Fedor
Training zelfontwikkeling. Dag drie!
Na het analyseren van mijn kwaliteiten, realiseerde ik me dat het echt heel moeilijk is om aan alles te voldoen, hoe eenvoudig het ook lijkt.
1. Eerlijkheid en oprechtheid met jezelf. Het moeilijkste is waarschijnlijk om eerlijk tegen jezelf te zijn. Soms lijkt het alsof je helemaal jezelf bent, maar dan komt er een externe gebeurtenis en probeert je te controleren of je het echt wilt. Maar als je met gezond verstand kijkt, dan is dit waarschijnlijk het pad van ontwikkeling. Deze controles helpen ons sterker te worden.
2. Eerlijkheid tegenover anderen. Dit is ook erg moeilijk, omdat je soms de waarheid niet wilt vertellen, je kunt stoer en een beetje arrogant overkomen. Zeker als je iemand direct weigert. En wat betreft eerlijkheid in het algemeen, het kost karakter en tijd om als het ware onaangenaam in het gezicht te spreken.
Dromen en doelen geven je de energie om op te staan en het elke dag te doen, hoe moeilijk het ook is. Ik heb mijn doelen op het gebied van sport, relaties, financiën en carrière.
Maar over het algemeen is de kwaliteit die het meest nodig is in het leven discipline, integriteit, vriendelijkheid, flexibiliteit en starheid in plaats daarvan. Om dit te bereiken, moet je ze elke dag geleidelijk in je leven introduceren en proberen ernaar te handelen in verschillende situaties. Persoonlijke ontwikkeling helpt mij.
Nanuka
Taak nummer 3
Zelfontwikkelingstraining
De uitdaging van vandaag is om eerlijk te zijn naar jezelf en naar anderen.
Bekijk het avondverslag:
1. Vandaag sprak ze de waarheid en alleen de waarheid. Maakt niet uit wat.
2. Geanalyseerd waarom sommige doelen, verlangens en dromen in feite nog ver van mij verwijderd zijn.
3. Om mijn doelen te bereiken heb ik eigenschappen als uithoudingsvermogen, stressbestendigheid en zelfstandigheid nodig.
4. Ik kwam tot de conclusie dat ik mijn doelen zal bereiken door mijn leven radicaal te veranderen.
5. Zelfontwikkeling en zelfverbetering zijn fundamentele punten in een fundamentele verandering in het leven. Ik zal met hen beginnen.
Paul
Taak 3. Training zelfontwikkeling
Ja, de taak van vandaag is al een heel serieuze zaak, hoe eenvoudig het op het eerste gezicht ook lijkt. Daarom zullen ze vandaag waarschijnlijk zonder onzin schrijven.
(Nee, zoals altijd, het werkte niet!)
Vooruitkijkend kan ik zeggen dat deze punten voor mij zijn opgelost. Nu implementeer ik een programma volgens de methode van 12 weken per jaar - een geweldige zaak, tot nu toe ben ik zeer tevreden, ik raad het aan. Maar het hangt niet meer van het boek af, maar van de stemming natuurlijk. Het kan jaren duren voordat een stemming is gevormd.
In het kader van dit programma zijn al taken van strategische schaal en tactische acties uitgevoerd, evenals prioriteiten en vaardigheden die moeten worden versterkt. Het werk gaat door, en het lijkt mij dat het succesvol is. De doelen lijken mij niet helemaal ver weg, we pakken beetje bij beetje op, het belangrijkste is om de juiste vector te kiezen.
Ik zal het niet hebben over de taken zelf, maar over de strategische vaardigheid die centraal staat in het hele plan - om regelmatig en op tijd te doen wat ik heb geschetst. Dat wil zeggen, het nakomen van verplichtingen, verantwoordelijkheid enzovoort. Het is oké voor nu. En om dit te bereiken, hoeft u alleen maar te doen wat u van plan bent te doen, het lijkt eenvoudig. Dit is in mijn geval echt de hoeksteen van alles. Omdat ik goed ben in het bedenken van allerlei ambitieuze avonturen en die begin te realiseren, is het probleem dat ze in bepaalde stadia als een droge brok in de keel moeten worden doorgedrukt. En als iets in 3 dagen kan worden opgelost, kan ik het in 3 maanden oplossen.
Wat betreft de mondiale vooruitzichten en dromen, dit is een gecompliceerde zaak. Soms sta ik er versteld van dat mensen zonder al te veel moeite het antwoord op een vraag over hun dromen kunnen vinden. Voor mij is het een heel complexe filosofie. Ooit heb ik uit naïviteit besloten om een strategisch plan op te stellen, rekening houdend met al mijn interesses, enzovoort. Ik dacht dat 2-4 weken genoeg zou zijn voor mij om te beslissen over het soort activiteit, rekening te houden met de richting van mijn beweging in het leven, en dergelijke.
Al met al is het nu iets meer dan 4 weken geleden. Ongeveer zo jaren 8. Een beetje fout in de berekeningen. Tegelijkertijd lijkt het mij dat ik nog steeds geen eenvoudige vragen kan beantwoorden en letterlijk pas een half jaar geleden besloot ik een belangrijk punt, naar mijn mening, nogal een keerpunt, en niet met mijn hoofd loste ik het op, maar ergens buiten daar, in de diepten van het onbekende. Daarom, als je de taak voor vandaag enorm verwart, kun je het iets langer oplossen.
Taak nummer 2 is om niet tegen anderen te liegen. Het is hier sneller. Godzijdank hoef ik niet te liegen op het huidige moment van mijn leven, en het heeft geen zin om zelfs maar niets te zeggen. Ja, leugens vernietigen ons van binnenuit. Dit is voor mij een feit. Maar ook hier kun je filosoferen, als je eenmaal begonnen bent. Ik denk dat leugens in verschillende groepen kunnen worden verdeeld.
1. Liegt tegen anderen met als doel het verkrijgen van voordelen (manipulaties, bedrog, allerlei soorten oplichters en andere wettelijk onaanvaardbare dingen). Desalniettemin is het een nuttig hulpmiddel, hoewel niet erg ethisch, wat je ook mag zeggen, een leugen is een middel tot een doel, bescherming, enzovoort. Ja, het gebruik van een dergelijk instrument zal de veroordeling van anderen en eventuele gewetenswroeging met zich meebrengen. Maar op fatale momenten van het leven, op momenten dat je voortbestaan een kwestie is, denk ik dat het de moeite waard is om te weten hoe je dit mechanisme moet gebruiken. Het is ok. Gebruik het en je zult gewoon gehaat worden, misschien zelfs gerespecteerd. Dus ik denk dat deze vaardigheid zelfs ontwikkeld kan worden, in ieder geval om zo'n handeling in relatie tot jezelf te identificeren. Dit is de zelfontplooiing van een persoon - bewustzijn in relatie tot de eigen leugen.
