Așa cum se dezvoltă conexiuni în interiorul creierului. O legătură importantă între creier și sistemul imunitar a fost găsit. Conexiuni neuronale și controlul intern

Te-ai gândit vreodată la ceea ce face mușchii să se micșoreze? Cum ne gestionăm membrele? Și în general, cum funcționează? La urma urmei, toți sportivii de top știu bine despre comunicarea neuromusculară (mentală), pentru că Ei au foarte bine dezvoltat, datorită anilor de formare. În acest articol vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări.

Ce este mușchii creierului de comunicare neuromuscular (mental)?

Comunicare neuromusculară - Aceasta este o legătură între creier și mușchi, care se desfășoară în detrimentul HP (sistemul nervos), datorită cărora aceste semnale trece. Dacă vorbim cuvinte simple, atunci acesta este un sentiment de contracție musculară, cât de bine vă simțiți un anumit grup de mușchi sau musculare în exercițiu. Să presupunem că faceți împingări obișnuite și lucrați în sânii, dar a doua zi nu aveți mușchi de sân, ci un triceps. Acest lucru sugerează că aveți o conexiune neuromusculară proastă și nu vă simțiți un grup de mușchi bine lucrați sau pur și simplu ați efectuat un exercițiu greșit din punct de vedere tehnic. Adică, această abilitate vă permite să dețineți procesul (abrevierea) de către un anumit grup muscular sau muscular cu un creier (gânduri). Creșteți-vă prindere, împingeți proiectilul la o anumită viteză, tulpați sau tăiați mușchii fără a adăuga. Greutate sau doar ridicarea sau îndoirea mâinii - sunt toate (toate aceste procese) se efectuează din cauza comunicării neuromusculare.

Ce ne dă o legătură neuromusculară între creier și mușchi?

Legătura dintre mușchi și creier este o abilitate foarte utilă, deoarece Această abilitate vă permite să simțiți și să controlați tensiunea mușchilor. Pur și simplu puneți, cu atât creierul este legat de mușchi, cu atât mai bine putem simți, și în consecință și să gestionăm. Fiți atenți la culturistii de top sau doar uita-te la fotografia lui Schwarzenegger, muschii lui sunt rodul muncii bine stabili intre creier si muschi. Volumele mâinilor sau pieptului spun că el se simțea cu siguranță bine simți toate mușchii. El a măturat în sala de sport de ani de zile, a stabilit o legătură mentală cu acest lucru, bine hrănit, odihnit și toate acestea în agregat, și-a dat rezultatul colosal. Prin urmare, dacă doriți să vă faceți corpul puternic, frumos și funcțional, trebuie să stabiliți lucrarea neuromuscanului și să vă simțiți mușchii.

Cum funcționează comunicarea neuromovică / mentală (mușchii creierului)?

Totul în impulsuri. Când vrem să facem orice acțiune sau să permitem o reducere, atunci creierul nostru în acest moment trimite semnalele mușchilor noștri. Factorul decisiv aici sunt impulsuri și mai degrabă calitatea și cantitatea lor, adică. Cu cât impulsurile nervoase sunt mai mari, cu atât este mai mare puterea fiecărui puls + frecvența cu care aceste impulsuri sunt transmise de la creier la mușchi, cu atât mai mult creați rezistența sau valoarea rezistenței cu care lucrați. Cu atât este mai bună decât această conexiune, cu atât mai bine puteți controla rezistența la compresiune, precum și creierul dvs. va învăța cum să economisiți energia, direcționând rezistența puterii numai în canalul drept și păstrarea mușchilor auxiliari. Acestea. Înainte de a efectua orice acțiune, creierul apreciază mai întâi ce mușchi trebuie să fie maxim și minimizat, trebuie, de asemenea, să ia în considerare atașamentul, forța de compresie și secvența de contracție musculară. Pentru aceasta, totul corespunde unui anumit departament (zona) creierului, care este tras în albastru (vezi zdrobirea de mai jos):

Figura de mai sus arată zona creierului (motor / motor), care este responsabilă de semnalele (impulsuri nervoase), care coordonează funcționarea tuturor funcțiilor și mișcărilor motorului. Acestea. Înainte de a efectua orice acțiune, porniți mai întâi zona premotorului (responsabilă pentru orientare, control al capului și ochiului) și după ce este deja conectat la zona motorului, cu care se efectuează procesul în sine. De asemenea, în funcție de complexitatea acțiunii efectuate, alte zone ale creierului sunt conectate la operație (de exemplu, un joc de chitară sau de tobe), dar acesta este altul, un subiect separat.

Cum de a stabili o legătură mentală între creier și mușchi?

Primul lucru este necesar pentru a stabili o comunicare mentală / neuromusculară - aceasta este executarea oricărui exercițiu corect din punct de vedere tehnic. Al doilea și poate un lucru important este greutatea. Este important pentru o lungă perioadă de timp să lucrați cu scale relativ mici. Pentru ce? Toate acestea se fac astfel încât să vă puteți concentra pe deplin asupra celor mai musculare grupuri care sunt implicate activ și reduse în exercițiu. De asemenea, puteți fi în afara sălii sau pur și simplu înainte de culcare, efectuați exerciții de imitație fără încărcătură (care va crea imitație de mișcare atunci când efectuează exercițiul), în timpul acestor mișcări este important să se concentreze complet asupra grupului de lucru al mușchilor, care sunt implicate în acest exercițiu. Se recomandă efectuarea acestor complexe în mod continuu, seara sau înainte de culcare. pentru că Oamenii de știință au descoperit de mult că de data aceasta este cea mai bună modalitate de a face creierul să creeze și să stabilească noi conexiuni pentru accelerarea propriului lor muncă și performanțe ridicate. Datorită unei astfel de antrenamente simulate necomprimate, veți învăța să vă simțiți mușchii și să le gestionați bine. Acestea. Dacă trăiți niște mușchi fără încărcătură (de exemplu, sânii), va vorbi despre munca bună și reglabilă a comunicării neuromusculare.

Aceste abilități vă vor permite să creșteți rentabilitatea antrenamentelor noastre, deoarece numai grupurile țintă musculare (pachete) vor fi încărcate, ceea ce vă va permite să distribuiți corect sarcina în formare și să creșteți eficiența.

Respectul meu, prietenii și prietenele de luptă! Astăzi nu așteptăm articolul obișnuit și este dedicat că va fi un astfel de fenomen ca mușchiul creierului de obligațiuni. Sunt sigur că fiecare dintre voi cel puțin o dată au auzit de la un coleg mai experimentat la sala sau antrenorii personali, dar ceea ce este în practică și cum să simțiți că este o întrebare complet diferită, care este de obicei dificil de auzit un răspuns clar . Deci, în această notă vom învăța totul despre această legătură mentală, să vorbim, cum funcționează, cum să o pompați și ce înseamnă să folosiți pentru a îmbunătăți.

În general, totul va fi delicios, deci să începem difuzarea.

Muzica de creier de obligațiuni mintale: Ce, de ce și de ce?

Pentru a scrie această creație :) Mi-am împins un flux de începători, care în perioada de primăvară-vară a sărit de un flux indispensabil în sala de gimnastică și a decis să se alăture ușor rândurilor și doamnelor de fitness. Ei bine, un prim pas foarte lăudabil - bine făcut, păstrați-l! Desigur, mulți dintre ei nu vor suporta căldura pasiunilor de fier și sunt deja în prima lună, dar nu merge nicăieri, cele mai mari și disciplinate. Bine, să ne întoarcem la narațiune.

