Потребность в том, чтобы справиться с заложенностью носа, не прибегая к помощи сосудосуживающих капель, возникает довольно часто. Во-первых, они могут попросту закончиться в самый неподходящий момент, когда нет возможности сразу же сходить в аптеку и пополнить их запас. Во-вторых, входящие в их состав вещества противопоказаны во время беременности и при наличии целого ряда заболеваний. Кроме этого, даже если насморк затянулся надолго, не стоит использовать сосудосуживающие капли в течение длительного времени, ведь такие препараты способны вызывать зависимость, при которой отказаться от них будет уже довольно сложно. Поэтому вернуть себе свободу дыхания можно с помощью различных альтернативных методик и народных средств, доказавших свою эффективность и безопасность.
Капли по народным рецептам
Эти средства можно легко и быстро приготовить в домашних условиях, не только справившись с заложенностью носа, но и существенно сэкономив деньги. Самыми эффективными считаются следующие:
- Чесночный, луковый и свекольный соки. Овощи необходимо натереть на терке, отжать сок и закапать в каждую ноздрю по 2-3 капли.
- Сок из листьев лекарственных растений: алоэ, каланхоэ, мать-и-мачехи или крапивы. Свежие листья одного из растений необходимо тщательно размять, отжать сок и закапать в каждую ноздрю по 3 капли.
Примечательно, что такие средства не только пробивают нос, но и снимают отек слизистой, а также оказывают противовоспалительное действие, помогая быстрее избавиться от насморка и простуды. Они не вызывают привыкания и могут использоваться всеми без исключения, кроме, конечно же, людей с аллергией на их компоненты.
Растворы для промывания
С помощью промывания можно справиться с заложенностью носа, существенно уменьшить отек и очистить носовые пазухи от бактерий и корочек. Для этого необходимо приготовить специальный раствор по одному из рецептов:
- 1 ч. ложку морской соли растворить в 250 мл воды, тщательно размешать и промыть каждую ноздрю по-отдельности с помощью спринцовки, большого шприца без иглы или же просто втянув жидкость носом из пригоршни, чтобы она затем вылилась через рот.
- Добавить в стакан с теплой водой 2 капли йода и по 1 ч. ложке обычной соли и соды, тщательно перемешать и промыть ноздри.
- Мелко нарезать 2 зубца чеснока, в течение 10 минут настоять их в стакане кипяченой воды, процедить и полученным настоем тщательно промыть обе ноздри.
- Заварить крепкий черный чай и прополоскать им ноздри. После этой процедуры отек и заложенность быстро уйдут благодаря его дубильным свойствам.
Также с этой целью можно воспользоваться и обычной чистой теплой водой, аккуратно ополоснув ею каждую ноздрю. Чтобы усилить эффект и подсушить слизистую, внутреннюю поверхность ноздрей можно предварительно смазать обычным хозяйственным мылом, слегка смочив им палец, а затем уже промыть водой.
Прогревание и ингаляции
Устранить заложенность носа и справиться с насморком можно, тщательно прогрев переносицу и носовые пазухи. Для этого лучше воспользоваться одним из проверенных способов, знакомых всем с детства:
- горячим вареным яйцом, завернутым в платок;
- подогретыми на сковороде до температуры 65-75⁰C пищевой солью или чистым песком в мешочке из плотной ткани;
- густой горячей пшенной кашей, завернутой в тряпочку.
Не менее эффективным будет с этой целью и подышать над паром, используя горячий вареный в кожуре картофель, отвары шалфея, ромашки, липы или просто кипяток с добавлением мятного или эвкалиптового эфирного масла. Также нос можно пробить и с помощью чесночных ингаляций, для чего нужно натереть несколько зубцов на мелкой терке, высыпать в стакан и поставить его в емкость с горячей водой. Накрыв стакан воронкой из плотной бумаги, следует поочередно в течение 2-3 минут вдыхать лечебные пары каждой ноздрей, повторяя такую процедуру несколько раз в день.
