Datorită senzorilor din smartphone-uri, unele aplicații Android pot îndeplini sarcini vitale, cum ar fi urmărirea somnului. În aceste scopuri, se folosește un accelerometru, care reacționează la mișcări și înregistrează citirile pe un grafic. Acest grafic afișează etapele somnului și vă permite să priviți procesul din exterior.
Aplicațiile de urmărire a somnului sunt solide în toate sensurile și solide din punct de vedere științific. Și, deși un smartphone sau o tabletă nu este un substitut pentru gadget-urile „inteligente”, totuși, va fi interesant de evaluat beneficiile unor astfel de programe. Pentru a face acest lucru, puteți face cel puțin câteva înregistrări de test de actigrafie, adică activitate fizică în timpul somnului.
În acest ghid, vom arunca o privire asupra aplicațiilor Android care au legătură cu somnul într-un fel sau altul. În primul rând, acestea sunt programe pentru urmărirea recreării. Alarmele și aplicațiile pentru relaxare și adormire urmează ca o completare.
Participanții la prima parte a ghidului:
De asemenea vor fi menționate:
Sleep as Android este una dintre cele mai cunoscute aplicații de monitorizare a somnului. Funcții principale: înregistrarea actigrafiei somnului, vizualizarea statisticilor, gestionarea alarmelor și „trezire inteligentă”. În plus, programul este capabil să detecteze și să prevină sforăitul, oferă sfaturi pentru a vă ajuta să dormiți mai eficient.
Sleep, deoarece Android funcționează în modul de probă timp de 2 săptămâni, după care trece la modul limitat și vă solicită să introduceți un cod de deblocare. Prețul versiunii complete este de 3,06 USD.
Alarma
În primul rând, luați în considerare posibilitățile așa-numitului. „Ceas deșteptător inteligent”. Caracteristica sa, în comparație cu un ceas cu alarmă standard, este următoarea: trezirea nu are loc la o oră stabilită cu precizie, ci în cel mai optim moment dintre ciclurile de somn. Dacă te trezești în timpul unui ciclu, eficiența somnului este redusă semnificativ, în timp ce trezirea în intervalul dintre ele îți va permite să te odihnești mai bine.
Puteți nu numai să planificați, ci și să stabiliți un anumit mod de trezire - mai mult sau mai puțin loial. În plus, utilizatorul poate specifica „durata somnului”.
În cazul în care nu s-a trezit complet, Sleep as Android include o verificare a stării de veghe. Funcționează în felul următor: se dă o sarcină care trebuie rezolvată pentru a opri semnalul. Aceasta poate fi introducerea numerelor din imagine, cel mai simplu exemplu aritmetic, agitare sau alte opțiuni de complexitate diferită.
Urmărirea somnului
Acum - direct despre funcțiile de urmărire a somnului în Sleep ca Android. Înainte de a începe înregistrarea, puteți seta setările dorite - de exemplu, activați înregistrarea zgomotului în timpul somnului, anti-sforăit. Anti-sforait este o optiune destul de curioasa si in unele cazuri, aparent, utila: telefonul vibreaza cand se atinge pragul de zgomot si avertizeaza ca este de dorit sa dormi mai linistit.
Sleep deoarece Android nu oferă calibrare, așa că puteți testa sensibilitatea senzorului doar empiric: începeți urmărirea, opriți înregistrarea și priviți graficul rezultat.
De remarcat, de asemenea, că toate programele din această categorie consumă bateria suficient de repede, de aceea este necesar ca telefonul să fie conectat la o sursă de încărcare pe toată perioada de urmărire. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este necesar - pur și simplu puteți activa modul offline pe durata înregistrării.
După trezire, utilizatorul oprește înregistrarea și îngheață citirile. Opțional, puteți specifica ratingul - adică experiența de somn - și categoria. Categoriile vă permit să clarificați starea cu puțin timp înainte de somn: consumul de alcool, stresul, proasta dispoziție etc. Toate acestea sunt valoroase nu numai pentru ținerea unui fel de jurnal, ci și pentru detalierea statisticilor și sfaturile oferite de program.
Statistici
Ca rezultat, ciclurile de somn vor fi afișate pe graficul Sleep as Android, unde puteți distinge:
- somn profund - în această perioadă se efectuează numărul minim de mișcări
- somn ușor - când apare mai multă mișcare
- Somnul REM (somnul REM) este perioada în care visele sunt văzute cel mai des. Acest indicator este experimental și foarte condiționat: este evident că nu poate fi înregistrat folosind o aplicație și un senzor al unui dispozitiv mobil.
În consecință, deja pe baza acestui lucru, utilizatorul poate înțelege cât de complet a fost visul. Desigur, datele prezentate sunt simplificate (de fapt, sunt mai multe faze), iar aici trebuie avut în vedere că statisticile se bazează doar pe citirile accelerometrului conform principiului: cu cât mai multe mișcări, cu atât mai „ușoare” dormi. Cu toate acestea, informațiile obținute sunt destul de suficiente pentru cercetare.
Va fi potrivit să furnizați informații utile despre dezvoltatori aici:
Somnul sănătos durează 7-8 ore și conține 5 cicluri de somn. Primul ciclu durează 70-100 de minute, următoarele sunt mai lungi, dar sunt „mai ușoare”. Fiecare ciclu este format din 5 etape, a câte 5-15 minute fiecare. Etapele 1 și 2 sunt somn ușor, cel mai bun moment pentru a te trezi. Programul de somn sănătos arată astfel: 10-30 de minute de somn ușor (vârfuri înalte), urmate de etape de somn profund cu mai puține vârfuri sau fără acestea, cu o durată de 40 până la 100 de minute.
Atunci când alegeți un program de actigrafie, este, de asemenea, ușor să vă familiarizați cu indicatori precum: deficit de somn, cicluri de somn profund. Puteți segmenta datele după zile, etichete, categorii, puteți face note.
În plus, puteți asculta înregistrările așa-numitelor. zgomote – adică sunete emise în timpul somnului. În același timp, trebuie să vă asigurați în prealabil că înregistrarea se va face în timpul urmăririi.
Cu toate acestea, practica a arătat că programul nu face distincție între respirația profundă uniformă și sforăitul și, ca urmare, statisticile pot reflecta informații care nu sunt complet de încredere. În consecință, înregistrarea audio va conține câteva ore de respirație. Soluția problemei este să experimentați cu locația telefonului de la sursă, pentru a reduce sensibilitatea microfonului în setările aplicației. Apoi analizați graficele de înregistrare și ascultați pe cele unde fluctuațiile sunt cele mai vizibile.
Sfaturile utile în Sleep as Android sunt un bonus opțional. Sunt disponibile numai cu o cantitate suficientă de statistici - în decurs de o săptămână sau cel puțin câteva zile.
