Voi fi tată! Cum se poate pregăti un bărbat în mod corespunzător pentru a concepe un copil? Pregătirea corectă a bărbaților pentru concepție

Din păcate, astăzi există o concepție greșită destul de comună că infertilitatea masculină este un fenomen foarte rar și problemele din corpul feminin sunt „de vină” pentru încercările nereușite de a concepe. Dar statisticile arată că în 45% din cazuri, concepția nu are loc din cauza scăderii fertilității masculine.

1. Un bărbat ar trebui să respecte regulile unei diete echilibrate și să mănânce exclusiv alimente naturale, evitând complet fast-food-urile. Dieta lui ar trebui să includă alimente bogate în vitamine, aminoacizi, proteine ​​și minerale.

Principalele produse din dieta unui bărbat ar trebui să fie: carnea (pui/curcan, iepure, vițel, vită); pește (de preferință mare), fructe de mare, ouă și cereale. Este important să mănânci multe legume și fructe, verdețuri și nuci. Cu siguranță ar trebui să includeți în alimentație produse lactate (unt, lapte, chefir, iaurt natural și brânză de vaci); oua de prepelita. Sucurile proaspăt stoarse (în special măr, morcov, portocale) sunt de mare beneficiu. Consumul de miere este extrem de benefic pentru bărbați.

Când pregătiți aceste produse, este mai bine să le coaceți în cuptor, să le fierbeți sau să le prăjiți cu un adaos minim de grăsime.

Cel mai important, citiți cu atenție etichetele și evitați alimentele care vă hrănesc corpul cu conservanți, coloranți și agenți cancerigeni.

Două duzini de kilograme în plus reduc drastic capacitatea de a concepe la bărbați. Obezitatea masculină reduce semnificativ numărul de spermatozoizi și motilitatea spermatozoizilor.

2. Infecțiile sexuale, dacă sunt prezente în organism, pot provoca procese inflamatorii și boli (inclusiv candidoza la bărbați), care afectează atât probabilitatea concepției, cât și cursul sarcinii. Prin urmare, examinarea pentru infecții cu transmitere sexuală în pregătirea concepției este una dintre cele principale.

3. Activitatea fizică, recreerea activă, plimbările regulate în aer curat și călătoriile în afara orașului, unde nu există funingine și praf veșnic, vor avea un efect benefic asupra sănătății tale generale. În același timp, activitatea fizică nu ar trebui să fie excesiv de intensă. deoarece aceasta poate duce la epuizarea organismului.

4. Utilizarea pe termen lung a steroizilor de către bărbați poate provoca daune ireparabile sănătății. Steroizii anabolizanți pot închide glanda pituitară și pot schimba echilibrul natural al hormonilor din organism.

5. Consumul de alcool, droguri sau medicamente puternice reduce semnificativ șansele de a concepe un copil. Fumatul reduce semnificativ fertilitatea la bărbați. Examenele medicale ale bărbaților au arătat că fumătorii sunt mult mai probabil decât nefumătorii să aibă un număr mai mic de spermatozoizi și o motilitate mai scăzută decât în ​​mod normal.

6. Spermatozoizii au nevoie de timp pentru a se recupera. Este important de luat în considerare că orice boală însoțită de creșterea temperaturii corpului poate suprima producția de spermatozoizi timp de aproape 3 luni. Desigur, dacă numărul de spermatozoizi din materialul seminal al unui bărbat este normal, atunci o răceală sau o gripă nu îl vor scoate din intervalul de fertilitate, dar dacă concentrația de spermatozoizi este la nivelul normal mai scăzut, boala poate priva un bărbat. a capacităţii de a fertiliza pentru această perioadă (perioada de maturare a spermei).

7. Pentru a concepe cu succes un copil, este important să evitați stresul. Cel mai bun mod de a vă relaxa din agitația vieții de zi cu zi și a mediului de lucru este să vă relaxați la munte sau la mare.

8. Înainte de concepție, bărbaților nu li se recomandă să poarte pantaloni strâmți, lenjerie intimă strâmtă, să facă baie într-o baie fierbinte sau să meargă la o baie sau la saună, deoarece în astfel de condiții spermatozoizii mor. În același timp, frecarea și întărirea la rece favorizează formarea spermatozoizilor sănătoși în cantități mari.

9. Pentru a concepe un copil, este suficient să faci sex o dată la două zile sau în fiecare zi în perioada fertilă, când șansele de sarcină cresc semnificativ. Cu ejaculare frecventă, sperma pur și simplu nu are timp să se maturizeze.