Ca de obicei, am fost în nici un rezultat a început să urmăresc "tinerii" (cu totul pentru ei / tine, respect) Și sărbătoresc în mod tradițional toate greșelile și curbele noi și noi în formare. Erori tehnice - ele apar de la toată lumea, dar practica constantă permite, în timp, să le minimizeze sau să evite deloc. Da, iar informațiile despre executarea exercițiilor sunt abundente. Prin urmare, practic nu sa uitat la tehnica, am fost atras de un alt aspect interesant, care nu este prea acoperit și despre care spun puțini oameni din începători și numele lui este creierul muscular.

Pentru cei care nu știu, în practică, aceasta reprezintă următoarea situație. Newbie începe să facă exerciții (și cel mai adesea presa de bancă, deoarece este cel mai promovat), Apoi, corpul său începe să scrie covrigul în sens literal - mâinile se agită, mișcările în mișcare și în dispersie, creșterea / coborârea proiectilului este realizată prin frecare de convulsii. Toate acestea nu apar din cauza greutății mari a tijei, ci din cauza legăturii mentale încă slabe dintre creier și mușchi. Acest impuls de nervi de transmisie al canalului este atât de hil că nu poate (Chiar dacă o persoană cunoaște întreaga parte tehnică a executării) vă permit să organizați altă execuție a exercițiului. Ce efort ar trebui să se desfășoare pentru a consolida această conexiune și, în general, despre mecanismele de muncă musculară, vom vorbi mai departe.

Notă:

Pentru o mai bună asimilare a materialului, toate informațiile suplimentare vor fi împărțite în SPAD.

Deci, hai să mergem adânc în teoria noastră preferată și discernăm ...

Cum funcționează mușchii

Următoarea imagine este concepută pentru a răspunde la întrebare.

În general, mușchii omului pot fi în trei stări:

• relaxați-vă (relaxați-vă);
• întins (întindere);
• abreviat (contracție).

Dacă luăm în considerare din punct de vedere tehnic, reducerea - trebuie să reducă mușchiul, dar în practică înțelegem diferite acțiuni în acest sens. Deși doar un singur se potrivește acestei definiții. Nu toți sportivii doresc să se scufunde în subțire anatomici ai mușchilor și, prin urmare, ei nu știu că mușchii scheletici au mai multe opțiuni diferite de a reduce.

Există două tipuri principale de contracții musculare - izometrice și izotonice. În primul rând - lungimea mușchiului atunci când efectuarea mișcării rămâne constantă (nu se schimbă). Cu izotonic - există o schimbare a lungimii mușchiului atunci când lucrează împotriva forțelor externe. Există, de asemenea, două tipuri de tăieturi izotonice - concentrice și excentrice. Când mușchii concentrici sunt scurtați și comprimați, de exemplu, atunci când demonstrează bicepsul. Cu excentric, mușchii sunt prelungiți în timpul contractului.

Pentru a fi mai clară, despre ce vorbim, voi da următoarea imagine vizuală a diferitelor tipuri de contracții musculare.

Cum se face legătura musculară a creierului

Cred că ați observat culturari experimentați că sunt capabili să se încarce (Examizați resursele) Mușchii sunt chiar cu o ușoară greutate sau chiar cu o vultur goală. Începătorii pot câștiga și tone de fier, iar efectul acestui lucru va fi aproape zero. Crește o întrebare rezonabilă - de ce se întâmplă? Și care este motivul pentru o astfel de metamorfoză?

Răspunsul este foarte simplu - sportivii profesioniști sunt destul de buni decât mușchiul creierului de legătură mentală. Această conexiune este un canal sustenabil special, care este impus între unitatea musculară și cortexul creierului uman. Un semnal de la centrul de control la mușchiul instruit este trecut prin el.

Notă:

Legătura musculară a creierului este un caracter dual, adică. Creierul trimite un semnal mușchilor și, la rândul lor, dau un răspuns sub formă de feedback. În consecință, cu atât mai activi mușchii, cu atât mai multe impulsuri intră în creier. Pentru a dezvolta mușchiul creierului de obligațiuni, pro-culturistii folosesc procesul de vizualizare. Acesta este momentul în care procesul de pompare și relaxare este derulat înainte de exercițiu (și în curs).

Amploarea forței care creează mușchiul este diferită (poate tăia mult sau puțin) și depinde de semnalul pe care nervul îl trimite. Tot ceea ce face mușchiul - creează o forță de compresie. În procesul de efectuare a unui exercițiu particular (de exemplu, ridicați la biceps) Creierul, pe lângă ceea ce trebuie să aflați care mușchii ar trebui redus și în ce ordine, este, de asemenea, necesar să se evalueze efortul necesar pentru a ridica gantere.

Evaluarea acestor lucrări se face imediat câteva regiuni ale creierului, care sunt implicate în funcția motorului. Să luăm în considerare principalele domenii corticale responsabile pentru funcționarea sistemului musculoscheletal.

Principalul cortex motor (M1) se află de-a lungul unui prezentator este stins și generează semnale care controlează performanța mișcării. Regiunile motorii secundare sunt implicate în planificarea mișcărilor. Cortexul principal al motorului (M1) este una dintre principalele zone ale creierului implicate în funcția motorului. M1 este situat în partea frontală a creierului împreună cu "Shishkoy", care se numește compensare a prezentatorului.

Rolul cortexului principal al motorului este crearea impulsurilor nervoase care controlează performanța mișcării. Semnalul de la M1 traversează linia mediană pentru a activa mușchii scheletici pe partea opusă a corpului, ceea ce înseamnă că emisfera stângă a creierului controlează partea dreaptă a corpului, iar emisfera dreaptă este lăsată.

Fiecare parte a corpului este reprezentată în cortexul principal al motorului și în aceste observații de somatopice - picioare (picior), urmate de un picior (picior), care este situat lângă trunchi (trunchi), urmat umăr (braț), mână ( mână), etc.

Cantitatea de cerebrală gri dedicată oricărei părți particulare a corpului este dimensiunea controlului pe care Corterul principal îl are asupra acestei părți a corpului. De exemplu, este necesară o mulțime de spațiu cortical pentru a monitoriza mișcările complexe ale mâinii și degetelor. Prin urmare, aceste părți ale corpului au mai multă reprezentare în miezul M1 decât un trunchi sau picioare, modelele musculare sunt relativ simple. Această hartă corporală disproporționată în cortexul motorului se numește motorul Gomunculus (vezi desenul de mai sus).

Alte regiuni de cortex implicate în funcțiile motorului sunt numite centre de motoare secundare. Acestea includ coaja parietală spate, Primorny Cora (PMA) și o zonă motorizată suplimentară (SMA). Coaja întunecată din spate este implicată în conversia informațiilor vizuale în comenzi motorii. Coaja întunecată din spate este implicată în determinarea modului de a îndruma mâna spre dumbbell, unde se află în spațiu. Trimite aceste informații la cursul Primor (PMA) și regiunea SMA. Coaja premotor se află chiar în fața M1. Acest lucru permite îndrumări și control clare față de mușchii și mușchii mai apropiați ai corpului.

Notă:

Bumping mușchiul creierului, în medie, ocupă de la 3 inainte de 5 luni de clase permanente din hol.

Regiunea SMA se află deasupra și PMA mediană, este implicată în planificarea mișcărilor complexe și coordonarea mișcărilor cu două mâini (de exemplu, Rod Rise la Biceps). Regiunile SMA și premotor ale cortexului trimit informații CIA M1, precum și barilul creierului regiunilor motorului. Neuronii de la M1, SMA și Prime Cortex ajung la fibrele căii corticospinale. Tractul corticospinal este singura cale directă de la cortexul cerebral la coloană vertebrală și constă din mai mult de un milion de fibre. Aceste fibre coboară de-a lungul coloanei vertebrale, unde majoritatea dintre ele merg la partea opusă a corpului. După trecerea fibrelor, continuați să coborâți pe ea, terminând la nivelele spinale corespunzătoare.

