Cum să-ți stabilești corect un obiectiv și să-l atingi. Stabilirea obiectivelor și atingerea lor

Obiectivele ne obligă să ne dezvoltăm și să mergem înainte în viață. Stabilirea este primul pas pentru atingerea cu succes a unui obiectiv. Treci de la un observator pasiv la un participant activ în viața ta. Este foarte important să înțelegeți importanța stabilirii obiectivelor și să aplicați aceste cunoștințe în fiecare zi. Apoi obiectivele vor începe treptat să fie realizate. Și cum să stabilim corect obiectivele și să le atingem, vom vorbi în acest articol.

Vă propun să luați în considerare mai întâi principalele motive pentru a avea propriile obiective. Acest lucru va face ca procesul de stabilire a obiectivelor să fie mai conștient și va risipi orice îndoială. Principalele motive sunt:

1. Vei avea controlul asupra propriei vieți.
   Astăzi, un număr mare de oameni ocupați și muncitori nu simt că se bucură de viață. Motivul pentru aceasta este faptul că nu știu ce vor. Copiii părăsesc școala și nu sunt siguri ce vor face în continuare, adulții lucrează de mulți ani și, împliniți la 40 de ani, simt că nu și-au folosit potențialul.
   De fapt, pur și simplu împlinești obiectivele altora. De exemplu, o corporație de fast-food care te convinge că „îți place”. Sau industria bunurilor de larg consum care vă asigură că aveți nevoie de acest șampon cu reducere de 70%. Când te gândești la propriile tale obiective și înțelegi ce vrei cu adevărat, este ca și cum ai ieși din starea de pilot automat. În loc să-i lași pe oameni să-ți spună cum să procedezi, îți asumi responsabilitatea pentru alegerile tale.
2. Veți obține rezultate maxime.
   Performanții de top, sportivii de talie mondială și oamenii de succes și-au stabilit obiective. Michael Phelps (înotător, campion olimpic de 23 de ori), Mark Zuckerberg (cofondator Facebook), Richard Branson (magnat de afaceri) și Elon Musk (CEO al Space X și Telsa Motors) au avut obiective clare și au avut succes.
   Ce obiective vrei să atingi într-un an? Când îți stabilești obiective, te gândești la viitor, după care poți lucra la un plan de acțiune. Amintiți-vă că toate obiectele sunt create de două ori: inițial sunt inventate în minte, apoi „prind viață” în lumea reală. Stabilirea obiectivelor este o creație mentală. Creația fizică are loc doar atunci când începi să faci eforturi și să-ți aduci planurile la viață.
3. Vei avea o concentrare clară.
   În timp ce viața îți oferă o direcție generală, obiectivele tale îți permit să te concentrezi pe ceea ce contează cel mai mult, să petreci timpul eficient, canalizând energia în direcția corectă. Să ne imaginăm că visezi să deschizi un magazin online și ți-ai propus un astfel de obiectiv. Nu ai idee cum să-l atingi, dar chiar stabilirea obiectivelor îți oferă concentrare. Începi să faci brainstorming și ai idei. Îți vei da seama că poți începe prin a analiza cererea pieței din orașul tău, înțelegând ce produse sunt populare și ce cumpără oamenii cel mai mult. Apoi alegeți o nișă care este solicitată și interesantă pentru dvs. Următorul pas este să găsești un furnizor, să postezi fotografii ale mărfurilor pe site sau în rețelele sociale, să organizezi livrarea și să primești apeluri. În acest fel, concentrarea asupra obiectivului tău te readuce pe drumul cel bun.
4. Îți vei asumi responsabilitatea pentru tine.
   Stabilirea obiectivelor te ajută să devii mai responsabil. În loc să vorbești sau să dai vina pe alții, acum ai responsabilitatea de a acționa. Această responsabilitate este pentru tine, nu pentru altcineva. Nimeni nu știe scopul stabilit de tine și nimeni nu te va agresa. Doar tu vei câștiga dacă vei ajunge la el.
5. Îți vei crește motivația.
   Stabilirea obiectivelor este ca și cum te-ai conecta la dorințele tale interioare. Ele vă ajută să vă motivați și să vă urmăriți idealurile. Acest lucru este eficient mai ales dacă aveți o etapă dificilă a vieții, obiectivele vă ajută să vă amintiți de lucruri importante, să vă concentrați pe dorințe și să depășiți obstacolele.
6. Vei deveni mai bun.
   Prin obiective, vă puteți atinge cel mai înalt potențial. Fără ele, din obișnuință faci o muncă de rutină care te face să te simți în siguranță în fiecare zi. Dar acest lucru nu vă permite să creșteți. Acest lucru vă răpește oportunitatea de a profita de potențialul vostru infinit. Motivația te va forța să-ți asumi riscuri, să înveți situații noi și să treci dincolo de cele obișnuite, oferindu-ți astfel posibilitatea de a atinge noi culmi.
7. Vei trăi mai bine.
   Nu în ultimul rând, obiectivele vă garantează o viață mai bună. Pe măsură ce timpul trece, obiectivele stabilite cu acțiuni concrete sunt cele care vă asigură că vă folosiți potențialul și obțineți cea mai plină de satisfacții în timpul alocat.

