lucru și longevitatea. Ce înseamnă să mănânci corect? Acest lucru înseamnă a primi cu alimente în cantități suficiente și în raportul corect al organismului necesar al substanței: proteine, grăsimi, carbohidrați, săruri minerale, vitamine și apă. Modul este rutina setată a vieții unei persoane, care include munca, alimentele, odihna și somnul. Întrebare: Este posibil să se ia în considerare un stil de viață sănătos "sistem individual de comportament"? Fiecare persoană este individuală și unică. El este individual în calitățile sale ereditare și în aspirațiile și oportunitățile sale. Într-o anumită măsură, mediul de mediu (casa, familia etc.) este individual, înseamnă că sistemul facilităților sale de viață și punerea în aplicare a modelelor este individual. Toată lumea nu poate fuma, dar multe fum; Toată lumea poate juca sport, dar sunt implicați relativ puțini oameni; Toate pot respecta modul de masă rațională, dar o fac unități. Astfel, să-și păstreze și să-și consolideze sănătatea, fiecare persoană își creează propriul mod de viață, sistemul său de comportament individual care îl oferă cel mai bine să obțină bunăstarea fizică, mentală și socială. Pentru a forma un sistem de stil de viață sănătos, trebuie să cunoașteți factorii care au un efect pozitiv asupra sănătății umane. Acestea includ respectarea regimului zilei, alimentelor raționale, întăririi, culturii fizice și sporturilor, relațiilor prietenoase cu ceilalți. De asemenea, este necesar să se țină seama de factorii care afectează în mod negativ sănătatea: fumatul, consumul de alcool și droguri, tensiuni emoționale și mentale atunci când comunică cu alții, precum și situația ecologică nefavorabilă. Întrebare: Ce credeți că factorii împiedică sănătatea?

4. Fixarea unui nou material:

 Sănătatea este ....

 Care sunt tipurile de sănătate?

 Listează principalii factori care afectează sănătatea.

 Ce concluzii ați făcut în procesul de discutare a subiectului lecției de astăzi?  Este posibil să se facă o persoană să fie sănătoasă?

5. Rezumarea lecției:

Odată în China antică, a trăit un nobil foarte inteligent și mândru, nobil. Odată ce țara a trecut zvonul că salvie în viața de frontieră, cea mai inteligentă și înțeleaptă din lume. Am învățat eu însumi. Era foarte supărat: cine poate numi călugărul cel mai deștept? Welject a ordonat să invite acest călugăr la sine. El însuși a venit cu el o ghicitoare: "Voi lua un fluture în mâinile mele și voi întreba în spatele meu și apoi voi cere să am o viață sau moartă în mâinile mele. Dacă spune că în viață - voi renunța la un fluture. Dacă spune morții - îți voi tăia mâna și fluturele decolați. Și apoi ziua întâlnirii. Mulți oameni s-au adunat în hol pentru a asculta duelul verbal al doi oameni high-end. Welject stătea pe un tron \u200b\u200bînalt și a ținut un fluture în spatele lui, am așteptat cu nerăbdare un călugăr. Ușile se deschise și o ușoară creștere a unei ușoară creștere a sălii. Călugărul a salutat vanele și a spus că este gata să răspundă la întrebările sale. Apoi, zâmbind, nobil întrebă: "Spune-mi că am o viață sau moartă în mâna mea?" Sagetul a crezut un pic, a zâmbit și a răspuns: "Totul este în mâinile tale!". Welject a fost confuz și a eliberat un fluture, care, simțind libertatea, fericită Mahaya cu aripile sale frumoase, a zburat. Deja astăzi vă țineți viitorul în mâinile voastre. Și numai tu ești singur responsabil pentru asta. Din deciziile dvs. de astăzi și de astăzi depinde de ceea ce veți fi mâine și vă aflați în viitor.

6. Tema:

Faceți modul în care vă considerați cel mai eficient; Indicați principalele motive care afectează negativ sănătatea