2. Liegt uit angst, wanneer we bang zijn om beschaamd te worden of niet herkend te worden enzovoort. Zoiets als "Ik verlaat het huis, ik zie een brigade van gevechtsjongens staan, ik zwaaide met mijn vinger - ze verdwenen." En andere verhalen van de verteller. Ik ken zulke mensen, nou ja, behalve naaktslakken, wil ik ze niet noemen. Ik denk dat deze genadeloos kunnen worden uitgebuit. Waarschijnlijk zal het gebruik van zo'n leugen alleen leiden tot minachting van de kant van anderen (wanneer deze wordt onthuld) en de vernietiging van al het innerlijke iets goeds. Fu Fu Fu. Deze leugens moeten bestreden worden.
3. Leugens voor goed. Filosofisch ding. Het lijkt mij van wel, maar vaker is het gewoon een excuus om de leugenaars te kalmeren uit de symbiose van groep 1-2. De kwintessens van hun verbeelding.
4. Ik weet het niet, er is ook een grappige leugen, waarvan ik alleen een glimlach van oor tot oor heb.
Ik herinner me hoe ik 5 ton speciaal bewerkte champignons verkocht aan een groothandel die ze naar Polen bracht. Er is zo'n specifiek bedrijf met een groot aantal wederverkopers. En ik besloot dit te doen. Maar om de winstgevendheid te vergroten, besloot ik af te zien van de noodzaak om met een soort tussenpersoon te werken. Ik had niet het lef om te denken dat ik met vrachtwagens naar Polen zou rijden. Maar rechtstreeks werken met een groothandel is heel gelijkmatig.
Het probleem was dat ik op het moment van deze gedachten een paar kg champignons in de verpakking had. Er werden tonnen gevormd toen ik besloot om de directeur van dit kantoor of inkoop te ontmoeten, of alleen de directeur, ik weet het niet meer. Ik dacht dat ik, als ik dat zou willen, ongeveer 5 ton zou kunnen vinden en het zou kunnen verwerken. En om de voorwaarden voor de verkoop van deze paddenstoelen en verder werk te ontmoeten en te bespreken, ging ik fictieve 5 ton afgewerkte producten verkopen aan deze jongens, ik zei bijvoorbeeld dat ik monsters zou brengen. Nou, want zonder 5 ton zou niemand met me praten - dit is een feit, je kunt me op mijn woord geloven. Over het algemeen maakte ik 2 potten van deze een paar kg paddenstoelen en ging. We hebben elkaar ontmoet, en het was erg grappig, omdat ze mijn producten verrotten. Ik wilde echt begrijpen waarom. Eigenlijk vond ik het toen niet grappig. Het is pas nu.
Over het algemeen realiseerden de jongens zich waarschijnlijk dat ik geen 5 ton heb. Maar het product was echt "G". Toen moest ik naar de basis van min of meer doorsnee kleermakerswerk, uitzoeken waarom ze "G" waren. Maar het komt erop neer dat verkopen wat je niet hebt, en zelfs zonder het onderwerp echt te begrijpen, echt grappig en dom was. Maar als ik het me herinner, is een glimlach altijd van oor tot oor. Het lijkt een leugen, maar dat, wat mij betreft, brengt alleen maar voordelen en een beetje problemen met zich mee voor degenen die met mij te maken hadden. Ze waren misschien ook grappig. Ik denk dat als een man naar me toe zou komen op een vooraf afgesproken vergadering op 250 km afstand, die de leveringsvoorwaarden van afgewerkte producten en verder werk wilde bespreken, en zou komen met 2 blikken van een onbegrijpelijke "G" en die zou verbranden in plaats van 5 ton al die 2 potten, ik denk dat ik zelf gewoon zou rijden van zulke onderhandelingen.
Nou, dat is het einde van het sprookje, wie heeft dat goed gelezen. Er was iets waar ik echt kwaad van werd vandaag. En tot slot - als je liegt, zal een kameel je opeten. En wat kan er nog meer worden toegevoegd - alles.
PS Ontwikkeling en zelfontplooiing, ik zie hoeveel lucht ik nodig heb.
Met de complicatie van de ontwikkeling van de beschaving in de 20e eeuw, was er een toename van de vereisten voor professionele vaardigheden, evenals de productiviteit van arbeiders en werknemers.
Om uitstekende resultaten te bereiken, heeft een persoon constante persoonlijke groei nodig (Abraham Maslow).
Een persoon motiveren voor positieve veranderingen, haar helpen eigenschappen te vormen of in zichzelf te onthullen die nuttig zijn voor het leven - dat was het voordeel
De eerste trainingen verschenen in de eerste helft van de vorige eeuw en werden enorm populair dankzij de werken van Dale Carnegie, Kurt Lewin, Carl Rogers, Alexander Everett, Manfred Forberg. Het woord "training" komt van het Engelse "opvoeden, opleiden", dus deze vorm omvat actieve leermethoden om de persoonlijke en professionele sfeer van een persoon te verbeteren.
De drijvende kracht achter de trainingen was in de eerste plaats de wens om meer te verdienen met een minimale inzet van personeel. Ze waren gericht op het ontwikkelen van de potentiële capaciteiten van een persoon, het uitbreiden van zijn capaciteiten en het effectieve gebruik van verborgen talenten en reserves. Als gevolg van de toepassing van de trainingsprogramma's van A. Everett werden gewone werknemers effectieve verkopers, wiens financiële welzijn vele malen toenam.
Conform het doel van de voorgestelde wijzigingen worden trainingen onderverdeeld in beroepsgerichte, psychotherapeutische en persoonlijke groei trainingen.