Специальные упражнения
Для начала подойдет любая физическая нагрузка, которая будет способствовать улучшению кровоснабжения тканей и насыщению их кислородом. С этой целью можно приседать, выполнять махи ногами, качать пресс или даже просто пробежаться вверх-вниз по лестнице. Кроме этого, существует и комплекс специальных упражнений, которые необходимо выполнять последовательно, чтобы справиться с заложенностью носа:
- Во время быстрой ходьбы плотно зажать одновременно обе ноздри пальцами, закрыть рот и задержать дыхание до тех пор, пока потребность вдохнуть не станет острой.
- Сесть, максимально выровнять спину и полностью сконцентрироваться на дыхании.
- Разжать нос и попытаться сделать несколько неглубоких вдохов и выдохов, оставляя рот при этом закрытым. Постараться не напрягать в это время мышцы грудной клетки и плечевого пояса.
После упражнений такого рода дыхание носом станет более свободным, однако важно контролировать, чтобы тело и в дальнейшем оставалось максимально расслабленным. Как только заложенность уйдет, дополнительно промыть нос солевым раствором или воспользоваться одним из предложенных вариантов капель, чтобы закрепить эффект.
Массаж
Речь идет о специальном точечном массаже, способствующем улучшению кровообращения и снятию отеков, препятствующих свободному дыханию. Воздействовать следует на кончик носа и углубления, расположенные у его крыльев, внутренние уголки глаз, участок между верхней губой и нижним краем носа, а также на виски, углубления за мочками ушей и точку, расположенную по центру лба чуть выше бровей. Во время массажа необходимо выполнять надавливания и медленные вращения по часовой стрелке, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Такой метод не противопоказан даже детям, однако при повышенной температуре использование точечного массажа все же лучше на время отложить.
Помимо всех перечисленных способов борьбы с заложенностью носа, есть еще несколько рекомендаций, которые могут оказаться весьма полезными для тех, кто хочет справиться с насморком без аптечных капель и спреев:
- очистить и разрезать зубчики чеснока и на 20-30 минут вставить их в обе ноздри;
- сделать горячую ванночку для ног с добавлением сухого горчичного порошка (противопоказано при повышенной температуре ) или засыпать его в теплые носки и надеть их на ночь;
- принять горячий душ или ванну с морской солью и несколькими каплями мятного или эвкалиптового масла;
- зажечь в комнате аромалампу с лечебными эфирными маслами;
- съесть небольшую головку лука, пару зубчиков чеснока или ложку горчицы;
- смазать переносицу и виски бальзамом «Звездочка», повторяя процедуру каждые 2-3 часа;
- растереть грудь камфорным маслом;
- смазать медом небольшие кусочки ваты и вставить их в ноздри на 10-20 минут.
Очевидно, что пробить нос при насморке и облегчить дыхание можно и, отказавшись от использования сосудосуживающих капель, которые, несмотря на быстрое действие, далеко не всегда полезны, не воздействуют на причину простуды и довольно часто дорого стоят. Поэтому гораздо правильнее будет подобрать для себя наиболее удобный и эффективный способ справиться с этой проблемой в домашних условиях, используя подручные средства, более безопасные и дешевые, чем их аптечные аналоги.
Насморк — это всегда неприятно. Особенно, если под рукой нет привычных лекарств, и избавиться от соплей трудно. Хочется, наконец, задышать носом, но капли кончились … А других способов убрать заложенность носа вы не знаете.
Знакомая картина? Хорошо, что есть народные способы быстро решитьпроблему и очистить дыхание. О них и поговорим.
Читайте также:
Пробиваем нос быстро
Самое важное — это определить причину заложенности носа, только после этого получится снять отек(а это ничто иное, как отечность слизистой).
Если вы страдаете аллергией, то наши советы вам не подойдут и могут усугубить ситуацию. То же самое касается и осложнений насморка — синуситов, гайморитов, травм перегородки.
Но если вы точно знаете о простудном характер вашего недуга, тогда вперед!
Все советы можно поделить на три категории:
- народные рецепты
- физическое воздействие
- неординарные методы
Попробуйте всего понемногу.
Физическая активность
Пробить заложенность носа без капель можно, усилив кровообращение в организме. Для этого пригодится бег по лестнице или ровной поверхности (или хотя бы ходьба). В крайнем случае поприседайте, сделайте выпады или покачайте пресс. По телу сразу разольется тепло, из носа потечет.
Массаж
Слегка помассируйте область переносицы и гайморовых пазух, отечность должна уменьшится. Знакомые с акупунктурой могут надавать на определенные точки вокруг носа, чтобы сразу задышать свободнее.