10. Un fapt interesant este că perioada cea mai favorabilă pentru concepție este primăvara și toamna, când motilitatea spermatozoizilor atinge apogeul.

Dacă nu puteți concepe un copil pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să consultați un medic de la centrul de andrologie și urologie. În prezent, există multe modalități de a trata infertilitatea la bărbați și diferite boli care împiedică sarcina.

Pregătit de Maryana Chornovil

Cuplurile căsătorite care au decis să aibă un copil ar trebui să ia foarte în serios concepția. Cursul sarcinii, sarcina reușită și nașterea unui copil sănătos depind direct de sănătatea părinților săi, așa că mama și tata ar trebui să se pregătească cu atenție pentru sarcina viitoare. Pentru o femeie, asta înseamnă să se supună la tot felul de examinări, să facă teste, dacă este necesar, să se supună unui tratament. Ce înseamnă să pregătești un bărbat pentru a concepe un copil? Este chiar atât de important?

De ce ar trebui un partener să se pregătească pentru concepție?

Din păcate, nu toți bărbații realizează importanța participării personale în pregătirea pentru concepție, dar aceasta determină adesea nu numai cât de curând cuplul va vedea cele două rânduri mult așteptate la test, ci și sănătatea copilului nenăscut. Prezența infecțiilor ascunse la un partener poate duce la infectarea femeii, ceea ce înseamnă că pot apărea complicații în timpul sarcinii și, uneori, chiar...

Multe boli ereditare apar în majoritatea cazurilor pe neobservate, astfel încât partenerul nici măcar nu știe despre existența lor până la un anumit moment. Există riscul ca bebelușul să le moștenească de la tatăl său, așa că are sens să treci prin asta în avans.

Uneori, rezultatul lipsei de pregătire a partenerului atunci când planifica o sarcină este o așteptare lungă pentru fertilizare. Despre ce e vorba? Spermatozoizii, sub influența obiceiurilor proaste și a alimentației proaste, devin mai puțin mobili și lenți, drept urmare aproape incapabili să-și atingă scopul - fertilizarea unui ou. Pot trece luni în încercări zadarnice de a concepe un copil, deși totul poate fi schimbat dacă un bărbat își dă seama de importanța propriei sale participări la pregătirea pentru sarcina soției sale. Pentru a afla ce a cauzat încercările nereușite de a concepe un copil, un bărbat ar trebui să discute despre necesitatea cu un androlog, al cărui scop este acela de a evalua capacitatea spermei de a fertiliza.

Evaluarea generală a stării de sănătate a partenerului

Înainte de a concepe un copil, bărbatului i se recomandă să se supună unui examen general de către un medic generalist, care îl va îndruma pentru fluorografie, îi va cere să ia o probă de urină și un test general de sânge. Pe baza acestor studii, medicul va evalua starea de sănătate a tânărului. Dacă sunt detectate abateri de la normă și sunt identificate boli, bărbatul va putea începe tratamentul.

Un alt specialist pe care un bărbat trebuie să-l vadă este un urolog. El va efectua un examen extern și va face o analiză pentru prezența infecțiilor cu transmitere sexuală - chlamydia, gardnerella, trichomonas. Aceste bacterii se transmit pe cale sexuală, așa că dacă sunt detectate la un bărbat înseamnă că și partenerul lui este infectat. În acest caz, cuplul trebuie să urmeze mai întâi un curs de tratament cu antibiotice și la numai trei luni de la finalizarea acestuia, după ce a trecut un test repetat, pot începe să încerce să conceapă un copil. Sub nicio formă nu trebuie ignorate astfel de boli. Ele pot duce la patologii grave ale dezvoltării fetale.

O condiție necesară este și donarea de sânge pentru a identifica bolile transmise prin moștenire - acestea sunt SIDA, sifilisul, hepatita B și C. După primirea rezultatelor studiului, precum și o analiză detaliată a istoricului medical al pacientului, medicul face o concluzie dacă în prezent poate avea copii sănătoși.

Ce poate face un tânăr de unul singur?

Cum se poate pregăti un bărbat pentru concepere pe cont propriu? Ce ar trebui să facă un viitor tată în afară de un control medical? Principala preocupare a unui bărbat înainte de concepție este îmbunătățirea calității spermei sale. Acest indicator este influențat de mulți factori. Să le aruncăm o privire mai atentă.

