Masaj punct pentru a crește sânii. Puncte de expunere cu masaj punct pentru a crește pieptul. Hidromasaj pentru a crește sânul

Prezența unui sân mic îi determină pe proprietarul său un sentiment de incertitudine în atractivitatea sa, astfel încât să încerce să găsească metode care să contribuie la o creștere a volumului glandelor mamare. Chirurgia plastica este una dintre solutiile acestei probleme, totuși, nu este necesar să recurgeți la o modalitate atât de radicală pentru a redimensiona bustul.

Există diferite tehnici de masaj, dintre care multe pot fi efectuate independent la domiciliu.

Când o femeie apare o dorință de a ajusta forma de bust, experții recomandă efectuarea regulată a unui masaj pentru a crește pieptul. O procedură competentă efectuată permite obținerea unui efect terapeutic și comun pronunțat.

Ca urmare a masajului sistematic, se observă numeroase modificări pozitive în organism:

1. Tonul muscular este îmbunătățit, se stabilește alimentarea cu sânge.
2. Vasele se extind, afluxul de sânge în zona prelucrată este îmbunătățit și ieșirea venoasă este facilitată.
3. Limfotokul este accelerat și scaunele sunt eliminate.
4. Funcționarea sistemului nervos este normalizată (datorită impactului asupra capătului nervului).
5. Hidratantă și netezire a epidermei.
6. Metabolismul crește, tonul pielii crește.

Dacă vorbiți direct despre efectul masajului pe glandele mamare, atunci în mai multe sesiuni puteți conta pe o schimbare în forma sânului datorită creșterii elasticității sale.

Bustul după masaj crește din cauza faptului că mușchii căptușind în afara pieptului devine mai strâns. Adevărat, această creștere va fi nesemnificativă, astfel încât să nu vă așteptați ca bustul să crească greu.

Desigur, femeile doresc să știe cât timp aveți nevoie de faptul că schimbările devin tangibile? Rezultatele procedurilor depind de caracteristicile individuale. Într-un an, pieptul crește la dimensiune, alții au două.

Masajul este eficient în alăptarea pentru dezvoltarea conductei de lapte, deoarece ajută la consolidarea lactației. Este important să nu exagerați pentru a preveni alocarea excesivă a laptelui. În plus, datorită diferitelor tehnici, puteți pregăti glandele mamare în perioada de lactație. Dacă procedura se efectuează corect, bustul după sfârșitul alăptării păstrează forma, ceea ce înseamnă atractivitatea.

Contraindicații și posibile proceduri de daune

Masajul trebuie să fie încredințat unui specialist calificat. În plus, masajul pentru creșterea sânilor are unele contraindicații, ignorând ceea ce va provoca consecințe nedorite.

Procedura este interzisă când:

• Bad bunăstare, oboseală excesivă.
• Temperaturi mari.
• Mastopatie.
• Boală infecțioasă.
• Diferite leziuni ale pielii în zona toracică.
• Moli mari.
• Oncologie.
• Sarcina (în 1 trimestru).

Înainte de a merge la masaj, care se efectuează pentru a crește glandele toracice, este necesar să verificați medicul pentru posibila disponibilitate a oricăror sigilii. Dacă educația sau nodul au fost detectate în timpul diagnosticării, procedura este anulată.

O femeie ar trebui să înțeleagă că massa de sân poate schimba nu numai dimensiunea sa, ci și provoacă o creștere a tumorii, care ar putea fi malignă. Prin urmare, este important să se înscrie mai întâi pentru un mamist și un ginecolog să se asigure că o condiție sănătoasă a glandelor.

Procedura din cauza cărora sânul poate crește în cantitate, necesită respectarea anumitor reguli:

1. Înainte de a continua cu sesiunile, este necesar să se examineze pentru a vă asigura că nu există contraindicații.
2. Femeile aflate în poziție și alăptarea ar trebui să primească permisiunea unui medic pentru masaj.
3. Înainte de sesiune, sânii ar trebui să fie înviați și să vă spălați bine mâinile dacă este planificată să efectueze independent manipulările.
4. Este important să masați cu atenție glandele de lapte, evitând prese puternice. Este imposibil să presupunem disconfort dureros. Impactul excesiv asupra pieptului poate provoca o formare a hematomului.
5. Pentru a spori eficiența procedurii, se recomandă utilizarea de creme și uleiuri. Dacă utilizați ulei special pentru piept, acesta va consolida efectul masajului și va liniști și relaxa complet organismul feminin. Fonduri excelente dovedite, care conțin hamei. În zona gâtului, întotdeauna părea tânăr, uleiul de migdale va veni la îndemână. Pentru a elimina vergeturile formate și limfatic îmbunătățit, se recomandă aplicarea uleiului de grapefruit.
6. Deplasarea în timpul unei sesiuni este necesară conform unei scheme specifice - de la mamelon la regiunea axilară și apoi de la mamelon la claviculă.
7. Masaj, a cărui execuție este utilă pentru creșterea glandelor toracice, ar trebui să se facă timp de 10-14 zile, după care se aranjează pauza.

La sfârșitul sesiunii, trebuie să faceți un duș, în timp ce apa trebuie trimisă la departamentele pieptului superior pentru a îmbunătăți fluxul sanguin.

Metode comune de terapie de masaj

Când apare întrebarea, cum să creșteți masajul toracic, merită să acordați atenție unor tehnici populare și eficiente, datorită cărora elasticitatea pielii crește și îmbunătățește aspectul glandelor mamare.

Dacă masajul este efectuat corect, pieptul își ușurează forma, în timp ce regenerarea regenerării pielii este normalizată. Acest rezultat este o consecință a creșterii circulației sângelui în locurile massabile și saturația celulară cu elemente utile.

Dacă o femeie intenționează să efectueze un masaj pentru a crește bustul la domiciliu, trebuie să adere la regulile tehnologiei selectate. În caz contrar, nu trebuie să vă așteptați nicio modificare.

Cel mai bine este să o faceți înainte de culcare după procedurile de apă. Pentru a aluneca degetele pe piele cât mai ușor posibil, se recomandă utilizarea uleiurilor - piersic, caise, măsline, migdale.

Manipulările sunt efectuate în următoarea ordine:

Secvenţă	Descrierea expunerii
Primul pas	Aplicând orice tehnică, este necesar să începeți cu accidentele vasculare cerebrale. În primul rând, glandele sunt încălziți cu mișcările circulare ale palmelor de jos și este necesar să acționeze cu ușurință și delicată. Presiunea excesivă este exclusă.
A doua fază	Următorul ar trebui să meargă la frecare. Degetele nu ar trebui să alunece, ci să schimbe pielea. Este important să evitați apariția senzațiilor dureroase. Dacă este prezent disconfort, intensitatea mișcărilor trebuie redusă. Degetele se deplasează de la mamelon la bază, ca atunci când se freciază cremă. Apoi, un fier este ridicat, iar cealaltă mână, comprimată într-un pumn, pielea este înghețată de jos în sus și înapoi.
A treia etapă	Efectuarea mișcărilor oscilante ritmice cu degetele. Similar relevant cu mușchii pieptului slab sau nu este bine dezvoltat. Cu alte cuvinte, ar trebui creată ciocnirea pieptului cu degetele, vibrații. Durata manipulărilor nu mai este un minut și trebuie să vă deplasați din regiunea centrală spre armpituri.
A patra etapă	Pieptul drept de jos prese cu mâna dreaptă, iar stânga este produsă frecare circulară de la mijlocul sternului la baza MZ. Manipularea similară se face pe partea stângă.

