Acidul D-aspartic (DAA) este un regulator esențial al impulsurilor nervoase, un neurotransmițător. La toate vertebratele și practic toate nevertebratele creaturi vii, acest aminoacid endogen este implicat în formarea sistemului nervos și funcționarea acestuia.
Corpul uman poate restabili în mod independent conținutul necesar de DAA, sintetizându-l în cantități suficiente pe tot parcursul ciclului de viață.
Acțiunea acidului D-aspartic
Sarcina principală a DAA în sistemul vieții umane este de a asigura sinapsa neuronilor, ceea ce permite organizarea unei transmisii stabile a impulsurilor nervoase care transportă informații despre diverși agenți patogeni.
De asemenea, acidul D-aspartic este implicat în reglarea proceselor sistemului endocrin, unde promovează eliberarea unui anumit grup de hormoni și sinteza ulterioară a acestora. Prin promovarea acțiunii sale de creștere a nivelului de adenozin monofosfat ciclic, DAA transferă informații de la hormon la receptor, activând astfel mecanismele endocrine și neuronale.
Acidul D-aspartic în culturism este utilizat pentru creșterea nivelului de testosteron, aceasta nu este doar sarcina sa principală, ci și o necesitate importantă din punct de vedere strategic în timpul activității fizice crescute. Sinteza testosteronului de către DAA apare ca urmare a unui proces complex de stimulare a mecanismelor care au loc în hipotalamus.
Ca urmare a unei astfel de stimulări, se produce un hormon, care devine posibil datorită secreției de gonadoliberină. Un proces de sinteză complet complet duce la producerea de testosteron și hipertrofie ulterioară a țesutului muscular prin acțiune fizică sau mecanică.
Una dintre acțiunile controversate, dar formal dovedite ale DAA, este creșterea producției de progesteron de către testicule, care sintetizează o serie de hormoni importanți, inclusiv testosteron și neurosteroizi.
Cum să luați DAA
Conform cercetărilor medicale, cel mai eficient curs de administrare a DAA, conceput pentru o perioadă de timp de cinci săptămâni. Doza zilnică de acid d-aspartic trebuie calculată pe baza a trei grame de substanță la două mese. Prima masă este combinată cu un shake de proteine \u200b\u200bdimineața, de preferință imediat după somn, a doua în masa de după-amiază, chiar înainte de aceasta.
Utilizarea unui aminoacid timp de mai puțin de trei săptămâni sa dovedit a fi ineficientă și inutilă.
Contraindicații și efecte secundare
Acidul D-aspartic în culturism poate avea adesea un efect negativ. Astfel, producția de progesteron promovează sinteza cortizolului, care este implicat activ în formarea țesutului adipos și distrugerea mușchilor.
De asemenea, un efect nedorit este reglarea secreției de prolactină, un hormon inacceptabil în cantități excesive pentru sportivi. DAA are un efect extrem de negativ asupra androgenilor din sânge, ceea ce provoacă agresiune necontrolată și excitare crescută.
Aminoacizii sunt molecule care au funcții multiple în organism. Acestea sunt elementele de bază ale tuturor tipurilor de proteine, precum și ale unor hormoni și neurotransmițători.
Aproape fiecare aminoacid poate apărea în două forme diferite. De exemplu, acidul aspartic poate fi găsit ca acid L-aspartic sau acid D-aspartic. Formele au aceeași formulă chimică, dar structurile lor moleculare sunt imagini în oglindă.
Din această cauză, aminoacizii din forma L și D sunt adesea considerați „stânga” sau „dreapta”.
Acid L-aspartic produs în mod natural, inclusiv în corpul dumneavoastră și folosit pentru a produce proteine. Cu toate acestea, acidul D-aspartic nu este utilizat pentru a produce proteine. În schimb, joacă un rol în crearea și eliberarea hormonilor în organism.
Acid D-aspartic (Acid D-aspartic sau DAA) poate crește secreția hormonului din creier, ceea ce va duce în cele din urmă la formarea testosteronului. De asemenea, joacă un rol în creșterea producției și secreției de testosteron în testicule.
Acesta este motivul pentru care acidul D-aspartic este acum un supliment popular care vizează creșterea nivelului de testosteron în organism.
