Fiica lui Malikov, Stesha, a avut o aventură cu fiul miliardarului Vladimir Gruzdev. Moștenitorul unui miliardar de pe lista Forbes a izbucnit cu sentimente pentru o vecină frumoasă în urmă cu câțiva ani, dar Stesha i-a răspuns tânărului în urmă cu doar șase luni. Viața și-a amintit de 6 romanțe mai profitabile între copiii bogaților.
Fiica lui Evgeny Kafelnikov și fiul lui Arkady Novikov
Singura fiică a tenismenului intitulat Yevgeny Kafelnikov, Lesya, a început o aventură cu fiul de 18 ani al omului de afaceri Arkady Novikov Nikita în 2014. Cu toate acestea, cuplul s-a despărțit după un an și jumătate de o dragoste amețitoare. Alesya și Nikita nici măcar nu le spun prietenilor despre motivele despărțirii, iar modelul ignoră întrebările fanilor pe această temă.
Fiul oligarhului Vladimir Kiselev și fiica fostului senator
În toamna lui 2015, fiul de 17 ani al oligarhului Vladimir Kiselev, cântărețul Yurkiss, a avut o aventură cu fiica de 16 ani a fostului senator din Regiunea Amur Amir Gallyamov. La prezentarea videoclipului de către rapperul Djigan, cuplul a stat în brațe toată seara, răsfățându-se cu băuturi alcoolice și o narghilea. „Ne-am cunoscut prin prieteni comuni acum câțiva ani. Cu toate acestea, nu se știe nimic despre continuarea romanului.
În toamna lui 2015, fiul de 17 ani al oligarhului Vladimir Kiselev, cântărețul Yurkiss, a avut o aventură cu fiica de 16 ani a fostului senator din Regiunea Amur Amir Gallyamov. La prezentarea videoclipului de către rapperul Djigan, cuplul a stat în brațe toată seara, răsfățându-se cu băuturi alcoolice și o narghilea. „Ne-am cunoscut prin prieteni comuni acum câțiva ani. Au fost prieteni de multă vreme, dar recent s-au apropiat. Împreună suntem doar câteva săptămâni până acum, "- a spus fiul oligarhului. Cu toate acestea, nu se știe nimic despre continuarea romanului.
Fiica milionarului Kudryashkin și fiul fostului director al RAS Osipov
Anastasia Kudryashkina, în vârstă de 18 ani, și Yuri Osipov, în vârstă de 17 ani, au petrecut o vacanță romantică pe plaja de elită din Marbella în vara anului 2015, sărbătorind astfel aniversarea - îndrăgostiții se întâlneau de un an la acea vreme. Un student al Facultății de Jurnalism a Universității de Stat din Moscova și un absolvent al gimnaziului Zhukovka și-a petrecut două săptămâni relaxându-se pe plaja la modă Ocean Club din stațiunea de elită Puerto Banus, fără a se zgarci cu cele mai bune divertisment și plăceri. Cu toate acestea, acum tinerii nu mai sunt împreună.
Fiul lui Roman Abramovici și fiica lui Arkady Novikov
În ianuarie 2015, a devenit cunoscut despre dragostea fiului lui Roman Abramovici și a fiicei restauratorului Arkady Novikov. Cunoștința, și apoi prietenia tinerilor, a început în urmă cu patru ani, în timpul unei vacanțe pe insula Sardinia. Timp de câțiva ani, moștenitorii unor averi impresionante au petrecut de bunăvoie timp împreună, dar nu a existat niciun indiciu de relație romantică între ei. Tinerii și-au mărturisit sentimente sincere unul față de celălalt abia la sfârșitul anului 2013. Îndrăgostiții au locuit împreună un an de zile într-unul din cartierele de elită din Londra, dar în februarie 2015 cuplul s-a despărțit fără să spună nimănui motivele acestei decizii.
Fiul cântăreței Jasmine și fiica fostului președinte al „Spartak” Chervichenko
Romantismul dintre fiul cel mare al cântăreței Jasmine din căsătoria cu omul de afaceri Vyacheslav Semenduev - Mihail și fiica fostului președinte al clubului de fotbal „Spartak” Andrei Chervichenko Diana a început în decembrie 2014. Relația lor a început cu prietenia și abia în timp s-a dezvoltat într-o afecțiune romantică. Băieții și-au petrecut vacanțele școlare exclusiv împreună într-una dintre cele mai bune stațiuni din lume - Monte Carlo. Cu toate acestea, în vara lui 2016, cuplul s-a despărțit. Potrivit prietenilor foștilor iubiți, din cauza certurilor constante, Misha a devenit inițiatoare.