Sesiunea se încheie cu lovituri de lumină. Procedura este, deși conduce la o creștere a tonului pielii, nu este capabilă să crească semnificativ sânii.

Masaj de apă.

Hydromassage este una dintre procedurile principale, cu ajutorul căruia orice fată sau femeie va fi capabilă să mențină frumusețea bustului. Esența tehnicii este de a expune la un jet de apă pe mușchii de sân și acoperă pielea în domeniul glandelor mamare. O condiție importantă pentru tehnologie este selectarea presiunii optime pentru diferite părți ale pieptului.

Cu hidromasaj tradițional, va trebui să combinați jetul de intensitate diferită:

1. Dacă se efectuează impactul asupra glandelor mamare, presiunea este selectată.
2. Pentru regiunea intercostală și zona de subputare, presiunea presiunii poate fi mărită.
3. De asemenea, combinați jetul direcțional și împrăștiat, masajul pieptului în sensul acelor de ceasornic, evitând zonele de mameloane.

De-a lungul fiecărei zone se efectuează cel puțin 10 mișcări circulare. Jetul este trimis în câmpul axilor, este efectuat de-a lungul suprafeței pieptului și este afișat până la gât. Durata totală a masajului este de 10-15 minute (5-7 minute pe Mz).

Metoda eficientă este considerată o combinație de masaj și un suflet contrast. Apa caldă contribuie la relaxarea mușchilor și curăță pielea și activarea la rece a proceselor metabolice și consolidarea fluxului sanguin. Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de faptul că temperatura ridicată a apei contribuie la întinderea și acuzarea pielii, deci nu abuzează costisitor procedurile de încălzire.

Masaj qi.

Este una dintre tehnicile masajului taoist și oferă un impact asupra glandelor de lapte, ceea ce stimulează producția de prolactină. Creșterea nivelului hormonului va provoca o creștere a volumului sanului. Tehnica este deosebit de relevantă în adolescență și în timpul alăptării atunci când sistemul sexual este restructurarea.

La sânii încep să crească, veți avea nevoie de mult timp. Potrivit experților, rezultatele vizibile sunt observate șase luni, iar sesiunile ar trebui efectuate în mod regulat în combinație cu exerciții fizice. Recomandarea este deosebit de relevantă pentru un adolescent.

Masajul Qi se efectuează în două etape:

1. Pre-palma trebuie să fie intens confuză, astfel încât acestea să fie bine încălzite.
2. Mâinile sunt plasate pe piept, iar degetele trebuie plasate pe scară largă. Apoi, mișcările de rotație sunt făcute în direcția umerilor în centrul pieptului.

Numărul de rotații este numărul, mai multe 36, în timp ce în ziua nu trebuie să existe mai mult de 360.

Datorită masajului Qi, este posibil să se elimine disproporționalitatea glandelor. Pieptul având un volum mai mic este masat numai în interior. Altele ar trebui să fie masate inițial înăuntru și apoi spre exterior.

Această tehnică nu numai că va afecta creșterea bustului, ci va contribui, de asemenea, la prevenirea formării chisturilor și a tumorilor.

Tehnica este o specie îmbunătățită de masaj de puncte (acupressuri), care este practicată în mod activ în medicina estică. Esența tehnicii este de a spori producția de hormoni, care determină creșterea glandelor mamare.

Implementarea masajului Shiatsu ar trebui să fie angajată într-un specialist cu experiență, deoarece este necesară o practică pe termen lung pentru impactul corect asupra punctelor biologic active. O săptămână este permisă mai multe sesiuni care durează de la 30 de minute până la o oră.

Cum se face masajul punctual pas cu pas?

1. În primul rând, Masseurul apasă pernele degetelor pe 8 puncte, localizate în domeniul zonei tiroidiene - lângă depresia jugulară. Numărul de presiune este de 5 ori fiecare punct timp de 2-3 secunde.
2. Apoi, există un impact de 5 secunde asupra punctului în care sunt conectate stâlpul vertebral și craniul. Este important să evitați senzațiile inconfortabile.
3. Zona deasupra claviculei este un loc unde se află încă două puncte. Apăsați-le că aveți nevoie de 5-7 secunde.
4. Etapa finală este o zonă inter-pompă. Există 6 puncte (primul la baza lamelor, restul se apropie de la centimetru distanță).

La îndeplinirea tehnicii, este important să nu se abate de la punctele specificate, altfel mișcarea va fi inutilă.

Masaj chinezesc

Pentru procedură, trebuie să stocați în bile mici. În acest caz, bilele folosite pentru tenis sau cele care sunt proiectate să-ți antreneze degetele. Cu ajutorul inventarului, ar trebui să influențați anumite puncte. Locația lor:

• palmier;
• picioare;
• perii (locul în care sunt conectate indexul și degetele);
• piept (la o distanță de 13 cm de plexul solar pe ambele părți ale sternului).

Potrivit experților, există o zonă pe picior, efectul asupra cărora creșterea sânilor provoacă.

Tehnica prevede alternativitatea acțiunilor:

1. Timp de 30 de secunde, 2 puncte de pe piept sunt masate în același timp și se deplasează în sensul acelor de ceasornic. Apoi, o pauză este făcută la o jumătate de minut, după care mișcările sunt repetate.
2. Pentru un minut, este necesar să se rotească mingea între palme.
3. Bilele trebuie să le pună pe podea. Patinaj cu picioare goale (1 minut).
4. Ar trebui să poziționați mingea pe peria dreaptă și să masați punctul de 30 de secunde. Apoi, mingea se schimbă pe mâna stângă.

Datorită manipulărilor necomplicate, organismul se relaxează bine și este umplut cu energia necesară.

Masaj preventiv

Pentru a preveni fenomenele congestive în sân și, de asemenea, pregătiți pentru masajul viitoare pentru a schimba volumul pieptului, este util să se efectueze o căldură simplă:

• Palmele trebuie să apuce fiecare glandă, în timp ce partea centrală a palmelor ar trebui să se așeze pe sfârcuri;
• Apoi, trebuie să faceți 9 rotații, trecând de la exterior la centru;
• După o respirație profundă, ar trebui să expiri 9 prese de deblocare.

Masajul cu mișcări circulare alternante și presiune se face timp de 5 minute.

Kriomassaza.

Procedura prevede constatarea pe parcursul unei anumite perioade de timp într-o cameră specială cu azot lichid. Un specialist observă în mod necesar cursul sesiunii.

Dacă masajul se face acasă, sunt utilizate cuburi de gheață. Pentru pregătirea lor, se recomandă combinarea chastrelor de plante, a uleiurilor și a sucurilor de fructe.

Impact cu tonuri reci pielea. Gheața trebuie să fie condusă de mișcări circulare. Apariția unui disconfort puternic este exclusă, deoarece este important să se prevină supraîncărcarea.

Tehnica chineză poate fi combinată cu tehnicile enumerate mai sus, care vor fi favorabile în starea pieptului. Cu ajutorul masajului guașă, este posibil să se lanseze procesul de auto-descriere. Zona de impact este spatele, capul, gâtul, burta, șoldurile.

