Potrivit statisticilor din Rusia, mai mult de 3 milioane de persoane cu diabet zaharat. În plus față de utilizarea constantă a medicamentelor sau a insulinei, diabeticii sunt importanți pentru a monitoriza alimentația potrivită. Este greu de realizat calculele pentru a efectua în mod constant calculele, de fiecare dată când cântăresc totul și recalculați există timp și posibilitatea, este important să aveți o mulțime de unități de pâine și convenabil, deoarece starea de sănătate a pacientului Iar nivelul zahărului din sângele său depinde de calculul corect.
Conceptul de unitate de pâine
Termenul hehe a fost introdus pentru confortul pacienților cu diabet zaharat, tabelele au fost special dezvoltate. Folosit pentru a număra carbohidrați și calorii în produse. Datorită numărului finit, datele din tabele, o persoană are capacitatea de a-și diversifica dieta fără risc pentru sănătatea sa.
Unul XE reprezintă aproximativ 11g. Cu toate acestea, crește nivelul de glucoză cu aproximativ 1,4-2,1 mmol / litru. Deci, dacă a calculat câte unități de pâine au fost consumate, puteți determina doza de insulină dorită. Pentru a asimila 1 x, este necesar de la 1 la 4 unități de insulină.
Cantitatea admisibilă de hehe cu diabet zaharat de la 15 la 20 de ore. Când obezitatea nu este mai mare de 10 hehe.
Cum se calculează unitățile de pâine, exemplu:
Inițial, este necesar să se cunoască cantitatea de carbohidrați în 100 g de produs. Luăm 1sh \u003d 20 de carbohidrați.
De exemplu, în 200 g din produsul necesar conține 100 g de carbohidrați.
200 g x 100 g
Se obține următorul calcul: (200x20): 100 \u003d 40 g
Ca rezultat, 200 g conține 4 hehe. Acum puteți cântări produsul pentru obținerea volumului.
Hehe admisibilă pentru diabetici într-o singură zi
Mic dejun 3-4 el.
Mic dejun 1-2 xhe
După-amiază 1-2 el.
Cu câteva ore înainte de somn 2 x
Excesul de 7 xe nu este permis. Dacă ați mâncat mai mult de 7 ore, trebuie să introduceți o doză suplimentară de insulină.
Fiecare persoană are totul individual. Pentru Assimage 1Sh, cantitatea de doze de insulină este diferită. Dimineața, nevoia de a fi mai mult decât seara.
Daily Xe depinde de vârsta diabetică.
Unități de pâine de fructe și fructe de padure
Se calculează că 1 x \u003d 100 mg suc de fructe. Un tip este similar. Aceasta înseamnă, de exemplu, că perele acidă și dulce crește în mod egal nivelul de glucoză.
Cele mai utile fructe și fructe de padure pentru diabetici pentru cercetare nutrițională:
Grapefruit, Guava, Mere și pere, Papaya, Rodie, Cherry, Pepene verde, Kiwi, Fig, Melon Musk.
Le puteți mânca, dar luați în considerare unitățile de pâine. Monitorizați nivelurile de zahăr din sânge. Nu abuzați. Cu o utilizare rezonabilă, aceste fructe nu vor afecta nivelul zahărului.
Strugurii conține mulți carbohidrați, 4 struguri sunt 1 xe. Prin urmare, poate fi folosit la.
Tabel de pâine unități de produse de panificație
Notă: Proaspătă o bucată de pâine și cea mai apropiată are aceeași hehe, deoarece atunci când pâinea de uscare pierde apa, iar carbohidrații rămân în aceeași cantitate. Și 1 lingură. L. Cracocanții zdrobite sunt, de asemenea, egali cu 1 x.
Tabel de pâine de făină, cereale și crupă
În două linguri, fiert conține 1 x. Într-o lingură, făina conține 1 x, în trei linguri cu Vermicelli 2 x fierte. Dacă nivelul de glucoză este ridicat, este mai util să utilizați un terci de cereale groase. Consistența Semolina dacă nivelul de glucoză este aproape de glicemie.
Unitate de pâine pentru cartofi
Cartofii conțin GI înalți (până la 90%), o mulțime de amidon, prin urmare, poate fi folosit pentru a folosi diabetul zaharat de zahara mai mult de 260 g pe zi, mai bine în fiecare zi. Pentru pacienții cu 1 tip SD, cartofii sunt utili în cantități moderate, pentru pacienții de diabet de tip 2, este necesar să adere strict la calculele lui Hehe, deoarece amidonul de încărcare este plin de sănătate.
Puteți folosi o pere de lemn, fără a uita să numără carbohidrați. Conținutul lor este același ca în cartofi.
Unități de pâine în produse lactate
Utile sunt grăsimi scăzute. Cu nutriție dietetică, produsele lactate este recomandată ca o sursă de calciu și vitamine. Un pahar de lapte fără grăsimi 1 xe.
Tabel de pâine pentru fructe uscate
Fructele uscate sunt folosite în proporții mici. De exemplu, o stafide de 1 linguriță pe zi, prune aproximativ 2-3 bucăți. Nu utilizați fructe uscate în creștere în țările tropicale. Mai ales periculos pentru tunul de sănătate și durian. Aceste fructe pot ucide pur și simplu aceste fructe cu diabet zaharat.
Rețetă compot din fructele uscate
Luați caise uscate sau prune. Apa trebuie să fie pentru pacienții cu filtrare, înlocuitorul de zahăr este pus dacă compotul este pregătit mai mult de un litru. Gătit un astfel de compot timp de zece minute. Încă trebuie două zile.
Unități de pâine în dulciuri
| Obrajii pentru copii | Jumătate | 40 G. |
| Brânză mijlocie | 1 BUC. | 70 G. |
| Bioogurt. | 1 BUC. | 240 mg |
| Iaurt de fructe | 1 BUC. | 80 mg |
| Creamă de înghețată de lapte | 1 BUC. | 65 g. |
| Crema de înghețată | 1 BUC. | 50 G. |
| Lapte condensat | Jumătate de bănci | 160 G. |
| Clatite | 1 BUC. | 60 G. |
| Cheesecake. | 1 BUC. | 55 G. |
| Turtă dulce | 1 BUC. | 80 G. |
| Floricele de porumb | 5ST. | 8 G. |
| Jam dulce | Jumătate de artă | 5 G. |
| Fructoză | 1 linguriță | 6 G. |
Toate dulciurile sunt nedorite. Pe etichetele de nutriție diabetică, adevăratul conținut și cantitatea de ingrediente nu sunt întotdeauna scrise, deoarece producătorul responsabilității pentru sănătatea oamenilor nu este. După utilizarea unor astfel de produse este necesar să se măsoare zahărul.
