Principiul deprecierii. Atacurile psihologice în viața noastră

Principiul deprecierii se bazează pe legile inerției, care sunt caracteristice nu numai corpurilor fizice, ci și sistemelor biologice. Pentru a-l stinge, aplicăm amortizarea fără să ne dăm seama întotdeauna. Și din moment ce nu ne dăm seama, atunci nu îl folosim întotdeauna. Folosim cu mult mai mult succes amortizarea fizică. Dacă am fost împinși în jos de la înălțime și astfel forțați să cădem, continuăm mișcarea care ne-a fost impusă - amortizam, stingând astfel consecințele șocului și abia apoi stăm pe picioarele plane, ne îndreptăm.

Dacă am fost împinși în apă, atunci și aici continuăm mai întâi mișcarea care ne-a fost impusă și abia după ce forțele de inerție s-au secat ieșim la iveală. Sportivii sunt special instruiți în amortizare. Vezi cum un fotbalist ia mingea, cum un pugilist evită loviturile și cum cade un luptător în direcția în care îl împinge adversarul. În același timp, îl trage pe acesta din urmă cu el, apoi adaugă puțin din energia lui și este deja în vârf, de fapt, folosind puterea inamicului. Principiul deprecierii în relațiile interumane se bazează și pe acesta.

Modelul de amortizare este prezentat în „Aventurile soldatului galant Schroeder”: „Schroeder s-a oprit în fața lui Schroeder și a început să-l examineze. Colonelul a rezumat rezultatele observațiilor sale într-un singur cuvânt:
- Imbecil!
- Îndrăznesc să raportez, domnule colonel, idiotule! – a răspuns Schweik.”

Apropo, nu-ți fie frică să arăți ca un idiot, fie-ți frică să fii și amintește-ți de Shakespeare „Apariția unui prost este înțelepciunea unui om înțelept”. S-a observat că în perioada de muncă intelectuală intensivă, atunci când se confruntă cu un subiect necunoscut, dar interesat, o persoană are un aspect prostesc și o ușoară confuzie pe față. Și dacă oamenii proști te iau drept un prost (nu poți păcăli pe unul inteligent), atunci te comporți corect. În general, este cel mai bine și mai ușor să fii tu însuți. Din păcate, mulți oameni încearcă să arate mai bine decât sunt și stau în vârful picioarelor, uitând că nu poți sta în vârful picioarelor mult timp. Toate acestea se numesc imagine.

La ce se așteaptă un partener când ne contactează cu anumite propuneri? Nu este greu de ghicit - de consimțământ. Întregul organism, toate procesele metabolice, întregul psihic sunt adaptate la aceasta. Și deodată refuzăm. Cum se simte despre asta? Nu vă puteți imagina? Amintește-ți cum te-ai simțit când ți-ai invitat partenerul (sau partenerul) la un dans sau la un film, dar ai fost refuzat! Amintește-ți cum te-ai simțit când ți s-a refuzat admiterea la locul de muncă de care te interesează, deși știai că nu există motive întemeiate pentru un astfel de refuz! Desigur, ar trebui să fie felul nostru, dar prima mișcare ar trebui să fie amortizarea. Apoi, există o oportunitate pentru contacte productive în viitor.

Astfel, amortizarea este un acord imediat cu raționamentul partenerului. Amortizarea poate fi directă, întârziată și preventivă.

Amortizarea directă.

Amortizarea directă este amortizarea care se aplică direct în procesul de comunicare în situații de „mângâiere psihologică”, atunci când ești complimentat sau flatat, invitându-te să cooperezi sau dând o „lovitură psihologică”. Iată câteva exemple de tehnici de amortizare.

Cu „mângâiere psihologică”:

A .: Arăți grozav astăzi.
B .: Mulțumesc pentru compliment! Mă bucur că ai observat asta. Chiar arăt destul de bine astăzi.

Ultima propoziție este obligatorie: unele complimente fără sinceritate cu un scop conștient sau inconștient de a face de rușine partenerul. Acest răspuns poate fi completat, dar dacă bănuiți că partenerul dvs. este lipsit de sinceritate, puteți adăuga următoarele: Sunt deosebit de încântat să aud acest lucru de la tine, pentru că nu am nicio îndoială cu privire la sinceritatea ta. Ești un prieten adevărat.

Tehnica este potrivită pentru protecția împotriva lingușitorilor care vor să te ademenească din „bucata de brânză”. Îți amintești de Vulpea din fabula lui Krylov „Cierul și Vulpea”? Vulpea a lăudat vocea Corbului, a rugat-o să cânte. cioara a cracnat si a pierdut branza. Dacă ar fi urmat o pregătire psihologică cu noi, mai întâi scotea brânza din gură, o ascundea sub aripă și apoi începea deja să cânte.

Așa se face că unul dintre colegii mei V. a folosit această depreciere împotriva prietenei sale L., care i-a asigurat un serviciu suplimentar gratuit, aprovizionându-i cu pacienți de la care ea lua bani. Era încă în vremuri de stagnare și nu exista nicio practică privată, așa cum se întâmplă acum, atunci. Și el, într-adevăr, se distingea printr-o dezinteresare deosebită.

"În acel moment am devenit interesat de o metodă de tratament, care dădea un efect foarte bun în unele boli cronice. Metoda a fost destul de laborioasă, dar promițătoare. Alți medici au început să trimită pacienți la mine. Mi-am dat seama chiar că acest material poate fi obișnuia să susțină o teză. Existau astfel de furnizori L. Ea își începea întotdeauna conversația cam așa: „A., ce doctor minunat ești...” În plus, mi-au lăudat calitățile personale (dezinteresarea, sinceritatea etc.) , și apoi afaceri. („Numai că ești atât de bun. Acesta este un caz foarte interesant. Ți se va potrivi pentru lucrarea ta de disertație.”) Am devenit cumva moale și nu am observat cum am fost de acord să accept pe cineva dintre cunoștințele ei în timpul meu liber de la muncă și am urmat și un tratament de curs. Am fost mulțumit de laudele ei. Chiar și cumva nu a fost o povară. După ce l-am acceptat pe bărbatul ei, ea m-a lăudat din nou și nu s-a zgarcit cu complimente. Nu am făcut-o. observă chiar că atunci când am luat același pacient în al doilea și a treia oară, de fiecare dată când și-a făcut o programare. În alte cazuri, eu însumi am negociat următoarea întâlnire. M-am trezit după ce unul dintre acești pacienți mi-a sugerat să-mi fac programări directe și să plătesc bani pentru tratament, ocolind intermediarul L. Ea a profitat de mine și chiar mi-a făcut o favoare!

Așa am folosit amortizarea la următoarea întâlnire cu L. De îndată ce i-am auzit toate complimentele, i-am răspuns și eu: „L., mulțumesc pentru complimentele calde. Îmi sunt de două ori plăcute, căci sunt dezinteresate, nicio solicitare, in timp ce altele... „Am avut o dubla placere de la aceasta amortizare. În primul rând, am scăpat de munca suplimentară, iar în al doilea rând, m-am bucurat de expresia feței ei.

Acest algoritm a fost folosit cu succes de acuzațiile mele feminine atunci când au fost promovate de bărbați în care nu aveau niciun interes profund. „Mulțumesc pentru complimente. Sunt sincere și nu te vei târî în patul meu după aceste complimente, așa cum fac unii”.

Acest algoritm este potrivit și pentru șefi pentru a se proteja de lingușitori. "Va multumesc pentru complimente. Sunt sigur ca nu veti cere marire de salariu sau promovare dupa ele, ci veti astepta cu calm desfasurarea evenimentului si va imbunatatiti calificarile."

Desigur, astfel de tehnici ar trebui folosite împotriva celor care te laudă în urmărirea obiectivelor egoiste. Dacă complimentul este sincer, atunci trebuie doar să-ți mulțumești. Din păcate, mulți dintre noi, după ce au primit un compliment sincer, în loc să le mulțumească pur și simplu, își „înțepă” partenerul.

Iată unul dintre dialogurile tipice.
- Ce păr frumos ai!
„Dacă ai ști câtă muncă mă costă să-i țin în starea asta!

Am fost prezent la o aniversare a unui șef major. Așa cum trebuie, toată lumea l-a lăudat și i-a urat toate cele bune. Și ca răspuns la fiecare toast al oaspetelui său, el a „înțepat” ca răspuns, transformându-și vacanța într-o „bătaie de bebeluși”.

Cum poți deosebi un compliment sincer din manevrele unui lingușător? Există două lucruri de reținut aici:

1. Acceptă cu calm complimente și chiar admirație de la o persoană care nu depinde în niciun fel de tine și are deja tot ce poate fi de la tine. În practică, o astfel de persoană poate fi doar un soț pentru o femeie și o soție pentru un bărbat și numai dacă este o căsătorie între oameni sănătoși din punct de vedere fizic, dezvoltați spiritual și independenți din punct de vedere economic.

2. Dacă complimentul este însoțit de vreun cadou, cu cât este mai valoros cadoul, cu atât mai sincer este complimentul.
Pentru un artist, acestea sunt flori după prestația sa, pentru un medic, acesta este un cadou care se prezintă la câteva luni după terminarea tratamentului, pentru un profesor, este un cadou după absolvire, un bacșiș pentru un chelner după o bună. service, etc. Dar toate acestea sunt numai după cum s-a încheiat relația de afaceri.

Când invitați la cooperare:

А .: Vă oferim postul de șef de magazin.
B .: 1) Mulțumesc. Sunt de acord (cu acord). 2) Vă mulțumim pentru sugestia dvs. interesantă. Este necesar să gândiți și să cântăriți totul (dacă se presupune un răspuns negativ).

De remarcat că în niciun caz nu trebuie să refuzi o promovare pe care ți-a oferit-o șeful tău. La urma urmei, el așteaptă un răspuns pozitiv de la tine. Refuzul este perceput ca o insultă. Se pare că șeful a calculat greșit atunci când i-a făcut această propunere subalternului său. Iar eu, un subordonat, se dovedește că îl înțeleg mai bine. Refuzul de la promovare pune adesea capăt carierei acestei persoane sub șeful dat. Dar dacă nu sunteți sigur că veți face față cu poziția propusă, atunci puteți transfera responsabilitatea pentru numire șefului. "Ivan Ivanovici, mulțumesc pentru ofertă. Desigur, o accept, deși pentru mine este oarecum neașteptat. Nu credeam că am ajuns deja într-o astfel de poziție. Se pare că m-am înșelat. Știi mai bine. ."

Consimțământul trebuie dat cât mai curând posibil. Chiar și vechii romani spuneau: „Bis dat, qui cito dat” (De două ori dă, cine dă repede). La urma urmei, gândirea prea lungă poate indica îndoială la un partener.

Să dăm câteva exemple.

Unui șef mare din structurile bugetare i s-a oferit o promovare foarte mare - peste un pas. Acolo unde lucra, era al treilea deputat, i s-a propus și să devină șeful unei structuri similare. Dar locul de serviciu era, ca să spunem ușor, nu foarte aproape de stațiunile de la Marea Neagră. I s-a cerut să se gândească. Dar a fost imediat de acord, fără să-și consulte măcar rudele. I s-a spus că este posibil să nu primească această funcție, dar i-au mulțumit foarte mult pentru înțelegerea rapidă, au spus că își vor aminti bine. Se pare că mai devreme au existat refuzuri ale altor solicitanți. Evident, a luat decizia corectă. Dar acest om a studiat aikido psihologic.

Și iată povestea unui om de știință medical. „Am fost instruit să studiez o problemă și mi s-a permis să recrutez un grup de medici tineri care lucrau la catedră ca stagiari și rezidenți. Am selectat mai mulți medici care au venit la mine chiar și când erau studenți, în cercul studenților. mi s-au alăturat de asemenea.-medici, și psihologi.Le-am explicat tuturor că munca este căutare,nu pot garanta rezultatul.Toți fără excepție și-au dat acordul imediat, mai ales că au fost eliberați din slujba principală.Dar unul a cerut timp să gandeste-te.Am eliberat-o din acest travaliu.cu mine de cativa ani,nu a inteles ca chiar daca nu exista un rezultat concret va capata o noua experienta.Va vedea cum vom planifica munca,selectam materialul,depasim dificultatile etc. . Nu, nu am nevoie de oameni atât de înțelepți.”...

Sunt adesea abordată de femei care au fost abandonate de soți după mulți ani de căsnicie. Aproape toți la un moment dat nu și-au dat consimțământul rapid la căsătorie. Trebuiau convinși.

Trebuie menționat că un specialist în aikido psihologic este practic de acord imediat. Apoi se discută detaliile. Desigur, până la urmă ar trebui să fie în opinia mea. Dar după ce am discutat detaliile, devine clar că refuzul meu este legat de circumstanțe și mențin relații bune cu această persoană, pe care, în cele din urmă, am refuzat-o. Există loc pentru continuarea cooperării atunci când circumstanțele se schimbă.

Și dacă prima propoziție a fost nesinceră, totul cade imediat la loc. Data viitoare, aceste jocuri nu vor fi jucate cu tine. Dacă propunerea este sinceră, veți aprecia acceptarea dumneavoastră promptă.
Pe de altă parte, atunci când trebuie să faci singur o propunere de afaceri, ar trebui făcută și o singură dată. Să ne amintim de regula: „A convinge înseamnă a viola”. De obicei, un specialist în aikido psihologic nu oferă el însuși nimic, ci își organizează activitățile în așa fel încât să fie invitat la muncă de interes.

Cu un „șoc psihologic”:

A .: Esti un prost!
B .: Ai perfecta dreptate! (evitând lovitura).

De asemenea, este recomandabil să ridicați puțin capul și să prezentați admirația față de partener și surpriza. De obicei, două sau trei evadari de la atac sunt suficiente. Partenerul cade într-o stare de „grog psihologic”, este dezorientat, confuz. Nu mai trebuie să-l învingi.

Am încredere în decența ta, dragul meu cititor! La urma urmei, nu vei bate o persoană mincinoasă în mod inutil. Dacă este absolut necesar și dacă doriți cu adevărat, răspunsul poate fi continuat astfel:
"Cât de repede ai realizat că sunt un prost. Am reușit să ascund asta de toată lumea atâția ani. Cu perspicacitatea ta, te așteaptă un viitor grozav!

Puteți cere abuzatorului să preia patronajul asupra lui. Te poți plânge de nedreptatea vieții. "La urma urmei, proștii sunt fericiți! Eu, prostul, sunt cu istețul, iar tu, istețul, ai de-a face cu prostul! Pe nedrept viața este aranjată!"

Da, se pot gândi la mult mai mult. Bineînțeles, totul pare să bată bebeluși, dar nu tu ai început totul! Cred că binele nu ar trebui să fie lipsit de dinți, ar trebui să se poată apăra. Altfel, nu poate fi considerat bun. Este bine când tu, o persoană bună, suferi pierderi de la un răufăcător care te strigă? Deși punctul meu de vedere este că este suficient doar să fiu de acord cu afirmațiile partenerului. De ce să risipești energie suplimentară? Dar dacă chiar vrei să răspunzi, atunci îți ofer opțiuni. Și sunt sigur că odată ce ai însușit principiul, vei veni cu răspunsuri care ți se potrivesc mai mult decât exemplele date în acest articol.

Pentru a ilustra, voi descrie o scenă care s-a întâmplat în autobuz cu unul dintre acuzațiile mele.