Professioneel georiënteerde trainingen hebben altijd een duidelijk doel, dat wordt bereikt door het gebruik van een aantal technieken, zoals rollenspellen, dialoog, situationele modellering en het vergroten van persoonlijke en professionele efficiëntie. De deelnemers stellen zichzelf meestal de taak om leiderschapsvaardigheden, carrièresucces, de vorming van een belangrijke vaardigheid, het vermogen om te spreken en te overtuigen, enz. te ontwikkelen. Het is erg handig om dergelijke lessen in groepsvorm te geven, wanneer er actieve communicatie en interactie tussen de deelnemers is.
Psychotherapeutische training omvat het gebruik van de meest flexibele methoden die stressreacties bij deelnemers uitsluiten. Het doel is een soepele natuurlijke transformatie van de persoonlijkheid, de vorming van de nodige individuele kenmerken en het overwinnen van negatieve psychologische manifestaties. In de klas heerst een ontspannen harmonieuze sfeer, emotioneel comfort, waardoor je de ervaring uit het verleden objectief kunt analyseren, je fouten kunt begrijpen.
Persoonlijke groeitraining stelt je in staat om een verandering te bewerkstelligen in iemands levenspositie, zijn gewoonten en stereotypen die hem ervan weerhouden om geluk en succes te behalen. Van dit soort training mag men kwalitatieve positieve veranderingen in de menselijke psyche verwachten, waardoor hij naar een nieuwe ontwikkelingsfase kan gaan.
De betekenis en kenmerken van training voor persoonlijke groei
Ze zijn gericht op het vergroten van het potentieel van het individu, het onthullen en verbeteren van de beste kwaliteiten. Met speciaal ontwikkelde technieken kun je een persoon letterlijk programmeren voor succes, waarna hij in elke situatie vertrouwen en kalmte krijgt.
Deze methoden vallen in twee hoofdgebieden:
- natuurlijke persoonlijke groei trainingen;
- trainingen voor actieve persoonlijke groei.
Trainingssessies die natuurlijke persoonlijke groei bevorderen, een algemeen genezend effect hebben, complexen en blokkades verwijderen, de mogelijkheid bieden om het potentieel van het individu te manifesteren en voorwaarden scheppen voor succes in het leven. Vaak worden ze transformationeel genoemd, wat duidt op het werken met de diepe mechanismen van het bewustzijn en het onbewuste.
Het type training voor persoonlijke groei, dat de actieve ontwikkeling van een persoon omvat, bevat taken die verband houden met de vorming van een aantal vaardigheden en capaciteiten. De doelen hier zijn de ontwikkeling van leiderschapskwaliteiten, het stellen van doelen en het bereiken van doelen, geavanceerde training, prestatie-efficiëntie en zelfvertrouwen. Methoden die een actief positief effect hebben op de wilssfeer van een persoon worden actief gebruikt.
De voordelen van trainingen zijn duidelijk voor de ontwikkeling en zelfverbetering van een persoon. Interactie in een groep maakt het mogelijk om:
- Vorming van de nodige kennis, vaardigheden, sociale attitudes.
- Een nieuwe ervaring opdoen van communicatie en interactie met andere mensen.
- Ontwikkeling van zelfvertrouwen, verwijdering van complexen.
- Opvoeding en consolidering van persoonlijke kwaliteiten.
- De mogelijkheid tot zelfreflectie, diepgaande introspectie.
- Identificatie van de eigen positieve neigingen, het wegwerken van kwaliteiten - remt de ontwikkeling.
Tegelijkertijd is er geen eenduidige mening over de invloed van trainingen op de menselijke psyche en zijn daaropvolgende gedrag. Veel sceptici twijfelen aan de ongelooflijke mogelijkheden van dergelijke technieken. Als de vorming van specifieke professionele of persoonlijke kwaliteiten, capaciteiten, vaardigheden min of meer duidelijk is, veroorzaken zelfontwikkelingstrainingen in het algemeen wantrouwen. De coach praat in de regel veel in de klas en er wordt een minimum aan tijd besteed aan het modelleren van levenssituaties.
Pessimisten merken ook dat het bijna onmogelijk is om jezelf in een paar weken helemaal te veranderen, je levenspad opnieuw op te bouwen, aangezien mentale structuren een zekere mate van conservatisme hebben. Tegelijkertijd worden redelijke angsten veroorzaakt door de te gewelddadige reactie van mensen op de gebeurtenissen die plaatsvinden na het einde van de lessen. Sommige deelnemers beginnen moedig hun baan op te zeggen, van gezinspartner te veranderen, langdurige contacten met vrienden te beëindigen, wat niet ondubbelzinnig positieve veranderingen kan worden genoemd.
Om echt te profiteren van het bijwonen van lessen, moeten enkele punten in overweging worden genomen bij het kiezen van trainingsprogramma's:
- De training moet worden afgestemd op de behoeften van het individu.
Het is noodzakelijk om problemen op te lossen die vandaag belangrijk zijn (professionele groei, inkomensstijging, verbetering van familierelaties), die kunnen worden geholpen door objectieve introspectie.
- Het programma moet zo duidelijk mogelijk zijn voor de deelnemer.
Dit is gedetailleerde informatie over de doelen van de training, principes, methoden, acties die tijdens de training zullen worden geïmplementeerd. Uitputtende duidelijkheid sluit onverwacht in de handen van oplichters of in een sekte uit.
- Het is belangrijk om ongeoorloofde inmenging in de psyche van de student te voorkomen.
Er zijn speciale regels voor het veilig verlaten van de training, die u moet kennen. Je moet de coach als goeroe niet onvoorwaardelijk vertrouwen, want hij stuurt gewoon de ontwikkeling van een persoon, maar is niet verantwoordelijk voor zijn leven. Het is uiterst belangrijk om geen overhaaste beslissingen te nemen, wat vaak kenmerkend is voor emotionele mensen.
- Als je naar trainingen gaat, moet je klaar zijn voor mogelijke veranderingen in je leven, ze accepteren zonder twijfel en angst.
Je zult uit je “comfortzone” moeten komen om actief aan jezelf te gaan werken. De doelen van deelname moeten zo specifiek mogelijk zijn, bijvoorbeeld: niet alleen "je carrière verbeteren", maar "een functie krijgen als afdelingshoofd".
- De resultaten van de training moeten worden ondersteund door voortdurende zelfstudie, zelfmotivatie en zelfdiscipline. De opgedane kennis moet in de praktijk worden getoetst.