• StresȘi oboseală reduce maturizarea spermatozoizilor și reduce activitatea acestora. Un tânăr ar trebui să doarmă bine și să obțină armonie în relațiile cu ceilalți.
• Obiceiuri proaste- fumatul si alcoolismul au un efect negativ si asupra spermei. Merită să le abandonați cu cel puțin trei luni înainte de data planificată a concepției.
• Menținerea temperaturii optimeîn zona inghinală - o altă condiție pentru o concepție reușită. În această perioadă, este mai bine să evitați vizitarea saună și să nu utilizați funcția de încălzire a scaunelor din mașină.
• Circulație slabă a sângelui în testiculeînainte de concepție este inacceptabil. Daca iti place sa porti blugi stramti sau lenjerie prea stramta, renunta temporar la acest obicei, altfel va afecta productia si calitatea spermei.

Vitamine preconcepționale pentru bărbați

Luând vitamine pentru bărbați înainte de concepție, ai grijă nu numai de sănătatea ta, ci și de generația viitoare. Medicii au ajuns de mult la concluzia că ambii parteneri trebuie să ia complexe de vitamine și minerale pentru a concepe și a da naștere unui copil sănătos. Știați că zincul și vitamina E joacă un rol enorm în producția de spermatozoizi, iar levocarnitina, vitamina B11, crește motilitatea spermatozoizilor? Acidul folic este, de asemenea, o substanță importantă pentru a concepe bărbați. Este o asistentă excelentă în lupta împotriva infertilității.

Făcând toți pașii necesari pentru a concepe cu succes, un bărbat poate aduce o contribuție uriașă la planificarea familială. Datorită unor astfel de acțiuni, soția lui poate fi sigură că va purta și va naște un copil sănătos. Participarea personală a unui bărbat la pregătirea pentru concepție va ajuta partenerii să se apropie și mai mult. Câtă bucurie va experimenta tânărul cuplu fericit când va vedea cele două rânduri prețuite la test!

Copiii sunt o mare binecuvântare. Iar nașterea lor este o nevoie firească, o consecință a instinctului și a alegerii rezonabile. Etapa de planificare pentru un copil este importantă acum. La urma urmei, o situație de mediu nefavorabilă, alimente cu aditivi chimici, stres - toate acestea nu sunt cele mai bune condiții pentru nașterea copiilor sănătoși și puternici.

Prin urmare, trebuie să încercați să reduceți la minimum toți factorii negativi, cel puțin pentru o perioadă scurtă, pentru a vă pregăti pentru concepție.

Și acest lucru privește, desigur, nu numai viitoarea mamă, ci și tatăl. Este o mare concepție greșită că rolul tatălui în nașterea și nașterea unui copil nu este atât de mare. Materialul genetic al fătului este format exact jumătate din cel al tatălui. Oricât de banal ar suna. Și procesul de fertilizare în sine poate să nu se întâmple din cauza unor probleme asociate cu spermatogeneza sau cu calitatea lichidului seminal. Prin urmare, pregătirea unui bărbat pentru a concepe un copil ar trebui să fie efectuată nu cu mai puțină atenție decât viitoarea mamă.

Cum poate un bărbat să planifice un copil sănătos?

Ar trebui să începi să te gândești la conceperea urmașilor în avans, cu cel puțin trei luni înainte. Și primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să vezi un medic. Mai exact, trebuie să vizitezi mai mulți specialiști. O vizită la urolog este obligatorie: aici va trebui să fii verificat pentru prezența diferitelor infecții cu transmitere sexuală. Unele dintre ele pot fi complet asimptomatice, dar reprezintă un obstacol în calea spermatogenezei sănătoase. Prin urmare, este pur și simplu necesar să vă asigurați că acestea sunt absente. Și dacă sunt detectate anomalii, fiți tratați conform recomandărilor medicului.

Puteți face o spermogramă. Acest examen va arăta starea lichidului seminal: cantitatea și. Analiza sa va sugera probabilitatea de fertilizare. Dacă sunt descoperite probleme, acestea pot fi de obicei tratate destul de ușor.

Următorul specialist ar trebui să fie un terapeut. Acest medic va verifica starea generală a corpului, va scrie o trimitere pentru analize de sânge și urină și va oferi să facă o cardiogramă. Dacă aveți boli cronice și trebuie să luați în mod constant medicamente, va trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să selectați cele mai puțin toxice medicamente sau să luați în considerare oprirea temporară a medicamentelor. Pregătirea unui bărbat pentru concepție implică reducerea impactului substanțelor nocive asupra organismului, inclusiv al medicamentelor.