Caracteristici suplimentare
Ultimul lucru care poate fi remarcat este diferitele suplimente care pot fi instalate în Sleep ca Android: sunete suplimentare de dormit (Lullaby Addon), backup (SleepCloud Backup), legarea la gadget-uri Pebble, Android Wear („Dispozitive purtabile” add-on). ), etc...
rezumat... Sleep as Android este una dintre favoritele de necontestat ale recenziei. O interfață clară, cel mai complet set de funcții, statistici detaliate, inclusiv înregistrări audio în timpul somnului. Merită argumentat că aplicația preia tot ce este util din somn, pe cât posibil folosind un dispozitiv mobil nespecializat. În plus, Sleep as Android poate fi folosit ca un ceas cu alarmă foarte configurabil și adaptabil.
Sleep Cycle Alarm Clock este un alt ceas deșteptător „inteligent” care urmărește somnul și te trezește la momentul optim. Majoritatea funcțiilor de statistică nu sunt disponibile în versiunea de încercare, costul aplicației este de 1,59 USD.
Urmărirea somnului și statistici
După cum era de așteptat, programul monitorizează mișcările folosind un accelerometru. Calculează intervalul optim de 30 de minute între cicluri la care se declanșează alarma.
Înainte de urmărire, se recomandă calibrarea, iar pentru aceasta există o instrucțiune și un test corespunzător în Ceasul cu alarmă pentru ciclul de somn. În timpul acestui test, trebuie să puneți dispozitivul mobil lângă locul de dormit și să faceți mai multe mișcări pentru a declanșa alarma.
Drept urmare, programul colectează statistici detaliate, inclusiv grafice pentru fiecare noapte și orice sesiune înregistrată: cât timp a fost petrecut pentru odihnă, calitatea somnului, indicatori medii pentru perioada specificată.
Graficul arată 3 etape ale somnului: treaz, somn și somn profund.
Din fluctuațiile din grafic, este destul de ușor de înțeles cum a mers visul. Pe un grafic corect, valorile ar trebui să difere în mod clar unele de altele, în timp ce calibrarea incorectă sau lipsa somnului vor face statisticile mai puțin clare. Sunt disponibile exemple de grafice.
În plus, în Sleep Cycle Alarm Clock, puteți vizualiza diagrame pentru perioade lungi, dacă există date suficiente (pentru 5 sau mai multe zile): tendințe pe o săptămână sau mai mult; timpul de somn, ora de culcare, calitatea somnului etc.
Trebuie remarcat faptul că, în ceea ce privește capacitățile sale, programul încă nu face față Sleep as Droid. Numai pentru că nu poți înregistra sunet. În același timp, puteți lăsa note despre calitatea somnului - pentru aceasta trebuie să activați opțiunea Note de somn în setările programului. În loc de evaluarea somnului, puteți indica starea dvs. de spirit - aceasta va fi afișată pe scara statistică.
Alarma
Ceasul cu alarmă pentru ciclul de somn este configurabil în anumite detalii. Aceasta este setarea sunetului, melodia, vibrația. În plus, puteți activa modul sleep sleep agitând sau apăsând telefonul. Aceasta este limita care contează ca ciclu de somn specificat de utilizator, adică trezire inteligentă.
rezumat... Ceasul cu alarmă pentru ciclul de somn este un instrument destul de simplu pentru a te trezi confortabil. Cea mai utilă componentă este ceasul cu alarmă, care se trezește între ciclurile de somn. În ceea ce privește statisticile, în ciuda numeroaselor grafice, sunt furnizate relativ puține informații utile.
Scopul principal al SleepyTime este de a trezi utilizatorul între ciclurile de somn. După cum am menționat deja, acest timp va fi optim dacă îl calculezi corect și te trezești la momentul potrivit.
Aplicația ajută nu numai la „a pune pe picior bun”, ci și la optimizarea timpului de somn. Sunt acceptate 3 metode de setare a alarmei:
- Stabilirea orei pentru a adormi
- Stabilirea orei de trezire
- Mă duc să dorm acum.
După alegerea uneia dintre opțiuni, SleepyTime calculează timpul și oferă o listă cu orele posibile pentru trezire sau, respectiv, dormit.
Împreună cu aplicația mobilă, un serviciu online similar este disponibil la adresa. Este util prin faptul că vă permite să calculați timpul optim pentru trezire. Utilizatorul introduce ora - apar 4 optiuni cu un interval de 30 de minute cand este de dorit sa se trezeasca.
Cu toate acestea, nici serviciul, nici aplicația nu țin cont de citirile senzorului Android, așa că puteți trata astfel de recomandări în consecință. Erorile în general sunt destul de posibile: programul se așteaptă ca utilizatorul să adoarmă în 14 minute sau în alt timp, exact specificat.
Conform descrierii date de dezvoltatori, Caynax Alarm Clock nu este doar un ceas cu alarmă, ci și un manager de activități. Cu toate acestea, nu este clar cum să creați liste de activități sau ceva similar aici.
În Ceasul cu alarmă Caynax, alarmele sunt împărțite în categorii: o singură dată, zilnic, în zilele lucrătoare, în calendar și de sărbători, ciclice. Destul de ciudat, aceasta include și cronometre. Este convenabil să gestionați alarmele atunci când există mai multe dintre ele: puteți crea și opri rapid dacă nu este necesar - toate odată și prin atingerea unui buton.
Fiecare alarmă conține o serie de opțiuni utile. În primul rând, fiecărui ceas cu alarmă i se atribuie un profil (disponibil numai în versiunea pro). În al doilea rând, trezirea poate fi „moale” sau „dură”. Este posibil să transferați ceasul deșteptător în altă oră, când este declanșat (mod întârziat), depășind un obstacol (o sarcină sau o frază în care trebuie să schimbați ordinea cuvintelor).
De asemenea, prin intermediul setărilor, puteți atribui controlul alarmei tastelor de volum, comportament atunci când rotiți ecranul sau scuturați dispozitivul. În ceea ce privește controalele, un widget personalizat este util și aici.
AlarmDroid este poate unul dintre cele mai funcționale ceasuri cu alarmă pentru Android. Va fi util celor care întâmpină dificultăți nu atât la adormire, cât la trezire.
Pe lângă gestionarea convenabilă a alarmelor (creare / ștergere / sortare), puteți configura în mod flexibil fiecare dintre ele. Deci, AlarmDroid vă permite să setați repetări, intervalul de creștere a sunetului și să schimbați modurile.
Pentru a transfera ceasul deșteptător la altă oră, doar întoarceți sau scuturați dispozitivul (funcția flip'n'snooze :). Dacă, dimpotrivă, este solicitat un ceas deșteptător mai „strict”, puteți seta tot felul de obstacole: o problemă de matematică, sortarea sau selecția multiplilor, ziua săptămânii etc. Cu această funcție, AlarmDroid este asemănător la aplicația Caynax Alarm Clock menționată mai sus.
Despre alte caracteristici. În prezența unui asistent care știe să exprime ora, ziua și vremea curentă. Cu toate acestea, în ciuda prezenței sintezei vorbirii rusești printre multe alte limbi, AlarmDroid a exprimat cu încăpățânare timpul doar în engleză. Această funcție nu este atât de relevantă (în majoritatea cazurilor), dar este utilă persoanelor cu vedere scăzută sau alte dizabilități.