Stabilirea obiectivelor

Pentru a obține un rezultat specific, puteți apela la diferite metode. Una dintre cele mai eficiente metode este tehnologia „SMART”. Cuvântul este un acronim și include cinci criterii principale. Orice sarcină pe care o setați ar trebui să le corespundă.

• Concretitatea... Nu este suficient să-ți stabilești obiectivul „Vreau o casă lângă mare”. Este necesar să pictezi în mintea ta toate nuanțele și preferințele cât mai precis posibil. În caz contrar, s-ar putea să ai o casă, dar aceasta va aparține unei rude și nu o vei putea dispune așa cum ți-ai dori. Scopul pare să fi fost atins, dar nu obții ceea ce ți-ai dorit. Exemplu:
  Necorespunzător: Vreau o casă lângă mare.
  Dreapta: Casă cu două etaje în proprietate personală cu o bună reparație și o piscină în Phuket lângă mare.
• Măsurabilitate. Ai talent și idei bune, așa că vrei să-ți începi propria afacere. Este interesant și, dacă are succes, vă va permite să faceți bani buni. În acest caz, trebuie să-ți stabilești un obiectiv, cât de mult venituri vrei să primești lunar din afacerea ta și să-l atingi treptat. Exemplu:
  Necorespunzător: Vreau să devin un antreprenor de succes și bogat.
  Dreapta: Venitul de 500.000 de ruble pe lună din afacerea dvs.
• Accesibilitate... Încearcă să-ți sări peste cap și să-ți stabilești planuri ambițioase, bazându-te în același timp pe realitatea obiectivă. Exemplu:
  Necorespunzător: Vreau ca toți oamenii să fie sănătoși.
  Dreapta:Învață să fii medic și dezvoltă modalități eficiente de a îmbunătăți sănătatea organismului.
• Semnificaţie... Când stabiliți un anumit obiectiv, puneți-vă întrebarea „de ce am nevoie de asta?” Pentru a ajunge la un răspuns specific „Voi deveni mai fericit”, „Pot ajuta oamenii” etc. Banii nu pot fi un scop - ci doar oferă posibilitatea de a dobândi ceva ceea ce îți dorești. Exemplu:
  Necorespunzător: Vreau mai mulți bani pentru a călători.
  Dreapta: Călătorie în orașe europene.
• Sincronizarea... Fără un interval de timp, un obiectiv se poate întinde pe mulți ani. Data scadentă viitoare stimulează acțiunea și crește productivitatea. Exemplu:
  Necorespunzător: Vreau sa invat engleza.
  Dreapta: Anul viitor trece perfect examenul TOEFL.

Cum să-ți atingi obiectivele

Poate fi foarte dificil să obții ceea ce îți dorești. Învinovățim colegii, prietenii și chiar soarta pentru eșecurile și eșecurile noastre, dar, desigur, nu ne amintim de noi înșine. Pentru a vă atinge obiectivele, trebuie să luați în considerare mai multe puncte.

1. Notează-ți obiectivele. Mai bine, completați dorința scrisă cu imagini (cum ar fi tăieturile din reviste). Colajul vă vizualizează dorințele.
2. Modelează-ți dorințele cât mai precis posibil. Evitați expresiile care pot fi interpretate în două moduri, pentru a nu ridica întrebări suplimentare.
3. Stabilește-ți obiective realiste pe care le poți atinge în această viață. Sunteți de acord că cu greu veți putea călăreți un unicorn de ziua voastră.
4. Vis global. Nu te limita la obiective banale, cum ar fi să cumperi o geantă nouă. Visează la o călătorie în jurul lumii, la o casă cu grădină sau la o afacere de succes. Nu te antrena într-un cadru rigid, lasă-ți potențialul să se dezvolte.
5. Treceți de la dorință la acțiune. Explorează, citește și încearcă - aceasta este singura modalitate de a realiza ceea ce visezi.

Lista cu 100 de obiective pentru anul

De obicei fac o listă cu 100 de obiective înainte de Anul Nou. Aceasta este o practică foarte utilă. Cum să scrieți corect astfel de liste, vă spun în acest videoclip.

Analizați-vă acțiunile, trageți concluzii și completați-vă baza de cunoștințe. Stabilirea corectă a obiectivelor, eforturile și eforturile dumneavoastră vă vor permite să obțineți rezultatele dorite și să obțineți succes. Vă doresc mult succes și începeți azi să cuceriți vârfurile!

Angela Duckworth avea doar 27 de ani când și-a părăsit cariera de manager de consultanță și a preluat o funcție și mai responsabilă: și-a luat un loc de muncă ca profesoară de matematică la o școală publică din New York.

Duckworth și-a dat seama rapid că nu inteligența remarcabilă i-a ajutat pe mentorezii să-și atingă obiectivele și să obțină note bune. „Sunt absolut convins că fiecare dintre studenții mei ar putea interioriza cu succes tot materialul dacă ar depune mai mult efort în el”, a spus Duckworth la o conferință populară numită TED talk.

După câțiva ani de muncă la școală, profesorul a avut o întrebare: „Dacă succesul la școală și în viață nu depinde doar de capacitatea de a înțelege totul din mers?” Această idee a ajutat-o ​​în carieră, pentru că în curând Duckworth a devenit psiholog specializat în modul în care oamenii își ating obiectivele. În opinia ei, fermitatea caracterului este cea care distinge învingătorii de învinși.