De asemenea, ar trebui să vă consultați medicul despre luarea de vitamine. Ele sunt pur și simplu necesare în această perioadă crucială. De obicei, se recomandă să începeți să luați acid folic și o multivitamine. Deși, este posibil să aveți nevoie de câteva medicamente suplimentare pentru a crește fertilitatea. O vizită la dentist este, de asemenea, o idee bună: adesea problemele de sănătate încep cu dinții rău.

Stil de viata sanatos

Ar fi ciudat să vorbim despre modul în care un bărbat se poate pregăti pentru concepție și să nu atingă subiectul obiceiurilor proaste. Toată lumea știe despre pericolele nicotinei și alcoolului. Acestea sunt probleme atât cu sistemul respirator, cât și cu sistemul circulator. Dar pentru subiectul nostru, problema influenței acestor substanțe asupra funcției reproductive și a sănătății copilului nenăscut este urgentă. Drogurile, nicotina și alcoolul reduc semnificativ cantitatea și calitatea spermei. Și acesta este un mecanism natural logic care limitează reproducerea indivizilor nesănătoși.

Alcoolul este eliminat complet din organism după trei luni. Efectele fumatului durează mai mult, dar această perioadă va permite și organismului să-și revină în stadiul inițial. Fumatul pasiv al viitoarei mame are, de asemenea, un efect negativ asupra urmașilor. Prin urmare, fără ezitare, de dragul copiilor voștri și al sănătății lor, ar trebui să vă luați rămas bun de la aceste dependențe odată pentru totdeauna.

Viitorii părinți au nevoie de mai multă odihnă. Dar, după cum subliniază experții, trebuie să vă pregătiți pentru concepție nu întinzându-vă pe canapea, ci făcând activități recreative active. Deși este mai bine să vă abțineți de la ciclism frecvent. Plimbările zilnice de mai multe ore sunt o oportunitate grozavă de a lua aer curat, de a face mișcare și de a discuta cu celălalt. Acest timp poate fi folosit pentru a visa la viitorii tăi copii, cum vor fi ei și ce vei face toți împreună. Mulți oameni cred că gândurile sunt materiale. Prin urmare, mai pozitiv!

Călirea și sportul sunt bune pentru sănătatea viitorului tată. La urma urmei, ele nu numai că întăresc corpul, ci ajută și la îmbunătățirea funcționării organelor reproducătoare. Cu toate acestea, băile fierbinți și saunele trebuie evitate în perioada de pregătire pentru conceperea unui copil. Și în general, temperaturile ridicate nu sunt deloc benefice pentru testicule. Din același motiv, ar trebui să evitați îmbrăcămintea strâmtă. Și slipii sunt recunoscuți ca fiind cea mai bună lenjerie intimă pentru sănătatea reproducerii.

Mese pentru tata

Întrebarea cum se poate pregăti un bărbat pentru concepție nu trebuie lăsată în afara meniului viitorului tată. Ar trebui să fie variat în compoziția sa. Proteine, grăsimi și carbohidrați - totul ar trebui să fie pe deplin prezent în meniu. Prezența vitaminelor și microelementelor este, de asemenea, obligatorie. Carnea, peștele, legumele, fructele, cerealele stau la baza alimentației unei persoane sănătoase. Este important să acordați atenție nu numai valorii energetice a produselor, ci și compoziției acestora. Util în special pentru concepție:

1. Carne de vită (conține zinc, care crește).
2. Verdeturi (sursa de acid folic).
3. Portocale, coacaze, kiwi (bogate in vitamina C).
4. Cerealele integrale (mult acid folic).
5. Ouă (multe vitamine, microelemente și proteine).
6. Produse lactate (calciu).
7. Pește gras (sursă de acizi grași omega-3).
8. Nuci (zinc, vitamine).

Este important de reținut că o dietă variată nu înseamnă supraalimentare. Excesul de greutate are un impact extrem de negativ asupra capacității de a concepe. Prin urmare, aportul alimentar trebuie să fie moderat în același timp. Nu vei beneficia prea mult de coacere și dulciuri. Prin urmare, trebuie să încercați să reduceți consumul acestora. De asemenea, excludeți produsele care conțin diverși aditivi sintetici. Nu este nevoie să insistați asupra preparatelor cu ficat. Cafeaua este, de asemenea, dăunătoare viitorilor părinți. Utilizarea acestuia inhibă procesul de reproducere.