Cu cât ritmul vieții crește în jurul nostru, cu atât rămâne mai puțin timp pentru un somn sănătos. Mulți oameni de astăzi nu au suficient 24 de ore pe zi pentru a avea timp să refacă toate lucrurile necesare. Într-o astfel de situație, majoritatea sacrifică somnul: nu degeaba glumele despre cronicul „nu dorm suficient” au devenit unul dintre cele mai populare subiecte de meme pe internet în rândul lucrătorilor de birou și al clasei creative.
Problema este evidentă: oamenii muncesc mult și dorm foarte puțin. Apare o întrebare logică - dacă în materie de somn nu ne putem permite „cantitatea”, atunci poate că este într-adevăr posibil să-i îmbunătățim cumva calitatea? Tehnologia modernă răspunde la această întrebare foarte optimist. Se pare că poți și ar trebui să lucrezi la calitatea somnului. Iar cei mai buni ajutoare în această chestiune sunt doar instrumente de urmărire a somnului - sau „monitoare de somn”.
Puteți afla despre cele mai populare modele ale acestor dispozitive de noapte din recenzia noastră. Include aplicații mobile moderne, instrumente de urmărire a somnului profesionale individuale și dispozitive de urmărire încorporate în brățările de fitness. Cu toate acestea, înainte de a trece la o revizuire a anumitor gadgeturi, să aruncăm o privire asupra materialului: cum pot dispozitivele de înaltă tehnologie să depășească insomnia și o creștere grea de dimineață?
Top 2 cele mai polare brățări de monitorizare a somnului
Xaiomi Mi Band 3 - pentru adulți și copii
Xiaomi Mi Band 3 este un tracker de fitness mic și la îndemână, conceput pentru persoanele cu un stil de viață activ. Acesta calculează cu precizie distanța parcursă, măsoară pulsul și monitorizează calitatea somnului. Informațiile intră în aplicația mobilă și sunt analizate.
Ar trebui să acordați atenție în special ultimei funcții - controlul somnului. Somnul sănătos este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră pe tot parcursul zilei.
Cu brățara, puteți urmări timpul de culcare și timpul trezirii, urmăriți fazele somnului. Ceasul este compact și nu interferează deloc noaptea.
Honor Band 4 - urmărește fazele de somn
Honor Band 4 este o brățară stilată, un articol indispensabil celor care duc un stil de viață activ. Aparatul masoara ritmul cardiac si raporteaza excesul de norma, lucru deosebit de important in timpul antrenamentului intens.
Un interes deosebit este funcția de monitorizare a somnului, care calculează timpul necesar pentru a adormi și a se trezi și, de asemenea, verifică calitatea somnului. Aparatul analizează fazele somnului și calculează durata acestora. Datorită brățării, poți să stabilești o rutină și să te ții de ea pentru a te simți vesel pe tot parcursul zilei.
Tabel rezumat al monitorizării somnului
| Nume | Principalele caracteristici | Preț |
| Xaiomi Mi Band 3
| brățară fitness | |
| Trupa de onoare 4
| rezistent la apă | |
| Maxilar UP3
| brățară fitness fără ecran | |
| Xiaomi Mi Band 1s Pulse
| brățară fitness fără ecran rezistent la apă notificarea apelurilor primite compatibil cu Android, iOS, Windows Phone monitorizarea somnului, calorii, fizice. activitate greutate: 5,5 g |
Beneficiile și funcțiile instrumentelor moderne de urmărire a somnului
Sistemele moderne de urmărire a somnului ne pot învăța să mergem la culcare și să ne trezim la timp, ne pot ajuta să luăm calea luptei împotriva sforăitului și a „vinătăilor” dimineții, unii dintre ei chiar monitorizează influența mediului asupra proprietarului lor care doarme.
În primul rând, este foarte important ca aceste trackere fac posibilă analiza constantă a calității somnului... La urma urmei, noaptea nu ne culcăm doar cu ochii închiși și creierul oprit! Somnul este profund și superficial (activ). În cazul somnului adânc, atunci când o persoană se află într-o adevărată „pănure”, corpul și creierul nostru se odihnesc. Dar somnul activ este mai puțin util în ceea ce privește relaxarea: ne aruncăm și ne întoarcem, ne trezim constant și aproape că nu simțim prea multă odihnă. Un tracker bun raportează în fiecare dimineață: câte ore ai dormit „bine” și câte - degeaba. Cele mai avansate modele pot chiar evidenția cauzele problemelor de somn. Trebuie doar să elimini din viața ta factorii care interferează cu somnul profund: paharul obișnuit de bere de seară, lucrul târziu la computer, zgomotul unui vecin din spatele peretelui...
„La un moment dat, mi-am dat seama că trebuie să mă limitez în alcool tocmai cu ajutorul tracker-ului de somn din Jawbone UP. După fiecare sesiune de băutură, îmi dădea semne groaznice de somn profund, iar dimineața mă trezeam cu adevărat ruptă. . Acum am eliminat acest factor din viața mea. risc și am început să dorm mult mai bine",– scrie autorul și prietenul nostru Dr. Anatom.
Cum diferă aceste dispozitive somn activ din adâncime? Există mai multe sisteme de analiză. Cel mai primitiv este „senzorul de sunet”. Înregistratoarele de voce miniaturale ultra-sensibile înregistrează toată noaptea sforăitul, mormăitul și răsturnările dintr-o parte în alta. Faceți mult zgomot - înseamnă că somnul este activ! Un exemplu mai de încredere este accelerometre și monitoare de puls... Primul poate fi atașat la încheietura mâinii celui care doarme sau pe o pernă și poate citi chiar și cele mai mici mișcări ale unei persoane. Cu cât te miști mai mult, cu atât dormi mai rău. Cu monitoarele de puls, totul este, de asemenea, clar: de obicei completează altimetrele sau senzorii de sunet și le fac citirile mai precise. Acești senzori înregistrează toată creșterea ritmului cardiac care însoțește ieșirea din stadiul de „somn profund”.
A doua caracteristică utilă a instrumentelor de urmărire a somnului este în remedierea simptomelor somnului deficitar – sforăitul și delirul nocturn... Din nou, se folosește înregistrarea audio: senzorii de sunet vă „scriu” somnul toată noaptea, transmițând fișiere de sunet pe smartphone. O aplicație specială analizează datele primite și „pune în coș” atacuri de sforăit, delir și chiar comportament nebun. Bonus frumos: dimineața puteți asculta toate „melodiile de noapte”. Desigur, trackerele nu vor vindeca problemele de respirație și nervoase. Dar ei sunt cei care vor clarifica - este timpul să mergeți la un terapeut și un neurolog, dacă cazul cu sforăitul și delirul de somn este complet neglijat...
