De ce un copil de cinci luni nu poate adormi singur? Cum să înveți fără durere un copil să adoarmă singur: tehnica auto-somnului. Daca bebelusul tau nu doarme bine sau nu vrea sa adoarma

14.05.2019

GUŞĂ

Cel mai ușor este să înveți un bebeluș să adoarmă fără ajutor în pătuțul său în copilărie, când are între 1,5 și 6 luni. Dacă din anumite motive acest lucru nu s-a întâmplat, iar copilul nu vrea să se culce, înseamnă că a dezvoltat deja un obicei persistent de care nu va fi ușor de scăpat. Cu toate acestea, această situație este și rezolvabilă. Cum - înțelegem articolul.

Unii părinți consideră că este normal să adoarme bebelușul pentru o perioadă lungă de timp, urmând diferite sfaturi și tot felul de metode. Este considerată norma atunci când, după un timp, copilul se trezește, cere din nou biberon, suzetă. Și așa - de mai multe ori în timpul nopții.

Dar, potrivit experților, până la vârsta de 6 luni, copilul ar trebui să meargă la culcare cu bucurie și nu cu un sentiment de anxietate și emoții negative și să adoarmă singur fără ajutorul cuiva, chiar și în întuneric, fără lumină de noapte. . Și dormi în același timp 10-12 ore.

Dacă nu se întâmplă așa ceva, atunci mama și tata ar trebui să se gândească la asta - fac ceva greșit. Potrivit statisticilor, peste 90% dintre cauzele insomniei la copii se află în pregătirea necorespunzătoare a somnului, iar 2% sunt asociate cu probleme psihologice. Și părinții sunt obligați de mai multe ori pe noapte să se ridice la copilul trezit, să-i dea o suzetă, să bea sau să se agite. Cum putem schimba situația, să ne asigurăm că somnul copilului este calm și sănătos, iar el doarme fără teamă în pătuțul lui?

Pregătește-te corect pentru pat

Gândiți-vă la schema optimă și urmați-o constant. În același timp, fii calm și încrezător în acțiunile tale, pentru că dacă unul dintre bătrânii din casă este nervos, acest lucru se transmite copilului, iar în bebeluș se strecoară un sentiment de anxietate.

Trebuie să creezi o astfel de atmosferă, o situație astfel încât copilul tău să asocieze un vis cu niște anumite obiecte plăcute, imagini. Și toate aceste articole ar trebui să însoțească copilul în fiecare noapte în viitor. De exemplu, o păpușă preferată, o suzetă, o pătură confortabilă. În același timp, obiectele nu trebuie să fie mici și dure, astfel încât, într-un vis, copilul să nu se rănească din cauza lor. De asemenea, trebuie să excludeți ceva care poate necesita prezența părinților noaptea, de exemplu, o sticlă de ceai (va trebui să fie reumplută).

Vino cu un ritual

Creați un fel de acțiune tradițională, după care copilul va merge la culcare - poate fi baie, citirea unei cărți, desen, jumătate de oră de joacă liniștită. Astfel, bebelușul trebuie să învețe că după ce se joacă, trebuie să se culce. Potrivit experților, un moment favorabil pentru ca un copil să doarmă este iarna la 20.00-20.30, vara - la 20.30-21.00.

Alege o „companie” pentru copilul tău

Când totul este gata de culcare, îmbracă-ți copilul în pijamale și, întins în pat, spune-i cu o voce încrezătoare că prietenii lui vor dormi cu el - păpușa Dasha, o suzetă, o pătură cu un iepuraș.

Puștiul poate fi capricios, dar trebuie să-i explici cu o voce calmă că prietenii lui vor fi alături de el până dimineața, vor dormi și ei. Copilul poate face furie, deoarece nu este obișnuit să adoarmă în acest fel. Dar, după ce l-ai liniștit, trebuie să-i spui calm încă o dată copilului că și papusa Dasha s-a culcat, ca și ceilalți prieteni ai săi.

Daca bebelusul incepe sa arunce jucaria din patut, va sari in sus dupa ce il pui in pat, nu arata ca esti suparat. Așezați calm copilul înapoi în pat, returnându-i jucăria. Apoi spuneți-i bebelușului noapte bună, stingeți lumina și lăsați o mică crăpătură când ieșiți să înțelegeți cum se comportă.

Un somn sănătos pentru părinți și copil este cheia unei zile bune și a unei bune dispoziții pentru întreaga familie. Dacă copilul nu vrea să adoarmă singur și necesită atenție la miezul nopții, atunci nu poate fi vorba de nicio bună dispoziție și bunăstare. De aceea, părinții își pun adesea întrebarea cum să învețe un copil să adoarmă singur.

Înainte de a învăța un copil să doarmă, este necesar să înțelegeți clar că somnul independent al unui copil este o combinație de astfel de factori:

culcare independentă, fără rău de mișcare;
Viteză mare de a adormi;
Durata somnului, ideal toată noaptea (dacă copilul este mai mare) sau cu trezirea pentru hrănire;
Dormiți într-un pătuț separat, dedicat.

Implementarea completă a tuturor factorilor de mai sus poate dura mult timp părinților, principalul lucru este să vă concentrați pe rezultat.

Metoda de a adormi	Esența metodei	Minusuri	Note (editare)
Rau de miscare	În pătuț; Într-o praștie; Pe mâini.	Este nevoie de mult timp. Necesită rezistență fizică, deoarece bebelușul trebuie legănat până adoarme complet.
Adormi la piept	Adormi la sân imediat după hrănire. Adormi cu o sticlă.	Întreruperea somnului după înțărcare și înțărcarea biberonului. Apariția dificultăților în utilizarea acestei metode pe măsură ce copilul crește.
Somn comun	Această metodă este o continuare a metodei de a adormi la sân, care nu necesită mutarea copilului într-un loc separat de dormit.	Spațiu limitat de dormit pentru ambii părinți. Probabilitatea de rănire neintenționată a unui copil într-un vis.
Alarma	Este necesar să ții un jurnal al somnului copilului, deoarece cu ajutorul înregistrărilor poți afla cu ușurință trezirea bebelușului. În plus, puteți crește intervalul dintre treziri și puteți dezvolta o nouă rutină pentru copil.	Toate acestea durează mult. Eșecul rutinei zilnice pentru bebeluș.
Adormi singur	Când apar primele semne de somnolență, trebuie să lăsați copilul în pătuț și să părăsiți camera. Dacă bebelușul începe să plângă, ar trebui să te întorci și să-l calmezi.	Ia mult timp. Acest lucru necesită răbdarea și rezistența mamei.	Această metodă este recomandată bebelușilor peste 5 luni.
Baie calda	O baie caldă cu adaos de ierburi liniștitoare poate calma bebelușul și îl poate împinge să adoarmă rapid.	Această metodă nu este potrivită pentru toți copiii. Efectul opus este posibil - excitare excesivă.
Cuib confortabil	Puteți face un cocon din pătură, în care bebelușul va dormi confortabil.	Este necesar să se controleze distanța de la părțile laterale ale coconului până la nasul bebelușului.	Cel mai bun pentru nou-născuți

Principalele greșeli ale părinților

Principalele greșeli pe care le fac părinții, care duc cel mai adesea la probleme de adormire singuri la copii, sunt:

Somnul articular;
Purtarea și răul de mișcare în brațe.

Dacă un copil este deja obișnuit să meargă la culcare în anumite condiții, atunci este dificil să-l reeducați, dar poate că trebuie doar să dedicați maxim timp și răbdare acestui proces și, de asemenea, să urmați recomandările de bază de la medicii pediatri de frunte, cum ar fi Dr. Komarovsky.

Modalități de a învăța un copil care alăptează să adoarmă singur

Părinții tineri se întreabă adesea cum să-și învețe bebelușii să adoarmă singuri. De remarcat că bebelușii sunt cei mai flexibili la învățare, mai ales la vârsta de 2-3 luni.

În acest moment, trebuie să respectați regulile de bază.:

Dacă bebelușul adoarme imediat după alăptare, atunci nu trebuie să-l lași lângă tine, trebuie să-l transferi imediat în pătuțul tău. Repetarea metodica nu te face sa astepti rezultatele mult timp, iar dupa cateva zile copilul va putea adormi in locul lui.
Dacă copilul nu adoarme după hrănire, atunci trebuie să-l duceți într-un joc calm, să vorbiți sau să cântați un cântec cu voce joasă, apoi să puneți copilul în pătuț și să-l lăsați singur, fiind în vizorul lui. Va putea să adoarmă imediat și să nu adoarmă, dar întorcându-se puțin sau chiar plângând, cu siguranță se va cufunda în lumea viselor dulci.
În timpul zilei, nu lăsați copilul să adoarmă singur lângă sân, deoarece acest lucru se transformă foarte repede într-un obicei cu care este foarte greu de luptat. Este dificil să înțărcați un copil de la adormire cu biberonul, precum și cu un sân, prin urmare este mai ușor să preveniți acest lucru de la început.
Reduceți întotdeauna luminile înainte de a merge la culcare, astfel încât acesta să fie un semnal pentru copil că trebuie să adoarmă în curând. Puteți accelera acest proces cu o înot de seară sau un masaj al burticii.

Părinții ar trebui să rămână persistenti și să nu cedeze emoțiilor lor, la primele lacrimi, luându-și copilul pe brațe. Doctorul Komarovsky insistă asupra acestui lucru, spunând că, dacă nu fii categoric acum, va trebui să te ocupi de problemă până chiar la grădiniță.

Este nevoie de timp și perseverență pentru a învăța un copil să doarmă independent, dar înainte de a nu reacționa la plânsul unui copil, este mai bine să vă asigurați că aceasta este doar manipulare din partea lui și nu dovezi că ceva îl doare sau deranjează.

Metoda de a învăța un copil să doarmă independent la vârsta de 1 până la 3 ani

Înceau copii de un an

Întrebarea cum să înveți un copil să adoarmă, dacă nu a funcționat înainte de un an, îi îngrijorează pe mulți părinți, dar cu siguranță nu ar trebui să disperi și mai întâi trebuie să înțelegi cum să înțărcați un copil de la dormitul împreună. Un bebeluș de un an înțelege deja bine diferența dintre patul său și patul părinților, unde îi este cald și confortabil să-și petreacă timpul. Este posibil ca explicațiile să nu aibă efect, deoarece copilul nu înțelege încă pe deplin sensul cuvintelor și nu vrea să doarmă singur.