Begrijpen dat een trainingsprogramma gunstig is voor een persoon is niet moeilijk. Ervaren specialisten zullen zeker uitleggen waar zijn problemen mee te maken hebben, evenals alternatieve effectieve gedragingen aanbieden. Om de deelnemer aan dit model te laten wennen, wordt de kennis geconsolideerd door middel van groepswerk. Daarna zal een persoon zich niet alleen anders gaan gedragen, hij zal ook anders gaan denken.
Het maakt niet uit wat het doel van deelname aan de training was - het verbeteren van de gezondheid, relaties met anderen, het verwerven van professionele vaardigheden, het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde of het verhogen van het inkomen - deze lessen laten je geloven in je eigen kunnen en sterke punten, kies de beste waardig, en stijgen naar een nieuw niveau van ontwikkeling.
Hallo! Vandaag wil ik de beste trainingen voor persoonlijke ontwikkeling onder uw aandacht brengen. Externe veranderingen beginnen onmiddellijk na interne. Daarom is aan jezelf werken verplicht voor iedereen die ernaar streeft om gelukkig en ten volle te leven. Realiseer je verlangens en maak van je dromen werkelijkheid.
Lijst
Qigong
De praktijk is meer geschikt voor vrouwen, omdat het gericht is op het onthullen van vrouwelijkheid en sensualiteit. Oefeningen doen, kunt u veranderingen aanbrengen in de relatie met uw partner. En als het er nog niet is, dan zul je je gewenst voelen, mannen verleiden en aantrekken. Tegen de tijd dat ze letterlijk vijf minuten duren, maar het effect is verbluffend.
Stoppen en naar jezelf luisteren doet niemand pijn. Op zulke momenten voelt iemand dat hij leeft en merkt hij wat er werkelijk met hem gebeurt. Zonder maskers, haast, gespannen glimlachen enzovoort. Kom in contact met jezelf. En na verloop van tijd zul je voelen hoe energie en opgewektheid je vullen.
Igor Safronov
Een interessante videocursus "Hoe zich te ontdoen van angsten en blokkades en beginnen met leven" biedt Igor Safronov. Dankzij zijn programma kun je verbinding maken met je onderbewustzijn. Los daarom de problemen op waardoor u niet in vrede kunt leven. Technieken zijn gericht op het aantrekken van geld, het bestrijden van overgewicht, angsten die beperken. Oplossen van interne conflicten, het wegwerken van negatieve attitudes, etc. Elke persoon zal iets waardevols voor zichzelf vinden.
Pavel Kolesov
school van geluk nodigt zijn deelnemers uit om de teugels van de overheid in eigen handen te nemen en eindelijk gelukkig te worden. En hoe je dit precies doet, leer je gratis door je in te schrijven voor de cursus. Het bestaat uit 27 educatieve video's en zal je helpen je ware doel te vinden, of met andere woorden, de zin van het leven. Het zal je leren hoe je geld en geluk voor jezelf kunt aantrekken, en hoe je kunt krijgen wat je wilt, door complexe levenstaken zo snel en gemakkelijk mogelijk op te lossen.
Tony Robbins
Het tijdschrift Forbes nam Tony op in de lijst van 100 meest invloedrijke persoonlijkheden en over het algemeen wordt hij beschouwd als een van de 6 beste bedrijfsleiders ter wereld. Onder de deelnemers die geslaagd zijn voor zijn programma, zijn er beroemdheden als Andre Agassi, Bill Clinton en zelfs Michail Gorbatsjov. Ik stel voor dat je jezelf vertrouwd maakt met zijn audiotraining "Absolute Superiority". Nadat je ernaar hebt geluisterd, zul je in staat zijn om je doelen duidelijk te definiëren en vol vertrouwen vooruit te gaan zonder te stoppen of af te dwalen.
Itzhak Pintosevich
Yitzhak is een expert op het gebied van persoonlijke groei. Hij hielp duizenden mensen om in zichzelf te geloven, hun middelen en kansen te ontdekken. En niet alleen om te ontdekken, maar ook om ze te gebruiken om doelen te bereiken. Voor degenen die om wat voor reden dan ook niet persoonlijk bij zijn trainingen aanwezig kunnen zijn, zijn er speciaal online cursussen ontwikkeld.
Ze zijn handig omdat ze u tijd besparen, wat soms niet zo eenvoudig is om te besparen. En ook het feit dat je jezelf kunt ontwikkelen in comfortabele kleding en een comfortabele, gezellige sfeer. Omdat de enige voorwaarde toegang tot internet is, die bijna elke moderne persoon heeft. En als je niet op het afgesproken tijdstip kunt komen, krijg je een video toegestuurd zodat je zeker weet wat er tijdens de les is gebeurd.
De onderwerpen zijn divers, iedereen zal een seminar kunnen vinden dat geschikt is voor zichzelf.
Konstantin Dovlatov
Konstantin heeft veel cursussen. En hier is er een van: grote geldcode. Dit is een marathon van 12 maanden om je welzijn te verbeteren. Deze kun je ook zien gratis webinar om te begrijpen, resoneert deze persoon met jou?
Geschikt voor diegenen die hun leven proberen te veranderen, maar om de een of andere reden niet slagen. Of voor degenen die geen energie, motivatie, kracht of iets anders hebben dat het onmogelijk maakt om actief te zijn en te handelen.
Radislav Gandapas
Leiderschapsspecialist. Door zijn seminars te bestuderen, verhoog je het niveau van emotionele intelligentie, geheugen en motivatie. En je kunt zelfs een uitstekende spreker worden door de angst voor spreken in het openbaar te overwinnen. Radislav werd drie keer verkozen tot beste businesscoach van Rusland. Hij heeft tot nu toe 9 boeken geschreven en 14 films uitgebracht. Waarin hij vertelt hoe je de erkenning van anderen kunt winnen en ervoor kunt zorgen dat er naar je wordt geluisterd.
Sergei Azimov
Zijn seminars zullen u helpen uw verkoopvaardigheden te verbeteren. Handig voor managers, ondernemers, adviseurs en al diegenen die met handel te maken hebben en veel meer willen verdienen dan ze op dit moment kunnen. Je leert je standpunt duidelijk te beargumenteren en verdedigen. Onderhandel en voltooi deals in uw voordeel, evenals alles wat nodig is voor een succesvol bedrijf.