„Tăria caracterului este rezistența. Aceasta înseamnă că o astfel de persoană se gândește constant la viitorul său și în fiecare zi încearcă să-l îmbunătățească. O persoană de succes vede viața nu ca pe un sprint, ci ca pe un maraton.”

Muncă continuă asupra ta

Angela Duckworth a efectuat un studiu la o școală publică din Chicago și a constatat că cei care au ajuns în ultima clasă de liceu au avut cea mai mare rezistență și forță de caracter. Cu alte cuvinte, rezistența și puterea de voință sunt caracteristice celor care au reușit să parcurgă drumuri lungi și au reușit să stăpânească toate disciplinele școlare.

Una dintre principalele modalități de a atinge obiectivul prețuit este angajarea constantă în auto-dezvoltare. Carol Dweck, psiholog la Universitatea Standford și autoare a unor cărți despre psihologie populară și autodezvoltare, consideră că dorința de autodezvoltare nu este altceva decât o conștientizare a imperfecțiunii abilităților cuiva. Autodezvoltarea implică munca constantă asupra ta și îmbunătățirea propriilor abilități. „Astfel de oameni merg în mod constant înainte. Nu le pasă întotdeauna cât de deștepți sunt, dacă arată bine”, spune Dweck. - „Dar ei își pun constant sarcini noi și se dezvoltă.”

Stabiliți obiective semnificative

Pentru a te dezvolta constant, trebuie să-ți stabilești obiective care sunt de mare importanță pentru tine. Potrivit celebrului psiholog și autor al cărții „Pump Yourself!” John Norcross, concretețea este foarte importantă în stabilirea obiectivelor. Obiectivele ar trebui să fie clare, măsurabile, realizabile, relevante și bazate pe timp. În loc să vă creați o idee generală despre ceea ce doriți să realizați, împărțiți „drumul către succes” în câțiva pași mici. „Mulți pași mici se termină într-un salt uriaș”, spune John Norcross.

A atinge obiectivele înseamnă a nu ști cum să obții rezultatul final. Aceasta este o înțelegere a pașilor intermediari care trebuie făcuți pentru a ajunge mai aproape de obiectivul prețuit. Psihologul Kelly McGonigal afirmă: „Fă chiar și cele mai mici schimbări în viața ta legate de scopul tău final. Poate că nici nu știi cum poți să o atingi, dar o astfel de strategie te va conduce cu siguranță către succes.”

Preia controlul asupra vieții tale

Nu am face jumătate din ceea ce ar trebui dacă nu am fi controlați. Dacă nu plătiți facturile la timp, riscați o amendă. Dacă uiți să-ți scoți câinele la plimbare, riști să găsești o surpriză neplăcută pe covorul din sufragerie. Dacă nu te pregătești pentru prezentarea ta, vei cădea cu fața în jos în fața publicului. Toate aceste acțiuni sunt ușor de controlat, dar când vine vorba de sarcini creative la scară largă, devine mai dificil să te controlezi.

Cercetătorii în economie de la Universitatea din California au studiat efectul recompenselor și pedepselor asupra atingerii obiectivelor pe termen lung. Ei au observat vizitatorii sălii și au aflat că oamenii fac sport cu o consistență de invidiat dacă primesc recompense materiale pentru asta. Dar dacă nu mai plătiți cash, interesul pentru antrenament dispare imediat. Un alt grup de participanți la sală a încheiat un acord de angajament, iar în cazul lipsei unui antrenament, persoana respectivă trebuia să doneze o anumită sumă către organizații de caritate. Cu toate acestea, după rezilierea contractului, acești vizitatori au continuat să se antreneze în sală pentru o lungă perioadă de timp.

Nu vă răsfățați cu „speranțe false”

Uneori, pe drumul spre atingerea obiectivelor, avem tendința să ne supraestimăm capacitățile. Ambiția este, desigur, importantă, dar există pericolul apariției unor așteptări care sunt departe de realitate, care pot duce la un fals sentiment de eșec. Psihologul Janet Polivy de la Universitatea din Toronto l-a numit „sindromul speranței irealizabile”.

„În chestiuni de auto-dezvoltare, este foarte important să înveți să faci distincția între obiectivele realizabile și cele irealizabile. Acest lucru este necesar pentru a evita excesul de încredere și așteptările false, care pot duce la stres psihologic”, scrie Polivi.

De asemenea, este foarte important să te pregătești pentru o eventuală înfrângere, astfel încât, dacă s-ar întâmpla brusc, acest fapt să nu te tulbure. „Când o persoană eșuează, primul lucru care îmi vine în minte este să renunțe la scopul propus”, spune McGonigal. „Oricine se va simți inconfortabil când este depășit de îndoieli și sentimente de vinovăție.” Să știi că poți eșua te poate ajuta să faci față mai bine acestei afecțiuni.

Nu subestima puterea gândirii pozitive

Uneori trebuie să vă regândiți obiectivele într-un mod mai pozitiv, deoarece acest lucru ajută la obținerea succesului.