Pentru a-l obișnui cu somnul independent, atât ziua cât și noaptea, poți folosi o tehnică numită metoda Estiville, a cărei esență este să lași copilul singur în pătuț. Când copilul începe să fie capricios, nu este nevoie să reacționați la lacrimile și țipetele sale, puteți intra doar ocazional în cameră, acest lucru se face pentru ca copilul să nu se simtă complet abandonat.

Somn independent al copiilor la 2-3 ani

Dacă un copil sub 2 ani nu a învățat să adoarmă singur sau adoarme, ci doar în patul părintelui, atunci trebuie să depuneți toate eforturile și să studiați recomandări despre cum să înțărcați copilul pentru a corecta situația, pentru că cu cât acest moment este întârziat mai mult, cu atât va dura mai dificil și mai lung întregul proces.

Învățarea unui copil să doarmă independent în pătuțul său poate fi împărțită condiționat în mai multe etape, a căror implementare poate duce la un rezultat pozitiv:

Intocmirea si executarea graficului.

În această etapă, este important să vă dezvoltați obiceiurile, care vor fi un semnal pentru copil că va trebui să adoarmă în curând:

Scăldatul într-o baie mare;
Masaj complet al corpului, o atenție deosebită trebuie acordată picioarelor și brațelor copilului;
Citirea cărților sau doar o conversație liniștită și calmă;
Hrănirea de seară;
Sărută-ți mama înainte de a pleca.

Toți copiii se obișnuiesc cu acest regim în moduri diferite, pentru unii, câteva zile sunt suficiente, iar pentru unii chiar și câteva săptămâni nu vor fi suficiente. După ce te obișnuiești, procedura de culcare devine mult mai ușoară, iar somnul în sine este mult mai puternic.

Important!!!

Pentru ca bebelușul să se adapteze rapid și ușor la noile reguli și să înceapă să adoarmă el însuși, iar efectuarea tuturor ritualurilor a dat un rezultat pozitiv, este necesar să le îndepliniți în același timp cu o abatere maximă de 10- 15 minute.

Explicarea motivului. Poate fi inutil să înveți un copil să facă ceva fără a explica motivele. Dacă copilul înțelege de ce ar trebui să doarmă separat, atunci procesul de obișnuire va merge mult mai repede. Este necesar să-i explici copilului că este deja adult și trebuie să adoarmă și să doarmă singur. Pentru a-l face să se simtă mai calm, te poți așeza lângă el. Este important să fii pregătit pentru faptul că va dura mai mult de o zi.
Crearea de confort și confort în pătuț și în camera în care doarme bebelușul. Este necesar să vă asigurați că patul copilului este plăcut pentru corp, purtat ușor, jucării moi și nu irită copilul. Patul trebuie lăudat în mod constant, spunând cât de bun, moale, frumos este și cât de mult ar dori mama și tata înșiși să doarmă într-un astfel de pat. Aprinderea luminii de noapte și menținerea ei aprinsă pe tot parcursul nopții îi oferă copilului tău mai multă încredere și mai puține șanse de a avea frici nocturne. Controlul climatului din cameră ar trebui să fie, de asemenea, important, deoarece dormitul într-o cameră răcoroasă cu aer umidificat este mult mai plăcut decât într-o cameră caldă și uscată.
A scăpa de copil de fricile lui, care au început să apară și deseori încurajează copilul să-și părăsească pătuțul, după ce a adormit acolo singur, și să vină la mama și la tata în miez de noapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți și să aflați ce sperie atât de mult copilul și apoi să veniți cu o regulă comună pentru a scăpa de toate temerile. Acest lucru se poate face sub forma unui joc, prin aruncarea jucăriei enervante. Dacă nu puteți face față singur problemei, atunci contactarea unui psiholog pentru copii care are experiență în lucrul cu astfel de copii poate fi singura soluție corectă.

Sfat!!!

În cazul în care părinții observă la copilul lor apariția unor temeri care duc nu numai la tulburări de somn, și la apariția altor simptome sub formă de plâns nemotivat și accese de furie, urinare spontană etc., este necesar să se adreseze specialiștilor de specialitate care vor ajuta la face față problemei.

Nu credeți că aceasta este doar o manipulare a unui copil dacă situația nu se schimbă în niciun fel pentru o lungă perioadă de timp. Fiecare părinte decide singur cum să învețe copilul să adoarmă singur, concentrându-se pe starea și dorințele sale și ale copilului său.

Este posibil încă din primele zile de viață ale unui bebeluș să înveți să-i înțelegi „limbajul” și să începi să comunici pe deplin cu el? Cum să înțelegeți caracterul unui nou-născut pentru a avea grijă de el, ținând cont de caracteristicile sale personale și temperamentul? Există soluții simple și de încredere la problemele comune din copilărie, cum ar fi plânsul fără motiv sau nu vrei să dormi noaptea?

Tracey Hogg, specialist în îngrijirea nou-născuților, vorbește despre asta și multe altele. Mulți ani de experiență și recomandările ei au ajutat multe familii, inclusiv cele stelare, să facă față dificultăților din primul an de parenting și să crească copii fericiți și sănătoși. Toate sfaturile lui Tracy sunt extrem de practice și accesibile tuturor, iar tehnicile pe care le oferă sunt extrem de eficiente – poate pentru că abordarea ei se bazează pe o atitudine respectuoasă față de copiii nou-născuți, deși mici, dar indivizi.

De ce merită citită această carte

Tracy Hogg este unul dintre cei mai cunoscuți autori de literatură copil-părinte, este recunoscută la egalitate cu eminentele Adele Faber, Elaine Mazlish, William și Martha Sears;
must-have pentru toți părinții care au nou-născuți: veți înțelege la ce să vă așteptați și veți învăța să faceți față chiar și cu ceea ce nu vă așteptați;
autorul va explica în mod competent și amabil fiecărei mame și fiecărui tată cum să crească un copil fericit în dragoste, respect și grijă;
Tracy este numită Mary Poppins modernă de către părinții din întreaga lume pentru sfaturile ei practice;
pediatrii moderni recomandă cărțile autorului părinților din întreaga lume.

Cine este autor
Tracey Hogg este considerată pe bună dreptate Mary Poppins modernă; peste tot în lume, tinerele mame folosesc tehnica ei pentru a adormi bebelușii singure.
Autoarea era asistentă medicală, iar pentru a-i ajuta pe bebeluși, a trebuit să învețe să le înțeleagă limbajul și să descifreze semnalele pe care le trimiteau. Datorită acestui fapt, Tracy a reușit să-și stăpânească și limbajul non-verbal. După ce s-a mutat în America, s-a dedicat îngrijirii nou-născuților și femeilor aflate în travaliu și ajutorării tinerilor părinți.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și să doarmă bine toată noaptea?

Copilul meu nou-născut avea vreo două săptămâni când am fost brusc copleșit de înțelegerea: nu voi mai putea să mă odihnesc niciodată. Ei bine, niciodată — s-ar putea să fie puțin prea puternic. Era speranța că, după ce l-am trimis pe fiul meu la facultate, voi putea totuși să dorm liniștit noaptea. Dar eram gata să-mi dau capul pentru a fi tăiat - în timp ce el este bebeluș, nu strălucește pentru mine.
Sandy Shelton. Somn odihnitor de noapte și alte minciuni

Vise dulci draga mea!

În primele zile de viață, ocupația principală a unui nou-născut este somnul. Unii dorm în prima săptămână până la 23 de ore pe zi! Desigur, fiecare creatură vie are nevoie de somn, dar pentru un nou-născut asta e tot. În timp ce sugarul doarme, creierul său lucrează neobosit pentru a crea circumvoluțiile necesare dezvoltării mentale, fizice și emoționale. Dacă copilul doarme bine, este colectat, concentrat și mulțumit de toate - la fel ca un adult după o odihnă bună. Mănâncă cu poftă, se joacă cu entuziasm, iradiază energie și comunică activ cu ceilalți.

Corpul unui copil care doarme prost nu poate funcționa normal, deoarece sistemul său nervos este epuizat.

Este iritabil și necoordonat. Copilul este reticent să ia un sân sau un biberon. Nu are putere să exploreze lumea. Cel mai rău dintre toate, surmenajul exacerba problemele de somn. Ideea este că obiceiurile proaste de somn creează un cerc vicios. Unii bebeluși obosesc atât de mult încât nu sunt capabili fizic să se calmeze și să adoarmă. Doar când nu mai rămâne absolut nicio putere, săracii se opresc în sfârșit. Doare să privești cum bebelușul se uimește cu propriul ei plâns, încercând să se izoleze de lume, este atât de supraexcitată și supărată. Dar cel mai rău lucru este că chiar și acest vis îndelungat se dovedește a fi superficial și intermitent și uneori nu durează mai mult de 20 de minute. Drept urmare, copilul trăiește aproape constant „pe nervi”.

Deci, totul pare a fi evident. Dar știai doar câți oameni nu înțeleg acest lucru simplu: pentru a-și dezvolta un obicei sănătos de somn, un bebeluș are nevoie de îndrumarea părinților. Așa-numitele probleme de somn sunt atât de frecvente, deoarece mulți părinți nu știu că ei, nu copiii lor, trebuie să decidă când să meargă la culcare și cum să adoarmă.

În acest capitol, vă voi spune ce cred despre asta și multe dintre gândurile mele vor intra în conflict cu ceea ce ați citit sau auzit de la alții. Vă voi învăța cum să observați oboseala sugarului înainte de a se transforma în suprasolicitare și vă voi arăta ce să faceți dacă ați ratat o fereastră de timp valoroasă când este ușor să vă culcați. Vei învăța cum să-ți ajuți micuțul să adoarmă și cum să elimini dificultățile de somn fără a le lăsa să devină o problemă persistentă.