Un specialist în aikido psihologic M., care a trecut de sexul frumos, ultimul
strâns într-un autobuz aglomerat. Când ușa s-a închis, a început să caute în numeroasele lui buzunare (purta jachetă, pantaloni și sacou) după cupoane. În același timp, în mod firesc i-a provocat unele neplăceri doamnei care stătea cu un pas mai sus. Deodată i s-a aruncat o „piatră psihologică”. Doamna a spus supărată:

- Cât timp o să te plimbi?!
Răspunsul de amortizare a urmat imediat:
- Pentru mult timp.
În continuare, dialogul a decurs după cum urmează:
Ea: Dar ca să-mi poată încăpea haina pe cap!
El poate. (Pasagerii din jurul lui au râs.)
Ea: Nimic amuzant!
El: Într-adevăr, nu este nimic amuzant.
Se auzi un râs prietenesc. Doamna nu a scos niciun cuvânt pe toată durata călătoriei. Imaginează-ți cât de mult ar fi durat conflictul dacă răspunsul tradițional ar fi urmat prima linie:
- Acesta nu este un taxi, îl poți suporta!

O persoană care știe să evite loviturile psihologice se dovedește a fi foarte bine protejată de insulte. Mai mult, insultele devin „bijuterii comunicării”. Prin urmare, sfătuiesc întotdeauna să le păstrați într-un „seif”, adică asigurați-vă că le notați și să le amintiți bine. Și acum un exemplu despre cum, cu ajutorul deprecierii, pupiloa mea și-a îmblânzit soția geloasă și isterica, care trăiește din persoanele aflate în întreținere. Odată la o petrecere, ea i-a aruncat vin în față, numindu-l ticălos, ticălos și trădător. A fost imediat de acord cu ea, și-a declarat dragostea pentru ea și a spus că nu poate permite iubitei lui femei să trăiască cu un ticălos, un ticălos și un trădător. Imediat am făcut bagajele și am plecat acasă. Curând a venit și ea acasă. I-a spus că se va reeduca, iar când va înceta să mai fie un ticălos, un ticălos și un trădător, vor duce o viață fericită, dar deocamdată va locui într-o altă cameră. El a spus că studiul va fi lung. Va dura doi ani. Dar va încerca să accelereze procesul de învățare pentru a înceta rapid să mai fie un ticălos, un ticălos și un trădător. (Aici insultele pot fi folosite cât mai des posibil - nota autorului). Totul s-a terminat cu bine pentru ei. Au trecut 10 ani și nu l-a mai insultat niciodată.

Dacă îți este greu să te numești prost, poți răspunde mai blând. „Chiar nu mă comport întotdeauna inteligent”. Dar efectul va fi și mai blând.

Folosind amortizarea pentru „injecții” și insulte, puteți să vă părăsiți frumos și fără conflict de infractor.

Exercitiul. Daca in echipa ta exista o persoana cu care trebuie sa comunici in serviciu si care te jigneste cumva, te jigneste sau pur si simplu isi bate batjocuri si batjocote, si nu poti raspunde imediat, pregateste-te din timp pentru a fi de acord cu toate atacurile lui. Atunci încearcă-l pe șeful nepoliticos. Ascultă povestea unuia dintre acuzațiile mele.

"Mult timp, începând din perioada studenției mele, am vorbit cu un coleg. Mai mult decât atât, el era prietenul meu. Ne petreceam adesea timpul liber împreună. Nu era acceptat să fim jigniți de asta în compania noastră. În exterior, am nu m-a jignit, dar in interiorul meu ma durea, iar altii imi vedeau jena.I-am mestecat glumele, i-am pregatit un raspuns usturator de fiecare data.Dar situatia nu s-a repetat.Glumele lui erau noi de fiecare data.Iata una dintre ele. .

Odată la prânz am dat peste o cutie de tablă umflată (bombă). L-am deschis și am simțit un miros specific. S-a uitat la mine și a spus următoarele: "Crezi că A. este atât de deștept aici. Doar bombardează." (Oasele mele frontale au ieșit oarecum din cauza rahitismului suferit în copilărie. Iar termenul „bombardament” era cunoscut în grupul nostru.) Toată lumea a râs. Înainte aș fi râs și eu, dar m-aș fi jignit. Acum am raspuns imediat. „Ai perfectă dreptate, am un adevărat bombardament, iar creierul meu a fost de mult putrezit. Toată lumea știe despre asta de mult timp. Dar tu, se pare, ai devenit conștient de asta abia astăzi și în tot acest timp te-ai gândit. Am fost deștept.” Au fost chiar mai multe râsete decât gluma lui. Trebuie să-i aducem un omagiu - el a apreciat corect toate acestea, sau poate s-a prefăcut ca și eu înainte. Adevărat, nu a înțeles că aici se folosește amortizarea. După câteva luni, el însuși a venit la mine și m-a întrebat ce mi s-a întâmplat. A devenit dezinteresat să-și bată joc de mine. I-am spus despre principiul deprecierii. Relațiile noastre s-au îmbunătățit și mai mult. A încetat să mai ironice despre mine.”

Variante și exemple de amortizare directă au fost descrise aici, deși și amânate. Începătorii care stăpânesc această tehnică se plâng adesea că în momentul contactului nu au timp să-și dea seama cum să efectueze amortizarea și să răspundă în stilul lor obișnuit, conflictual. Nu este o chestiune de inteligență rapidă, ci de faptul că multe dintre modelele noastre de comportament funcționează automat, fără includerea gândirii.

În primul rând, ar trebui să le suprimați și să monitorizați cu atenție acțiunile partenerului dvs., cuvintele sale și să fiți de acord. Nu trebuie să compui nimic aici! Citiți din nou exemple de amortizare directă. Vedeți, studenții mei au fost pur și simplu de acord cu toate argumentele, folosind „energia” partenerului - ei înșiși nu vin cu un singur cuvânt! Trebuie doar să te relaxezi și să cedezi fluxului. Mai devreme sau mai târziu, se va slăbi și te va purta pe țărmul liniștii. Imaginează-ți o scenă ca asta. Îți iau mâna de încheietură și acum o ridic, apoi o cobor, apoi îmi fac niște figuri din degete, fără să-ți provoace vreo durere, și în același timp, fără să mă împotrivesc, relaxându-ți mușchii, îmi dai voie să fac tot ce îmi place cu mâna mea. Te rog spune-mi, vei obosi? Desigur că nu! O să obosesc? Desigur ca da! Și cum se va termina? Desigur, voi înceta să mai fac asta! Dar voi ieși obosit din această situație, iar tu vei fi odihnit.

Amortizare întârziată.

Atunci când amortizarea directă încă eșuează, se poate folosi amortizarea amânată.
Va arata cam asa:

„II, ieri m-ai numit prost. M-am supărat pe tine și te-am împins. Acum vreau să-ți cer iertare. Mi-am dat seama că ai profundă dreptate, chiar sunt un prost! Criticează-mă mai des. Asta te va ajuta eu ies din starea mea de prost."

Dacă contactul direct între parteneri a încetat, puteți trimite o scrisoare de amortizare.

Un militar, un bărbat de 42 de ani, a apelat la mine pentru ajutor psihologic. Să-i spunem N. Dispoziţia lui era deprimată. Anterior, a urmat cu mine un curs de aikido psihologic și a folosit cu succes metodele deprecierii directe, ceea ce i-a permis să-și consolideze semnificativ poziția la locul de muncă, pentru a-și introduce evoluțiile în producție. Chiar m-am gândit că nu va mai avea probleme, așa că vizita lui a fost oarecum neașteptată pentru mine.

El a povestit următoarea poveste. În urmă cu aproximativ un an și jumătate, a devenit interesat de un angajat dintr-un departament vecin. Inițiativa pentru apropiere a venit de la ea. După intimitatea sexuală, intensitatea contactelor de afaceri a crescut. Ea l-a admirat peste măsură pe eroul nostru, l-a simpatizat atunci când a avut eșecuri. Sub conducerea lui, ea a început să stăpânească tehnicile dezvoltate de el, le-a stăpânit cu succes și a devenit un adept înfocat al lui. Ea a fost prima care și-a declarat dragostea. Deja plănuiau să înceapă o viață împreună, când dintr-o dată, complet neașteptat pentru el, iubita lui i-a sugerat să nu se mai întâlnească. S-a întâmplat la câteva zile după ce i s-a oferit să meargă în rezervă, dar să rămână într-o instituție pentru angajare gratuită.

A fost o pacoste, dar nu atât de semnificativă, căci putea să-și continue studiile, deși salariul a devenit mult mai mic. Despărțirea de iubita lui, a perceput-o ca un dezastru. Totul părea să se prăbușească. Ar trebui să amortizeze aici, și totul ar cădea la loc. Dar a început să rezolve lucrurile. Asta nu a dus la nimic, iar el s-a hotărât să nu vorbească deloc cu ea, să „îndure”, din moment ce a înțeles că până la urmă totul va trece. Acest lucru a durat aproximativ o lună. Nu a văzut-o și a început să se calmeze. Dar deodată a început să se întoarcă spre el cu întrebări de afaceri inutil și, în același timp, îl privea cu tandrețe.

Pentru o vreme, relația s-a îmbunătățit, dar apoi a urmat din nou o pauză. Asta a durat încă șase luni, până când, în cele din urmă, și-a dat seama că ea își bate joc de el, dar nu a putut rezista provocărilor ei. Până atunci, el dezvoltase o nevroză depresivă pronunțată. În timpul unei alte cearte, ea i-a spus că nu l-a iubit niciodată deloc. Aceasta a fost lovitura finală. Și a cerut ajutor.

Mi-a fost destul de clar că nu are rost să-l trimit la luptă acum. Apoi am scris împreună o scrisoare de amortizare.

Iată conținutul său:

"Ai perfectă dreptate că ai oprit întâlnirile noastre. Îți mulțumesc pentru plăcerea pe care mi-ai făcut-o, aparent din milă. Ai jucat atât de priceput încât nu am avut nicio secundă nicio îndoială că mă iubești. M-ai dus și eu nu m-am putut abține să nu răspund la sentimentul tău, așa cum am crezut atunci. Nu era o singură notă falsă în ea. Nu scriu asta ca să te întorci. Acum este deja imposibil! Dacă spui din nou că mă iubești , cum pot sa cred? Acum inteleg cat de greu ti-a fost cu mine! Sa nu iubesc, si sa te comporti asa!numar de femei fara sa intre in relatii sexuale cu ele.- nota autorului) Da, ai platit scump studiile tale ! Dormi cu un barbat neiubit, si comporta-te in asa fel incat sa nu banuiasca nici macar. Desigur, am fost mai norocos. Am fost cu femeia pe care o iubesc! Pentru care iti sunt foarte recunoscator. Desi a fost numai zaharină, încă era dulce.Și ultimul lucru despre extravagant. Încearcă să nu te întâlnești cu mine nici măcar pentru afaceri. Trebuie să scăpăm din obicei. Se spune că timpul se vindecă, deși îmi este greu să cred până acum. Poate mai târziu, când dragostea mea pentru tine se va dispărea, putem relua comunicarea noastră de afaceri. Vă doresc fericire!"

Toate scrisorile și fotografiile ei erau incluse în scrisoare. Imediat după trimiterea scrisorii, N. a simțit o mare ușurare. Iar când au început numeroasele încercări ale „iubitei” de a restabili relația, calmul era deja deplin.

Cred că nu are sens să facem o analiză detaliată a ratelor de amortizare din această scrisoare. Nu există un singur reproș aici. Vă atrag atenția asupra unei subtilități psihologice, care este conținută în fraza: „Încercați să nu vă întâlniți cu mine nici măcar pentru afaceri”. Omul este aranjat într-un mod uimitor. Întotdeauna vrea ceea ce îi este inaccesibil. Fructul interzis este întotdeauna dulce. În schimb, o persoană încearcă să refuze ceea ce i se impune. De îndată ce Dumnezeu i-a interzis lui Adam și Evei să culeagă mere din copac, ei au ajuns lângă el.

De îndată ce N. i-a cerut prietenului său să nu se întâlnească cu el, ea a început imediat să se străduiască să îmbunătățească relațiile. Când a încercat să facă o programare, atunci nimic nu a funcționat pentru el. În comunicare, interdicțiile au efectul opus. Dacă vrei să obții ceva de la o persoană, interzice-i să o facă.

După ce am acumulat experiență în elaborarea scenariilor de amortizare, m-am convins că este mai bine să scriu o scrisoare în fazele inițiale de pregătire. Începătorii să stăpânească tehnicile de aikido psihologic sunt într-o mare entuziasm emoțional și adesea, după una sau două mișcări de amortizare, trec la stilul vechi, conflictual de comunicare. În plus, partenerul poate citi scrisoarea de mai multe ori. De fiecare dată va fi într-o stare psihologică diferită. Mai devreme sau mai târziu, scrisoarea va produce efectul psihologic necesar. O fată a scris o scrisoare de depreciere unei persoane dragi, cu care nu mai avea nicio relație de câteva luni. Eram foarte îngrijorat că nu există niciun răspuns. A venit șase luni mai târziu, dar ce răspuns a fost!

Amortizarea preventivă.

Esența amortizarii preventive constă în faptul că atunci când contactați partenerul dumneavoastră cu orice cerere, subliniați imediat că nu veți avea nicio plângere împotriva lui în caz de refuz și că sunteți gata să fiți de acord cu orice caracteristică negativă care vi se adresează. Mai bine, descrie-te așa cum o face de obicei partenerul tău.

Poate fi folosit în relațiile industriale și familiale, în cazurile în care conflictul urmează același stereotip, când amenințările și reproșurile iau aceeași formă și comportamentul partenerului este cunoscut dinainte. Modelul de amortizare profilactic se găsește în Aventurile soldatului galant Švejk. Unul dintre eroii cărții, sublocotenentul Dub, când vorbea cu soldații, spunea de obicei: „Mă cunoști?
Nu, nu mă cunoști! Mă cunoști pe partea bună, dar ajungi să mă cunoști și pe partea rea. Bolnav
Te voi aduce la lacrimi.” Odată Schweik a dat peste sublocotenentul Oak.

- De ce stai pe aici? l-a întrebat pe Schweik. - Mă știi?
- Îndrăznesc să raportez, nu aș vrea să te cunosc din partea rea.
Locotenentul Oak era amorțit de insolență, iar Schweik continuă calm:
- Îndrăznesc să raportez, vreau să te cunosc doar din partea bună, ca să nu mă faci să plângi, așa cum te-ai demnat să promiți data trecută.
Sublocotenentul Oak a avut curajul doar să strige:
- Ieși, canalya, vorbim cu tine!

În astfel de cazuri, Carnegie sugerează: „Spune despre tine tot ce va face acuzatorul tău și vei priva vântul de pânzele lui”. Sau, cum spune proverbul: „O sabie nu taie capul vinovat”.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu de amortizare preventivă în viața de familie.

Adjunct Proiectantul șef al uneia dintre marile fabrici, un bărbat de 38 de ani, căsătorit, cu copii, care duce și o viață socială activă, a vorbit despre problema lui în clasa noastră. Datorită sosirii frecvente întârziate acasă, avea adesea conflicte cu soția sa, cu care, în principiu, avea o relație bună. Reproșurile au avut următorul conținut: "Când se va termina! Nu știu dacă am sau nu soț! Dacă copiii au tată sau nu! Gândește-te doar ce de neînlocuit! Te expui, așa că te încarcă!" etc. Ascultă povestea lui despre un episod care s-a întâmplat în familia lui după ce a învățat aikido psihologic.

„Odată, după o altă sosire târzie acasă, am văzut un „poker psihologic” în tăcerea teribilă a soției mele și m-am pregătit pentru o luptă.
Dialogul a început cu un strigăt:
- De ce ai stat târziu astăzi?
În loc să-mi fac scuze, am spus:
- Dragă, sunt surprins de răbdarea ta. Daca te-ai comporta asa cum fac eu, nu as fi rezistat mult timp.
La urma urmei, uite ce se întâmplă: alaltăieri a venit târziu, ieri - târziu, astăzi a promis că va veni devreme - ca norocul a vrut, iarăși târziu.
Soția (cu furie):
- Aruncă-ți lucrurile psihologice! (Ea știa despre studiile mele.)
Eu (vinovat):
- Ce legătură are psihologia cu asta? Ai un soț și, în același timp, practic niciunul. Copiii tatălui nu văd.
Aș fi putut veni devreme.
Soția (nu atât de amenințătoare, dar încă nemulțumită):
- Bine, intră.