O altă caracteristică unică pe care instrumentele de urmărire a somnului au adus-o în lume este Ceas cu alarmă inteligent... Ai observat că în unele zile reușești să te ridici ușor, dar în unele zile nici nu te vei putea ridica cu pistolul? Motivul acestei confuzii este toate aceleași etape ale somnului. Dacă auziți ceasul deșteptător sună în „etapa adâncă”, este puțin probabil să vă puteți trezi o dată sau de două ori. Somnul activ este o altă chestiune! În acest moment, corpul tău este gata să se ridice și senzația de letargie completă nu te amenință. Iată „alarme inteligente” și urmăriți acest moment. Adevărat, aici nu se poate seta o anumită oră de trezire: ceasul cu alarmă trebuie setat la o gamă de jumătate de oră, în care îți va plăcea să te trezești! Eficiența acestui sistem a fost dovedită, totuși, există capcane aici. Deci, dacă în perioada specificată etapa „somn activ” încă nu vine, gadgetul te va trezi în ultimul minut al intervalului marcat.
Cele mai avansate instrumente de urmărire a somnului analizează nu numai modul în care ați dormit, dar in ce conditii ai facut-o... Deja acum găsești gadgeturi echipate cu senzori pentru determinarea nivelului de temperatură a camerei, a cantității de praf din aer și a procentului de oxigen sau CO2... Știi regula simplă: „dormi suficient de două ori mai repede cu fereastra deschisă”? Este adevărat că factorii externi subtili pot provoca coșmaruri în toate sensurile cuvântului „coșmar”.
Ei bine, și „utilitatea” finală de la urmăritorii de noapte - acesta este modul „antrenor de somn”.... Nu mai este vorba de un senzor anume, ci de software complex. Asemenea celor mai recente modele de brățări de fitness, instrumentele de urmărire a somnului au învățat de mult să ofere recomandări detaliate proprietarilor lor. Cu ajutorul lor, îți vei ține jurnalul de somn și vei nota conținutul viselor nocturne, până când acestea îți vor zbura din cap. Instrumentele de urmărire a somnului vă vor sfătui cu câte ore înainte de noapte puteți mânca și cum să faceți mai ușor față insomniei. Nu degeaba sunt scrise programe pentru astfel de gadgeturi cu participarea activă a medicilor și psihologilor profesioniști.
Așadar, v-am povestit despre beneficiile instrumentelor de urmărire a somnului. Acum este momentul să enumerați cele mai populare dispozitive în care se găsesc aceste funcții.
Următoarele de somn pentru smartphone-uri: trei aplicații din care să alegeți
Producătorii de aplicații mobile au dovedit de mult că orice smartphone poate fi transformat într-un simplu instrument de urmărire a somnului. Până în prezent, există aproximativ cincizeci (!) Astfel de servicii în magazinele Apple și Android. Toate acestea sunt programe plătite care folosesc accelerometre încorporate în smartphone.
Să aruncăm o privire la cei mai populari reprezentanți ai acestei industriei software: Runtastic Sleep Better, Sleep As Android și Sleep Cycle. Ei funcționează pe același principiu. Telefonul cu programul conectat trebuie așezat pe pernă lângă capul persoanei adormite. Incorporat senzor de mișcareîn timpul nopții vă va analiza acțiunile și va separa „somnul profund” de „activ”. Acest sistem are trei dezavantaje. În primul rând, senzorii tuturor celor trei programe „înnebunesc” dacă există o a doua persoană sau o pisică în pat.În al doilea rând, telefonul va trebui să fie ținut în priză - altfel nu vei fi numărat până dimineața 20 până la 60 la sută taxat... În al treilea rând... nimeni nu a anulat radiația electromagnetică. Să ții un telefon mobil lângă cap toată noaptea este o plăcere dubioasă pentru o persoană care trăiește deja în lumea tehnologiei!
Dar ce profit vom obține dacă totuși suntem de acord cu radiații, cu o baterie de smartphone plantată și să ne dăm soția din pat pe covor? Utilizatorii unor astfel de programe pun „ceasul cu alarmă inteligent” în primul rând: funcționează bine pentru toți „cei trei mari”. Dar ce mai mulțumește cumpărătorilor?
Runtastic Somn mai bine, de exemplu, analizează efectele alcoolului, cafelei și antrenamentului fizic asupra calității somnului. În fiecare seară îl întreabă pe proprietar: ce a făcut Maiestatea Sa în timpul zilei, iar de câteva săptămâni caută o legătură între modul de viață și adâncimea somnului. Și, de asemenea, monitorizează fazele lunare și avertizează care dintre ele este mai bine să meargă la culcare devreme și care - mai târziu. În setările aplicației, puteți selecta un ton de apel, regla volumul, activați sau dezactivați vibrația și selectați intervalul în care alarma se va declanșa. In plus, acesta este primul program cu propriul jurnal de vis.Un bonus frumos pentru cei care se supara cand seara nu-si mai amintesc ce au visat ieri! Aplicația are o versiune plătită și una gratuită, ratingul mediu pe piețe este de 4.0.
Dormi ca Android a primit, de asemenea, un rating de 4,0 de utilizatori pe piață, deși creatorii au introdus idei mult mai creative în ea. Chiar și formatul de „resetare” al alarmei este de interes. Pentru cei mai leneși somnoroși, există un mod pentru a opri semnalul prin rezolvarea unei probleme matematice, atingând „numărarea oilor” (trebuie să atingeți o duzină de oi care alergă în jurul ecranului) și fotografierea unui cod QR special, care se sugerează să fie atârnat departe de pat!!! Aplicația are un mod cântec de leagăn: îți pui căști în urechi pentru a dormi și asculți sunetele naturii până adormi! Apoi melodia este oprită automat de către accelerometrul inteligent. Sleep As Android oferă să partajeze „rapoarte de noapte” pe rețelele sociale, detectează focare de sforăit și este prieten cu Pebble Watch. Un parteneriat important: ceasurile inteligente folosesc accelerometre mai precise și software cool, așa că această alianță joacă în mâinile eroului recenziei noastre.
Și încă un program este cel mai popular Ciclul somnului. Costă mai puțin decât concurenții săi - doar 1 dolar! Poate de aici cea mai mare evaluare - 4,5 stele pe Google Play. Pe lângă „alarma inteligentă” și analizorul de somn, găsim aici și funcția de înregistrare a „sunetelor nocturne”. Această opțiune distinge sforăitul de toarcetul unei pisici și sunetul unui camion care conduce pe fereastră de la o sonerie. Ce altceva poate face Sleep Cycle? Da, totul este la fel ca și concurenții săi: ține un jurnal de vis, monitorizează influența cafelei și a dietei asupra somnului, cu excepția faptului că nu urmărește fazele lunii, precum Runtastic.
Așa sunt ei - trackere mobile. Accesibil, ieftin, ușor de gestionat. O singură solicitare: înainte de a descărca, verificați dacă funcționează cu smartphone-ul dvs.! Și apoi, cazurile de comutare nereușită în astfel de cazuri nu sunt neobișnuite. Și chiar și pe fundalul unor gadgeturi mai profesionale, capacitățile lor palesc puțin ... de exemplu, în comparație cu aceleași trackere de fitness.