Jos amăgirile: somn ușor

Acum mințile părinților sunt deținute de două „școli” radical diferite.
Primul include adepții somnului articular, indiferent cum s-ar numi, fie că este „dormit în patul parental” sau metoda Sears. (Dr. William Sears, medic pediatru din California, promovează ideea că bebelușii ar trebui să aibă voie să doarmă în patul părinților până când le cere să li se dea propriul pat.) Această metodă se bazează pe ideea că un copil ar trebui să dezvolte un atitudine pozitivă față de dormit și culcare (aici sunt cu ambele mâini „pentru”) și că cea mai corectă cale spre acest scop este să-l porți în brațe, să-l alăptezi și să-l mângâi până când copilul adoarme (ceea ce mă opun cu tărie). la). Sears, cel mai influent susținător al metodei, se întreabă într-un interviu publicat în revista Child în 1998: „Cum ar putea o mamă să fie tentată să-și pună copilul într-o cutie de crenguțe și să-l lase singur într-o cameră întunecată?”

Susținătorii dormitului între părinți și bebeluși se referă adesea la tradiții din alte culturi, de exemplu, Insulele Bali, unde nou-născuții nu sunt eliberați din mâini până la vârsta de trei luni. (Dar noi nu locuim în Bali!) Membrii Ligii La Leche consideră că dacă bebelușul are o zi grea, mama ar trebui să stea în pat cu el, oferindu-i contactul și îngrijirea suplimentară de care are nevoie. Toate acestea servesc la „întărirea atașamentului” și la crearea unui „sentiment de securitate”, așa că susținătorii acestui punct de vedere consideră că este cu totul posibil ca mama și tata să-și sacrifice timpul, viața personală și propria nevoie de somn. Pentru a le face mai ușor să o facă, Pat Yerian, un avocat al împărtășirii somnului, citat în The Womanly Art of Breastfeeding, încurajează părinții nemulțumiți să-și răzgândească: „Dacă poți face un pas către o toleranță mai mare [în legătură cu faptul că că copilul tău te va trezi], vei dobândi capacitatea de a te bucura de aceste momente liniștite de comunicare nocturnă cu un nou-născut care are nevoie de brațele și afecțiunea ta, sau un bebeluș ceva mai mare care are nevoie doar să fie cu cineva”.

La cealaltă extremă se află metoda de răspuns întârziat, denumită adesea Ferber după Dr. Richard Ferber, director al Centrului pentru Tulburări de Somn la Copii de la Spitalul de Copii din Boston. Conform teoriei sale, se dobândesc obiceiuri proaste de somn, ceea ce înseamnă că pot fi înțărcate de ele (cu care sunt complet și complet de acord). În consecință, el recomandă părinților să pună copilul în pătuț când acesta este încă treaz și să-i învețe să adoarmă singuri (și eu sunt de acord cu asta). Dacă copilul, în loc să adoarmă, începe să plângă, de fapt, adresându-se părinților cu un apel: „Vino și scoate-mă de aici!” - Ferber sfătuiește să lăsați plânsul nesupravegheat pentru perioade tot mai lungi de timp: în prima seară timp de cinci minute, a doua până la 10, apoi la 15 etc. (și aici căile noastre cu Dr. Ferber diverg). Explicat de Dr. Ferber în revista Child: „Dacă un copil dorește să se joace cu un obiect periculos, spunem nu și stabilim limite care l-ar putea face să protesteze... Același lucru se întâmplă atunci când îi explicăm că există reguli diferite noaptea. Este în interesul lui să doarmă bine noaptea.”

Poate că v-ați alăturat deja uneia sau celeilalte tabere.
Dacă vreuna dintre aceste două metode se potrivește ție și copilului tău, se potrivește stilului tău de viață, nu ezita, ține tot așa. Dar adevărul este că primesc adesea apeluri de la oameni care au încercat deja ambele abordări. De obicei, evenimentele se dezvoltă după cum urmează. Unul dintre părinți preferă mai întâi ideea de a se culca cu copilul și își convinge partenerul sau partenerul că acesta este cel mai bun. În cele din urmă, există într-adevăr ceva romantic în asta - un fel de întoarcere „la rădăcini”. Iar hrănirile de noapte nu mai sunt o problemă. Cuplul entuziast decide să nu cumpere deloc un pătuț. Dar trec câteva luni – uneori destul de multe – și idila se termină. Dacă mamei și tatalui le este foarte frică să „adoarmă” copilul, atunci ei înșiși pot pierde somnul din cauza fricilor constante, iar cineva dezvoltă o sensibilitate dureroasă la cel mai mic sunet făcut de bebeluș într-un vis.

Un bebeluș se poate trezi frecvent - la fiecare două ore - și cere atenție. Iar dacă unii bebeluși au nevoie să fie mângâiați sau îmbrățișați strâns pentru a-i face să adoarmă din nou, alții cred că este timpul să se joace. Drept urmare, părinții sunt nevoiți să rătăcească prin apartament: într-o noapte se joacă cu copilul în dormitor, cealaltă moartă în sufragerie, încercând să-și ajungă din urmă. Oricum ar fi, dacă amândoi nu au fost 100% convinși de corectitudinea metodei alese, rezistența internă începe să crească în cel care a cedat în fața convingerii celuilalt. Aici este locul în care acest părinte se apucă de metoda Ferber.

Cuplul decide că este timpul ca bebelușul să-și ia propriul pat și își cumpără un pătuț. Din punctul de vedere al bebelușului, aceasta este o lovitură de stat, prăbușirea lumii familiare: „Iată-mă pe mama și pe tata, m-au culcat cu ei câteva luni, m-au legănat, au mers, nu au făcut nici un efort să fac. eu sunt fericit și brusc - bang! Am fost respins, evacuat într-o altă cameră, unde totul este străin și înspăimântător! Nu mă compar cu un prizonier și nu mă tem de întuneric, pentru că mintea mea de prunc nu cunoaște asemenea concepte, dar mă chinuie întrebarea: „Unde s-au dus toți? Unde sunt trupurile dragi calde care au fost mereu acolo?” Și plâng - altfel nu pot întreba: „Unde ești?” Și în sfârșit apar. Mă mângâie, îmi cer să fiu deștept și să dorm. Dar nimeni nu m-a învățat să adorm singur. Sunt încă un copil!"

În opinia mea, metodele radicale nu sunt potrivite pentru toți copiii. Evident, nu sunt potrivite pentru copiii ai căror părinți apelează la mine pentru ajutor. Eu însumi prefer să rămân de la început la ceea ce consider mijlocul de aur. Eu numesc metoda mea Smart Sleep.

Cele trei faze ale adormirii

Adormind, copilul trece prin aceste trei faze. Întregul ciclu durează aproximativ 20 de minute.

Faza 1: „fereastra”. Copilul tău nu poate spune: „Sunt obosit”. Dar el vă va demonstra acest lucru prin căscat și alte oboseală. Înainte să căscă a treia oară, pune-l în pat. Dacă nu se face acest lucru, nu va trece la a doua fază a adormirii, ci va plânge.

Faza 2: oprire.Începutul acestei faze marchează privirea caracteristică a copilului, încremenită, îndreptată către nimeni nu știe unde – o numesc „o privire în depărtare”. Copilul îl ține 3-4 minute și, deși are ochii deschiși, de fapt, nu se uită nicăieri - conștiința lui plutește undeva între realitate și somn.

Faza 3: „puci de somn”. Acum copilul seamănă cu o persoană care moștenește într-un tren: ochii se închid, capul îi cade pe piept sau în lateral. Se pare că a adormit deja, dar nu a fost cazul: ochii i se fac brusc, capul revine sacadat în poziția anterioară, astfel încât întregul corp se cutremură. Apoi pleoapele scad din nou și totul se repetă iar și iar de trei până la cinci ori, după care în cele din urmă adoarme.

Ce este o abordare inteligentă a somnului?

Aceasta este calea de mijloc, negând orice extremă. Veți observa că abordarea mea ia ceva din ambele principii descrise, dar nu totul, pentru că, după părerea mea, ideea de „las-o să plângă și să doarmă” este incompatibilă cu respectul față de copil și cu forțele de co-dormire. părinţilor să-şi sacrifice interesele. Principiul meu ține cont de interesele familiei în ansamblu, de nevoile tuturor membrilor ei. Pe de o parte, copilul trebuie să fie învățat să adoarmă singur - ar trebui să se simtă confortabil și în siguranță în propriul său pătuț. Pe de altă parte, are nevoie și de prezența noastră pentru a se calma după stres. Nu poți începe să rezolvi prima problemă până când a doua nu este rezolvată. În același timp, părinții au nevoie și de odihnă deplină, timp pe care să-l poată dedica lor înșiși și unii altora; viața lor nu ar trebui să se învârte în jurul copilului non-stop, dar totuși trebuie să-i acorde copilului o anumită perioadă de timp, putere și atenție. Aceste obiective nu se exclud deloc reciproc. În continuare, vă voi spune pe ce se bazează o abordare inteligentă a somnului și, având în vedere asta, veți rezolva toate provocările viitoare. Pe tot parcursul textului capitolului, voi da exemple de implementare practică a fiecărui element, astfel încât să vă fie mai ușor să stăpâniți primul „C” al minunatului meu PASS (Nutriție - Activitate - Somn - Timp liber pentru părinți - citește mai multe despre asta în alte capitole - aprox. Motherhood.ru).

Du-te unde vrei să mergi. Dacă ești atras de ideea de a dormi împreună, studiază-o cu atenție. Așa ai vrea să petreci în fiecare noapte timp de trei luni? Șase luni? Mai lung? Amintiți-vă, tot ceea ce faceți vă educă copilul. Asta înseamnă că dacă îl ajuți să adoarmă ținându-l la piept sau legănându-l timp de 40 de minute, de fapt îi spui: „Așa ar trebui să adormi”. Când te hotărăști să mergi pe această cale, trebuie să fii dispus să o urmezi mult timp.

Independenta nu inseamna ignoranta. Când îi spun mamei sau tatălui unui nou-născut: „Trebuie să o ajutăm să devină independentă”, ei se uită la mine uimiți: „Independent? Dar Tracy, are doar câteva ore!” — Când crezi că ar trebui să începem? Întreb.

Nimeni nu poate răspunde la această întrebare, nici măcar oamenii de știință, pentru că nu știm exact când bebelușul începe să înțeleagă lumea în sensul deplin al cuvântului. „Deci începe acum!” - Îndemn. Dar a preda independența nu înseamnă să renunți singur să plângi. Aceasta înseamnă satisfacerea nevoilor bebelușului, inclusiv ridicarea ei atunci când plânge - la urma urmei, prin asta încearcă să-ți spună ceva. Dar, odată ce nevoile ei sunt satisfăcute, trebuie să fie lăsată să plece.