Tractul corticospinal este canalul principal pentru gestionarea televiziunii voluntare umane. Există și alte canale de motor care apar din grupuri subcortice de neuroni (nuclee). Acestea controlează postura și echilibrul, mișcările grosiere ale mușchilor apropiați și, de asemenea, coordonează capul, gâtul și mișcarea ochilor ca răspuns la observațiile vizuale.

Notă:

Nu este necesar să înțelegem cu atenție conexiunile care curg între creier și mușchi, deci nu vă faceți griji dacă informațiile sunt slab absorbite.

Măduva spinării este formată din materie albă și gri. Substanța albă constă din fibre nervoase care trec prin coloana vertebrală. Substanța cenușie constă din corpuri celulare, inclusiv neuroni motori și interneuroni.

De la sine, mușchii creierului "sesiune de comunicare" (sau prin controlul cortical al mușchilor scheletici) după cum urmează. Faceți clic pe pictograma "Faceți clic aici pentru a începe" pentru a începe animația.

Semnalele generate în cortexul principal de motor merg în jos pe calea corticospinală (verde) printr-o substanță albă de măduvă spinării în sinapse pe interneryron și neuronii motorului din măduva spinării coarnelor ventrale. La rândul său, neuronii din urmă trimit axonii (albastru) prin rădăcini ventrale pentru inervărea fibrelor musculare individuale. În acest exemplu, semnalul de la M1 trece prin calea corticospinală și iese din coloana vertebrală din apropierea celui de-al șaselea nivel de col uterin.

Neuronii motorului periferic transmit un semnal de mână pentru a activa grupul de miofibrill în biceps, ca rezultat al acestui mușchi este redus. În totalul cornului ventral, neuronii motorului, axonii și miofibrilele sale sunt numite o singură unitate de motor (EDB).

Neuronii motorului mai mic inervați de obicei fibre musculare mai mici. Neuronii motorului pot inorta orice cantitate de fibre musculare, dar fiecare fibră este inervată de un singur neuron de motor. Când sunt declanșate neuronii motorului, fibrele musculare sunt reduse.

Într-o imagine mai schematică, acest proces pare așa.

Notă:

Coloana vertebrală are două tipuri de neuroni motori - Alpha și Gamma-Motoneuroni. Alpha-motoneuronii inervați fibre musculare care contribuie la dezvoltarea puterii. Gamma Moto-neuronii inervați fibre în axele musculare - structura din interiorul mușchiului, care este responsabilă pentru lungimea și gradul de mușchi de întindere.

Concluzie globală: amploarea unităților motorii și numărul de fibre care sunt încântați, contribuie din cauza contracțiilor musculare și, ca rezultat, greutatea povara ridicată. În consecință, "mai groasă" devine canalul muscular al creierului devine, cu atât este mai calitativ lucrarea constrictivă, greutățile de lucru sunt în creștere activă. Se dovedește înainte de a se apropia de proiect, trebuie să "luați" creierul bine - fie pentru a afla cum să numiți starea de extracție a furiei, fie metodele sunt utilizate din exterior, de exemplu.

UFF-F, cu teoria, se pare că este terminată. Gluma este doar floare. Nu, există totul, mergeți la partea practică a problemei.

Beneficiile culturismului pentru creier: Cum de a pompa un Bond Brain-Watchts

Mulți consideră încă copii slabi stupizi, un dulap la pantaloni scurți. De fapt, dacă o persoană a fost capabilă să pompeze mușchii mai mult sau mai puțin vizibili - atunci creierul nu a rămas fără atenție, pentru că Comunicare (așa cum am înțeles deja) Drept. Prin urmare, doamnele, dacă sunteți în căutarea unui "tip distant", atunci îmi cer scuze în sala :).

Deoarece culturismul constă în:

• sport regulat;
• organizații de nutriție și dietă adecvată;
• recuperare mare.

Că toate aceste 3 componente sunt utile pentru cutia craniană în încercarea de a-și crește puterea și, ca rezultat, grosimea canalului muscular al creierului.

Să trecem prin listă.

№1. Exerciții și creiere

Prin ea însăși, orice activitate fizică regulată este foarte utilă pentru creier, deoarece:

• Îmbunătățește circulația sa de sânge;
• Îmbunătățește nivelul de saturație a sângelui, oxigenul;
• crește starea de spirit, ameliorează stresul;
• accelerează îndepărtarea deșeurilor produse de creier.

3-5 Antrenamente pe săptămână (de 45-90 minute fiecare)De preferință, destinate instruirii întregului corp - în mod optim pentru pomparea "gânditorilor" lor. Macar, 2 Dintre acestea, ar trebui să fie aerobic (de 30-45 minute). Orice tip de cardio. Este perfect pentru a alerga în pădure, într-un teren deluros și unde aerul este descărcat, iar o persoană poate experimenta foame de oxigen (Relief Mountain). Organismele totale au, de asemenea, un loc care trebuie inclus în programul de pompare a creierului.

№2. Cele mai bune produse creierului

Următoarele produse vă vor asigura creierul necesar pentru funcționarea optimă a nutrienților. Transformați-le în planul dvs. de putere pe o bază săptămânală. Deci, utilizați:

• blueberry - Îmbunătățește motilitatea și memoria. Conține carbohidrați, multe fibre și antioxidanți care ajută la scăparea radicalilor liberi;
• frists Fish. (somon, sardine, macrou) - conține proteine \u200b\u200bși omega-3 panks, care îmbunătățesc relațiile dintre neuroni, sporesc capacitatea de a învăța și de a îmbunătăți sănătatea inimii;
• carne slabă (friptura de carne de vită, tăiere) - conține proteine \u200b\u200bde înaltă calitate și tirozină aminoacid, care, care intră în creier, mărește vigoarea sa;
• cereale întregi - pâine integrală de cereale, tărâțe. Conține carbohidrați și o mulțime de fibre. Îmbunătățește influxul de sânge la creier și ajută la reducerea riscului bolilor de inimă;
• produse lactate - Lapte și iaurt cu conținut ridicat de proteine. Acestea conțin tirozină - un aminoacid care mărește vigilența creierului;
• broccoli - conține carbohidrați și antioxidanți care ajută la protejarea creierului;
• avocado este o sursă excelentă de grăsimi mono-saturate, care îmbunătățește fluxul sanguin la sistemul de organe, inclusiv creierul și reduce tensiunea arterială;
• orekhi. (migdale, nuci) - Conține proteine \u200b\u200bși vitamina E, care îmbunătățește performanța creierului.

Notă:

Nucile sunt foarte utile pentru creier, ele nu sunt în zadar, arată ca structura lor pe creier cu caneluri. Napoleon a iubit să-și încarce creierul cu nuci cu o lingură de miere.

Numărul 3. Restaurare

Restaurarea prin recreere și somn mărește "puterea" creierului. Pentru restaurarea completă a creierului durează 6-8 Ceasul de somn continuu. Optimul timp de restaurare a creierului după antrenament greu 2-3 zi înainte de următoarea lecție.

De fapt, am totul pentru ziua de azi, toate întrebările sunt luate în considerare, înseamnă că rămâne doar să urcați :).