Nicholas Vujicic
Nick staat over de hele wereld bekend om zijn verlangen naar een bevredigend, gelukkig en veelbewogen leven. Ondanks zijn fysieke beperkingen helpt hij anderen, zij die in moeilijke levensomstandigheden verkeren of het vertrouwen in een prachtige toekomst hebben verloren. Geboren zonder armen en benen, slaagde hij erin om enorm succes in het leven te behalen. Creëer een geweldig gezin en bouw een carrière op.
Deze persoon bewijst aan ieder van ons dat alle beperkingen in het hoofd zitten. En het is belangrijk om jezelf breder te laten denken, dan ga je over de grenzen van het mogelijke. In het algemeen, als je het gevoel hebt dat je bent afgedwaald en de betekenis van je missie, middelen, motivatie niet kunt vinden, ben je welkom bij Nicholas
Vrienden, er is op dit moment iets vreemds aan de hand in de wereld. Maar er is iets dat zeker bekend is: alles in de buurt wordt duurder, prijzen bijten, als wolven in het bos. Moet iets doen! Daarom lanceren we een project op de MIF-blog: de hele week geven we advies over hoe je kunt werken, ontwikkelen, plezier hebben en gewoon leven, met een minimum aan geld.
De Anti-Crisis Week opent met een artikel over wat een coole gratis vervanging is voor zelfontwikkelingstrainingen: ze zijn tenslotte best duur, maar je kunt het thuis, in je eentje, net zo goed doen. En nog veel beter. En het zal krachtig zijn
Geweldige toekomst
Geloof jij dat je veel uit het leven kunt halen, ongeacht je uitgangspunt? En dit is zo. Zelfs als er een economische crisis in de wereld is, politieke strijd en in het algemeen alles heel verdrietig is, kun je voor jezelf persoonlijk een doorbraak maken. Om te zeggen dat externe factoren interfereren, betekent in feite zoeken naar excuses. In de psychologie wordt dit een externe locus of control genoemd (met andere woorden, een persoon geeft andere mensen, levensomstandigheden, maar niet zichzelf de schuld van alles).
Hoe slechter, moeilijker of hopelozer je huidige situatie eruitziet, hoe verbazingwekkender de toekomst die je creëert kan worden.
Laat je droom zweven in de lucht!
Eric Bertrand Larssen, auteur van de klassikale zelfontwikkelingstraining en het boek On the Limit, Hell Week genaamd, zegt: "Ik geloof niet dat het leven van ieder van ons vooraf bepaald is, zoals sommige religies en sekten gehuld in donkere mystiek beweren . Een persoonlijke groeicoach moet geloven in wat de filosofie 'vrije wil' noemt. Dit is de gemene deler voor de meeste mensen: we hebben het recht om te kiezen hoe we ons leven willen inrichten.
Helaas worden veel mensen beperkt door externe factoren: het politieke systeem, repressie, armoede, discriminatie op basis van ras, geslacht, religie of seksuele voorkeuren. Ieder van ons is echter vrij om voor zichzelf te beslissen. Iedereen zonder uitzondering. We kunnen dromen en doelen formuleren in onze verbeelding. Hier en nu moedig ik je aan om te proberen je doelen te bereiken. Als je faalt, is de poging op zich waardevol, want streven naar wat je wilt, betekent trouw zijn aan jezelf.
Probeer door de Helleweek te gaan. Het is heel stimulerend en inspirerend spul. Het onthult alles van waarde dat in je is. Ieder mens heeft tenslotte grote dromen die spreken over wie hij is - of in ieder geval wie hij wil worden. Door de jaren heen vergeten we ze. We stoppen met geloven.
Maar de droom leeft nog, hij houdt nog steeds van de eindeloze oceanen, de enorme lucht boven zijn hoofd en het geluid van de wind in de zeilen.
Kijk eens breder naar het leven
Elke ochtend om vijf uur opstaan
Ga elke avond om tien uur naar bed
Analyseer je humeur en concentratie
Plan je dag
Blijf optimistisch, positief en vastberaden
Wees energiek en actief
Verhoog de eisen voor uw kleding en uiterlijk in het algemeen
Tijdens werkuren - geen sociale netwerken
Sms'en, bellen en e-mailen naar vrienden tijdens kantooruren zijn verboden.
Praten over het weer met collega's wordt tot een minimum beperkt.
Lichamelijke activiteit - minstens één keer per dag, bij voorkeur 's ochtends
De hele week - alleen gezonde voeding
TV verboden
Wees attent op dierbaren
Werk hard
Veel plezier!
Geef niet op
Duw jezelf vooruit!
En verder. Terwijl je je voorbereidt op Hell Week, moet je een speciale beloning bedenken die op zondag op je wacht. Als je de test waardig doorstaat, moet je jezelf zeker trakteren. De gedachte aan de beloning zal je de hele week op de been houden, op die momenten dat het bijzonder moeilijk zal zijn. U kunt kiezen uit een ijskoud biertje, uw favoriete rode wijn of een stukje chocoladetaart. Je weet beter. De beloning kan verband houden met andere mensen, of het kan uw kleine geheim zijn.
Maar je moet er wel naar uitkijken.
Wakker worden en zingen, of wat te doen in de hel week
Vijf uur in de ochtend. Voordat je hand de wekker kan bereiken, zeggen de stemmen in je hoofd al dat het te vroeg, te donker en te koud is om het bed te verlaten. Pijnlijke spieren bewegen niet uit protest - ze doen alsof ze niet horen hoe de hersenen hen opdragen om te bewegen. Veel stemmen roepen in koor om je het alarm uit te zetten en terug te keren naar het rijk van dromen - maar je hebt ze niet gevraagd.
De stem die je kiest om naar te luisteren is de stem van verzet. Allereerst herinnert het u eraan dat u niet alleen het alarm hebt ingesteld. Dus ga zitten, zet je voeten op de grond en kijk niet achterom omdat je dingen te doen hebt.
Welkom bij de Helweek!
Ook als je niet wilt opstaan, maar is je doel een droom? ..
Wat is elke dag anders dan een constante keuze tussen de juiste en de gemakkelijke?
Dit is een echte strijd tussen jou, je hersenen, je lichaam en de duivel die op je schouder zit en fluistert alsof dit maar een spel is, alsof het tijdverspilling is, alsof je vijanden sterker zijn. Stil de stem van onzekerheid en kalmeer het kloppen van het hart. Brand twijfels met innerlijk vuur. Onthoud waar je voor vecht.