O modalitate de a face acest lucru, potrivit antrenorului de conducere Peter Bregman, este să se concentreze pe domenii de activitate. De exemplu, un manager de vânzări își stabilește un obiectiv de a atrage un anumit număr de clienți. Dacă luăm în considerare acest obiectiv din punctul de vedere al direcției de activitate, atunci trebuie doar să vă concentrați pe atragerea unui număr maxim de clienți și să nu vă agățați de un anumit număr.

Introducere

Stabilirea corectă a obiectivelor - trei cuvinte interesante despre care, din anumite motive, știm prea puțin. Abilitatea de a stabili obiective este una dintre cele mai utile și eficiente piese ale gândirii umane.... Dacă acum această frază ți s-a părut banală, obișnuită sau amuzantă, atunci asta înseamnă că încă nu ai învățat toată puterea de a avea obiective specifice în viața ta.

Există o statistică: doar aproximativ 3% dintre oameni își stabilesc obiective clare în viață. Doar 1% dintre oameni își notează obiectivele pe hârtieși le recitește. Gândește-te bine, 99 din 100 de oameni se privează de oportunitatea de a-și crește șansele de succes doar pentru că nu își stabilesc obiective specifice. Să schimbăm această situație nefavorabilă!

De ce să-ți stabilești obiective

Obiectivele stabilesc o anumită direcție în care ar trebui să facem lucrurile și stabilesc mecanismul de atracție care să lucreze cu noi, pentru că ceea ce îți dorești este păstrat în minte. Fără obiective, nu vom ajunge departe și absolut orice persoană de succes vă va spune acest lucru. Stabilirea obiectivelor este cea mai sigură și singura modalitate de a exista așa cum ne-am dori să fie..

Imaginează-ți că trebuie să ajungi în alt oraș, chiar ai nevoie de el, dar nu știi care. Există mai mult de 2,5 milioane de orașe pe Pământ, nu ar trebui să apelați la un calculator pentru a explica cât de neglijabilă este probabilitatea de a ajunge acolo unde trebuie să mergeți.

Dacă nu știm destinația, atunci nu știm pe ce autostradă să luăm (pentru a începe votul) sau ce tren să luăm la gară. Poate că orașul nostru este complet peste mări și nu are sens să mergem la gară. Când oamenii votează pe autostradă, niciunul dintre ei nu scrie pe carton fraze de genul „Chiar trebuie să merg într-un oraș”. Cu siguranță cineva se va opri oricum și va încerca să vă ajute, dar cum puteți ajuta aici?

Acesta este un exemplu simplu cu un oraș, dar în viață totul este la fel: fără obiective nu puteți găti terci în el, iar ai noștri nu vor putea folosi magie pură.

Deși stabilirea obiectivelor este o știință, nu este matematică superioară, puține cunoștințe, practică, răbdare și abilitățile necesare vor începe treptat să se dezvolte.

Deci, care ar trebui să fie obiectivele? Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegeți cum sunt lucrurile acum. Cel mai adesea, ne stabilim obiective ca acestea: „Vreau să câștig mulți bani”, „Vreau să devin programator”, „Vreau să am o familie fericită” și multe altele „Îmi doresc”. Este grozav când oamenii au obiective, dar este trist că sunt, până la urmă toate sunt foarte naibii livrate.

Revenind la situația cu orașul, iar acum știm chiar că se află undeva în Africa. Desigur, cercul s-a restrâns puțin, dar va fi totuși aproape imposibil de ghicit destinația - așa încearcă acum oamenii să obțină ceea ce își doresc.

Am numărat opt ​​puncte principale care contribuie la stabilirea corectă a obiectivelor, așa că haideți să le descompunem în atomi!

A avea un scop

Acest lucru poate fi evident, dar mai întâi ai trebuie să existe măcar o idee... Oamenii nu trăiesc așa pe Pământ, toată lumea se străduiește, de exemplu, să facă bani, să-și facă rudele fericite, să știe multe sau să alerge repede.

Dori

Scopul trebuie dorit, prin urmare, în procesul de căutare, ar trebui să te bazezi pe ceea ce îți place să faci. Dacă nu ai nicio dorință, atunci nimic nu va rezulta din asta, indiferent de obiectivul pe care ți-ai propus. Și totul pentru că permite unei persoane să facă o muncă titanică fără a simți nicio greutate. Deci, oricare dintre cele mai incredibile sarcini devin fezabile dacă o persoană își dorește cu adevărat.

Dorința se bazează pe doi factori principali. Unul dintre ele este sensul pe care îl urmărește scopul tău. Răspundeți la întrebarea: „De ce am nevoie de ceea ce încerc să obțin?” Răspunsul ar trebui să fie clar, nerealist pentru a vă mulțumi și a vă motiva. Dorința devine nelimitată atunci când sensul scopului este demn de îndeplinit.... Al doilea factor va fi discutat mai jos.

Obiective specifice

Setarea obiectivelor noastre va fi corectă doar dacă ne specificăm dorințele. Specificitatea presupune doi parametri.

Termen limita

În primul rând, obiectivul trebuie să existe un anumit timp pentru a finaliza... Trebuie să ne punem în astfel de condiții dacă ne dorim cu adevărat să realizăm ceva. Când nu există o dată anume de încheiere, atunci apare o situație cu care mulți dintre noi suntem deja obișnuiți: dorința eternă de a amâna totul până mâine, care dintr-un motiv oarecare nu vine niciodată. Ei bine, cât de des te-a ajutat?