Observați fără a interveni. Poate vă amintiți că am făcut deja această recomandare când am vorbit despre jocul cu un bebeluș. Este adevărat și despre somn. Ori de câte ori un copil adoarme, el trece printr-o succesiune de faze specifice (vezi „Cele trei faze ale adormirii”). Părinții ar trebui să fie familiarizați cu această secvență pentru a nu o rupe. Nu ar trebui să intrăm în procesele naturale ale vieții copilului, ci să le observăm, oferindu-i copilului posibilitatea de a adormi singur.

Nu-ți face copilul dependent de cârje.„Cârjă” mă refer la orice obiect sau orice acțiune, care a fost lipsit de care copilul experimentează stres. Nu trebuie să speri că bebelușul va învăța să adoarmă singur dacă îl convingi că mâinile tatălui, răul de mișcare de o jumătate de oră sau sfarcul mamei în gură îi sunt mereu la dispoziție. După cum am observat în capitolul 4, sunt de acord cu utilizarea suzetelor, dar nu ca dop pentru un sugar care plânge. Este pur și simplu nepoliticos să înfigi o suzetă sau un sân într-un copil pentru a-l reduce la tăcere. Mai mult decât atât, dacă facem asta sau purtăm la nesfârșit copilul în brațe, îl liniștim și îl legănăm până la somn, de fapt îi formăm dependența de „cârjă”, lipsindu-o de posibilitatea de a-și dezvolta abilități de auto-liniște și de a învăța să adoarmă fără. asistenţă.

Apropo, o cârjă nu este deloc la fel cu un obiect de tranziție - să zicem, o jucărie de pluș sau o pătură - de care copilul alege și de care se atașează. Majoritatea bebelușilor sub șapte sau opt luni nu sunt capabili de acest lucru - „atașamentele” copiilor foarte mici sunt în cea mai mare parte formate de părinții lor. Desigur, dacă bebelușul tău este liniștit de jucăria ei preferată agățată în pătuț, lasă-l să o aibă. Dar sunt împotriva oricăror lucruri pe care i le dai pentru a o calma. Lasă-o să-și găsească propriile modalități de a se calma.

Dezvoltați ritualuri pentru a scăpa de somnul de zi și de noapte. Punerea copilului în pat în timpul zilei și seara ar trebui să se facă întotdeauna în mod obișnuit. Nu mă obosesc să subliniez că bebelușii sunt tradiționaliști incredibili. Ei preferă să știe ce urmează. Cercetările au arătat că chiar și copiii foarte mici, antrenați să se aștepte la anumiți stimuli, sunt capabili să-i anticipeze.

Află cum adoarme copilul tău. Toate „rețetele” despre cum să pui un copil în pat au un dezavantaj comun: nu există remedii universale. Unul este potrivit pentru unul, altul pentru altul. Da, le ofer părinților o mulțime de recomandări generale, inclusiv introducerea acestora în fazele obișnuite ale adormii, dar te sfătuiesc invariabil să te uiți cu atenție la copilul tău, singurul.

Cel mai bun lucru este să păstrezi un jurnal de monitorizare a somnului pentru copilul tău. Dimineața, notează când s-a trezit și adaugă note pentru fiecare zi de somn. Observați când a fost culcat seara și la ce oră s-a trezit în timpul nopții. Tine un jurnal timp de patru zile. Acest lucru este suficient pentru a înțelege cum este „aranjat” somnul copilului tău, chiar dacă pare că nu există niciun sistem în el.

De exemplu, Marcy era convinsă că somnul de zi al lui Dylan, în vârstă de opt luni, era complet întâmplător: „Nu adoarme niciodată în același timp, Tracy”. Dar după patru zile de exploatare, ea a observat: deși ora se schimbă ușor, Dylan adoarme întotdeauna pentru scurt timp între 9 și 10 dimineața, doarme încă 40 de minute în intervalul de la 12:30 la 14:00 și până la 17:00. el se dovedește întotdeauna a fi foarte capricios și iritat și se oprește timp de 20 de minute.Această cunoaștere a ajutat-o pe Marcy să-și planifice ziua și, la fel de important, să înțeleagă comportamentul și starea de spirit a bebelușului ei. Având în vedere bioritmurile naturale ale lui Dylan, ea i-a simplificat viața de zi cu zi, dându-i ocazia să se odihnească pe deplin. Când el a început să fie capricios, ea a înțeles mai bine care era problema și dacă voia să doarmă și a reacționat mai repede.

Drumul magic către fericire

Îți amintești că Dorothy din Vrăjitorul din Oz a trebuit să meargă pe drumul din cărămidă galbenă pentru a găsi pe cineva care să o ajute să ajungă acasă? După o serie de greșeli și dezamăgiri, ea a găsit în sfârșit acest ajutor - propria ei înțelepciune. Practic, îmi ajut părinții să meargă în același mod. Îți explic dacă copilul tău are un somn sănătos depinde de tine. Acest lucru trebuie învățat, iar parentingul începe și conduce procesul de învățare. Exact! Copilul trebuie să fie învățat cum să adoarmă corect. Calea către un somn sănătos constă în următorii pași.

Creați un mediu de somn. Deoarece bebelușii au mare nevoie de predictibilitate, iar repetiția este mama învățării, faceți și spuneți același lucru înainte de fiecare zi și noapte. Apoi, la nivelul ei copilăresc de înțelegere, bebelușul își va da seama: „Văd, atunci acum voi dormi”. Efectuați aceleași ritualuri în aceeași ordine. Spune ceva de genul: „Ei bine, draga mea, este timpul să-ți cumperi”. Când transferați copilul în camera ei, păstrați calmul și vorbiți în liniște. Nu uita să verifici dacă este timpul să schimbi scutecul, astfel încât nimic să nu stea în cale. Trage perdelele. În același timp spun: „La revedere, dragă, ne vedem când dorm”, sau, dacă se întâmplă seara și afară e întuneric: „Noapte bună, lună”. Mi se pare greșit să pun un copil în pat în sufragerie sau în bucătărie. Acest lucru este cel puțin nepoliticos. Ți-ar plăcea ca patul tău să stea în mijlocul podelei de tranzacționare și oameni care se plimbă în jur? Desigur că nu! Deci nici copilul nu vrea asta.

Prinde semnale. La fel ca adulții, bebelușii căscă atunci când obosesc. Căsatul este o reacție naturală:
un corp obosit nu funcționează optim, iar cantitatea de oxigen care intră în creier din cauza muncii plămânilor, inimii și sistemului circulator scade ușor. Căsatul vă permite să „înghițiți” mai mult oxigen (încercați să simulați un căscat și veți simți că inhalarea crește mai adânc). Îi îndemn pe părinți să răspundă ori de câte ori este posibil la primul căscat al bebelușului - ei bine, cel puțin al treilea. Dacă pierzi din vedere semnele de somnolență (vezi „Semne că bebelușul tău este somnoros”), anumite tipuri de bebeluși, cum ar fi mimozele, vor deveni rapid isteric.

Sfat. Pentru a crea starea de spirit potrivită copilului tău, atrage-i atenția asupra aspectelor plăcute ale vacanței. Somnul nu ar trebui să i se pară o pedeapsă sau o luptă. Dacă spui „e timpul să dormi” sau „ești obosit, trebuie să te odihnești” pe un ton în care ei spun „feriți-vă din vedere, băiat urât!”, delincvenții juvenili pentru a-i lipsi de toate plăcerile.

Cu cât este mai aproape de dormitor, cu atât vorbirea este mai liniștită și mișcarea este mai lentă. Adulților le place să citească o carte sau să se uite la televizor înainte de a merge la culcare pentru a distrage atenția de la grijile din timpul zilei. Bebelușii au nevoie și de o distragere a atenției. Înainte de a merge la culcare, baie în fiecare seară, și de la vârsta de trei luni și masajul va ajuta copilul să se pregătească de culcare. Chiar înainte de odihna zilei, cânt mereu un cântec de leagăn liniștitor. Aproximativ cinci minute stau cu bebelușul într-un balansoar sau pe podea pentru ca ea să aibă mai multe senzații tactile. Dacă vrei, poți să-i spui o poveste sau pur și simplu să-i șoptești cuvinte dulci. Totuși, scopul tuturor acestor lucruri nu este să liniștească copilul, ci să-l liniștească. Prin urmare, încetez imediat să legăn bebelușul de îndată ce văd „o privire în depărtare” - a doua fază a adormirii - sau observ că pleoapele îi cad, determinându-mă că trece la a treia fază. (În ceea ce privește poveștile de culcare, nu este niciodată prea devreme să încep, dar de obicei încep să citesc cu voce tare de la aproximativ șase luni, când copilul poate deja să stea și să asculte cu concentrare.)

Sfat. Nu invitați oaspeți în timp ce vă culcați copilul. Aceasta nu este o performanță. Copilul vrea să participe la toate. Îi vede pe oaspeți și știe că au venit să-l viziteze: „Uau, fețe noi! Poți să te uiți, zâmbește! Deci ce cred mami și tati, o să adorm și o să-mi fie dor de toate? Ei bine, eu nu!"

Mai întâi în pat, apoi în țara viselor. Mulți sunt siguri că bebelușul poate fi pus în pătuț doar atunci când doarme. Aceasta este o greșeală. Întinde-ți copilul la începutul fazei 3 - nu există o modalitate mai bună de a-l ajuta să învețe să adoarmă singură. Mai există un motiv: gândește-te la felul în care se simte bebelușul când adoarme în brațele tale sau într-un dispozitiv de leagăn și, dintr-un motiv oarecare, se trezește într-un pătuț. Imaginează-ți că aștepți să adormi și îți scoți patul din dormitor și ieși în grădină. Te trezești și nu înțelegi nimic: „Unde sunt? Cum am ajuns aici? " Doar, spre deosebire de tine, bebelușul nu poate trage concluzia: „Oh, e de înțeles, cineva m-a târât aici în timp ce dormeam”. Copilul va fi dezorientat, chiar speriat. În cele din urmă, nu se va mai simți în siguranță în propriul pat.