Mă dezbrac în tăcere, mă spăl pe mâini, intru în cameră, mă așez și încep să citesc ceva. În acest moment, soția tocmai termină de prăjit plăcintele. Mi-era foame, mirosea delicios, dar nu m-am dus la bucatarie. Soția a intrat în cameră și a întrebat cu o oarecare tensiune:
- Ce nu ai de gând să mănânci? Du-te, undeva deja hrănit!
Eu (vinovat):
„Nu, mi-e foarte foame, dar nu o merit.
Soția (oarecum mai blândă):
- Bine, du-te să mănânci.

Am mâncat doar o plăcintă și am continuat să stau.
Soția (prudentă):
- Ce, plăcintele sunt fără gust?
Eu (încă vinovat):
- Nu, plăcintele sunt foarte gustoase, dar nu le meritam.
Soția (foarte blând, chiar cu afecțiune):
- O.K. Mănâncă cât vrei.

Pe acest ton, conversația a durat aproximativ un minut. Conflictul se terminase. Anterior, o scuipă putea dura câteva zile.”

În mod uimitor, aproape nimeni nu folosește amortizarea profilactică într-o relație de birou. Trebuie să vii la șef și să spui ceva de genul următor: "Am venit ca să mă certați. Știți ce am făcut..."

Iată trei exemple de amortizare preventivă de succes în producție.

D. era un strungar priceput, dar era adesea bolnav și, prin urmare, îl nemulțuia pe șeful său, care, într-o conversație unu-la-unu, i-a sugerat să renunțe la serviciu. După ce a predat cu succes tehnicile luptei psihologice, s-a simțit bine și încrezător. Și asta a venit cu el. După ce am lucrat bine două săptămâni, am scris o scrisoare de demisie și, fără a stabili o dată, m-am dus la șeful meu și i-am spus următoarele:

„Înțeleg că am fost o povară la locul de muncă, dar acum sunt deja sănătos. Ca să nu ai nicio îndoială în privința asta, ți-am adus o scrisoare de demisie din proprie voință fără dată. M-am pus complet la dispoziția ta. . De îndată ce sunt nemișcat, dacă te dezamăgesc, stabilește o întâlnire și concediază-mă.” Şeful îl privi pe D. cu surprindere şi interes nedisimulat. A refuzat să accepte cererea. De atunci, relația a devenit pur și simplu caldă, iar D. a căpătat încredere în sine.

E., un inginer de siguranță, dus de psihologie în timp ce practica aikido psihologic, a decis să se recalifice în domeniul psihologiei inginerești. Pentru a face acest lucru, ea a trebuit să se înscrie
Cursuri de 3 ani plătite ale secției de psihologie a universității, iar fondurile pentru a plăti formarea se pot obține la locul de muncă. Iată cum a făcut-o.

E. a făcut o întâlnire cu directorul și a intrat ultimul. Părea încordat și obosit. E. a început astfel:

Eu sunt ultimul și nu am o cerere pentru tine, ci o ofertă.
Regizorul s-a relaxat și a început să-l privească pe E. mai calm și chiar cu oarecare interes. E. a continuat:
- Ar trebui să aducă mari beneficii producției, dar la început va trebui să cheltuiască sume uriașe de bani.
Chipul regizorului a devenit din nou încordat. Apoi conversația a decurs după cum urmează.
- Dacă nu puteți accepta această ofertă, nu vor fi plângeri și iartă-mă în avans pentru insolență.

Tensiunea s-a domolit imediat, iar el i-a cerut calm și chiar oarecum mulțumit lui E. să continue. Când ea a subliniat problema, el a întrebat cât va costa. E. a numit suma, a râs vesel (întreprinderea a „întors” milioane) și și-a dat acordul:
- Ei bine, astea sunt fleacuri!

Și un ultim exemplu de amortizare preventivă. Un student care a urmat un antrenament cu noi crede că cunoștințele și abilitățile pe care le-a primit în sala de clasă în aikido psihologic, dacă nu i-au salvat viața, atunci măcar au ajutat să-și mențină sănătatea și au făcut ca viața în armată să nu fie atât de dureroasă. A intrat în slujba unui detașament de construcții. Iată unul dintre cazurile care l-au ajutat să capete autoritate.

„Departamentul nostru a luat masa într-o cantină civilă cu cupoane speciale. Nu a funcționat în ziua aceea.
a reușit, așa cum a cerut, a strigat. Apoi mi-am oferit ajutorul. M-am dus la șeful sufrageriei și i-am adresat cuvintele:

Am o cerere uriașă pentru tine. Dacă refuzi, nu voi avea resentimente față de tine, deoarece înțeleg că este foarte greu.

Am subliniat esența problemei, am rugat-o să se gândească la cum să hrănească 12 soldați care sunt potriviți pentru fiii ei. Și ea a venit cu asta! Am fost hrăniți, iar apoi au predat cupoanele la cantina noastră și au primit banii.

În anii de stagnare, folosind acest principiu, am făcut o treabă bună dormind în hoteluri prestigioase din Moscova fără cadouri (aceasta nu este metoda noastră). M-am adresat administratorului cu o cerere „îndrăzneață” de a obține un loc de muncă pentru o noapte și gata să eliberez camera oricând, am rugat-o să nu se grăbească să răspundă și am întrebat-o când poate veni din nou pentru a nu o întrerupe. munca degeaba. După ce am primit un răspuns ca în „2-3 ore” nu m-am dus nicăieri și am încercat să fiu la vedere. Nu am așteptat mai mult de jumătate de oră.”

Super amortizare.

Pe lângă amortizare, există și super-depreciere. Principiu: întărește-te calitatea pe care ți-a atribuit-o partenerul tău de comunicare.

Incidentul din autobuz (incidentul a fost povestit de prietenul meu Yu.A. Kutyavin).

Femeie (către bărbatul care a lăsat-o să intre în autobuz, dar a zdrobit-o puțin):
- O, ursule!
Barbat (zâmbind):
- Trebuie să-i spunem și capră.

Câteva opțiuni pentru super amortizare:

A .: Esti un prost!
B: Nu doar un prost, ci un ticălos! Deci ai grija!
Î: Ești un înșelător!
M.G .: Nu sunt doar un înşelător, ci şi un ticălos, un ticălos, un trădător şi un ticălos de primă clasă. Noaptea vânez fântâni, ucid trecătorii întârziați, jefuiesc bănci etc.

Acțiunea este uimitoare.

Și iată o altă poveste despre super amortizare: „Odată în coadă mi s-a spus o astfel de expresie „politicosă”: „De ce rămâi fără coadă!” Din anumite motive, am decis că am stat în fața acestei persoane. I-am răspuns imediat. :“ Ce ești atât de slab! E nevoie de Matom. "A fost uluit. Eu am mers primul. Așa că încă nu știu dacă am ieșit din aliniament sau în dreptate."

Când „mângâiați psihologic” și invitați la cooperare, este mai bine să nu folosiți această tehnică. De obicei, super amortizarea pune capăt conflictului imediat.

Principiul deprecierii se bazează pe legile inerției, care sunt caracteristice nu numai corpurilor fizice, ci și sistemelor biologice. Pentru a-l stinge, aplicăm amortizarea fără să ne dăm seama întotdeauna. Și din moment ce nu ne dăm seama, atunci nu îl folosim întotdeauna. Folosim cu mult mai mult succes amortizarea fizică. Dacă am fost împinși în jos de la înălțime și astfel forțați să cădem, continuăm mișcarea care ne-a fost impusă - amortizam, stingând astfel consecințele șocului și abia apoi stăm pe picioarele plane, ne îndreptăm. Dacă am fost împinși în apă, atunci și aici continuăm mai întâi mișcarea care ne-a fost impusă și abia după ce forțele de inerție s-au secat ieșim la iveală. Sportivii sunt special instruiți în amortizare. Vezi cum un fotbalist ia mingea, cum un pugilist evită loviturile și cum cade un luptător în direcția în care îl împinge adversarul. În același timp, îl trage pe acesta din urmă cu el, apoi adaugă puțin din energia lui și este deja în vârf, de fapt, folosind puterea inamicului. Principiul deprecierii în relațiile interumane se bazează și pe acesta.

Un model de amortizare este prezentat în Aventurile soldatului galant Schroeder: „Schroeder s-a oprit în fața lui Schroeik și a început să-l examineze. Colonelul a rezumat rezultatele observațiilor sale într-un singur cuvânt:
- Imbecil!
- Îndrăznesc să raportez, domnule colonel, idiotule! – a răspuns Schweik.”

Apropo, nu-ți fie frică să arăți ca un idiot, fie-ți frică să fii unul și amintește-ți de Shakespeare, „Apariția unui prost este înțelepciunea unui om înțelept”. S-a observat că în perioada de muncă intelectuală intensivă, atunci când se confruntă cu un subiect necunoscut, dar interesat, o persoană are un aspect prostesc și o ușoară confuzie pe față. Și dacă oamenii proști te iau drept un prost (nu poți păcăli pe unul inteligent), atunci te comporți corect. În general, este cel mai bine și mai ușor să fii tu însuți. Din păcate, mulți oameni încearcă să arate mai bine decât sunt și stau în vârful picioarelor, uitând că nu poți sta în vârful picioarelor mult timp. Toate acestea se numesc imagine.

La ce se așteaptă un partener când ne contactează cu anumite propuneri? Nu este greu de ghicit - de consimțământ. Întregul organism, toate procesele metabolice, întregul psihic sunt adaptate la aceasta. Și deodată refuzăm. Cum se simte despre asta? Nu vă puteți imagina? Amintește-ți cum te-ai simțit când ți-ai invitat partenerul (sau partenerul) la un dans sau la un film, dar ai fost refuzat! Amintește-ți cum te-ai simțit când ți s-a refuzat admiterea la locul de muncă de care te interesează, deși știai că nu există motive întemeiate pentru un astfel de refuz! Desigur, ar trebui să fie felul nostru, dar prima mișcare ar trebui să fie amortizarea. Apoi, există o oportunitate pentru contacte productive în viitor.

Astfel, amortizarea este un acord imediat cu raționamentul partenerului. Amortizarea poate fi directă, întârziată și preventivă.

Amortizarea directă.

Amortizarea directă este amortizarea care se aplică direct în procesul de comunicare în situații de „mângâiere psihologică”, când ești complimentat sau flatat, invitându-te să cooperezi sau aducând o „lovitură psihologică”. Iată câteva exemple de tehnici de amortizare.

Cu „mângâiere psihologică”:

A .: Arăți grozav astăzi.
B .: Mulțumesc pentru compliment! Mă bucur că ai observat asta. Chiar arăt destul de bine astăzi.

Ultima propoziție este obligatorie: unele complimente fără sinceritate cu un scop conștient sau inconștient de a face de rușine partenerul. Acest răspuns poate fi completat, dar dacă bănuiți că partenerul dvs. este lipsit de sinceritate, puteți adăuga următoarele: Sunt deosebit de încântat să aud acest lucru de la tine, pentru că nu am nicio îndoială cu privire la sinceritatea ta. Ești un prieten adevărat.

Tehnica este potrivită pentru protecția împotriva lingușitorilor care vor să te ademenească din „bucata de brânză”. Îți amintești de Vulpea din fabula lui Krylov „Cierul și Vulpea”? Vulpea a lăudat vocea Corbului, a rugat-o să cânte. cioara a cracnat si a pierdut branza. Dacă ar fi urmat o pregătire psihologică cu noi, mai întâi scotea brânza din gură, o ascundea sub aripă și apoi începea deja să cânte.

Așa se face că unul dintre colegii mei V. a folosit această depreciere împotriva prietenei sale L., care i-a asigurat un serviciu suplimentar gratuit, aprovizionându-i cu pacienți de la care ea lua bani. Era încă în vremuri de stagnare și nu exista nicio practică privată, așa cum se întâmplă acum, atunci. Și el, într-adevăr, se distingea printr-o dezinteresare deosebită.

„În acest moment, am devenit interesat de o metodă de tratament, care a dat un efect foarte bun în unele boli cronice. Metoda a fost destul de laborioasă, dar promițătoare. Alți medici au început să trimită pacienți la mine. Chiar mi-am dat seama că acest material poate fi folosit pentru susținerea unei teze. Unul dintre acești furnizori a fost L. Ea își începea întotdeauna conversația cam așa: „A., ce doctor minunat ești...” Mai mult, mi-au lăudat calitățile personale (abnegație, sinceritate etc.), și apoi afaceri. („Numai că te vindeci atât de bine. Acesta este un caz foarte interesant. Va fi potrivit pentru tine pentru lucrarea ta de disertație.”) Am fost cumva moale și nu am observat cum am fost de acord să accept pe cineva dintre cunoștințele ei în libertatea mea. timp și l-a luat și pe cursul tratamentului. M-am bucurat de laudele ei. Chiar și cumva nu era o povară. După ce l-am acceptat pe bărbatul ei, ea m-a lăudat din nou și nu s-a zgarcit cu complimente. Nici nu am observat că atunci când am văzut aceeași pacientă pentru a doua și a treia oară, ea a făcut o programare de fiecare dată. În alte cazuri, eu însumi am negociat următoarea întâlnire. M-am trezit după ce unul dintre acești pacienți mi-a sugerat să-mi fac programări directe și să plătesc bani pentru tratament, ocolind intermediarul L. Ea a profitat de mine și chiar mi-a făcut o favoare!

Așa am folosit amortizarea data viitoare când am întâlnit-o pe L. De îndată ce i-am auzit toate complimentele, i-am răspuns și eu: „L., mulțumesc pentru complimentele calde. Îmi sunt de două ori plăcute, căci sunt dezinteresate, nu vor fi urmate de nicio cerere, în timp ce altele... ”Am primit o dublă plăcere de la această amortizare. În primul rând, am scăpat de munca suplimentară, iar în al doilea rând, m-am bucurat de expresia feței ei.

Acest algoritm a fost folosit cu succes de acuzațiile mele feminine atunci când au fost promovate de bărbați în care nu aveau niciun interes profund. "Multumesc pentru complimente. Sunt sinceri și nu te vei târî în patul meu după aceste complimente, așa cum fac unii.”

Acest algoritm este potrivit și pentru șefi pentru a se proteja de lingușitori. "Multumesc pentru complimente. Sunt sigur că după ei nu veți cere o creștere de salariu sau promovare, ci veți aștepta cu calm desfășurarea evenimentului și vă veți îmbunătăți calificările”.

Desigur, astfel de tehnici ar trebui folosite împotriva celor care te laudă în urmărirea obiectivelor egoiste. Dacă complimentul este sincer, atunci trebuie doar să-ți mulțumești. Din păcate, mulți dintre noi, după ce au primit un compliment sincer, în loc să le mulțumească pur și simplu, își „înțepă” partenerul.

Iată unul dintre dialogurile tipice.
- Ce păr frumos ai!
„Dacă ai ști câtă muncă mă costă să-i țin în starea asta!

Am fost prezent la o aniversare a unui șef major. Așa cum trebuie, toată lumea l-a lăudat și i-a urat toate cele bune. Și ca răspuns la fiecare toast al oaspetelui său, el a „înțepat” ca răspuns, transformându-și vacanța în „bătaie de bebeluși”.

Cum poți deosebi un compliment sincer din manevrele unui lingușător? Există două lucruri de reținut aici:

1. Acceptă cu calm complimente și chiar admirație de la o persoană care nu depinde în niciun fel de tine și are deja tot ce poate fi de la tine. În practică, o astfel de persoană poate fi doar un soț pentru o femeie și o soție pentru un bărbat și numai dacă este o căsătorie între oameni sănătoși din punct de vedere fizic, dezvoltați spiritual și independenți din punct de vedere economic.