Rezultatele sesiunii:

• Îmbunătățirea circulației sângelui și a limfottockului.
• Eliminarea durerii.
• Eliminarea umflării.
• Normalizarea metabolismului.
• Întinerirea pielii.

Pentru procedură, sunt utilizate răzuitoare speciale (cupru, lemn, din minerale). Înainte de sesiune, pielea este procesată prin petrol sau cremă. Masseurul stau la mai multe tipuri de mișcări - caracter intens și neted cu o presiune slabă.

Masaj în vid

Consolidarea creșterii sânilor nu numai cu impact tactil. Dacă o femeie visează la un bust luxuriantă, un aparat de vid o va ajuta. Este un dispozitiv constând dintr-un compresor, pompă și duze care diferă în funcție de dimensiunea și natura acțiunii.

Oferă o serie de acțiuni:

1. Se aplică un mijloc special pe pielea pieptului, destinat corecției bustului - cremă sau ulei de nutrienți (rozmarin, geranium).
2. Este selectată duza formularului necesar.
3. Bowlul este aplicat pe glandă, astfel încât spațiul de aspirație să fie format. Sesiunea ar trebui să continue nu mai mult de 15 minute.

Deoarece presiunea scade în castron, circulația sângelui din piept este îmbunătățită. Rezultatul procedurilor este creșterea instantane a volumului bustului, dar nu ar trebui de așteptat să se aștepte la un efect lung. Dacă nu utilizați un masaj pentru o lungă perioadă de timp, atunci pieptul revine la aceleași dimensiuni.

Ar trebui să existe o pauză zilnică între sesiuni. Când utilizați dispozitivul, este important să îl configurați corect pentru un anumit tip de bust. În caz contrar, nu pentru a evita vergeturile și vânătăile.

Procedura are contraindicații, ignorarea, care este nedorită. Vorbim despre femeile care suferă de:

• Mastopatie.
• Orvi, boli ale sistemului respirator.
• Onorat.
• Patologii cardiovasculare.
• Probleme cu reducerea sângelui.
• Încălcări ale procesului de formare a sângelui.

Nu recurgeți la o astfel de metodă la fete de până la 18 ani și femei după 35.

Avantajul tehnicii este că puteți obține rapid rezultatul dorit. Dar trebuie amintit că procedurile regulate sunt capabile să provoace formarea unei ochiuri capilare sau o subțiere a pielii.

Puteți influența forma bustului folosind un masaj Pangao Corset. Potrivit experților, datorită utilizării continue a unui masaj timp de 3 luni, sânul va crește cu 2 dimensiuni. Rezultatul este explicat prin prezența efectului de vibrație, care afectează mușchii pieptului. Stimularea regulată a glandelor mamare contribuie la:

1. Consolidarea regenerării celulelor pielii.
2. Dezvoltarea hormonilor feminini.
3. Dezvoltarea unui corset muscular.
4. Spori elasticitatea bustului.

Masaj lucrează în trei moduri - creșterea creșterii, creșterea în greutate și suspendentul. Dispozitivul este destinat femeilor cu dimensiuni mici și medii ale sânilor. Utilizarea electromassarului este interzisă când:

• Bolile cutanate în zona MZ.
• Încălziile fluxului sanguin cerebral, accident vascular cerebral.
• Boala hipertensivă, boala cardiacă și alte patologii ale sistemului cardiovascular.
• Educația malignă în piept.
• Sarcina și GV.

Dacă purtați dispozitivul provoacă deteriorarea, utilizarea sa trebuie oprită.

O altă metodă de temă care ajută la îmbunătățirea aspectului bustului. Un baston sub formă de mănuși pot fi achiziționate în punctul de farmacie. Este important să se acorde atenție gradului de rigiditate:

• Pentru pielea delicată, este mai bine să cumpărați o semințe de semințe sau bumbac.
• Dacă pielea este mai mică, produsul este potrivit.

Utilizarea spălării contribuie la circulația sanguină ridicată și la eliminarea celulelor moarte. Trebuie să frecați cu atenție pielea. Mâna ar trebui să fie îndreptată de la mamelon la armpituri și apoi de la sfarcuri la claviculă.

Fiecare femeie visează să aibă un piept frumos, elastic și atractiv. Dar, din păcate, nu fiecare înzestrat cu natura. Cum puteți schimba pieptul, îmbunătățiți-l, măriți dimensiunea, faceți elastic? Masajul vă va ajuta!

Cu ajutorul masajului, circulația sângelui este îmbunătățită, straturile profunde ale mușchilor sunt afectate, tonul pielii crește, datorită căruia nu numai pielea pe piept, dar și pieptul în sine va dobândi contururi minunate. Nu numai că veți mări și trageți pieptul, ci și accelerați metabolismul și circulația sângelui în țesuturi, ceea ce va duce la înlocuirea celulelor vechi la cele noi.

Masajul corect și regulat îmbunătățește circulația sângelui și ieșirea limfilor, datorită căreia veți obține nu numai sânii înalți, ci și pielea elastică, elastică. Masajul regulat vă va ajuta să scăpați de senzații dureroase, disconfort și să îmbunătățiți bunăstarea generală înainte de zilele critice. Sânul va fi mult mai sensibil, ceea ce vă va face mai atractiv și mai sexy.

Deci, luați în considerare mai multe tipuri de masaje care vă pot face pieptul frumos.

Masaj de apă pentru a crește sânii

Unul dintre cele mai simple, accesibile și eficiente tipuri de masaj este un masaj de apă. Masajul de apă oferă elasticitatea pielii, crește tonul muscular, face pieptul ei frumos și atractiv. Masajul de apă utilizează jetul de apă. Apa ar trebui să fie un pic rece, aproximativ 35-36 de grade, presiunea apei nu ar trebui să aducă disconfort. Jetul trebuie să fie direcționat de la partea de jos în sus și să efectueze mișcări circulare. Zona și suprafața mamelonului este cel mai bine evitată, deoarece este posibilă rănirea unei zone foarte sensibile. Apoi, trimiteți fluxul de apă peste sân și continuați să vă deplasați de la axă la centrul pieptului, apoi sub piept de la centru la axă. Sub sânul trebuie să măriți presiunea apei în cel mai mare efect asupra straturilor profunde ale mușchilor, care sunt responsabile pentru forma pieptului și ridicați-o. Masajul trebuie efectuat timp de 5 minute. Strong masajul este cel mai bun, trimițând un flux de apă împrăștiat pe piept și, de asemenea, să efectueze mișcări circulare din coaste până la umeri și zona de gât. Un astfel de jet împrăștiat afectează intens pielea și straturile superioare ale mușchilor, stimulând terminațiile nervoase. După masaj, atașați ușor un prosop pentru a îndepărta excesul de umiditate și pentru a aplica o cremă de mireștină și înăsprire. Masajul trebuie făcut în mod regulat în fiecare zi, efectul depinde de el.

Pentru a face pieptul cel mai tare, dușul contrastant vă va ajuta - alternând apă caldă și rece. Apa caldă bine dezvăluie porii și relaxează mușchii, iar rece îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce duce la operarea intensivă a celulelor și la stimularea musculară. Dușul contrastant trebuie făcut zilnic.