Народные методы
Снять заложенность носа смогут и домашние средства, проверенные еще нашими предками. Правда, причину заболевания они не уберут, но облегчить симптомы помогут.
Прогревание
В копилке народных советов этот метод один из самых популярных. Еще наши бабушки грели переносицу и пазухи горячим вареным яйцом, раскаленной на сковороде солью, завернутой в носок (вместо нее можно использовать гречку).
Промывание
Способ очистки носовых пазух, подаренный нам еще древними йогами. Помогает не только прочистить носовые ходы, но и убрать корочки и бактерии со слизистой.
Ингаляции
Помните, как мама заставляла нас дышать над паром, и как тут же начинало капать с носа? В этом случае — принцип тот же. Сварите картошки и сядьте над ней с полотенцем на голове. Или разогрейте в кастрюльке воду, капните туда эфирное масло эвкалипта, ментола или кусочек бальзама «Звездочка». Можно заварить шалфей или ромашку и дышать этим полезным испарением. Если нос забит, то пар отлично справится с задачей, и сопли потекут рекой.
Как промывать?
Если кратко, то раствор такой:
Одна чайная ложка соли на 1 литр теплой воды. Набираем в шприц или спринцовку (можно воспользоваться маленьким чайничком), наклоняемся над ванной и начинаем потихоньку заливать соленую воду сначала в одну ноздрю, потом в другую. Сразу станет легче дышать.
Хозяйственное мыло
Как это не кажется странным, но это средство способно быстро убрать сопли и подсушить слизистую. Намыливаем палец самым темным мылом, смазываем изнутри, через минуту хорошо все прополоскать.
Чеснок
А точнее — жидкость на его основе. Стаканом кипяченой теплой воды залить два тертых на мелкой терке зубчика чеснока. Оставить на 10 минут настаиваться, процедить через марлю. Этой жидкостью промыть носовые пазухи, как описывалось выше.
Чем капать?
Итак, капель и назальных спреев нет. Но все равно в наш носик можно что-нибудь закапать полезное, и отек сразу спадет.
- От заложенности носа каланхоэ и алоэ помогают на «ура». Держите в доме эти растения — если не ради красоты, то хотя бы ради здоровья.
- Можно закапать соком свеклы, лука или чеснока. В некоторых случаях их сок слишком ядреный и его надо развести с небольшим количеством воды.
Горячее питье
Обильное питье горячего чая (а еще с лимоном или малиной) — отличный способ избавиться от первых симптомов простуды.
Смазывание
Все тот же бальзам «Звездочка» — смазываем им крылья носа и виски и дышим, дышим глубоко!
Вопрос, чем пробить нос при насморке, не теряет своей актуальности никогда. Ведь насморк — очень частое и неприятное явление, возникающее как у взрослых, так и у детей. Подобное явление может быть вызвано простудой, аллергией и другими распространенными заболеваниями. Каждый человек не раз сталкивался с проблемой заложенности носа и знает это мучительное чувство дыхания через рот.
Чем пробить нос при насморке? Чаще всего люди пользуются сосудосуживающими каплями, например Називином, Отривином, Пиносолом и пр. Однако несмотря на то что с помощью капель можно удалить заложенность, специалисты в области отоларингологии не рекомендуют использовать их постоянно. Длительное или частое использование назальных капель приводит не только к тому, что слизистая носа разрастается, капли могут оказывать на организм системное влияние, что крайне не желательно беременным и детям.
Причины заложенности носа при рините
Прежде чем искать средство против насморка, необходимо выяснить его причины:
- синусит;
- гайморит;
- фронтит;
- полипозный синусит;
- ОРВИ;
- грипп;
- аденоиды;
- заболевания горла;
- аллергии.
Кроме того, существует ряд внешних факторов, которые тоже могут провоцировать возникновение насморка:
- операции на носоглотке;
- нервные заболевания;
- эндокринные заболевания;
- сосудосуживающие капли, которые используются на постоянной основе;
- искривление носовой перегородки и травмы носа;
- химические вещества, которые выступают в роли раздражителя;
- пересушенный воздух;
- слабый иммунитет.