Postfaţă

Ei bine, dragi cititori, am dezasamblat subiectul - culturism și comunicare creierul muscular. Sunt sigur că ați realizat că culturismul vă va ajuta să nu faceți doar un corp în formă, ci și să vă dezvoltați puterea intelectuală. Ei bine, care este tânăra doamnă în fața unui astfel de superman? Exact, nu - pe eliminare!

PS. Cei mai mulți cai vor cere să sări peste câteva rânduri de comentarii, să verifice dacă articolul ar trebui să fie deja valabil!

PPS. Ajutați proiectul? Apoi lăsați o legătură în starea rețelei dvs. sociale - plus 100 Puncte pentru karma, garantate.

Cu respect și apreciere, Protasov Dmitry.

Când vechii egipteni au pregătit o mumie, au îmbrățișat creierul prin nări și l-au aruncat departe. În timp ce alte organe persistă și s-au dovedit a fi în mormânt, creierul a fost considerat ceva separat de restul corpului și ca ceva inutil pentru viață după moarte. În cele din urmă, vindecătorii și oamenii de știință, desigur, și-au dat seama că trei kilograme de neuroni interconectați aflați sub craniul nostru, îndeplinesc câteva funcții foarte importante. Dar chiar și astăzi, creierul este adesea văzut ca ceva diferit de restul corpului: este un rezervor neurobiologic, gestionând în secret corpul și mintea noastră cu ajutorul biologiei unice și patologii unice.

Poate că diferența cea mai frecvent menționată dintre corp și creier este atitudinea față de sistemul imunitar. În cazul expunerii la bacterii străine, viruși, tumori și țesut transplantat, organismul produce un întreg flux de activitate imună: Taurizatorii de sânge albi devora agenții patogeni invadat și distrug celulele deteriorate; Anticorpii au marcat elemente străine pentru distrugerea lor ulterioară. Dar în creier totul se întâmplă diferit. Sa crezut că este prea vulnerabil la prezența la scară largă a celulelor defensive formidabile și, prin urmare, sa presupus că creierul este protejat de astfel de cascade imune.

Cu toate acestea, studiul publicat în această lună conține date despre un canal de comunicare necunoscut anterior între creier și sistemul imunitar. Recent, numărul de studii care indică faptul că creierul și corpul, de fapt, este mai legat între ele, decât este considerat a fi. Acest studiu recent poate avea consecințe importante pentru înțelegerea și tratarea tulburărilor cerebrale.

Înapoi în 1921, oamenii de știință și-au dat seama că creierul a fost ceva special - din punctul de vedere al imunologiei. Străinul față de materialul implantat în majoritatea părților corpului devine adesea cauza atacului imunologic; Cu toate acestea, țesătura implantată în sistemul nervos central determină o reacție semnificativ mai puțin ostilă. Acest lucru se datorează parțial unei bariere hematopoid-encefalice constând din celule strâns plasate în vase de sânge, care transmit nutrienți, totuși, în cea mai mare parte, reținând astfel de intervenții ca bacterii și viruși. Creierul în sine a fost considerat "privilegiat în termeni imunologici" pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce înseamnă că a reușit să reziste invaziei agenților patogeni externi și țesuturilor. Sistemul nervos central a fost considerat ca fiind existent independent de sistemul imunitar periferic și care posedă sistemul imunitar mai puțin agresiv.

De asemenea, sa presupus că avantajul creierului sa datorat lipsei unui drenaj limfatic. Sistemul limfatic din corpul nostru este considerat a fi al treilea și, eventual, este cel mai puțin considerat sistem de transport - în contrast cu arterial și venos. Vasele limfatice returnează fluidul intercelular în sânge, în timp ce nodurile limfatice - periodic apar de-a lungul sistemului vascular - servesc ca stocare pentru celulele imune. Într-o majoritate semnificativă a părților corpului de antigeni - molecule în agenții patogeni sau în țesături extraterestre, avertizând sistemul nostru imunitar despre amenințările potențiale - se găsesc cu povești de sânge albe în ganglionii noștri limfatici și provoacă un răspuns imun. Cu toate acestea, sa folosit pentru a fi presupus că astfel de lucruri nu apar în creier datorită lipsei unei rețele limfatice și de aceea ultimele descoperiri sunt o schimbare dogmatică în înțelegerea modului în care creierul uman interacționează cu sistemul imunitar.

Autor principal al studiului, profesor de neurobiologie al Universității din Virgin Kipnis și membri ai grupului său, care lucrează în principal cu șoareci, au descoperit o rețea necunoscută anterior de vase limfatice în cochilii de creier moale - în membranele care înconjoară creierul și măduva spinării - care este transportat de celulele lichide și imune din fluidul spinal în grupul de ganglioni limfatici din zona gâtului - în ganglioni limfatici cervicali adânci. Kippenis și colegii săi au arătat deja mai devreme că un tip de celule albe din sânge (ele sunt numite T-limfocite) în cochilii de creier moale asociate cu o influență semnificativă asupra capacității cognitive și, prin urmare, au încercat să afle efectul imunității creierului moale cochilii pe funcția creierului. Pregătiți întreaga coajă cerebrală a mouse-ului și utilizarea neurovalizării, membrii echipei sale au descoperit că limfocitele T sunt prezente în recipiente separat de arterele și venele, ceea ce confirmă faptul că creierul, de fapt, are un sistem limfatic, legând direct sistem imunitar periferic. "Am descoperit în mod neașteptat aceste nave", a subliniat Kyivnis.

Navele descoperite recent - au fost identificate în corpul uman - sunt capabili să explice varietatea de ghicitori patofiziologici, inclusiv răspunsul la problema modului în care sistemul imunitar contribuie la dezvoltarea diferitelor tipuri de boli neurologice și psihiatrice. "Este încă devreme să facă ipoteze", spune Kiknisis, dar cred că schimbările care apar în aceste nave sunt capabile să influențeze cursul bolii în aceste tulburări neurologice care sunt asociate cu o componentă imună semnificativă, inclusiv scleroza disipată, autismul și boala Alzheimer. "

De exemplu, scleroza multiplă, cel puțin în unele cazuri, poate fi rezultatul activității autoimune ca răspuns la apariția infecției în sistemul nervos central sau în lichidul spinal. Poate că antigeni de la agenții patogeni infectați penetrează ganglionii limfatici cervicali prin intermediul vaselor limfatice meningeale și provoacă un răspuns imun, care devine cauza sclerozei multiple. Se crede că boala Alzheimer are loc datorită acumulării și lovind creierul proteic numit amiloid (amiloid). Poate că amiloidul nu este complet îndepărtat prin aceste vase limfatice și poate creșterea pasivității lor va ajuta creierul să scape de proteine \u200b\u200bpatogene.

Într-un alt studiu recent publicat al Kippenis și colegii săi, se spune că deteriorarea sistemului nervos central poate duce la o activare semnificativă a limfocitelor T în adâncurile ganglionilor limfatici cervicali. Kipnis consideră că unele componente pot fi eliberate dintr-un sistem nervos central deteriorat și pot fi transmise ganglionii limfatici de col uterin de col uterinați profund prin vase limfatice care activează sistemul imunitar acolo. Un scenariu similar poate apărea în alte condiții neurologice; Un drenaj prea mare sau prea mic din sistemul nervos central în sistemul imunitar poate contribui la dezvoltarea bolii creierului. Dacă da, atunci, în conformitate cu Kippenis, medicamentele, manipularea genei și chirurgia sunt capabile să fie abordările terapeutice la care ar trebui să se acorde atenție.

