Adaptogeni pentru creșterea nivelului de testosteron. Rhodiola rosea – antistres și antidepresiv natural Efecte asupra organismului

Domnul întregului site și antrenor de fitness | mai multe detalii >>

Gen. 1984 Antrenat din 1999 Antrenat din 2007. Candidat la Master în powerlifting. Campion al Rusiei și al Rusiei de Sud conform AWPC. Campion al regiunii Krasnodar conform IPF. Categoria 1 la haltere. Câștigător de 2 ori al campionatului Teritoriului Krasnodar în t/a. Autor a peste 700 de articole despre fitness și atletism amator. Autor și coautor a 5 cărți.

Locul in: în afara competiţiei ()
Data de: 2011-02-13 Vizualizări: 114 870 Nota: 5.0

De ce se acordă medalii articolelor:

Preparatele pe bază de plante în sport în general și în sporturile de forță în special sunt utilizate pe scară largă. De obicei, au un efect anabolic relativ slab, dar în ceea ce privește creșterea performanței pot fi înaintea multor medicamente artificiale. Funcția principală a anabolizantelor vegetale (PA) este de a crește activitatea sistemelor anabolice proprii ale corpului prin creșterea acțiunii insulinei, hormonului gonadotrop și hormonului de creștere. Dintre aceste anabolice naturale, se pot distinge două grupe – adaptogene și hipoglicemiante. Adaptogenii RA, pe lângă efectul lor anabolic, au tendința de a crește rezistența organismului la diverși factori nefavorabili: hipoxie, activitate fizică, toxine și așa mai departe.

Anabolice pe bază de plante - adaptogene

Tribulus terrestis

O plantă erbacee perenă originară din climatele temperate și tropicale din sudul Europei, sudul Asiei, Africa și nordul Australiei. O trăsătură distinctivă a acestei plante este că stimulează direct producția de testosteron propriu, fără a fi un medicament hormonal. Acest lucru provoacă o creștere a forței musculare și a volumului. Nu există efecte secundare (cu excepția poate crește libidoul). Datorită efectului lor destul de puternic, suplimentele alimentare pe bază de extract din această plantă, alături de Leuzea, au devenit foarte răspândite în lume.
Folosit pentru producerea medicamentului "Tribulus". O selecție bună de tribulus la cel mai bun preț.

sofranul Leuzea (radacina maral)

Leuzea este poate cea mai utilizată în practica sportivă. Conține fitoecdizone - compuși steroizi polihidroxilați care au activitate anabolică destul de mare. Utilizarea extractului de Leuzea îmbunătățește procesele de sinteză a proteinelor, ajută la creșterea rezervelor de proteine ​​în mușchi, ficat, inimă și rinichi. Performanța mentală și rezistența fizică sunt semnificativ crescute. După utilizarea prelungită a Leuzea, are loc o creștere treptată a patului vascular și circulația generală a sângelui se îmbunătățește semnificativ. Datorită creșterii puterii mușchiului inimii și creșterii tonusului sistemului nervos parasimpatic, pulsul încetinește. Această plantă este produsă sub formă de tinctură de alcool din rizomi cu rădăcini de Leuzea în sticle de 40 de mililitri. Luați o dată pe zi. De la 15 picături la o linguriță. Ecdisteron (Ratibol), este un compus steroidic derivat din sofranul Leuzea. Are un efect anabolic și tonic pronunțat. Disponibil în tablete de 5 miligrame. Se administrează oral 5-10 mg de 3 ori pe zi.

Rhodiola rosea (rădăcină de aur)

Această plantă conține substanțe precum rodiolozidul și rodosina. Într-un număr de țări, aceste substanțe sunt produse în formă pură. Principala caracteristică a rădăcinii de aur este efectul său pronunțat asupra țesutului muscular. Crește rezistența și forța musculară. Dimensiunea mitocondriilor și activitatea proteinelor contractile actină și miozină cresc. Forma de eliberare: extract alcoolic din rizomi cu rădăcini de Rhodiola rosea în sticle de 30 ml. Luați 1 dată pe zi dimineața. Dozare de la 5 picături la o linguriță.

Aralia Manciurian

Aralia este capabilă să scadă semnificativ nivelul zahărului din sânge (hipoglicemie), depășind ca mărime hipoglicemia cauzată de alți adaptogeni RA. Deoarece hipoglicemia este însoțită de eliberarea de somatotropină (GH), utilizarea araliei Manciurian provoacă un efect anabolic vizibil cu o creștere a apetitului și o creștere a greutății corporale din acest motiv. Disponibil sub formă de tinctură de alcool din rădăcinile Araliei Manciuria în sticle de 50 ml. Luați 10-20 de picături o dată pe zi. Saparal. Suma bazelor de amoniu ale sărurilor glicozidelor triterpenice (aralozide), obținute din rădăcinile Araliei Manciuria. Spre deosebire de tinctura menționată mai sus, nu are un efect anabolic hipoglicemic atât de puternic. Efectul medicamentului, cum ar fi stimularea sistemului nervos, este mai pronunțat decât cel al tincturii de aralia. Bun pentru performanța generală. Forma de eliberare: comprimate de 50 mg. Luați de 1-2 ori pe zi, 1-2 comprimate.

Eleutherococcus senticosus

Această plantă conține multe glicozide - eleuterozide. Eleuterozidele cresc performanța și îmbunătățesc sinteza proteinelor. De asemenea, crește sinteza carbohidraților. Dimpotrivă, producția de grăsime este inhibată. Oxidarea acizilor grași se accelerează în timpul activității fizice. Eleuterococul îmbunătățește, de asemenea, funcția hepatică și vederea culorilor. Eleutherococcus este produs sub formă de extract alcoolic din rizomi cu rădăcini, câte 50 ml fiecare. Luați de la zece picături la o linguriță dimineața, o dată pe zi.

Ginseng

Compoziția rădăcinii de ginseng include glicozide - panaxozide, care îi conferă un efect hipoglicemiant și anabolic. În acest parametru, ginsengul este aproximativ egal cu Eleutherococcus și, ca și Eleutherococcus, are capacitatea de a spori efectul insulinei endogene. Forma de eliberare și dozajul sunt similare.

Schisandra chinensis

Caracteristicile distinctive ale Schisandrei sunt o creștere vizibilă a performanței, o acuitate vizuală îmbunătățită și o stare de spirit îmbunătățită. Toate aceste efecte sunt cauzate de capacitatea Schisandrei de a spori conductivitatea și sensibilitatea celulelor nervoase și de a îmbunătăți procesele de excitare din sistemul nervos central. Forma de eliberare și dozajul sunt similare.

Zamanikha sus

Are un ușor efect anabolic și tonic. Efectul general de întărire este similar cu ginseng-ul. Disponibil sub formă de tinctură de alcool de 50 ml. Luați 30-60 de picături, o dată pe zi.

Sterculia platanofolia

La fel ca eleuterococul și ginsengul, această plantă accelerează și îmbunătățește performanța generală și procesele anabolice. Forma de eliberare: tinctură de alcool din plante în sticle de 25 ml. Luați 10-40 de picături o dată pe zi. Trebuie remarcat faptul că efectul anabolic al adaptogenilor RA apare numai în timpul antrenamentului, așa că trebuie să fie utilizați pe fundalul activității fizice. Deoarece toate medicamentele de mai sus au proprietățile de a îmbunătăți procesele de excitare și inhibare în sistemul nervos central (SNC), este necesar să se respecte doza corectă a acestora, precum și să se utilizeze corect medicamentul în timpul zilei.

Rhodiola rosea este o plantă medicinală tradițională chineză și scandinavă folosită pentru a îmbunătăți vitalitatea fizică și cognitivă. Există dovezi ale eficienței sale în reducerea oboselii și epuizării în situații stresante. Rhodiola are și proprietăți neuroprotectoare, favorizând longevitatea; Acest lucru este dovedit de studiile preliminare.

Rhodiola rosea: proprietăți

Rhodiola rosea este o plantă din genul Rhodiola (din familia Crassulaceae) care este folosită în mod tradițional ca compus anti-oboseală și adaptogen; Rhodiola pare a fi al doilea cel mai popular adaptogen (al doilea după ). În ceea ce privește oboseala, Rhodiola poate reduce semnificativ efectele atât ale epuizării fizice pe termen lung, cât și ale epuizării fizice minore care duc la oboseală. Rhodiola este mai eficientă în cazul sarcinilor asociate cu stresul și efectul „burnout”, precum și în cazul activității fizice prelungite, dar de intensitate scăzută. Există unele dovezi că rhodiola poate îmbunătăți performanța la efort, dar acest lucru pare să fie limitat la persoanele naive; Numeroase studii pe sportivi au arătat că Rhodiola nu are efect ergogenic. În ciuda acestui fapt, Rhodiola este eficientă în reducerea simptomelor de oboseală și stres la persoanele a căror oboseală este cauzată de factorii de stres non-exercițiali. Rhodiola poate îmbunătăți funcția cognitivă la persoanele care suferă de oboseală, dar nu există suficiente dovezi până în prezent pentru a afirma cu încredere că îmbunătățește funcția cognitivă (așa cum ar trebui la persoanele neobosite); nici nu au existat suficiente studii pentru a trage vreo concluzie. O altă utilizare potențială a Rhodiola este proprietățile sale neuroprotectoare ridicate împotriva expunerii la toxine (este nevoie de mai multe cercetări); De asemenea, se crede că consumul de Rhodiola sau componenta sa activă poate reduce supraalimentarea indusă de stres la femelele de șobolan. În creier, Rhodiola are un efect serotoninergic pronunțat (crește nivelul serotoninei), reducând nivelul de corticosteroizi; cu toate acestea, inhibarea monoaminoxidazelor (MAO) atribuită în mod obișnuit Rhodiola nu are loc la consumul oral de Rhodiola. Rhodiola poate promova, de asemenea, longevitatea, datele preliminare (la non-mamifere) arătând o creștere cu 20% a duratei de viață secundară mecanismelor care sunt independente de restricția calorică. Cu toate acestea, pentru a recomanda Rhodiola rosea în aceste scopuri, este necesar să se efectueze studii similare la mamifere. Alte denumiri: rosavin, rizom rhodiola, rădăcină de aur, rădăcină arctică, ridola A nu se confunda cu alte tipuri de Rhodiola, trandafir de Damasc, acid rosmarinic, rosselle, calota Baikal (numită și rădăcină de aur) De remarcat:

Rhodiola rosea are un anumit efect de stimulare, dar nu este un stimulent clasic ca

Rhodiola rosea este cunoscută că inhibă enzima CYP3A4 in vitro la concentrații compatibile cu administrarea orală.