Cu hipoglemia, puteți mânca înghețată de fructe.
Unități de pâine pentru semințe și nuci
Ca parte a nucilor, există aproape toate vitaminele, oligoelementele, fibrele, proteinele valoroase. Nucile sunt de carbohidrați săraci, deoarece pacienții cu diabet zaharat sunt de ajutor. Într-o zi puteți utiliza 7 nuclee.
Arahidele sunt utile decât antioxidanții și proteinele, scade nivelurile de colesterol. Pe noapte permisă să mănânce 30 g.
Piulițele de migdale sunt utile pentru diabetul zaharat de tip 2, cu glucoză crescută. Normalizează aciditatea stomacului. Pe zi este permis să consume 10 bucăți.
Nuci de cedru cu diabet zaharat normalizează lucrarea ficatului, crește imunitatea, utilă în răceala sezonieră. Într-o zi recomandată pentru 20 g.
Unități de pâine pentru leguminoase
Fasole a permis diabeticilor: Absorbția carbohidraților trece fără insulină, vasele și inima sunt consolidate, îmbunătățește oportunitățile de performanță și de învățare. Antioxidanții incluși în compoziția leguminoaselor sunt îndepărtate din toxinele corpului, crește imunitatea. Normalizează fundalul hormonal.
În șapte linguri de 4 x.
Unități de pâine de băuturi din fructe și legume
Sucul de struguri conține mulți carbohidrați, o treime dintr-un pahar este de 1sh, așa că beți-l permis cu hipogogmie.Apele minerale nu conțin, permise pentru utilizare în diabet și diabet.
Carne si peste
Carbohidrații nu conțin, astfel încât nu trebuie să ia în considerare unitățile de pâine. Luați în considerare dacă mâncărurile se pregătesc de la ele. De exemplu, în cazul în care prăjituri de pește, se ia în considerare pâinea adăugată. Dacă se ia în considerare și pâinea înmuiată în lapte și lapte. Pregătirea în aluat, ingredientele sunt luate în considerare care fac parte din Klyar.
Deoarece în produse semifabricate este imposibil să se facă o numărare exactă a tuturor ingredientelor, trebuie să fie abandonate.
Hee rație pentru dieta pacient SD
Orice produs conține de la 12 la 15 carbohidrați, care este de 1sh.
O unitate de cereale crește nivelul de glucoză din sânge printr-o anumită valoare de 2,8 mmol / l. Acest indicator necesită 2 unități de insulină.
Prima zi
Mic dejun: 260 g de salată de varză și morcovi proaspeți, un pahar de ceai;
Prânz: supa de legume, compot din fructe uscate;
Cina: pește, gătit pentru o pereche, fără grăsime Kefir 1 cană.
Compot, ceai și cafea sunt utilizate fără a adăuga zahăr.
A doua zi
Mic dejun: 260 g de mere și salată de morcovi, un pahar de cafea cu lapte;
Prânz: Borsch fără bulion de carne, compot din fructe proaspete;
Cina: 250 g ovaz, nu dulce de iaurt.
A treia zi
Mic dejun: 250 g de terci de hrișcă, un pahar de lapte nu este gras;
Pranz: Supa de pește, Kefir 1 Cupa este nerezidențială;
Cina: salata de varza cu mere, cafea.
Este o pregătire aproximativă a unei diete pe unități de pâine pentru o înțelegere generală. Ajută la descărcarea corpului și resetați supraponderali.
Regimul vegetarian este potrivit pentru pacienții cu diabet zaharat, doar unul trebuie să se asigure că aportul de proteine \u200b\u200beste pe deplin satisfăcut. Lipsa acesteia poate fi compensată de 8 linguri de brânză de vaci.
Postul pentru pacienții cu diabet zaharat este contraindicat. Poate provoca reacții de organism imprevizibil datorită absenței complete a carbohidraților. Normalizarea zahărului va fi dificilă.
Cea mai bună dietă cu boala SD va fi cel mai mic consum de carne grasă și unt, o utilizare mai mare a legumelor proaspete și nu fructe dulci. Și, de asemenea, o dispoziție pozitivă obligatorie, ca cel mai bun nutriționist și vindecător.
Turn
Cu diabetul zaharat 2, precum și 1 tip, este important să respectați dieta potrivită. Pacienții cei mai atent trebuie să fie legați de echilibrul dintre substanțele nutritive care alcătuiesc produsul alimentar care intră în corpul lor.
O atenție deosebită este acordată carbohidraților, deoarece tocmai în cazul intrării în stomac, este încurajată de producția de glucoză, adică cantitatea de creșteri de glucoză (acest lucru trebuie luată în considerare pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 1 ) și stimularea producției de insulină (care este importantă pentru pacienții diabet 2 forme). Astfel, consumul lor este recomandat să se reducă, iar intrarea lor în stomac ar trebui să fie uniformă pe parcursul zilei.
Caracteristicile principale
Unitatea de pâine cu diabet zaharat vă permite să determinați volumul de carbohidrați în alimente. Pentru a înțelege mai bine ce este o unitate de cereale, merită să aduceți un exemplu. De exemplu, pentru ciocolată, conținutul lor este de aproximativ 5 xe în țiglă. În același timp, 65 g de înghețată de lapte este una xe. Condiționat, conține exact unul x într-o singură bucată de pâine albă, cântărind 20 g.
Acesta este, volumul sau greutatea carbohidraților conținute în 20 g de pâine de grâu și egal cu 1 x. În grame este de aproximativ 12 ani. Dar aceasta este o traducere a hehe pentru Rusia. În Statele Unite, sub această unitate, înseamnă 15 carbohidrați. Acest lucru face ca unitățile de pâine cu diabet zaharat, nu este cel mai simplu sistem de calcul al consumului de carbohidrați.
Dezavantaje ale sistemului de calcul
Calculul unităților de pâine în diabet zaharat este incomod și nepopular și, cel mai important, o metodă nesigură de reglementare a unei diete. Acest lucru se datorează următorilor factori:
- În diferite țări, tabelul unităților de pâine pentru diabetici pot varia semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că există o diferență în cât de mulți carbohidrați iau într-o singură hehe într-o anumită țară (de la 10 la 15 grame). Din același motiv, tabelul XE poate varia de la diferiți autori. Ca urmare, poate apărea o eroare în calcule, ceea ce va duce la consecințe neplăcute asupra sănătății;
- Pe pachetele de produse, conținutul componentelor este indicat în grame (indicatorul discutat este extrem de rar prezent și mai ales numai pe nutriția diabetică specializată). Traduceți-le în Xe pentru a număra incomodă și probabilitatea deosebită fac o greșeală;
- La calcularea acestor indicatori, numărul de hee necesar pentru consum va fi foarte scăzut, ca rezultat al căruia este aproape imposibil să se calculeze cu exactitate doza de insulină. Dacă acest lucru nu interferează cu diabetul de tip 2, atunci va crea inconveniente cu diabetul zaharat de tip 1.