Dr. Josep Dalmau, profesor neurologia Universității din Pennsylvania, care nu a participat la studii recente, este de acord că datele obținute ajută la explicarea începutului, fluxului și, eventual, deteriorarea tulburărilor autoimune care acționează asupra creierului. De asemenea, consideră că, în lumina noilor date obținute, pot fi finalizate manualele relevante. "Este din ce în ce mai evident că (sistemul nervos central) este excelent în relațiile imune și nu o relație imună privilegiată", observă el.

De zeci de ani a fost evident că există o anumită relație între creier și sistemul imunitar. Activitatea imună anormală în anii 1930 a fost determinată ca schizofrenie și numeroase boli mentale și neurologice conțin, așa cum sa luat în considerare, a fost luată în considerare componenta imună. Cu toate acestea, grupul KIP a reușit să identifice o structură anatomică reală care facilitează o astfel de relație, ceea ce sugerează că creierul și corpul sunt strâns legate între ele și că creierul uman nu este un fel de cetate, așa cum a fost considerat înainte .

Are o structură neuronală. Este fixat în creier sub formă de educație neuronală.

Numărul de neuroni este imens. Oamenii de știință numesc numere de la 10 la 100 de miliarde de euro. Neuronii sunt celule nervoase ale creierului nostru care conduc impulsuri nervoase. Impulsurile poartă cu o viteză mare: distanța de la un neuron la un alt mesaj rulează mai puțin de 1/5000 într-o secundă. Datorită acestui lucru, credem că acționăm.

Atunci când se naște o persoană, el are deja un număr mare de entități neuronale responsabile pentru activitatea organelor interne, a sistemelor respiratorii, a aprovizionării cu sânge, a eliminării deșeurilor și a altor. De la naștere până la doi ani, numărul entităților neuronale dintr-o persoană se ridică uneori, în timp ce el învață să meargă, să vorbească, să recunoască obiectele, oamenii, dobândește experiență cu lumea înconjurătoare. Resurse, externe pentru o persoană nou-născută, devine rapid internă, inseparabilă de personalitate.

Cum se formează formațiunile neuronale?

Fiecare neuron este similar cu sistemul rădăcină al plantelor, unde există o rădăcină mare (axon) și există ramuri de la această rădăcină (dendrite).

De fiecare dată când un mesaj trece prin creier, de la un neuron la altul salută multe impulsuri nervoase.

Transmiterea acestor mesaje nu are loc direct, ci printr-un intermediar. Mediatorul este un produs chimic numit un mediator. La transmiterea mesajelor, un neuron acumulează mediatorii la vârful rădăcinii și apoi le-a lăsat în "înot liber". Problema mediatoarelor este de a transfera impulsul nervos unui alt neuron printr-o anumită barieră (Synaps). Mediatorii pot fi ajustați doar într-un anumit loc pe un neuron învecinat. Iar punctul de umiditate are doar un tip de mediatori. Dar mediatorul în sine poate fi confiscat la un neuron.

În funcție de mesajul pe care mediatorul le transportă, impulsul nervos continuă să-și continue calea sau se oprește chiar aici. În timp ce al doilea neuron "citește" mesajul și "decide", dacă impulsul nervos își continuă drumul mai departe, mediatorul rămâne pe dig.

Dacă NeRon "a decis" ce să facă în continuare, există fie pulsul care rulează mai departe de-a lungul lanțului sau neutralizarea informațiilor în neuron și distrugerea mediatorului. Un astfel de sistem de transfer de impulsuri ne ajută să filtreze de fapt informații importante de la care nu au așa-numitul "zgomot".

Dacă mesajele sunt repetate, mediatorii sunt mai rapizi și mai ușor la punctele de umiditate de pe neuronul adiacent, se formează o conexiune neuronală stabilă.

Deoarece dendritele au o mulțime de neuroni, neuronii pot forma simultan mulți mediatori cu mesaje diferite pentru alți neuroni.

Anterior, oamenii de știință au crezut că relațiile dintre neuroni au fost fixate de la naștere și nu sunt afectate de experiența umană. Astăzi, opinia sa schimbat. La numărul de astfel de linkuri vor fi create de sistemul nervos, evenimentele vieții noastre au o influență imensă - toată varietatea uriașă a ceea ce absorb de la copilărie. Când stăpâniți noi abilități, când ne întâlnim cu noi sentimente într-o rețea neuronală complexă, formăm în mod constant noi legături. Prin urmare, legăturile interneuronale ale creierului pentru fiecare dintre noi - structura este unică.

În același timp, putem reconstrui creierul prin crearea de noi conexiuni neuronale, această capacitate a creierului se numește neuroplasticitate.

Resursă ca o conexiune neuronală.

Orice resursă internă este, de fapt, abilități, comunicații neuronale puternice. O legătură neuronală puternică este formată din două moduri principale:

1. Este simultan sub influența emoțiilor puternice.

2. Treptat, prin repetare repetată.

De exemplu, atunci când o persoană învață să conducă o mașină, încă o structură și o comunicare neuronală încă. Abilitatea de conducere nu este încă formată, resursa este încă externă. Pentru a păstra volanul, apăsați pedalele, porniți semnalele de întoarcere, reacționați la semne și condiții rutiere, reglați nivelul de frică și anxietatea necesită o mulțime de energie.

Aceasta este energia energiei și a energiei de motivare. Există mână, un picior aici, uite în oglindă și există un pieton și mai multe semne și alte mașini. Tensiune și anxietate cu neadevărat. Dacă energia de motivație este cheltuită, plus a avut loc o pierdere colosală a atenției atenției și nu au fost compensate de plăcerea procesului de conducere, apoi adesea o persoană amânată de formare în vremuri mai bune.

Dacă stresul de la astfel de "lideri" nu este atât de mare și acoperit de plăcere, atunci persoana va învăța să conducă. Odată ajuns în creierul uman, neuronii vor fi construiți într-o anumită configurație care asigură procesul de dobândire a competențelor de conducere.

Cele mai multe repetări, vor fi formate noi conexiuni neuronale mai rapide. Dar numai dacă energia cheltuită pentru achiziționarea abilităților este compensată cu o excepție.

Mai mult, conexiunile neuronale vor fi formate nu într-un singur loc, ci în mai multe secțiuni ale creierului, care sunt implicate atunci când o persoană conduce mașina.

În viitor, aveți nevoie de mai puțină energie pentru procesul de conducere, iar procesul în sine va fi mai plăcut. Conexiunile neuronale au fost formate, iar acum sarcina este de a "soluționa" aceste legături, intră în alimentator, astfel încât să se transforme într-o educație neuronală durabilă. Și cu atât mai bine persoana se dovedește, cu atât mai mult are plăcere, o armare pozitivă, cu atât este mai rapid lucrarea.

Când se formează educația neurală, sistemul este posibil autonom, energia este mai puțin necesară, începe să nu fie cheltuită, ci de făcut. Apoi, resursa externă devine internă.

Și acum persoana poate asculta muzică, vorbește, gândește-te la propria lui și mintea lui va urma drumul, trupul în sine pentru a efectua acțiunile necesare și chiar într-o situație extremă, mintea și trupul vor face față ei înșiși, fără Participarea conștiinței și va lua măsurile potrivite. Așa a fost cu mine când am renunțat la realitate și nu mi-am amintit cum am venit acasă. Am scris despre asta

Și dacă faceți un element de creativitate aici, structura neuronală din creier va deveni și mai frumoasă, complexă și mai flexibilă.

Orice resursă poate fi pompată într-o asemenea măsură încât va fi o abilitate încorporată în identitatea prin structura neuronală.

Conexiuni neuronale și control intern.

Orice acțiuni au un fel de efect în curs de dezvoltare numai atunci când apar în marginea pierderii controlului asupra situației. Și cu atât mai mult exprimă această față - cu atât este mai mare efectul. Pierderea controlului ne face să formăm noi conexiuni neuronale, făcând structura mai extinsă.