Brățări de fitness - instrumente de urmărire a somnului la încheietura mâinii
În comparație cu aplicațiile mobile, trackerele de fitness au câteva avantaje notabile. Motivul constă în însuși factorul de formă al brățării. În primul rând, plasarea senzorului pe mână oferă citiri mai precise ale accelerometrului. Spre deosebire de un telefon mobil, care trebuie așezat pe o pernă, brățara nu va cădea pe podea, nu va număra mișcările inutile și va putea observa cele mai mici vibrații ale corpului tău. În al doilea rând, „alarmele inteligente” sunt mai populare în rândul utilizatorilor din cauza lipsei unui semnal sonor. Dacă nu știți, atunci majoritatea brățărilor de fitness își trezesc posesorii cu o vibrație blândă. Acesta este un instrument garantat care nu va perturba liniștea soției tale, spre deosebire de un ceas cu alarmă mobil care țipă. În al treilea rând, spre deosebire de smartphone-uri, multe brățări sunt deja capabile să numere pulsul și temperatura corpului, care sunt, de asemenea, „trimise” la raportul general privind rezultatele nopții.
Deci, avantajele unor astfel de gadget-uri sunt clare. Acum să trecem la o scurtă prezentare a modelelor specifice. Vom încerca să înțelegem care dintre ei „monitorizează” mai bine, conform recenziilor cumpărătorilor reali.
Mai întâi, să definim intervalul de preț. Se ia în considerare prețul standard pentru un astfel de dispozitiv cifre în 3000-6000 de ruble... Dar vom începe comparația noastră cu cel mai bugetar „model de noapte” - Xiaomi mi Band (de la 1000 de ruble).
Aceasta este o brățară asiatică standard care este foarte populară în rândul oamenilor. În aproape toate piețele, utilizatorii îi acordă un rating de 4,5 stele. Nu are o funcție avansată de monitorizare a frecvenței cardiace sau ceva de lux: doar măsoară activitatea, numără caloriile, monitorizează somnul și oferă sfaturi în stilul unui stil de viață sănătos. Dar costă mai puțin decât concurenții săi - de aici și popularitatea. Printre avantajele care ne interesează se numără durata mare de viață a bateriei (record de 720 de ore, aceasta este aproape o lună de la o încărcare), reglarea convenabilă a curelei, prezența unei aplicații rusificate și rezistența la apă - poate fi folosit ca tracker de înot.
Dezavantajele modelului pe care utilizatorii le notează sunt funcționarea inexactă a pedometrului, un set slab de curele și masivitatea gadgetului. Dar ne interesează monitorizarea somnului. Ce fel de feedback găsim pe această temă?
Anton Korolev a găsit următorul rost:
"După aproximativ 22 de ore, orice inactivitate este percepută ca un vis. De exemplu, dacă stai la computer, chiar și joci jocuri, brățara" crede "că dormi. Uneori chiar și în somn adânc. Acest lucru nu afectează funcționarea a unui ceas cu alarmă „inteligent”, doar strică statisticile rezumate atunci când țin cont de somn.
De asemenea, găsește defecte cu calitatea ceasului cu alarmă:
„Un ceas cu alarmă inteligent în majoritatea covârșitoare a cazurilor te va trezi mai devreme decât te-ai obișnuit să te trezești. Prin urmare, aici funcționează regula disciplinei interne, dacă nu te trezești și continui să moțeni, acest lucru va anula beneficiile. de utilizarea acestei funcționalități.”
Dar restul utilizatorilor, ca unul, laudă monitorizarea somnului și ceasul cu alarmă. Mulți cumpără chiar și banda Xiaomi pentru ceasul cu alarmă.
Kirill Nartov scrie asta „Brățara se trezește foarte persistent, la fel de mult ca înfurie)) Nu te vei culca cu ea.”
Și Nail Tabaev este, de asemenea, mulțumit de achiziție:
„E tare că aici sunt 3 alarme: dacă vrei să dormi de trei ori pe zi, se trezește corect.
Cu Xiaomi rezolvat. Acum vă vom spune despre un adevărat succes de vânzări - Maxilarul sus... Dispozitivele lui Jabon și-au stabilit o reputație ca cei mai buni cercetători ai somnului. Costul Jawbone UP variază de la 690 de ruble. Dar ratingul utilizatorilor acestui gadget este mult mai scăzut. : 2,5 pe Yandex.Market și 3,0 pe Amazon... Adevărat, toate comentariile utilizatorilor nu au legătură cu monitorizarea somnului. Ei mustră defecțiuni frecvente, baterie slabă și rezistență slabă la apă. Cât despre tracker-ul de somn și ceasul cu alarmă inteligent, acesta este, dimpotrivă, lăudat. Din cele 20 de recenzii ale clienților pe care le-am citit, în 12 (!) S-a remarcat ca principalul avantaj al dispozitivului. Singura reclamație pe această temă se referă la faptul că gadgetul nu prinde întotdeauna momentul în care proprietarul se duce la culcare. Dar, în acest caz, timpul aproximativ de adormire poate fi notat manual dimineața.
Sergey Kuriy rezumă:
"În ceea ce mă privește, în afară de un ceas deșteptător inteligent care te trezește cu vibrații, chestia asta nu aduce nimic mai util. Aparatul nu va detecta ce făceai, alergând, mergând cu bicicleta, înotând sau usturând fierul."
Și Martin este mai pozitiv în aprecierile sale:
„Oricât m-am culcat – la 23 sau la 02.30, în intervalul de + -10 minute mă trezesc mereu la 6.45 (plimb câinele chiar și în weekend) _dorm_. Obișnuiam să mă trezesc pe ceas cu alarmă. , dar nu m-am trezit fără să mă trezesc - nu-mi găseam pantalonii, puteam să lovesc sticlă sau să uit să deschid ușa la ieșirea din dormitor. Acum Javbon m-a salvat de aceste probleme."
Am început cu cel mai bugetar, și vom încheia cu unul dintre cele mai scumpe și mai proaspete modele - „ceasurile inteligente” Vârful de bază. Costă aproximativ 20 de mii de ruble.și, potrivit experților de marketing de la Basis, monitorizează somnul mai bine decât concurenții lor. Pe web, puteți găsi rezultatele testării oficiale Basis Peak în comparație cu dispozitivele medicale profesionale. Deci indicatorii Bazei și polisomnograful real au coincis cu 92%! În plus, Basis are statistici săptămânale de somn mai complete și chiar compară calitatea odihnei în zilele lucrătoare și în weekend. Acesta este, în general, un obiect gadget foarte pompat. Nu numai în ceea ce privește somnul. Spre deosebire de Xayomi și Javbon, el poate număra pulsul și poate măsura temperatura.
Există un singur DAR. O problemă atât de mare. Pentru prețul său de 20 de mii, acest gadget nu știe cum... să-și trezească proprietarul. Nu există un ceas cu alarmă inteligent sau stupid în el. Acest lucru înfurie și dezamăgește mulți utilizatori care cumpără un tracker de fitness cu funcție de somn și nu găsesc serviciul disponibil în gadgeturi mai ieftine în el! Prin urmare, o evaluare de 3 stele pe Amazon și o mulțime de comentarii negative.
