Cum să dezvolți viziunea vulturului. Creierul atletic. Exercițiu de fixare centrală

03.03.2020

GUŞĂ

Fapte incredibile

Dacă o persoană avea aceeași viziune ca un vultur, atunci ar putea vedea o furnică târându-se pe pământ de la înălțimea unei clădiri de 10 etaje, puteai vedea expresiile de pe fețele jucătorilor de baschet așezați în locurile cele mai îndepărtate ale sălii. . Obiectele aflate direct în câmpul vizual ar fi foarte viu colorate, arătând o cantitate incredibilă de umbră.

Cu cât oamenii de știință învață mai mult despre viziunea vulturului, cu atât li se pare mai uimitor. Datorită tehnologiei avansate, unele dintre beneficiile viziunii lor pot fi experimentate de oameni în timp.

Viziunea vulturului

Vulturii și alte păsări de pradă pot vedea de 4-5 ori mai departe decât o persoană obișnuită. Cercetătorii au efectuat experimente speciale pentru a testa viziunea vulturului: păsările au trebuit să zboare printr-un tunel lung către două ecrane TV. Unul dintre ecrane arăta un desen frumos, așa că păsările i-au acordat în mod natural atenție, în timp ce cercetătorii, la rândul lor, și-au testat acuitatea vizuală măsurând distanța de la care vulturii au început să zboare în direcția corectă.

Potrivit lui William Hodos, un profesor distins la Universitatea din Maryland, care a studiat acuitatea vizuală la păsări din 1970, două trăsături ale ochilor vulturului contribuie la acuitatea lor vizuală. In primul rand, retinele lor sunt acoperite mai dens cu celule în formă de con care fac distincția între nuanțele deschise, ajutându-i astfel să facă distincția între detaliile mai fine. În acest caz, puteți face o paralelă cu camera: cu cât densitatea pixelilor este mai mare, cu atât rezoluția camerei este mai puternică.

În al doilea rând, ochiul lor este proiectat în așa fel încât să poată detecta mai multă lumină decât omul. "Celulele noastre care detectează lumina sunt doar ușor bombate, în timp ce celulele din ochiul vulturului au o umflătură foarte mare. Unii cercetători cred că acest lucru face ca ochiul să acționeze ca un teleobiectiv, ceea ce îi conferă o creștere suplimentară a câmpului vizual. ” spune Hodos.

Mai mult, vulturii, ca toate păsările, au o viziune puternică a culorilor. Ei văd culorile mai strălucitoare decât noi, pot distinge mai multe nuanțe, văd și raze ultraviolete, această abilitate pe care au dezvoltat-o pentru a ajuta la recunoașterea urinei micilor prade care reflectă aceste raze. Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a ști cum arată aceste culori, precum și culoarea radiațiilor ultraviolete. „Aceasta este același lucru cu a încerca să explic unei persoane care este orb de la naștere cum arată roșu sau orice altă culoare”, continuă Hodos.

Viața cu privirea vulturului

Viziunea vulturului nu va schimba modul în care vedem majoritatea lucrurilor de zi cu zi din jurul nostru. Adică, nu ne va afecta capacitatea de a citi de pe ecranul unui computer, precum și de a găsi lapte într-un frigider plin, cu toate acestea, în acest caz, vom percepe lumea și ne vom folosi ochii într-un mod diferit. Vom avea noi puteri și noi puteri: vom putea folosi această oportunitate pentru a vâna.

Pe lângă faptul că putem vedea mai departe și percepe culorile mai clar, câmpul nostru vizual aproape că s-ar dubla. De obicei, câmpul vizual al omului este de 180 de grade, iar vederea vulturului este de 340 de grade, ceea ce ar oferi avantaje în autoapărare și vânătoare. Cu ochi de vultur, ne întoarcem constant capul. Pentru a găsi prada sau orice alt obiect de interes pentru noi, trebuie să vă întoarceți constant capul în lateral pentru a muta „teleobiectivul” în câmpul vizual. După detectarea unui obiect, intră în joc vederea stereoscopică (combinând punctele de vedere ale ambilor ochi pentru a măsura distanța) pentru a calibra viteza de mișcare către obiect.