Reprezintă:

Calmant

Adaptogen

Medicină tradițională chinezească

Se asorteaza bine cu:

Eleutherococcus senticosus și Schisandra chinensis (sub formă de amestec numit ADAPT-232)

Extract apos de afine (inhibarea alfa-amilazei și alfa-glucozidei)

Notă! Rhodiola rosea poate interacționa cu enzimele în metabolismul altor medicamente.

Rhodiola rosea: instrucțiuni de utilizare

Consumul de Rhodiola rosea se referă de obicei la consumul de extract SHR-5 sau echivalente care conțin 3% rosavine și 1% salidrozidă. Utilizarea Rhodiola ca măsură preventivă zilnică împotriva oboselii poate fi eficientă la o doză de 50 mg. Utilizarea o singură dată a Rhodiola pentru oboseală și ca medicament antistres ar trebui să includă o doză de 288-680 mg. Se recomandă să nu se depășească o doză de 680 mg, deoarece dozele mai mari nu sunt eficiente.

Surse și compoziție

Surse

Rhodiola rosea (din familia Crassulaceae; în continuare Rhodiola) este o plantă folosită în mod tradițional ca adaptogen; Sinonime pentru numele acestei plante sunt: ​​rădăcină arctică, rizom Rhodiola sau rădăcină de aur. Efectele adaptogene sunt denumite în mod tradițional „imunitate nespecifică” și efecte de normalizare, iar utilizarea sa tradițională este relevantă în Europa și în părți ale Asiei (Mongolia și Siberia). Iarba a fost folosită de vikingii scandinavi pentru a menține stabilitatea fizică (acest efect poate face obiectul unor speculații). Planta sa răspândit bine în Asia, devenind parte a medicinei tradiționale chineze (sub denumirea Hong Jing Tian), unde este recomandat să fie consumată în doză de 3-6 g de rădăcină pe zi pentru a crește vitalitatea și longevitatea. Rhodiola crește în nordul Europei și Rusia la altitudini de 1000-5000 m și poate fi găsită în părți ale coastei Americii de Nord. Principalul exportator de Rhodiola este Munții Altai și regiunea de la poalele de sud a Altaiului, în principal districtul Ust-Kansky, districtul Ust-Koksinsky și districtul Charyshsky. Rhodiola (roz ca tipul cel mai comun) este o plantă nordică/rusă folosită în mod tradițional ca amplificator de vitalitate. De asemenea, uneori este folosit pentru tulburări cognitive.

Compus

Rădăcina de Rhodiola conține:

Moleculele tirosol și salidrozil, precum și rosavin, sunt cunoscuți ca compuși fenilpropanoizi. La nivel molecular, principalul ingredient activ din Rhodiola rosea este tirozolul și glucozidul său cunoscut sub numele de salidrozidă. Când rădăcina este consumată, pot fi eliberați și alți compuși bioactivi (rosavine) și joacă un rol. Rhodiola este o sursă de procianidine (aceleași molecule ca picnogenolul). Uleiul esențial limpede și incolor (0,05% din rădăcină în greutate uscată, deși au fost raportate cantități mai mici) conține în principal:

n-Decanol (30,38%)

Geraniol (12,49%)

1,4-p-menthadien-7-ol (5,10%)

Limonen (4,91%)

Alfa piren (4,69%)

Beta-piren (1,47%)

Sabinen (1,45%)

Beta-mircen (2,25%)

3-carene (2,04%)

Beta-felandren (2,31%)

p-cumen (2,97%)

n-Octanol (2,77%)

Linalol (2,31%)

Dodecanol (3,67%)

Alcool de chimen (2,66%)

Datorită nivelului deosebit de scăzut al conținutului total de ulei esențial din rădăcina de Rhodiola, este puțin probabil ca aceste molecule să joace un rol important în organism atunci când sunt consumate.

Proprietăți

Salidrozidul izolat și tirozolul pot fi stabile în soluție timp de 2 ore la temperatura camerei și timp de 30 de zile la +4 și -20 grade Celsius.

SHR-5 și ADAPT-232

SHR-5 este un extract standardizat de Rhodiola care a fost folosit în multe studii pe oameni. Acest extract este utilizat în combinația de medicamente ADAPT-232 (o combinație de Rhodiola, Schisandra chinensis și Eleutherococcus senticosus). Extractul SHR-5 este standardizat la rodiolozid (4 mg per comprimat de 144 mg), fiind un extract de etanol 70% cu un raport de 4 la 1 (medicament la extract), cu 200 mg de SHR-5 despre care se spune a fi bioechivalent cu 800 mg de iarbă uscată. Pentru ADAPT-232, extract de etanol 70% este utilizat la o concentrație de 2,8 la 1 (formularea extractului), în timp ce Schisandra chinensis și Eleutherococcus senticosus sunt utilizate ca extract de etanol 95% (fructe) și extract de etanol 70% (rădăcină) într-un raport (plantă la medicament) de 1,2 la 1 și, respectiv, 10,5 la 1. ADAPT-232 poate fi standardizat ca 0,5% rosavină, 0,32% rodiolozidă, 0,05% tirosol, 0,37% schisandrin, 0,25% gamma-schisandrin și 0,15% eleuterozide B și E.

Farmacologie

Intestin și absorbție

Salidrozida pare să fie absorbită în intestin prin intermediul transportorului SGLT1 (care este similar cu alte componente glucozide, deoarece glucozida este percepută ca un transportor care arată eficacitate în creșterea absorbției glucozidelor quercetinei în raport cu cele libere) și aportului oral de 48 mg. /kg greutate corporală nu oferă niciun beneficiu suplimentar în comparație cu o doză de 24 mg per kg (se observă exact aceeași concentrație seric), deși eficacitatea a 24 mg per kg greutate corporală este mai mare decât cea a 12 mg per kg greutate corporală . Biodisponibilitatea salidrozidei s-a dovedit a fi de 32,1% (12 mg per kg greutate corporală atunci când este administrat oral, 98,1% (la 25 mg pe kg greutate corporală) și 51,97% (la 100 mg pe kg greutate corporală); în ziua de azi este necunoscut ce cauzează astfel de discrepanțe.

Ser de sânge

După administrarea orală de salidrozidă la șobolani, timpul său de înjumătățire a fost de aproximativ 40-46 de minute, cu un Tmax de 25 de minute și o Cmax de 10,47 ± 1,08 mcg per ml (240 de minute ASC la 695,62 ± 95,39 mcg). pe oră pe ml). Un alt studiu cu administrare orală a 100 mg salidrozidă pe kg greutate corporală a arătat o Cmax de 3716,43 ± 860,13 ng per ml și un Tmax de 0,30 ± 0,1 ore, timpul de înjumătățire apărând în 1,32 ± 0,22 ore cu o ASC0. -∞ de 7724,52+/-446,62 ore per ng per ml.

Metabolism

În investigarea dacă salidrozidul singur ar putea crește nivelurile serice de p-tirozol, un studiu a reușit să demonstreze acest efect cu 100 mg salidrozidă pe kg greutate corporală la șobolani, dar s-a sugerat că metabolizarea ulterioară ar putea fi încă posibilă.

Interacțiunile enzimatice

In vitro, Rhodiola poate inhiba enzima CYP3A4 cu un interval IC50 de 1,7-3,1 µg per ml, demonstrând inhibarea P-gp cu un interval IC50 de 16,7-51,7 µg per ml. În ciuda posibilelor efecte asupra CYP3A4, sa observat că Rhodiola nu prezintă interacțiuni adverse cu farmacocinetica warfarinei la șobolani. Poate interacționa cu CYP3A4 și glicoproteina P, deși nu există dovezi suficiente pentru a trage concluzii definitive cu privire la această problemă.

Impact asupra corpului

Durată de viaţă

Mecanisme

Rhodiola (10-25 μg per ml), consumată de nematozi (C. elegans) pe tot parcursul vieții, a fost capabilă să întârzie îmbătrânirea întregii populații (creșterea timpului necesar primului deces), prelungind viața cu 10-20%; acest studiu observă, de asemenea, eficacitatea Eleutherococcus senticosus la o concentrație de 10 ori, sugerând mecanisme similare. Dozele mai mari de Rhodiola (50-100 mcg per ml) au avut efectul opus (reducerea speranței de viață); adăugarea ulterioară de adaptogeni (la o vârstă de 50% din ciclul de viață) a continuat să aibă un efect de întinerire, dar într-o măsură mai mică (11,7% în loc de 17,8% într-o anumită serie de experimente). Se crede că mecanismul este secundar translocației nucleare a DAF-16, deoarece DAF-16 este un element vital pentru îmbunătățirea toleranței la căldură la nematozi, care se observă și la consumul alimentar de Rhodiola. Translocarea DAF-16 este, în general, considerată a fi asociată cu durata de viață și toleranța la stres, iar efectele Rhodiola asupra DAF-16 sunt considerate a fi legate de mimica stresului hormetic. Un studiu ulterior la Drosophila folosind 15-200 mg de Rhodiola per ml a arătat reduceri semnificative ale mortalității (dozele apropiate de limita superioară au redus fertilitatea), oferind o creștere a duratei de viață de 3,2-3,5 zile, care a fost replicată de două ori, demonstrând o creștere a acestui indicator cu 24%. Longevitatea a fost observată și în drojdie și, comparând două studii pilot, în care primul a folosit doze mai mari de salidrozidă și rosavine, a existat un avantaj în utilizarea dozelor standard, în care componentele bioactive au fost mai eficiente. Adaptogenii în general, dar mai ales Rhodiola, pot fi implicați în creșterea duratei de viață. Curba în formă de clopot, așa cum s-a observat în cazul nematodelor, este considerată a reprezenta inducerea translocației nucleare DAF-16 (răspunsul la stres).