Методы лечения насморка и снятия заложенности
Рассказывать о сосудосуживающих средствах не имеет смысла, все знают, какие существуют капли и как ими пользоваться, более того, те, кто страдает хроническими ринитами, скорее всего, постоянно имеют их при себе. Можно ли избавиться от насморка, если нет капель, тем более что не существует таких, которые бы лечили насморк, все они просто снимают симптоматику.? Конечно, при рините иногда капли действительно необходимы, но если использовать их постоянно, то гипертрофированная слизистая принесет еще больше проблем.
Поэтому, если нет необходимости моментально убрать заложенность, можно попробовать другие средства, например солевой раствор. Чтобы его приготовить, вам потребуются морская или поваренная соль и вода. На 1 стакан кипяченной теплой воды надо взять 1 ч. л соли, которую надо очень хорошо растворить, если останутся кристаллики, есть риск травмировать ими нежную слизистую оболочку носовой полости. Раствор надо налить в спринцовку, чайник с длинным носиком или просто набрать в шприц. Наклонитесь над раковиной и наклоните голову вбок. В ноздрю, которая оказалась сверху, тонкой струей вливайте раствор, затем прочистите нос и повторите то же самое с другой ноздрей. Теперь можно высморкаться. Процедуру рекомендуется повторять через каждые 3 часа. Такие промывания совершенно безопасны. Их можно делать, даже если у ребенка температура.
Лечение насморка в домашних условиях можно осуществлять при помощи ингаляций. Для этого надо приготовить отвар лекарственных трав или сборов и вдыхать их пар. Можно воспользоваться небулайзером, а можно просто склониться над горячим (но не обжигающим отваром) и накрыть голову полотенцем. Для приготовления отваров можно использовать календулу, эвкалипт, донник, липу, ромашку, тысячелистник, шалфей, полынь и многие другие.
Если есть возможность уделить своему здоровью больше времени, то хорошо бы пройти сеансы физиотерапии или массажа. Массаж можно делать и самостоятельно в домашних условиях.
Хорошо зарекомендовал себя сок алоэ и каланхоэ. Он хорошо прочищает нос и оказывает бактерицидное действие на слизистую. Сорвите свежий лист растения и на сутки положите его в холодильник. Затем выжмите из листа сок и закапайте в нос — в каждую ноздрю по 2-3 капли. Детям сок необходимо разводить кипяченой водой в соотношении 1:2.
Во время ринита надо пить много жидкости, особенно если болеет ребенок. Детям можно давать чай, компот, настои лекарственных трав, соки, морсы, отвар шиповника. Многим помогают горячие ножные ванночки перед сном, в которые можно тоже добавлять лечебные травы или эфирные масла. Можно растирать грудную клетку различными согревающими мазями.
Ароматерапия при насморке
В домашних условиях для снятия отечности носовой полости можно использовать ароматерапию. Как пробить нос эфирными маслами? Для начала надо знать, какими свойствами обладает то или иное масло:
- Противовоспалительный эффект оказывают ромашка, шалфей, можжевельник.
- Если насморк имеет вирусную природу, то подойдет масло мяты, мелиссы, герани.
- Анис, ладан, лаванда и герань обладают общеукрепляющим действием.
- Для укрепления иммунитета используются ромашка, сосна, можжевельник, эвкалипт.
- С бактериальным насморком хорошо справляется масло корицы, имбиря, эвкалипта, ромашки.
- Если при насморке есть температура, то поможет лимонное масло, а также чайного дерева, мяты, ромашки и эвкалипта.
- Заложенность носа хорошо пробивает масло эвкалипта.
Необходимо очень точно соблюдать дозировку масел, особенно когда дело касается беременных женщин, детей и людей преклонного возраста.
Больше 3 недель использовать одно и то же масло не рекомендуется. Оно должно быть натуральным и хорошего качества, в противном случае могут возникнуть негативные последствия.
Прежде чем использовать масла, надо проконсультироваться с врачом, дело в том, что некоторые масла усиливают действие антибактериальных средств и препятствуют действию гомеопатических препаратов.
Использовать эфирные масла можно с помощью аромалампы, их можно наносить на кожу, капать в ванны, делать ингаляции, растирания, дезинфицировать помещение и даже, смешивая их в малых количествах, закапывать в нос.