Aceasta este, înainte de utilizare, va trebui să aflați mai întâi câte unități de pâine sunt conținute în porțiune, apoi calculați insulina. Și cu toate acestea, probabilitatea de eroare este încă suficient de ridicată. Prin urmare, mulți pacienți refuză un astfel de sistem, iar medicii nu recomandă utilizarea acestuia.
Rata de consum
Pentru diabetici de tip 2 (și în unele cazuri și prima), se recomandă o dietă cu carbohidrați scăzut, ceea ce va reduce emisiile de glucoză în sânge. Reducerea consumului acestor componente va duce la faptul că greutatea va scădea (dacă este necesar), nivelul de insulină va cădea, de asemenea, și diabetul este compensat.
Cu o astfel de dietă, calculul este cel mai des efectuat în grame și este de 25-30 g carbohidrați pe zi cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 1. Aceasta corespunde cu aproximativ 2 - 2.5 x mine în timpul diabetului zaharat pe zi. În același timp, un astfel de număr de carbohidrați trebuie utilizat în combinație cu o doză crescută de proteine \u200b\u200bși într-o măsură mai mică a grăsimilor.
Este important să ne amintim că fluxul de carbohidrați ar trebui să fie uniform. Pentru fiecare mâncare de hrană aproximativ 0,5 - 0,8 x sau 6 - 8 g. În modul de a lua în considerare acest indicator corect în produse, nu este nimic complicat. Uită-te la ambalaj, există întotdeauna o masă de carbohidrați în produse, unde este indicat și conținutul de proteine \u200b\u200bși grăsimi. Reglați acest număr în raport cu greutatea produsului. Împărțiți numărul la 12. Rezultatul rezultat este numărul de hehe.
Cea de-a doua întrebare importantă este modul de calculare a valorii insulinei pe baza acestor date. Utilizarea unui XE fără introducerea unui medicament pe bază de zahăr mărește nivelul de glucoză în organism cu o medie de 1,7 - 2 mm / l. Pe baza acestui fapt, determinați doza de insulină.
-NOTĂ DE SUBSOL-
Este clar de la scrisul de mai sus că calculul Xe pentru injecția de insulină este destul de complex. Este mult mai ușor să luați în considerare această cifră cu 1 gram.
Conținutul mediu al el în unele dintre cele mai populare produse este deja calculat. De asemenea, acestea sunt necesare deoarece nu toate alimentele sunt vândute în pachet. Tabelul de unități de pâine Când iau în considerare faptul că 1 x este de 12 g, este prezentat mai jos. Acestea sunt dezvoltate de centre științifice endocrinologice (ENT) în conformitate cu standardele de numărare a Rusiei.
tabelul 1
Carbohidrați ușor de făcut
Cu diabet 2 tipuri, aceste produse trebuie să fie complet excluse. Cu o formă de dezvoltare, pot fi utilizate, dar numai în cazul pericolului real al hipoglicemiei.
masa 2
Bauturile
Există o asemenea complexitate în modul de numărare a unităților în acest caz. Cupele și ochelarii au volume de la 150 la 350 ml și nu sunt întotdeauna indicate pe vase. În orice caz, dacă diabetul nu este suficient de compensat, este mai bine să refuzați sucul (această regulă se aplică oricăror tipuri de diabet zaharat).
Tabelul 3.
Fructe
| Produs | Greutate / volum. | Numărul de el. |
| portocale | 150 G. | 1 |
| Banană | 100 g | 1,3 |
| Struguri | 100 g | 1,2 |
| Pară | 100 g | 0,9-1 |
| Lămâie | 1 BUC. (mijloc) | 0,3 |
| Piersică | 100 g | 0,8-1 |
| Mandarin | 100 g | 0,7 |
| măr | 100 g | 1 |
Toate tipurile de diabet sugerează, de asemenea, excluderea fructelor. Există multe zaharuri și carbohidrați cu ușurință.
Tabelul 4.
Legume
Deoarece este posibil să se consume doar 2 - 2,5 unități în diabet, legumele sunt recomandate, slab afectate de carbohidrați pentru ca volumul de alimentare care acoperă nevoia zaharabică a diabeticii în hehe, a fost suficientă.
Tabelul 5.
Lactate
Când consumați produse lactate, în plus față de carbohidrați, merită calcularea conținutului de grăsimi. Cu a doua formă de evoluții, pot fi utilizate numai produse degresate.
Unitatea de cereale este o măsură utilizată pentru a determina cantitatea de carbohidrați în alimente. Conceptul prezentat a fost introdus în mod specific pentru acești pacienți cu diabet zaharat, care primesc insulină pentru a păstra activitatea vitală. Vorbind despre ce unități de pâine sunt, acordați atenție faptului că:
- aceasta este o denumire condiționată care se poate baza pe pregătirea meniului, chiar și de către persoanele cu un statut de sănătate excelent;
- există o masă specială în care acești indicatori sunt indicați pentru diferite categorii de alimente și întreaga categorii;
- calculul unităților de pâine poate și ar trebui să fie efectuat manual înainte de utilizarea alimentelor.
Având în vedere o unitate de cereale, acordați atenție faptului că este egal cu 10 (excluzând fibrele nutriționale) sau 12 grame. (luând în considerare componentele balasturilor) carbohidrați. În același timp, aceasta necesită o asimilare rapidă și fără probleme de către corpul de 1,4 unități de insulină. În ciuda faptului că unitățile de pâine (tabelul) sunt în acces deschis, fiecare diabetic ar trebui să fie conștient de modul în care se efectuează calculele, precum și cât de mulți carbohidrați într-o unitate de pâine.
Calculul și utilizarea unităților de pâine
Odată cu introducerea conceptului prezentat, nutriționiștii au luat cunoștința produsului în întreaga lume.
Dacă tăiați pâinea sau cărămida de pâine neagră pe bucăți obișnuite (aproximativ o grosime groasă), apoi jumătate din piesa rezultată cântărind 25 gr. Va fi egală cu o unitate de pâine în produse.