Neurologie

Mecanisme

Ex vivo, 100 μg per ml de extracte metanolice și apoase de Rhodiola rosea ar putea inhiba MAOA (92,5% și 84,3%) și MAOB (81,8% și 88,9%), în timp ce extractul de diclormetan nu pare să fie mai puțin puternic (50,5%) 66,9%). Privind compușii cauzali, se pare că rosirina poate inhiba eficient MAOB (83,8 +/-1,1% la 10 µM), dar nu MAOA (16,2 +/-2,3%), în timp ce salidrozida a fost slab eficientă în comparație cu MAOV (35,8 +/-). 2,5% la 10 um). Acest studiu a fost repetat și a fost observat un efect inhibitor asupra acetilcolinesterazei, care a fost asociat cu hidrochinonă, rodiolgin și rolioflavonozidă (deși valorile IC50 nu au fost calculate). Efectul asupra monoaminoxidazei a fost pus sub semnul întrebării, deoarece sa constatat că administrarea orală de Rhodiola nu a reușit să modifice raportul 5-HT la 5-HIAA. După cum sa menționat deja, Rhodiola are și capacitatea de a inhiba enzima COMT (pirocatecol O-metiltransferaza), deși dovezile pentru acest lucru sunt insuficiente. Rhodiola pare să fie capabilă să inhibe enzimele MAO, care este destul de puternică in vitro. Acest lucru nu se întâmplă numai atunci când Rhodiola este luată pe cale orală. Interacțiunile cu COMT au fost menționate, dar nu există suficiente dovezi ale acestui fapt. Rhodiola este implicată în inducerea activității neuropeptidei Y și eliberarea ulterioară a Hsp72 (notat cu un amestec de ADAPT-232 și salidrozidă izolată) printr-un mecanism dependent de HSP1 în care ADAPT-232 acționează într-o manieră sinergică; cantitatea de salidrozidă din ADAPT-323 la o concentrație EC50 a fost echivalentă cu 5,5 nM, în timp ce în stare izolată a fost necesară o concentrație de 5 uM (5000 nM) de salidrozidă. S-a sugerat, dar nu a fost demonstrat în mod concludent, că aceste efecte pot sta la baza efectelor de reducere a stresului ale suplimentării cu Rhodiola, deoarece au fost observate creșteri ale nivelurilor serice de Hsp72 cu ADAPT-323 la șobolani. Poate afecta activitatea neuropeptidei Y, care apoi crește nivelurile Hsp72 prin transcripția HSP1; se crede că acesta stă la baza efectului anti-stres. Sa observat că efectul psihostimulant durează 4 ore cu administrarea orală a 2,5 mg de salidrozidă (aproximativ 250 mg de Rhodiola), conform unei recenzii (articol principal, Aksenova, 1968, care nu este disponibil online). Poate avea un ușor efect psihostimulant.

Leziuni ale nervilor și neurogeneza

Salidrozida în doză de 5-10 mg pe kg (sub formă de injecție intraperitoneală), administrată la șobolani cu leziuni ale nervului sciatic, a crescut rata de vindecare. Acest lucru a fost observat și cu alți adaptogeni, cum ar fi ginsengul (datorită ginsenozidei Rg1), care se poate datora efectului antidegenerativ al Hsp70 asupra neuronilor. Sunt necesare mai multe dovezi, dar au fost identificate mecanisme care promovează o vindecare mai rapidă a nervilor. S-a observat că salidrozida îmbunătățește ratele de neurogeneză la șobolanii diabetici în hipocamp (acest lucru se produce prin reducerea stresului oxidativ, care poate duce la neurogeneza afectată la mamiferele diabetice); Acest efect a fost reprodus și cu injecții intracerebrale cu Rhodiola. In vitro, salidrozida poate preveni diferențierea celulelor stem în prezența streptozotocinei (toxina diabetică utilizată în studiile menționate anterior) fără a afecta semnificativ viabilitatea la 2 mm. Ca o notă, este de remarcat faptul că incubarea salidrozidei cu neuroni a crescut durata medie a proceselor celulare în celulele NF150-pozitive. Se sugerează că salidrozida poate îmbunătăți expansiunea proceselor celulare în cadrul diferențierii celulare. Rhodiola poate fi implicată în procesul de neurogeneză, dar în practică acest lucru este cel mai adesea secundar reducerii oxidării în celulele stem și menținerii ratelor normale de neurogeneză (folosind toxine care au proprietăți oxidative care reduc ratele de neurogeneză). Semnificația practică a acestei teze nu este încă cunoscută.

Memoria și funcțiile cognitive

Sobolanii care indeplineau diverse sarcini in timp ce consumau Rhodiola in doza de 50-100 mg pe kg greutate corporala timp de 9 zile si-au imbunatatit memoria in functie de doza si durata de utilizare; acest lucru se aplică șobolanilor relativ sănătoși. Este de remarcat faptul că există puține studii de evaluare privind îmbunătățirile funcției cognitive la șobolanii stresați și sănătoși; Eficacitatea a fost găsită folosind 0,10 ml de extract alcoolic apos de Rhodiola, dar alte studii nu au găsit eficacitate. 50-100 mg/kg de Rhodiola pot îmbunătăți tulburările de memorie cauzate de scopolamină atunci când sunt administrate oral timp de 9 zile. Efectele de afectare a memoriei ale injecțiilor cu beta-amiloid pot fi, de asemenea, atenuate prin administrarea a 50-75 mg de salidrozidă izolată, iar afectarea neurogenezei și a funcției cognitive s-a observat, de asemenea, a fi atenuată la șobolanii diabetici. S-au observat îmbunătățiri ale memoriei la persoanele cu deficiență cognitivă non-patologică atunci când au utilizat medicamentul combinat Vidogan, dar rezultatele sunt ambigue, deoarece subiecților li s-au administrat și magneziu și vitaminele B Rhodiola a fost destul de eficientă în slăbirea efectului scopolaminei, ceea ce sugerează un puternic efect antiamnezic. De asemenea, poate îmbunătăți memoria indiferent de nivelul de stres (deși în situații practice, reducerea stresului, reducerea oboselii și protejarea funcției cognitive sunt proprietăți complementare).

Neuroprotecție

Sa constatat că salidrozida prezintă efecte protectoare în neuronii expuși la hipoglicemie și înfometarea serului, cu pretratamentul cu 80-320 μg per ml promovând protecția neuronilor multipli într-un grad compatibil cu dozarea de control a adenozinei (250 μg per ml); Efectele protectoare sunt mediate de stabilizarea mitocondrială și se crede că sunt legate de prevenirea creșterii ROS (specii reactive de oxigen) care a fost observată înainte de utilizarea Rhodiola. Aceste posibile efecte antioxidante se pot extinde la protecția împotriva stresului oxidativ cauzat de proteina beta-amiloid (concentrația acesteia este redusă de salidrozidă la 10-100 µM) și la reducerea activării JNK și a apoptozei de la aceste proteine, ceea ce a fost considerat relevant din punct de vedere biologic cu administrarea orală 50- 75 mg per kg greutate corporală la șobolani. Efectele antioxidante generale sunt observate cu salidrozidă ca răspuns la peroxidul de hidrogen, care se observă și cu tirozol galactozid izolat. Salidrozida poate induce niveluri de ARNm ale enzimelor antioxidante hemoxigenaza 1 (HO-1), tioredoxină și peroxiredoxină-I și, astfel, inducerea enzimatică poate sta la baza efectelor protectoare observate cu salidrozida. Salidrozida și, prin urmare, Rhodiola par să aibă efecte antioxidante protectoare în neuronii izolați. Mecanismele acestei acțiuni sunt asociate cu activarea enzimelor antioxidante. Salidrozidul prezintă, de asemenea, efecte protectoare împotriva excitotoxicității induse de glutamat sau calciu intracelular în neuroni. De asemenea, este posibil să prezinte proprietăți de protecție împotriva excitotoxicității.

Serotonina

Un studiu care evaluează interacțiunea dintre Rhodiola și nicotină a constatat că Rhodiola poate crește nivelul serotoninei neuronale și concentrațiile de 5-HIAA independent de dependența de nicotină, cu un efect dependent de doză de creștere a serotoninei la 5-40 mg Rhodiola per kg greutate corporală (13-183). % ) și în funcție de nivelul de nicotină (11-262%) la șobolani, cu eficacitate mai mare folosind ambele substanțe decât serotonina singură. Acest studiu nu a găsit modificări în raportul dintre 5-HT și 5-HIAA și nici în nivelurile de triptofan. Un studiu a constatat că scăderea nivelului serotoninei în hipocampul șobolanilor depresivi a revenit la normal atunci când i s-a administrat Rhodiola (1,5-6 g Rhodiola pe kg greutate corporală cu 4% salidrozide), cu o doză de 1,5 g pe kg greutate corporală a fost cea mai eficientă ( nivelul serotoninei crește cu 20% mai mult decât în ​​timpul măsurării de control); cu toate acestea, eficacitatea detectată este încă mai mică decât în ​​cazul fluoxetinei (2,2 mg per kg greutate corporală; a fost detectată o modificare de 48% comparativ cu măsurătorile de control). S-a demonstrat că Rhodiola are efecte serotoninergice, crescând nivelurile de serotonine în creier și hipocamp. De asemenea, s-a observat că Rhodiola poate crește conținutul de proteine ​​al receptorilor 5-HT1A atât la șobolanii convenționali, cât și cei dependenți de nicotină (deși cel din urmă grup a arătat o potență mai mare), iar ADAPT-232 a fost, de asemenea, implicat în reglarea scăderii receptorilor serotoninei 5- HT3, care este asociat cu suprimarea expresiei genei HTR1A datorită tirozolului și salidrozidei la 3 μM (reducerea reglării de 6,3 și 6,6 ori). Se crede că acest lucru este legat de anxioliză, deoarece activarea receptorului 5-HT3 induce anxietate. S-a demonstrat că Rhodiola modifică expresia receptorilor serotoninei, cu o eficacitate mai mare asupra 5-HT1A, dar cu posibile efecte asupra 5-HT3.