Un efect bun dă o baie cu sare de mare. Proprietățile vindecătoare ale sarei de mare sunt cunoscute de la antichitatea îndepărtată. Sarea de mare conține o cantitate imensă de elemente utile și minerale, care sunt benefice pentru întregul corp uman. Sarea de mare îmbogățește pielea sânului cu substanțe necesare pentru frumusețe, îmbunătățește circulația sângelui, are un efect de regenerare, care oferă aderență și elasticitate. Pe toată baia veți avea nevoie de 300-500 de grame de sare de mare. Luând o baie este necesară de 1-2 zile timp de 15 minute. După baie pentru a îmbunătăți efectul, trebuie să mergeți la masajul corectiv. Citiți despre el mai jos.

Masaj corectiv pentru a crește sânul

Masajul de corectare poate fi efectuat independent. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați crema umedă sau ulei pentru alunecare mai bună pe piele. Trebuie să porniți un masaj în partea superioară a pieptului, mișcări ușoare de masaj pentru a frecați crema sau uleiul în piele, în direcția depressului axilar în centru, în zona toracică de la centru până la armătură. Astfel, mișcările circulare sunt efectuate. Zona deasupra pieptului, unde mușchii care susțin pieptul sunt necesare pentru a masca mai intense. Masajul trebuie făcut 3-5 minute.

Masaj punct pentru a crește sânii

Masajul punctelor are rădăcini în China. Impactând mai multor puncte de pe organism, nu numai că vă dați forma pieptului frumos și salvați-o pentru o lungă perioadă de timp, dar și pentru a crește 1-2 dimensiuni. Masajul punct stimulează producerea de hormoni feminini care afectează creșterea tonului muscular și a elasticității pielii.

Masajul punctului este realizat de tampoanele degetelor. Porniți un masaj, aveți nevoie de apăsat pe punctele din zona tiroidiană, înclinându-vă capul înainte, timp de două secunde de 5 ori. Apoi puneți perna degetului mijlociu în zona de proiecție a creierului alungit și faceți 10 prese lente. Următorul punct al centurii de umăr. Traversează mâinile pieptului, apăsând degetele mijlocii pe punctele de la îmbinările umărului de 10 ori cu o întârziere de presiune timp de 5 secunde. La capătul masajului, faceți o ușoară frământare și mângâiați pieptul. Toate masajele durează aproximativ 5 minute.

Amintiți-vă că în această chestiune este principalul lucru - regularitatea. Masajul va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și a ieșirii limfilor în țesuturi, accelerați metabolismul, îmbunătățirea regenerării celulelor, face pielea netedă, blândă și strânsă, iar pieptul dvs. este atractiv. În perioada de îmbunătățire a formei sânilor, este cel mai bine să purtați un bumbac moale bumbac drept Busthel, nu numai că susține pieptul, dar va fi confortabil și dați contururile frumoase ale pieptului.

Masajul de sân este recomandat să facă pentru a crește și elasticitatea glandelor mamare, în timpul sarcinii și pentru hrănirea completă a copilului după naștere. O astfel de procedură ajută la rezolvarea nu numai a problemelor estetice, ci și în complexul de tratare a bolilor de sân, cum ar fi mastopatia, mastita sau lactostaza. Masajul contribuie la apariția laptelui în glandele mamare, facilitează hrănirea copilului și agitarea.

Ceea ce este masajul mamar

Această procedură nu este mult diferită de masajul obișnuit, dar este mai moale și de licitație. Se află în palmele de mângâiere, prese cu degete și alte tehnici similare. Acesta poate fi realizat în conformitate cu metodologia clasică sau urmărește tehnica ayurvedică cu utilizarea acupuncturii - totul depinde de preferințele personale. Plus un astfel de masaj: procedura fetei și a femeilor poate exercita independent la domiciliu, deoarece nu necesită abilități speciale.

Beneficiu

Pieptul este alcătuit din țesut și sân adipos, nu are mușchi. Acest lucru face dificil să-i dea forma și volumul dorit. Cu toate acestea, masajul creează minuni reale, este capabil să îmbunătățească sănătatea generală a sănătății. Beneficiile lui sunt neprețuite:

• strângere;
• elasticitate;
• piele frumoasă;
• circulație bună a sângelui, modelarea limfatică;
• eliminarea substanțelor nocive și primirea elementelor necesare;
• reducerea durerii la sân în timpul menstruației;
• hrănirea completă a unui nou-născut;
• tratamentul bolilor glandelor mamare;

Fiecare fată visează să aibă o formă frumoasă de bust. Pieptul suferă o dietă, scăzând în volum, ca să nu mai vorbim nașterea și lactația. Ca rezultat, economisește și pierde elasticitatea, într-un singur cuvânt, nu mai arată atât de atractiv ca înainte. Masajul contribuie la conservarea sau returnarea formei glandelor mamare, principalul lucru este să îl țineți în conformitate cu regulile și în mod regulat.

Cum se face

Ce reguli ar trebui să fie observate într-o chestiune atât de delicată? Cum să frământați corect pieptul și fără rău? Masajul bust este un proces foarte blând care trebuie făcut cu ușurință și pentru toate regulile. Acest lucru va ajuta la evitarea consecințelor nedorite. O atenție deosebită este acordată glandelor de lapte în timpul hrănirii copilului. Există puține astfel de reguli, dar rezultatul procedurii depinde de ele. Acestea includ:

• Masajul de lapte este realizat numai cu mâinile săpun.
• Durata procedurii nu trebuie să depășească 10 minute, când hrănește un copil - 5 minute.
• Controlul gradului de control, bazându-se pe sentimentele lor.
• Utilizați ruloul sau uleiul de măsline, puteți utiliza o cremă specială.
• După procedură, faceți un duș. Un jet de apă de apă ar trebui să cadă pe stern.

Pentru creștere

Puteți mări dimensiunea bustului cu un masaj special de vid. Efectul va fi vizibil după prima procedură. Pentru aceasta, aplicați crema pe glandele lactate, urmând instrucțiunile dispozitivului, atașați o pompă de vid. Înainte de a stăpâni această metodă, este de dorit să consultați un medic în cazul detectării contraindicațiilor. Dacă o astfel de procedură nu se potrivește sau nu doriți să utilizați un vid, puteți utiliza alte tipuri de masaje care cresc în plus glandele toracice.

Pentru suspendatori

Procedura de ridicare a sânilor este efectuată cu cremă, este de dorit să se utilizeze un cosmetic special de utilizat în aceste scopuri, dar în cazuri extreme, uleiul de măsline obișnuit este potrivit. Trei minute, împărtășesc mișcările circulare în sensul acelor de ceasornic cu o presiune mică. Apoi, faceți lovituri pe linia de la sfârcuri până la clavicule, apoi cu o mișcare de palmier cu mișcări de palmier timp de două minute de la sfarcurile la partea exterioară a pieptului. La sfârșitul procedurii, faceți paturi de masaj ușoare.