Concluzie:
Acidul aspartic este un aminoacid care se prezintă sub două forme. Acidul D-aspartic este o formă asociată cu producerea și eliberarea testosteronului în organism. Din această cauză, este adesea luat sub formă de suplimente de stimulare a testosteronului.
Impactul asupra nivelului de testosteron
Studiile asupra efectelor acidului D-aspartic asupra nivelului de testosteron au produs rezultate mixte. Unele studii au arătat că acidul D-aspartic poate crește nivelul de testosteron, în timp ce altele nu au găsit acest efect.
Un studiu de 12 zile a analizat efectele suplimentării cu acid D-aspartic asupra bărbaților sănătoși cu vârste cuprinse între 27 și 37 de ani. Cercetătorii au descoperit că 20 din 23 de bărbați care au luat acid D-aspartic au avut niveluri mai ridicate de testosteron la sfârșitul studiului, cu o creștere medie de 42%. La trei zile după oprirea suplimentului, nivelul de testosteron a crescut în medie cu 22% mai mult decât la momentul inițial.
Un alt studiu al bărbaților supraponderali și obezi care au luat acid D-aspartic timp de 28 de zile a raportat rezultate mixte. La unii bărbați, nu a existat o creștere a nivelului de testosteron. Cu toate acestea, subiecții cu niveluri mai scăzute de testosteron au cunoscut o creștere de peste 20% la începutul studiului.
Un alt studiu a analizat efectele administrării acestor suplimente pentru mai mult de 30 de zile. Cercetătorii au descoperit că bărbații cu vârste cuprinse între 27 și 43 de ani care au luat suplimente de acid D-aspartic timp de 90 de zile au cunoscut o creștere cu 30-60% a nivelului de testosteron.
Aceste studii nu au utilizat în mod specific o populație activă din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, alte trei studii au examinat efectele acidului D-aspartic asupra bărbaților activi fizic.
Nivelurile de testosteron la bărbații tineri adulți care au lucrat în săli de sport și au luat acid D-aspartic timp de 28 de zile au rămas neschimbate.
Mai mult, un alt studiu a constatat că administrarea de doze mari de acid D-aspartic (6 grame pe zi) timp de 12 zile a redus, de fapt, nivelul de testosteron la bărbații mai tineri care făceau culturism (haltere).
Cu toate acestea, un studiu de urmărire de trei luni utilizând 6 grame pe zi nu a arătat nicio modificare a nivelului de testosteron.
Concluzie:
Acidul D-aspartic poate crește nivelul de testosteron la bărbații inactivi sau la persoanele cu niveluri scăzute de testosteron. Cu toate acestea, nu a existat o creștere a nivelului de testosteron la bărbații care fac haltere.
D-Acid aspartic admisie și exerciții fizice
Mai multe studii au investigat dacă eficacitatea acidului D-aspartic se îmbunătățește ca răspuns la exerciții fizice, în special la sporturile de forță. Unii oameni cred că administrarea acestor suplimente poate crește forța musculară prin creșterea nivelului de testosteron.
Cu toate acestea, studiile au arătat că bărbații implicați în sporturile de forță nu au experimentat creșteri ale nivelului de testosteron, al forței sau al masei musculare atunci când luau suplimente de acid D-aspartic.
Un studiu a constatat că atunci când bărbații au luat acid D-aspartic și au exercitat greutatea timp de 28 de zile, au înregistrat o creștere de 1,3 kg a masei musculare slabe. Cu toate acestea, o creștere similară de 1,4 kg a fost observată la grupul placebo.
Mai mult, ambele grupuri au înregistrat creșteri similare ale forței musculare. Astfel, acidul D-aspartic nu a avut rezultate mai bune decât placebo în acest studiu.
Un studiu mai lung de trei luni a constatat, de asemenea, că bărbații cu haltere au experimentat aceleași câștiguri în masă și forță musculară, indiferent dacă au luat acid D-aspartic sau un placebo.
Ca rezultat al acestor două studii, cercetătorii au concluzionat că acidul D-aspartic nu a fost eficient în creșterea masei musculare sau a forței atunci când este combinat cu un program de antrenament de forță.