Un punct special ar trebui luat în considerare relația dintre viitorii părinți. Este clar că ar trebui să vă simțiți confortabil împreună. Iar dorința reciprocă de a avea copii va adăuga înțelegere reciprocă. Relațiile intime, al căror scop este concepția, capătă un caracter ușor diferit și, în cazurile în care sarcina dorită nu are loc lună de lună, pot deveni o cauză de stres. Acest lucru reduce și mai mult probabilitatea unui eveniment mult așteptat. Principalul lucru în astfel de situații este capacitatea de a te relaxa și de a nu te concentra asupra problemei. Iar actul sexual nu ar trebui să fie zilnic pauzele de două până la trei zile sunt de dorit pentru a restabili calitatea spermei.

Nu este atât de greu pentru un bărbat să se pregătească pentru a concepe un copil. Este important doar să respectați principiile unui stil de viață sănătos. Și acest lucru este util nu numai pentru viitorii tăi copii, ci și pentru tine. Sport, alimentație adecvată, recreere activă, aer curat, emoții pozitive - acestea sunt lucrurile care vă vor face familia mare, sănătoasă și prietenoasă.

Ce să nu mănânci și ce să nu bei:

• renunțați la alcool și la băuturile cu conținut scăzut de alcool pentru o perioadă, în special la bere, care pot reduce capacitatea unui bărbat de a fertiliza;
• chipsurile, nucile sărate și gustările nu sunt cea mai sănătoasă gustare înainte de viitoarea tată;
• Alimentele prea fierte și prea sărate pot afecta calitatea spermei.

Ce să mănânci și pe ce să te concentrezi înainte de concepție:

1. Alimente bogate în acid folic(frunze de salata verde, coacaze negre, leguminoase, sfecla). Lipsa acidului folic reduce activitatea spermatozoizilor. Când se pregătesc pentru concepție, bărbații ar putea avea nevoie să o ia mai mult.
2. Zinc. O deficiență a acestui oligoelement poate afecta numărul de spermatozoizi și nivelul de testosteron din corpul masculin. Dacă nu îl puteți completa cu ajutorul unei diete echilibrate, atunci trebuie să începeți să luați un complex de minerale.
3. Vitamine. Ar trebui să acordați atenție alimentelor bogate în vitaminele C, A și E: legume (broccoli, sparanghel, varză), fructe (citrice, kiwi) și fructe de pădure.

Ceea ce te poți descurca în această perioadă este să fumezi și să vizitezi camere pline de fum, precum baruri și discoteci. Este mai bine să vă pregătiți împreună cu persoana iubită pentru un eveniment important în condiții favorabile pentru a obține rezultate mai repede.

Niciodată nu este prea târziu pentru a face alegeri nutriționale sănătoase.

Ce să faci cu sportul și activitatea fizică?

Activitatea fizică moderată promovează producția de testosteron și ajută un bărbat să se pregătească pentru a deveni tată. Unele tipuri de sport: ciclismul, artele marțiale periculoase, antrenamentul excesiv de forță în sală pot reduce capacitatea unui bărbat de a concepe.

Ciclul frecvent întrerupe alimentarea cu sânge a organelor pelvine și reduce activitatea spermatozoizilor. Culturismul activ implică adesea luarea de suplimente și hormoni speciali care pot afecta funcția de reproducere a unui bărbat. Sporturile de contact sunt însoțite de leziuni ale zonei inghinale, care, de asemenea, nu contribuie la activitatea spermatozoizilor înainte de concepție.

Desigur, nimeni nu te cheamă să renunți la activitatea ta preferată și să stai acasă, făcând doar meditație. Dar dacă un cuplu are probleme, atunci planificarea sarcinii pentru bărbați ar trebui să ia în considerare toți factorii posibili care pot contribui la infertilitate.

Ce să faci cu sexul?

Ultima bucurie pentru mulți bărbați care au început să se pregătească pentru sarcină cu soția lor este oportunitatea de a face sex frecvent și regulat.

Cu toate acestea, nici aici nu totul este simplu. Pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată, ar trebui să vă abțineți de la masturbare și de la amorul frecvent, deoarece acest lucru reduce volumul spermei și numărul de spermatozoizi activi înainte de concepție.