Acest lucru este relevant, să spunem, pentru două. L. (50 gr.) Hrișcă sau fulgi de ovăz. Un mic fruct de măr sau de pere este aceeași cantitate de hehe. Calculul unităților de pâine poate fi efectuat independent cu diabetici, puteți gusta în mod constant cu mesele. În plus, este mai ușor să luați în considerare mult mai ușor utilizând calculatoarele online sau prin pre-dezvoltarea unui meniu cu un nutriționist. Într-o astfel de dietă, este pictată că ar trebui să fie utilizată pentru a utiliza diabetici, care un număr de unități este cuprins într-un anumit produs și ce fel de recepție alimentară este mai bine să adere. Este recomandat să atrageți atenția asupra faptului că:
- pacienții cu care trebuie să depindă de hehe și să le conducă în mod deosebit cu atenție, deoarece afectează calcularea dozei zilnice de insulină;
- În special, acest lucru se aplică introducerii unei componente hormonale a unui impact scurt sau ultrashort. Care se efectuează imediat înainte de mese;
- 1 x mărește cantitatea de zahăr de la 1,5 mmoli la 1,9 mmoli. Acesta este motivul pentru care tabelul unității de pâine trebuie să fie întotdeauna la îndemână pentru a simplifica calculele.
Astfel, diabeticii trebuie să știe cum să numereze unitățile de pâine pentru a menține nivelul optim de zahăr din sânge. Acest lucru este important pentru boala 1 și 2 tipuri. Avantajul este că explicarea modului de calculare corectă, calculatorul în format online poate fi utilizat la un par cu numărare manuală.
Cât de mult este nevoie de Xhe cu diabetul zaharat?
În timpul zilei, o persoană trebuie utilizată de la 18 la 25 de unități de pâine care vor trebui distribuite la cinci până la șase mese. Această regulă este relevantă nu numai cu diabetul zaharat de tip 1, dar și cu diabetul zaharat de tip 2. Este necesar să le calculați în mod consecvent: pentru micul dejun, prânzul, cina. Mâncărurile specificate ar trebui să aibă de la trei la cinci unități de pâine, în timp ce la mijlocul de dimineață - pe una sau două unități pentru a elimina efectul negativ asupra nivelului de glucoză în sângele uman.
Ca parte a unei mese, nu ar trebui să fie consumate mai mult de șapte unități de pâine.
Pentru pacienții cu diabet zaharat, este important ca majoritatea produselor care conțin carbohidrați să fie luate exact în prima jumătate a zilei.
Vorbind despre unitățile de pâine cu diabet zaharat, acordă atenție faptului că, dacă sa dovedit a fi folosit mai mult decât a fost planificat, atunci după ce a mâncat, ar trebui să fie puțin așteptați. Apoi introduceți o cantitate minoră de insulină, care va exclude probabilitatea schimbării zahărului.
Tabel de posibilă Consum pentru diferite tipuri de persoane
| Contingent | Pâine (hee) |
|---|---|
| Munca fizică fizică sau deshidratarea în masă corporală | 25-30 el. |
| Persoane cu greutate corporală normală care efectuează lucrări fizice de stadiu mediu | 20-22 el. |
| Persoanele cu o greutate corporală normală care efectuează o muncă sedentară | 15-18 el. |
| Pacient tipic diabetic: peste 50 de ani, | 12-14 el. |
| Persoane cu grad de obezitate 2A (BMI \u003d 30-34,9 kg / m2) 50 de ani, Fizic lowctiv, bmi \u003d 25-29,9 kg / m2 | 10 el. |
| Persoane cu obezitate 2B de grad (BMI 35 kg / m2 sau mai mult) | 6-8 el. |
Problema este că nu este necesar să acționăm prea des și să folosiți mai mult de 14 unități (scurt) înainte de alimente o dată. De aceea este foarte important să vă gândiți în prealabil și să calculați ceea ce va fi utilizat pe zi cu diabet 2 tipuri de pacient. Cu un nivel optim de zahăr între sesiunile meselor, puteți mânca ceva într-o cantitate de 1 hehe fără a fi nevoie să introduceți insulină. Nu trebuie să uităm că tabelul unităților de pâine pentru diabetici ar trebui să fie întotdeauna la îndemână. 
Produse care pot fi utilizate și trebuie să elimine
O atenție deosebită merită toate alimentele care pot sau, dimpotrivă, nu ar trebui să fie utilizate cu diabetici. În primul rând, este necesar să se acorde atenție produselor din făină. Oricare dintre soiurile lor care nu sunt lipite poate fi utilizată de diabetic. Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că:
- cei mai mici indicatori sunt conținute în pâine borodino (aproximativ 15 gr.) Și în făină, paste;
- cel mai mare raport dintre unitățile de pâine se caracterizează prin găluște și clătite cu brânză de vaci, prin urmare că nu sunt recomandate să fie introduse în diete;
- se recomandă combinarea produselor din categoria făinii ca parte a unei singure mese.
Vorbind despre cereale și cereale, specialiștii acordă o atenție deosebită beneficiului hrișcă, ovăzului. Ar trebui să se țină cont de faptul că Kas lichid este caracterizat printr-o absorbție mai rapidă. În acest sens, cu zahăr ridicat, este recomandat să se gătească porridge groși și, de exemplu, cu o mană redusă. Cel mai puțin de dorit pentru utilizare în lista prezentată sunt conserve de mazăre și porumb tânăr.
Distribuție el în timpul zilei
Observând toate caracteristicile produselor uzate, este imposibil să nu fiți atenți la cartofi și, în special, cartofi fierți. Un cartof de dimensiuni medii este unul Xe. Cartofi piure de cartofi crește rapid nivelurile de zahăr, în timp ce cartofii fierți solizi crește performanța mai lent. Numele prăjit va acționa chiar mai lent. Restul rădăcinilor (morcovi, sfeclă, dovleac) pot fi încorporate în dietă, dar este cel mai bine să utilizați nume proaspete.
În lista produselor lactate, cei care sunt caracterizați printr-un procent scăzut de grăsimi vor fi cei mai de dorit. În acest sens, de exemplu, va fi necesar să se abandoneze utilizarea laptelui solid. Cu toate acestea, o ceașcă de kefir poate fi utilizată zilnic, o cantitate mică de brânză de vaci, în care pot fi adăugate nuci și alte produse (de exemplu, verdeață). 
Aproape toate fructele și fructele sunt recomandate și permise să se utilizeze cu diabet zaharat. Cu toate acestea, deoarece acestea, cum ar fi leguminoasele, includ mulți carbohidrați, raportul lor este recomandabil să se adapteze pentru a elimina saltul de zahăr din sânge. Dacă meniul este compilat corect, atunci diabeticii poate mânca cu ușurință deserturi de fructe și fructe de pădure, bucurându-se de căpșuni în loc de dulciuri de cumpărături.