Fiica milionarului Fuchs și nepotul „mânei drepte” a lui Gaddafi
Anastasia Fuchs și Masoud Abdelhafid au jucat o nuntă de lux la o vilă din stațiunea franceză Saint-Jean-Cap-Ferrat de pe Coasta de Azur în vara anului 2016. Este de remarcat faptul că identitatea mirelui este ascunsă cu grijă de Anastasia și familia ei. În „instagramul” fetei, puteți vedea o singură fotografie cu Masood, în care fata își acoperă fața cu mâna. După cum a aflat Life, soțul Anastasiei Fuks, Masoud Abdelhafid, a crescut într-o familie libiană respectată. Bărbatul are un frate, Ahmed, a cărui afacere este legată de imobiliare de lux. Bunicul lui Masud și Ahmed, Masoud Abdelhafid (după el este numit nepotul) a fost ministrul Afacerilor Interne și un general celebru care a servit sub regimul lui Muammar Gaddafi.
Anastasia Fuchs și Masoud Abdelhafid au jucat o nuntă de lux la o vilă din stațiunea franceză Saint-Jean-Cap-Ferrat de pe Coasta de Azur în vara anului 2016. Este de remarcat faptul că identitatea mirelui este ascunsă cu grijă de Anastasia și familia ei. Pe Instagram-ul fetei, puteți vedea o singură fotografie cu Masood, în care fata își acoperă fața cu mâna. După cum a aflat Life, soțul Anastasiei Fuks, Masoud Abdelhafid, a crescut într-o familie libiană respectată. Bărbatul are un frate, Ahmed, a cărui afacere este legată de imobiliare de lux. Bunicul lui Masud și Ahmed, Masoud Abdelhafid (după el este numit nepotul) a fost ministrul Afacerilor Interne și un general celebru care a servit sub regimul lui Muammar Gaddafi.
„Fiica lui Malikov, Stesha, a avut o aventură cu fiul miliardarului Vladimir Gruzdev”
It-girl-ul metropolitan de 16 ani se întâlnește cu moștenitorul fostului guvernator al regiunii Tula
Îngeraica Stesha Malikova își păstrează viața personală la fel de secretă pe cât păstrează marca rochiei în care va apărea la Balul debutantelor Tatler. După cum Life a reușit să afle, un prieten din copilăria ei, Leonid Gruzdev, în vârstă de 18 ani, a ajuns la locația it-girl-ului din Moscova. Fiul unui miliardar de pe lista Forbes și fostul guvernator al regiunii Tula, Vladimir Gruzdev, a fost înflăcărat de sentimente pentru o vecină frumoasă în urmă cu câțiva ani, dar Stesha i-a făcut reciproc doar șase luni în urmă.
Stesha Malikova
Cuplul își ascunde relația, iar Malikova îi împărtășește secretul doar cu mama ei. O singură dată Leonid a apărut pe Instagramul iubitului său. La sfârșitul lunii iunie, Stefania a publicat o fotografie de pe acoperișul unei clădiri înalte, unde Gruzdev o ține de mână pe Stesha, recreând popularul trend #followmeto. În același timp, fața tipului nu este vizibilă în fotografie. Voalul secretului a fost ușor deschis de tatăl Stesha, Dmitri Malikov, când într-una dintre emisiunile TV a împărtășit că moștenitoarea lui are un iubit, dar artistul nu a dezvăluit numele fiicei sale iubite.
În familia Malikov, relația fiicei lor cu un iubit este îngrijorată, iar părinții nu se grăbesc să discute despre viața personală a lui Stesha. Cu toate acestea, întrebată de Life, mama lui Stephanie, Elena Malikova, nu a negat dragostea dintre fiica ei și Leonid Gruzdev: femeia aprobă alegerea fiicei sale.
Băieții sunt prieteni de foarte mult timp, - a împărtășit cu Life mama lui Stesha, Elena Malikova. - Ei locuiesc aproape unul de celălalt. Leonid este un băiat minunat, deloc răsfățat, deștept și educat. Inconcordanță totală cu tinerețea de aur. E o mare raritate.
Leonid Gruzdev
Peste câteva săptămâni Stesha Malikova va apărea la balul revistei Tatler din Sala Coloanei a Casei Sindicatelor. Tinerii reprezentanți ai celor mai faimoase și influente familii din Rusia își vor face debutul în societatea seculară. La vârsta de 16 ani, proprietara unui șoc de păr lung și blond deschis, Stesha Malikova, a reușit să apară într-un videoclip, să devină o vedetă a Instagramului rusesc și chiar să viziteze coperta revistei Teen Vogue. Iubitul ei Leonid Gruzdev este student la Universitatea de Stat din Moscova. Tatăl unui potențial ginere Dmitri Malikov este rezident permanent al listei Forbes a celor mai bogați oameni din Rusia, cu un capital de 500 de milioane de dolari: Vladimir Gruzdev deține 50% din Modny Continent, unul dintre cei mai mari producători de îmbrăcăminte din Rusia. Rusia. Din 2011 până în februarie 2016, Gruzdev a fost guvernator al regiunii Tula, iar înainte de aceasta a fost deputat al Dumei de Stat din Rusia Unită timp de opt ani.