Cu toate acestea, priceperea de vânătoare este încă însoțită de unele dezavantaje. „Majoritatea volumului creierului păsărilor este dedicat procesării vizuale a informațiilor, ceea ce nu se poate spune despre alte animale, probabil din această cauză, ele nu au un simț al mirosului și al gustului foarte bine dezvoltat”, spune Hodos. Este dificil de spus cum ar funcționa procesul cognitiv uman în acest caz. „Păsările par să aibă zone care par să funcționeze precum cortexul cerebral (memorie, limbaj și gânduri complexe), dar acesta este un punct discutabil.” Cu toate acestea, în ceea ce privește capacitatea lor de a rezolva probleme, ele sunt destul de conforme cu ceea ce sunt capabile majoritatea mamiferelor. Multe păsări au amintiri excelente.

Înainte >>>

Viziunea vulturului

Pentru toți sportivii, capacitatea de a face predicții vine prin antrenament și experiență, dar unii au un avantaj inerent. Toți roboții de fotbal Plymouth erau echipați cu aceleași camere video; ochiul uman nu este o cameră, ochii nu pot fi la fel pentru toată lumea. În sport, acest lucru este important, mai ales când vine vorba de prezicerea zborului mingii.

Vedem obiecte datorită faptului că lumina reflectată de ele lovește retina - învelișul interior al globului ocular, care conține un strat de celule numite bastonașe și conuri. Aceste celule fac parte din analizatorul vizual. Reacționând la lumină, o transformă în impulsuri electrice care călătoresc prin nervul optic către creier. Dacă comparăm ochiul uman cu o cameră digitală, putem spune că claritatea unei fotografii realizate cu o cameră depinde de numărul de pixeli ai matricei fotosensibile, în timp ce acuitatea vizuală în același mod poate depinde de densitatea stratului. de tije și conuri ale retinei.

În 1996, David Kirschen și Daniel Labe și colegii au testat acuitatea vizuală a 387 de jucători profesioniști de baseball, cu alte cuvinte (continuând analogia cu o cameră digitală), au numărat numărul de pixeli de pe matricea fotosensibilă a ochiului uman. În comparație cu oamenii obișnuiți, sportivii au avut performanțe impresionante: 58% dintre jucătorii de baseball au fost calificați „excelent” și doar 18% dintre non-sportivii din grupul de control.

În medie, jucătorii din US Major League Baseball (excluzând pitcherii) au avut o acuitate vizuală de 6 / 3,35 în ochiul drept și 6 / 3,6 în cel stâng. Această înregistrare înseamnă că, dacă un sportiv ar privi un obiect de la o distanță de șase metri, atunci o persoană cu vedere normală (6/6 sau 1,0), pentru a vedea obiectul cu aceeași claritate, ar trebui să se apropie de el. 3,35, respectiv 3,6 metri.

Deci, acuitatea vizuală depinde în mare măsură de numărul de tije și conuri din structura retinei, densitatea acestora poate varia de la 100.000 la 324.000 pe milimetru pătrat. Se crede că acest indicator este genetic în fiecare persoană, adică succesul multor sportivi eminenți se datorează parțial vederii bune, dată de natură. Un studiu efectuat pe 157 de sportivi olimpici dintr-o varietate de sporturi a constatat că sporturi precum tirul cu arcul și softballul aveau o vedere mai bună decât sportivii de atletism și boxerii. Sportivii fără ochelari și lentile trebuie să facă eforturi suplimentare pentru a ajunge la vârf în sport, unde viziunea excelentă este cheia succesului.