Și această extensitate este realizată prin capturarea unei rețele de neuroni "deschisi".

Vezi, un neuron de lucru constant cu timpul este acoperit cu o carcasă de o substanță specială numită mielină. Această substanță mărește semnificativ eficiența neuronului ca dirijor de impulsuri electrice. Neurinele acoperite cu lucrarea de teatru de mielină fără costuri excesive de energie. Neuronii cu coajă de mielină arată mai mult alb decât gri, așa că împărtășim Brainstava noastre la "alb" și "gri". De obicei, acoperirea neuronilor de către cochilie într-o persoană este activ până la două și scade la șapte ani.
Există neuroni de mielină slabă "deschisă", în care viteza pulsului este de numai 1-2 m / s, adică de 100 de ori mai lentă decât cea a neuronilor de mielină.

Pierderea controlului face creierul "Căutarea" și conectați neuronii "Deschis" în rețeaua sa pentru a forma o nouă bucată de educație neuronală, "responsabilă" pentru o nouă experiență.
Acesta este motivul pentru care acțiunile în care posibilitatea pierderii controlului este complet exclusă, pur și simplu neinterăm să ne îndeplinim. Ele sunt plictisitoare și rutină, nu necesită activitate creierului special. Și dacă creierul nu primește o activitate suficientă - se degradează, neuroni neutilizați mor, persoana este proastă și proastă.

Dacă pierderea de control de fiecare dată duce la formarea rezultatului dorit, vorbesc despre armarea pozitivă.

Deci, copiii învață să meargă, să călătorească cu bicicletă, să înoate și așa mai departe. Mai mult, cu cât mai multe ore petrecute pe o lecție, cu atât mai mulți neuroni de mielină din creier și, prin urmare, peste performanța sa.

O dovadă convingătoare a fost obținută după scanarea unui creier al unui muzician profesionist. Au existat multe studii despre creierul muzicianului diferă de creierul oamenilor obișnuiți. În timpul acestor studii, creierul a fost scanat în dispozitivul Diffusion MRT, care a dat oamenilor de știință despre țesuturi și fibre în zona de scanare.

Studiul a arătat că practica de a juca pianul a contribuit la formarea unei substanțe albe în zonele creierului asociate cu motilitatea degetelor, centrelor vizuale și auditive ale tratamentului, celelalte zone ale creierului nu diferă de la fel în "persoana obișnuită".

Controlul intern și obiceiul.

Se știe că neurofiziologia modernă timpul de formare a unei structuri extinse a proceselor de neuron - 40-45 de zileși timpul necesar pentru formarea de neuroni noi - 3-4 luni.

În consecință, pentru ca resursa externă să devină internă, este suficientă pentru a forma o nouă educație neuronală sub o sarcină specifică. Acest lucru va necesita cel puțin 120 de zile.

Dar în trei condiții.

1. Pompa de pompare ar trebui să meargă zilnic.
2. Ea trebuie să fie însoțită de pierderi
3. Energia ar trebui să fie compensată cu o excepție.

Mă întorc, de exemplu, cu mașina. Pierderea controlului intern se întâmplă de fiecare dată când șoferul se află în jos. În plus, nu depinde de experiența de conducere. Există întotdeauna o ajustare internă a șoferului asupra mașinii și a drumului, asupra participanților la drum, asupra condițiilor meteorologice. Mobilizarea resurselor interne vine întotdeauna, chiar și printre cei mai experimentați.

Diferențele dintre șoferul experimentat și novice vor fi faptul că experiența a dobândit deja conexiuni neuronale stabile, iar amplitudinea pierderii de control nu este resimțită. Dar un șofer neexperimentat poate fi atât de mare control că tensiunea nervoasă va fi vizibilă cu ochiul liber. Dar, cu atât mai des, șoferul va merge mai mult, cu atât mai repede și mai bine va face față situației pierderii controlului.

După 120 de zile, abilitatea de conducere va fi obișnuită, Adică, nu va lua toată energia liberă. O persoană va fi deja capabilă să includă muzică într-o mașină sau va vorbi cu pasagerii. Învățământul neuronal nou educat nu este încă stabil, dar efectuează deja o funcție pentru o anumită sarcină.

Dacă o persoană este mai lungă de a dezvolta abilități de conducere, după un timp, o educație neurală responsabilă pentru această abilitate va deveni stabilă, autonomă, stabilă. Dacă o persoană nu folosește educația neuronală nou creată, după un timp, se va prăbuși, se prăbușește. Prin urmare, adesea oamenii care au drepturi nu pot conduce o mașină.

Orice altă resursă se face intern pentru același principiu.. Resursa internă nu este altceva decât formarea în structurile creierului de interrelații nervoase stabile, care diferă în mod ridicat de disponibilitatea de a funcționa în comparație cu alte lanțuri de răspuns neuronal.

Cu cât repetăm \u200b\u200bmai mult orice acțiuni, gânduri, cuvinte, cu atât mai active și automate, căile neuronale corespunzătoare devin.

Toate acestea sunt valabile pentru formarea obiceiurilor "dăunătoare". Și apoi vorbesc nu numai despre alcool și droguri, ci despre obiceiul de a vă plânge de viață, plâns, vina pe toată lumea și totul în viața ta grea, să crească, să meargă pe capete, bolnav și remunemând pentru a obține ceea ce ai nevoie.

Există, de asemenea, o armare condiționată "pozitivă", atunci când o persoană primește ceea ce este necesar de astfel de acțiuni. Și își amintește ca o cale de "dreapta" care duce la rezultat.

Există, de asemenea, entități neuronale responsabile pentru instalațiile de șablon care limitează credințele, programele durabile, din care persoana nu poate scăpa de ani. Mai ales aceste formațiuni neuronale sunt puternice în domeniul banilor, încrederii în sine și în sfera relațiilor umane. Aceste formațiuni neuronale sunt formate cu mult înainte ca copilul să poată aborda conștient aceste probleme. Formarea convingerilor limitative, diferite blocuri emoționale este sub influența părinților, a societății.

Și este încă foarte dependent de mediu, țară, povești, mentalitate.

Aceste formațiuni neuronale mai vechi durabile pot fi distruse. Necesare pentru el 1 până la 5 ani de "muncă" zilnică. "Funcționează" cu privire la formarea de noi credințe, noi acțiuni, un mediu nou. Apoi, la fața locului vor apărea alte formațiuni neuronale.

Dacă considerăm că convingerile restrictive sunt formate din decenii, atunci capacitatea de a le elimina timp de trei ani se pare tentantă.

Da, de spus cu ușurință, nu ușor de făcut. Pentru a "gândi" aici este povestea ta.

Imaginați-vă că aveți moștenirea - un complot de adâncime de 100 hectare pentru diamantele miniere.

Întoarcerea a intrat în drepturi și aici sunt abordate reprezentanții Corporației Diamond. La fel ca, vrem să închiriem site-ul dvs. timp de 50 de ani, tot ceea ce este al nostru și veți plăti o chirie fixă \u200b\u200blunar în acești 50 de ani.

Te-ai gândit și ai fost de acord. Și ce dacă? Există bani pentru a avea bani, capul nu face rău de unde să le ia.

Diamond Corporation a prins tehnicienii, oamenii fiert de lucru.

Din când în când, vezi cum este acolo, dacă. Și după o vreme înțelegeți că, spuneți ușor, s-au extins. Dar contractul este un contract sau se termină înainte de timp, este imposibil de refuzat.