Pentru elasticitate

Tehnica de masaj eficientă pentru elasticitatea bustului este procedura sub duș. Se poate face în fiecare zi fără a cheltui mult timp. Amintiți-vă că mai întâi trebuie să vă loviți glandele. Apoi, porniți dușul și direcționați un jet cald pe sternul meu. În acest moment, ar trebui să faceți mișcări circulare pliate împreună cu trei degete, ocolind partea laterală a mamelonului. După cinci minute, treceți la faza finală - un suflet contrast, la care temperatura apei trebuie schimbată la fiecare cinci secunde.

Masaj mamar în timp ce hrănește

Alăptarea contribuie la creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului. Pentru ca lactația să fie plăcută și nu a provocat disconfort, experții sfătuiesc mama tânără să dezvolte glandele mamare și să producă frecare. Datorită mișcărilor simple, laptele nu va fi format - va ajuta la evitarea mastitei și a altor momente neplăcute. În plus, masajul "accelerează" sângele și acest lucru contribuie la buna lactație. Rețineți că, în regulile privind modul de masaj cu mamele care alăptează, este indicat despre interzicerea utilizării cremei.

Pentru apariția laptelui

Nașterea unui copil este momentul cel mai interesant din viața fiecărei femei care poate strica absența laptelui. Pentru a apărea Colostrum, femeia în muncă nu poate pierde un minut, mama ar trebui să aibă imediat un copil în piept după naștere. Dacă acest lucru din orice motiv nu a funcționat, este necesar să se efectueze un masaj mamar care va ajuta la corectarea situației.

Mai întâi trebuie să aplicați la glandele de lapte umezite în scutece de apă caldă, după ce le acoperi cu o cârpă subțire de bumbac, preîncălzită de baterie sau fier, prin care se va executa procedura. Defilați cu degetele cu degetele la bază și cheltuiți până la sfârcuri cu mișcări de tragere ușoară. Nu utilizați creme și uleiuri. Repetați 5-10 ori pentru fiecare piept. La sfârșit, dacă este posibil, atașați un copil.

Înainte de hrănire

Procedura este efectuată și înainte de fiecare hrănire. Acest lucru contribuie la afluxul rapid și de înaltă calitate al laptelui. Posedă glandele mamare în sensul acelor de ceasornic de la bază la halo-ul de mamelon, nu vă fie frică să împingă palmele și degetele pe ea. Comprimări ușoare. Îndoiți în jos și masați de la bază la sfârcuri - stimulează generarea de lapte. Sârmă de la efectuarea acestei proceduri dacă există fisuri pe sfârcuri.

Înainte de a se plânge

Procesul de proiectare din principiul său seamănă cu stimularea hrănirii, deci este necesar să se facă un mic masaj înaintea acestuia. Stați mai confortabil, înclinați ușor carcasa în jos, parcurgeți glanda cu un prosop cald curat. Împingeți fără probleme pe piept de la bază la mamelon cu ajutorul degetelor sau a articulațiilor. Nu uitați să utilizați întreaga zonă a pieptului, altfel puteți obține stagnare în timp. Apoi, amintiți-vă mamelonul dintre degete cu mișcări de extrudare. Câteva minute mai târziu va apărea lapte.

Cu lactotoză

Fiecare a doua femeie în timpul lactației se confruntă cu un astfel de concept ca o stagnare a laptelui sau a lactotostazii sau a mastitei. Este foarte dureros, neplăcut. Puteți scăpa de stagnare în mai multe moduri, de exemplu, atașând un copil la piept. În acele momente, când copilul dormește sau hrănit, mama își poate îmbunătăți starea cu auto-masaj împotriva lactostazii. Nu uitați să vă spălați bine mâinile înainte de procedură.

Începeți cu mângâierea de la periferie la sfarcuri, acordând o atenție deosebită sigiliului. Apoi, faceți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Următorul exercițiu va fi răsucit. Puneți pieptul la palmă, iar celălalt începe să facă mișcări circulare în direcții diferite. Pentru a reduce durerea, masajul este recomandat sub dușul cald. După o vreme, va veni îmbunătățirea.

În mastopatie

Mastopatia este o patologie sân care este complicații periculoase. Când tumora se găsește în sân, trebuie să căutați medicul dumneavoastră pentru ajutor, ceea ce va prescrie un tratament, unul dintre elementele ale căror elemente poate fi un masaj mamar. Procedura ar trebui să fie pornită cu o mângâiere blândă de sfârcuri, atunci mișcările Dumnezei trebuie să meargă pe tot parcursul pieptului. Nu confunda masajul mamar cu palpare, aici mișcările ar trebui să fie mai fine și moi. Timpul de procedură este de 10 minute.

Limfodnaya.

Masajul de drenaj limfatic urmărește prevenirea sănătății sânilor. Dacă efectuăm o astfel de procedură regulată, aceasta va da posibilitatea ca sângele și limfa să circule în mod liber pe tot parcursul sânului, saturatându-l cu elementele și substanțele necesare. Rezultatul masajului limfatic este sânii frumoși, sănătoși fără riscul de mastopatie sau oncologie. Această procedură este adesea folosită ca o încălzire înainte de alte tipuri de masaj.

japonez

Echipamentul japonez se bazează pe apăsarea punctelor active pe corp timp de 20 de secunde. Procedura nu durează prea mult timp, dar fără ajutor terț nu poate face. Înainte de a continua procesul, examinați cu atenție locația punctelor de pe corp, apropo, acestea sunt doar 10. Rezultatul masajului japonez va fi:

• o creștere a tonului muscular;
• munca corectă a vaselor de sânge;
• accelerarea și ameliorarea fluxului de fluid limfatic;
• pielea frumoasă, elastică.

Bumbac

Procedura Point este similară cu masajul japonez, se numește, de asemenea, Shiatsu sau masaj chinezesc. Există 17 puncte pe corp, care sunt presate timp de 2-3 secunde. Experții spun că această tehnică estică normalizează echilibrul hormonal al femeilor va îmbunătăți sănătatea feminină globală, experții chiar susțin că este capabil să actualizeze celulele din organism. Înainte de procedură, se recomandă efectuarea unui masaj de drenaj limfatic luminos folosind un ulei sau o cremă specială.

Taoist

Masajul de mamare Taoisk poate fi ținut nu numai femeilor, ci și bărbaților. Este după cum urmează. Puneți-vă mâinile pe piept și faceți 9 mișcări circulare de la umăr în centru. După aceea, mișcați-vă mâinile astfel încât mamelul să fie în centrul palmei, ia 10 prese pulmonare. Orientali înțelepți asigură că aceste mișcări simple sunt întinerite și umpleți cu energie.

Video

Bine ați venit pe pagina noastră a tuturor iubitorilor unui bust frumos. Astăzi vom vorbi dacă este posibil într-o chestiune de zile? Cât de eficient este masajul pentru a crește bustul acasă? Și ce metode pentru acest lucru există.

Implementarea tehnicii

Întregul masaj "manual", pe lângă tehnica Qi, Shiatsu, are ca scop lucrul cu pielea și mușchii. Principalele reguli sunt următoarele:

1. Nu este necesar să masați glanda reală.
2. Cu un masaj trebuie să ocoliți sacul (gama de mamelon Areola +).
3. Mișcările de masaj trebuie să fie direcționate de la mamelonul de praf.
4. Toate mișcările de masaj ar trebui să fie ușoare, fără a întinde epiderma.
5. După procedură, pielea este de dorit să se proceseze cu o cremă specială dacă nu a fost utilizată în timpul procedurii.
6. Curs de masaj 2 săptămâni, atunci trebuie să faceți o pauză de 10 zile.