Cei mai buni jucători de baseball, datorită vederii lor excelente, fac mult mai ușor să obțineți informații despre traiectoria obiectelor de pe teren. Mingea de baseball are o cusătură distinctivă cu un fir roșu care ajută batatorul să determine direcția terenului și, de asemenea, să prezică calea pe care o va urma mingea. Vederea ascuțită îi permite batetorului să citească aceste informații critice în primele etape ale zborului mingii, ceea ce îi oferă mai mult timp pentru a lua o decizie și pentru a lovi cu succes serviciul. Această paradigmă descriptivă se numește „hardware și software”: viziunea ascuțită („hardware”) facilitează identificarea detaliilor importante, iar creierul („software”) primește mai multe date pentru a prezice următorul zbor al mingii.

Asta nu înseamnă că persoanele cu deficiențe de vedere nu pot avea succes în sport; trebuie doar să abordeze dezvoltarea abilităților relevante puțin diferit, adică să actualizeze „partea software”. Așadar, celebrul jucător de cricket Don Bradman, recunoscut drept unul dintre baterii de seamă și în general reprezentanți ai acestui sport, a avut o viziune mai proastă decât media, motiv pentru care nu a fost luat în armată în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. Succesul în sport i-a oferit un joc în care s-a jucat cu el însuși în copilărie, fără a bănui că făcând acest lucru își dezvoltă coordonarea mână-ochi. Anumitul jucător de cricket celebru își petrecea ore întregi lovind o minge de golf cu un rezervor de apă din curtea lui, sărind mingea cu un stâlp de cricket. Bradman și-a amintit mai târziu: „Atunci pentru mine a fost doar un joc. Dar acum îmi dau seama că a fost probabil exercițiul perfect de lovire cu precizie și un antrenament excelent pentru ochi. Mingea de golf a sărit foarte repede și abia am avut timp să mă pregătesc să o lovesc.” Bradman a reușit să-și compenseze lipsa de vedere prin dezvoltarea coordonării ochi-mână: a reacționat la aruncare mult mai târziu decât alți jucători, dar în același timp a obținut serviciul perfect.

În același timp, oamenilor care, prin natura lor, au o viziune spațială clară și bună, de regulă, le este mai ușor să actualizeze software-ul.

La roboții Plymouth, aceasta este diferența dintre hardware și software. Procesul lor de procesare a informațiilor vizuale este, în cuvintele lui Culverhouse, multithreaded. Datele sunt analizate în paralel sub diverse aspecte, ceea ce grăbește primirea rezultatului. „Pe un flux, datele de la cameră merg în buffer, pe de altă parte, sunt procesate”, explică el. „Există un flux de date despre localizarea mingii și a liniilor pe teren, există - despre locația diferitelor obstacole sau a altor roboți”. Creierul uman efectuează operații similare, dar este dificil să se determine din el exact unde se termină „hardware-ul” și începe „software-ul”.

<<< Назад

Înainte >>>

Deci, aveți lucrurile de care aveți nevoie conform instrucțiunilor, așa că este timpul să începeți.

Pasul 2

De fapt, totul este simplu. Ne așezăm în fața oglinzii și ne uităm în zona „al treilea ochi”. Nu, nu arăta cum probabil ai crezut. Al treilea ochi îl definim astfel: luați o oglindă și priviți un punct deasupra nasului. Te uiti? Acum aducem treptat oglinda pe față. Veți vedea conturul a doi ochi care apar deasupra ochilor. Continuăm să aducem oglinda și vedem că doi „ochi fantomatici” au format unul. Este situat aproximativ deasupra podului nasului. Dacă obțineți efectul dorit, treceți la pasul următor.

Pasul 3

Deci, amintiți-vă locul celui de-al treilea ochi. Vă amintiți? Acum venim la oglindă. Este mai bine să luați o oglindă mare. Ne așezăm și ne îndreptăm privirea către punctul celui de-al treilea ochi. Sarcina ta este să găsești o stare de privire în care să poți privi în zona al treilea ochi timp de 15 minute fără să clipești. Acesta este ochiul de vultur. Nu încercați să obțineți acest efect imediat. Acest lucru poate dura trei săptămâni. Și acesta este cel mai bun caz. Dar rezultatul merită. Te vei simți mult mai vesel, mai energic și, în general, starea va fi minunată. Ține minte, treaba ta este să găsești „ochiul de vultur”, nu să-l antrenezi, așa că nu te uita cu forță în oglindă. Acesta este un aspect foarte important al manualului.