2. Dacă complimentul este însoțit de vreun cadou, cu cât este mai valoros cadoul, cu atât mai sincer este complimentul.
Pentru un artist, acestea sunt flori după prestația sa, pentru un medic, acesta este un cadou care se prezintă la câteva luni după terminarea tratamentului, pentru un profesor, este un cadou după absolvire, un bacșiș pentru un chelner după o bună. service, etc. Dar toate acestea sunt numai după cum s-a încheiat relația de afaceri.

Când invitați la cooperare:

А .: Vă oferim postul de șef de magazin.
B .: 1) Mulțumesc. Sunt de acord (cu acord). 2) Vă mulțumim pentru sugestia dvs. interesantă. Este necesar să gândiți și să cântăriți totul (dacă se presupune un răspuns negativ).

De remarcat că în niciun caz nu trebuie să refuzi o promovare pe care ți-a oferit-o șeful tău. La urma urmei, el așteaptă un răspuns pozitiv de la tine. Refuzul este perceput ca o insultă. Se pare că șeful a calculat greșit atunci când i-a făcut această propunere subalternului său. Iar eu, un subordonat, se dovedește că îl înțeleg mai bine. Refuzul de la promovare pune adesea capăt carierei acestei persoane sub șeful dat. Dar dacă nu sunteți sigur că veți face față cu poziția propusă, atunci puteți transfera responsabilitatea pentru numire șefului. „Ivan Ivanovici, mulțumesc pentru ofertă. Desigur, o accept, deși pentru mine este oarecum neașteptat. Nu credeam că am ajuns deja într-o astfel de poziție. Se pare că am greșit. Tu stii mai bine".

Consimțământul trebuie dat cât mai curând posibil. Chiar și vechii romani spuneau: „Bis dat, qui cito dat” (De două ori dă, cine dă repede). La urma urmei, gândirea prea lungă poate indica îndoială la un partener.
Să dăm câteva exemple.

Unui șef mare din structurile bugetare i s-a oferit o promovare foarte mare - peste un pas. Acolo unde lucra, era al treilea deputat, i s-a propus și să devină șeful unei structuri similare. Dar locul de serviciu era, ca să spunem ușor, nu foarte aproape de stațiunile de la Marea Neagră. I s-a cerut să se gândească. Dar a fost imediat de acord, fără să-și consulte măcar rudele. I s-a spus că este posibil să nu primească această funcție, dar i-au mulțumit foarte mult pentru înțelegerea rapidă, au spus că își vor aminti bine. Se pare că mai devreme au existat refuzuri ale altor solicitanți. Evident, a luat decizia corectă. Dar acest om a studiat aikido psihologic.

Și iată povestea unui om de știință medical. „Am fost desemnat să studiez o problemă și mi s-a permis să recrutez un grup de medici tineri care lucrau în departament ca stagiari și rezidenți. Am selectat mai mulți medici care au venit la mine chiar și când erau studenți, în cercul studențesc. Mi s-au alăturat atât studenții la medicină, cât și psihologii. Le-am explicat tuturor că lucrarea este un motor de căutare, rezultatul nu poate fi garantat. Toți, fără excepție, și-au dat acordul imediat, mai ales că au fost eliberați din locul de muncă principal. Dar unul a cerut timp să se gândească. Am eliberat-o de această muncă. Lucrând cu mine de câțiva ani, ea nu a înțeles că, chiar dacă nu ar exista un rezultat concret, va dobândi o nouă experiență. Ea va vedea cum vom planifica munca, vom selecta materialul, vom depăși dificultățile etc. Nu, nu am nevoie de oameni atât de încetini.”

Sunt adesea abordată de femei care au fost abandonate de soți după mulți ani de căsnicie. Aproape toți la un moment dat nu și-au dat consimțământul rapid la căsătorie. Trebuiau convinși.

Trebuie menționat că un specialist în aikido psihologic este practic de acord imediat. Apoi se discută detaliile. Desigur, până la urmă ar trebui să fie în opinia mea. Dar după ce am discutat detaliile, devine clar că refuzul meu este legat de circumstanțe și mențin relații bune cu această persoană, pe care, în cele din urmă, am refuzat-o. Există loc pentru continuarea cooperării atunci când circumstanțele se schimbă.

Și dacă prima propoziție a fost nesinceră, totul cade imediat la loc. Data viitoare, aceste jocuri nu vor fi jucate cu tine. Dacă propunerea este sinceră, veți aprecia acceptarea dumneavoastră promptă.
Pe de altă parte, atunci când trebuie să faci singur o propunere de afaceri, ar trebui făcută și o singură dată. Să ne amintim de regula: „A convinge înseamnă a viola”. De obicei, un specialist în aikido psihologic nu oferă el însuși nimic, ci își organizează activitățile în așa fel încât să fie invitat la muncă de interes.

Cu un „șoc psihologic”:

A .: Esti un prost!
B .: Ai perfecta dreptate! (evitând lovitura).

De asemenea, este recomandabil să ridicați puțin capul și să prezentați admirația față de partener și surpriza. De obicei, două sau trei evadari de la atac sunt suficiente. Partenerul cade într-o stare de „grog psihologic”, este dezorientat, confuz. Nu mai trebuie să-l învingi.

Am încredere în decența ta, dragul meu cititor! La urma urmei, nu vei bate o persoană mincinoasă în mod inutil. Dacă este absolut necesar și dacă doriți cu adevărat, răspunsul poate fi continuat astfel:
„Cât de repede ți-ai dat seama că sunt un prost. Atâția ani am reușit să o ascund de toată lumea. Cu discernământul tău, te așteaptă un viitor minunat! Sunt doar surprins că șefii tăi nu te-au apreciat încă!”

Puteți cere abuzatorului să preia patronajul asupra lui. Te poți plânge de nedreptatea vieții. „La urma urmei, proștii sunt fericiți! Eu, un prost, sunt cu unul deștept, iar tu, unul deștept, trebuie să te descurci cu un prost! Viata e nedreapta! "

Da, se pot gândi la mult mai mult. Bineînțeles, totul pare să bată bebeluși, dar nu tu ai început totul! Cred că binele nu ar trebui să fie lipsit de dinți, ar trebui să se poată apăra. Altfel, nu poate fi considerat bun. Este bine când tu, o persoană bună, suferi pierderi de la un răufăcător care te strigă? Deși punctul meu de vedere este că este suficient doar să fiu de acord cu afirmațiile partenerului. De ce să risipești energie suplimentară? Dar dacă chiar vrei să răspunzi, atunci îți ofer opțiuni. Și sunt sigur că odată ce ai însușit principiul, vei veni cu răspunsuri care ți se potrivesc mai mult decât exemplele date în acest articol.

Pentru a ilustra, voi descrie o scenă care s-a întâmplat în autobuz cu unul dintre acuzațiile mele.

Un specialist în aikido psihologic M., care a trecut de sexul frumos, ultimul
strâns într-un autobuz aglomerat. Când ușa s-a închis, a început să caute în numeroasele lui buzunare (purta jachetă, pantaloni și sacou) după cupoane. În același timp, în mod firesc i-a provocat unele neplăceri doamnei care stătea cu un pas mai sus. Deodată i s-a aruncat o „piatră psihologică”. Doamna a spus supărată:

- Cât timp o să te plimbi?!
Răspunsul de amortizare a urmat imediat:
- Pentru mult timp.
În continuare, dialogul a decurs după cum urmează:
Ea: Dar ca să-mi poată încăpea haina pe cap!
El poate. (Pasagerii din jurul lui au râs.)
Ea: Nimic amuzant!
El: Într-adevăr, nu este nimic amuzant.
Se auzi un râs prietenesc. Doamna nu a scos niciun cuvânt pe toată durata călătoriei. Imaginează-ți cât de mult ar fi durat conflictul dacă răspunsul tradițional ar fi urmat prima linie:
- Acesta nu este un taxi, îl poți suporta!

O persoană care știe să evite loviturile psihologice se dovedește a fi foarte bine protejată de insulte. Mai mult, insultele devin „bijuterii comunicării”. Prin urmare, vă sfătuiesc întotdeauna să le păstrați într-un „seif”, adică asigurați-vă că le notați și să le amintiți bine. Și acum un exemplu despre cum, cu ajutorul deprecierii, pupiloa mea și-a îmblânzit soția geloasă și isterica, care trăiește din persoanele aflate în întreținere. Odată la o petrecere, ea i-a aruncat vin în față, numindu-l ticălos, ticălos și trădător. A fost imediat de acord cu ea, și-a declarat dragostea pentru ea și a spus că nu poate permite iubitei lui femei să trăiască cu un ticălos, un ticălos și un trădător. Imediat am făcut bagajele și am plecat acasă. Curând a venit și ea acasă. I-a spus că se va reeduca, iar când va înceta să mai fie un ticălos, un ticălos și un trădător, vor duce o viață fericită, dar deocamdată va locui într-o altă cameră. El a spus că studiul va fi lung. Va dura doi ani. Dar va încerca să accelereze procesul de învățare pentru a înceta rapid să mai fie un ticălos, un ticălos și un trădător. (Aici insultele pot fi folosite cât mai des posibil - nota autorului). Totul s-a terminat cu bine pentru ei. Au trecut 10 ani și nu l-a mai insultat niciodată.

Dacă îți este greu să te numești prost, poți răspunde mai blând. „Chiar nu mă comport întotdeauna inteligent”. Dar efectul va fi și mai blând.

Folosind amortizarea pentru „injecții” și insulte, puteți să vă părăsiți frumos și fără conflict de infractor.

Exercitiul. Daca in echipa ta exista o persoana cu care trebuie sa comunici in serviciu si care te jigneste cumva, te jigneste sau pur si simplu isi bate batjocuri si batjocote, si nu poti raspunde imediat, pregateste-te din timp pentru a fi de acord cu toate atacurile lui. Atunci încearcă-l pe șeful nepoliticos. Ascultă povestea unuia dintre acuzațiile mele.

„Mult timp, începând din perioada studenției mele, am vorbit cu un coleg. Mai mult, era un prieten de-al meu. Ne petreceam adesea timpul liber împreună. Într-adevăr, mi-a făcut mult bine în viața lui, dar și-a făcut mișto și sarcastic în privința mea. Nu a fost acceptat în compania noastră să fii jignit de acest lucru. În exterior, nu m-am jignit, dar în interiorul meu m-a durut, iar cei din jurul meu îmi vedeau jena. I-am mestecat glumele, i-am pregătit mental un răspuns usturator de fiecare dată. Dar situația nu s-a repetat. Glumele lui erau noi de fiecare dată. Iată una dintre ele.

Odată la prânz am dat peste o cutie de tablă umflată (bombă). L-am deschis și am simțit un miros specific. S-a uitat la mine și a spus următoarele: „Crezi că A. este atât de deștept aici. El doar bombardează.” (Oasele mele frontale au ieșit oarecum din cauza rahitismului suferit în copilărie. Iar termenul „bombardament” era cunoscut în grupul nostru.) Toată lumea a râs. Înainte aș fi râs și eu, dar m-aș fi jignit. Acum am raspuns imediat. „Ai perfectă dreptate, am un adevărat bombardament, iar creierul meu s-a putrezit de mult. Toată lumea știe despre asta de mult timp. Și tu, se pare, ai devenit conștient de asta abia astăzi și, în tot acest timp, m-a considerat inteligent.” Au fost chiar mai multe râsete decât gluma lui. Trebuie să-i aducem un omagiu - el a apreciat corect toate acestea, sau poate s-a prefăcut ca și eu înainte. Adevărat, nu a înțeles că aici se folosește amortizarea. După câteva luni, el însuși a venit la mine și m-a întrebat ce mi s-a întâmplat. A devenit dezinteresat să-și bată joc de mine. I-am spus despre principiul deprecierii. Relațiile noastre s-au îmbunătățit și mai mult. A încetat să mai ironice despre mine”.

Variante și exemple de amortizare directă au fost descrise aici, deși și amânate. Începătorii care stăpânesc această tehnică se plâng adesea că în momentul contactului nu au timp să-și dea seama cum să efectueze amortizarea și să răspundă în stilul lor obișnuit, conflictual. Nu este o chestiune de inteligență rapidă, ci de faptul că multe dintre modelele noastre de comportament funcționează automat, fără includerea gândirii.

În primul rând, ar trebui să le suprimați și să monitorizați cu atenție acțiunile partenerului dvs., cuvintele sale și să fiți de acord. Nu trebuie să compui nimic aici! Citiți din nou exemple de amortizare directă. Vedeți, studenții mei au fost pur și simplu de acord cu toate argumentele, folosind „energia” partenerului lor - ei înșiși nu vin cu un singur cuvânt! Trebuie doar să te relaxezi și să cedezi fluxului. Mai devreme sau mai târziu, se va slăbi și te va purta pe țărmul liniștii. Imaginează-ți o scenă ca asta. Îți iau mâna de încheietură și acum o ridic, apoi o cobor, apoi îmi fac niște figuri din degete, fără să-ți provoace vreo durere, și în același timp, fără să mă împotrivesc, relaxându-ți mușchii, îmi dai voie să fac tot ce îmi place cu mâna mea. Te rog spune-mi, vei obosi? Desigur că nu! O să obosesc? Desigur ca da! Și cum se va termina? Desigur, voi înceta să mai fac asta! Dar voi ieși obosit din această situație, iar tu vei fi odihnit.

Amortizare întârziată.

Atunci când amortizarea directă încă eșuează, se poate folosi amortizarea amânată.
Va arata cam asa:

„II, ieri m-ai numit prost. Sunt foarte jignit pe tine și te-am enervat. Acum vreau să-ți cer iertare. Mi-am dat seama că ai profundă dreptate, chiar sunt un prost! Criticați-mă mai des. Mă va ajuta să ies din starea mea stupidă.”

Dacă contactul direct între parteneri a încetat, puteți trimite o scrisoare de amortizare.

Un militar, un bărbat de 42 de ani, a apelat la mine pentru ajutor psihologic. Să-i spunem N. Dispoziţia lui era deprimată. Anterior, a urmat cu mine un curs de aikido psihologic și a folosit cu succes metodele deprecierii directe, ceea ce i-a permis să-și consolideze semnificativ poziția la locul de muncă, pentru a-și introduce evoluțiile în producție. Chiar m-am gândit că nu va mai avea probleme, așa că vizita lui a fost oarecum neașteptată pentru mine.

El a povestit următoarea poveste. În urmă cu aproximativ un an și jumătate, a devenit interesat de un angajat dintr-un departament vecin. Inițiativa pentru apropiere a venit de la ea. După intimitatea sexuală, intensitatea contactelor de afaceri a crescut. Ea l-a admirat peste măsură pe eroul nostru, l-a simpatizat atunci când a avut eșecuri. Sub conducerea lui, ea a început să stăpânească tehnicile dezvoltate de el, le-a stăpânit cu succes și a devenit un adept înfocat al lui. Ea a fost prima care și-a declarat dragostea. Deja plănuiau să înceapă o viață împreună, când dintr-o dată, complet neașteptat pentru el, iubita lui i-a sugerat să nu se mai întâlnească. S-a întâmplat la câteva zile după ce i s-a oferit să meargă în rezervă, dar să rămână într-o instituție pentru angajare gratuită.

A fost o pacoste, dar nu atât de semnificativă, căci putea să-și continue studiile, deși salariul a devenit mult mai mic. Despărțirea de iubita lui, a perceput-o ca un dezastru. Totul părea să se prăbușească. Ar trebui să amortizeze aici, și totul ar cădea la loc. Dar a început să rezolve lucrurile. Acest lucru nu a dus la nimic, iar el a decis să nu vorbească deloc cu ea, să „îndure”, pentru că a înțeles că până la urmă totul va trece. Acest lucru a durat aproximativ o lună. Nu a văzut-o și a început să se calmeze. Dar deodată a început să se întoarcă spre el cu întrebări de afaceri inutil și, în același timp, îl privea cu tandrețe.