Doctorii recomandă căpșuni de băut, cireșe, gâscă, coacăze roșu și negru. Cu toate acestea, luați în considerare fructele de cireșe dulci, cireșe. Câte unități de pâine conține în ele? Este foarte important să se determine în avans, familiarizat cu tabelul special. De asemenea, va fi important:
- refuzați să utilizați sucuri și compoturi achiziționate datorită conservanților și a altor componente dăunătoare din ele;
- Ștergeți dulceața din dietă, cofetărie. Ocazional, puteți pregăti plăcinte cu mere, cupcakes acasă, moderarea lor ulterior;
- peștele și produsele din carne nu sunt supuse lui Xhe, deoarece nu există carbohidrați. Cu toate acestea, combinațiile de carne sau pește și legume - deja motivul pentru calcularea indicatorilor prezentați.
Astfel, fiecare diabetică trebuie să știe totul despre unitățile de pâine și de numărarea lor. Acest indicator va păstra nivelul optim al zahărului din sânge și va minimiza probabilitatea dezvoltării complicațiilor. De aceea, în niciun caz nu ar trebui neglijat de numărarea la timp a unităților de pâine.
Tabel de pâine de unități de produse
| LACTATE | ||
|---|---|---|
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în ml | |
| 1 cană | Lapte | 250 |
| 1 cană | Chefir | 250 |
| 1 cană | Cremă | 250 |
| Brânză de vacă | fără zahăr și smântână în contabilitate nu are nevoie | |
| Curd masa dulce | 100 | |
| 1 mijloc de mijloc | Brânzeturi | 40-70 |
| 1 cană | Iaurt natural | 250 |
| PRODUSE DE PATISERIE | ||
| Nume | ||
| 1 bucata | pâine albă | 20 |
| 1 bucata | pâine de secara | 25 |
| 5 bucăți. | Biscuiți (cookie-uri uscate) | 15 |
| 15 buc. | Wands sărat | 15 |
| 2 buc. | Astfel de | 15 |
| 1 lingură | Firimituri de pâine | 15 |
| PASTE | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în grame | |
| 1-2 linguri | Vermicelli, fidea, coarne, paste * | 15 |
| * În formă brută. În forma finală 1 x \u003d 2-4 linguri. Linguri de produs (50 g) în funcție de forma produsului. | ||
| Crupe, porumb, făină | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în grame | |
| 1 lingură. L. | Hrișcă * | 15 |
| 1/2 județ. | Porumb | 100 |
| 3 linguri. L. | Porumb (conservat) | 60 |
| 2 linguri. L. | Fulgi de porumb | 15 |
| 10 linguri. L. | Floricele de porumb | 15 |
| 1 lingură. L. | Mană | 15 |
| 1 lingură. L. | Făină (oricare) | 15 |
| 1 lingură. L. | OAT * | 15 |
| 1 lingură. L. | Cereale* | 15 |
| 1 lingură. L. | Perla * | 15 |
| 1 lingură. L. | Mei* | 15 |
| 1 lingură. L. | Orez * | 15 |
| * 1 lingurita. Lingura de cereale brute. În forma fiartă 1 x \u003d 2 linguri. Linguri de produs (50 g). | ||
| CARTOFI | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în grame | |
| 1 bucată de magnitudine cu un ou mare de pui | Cartofi fierți | 65 |
| 2 linguri | Piure de cartofi | 75 |
| 2 linguri | Cartofi prăjiți | 35 |
| 2 linguri | Cartofi uscați (chipsuri) | 25 |
| Fructe și fructe de padure (cu oase și coajă) | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în grame | |
| 2-3 buc. | Caise | 110 |
| 1 bucată, mare | Quince. | 140 |
| 1 bucată (secțiune transversală) | Un ananas | 140 |
| 1 bucata | Pepene | 270 |
| 1 bucată, mediu | portocale | 150 |
| 1/2 bucăți, media | Banană | 70 |
| 7 linguri | Lamberry. | 140 |
| 12 bucăți, mici | Struguri | 70 |
| 15 bucăți | cireașă | 90 |
| 1 bucată, mediu | Granat | 170 |
| 1/2 bucăți, mari | Ghepfrut. | 170 |
| 1 bucată, mică | Pară | 90 |
| 1 bucata | Pepene | 100 |
| 8 linguri | mure | 140 |
| 1 bucata | Smochin | 80 |
| 1 bucată, mare | kiwi | 110 |
| 10 bucăți, mediu | căpșună | 160 |
| 6 linguri. span | Agrișă | 120 |
| 8 linguri. span | Zmeură | 160 |
| 1 bucată, mică | Mango | 110 |
| 2-3 bucăți, mediu | Mandarines. | 150 |
| 1 bucată, mediu | Piersică | 120 |
| 3-4 bucăți, mici | Prună | 90 |
| 7 linguri. span | Coacăz | 140 |
| 1/2 bucăți, mediu | Curmal japonez | 70 |
| 7 linguri. span | Afine, coacăz negru | 90 |
| 1 buc. Puțin | măr | 90 |
| * 6-8 linguri. Lingurile de fructe de pădure, cum ar fi zmeura, coacăzul etc., corespund la aproximativ 1 cană (1 Cupa de Taspar) a acestor fructe de padure. Aproximativ 100 ml de suc (fără a adăuga zahăr, 100% suc natural) conține aproximativ 10 g de carbohidrați. | ||
| Legume, leguminoase, nuci | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în grame | |
| 1 lingură. Spoon, uscat | Boby. | 20 |
| 7 linguri. linguri, proaspete | Mazăre | 100 |
| 3 bucăți, mediu | Morcov | 200 |
| Orekhi. | 60-90 | |
| 1 bucată, medie | Sfeclă | 150 |
| 3 linguri. Linguri, fierte | Fasole. | 50 |
| McDonalds produse | ||
| Nume | Numărul de hehe într-un singur produs | |
| Hamburger, număr. | 2,5 | |
| Big Mac | 3 | |
| Maccin. | 3 | |
| Corecterul regal | 2 | |
| Royal de Luxe. | 2,2 | |
| McNaggets, 6 buc | 1 | |
| Porțiunea copiilor din cartofi prăjiți | 3 | |
| Porțiunea standard a cartofi cartofi | 5 | |
| Salată de legume | 0,6 | |
| Salata de bucătar | 0,4 | |
| Înghețată cu ciocolată, căpșuni | 3 | |
| Înghețată cu caramel | 3,2 | |
| Apple plăcintă, cireșe | 1,5 | |
| Cocktail (standard) | 5 | |
| Sprite (standard) | 3 | |
| Yard (standard) | 4 | |
| Suc de portocale (standard) | 3 | |
| Ciocolată caldă (standard) | 2 | |
| DULCIURI | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în grame | |
| 1 lingură. lingura | Zahar granulat | 12 |
| 2.5-4 bucăți | Sugar Schauskova (Rafinet) | 12 |
| Ciocolată | 20 | |
| 1 lingură. lingura | Dragă, gem | 1 el. |
| Sucuri | ||
| Nume | 1 xe \u003d cantitatea de produs în mililitri | |
| 1/3 pahare | măr | 80 |
| 1/3 pahare | Struguri | 80 |
| 1/2 glakana. | portocale | 100 |
| 1.5 Ochelari | Roșie | 300 |
| 1/2 glakana. | Morcov | 100 |
| 1 cană | Kvass, bere. | 200 |
| 3/4 ochelari | Limonadă | 150 |
Potrivit statisticilor moderne, mai mult de trei milioane de persoane din Federația Rusă suferă de diabet în diferite etape. Deci, oamenii, în plus față de utilizarea medicamentelor necesare, este foarte important să se alcătuiească dieta.