Для использования эфирных масел есть противопоказания: бронхиальная астма, заболевания сердечно-сосудистой системы. В редких случаях возникают побочные эффекты: головные боли, головокружения и аллергические реакции. При их возникновении лечение ароматерапией следует прекратить.
Массаж при насморке
Как избавиться от насморка с помощью массажа? Чтобы правильно сделать массаж при заложенности носа, надо знать рефлекторные зоны и активные точки. Хорошо, если вам покажет их специалист, а если такой возможности нет, ниже даны некоторые рекомендации по самомассажу.
Ответить на вопрос, как вылечить насморк без капель, поможет точечный массаж:
- Крылья носа (углубления). Массируйте симметричные точки в течение минуты.
- Область под ноздрями, постарайтесь нащупать бугорки и массируйте их одновременно, делая круговые движения.
- Третья точка находится на самом кончике носа, немого надавите на нее, а затем массируйте.
- Виски. Одновременно массируйте их в течение минуты.
- Точка между бровей — так называемый “третий глаз”, массируйте по часовой стрелке.
- Внутренние уголки глаз.
- За мочками ушей. Эти точки долго массировать не надо, достаточно нескольких движений по часовой стрелке.
- Кроме того, есть точки между большим и указательным пальцем ладони, под коленями и в области слияния головы и шеи.
Массаж надо делать только чистыми и теплыми руками, сильно давить на точки не следует, массируйте аккуратно и нежно, используйте только подушечки пальцев. Вращение должно быть только по часовой стрелке, причем движения должны быть непрерывными. При температуре массаж делать запрещено!
Чтобы избавиться от заложенности носа, массаж надо делать несколько раз в день, начинать надо при первых признаках насморка. Для усиления эффекта нанесите на кончики пальцев согревающий бальзам. Рекомендуется после массажа выпить теплый зеленый чай или отвар лекарственных трав.
Как видите, избавиться от заложенности носа можно не только каплями, конечно, времени на это уйдет больше, но при этом вы не только прочищаете носовую полость, но и оказываете положительное влияние на весь организм в целом.
Заложенность носа возникает из-за того, что слизистая серьезно отекает под действием воспалительных процессов в организме. Первые признаки проблем с носом — пациент не может полноценно дышать, обоняние при этом серьезно ухудшается, если насморк протекает на фоне простуды, может появиться слабость, вплоть до нежелания что-либо делать. В дальнейшем, без должного лечения, ринит может перерасти в гайморит или любое другое гнойное воспаление.
Иногда причиной отека становится аллергическая реакция — в этом случае, помимо использования народных средств, рекомендуется срочно начать поиск аллергена, а если он известен, обратиться к врачу за консультацией по препаратам или выпить уже назначенные таблетки.
Многие в этот период идут на использование медикаментов без какой-либо системы и контроля, а найдя подходящее средство, капают его при любой возможности. Вот только у любого медицинского препарата есть ряд недостатков:
- капли вызывают привыкание: через несколько лет, а то и месяцев активного использования человек замечает, что не может нормально дышать, даже если насморка как такового нет, и снова, не задумываясь, пользуется каплями. Получается замкнутый круг, прервать который очень сложно;
- многие лекарства (даже такие безобидные, как капли для носа при насморке) нельзя применять при беременности и кормлении грудью;
- у капель для носа есть свои противопоказания, на которые многие не обращают внимания, что приводит к обострению других болезней или проявлению аллергических симптомов;
- и последнее — они могут давать абсолютно противоположный эффект, даже если все условия использования соблюдены — просто из-за индивидуальной реакции организма.
Именно поэтому постоянно избавляться от этого симптома лекарствами нельзя — но и бежать к врачу при первом же его проявлении не стоит. В данной ситуации можно воспользоваться натуральными народными средствами.
Народные рецепты
Сохранилось множество народных рецептов, рассказывающих, как пробить нос в домашних условиях без капель — некоторые из них легко реализовать, даже не имея постоянного доступа к редким травам и материалам. Наиболее действенные и интересные рецепты указаны далее.