Concluzie:
Suplimentarea cu acid D-aspartic nu pare să crească masa musculară sau forța atunci când este combinată cu antrenamentul de forță.
Acidul D-aspartic poate stimula fertilitatea
În ciuda cantității limitate de cercetări disponibile, acidul D-aspartic este promițător ca instrument pentru a ajuta persoanele cu infertilitate.
Un studiu efectuat pe 60 de bărbați cu probleme de fertilitate a constatat că administrarea suplimentelor de acid D-aspartic timp de trei luni a crescut semnificativ numărul și motilitatea spermei produse.
Aceste îmbunătățiri ale cantității și calității spermei par să fi dat roade. Frecvența sarcinilor la femeile partenere ale bărbaților care iau acid D-aspartic a crescut în timpul studiului. De fapt, 27% dintre femeile partenere au rămas însărcinate în timpul studiului.
În timp ce o mare parte din cercetările privind acidul D-aspartic s-au concentrat asupra bărbaților din cauza presupuselor sale efecte asupra nivelului de testosteron, acesta poate juca, de asemenea, un rol în ovulație la femei.
Concluzie:
Deși sunt necesare mai multe cercetări, acidul D-aspartic poate îmbunătăți cantitatea și calitatea spermei la bărbații cu infertilitate.
Majoritatea studiilor privind efectele acidului D-aspartic asupra nivelului de testosteron au utilizat doze de 2,6 până la 3 grame pe zi. După cum sa discutat anterior, studiile au arătat rezultate mixte în ceea ce privește efectul său asupra nivelului de testosteron.
Doze de aproximativ 3 grame pe zi s-au dovedit a fi eficiente la unii tineri și de vârstă mijlocie care sunt susceptibili de a fi inactivi fizic. Cu toate acestea, aceeași doză nu sa dovedit a fi eficientă la tinerii activi.
În două studii au fost utilizate doze mai mari de 6 grame pe zi, fără rezultate promițătoare. În timp ce un scurt studiu a arătat o scădere a nivelului de testosteron cu acidul D-aspartic la această doză, un studiu mai lung nu a arătat nicio modificare.
Un studiu care a raportat efectele benefice ale acidului D-aspartic asupra cantității și calității spermei a folosit o doză de 2,6 grame pe zi timp de 90 de zile.
Concluzie:
Dozajul tipic pentru acidul D-aspartic este de 3 grame pe zi. Cu toate acestea, studiile care utilizează această cantitate au produs rezultate mixte. Pe baza cercetărilor disponibile, dozele mai mari (6 grame pe zi) nu par a fi eficiente.
Efecte secundare și siguranță
Într-un studiu care a analizat efectele administrării a 2,6 grame de acid D-aspartic pe zi timp de 90 de zile, cercetătorii au efectuat teste aprofundate de sânge pentru orice efecte secundare adverse.
Nu au găsit probleme de siguranță și au ajuns la concluzia că suplimentul este sigur de luat timp de cel puțin 90 de zile.
Pe de altă parte, un alt studiu a constatat că 2 din 10 bărbați care au luat acid D-aspartic au raportat iritabilitate, dureri de cap și nervozitate. Cu toate acestea, aceste simptome au fost raportate și de o persoană din grupul placebo.
Majoritatea studiilor care utilizează suplimente de acid D-aspartic nu au raportat efecte secundare. Din această cauză, este posibil să fie necesare mai multe cercetări pentru a le confirma siguranța.
Concluzie:
Există informații limitate disponibile cu privire la orice reacții adverse potențiale ale acidului D-aspartic. Un studiu la 90 de zile după administrarea acestui supliment nu a arătat probleme de siguranță, dar un alt studiu a raportat unele efecte secundare subiective.
Rezuma
- Mulți oameni caută o modalitate naturală de a crește nivelul de testosteron.
- Unele studii au arătat că 3 grame de acid D-aspartic pe zi pot crește testosteronul la bărbații tineri și de vârstă mijlocie.
- Cu toate acestea, alte studii nu au arătat nicio creștere a nivelului de testosteron, a masei musculare sau a forței la bărbații activi.
- Există unele dovezi că acidul D-aspartic poate fi benefic în ceea ce privește cantitatea și calitatea spermei la bărbații cu probleme de fertilitate.