Sexul regulat vă va ajuta să concepeți un copil.

Iar abstinența sexuală, la rândul său, înrăutățește calitatea spermei. Prin urmare, sexul ar trebui să fie regulat, dar nu excesiv. Ar trebui să îi acordați o atenție deosebită și să vă pregătiți bine în timpul perioadei ovulatorii a unei femei.

Influența lenjeriei reci și strâmte

Oamenii de știință au stabilit că creșterea temperaturii în zona inghinală și a testiculelor reduce activitatea spermatozoizilor, așa că femeile sunt sfătuite în mod activ să-și țină persoana iubită la frig.

Ar fi corect să vă abțineți pentru o perioadă de la a vizita o saună, o baie și alte proceduri termice, de exemplu, scaunele auto încălzite.

În plus, va trebui să excludeți alți factori care afectează alimentarea cu sânge a testiculelor. Astfel, purtarea de lenjerie de corp strâmtă, blugi strâmți și alte îmbrăcăminte incomodă poate comprima vasele de sânge și poate interfera cu alimentarea adecvată cu sânge în zona inghinală. Pentru a te pregăti corect înainte de sarcina soției tale, trebuie să ții cont chiar și de astfel de lucruri mărunte.

Pregătirea pentru sarcină cu femeia pe care o iubești nu este o sarcină ușoară pentru un bărbat. Va trebui să începi să mănânci corect, să lucrezi la stilul tău de viață și gândurile tale, precum și să vizitezi specialiști și să te testezi. Rezultatul unor astfel de eforturi va fi dragostea devotată a soțului pentru perseverență și apariția copilului mult așteptat.

Părinții potențiali moderni, datorită abundenței de informații medicale, au devenit mai responsabili cu sănătatea lor. La urma urmei, toată lumea vrea să aibă moștenitori sănătoși și puternici.

Deci, ce ar trebui să facă o femeie și un bărbat, pentru ca sarcina să se desfășoare fără complicații severe și un copil să se nască fără patologii severe?

Pregătirea unei femei

O sănătate bună a mamei este principalul factor de naștere a unui copil sănătos. Desigur, ouăle unei femei sunt depuse în timpul dezvoltării intrauterine și fiecare țigară fumată sau pahar de vin băut afectează unul dintre ele, provocând modificări în lanțul ei genetic. Iar dacă ovulul modificat este fertilizat, copilul va avea anomalii fizice.

Desigur, este dificil să previi fertilizarea oului „greșit”. Dar alte probleme pot fi evitate. Pentru a face acest lucru, este recomandabil ca fiecare femeie să fie supusă unei examinări înainte de a planifica o sarcină.

Examen medical

Un medic ginecolog este principalul medic al femeilor, iar pregătirea pentru concepție ar trebui să înceapă cu o vizită la cabinetul său. Specialistul trebuie să ofere o imagine completă a stării de sănătate a viitoarei mame. El va oferi instrucțiuni pentru testele necesare, va efectua studiile necesare și, dacă este necesar, vă va trimite la alți specialiști pentru o examinare ulterioară.

În ce constă examenul:

1. O femeie trebuie să excludă prezența diferitelor tipuri de infecții în corpul ei și să se asigure că își verifică factorul Rh și grupa de sânge. Un factor Rh negativ la partener și unul pozitiv la partener va necesita donarea ulterioară de sânge în timpul sarcinii pentru anticorpii Rh.
2. Examinarea uterului, a anexelor și a vaginului va da o idee despre absența formațiunilor care necesită intervenție chirurgicală. Dacă brusc apar probleme, atunci trebuie efectuat mai întâi tratamentul.
3. O mamografie va arăta că nu există nicio tumoare la sân.
4. Medicul dentist va examina starea dinților și îi va trata pe cei care au nevoie. Creșterea fătului va necesita mult calciu, pe care copilul îl va lua de la mamă, așa că este mai bine să aveți grijă de starea dinților în avans.

O vizită la un otolaringolog, terapeut, imunolog sau genetician va ajuta la prevenirea surprizelor care pot începe în timpul sarcinii.

De asemenea, trebuie să faceți următoarele teste:

1. Sânge pentru analize biochimice și generale. De asemenea, trebuie să o luați pentru a determina o boală infecțioasă, STD.
2. Analiza generală a urinei.
3. Frotiu vaginal pentru a determina microflora patogenă.
4. Ecografia organelor pelvine.