După câțiva ani, înțelegeți că nu este ceea ce s-au extins, ați râs cu un complot care ... Judecând după rapoarte, Corporația Diamond este foarte bună. Înțelegeți că în 50 de ani este puțin probabil ca să vă puteți săpați acolo cel puțin o diamană persistentă. Da, și închiriați inflația dvs. mănâncă în fiecare an.

Închiriați un avocat pentru negocieri cu Diamond Corporations. Doriți să ridicați sau să ramiți sau poate o pondere în profit.

Nu există probleme, vorbesc corporații, suntem gata să revizuim termenii contractului și să vă măriți chiria pentru aceleași 50 de ani.

Și apoi avocatul dvs. vă spune că am găsit o lacună în contract, un contract complet legal și un contract poate fi terminat destul de oficial și fără penalități.

Acum aveți două opțiuni:

1. Terminați contractul și site-ul intră din nou în proprietatea proprie;
2. Întinzându-se despre lacune și sunt de acord să închirieze.

Ce vei face? Scrieți în comentarii sau pe frunze. Care este logica ta?

Ei bine, a scris?

Și acum continuarea.

Diamond complotul ești tu.

Și diamantele din ea sunt ale tale. Gestionarea dezvoltării sale, cu obiceiul său - acesta este modul de a vă gestiona propriul complot cu diamante. Și chiar dacă credeți că nu aveți un complot cu diamante și deșertul sau mlaștina, poate că ați investigat prost?

P.S. Cazul cu diamante trase în Elena Rezanova.

Fotografierea căilor neuronale

Fiecare persoană se naște cu mulți neuroni, dar un număr foarte mic de conexiuni între ele. Aceste legături sunt construite deoarece interacționează cu lumea din jurul nostru și, în cele din urmă, creați-ne așa cum suntem noi. Dar, uneori, aveți dorința de a modifica oarecum aceste linkuri formate. Se pare că ar trebui să fie ușor, pentru că s-au dezvoltat cu noi fără prea mult efort din partea noastră în tineret. Cu toate acestea, formarea unui nou tract neuronal la vârsta adultă este neașteptat dificilă. Legăturile vechi sunt atât de eficiente încât refuzul lor creează sentimentul că apare amenințarea de supraviețuire. Orice lanțuri nervoase noi sunt foarte fragile în comparație cu vechiul. Când puteți înțelege cât de dificil este creat în creierul uman, noile intersecții neurale, vă veți bucura de perseverența în această direcție mai mult decât să vă certați pentru progresul lent în formarea lor.

Cinci moduri cu care creierul dvs. este confuz

Noi, mamiferele, suntem capabili să creăm conexiuni neuronale în timpul vieții lor, în contrast cu speciile cu obligațiuni durabile. Aceste legături sunt create pe măsură ce lumea din jurul nostru afectează simțurile noastre care trimit impulsurile electrice adecvate către creier. Aceste impulsuri poartă joncțiuni neurale pentru care alte impulsuri vor fi mai rapide și mai ușoare. Creierul fiecărei persoane este configurat într-o experiență individuală. Mai jos sunt cinci moduri în care experiența vă schimbă fizic creierul.

1
Experiența vieții izolează tinerii neuroni

Neuron de lucru constant în timp este acoperit cu o carcasă specială de substanțe, numită mielină. Această substanță mărește semnificativ eficiența neuronului ca dirijor de impulsuri electrice. Acest lucru poate fi comparat cu faptul că firele izolate pot rezista la o sarcină mult mai mare decât goală. Neurinele acoperite cu coajă de mielină lucrează fără costurile eforturilor excesive, caracteristice neuronilor lenți și "deschisi". Neuronii cu coajă de mielină arată mai mult alb decât gri, așa că împărtășim Brainstava noastre la "alb" și "gri".

Practic, acoperirea neuronilor mielină este completată cu copilul la vârsta de doi ani, deoarece corpul său învață să se miște, să vadă și să audă. Când se naște un mamifer, un model mental al lumii sale din jurul lui ar trebui să fie format în creierul său, ceea ce îl va oferi oportunități de supraviețuire. Prin urmare, generația de mielină într-un copil este maximă la naștere, dar la șapte ani scade oarecum. În acest timp, nu mai trebuie să învățați adevărul că focul ars și gravitatea pământească vă poate forța să cădeți.

Dacă credeți că mielina "în zadar este consumată" cu privire la consolidarea conexiunilor neuronale la tineri, ar trebui să se înțeleagă că natura a aranjat acest mod pentru motive evolutive informate. Pentru cea mai mare parte a istoriei omenirii, oamenii au început copiii imediat după atingerea maturității sexuale. Strămoșii noștri au trebuit să rezolve sarcinile de urgență prioritare care au asigurat supraviețuirea descendenților lor. La vârsta adultă, au folosit noi conexiuni neuronale mai mult decât cel vechi.

Odată cu realizarea perioadei de pubertate, formarea mielinei în corpul său este reactivată din nou. Acest lucru se datorează faptului că mamiferul va trebui să facă un nou cadru al creierului său în căutarea celui mai bun partener de căsătorie. Adesea, în timpul perioadei de asociere, animalele migrează la noi grupuri. Prin urmare, trebuie să se obișnuiască cu noi locuri în căutarea de alimente, precum și noilor triburi. În căutarea unui cuplu de căsătorie, oamenii sunt adesea forțați să se mute la noi triburi sau clanuri și să înțeleagă noi obiceiuri și culturi. Creșterea producției de mielină în timpul pubertății este doar tot ceea ce îl promovează. Selecția naturală a aranjat un creier astfel încât în \u200b\u200baceastă perioadă, el schimbă modelul mental al lumii înconjurătoare.

Tot ceea ce sunteți intenționat și faceți în mod constant în timpul "Myeline înfloritoare" creează căi neuronale puternice și ramificate în creier. De aceea, de multe ori geniul omului se manifestă în copilărie. De aceea, schiorii mici sunt atât de faimoși să zboare de către dvs. pe coborâșurile montane pe care nu le puteți stăpâni cât de mult încercați. Acesta este motivul pentru care studiul limbilor străine devine atât de dificil cu sfârșitul tineretului. Fiind deja adulți, puteți memora cuvintele străine, dar cel mai adesea nu le puteți selecta rapid pentru a ne exprima gândurile. Acest lucru se datorează faptului că memoria verbală se concentrează în subțire, care nu este acoperită cu neuroni de mielină. Puterile conexiuni neurale mielinizate sunt ocupate cu dvs. cu activități mintale ridicate, astfel încât noile impulsuri electrice sunt greu de găsit neuroni liberi. [...]

Fluctuațiile activității corpului în mielinația neuronilor vă pot ajuta să înțelegeți de ce oamenii au anumite probleme în diferite perioade de viață. [...] Amintiți-vă că creierul uman nu ajunge automat la maturitate. Prin urmare, se spune adesea că creierul din adolescenți nu a fost încă pe deplin format. Brainul "Mieliniază" toată experiența noastră de viață. Deci, dacă în viața adolescentului vor fi episoade atunci când primește o remunerație nedorită, apoi își amintește că premiul poate fi obținut fără efort. Unii părinți rămas de la adolescenți comportamentul rău, spunând că "creierul lor nu a fost încă complet format". De aceea este foarte important să controleze intenționat experiența de viață pe care o absoarbe. Dacă permiteți unui adolescent să evite responsabilitatea pentru acțiunile dvs., atunci este posibil să se formeze o minte de la el, care se va aștepta la posibilitatea de a evita această responsabilitate și în viitor. [...]