Stesha cu tatăl său Dmitri Malikov
Maria Palamarchuk Rochie Poustovit Alexandra (24) - fiica unui restaurator celebru Arcadia Novikova... După ce a primit două studii: în Colegiul de Moda din Londra(în domeniul PR) și la New York Christies(în domeniul artei contemporane), ea s-a trezit într-o cu totul altă afacere - în alimentația sănătoasă și vegetarianism. De ce Alexandra a început un blog Howtogreen.ru cum reușești să trăiești fără pește și carne și cum să slăbești 15 kilograme, îți va spune ea în interviul nostru. Citiți cu atenție, inspirați-vă și mergeți pe un drum sănătos!
- Nu sunt vegan. Veganii respectă reguli foarte stricte și nici măcar nu mănâncă miere, nu înțeleg. Am vizionat multe documentare despre animale care arată cum sunt torturați în ferme. Așa că am devenit vegan pentru o vreme și am crezut că este timpul să schimb lumea. ( El râde.)
- Când ai dependență de un stil de viață sănătos, este foarte sănătos. Dar toți oamenii sunt diferiți și trebuie să-ți asculți corpul, să-ți găsești dieta. Personal, în ultimul an și jumătate, nu am absolut nicio dorință să mănânc carne sau pește.
- Când aveam 18 ani, ținem tot felul de diete, deoarece mi-am revenit foarte mult în Anglia pe toate acele ciocolate. Nu m-am gândit la alimentație, iar greutatea mea a „sărit” în sus și în jos. Acum vreo trei ani, mi-am dat seama că nu mai pot trăi în veșnice griji legate de greutate și am încetat să-mi refuz nimic. Apoi greutatea a început brusc să dispară, pentru că nu era tentația de a mânca ceva interzis. În trei ani am slăbit vreo 15 kilograme. Tata spune mereu: „Cum mănânci atât de mult și nu te îngrași?” Când mănânci alimente sănătoase și te gândești la ce fel de zahăr folosești, sare, lapte, unt, totul este diferit. Mănânc multe legume și corpul meu le procesează rapid.
- Am urmat recent un curs Nutriție integrativă v Londra... Un an mai târziu, după promovarea cu succes a examenelor, vi se va elibera un certificat Antrenor de sănătate(nutritionist - Aprox ed.). V Al Rusiei nu există încă așa ceva, dar în Americași Europa este foarte comun. Cu acest certificat, puteți învăța oamenii cum să mănânce corect.
- La un moment dat, am început să mă gândesc, ce aș putea face util? Atunci am decis să deschid o cafenea cu mâncare sănătoasă și să promovez un stil de viață sănătos. Am decis să încep doar de pe site-ul despre alimentația sănătoasă.
- Nu sunt de acord cu medicii în multe privințe. De exemplu, ei spun că este bine ca toată lumea să mănânce produse lactate. Nu, nu sunt de acord. Aproximativ 70% dintre oamenii lumii nu pot procesa lactoza. Medicii nu pot decât să știe asta, atunci de ce insistă că este mai bine să bei două căni de lapte pe zi?
- 95% din alimentația mea este mâncare curată, sănătoasă, dar dacă în fața mea se află un fel de mâncare delicioasă, fie că este pizza, burger sau paste, atunci nu mă voi nega asta și voi spune după: „Cum aș putea să mănânc asta!”
- Nu pot trăi fără deserturi. V Londra puteți cumpăra sau pregăti deserturi din produse bio care se vând la fiecare pas. V Moscova mai dificil.
- Cu proiectul tău Cum să înverzești Vreau să arăt ce este un stil de viață sănătos, că poate fi frumos, distractiv și delicios. Vreau să transmit rușilor informații care sunt foarte ușor de găsit în engleză, dar nu toată lumea de aici are acces la ele. Bineînțeles, mi-ar plăcea să găsesc oameni asemănători care să scrie despre mâncare sănătoasă și să lucreze în proiectul meu.
- Eu și tatăl meu ( Arkadi Novikov, restaurator. - Aproximativ. ed.) Gătiți împreună. Ne gândim constant la rețete, găsim un compromis. Tata îi place să mănânce, iar eu aduc o contribuție sănătoasă la fel de mâncare.
- Deoarece produse bune în Moscova nu este usor de gasit, te sfatuiesc sa dai preferinta legumelor, hrisca si quinoa in restaurante. Eu însumi cumpăr mâncare în piețele din „ABC-ul gustului”și „Globus Gourmet”.
- Nu văd nimic în neregulă cu cafeaua. Principalul lucru este să-l tratezi fără dependență.
- Am încetat să mai beau lapte de soia pentru că i se adaugă o mulțime de lucruri urâte. Eu beau numai nuci și orez fără îndulcitori. Încerc să-mi diversific alimentația pentru a obține vitamine. Eu beau sucuri verzi - acesta este un adevărat hit de vitamine: fier, calciu și multe alte lucruri utile. Aceasta este pastila mea pentru toate ocaziile.