Desigur, este mai confortabil să nu-ți stabilești un cadru, dar asta nu ne va ajunge la conștientizarea că ar fi timpul să ne mișcăm, timpul trece, așa că fiecare obiectiv ar trebui să aibă propriul termen limită. Apropo, sfătuim pe tema „mutării”, care descrie doar de ce nu ar trebui să amâni viața pentru mai târziu.

Rezultat etichetat explicit

În al doilea rând, obiectivul trebuie să existe un rezultat concret... Daca vrei bani, cat mai exact? Daca vrei sa slabesti, cat in kilograme? Descriind rezultatul cu acuratețe, vă puteți măsura progresul către atingerea obiectivului.

Cu o sarcină anume, totul este clar: trebuie să slăbesc 10 kilograme, am slăbit deja 2, ceea ce înseamnă că au mai rămas opt până la succes. Dar când tocmai te-ai hotărât să slăbești, fără a specifica ceva mai concret, cum să-ți evaluezi progresul către acest obiectiv? Cum să înțelegeți că scopul a fost atins? „Slăbește” este ce, cât este? Poți slăbi 500 de grame și tehnic ai slăbit, dar cu cine glumim cu asta?

Iată câteva exemple de stabilire corectă a obiectivelor: „Faceți 100 de dolari în următoarele cinci zile”, „terminați renovarea bucătăriei în 10 zile”, „faceți echipa națională de fotbal în 5 ani”. Acestea sunt doar schițe, dar pot fi mai utile doar pentru că am indicat clar ceea ce ne dorim.

Scopul trebuie să fie realizabil... Nu este nevoie să vă stabiliți obiective, știind foarte bine că nu pot fi atinse. Pur și simplu nu are sens.

Obiective provocatoare sau simple?

Ce se întâmplă când ne confruntăm cu o sarcină imposibilă? Îndreptându-ne către un astfel de rezultat, în cele din urmă ne dăm seama cât de dubioasă a fost ideea, mâinile noastre renunță, dorința dispare, încrederea în sine este subminată (la urma urmei, nu sunt suficient de dur pentru a realiza ceea ce îmi doresc, iar acest lucru lovește greu asupra mândrie).

Drept urmare, începem să căutăm orice ocupație pentru noi înșine, doar să nu ne străduim pentru acest scop, pentru a nu ne dezamăgi încă o dată. Și cine, după o experiență atât de neplăcută, ar vrea să se împovăreze cu alte sarcini în viață?

Există și situația inversă, când o persoană își propune obiective prea simple. Încă nu este nimic cool în asta, pentru că scopul ar trebui să fie atractiv și nu plictisitor, iar realizarea unor lucruri prea mici sugerează doar gânduri de genul: „Oh, asta este tot ce pot face? E pacat".

Caut o provocare

Deci cât de dificile ar trebui să fie obiectivele? Aici revenim la al doilea factor, care sintetizează dorința la o persoană. Asa de, scopul trebuie să fie o provocare, adică dificil, dar posibil. Astfel încât a fost loc pentru gândul „Mă întreb dacă aș putea face asta?” Provocarea încălzește dorința unei persoane, pentru că tentează să se ia slab în efortul de a sări din pantaloni.

Vă atragem atenția asupra unui cuvânt din titlul acestui paragraf. Acesta este cuvântul „prieteni”, înseamnă că atunci când stabiliți obiective te bazezi doar pe tine... Nu credeți că cineva sau ceva va ajuta și va contribui la punerea în aplicare a dorințelor noastre în viață. Acest tip de gândire face ca succesul unei persoane să depindă cel mai puțin de alți oameni și de circumstanțe externe - și exact de asta avem nevoie!

Plan detaliat

Dacă obiectivul tău are un anumit rezultat și un timp de îndeplinit, atunci acesta este un fel de cale care trebuie luată. Nu poți să iei asta și să arunci cele zece kilograme în plus la gunoi într-o secundă. Prin urmare, stabilirea corectă a obiectivelor presupune un întreg plan cu informații pentru atingerea dorită.

Dacă obiectivul este pentru un an, atunci împărțiți-l în mai multe sub-obiective mici, fiecare dintre ele conceput pentru o lună (sau mai bine pentru o săptămână), notați obiectivele în mod specific, stabiliți o dată de încheiere pentru fiecare dintre ele.

Acum, în loc de o singură propoziție, veți avea instrucțiuni detaliate pe care le puteți urma și observa dinamica.

Înregistrarea obiectivelor

De multe ori va trebui să ajustezi și să schimbi ceva în planul tău, plus că va fi grozav să-ți marchezi progresul pentru a menține dorința, așa că fără a scrie nu va funcționa normal cu obiectivele. În plus, obiectivele tale se concretizează deja în acest fel pe hârtie. Și totul în minte este destul de abstract, iar „abstract” este cel mai rău cuvânt dacă vorbim despre stabilirea corectă a obiectivelor. Puteți citi mai multe despre cum cuvintele pot fi un instrument grozav în mâinile tale în articolul despre.