Nu exagera cu 20 de minute pe zi, descoperind că acest focus poate fi dedicat, dar nu mai merită.
Amintiți-vă, aceasta este alegerea dvs.
Amintiți-vă că a privi prea mult timp la un moment dat este dăunător pentru ochi, așa că depinde de dvs. dacă aveți nevoie sau nu.

Vederea este un dar care ne-a fost dat chiar de natura. Prin urmare, ar trebui să-l tratați întotdeauna cu mare prudență și să aveți grijă de el cu orice preț. În viața noastră de zi cu zi, există mulți factori care ne pot afecta cumva sănătatea ochilor și, prin urmare, merită să avem grijă de cunoștințele și aplicarea lor în practică.

Și pentru asta, poate veni în ajutor blogul de viziune Lume nouă... În vastitatea sa, oricine este interesat de starea vederii poate găsi toate informațiile necesare despre îngrijirea ochilor. El poate învăța cum să se poziționeze la locul de muncă, ce fel de lumină să lucreze, ce să evite în orice mod posibil, ce alimente să mănânce și multe altele. Și toată lumea trebuie să știe toate acestea, deoarece ochiul nostru are o structură foarte complexă și, prin urmare, nu este atât de ușor să avem grijă de el. Într-adevăr, chiar și o lipsă banală de vitamina A poate duce la orbire nocturnă, iar așezarea necorespunzătoare la masă poate duce la strabism sau poate contribui la dezvoltarea miopiei. Precautia este ca o inarmare.

Aici acest dicton este foarte util. Pe spațiile deschise ale blogului, puteți comunica cu un număr mare de oameni, iar mulți dintre ei au probleme similare și, prin urmare, vă puteți completa arsenalul cu sfaturi și gânduri noi. În general, experiența cu drepturi depline de comunicare între persoane cu aceleași afecțiuni este cea care joacă un rol important în profilaxia diferitelor boli oculare și în tratarea acestora din urmă cu eficiență maximă. Teoria, care este de un ban pe duzină pe internet, este de obicei contradictorie. Și, prin urmare, merită să credeți exclusiv persoanelor care au experimentat cursul unei anumite boli, tratament cu acest medicament, o operație de acest sau acel caracter. Natura informațiilor de pe blog este cognitivă și vă permite să avertizați o persoană împotriva tot felul de greșeli asociate cu utilizarea aparatului său ocular.

Având astfel de cunoștințe la îndemână, poți oricând să controlezi apariția anumitor necazuri și să le previi din răsputeri. În lumea modernă, acest lucru este foarte important, deoarece multe specialități necesită astăzi o vedere excelentă. Prin urmare, chiar și cea mai deșteaptă persoană, fără ochi sănătoși, s-ar putea să nu obțină postul sau jobul dorit. Și chiar dacă citiți cu atenție blogul, nu uitați de importanța de a face pauze de la lucrul la computer. Ar trebui să încercați să faceți o pauză după 45 de minute de stat în fața monitorului timp de cel puțin 15 minute. În acest moment, este indicat să vă odihniți ochii, privind în jur și în depărtare. Și atunci ochii tăi vor fi mereu ca ai unui vultur.

Sănătate

Viziunea vulturului

Văd că nu văd bine) Nu port ochelari, dar nu văd numărul microbuzului care urcă în depărtare, deși a ieșit mai devreme) Și lipsa de dorință de a vedea rău mă motivează să corectez această situație. Deci, există un obiectiv, acum trebuie să decideți asupra modalităților de a-l atinge. Răsfoind obiectivele de pe acest site, am dat peste un obiectiv similar și, în general, mi-a plăcut un sistem de îmbunătățire a vederii, aici este autorul. Voi încerca să parcurg întregul curs până la sfârșit, iar acest site va fi jurnalul meu de progres.