De obicei, acest lucru nu este cel mai simplu proces, include multe calcule. Prin urmare, este reprezentat aici câte unități de pâine pot fi utilizate pe zi cu diabet zaharat 2 și tip 1. Va fi întocmită.
Pentru a începe, "unități de pâine" (uneori reduse la "hehe") unități de carbohidrați condiționate care au fost dezvoltate de nutriționiști din Germania. Unitățile de pâine sunt folosite pentru a estima conținutul aproximativ.
De exemplu, o unitate de pâine este egală cu zece (numai când fibrele dietetice nu sunt luate în considerare) și treisprezece (când se iau în considerare toate substanțele balast) grame de carbohidrați și acest lucru este egal cu 20-25 grame de pâine obișnuită.
De ce știu câte carbohidrați pot fi utilizați într-o zi cu diabet zaharat? Sarcina principală a unităților de pâine este de a oferi un control glicemic în diabet. Lucrul este că numărul corect calculat de unități de pâine din dieta diabeticălor îmbunătățește metabolismul carbohidraților.
Numărul de hehe în alimente
Poate fi diferit. Totul depinde de consumabilitatea consumabilă.
Pentru comoditate, următoarele sunt o listă a diferitelor produse alimentare, cu un conținut în ele xe.
| Numele produsului | Volumul produsului (într-o singură hehe) |
| Laptele de vacă, plus lapte futut | 200 de mililitri |
| Kefir normal | 250 mililitri |
| Iaurt de fructe | 75-100 G. |
| Defecțiune de iaurt | 250 mililitri |
| Cremă | 200 de mililitri |
| Înghețată cu smântână | 50 de grame |
| Lapte condensat | 130 de grame |
| Brânză de vacă | 100g. |
| Zahăr brânzet | 75 de grame |
| Cheese de ciocolată | 35 grame |
| Paine neagra | 25 de grame |
| pâine de secara | 25 de grame |
| Dryshi. | 20 de grame |
| Clatite | 30 de grame |
| Diferite terci | 50 de grame |
| Paste | 15 grame. |
| Fasole fiert | 50 de grame |
| Cartofi de șlefuit | 75 de grame |
| Cartofi fierți purificați | 65 gram. |
| Piure de cartofi | 75 de grame |
| Cartofi prăjiți în tigaie | 35 grame |
| Fasole fiert | 50 de grame |
| Portocaliu (împreună cu pielea) | 130 de grame |
| Caise | 120 de grame |
| Pepeni | 270 gram. |
| Banane. | 70 de grame |
| cireașă | 90 gram. |
| Pară | 100g. |
| căpșună | 150 gram. |
| kiwi | 110 gram. |
| căpșună | 160 de grame. |
| Zmeură | 150 gram. |
| 150 gram. | |
| Piersică | 120 de grame |
| Prună | 90 gram. |
| 140 de grame | |
| Curmal japonez | 70 de grame |
| 140 de grame | |
| măr | 100g. |
| Sucuri de fructe | 100 mililitri |
| 12 grame. | |
| Placi de ciocolată | 20 de grame |
| Miere | 120 de grame |
| 3-8 el. | |
| Pizza | 50 de grame |
| Fructe Compot. | 120 de grame |
| Fructe Kissel. | 120 de grame |
| Pâine kvass. | 120 de grame |
Astăzi, fiecare produs există în avans conținutul calculat al lui. Lista de mai sus afișează numai alimentele principale.
Cum să ia în considerare numărul de hehe?
Pentru a înțelege ce este o unitate de pâine este destul de simplă.
Dacă luați pâinea mijlocie a pâinii de secară, împărțirea acestuia pe felii de 10 milimetri fiecare, atunci o unitate de pâine va fi la fel de egală cu jumătate din o singură felie.
Așa cum am menționat, un XE poate conține fie 10 (numai fără fibre alimentare) sau 13 (cu fibre alimentare) de grame de carbohidrați. Folosind un XE, corpul uman consumă 1.4 unități de insulină. În plus față de aceasta, un XE crește indicatorul glicemic cu 2,77 mmol / l.
Un pas foarte important este distribuția lui pe zi și mai precis, apoi pentru micul dejun, prânzul și cina. Câți carbohidrați pe zi cu diabet zaharat este considerat a fi permis și cum se poate face un meniu corect și vor fi discutate.
Dieta și meniul dietei pentru diabetici
Există grupuri separate de produse care nu numai că nu dăunează corpului cu diabet zaharat, dar îl vor ajuta să mențină insulina la nivelul corespunzător.
Unul dintre grupurile utile pentru produsele diabetice este produsele lactate. Este cel mai bine - cu un indicator scăzut de grăsime, astfel încât laptele dintr-o singură bucată ar trebui exclusă din dietă.
Lactate
Iar al doilea grup include produse de cereale. Deoarece acestea conțin o mulțime de carbohidrați, merită calculul hehe. Au, de asemenea, un efect pozitiv al diferitelor legume, nuci și leguminoase.
Acestea reduc riscul de complicații în diabet. În ceea ce privește legumele, este mai bine să se utilizeze pe cei în care cel mai mic amidon și cel mai scăzut indice glicemic.
Puteți încerca fructe de padure proaspete pentru desert (și cel mai bun cireș, gâscă, coacăz negru sau căpșuni).
Cu diabetul zaharat, dieta include întotdeauna fructe proaspete, cu excepția unora dintre ele: pepeni, banane, mango și (datorită conținutului ridicat de zahăr).
Vorbind de băuturi, merită să dau preferința dvs. dezavantajului, apa obișnuită, laptelui și sucului de fructe. Sucurile de legume sunt permise, dacă nu uitați de ele. Aplicând toate aceste cunoștințe în practică, merită să completați meniul de produs menționat mai sus.
Pentru a face un meniu echilibrat în timpul diabetului, trebuie să urmați o regulă specifică:
- conținutul de hee într-o singură masă nu trebuie să depășească șapte unități. Tocmai indicatorul că rata de producție a insulinei va fi cea mai echilibrată;
- unul Xe crește nivelul concentrației de zahăr cu 2,5 mmol / l (în medie);
- unitatea de insulină scade indicatorul de glucoză cu 2,2 mmol / l.