- Deși suplimentele cu acest aminoacid pot fi administrate în siguranță până la 90 de zile, există doar informații limitate cu privire la siguranța acestora.
- În general, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca acidul D-aspartic să poată fi recomandat cu tărie pentru creșterea nivelului de testosteron.
Acidul este un aminoacid endogen, adică unul care este inițial prezent în corpul uman. Mai mult, este sintetizat în corpul uman în cantități suficiente de-a lungul vieții de la alimente (în principal de origine animală), dar experții observă că după 35 de ani, nivelul producției sale scade.
Sportivii au fost interesați de acest acid pentru efectul său impresionant asupra mai multor zone importante ale hipotalamusului, care sunt responsabile pentru eliberarea principalului hormon masculin testosteron. În plus, stimulează producția naturală de hormon de creștere, care este, de asemenea, esențial pentru cei care sunt serioși în ceea ce privește sportul.
Acidul aspartic este un aminoacid endogen, adică unul care este prezent inițial în corpul uman
Deci, pe baza datelor de cercetare, putem vorbi despre astfel de indicatori:
- creștere cu 42% a producției de testosteron;
- 40% producție de hormon de creștere.
Aceste procente vă permit să observați un efect aproape instantaneu: rezistență crescută, forță și creștere musculară, precum și subțierea stratului de grăsime. Cel mai probabil, nu este necesar să reamintim cât de importanți sunt toți acești indicatori pentru un sportiv profesionist. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați la rezultate de la administrarea acidului d aspartic, așa cum ați face cu steroizii.
Recepție și dozare
Cea mai comună formă de eliberare a medicamentului în latitudinile noastre este preparatele sub formă de pulbere. Aceste pulberi se dizolvă destul de bine în apă fără a forma bulgări. Cu toate acestea, de fapt, nu există încă nici un proces de dizolvare, deoarece în câteva secunde după amestecare, întregul produs se așează cu succes pe fundul paharului sau agitatorului. Prin urmare, medicamentul trebuie luat imediat după diluarea în lichid.
Real Pharm acid d-aspartic Real Pharm DAA 300 g
Acidul aspartic este utilizat în cure de 3-5 săptămâni și apoi iau o pauză, care poate dura de la o săptămână la patru.
Acest lucru se datorează faptului că, după o lună de administrare a medicamentului, se observă o scădere a eficacității sale, în special, producția de testosteron scade. De asemenea, medicamentul nu este foarte eficient în cazurile de utilizare a acestuia într-o perioadă mai mică de 3 săptămâni.
În ceea ce privește doza de nutrienți, este mai bine să începeți să luați 3 g de medicament, împărțindu-l între dimineața (imediat după somn) și aportul zilnic ulterior. Trebuie remarcat faptul că această doză este minimă. Desigur, după primul curs de acid, după evaluarea eficacității medicamentului, în viitor, dacă este necesar, doza poate fi crescută. Cu toate acestea, nu uitați că doza maximă este de 20 g pe zi. De fapt, pentru majoritate, aceasta este o doză prohibitivă și mulți au un efect minunat chiar și cu 5-10 g de produs.
Pulberea în sine are un gust zahăr, acru-amar, așa că unii sportivi se plâng de dificultatea de a o lua și de toleranța redusă. Deși instrucțiunile indică faptul că este necesar să luați nutrientul dizolvându-l mai întâi în 200 ml de apă, dar de fapt, deoarece agentul este practic insolubil în apă și plutește cu succes la suprafață sau se așează pe fund, consumul unei astfel de cantități de „soluție” este cu adevărat problematică ...
Pulberea în sine are un gust zahăr amărui-zahăr, așa că unii sportivi se plâng de dificultățile de administrare și de toleranța redusă a acesteia.
Într-adevăr, în procesul de utilizare, pulberea reușește să se așeze în gură, să se înfunde între dinți și să lase o placă neplăcută pe laringe. Din fericire, condițiile pentru administrarea produsului pot fi făcute mult mai plăcute. Pentru a face acest lucru, pulberea este dizolvată în 50 ml suc de portocale sau grapefruit și, după administrarea acestei suspensii, spălați-o cu aceeași cantitate de suc. De regulă, nu există alte probleme cu aportul de acid.