Într-o conversație cu un ginecolog, menționați avorturi, avorturi spontane și incapacitatea de a concepe o perioadă lungă de timp.

Alimentație adecvată

Cu trei luni înainte de concepție, pregătirea organismului va necesita unele schimbări în alimentație. În fiecare zi, până la fertilizare, o femeie va trebui să ia acid folic (vitamina B) în cantitate de 0,4 mg. Ar trebui să refuzați:

• Alimente afumate și picante.
• Soiuri moi de brânză.
• Ouă fierte moi, fripturi rare, lapte crud.
• Excesul de alimente care conțin vitamina A (pot dăuna și mai mult fătului).

Meniul viitoarei mame ar trebui să conțină toate vitaminele și microelementele necesare. Nutriția se bazează pe produse precum:

• Fructe și legume proaspete.
• Produse care conțin fibre (linte, fasole, pâine integrală, orez integral).
• Pește de mare.
• Lactate.
• Produse care conțin fier (fructe uscate, fulgi de ovăz, carne roșie).
• Verdeturi (varza de Bruxelles, spanac, broccoli).

Puteți lua tablete de vitamine. Dar trebuie să înțelegeți că nu este recomandat să vă prescrieți complexe de vitamine, deoarece un exces de vitamine nu este mai puțin dăunător decât o deficiență. Doza și vitaminele vor fi selectate de medicul curant.

„Nu” obiceiurilor proaste

O femeie, desigur, ar trebui să renunțe odată pentru totdeauna la alcool, droguri și fumat. Dacă acest lucru este prea dificil, atunci trebuie să măcar mamele fumătoare să-și expună copiii însărcinate la foamete de oxigen. Nou-născuții lor cântăresc de obicei mai puțin, iar riscul de a naște mortii este mai mare. Boli precum:

• Alergie.
• Astm.
• Pneumonie intrauterina.

Astfel de copii vor avea trăsături faciale specifice și există, de asemenea, o probabilitate mare de tulburări mintale.

Pregătirea pentru a concepe un copil va necesita abstinența completă de la alcool înainte și în timpul concepției.

Timp de trei luni, ar trebui să renunți la pilulele contraceptive (în special la cele hormonale) și la DIU. Va trebui să folosești prezervative pentru ceva timp.

Pentru a îmbunătăți starea generală de bine a corpului, o femeie are nevoie de:

• Dormi suficient.
• Plimbați-vă mai mult în aer curat.
• Evitați stresul și activitatea fizică excesivă.
• Ascultă muzică calmă.
• Contemplă imagini frumoase.

O atmosferă favorabilă în familie, relații bune între membrii familiei, acordul asupra problemelor de concepție nu vor mai tensiona viitoarea mamă. Iar buna dispoziție și atitudinea pozitivă a femeilor se transmite tuturor celorlalți membri ai familiei.

Numărarea ovulației

Înainte de a începe actul sexual, o femeie trebuie să numere zilele favorabile concepției. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă cunoașteți ciclul lunar (trebuie să îl marcați în mod constant într-un calendar special). Ovulația începe la aproximativ 14 zile după începerea menstruației.

Măsurarea temperaturii în anus în fiecare dimineață va indica momentul exact al ovulației. Dacă înainte de ziua prețuită rămâne în 37 de grade, atunci în ziua ovulației scade la 36,2.

Ecografia și testele speciale de la farmacie pot indica și momentul exact al fertilizării favorabile.

Cum se poate pregăti un bărbat?

Tatăl, ca și mama, dă materialul său genetic copilului. Calitatea bună a spermei contribuie în mare măsură la concepția favorabilă, iar aprovizionarea cu spermă este reînnoită la fiecare 2,5 luni. Factorii externi deprimanți care acționează asupra unui bărbat, precum și obiceiurile sale proaste, pot face un deserviciu.

În vizită la medici

Este de preferat să pregătiți un bărbat pentru a concepe un copil cu cel puțin 3 luni înainte de evenimentul planificat. Mai mult decât atât, pe lângă renunțarea la alcool etc., va trebui să treci la un control medical.

Trebuie să mergi la medici:

• Urolog.
• La terapeut.
• La dentist.
• Alți specialiști (nutriționist, genetician, imunolog).

Urologul va efectua examinările necesare ale organelor genitale masculine și va oferi teste pentru infecția cu ITS. La urma urmei, infecțiile cu transmitere sexuală ale tatălui pot duce la patologii în dezvoltarea intrauterină a fătului.