2
Experiența de viață mărește eficiența sinapsei

SINAPS este un loc de contact (interval mic) între doi neuroni. Impulsul electric din creierul nostru se poate deplasa numai cu condiția ca acesta să ajungă la capătul neuronului cu o forță suficientă pentru a "sări peste" prin acest decalaj la următorul neuron. Aceste bariere ne ajută să filtrez de fapt informații importante din așa-numitul "zgomot". Trecerea unui impuls electric prin goluri sinaptice este un mecanism natural foarte complex. Se poate imagina astfel încât o flotilă întreagă de bărci să se acumuleze la vârful unui neuron, care transportă o "scânteie" neurală în docuri speciale care au un neuron din apropiere. Cu fiecare dată când barca este mai bine să se confrunte cu transportul. Acesta este motivul pentru care experiența pe care o primim crește șansele de a transmite semnale electrice între neuroni. În creierul uman există mai mult de 100 de miliarde de legături sinaptice. Și experiența noastră de viață joacă un rol important în îndeplinirea impulsurilor nervoase asupra lor, astfel încât să corespundă intereselor supraviețuirii.

La nivel conștient, nu puteți decide care conexiuni sinaptice pe care ar trebui să le dezvoltați. Acestea sunt formate din două moduri principale:

1) treptat, prin repetare repetată.

2) simultan, sub influența emoțiilor puternice.

[...] Conexiunile sinaptice se bazează pe repetiția sau emoțiile experimentate de dvs. în trecut. Mintea ta există datorită faptului că neuronii dvs. au format legături care reflectă o experiență reușită și nereușită. Unele episoade din această experiență au fost "stinse" în creierul dvs. datorită "moleculelor de bucurie" sau "moleculelor de stres", altele au fost fixate în ea din cauza repetărilor constante. Atunci când mediul lumii înconjurătoare corespunde informațiilor care figurează în conexiunile dvs. sinaptice, impulsurile electrice rulează ușor și vă pare că sunteți conștient de evenimentele din jurul dvs.

3
Lanțurile neuronale se formează numai datorită neuronilor activi

Acei neuroni care sunt utilizați în mod activ de creier încep să slăbească treptat deja la un copil de doi ani. Destul de ciudat, contribuie la dezvoltarea inteligenței sale. Reducerea numărului de neuroni activi permite copilului să nu alunece cu o privire împrăștiată pe tot parcursul anului, care este caracteristică nou-născutului și se bazează pe căile neuronale pe care le-a format deja. Un copil de doi ani este capabil să se concentreze în mod independent asupra faptului că a dat o senzație plăcută de o față familiară sau o sticlă cu mâncarea sa iubită în trecut. Se poate bucura de faptul că, în trecut, a provocat emoții negative, de exemplu, un tovarăș de pula pentru jocuri sau o ușă închisă. Bravanul tânăr se bazează deja pe experiența sa de viață în ceea ce privește nevoile și evitarea potențialelor amenințări.

În vârstă de doi până la șapte ani, procesul de optimizare a creierului într-un copil continuă. Aceasta face ca aceasta să coreleze o nouă experiență veche, în loc să acumuleze noi experiențe cu o unitate separată. Conexiunile neuronale strâns legate și căile nervoase sunt baza inteligenței noastre. Le creăm, ramificate vechi "trunchiuri", în loc să creeze noi. Astfel, cu șapte ani, de obicei, vedem în mod clar ceea ce am văzut vreodată și auzise odată auzit.

S-ar putea să credeți că este rău. Cu toate acestea, gândiți-vă la valoarea tuturor acestor lucruri. Imaginați-vă că ați mințit un copil de șase ani. El crede că tu, pentru că creierul său absoarbe cu lăcomie tot ce este oferit. Acum presupuneți că ați înșelat copilul de opt ani. El vă expune deja cuvintele, deoarece compară informațiile primite de la cele deja existente, și nu doar "înghiți" noi informații. La vârsta de opt ani, copilul este mai dificil de a forma noi conexiuni neuronale, care o împinge la utilizarea existentă. Sprijinul asupra lanțurilor neuronale vechi îi permite să recunoască o minciună. A fost de o importanță deosebită din punctul de vedere al supraviețuirii pentru momentul în care părinții au murit cu tinerii și copiii din primii mici trebuiau să se obișnuiască să aibă grijă de ei înșiși. În anii tineri, formăm anumite conexiuni neurale, permițând celorlalți să se estompeze treptat. Unii dintre ei dispar cum vântul are frunze de toamnă. Ajută la realizarea procesului mental al unei persoane mai eficiente și vizate. Desigur, cu vârsta, obțineți toate cunoștințele noi. Cu toate acestea, aceste noi informații sunt concentrate în acele zone ale creierului, în care există deja căi electrice active. De exemplu, dacă strămoșii noștri s-au născut în triburi de vânătoare, au câștigat rapid experiența vânătorului și, dacă ar exista o experiență agricolă în triburile de pe Landpash. Astfel, creierul a fost configurat să supraviețuiască în lumea în care au existat cu adevărat. [...]

4
Există noi conexiuni sinaptice între aceste neuroni pe care vi le formați.

Fiecare neuron poate avea o mulțime de sinapse, deoarece are o mulțime de procese sau dendrite. Noile procese din neuroni sunt formate cu stimularea activă cu electriplings. Pe măsură ce dendriții cresc în direcția punctelor de activitate electrică, pot aborda atât de mult încât impulsul electric de la alți neuroni poate depăși distanța dintre ele. Astfel, se nasc noi legături sinaptice. Când se întâmplă acest lucru, la nivelul conștiinței obțineți o legătură între două idei, de exemplu.

Nu puteți simți conexiunile dvs. sinaptice, dar îl puteți vedea cu ușurință în altele. Un bărbat care iubind câinii se uită la întreaga lume din jurul prismei acestui atașament. O persoană care este entuziastă cu tehnologiile moderne este tot legătură cu ei. Un iubitor de politică evaluează din punct de vedere realitatea înconjurătoare, și o persoană convingătoare religioasă - din punctul de vedere al religiei. O persoană vede lumea pozitiv, cealaltă este negativă. Indiferent de modul în care conexiunile neuronale construite în creier, nu le simțiți ca fiind numeroase procese similare cu Tentaclul de Octopus. Simți aceste conexiuni ca "adevăr".

5

Emoțiile receptorii se dezvoltă sau atrofie

Pentru ca impulsul electric să traverseze decalajul sinaptic, dendrita de pe o parte ar trebui să arunce moleculele chimice care sunt capturate de receptorii speciali ai unui alt neuron. Fiecare dintre substanțele neurochimice produse de creierul nostru are o structură complexă care este percepută numai de un receptor specific. Ea vine la receptor ca cheia castelului. Când emoțiile sunt trecute cu vederea, se produc mai multe substanțe neurochimice decât receptorul poate prinde și procesa. Te simți copleșit și dezorientat până când creierul tău creează mai mulți receptori. Deci vă adaptați la faptul că "ceva se întâmplă în jurul vostru".

Când receptorul neuronului este inactiv pentru o lungă perioadă de timp, dispare, lăsând un loc pentru a apărea alți receptori de care aveți nevoie. Flexibilitatea în natură înseamnă că receptorii de neuron ar trebui fie utilizați, fie pot fi pierduți. "Joy Hormones" sunt în mod constant prezente în creier, în timp ce caută receptorii lor ". Așa vă "învățați" cauza senzațiilor noastre pozitive. Neuron "funcționează" deoarece moleculele hormonale adecvate își deschid blocarea receptorului. Și apoi pe baza acestui neuron, este creat un lanț neural întreg, ceea ce vă spune, unde să vă așteptați la bucurie în viitor.