Oboseală și stres

O meta-analiză care a examinat oboseala în medii academice a evaluat studenții care au consumat 100 mg SHR-5 timp de 20 de zile, 660 mg Rodaxonă (extract de rădăcină de Rhodiola) timp de 20 de zile, 100 mg Rhodiola timp de 2 zile, 170 mg SHR-5 timp de 42 de zile și 370-555 mg SHR-5 o dată (sub stres). În general, aceste studii au descoperit că utilizarea Rhodiola a fost asociată cu îmbunătățiri ale oboselii cognitive, scoruri PWC, scoruri neuro-motorii (experiment labirint), reduceri ale timpului de procesare a erorilor, atenție susținută, timp de reacție, îmbunătățiri generale ale bunăstării și unele reduceri. în ritmul cardiac în comparație cu grupul placebo. În timp ce reducerea oboselii este evidentă, îmbunătățirea atenției și a percepției vizuale nu este evidentă. Alte studii care nu sunt incluse în meta-analiză de mai sus includ studii care utilizează extract de Rhodiola (WS1375; 1,5-5 până la 1 concentrație) la 400 mg pe zi (200 mg de două ori pe zi) timp de 4 săptămâni; aceste studii au arătat un efect general benefic asupra stresului (măsurat prin chestionar); Există o îmbunătățire a disfuncțiilor sociale și de muncă induse de stres și o scădere a oboselii. Luarea a 384 mg (2,8% rosavine) in fiecare dimineata si apoi administrarea jumatate din doza patru ore mai tarziu nu a reusit sa arate un efect asupra scorurilor de oboseala masurate saptamanal timp de 35 de zile; A existat chiar și o creștere a oboselii în comparație cu placebo în ziua 42 a experimentului. Planta pare a fi eficientă atât pentru utilizare unică, cât și pe termen lung în reducerea percepției de oboseală și a declinului cognitiv indus de oboseală la indivizii relativ sănătoși expuși la stres sau la un volum mare de muncă. Un studiu a arătat o creștere a oboselii, dar rezultatele acesteia trebuie studiate mai îndeaproape. Într-un alt studiu asupra persoanelor cu oboseală cronică legată de stres (nu neapărat sindromul de oboseală cronică), Rhodiola (576 mg SHR-5 timp de 28 de zile) a avut un efect protector semnificativ împotriva stresului. La persoanele cu oboseală cronică, Rhodiola poate avea o anumită eficacitate în ameliorarea oboselii.

Apetit

La femelele de șobolan aflate în condiții de alimentație excesivă induse de stres, administrarea de Rhodiola (3% rosavine și 3,12% salidrozidă) cu o oră înainte de alimentația excesivă a determinat o reducere semnificativă a alimentației excesive la o doză de 10 mg/kg greutate corporală; supraalimentarea s-a oprit complet la o doză de 20 mg pe kg de greutate corporală. Acest efect s-a datorat conținutului de salidrozidă, iar Rhodiola nu a avut niciun efect dacă supraalimentarea nu a fost cauzată de stres. Un alt studiu, în care subiecții au prezentat semne de anorexie (apetit suprimat), a mai arătat că Rhodiola poate normaliza apetitul. Aceste efecte bidirecționale sunt similare cu cele ale ginsengului deoarece mecanismele lor de acțiune sunt aceleași; Un studiu a constatat că reducerea consumului excesiv asociat cu salidrozidă a fost îmbunătățită prin utilizarea concomitentă a sunătoarei. Se crede că Rhodiola prezintă mai mult un efect adaptogen decât unul serotoninergic, deoarece medicamentele serotoninergice (fluoxetină, sibutramină) reduc aportul alimentar în orice stare. Rhodiola pare să fie capabilă să regleze interacțiunea dintre stres și apetit și, deși datele la oameni sunt limitate, dovezile pe animale sugerează că această plantă poate reduce sau preveni complet supraalimentarea și scăderea apetitului legat de stres. Aceste efecte se pot datora suprimării efectelor stresului mai degrabă decât unui efect în sine asupra apetitului și, deși au fost observate efectele serotoninergice ale Rhodiolei, faptul că poate reduce apetitul în același mod în care o face suplimentarea cu 5-HTP este oarecum controversat. .

Depresie

La animale, Rhodiola poate avea efecte antidepresive în testul de înot forțat la o doză de 10-20 mg/kg greutate corporală (3% rosavine și 1% salidrozidă). Sa raportat că Rhodiola poate suprima profilul efectelor secundare ale antidepresivelor triciclice atunci când este administrată concomitent, ceea ce este relevant și pentru Eleutherococcus senticosus. La persoanele cu depresie ușoară până la moderată care au luat 340 mg sau 680 mg de Rhodiola (SHR-5) zilnic timp de 42 de zile, tratamentul a îmbunătățit semnificativ simptomele depresive, așa cum au fost evaluate de BDI și HAMD (scoruri HAMD: fără răspuns la doză; unele doze- răspunsul evidențiat la evaluarea BDI, simptomele au fost reduse cu 65-70% după cum a fost evaluat de HAMD și cu 50% în cadrul BDI), s-au observat îmbunătățiri ale insomniei și instabilitate emoțională; o doză mai mare a afectat doar o îmbunătățire a bunăstării generale. Poate reduce simptomele depresiei atunci când este luat zilnic ca supliment; gradul de îmbunătățire, bazat pe studii preliminare, este destul de larg.

Anxietate

Se crede că Rhodiola poate ajuta la îmbunătățirea scorurilor de anxietate secundar efectelor adaptogene observate în creșterea serotoninei asociată cu consumul de Rhodiola. Acesta nu este probabil un efect anxiogen direct, deoarece s-a demonstrat că receptorul care mediază anxietatea prin influențarea serotoninei (5-HT3) poate fi suprimat prin consumul de Rhodiola. 10-20 mg Rhodiola per kg greutate corporală (3% rosavine și 1% salidrozidă) cu o oră înainte de testul de lumină/întuneric a arătat unele efecte anxiolitice fără aparent dependență de doză. Oamenii au observat îmbunătățiri în tratamentul tulburării de anxietate generalizată când au utilizat Rhodiola la o doză de 340 mg timp de 10 săptămâni; Rezultatele acestui studiu sunt disponibile publicului. Se suspectează că Rhodiola are efecte anxiolitice, dar până în prezent nu există dovezi suficiente pentru această afirmație. Datele preliminare sunt extrem de promițătoare.

Durere

Un studiu care evaluează interacțiunea nocioreceptivă cu Rhodiola nu a găsit nicio reducere semnificativă a durerii, așa cum a fost evaluată prin testarea tail-flick cu doze active de Rhodiola.

Boli cardiovasculare

Țesut cardiac

În celulele musculare cardiace (liniile celulare H9c2) care au fost supuse ischemiei/reperfuziei, atât salidrozida (50-200 µM) cât și tirozolul (125-500 µM) sau o combinație a ambelor au contribuit la o reducere semnificativă a leziunilor celulare atunci când sunt măsurate în apoptoză. parametrii, care este asociat cu inhibarea activării JNK, în care tirozolul și salidrozida au fost luate împreună (acest medicament a afectat inhibarea JNK și a prezentat efecte cardioprotectoare). Această inhibare poate fi explicată prin constatările că salidrozida protejează cardiomiocitele de ischemie prin inhibarea apoptozei dependente de mitocondrii (JNK acționează asupra mitocondriei pentru a induce apoptoza). Inhibarea JNK poate fi secundară efectelor antioxidante, deoarece ROS activează JNK în această linie celulară (H9c2), iar salidrozida a conferit potențial antioxidant în acest caz, iar efectele antioxidante pot sta la baza reducerii legăturilor N-acetilglucozamină (teoria alternativă efectele cardioprotectoare ale salidrozidei). ). Cu toate acestea, s-a demonstrat că salidrozida poate proteja inima de moartea celulară indusă de hipoxie și de deteriorarea oxidativă a peroxidului de hidrogen. Poate avea un efect cardioprotector la nivelul țesutului cardiac in vitro, care este în general asociat cu efectul antioxidant al componentelor sale active (tirozol și salidrozid). La șobolanii diabetici cu boli de inimă, 75 mg de extract de Rhodiola cu etanol 95% per kg greutate corporală timp de 21 de zile poate proteja tensiunea arterială (redusă la șobolanii diabetici cu boli de inimă) și poate îmbunătăți debitul cardiac prin mecanisme dependente de PPARδ. Nivelurile de PPARδ și ARNm din inimile șobolanilor diabetici au fost reduse în comparație cu măsurătorile de control, iar consumul de Rhodiola a contribuit, de asemenea, la normalizarea acestor parametri. PPARomega este un receptor despre care se știe că reglează funcția ionotrofică în exprimarea cardiomiocitelor (celulele musculare ale inimii). Poate prezenta, de asemenea, o anumită activitate biologică atunci când este administrat oral, fiind dependent de acțiunea PPARomega. Un studiu care a utilizat salidrozidă izolată la o doză de 600 mg pe zi la pacienții cu cancer de sân care au început să ia medicamentul cu 1 săptămână înainte de începerea chimioterapiei a arătat că reducerea funcției sistolice (așa cum este evaluată prin modul ratei de deformare) indusă de epirubicină (o antraciclină cardiotoxică care este foarte eficientă în cancerul de sân) a fost inversată prin administrarea de salidrozidă, iar creșterea nivelurilor plasmatice de ROS observată și în grupul placebo nu a fost afectată semnificativ de salidrozidă. Poate avea efecte cardioprotectoare împotriva medicamentelor antracicline similare cu CoQ10, deși efectele protectoare ale Rhodiola sunt observate la doze mari de salidrozidă izolată.