Dus, hier is wat je op elk van de zeven dagen gaat doen. Onthoud en kijk vooruit!
Maandag: Gewoonten
De eerste dag van de Helleweek begint met aandacht. Waarom? Omdat ze veel zeggen over wie we zijn en wat we kunnen bereiken. Ze bepalen ons gedrag, stellen onze prioriteiten en dicteren onze beslissingen. Sommige gewoontes zijn moeilijk te veranderen. Studies tonen echter aan dat een handeling een gewoonte wordt na een bepaald aantal herhalingen. Dit is een elementaire overgang van kwantiteit naar kwaliteit.
Jouw taak voor maandag: maak een lijst met gewoontes, bepaal welke goed en welke slecht zijn, en denk na over wat je nieuw wilt aanleren.
Dinsdag: stemming en focus
Het doel van deze dag is om u te helpen uw optimale gemoedstoestand te vinden. Wie van tevoren bepaalt in welke stemming hij is en waar hij zich op richt, vergroot zijn kans op succes. Daarom moet u ten eerste uw humeur in de gaten houden, en concentratie, dit is het tweede. Concentratie en focus - een toestand waarin alle zintuigen op één taak zijn gericht. Hoe vaak per week slaag je erin om deze staat te bereiken? We denken dat het vrij zeldzaam is. Focus daarom op dinsdag wat vaker.
Jouw taak voor dinsdag: houd je humeur in de gaten (het zou positief moeten zijn) en plan wat en wanneer je gaat doen. Doe maar één ding tegelijk en laat je niet afleiden. Concentreer je op wat je hier en nu doet.
Woensdag: timemanagement
Op woensdag leert u hoe u uw tijd - 24 uur per dag, 168 uur per week en 8.736 uur per jaar - kunt beheren om er het beste van te maken. En het gaat niet alleen om werk, maar ook om communicatie met familie, entertainment, sport, recreatie en reflectie op het leven. Dit is het moment waarop je kunt leven zoals jij dat wilt. Veel mensen ervaren stress omdat ze te veel op zich nemen, omdat ze geen prioriteiten kunnen stellen en nee kunnen zeggen.
Je bent met het ene bezig en ineens komt er een andere taak binnen, komt er een klant op kantoor of wordt er een belangrijk telefoontje gehoord. Hoe te gedragen? Tijdens de Helleweek moet uitstelgedrag ten strengste worden verboden. Dit betekent niet dat u alle taken die u zijn toegewezen tegelijkertijd zult moeten uitvoeren, anders zouden de dagen in een continue chaos veranderen.
Jouw taak voor woensdag: maak een takenlijst, maak een plan voor een jaar, een week, een dag en leer hoe u items van een takenlijst naar een kalender kunt overbrengen.
Donderdag: Uit je comfortzone
Donderdag is de moeilijkste dag van de Helleweek. Het moet een bron van onschatbare ervaring voor je zijn, laten zien dat je grenzen veel groter zijn dan je dacht, en je een idee geven van wat het betekent om buiten je comfortzone te zijn. Op donderdag is het belangrijk om jezelf er altijd aan te herinneren: aan alles komt een einde, en ook aan dit komt een einde. En als je op vrijdagavond om tien uur naar bed gaat, ben je meer tevreden met jezelf dan ooit tevoren. De test zal moeilijk zijn - zowel fysiek als psychologisch. Maar na verloop van tijd realiseer je je dat je het beter hebt gedaan dan je had gehoopt.
Wat donderdag vooral anders maakt dan de andere dagen van de Helleweek, is het gebrek aan slaap. Je moet de klok rond wakker zijn. Werk de hele nacht en dan de hele dag op vrijdag. En nog een taak: onthoud je grootste angst en stem je af om die donderdag te ontmoeten. Doe waar je bang voor bent. Dit is geen advies - dit is een bevel.
Jouw taak voor donderdag: werk 24 uur (gedurende deze tijd los je alle werk- en huishoudelijke taken op die je eerder hebt uitgesteld) en regel een ontmoeting met de grootste angst van je leven. En zelfs als voor jou deze angst is om in karaoke te zingen.
Dromen zijn natuurlijk aangenaam. Maar hun eigen prestaties verwarmen de ziel veel meer, -
Vrijdag: rust en herstel
Deze vrijdag is hetzelfde als de rest, met als enige verschil dat je de vorige nacht niet geslapen hebt. We moeten dus uiterst voorzichtig zijn en elke gelegenheid aangrijpen voor een korte effectieve rust. Rust maakt je creatiever, helpt je informatie gemakkelijker op te nemen, stelt je in staat breder te denken en het hele plaatje te dekken, productiever en besluitvaardiger te zijn bij het oplossen van problemen. Iedereen heeft zijn eigen manier van ontspannen.
Kwaliteitsrust geeft op alle vlakken waardige resultaten. Maar het is belangrijk om niet te vergeten dat de rest gepland moet worden. Het zou een deel van je dagelijkse leven moeten worden - een deel van de week, maand, jaar. En trouwens: de rest heeft vele gezichten. Iets heel anders doen, je gedachten van het ene naar het andere verplaatsen, is ook een soort ontspanning.
Jouw taak voor vrijdag: Leer effectieve rusttechnieken en erken de waarde van herstel.
Zaterdag: interne dialoog
Vergeet niet dat je deze zaterdag moet werken. Bij voorkeur tijdens de normale kantooruren. Zoals donderdag, dat een experiment werd om jezelf te overwinnen, zal zaterdag ook een experiment worden - maar van een ander soort. Dit wordt de zogenaamde "happy day", wanneer je je uitsluitend afstemt op positieve en levensbevestigende gedachten over de wereld, over de mensen om je heen en over jezelf.
Je doel is om te begrijpen hoeveel de manier waarop je denkt je emoties beïnvloedt. De meeste mensen zijn vaak pessimistisch. Vandaag is het jouw taak om precies het tegenovergestelde te doen. Laten we maar zeggen: dit is geen gemakkelijke opgave, want wat in ons hoofd klinkt is grotendeels geprogrammeerd. De zaterdag van de Helleweek zou een ervaring van levensbevestigend denken moeten zijn. Je zult gedachten en woorden zorgvuldig moeten selecteren, zelfs voor een interne dialoog.