- Pentru micul dejun, cerealele, fructele, fructele și gâturile de nuci sunt perfecte. Sau sandvișuri cu gem fără zahăr, unt de arahide și fructe. Îmi place foarte mult să experimentez cu terci. Se pot coace cu fructe: 30 de minute la cuptor și obțineți un adevărat desert - o mini prăjitură cu fulgi de ovăz. Ireal de delicios!
- În ultimii 10 ani, am fost Moscova foarte puțin, așa că nu o cunosc bine. Și mamei îi place foarte mult aici, dar ea este constant Londra să am grijă de fratele meu. Și totuși, sper că, cu ajutorul unei alimentații sănătoase, voi putea să fac viața oamenilor din metropola noastră puțin mai confortabilă și mai liniștită.
Am avut întrebări pentru mine chiar și la grădiniță, mi-a fost foarte greu să stabilesc contactul cu alți copii. Mâncarea din acel moment nu m-a deranjat deloc (era aproape imposibil să mă hrănesc, eram un copil răsfățat tipic Moscova, preferând trei lucruri – spaghete bolognese, sushi cu somon și pizza). Cu mult mai mult am fost chinuit de întrebarea cum să supraviețuiesc în societate. Pentru o lungă perioadă de timp, pur și simplu nu am înțeles ce este bine și ce este greșit în comunicare: cum să nu fii jignit, cum să stabilesc limite personale dacă acestea sunt încălcate, cum să înveți să spui „nu”. Am fost prea îngăduitor și în același timp retras. La 14 ani, am ajuns la internatul din Anglia. Acesta este un internat tipic din Reading, unde învață cei mai mulți englezi - am fost unul dintre puținii care au venit din Rusia. Primii ani din viața mea într-o școală engleză mi-au rămas în memorie ca o luptă: temerile mele sociale au fost agravate de diferența de mentalitate, iar limba engleză, pe care o aveam la acea vreme, era departe de a fi perfectă. Eram foarte îngrijorat că voi spune ceva greșit, așa că la început am decis să refuz cu totul să vorbesc și am tăcut. Pe fondul stresului, practic am încetat să mănânc și am slăbit foarte mult.
Îmi amintesc că am adus cu mine dulciuri de la Moscova, o săptămână sau chiar mai mult am mâncat doar ele. O bomboană pe zi.
O țară nouă, probleme de comunicare, refuz de a mânca - toate cele de mai sus au creat haos în viața mea.
Acest lucru este deosebit de acut atunci când, la o vârstă fragedă, trebuie să începi să-ți controlezi viața, să te recunoști, să te accepți și să te iubești pentru cine ești. Asta a trebuit să învăț. Și nutriția a jucat un rol important în această chestiune.
În școala mea de engleză, practic nu vorbeau despre stiluri de viață sănătoase. Acolo aveam o practică răspândită de a încuraja dulciurile. Pentru fiecare acțiune pozitivă: pentru o notă bună, pentru a face totul la timp - obțineți o prăjitură sau o bomboană.
Doi ani mai târziu, la 16 ani, practic m-am adaptat la școală. Engleza mea până atunci era în perfectă ordine, în contrast cu mâncarea. În nutriție, am urmat calea alimentației sociale - am mâncat tot ce mănâncă alții. Am crezut că un astfel de comportament mă va ajuta să socializez, să-mi găsesc mai mulți prieteni și să devin al meu. Am urmărit ce aleg cunoscuții mei: dacă iau burgeri, iau un burger, iau croissante, iau și un croissant. Luați cinci deodată? Atunci am nevoie și de cinci. Prin „nu pot”, dar a mâncat.
Mâncatul nu m-a ajutat să devin mai social, ci mai degrabă, atitudinea potrivită m-a ajutat. Am trecut însă la cealaltă extremă: acum nu eram suficient pentru toată lumea. Îmi amintesc odată, când a sunat telefonul, am izbucnit în lacrimi - pur și simplu nu știam ce să răspund. Erau prea multe mesaje pe telefon de la oameni care voiau să se vadă. Am încercat să fiu atent la toată lumea ca să nu jignesc pe nimeni. Dar nu știam de unde să iau timp și răbdare.
La 18 ani am intrat la universitate din Londra. Avem o trupă minunată de fete, aproximativ opt persoane. Am făcut totul împreună - am abuzat de mâncare nedorită, așa că toată lumea era dolofană, mai târziu au avut complexe în acest sens și au mers colectiv la dietă. De exemplu, după Naomi Campbell, au practicat un program popular de detoxifiere la acea vreme: nu au mâncat nimic timp de 10 zile, au băut doar sirop de arțar cu lămâie și piper cayenne. Treptat, membrii grupului meu au sărit la mese obișnuite. Am supraviețuit celor 10 zile! A slăbit foarte bine, dar după o săptămână a revenit la greutatea ei și chiar „cu un plus”.
Lipsa rezultatelor a provocat nemulțumire de sine. M-am dus la oglindă și tot mai mult nu mi-a plăcut reflexia mea. Am început o altă dietă, ea a adus „acolo”.