Celule de sânge

Celulele stem hematopoietice (sursa de auto-reînnoire a celulelor stem pluripotente din măduva osoasă) înregistrează o creștere a sintezei ADN-ului după incubarea cu salidrozidă (secundară stimulării activității PARP-1), iar celulele roșii din sânge oferă protecție împotriva daunelor oxidative (de la inducerea tioredoxinei și a glutanion peroxidazei), crescând eficacitatea eritropoietinei in vitro. Inducerea PARP-1 apare, de asemenea, în limfocite și a fost confirmată la șoareci la o doză orală de 75 mg/kg greutate corporală; Activitatea PARP-1 este vitală pentru efectele antioxidante. Într-un fel sau altul, expresia ARNm de eritropoietina (EPO), după cum sa dovedit, poate fi indusă în celulele hepatice și renale datorită salidrozidei izolate, care se explică prin acumularea de HIF-1alfa în celulă.

Tensiune arteriala

Extractul apos de Rhodiola poate avea un efect inhibitor ACE cu 30% inhibare la 100-200 µg per ml in vitro și 50% inhibare la 500 µg per ml. Sa observat că a fost observat un efect inhibitor al ECA la consumul de extract etanolic de 12% din Rhodiola cu o eficacitate de 38,5%.

Interacțiunea cu metabolismul glucozei

Absorbţie

Extractul apos de Rhodiola pare să aibă potențialul de a inhiba alfa-glucozida, unde o doză de 100-200 μg per ml a promovat inhibarea completă in vitro, iar 50 μg per ml a inhibat aproximativ 50% din activitatea enzimei; acest efect inhibitor a fost sporit prin utilizarea extractului de cioc. Un IC80 de 93 μg per ml pentru alfa-glucozid și 100 μg per ml pentru alfa-amilaza a fost găsit în merișoare. Inhibarea a fost replicată cu IC50 pentru alfa-glucozidă (44,7-52,3 μg per ml) și alfa-amilaza (173,4 μg per ml), care se crede că se datorează tirozolului (IC50 de 70,8 mcg per ml) și conținutului de salidrozidă. Are un mecanism care reduce absorbția carbohidraților, dar nu este excesiv de activ în acest sens. Până în prezent, nu au existat suficiente studii pentru a evalua absorbția carbohidraților în modelele vii.

Mecanisme

Salidrozida pare să fie capabilă să reducă cantitatea de produs final glicemic avansat (AGE) format la șoarecii tratați cu D-galactozamină (un model accelerat de îmbătrânire care este parțial cauzat de producția de AGE) în cazul în care doze mari, și anume 1000 mg salidrozidă per kg de corp greutate, a redus cantitatea de AGE din serul sanguin cu 62%, menținând în același timp complet activitatea funcției motorii.

Intervenții

Salidrozida a prezentat activitate hipoglicemiantă la șobolani diabetici induși de alloxan la 50, 100 și 200 mg/kg administrare orală timp de 28 de zile într-o manieră dependentă de timp și doză (fără diferențe semnificative între doze). Atunci când este administrat ca parte a unui curs de 28 de zile cu cea mai mare doză de salidrozidă, nivelurile de glucoză din sânge s-au normalizat la cele ale șobolanilor non-diabetici. Un alt studiu pe șobolani diabetici db/db hrăniți cu 200 mg/kg rhodiola timp de 12 săptămâni a constatat că rhodiola a fost la fel de eficientă ca și 200 mg/kg scorțișoară în reducerea nivelului de glucoză din sânge (cu 51,4% mai mic decât cu măsurarea de control); nu s-a constatat nicio dependență de durata de utilizare.

Inflamație și imunologie

Îmbătrânire

Suprimarea asociată cu îmbătrânirea proliferării limfocitelor T și a secreției de IL-2 (de la un mitogen) ar putea fi inversată cu 1000 mg salidrozidă pe kg greutate corporală la șoareci, ceea ce a fost observat și la șobolani.

Exercițiu și rezistență

Mecanisme

Se observă că salidrozidul activează AMPK în celulele musculare scheletice și crește absorbția de glucoză într-o manieră dependentă de doză între 1,25-80 mcg, fiecare doză având un efect benefic în comparație cu controlul (insulină 100 nM). Acest studiu a arătat, de asemenea, că absorbția de glucoză indusă de insulină a fost ușor crescută prin suplimentarea cu salidrozidă. Un studiu care a utilizat Rhodiola (170 mg pe zi timp de 4 săptămâni) a arătat o scădere a nivelurilor de acizi grași circulanți în timpul testării VO2 max (de la 12,86 +/-1,62 mg/dL la 7,31 +/-1,31 mg per dL) fără efecte semnificative asupra glucozei niveluri, care este asociată cu creșterea parametrilor antioxidanți seric și scăderea biomarkerilor de afectare musculară. Nivelurile de lactat au fost, de asemenea, reduse după exercițiu atunci când au fost măsurate după 3 minute în timpul perioadei de recuperare (cu 50% mai mici decât controlul), 6 minute (42%) și 9 minute (33%).

Oxigenarea sângelui

În studiile de evaluare a oxigenării sângelui, Rhodiola nu a reușit de două ori să arate un efect semnificativ asupra acestui parametru în comparație cu placebo.

Oboseală fizică și performanță

În prezent, o meta-analiză a evaluat efectele consumului de rhodiola asupra rezistenței fizice și oboselii. Meta-analiza a inclus 7 studii care au folosit 660 mg extract de rădăcină de Rhodiola (Rodaxone) timp de 30 de zile înainte de exercițiu, 100 mg Rhodiola timp de 4 zile, 250 mg timp de 15-22 zile înainte de studiu (1000 mg pe zi de test), 447 mg doză unică, 288 mg SHR-5 timp de 5 zile, 100 mg SHR-5 timp de 20 de zile și 660 mg Rodaxonă (extract de rădăcină de Rhodiola) timp de 20 de zile. Cele mai multe dintre testele evaluate în meta-analiză au arătat efecte relativ minore asupra performanței fizice, iar beneficiile constatate par să se datoreze unei reduceri a simțului neuronal de oboseală, permițând perioade mai lungi de efort (relevant pentru ciclism, dar efectul este anulată în condiții de hipoxie și emisie de fotoni). În ceea ce privește oboseala fizică care nu este legată de exerciții fizice, Rhodiola pare să aibă un efect protector și de reabilitare semnificativ. Acest lucru a fost observat în situații de stres moderat până la sever, precum medicii (în timpul operațiilor) sau studenții care susțin examene. Rhodiola este, de asemenea, asociată cu creșterea VO2 max și cu timpul până la epuizare în testele de ciclism; Un alt studiu care a testat VO2 max (rezultatele testelor specifice nu au fost raportate) a constatat o scădere a creatinkinazei și a eliberării proteinei C reactive în comparație cu placebo. Alte studii care evaluează numai rezultatele cardiovasculare la testul de ciclism au raportat un efect benefic al Rhodiola în comparație cu placebo, așa cum sa constatat într-un studiu (doză unică de 3 mg SHR-5 pe kg greutate corporală) care a arătat că administrarea Rhodiola înainte de un maraton de ciclism a redus semnificativ timpul de finalizare a maratonului (25,4 minute comparativ cu 25,8 minute) și a existat, de asemenea, o scădere a ritmului cardiac în timpul încălzirii (136 +/-17 față de 140 +/-17 în grupul placebo), dar nu și timpul de exercițiu. , care, împreună cu puterea medie de ieșire, arată o tendință de îmbunătățire. Acest studiu a fost realizat pe femei entuziaste de fitness; Subiecții au raportat, de asemenea, o scădere a oboselii auto-raportate după consumul de Rhodiola rosea, care a fost replicată în studiul Medline. Au fost efectuate alte studii cu Cordyces (fără niciun efect semnificativ al 300 mg Rhodiola care conține 2,5% salidrozidă asupra VO2 max la cicliștii de competiție). Cordyceps și minerale (aceeași doză de Rhodiola și din nou nicio eficacitate într-un curs de 2 săptămâni pentru creșterea rezistenței), atunci când se suplimentează 5 mg zinc cu 200 mg Rhodiola de către vâslatorii profesioniști, unde, în ciuda creșterii capacității antioxidante plasmatice, nu există nicio eficacitate în în ceea ce privește puterea de ieșire sau timpul necesar pentru a parcurge o distanță de 2000 de metri cu canotaj. Alte studii efectuate pe sportivi profesioniști au constatat că administrarea a 170 mg de Rhodiola timp de 4 săptămâni a ajutat, dar nu a crescut semnificativ VO2 max. Au fost raportate efecte mixte la studierea interacțiunii dintre Rhodiola și exerciții fizice; Unele efecte benefice au fost găsite atunci când dozele mari sunt utilizate la indivizi neantrenați, dar dozele moderate luate de sportivi nu produc efecte ergogenice semnificative. Studiile sunt prea eterogene pentru comparație (studiile bazate pe sportivi profesioniști sunt amestecate cu testarea altor suplimente alimentare, deci nu este clar dacă efectele benefice se datorează dozelor mari de plantă sau antrenamentului).

Masa grasă și obezitatea

Mecanisme

Rhodiola poate preveni acumularea de lipide în timpul diferențierii adipocitelor in vitro la o doză de 1 mg per ml (cu tirozolul inhibă acumularea de lipide la 0,1-1 mg per ml), concentrațiile mai mici nu au fost suficient de eficiente.

Masa osoasa si scheletul

Mecanisme

Salidrozida din celulele MC3T3-E1 (os) la o concentrație de 0,1-10 µM poate reduce daunele oxidative cauzate de peroxidul de hidrogen, cu o doză de 0,1 µM salidrozida fiind la fel de eficientă ca și alte concentrații; eficacitatea sa corespunde și medicamentului de control N-acetilcisteină (10 mM). Când salidrozida (5-20 mg per kg greutate corporală) a fost administrată la șobolani ovariectomizați, a fost observată o creștere dependentă de doză a densității minerale osoase; atunci când se utilizează cea mai mare doză, 55% din masa osoasă este păstrată în comparație cu măsurătorile de control. Poate reduce rata pierderii osoase prin efecte antioxidante.