Pentru o vreme, relația s-a îmbunătățit, dar apoi a urmat din nou o pauză. Asta a durat încă șase luni, până când, în cele din urmă, și-a dat seama că ea își bate joc de el, dar nu a putut rezista provocărilor ei. Până atunci, el dezvoltase o nevroză depresivă pronunțată. În timpul unei alte cearte, ea i-a spus că nu l-a iubit niciodată deloc. Aceasta a fost lovitura finală. Și a cerut ajutor.

Mi-a fost destul de clar că nu are rost să-l trimit la luptă acum. Apoi am scris împreună o scrisoare de amortizare.

„Aveți perfectă dreptate că ați oprit întâlnirile noastre. Mulțumesc pentru plăcerea pe care mi-ai făcut-o, aparent din milă. Ai jucat atât de priceput încât nu am avut nicio secundă nicio îndoială că mă iubești. M-ai dus departe și nu m-am putut abține să nu răspund la sentimentul tău, așa cum credeam atunci. Nu era o singură notă falsă în ea. Nu scriu asta ca să te întorci. Acum acest lucru nu mai este posibil! Dacă spui că mă iubești din nou, cum pot să cred? Acum înțeleg cât de greu a fost pentru tine cu mine! Să nu iubești, și așa să te comporți! La urma urmei, chiar și fără sex, te-aș învăța ce pot. (Într-adevăr, nu a ascuns informații și a predat multe, inclusiv femei, fără a întreprinde relații sexuale cu ele. - nota autorului) Da, ai plătit scump studiile tale! Dormiți cu un bărbat neiubit și comportați-vă în așa fel încât nici măcar să nu bănuiască despre asta. Desigur, am fost mai norocos. Am fost cu femeia pe care o iubesc! Pentru care vă sunt foarte recunoscător. Chiar dacă era doar zaharină, tot era dulce. Și o ultimă cerere. Încearcă să nu te întâlnești cu mine nici măcar pentru afaceri. Trebuie să scăpăm din obicei. Se spune că timpul se vindecă, deși îmi este greu să cred până acum. Poate mai târziu, când dragostea mea pentru tine se va dispărea, putem relua comunicarea noastră de afaceri. Vă doresc fericire!"

Toate scrisorile și fotografiile ei erau incluse în scrisoare. Imediat după trimiterea scrisorii, N. a simțit o mare ușurare. Și când au început numeroasele încercări ale „iubitei” de a restabili relația, calmul era deja complet.

Cred că nu are sens să facem o analiză detaliată a ratelor de amortizare din această scrisoare. Nu există un singur reproș aici. Vă atrag atenția asupra unei subtilități psihologice, care este conținută în fraza: „Încercați să nu vă întâlniți cu mine nici măcar pentru afaceri”. Omul este aranjat într-un mod uimitor. Întotdeauna vrea ceea ce îi este inaccesibil. Fructul interzis este întotdeauna dulce. În schimb, o persoană încearcă să refuze ceea ce i se impune. De îndată ce Dumnezeu i-a interzis lui Adam și Evei să culeagă mere din copac, ei au ajuns lângă el.

De îndată ce N. i-a cerut prietenului său să nu se întâlnească cu el, ea a început imediat să se străduiască să îmbunătățească relațiile. Când a încercat să facă o programare, atunci nimic nu a funcționat pentru el. În comunicare, interdicțiile au efectul opus. Dacă vrei să obții ceva de la o persoană, interzice-i să o facă.

După ce am acumulat experiență în elaborarea scenariilor de amortizare, m-am convins că este mai bine să scriu o scrisoare în fazele inițiale de pregătire. Începătorii să stăpânească tehnicile de aikido psihologic sunt într-o mare entuziasm emoțional și adesea, după una sau două mișcări de amortizare, trec la stilul vechi, conflictual de comunicare. În plus, partenerul poate citi scrisoarea de mai multe ori. De fiecare dată va fi într-o stare psihologică diferită. Mai devreme sau mai târziu, scrisoarea va produce efectul psihologic necesar. O fată a scris o scrisoare de depreciere unei persoane dragi, cu care nu mai avea nicio relație de câteva luni. Eram foarte îngrijorat că nu există niciun răspuns. A venit șase luni mai târziu, dar ce răspuns a fost!

Amortizarea preventivă.

Esența amortizarii preventive constă în faptul că atunci când contactați partenerul dumneavoastră cu orice cerere, subliniați imediat că nu veți avea nicio plângere împotriva lui în caz de refuz și că sunteți gata să fiți de acord cu orice caracteristică negativă care vi se adresează. Mai bine, descrie-te așa cum o face de obicei partenerul tău.

Poate fi folosit în relațiile industriale și familiale, în cazurile în care conflictul urmează același stereotip, când amenințările și reproșurile iau aceeași formă și comportamentul partenerului este cunoscut dinainte. Modelul de amortizare profilactic se găsește în Aventurile soldatului galant Švejk. Unul dintre eroii cărții, sublocotenentul Dub, vorbind cu soldații, spunea de obicei: „Mă cunoști?
Nu, nu mă cunoști! Mă cunoști pe partea bună, dar ajungi să mă cunoști și pe partea rea. Bolnav
Te voi aduce până la lacrimi.” Odată, Švejk a dat peste sublocotenentul Dub.

- De ce stai pe aici? l-a întrebat pe Schweik. - Mă știi?
- Îndrăznesc să raportez, nu aș vrea să te cunosc din partea rea.
Locotenentul Oak era amorțit de insolență, iar Schweik continuă calm:
- Îndrăznesc să raportez, vreau să te cunosc doar din partea bună, ca să nu mă faci să plângi, așa cum te-ai demnat să promiți data trecută.
Sublocotenentul Oak a avut curajul doar să strige:
- Ieși, canalya, vorbim cu tine!

În astfel de cazuri, Carnegie sugerează: „Spune despre tine tot ce va face acuzatorul tău și vei priva vântul de pânza lui”. Sau, cum spune proverbul: „Sabia nu taie capul vinovat”.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu de amortizare preventivă în viața de familie.

Adjunct Proiectantul șef al uneia dintre marile fabrici, un bărbat de 38 de ani, căsătorit, cu copii, care duce și o viață socială activă, a vorbit despre problema lui în clasa noastră. Datorită sosirii frecvente întârziate acasă, avea adesea conflicte cu soția sa, cu care, în principiu, avea o relație bună. Reproșurile aveau următorul cuprins: „Când se va sfârși asta! Nu stiu daca am sau nu sot! Indiferent dacă copiii au tată sau nu! Gândește-te doar cât de de neînlocuit! Te expui, așa că te încarcă!” etc. Ascultă povestea lui despre un episod care s-a întâmplat în familia lui după ce a învățat aikido psihologic.

„Odată, după o altă sosire târzie acasă, am văzut un „poker psihologic” în tăcerea teribilă a soției mele și m-am pregătit pentru o luptă.
Dialogul a început cu un strigăt:
- De ce ai stat târziu astăzi?
În loc să-mi fac scuze, am spus:
- Dragă, sunt surprins de răbdarea ta. Daca te-ai comporta asa cum fac eu, nu as fi rezistat mult timp.
La urma urmei, uite ce se întâmplă: alaltăieri a venit târziu, ieri - târziu, astăzi a promis că va veni devreme - ca norocul a vrut, iarăși târziu.
Soția (cu furie):
- Aruncă-ți lucrurile psihologice! (Ea știa despre studiile mele.)
Eu (vinovat):
- Ce legătură are psihologia cu asta? Ai un soț și, în același timp, practic niciunul. Copiii tatălui nu văd.
Aș fi putut veni devreme.
Soția (nu atât de amenințătoare, dar încă nemulțumită):
- Bine, intră.

Mă dezbrac în tăcere, mă spăl pe mâini, intru în cameră, mă așez și încep să citesc ceva. În acest moment, soția tocmai termină de prăjit plăcintele. Mi-era foame, mirosea delicios, dar nu m-am dus la bucatarie. Soția a intrat în cameră și a întrebat cu o oarecare tensiune:
- Ce nu ai de gând să mănânci? Du-te, undeva deja hrănit!
Eu (vinovat):
„Nu, mi-e foarte foame, dar nu o merit.
Soția (oarecum mai blândă):
- Bine, du-te să mănânci.

Am mâncat doar o plăcintă și am continuat să stau.
Soția (prudentă):
- Ce, plăcintele sunt fără gust?
Eu (încă vinovat):
- Nu, plăcintele sunt foarte gustoase, dar nu le meritam.
Soția (foarte blând, chiar cu afecțiune):
- O.K. Mănâncă cât vrei.

Pe acest ton, conversația a durat aproximativ un minut. Conflictul se terminase. Anterior, o scuipă putea dura câteva zile.”

În mod uimitor, aproape nimeni nu folosește amortizarea profilactică într-o relație de birou. Trebuie să vii la șef și să spui ceva de genul următor: „Am venit ca să mă certați. Știi ce am făcut..."

Iată trei exemple de amortizare preventivă de succes în producție.

D. era un strungar priceput, dar era adesea bolnav și, prin urmare, îl nemulțuia pe șeful său, care, într-o conversație unu-la-unu, i-a sugerat să renunțe la serviciu. După ce a predat cu succes tehnicile luptei psihologice, s-a simțit bine și încrezător. Și asta a venit cu el. După ce am lucrat bine două săptămâni, am scris o scrisoare de demisie și, fără a stabili o dată, m-am dus la șeful meu și i-am spus următoarele:

„Înțeleg că am fost o povară în producție, dar acum sunt deja sănătos. Ca să nu aveți îndoieli în acest sens, v-am adus o scrisoare de demisie de bună voie, fără o dată. Mă pun complet la dispoziția dumneavoastră. De îndată ce te dezamăgesc din nou, pune o întâlnire și concediază-mă.” Şeful îl privi pe D. cu surprindere şi interes nedisimulat. A refuzat să accepte cererea. De atunci, relația a devenit pur și simplu caldă, iar D. a căpătat încredere în sine.

E., un inginer de siguranță, dus de psihologie în timp ce practica aikido psihologic, a decis să se recalifice în domeniul psihologiei inginerești. Pentru a face acest lucru, ea a trebuit să se înscrie
Cursuri de 3 ani plătite ale secției de psihologie a universității, iar fondurile pentru a plăti formarea se pot obține la locul de muncă. Iată cum a făcut-o.

E. a făcut o întâlnire cu directorul și a intrat ultimul. Părea încordat și obosit. E. a început astfel:

- Sunt ultimul și nu am o cerere pentru tine, ci o ofertă.
Regizorul s-a relaxat și a început să-l privească pe E. mai calm și chiar cu oarecare interes. E. a continuat:
- Ar trebui să aducă mari beneficii producției, dar la început va trebui să cheltuiască sume uriașe de bani.
Chipul regizorului a devenit din nou încordat. Apoi conversația a decurs după cum urmează.
- Dacă nu puteți accepta această ofertă, nu vor fi plângeri și iartă-mă în avans pentru insolență.

Tensiunea s-a domolit imediat, iar el i-a cerut calm și chiar oarecum mulțumit lui E. să continue. Când ea a subliniat problema, el a întrebat cât va costa. E. a numit suma, a râs vesel (întreprinderea a „prevăzut” milioane) și și-a dat acordul:
- Ei bine, astea sunt fleacuri!

Și un ultim exemplu de amortizare preventivă. Un student care a urmat un antrenament cu noi crede că cunoștințele și abilitățile pe care le-a primit în sala de clasă în aikido psihologic, dacă nu i-au salvat viața, atunci măcar au ajutat să-și mențină sănătatea și au făcut ca viața în armată să nu fie atât de dureroasă. A intrat în slujba unui detașament de construcții. Iată unul dintre cazurile care l-au ajutat să capete autoritate.

„Departamentul nostru a luat masa într-o cantină civilă cu cupoane speciale. Ea nu a lucrat în ziua aceea. Conducătorul de echipă a încercat să organizeze mesele în funcție de cupoane la o altă cantină, dar nu a reușit să facă acest lucru.
a reușit, așa cum a cerut, a strigat. Apoi mi-am oferit ajutorul. M-am dus la șeful sufrageriei și i-am adresat cuvintele:

- Am o cerere uriașă pentru tine. Dacă refuzi, nu voi avea resentimente față de tine, deoarece înțeleg că este foarte greu.

Am subliniat esența problemei, am rugat-o să se gândească la cum să hrănească 12 soldați care sunt potriviți pentru fiii ei. Și ea a venit cu asta! Am fost hrăniți, iar apoi au predat cupoanele la cantina noastră și au primit banii.

În anii de stagnare, folosind acest principiu, am făcut o treabă bună dormind în hoteluri prestigioase din Moscova fără cadouri (aceasta nu este metoda noastră). M-am adresat administratorului cu o cerere „îndrăzneață” de a obține un loc de muncă pentru o noapte și gata să eliberez camera oricând, am rugat-o să nu se grăbească să răspundă și am întrebat-o când poate veni din nou, pentru a nu întrerupe munca ei în zadar. După ce am primit un răspuns de genul „2-3 ore”, nu m-am dus nicăieri și am încercat să fiu în vizor. Nu am așteptat mai mult de jumătate de oră”.

Super amortizare.

Pe lângă amortizare, există și super-depreciere. Principiu: întărește-te calitatea pe care ți-a atribuit-o partenerul tău de comunicare.

Incidentul din autobuz (incidentul a fost povestit de prietenul meu Yu.A. Kutyavin).

Femeie (către bărbatul care a lăsat-o să intre în autobuz, dar a zdrobit-o puțin):
- O, ursule!
Barbat (zâmbind):
- Trebuie să-i spunem și capră.

Câteva opțiuni pentru super amortizare:

A .: Esti un prost!
B: Nu doar un prost, ci un ticălos! Deci ai grija!
Î: Ești un înșelător!
M.G .: Nu sunt doar un înşelător, ci şi un ticălos, un ticălos, un trădător şi un ticălos de primă clasă. Noaptea vânez fântâni, ucid trecătorii întârziați, jefuiesc bănci etc.

Acțiunea este uimitoare.

Și iată o altă poveste despre super amortizare: „Odată ajuns la coadă mi s-a spus o astfel de frază „politicosă”: „De ce te grăbești să ieși din coadă!” Din anumite motive, am decis că stau în fața acestei persoane. I-am răspuns imediat: „De ce ești atât de slab! Ai nevoie de un partener”. Era uluit. Am trecut primul. Încă nu știu dacă am ieșit din punct de vedere sau în corectitudine.”

Este mai bine să nu folosiți această tehnică cu „mângâiere psihologică” și o invitație de a coopera. De obicei, super amortizarea pune capăt conflictului imediat.

Amortizarea atacului de către componenta de viziune asupra lumii a unei persoane.

De regulă, oamenii cu o sferă intelectuală puternică au o sferă emoțională și senzorială slăbită. Prin urmare, răspunsul bazat pe utilizarea acestor sfere duce la distrugerea atacului.

Există și câteva tehnici speciale de amortizare pentru acest tip de atac. Una dintre aceste tehnici este „medierea”. Tehnica „medierii” este de a separa o persoană și conceptul său, adică la nivel energetic, de a separa o formă-gând de centrul energetic care o hrănește.

De exemplu:

Atacul: „Omul este o creatură socială!”

Amortizare: „Deci, aderați la conceptul că o persoană este o ființă socială”.

La prima vedere, cele două fraze diferă puțin una de cealaltă ca înțeles, dar prima dintre ele este o formulare rigidă care pretinde a fi adevărată și te încurajează la o anumită formă de comportament, iar cealaltă este doar un concept abstract pe care un anumit persoana la care adera.