Dacă este diagnosticată vreo boală, medicul va prescrie tratament, după care testele vor trebui repetate. Este necesară o spermogramă. Va da o idee despre calitatea spermei și numărul de celule capabile de fertilizare.

În continuare, terapeutul vă va spune cum se poate pregăti un bărbat pentru concepție. Medicul va da instrucțiuni pentru analize de urină și sânge. De asemenea, trebuie să faci o cardiogramă cardiacă. Dacă un bărbat are antecedente de boli cronice sau i se prescriu medicamente în mod continuu, atunci specialistul va putea selecta substanțe mai puțin toxice. Poate fi mai bine să încetați să luați unele medicamente.

În perioada de pregătire, este util ca un bărbat să înceapă să ia vitamine. Terapeutul va selecta complexul multivitaminic optim și va prescrie acid folic. Unele alte medicamente vor ajuta, de asemenea, la creșterea fertilității, despre care medicul dumneavoastră le va discuta în timpul consultării dumneavoastră.

Un test de sânge este important pentru a vă confirma grupa de sânge și pentru a vă determina factorul Rh. De asemenea, este necesar să se excludă boli precum HIV, hepatita B și C și sifilisul.

Corectarea nutriției

Pregătirea unui bărbat pentru a concepe un copil nu va fi completă fără a întocmi meniul potrivit. Dieta trebuie să fie cât mai variată: îmbogățită cu proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, microelemente. Produse din carne și pește, mâncăruri din fructe și legume, cereale - totul ar trebui să fie prezent pe masă. Cele mai bune produse pentru viitorii părinți vor fi cele care au o compoziție naturală. Înainte de concepție, se acordă preferință:

• Carnea de vită conține zinc, care crește producția de spermă.
• Verdeață proaspăt tăiată din cauza conținutului de acid folic.
• Alimente bogate în vitamina C (portocale, coacăze negre, kiwi).
• Produse din cereale integrale (bogate în acid folic).
• ouă. Conțin proteine, microelemente și vitamine.
• Produse lactate datorita continutului lor de calciu.
• Pește gras (acizi grași omega-3).
• Nuci. Conțin zinc și vitamine.

Mâncarea sănătoasă nu înseamnă să mănânci în exces, ci să mănânci porții mici de 4-5 ori pe zi. Obezitatea și excesul de greutate a unui bărbat vor afecta negativ capacitatea de fertilizare. Produse al căror consum ar trebui limitat:

• Produse cu aditivi sintetici.
• Coacerea.
• Ficat.
• Cafea.
• Mancare prajita.
• Fast-food, suc, gustări.
• Alcool.

Obiceiul de a menține o alimentație adecvată ar trebui să rămână. Ulterior va fi învățat de către generația tânără, ceea ce va avea cu siguranță un impact pozitiv asupra sănătății lor.

A scăpa de obiceiurile proaste

Un androlog vă poate spune cum se poate pregăti un bărbat pentru concepție și cum afectează obiceiurile proaste acest proces.

Dacă un bărbat vrea să devină tată serios, atunci acum este momentul să te lași de fumat. Alcoolul, nicotina și drogurile afectează sistemul reproducător și duc la nașterea copiilor bolnavi. Natura limitează nașterea puilor nesănătoși, iar calitatea spermei scade brusc dacă sunt consumate substanțe nocive.

Nicotina este eliminată din organism mai repede decât alcoolul, care durează aproximativ 3 luni pentru a scăpa complet de el. Este nevoie de aceeași perioadă de timp pentru a vă recupera după boli care necesită medicamente.

Sport și relații

Exercițiile sportive vor aduce beneficii doar dacă exercițiile au loc fără activitate fizică inutilă. Este mai bine să renunți la unele sporturi. De exemplu, artele marțiale sau ciclismul pot răni zona inghinală.

Actul sexual continuu nu te va ajuta sa ramai insarcinata mai repede. Spermatozoizii de înaltă calitate trebuie să se maturizeze în 2-3 zile, așa că începe perioada „relațiilor programate”.

Un specialist va oferi recomandări specifice cu privire la modul de pregătire pentru concepție în timpul unei consultații personale. Respectarea exactă a instrucțiunilor medicului înainte de un moment crucial din viața partenerilor va ajuta la conceperea și nașterea unui copil sănătos și puternic.