Criteriul de completare

Citirea liniei de jos a tabelului pentru un test ocular la o distanță de 5 metri

Resurse personale

Am timp liber, așa că am posibilitatea de a face exercițiile de numărul necesar de ori. există un algoritm clar de acțiuni. există acest site pe care îmi declar public obiectivul, iar asta îmi întărește responsabilitatea de a-l atinge.

Durabilitatea obiectivului

Simt disconfort când observ că nu pot citi ceva în depărtare. Vreau să mă bucur de o vedere clară

Saptamana 1

1. PALMERARE(din engleza palma - palma) - cel mai important exercitiu pentru relaxarea muschilor oculomotori. Realizat fara ochelari.

Trei palme împreună până se încălzește. Puneți strâns degetele fiecărei mâini. De parcă ai vrea să udați păsările din palme, și astfel încât apa să nu se reverse între degete. Cu degetele unei palme, suprapuneți degetele celeilalte în unghi drept. Și punem acest design pe ochi în loc de ochelari (vezi fotografia din cerc) astfel încât degetele încrucișate să fie în centrul frunții, nasul să iasă între bazele degetelor mici, iar ochii să cadă exact înăuntru. centrul gropițelor palmelor tale. Nasul respiră liber, nu este ciupit. Ochii sunt închiși. Palmele sunt apăsate strâns pe față - fără crăpături pentru a împiedica lumina să intre în ochi. Puneți coatele pe sau aproape de piept. Principalul lucru este că coatele nu sunt suspendate, iar capul ar trebui să fie o continuare directă a spatelui.

Un alt exercițiu important sub palming este o amintire plăcută.

De fiecare dată, gândește-te la ceva bun, bun care s-a întâmplat în viața ta.

Ieșire din palming. S-au așezat drept, sub palmele ochilor închiși și-au închis ușor ochii - slăbiți, tăcuți-i - slăbiți, închideți ochii - slăbiți. Palmele au fost îndepărtate. Cu ochii închiși, au clătinat ușor din cap, au restabilit alimentarea cu sânge a creierului. Asemenea copiilor, și-au „ștercat” ușor ochii cu pumnii și i-au frecat. Au oftat. Expirat. Și deschidem ochii, clipind repede.

Ori de câte ori te simți obosit, cu ochii obosiți în timp ce citești, lucrezi la computer, te uiți la televizor etc., lasă totul deoparte, freacă-ți palmele până se încălzește și fă palme. Trei până la cinci minute.

În mod ideal, în fiecare oră când lucrezi pentru.

Palmingul poate și poate fi făcut de TOȚI!

2. ÎNCĂRCARE

1. Și-au ridicat ochii în sus, în jos, în sus, în jos, în sus, în jos. Clipi, clipi, clipi.

2. Am mijit ochii spre dreapta, stânga, dreapta, stânga, dreapta, stânga. A clipit.

3. „Diagonală”. Privim dreapta sus - stânga jos, dreapta sus - stânga jos, dreapta sus - stânga jos. A clipit. „Diagonală” invers. Sus stânga - jos dreapta. Idem de 3 ori. A clipit.

4. „Dreptunghi”. Au ridicat ochii în sus, au „desenat” partea superioară a dreptunghiului, partea dreaptă, inferioară, partea stângă, din nou cea superioară și așa mai departe de 3 ori la rând. A clipit. În direcția opusă „desenați” un dreptunghi (în sens invers acelor de ceasornic). Partea de sus, partea stângă, jos, dreapta. de 3 ori. A clipit.

5. „Apelează”. Imaginează-ți că ai un cadran uriaș în fața ta. Te uiți la el în sensul acelor de ceasornic. Am ridicat ochii la ora 12 - ora 3, 6, 9, 12. Și așa 3 ture. A clipit. În direcția opusă „Dial”. Am ridicat ochii la ora 12, 9, 6, 3, 12 ... 3 cercuri. A clipit.