Contraindicații și efecte secundare
Acidul aspartic acționează asupra corpului uman într-un mod natural, ceea ce înseamnă că sportivul care îl ia se protejează de consecințele negative asociate cu administrarea de prohormoni și steroizi. La urma urmei, nu este un secret faptul că atunci când sunt luate pentru o lungă perioadă de timp și chiar și în doze mai mari, se cauzează deseori daune ireparabile sistemului endocrin. Cu toate acestea, administrarea de acid are propriile sale efecte secundare.
De exemplu, creșterea nivelului de DHT poate provoca acnee și căderea părului. Și o creștere a estrogenului se caracterizează prin consecințe neplăcute precum flatulența, boala de prostată, ginecomastia și scăderea libidoului. Cu toate acestea, în mod corect, trebuie remarcat faptul că nivelurile ridicate de estrogen atunci când se iau nutrienții nu sunt foarte frecvente, mai ales atunci când utilizarea sa este ciclică.
Un alt moment neplăcut pe care îl pot întâlni consumatorii de acid este un nivel crescut de prolactină. Acesta este un hormon al cărui fundal crescut este extrem de nedorit pentru sportivi. Din fericire, o problemă similară este rezolvată prin administrarea concomitentă a inhibitorilor săi corespunzători.
Producția de progesteron, o substanță implicată în sinteza cortizolului, care contribuie nu numai la descompunerea mușchilor, ci și la formarea țesutului adipos nedorit, poate fi o problemă serioasă atunci când se ia acid aspartic. Și nu uitați de posibilele efecte asupra psihicului, deoarece un însoțitor destul de frecvent al administrării medicamentului este excitabilitatea crescută și agresivitatea necontrolată.
Nici recomandările privind utilizarea medicamentului dimineața nu trebuie ignorate. Acest lucru se datorează capacității acidului de a inhiba producția de melanină. Prin urmare, pentru a evita problemele de somn și dezvoltarea insomniei, este mai bine să luați nutrienții imediat după trezire sau dimineața.
Acid D-aspartic
De asemenea, trebuie să evitați să luați acid dacă:
- solicitantul are sub 21 de ani și are un nivel crescut de testosteron;
- există o problemă de hiperfuncție a estrogenului și a dehidrotestosteronului;
- boala tirotoxicoză (administrarea medicamentului poate agrava problema);
- nu se recomandă administrarea medicamentului pentru femei, deoarece nu există date fiabile cu privire la efectul acidului aspartic asupra corpului feminin.
Acid aspragic - de unde să cumpăr?
Multe magazine de nutriție sportivă vând o mare varietate de acizi și suplimente diferite. Desigur, astfel de magazine merită încredere. Dar acidul aspragic este produs în principal în străinătate, iar prețul pentru acestea este foarte mare. Este mult mai ieftin să comandați acid aspragic pe site-ul american iherb, unde prețurile sunt mult mai ieftine, există întotdeauna promoții și aveți garantat că veți obține o reducere suplimentară de 5% folosind linkul nostru. Prin urmare, dacă ați decis deja ce acizi sunt cei mai buni pentru dvs., atunci oricare dintre acești acizi poate fi găsit pe iherb
Recent, industria nutriției sportive a produs o mare varietate de suplimente din categoria stimulatorilor de testosteron (tribulus diferit, ecdisteroni, yohimbine etc.). Nu mulți dintre ei îndeplinesc speranțele fraților, dar totuși, din masa totală, una dintre cele mai eficiente se poate distinge, în opinia mea, este acidul d-aspartic. Citim, scuturăm.Acid D-aspartic (DAA, acid D-aspartic)
Acid D-aspartic este un aminoacid care este prezent inițial în corpul uman (endogen). Acest aminoacid reglează eliberarea mai multor hormoni importanți în culturism, cum ar fi hormonul luteinizant (LH) și testosteronul (T), și este esențial în funcționarea sistemului endocrin.
Sistemul endocrin este un sistem de reglare a activității organelor interne prin intermediul hormonilor.