Amanda scrie:
"Aștept cu nerăbdare următorul firmware. Această brățară mi se potrivește pentru toată lumea. Cu excepția cazului în care prețul este mare. Dar absența unui ceas cu alarmă inteligent este foarte atractivă. Trebuie să o "porniți" pe smartphone și o astfel de duplicare. de funcții nu pot decât să enerveze..."
A rezuma: nu trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a obține un tracker de fitness bun cu analiză a somnului și alarmă inteligentă. După cum arată practica, cumpărătorii nu sunt foarte pretențioși în ceea ce privește acuratețea senzorilor și sunt mai interesați de funcțiile practice. Cel mai popular serviciu din această zonă este tocmai un ceas cu alarmă inteligent. După cum a arătat recenzia noastră, un ceas cu alarmă bun poate fi găsit atât în maxilar, cât și în Xia Omi. Deci respectul nostru zboară către aceste dispozitive.
Sisteme de somn monofuncționale
Nu putem ignora „următoarele de somn” în forma lor cea mai pură.
salut% nume de utilizator%
Recent, s-au discutat multe despre Habré despre tot felul de alarme de somn „inteligente” care folosesc metoda actigrafiei (adică determinarea fazei de somn cu ajutorul unui accelerometru care monitorizează mișcarea mâinii în somn și o asociază cu faza de somn. . într-un vis, ceasul cu alarmă se definește ca o fază a somnului REM).
Inițial, scopul achiziției a fost: de a facilita trezirea dimineții, deoarece nu mă culc în mod regulat și stau întins timp de 10-20 de minute înainte de a mă trezi.
Înainte de a-l cumpăra, l-am ales dintre mai multe dispozitive, inclusiv Sleeptracker. Alegerea a ținut cont de factori: preț, compatibilitate, confort în utilizare, un serviciu online de monitorizare a somnului (dar după cum s-a dovedit mai târziu, acesta este un gunoi complet)
De asemenea, m-am înșelat și mituit cu următorul grafic de comparație
Adică, wakemate se presupune că este înaintea tuturor concurenților în ceea ce privește confortul, portabilitatea, capacitatea de a descărca automat date, instrumentele exhaustive de analiză a somnului, durata „ferestrei” în care dispozitivul va încerca să se trezească.
Colegii de la serviciu și-au exprimat părerea despre dispozitiv astfel: nu este de încredere - sau bateria se epuizează sau conexiunea bluetooth cu telefonul se întrerupe. Nu i-am ascultat și am decis să risc...
Principiul de funcționare
Versiunea wakemate pentru iOS și Android este la vânzare, adică. utilizarea aceleiași brățări cu două sisteme de operare nu va funcționa. Dispozitivul este format din hardware - brățara propriu-zisă cu o baterie și 2 LED-uri (LED-ul este verde continuu - există o conexiune bluetooth între brățară și telefon, verde intermitent - nu există nicio conexiune sau este pierdută și LED-ul roșu al indicatorul de încărcare) și software. Programul gratuit wakemate este descărcat de pe Google Market (play) sau Appstore. Când programul este lansat pentru prima dată, două dispozitive sunt asociate prin Bluetooth (codul implicit, dacă nu mă înșel, este 1234). Dezvoltatorii de pe site asigură că bateria ține 24 de ore sau 2-3 nopți. De fapt, mi-a pierdut bateria după 20-23 de ore (și asta pentru că am uitat să închid brățara după trezire)
Cumparare si livrare
Am cumpărat o brățară pentru Anroid în luna mai trecută pentru 60 de dolari. Prima problemă este că wakemates se livrează doar în Canada, SUA și Europa, din moment ce locuiesc în Kazahstan, am comandat prin serviciul de expediere mail Shipito.
Echipamente
Brățara în sine, bateria (trebuie să o introduci în brățară), un pliant cu o scurtă instrucțiune și atât.
Experiență de utilizare
Pe brățară era inscripția wakemate (fără fotografie), după o săptămână a fost ștearsă.
În total, brățara a fost folosită continuu timp de aproximativ 1,5-2 săptămâni. Să zicem că trebuie să mă trezesc la 7.00, ceasul cu alarmă va încerca să mă trezească în intervalul de la 6.40 la 7.00, iar acest interval de 20 de minute nu poate fi schimbat pentru versiunea de Android (pentru ipad - poți). Pe tot timpul de utilizare, brățara m-a trezit întotdeauna la cel mai târziu timp din intervalul de 20 de minute, adică. la ora 7.00. Și în prima săptămână de utilizare, m-am trezit cu 20-30 de minute înainte de a mă trezi. L-am purtat pe mana stanga (pe site scrie ca ar trebui purtat pe o mana nedominanta) Adesea (in aproximativ 30% din timpul total de utilizare) a aparut o eroare dimineata „Se pare ca a fost o problema cu reconectarea la Wakemate. Vă rugăm să conectați dispozitivul, opriți-l și porniți-l, apoi apăsați Continuați pentru a recupera datele de somn „adică a apărut o eroare la conectarea la brățară, vă rugăm să conectați brățara la încărcare, porniți-o și oprit și apăsați Continuare pentru a restabili datele de somn." 
Desigur, somnoros dimineața este foarte dificil să te angajezi în aceste dansuri cu o tamburină - mai ales să cauți un încărcător. În acest caz, indicatorul de stare a conexiunii este verde continuu. Am inchis si am pus cheia, dupa ce am apasat Continuare, a aparut o alta eroare. 
După ce faceți clic pe Încercați din nou, nu sa întâmplat nimic, în general, o buclă nesfârșită :)
Software de analiză online
Dacă vă înregistrați pe site-ul wakemate.com și introduceți datele în programul pentru smartphone, atunci dimineața programul va încerca să îmbine datele de monitorizare a somnului pentru noapte pe site.
Puteți vedea o imagine frumoasă și diagrame pe site:
Câte treziri am avut în timpul nopții, cât timp a durat până adorm, timpul real de somn și calitatea somnului (scorul somnului) la „papagali” (cu cât mai mult - cu atât mai bine) 
Site-ul propriu-zis al dispozitivului
Concluzie
Acest dispozitiv a funcționat pentru mine ca un ceas cu alarmă normal, de exemplu. m-am trezit in aceeasi ora pe care am indicat-o in program, fara a tine cont de fazele somnului. Nu știu dacă problema este cu copia mea sau cu toate.
Într-una dintre recenziile Sleeptracker, cineva a menționat efectul hottorn, adică.