6. „Șarpe”. Începem să desenăm din coadă. Ochii la stânga în jos - sus, jos - sus, jos - sus și cap. A clipit. Înapoi. Din capul „șarpelui”. Jos - sus, jos - sus, jos - sus și coadă. A clipit.

Repetați de 3 ori pe zi.

3. Pauze la fiecare oră de lucru la computer sau de citit
4. duminică
Săptămâna numărul 2

Exercițiu de ținere la centru:

Trebuie să focalizați pe un subiect aflat la distanță, apoi pe un obiect apropiat. Adică, de exemplu, ne uităm pe fereastră, ne uităm la casa care este vizavi, apoi ne concentrăm pe punctul tocului ferestrei care se află în fața noastră și așa mai departe de mai multe ori.

Exact aceeași „peering” pas cu pas se poate face cu alte obiecte care sunt imbricate. De exemplu, carte -> șir -> cuvânt -> literă.

Acum se încarcă. Mai trebuie făcute exercițiile anterioare, li se adaugă încă 6 exerciții:
1. "Arc". Mai întâi, îngustează ochii spre unul dintre colțurile de jos, apoi vertical în sus, diagonal în jos, vertical în sus, diagonal în jos. Astfel, se conturează un arc, sau un opt unghiular, sau o clepsidră inversată) Este necesar să se contureze 3 arcuri.
2. "Clepsidră". La fel ca și exercițiul cu arcul, doar inversat.
3. "Spirală". Concentrați ochii pe nas, apoi începeți să conturați o spirală de la nas la tavan și pereți, 3 bucle în total.
4. „spirală” orizontală. Trebuie să-ți imaginezi o țeavă orizontală în fața ta și, așa cum ar fi, „înfășurați cu ochii pe ea. De la stânga la dreapta 5 ture și înapoi 5.
5. „spirală” verticală. La fel ca și exercițiul anterior, dar acum trebuie să înfășurați virajele pe o țeavă verticală.
6. "Globul". Trebuie să învârtiți globul în jurul ecuatorului cu ochii) În acest exercițiu, vă puteți mișca capul, urechile, părul...
În această săptămână, 5 exerciții din prima etapă ar trebui repetate de 5 ori și, de asemenea, nu uitați de pauze și palmare.
Săptămâna numărul 3

Este timpul să vă puneți într-o cutie mai strânsă săptămâna aceasta! Palming - nu atunci când ochii sunt obosiți, ci de 5-6 ori pe zi! Chiar dacă ochii tăi sunt obosiți doar de 3 ori! Fixare centrală - de 10 ori! Încărcare - de 4 ori pe zi!

Încărcător:

Se desfășoară în același mod ca în a doua săptămână, toate exercițiile sunt salvate, altele noi nu apar;

Primele trei zile de exercițiu înainte de „șarpe” se fac de 6 ori, restul, începând cu „șarpe”, își păstrează numărul;

Următoarele 3 zile de exercițiu până când „șarpele” se face de 7 ori, restul păstrează numărul.

După cum știți, ochii au nevoie și de un aport de oxigen din sânge. Prin urmare, pentru o îmbunătățire cuprinzătoare a ochilor, ar trebui să aveți grijă și de fluxul de sânge către cap. Pentru a face acest lucru, este suficient dimineața și seara să faceți diferite înclinări ale capului de 4-5 ori fiecare (ca în exerciții, când încep să se încălzească). Acest lucru este benefic nu numai pentru ochi, ci și pentru creier.
Săptămâna numărul 4

Palming - de 5 - 6 ori pe zi,

Fixare centrală - 10.

Plasture pentru ochi - de 4 ori pe zi. Luni - Miercuri: Repet exercițiile de 1-5 de 7 ori. Joi - Sâmbătă: de 8 ori. Exerciții 6 - 12 - O dată. Duminica este zi liberă.
Săptămâna numărul 5

Palming - de 5 - 6 ori pe zi, fixare centrală - 10.

Exerciții pentru ochi - de 5 ori pe zi.