Creșterea acestor hormoni a fost dovedită în cursul mai multor experimente științifice și acest lucru înseamnă că afirmațiile despre acțiunea acidului D-aspartic nu sunt doar o altă discuție goală despre un supliment miraculos care va aduce producția naturală de testosteron la un nou nivel, ci informații fiabile dovedite de știință.
Acest acid interacționează cu hipotalamusul, îmbunătățind astfel sinteza (crearea) gonadotropinei (alias hormon de eliberare a gonadotropinei - un hormon de semnalizare), care la rândul său stimulează producția crescută de gonadotropină.
Gonadoliberina, cunoscută și sub numele de hormon de eliberare a gonadotropinei, este un hormon de semnalizare care dă comanda pentru o producție mai mare de hormoni gonadropici (luteinizante și foliculostimulante), care la rândul lor cresc nivelul de testosteron. Testosteronul este principalul hormon anabolic care determină nivelul de masă musculară și sinteza proteinelor.
Și, de asemenea, acidul D-aspartic are un efect pozitiv asupra producției de hormon de creștere (al doilea cel mai important hormon anabolic din corpul nostru, ajută la construirea masei musculare slabe, arde excesul de grăsime, întărește oasele, îmbunătățește structura părului, a unghiilor ... și multe altele)
Un pic despre experimente
În 2009, oamenii de știință italieni au publicat rezultatele unui studiu care arată că un grup de bărbați sănătoși, după doar 12 zile de utilizare a acidului D-aspartic într-o singură doză de 3 grame, a arătat o creștere a hormonului luteinizant cu 30% și a testosteronului cu 40%. Studiul a fost realizat într-un loc foarte autoritar - la Departamentul de Obstetrică, Ginecologie și Medicină a Reproducerii de la Spitalul „Sf. Luca” (Italia).
Interesant în acest studiu este că subiecții erau bărbați sănătoși, cu secreție normală de testosteron, adică rezultatele pozitive ale utilizării acidului D-aspartic nu readuc fondul hormonal la normal, ci sunt exprimate tocmai printr-o creștere a fondului său hormonal supranormal (bazal). De asemenea, este demn de remarcat faptul că, la trei zile după retragerea suplimentului, nivelul hormonului luteinizant a scăzut aproape la studiul anterior, iar nivelul testosteronului a rămas de 1,28 ori a crescut, dar nu există nicio îndoială că va ajunge la norma.
Acidul D-aspartic este utilizat în mod activ în lumea culturismului străin, în Rusia acest produs este relativ nou și nu este pe deplin apreciat. Conform recenziilor multor sportivi care folosesc acest aminoacid, aceștia au observat o creștere a puterii, libidoului crescut și alte semne de creștere a testosteronului. Unii dintre ei au făcut teste înainte și după administrarea acidului d-aspartic, ceea ce a confirmat din nou eficiența sa, testosteronul a crescut.
Proprietăți interesante ale acidului D-aspartic
- Neutralizarea amoniacului (Acid D-aspartic, poate lega o moleculă toxică de amoniac, transformându-se în asparagină netoxică și, de asemenea, contribuie la conversia amoniacului în uree netoxică, care este apoi excretată din organism)
- Sursa de energie suplimentară (Acidul D-aspartic este capabil să intre în reacții de glucologeneză și să se transforme în glucoză în ficat)
- Rezistență crescută (O capacitate remarcabilă a acidului D-aspartic este capacitatea sa de a crește permeabilitatea membranelor celulare pentru ionii de potasiu și magneziu. În acest scop, sarea de potasiu și magneziu a acidului aspartic este eliberată. Acidul aspartic, așa cum este, „trage potasiul și magneziul în celulă. Alți aminoacizi nu au această capacitate, cu excepția acidului histamic, care este capabil să crească ușor permeabilitatea membranelor celulare pentru ionii de potasiu. Prin tragerea ionilor de potasiu și magneziu în celulă, acidul aspartic în sine este inclus în metabolismul intracelular. Ca urmare a aportului de săruri de potasiu și magneziu ale acidului aspartic, rezistența fizică este semnificativ crescută Acești derivați ai acidului aspartic acționează în special favorabil asupra mușchiului inimii)
- O sursă de energie alternativă pentru creier (Acidul D-aspartic, la fel ca acidul glutamic, este capabil să fie oxidat în mitocondriile creierului cu eliberarea de energie stocată sub formă de ATP. În principiu, toți aminoacizii pot servi ca sursă de energie pentru sistemul nervos central, dar acizii glutamici și aspartici aparțin rol special)
- D-Aspartic acidul participă la biosinteza carnozinei și anserinei, la sinteza nucleotidelor purinice și pirimidinice.