Când pun copilul în pătuț, spun mereu aceleași cuvinte: „Acum ți-l pun și vei dormi. Știi cât de grozav este și cât de minunat te simți după aceea.” Și urmăresc cu atenție copilul. Înainte de a se întinde, ea poate deveni anxioasă, mai ales când se înfioră pe tot corpul, ceea ce este tipic pentru a treia fază a adormirii. Nu ridicați imediat copilul în brațe. Unii copii se calmează singuri și adorm. Dar, dacă bebelușul plânge, mângâie-o ușor și ritmic pe spate - lasă-o să simtă că nu este singură. Cu toate acestea, amintiți-vă că, de îndată ce ea încetează să se mai lăută și să smiarcă, trebuie să încetați imediat să o mângâiați. Dacă face asta mai mult decât are nevoie, va începe să asocieze mângâiatul și bătaia cu adormirea și nu va mai putea adormi fără ele.

Sfat. De obicei, recomand să puneți copilul pe spate. Dar îl puteți aranja pe o parte, sprijinind două prosoape rulate în rulouri sau perne speciale în formă de pană, care sunt vândute în majoritatea farmaciilor. Dacă copilul doarme pe o parte, asigurați-vă că partea se schimbă.

Dacă drumul către țara visurilor se dovedește a fi accidentat, dă-i copilului tău un manechin.Îmi place să folosesc suzeta în primele trei luni de viață ale unui nou-născut – în perioada în care ne formăm o rutină a zilei. Acest lucru o scutește pe mama de a fi nevoită să înlocuiască suzeta cu propria ei prezență. În același timp, vă avertizez întotdeauna că manechinul nu poate fi folosit necontrolat - nu ar trebui să se transforme în cârjă. Cu o abordare rezonabilă a părinților asupra acestei probleme, bebelușul suge cu abnegație timp de șase până la șapte minute, apoi mișcările de supt încetinesc și, în cele din urmă, suzeta cade din gură. Copilul a cheltuit deja atâta energie pentru suge cât este nevoie pentru a elibera tensiunea și pleacă în siguranță în tărâmul somnului. În acest moment, niște adulți cu cele mai bune intenții vin cu cuvintele: „O, săracul, mi-am pierdut papila!”. - și împinge-l înapoi. Nu face asta! Dacă bebelușul are nevoie de un manechin, astfel încât somnul să nu fie întrerupt, el vă va anunța despre asta - va începe să scâncească și să emită sunete gâlgâite.

Deci, ori de câte ori modul PASS vă aduce la primul „C”, urmați regulile descrise mai sus - pentru majoritatea bebelușilor, acest lucru este suficient pentru a-i face să aibă o asociere pozitivă cu somnul. Lăsați aceiași pași familiari să îl conducă pe cel mic în țara viselor, deoarece pentru el predictibilitatea înseamnă siguranță. Tu însuți vei fi surprins cât de repede va stăpâni copilul tău abilitățile necesare pentru un somn inteligent organizat. Ea va aștepta chiar și ora de culcare, pentru că este atât de plăcut, iar după somn te simți mult mai vesel. Desigur, problemele nu pot fi evitate: de exemplu, dacă copilul
Suprasolicitată dacă are dinți sau febră (vezi Probleme normale de somn). Dar astfel de zile vor fi excepția de la regulă.

Amintiți-vă, pentru a adormi cu adevărat, copilul are nevoie de 20 de minute și în niciun caz nu încercați să grăbiți nimic. Vei perturba doar procesul natural de a adormi, iar bebelușul va deveni nervos. De exemplu, dacă un sunet puternic, lătratul unui câine sau o ușă care se trântește - sau orice altceva - o deranjează în a treia fază, ea nu va adormi, ci, dimpotrivă, se va trezi și totul va trebui să înceapă totul. Din nou. Același lucru se întâmplă și cu adulții când sunt pe cale să adoarmă și dintr-o dată un telefon rupe tăcerea. Dacă o persoană este iritată sau stresată, poate fi dificil pentru ea să moștenească din nou. Bebelușii sunt și ei oameni! Sunt la fel de nervoși, ciclul de somn începe de la zero și trebuie să așteptați încă 20 de minute pentru ca copilul să cadă în somn profund.

Dacă ați ratat „fereastra”

Dacă bebelușul tău este încă foarte mic și nu ai avut timp să cunoști bine plânsul și limbajul corpului său, este mai mult ca sigur că nu vei reuși întotdeauna să reacționezi la primul, al doilea sau al treilea căscat. Dacă aveți un „înger” sau un „manual”, este în regulă - acești copii au nevoie doar de o picătură de atenție și afecțiune pentru a reveni rapid. Dar cu bebelusi de alte tipuri, mai ales cu „mimoze”, este util sa ai cateva trucuri in magazie in cazul in care ai ratat faza unu, pentru ca bebelusul este pe cale sa fie suprasolicitat. Iar zgomotul brusc sau alte interferențe în orice moment pot perturba procesul natural de a adormi, iar dacă bebelușul este foarte îngrijorat, va avea nevoie de ajutorul tău.

În primul rând, vă spun ce nu ar trebui să faceți sub nicio formă: să nu vă faceți rău de mare. Nu te plimba prin camera cu copilul tau, nu-l scutura
prea energic. Ține minte, el este deja supraexcitat. Plânge pentru că are destui stimuli, iar plânsul ajută la distragerea atenției de la sunete și de la lumină. Nu este nevoie să intensificați în continuare activitatea sistemului său nervos. Mai mult, aici începe de obicei formarea obiceiurilor proaste. Mama sau tata poartă copilul în brațe sau legănă-l pentru a ajuta la somn. Când greutatea lui depășește 6,5 kg, încearcă să-l facă să adoarmă fără aceste cârje. Desigur, copilul protestează, parcă ar spune: „Nu, dragii mei, noi nu facem asta. Mă legăni mereu.”

Dacă nu vrei să cazi în acest cerc vicios, fă următoarele pentru a-ți ajuta copilul să se calmeze și să se deconecteze de stimulii externi.

Înfășarea. După multe luni în poziție embrionară, nou-născutul nu este obișnuit cu spațiul deschis. În plus, nu știe încă că brațele și picioarele lui fac parte din el însuși. Un copil suprasolicitat trebuie să i se acorde o poziție nemișcată, pentru că este îngrozitor de speriat la vederea unor membre care se mișcă la întâmplare - i se pare că acesta este cineva din afară care complotează ceva împotriva lui. În plus, aceste impresii subliniază în plus sistemul nervos deja supraexcitat. Înfășarea este una dintre cele mai vechi tehnici pentru a ajuta un nou-născut să se calmeze. Poate suna demodat, dar cercetarea științifică modernă îi confirmă eficacitatea. Pentru a-ți înfășa corect bebelușul, pliază înfășătorul pătrat pe diagonală. Așezați copilul pe triunghiul rezultat astfel încât pliul să fie aproximativ la nivelul gâtului său. Așezați unul dintre mânerele bebelușului pe piept la un unghi de 45 °? și înfășurați-vă corpul strâns cu unghiul adecvat pentru scutec. Repetați pe cealaltă parte. Recomand înfășarea așa în primele șase săptămâni de viață. După a șaptea săptămână, când bebelușul face primele încercări de a-și pune mâinile în gură, trebuie să-i oferi o astfel de oportunitate. Îndoaie-i coatele și lasă-ți palmele descoperite, aproape de fața lui.

Atingere liniștitoare. Spune-i copilului că ești acolo și că ești mereu gata să-l ajuți. Bătuiește-l ritmic pe spate, simulând bătăile inimii. De asemenea, puteți repeta „shh ... shh ... shh ...” - acest lucru îi va aminti copilului de sunetele pe care le-a auzit în pântece. Cu o voce joasă, liniștitoare, șoptește-i la ureche: „Este în regulă” sau „Doar o să dormi”. Pentru o vreme după ce pui copilul în pătuț, continuă să faci ceea ce ai făcut în timp ce-l ții în brațe - mângâie, șoptește. Trecerea de la mâinile tale la propriul tău pat va fi mai puțin bruscă.

Eliminați stimulii vizuali. Stimulii vizuali - obiecte ușoare, în mișcare - sunt chinuitori pentru un sugar suprasolicitat, în special pentru „mimoza”. Prin urmare, umbrim camera înainte de a pune copilul în pătuț, dar pentru unii copii acest lucru nu este suficient. Dacă copilul dvs. este deja întins, puneți palma peste ochi - nu peste ochi - pentru a bloca stimulii vizuali. Dacă încă îl ții, stai nemișcat în semiîntuneric și cu un copil foarte supraexcitat - într-o cameră complet întunecată.

Nu urmați exemplul copilului. Un copil suprasolicitat este foarte greu de suportat pentru părinți. Este nevoie de răbdare și determinare nesfârșită, mai ales dacă comportamentul greșit atunci când adormi este deja un obicei. Bebelușul scâncește, părinții îl tot mângâie, plânsul devine mai tare. Supraîncărcat de stimuli, bebelușul plânge în creștere până când ajunge la un strigăt asurzitor – foarte clar: „Nu mai am putere!” Apoi respiră și totul începe din nou. De obicei, plânsul crește de trei ori până când copilul se calmează în sfârșit. Dar deja la a doua alergare, mulți părinți își pierd nervii și, în disperare, se întorc la „medicamentul” obișnuit, fie că este vorba de rău de mișcare, oferindu-i un sân sau un scaun tremurător teribil.

Aici se află problema. Atâta timp cât continui să interferezi, copilul are nevoie de ajutorul tău pentru a dormi. Nu este nevoie de mult timp pentru ca un bebeluș să dezvolte o dependență de cârje - doar de câteva ori, pentru că are încă o memorie foarte scurtă. Început greșit - și în fiecare zi în care îți repeți greșeala va întări comportamentul nedorit al copilului tău. Deseori mi se cere ajutor atunci când greutatea unui copil ajunge la 6-7 kg și devine împovărător să-l scuturi în brațe. Cele mai grave probleme apar atunci când un copil are o lună și jumătate până la două luni. Întotdeauna le spun părinților: „Trebuie să înțelegeți ce se întâmplă și să vă asumați responsabilitatea pentru obiceiurile proaste ale copilului pentru că le-ați creat. Și atunci cel mai dificil lucru va fi: obțineți hotărâre și insuflați cu insistență bebelușului noi abilități comportamentale corecte.” (Pentru mai multe despre formarea obiceiurilor proaste, vezi capitolul 9.)

Somn liniștit până dimineața

Un capitol despre somnul din copilărie ar fi incomplet fără a vorbi despre momentul în care bebelușii nu se mai trezesc în miezul nopții.