„Acestea sunt condiții în care noutatea, interesul pentru un experiment sau o atenție sporită pentru o anumită problemă duc la un rezultat distorsionat, adesea prea favorabil. Participanții la experiment acționează diferit, cu mai multă sârguință decât de obicei, doar datorită cunoștințelor că sunt implicați în experiment.” Cred că acest efect se aplică și pentru WakeMate și, într-adevăr, pentru orice dispozitive similare cu accelerometre. Aparatul nu justifică investiția în el și nu este recomandat pentru achiziție
adauga 31.03.2012
aseară am încărcat complet dispozitivul, am activat alarma și am pus-o lângă telefon la o distanță de 10 cm - bateria nu a durat până la 9.00 (de la 24.00) 
Dar astăzi vom vorbi despre o aplicație foarte neobișnuită de acest gen, care este un adevărat recoltator, care este capabil să trimită în liniște în „regatul lui Morpheus” și să ridice ușor o persoană de acolo, adică să o trezească. da da, Ceas cu alarmă inteligent sau Alarmă inteligentă folosește binecunoscutul principiu al trezirii atunci când o persoană se află într-o fază de somn ușor, adică aplicația este capabilă să urmărească chiar aceste faze. Dar atitudinea față de astfel de decizii este de obicei foarte sceptică în rândul oamenilor, așa cum a fost cazul autorului până de curând. Dar eroul recenziei a fost capabil, dacă nu să surprindă, atunci cel puțin să nu dezamăgească. Ei bine, să începem un experiment de o noapte și să vedem ce se întâmplă.
Este de remarcat faptul că site-ul „Smart Alarm Clock” este deja pe pagini, dar a fost acum aproape doi ani, iar povestea a fost spusă în numele unui dezvoltator care, evident, nu își va certa produsul. În plus, de atunci, aplicația a reușit să fie serios actualizată de câteva ori și a dobândit versiune separată pentru iPad[link iTunes]. Deși a existat un moment ambiguu sub formă de In-App și o mulțime de oferte plătite cu o sumă totală de peste 20 de dolari (moduri de alarmă, statistici, grafică și melodii), programul a scăpat cu succes de acest flagel. Acum, după ce a plătit 66 de ruble, o persoană primește toate funcțiile Smart Alarm fără plăți suplimentare în viitor.
În plus, în 2011, am folosit de ceva vreme versiunea veche a Smart Alarm (inspirată de ideea de a dormi puțin, dar să mă simt bine) și nu am fost deosebit de impresionată de program din mai multe motive. În primul rând, era foarte dornic de energie și, fără o sursă de alimentare externă, putea scădea cu ușurință telefonul la zero. În al doilea rând, fazele de somn au fost oarecum foarte bine urmărite, iar din jumătate de duzină de ori programul a făcut cu succes doar câteva. Mai mult, l-am testat in diferite conditii, am setat totul conform instructiunilor etc. In general, pana la urma am lucrat o vreme cu el ca la un ceas deşteptător obişnuit (mi-a plăcut foarte mult una dintre melodiile de trezire). ), și apoi a refuzat cu totul. Dar aproape doi ani mai târziu, experiența cu ceasul cu alarmă inteligent s-a dovedit a fi mult mai bună.
În primul rând, o mică teorie. Somnul uman este ciclic și constă din somn profund și faze de somn ușor. Principalele procese de recuperare au loc în primul caz, în al doilea, organismul își testează sistemele interne și, de asemenea, se odihnește. Este important că în faza somnului ușor o persoană este cel mai aproape de trezire, se aruncă și se întoarce, se mișcă globii oculari, poate chiar să mormăie ceva, iar procesul de ridicare în acest moment este cel mai ușor și mai plăcut pentru corp.
Apropo, bărbaților le este foarte ușor să înțeleagă că s-au trezit într-o fază de somn ușor din cauza, scuzați-mă, excitației sexuale. Gata pentru exploit în pat - înseamnă că totul este în regulă, trezit la momentul potrivit. După cum am menționat mai sus, corpul verifică toate sistemele în această fază, inclusiv faza sexuală, care se exprimă în chiar emoția.
În ciuda masei de funcții, „Alarma inteligentă” este foarte ușor de operat, iar instrucțiunile scurte care apar la prima pornire punctează rapid „i”. Mai multe detalii despre aplicație găsiți în secțiunea „ Ajutor" în meniu " Setări».
Deci, folosind roțile obișnuite, setați ora alarmei și săgețile de pe panoul de control superior - modul său. Pentru experiment, am ales „ Deplin„Când fazele de somn sunt monitorizate, sunetele sunt înregistrate(o funcție utilă pentru a afla despre posibile distrageri de atenție sau despre ce se întâmpla noaptea) și trezirea nu are loc la o oră stabilită cu precizie, ci cu o jumătate de oră înainte de aceasta în timpul unui somn ușor. În plus, puteți seta în mod rigid o oră de trezire, dar lăsați toate instrumentele de monitorizare active sau, dimpotrivă, să vă treziți la ora optimă și să nu vă implicați în supraveghere. Este posibil să urmăriți calitatea somnului fără a activa alarma sau să atribuiți singur opțiunile dorite. Totul se face în câteva clicuri - este convenabil.
Dintre caracteristicile interesante, vreau să notez set mare de melodii(mai mult de 150) pentru adormit și trezire, inclusiv așa-numitele bătăi binaurale (în teorie, acestea sunt sunete care influențează undele cerebrale într-un anumit fel și vă permit să obțineți efectul psihologic dorit).
Mi-a plăcut și disponibilitatea Prognoza meteo, care poate fi apelată cu un singur clic pe pictograma corespunzătoare atunci când alarma este activată (locația este determinată automat).
Ei bine, acum partea distractivă - testarea directă a alarmei... Pentru asta, am sacrificat chiar și câteva ore de somn în plus pentru a înțelege prin senzații de bază, a funcționat teoria trezirii în somn REM? În trecut, nu era cumva foarte vizibil.
Înainte de a începe modul complet cu toate sistemele de monitorizare, a fost necesar să testați dispozitivul și reacția acestuia la mișcările corpului somnoros. Testul trebuie făcut înainte de fiecare rulare pentru a vă asigura că totul funcționează așa cum ar trebui:
Eu și soția mea dormim pe o canapea pliabilă destul de tare (baza este cauciucul spumă, după cum am înțeles eu), respectiv, nu există probleme cu dispozitivul care se declanșează asupra mișcărilor iubitului nostru. Am așezat telefonul conectat la o baterie portabilă chiar deasupra nivelului umerilor în stânga mea, m-am mișcat, am auzit sunete de confirmare că telefonul îmi detectează mișcările și am pornit alarma.
Noaptea a trecut repede, semnalul a stins, nu prea am vrut să mă trezesc, așa că de câteva ori am apăsat pe butonul „ Mai tarziu„Să amânăm semnalul și să mai stam întins câteva minute. Cu toate acestea, am atras atenția asupra faptului că programul m-a trezit cu adevărat în somn REM (am simțit o emoție evidentă, despre care am scris mai sus). Ei bine, este timpul să te trezești:
Am dormit destul de mult, dar m-am trezit ușor, nu mi-a bâzâit și nici nu amețea capul, iar acum, în timp ce scriu aceste rânduri, mă simt bine, nu mi-e somn. Pentru puritatea experimentului, nu am băut cafea, deși am luat cocktailul obișnuit din 100 g de fulgi de ovăz, stafide, măcinate în blender și înmuiate în lapte, plus 30 de grame de proteine. Se spune că fulgii de ovăz revigorează dimineața, precum și cafeaua. Există ceva în asta, dar nu vă așteptați la un miracol - o băutură neagră tare funcționează încă mai bine.