Jouw taak voor zaterdag: maak een lijst van alles wat je goed doet, denk alleen maar goede dingen over jezelf en bedenk dat alles wat er op deze dag gebeurt, het beste is.
Op de laatste dag van de week keren we terug naar het startpunt, naar wat misschien wel het belangrijkste onderdeel was van de voorbereiding op de lancering. Zondag is een vrije dag. Neem wat tijd voor jezelf: een paar kostbare minuten, een kwartier of zelfs een paar uur om na te denken. Het komt niet vaak voor dat we de kans krijgen om na te denken over de belangrijke dingen in ons leven.
Misschien wil je de hele dag door slapen, maar doe dat niet. Luister naar je gevoelens. Geef toe dat je uitgeput bent, maar tegelijkertijd blij dat je het hebt gedaan. Wees trots op jezelf, lach naar jezelf en anderen - het is je gelukt.
Jouw taak voor zondag: trakteer jezelf op iets non-food gerelateerd op zondag. Op zondagmiddag mag je je amuseren. Daarnaast moet je - en dat is heel belangrijk - jezelf feliciteren.
Wees trots op jezelf! Jij deed! —
Hoogstwaarschijnlijk weet je ervan, je herinnert het je alleen zelden, dus aan het einde van de week zal het je misschien verbazen dat de kleine dingen in het leven meer betekenen dan je dacht. Je zult sommige nuances als nooit tevoren gaan waarderen, opmerken, voelen en waarnemen.
Door superinspanning te doen, verlaat een persoon de gebruikelijke toestand en ontwaakt alle aspecten van het leven.
Als hij terugkomt van zijn werk, besluit hij zich niet alleen volledig aan huis en gezin te wijden, maar voelt hij echt dankbaarheid voor wat hem buiten de drempel wacht: voor het gelach van de kinderen en de glimlach van zijn familieleden.
Dit experiment zal je tot nieuwe gedachten leiden, nieuwe gewoonten aanleren en je uiteindelijk nieuw vertrouwen geven in je capaciteiten. Je moet je droom volgen. En je hebt maar één kans. Geloof in jezelf en je droom. Je kunt veel meer dan je denkt.
We zijn er zeker van dat alles goed komt. Alles gaat voorbij, en crises ook -)
Berichtomslag: blogspot.com PS Wil je het zelf proberen? We werven een nieuwe stream voor Hell Week.
psychologische training "Zelfontwikkeling van het individu" 22.08.201 2 Almaty
Sadyrova KK
Doel:
l -fase: indicatief
II - stadium: ontwikkelen
III - podium: bevestiging
Onze groepsregels.
4. Oprechtheid in communicatie.
10. Respect voor de spreker.
Het spel "Wie denken we?"
Het spel "BIP!"
Groepsgesprek "Hoed"
Groene hoed.
Rode Hoed.
Zwarte hoed.
Witte hoed.
Psycholoog:
psychologische training "Zelfontwikkeling van het individu" Psycholoog van gymnasium nr. 15 Sadyrova K.K. 22.08.201 2 AlmatyPsychologische training "Zelfontwikkeling van persoonlijkheid".
Sadyrova KK
Doel: Kinderen helpen zichzelf en hun sterke punten beter te leren kennen, zelfvertrouwen te ontwikkelen, onzekerheid en angst te overwinnen. De meesten realiseren zich volledig in gedrag en activiteiten, komen op voor hun rechten en hun eigen waarde.
l -fase: indicatief
Het doel van het podium: Emotionele eenwording van groepsleden. (psychotechnische oefeningen)
II - stadium: ontwikkelen
Doel: Activering van het proces van zelfkennis. Toenemend eigenbelang, waarde.
III - podium: bevestiging
Doel: Zelfkennis vergroten om het gevoel van eigenwaarde te versterken en persoonlijke hulpbronnen bij te werken.
Psycholoog: Hallo, leuk je te ontmoeten.
A) voor een snelle kennismaking maakt ieder van jullie nu een visitekaartje voor jezelf, d.w.z. vermeldt zijn naam op de kaart, die gedurende de hele training zal worden gebruikt.
Tegelijkertijd heb je het recht om elke naam voor jezelf aan te nemen: je echte naam, die je al sinds je kindertijd hebt, een spelnaam, bijvoorbeeld de held van je favoriete strip- of literaire personage: de naam van je goede vriend of goede kennis. U heeft volledige keuzevrijheid. Beslissen!
De naam moet leesbaar en groot genoeg worden geschreven. Dan moet je je visitekaartje aan je kleding bevestigen. In de toekomst zou je elkaar tijdens de lessen met deze namen moeten aanspreken. Je hebt drie minuten om je visitekaartjes te maken en je klaar te maken voor een ontmoeting. Vervolgens krijgt u vijf minuten de tijd om zoveel mogelijk deelnemers te begroeten, waarbij u de dialoog begint met de woorden: "Hallo, ik ben blij u te ontmoeten ..." (gevolgd door de naam van de persoon die u begroet, volgens zijn bedrijf kaart).
Tijdens de begroeting moet je je individualiteit benadrukken, zodat je partner je meteen zou onthouden, bijvoorbeeld: "Hallo, ik ben blij je te ontmoeten. Mijn naam is Sascha. Ik hou vooral van computerspelletjes en ik leer er zelf programma's voor te schrijven.
Iedereen luistert aandachtig naar elkaar om de individuele kwaliteiten van de gesprekspartner te onthouden. Als de begroeting voorbij is, noemt elk lid van de groep al zijn kennissen in een kring. Tegelijkertijd wordt de individualiteit van elk herinnerd.
Muziek speelt. (melodisch, rustig, ontspanning)
Elke persoon heeft tot op zekere hoogte een bepaalde voorraad levensposities. Elke persoon is zeker individueel.
Ik ben ik. Er is niemand in de hele wereld precies zoals ik. Er zijn mensen die enigszins op mij lijken, maar er is niet zo'n nauwkeurigheid als ik.
Daarom is alles wat van mij komt deze authentieke mijn, omdat ik het was die ervoor koos.
Alles wat in mij is, behoort mij toe: mijn lichaam, alles wat het doet is ingeschakeld; mijn bewustzijn, inclusief al mijn gedachten en plannen; mijn ogen, inclusief alle beelden die ze kunnen zien; gevoelens, wat ze ook mogen zijn - angst, plezier, spanning, liefde, irritatie, vreugde, mijn mond en alle woorden die het kan uiten, beleefd, aanhankelijk of grof, goed of fout, oh stem, luid of stil, alles mijn acties naar andere mensen of naar mezelf.