Luați 1/3 linguriță de acid D-aspartic de 3 ori pe zi, de preferință la intervale regulate, pentru a menține o concentrație stabilă în organism. De exemplu, dimineața, la prânz și seara.
Durata admiterii este de 1 lună, urmată de 1 lună de odihnă. Și din nou conform vechii scheme.
Și, de asemenea, vești bune pentru iubitorii de produse pure, acum aveți ocazia să cumpărați acid d-aspartic în greutate, în magazinul nostru confortabil, întotdeauna în stoc, fără a plăti în exces pentru comercializarea pe ** alovo (cutii frumoase + brand promovat) va surprinde.
Acidul aspartic, altfel aspartatul împreună cu fratele său mai mare acid glutamic (glutamat) sunt denumiți aminoacizi dicarboxilici, adică compuși având două cozi de acid COOH. Importanța acestor compuși este de așa natură încât, împreună cu amidele, reprezintă jumătate din azotul aminic total al țesuturilor, iar în sistemul nervos reprezintă 70% din toți aminoacizii.
Acidul aspartic (aspartat) are 2 izomeri optici, care sunt numiți în mod convențional L-aspartat și D-aspartat. Aminoacidul proteinogen natural aparține izomerilor L, izomerul D se găsește în corpul uman sub formă liberă, dar își îndeplinește funcțiile specifice și nu este inclus în proteină. În continuare, ne vom concentra asupra acidului L-aspartic și derivatului său asparagină.
Formule structurale
Datorită prezenței a două cozi acide, este denumit aminoacizi acizi. Cozile acide conferă proprietăți hidrofile aminoacidului, adică se dizolvă bine în apă. Contează pentru că toate reacțiile enzimatice au loc într-un mediu apos, iar acidul aspartic este un participant foarte activ în transportorul biochimic. Asparagina este o amidă a acidului aspartic, adică în a doua coadă acidă, atomul de hidrogen este înlocuit cu a doua grupare amină, se pare, ca și cum ar fi, un al doilea cap legat de coadă, în lumea compușilor chimici acest lucru nu va surprinde pe nimeni.
Acidul aspartic se găsește în aproape toate proteinele din organism. Deoarece atomii de hidrogen de pe cozile acide sunt foarte mobili, ei furnizează legături de hidrogen care formează structura secundară și terțiară a moleculelor de proteine, stabilizându-le într-un mediu apos.
Din fericire pentru noi, acidul aspartic și asparagina sunt compuși neesențiali, adică organismul însuși le sintetizează în fabrica sa biochimică din compuși precursori, care sunt întotdeauna disponibili din abundență.
Acidul aspartic și asparagina sunt compuși glucogeni; în procesul de biosinteză, sunt transformați în oxalacetat, care fie arde odată cu formarea de energie, fie merge la sinteza glicogenului.
Funcțiile acidului aspartic
- Structural - face parte din aproape toate proteinele
- Participă la sinteza bazelor de purină și pirimidină - compuși care formează matrici informaționale de ADN și ARN
- Energie: la descompunere se formează oxalacetat, care fie arde pentru a forma energie, fie merge la sinteza glucozei
- Este direct implicat în sinteza ATP - o substanță care transportă energie chimică pentru funcționarea transportorului biochimic.
- Este un depozit de grupe de amine
- Transferă grupuri de amine pe tot corpul
- Transportă ioni de potasiu și magneziu
- Participă la neutralizarea amoniacului
- Este un neurotransmițător
- Activitatea imună
Biosinteza acidului aspartic și a asparaginei
Acidul aspartic este produs în mod continuu în organism. Într-adevăr, acesta, împreună cu acidul glutamic, este un fel de stocare a grupului de amine. 11 aminoacizi neesențiali sunt transformați unul în celălalt în reacții de transaminare. La intrarea în organism, enzimele transferază toacă capetele de amină și le plantează, nu, nu pe mize, ci sintetizând glutamat și asparaginat. Un participant activ la reacția de transaminare este fosfatul piridoxal sau vitamina B 6, face ca enzima transferază să funcționeze, preluând capul de amină din glutamat și transferându-l în oxalacetat, care este transformat în acid aspartic.