Defecțiunile au fost ca un vis urât: vii acasă, mănânci de toate și nici nu-ți amintești ce ai mâncat. Și apoi te „mânânci” moral și așa mai departe în cerc.
Perioada de dietă prin încercare și eroare s-a încheiat cu tristețe: simțeam oboseală persistentă, nu era suficientă energie, fără exagerare, stăteam la masă și nu puteam mișca degetul mic. Medicii au diagnosticat anemie - hemoglobina era scăzută, organismul lipsea de fier. Datorită recomandărilor unui medic din Londra, mi-am revizuit alimentația, deși era încă departe de a fi corectă.
După ce am absolvit facultatea, am plecat să studiez în America timp de un an. Acolo a devenit vegană, abandonând complet produsele de origine animală. A fost o experiență interesantă. Dar șase luni mai târziu s-a dovedit că și mie mi-a fost greu să trăiesc așa. La început, nu aveam idee că pot mânca. O vreme am „săzut” exclusiv pe cartofi prăjiți. Desigur, a fost mai degrabă un moment psihologic: „Mănânc ceea ce nu este carne”.
Mulți, apropo, încă mai cred că sunt vegan. Inclusiv tatăl meu. Tată, nu e așa! Dar, firesc, încă cred că omul nu are dreptul să exploateze animalele.
De fapt, eram într-o fundătură. Unde să merg mai departe? În căutarea răspunsurilor la întrebările mele, am urmat un curs online de un an de dietetică la Institutul pentru Nutriție Integrativă al Universității Americane și, în cele din urmă, am pus totul la punct. În urma cursului, am dobândit o mulțime de informații importante și utile, pe care acum le pot împărtăși în calitate de coach în sănătate, specialist în sănătate - acest fapt este confirmat de certificatul meu.
De ce nu am devenit vegan? Aparent, și pentru că, orice s-ar spune, oamenii tind să mănânce alimente de origine animală. În caz contrar, vitaminele și mineralele necesare vieții trebuie să fie completate cu suplimente alimentare și alte lucruri. Am ales prima varianta. În niciun caz nu mă cert sau spun că a fi vegan este rău. Am un respect nemărginit pentru oamenii care au exclus din alimentație carnea, peștele, ouăle, lactatele, mierea din motive etice. Este bine dacă sunt gata să o facă. Dar nu sunt pregătit.
Experiența mi-a arătat că fiecare persoană este diferită și că o dietă diferită este potrivită pentru noi toți.
În cartea How to Green. Rețete utile de la Sasha Novikova ”Îmi împărtășesc în detaliu filosofia mea de nutriție adecvată. Public rețete de paste și risotto, și burgerul meu preferat de pește, și mâncăruri cu fructe de mare și mâncăruri absolut vegane. Nu există sfaturi categorice: acest lucru nu este strict posibil, dar este posibil. Dacă există un avertisment general, acesta este unul: învață să citești etichetele. Mă asigur cu strictețe că produsele nu conțin aditivi artificiali, coloranți, conservanți și zahăr.
După ce am dezvoltat o atitudine conștientă față de mâncare, am început să mă tratez diferit. Acum sunt o altă persoană. Fericit. Fericirea este formată din multe lucruri mărunte, dar cel mai important lucru este cum ne simțim în fiecare zi și asta depinde foarte mult de felul în care mâncăm. În mod surprinzător, am revenit la antisocialitatea mea – de data aceasta în mod conștient și voluntar: nu am nevoie de companii zgomotoase, mă simt confortabil să trăiesc într-un cerc restrâns de oameni apropiați.
Mâncarea pentru mine azi este pe fundal. Prima este munca, proiectele, călătoriile, timp în care, desigur, îmi place să încerc bucătăria nouă - este foarte interesant. Se întâmplă, ei întreabă: „Sasha, dar cum rămâne cu defecțiunile?” Avarii? Nu, nu am auzit. Nu le am. Uneori îmi permit să „trec linia” regimului. Dar nu mă voi certa pentru asta. Ce nonsens!
Foto: Getty Images, arhiva personală a Sasha Novikova
Un stil de viață sănătos a devenit rapid la modă și s-a înrădăcinat ferm printre tendințele de vârf. Unul dintre primii care l-a apucat Alexandra Novikova, fiica lui Arkady Novikov, un cunoscut restaurator din Moscova și fondator al Grupului Novikov, care include Aist, Vogue Café, Veranda U Dachi și multe alte unități cunoscute publicului moscovit. Sasha a absolvit departamentul de PR la London College of Fashion și a primit un certificat în artă contemporană de la casa de licitații Christie's. În acest moment, Sasha urmează cursuri online de nutriție integrativă despre alimentația sănătoasă și împărtășește aceste cunoștințe pe blogul său popular How to green. În interviu, OK! Sasha a vorbit despre caracteristicile nutriției adecvate și, de asemenea, a împărtășit câteva rețete vegane din propria ei colecție.