Interacțiunea cu oxidarea

Mecanisme

Rhodiola, datorită conținutului său de salidrozidă, poate induce activitatea PARP-1, care este critică in vivo în protejarea ADN-ului împotriva peroxidului de hidrogen, acest lucru a fost observat în celulele roșii și albe din sânge, precum și în fibroblaste. PARP-1 este o enzimă dependentă de NAD(+) care este activată de ADN-ul deteriorat, acționând pentru a-i proteja integritatea și a induce repararea acestuia, iar acest efect a fost observat atunci când salidrozida a fost administrată la șoareci. Salidrozida poate crește nivelurile de proteine ​​ale enzimei antioxidante tioredoxină-1 și glutanion peroxidaza, implicând hemoxigenaza-1 (HO-1) (contestată), peroxiredoxină-I, catalaza și superoxid dismutază. Deoarece multe dintre aceste enzime interacționează cu peroxidul de hidrogen, acest radical pare să fie afectat de salidrozidă in vitro pentru a păstra proprietățile antioxidante în oase, globule roșii, neuroni, fibroblaste și celule hepatice. Un studiu a concluzionat, totuși, că efectele antioxidante nu pot explica pe deplin efectele citoprotectoare ale Rhodiola. Salidrozida poate activa enzimele antioxidante, afectând în același timp și PARP-1, inducând repararea ADN-ului. Efectele antioxidante sunt cel mai bine demonstrate cu peroxid de hidrogen.

Interacțiunea cu hormonii

Estrogen

Un extract standardizat de Rhodiola (3% rosavine și 1% salidrozidă) poate inhiba competitiv legarea receptorilor de estrogen într-o manieră dependentă de doză; nu s-a observat nici un efect estrogenic atunci când a fost administrat la șobolani ovariectomizați (în schimb, s-a observat o ușoară tendință antiestrogenică la unii șobolani cu metabolism în creștere a estradiolului). Studiile preliminare indică faptul că Rhodiola rosea are un efect de scădere a estrogenului.

Interacțiunea cu autoritățile

Ficat

Un studiu a constatat că salidrozida ar putea induce diviziunea celulelor mezenchimale hepatocitelor și, la evaluarea biomarkerilor proteici (captarea EROD, PROD și LDL), salidrozida 2 µM a fost la fel de eficient ca factorul de creștere a hepatocitelor (HGF; 20 ng per ml), în ceea ce privește inducerea mezenchimalei. împărțire în 4 săptămâni. Poate induce proliferarea celulelor hepatice de la un precursor comun de celule stem, dar semnificația practică a acestor rezultate este în prezent necunoscută. S-a raportat că salidrozida (25-100 mg/kg greutate corporală) reduce nivelul de stres oxidativ din ficat ca urmare a exercițiilor prelungite, așa cum a fost raportat și cu p-tirosol, rosavin și rosidrine (din consumul de extract de Rhodiola).

Interacțiunea cu cancerul

Vezica urinara

Un mic studiu pe 12 pacienți a constatat că suplimentarea cu Rhodiola a înjumătățit probabilitatea reapariției cancerului de vezică urinară, iar un studiu ulterior in vitro a arătat că salidrozida a avut efecte supresoare asupra celulelor cu deficit de p53, care depind parțial de expresia TSC2; în cele din urmă, există activarea AMPK și suprimarea mTOR și a țintelor sale din aval (S6 și 4E-BP1), ceea ce duce la autofagie și moarte celulară. Concentrațiile scăzute, și anume 5 μg per ml, au fost active împotriva celulelor canceroase, iar 25 μg per ml nu au putut inhiba celulele necanceroase.

Sânul

S-a observat că salidrozidul induce apoptoza în celulele cancerului de sân atât în ​​celulele MDA-MD-231, cât și în celulele MCF-7, cu valori IC de 10 µM și, respectiv, 20 µM. Studiul a confirmat că salidrozida nu este un antagonist al receptorului de estrogen (care poate induce apoptoza în celulele MCF-7) și induce apoptoza în ambele linii celulare într-o manieră dependentă de doză. Cu toate acestea, IC50 pentru salidrozidă în ceea ce privește proliferarea a fost calculată a fi de 3,2 μg per ml (MDA-MD-231) și 6,5 μg per ml (MCF-7). S-a raportat că salidrozida prezintă funcții de protecție împotriva efectelor cardiotoxice ale chimioterapiei pentru cancerul de sân (epirubicină).

Stomac

Salidrozidul a prezentat efecte inhibitoare asupra liniei celulare de cancer gastric SGC-7901 cu o valoare de inhibare a proliferării celulelor IC50 de 6,1 μg per ml.

Interacțiuni cu alți nutrienți

Nicotină

Nicotina este principalul alcaloid stimulent din țigări și din unele medicamente pentru renunțarea la fumat. La șoarecii injectați cu comportament anxios și modificări ale sistemului musculo-scheletic, s-a constatat că administrarea orală de Rhodiola la o doză de 10-20 mg pe kg de greutate corporală în timpul terapiei cu nicotină a ajutat la reducerea anxietății cu mai mult de 50% (o doză dependentă de doză). efectul a fost dezvăluit, cu toate acestea, eficacitatea unei doze de 10 mg/kg greutate corporală nu a fost semnificativ mai mică decât cea a unei doze de 20 mg/kg greutate corporală) și același efect a fost găsit cu o singură doză de Rhodiola (20 mg/kg greutate corporală) după încetarea injecţiilor cu nicotină. Acest studiu a mai constatat că Rhodiola ar putea inversa toate simptomele fizice la acești șoareci. Un studiu ulterior la șobolani folosind aceeași metodologie a confirmat aceste efecte, observând că aceste mecanisme au fost de natură serotoninergică, deoarece antagonistul receptorului de serotonină (WAY 1000635) a încetat să mai aibă efecte; Cei tratați cu nicotină au niveluri mai scăzute de serotonină în creier (pe care Rhodiola o normalizează). Există dovezi limitate că Rhodiola, la doze orale destul de rezonabile (20 mg/kg la șoareci și 40 mg/kg la șobolani, se corelează cu doza umană de 1,2 mg/kg sau 80 mg pentru un om de 68 kg) poate suprima semnificativ sau prevenirea sevrajului fizic la fumat (sevraj de nicotină). Simptomele cognitive (anxietatea) sunt mai puțin afectate.

Weikang Keli

Weikang Keli este un medicament tradițional chinezesc folosit pentru cancerul de stomac; este format din Atractylodis macrocephalae, Curcumae Aeruginosae, Pinelliae rhizome, Codonopsis pilosula, Rhodiola rosea și Actinidia chinensis (raport 1 la 1 la 1 la 2 la 2 la 2). S-a demonstrat că liniile celulare de cancer gastric SGC-7901 au inhibat proliferarea într-o manieră dependentă de doză și durată, cu un IC50 de 0,2 g/mL prin mecanisme de autofagie. La șoarecii cu tumori implantate, o doză de terapie pe bază de plante de 2400-9600 mg pe kg de greutate corporală a determinat o scădere a greutății lor cu 43%, 55% și, respectiv, 57%, cu medicamentul de control 5-fluorouracil (15 mg pe kg). greutatea corporală) reducând dimensiunea tumorilor cu 51%.

Sunătoare

Un studiu care examinează efectele sunătoarei asupra supraalimentării a constatat că o doză de 250-500 mg/kg greutate corporală (dar nu 125 mg/kg greutate corporală) din această plantă a fost capabilă să reducă supraalimentarea la femelele de șobolan pentru alimente foarte gustoase. . Adăugarea a 312 μg/kg salidrozidă la doza ineficientă de sunătoare de 125 mg/kg greutate corporală a fost suficientă pentru a produce un efect sinergic în reducerea consumului excesiv de alimente. Este de remarcat faptul că dozele mari de salidrozidă (20 mg per kg greutate corporală sau 3,12% extract, sau 624 μg per kg greutate corporală) au reușit să inverseze complet alimentația excesivă în acest experiment. Salidrozidul (din Rhodiola) poate face ca o doză de 125 mg de sunătoare pe kg greutate corporală să fie eficientă în combaterea supraalimentării. Deși s-a observat un efect sinergic, implementarea practică nu a fost încă evaluată deoarece Rhodiola în izolare este eficientă în inversarea consumului excesiv la acest tip de șobolan.

Rhodiola rosea L., Toiagul lui Aaron sau Rădăcina arctică este o plantă medicinală cunoscută de mult timp.

Un medicament pe bază de plante cu efect tonic și adaptogen pronunțat.

Când luați extract de Rhodiola, există o creștere a rezistenței organismului la factorii adversi, inclusiv schimbările de temperatură, lipsa de oxigen și stres. Medicamentul ajută la reducerea stresului mental, crește performanța intelectuală și fizică prin normalizarea metabolismului energetic și, de asemenea, stimulează funcția sistemului nervos central. Extractul de Rhodiola ajută organismul să se adapteze rapid la schimbările de fus orar și de climă.
În timpul studiilor, au fost observate unele proprietăți antiaritmice ale extractului lichid de Rhodiola.

Extractul de Rhodiola rosea are efect tonic si stimulant si se foloseste pentru activitate fizica, raceli, nevroze, stari astenice, hipotensiune arteriala; Ele ameliorează durerile de inimă, oboseala și măresc performanța fizică. Efectul stimulant al extractului de Rhodiola rosea asupra performanței musculare este unul dintre cele mai pronunțate se observă că, cu utilizarea pe termen lung, crește puterea musculară. Rădăcina de aur normalizează activitatea sistemului cardiovascular (crește tensiunea arterială diastolică în timpul hipotensiunii și reduce tensiunea arterială sistolica crescută, în principal reduce frecvența cardiacă ridicată și crește pe cele scăzute). De asemenea, stimulează performanța mentală. Se crede că efectul central al rădăcinii de aur nu este asociat cu un efect direct asupra cortexului cerebral, ci se datorează efectului său asupra nucleilor hipotalamusului.