- Простая чистая вода. Если под рукой нет никаких трав или лекарств, а насморк доконал, пробить заложенный нос поможет простая чистая теплая вода. Её набирают в горсть и втягивают в ноздри до тех пор, пока она не пройдет в рот. Немного неприятно, но ради свободного дыхания можно потерпеть. Процедуру необходимо повторять раз в несколько часов, как только человек чувствует, что нос вновь начинает закладывать;
- Мед. Ватные палочки окунают в жидкий или растопленный мед, вставляя в ноздри минут на десять-пятнадцать. Если мед был растоплен, необходимо немного подождать, чтобы его температура выровнялась, иначе человек рискует получить ожог слизистой. Метод не стоит применять при возможной аллергии на мед;
- Соленая вода. В аптеках продается специальная очищенная морская вода, но она ничем не лучше простого соляного раствора, сделанного в домашних условиях. Для его приготовления ложку соли (если есть, можно использовать морскую, а вообще подойдет любая) растворяют в половине стакана теплой очищенной воды. Нос промывают с помощью крупного шприца, с которого предварительно сняли иглу;
- Сок лекарственных растений. Для этого метода необходим свежий сок растений (лучше всего подойдет алоэ или мать-и-мачеха). Алоэ легко выращивается на подоконнике, так что с ним проблем быть не должно, а вот с листьями мать-и-мачехи могут возникнуть сложности — стоит выбирать то, что проще достать в конкретной местности. Листья тщательно измельчают, из получившейся кашицы тщательно выжимают сок. Его (по капле в каждую ноздрю) и закапывают по три раза в сутки;
- Горчица. Не совсем стандартный метод воздействия — её ни в коем случае не кладут в нос (если только не хотят получить ожог слизистой). Порошок горчицы насыпают в теплые носки без дыр — полученные своеобразные компрессы надеваются на ноги перед сном. Утром с насморком можно попрощаться — по крайней мере на какое-то время.
- Ингаляции. Иногда врачи сами назначают ингаляции в специальных кабинетах, но больные вполне могут обойтись и без них — элементарную процедуру можно провести и дома. Для этого чеснок мелко натирают, мнут в кашицу, которую потом укладывают на дно стакана, кружки или небольшой банки. Стеклянную емкость ставят в кастрюлю с горячей водой (уровень должен быть таким, чтобы вода не переливалась через края стакана) и накрывают воронкой, изготовленной из достаточно плотной бумаги. Узкий конец воронки прикладывается к ноздрям поочередно, примерно на пять-десять минут. Подобная процедура должна проводиться не реже трех раз в день;
- Картошка или яйцо. Если сварить эти продукты и аккуратно приложить к пазухам носа, должно стать легче. Важно: если проблема в гнойном воспалении, слишком частое прогревание только нанесет вред организму. Данный метод лучше не использовать, если нет уверенности в том, что это просто банальный насморк.
Чтобы не ухудшать свое состояние при простуде, рекомендуется пользоваться простыми советами:
- при приеме вечерней ванны можно добавить в нее пару капель эвкалиптового масла (желательно, чтобы ванна была горячей), после этого лежать в ней стоит не более десяти минут;
- употребление слишком острой пищи на время помогает пробить нос;
- камфорное масло, втираемое в грудь перед сном, позволяет избавиться от симптомов уже на следующее утро;
- во время сна лучше располагать подушку так, чтобы голова оказалась чуть приподнятой — это позволит хотя бы не ухудшить ситуацию с заложенностью носа.
Заключение
Чтобы в носовой полости не скапливались сопли, и человек мог спокойно дышать во время насморка, необходимо периодически промывать нос. Для этого необязательно идти к врачу на специальную процедуру — хотя бы на время разобраться с проблемой помогут народные средства. Разумеется, если насморк никуда не пропадает, и, более того, самочувствие пациента ухудшается, он должен срочно показаться специалисту — но это только в том случае, если он чувствует себя действительно плохо.
Если заложен нос, народные рецепты действуют довольно эффективно, прекрасно заменяя капли, вызывающие привыкание. Практически все необходимые ингредиенты можно купить в ближайшей аптеке и продуктовом магазине, некоторые из них есть дома у каждого человека, так что проблем с созданием раствора для промывания носа возникнуть не должно. Попробовать стоит — пациенты, которые ранее не могли и нескольких часов просидеть без капель, после курса народной терапии отмечали, что чувствуют себя намного лучше, чем до этого.