Acum, în ceea ce privește meniul pentru ziua următoare:
- mic dejun. Trebuie să conțină nu mai mult de 6 hehe. Acest lucru poate fi, de exemplu, un sandwich de carne și nu brânză foarte grasă (1 x), fulgi de ovăz obișnuit (zece linguri \u003d 5 xe), plus cafea sau ceai (fără zahăr);
- masa de seara. De asemenea, nu ar trebui să treacă marca în 6 x. Supele acoperite sunt potrivite (aici nu este luat în considerare, varza nu crește nivelul de glucoză) cu o lingură de smântână; Două felii de pâine neagră (aceasta este 2 xe), carne sau pește (HEA nu sunt luate în considerare), cartofi piure de cartofi (patru linguri \u003d 2 x), suc proaspăt și natural;
- În cele din urmă, cină. Nu mai mult de 5 xe. Puteți găti omletă (din trei ouă și două roșii, el nu este luat în considerare), mănâncă 2 bucăți de pâine (aceasta este 2 xe), 1 lingură de iaurt (din nou, 2 x) și fructul kiwi (1 x)
Dacă totul este rezumat, atunci 17 unități de pâine vor fi eliberate pe zi. Nu trebuie să uităm că rata zilnică a lui El nu ar trebui să depășească niciodată cifra a 18-24 unități. Restul de unități ale lui (din meniul de mai sus) pot fi distribuite în diferite gustări. De exemplu, o banană după micul dejun, un măr după prânz și încă o dată înainte de culcare.
Merită să ne amintim că între mesele principale nu ar trebui să ia o pauză mai mult de cinci ore. Și gustările mici sunt mai bune pentru a aranja undeva la 2-3 ore după primirea aceleiași alimente principale.
Ce nu poate fi inclus în dietă?
În nici un caz nu ar trebui să fie uitate că există produse care utilizează cu diabet zaharat sunt interzise categoric (sau mai mult posibil).
Produsele interzise includ:- atât uleiuri cremoase, cât și vegetale;
- cremă de lapte, smântână;
- pește de grăsime sau carne, grăsime și carne afumată;
- grăsimi brânzeturi mai mult de 30%;
- brânză de cottage mai mare de 5%;
- pielea de păsări;
- cârnați diferite;
- conserve;
- piulițe sau semințe;
- tot felul de dulceață, fie gem, ciocolată, produse de patiserie, cookie-uri diferite, înghețată și așa mai departe. Printre ei și băuturi dulci;
- și alcool.
Video pe subiect
Câte hee pot fi într-o zi cu diabet zaharat 2 și cum să le numere corect:
Rezumarea, putem spune că masa din diabet nu poate fi numită o limită tare, deoarece poate părea la început. Această nutriție se poate face nu numai utilă pentru organism, ci și foarte gustoasă și diversă!
În diabetul zaharat, este important să se ajusteze cantitatea de carbohidrați consumată. Această măsură este dictată prin încălcarea metabolismului.
Pentru numărarea și controlul încărcăturilor de carbohidrați, se utilizează unitățile de pâine care ajută la rezolvarea corectă a dietei zilnice.
Ce este hee?
Unitatea de pâine este o valoare de măsurare condiționată. Este necesar să se bazeze în dieta sa, să controleze și să prevină hiperglicemia.
Se numește și o unitate de carbonanță și în comun - o lingură diabetică dimensională.
Valoarea calculului este introdusă de un nutriționist la începutul secolului al XX-lea. Scopul utilizării indicatorului: Evaluați cantitatea de zahăr, care va fi în sânge după mese.
În medie, unitatea găzduiește 10-15 g de carbohidrați. Cifra sa exactă depinde de standardele medicale. Pentru o serie de țări europene, 15 g de carbohidrați sunt egale, în timp ce în Rusia - 10-12. Din punct de vedere vizual, o unitate este o jumătate de bucată de pâine cu o grosime de un centimetru. O unitate crește la 3 mmol / l.
Informație! Pentru a asimia un organism x, sunt necesare 2 unități de hormon. Determinată de consumul de unități. Acest raport (1 x până la 2 unități) este condiționat și poate varia în intervalul 1-2 unități. Timpul zilei afectează dinamica. De exemplu, distribuția optimă a Hehe în timpul zilei pentru diabetici arată astfel: în seara ore - 1 Ed.i., în timpul zilei - 1.5 Ed.i., în orele de dimineață - 2 E.I.
Calculul aprofundat al indicatorilor este mai important la. Dozajul hormonului, în special acțiunea ultravotor și scurtă depinde de acest lucru. Principala atenție este acordată distribuției proporționale a carbohidraților și a conținutului caloric general al alimentelor. Contabilitatea unităților de pâine este de mare importanță atunci când o înlocuire rapidă a unor alimente către alții.
Aproape a patra parte a bolilor SD 2 a fost declanșată de excesul de grăsime. Pacienții cu acest tip ar trebui, de asemenea, să controleze conținutul de calorii. Cu greutatea normală, nu poate fi calculată - nu afectează nivelul glucozei. Menținerea valorii energetice este indicată întotdeauna pe ambalaj. Prin urmare, nu se întâmplă cu calculele.
Cum să numărați?
Luați în considerare unitățile de pâine cu o metodă manuală, pe baza acestor tabele speciale.
Pentru rezultate precise, produsele cântăresc pe scară. Mulți diabetici sunt deja capabili să o determine "pe ochi". Pentru calcul, vor fi necesare două puncte: conținutul unităților din produs, cantitatea de carbohidrați la 100 g. Ultimul indicator este împărțit la 12.
Rata zilnică a unităților de pâine este:
- cu supraponderali - 10;
- cu diabet zaharat - de la 15 la 20;
- cu un stil de viață ședere - 20;
- cu o muncă fizică severă - 30;
- când setul de greutate - 30.
Doza zilnică este recomandată să se împartă pe 5-6 părți. Încărcarea carbohidraților trebuie să fie mai mare în prima jumătate a anului, dar nu mai mult de 7 unități. Procentul acestei mărci cresc zahărul. Atenția este plătită principalelor mese, restul de acțiuni între gustări. Nutriționiștii recomandă persoanelor de pe CD să utilizeze 15-20 de unități. Un astfel de conținut de carbohidrați acoperă nevoia zilnică.
În dieta diabetică ar trebui să fie inclusă o cantitate moderată de crupă, legume și fructe, produse lactate. O masă completă ar trebui să fie întotdeauna aproape, pentru comoditate poate fi tipărită sau salvată pe telefonul mobil.