Masaj cu jeturi de apă

Reglați capul de duș, astfel încât jeturile să fie "plictisit". Trebuie să lucrați cu mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic, evitând zonele Arega. După procedură, pielea trebuie redusă cu o cremă de nutrienți. Această metodă îmbunătățește turgorul pielii și normalizează fluxul sanguin în zona toracică.

Masaj în vid

Dispozitivele pentru această procedură sunt foarte diferite. Unele recomandă utilizarea timp de 15 minute, asigurând duza pe piept și suge aerul prin pompă. Alții, recomandați electronic să poarte peste noapte.

Ce metodă de a profita de, pentru a le combina depinde numai de dvs. Pe aceasta ne spunem la revedere pentru tine. Vino pe site-ul nostru singur și cu prietenii, împărtășind un articol cu \u200b\u200bei prin rețeaua socială.

Masajul are multe proprietăți, care în agregat oferă un efect terapeutic și comun pronunțat.

Domenii de impact

Obiectele principale sunt:

• muschii: normalizarea tonului muscular, îmbunătățirea alimentării cu sânge;
• nave: Extinderea navelor, consolidarea fluxului de sânge arterial în regiunea massabilă și facilitează ieșirea venoasă;
• sistemul limfatic: accelerarea și ameliorarea ieșirii limfatice;
• sistem nervos: Impactul asupra capătului nervului a pielii duce la normalizarea funcționării sistemului nervos vegetativ;
• piele: Un efect tonic pronunțat, efect de ridicare, accelerare a metabolismului, efectul de exfoliere ușoară.

Dacă vorbim despre influența sa asupra stării pieptului, după cursul masajelor, este posibil să se aștepte să îmbunătățim starea pielii pieptului, sigiliul glandelor mamare și îmbunătățirea formei lor prin creșterea elasticitatea pieptului și efectul de ridicare.

O creștere a pieptului cu masaj apare datorită creșterii tonului mușchilor, care a nenorocit pieptul afară și pe care se află fierul de lapte. Dar această creștere este nesemnificativă și va fi vizibilă numai printre proprietarii unui bust miniatural.

Cauza creșterii țesutului de fier sau a adiposului nu este posibilă. Cu o serie de boli, cum ar fi mastopatia fibroasă chistică, este posibilă obținerea unei exacerbări pronunțate, a cărei tratament poate fi complexă și traumatică.

Un masaj mamar va fi eficient pentru creșterea lactației, deoarece datorită activării circulației sângelui și a stimulării receptorilor pielii din sân, laptele se află în mod activ. Cel mai important lucru aici nu este de a rearanja, astfel încât să nu trebuie să se alăture surplusului de lapte de fiecare dată, ceea ce nu poate mânca un copil pentru o singură hrănire.

Îmbunătățiți efectul sporturilor, fizioterapiei și exercițiilor speciale.

Video: Procedură pentru piept frumos

Tipuri și utilaje

De obicei, în publicitatea fondurilor și a metodelor de masaj în prim-plan, întotdeauna prezintă tocmai capacitatea de a spori cantitatea de sânii, așa cum este garantată pentru a provoca interesul publicului țintă. De fapt, atunci când restaurați tonul pielii pieptului și volumul mușchilor de sân, vă puteți aștepta la o creștere a volumului pentru o dimensiune întreagă. Dar această creștere nu apare datorită creșterii țesutului de grăsimi și fier, ci datorită țesuturilor deja existente care sunt compacte și ridicate. Prin urmare, definiția "aspectul îmbunătățit" va fi mai relevantă și realitate corespunzătoare.

Vizualizări

• prin origine: est, european;
• prin metoda de impact: Manual, hardware;
• prin expunere: Masaj, auto-masaj.

Clasic

Acesta este masajul principal pentru a îmbunătăți aspectul pieptului, care este utilizat în saloane și dulapuri cosmetice. În masajul clasic rus, rolul principal este acordat activării sângelui și circulației limfatice pentru a îmbunătăți starea de organe și țesuturi.

Masajul european clasic este un accent mai mare pe frecarea și frământarea grinzilor și mușchilor vasculare, nervurii.

oriental

Principala diferență a oricărui masaj oriental este că impactul nu este numai asupra organelor și țesuturilor corpului uman, ci și asupra zonelor și canalelor de energie pentru a restabili energia energiei și a returnării sănătății la om.

Cele mai cunoscute opinii noastre sunt după cum urmează:

1. Masaj Shiatsu (masaj japonez).
2. Masaj chinezesc:

• liniar;
• tuyna;
• jen.

Shiatsu.

Spre deosebire de chinezi, el nu implică un aranjament fix de puncte acumulate pe corpul uman. Impactul asupra punctelor este realizat de piede moi de degete sau cu întreaga palmă. Este de obicei index, degetul mediu sau inel. Toate palmele folosesc numai cu masajul abdomenului și ochiului.

De obicei, aceleași tehnici pot fi utilizate în diferite boli. Acest lucru se datorează faptului că masajul japonez însuși este îndreptat nu atât de mult pe tratarea bolilor, cât de mult pentru a întări întregul corp și creșterea tonului de viață total.

chinez

• Metoda degetului Zhej.

Masajul cu degetul este una dintre soiurile de terapie Zhen-Tzzy, care este mai familiarizată cu noi numită acupunctură sau acupunctură. În conformitate cu reprezentările tradiționale, punctele acumulate de pe corpul uman sunt strict fixe și localizate de-a lungul a 14 canale, prin care energia Yin și Yan circulă. Dacă fluxul de energie este împiedicat în fiecare loc, se ridică boala. Pentru vindecare, degetele terapeutului de masaj afectează punctele de energie pentru a normaliza fluxul de energie și raportul energetic al Yin-Yang.

• Chineză liniară.

Într-un masaj liniar, impactul este îndreptat spre punctele specifice, ci pe canalele pentru care este dificilă circulația energiei.

• Tuyna.

Masajul tradițional de tuină se bazează pe conceptul de U-păcat pe relația dintre elementele primare: incendiu, apă, metal, pământ și lemn. Pentru a restabili starea energetică a pacientului, masajul este utilizat în combinație cu o dietă și exerciții speciale.

Video: Mărirea sânilor prin metoda japoneză

Tehnici de masaj

Manualul clasic.

De obicei, un astfel de masaj efectuează masaje profesionale în saloane. Puteți pregăti tehnica de masaj și a doua jumătate, dar este mai bine să înveți să nu manuale pe Internet, ci pe cursuri specializate.

În acest caz, puteți fi exact sigur că masajul va fi efectuat din punct de vedere tehnic corect, luând în considerare contraindicațiile și va da un efect rapid.

Pentru aplicațiile de casă "amator", vor fi potrivite tehnici, care vor fi descrise mai jos.

Deci, pentru împlinirea sa, o femeie cade pe spate, Masseurul este situat în capul mesei de masaj sau al canapelei. Înainte de a începe, trebuie să aplicați crema. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza orice cremă pentru a avea grijă de zona de bust și de gât pentru a obține în plus efectul de ridicare și îmbunătățire a stării și aspectului pielii pieptului.