Ik bezit mijn fantasieën, mijn dromen, al mijn hoop en mijn angsten.
Ik bezit al mijn overwinningen en successen. Al mijn mislukkingen en fouten.
Dit alles is van mij. En zo kan ik mezelf heel goed leren kennen. Ik weet dat iets in mij mij in verwarring brengt, en er is iets in mij dat ik niet weet. Maar omdat ik bevriend ben met mezelf en van mezelf hou, kan ik zorgvuldig en geduldig in mezelf de bronnen ontdekken van wat me verbaast, en steeds meer verschillende dingen over mezelf leren.
Als ik in mijn verleden kijk, kijk naar wat ik zag en voelde, wat ik zei en wat ik deed, hoe ik dacht en hoe ik me voelde, dan zie ik dat ik niet helemaal tevreden ben.
Ik kan weggooien wat ongepast lijkt, en behouden wat heel noodzakelijk lijkt, en iets nieuws in mezelf ontdekken.
Ik kan zien, horen, voelen, denken, spreken en handelen. Ik heb alles om dicht bij andere mensen te zijn, om productief te zijn, om zin en orde te brengen in de wereld van dingen en mensen om me heen.
Ik hoor bij mezelf en daarom kan ik mezelf bouwen.
Ik ben ik, ik ben geweldig.
Kinderen openen geleidelijk hun ogen. Word je eigen emoties, sensaties die optraden tijdens ontspanning.
Onze groepsregels.
Nadat we elkaar hebben ontmoet, zullen we beginnen met het bestuderen van de basisregels van training:
1. Vertrouwelijke communicatiestijl.
2. Communicatie over het principe van 'hier en nu'.
3. Personificatie van uitspraken (we weigeren onpersoonlijke spraak.)
4. Oprechtheid in communicatie.
5. Vertrouwelijkheid van alles wat er in de groep gebeurt.
6. Bepaling van de sterke punten van het individu (elk lid van de groep - minstens één goed en vriendelijk woord.)
7. De ontoelaatbaarheid van directe beoordelingen van een persoon (we zeggen niet "Je bent een slecht persoon", maar benadrukken gewoon "je hebt een slechte zaak gedaan".
8. Zoveel mogelijk contacten en communicatie met verschillende mensen.
9. Actieve deelname aan wat er gebeurt.
10. Respect voor de spreker.
Het spel "Wie denken we?"
De chauffeur gaat de deur uit. Degenen die in de kamer blijven, spreken af welke van de huidige deelnemers aan de training 'zullen bevallen'.
De chauffeur komt binnen en begint te vragen: "Als deze persoon een boom was, wat voor soort?" (Indien door het weer, wat dan? U kunt tot 3 keer raden.)
Deze training helpt de coureur om erachter te komen wat voor team hij is? En dit moeten we weten. Kinderen vinden deze training leuk, ze uiten hun mening over de “geconcipieerde deelnemer”
Het spel "BIP!"
De hele groep zit in een kring. De geblinddoekte chauffeur loopt de cirkel binnen en gaat regelmatig op de knieën van de deelnemer zitten. Zijn taak is om te raden met wie hij ging zitten. Voelen is niet toegestaan. De zittende persoon moet zeggen: BIP niet met zijn eigen stem, zodat ze hem niet zouden herkennen, als hij erachter zou komen, dan gaat hij zitten.
Tijdens deze opleiding leert de psycholoog de samenhang van het team kennen.
Groepsgesprek "Hoed"
De deelnemers zijn verdeeld in 4 subgroepen. Een vertegenwoordiger van elke groep kiest een vel papier waarop de "kleur van de hoed" is geschreven.
Wanneer de kleuren worden uitgedeeld, wordt de taak gegeven: elk van de subgroepen om een recensie voor te bereiden over het afgelopen seminar, op basis van de volgende kleurwaarden.
Groene hoed. Beschrijf het seminar vanuit het standpunt van de rede. Welke kennis en vaardigheden heeft de training opgeleverd, wat lijkt het meest bruikbaar en wat is niet erg handig? Waar en hoe kunnen de opgedane kennis en vaardigheden worden ingezet?
Rode Hoed. Beschrijf de training met de positie van emoties en gevoelens. Wat veroorzaakte positieve ervaringen en wat veroorzaakte negatieve? Welke momenten van het seminar waren emotioneel het helderst?
Zwarte hoed. Geef negatieve feedback: noteer wat niet prettig, onaangenaam, saai of nutteloos was, wat anders had moeten gebeuren.
Witte hoed. Geef positieve feedback: noteer wat ze leuk vonden op het seminar, wat succesvol was, wat nuttig was, wat de deelnemers als de belangrijkste prestaties voor zichzelf beschouwen.
5-10 minuten worden gegeven voor discussie en voorbereiding. Vertel kort over het laatste seminar met de positie van de kleur die ze hebben gekregen.
Verleden huidige en toekomstige game
Een vrijwilliger zit op een stoel. Door anderen gezien te worden. De rest houdt hem een tijdje in de gaten, kijkt naar hem, tuurt, studeert.
Vervolgens delen we de indrukken die de speler heeft gemaakt onder de deelnemers.
1. Hoe was deze persoon in de vroege kinderjaren?
2. Welke aanhankelijke en kleine namen noemden zijn moeder en familieleden hem?
3. Hoe werd hij op school gepest, in welk karakter verschilde hij?
De speler neemt niet deel aan het gesprek. Luistert hij en noteert hij voor zichzelf een toeval, nauwkeurige of onnauwkeurige gissingen, ervaringen, emoties?
4. Wat is dan de deelnemer in het gezin, in het team?
5. Hoe zal het zijn over 10 jaar, over 20 jaar. Wat zal hij bereiken?
Daarna wordt het woord gegeven aan de persoon die op de hete stoel zat. Hij geeft commentaar op wat anderen hebben gezegd.
Psycholoog: Het proces van persoonlijke zelfontwikkeling kan en moet worden geactiveerd met behulp van speciale pedagogische middelen.
Zelfontwikkeling is een creatief proces waarin een persoon de zuiverheid van zijn ware essentie creëert, en in de hele wereld is er niets belangrijker dan dit.