Permiteți-mi mai întâi să vă reamintesc că „ziua” copilului dumneavoastră este de 24 de ore. Ea nu face distincție între zi și noapte și habar nu are ce înseamnă „să dormi până dimineața fără să te trezești”. Aceasta este dorința (și nevoia) ta. A dormi toată noaptea nu este o proprietate înnăscută, ci o abilitate dobândită. Trebuie să o antrenezi să facă asta și să-i faci o idee despre diferența dintre zi și noapte. În acest scop, le ofer părinților următoarele sfaturi de reamintire.

Fii ghidat de principiul „cât a mai rămas, atât a sosit”. De exemplu, dacă dimineața a fost foarte capricios și în loc de o altă hrănire doarme o jumătate de oră în plus, îl vei lăsa în pace, știind că are nevoie de această odihnă (dacă ar trăi într-un program rigid, l-ai trezi sus). Dar nu uitați de bunul simț. Nu lăsați copilul să doarmă mai mult de un ciclu de hrănire în timpul zilei, adică mai mult de trei ore, sau el nu va dormi noaptea. Pot garanta că niciun copil care doarme șase ore pe zi fără pauză nu va dormi mai mult de trei ore noaptea. Și dacă copilul tău face asta, poți fi sigur că a confundat ziua cu noaptea. Singura modalitate de a-l „chema la comandă” este să-l trezești, iar somnul lui de noapte îi va ajunge exact câte ore i-au mai rămas din timpul zilei.

„Umpleți rezervorul plin”. Sună nepoliticos, dar pentru ca un copil să doarmă toată noaptea, trebuie să aibă stomacul plin. Prin urmare, de la vârsta de 6 săptămâni, recomand următoarele două hrăniri: hrăniri duble - la fiecare două ore în așteptarea unei nopți de somn - și hrăniri „somnolose” chiar înainte de a merge la culcare. De exemplu, îi dai copilului tău un sân (sau biberon) la 18:00 și 20:00 și ai o hrănire „somnoroasă” la 22:30 sau 23:00. În timpul acestei ultime hrăniri, bebelușul nu se trezește, așa că numele său trebuie luat la propriu. Cu alte cuvinte, iei bebelușul cu blândețe în brațe, îi atingi ușor buza inferioară cu un mamelon sau un mamelon și o lași să se sature, iar treaba ta este să încerci să nu o trezești. Când a terminat de supt, faceți fără regurgitare. În timpul hrănirii somnoroase, bebelușii sunt atât de relaxați încât nu înghită aer. Rămâi tăcut. Nu schimba scutecul decât dacă este ud sau pătat. Datorită acestor două trucuri, majoritatea bebelușilor se pot descurca fără hrănirea nocturnă, deoarece au consumat suficiente calorii timp de cinci până la șase ore.

Sfat. Hrănirea „adormită” cu artificială poate fi încredințată tatălui. În acest moment, majoritatea bărbaților sunt deja acasă și, de obicei, le place o astfel de misiune.

Folosește un manechin. Dacă suzeta nu se transformă într-o cârjă, este un instrument excelent pentru a vă ajuta să săriți peste hrănirile peste noapte. Un copil care cântărește de la 4,5 kg, care consumă cel puțin 700-850 g de lapte formulă sau are șase până la opt alăptări în timpul zilei (patru până la cinci în timpul zilei și două până la trei pereche înainte de culcare) nu are nevoie de o altă hrănire în timpul nopților, astfel încât să nu moară de foame. Dacă tot se trezește, atunci totul ține de reflexul de suge. Aici manechinul este util dacă îl utilizați corect. Să presupunem că copilul tău are nevoie de obicei de 20 de minute de hrănire pe timp de noapte. Dacă el, trezindu-se plângând, are nevoie de un sân sau de un biberon și se mulțumește cu cinci minute, sugând câteva picături, este mai bine să-i dea o suzetă.

În prima noapte, cel mai probabil o va suge în acele 20 de minute, până când cade într-un somn adânc. În noaptea următoare, poate, va costa 10 minute, iar în a treia și nu se va trezi deloc la ora obișnuită de hrănire de noapte, ci doar se va juca într-un vis. Dacă tot se trezește, dă-i un manechin. Cu alte cuvinte, în loc de biberon sau sân, un manechin este bine. Treptat, bebelușul va înceta complet să se trezească pentru asta.

Acesta a fost cazul lui Cody, fiul Julianei. Cody avea 6,8 kg, iar Juliana, după o observație atentă, și-a dat seama că băiatul se trezește la 3:00 din obișnuință. Cody a aspirat din sticlă timp de aproximativ 10 minute și a adormit imediat. Juliana m-a rugat să vizitez, în primul rând, pentru a mă asigura că concluzia ei este corectă (totuși, din descrierea ei am înțeles că are dreptate). În plus, ea a vrut ca Cody să nu se mai trezească în acest moment. Am petrecut trei nopți la ei acasă. În prima noapte, l-am scos pe Cody din pătuț și i-am dat o suzetă în loc de biberon, pe care a supt-o timp de 10 minute, așa cum obișnuia să suge un biberon. În noaptea următoare l-am lăsat în pătuț, i-am dat o suzetă și de data asta a sut doar trei minute. În a treia noapte, așa cum v-ați aștepta, Cody a scâncit puțin la 3:15, dar nu s-a trezit. Asta e tot! Din acel moment, a dormit liniştit până la şase sau şapte dimineaţa.

Nu alerga spre copil. Somnul bebelușului este intermitent, așa că nu este înțelept să răspundeți la orice sunet. De multe ori îi îndemn pe părinți să scape de nenorocitele „monitoare pentru bebeluși”, amplificate pentru a le transmite la urechi orice oftat sau scârțâit al bebelușului. Aceste trucuri transformă părinții în alarmiști speriați! Repet: trebuie să înțelegeți diferența dintre răspuns și salvare. Când părinții sunt receptivi la nevoile unui copil, ei cresc încrezători și fără teamă să exploreze lumea. Dar dacă părinții lui îl „salvează” în mod constant, atunci el este pătruns de îndoieli cu privire la abilitățile sale. El nu dezvoltă trăsăturile de caracter și abilitățile necesare pentru a învăța despre lume și pentru a se simți calm și confortabil în ea.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și de ce? Un copil de orice vârstă învață deja multe în fiecare minut. Îl poți legăna oricând, să-i dai un mamelon, să-l lași să adoarmă la sân, să te întinzi cu el până adoarme. Așa ne arătăm dragostea și grija, atenția, căldura și afecțiunea față de copil.

Cu toate acestea, în viața fiecărei mame vine un moment în care vechile trucuri nu mai funcționează.

Copilului nu i se face rău de mare, se trezește imediat ce este pus în pătuț, doarme doar lângă mama lui, care mai are atâtea de făcut! Și apoi există treziri frecvente de noapte care nu vă permit să dormiți nici măcar noaptea. Astfel de momente ne testează cu adevărat puterea, și nu numai mama, ci și tata, care nu primește atenția și afecțiunea de care are nevoie, odihnă înainte de ziua de muncă, copiii mai mari, victime accidentale ale lipsei noastre de somn sub forma unei vânzătoare. într-un magazin sau într-un trecător nepăsător. Amploarea dezastrului nu poate fi subestimată.

Cum să pui copilul în pat și chiar așa încât să doarmă mai mult?

Adesea, există un singur motiv pentru așternutul dificil și lung - incapacitatea copilului de a adormi singur. Se bazează în mod constant pe ajutorul mamei sale (rău de mișcare, hrănire) sau al unui al treilea obiect (mamelon, leagăn, mașină), iar când acest „ajutor” dispare, copilul se trezește, cerând continuarea regimului de eutanasie. Așa că da, să ai un copil cu somn prost este vina ta, dar vestea bună este că confirmă că și tu ești un părinte bun! Multă vreme nu a fost o povară pentru tine să legănești, să cânți, să te ridici și să-ți pui copilul în pat. Erai gata să-i oferi dragostea și afecțiunea la cerere și, uneori, dintr-o supraabundență de sentimente pentru ea.

Dar timpul trece și, cel mai probabil, înțelegeți deja că este timpul să credeți în capacitatea ei (lui) de a învăța această chestiune importantă - să adormi singur. Bebelușii cresc și la 5-6 luni (și unii deja imediat după patru) sunt pregătiți din punct de vedere neurologic să stăpânească această tehnică. Ce putem spune despre copiii mai mari - un an, un an și jumătate, doi.

Cert este că copiii, ca și adulții, trec prin mai multe cicluri de somn - cel rapid este înlocuit cu cel lent. Nou-născuții își petrec cea mai mare parte a timpului în somn profund (lent), motiv pentru care este atât de greu să-i trezești, chiar și pentru hrănire. Dar când un copil împlinește 4 luni, corpul lui se schimbă la un model de somn „adult”. Acum copilul doarme în cicluri: somn REM - somn lent (profund). Un ciclu complet la sugari durează aproximativ 40-50 de minute, iar în timpul trecerii la un nou ciclu, aceștia se pot trezi pentru câteva secunde (și adulții dorm așa, dar adormim imediat și, prin urmare, nu ne amintim) și . .. să nu ne putem adormi din nou. Prin urmare, există perioade scurte de somn în timpul zilei, de 40-50 de minute, sau noaptea se ridică la fiecare oră.

Trebuie remarcat separat că somnul cel mai profund are loc la bebeluși în prima jumătate a nopții (unii pot dormi fericiți 3-5 ore din momentul în care se culcă), dar apoi o serie nesfârșită de treziri - rău de mișcare - întoarcerea începe mamelonul etc.

Principalul obstacol în calea învățării deprinderii de a adormi independent este prezența unei „cârje” sau a unei asociații care „ajută” copilul să adoarmă. Poate fi orice: un mamelon, rău de mișcare, cântat, nevoia ca mama să se întindă lângă el, o sticlă. Cunosc o familie care a pus un copil într-o mașină și s-a rostogolit până a adormit, repetând acest truc de câteva ori pe zi! Cu alte cuvinte, o „cârjă” este orice factor sau obiect pe care copilul nu îl poate influența singur.