Здоровье
Осенью мы все чаще начинаем болеть простудными заболеваниями с такими симптомами как температура, кашель и чихание.
И всем нам знакомо неприятное чувство заложенности носа при простуде.
К счастью существует способ избавиться от заложенности без лекарств.
Заложен нос: что делать?
Способ 1
Сначала запрокиньте голову немного назад, зажмите нос и задержите дыхание .
Задержите дыхание насколько это возможно, и затем, когда вы, наконец, сделаете глубокий вдох, ваши синусы очистятся. Такой способ действует, так как ваш мозг подключается к режиму выживания, понимая, что вы получаете недостаточно кислорода, и очищает синусы.
Способ 2
Второй способ чуть более сложный, но им тоже можно воспользоваться в любом месте.
Сначала прижмите кончик языка к небу. Затем нажмите двумя пальца на лоб в область между бровями и носом . Повторите эту последовательность несколько раз в течение 20 секунд.
Этот способ действует благодаря тому, что раскачивает кость в черепе, называемую сошник, способствуя дренажу из синусов.
Заложенность носа: причины
Заложенность носа чаще всего является результатом воспаления и набухания тканей носовых проходов и синусов.
Многие люди ошибочно считают, что заложенность вызвана большим количеством выделений из носового прохода, хотя на самом деле это связано с воспаленными кровяными сосудами в синусах.
Это раздражение может быть вызвано рядом основных причин:
· Простудные заболевания, грипп
· Синусит (бактериальный или вирусный)
· Аллергия
· Полипы носовой полости
· Вазомоторный ринит или ложный насморк
· Злоупотребление сосудорасширяющими препаратами
В случае простудных заболеваний или синусита, заложенность носа обычно проходит в течение недели.
Хронический синусит может длиться месяцами и даже годами без должного лечения.
Загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут провоцировать хронический синусит.
Кроме того, анатомические особенности, такие как искривление носовой перегородки, могут увеличить шансы развития заложенности носа и хронического синусита.
Заложен нос: что делать в домашних условиях?
Вот несколько способов, как избавиться от заложенности носа в домашних условиях:
Используйте увлажнитель воздуха
Вдыхание влажного воздуха уменьшает раздражение и набухание сосудов в носу и синусах. Кроме этого, это разжижает слизь, способствуя очищению носа.
Примите душ
Душ с паром может быть также хорошим способом уменьшить заложенность носа, хотя бы на какое-то время. Также можете попробовать вдыхать пар от горячей воды, наполнив ею раковину или кастрюлю.
Больше пейте
Жидкость, включая воду, чай, суп помогут избежать обезвоживания, когда вы болеете, и разжижают мокроту.
Солевые растворы
Солевой раствор в виде спрея также разжижает мокроту и уменьшает воспаление в кровеносных сосудах.
Также можно воспользоваться сосудом для промывания носа с использованием физиологического раствора или морской солью. Для этого нужно наклонить голову над раковиной и вливать в одну ноздрю раствор, пока он не выйдет из другой ноздри. Затем поменяйте стороны.
Теплые компрессы
Намочите полотенце в теплой воде и выжмите его. Положите полотенце на область носа и лба. Тепло уменьшает боль и воспаление в носовых проходах.
Противоотечные средства
Эти препараты могут быть в виде спрея или таблеток. Однако их нельзя использовать больше трех дней, так как они могут только усилить заложенность носа.
Антигистаминные препараты
Если заложенность носа вызвана аллергией, вам могут помочь антигистаминные препараты.
Если через три дня лечения не наступает облегчение, обратитесь к врачу за консультацией.
Заложен носа у ребенка
Простудные заболевания, грипп и аллергия могут вызвать заложенность носа у ребенка.
Если ребенок слишком мал, можно использовать аспиратор или резиновую грушу , чтобы очистить нос ребенка от скопившейся слизи.
Перед этим стоит использовать солевой раствор для разжижения мокроты. Можно воспользоваться готовыми спреями или сделать раствор в домашних условиях, добавив в стакан воды чайную ложку соли, и промыть нос, набрав его в шприц без иголки.
Помните об увлажнении. Используйте увлажнитель воздуха , если в доме сухой воздух. Также можно посидеть в ванной комнате при включенной горячей воде, помогая ребенку дышать паром.