Foto: Instagram.com
Cum ți-a venit ideea de a crea un blog?
Inițial, am vrut să deschid o cafenea, dar tot am decis să încep cu un blog. În primul rând, este o modalitate fiabilă de a înțelege dacă ideea de alimentație sănătoasă va fi interesantă în Rusia sau nu. Apoi, spre deosebire de un restaurant, nu necesită investiții mari. De-a lungul celor trei luni de existență a blogului, am primit o mulțime de feedback pozitiv, iar acum acesta se transformă treptat într-o resursă de internet cu drepturi depline despre un stil de viață sănătos.
În trei puncte: ce înțelegi prin „stil de viață sănătos”?
În primul rând, acestea sunt gândurile tale! Felul în care gândești îți modelează viața. Ești inteligent să ai grijă de tine, îți asculți corpul, acordând atenție la ceea ce are nevoie și la ceea ce îi lipsește. Cred că, dacă vrei să fii în formă, mai degrabă ar trebui să adaugi anumite alimente în dieta ta decât să le elimini. Foarte des doar mușcăm de probleme, în schimb trebuie să căutăm modalități de a le rezolva.
În al doilea rând, activitatea fizică este foarte importantă. Trebuie să încercăm să ducem un stil de viață sănătos, ceea ce înseamnă mai multă mișcare și sport.
Și ultimul, poate cel mai important. Esti ceea ce mananci. Alimentele pe care le consumi joacă un rol important în modul în care te simți în general. Schimbările în cantitatea și calitatea alimentelor pe care le consumăm sunt direct legate de felul în care ne simțim.
Care sunt restaurantele și cafenelele tale preferate din Moscova?
Cafenea proaspătă și proiectul Ambar. Fresh este primul restaurant gastronomic vegetarian din Moscova, care a fost deschis în 2012. Aici puteți încerca shot-uri de iarbă de grâu, smoothie-uri cu spirulina și pudră de matcha, precum și multe alte așa-numite superalimente (alimente și suplimente fortificate cu vitamine precum fructele de goji, acai, avocado). Proiectul Ambar este situat în zona autostrăzii Rublevo-Uspenskoe și include nu numai o cafenea la modă, ci și un magazin alimentar, o brutărie și o florărie.
De unde cumperi alimente?
În „Biostory”. „Biostoria” este un magazin al cărui sortiment este format din nouăzeci la sută de produse cu certificate BIO, care reprezintă produse ecologice, fără pesticide, aditivi artificiali și orice modificări genetice. În „Biostoria” găsești de toate: de la pâine proaspăt coaptă până la produse cosmetice și detergenți, care se vând exclusiv în ambalaje ecologice.
Care este produsul tău preferat?
Avocado! Pot să mănânc zi și noapte.
Știați că șaptezeci și cinci la sută dintre oameni sunt intoleranți la lactoză, care se găsește în produsele lactate. Apropo, sfătuiesc pe toată lumea să se facă un test pentru toleranța la lactoză și să reducă aportul de lapte.
Ce recomandați pentru a înlocui produsele lactate și cum să vă diversificați dieta?
În loc de laptele obișnuit de vacă, încercați să diversificați aroma micul dejun obișnuit adăugând orez, migdale sau lapte de cocos la cereale, cereale și muesli. Încearcă și înghețata mea preferată nano, este făcută fără lapte și absolut fără conservanți. Când vine vorba de integritatea alimentelor, adăugați mai multe cereale integrale, legume și leguminoase în dieta dumneavoastră.
Rețetă vegană pentru începători:
Rețeta mea preferată, pe care mi-am început călătoria către veganism, este înghețata nano. Luam trei banane coapte, curatam si lasam la congelator peste noapte. A doua zi dimineața, puneți într-un blender puternic și adăugați ce doriți, în funcție de tipul de înghețată pe care doriți să o obțineți. Daca vrei capsuni - adauga jumatate de pahar de capsuni, ciocolata - doua linguri de cacao pudra, pentru iubitorii mai dulci, poti folosi curmale. Se macină totul într-un blender și voilà - înghețata este gata.
Cel mai bun medic este corpul tău, așa că trebuie să-l asculți. De ce vrei dintr-o dată atât de mult ciocolata? Sunt șanse să vă lipsească magneziul. De ce ești atras de fructe de mare? Probabil că aveți o deficiență de iod. În loc de vitamine și suplimente nutritive, eu personal prefer să beau sucuri proaspăt stoarse din legume: sunt bogate în clorofilă, magnezie, diverși antioxidanți și vitamine.
Desigur, este important să ne consultăm cu medicii și nu să ne automedicăm, dar putem preveni singuri multe consecințe neplăcute. Iubește-te pe tine însuți este principalul lucru!
Pe site-ul Sasha puteți găsi articole informative, sfaturi utile și multe rețete delicioase.