În această formă, grupările de amine sunt transportate prin fluxul sanguin până acolo unde este nevoie de ele, iar acei aminoacizi care sunt necesari chiar acum sunt sintetizați pe loc. Aceasta este redistribuirea azotului în organism.
În primul rând, cu o lipsă de proteine, sunt utilizate proteinele din sânge: de transport și imune. Dacă nu sunt suficiente, sunt mobilizate proteinele ficatului, rinichilor, splinei și intestinelor. De obicei, aceasta este o măsură temporară și, de îndată ce proteinele sunt alimentate cu alimente, corpul repară găurile formate, dar există situații extreme, de exemplu, foamea proteinelor. Și, de asemenea, activitate fizică extremă, care se potrivește sportivilor, pentru a obține înregistrări fără o nutriție adecvată, datorită redistribuirii azotului, ficatul și rinichii pot fi grav deteriorați, deoarece proteinele lor vor construi țesutul muscular.
În plus, acidul aspartic poate fi format din homoserină, un produs al transformării treoninei acidului esențial, precum și prin scindarea grupării amine din asparagină.
Acidul aspartic este legătura dintre metabolismul zahărului și metabolismul proteinelor: un produs intermediar al ambelor transportoare biochimice este oxalacetatul. Poate fi sintetizat din glucoză și, dacă este necesar, nu ars în cuptor, ci merge la sinteza acidului aspartic, care va transfera amino azotul acolo unde este necesar. Pe de altă parte, excesul de acid aspartic, imediat ce se formează, se va transforma în oxalacetat și apoi va merge fie la cuptor, fie la sinteza glucozei.
Aspartatul este un precursor al unui alt aminoacid dicarboxilic, acidul glutamic (glutamat). Corpul schimbă constant grupurile de amine de la aspartat la glutamat și invers. Transferul se efectuează prin notoriu oxalacetat cu participarea enzimei transferazei și a fosfatului piridoxal (vitamina B).
Neutralizarea amoniacului
Cu alimentele bogate în proteine, există mai mulți aminoacizi decât sunt necesari pentru sinteza proteinelor. Excesul este trimis la blocul de tocat, care se află în ficat. Enzimele toacă capete de amină, scheletele sunt trimise pentru procesare în ciclul gluconeogenezei, dar capul de amină începe să trăiască viața unui zombie, transformându-se în amoniac - o otravă celulară. Aceeași pasiune apare și cu munca musculară intensă. Munca este energie, energia are nevoie de glucoză pentru a obține glucoză ... Ei bine, ai ideea. Capetele rătăcitoare de aminoacizi sub formă de amoniac, care nu sunt mai puțin periculoase decât demoni fabuloși, trebuie neutralizate. Acidul aspartic este unul dintre participanții la această saga eroică.
În primul rând, adaugă amoniac în sine, deoarece aspartatul este întotdeauna disponibil din abundență. Și se transformă în asparagină - o formă de transport a transferului de amoniac. Mai mult, calea eroului divizează în două căi: prima - spre locul frontal bine cunoscut din ficat, a doua - către rinichi, unde enzima asparaginază taie ambele capete de amină, amoniacul format se combină cu săruri anorganice și este excretat în urină.
În ficat, are loc o acțiune magică complet diferită, în care amoniacul format este făcut inofensiv printr-o cascadă de reacții, într-una dintre care acidul aspartic este direct implicat, toată această magie se încheie cu formarea ureei inofensive, care este excretată prin rinichi. Jumătate din azotul eliberat în procesele de transformare biochimică a aminoacizilor nu formează amoniac, ci este captat imediat de acidul aspartic și este implicat în sinteza ureei.
Acidul aspartic împreună cu acidul glutamic se leagă, transportă și utilizează azot biologic activ. De fapt, tot azotul implicat în metabolism trece prin acești doi aminoacizi. Acidul aspartic contribuie la menținerea echilibrului azotului în organism.