• 1 recepție. Împingeți palmele din partea de sus a pieptului până la stomac mai aproape de linia mediană și înapoi în partea superioară a pieptului de pe laturi. Se obțin două mișcări ovale, care sunt efectuate simetric, încet, fără a schimba semnificativ pielea. Este mai bine dacă mâinile tale sunt ușor de alunecat în jurul cremei. Primirea recepției ar trebui să fie de 4-5 ori.
• 2 recepție. Zona de sân este accident vascular cerebral cu mișcări circulare ușoare de 4-5 ori.
• 3 recepție. Baza palmei din încheieturi este situată în regiunea claviculei, dar fără o presiune puternică asupra claviculei. Iar palma și degetele fac mișcări de mângâiere din stern în regiunea axilară. Această tehnică contribuie la venoasă și limfotoku din zona toracică până la grupul axilar de ganglioni limfatici.
• 4 recepție. Pentru a studia mușchii toracici, mâna clienților din cealaltă parte unde vor fi elaborați mușchii, este necesar să trageți capul paralel sau să puneți sub cap. În această poziție, mușchii sunt ușor capturați de degete din armpituri. Mușchii mari mari sunt frecați cu tampoane cu degete până când apare sentimentul de căldură ușoară.
• 5 recepție. Mișcările circulare moi sunt efectuate chiar sub glandele mamare (în zona stomacului de pe spirala convergentă-divergentă. Se termină masajul prin repetare

Auto-massazia clasică

Există mai multe metode de sânii de auto-masaj care pot fi utilizați adesea sau în mod constant cu beneficii pentru organism. Astfel de tehnici sunt bune pentru distribuția de creme de îngrijire a pielii pieptului. Efectuarea unor sânii de masaj și de auto-masaj este mai bună, deoarece în această poziție pielea pieptului este mai puțin expusă la întindere și deformare.

• Opțiunea 1

Avem mâini pe piept, astfel încât centrele palmelor să se așeze pe sfârcuri. Realizăm mișcări de rotație lentă cu mâinile spre 3-4 ori. Apoi faceți o respirație profundă și în expirați strâns apăsați pieptul cu palmele în corp. Repetăm \u200b\u200bambele recepții în 5 minute. Este mai bine să efectuați un masaj pentru noapte. Dacă după masajul pe care îl veți obține și faceți afaceri, atunci trebuie să purtați imediat un sutien, care susține bine pieptul.

• Opțiunea 2.

Accidentele moi de frecare a pielii glandelor mamare cu mișcări circulare pentru a se întâlni reciproc sunt efectuate ca încălzire.

A doua recepție: Sânul de mângâiere moale spre claviculă.

A treia recepție: Mișcările "dormind" cu vârfurile degetelor pe pielea pieptului în direcția de la sfarcurile la claviculă. A patra recepție: o mână trebuie să fie fixată și ridicată glanda de lapte spre partea de sus, iar al doilea să-și atingă degetele în jurul pielii în jurul pieptului fix. În primul rând, atingerea se face pe de o parte, apoi pe de altă parte. Masajul este completat cu lovituri circulare moi, din care a început masajul.

Metoda japoneză Shiatsu.

Shiatsu poate fi efectuat cu scopul de a îmbunătăți forma pieptului, dar pentru aceasta veți avea nevoie de ajutorul unei alte persoane, ca o serie de puncte pentru care aveți nevoie pentru a lucra sunt situate pe gât și înapoi. Impactul asupra punctului este realizat de pernele degetelor strict de sus în jos, fără o presiune puternică sau mișcări ascuțite.

Punctele pentru care aveți nevoie pentru a lucra sunt localizate în următoarea ordine:

• primele opt puncte sunt situate pe gât, trebuie să acționați în mod consecvent pentru fiecare, în două minute trebuie să treceți prin toate punctele de gât de cinci ori;
• până la punctul de pe partea din spate a creșterii părului, este necesar să apăsați 5-7 secunde;
• pe punctele de pe umerii care se află chiar deasupra claviculei, apăsați 5-7 secunde, faceți o pauză timp de 20 de secunde, apăsați încă 5-7 secunde;
• există șase puncte între lame, care trebuie influențate de 5-7 secunde fiecare.

Masaj spot chinez

Pentru a efectua acest masaj, veți avea nevoie de un bec cu diametru mic. Bile mari pentru Ping Pong sau Balls Ki-Kong, care sunt folosite pentru a-ți antrena degetele. Punctele de masaj sunt situate pe palme, pe urmele, pe piept de ambele părți ale sternului și pe perie în joncțiunea degetelor mari și indexului.

Video: Metoda chineză Guash Sân

Pentru a găsi puncte pe piept, trebuie să găsiți un plex solar și să vă retrageți din câte 13 centimetri. În dreapta și spre stânga sternului și punctele de care avem nevoie vor fi localizate.

Procedura se efectuează în următoarea secvență:

• mai întâi masarea bilelor în același timp ambele puncte de pe piept în sensul acelor de ceasornic 30 secunde, apoi 30 de secunde pauză, după care aveți nevoie pentru a repeta masajul punctelor pentru o jumătate de minut;
• rulând mingea între palme pentru un minut;
• rulând mingea cu picioarele goale de 60 de secunde;
• masivim punctul de bază pe perii în două porniri timp de 30 de secunde și pauza de 30 de secunde mai întâi pe dreapta și apoi pe mâna stângă.

Fizioterapie pentru sân

Puteți include orice impact asupra pielii pieptului, care vizează menținerea tonului și a frumuseții zonei bustului și a gâtului.

Impactul rece

Cea mai ușoară modalitate de a da un ton al pielii este să o afecteze cu frig. Pentru a face acest lucru, masajul cuburilor de gheață este perfect. Pentru a efectua un astfel de masaj, puteți utiliza apa înghețată convențională, decoce congelate sau suc de pătrunjel, lapte congelat.

Masajul cubului de gheață este realizat prin mișcări circulare pe pielea glandelor mamare și a mișcărilor rectiliniale de la sfarcuri spre claviculă.

Atingerea pielii de gheață ar trebui să fie ușoară și confortabilă. Nu este necesar să se realizeze supercooling-ul local al pielii și să masați pielea sfârcurilor.

Efectul apei

Fezabilitatea masajului sânului cu apa de gheață este de obicei explicată prin faptul că țesutul de conectare se presupune că pierde elasticitatea sub influența căldurii. Dar dacă ar fi adevărat, atunci toți ascultătorii saunei și băi ar fi purtat mult sânii lor în zona genunchiului. Și dacă înlăturați în fiecare dimineață sub apă înghețată 5-6 minute, este mai ușor să vă răciți decât pieptul perfect.

De fapt, masajul cu jet de apă stimulează tonul muscular și contribuie, de asemenea, la strângerea pielii.

Pentru a stimula circulația sanguină, este potrivit un duș contrastant, dar va fi contraindicat celor care au o vase întinse pe pielea pieptului (aceeași cooperoză, ca pe fața, sub forma ochiului vascular de lie-stele) .

Pentru a efectua un masaj de apă, sufletele sunt slab potrivite, deoarece este mult mai bine să utilizați jetul de direcție al temperaturilor plăcute de apă (ca un carcot de mini-duș). Acest jet trebuie să fie zonele ascunse în jurul glandelor mamare, în special zona de gâscă pentru a crește elasticitatea și elasticitatea pielii și a contribui la etanșarea pieptului.