Fă o regulă să ai mereu cu tine un caiet special pe care să-l poți folosi rapid pentru a-ți scrie gânduri interesante despre atingerea obiectivelor tale.

Corecţie

Un mic fundal. Vremurile erau diferite și odată, în căutarea unui loc de muncă, unul dintre autorii noștri a intrat într-o companie de cosmetice populară. Când acești băieți încercau să-l recruteze în sfârșit în rândurile lor, un mare șef a vorbit cu el, care i-a spus o frază de genul: „Fiule, trebuie să-ți stabilești un obiectiv și să mergi spre el toată viața, în niciun caz să nu te schimbi. scopul tău, așa că nu ești nimic pe care să nu-l atingi.” Pe atunci, autorul nostru încă mai spera că va putea extrage ceva util din acea lucrare, pe lângă evident (banii), dar după această frază și-a dat seama că speranțele sunt prea optimiste.

O persoană este astfel aranjată încât interesele și preferințele sale se schimbă de-a lungul vieții. Dacă cineva în copilărie și-a dorit să fie constructor, asta nu înseamnă că dacă acum este scriitor, atunci nu are viitor. Ceea ce părea o idee bună în urmă cu un an, acum, din cauza noilor circumstanțe, se poate dovedi a fi doar o prostie ridicolă, pentru care cu siguranță nu merită să te străduiești.

Nu-ți face griji dacă dorințele tale se schimbă. Puteți stabili obiective corect doar stabilind o grămadă de obiective greșite înainte.... Prin urmare, în planul creat, va trebui să faci multe ajustări la timp, acțiunile tale și rezultatul final.

Concentrează-te

Indiferent cum încearcă acum să se certe cu noi, Cezar, împreună cu jumătatea feminină a umanității, iar oamenii sunt creaturi cu o singură sarcină. Prin urmare, productivitatea maximă este atinsă doar atunci când te concentrezi pe un singur lucru. În acest sens, este nerezonabil să-ți stabilești o mie de obiective. Stabileste unul, maxim doua obiectiveși străduiește-te pentru ei în fiecare zi. Energia trebuie concentrată.

Accident

Grozav, acum este momentul să mergi direct, dar înainte de a începe să exersezi, câteva cuvinte despre cel mai rău lucru - eșecul.

În raport cantitativ vor fi mult mai multe eșecuri decât succese(dacă limba rusă permite chiar să se exprime astfel). Prezența eșecurilor nu ar trebui să sperie persoana. Dimpotrivă, este necesar pentru eșecurile care apar dintr-un motiv simplu, despre care Thomas Edison va vorbi mai succint pentru noi.

Edison a inventat filamentul, făcând peste 11.000 de experimente eșuate pe drumul către acest obiectiv. 11 mii de eșecuri per invenție. Și toate aceste invenții în timpul vieții sale, celebrul fizician a brevetat mai mult de o mie. Deci, la o întrebare logică a unui jurnalist despre modul în care Edison, în ciuda atâtor eșecuri, a reușit să creeze un fir, inventatorul a răspuns cu un zâmbet la următoarele:

Eșec?! Da, nu am avut niciodată eșecuri, am căutat cu succes opțiuni inutile și de fiecare dată m-am apropiat de obiectiv.

Toți oamenii de succes știu să-și stabilească obiective și să obțină rezultate. Citiți despre regulile de bază pentru stabilirea obiectivelor și obținerea rezultatelor care vă vor ajuta să vă îndepliniți visul.

A face visele să devină realitate constă în 2 etape: stabilirea corectă a obiectivelor și un proces eficient pentru obținerea rezultatelor. În primul rând, să analizăm: cum să stabilim corect un obiectiv.

De ce trebuie să fii capabil să-ți stabilești obiectivele corect

• face visele tale sa devina realitate;
• să distribuiți corect energia și timpul;
• motivează-te pe drumul către rezultat;

Când ți-ai stabilit un obiectiv clar, acțiunile tale devin cât mai eficiente, pentru că subordonată unei idei complet concrete. Un obiectiv stabilit corect nu numai că îți va arăta cea mai simplă și mai eficientă modalitate de a obține rezultatul, dar îți va oferi și motivația necesară atunci când dorința de a lucra te va părăsi.

A învăța să-ți stabilești obiectivele corect este un obicei.

Unii oameni de succes și-au dedicat viața cercetării pentru realizarea eficientă a obiectivelor. Brian Tracy, autorul a peste 70 de cărți despre auto-dezvoltare, a acordat o mare atenție studiului acestei arte. Dintre scriitorii ruși, se remarcă în special Gleb Arkhangelsky - autorul cărții „Time Drive”. Fiecare dintre ei a ajuns la concluzia că abilitatea de a stabili obiective corect și de a le atinge este un obicei care poate și trebuie dezvoltat. Vom atinge câteva dintre gândurile acestor autori în acest articol, dar în mare măsură articolul se va baza pe experiența mea personală în atingerea obiectivelor. Scrierea acestui articol este, de asemenea, un mic obiectiv, un pas către atingerea unui obiectiv mai global - crearea unui site Internet util pentru auto-dezvoltare. Și faptul că acum citiți acest articol sugerează că rezultatul a fost atins destul de bine. Începem?