Luni - Sâmbătă: Repet primele CINCI exerciții de 8 ori. Exercițiile 6 - 12 - O singură dată. Duminica este zi liberă.

Exerciții noi:

1. Stropiți-vă ochii cu apă rece fiartă.

Mai bine dezghețat, - sfătuiește profesorul. - Fierbe apa, congela la frigider. Apoi spălați-vă fața cu apă dezghețată și pulverizați în ochii DESCHIși dimineața și seara. Apa își păstrează structura polimerică atâta timp cât în ea rămân cristale de gheață.

De ce să-l fierbeți mai întâi? Pentru a elimina înălbitorul. Înălbitorul mănâncă ochii. Prin urmare, apa de la robinet trebuie apărata, fiartă astfel încât clorul să se evapore...

2. Faceți fețe

Un exercițiu foarte util: scoate-ți ochelarii, încordează-te și relaxează-ți toți mușchii feței - mișcă-ți fălcile, urechile, ochii. Faceți fețe amuzante (!) în fața oglinzii. Cu cât toți mușchii feței sunt mai bine dezvoltați, cu atât mușchii oculomotori lucrează mai eficient și se îmbunătățește alimentarea cu sânge a ochilor. Vă rugăm să rețineți: bebelușii stau întinși pe spate și se strâmbă în mod constant involuntar. Aceștia încordează instinctiv și relaxează mușchii faciali pentru a se dezvolta.
Săptămâna numărul 6

Jucând la pirați

„Ochelarii cu un singur ochi” este unul dintre cele mai puternice și eficiente exerciții pentru restabilirea vederii”, spune profesorul Jdanov. - Vă permite să mențineți și să dezvoltați viziunea chiar și atunci când vă uitați la televizor, lucrați la. Dar și foarte dificil. Prin urmare, nu o ofer niciodată începătorilor. În primul rând, trebuie să antrenezi mușchii ochilor cu exerciții obișnuite, „marcă pe sticlă”, „zbor fluture”, înveți să-i relaxezi cu palmare, solarizare. Și abia atunci poți lua „ochelarii pirat”. Trucul este simplu. Ai nevoie de două perechi de rame fără ochelari. Puteți folosi ochelari vechi. La un cadru, legați partea dreaptă cu o țesătură densă de perdea neagră sau înfășurați-o cu bandă opacă. Al doilea îl are pe cel din stânga. Un cadru poate fi manipulat trăgând bentita de la dreapta la stânga, dar este deranjant.

Și poartă acești „ochelari cu un singur ochi” acasă, în aer liber, în vacanță, citește, scrie, lucrează la computer, te uită la televizor. NU MAI MULT DE 30 de minute! O sarcină puternică vine atunci când un ochi este forțat să lucreze pentru doi. Dar un antrenament grozav. După o jumătate de oră, închideți ochii, scoateți ochelarii, faceți palming până când tractul optic se calmează complet. Apoi schimbați legarea pentru celălalt ochi. După încă o jumătate de oră, scoate-ți „ochelarii cu un singur ochi”, fă palme și fă o pauză de o oră: stai fără ochelari. Dacă este posibil, repetați acest exercițiu de 2-3 ori pe zi.

Ochiul de sub bandaj, desigur, este deschis tot timpul, se antrenează și ...

Dacă cineva cu miopie nu vede încă ecranul televizorului fără ochelari, nu este nevoie să sufere. Luați ochelari cu lentile mai slabe și uitați-vă la televizor în ei, acoperind totuși un ochi cu o legatură la ochi timp de o jumătate de oră. Apoi altul. După palmare.

Este foarte important să efectuați exerciții cu „ochelari de pirat” în caz de dezacord, când un ochi vede mai rău decât celălalt. În acest caz, dați mai multă muncă vizuală ochiului slab, adică, în primul rând, acoperiți ochiul puternic cu o „perdele”. Dezacordul este periculos, deoarece un ochi slab începe să interfereze cu unul puternic. Acest lucru poate duce la strabirea ochilor.