Indicatii de utilizare:

pentru recuperare in timpul antrenamentului, pentru cresterea masei musculare
pentru a crește rezistența
ca stimulent al oboselii în perioada de reabilitare după boli somatice și infecțioase;
în timpul muncii care necesită stres mental crescut;
pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor
pentru a menține performanța în timpul performanței și a recuperării după o activitate fizică intensă prelungită.

Dacă vrei să funcționezi normal în perioadele de stres extrem sau dacă ești un atlet de anduranță care dorește să treacă prin activități mai intense, poți beneficia de la administrarea Rhodiola rosea.

S-a dovedit științific că extractul de Rhodiola:

Extractul de rădăcină protejează celulele musculare scheletice de stresul oxidativ indus chimic prin modularea expresiei proteinelor de șoc termic HSP70
Rhodiola inhibă replicarea virală prin activarea genelor de răspuns imun înnăscut RIG-I, MDA5 și ISG în monocitele umane.
Activitate anticanceroasă
Îmbunătățirea activității celulelor dendritice și a răspunsului imun
Îmbunătățirea activității mentale, efect imunomodulator
Îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular prin protejarea împotriva apoptozei celulelor musculare cardiace
Potențial antidiabetic, antioxidant, protecția celulelor pancreatice, îmbunătățirea utilizării glucozei.
Maturarea îmbunătățită a celulelor dendritice, răspunsul combinat îmbunătățit al limfocitelor și abilități îmbunătățite de prezentare a antigenului
Rezistență crescută la epuizarea mentală și atenție sporită
Creșterea rezistenței mentale
stimularea SNC
Protecția celulelor nervoase cultivate împotriva azidei de sodiu și a leziunilor induse de glutamat
Blocarea apoptozei induse de H2O2 a neuronilor din celulele PCl2
Efectul anti-apoptoză al neuronilor asociat cu o scădere funcțională a concentrației intracelulare de calciu liber
Protecția neuronală a celulelor PCl2 împotriva reducerii citotoxicității induse de peptida beta-amiloid (beta) a speciilor reactive de oxigen și acumulării de malondialdehidă (MDA)
Stimularea captării glucozei în celulele musculare scheletice prin activarea fosforilării protein kinazei activate de AMP
Protecție împotriva daunelor oxidative în timpul oboselii

Ce suplimente afectează nivelul de testosteron din corpul uman? Care dintre ele sunt capabile să înlocuiască sau să îndeplinească funcții similare ale testosteronului?

Nivel testosteron scade cu vârsta, iar acesta este un proces normal de îmbătrânire pentru oameni. De exemplu, la bărbații în vârstă de 50-60 de ani, nivelurile de testosteron sunt mai mici decât la bărbații de 20-30 de ani, ceea ce este o consecință a proceselor fiziologice naturale ale omului.

Până în prezent, nu există informații complete despre toate suplimentele alimentare care cresc nivelul de testosteron. Cu toate acestea, anumiți nutrienți și medicamente pot susține naturale producția de testosteronși menține, de asemenea, efectul testosteronului în organism. Aici sunt câțiva dintre ei:

. Alfa cetoglutarat(AKG). Esențial pentru creșterea celulelor și sinteza proteinelor, care susține rolul important al testosteronului în menținerea țesutului muscular din organism.

. Arginina. Teoretic îmbunătățește performanța cardiovasculară, ceea ce poate promova antrenamente mai dure și mai lungi, utilizarea maximă a corpului și nivelurile naturale de testosteron.

. Beta-sitosterol. Sprijină rezistența organismului la infecții la cei care participă la exerciții fizice intense și regulate. Ajută la menținerea sănătății și a țesuturilor conjunctive.

. Cohosh negru. Ajută la normalizarea producției și utilizării hormonilor steroizi sexuali, cum ar fi estrogenul și testosteronul.

. Dehidroepiandrosteron(DHEA) Precursor al testosteronului. Corpul dumneavoastră poate folosi această substanță pentru a produce mai mult testosteron. (DHEA este hormonală, așa că asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a o lua.)

. schinduf. Folosit în scopuri culinare și medicinale, normalizează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, ceea ce este important pentru producția și acțiunea normală a testosteronului.

. L-carnitină. Folosit de organism pentru a elibera energie din grăsimi; Poate ajuta la disfuncția erectilă, infertilitatea masculină și leziunile musculare cauzate de exerciții fizice. Sprijină funcția testosteronului.

. Urzica. Posedând efecte antiinflamatorii, rădăcina plantei acționează asupra hormonilor și proteinelor care conțin hormoni sexuali (cum ar fi testosteronul sau estrogenul) din corpul uman.

. Oxid de azot. Potrivit cercetărilor, poate funcționa în combinație cu AKG pentru a sprijini capacitatea organismului de a construi țesut muscular, efectuând astfel acțiuni similare cu testosteronul.

. Rhodiola. Folosit pentru a gestiona stresul, care reduce producția de testosteron. Cel mai comun tip medicinal, Rhodiola rosea, poate susține rezistența fizică și poate îmbunătăți funcția tiroidei, timusului și suprarenalelor.

. Vitaminele B6, B12, D și E. Important pentru funcționarea optimă a organismului. Deficiențele de vitamine pot afecta producerea multor substanțe importante, inclusiv testosteronul și alți hormoni.

. Zinc. Poate îmbunătăți forța musculară și livrarea de oxigen către celule în timpul activității intense. Potrivit unor studii, poate ajuta la hiperplazia benignă ușoară de prostată și joacă un rol important în producția și funcționarea normală a testosteronului.

Dacă bănuiți un nivel scăzut de testosteron, consultați-vă medicul. Diagnostic „scăzuttestosteronul” se determină printr-un test de sânge. Medicamentele care conțin testosteron nu trebuie luate fără supravegherea unui medic, deoarece este un hormon puternic care poate dăuna organismului dacă este administrat inutil.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, rădăcină de aur (Rhodiola rosea L.), Toiagul lui Aaron sau Rădăcina arctică este o plantă medicinală cunoscută de mult în Orient (și parțial în Europa). Se folosesc rizomi și rădăcini care conțin glicozide, saponine, zaharuri, taninuri, uleiuri esențiale, acizi organici, ceară, taninuri, . Preparat apos purificat de rădăcină de aur - rodosină- nu se foloseste in practica clinica, ci se foloseste doar pentru munca experimentala. Au fost identificate două ingrediente active principale ale Rhodiola rosea: rodiolozidă - n-hidroxi-β-etanol (sau n-tirosol) și n-tirosol congelat.

Acțiune

Rhodiola rosea

Preparatele din Rhodiola rosea au efect tonic și stimulator și sunt folosite pentru nevroze, stări astenice, hipotensiune arterială; Ele ameliorează durerile de inimă, oboseala și sporesc sănătatea fizică. Efectul de stimulare al extractului de Rhodiola rosea asupra performanței musculare este unul dintre cele mai pronunțate (alături de), remarcându-se că prin utilizarea pe termen lung crește puterea musculară. Rădăcina de aur normalizează activitatea sistemului cardiovascular (crește tensiunea arterială diastolică în timpul hipotensiunii și reduce tensiunea arterială sistolica crescută, în principal reduce frecvența cardiacă ridicată și crește pe cele scăzute). De asemenea, stimulează performanța mentală. Se crede că efectul central al rădăcinii de aur nu este asociat cu un efect direct asupra cortexului cerebral, ci se datorează efectului său asupra nucleelor.

Indicatii de utilizare Preparate cu Rhodiola rosea la persoanele sănătoase:

• ca și în cazul suprasolicitarii în perioada de reabilitare după boli somatice și infecțioase;
• în timpul muncii care necesită stres mental crescut;
• în scopul prevenirii, medicamentul este prescris cu câteva zile înainte de activitatea viitoare;
• indivizi sănătoși cu tendință la astenie;
• pentru întreținere în timpul performanței și recuperare după o activitate fizică intensă prelungită.

Luați Rhodiola sub formă de tinctură (extract) 1:1 în alcool 40%, câte 20-25 de picături de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Este posibil să utilizați atât doze unice, cât și un curs lung (de câteva săptămâni) de administrare a medicamentului. De asemenea, puteți prepara singur o tinctură de apă de rădăcină de aur (la fel ca și cu ginseng, doar lăsați-o 10-15 zile). Trebuie luat de 2-3 ori pe zi, o lingură înainte de masă.

Rhodiola rosea are toxicitate scăzută atunci când este administrată pe cale orală.

Contraindicatii: Preparatele cu Rhodiola rosea nu trebuie folosite la temperaturi ridicate ale corpului, precum și în timpul excitării emoționale.

Oamenii de știință de la Școala de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit că planta este potrivită pentru utilizare ca antidepresiv și s-a dovedit a fi comparabilă ca eficacitate cu sertralina. În plus, planta produce mult mai puține efecte secundare decât tabletele.

Cercetare

În 2004, fiziologii de la Universitatea Catolică din Leuven din Belgia au descoperit că rezistența și saturația de oxigen din sânge au crescut după ce au luat 200 mg de extract de Rhodiola. Ce este saturația sângelui? Oxigenul cu care sângele este saturat în plămâni este transferat către organe folosind o proteină purtătoare specială - hemoglobina, care este conținută în celulele roșii din sânge - eritrocite. Nivelul de oxigen din sânge sau gradul de saturație cu oxigen al sângelui arată cât de multă hemoglobină din organism este în stare legată de oxigen. În mod normal, aproape toată hemoglobina este legată de oxigen, cu saturație variind de la 96 la 99%. O scădere a nivelului de oxigen din sânge sub 95–96% poate fi observată în bolile severe și, precum și în cazurile severe, când există o scădere semnificativă a nivelului de hemoglobină din sânge.

Rhodiola rosea este o suculenta, o planta care are tesuturi speciale pentru a stoca apa. Cercetătorii ruși care au experimentat cu extracte de rădăcină de Rhodiola în a doua jumătate a secolului XX au descoperit că Rhodiola permitea animalelor să reziste mai mult timp la stres fizic și psihic greu. De exemplu, șobolanii au putut să înoate mult mai mult decât de obicei.