Cel mai important lucru este că „Ceasul cu alarmă inteligent” mi-a urmărit cu adevărat fazele de somn și m-a trezit la timp (cu 15 minute înainte de ora stabilită, dar apoi am tras un pui de somn timp de 10 minute) într-o fază ușoară. Desigur, au fost colectate toate statisticile necesare:
De asemenea, am fost surprins de consumul destul de economic al bateriei. Mă așteptam ca jumătate din bateria externă să dispară cu siguranță (așa era cazul cu versiunea veche), dar niciunul dintre cele patru LED-uri indicatoare nu s-a stins. Aplicația a rulat aproximativ cinci ore, dar rezultatul este încă foarte bun. Cel puțin, telefonul nu va fi descărcat la zero dacă decideți să utilizați Smart Alarm fără o sursă de alimentare externă conectată. Deși este indicat să reîncărcați dispozitivul în prealabil.
Cum funcționează aplicația live, vă sugerez să vizionați în recenzia video de mai jos:
salut% nume de utilizator%
Recent, s-au discutat multe despre Habré despre tot felul de alarme de somn „inteligente” care folosesc metoda actigrafiei (adică determinarea fazei de somn cu ajutorul unui accelerometru care monitorizează mișcarea mâinii în somn și o asociază cu faza de somn. . într-un vis, ceasul cu alarmă se definește ca o fază a somnului REM).
Inițial, scopul achiziției a fost: de a facilita trezirea dimineții, deoarece nu mă culc în mod regulat și stau întins timp de 10-20 de minute înainte de a mă trezi.
Înainte de a-l cumpăra, l-am ales dintre mai multe dispozitive, inclusiv Sleeptracker. Alegerea a ținut cont de factori: preț, compatibilitate, confort în utilizare, un serviciu online de monitorizare a somnului (dar după cum s-a dovedit mai târziu, acesta este un gunoi complet)
De asemenea, m-am înșelat și mituit cu următorul grafic de comparație
Adică, wakemate se presupune că este înaintea tuturor concurenților în ceea ce privește confortul, portabilitatea, capacitatea de a descărca automat date, instrumentele exhaustive de analiză a somnului, durata „ferestrei” în care dispozitivul va încerca să se trezească.
Colegii de la serviciu și-au exprimat părerea despre dispozitiv astfel: nu este de încredere - sau bateria se epuizează sau conexiunea bluetooth cu telefonul se întrerupe. Nu i-am ascultat și am decis să risc...
Principiul de funcționare
Versiunea wakemate pentru iOS și Android este la vânzare, adică. utilizarea aceleiași brățări cu două sisteme de operare nu va funcționa. Dispozitivul este format din hardware - brățara propriu-zisă cu o baterie și 2 LED-uri (LED-ul este verde continuu - există o conexiune bluetooth între brățară și telefon, verde intermitent - nu există nicio conexiune sau este pierdută și LED-ul roșu al indicatorul de încărcare) și software. Programul gratuit wakemate este descărcat de pe Google Market (play) sau Appstore. Când programul este lansat pentru prima dată, două dispozitive sunt asociate prin Bluetooth (codul implicit, dacă nu mă înșel, este 1234). Dezvoltatorii de pe site asigură că bateria ține 24 de ore sau 2-3 nopți. De fapt, mi-a pierdut bateria după 20-23 de ore (și asta pentru că am uitat să închid brățara după trezire)
Cumparare si livrare
Am cumpărat o brățară pentru Anroid în luna mai trecută pentru 60 de dolari. Prima problemă este că wakemates se livrează doar în Canada, SUA și Europa, din moment ce locuiesc în Kazahstan, am comandat prin serviciul de expediere mail Shipito.
Echipamente
Brățara în sine, bateria (trebuie să o introduci în brățară), un pliant cu o scurtă instrucțiune și atât.
Experiență de utilizare
Pe brățară era inscripția wakemate (fără fotografie), după o săptămână a fost ștearsă.
În total, brățara a fost folosită continuu timp de aproximativ 1,5-2 săptămâni. Să zicem că trebuie să mă trezesc la 7.00, ceasul cu alarmă va încerca să mă trezească în intervalul de la 6.40 la 7.00, iar acest interval de 20 de minute nu poate fi schimbat pentru versiunea de Android (pentru ipad - poți). Pe tot timpul de utilizare, brățara m-a trezit întotdeauna la cel mai târziu timp din intervalul de 20 de minute, adică. la ora 7.00. Și în prima săptămână de utilizare, m-am trezit cu 20-30 de minute înainte de a mă trezi. L-am purtat pe mana stanga (pe site scrie ca ar trebui purtat pe o mana nedominanta) Adesea (in aproximativ 30% din timpul total de utilizare) a aparut o eroare dimineata „Se pare ca a fost o problema cu reconectarea la Wakemate. Vă rugăm să conectați dispozitivul, opriți-l și porniți-l, apoi apăsați Continuați pentru a recupera datele de somn „adică a apărut o eroare la conectarea la brățară, vă rugăm să conectați brățara la încărcare, porniți-o și oprit și apăsați Continuare pentru a restabili datele de somn." Desigur, somnoros dimineața este foarte dificil să te angajezi în aceste dansuri cu o tamburină - mai ales să cauți un încărcător. În acest caz, indicatorul de stare a conexiunii este verde continuu. Am inchis si am pus cheia, dupa ce am apasat Continuare, a aparut o alta eroare.
După ce faceți clic pe Încercați din nou, nu sa întâmplat nimic, în general, o buclă nesfârșită :)
Software de analiză online
Dacă vă înregistrați pe site-ul wakemate.com și introduceți datele în programul pentru smartphone, atunci dimineața programul va încerca să îmbine datele de monitorizare a somnului pentru noapte pe site.
Puteți vedea o imagine frumoasă și diagrame pe site:
Câte treziri am avut în timpul nopții, cât timp a durat până adorm, timpul real de somn și calitatea somnului (scorul somnului) la „papagali” (cu cât mai mult - cu atât mai bine)
Site-ul propriu-zis al dispozitivului
Concluzie
Acest dispozitiv a funcționat pentru mine ca un ceas cu alarmă normal, de exemplu. m-am trezit in aceeasi ora pe care am indicat-o in program, fara a tine cont de fazele somnului. Nu știu dacă problema este cu copia mea sau cu toate.
Într-una dintre recenziile Sleeptracker, cineva a menționat efectul hottorn, adică.
„Acestea sunt condiții în care noutatea, interesul pentru un experiment sau o atenție sporită pentru o anumită problemă duc la un rezultat distorsionat, adesea prea favorabil. Participanții la experiment acționează diferit, cu mai multă sârguință decât de obicei, doar datorită cunoștințelor că sunt implicați în experiment.” Cred că acest efect se aplică și pentru WakeMate și, într-adevăr, pentru orice dispozitive similare cu accelerometre. Aparatul nu justifică investiția în el și nu este recomandat pentru achiziție
adauga 31.03.2012
aseară am încărcat complet dispozitivul, am activat alarma și am pus-o lângă telefon la o distanță de 10 cm - bateria nu a durat până la 9.00 (de la 24.00)