Sistemul de unități are un dezavantaj semnificativ. Este incomod să fii o dietă - nu ia în considerare componentele principale (proteine-brad-carbohidrați). Nutriționiștii sfătuiesc să distribuie CALORIE SO: 25% proteină, 25% grăsimi și 50% din carbohidrații zilnici diode.
Index glicemic
Pentru a vă compila dieta, pacienții cu SD sunt luați în considerare.
Afișează potențialul de creștere a glucozei atunci când se utilizează un produs specific.
Pentru dieta sa, diabeticii trebuie sa selecteze pe cei a cărui indice glicemic este scăzut. Ele sunt, de asemenea, numite carbohidrați adecvați.
În produsele cu indice moderat sau scăzut, procesele de schimb apar fără probleme.
Alimentele cu un indice ridicat datorită asimilării rapide transferă rapid la glucoza din sânge. Ca rezultat, acesta dăunează diabeticii și mărește riscurile hiperglicemiei. Sucuri, gem, dragă, băuturi au mare gi. Ele pot fi utilizate numai atunci când este aleasă hipoglicemia.
Notă! Nu ar trebui să fie confundat între ele, calorii și indicele glicemic. Ultimii doi indicatori nu sunt conectați deloc. Carbohidrații adecvați conțin calorii. Numărul lor și fezabilitatea recepției sunt considerate în colțul general al strategiei și dietei.
Tabelul complet al indiciilor de alimente glicemice pot fi descărcate.
Produse care nu iau în considerare la numărare
Carnea și peștele nu conțin carbohidrați generali. Ei nu participă la calcularea unităților de pâine. Singurul moment care necesită contabilitate este o metodă și o formulare de pregătire. De exemplu, orezul și pâinea adăugată la chifteluțe. Aceste produse conțin hee. Într-un ou de carbohidrați, aproximativ 0,2 g. Semnificația lor nu este, de asemenea, luată în considerare pentru că nu contează.
Rădăcinile nu necesită proceduri de decontare. Un sfeclă mică conține 0,6 unități, trei morcovi mari - până la 1 unitate. Participă numai pe cartofi - un rootpode conține 1,2 x.
1 xe În conformitate cu porțiunea produsului conține:
- într-un pahar de bere sau kvass;
- la o jumătate de banană;
- în ½ ceasca de suc de mere;
- în cinci caise mici sau prune;
- la jumătate din antrenorul de porumb;
- într-o cusătură;
- în felierea pepenei / pepenei;
- într-un măr;
- în 1 lingură. făină;
- în primul.l. Miere;
- în 1 lingură. Nisip de zahăr;
- în 2 linguri. Orice cereale.
Indicator de tabele în diferite produse
Au fost dezvoltate tabele speciale pentru calcule. În ele, conținutul de carbohidrați este tradus în unități de pâine. Folosind datele, puteți controla cantitatea de carbohidrați atunci când primiți alimente.
Vase gata:
| Gata de mâncare | Conținut în 1 hehe, g |
|---|---|
| Brânzeturi | 100 |
| Piure de cartofi | 75 |
| Clatite cu carne | 50 |
| Găluște cu brânză de cabana | 50 |
| Pelmeni. | 50 |
| Piure. | 75 |
| Boluri de pui | 100 |
| Supa de mazare | 150 |
| Borscht. | 300 |
| Cartofi în "cămașă" | 80 |
| Aluat drojdie | 25 |
| Vinaigrettul | 110 |
| Cârnați fiert, cârnați | 200 |
| Fitters de cartofi | 60 |
| Manșete de portocale | 50 |
| Chipsuri | 25 |
Lactate:
| Produs | Conținut în 1 hehe, g |
|---|---|
| Grăsime din lapte | 200 |
| Smântână medie medie | 200 |
| Iaurt | 205 |
| Chefir | 250 |
| Ryazhka. | 250 |
| Curd. | 150 |
| Milkshake | 270 |
Cereale, cartofi, paste:
Produse de patiserie:
| Produs | 1 hehe, g |
|---|---|
| pâine de secara | 20 |
| Bready. | 2 buc. |
| Pâine diabetică | 2 bucăți |
| pâine albă | 20 |
| Aluat brut. | 35 |
| Turtă dulce | 40 |
| Dryshi. | 15 |
| Cookie-uri "Maria" | 15 |
| Crackers. | 20 |
| Pita | 20 |
| Găluște | 15 |
Îndulcitori și dulciuri:
| Numele îndulcitorului / dulciurilor | 1 hehe, g |
|---|---|
| Fructoză | 12 |
| Ciocolata pentru diabetikov. | 25 |
| Zahăr | 13 |
| Sorbitol. | 12 |
| Inghetata | 65 |
| Gem pe Sahara. | 19 |
| Ciocolată | 20 |
| Numele produsului | 1 hehe, g |
|---|---|
| Banană | 90 |
| Pară | 90 |
| Piersică | 100 |
| măr | 1 BUC. mărime medie |
| Curmal japonez | 1 BUC. mărime medie |
| Prună | 120 |
| Mandarines. | 160 |
| cireașă | 100/110 |
| portocale | 180 |
| Grapefruit | 200 |
| Un ananas | 90 |
Notă! Greutatea fructului din tabel este indicată cu oasele și coaja.
| Sucuri (băuturi) | 1 hehe, sticlă |
|---|---|
| Morcov | 2/3 din art. |
| măr | Fullack. |
| căpșună | 0.7 |
| Grapefrute. | 1.4 |
| Roșie | 1.5 |
| Struguri | 0.4 |
| clopot | 2/3 |
| cireașă | 0.4 |
| Prună | 0.4 |
| Cola. | Fullack. |
| Cvas | Sticlă |
Porțiunea de Fastfud:
| Produs | Numărul de el. |
|---|---|
| Cartofi cartofi (porțiune adultă) | 2 |
| Ciocolată fierbinte | 2 |
| Cartofi cartofi (porțiunea pentru copii) | 1.5 |
| Pizza (100 de grame) | 2.5 |
| Hamburger / Cheeseburger. | 3.5 |
| Dublu hamburger. | 3 |
| Big Mac | 2.5 |
| Maccin. | 3 |
Fructe uscate:
Pacientul cu diabet zaharat este necesar să se calculeze în mod regulat unitățile de pâine. Când vă monitorizați puterea, trebuie să vă amintiți produsele care ridică rapid și încet nivelul de glucoză.
Conținutul de calorii al vaselor și indicele glicemic al produselor sunt, de asemenea, supuse contabilității. Dieta compusă corespunzător va împiedica salturile ascuțite de zahăr în timpul zilei și va fi afectată în mod favorabil de sănătate în ansamblu.