Alexander Novikov este un chansonnier rus care a reușit să devină cu adevărat faimos nu numai în țara sa, ci și în străinătate. A trebuit să treacă prin multe etape grele ale vieții, dar a transformat fiecare emoție trăită într-o compoziție sinceră.Bărbatul a reușit să obțină faima ca bard, compozitor, producător de hardware de încredere și, de asemenea, un manager de studio de succes.
Copilăria și familia lui Alexander Novikov
Alexander Novikov s-a născut la 31 octombrie 1953 pe insula Iturup (cea mai mare insulă a Insulelor Kurile). În copilărie, băiatul nu era deosebit de răsfățat, dar părinții lui erau iubitori și grijulii. 
Tatăl lui Alexandru a fost pilot militar, mama lui a încercat să acorde multă atenție fiului ei și, prin urmare, a devenit casnică. În 1959, capul familiei s-a odihnit binemeritat și a decis că este timpul să iasă din micuțul sat, unde nu existau perspective pentru fiul său. De îndată ce Sasha a împlinit 6 ani, părinții lui au decis să se mute în Kârgâzstan, pentru ca fiul lor să poată primi o educație bună în Bishkek.
La început, băiatului i-a fost greu să se obișnuiască cu noul mediu și cu cei din jur, dar la școală s-a adaptat rapid și și-a făcut prieteni. Era un elev ambiguu: deja în clasa întâi știa poeziile lui Yesenin pe de rost, în clasa a III-a citea „Război și pace”, totuși avea note proaste pe buletin și din cauza comportamentului său prost nu a fost acceptat. ca un pionier.
Părinții s-au mutat adesea, așa că în timpul anilor de școală băiatul a schimbat 4 instituții de învățământ. A primit un certificat la una dintre școlile din Sverdlovsk în 1970.
Timp de 10 ani, s-a încăpățânat să obțină studii superioare: mai întâi la Universitatea Politehnică Ural, apoi la Universitățile de minerit și silvic. Nu a reușit să obțină diploma dorită, deoarece a fost exmatriculat constant din diverse motive: comportament, performanță academică, coincidență de circumstanțe.
Așa că, la 18 ani, a primit primul mandat pentru o luptă, dar motivele sale au fost nobile. Împreună cu prietenii săi, a asistat la bătaia chelneriței și s-a ridicat pentru femeie. Tipul nepoliticos a fost bătut până pe patul de spital, iar în timp ce zăcea inconștient, Alexander a scos un ceas din buzunar și a dat victimei drept despăgubire. Alexandru a primit o „condiție” și a fost condamnat la muncă obligatorie.
În anii săi de studenție, Alexandru și-a dobândit o reputație proastă ca „anti-sovietic”, deoarece a refuzat categoric să se alăture Komsomolului și nu se temea să critice regimul. Autoritățile au aflat despre acest lucru și apoi l-au urmărit îndeaproape. Lăsând încercările de a obține un turn, tipul a decis să se dedice creativității. La sfârșitul anilor 70, a început să cânte în restaurante scumpe din Sverdlovsk: găluște Malakhit, Kosmos, Uralskie.
Cariera muzicala
În 1981, tipul a deschis studioul Novik Records și a format grupul Rock Polygon. Repertoriul a constat dintr-un amestec interesant de rock and roll, reggae și chiar rock psihedelic, care era nou în URSS. În 1983, echipa și-a prezentat albumul de debut cu numele grupului cu același nume. Din păcate, lucrarea nu a trecut testul ideologiei și, prin urmare, au fost puține concerte și toate au fost underground, nu pentru publicul larg. 
În paralel cu aceasta, tânărul a început producția de echipamente muzicale electrice, care nu era de calitate inferioară celor străine. De asemenea, a fost antrenor la un club sportiv.
În 1984, Alexander a decis să experimenteze genurile și și-a lansat albumul solo de debut „Take Me, Cabby” în stilul chansonului.
Fanii au fost încântați de înregistrare, dar nici nu știau cât efort a fost nevoie pentru a-l înregistra. Alți muzicieni au venit în ajutorul lui Alexandru: Alexey Khomenko, Vladimir Elizarov și Sergey Kuznetsov. Fără să fie de acord să închirieze un studio situat pe teritoriul uzinei Uralmash, băieții s-au strecurat acolo noaptea și au înregistrat un album foarte bun.
Alexander Novikov - „Ia-mă, taxi”
După ce lumea a auzit noua creație a lui Alexandru, autoritățile au stabilit supravegherea lui. Conversațiile lui la telefon au fost monitorizate, fiecare pas a fost monitorizat și, bineînțeles, informațiile au fost culese bucată cu bucată. La un moment dat, s-a acumulat suficient pentru a-l aresta pe muzician.