Masaj în vid

Se efectuează folosind un castron special care se răzbună strâns glanda de lapte și compresorul, care pompează aerul din castron. Deoarece presiunea scade în castron, lichidul curge spre țesuturile sânului, mai mult sânge.

Deoarece prima dată după masajul de vid, pieptul este mai voluminos decât înainte de procedură. Treptat, lichidul este distribuit în mod egal și cantitatea de sân este redusă la dimensiunea normală.

Repetarea procedurilor de masaj mamar poate declanșa apariția pe pielea navelor venoase sau arteriale care vor strica aspectul.

Vrei ca coapsele tale elastice si taut? Citiți detaliile despre.

Ce să luați în situația când veți deșurubați pieptul? Descoperi .

Fiți familiarizați cu exerciții eficiente de alăptare care vă vor ajuta să sprijiniți tonul și elasticitatea sânului și a pielii, puteți.

Exerciții și sport

Performanța unor exerciții speciale asupra mușchilor pieptului, a brațelor, a gâtului și a coloanei vertebrale toracice vă permite să vă faceți sânul vizual mai convex din cauza modificărilor în postură și dând volumului mușchilor pieptului mare și mic.

Postură

De obicei, femeile care visează la un bust magnific sunt uitate de postură, dar în același timp merg obosit. Pentru a face pieptul vizual mai mult, trebuie să vă îndreptați spatele și să învățați să păstrați postura. Cel mai simplu test despre modul în care vă păstrați spatele este să deveniți un zid și să încercați să îl îngrijorați numai cu fese, lopeți și o populație.

Dacă te ridici la perete și îl atingi imediat cu fese și doar îndreptați-vă spatele și atingeți-vă spatele cu lopeți, atunci înseamnă că de obicei mergeți la Snag. Complexul special de exerciții va ajuta la rezolvarea acestei probleme pentru a consolida mușchii spatelui sau a corsetului ortopedic special pentru dezvoltarea obiceiului de a merge direct.

Sporturi eficiente

Cel mai bine este să creșteți tonul și volumul mușchilor de sân sport, la care sunt implicate umerii, mâinile și partea superioară a corpului. Un exemplu de astfel de clase poate fi înotul sau canotajul. Eficacitatea vor fi potrivite pene cu gantere sau greutăți pentru mâini sub formă de brățări.

Complexul de exerciții pentru frumusețea pieptului, care poate fi efectuat în mod independent Complexul este alcătuit din șapte exerciții, nu necesită o pregătire specială și timp pentru a efectua puțin. Pentru a obține un efect remarcabil, este necesară numai regularitatea.

Exercitarea 1. Împingeți UPS. Nu este necesar să prescrieți de la podea. Este foarte posibil să se strecoare de la pervazul ferestrei, din care stați la o distanță de pas. Diferitele scări ale copiilor de pe site se vor potrivi, de asemenea. Ar trebui să scrieți încet, simțindu-vă cum funcționează mușchii pieptului. Mai întâi puteți face 3-4 up-uri. De-a lungul timpului, puteți sau mări numărul de pushup-uri sau puteți mări distanța la suport.

Important Când efectuați exercițiul, sânii se referă la suport și să nu fie hrăniți în partea inferioară a spatelui.

Exercitarea 2. "Foarfece" cu mâinile. Trageți mâinile înainte, stoarceți pumnii. Transmite rapid și divor cu mâinile la nivelul pieptului. Când efectuați exercițiul, urmați implicarea mușchilor și umerilor de sân.

Exercițiul 3. Puneți-vă mâinile pe partea din spate a capului și începeți să conduceți coatele din fața dvs. Trebuie să repetați exercițiul de 10-15 ori.

Exercițiul 4. Începeți bine. Puteți lua gantere ușoare. Împărțiți-vă mâinile pe laturi și ridicați nivelul umărului. Începeți să faceți mașini frecvente ușoare cu o amplitudine cu o amplitudine de cel mult 5-7 cm. Repetați crawlele de 10-20 ori. Apoi lăsați mușchii să se relaxeze. Este necesar să se facă trei drepturi.

Exercițiul 5. Același lucru ca exercițiul 4, numai mâinile păstrează în fața nivelului pieptului.

Exercițiul 6. Exercițiu pe podea în poziția din spate. Mâinile trebuie să fie scoase în lateral. Ridicați încet mâinile drepte până când se închid la nivelul pieptului, apoi îndoiți încet până când ating podeaua. Repetați 10-20 de ori.

.

Masaj pentru a crește pieptul în timpul sarcinii și alăptării

Este, de obicei, perioada de alăptare care nu este reflectată în starea bustului în cel mai bun mod. În prezent, au fost dezvoltate un număr suficient de mare de tehnici de masaj lapte care ajută la pregătirea sânilor pentru a alimenta, îmbunătățirea lactației, prevenirea dezvoltării lactotostaziei.

Dar cea mai importantă direcție a pietrei de referință a acestor tehnici este de a proteja țesutul pieptului din deformarea și pierderea tonului, salvați forma și frumusețea bustului.

În timpul sarcinii, este recomandat din al doilea trimestru pentru a efectua un masaj al zonei gulerului (gât și coloană toracică) pentru a îndepărta tensiunea și a îmbunătăți bunăstarea unei femei și cu 1-2 luni înainte de livrare, puteți începe să pregătiți piept pentru a se hrăni.

Pentru acest lucru se efectuează un masaj de sân foarte simplu din punct de vedere tehnic. Pentru exploatația sa, puteți folosi creme speciale împotriva vergeturilor pentru a păstra elasticitatea pielii pieptului. Luăm o cremă pentru masaj și o aplicăm în mână. Distribuim crema pe palme. Am pus o mână peste sân, iar al doilea susținem glanda de lapte din partea de jos. Mișcările de masaj moale distribuie crema pe pielea pieptului.

Este posibil să petreceți dimineața și seara cu o pereche de minute de fiecare dată.

Pentru a stimula alăptarea și prevenirea semnelor de întindere datorită volumului tot mai schimbat al sânului, masajul mamar poate fi petrecut de mai multe ori pe zi.

Ora optimă - o jumătate de oră înainte de hrănire. Puteți utiliza tehnica descrisă mai sus, precum și un duș cald, o baie caldă.

Video: Procedura de alăptare

Este posibil să se efectueze procedura și după hrănirea prevenirii lactostaziei. Pentru a efectua un astfel de masaj, trebuie mai întâi să vedeți reziduurile de lapte și apoi mișcările de masaj pentru a trece toate segmentele de sân de la periferie la mamelon. Apoi, mamelonul timp de 1-2 minute este masat.

Beneficiile unui astfel de masaj sunt de neprețuit - stroking, frecarea glandelor mamare contribuie la producerea hormonului de prolactină, care este responsabilă pentru producerea de lapte. Prin urmare, metoda este mare pentru cei care au suficientă lapte.

După cum puteți vedea, este posibil să se angajeze în aspectul și starea bustului dvs. la orice vârstă și orice situație de viață. Și dacă lucrați în mod constant pentru a obține rezultatul, rezultatul va fi în mod necesar.