Medierea poate fi efectuată de mai multe ori la rând, iar fiecare ulterioară slăbește semnificativ semnificația celor spuse.

De exemplu: „Omul este o ființă socială” - „Există un anumit număr de oameni care aderă la acest concept și, din câte văd, le aparții” (3 medieri).

Medierea poate fi îmbunătățită cu o formulare interogativă: „De cât timp aderați la acest concept?” Această metodă face ca energiile de atac să fie forțate înapoi pentru a răspunde la întrebarea reflexivă.

Cu ajutorul medierii se pot amortiza alte tipuri de atacuri, de exemplu, atacul sferei senzoriale.

„Ai un sentiment de resentimente față de mine (dragoste, ură)” - o astfel de formulare separă o persoană și forma de gândire a sentimentelor sale. Este posibilă o variantă cu două medieri.

— Mi se pare că ai un sentiment pentru mine.

Amortizarea unui atac inteligent.

Cel mai probabil în acest tip de atac este slăbirea sferei senzorio-emoționale. De aceea, lectorii înnebunesc când văd studenții ciripind sau îmbrățișându-se în spatele clasei.

Folosind această funcție, este ușor să întrerupi fluxul de vorbire care este plictisitor pentru tine, concentrându-te pe ceva care îți face plăcere. Aceasta poate fi să sorbi cafeaua, să savurezi o țigară etc. Glume plate, în special glume vulgare și alte moduri de a prosti sunt mijloace excelente de a absorbi astfel de atacuri.

De asemenea, este posibil să amortizați astfel de atacuri cu ajutorul concretizării intelectuale, de exemplu: „La ce anume ați vrut să spuneți când ați spus „transpersonal”? Ultima tehnică poate fi deosebit de eficientă în contracararea unui atac asociat cu generalizarea: „Toți bărbații sunt nenorociți” – „La cine anume te referi?”

Amortizarea atacurilor de putere.

În momentul unui atac de putere, sfera intelectuală și senzorială a atacatorului slăbește. Cunoscuta metodă de depreciere propusă de psihoterapeutul Rostov Litvak se bazează pe amortizarea emoțională a atacurilor de putere. Principiul acestei metode este ilustrat de următorul exemplu.

„Ești o capră” - „Da, eu sunt o capră (cu un zâmbet vesel și o atitudine sincer bună față de agresor).”

Acest comportament șochează de obicei atacatorul și îl face imposibil să dezvolte un atac. În același timp, în dezvoltarea practică a acestei tehnici cele mai eficiente, apar de obicei două neînțelegeri care anulează efectul amortizarii. În primul rând, prin răspunsul tău nu îți recunoști vinovăția, ci exprimă atitudinea ta bucuroasă față de viață și toate manifestările ei. Iar recunoașterea pe sine ca „capră” înseamnă admiterea energiilor negative ale atacatorului în câmpul propriu. În al doilea rând, răspunsul trebuie să fie sincer cordial. După ce ai rostit fraza necesară, strângând din dinți și stingând cu greu ura față de persoana care te-a atacat, nu vei obține un efect pozitiv.

Dacă ești o persoană inumană J și vrei să-l termini în cele din urmă pe agresor, poți spune: „Da, sunt un nenorocit, dar pe lângă asta un ticălos, un ticălos, un ticălos etc. și pot dovedi asta... Mă bucur că ai acordat atenție acestui lucru...” și așa mai departe, fără a uita (!) despre o atitudine sincer bună față de interlocutor.

Amortizarea inteligentă este structurată aproximativ după cum urmează:

Ești o capră.

Vă rog să explicați de ce.

Opțiuni: „De unde ai știut?”, „Ce te face să crezi asta la comportamentul meu?”

Rețineți că în aceste exemple este ușor să vedeți o altă caracteristică importantă a deprecierii reușite - dacă o persoană are într-adevăr plângeri specifice despre dvs., atunci îi oferiți ocazia să le exprime (și să vă ascultați).

Amortizarea „sexuală” a unui atac de putere.

Desigur, o astfel de depreciere are ca scop în primul rând suprimarea unui atac din partea unui membru de sex opus, de exemplu:

Ești o capră.

Ești atât de furios erotic.

Cu toate acestea, sunt posibile și opțiuni mai complexe. Una dintre ele este „metoda Rzhevsky”, care constă în „împletirea” unor elemente de vulgaritate în conversație, doar într-o asemenea cantitate pentru a menține interlocutorul într-o stare ușor jenată:

Ce limbi vorbiti?

rusă, ucraineană și franceză.

Un element important în amortizarea atacurilor de putere este capacitatea de a suprima acțiunea interlocutorului care nu vă place. O metodă fiabilă pentru a obține acest rezultat este următoarea: într-o glumă sau altă formă acceptabilă, „ordonați” persoanei să facă această acțiune. Chiar dacă nu se oprește, ardoarea lui va dispărea vizibil. De exemplu: „O să-ți fac câteva comentarii...” - „Exprimă-l” (cu o voce veselă, plină de disponibilitate și un zâmbet vesel).

Atacurile psihologice în viața noastră

Ai avut vreodată cazuri în viața ta în care, după ce ai comunicat cu cineva, starea ta s-a înrăutățit: starea ta de spirit s-a deteriorat, a apărut iritația sau apatia, nemulțumirea internă, încrederea în abilitățile tale s-a slăbit? Dacă răspunsul la această întrebare este da, poți fi sigur că ai devenit victima unui atac psihologic.

Ai suprimat vreodată alți oameni, i-ai subjugat voinței tale, i-ai forțat să facă ceva neplăcut? Dacă da, tu însuți ai folosit tehnici de atac psihologic.

Ce este un atac psihologic, care sunt metodele și cauzele sale și cum să ne apărăm împotriva lui?

Un atac psihologic este orice acțiune sau declarație în urma căreia o persoană este lipsită de integritatea sa psihologică interioară.

Pentru a vă apăra cu succes împotriva unui astfel de atac, trebuie să vă dați seama că are loc. Un atac psihologic, spre deosebire de unul fizic, nu este întotdeauna vizibil imediat. Adesea este ascuns sub pretextul unei conversații de afaceri sau amicale, îndrumări binevoitoare, discuții filozofice despre o problemă, consiliu de familie etc.

Una dintre metodele disponibile pentru realizarea faptului unui atac psihologic este monitorizarea stărilor incomode care apar în procesul de comunicare.

Apariția unor astfel de stări în procesul comunicării este descrisă perfect de I. Ilf și E. Petrov în episodul care povestește modul în care marele strateg a preluat controlul fostului lider al nobilimii. Să enumerăm aceste stări și să le ilustrăm cu exemple din episodul indicat.

Apariția în timpul comunicării a unui sentiment de disconfort psihologic: nervozitate, entuziasm, panică, senzații neplăcute în organism.

Ippolit Matveevici nu avusese niciodată nimic de-a face cu un tânăr atât de temperamental ca Bender și se simțea rău.

„Ei bine, știi, mă duc”, a spus el.

- Unde vei merge? Nu ai unde să te grăbești. GPU-ul va veni la tine de la sine.

Manifestarea anumitor stereotipuri de comportament, roluri impuse.

Ippolit Matveevici ... nu a îndrăznit să plece. A simțit o timiditate intensă la gândul că un tânăr necunoscut va blabla în tot orașul că sosise un fost lider. Apoi - sfârșitul tuturor, și poate că vor merge în continuare la închisoare.

„La urma urmei, nu spui nimănui că m-ai văzut”, a spus Ippolit Matveyevici rugător, „s-ar putea să creadă cu adevărat că sunt un emigrant.

Dezechilibru în repartizarea responsabilităţilor. Are loc atunci când o persoană, în timpul comunicării, observă brusc că „trebuie” să facă ceva, neștiind de unde a venit această obligație.

Ippolit Matveevici, condus la disperare... s-a supus.

„Bine”, a spus el, „o să-ți explic totul.

"În cele din urmă, este dificil fără un asistent", a gândit Ippolit Matveevici, "dar pare a fi un mare escroc. O astfel de persoană poate fi utilă".

De ce suntem atacați?

În viața fiecăruia, există situații problematice care oferă o mulțime de experiențe neplăcute. Privind îndeaproape astfel de situații, puteți vedea că situațiile care sunt problematice și neplăcute pentru o persoană pot să nu fie observate deloc de alte persoane. Mai poate fi remarcată și o altă regularitate: în viața fiecărei persoane există aproximativ același tip de situații problematice. Deci, o persoană devine victima scandalurilor familiale, cealaltă este adesea hărțuită pe stradă, a treia este însărcinată cu sarcini copleșitoare la locul de muncă și mustrat constant pentru eșecul lor, a patra se confruntă în mod constant cu probleme cu partenerii de viață aleși etc.

Indiferent cât de perfectă ar fi o persoană, astfel de situații îi stau în cale, deoarece tocmai astfel de situații sunt sursa unei creșteri spirituale ulterioare. Încercând să găsească o cale de ieșire din astfel de situații, o persoană își dezvoltă calitățile care îi lipsesc, înțelege legile naturii neexplorate anterior. Cu toate acestea, astfel de situații pot aduce nu numai creștere spirituală, ci și pierderi semnificative de energie.

De ce se întâmplă asta? Ce determină o persoană să intre în același tip de probleme din nou și din nou? Ce atrage la el situațiile care provoacă aceste necazuri? Răspunsul este evident. Sursa necazurilor cuiva și un magnet pentru situațiile corespunzătoare este persoana însăși, sau mai degrabă alinierea sa energetică.

Deci de ce suntem atacați? La prima vedere, motivele oricărui atac se află în caracteristicile psihologice ale atacatorului (agresorul). Cu toate acestea, un astfel de comportament este asociat cu motive mai profunde, dintre care unul este existența unor scenarii de viață, în conformitate cu care fiecare persoană trăiește și acționează.

Agresorul, ca și victima, se află sub controlul unui anumit scenariu care îl împinge la o astfel de formă de comportament. Motivul subconștient al comportamentului agresiv este dorința de a impune un anumit rol interlocutorului în același scenariu. Cu o natură similară a dezvoltării evenimentelor, agresorul și victima pot forma în cele din urmă o pereche simbiotică destul de stabilă de oameni care joacă roluri complementare într-un singur scenariu. Astfel, scopul principal al agresorului este de a distruge integritatea persoanei atacate și, mai ales, de a-i impune un anumit rol în scenariul său.

Pe de altă parte, persoana atacată poate avea o întrebare: „De ce am devenit victima atacului în fiecare caz concret?” Într-adevăr, o persoană care este percepută ca o victimă de către un potențial agresor devine victima unui anumit tip de atac psihologic.

Metode de apărare psihologică

Așa cum fiecare persoană deține inconștient metode de atac psihologic, majoritatea oamenilor posedă și metode de apărare psihologică. Cu toate acestea, stăpânirea conștientă a acestor metode este foarte utilă, deoarece vă permite să extindeți gama de atacuri psihologice reflectate.

Metodele de apărare psihologică pot fi reduse la trei tehnici de bază, care diferă prin tipul de lucru energetic.

1. Distanța față de agresor.

Această metodă este asociată cu retragerea celui atacat în sine, în propriile sale afaceri, o încercare de a se distrage atenția de la situația frustrantă. Este această metodă pe care o folosește inconștient soțul, care, ca răspuns la reproșurile soției sale, își îngroapă nasul la ziar sau la televizor.

Metoda distanțării este recomandată ca metodă de protecție a energiei de majoritatea manualelor de paraziți și magie. La nivel energetic, pare o încercare de a te înconjura cu un strat protector, perete, vârtej energetic etc., fără a lăsa astfel să intre energia agresorului.

Principalul dezavantaj al metodei la distanță este faptul că orice apărare astfel construită durează doar atâta timp cât atacatorul are suficientă energie, în plus, fiind pasivă, această apărare permite agresorului să-și regrupeze forțele și să găsească o metodă mai perfectă de atac.

Mitul conform căruia energia agresorului „va sări de pe zid” și se va întoarce la atacator este rar realizat în realitate.

2. Contraatacul.

Contraatacul este, de asemenea, o metodă comună de apărare psihologică. Din punct de vedere energetic, un contraatac este eliberarea unui flux de energie către fluxul de energie al atacatorului, de obicei din chakra cu același nume. Un contraatac se transformă, de obicei, într-un scandal obișnuit și „buting”.

De exemplu, „buting” de tip intelectual arată astfel: „Cred că...” – „Te înșeli pentru că...” – „Nu, este o greșeală în argumentele tale...”, etc.

Ca urmare a acestui gen de interacțiuni, rezerva de energie a ambelor părți în război scade și, în final, una dintre ele - cea care rămâne fără rezerva de energie - se sparge. Conflictele de putere cu un anumit grad de probabilitate se dezvoltă într-o luptă obișnuită.

3. Metoda deprecierii psihologice.

În momentul agresiunii psihologice, atacatorul își pierde integritatea energetică, deoarece este obligat să comute rezerva de energie de la alți centri energetici la cel din care este eliberat fluxul.

Esența metodei de amortizare psihologică este de a răspunde agresorului cu un mesaj în centrul care este cel mai slăbit în el ca urmare a atacului și, prin urmare, să distrugi integritatea energetică a atacului său.

Semnele deprecierii psihologice de succes sunt:

Întreruperea fluxului de energie din partea atacatorului, încălcarea integrității sale psihologice, care poate fi exprimată într-o ușoară stupoare;

Eliminarea disconfortului psihologic la atacat.

Rețineți că, cu o depreciere psihologică reușită, atacatul nu ar trebui să aibă sentimente de resentimente, iritare sau un sentiment de rezistență din partea celui atacat.

Altfel, aceasta nu este amortizare, ci un scandal comun.

Ca un atac, absorbția șocurilor poate fi îmbunătățită prin susținerea diverșilor egregori.

Metoda deprecierii psihologice a fost formulată în scrierile adepților școlii de analiză tranzacțională, ca o modalitate de a ieși dintr-un joc psihologic (E. Bern), bazată pe răspunsuri precum „Adult” – „Adult” (T. Harris) . În literatura internă, metoda deprecierii psihologice, ca formă de protecție împotriva manipulării, a fost descrisă pentru prima dată în lucrările lui Litvak.

Amortizarea psihologică a diferitelor tipuri de atacuri

Amortizarea atacului de către componenta de viziune asupra lumii a unei persoane.

De regulă, oamenii cu o sferă intelectuală puternică au o sferă emoțională și senzorială slăbită. Prin urmare, răspunsul bazat pe utilizarea acestor sfere duce la distrugerea atacului.

Există și câteva tehnici speciale de amortizare pentru acest tip de atac. Una dintre aceste tehnici este „medierea”. Tehnica „medierii” constă în separarea unei persoane de conceptul său, i.e. la nivel energetic – pentru a separa forma-gând de centrul energetic care o alimentează.

De exemplu:

Atacul: „Omul este o creatură socială!”

Amortizare: „Deci, aderați la conceptul că o persoană este o ființă socială”.

La prima vedere, cele două fraze diferă puțin una de cealaltă ca înțeles, dar prima dintre ele este o formulare rigidă care pretinde a fi adevărată și te încurajează la o anumită formă de comportament, iar cealaltă este doar un concept abstract pe care un anumit persoana la care adera.

Medierea poate fi efectuată de mai multe ori la rând, iar fiecare ulterioară slăbește semnificativ semnificația celor spuse.

De exemplu: „Omul este o ființă socială” – „Există un anumit număr de oameni care aderă la acest concept și, din câte văd, le aparții” (3 medieri).

Medierea poate fi îmbunătățită cu o formulare interogativă: „De cât timp aderați la acest concept?” Această metodă face ca energiile de atac să fie forțate înapoi pentru a răspunde la întrebarea reflexivă.

Cu ajutorul medierii se pot amortiza alte tipuri de atacuri, de exemplu, atacul sferei senzoriale.