Arestarea lui Alexandru Novikov
În dimineața fatidică a zilei de 5 octombrie 1984, Alexandru mergea de-a lungul terasamentului, când dintr-o dată o mașină s-a oprit și oameni în civil au coborât din ea. A fost arestat, plasat într-un centru de arestare preventivă, fiind deschis un dosar penal în temeiul art. 93-1 din Codul penal al RSFSR („Furtul bunurilor de stat sau publice pe scară deosebit de mare”). Nu a funcționat ca versurile cântecelor lui Alexandru să fie aduse într-un dosar penal, așa că a fost acuzat de fabricare și vânzare de echipamente muzicale false. Cu toate acestea, cântărețul era sigur că melodiile sale au fost motivul arestării. „Autorul cântecelor menționate mai sus are nevoie, dacă nu psihiatrică, de izolare în închisoare”, a spus expertul. În 1985, a avut loc un proces care l-a condamnat pe aspirantul cântăreț la 10 ani de regim strict. În libertate, Sasha a rămas cu soția și cei doi copii minori. 
Odată ajuns într-o închisoare din orășelul Ivdel din nordul regiunii Sverdlovsk, Alexandru a putut obține un loc bun în bibliotecă, dar a ales doar munca cea mai grea. Prin acest act el a câștigat recunoașterea autorităților locale. De-a lungul întregii perioade, a tăiat lemne și a ajutat la construcții.
În 1990, Consiliul Suprem al RSFSR a decis să-l elibereze pe prizonier, iar puțin mai târziu, Curtea Supremă a Rusiei l-a grațiat pe Alexandru. Autoritățile au fost de acord că Alexander a petrecut 6 ani de închisoare din cauza unui caz fals.
Cariera in continuare
Odată liber, Alexander și-a restaurat în primul rând studioul și a continuat să se angajeze în creativitate. La mijlocul anilor '90, cântăreața a cântat la radio, a înregistrat albume și a făcut turnee. În 1993, a desenat modele cu propria sa mână și a turnat 7 clopote pentru templu, care ar fi trebuit să fie construit pe locul morții familiei Romanov.În 1995, a primit prestigiosul premiu Ovation, iar doi ani mai târziu a înregistrat un nou album numit Sergei Yesenin. În anul 2000, a mers la Ekaterinburg pentru a dona clopotele făcute Sfântului Patriarh Alexei al II-lea.
Alexander Novikov - Îți amintești, fată
În timpul carierei sale, Alexander a lansat peste 300 de cântece și a primit, de asemenea, titlul neoficial de pionier al genului romantism urban. Cele mai populare albume ale sale, „Carrier”, „Remember, Girl” și „Ancient City”, au devenit adevărate clasice ale chansonului. Videoclipul piesei „Shansonetka” este bine cunoscut tuturor cunoscătorilor genului.
Alexander Novikov - Shansonetka
În vara anului 2010, Alexander Novikov a devenit șeful Teatrului Ekaterinburg, iar câteva luni mai târziu a lansat un alt album, Ananas în șampanie. În 2012, a fost înregistrat următorul album - „Part with her”.
În ciuda vârstei sale înaintate, Alexander face sport, nu fumează și își petrece aproape tot timpul liber din spectacol cu familia.
Concertul lui Alexander Novikov, cântecul „Într-un restaurant provincial”
În 2013, a înregistrat un album numit „E-Album”, iar un an mai târziu – „Along from Memory”. În toamna aceluiași an a avut loc un concert la Palatul Kremlinului, unde cântăreața a cântat multe melodii de pe îndrăgitul album „Take me, cabby”. Aceste hituri au putut fi auzite și pe canalul NTV.
Viața personală a lui Alexander Novikov
Alexandru are o soție iubitoare, Maria, pe care a cunoscut-o în tinerețe. În vremuri grele pentru el, cuplul a avut un fiu și o fiică. Soția nu și-a lăsat soțul în arest, aștepta cu nerăbdare întoarcerea lui. 
Cântărețul este foarte mândru de fiica sa Natasha: a primit o educație bună și a devenit designer profesionist. Cât despre fiul Igor, se știe doar că are propriul studio foto.
La una dintre ceremoniile de premiere Chanson, Novikov a oferit un scurt interviu în care i-a mulțumit soției pentru faptul că a reușit să salveze familia într-un moment dificil pentru ei. De asemenea, a anunțat oficial în fața tuturor că nu o va părăsi niciodată, indiferent ce zvonuri ar spune jurnaliştii.
Alexander Novikov astăzi
La sfârșitul anului 2015, Alexander Novikov a devenit inculpat într-un scandal major. Acționarii complexului rezidențial Bukhta Queens, care a fost construit timp de trei ani, dar a fost înghețat în 2012, l-au acuzat pe el și pe partenerul său Mihail Shilimanov, fost ministru adjunct al Economiei al Regiunii Sverdlovsk, de deturnare de fonduri în valoare totală de 150 de milioane. Acționarii erau convinși că Novikov și Shilimanov pur și simplu și-au transferat fondurile în contul lor și au oprit construcția.În august 2017, cântăreața a fost în cele din urmă acuzată în temeiul articolului „Fraude pe scară largă comisă de un grup de persoane într-o conspirație preliminară”. Cu toate acestea, dezvoltatorul a terminat construcția Golfului Queens.