De exemplu, dacă bebelușul tău de un an adoarme perfect cu un mamelon și, în același timp, îl poate găsi și îl introduce în gură, dacă cade în miezul nopții, aceasta nu este o cârjă. și nu este nevoie să lupți cu mamelonul pentru somn. Fiul meu, la 5 luni, a adormit si el perfect cu un mamelon in gura, dar de indata ce a cazut, s-a trezit si a plans, pentru ca Nu am putut-o forța să se întoarcă la locul ei, a trebuit să o fac pentru el, acest ciclu se putea repeta de până la 18 ori pe noapte - pentru el mamelonul a devenit o „cârjă”. Același copil poate avea mai multe astfel de cârje: i se poate legăna, i se poate hrăni până adoarme și i se poate oferi o suzetă în același timp. Imaginați-vă cât de greu este pentru un astfel de copil să adoarmă singur când au făcut-o pentru el folosind trei unelte diferite!

Permiteți-mi să vă mai dau un exemplu: trezindu-se pentru scurt timp între ciclurile de somn, copilul verifică dacă totul în jurul lui este așa cum era atunci când adoarme. Instinctul de autoconservare vrea să se asigure că îi este cald, mama lui este în apropiere, zace în același loc în care a adormit și nu în bârlogul urșilor unde a fost târât să mănânce. Dacă ceva s-a schimbat, trebuie să suni urgent pentru ajutor!

Acum amintiți-vă:îți legăni micuța minune, el adoarme în brațele tale, îl pui în pătuț și după o scurtă perioadă de timp alergi la apel și repeți totul din nou. Suna familiar? Dar nu te-ai alarma de faptul că, adormit pe canapea, te-ai trezit în pat, sau în general la vecinul tău? Acum, nici copiilor nu le place asta. Pe de altă parte, dacă copilul însuși a adormit în pătuțul său, el va ști cu siguranță că ar trebui să fie acolo și va putea continua să doarmă calm chiar și după o scurtă trezire.

Un alt obstacol (și poate chiar mai puternic) este adesea neîncrederea părinților că bebelușul este deja gata să adoarmă singur. Vedem că copiii noștri se nasc atât de neputincioși, știm că trebuie să li se învețe totul și le împărtășim aceste cunoștințe în funcție de vârsta și capacitatea lor de a învăța lucruri noi (sau conștientizarea acestor oportunități). Și mamele aud adesea ceva de genul „ei bine, el este încă atât de mic!”, „Așa cum ai vrut, toți copiii se trezesc adesea”, „așa este normal, așa că ai mei au început să doarmă toată noaptea la vârsta de 2,5 ani!”. Și ne face să ne simțim vinovați că ne dorim prea mult; ne convinge ca un copil de un an nu doarme toata noaptea cu niciuna dintre persoanele existente; ne întărește în ideea că soarta mamei este să îndure și să nu doarmă noaptea. Acest lucru nu este deloc adevărat!

Experiența mea personală, recenziile familiilor mulțumite și concluziile medicilor pediatri, psihologilor și neurologilor de practică mondială indică faptul că, în majoritatea cazurilor, învață un copil de 6 luni să se trezească de două ori pe noapte (în cel mai rău caz) să mănânce și cu 10-12 luni pentru a reduce aceste treziri la zero - oricât de dificil (cu abordarea corectă) și deloc traumatizant nici pentru mamă, nici pentru copil. Mulți copii înșiși „arată” că nu mai doresc să fie eutanasiați.

La un moment dat, s-ar putea să observați că tehnica răului de mișcare durează din ce în ce mai mult, sau chiar nu funcționează deloc, că bebelușul îndoaie spatele, de parcă ar încerca să scape din mâinile mamei în timpul leagănului, rezistă mamelonului - acestea sunt semne sigure că bebelușul este timpul să te înveți să adormi. Și chiar dacă nu vedeți rezistență activă la metoda dvs. existentă de ouat, dar bebelușul dvs. doarme prost / nu doarme mult și are mai mult de 4-5 luni, puteți începe în siguranță să vă dezvoltați abilitatea de a adormi singur.

Ultimul aspect pe care vreau să-l acopăr în acest articol este problema plânsului în timpul „antrenamentului” pentru a adormi singur.

Multe mame pur și simplu nu pot vedea plânsul și suferința bebelușului și, prin urmare, nu pot urma în mod consecvent pașii programelor care permit (și uneori recomandă direct) plânsul copilului. Vestea bună este că există programe care te învață cum să adormi cu un minim de lacrimi. Programul nostru este adaptat special pentru cazul dumneavoastră! Fiecare familie ar trebui să-și aleagă un program în funcție de tipurile de caracter ale mamei și ale copilului, timpul de care dispune pentru a-și dezvolta abilitatea de a adormi (la unii copii, metodele care folosesc plânsul pot obține rezultate mai repede), obiectivele pe care și le dorește. pentru a realiza.

Desigur, dacă ai legănat copilul mult timp, i-ai cântat cântece astfel încât să adoarmă, atunci măcar poate protesta împotriva ritualului schimbat. Acesta este un alt motiv pentru care este mai bine să căutați ajutor pentru a adormi mai devreme decât mai târziu. Dar pentru bebelușii mai mari, puteți alege o abordare care minimizează stresul și aduce rezultate. Este important de inteles ca orice program trebuie adaptat la caracterul bebelusului, varsta lui, situatia din familie. Un bebelus emotional, fricos, foarte atasat de mama lui, sau care are o dorinta puternica de a-si realiza pe a sa, va necesita mai multa rabdare si perseverenta din partea mamei decat un copil flexibil, usor adaptabil. De aceea, mama ar trebui să-și evalueze și răbdarea și gradul de consecvență, iar sarcina consultantului este de a o sprijini și de a ajuta la formarea așteptărilor corecte cu privire la procesul, calendarul și rezultatul programului. Este ca într-o singură frază - totul este posibil, imposibilul (sau ceea ce crezi tu că este așa) pur și simplu necesită mai mult timp!

Voi fi bucuros să vă răspund întrebărilor în comentarii!

Ți-a plăcut articolul? Rată:

Dacă un bebeluș nu poate fi adormit la 1 sau 5 luni, atunci cel mai bine este să consultați un medic pediatru. Dar, în absența unor motive serioase de îngrijorare, puteți folosi una dintre metodele de a adormi rapid sau puteți asculta sfaturile populare de la specialiști cu experiență.

Întrebarea cum să pui în pat un nou-născut sau un copil mai mare nu are un răspuns clar. Condițiile preliminare pentru insomnie pot fi colici intestinale, dentiție și stare de rău.

Există câteva reguli și caracteristici de vârstă care vă vor permite să cunoașteți mai bine copilul și să înțelegeți cum să adormi nou-născutul noaptea.

Mulți medici sunt convinși că nu este atât de important ca un sugar să respecte un regim special, deoarece până la un an, ritmurile biologice nu au fost încă pe deplin stabilite. În plus, calitatea și durata somnului sunt influențate și de temperamentul și caracteristicile sistemului nervos.

Metode populare de styling

Cum să pui un copil în pat fără prea multe probleme? Există multe metode eficiente cunoscute încă din cele mai vechi timpuri - așa-numitul sfat al bunicii.

De exemplu, mulți oameni încă folosesc cântece de leagăn, deoarece vocea liniștitoare a mamei mele nu poate fi înlocuită cu nicio tehnologie modernă. Mai mult, nu estetica melodiei este importantă pentru firimitură, ci starea de spirit emoțională și ritmul liniștitor. Cum altfel să pui copilul în pat?

Această metodă ar trebui să ia în considerare vârsta, caracteristicile sistemului nervos al copilului. În acest caz, un ritual înseamnă orice acțiune care se repetă în fiecare zi la o anumită oră și nu contează dacă este vară sau iarnă.

Copiii sub 6 luni pot fi liniștiți prin aflarea într-un mediu familiar. Dar problemele cu adormirea pot fi cauzate de o încălcare a ritualului - schimbarea patului, a camerei, a pijamalei, a coafurii mamei, a apariției unor străini în cameră etc.

Daca copilul are deja 6 luni, este imperativ sa iti creezi propriul ritual, care ar fi asociat cu adormirea. Cea mai importantă regulă este ca acest „rit” să fie asociat exclusiv cu emoții pozitive.

Exemple de astfel de acțiuni „adormitoare” sunt:

— Adio soarelui. Mama ia copilul pe mânere, îl aduce la fereastră și spune că soarele, precum și toate animalele, au adormit deja, prin urmare, este și timpul pentru copiii mici să „baine”. Apoi se trag draperiile, se stinge lumina și se pune copilul în pătuț;
citirea de basme, poezii, vizualizarea imaginilor colorate;
îmbrățișarea ursulețului preferat de copil;
fredonând un cântec de leagăn;
urmărirea peștilor de acvariu etc.

Astfel de acțiuni rituale fac, de obicei, posibilă amânarea unui copil care le înțelege deja sensul fără probleme. Cu toate acestea, atunci când un copil se îmbolnăvește, nici această metodă nu funcționează întotdeauna.

Contrar temerilor multor mame, este posibil să legănați un copil, desigur, dacă nu există contraindicații medicale. Dimpotrivă, unii medici sunt convinși că răul de mișcare ușor poate aduce beneficii organismului copilului.

Mișcarea ritmică care urmează bătăile inimii stabilizează ritmurile biologice ale bebelușului.

Este important doar să ne amintim că la bebeluși aparatul vestibular este imperfect, așa că întrebarea cum să legănați corect copilul este cu adevărat relevantă.

Principalul lucru este să acționați cu mare atenție, balansând încet copilul înainte și înapoi, ținut de brațe.

Astfel de mișcări monotone afectează corpul uman, ca un somnifer.

Pe de altă parte, legănând constant un copil, părinții riscă să transforme acest obicei într-un fel de dependență psihologică.

Prin urmare, dacă există o oportunitate de a face fără rău de mișcare, atunci ar trebui să îl folosiți. Într-o astfel de situație, atunci nu va trebui să înțărcați copilul de obiceiul de a adormi din legănare constantă și numai dacă este pe brațele mamei sale.

Bebelușii la 2 și 4 luni au dezvoltat un reflex de sugere, pe care se străduiesc să-l satisfacă în toate modurile disponibile. Daca nu iti poti adormi copilul, ii poti oferi o suzeta, care ii va permite sa se calmeze si sa adoarma.

După ce copilul adoarme, este mai bine să scoți suzeta. În caz contrar, există riscul unui nou obicei nedorit - sutul mameloanelor.