„Simți un sentiment de resentimente față de mine (dragoste, ură)” – o astfel de formulare separă o persoană și forma gând a sentimentelor sale. Este posibilă o variantă cu două medieri.

— Mi se pare că ai un sentiment pentru mine.

Amortizarea unui atac inteligent

Cel mai probabil în acest tip de atac este slăbirea sferei senzorio-emoționale. De aceea, lectorii înnebunesc când văd studenții ciripind sau îmbrățișându-se în spatele clasei.

Folosind această funcție, este ușor să întrerupi fluxul de vorbire care este plictisitor pentru tine, concentrându-te pe ceva care îți face plăcere. Aceasta poate fi savurând cafea, savurând o țigară etc. Glumele simple, în special glumele vulgare și alte moduri de a păcăli sunt mijloace excelente de a atenua astfel de atacuri.

De asemenea, se pot amortiza astfel de atacuri cu ajutorul concretizării intelectuale, de exemplu: „Ce ai vrut să spui mai exact când ai spus „transpersonal”? Ultima tehnică poate fi deosebit de eficientă în contracararea unui atac asociat cu generalizarea: „Toți bărbații sunt nenorociți” – „La cine anume te referi?”

Amortizarea atacurilor de putere

În momentul unui atac de putere, sfera intelectuală și senzorială a atacatorului slăbește. Cunoscuta metodă de depreciere propusă de psihoterapeutul Rostov Litvak se bazează pe amortizarea emoțională a atacurilor de putere. Principiul acestei metode este ilustrat de următorul exemplu.

„Ești o capră” - „Da, eu sunt o capră (cu un zâmbet vesel și o atitudine sincer bună față de agresor).”

Acest comportament șochează de obicei atacatorul și îl face imposibil să dezvolte un atac. În același timp, în dezvoltarea practică a acestei tehnici cele mai eficiente, apar de obicei două neînțelegeri care anulează efectul amortizarii. În primul rând, prin răspunsul tău nu îți recunoști vinovăția, ci exprimă atitudinea ta bucuroasă față de viață și toate manifestările ei. Iar recunoașterea de sine ca „capră” este admiterea energiilor negative ale atacatorului în câmpul propriu. În al doilea rând, răspunsul trebuie să fie sincer cordial. După ce ai rostit fraza necesară, strângând din dinți și stingând cu greu ura față de persoana care te-a atacat, nu vei obține un efect pozitiv.

si vrei sa-l termini in sfarsit pe agresor, poti sa spui: „Da, sunt capra, dar pe langa asta, un ticălos, un ticălos, un ticălos etc. și pot demonstra asta... Mă bucur. că ai fost atent la asta...” și așa mai departe, nu uitând (!) de o atitudine sincer bună față de interlocutor. J Dacă ești o persoană inumană

Amortizarea inteligentă este structurată aproximativ după cum urmează:

Ești o capră.

Vă rog să explicați de ce.

Opțiuni: „De unde ai știut?”, „Ce te face să crezi asta la comportamentul meu?”

Rețineți că în aceste exemple este ușor să vedeți o altă caracteristică importantă a deprecierii reușite - dacă o persoană are într-adevăr plângeri specifice despre dvs., atunci îi oferiți ocazia să le exprime (și să vă ascultați).

Amortizarea „sexuală” a unui atac de putere

Desigur, o astfel de depreciere are ca scop în primul rând suprimarea unui atac din partea unui membru de sex opus, de exemplu:

Ești o capră.

Ești atât de furios erotic.

Cu toate acestea, sunt posibile și opțiuni mai complexe. Una dintre ele este „metoda Rzhevsky”, care constă în „împletirea” unor elemente de vulgaritate în conversație, doar într-o asemenea cantitate pentru a menține interlocutorul într-o stare ușor jenată:

Ce limbi vorbiti?

rusă, ucraineană și franceză.

Un element important în amortizarea atacurilor de putere este capacitatea de a suprima acțiunea interlocutorului care nu vă place. O metodă fiabilă pentru a obține acest rezultat este următoarea: într-o glumă sau altă formă acceptabilă, „ordonați” persoanei să facă această acțiune. Chiar dacă nu se oprește, ardoarea lui va dispărea vizibil. De exemplu: „Voi face câteva comentarii...” - „Vorbește” (cu o voce veselă, plină de pregătire și un zâmbet vesel).

Atacurile non-verbale și absorbția șocurilor non-verbale

După cum sa menționat deja de multe ori, cel mai important element de amortizare nu sunt cuvintele, ci mesajul energetic care îl însoțește care distruge circuitul energetic al atacatorului. Rezultă de aici că cu o capacitate suficient de dezvoltată de a elimina energie, amortizarea poate fi efectuată deloc fără cuvinte, datorită componentei non-verbale, sau direct la nivel energetic.

Amortizarea non-verbală poate fi folosită pentru a amortiza atacurile verbale, dar este și absolut indispensabilă atunci când respinge atacurile non-verbale. În plus față de cele deja descrise, iată câteva tipuri comune de atacuri non-verbale:

1. Lovitură „prietenoasă” dar dureroasă pe umăr.

2. Corectarea gulerului, a altor părți ale îmbrăcămintei, „înlăturarea” particulelor de praf.

3. Gesturi active in domeniul tau la nivelul unuia dintre centrii energetici.

4. Boxul comic.

5. Dorința constantă a partenerului de conversație de a se apropia, de a intra în zona ta intimă mai adânc decât recunoști.

Rețineți că atacurile non-verbale pot fi împărțite în două categorii: atacuri asociate cu pătrunderea în câmpul interlocutorului și fără acesta. Deoarece primul dintre tipuri este mai periculos, ne vom concentra în primul rând pe deprecierea lor.

Principiul general al amortizarii agresiunii non-verbale este similar cu cel pe care l-am considerat deja: agresiunea non-verbala se amortiza printr-un gest reciproc la nivelul centrului energetic al agresorului, slabit de atac. De exemplu, ca răspuns la o bătaie prietenoasă pe umăr, poți începe să-ți îmbrățișezi interlocutorul, îngăduindu-i astfel mâinile, persoana care reglează gulerul poate începe să „îndrepte” ca răspuns un nasture la nivelul abdomenului. Dacă o persoană încearcă să te mângâie pe cap, așează-te lejer (de exemplu, pentru a lega o dantelă) și, după ce a ratat, va experimenta un disconfort semnificativ.

Pentru ca absorbția șocului să fie mai eficientă, este necesar ca adâncimea de pătrundere a gesturilor tale în câmpul atacatorului să corespundă adâncimii de pătrundere a gesturilor acestuia în câmpul tău. De asemenea, este important ca începutul gestului de amortizare să fie cât mai aproape de începutul gestului de atac. Desigur, gesturile tale trebuie să respecte normele acceptate în subcultura respectivă.

Acțiunile ar trebui să fie cât mai neașteptate posibil pentru atacator, dacă este posibil chiar diametral contrar așteptărilor sale. De exemplu, dacă un partener încearcă să intre în câmpul dvs., nu fugiți, ci începeți să vă îndreptați spre. Un „ritm zdrențuit”, o tranziție bruscă ajută la dezechilibrarea bine a atacatorului: de exemplu, după ce a ajuns într-o situație de „ținere pe teren”, începe să te apropii încet de cel care deține, dacă este posibil, intrând în zona sa intimă, apoi, întorcându-se. brusc, părăsește-și câmpul brusc.

Privirea și zâmbetul sunt elemente puternice de amortizare non-verbală. Vizualizările sunt modulate de saturația de energie și diferă în direcție. Capacitatea de a elimina energia prin ochi indică un nivel destul de ridicat de dezvoltare umană. Cât despre zâmbet - încă nu a deranjat pe nimeni.

La sfârșitul discuției despre tehnicile de amortizare, mai remarcăm un punct. O amortizare bine executată nu vă oferă încă o siguranță psihologică completă în procesul oricărei comunicări. Revenit în fire, agresorul își poate încerca din nou mâna, poate într-un mod mai sofisticat. Ar trebui să fii pregătit pentru asta și pentru noua amortizare. Treptat, veți începe să observați că o astfel de stare de pregătire internă în sine suprimă încercările de atac și invers, pierderea acesteia, dorința de a se ascunde, nesiguranța, resentimentele îi atrag.

Câteva cazuri speciale

Protecție față de vânzători, călători de afaceri, reprezentanți ai structurilor pe mai multe niveluri și organizații neoreligioase.

După cum am menționat mai devreme, există o întreagă clasă de atacuri psihologice, al căror scop este obținerea de beneficii, de exemplu, vânzarea ceva, implicarea într-o organizație sau implicarea într-un anumit tip de activitate. Recent, aceste obiective sunt atinse din ce în ce mai mult folosind metodele de manipulare psihologică și, uneori, chiar tehnici parțiale de zombie, astfel încât problema protecției celei mai eficiente a integrității cuiva de acest tip de încălcări devine relevantă. Având în vedere complexitatea problemei, nu vom aborda aici aspectele filozofice, economice și psihologice profunde ale existenței organizațiilor descrise, ci luăm în considerare doar câteva tehnici aplicate. Din motive de simplitate, un reprezentant al oricăreia dintre aceste organizații va fi denumit în continuare „agent”.

Deci, atunci când te confrunți cu un agent, trebuie să fii pregătit pentru următoarele probleme:

1. Agenții, de regulă, urmează o pregătire specială, care include abilitățile de a iniția corect o conversație, interesează interlocutorul, precum și modalități de a continua conversația dacă încercați să o încheiați.

2. Agentul poate fi rudă sau o cunoştinţă apropiată. Multe dintre structurile pe mai multe niveluri și religioase își orientează agenții să lucreze cu oameni apropiați.

3. De regulă, stilul de vorbire al agenților este opresiv-agresiv. Există chiar și un termen special „conducere” care exprimă modul potrivit. Modul de comunicare nu este inerent culturii slave și adesea o persoană nu este pregătită pentru asta.

Amortizarea agenților se poate baza pe una dintre următoarele scheme:

Separarea vorbirii și a sensului „Poți să spui în continuare, te voi asculta cu plăcere, dar ceea ce îmi oferi nu mă interesează deloc”;

... „separarea agentului de firmă:” Toate acestea sunt foarte interesante, dar aș dori să știu cum trăiești, cum decurge viața ta personală în afara firmei”;

Stabilirea propriilor accente: dacă un agent îți oferă o modalitate de a câștiga mult, întreabă-l: „Cât ai câștigat și ai cheltuit pe tine în această lună?”

Îmi impun propriile reguli de joc: „Sunt gata să încerc să lucrez cu tine, dar în următoarele condiții...”

Aspecte etice ale deprecierii

Poate că cititorul va fi interesat de întrebarea, cât de etică este utilizarea metodelor de depreciere psihologică? Într-adevăr, majoritatea metodelor de amortizare se află în afara etichetei. Totuși, orice atac psihologic se află și în afara granițelor etichetei! Mai mult, eticheta clasică este tocmai un sistem de norme menit să protejeze oamenii de posibilitatea atacurilor psihologice unul de la altul. Cu toate acestea, în societatea modernă, practic nu au mai rămas subculturi ale căror norme corespund etichetei clasice. Prin urmare, utilizarea deprecierii este singura modalitate de a menține integritatea în astfel de subculturi. Dacă normele de comunicare lasă o breșă pentru atac, atunci o lasă pentru amortizare.

Exemple de amortizare reușită

1. Isus a mers la Muntele Măslinilor.

2. Iar dimineata a venit iar la templu si tot poporul s-a dus la El. S-a aşezat şi i-a învăţat.

3. Atunci cărturarii și fariseii I-au adus o femeie care fusese luată în adulter și, punând-o în mijloc,

4. I-au zis: Învăţătorule! această femeie a fost luată în adulter;

5. iar Moise în lege ne-a poruncit să ucidem cu pietre astfel de oameni: Ce ziceţi?

6. Au spus aceasta, ispitindu-L să găsească ceva care să-L acuze. Dar Isus, aplecându-se, a scris cu degetul pe pământ, fără să le acorde atenție.

7. Când au continuat să-L întrebe, El S-a ridicat și le-a zis: „Cine dintre voi este fără păcat, să arunce primul cu piatra în ea.

8. Și iarăși, aplecându-se jos, a scris pe pământ.

9. Ei, auzind aceasta si convinsi de constiinta lor, au inceput sa plece unul dupa altul, incepand de la batrani pana la cei de pe urma; și Isus a rămas singur și femeia stătea în mijloc. (Ioan 8:1-9)

Khoja a venit la baie. Însoțitorul, știind că Khoja era un om sărac, i-a dat un lighean care curgea și un prosop rupt. Khoja nu a spus nimic despre asta, dar după ce s-a spălat, i-a dat însoțitorului de baie de două ori mai mulți bani decât ar fi trebuit.

Când Khoja a venit la aceeași baie o săptămână mai târziu, însoțitorul de baie, negând generozitatea lui Khoja, l-a servit perfect. Când a plecat, Khoja a plătit jumătate din prețul obișnuit.

- De ce plătești atât de puțin? - servitorul de baie a fost surprins.

- Și nu plâng pentru azi, ci pentru ultima oară.

- Și când ai de gând să plătești pentru azi?

- Dar pentru azi am plătit ultima oară. – răspunse Hodja.

(Aventurile lui Khoja Nasreddin)

-Ești devotat țării tale?

- Mă bucur să mor pentru Patria Mamă împreună cu Excelența Voastră.

(Aventurile curajosului soldat Švejk)

Exemple de strategii de comportament de amortizare de succes

Ieșire din dependența de rol (amortizarea Scheherazade)

Să ne amintim de data aceasta un exemplu din poveștile celor 1001 de nopți (apropo, se crede că aceste povești au fost scrise de sufiți și conțin multă înțelepciune ezoterică). Regele Shahriyar, după ce și-a prins soția de trădare, s-a supărat de toate femeile și a început să-și ia o nouă soție în fiecare seară, executând-o dimineața după prima și ultima noapte de nuntă. Cititorul își va aminti că Șeherazada a fost singura femeie care a supraviețuit.

Scheherazade a supraviețuit pentru că a schimbat regulile jocului. În loc de sexul obișnuit pe care regele Shahriyar l-a cerut și pe care l-a primit de la celelalte soții temporare, ea și-a permis și ea să spună povești. Astfel, amortizarea Scheherazade este o a treia amortizare Glazed care schimbă jocul.

Trebuie amintit că, jucând după regulile impuse de inamic, nu poți câștiga niciodată, deoarece inamicul și-a creat aceste reguli pentru el însuși.

Astfel, esența acestei deprecieri constă în a se acorda dreptul de a stabili regulile după care se urmează să trăiască și să se joace și, în consecință, eliminarea inserției corespunzătoare în ajna (care își ia acest drept).

Exemple din viață

Domnul P. i s-a cerut adesea un împrumut, dar i-a fost incomod atât să refuze, cât și să-i amintească de necesitatea rambursării datoriei. Drept urmare, de multe ori banii nu erau returnați, iar P. însuși era nervos la vederea „prietenilor” cărora le plăcea să ceară un împrumut. Următoarea strategie a fost dezvoltată pentru el. P. trebuia cu o anumită regularitate și să ceară inutil un împrumut de la acești prieteni. A pus banii pe masă și i-a dat la timp. Ca urmare, numărul petiționarilor a scăzut brusc.

Domnul N. a mâncat-o pe doamna V. flirtând și dându-i indicii ambigue la serviciu. Doamna B a început să-l evite pe N. și a devenit nervoasă în prezența lui până când a dezvoltat o strategie de comportament care absorb șocul: după ce a așteptat petrecerea la care erau prezenți N. și soția lui, a început să-i arate atenții nedisimulate, „făcând ochi. ", etc. .d. După aceea, ea nu a avut probleme cu N.