Cum să stabilești un obiectiv: 5 reguli

În total, am identificat 5 reguli de bază care afectează calitatea obiectivului. Daca le vei urma pe fiecare, iti vei putea formula un obiectiv corect si motivant, cu care fara indoiala vei putea obtine rezultate. Să începem.

Scopul trebuie scris

Un scop verbal este doar un gând. Scris doar pe hârtie, formularea specifică este un real angajament față de tine. Scrierea unui obiectiv necesită un instrument convenabil pentru a-l captura. Există 2 instrumente utile pentru stabilirea obiectivelor:

1. Jurnal

Cel mai eficient și convenabil instrument. Oamenii care folosesc un jurnal sunt mult mai eficienți în a face afaceri decât cei care îl neglijează. Planificatorul este convenabil prin faptul că obiectivele pot fi formulate pentru un an, lună, săptămână și zi și le puteți avea întotdeauna la îndemână. În acest caz, obiectivele pe termen scurt (de exemplu, un plan pentru ziua) ar trebui să plece întotdeauna de la obiectivele pe termen lung (obiective pentru anul).

1. Tabla de vizualizare

Aceasta este o mică tablă de desen și ștergere care atârnă într-un loc proeminent acasă sau la serviciu. Nu este potrivit pentru planificarea zilnică a sarcinilor, dar pentru formularea sarcinilor globale, de exemplu, pentru anul care vine, este ideal.

Pentru mine, am ales un jurnal.

Scopul corect ar trebui să fie cât mai specific posibil.

Unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu își ating obiectivele este că nu sunt suficiente. Din această cauză, nu este clar dacă te apropii de obiectiv și cât de departe ai ajuns. Luați în considerare exemplul pierderii în greutate.

Formulare proastă: slăbește

Formulare bună: slăbiți 10 kg în 10 luni, scăzând cu 1 kg lunar până la 1 noiembrie 2018;

Cu cât obiectivul este mai specific, cu atât mai strălucitor în capul tău îți vei putea imagina rezultatul final, ceea ce înseamnă că te vei putea motiva eficient.

Scopul trebuie să fie măsurabil

Un obiectiv măsurabil ar trebui să fie cât mai detaliat posibil. Trebuie să indice perioada în care intenționați să atingeți acest obiectiv. Dacă termenul limită pentru atingerea obiectivului nu este stabilit, atunci îi dați creierului dvs. instalarea: nu există unde să vă grăbiți și, prin urmare, nu este necesar să faceți toate eforturile pentru a atinge obiectivul.

Termenul nu trebuie să fie stabilit exact prima dată. Poate că va suferi ajustări, va deveni mai scurtă sau mai lungă. Evaluarea imediată a punctelor tale nu este o sarcină ușoară, dar în procesul de lucru va deveni mai clar pentru tine.

Scopul ar trebui să fie împărțit în numărul maxim de subsarcini

Acest lucru este valabil mai ales pentru obiectivele globale, care poate dura mai mult de un an pentru a atinge. O asociere foarte bună în această problemă a fost exprimată de Gleb Arkhangelsky. El a comparat un obiectiv mare cu un elefant, iar procesul de a obține un rezultat este ca și cum ai mânca un elefant. A mânca un elefant întreg pare o sarcină copleșitoare, dar dacă împărți elefantul în bucăți mici - „fripturi” și le mănânci treptat, atunci în curând vei vedea că sarcina ta copleșitoare a fost finalizată cu mulți pași mici.

Scopul trebuie să fie realizabil

Nu ar trebui să vă stabiliți sarcini imposibile - acestea slăbesc foarte mult motivația pe drumul către rezultat. Trebuie să vezi în mod constant progresul și să fii conștient de faptul că te apropii de obiectivul propus. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă evaluați punctele forte și să decideți ce rezultat este cu adevărat realizabil pentru dvs.

Scopul ar trebui să inspire

Chiar și tocmai formularea pe care o întocmești ar trebui să te facă să vrei să faci eforturi pentru a obține un rezultat. Închizând ochii și văzând că ai atins obiectivul, ar trebui să fii literalmente plin de putere și inspirație. Și amintindu-ți despre ea dimineața devreme, când nu vrei să te trezești - zboară din pat.

Pentru ca obiectivul să te inspire cât mai mult posibil, fă un exercițiu simplu. Ia o bucată de hârtie și notează 10 dintre cele mai dezirabile schimbări pe care atingerea obiectivului tău le poate aduce în viața ta.

Un exemplu de obiectiv bine stabilit

Luați un obiectiv de exemplu: cumpărarea unei mașini.

Dacă acesta este visul tău prețuit, atunci ar trebui să alegi ce model de mașină te poate inspira la fapte. De exemplu, Chevrolet Lanos.

Cumpăr o mașină Chevrolet Lanos neagră pe 30 iunie 2020 la un preț de 180.000 de ruble.

Pentru a face acest lucru, în următorii 3 ani, trebuie să pun deoparte 5 mii de ruble pe lună, pe care le voi pune deoparte într-un cont bancar special, cu dobânda acumulată.