Cercetătorii belgieni s-au întrebat dacă Rhodiola rosea va funcționa imediat după administrare sau dacă va avea nevoie de timp pentru a deveni activă. Ei au efectuat un experiment cu 24 de elevi sănătoși. Cercetătorii au determinat mai întâi rezistența bazală a elevilor, apoi au repetat analiza de două ori: o dată la 1 oră după ce studenții au luat 200 mg de rodiola și din nou după ce au luat un placebo. Elevii au fost obligați să meargă pe bicicletă cu un ciclometru (un dispozitiv care măsoară distanța parcursă de o bicicletă) și să-și mărească puterea de energie cu 20 de wați în fiecare minut până la epuizare. Belgienii au folosit un produs fabricat de compania germană Finzelberg, care includea 3% rosavină și 1% salidrozidă. După compararea rezultatelor grupurilor de control și experimentale, oamenii de știință au descoperit următoarele. Grupul care a luat Rhodiola a avut capacitatea de ventilație pulmonară crescută semnificativ (124,8 L/min vs. 115,9 L/min); saturația de oxigen a crescut, precum și capacitatea de a utiliza CO2. Cu toate acestea, volumul mediu de acid lactic din sânge și ritmul cardiac mediu au rămas practic neschimbate. Suplimentul a crescut timpul până la epuizare cu o medie de 3%. Cu toate acestea, la un subiect, timpul până la epuizare a crescut cu 9,7%. Una dintre proprietățile Rhodiolei amintea de cercetările asupra amfetaminelor. Amfetaminele devin mai puțin eficiente dacă luați aceeași doză în mod regulat pe o perioadă lungă de timp. Când cercetătorii au dat Rhodiola rosea studenților lor timp de 4 săptămâni la rând, ei au observat că efectul ergogenic a scăzut, deși nu cu o cantitate semnificativă statistic. Nu este nevoie să luați Rhodiola în fiecare zi. Luați-l cu o oră înainte de un antrenament de mare intensitate sau de o competiție pentru a vedea și simți beneficiile acestuia. Utilizarea continuă nu va oferi o creștere continuă a rezistenței. Din păcate, Rhodiola rosea nu afectează calitățile de forță ale sportivilor. Oamenii de știință din armata SUA au efectuat teste în urmă cu aproape zece ani pentru a vedea dacă Rhodiola a crescut puterea și au ajuns la concluzia că nu.

Rhodiola crește producția de eritropoietină

Mulți sportivi își pot îmbunătăți performanța de anduranță prin suplimentarea cu rodiola. Această afirmație îndrăzneață se bazează pe un studiu in vitro publicat în Jurnalul European de Farmacologie. Potrivit studiului, salidrozida, o componentă a Rhodiola, crește producția de (EPO). Eritropoietina este un hormon glicoproteic, mai exact o citokină, principalul regulator al eritropoiezei, care stimulează formarea globulelor roșii din celulele progenitoare tardive și crește producția de reticulocite din măduva osoasă, în funcție de consumul de oxigen. Preparatele de eritropoietină sunt utilizate pe scară largă în sporturile care implică un consum mare de oxigen, cum ar fi ciclismul. Ciclismul este asociat cu dezvăluirile de dopaj de mare profil asociate cu utilizarea EPO.

Locuitorii din regiunile muntoase din Asia folosesc extracte de Rhodiola pentru a contracara simptomele raului de altitudine. Aproximativ două sute de miligrame de extract de Rhodiola pe zi reduce timpul de adaptare la un mediu cu conținut scăzut de oxigen. Planta Rhodiola rosea conține substanțe precum colofoniu, rozarină, rosavin și salidrozidă. Cel mai important și activ din punct de vedere biologic dintre ele este salidrozida. Cercetătorii chinezi au descoperit că salidrozida a crescut producția de EPO în celulele renale și hepatice.

Salidrozidul crește concentrația proteinei HIF-1a (factor 1 inductibil de hipoxie) în celule. Celulele produc HIF-1a atunci când aportul lor de oxigen este limitat. HIF-1a stimulează rinichii să producă mai mult EPO. Dar cum crește salidrozida concentrația de HIF-1a fără a determina celulele să-l producă? Mecanismul prin care salidrozida crește concentrațiile de HIF-1a este că blochează formarea hidroxidului de HIF-1a, un derivat al HIF-1a. Mai precis, salidrozida inhibă enzimele care convertesc și neutralizează HIF-1a.

Cercetătorii scriu că, pe lângă Rhodiola, extractul de salidrozidă a fost obținut din cel puțin alte două plante: deșertul Cistanche și Privet. Deși cele trei ierburi menționate mai sus conțin salidrozidă ca componentă principală, efectele lor farmaceutice diferă semnificativ. Acest fapt lasă multe întrebări pentru medicina tradițională chineză.

Rhodiola rosea te va ajuta să treci mai repede linia de sosire

Alergătorii care doresc să-și îmbunătățească performanța ar putea beneficia de Rhodiola rosea. Potrivit oamenilor de știință de la Gettysburg College din SUA, timpii de terminare ai sportivilor scad după ce au luat doar o capsulă de Rhodiola. În urmă cu câțiva ani, cercetătorii ruși au descoperit că animalele de test cărora li sa administrat Rhodiola rosea înotau mai mult. Cu toate acestea, dacă oamenii iau Rhodiola, efectele nu vor fi la fel de evidente. De exemplu, în unele cazuri îmbunătățește abilitățile fizice, iar în altele nu. În 2004, cercetătorii belgieni au raportat că atunci când se iau Rhodiola rosea, există într-adevăr un efect pozitiv inițial, dar acest efect dispare dacă suplimentul este utilizat pentru o perioadă de câteva săptămâni.

Într-un experiment belgian, Eric Noreen de la Gettysburg College a studiat efectele unei singure doze de Rhodiola rosea. Noreen a efectuat un experiment cu 20 de elevi activi fizic. Elevii au fost nevoiți să meargă de două ori pe o bicicletă de fitness pe o distanță de 10 km. Traiectoria programată a inclus un număr mare de dealuri cu pante cuprinse între 1 și 5%. În primul rând, studenților li s-a administrat un placebo înainte de a se așeza pe aparatul de exerciții, iar a doua oară li s-a administrat un supliment cu extract de Rhodiola rosea la o doză de 3 mg pe kilogram de greutate corporală. Extractul utilizat a inclus 3% rosavină și 1% salidrozidă. Subiecții din grupul experimental au parcurs 10 km cu bicicleta în 25,4 minute. după ce a luat Rhodiola.

Grupul controlat cu placebo a durat în medie 25,8 minute. Potrivit cercetătorilor, efectul a fost semnificativ statistic, deoarece s-a observat o scădere a timpului la fiecare subiect. „Elevii au observat că mersul pe bicicletă a fost mai puțin obositor după ce au luat Rhodiola”. În timpul plimbării cu bicicleta, concentrația enzimei alfa-amilaze în saliva elevilor a fost mai mare după administrarea Rhodiola rosea. Acest lucru indică o activitate mai activă a sistemului nervos simpatic, ceea ce înseamnă că sistemul nervos a stimulat mai puternic mușchii în cazul Rhodiola.

Cum funcționează Rhodiola rosea

Efectul salidrozidei

Dacă vrei să funcționezi normal în perioadele de stres extrem sau dacă ești un atlet de anduranță care dorește să treacă prin activități mai intense, poți beneficia de la administrarea Rhodiola rosea. Cercetătorii de la Universitatea Zhejiang au descoperit cum funcționează Rhodiola rosea.

• înainte de concurs.
• Creșteți nivelul.
• Perioada de recuperare a procesului de antrenament.
• Declin.
• Creșterea capacității lanțului de transport de electroni (respirator).
• Creșterea rezistenței organismului la infecții.
• Diverse inadaptari ().
• Condiții astenice.

Sursă alternativă

Rhodiola rosea (rădăcină de aur) este o plantă erbacee, ale cărei organe subterane conțin: tirazol alcool fenolic (alcool hidroxifeniletilic) și glicozidul acestuia - salidrozidă (rodiolozidă) (0,5-1%); tricină (flavonoid) și 7 și 5 glicozide ale sale; glicozide alcoolarozină, rosavină, rozarină; flavonoide (astragalină, kaempferol), taninuri (până la 20%), acid galic, antrachinone, uleiuri esențiale, oligoelemente. Organele supraterane contin: salidrozide (0,2%), flavonoide, cumarine, acizi organici (oxalic, malic, succinic, galic), urme de taninuri si uleiuri esentiale. Principalele substanțe biologic active sunt salidrozida și tirazolul.

Are efect stimulant și adaptogen, îmbunătățește metabolismul energetic în mușchi și creier.

Contraindicații de utilizare- agitatie psihomotorie, stari febrile, cresterea tensiunii arteriale. O supradoză poate provoca iritabilitate crescută, insomnie, disconfort la inimă și dureri de cap.

Extract lichid de Rhodiola- extract alcoolic (40% alcool etilic) (1:1) din rizomi cu rădăcini de Rhodiola rosea.

Extractul lichid de Rhodiola este folosit ca stimulent pentru stări astenice, oboseală crescută, stări neurastenice și distonie vegetativ-vasculară. Medicamentul poate fi utilizat la persoane practic sănătoase, cu astenie și performanță scăzută.

Contraindicatii: stare de excitare, crize hipertensive, stari febrile. Medicamentul nu trebuie luat după-amiaza.

Pentru o creștere de urgență a performanței fizice la indivizi sănătoși în condiții extreme, se recomandă utilizarea dozelor de 5-30 ml de extract, ceea ce duce la adaptarea de urgență la factorii adversi (inclusiv mediul extern) și la o creștere a nivelului fizic și performanta mentala. Luarea preparatelor cu Rhodiola rosea ușurează munca pe timp de noapte. Atunci când se utilizează astfel de doze, riscul de efecte secundare crește brusc, dar acest lucru poate fi justificat atunci când costul finalizării sarcinii depășește costul fiziologic al utilizării medicamentului.