APENDICE

Psihologii americani au dezvoltat un model de comportament asertiv (autoasertiv). Din punct de vedere psihologic, comportamentul asertiv este comportamentul unei persoane întregi. Mai jos sunt așa-numitele drepturi asertive, i.e. drepturi pe care, fără îndoială, fiecare persoană le posedă, precum și superstiții manipulatoare care blochează aceste drepturi, care, de fapt, sunt conținutul informațional al inserțiilor chakrelor.

Zece Drepturi Acertive de bază

Am dreptul să îmi evaluez propriul comportament, gânduri și emoții și să fiu responsabil pentru consecințele lor.

Superstiție manipulativă: nu ar trebui să mă judec pe mine și comportamentul meu într-un mod neceremonios și independent de ceilalți. De fapt, ar trebui să fiu întotdeauna judecat și discutat de o persoană mai înțeleaptă, care se bucură de autoritate, nu de mine.

Am dreptul să nu îmi cer scuze sau să-mi explic comportamentul.

Manipularea superstiției: sunt responsabil pentru comportamentul meu în fața altor oameni, este de dorit să le dau socoteală și să le explic tot ceea ce fac și să le cer scuze pentru acțiunile mele.

Am dreptul să mă gândesc în mod independent dacă sunt responsabil pentru rezolvarea problemelor altora sau într-o oarecare măsură.

Superstiție manipulativă: Am mai multe obligații față de unele instituții și oameni decât față de mine însumi. Este indicat să-mi sacrific propria demnitate și să mă adaptez.

Am dreptul să mă răzgândesc.

Manipularea superstiției: Dacă am exprimat deja un punct de vedere, acesta nu ar trebui să fie schimbat niciodată. Ar trebui să-mi cer scuze sau să recunosc că am greșit. Asta ar însemna că nu sunt competent și incapabil să decid.

Am dreptul să greșesc și să fiu responsabil pentru greșeli.

Superstiție manipulativă: nu trebuie să greșesc și, dacă greșesc, ar trebui să mă simt vinovat. Este de dorit ca eu și deciziile mele să fim controlați.

Am dreptul să spun: „Nu știu”.

Manipularea superstiției: este de dorit să fiu capabil să răspund la fiecare întrebare.

Am dreptul să fiu independent de bunăvoința celorlalți și de atitudinea lor bună față de mine.

Manipularea superstiției: Este de dorit ca oamenii să mă trateze bine, să fiu iubiți, am nevoie de ei.

Am dreptul să iau decizii ilogice.

Manipularea superstiției: Este indicat să respect logica, rațiunea, raționalitatea și validitatea a tot ceea ce fac. Ceea ce este logic este, de asemenea, rezonabil.

Am dreptul să spun: „Nu te înțeleg”.

Manipularea superstiției: trebuie să fiu atent și sensibil la nevoile celorlalți, trebuie să le „citesc gândurile.” Dacă nu o fac, sunt un ignorant nemilos și nimeni nu mă va iubi!

Am dreptul să spun: „Nu contează pentru mine”.

Superstiție manipulativă: trebuie să încerc să fiu atent și emoționant la tot ceea ce se întâmplă în lume. Probabil că nu voi reuși, dar trebuie să încerc să-l ating cu toată puterea mea. În rest, sunt insensibil, indiferent Andrey Safronov

„Aikido psihologic”, principiul deprecierii

ME Litvak a dezvoltat teoria așa-numitului „aikido psihologic”. Aceasta este o viziune a comunicării ca un fel de luptă psihologică, deoarece comunicarea se bazează pe aceleași principii - apărare, retragere, atac și apărare. Doar în lupta psihologică nu există învingători și învinși: ori pierd amândoi, ori câștigă amândoi. M. E. Litvak propune principiul deprecierii. Teoria amortizării a fost dezvoltată pe baza teoriei analizei tranzacționale a lui E. Berne, o tranzacție este o interacțiune, un act de comunicare între oameni într-o anumită stare a eului (mai multe despre asta mai jos).

Cuvântul „amortizare” înseamnă literal „ucidere”; a amortiza înseamnă a înmuia, a modera, a slăbi.

Amortizarea este acceptarea imediată a raționamentului unui partener, oricare ar fi el. Are loc amortizarea direct, întârziat și preventiv.

Amortizarea directă este folosit atunci când ești flatat, invitat să cooperezi sau încerci să jignești, să critici. Acceptarea unui compliment vă permite să răspundeți cu demnitate, indiferent dacă complimentul este autentic sau manipulator. Dacă invitația la cooperare este adevărată și ești imediat de acord, economisești timp, iar dacă ai vrut doar să te joci cu tine, aceasta va fi dezvăluită imediat. Dacă încearcă să te învârtească pe emoții, răspunsul de amortizare (acord cu critici sau insulte) dezarmează literalmente inamicul. Să ne amintim zicala: „Un chibrit împotriva unei oglinzi nu se va aprinde”.

Amortizare amortizare Este un răspuns de amortizare întârziat, de obicei în scris. Această tehnică vă permite să vă gândiți cu atenție la ceea ce aveți de spus și îi oferă partenerului timp de manevră.

Amortizarea preventivă este folosit când conflictele urmează același scenariu, reproșurile sunt de același tip și știi exact ce vei auzi. Începi să te critici, tensiunea scade.

Nu-ți oferi serviciile, doar ajută-ți când ți-ai terminat afacerea, când ai timp. Dacă te oferi să ajuți, fă-o o singură dată, nu convinge.

Notă importantă: manipulatorii profită adesea de transferul responsabilității asupra victimei. De exemplu, încep să se plângă de probleme până când victima se oferă voluntară să ajute. Într-un caz extrem, ei încă îi pot reproșa acest lucru: până la urmă, într-adevăr, nimeni nu i-a cerut ajutor.

Unul dintre principiile amortizarii este: nu-ti oferi serviciile, ajuta doar cand ti-ai terminat afacerea, cand ai timp. Dacă te oferi să ajuți, fă-o o singură dată, nu convinge.

În unele situații conflictuale este utilă și așa-numita „super amortizare”: atunci când nu doar ești de acord cu cine te atacă, ci te calomniezi și mai mult.

Mai bine să lași loc câinelui decât să-l lași să te muște, insistând asupra drepturilor tale. Chiar dacă ucizi câinele, mușcătura va rămâne o mușcătură.

Abraham Lincoln

Cum functioneaza? Conform teoriei lui E. Berne, fiecare dintre noi are trei personalități, sau stări ale Eului - Părinte, Adult și Copil (Copil). M. Ye. Litvak scrie: „Lucrăm pe linia V-V, ne iubim pe linia D-D, ne distrăm, bârfim pe linia R-R”. Aceste tranzacții se desfășoară în așa fel încât partenerii să fie egali psihologic între ei. Acestea sunt tranzacții de egalitate psihologică - primul tip. Analiza tranzacțiilor paralele a permis Bernei să formuleze cea mai importantă lege a comunicării: „Atâta timp cât tranzacțiile sunt paralele, procesul de comunicare se va desfășura fără probleme și pentru o lungă perioadă de timp”.

Observați că complimentele merg pe linia R-D, oferta de a coopera de-a lungul liniei B-B, iar loviturile psihologice merg pe linia R-D.

Oricare dintre noi, la un moment dat, se află într-una din cele trei poziții.

Părintele este responsabil pentru regulile de conduită, norme, interdicții, precum și pentru protecția și susținerea Copilului interior. Dacă o persoană comunică din postura de Părinte, puteți auzi de la el, de exemplu, următoarele: „Nu ți-e rușine!”

Un adult este un început rațional, adecvat, capabil să evalueze obiectiv situația și să se adapteze la ea. Starea eului adult este responsabilă pentru colectarea și analizarea informațiilor și luarea deciziilor. Un adult spune: „Îmi pare rău, nu v-am înțeles”, „Hai să încercăm asta”, „Vom discuta...”.

Un copil este o persoană dominată de emoții. Copilul este cel care experimentează și exprimă bucurie, frică, durere și alte sentimente. Copilul spune: „Vreau / nu vreau!”, „Vreau / nu voi”, „M-am săturat de toate acestea”, „Iubesc / urăsc”.

Atât Adultul, cât și Părintele trăiesc și acționează pentru ca Copilul să fie fericit. Deosebiți între tipul de Copil Natural, care trăiește prin impulsuri, și Copilul Adaptat, asupra căruia Părintele are o influență atât de puternică încât devine excesiv de conformabil (adaptabil), timid și timid. Copilul se poate răzvrăti și împotriva Părintelui.

Conflictele decurg de obicei astfel: la primul interlocutor, ceva (spus în această conversație sau trăit mai devreme) îl doare pe Copilul interior, iar Părintele se grăbește să-l salveze. Părintele se adresează Copilului celui de-al doilea interlocutor de sus în jos. El poate arăta interiorului altcuiva Copilului reproșuri, insulte, ridicol etc.

În conformitate cu principiul amortizării, conflictul va fi soluționat dacă Copilul celui de-al doilea interlocutor îi răspunde Părintelui primului interlocutor - și răspunde în acord cu argumentele acestuia. Desigur, pentru aceasta, acțiunile Copilului trebuie să fie controlate de un Adult rezonabil. Dacă și Copilul interior al celui de-al doilea interlocutor este jignit, Părintele celui de-al doilea va lua discursul, care va ataca din nou Copilul interior al primului interlocutor.

Deci, în niciun caz nu trebuie să luați poziția unui Părinte care atacă Copilul Interior al altcuiva.

Pentru a evita conflictele, trebuie să exersați singuri să rămâneți în poziția de Adult și să vă aduceți interlocutorul în poziția de Adult. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să fiți de acord cu interlocutorul și apoi să-i adresați întrebări constructive.

Dacă vorbim de manipulare, tehnica de amortizare te va ajuta în primul rând atunci când interlocutorul îți atacă Copilul interior cu lingușiri sau reproșuri. Dacă sunteți imediat de acord cu manipulatorul, manifestați un comportament imprevizibil. Și apoi, din perspectiva unui adult, începi să pui întrebări despre cum să rezolvi problema în mod constructiv și cu beneficii reciproce. Dacă exersați, în unele cazuri veți putea aduce manipulatorul în poziția de Adult, iar atunci comunicarea voastră va fi productivă pentru amândoi.

Din cartea Psychological Vampirism autorul Litvak Mihail Efimovici

I Aikido psihologic La una dintre prelegerile dedicate problemei comunicării, i-am întrebat pe ascultătorii mei: „Care dintre voi iubește puterea?” Niciuna dintre cele 450 de persoane nu a răspuns afirmativ. Când i-am întrebat pe cei care vor să devină hipnotizatori să ridice mâna, ghiciți câți oameni

Din cartea Vaccinarea împotriva stresului [Cum să devii maestru al vieții tale] autorul Sinelnikov Valery

Din cartea Geopsychology in Shamanism, Physics and Taoism autorul Mindell Arnold

11. Fizica și Aikido de acțiune minimă Când suflă, este doar vânt. Când plouă, este doar ploaie. Când vin norii, soarele strălucește prin ei. Dacă te deschizi spre insight, atunci ești una cu perspicacitatea. Și îl poți folosi complet. Dacă deschizi

Din cartea Iluzionismul personalității ca nou concept filozofic și psihologic autorul Garifullin Ramil Ramzievici

Aikido este întruchiparea principiului acțiunii minime Psihologia și tehnologia noastră sunt în mare măsură conduse de un concept foarte apropiat de ideea de acțiune minimă. Încercăm constant să ne ușurăm viața. Calculatoarele de astăzi nu sunt suficient de rapide; Ei trebuie sa

Din cartea Cum să afli și să-ți schimbi destinul autorul Litvak Mihail Efimovici

Principiul iluzionismului este principiul de bază al psihologiei manipulative Pe baza cercetărilor și observațiilor sistematice, autorul a dezvoltat pentru prima dată o nouă direcție în psihologie - psihologia manipulativă și a introdus noi principii.

Din cartea Hare, Become a Tiger! autorul Vagin Igor Olegovich

3. Aikido psihologic și vorbirea în public Acum vom face un mic atelier. Imaginați-vă că sunteți student la medicină în anul cinci. Ați venit la Departamentul nostru de Psihiatrie și Psihologie Medicală și ascultați o prelegere introductivă. Începutul are

Din cartea Infidelitatea masculină autorul Natalia grasa

AIKIDO PSIHOLOGIC Dacă nu poți pune pielea de leu - purtați o vulpe. Baltasar Gracian Cunoscând tehnicile de karate psihologic, este ușor să le „rescrieți” într-un model de aikido psihologic. Este important să cunoașteți și să puteți influența psiho-complexele adversarului, în special -

Din cartea This weaker stronger sex autorul Natalia grasa

Din cartea Kamasutra a comunicării. Magia cuvintelor și a gesturilor autorul Rum Natalya

"Iubește aikido", sau lupta cu un rival pentru un bărbat. Mă gândesc să te învăț regulile unei lupte cinstite cu un rival pentru bărbatul pe care îl iubești amândoi. Sunt simple și complexe în același timp, dar sunt destul de aplicabile în practică, ca, într-adevăr, întreaga mea carte. Mai mult de șase sute de ani

Din cartea Cum să-ți gestionezi reputația și scenariile din viața ta autorul Kichaev Alexandru

Tehnici de „amortizare” a criticii În primul rând, trebuie să înțelegeți că criticul se așteaptă, de obicei, ca cuvintele sale să fie ascultate cu atenție, iar opinia lui să fie luată în considerare. Dacă nici măcar nu vrei să asculți interlocutorul, atunci lași problema nerezolvată și o agravezi prin expresie

Din cartea Safe Communication, or How to Become Invulnerable! autorul Kovpak Dmitry

Utilizarea aikido-ho în construirea unei cariere Acum să ne uităm la cazul utilizării aikido-ho în construirea unei cariere. Iată povestea Tatianei T. Avem un post vacant pentru șef de departament în compania noastră. Pe lângă mine, mai este un solicitant. Știu că directorul mă apreciază ca

Din cartea Dună neagră - albă! [Un ghid practic pentru gestionarea destinului tău] autorul Kharitonova Angela

„Aikido psihologic” În funcție de prezentarea acelorași materiale, puteți obține opinii diferite ale publicului, uneori opuse. Adică, un eveniment poate fi artificial „neobservat”, dar ceva, dimpotrivă, i se poate acorda o atenție sporită. Aici este un vizual

Din cartea Stăpânul cuvintelor ascuțite [Care este răspunsul la o glumă, lovire, o întrebare inconfortabilă] autorul Kanashkin Artem

Ziua 20 Tipuri de vampiri energetici. Aikido psihologic Ce să faci cu negativul venit din exterior? Dacă este posibil, ar trebui să întrerupeți sau să limitați comunicarea cu oameni plini de emoții negative - oameni-vampiri. Dacă acest lucru este dificil de făcut - de exemplu,

Din cartea Oameni dificili [Cum să comunici cu ei?] autorul Dmitri Kovpak

Aikido verbal Aikido este o artă marțială creată nu pentru atac, ci pentru evitarea efectivă a unei lovituri, folosind o anumită forță și direcția inamicului împotriva lui însuși.Unul dintre principiile de bază ale tehnicii aikido este acesta: dacă inamicul te împinge, atunci tu doar

Din cartea autorului

Aikido cu răzbunare În continuarea subiectului aikido verbal, vă sugerez să vă familiarizați cu modificarea acesteia, a cărei esență este că mai întâi evitați lovitura - sunteți de acord cu argumentul adversarului, dezorientându-l astfel și apoi inserând în ea

Din cartea autorului

Aikido psihologic. Neimplicare Nu cedează în fața spiritului celui care te jignește și nu lua calea pe care ar vrea să te ducă departe. Marcus Aurelius Este necesar să lupți „până la ultimul glonț”? Merită să cheltuiți atât de mult efort pe agresor dacă