Când îmi cumpăr o mașină, îmi voi realiza visul de a călători cu mașina, voi putea conduce confortabil până la serviciu, voi scăpa de nevoia de a călători cu mijloacele de transport în comun, voi asculta muzica mea preferată cu voce tare, Voi putea să conduc printr-un oraș gol de noapte, noaptea târziu, să conduc pe o autostradă fără sfârșit și să conduc, să conduc, să conduc...

Să trecem la pasul următor.

Cum se obține rezultatul: 5 reguli

Nici cel mai corect și mai inspirator obiectiv nu va fi atins dacă nu este susținut de acțiune. După ce obiectivul este corect formulat, este necesar să treceți la etapa cea mai crucială - procesul de obținere a rezultatului.

Primul lucru pe care îl vei întâlni sunt o mulțime de temeri în capul tău, cel mai adesea inventate. Să aruncăm o privire la cele 3 frici cele mai frecvente și cum să le facem față:

Lucrați cu temeri

1. Nu voi putea

Un gând foarte comun și extrem de dăunător. Priveste in jur. Vedeți ce rezultate incredibile obțin alții: creează o afacere de un milion de dolari, devin vedete ale ecranului, interpreți populari. Imaginați-vă că într-o zi unul dintre ei și-ar spune - nu voi reuși. L-ar opri și nici nu ar încerca. Cine ar fi el acum? Nu vrei să te privezi de victorii, succese și realizări viitoare, pur și simplu pentru că ți-e frică de eșec?

De fapt, nu trebuie să-ți fie frică de înfrângere... În orice caz, va fi experiență, practică, efort. Dar de ceea ce trebuie să-ți fie frică este să nu încerci. Alungă această frică din cap și repetă constant pentru tine - „Voi reuși!”. În curând, tu însuți vei crede în ea și vei obține rezultate la care doar visai înainte.

2. Scopul este de neatins

Trebuie să ne dăm seama de ce crezi asta. Dacă nimeni înainte de tine nu a atins un astfel de obiectiv, atunci devii primul. Mulți oameni au fost odată primii la ceva, iar acest lucru nu i-a oprit.

Și dacă cineva a obținut deja un rezultat similar (mai ales dacă este mulți), atunci aveți toate șansele. Nu ești mai rău. Probabil chiar mai bine. Acum lucrezi la tine, citind materiale utile. Și asta vorbește despre dăruirea ta. Pur și simplu nu poți eșua. Eu cred în tine!

3. E prea târziu

Un gând periculos și extrem de distructiv. Mie îmi plăcea să îmi spun asta. Când eram student, tocmai acest gând m-a împiedicat să ating un obiectiv important. Și după mulți ani, m-am întors totuși la obiectivul meu și am început să lucrez pentru a-l atinge. Și deja am obținut rezultate bune. S-a dovedit că nici după mulți, mulți ani nu era deloc târziu, iar peste mulți ani nu va fi prea târziu. Dar apoi, când am studiat la universitate, era momentul perfect. Păcat că nu am înțeles asta atunci.

Dacă acum refuzi să atingi scopul, pentru că Ți se pare că este „târzie”, apoi peste mulți ani o să-ți pară rău și vei realiza că a fost „momentul potrivit”. Aveți încredere în mine.

Pentru a obține rezultate - acționează

Cheia pentru atingerea cu succes a rezultatului este mișcarea constantă înainte. Ți-ai împărțit obiectivul în mai multe subsarcini? Este necesar să faci un pas spre obiectiv în fiecare zi, chiar dacă este mic. Dar trebuie să o faci. Dacă nu ai puterea, sau vrei să amâni cazul până mâine, amintește-ți că mâine se va întâmpla din nou la fel.

Gandeste-te la asta.

Dacă scrii doar 1 pagină pe zi, atunci într-un an vei scrie o carte.

Dacă economisești 100 de ruble în fiecare zi, până la sfârșitul anului vei avea 36.500 de ruble.

Dacă faci 100 de flotări în fiecare zi, atunci într-un an vei face 36.500 de flotări.

Gândindu-te la asta, realizezi cât de imensă puterea constantă, chiar dacă pași mici pentru atingerea scopului, și ce rezultate grozave pot fi obținute prin acțiuni mici, dar regulate.

Monitorizați rezultatul obținut

Compania ta constantă în obținerea rezultatelor este urmărirea progresului. Dacă decideți să utilizați un jurnal, va fi corect să vă raportați în fiecare zi despre rezultatele pe care le-ați obținut.

Astfel de rapoarte te ajută nu numai să vezi progrese, ci și să simți responsabilitatea față de tine dacă ai „înșelat”. Ești cu adevărat gata să suporti ceea ce ai astăzi și să renunți la visul tău? sunt sigur că nu. Raportați-vă în fiecare seară, analizați greșelile și gândiți-vă la ce puteți face mai bine.

Inspiră-te din poveștile de succes

Iată un punct foarte important - cu siguranță vor exista oameni care au atins deja rezultatul la care te străduiești. Găsiți poveștile lor de succes - cărți, bloguri personale, postări pe forum. Poveștile oamenilor care au cucerit vârful pentru care te străduiești nu numai că te vor inspira, ci îți vor oferi posibilitatea de a dobândi experiență și cunoștințe valoroase; aflați despre greșelile pe care le-au făcut și nu le faceți singuri.

Asta e tot, prieteni! Ai încredere în tine și vei reuși!