La cinci sau șase luni, reflexul de suge începe să se estompeze. Iar când bebelușul împlinește un an, în general este mai bine să renunți la asistentul cu silicon și să găsești alte metode care să permită copilului să se calmeze înainte de a adormi.

Lucrări muzicale

Îți poți pune copilul în pat fie în tăcere, fie cu o muzică adecvată. Melodiile pentru adormit ar trebui alese liniștitoare. Sunetul oceanului, picăturile de ploaie, cântecul păsărilor etc. vor face față perfect acestui rol.

Apropo, pediatrii nu recomandă culcarea unui copil în tăcere absolută. Dacă părinții se comportă liniștit într-o rimă, atunci copilul va reacționa la orice foșnet. Cu toate acestea, nu este de dorit să înveți copilul să adoarmă sub un televizor care funcționează.

Înfășarea

Această metodă funcționează atât pentru a adormi cât mai curând posibil, cât și pentru a calma rapid un nou-născut. Un bebeluș, mai ales dacă are mai puțin de 4 luni, adesea se răsucește și se întoarce în somn, desfăcându-și brațele și, astfel, deranjează propriul somn.

Dacă nu sunteți sigur cum să puneți în pat un bebeluș de 2 luni, încercați să-l înfășați suficient de strâns, dar nu foarte strâns. Etanșeitatea scutecului creează o asociere cu pântecele mamei la bebeluș, prin urmare mai degrabă calmează și calmează.

Pentru a-ți putea pune rapid și ușor copilul în pat, trebuie să creezi o asociere puternică cu el: patul este un loc pentru adormire și vise dulci, și nu pentru activități de joacă sau relaxare obișnuită.

Imaginați-vă dacă mama va pune copilul în pat aproape toată ziua, cu excepția timpului pentru plimbare și hrănire. În acest caz, copilul nu va avea conexiunea necesară, semnalând că este timpul să închidă ochii când merge la culcare.

Desigur, uneori se dovedește că copilul adoarme oriunde trebuie: într-un scaun auto pentru sugari, un cărucior, pe brațele mamei sau pe un scaun de hrănire. Cu toate acestea, este necesar să te obișnuiești cu pătuțul, care devine un loc ideal pentru a dormi.

Pentru mai multe informații despre cum să antrenezi un copil, citește articolul unui psiholog pentru copii. Din acest material, puteți afla avantajele și dezavantajele dormitului împreună, precum și posibilele greșeli de obișnuire.

„Ieșire - Intrare”

Un mod destul de ambiguu, sensul ei constă în faptul că copilul trebuie să fie pus în pătuț și să iasă imediat timp de cinci până la șapte minute, fără a aștepta ca micuțul reticent să adoarmă.

Dacă în această perioadă bebelușul nu a adormit, atunci mama trebuie să se întoarcă, să încerce să-l liniștească, să-l adoarme și să părăsească din nou camera, astfel încât bebelușul să poată moșteni singur.

De obicei, după câteva zile, copilul își dă seama că trebuie să adoarmă „pe cont propriu”. Prin urmare, această metodă este mai potrivită pentru bebelușii cu vârsta de 2 ani sau puțin mai mici, dar nu și pentru nou-născuți.

Mângâiere și îmbrățișări

Îți poți calma copilul cu mișcări ușoare atunci când este deja în pat. Unii copii le place când sprâncenele, urechile și palmele le sunt călcate. Alții se calmează de la atingerile blânde pe spate sau pe burtă.

O caracteristică similară este tipică pentru copiii sub 6 luni, la care senzațiile tactile sunt dezvoltate destul de puternic. Prin urmare, întrebarea cum să pui rapid copilul în pat poate fi răspuns simplu: atingeți copilul mai des sau apăsați-l pe tine.

Complezența

Dacă niciuna dintre metode nu a funcționat și problema modului de a adormi copilul ziua sau noaptea nu a fost rezolvată, trebuie să vă liniștiți, în primul rând, mama. O femeie care încearcă să-și adoarmă copilul se străduiește prea mult, ca urmare copilul simte tensiune și plânge și mai mult.

Prin urmare, mama trebuie să renunțe la eforturile excesive și să încerce doar să distrage atenția copilului în orice fel: arată ceva luminos, pornește muzică necunoscută, dansează cu el. După eliberarea stresului, copilul va începe să se calmeze și să adoarmă mai repede.

Pediatrii recomandă să înțelegeți fundalul insomniei din copilărie și să o eliminați. Prin urmare, părinții trebuie să se asigure că copilul nu este bolnav, hrănit și nu este îngrijorat de temperatura prea ridicată sau scăzută a aerului din cameră.

Metodele autorului

Întrebarea cum să puneți corect un copil în pat este pusă nu numai de părinți, ci și de specialiști - somnologi sau pediatri. Acestea oferă propriile metode, care implică fie copilul să adoarmă rapid de unul singur, fie ca mama să efectueze anumite acțiuni secvențiale.

De câteva decenii, metodologia medicului pediatru american Karp este folosită în practică de părinții din întreaga lume. Constă din 5 tehnici eficiente:

Toți acești pași pot fi utilizați în combinație sau separat. Cineva reușește să trimită copilul la somn în timpul zilei sau noaptea în pat după rău de mișcare, alți părinți notează că copilul se calmează instantaneu când șuiera deasupra urechii („zgomot alb”).

Această tehnică a medicului pediatru spaniol este mai potrivită copiilor de peste un an și jumătate care înțeleg deja puțin cuvintele rostite de părinți. Pentru nou-născuți, această metodă de ouat este inacceptabilă.

Metoda de auto-adormire de la Dr. Estiville este că mama îi spune în mod regulat bebelușului în timpul zilei că acesta doarme astăzi în propriul pat, fără rău de mișcare și mementouri.

Seara, mama pune copilul în pat, îi urează vise plăcute și spune că va veni să verifice într-un minut. Apoi părăsește camera și încuie ușa. Aceste 60 de secunde trebuie susținute, deși bebelușul va plânge tare.

Durata singurătății copilului crește în timpul săptămânii. În același timp, mama nu are nevoie să-i fie milă de el, ci să explice în aceleași cuvinte de ce acum doarme în pătuțul său. Pediatrul a dezvoltat chiar și o placă specială pentru intervalele prin care se arată bebelușul.

Această tehnică de a adormi are atât adepți, cât și adversari. Prin urmare, merită să vă concentrați nu pe opiniile altor părinți din rețea, ci pe propriul copil.

Metoda lui Nathan Dailo

Este posibil să culci un copil într-un minut? Se pare că acest lucru este posibil dacă abordezi problema cu o anumită imaginație. De exemplu, un tânăr tată din Australia a arătat în videoclip cum în 40 de secunde și-a cufundat fiul de două luni într-un somn odihnitor, trecându-i un șervețel de hârtie pe față.

După cum explică experții, nu este nimic extraordinar în asta, deoarece mulți copii nou-născuți reacţionează în mod similar la atingerea unui obiect moale pe față și urechi. Atingerea unghiilor de la mâini sau de la picioare este, de asemenea, comună.

Desigur, o modalitate garantată de a linişti un bebeluş sau un copil mai mare nu este uşor de găsit. Ceea ce funcționează pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul. Încercarea și eroarea vă vor ajuta să găsiți cea mai potrivită opțiune.

Medicul popular de televiziune Yevgeny Komarovsky identifică 10 recomandări principale, a căror implementare va contribui la asigurarea unui somn sănătos pentru bebeluș și pentru alți membri ai gospodăriei.

Prioritizează... Primul punct, cu alte cuvinte - toți membrii familiei ar trebui să se odihnească. Pentru nou-născuți este necesar ca mama să fie calmă, fericită și adormită.
Determinați-vă modelele de somn... Rutina de somn și veghe trebuie să țină cont fără greș de particularitățile regimului zilnic al părinților, precum și de bioritmurile bebelușului. Mai mult, trebuie să respectați în fiecare zi momentul adormirii.
Decideți unde va dormi copilul dvs... Komarovsky crede că copilul ar trebui să doarmă singur într-un pat separat. Într-o astfel de situație, adulții vor dormi bine, iar la 1 an patul poate fi mutat în altă cameră. Cu toate acestea, mama poate pune copilul lângă ea.
Nu-ți fie frică să-ți trezești copilul... Adesea, întrebarea cum să adormi un copil în timpul zilei se revarsă fără probleme în problema lipsei lui de a dormi noaptea. Prin urmare, ajustați-vă timpul de somn.
Optimizați hrănirea... Urmărește modul în care copilul tău reacționează la mâncare. Dacă, după ce a mâncat, este atras de somn, hrăniți bine seara. Dacă situația este inversă și bebelușul vrea să se joace după lapte, dimpotrivă, reduceți cantitatea de mâncare.
Creșteți activitatea în timpul zilei... Faceți modul de veghe mai activ: mergeți pe stradă, comunicați cu oamenii și animalele, observați lumea din jurul vostru, jucați-vă. Acest lucru va crește durata de somn al nopții.
Asigurați aer proaspăt... Dacă camera este înfundată, copilul pur și simplu nu va adormi. De asemenea, umiditatea scăzută a aerului nu contribuie la un somn sănătos. Aduceți acești parametri la valori optime.
Faceți baie copilului... Apa caldă va ameliora oboseala, va îmbunătăți starea de spirit și, de asemenea, va relaxa micul scălător.
Pregătiți pătuțul... Komarovsky sfătuiește de fiecare dată să monitorizeze dacă locul de dormit este organizat corespunzător. Este important să achiziționați numai cearșafuri, saltele și scutece de înaltă calitate.
Nu uita de scutec... Un scutec de unică folosință de înaltă calitate va permite copilului să doarmă bine și mamei să se relaxeze. Prin urmare, nu vă fie teamă să utilizați aceste articole de igienă.

Drept concluzie

Întrebarea cum să pui un copil în pat în 5 minute probabil că nu își va pierde niciodată relevanța. Pentru ca bebelușul să adoarmă rapid și fără lacrimi, va trebui să încerci multe metode și să folosești o varietate de recomandări.

Este important doar să nu uiți de tine și de sănătatea ta psihologică. Sunteți de acord că o mamă speriată și un tată obosit nu vor contribui în niciun fel la adormirea timpurie a copilului. Prin urmare, stați calm și rezolvați problema fără nervi inutile.