Muesli cu alăptarea. Ceea ce este muesli și ceea ce sunt utile

Sistering.

Depozitare

De îndată ce sa născut Krococh, o mulțime de întrebări apar în fața puterii mamei sale. Principalele sunt dacă dieta trebuie respectată, ce produse nu sunt utilizate și, de asemenea, cum rămâne cu hrănirea primei timp după nașterea copilului?

Importanța respectării dietei

Mama, care își urmărește dieta după naștere:

• Acesta va fi capabil să ofere corpul și corpul copilului cu substanțe nutritive necesare pentru sănătate.
• Acesta poate preveni apariția constipației în crumbs, colic, diaree, alergii.
• Nu va agrava gustul laptelui, așa că copilul nu va renunța la piept.

Mama de îngrijire medicală trebuie să respecte dieta, deoarece va salva copilul dintr-o varietate de probleme.

• Conținutul caloric zilnic al unei femei care hrănește sânii se ridică de obicei la 500-600 kcal, care este cheltuit pe producția de lapte.
• Alimentele sunt cele mai bine făcute fracționate, consumând alimente pentru o zi de 5-6 ori în porțiuni mici. Mama nu ar trebui să meargă foame, dar nu este recomandat să se rătăcească. Dieta în primele luni de lactație nu ar trebui să fie.
• Experimentele cu produse pot fi pornite de la a doua lună după livrare.
• Merită să începem să păstrați un jurnal în care mama va sărbători toate produsele consumate în ziua, precum și reacția copilului pe ele.
• În cazul în care introducerea unui produs în dieta mamei a provocat o ruperea scaunului, erupția cutanată, balonare și alte simptome, ar trebui să fie exclusă de la nutriția femeii pentru o vreme.
• Produsele pentru gustare ar trebui să fie întotdeauna în accesibilitate ușoară, deoarece primele luni de copii sunt adesea aplicate pe piept și suge de mult timp.
• Cantitatea de fluid pe care băuturile mamei pe zi ar trebui să fie suficientă pentru o anumită femeie. Cu o sete crescută, puteți bea mai mult, și dacă setea este absentă, apă potabilă sau ceai prin forță nu ar trebui.

Nutriția unei mame care alăptează ar trebui să fie destul de diversă

Nevoie de masă

Toate femeile care au înzestrat copilul și pregătindu-se să-și hrănească sânii, au auzit că au trebuit să mănânce după naștere, este important să fie echilibrat și, de asemenea, destul de diverse. Nevoile pentru substanțele nutritive din mamele care alăptează sunt mai mari decât cele ale femeilor obișnuite.

Nutrienți	Nevoi pe zi	Alimente	Numărul aproximativ pe zi
		Carne non-grasă sau pește
Dintre acestea, proteine \u200b\u200banimale
		Brânză de cabană non-grăsime
Dintre acestea, grăsimi de plante
Vitamina A.	8250 UI (0,5 mg)	Kefir sau Ryazhka.
Vitamina C		Unt
Vitamina B1.		Ulei vegetal
Vitamina B2.
Vitamina B6.		Pâine de grâu
Vitamina Rr.		pâine de secara
		Alte produse din făină
		Cereale sau paste
		Fructe de padure și fructe

Primele zile

Nutriția mamei în această perioadă este cea mai strictă cu multe restricții. Toate produsele care pot provoca colici sau alergii din partea copilului sunt complet excluse.

În prima zi a perioadei postpartum, ele sunt uneori sfătuite deloc să se abțină de la hrană, astfel încât corpul să se odihnească. În a treia zi de la livrare, se recomandă limitarea fluidului, deoarece în această perioadă începe o mulțime de lapte să sosească.

Prima zi după naștere ar trebui să fie foarte limitată în alimente și pe al treilea - în lichid

Meniu de probă de luni de zile

În perioada postpartum în primele trei luni, dieta femeilor care hrănește laptele matern pentru copii care alimentează propriile caracteristici. Luați în considerare separat în fiecare lună după livrare.

Primul

În această perioadă, laptele de o singură bucată ar trebui să fie limitată (sticlă maximă pe zi) și pâine neagră (puteți până la 1 bucată). Vasele trebuie fierte, tocate sau coaceți, se recomandă utilizarea unui cazan multicooker sau un cazan dublu.

Pentru micul dejun, mama este sfătuită să mănânce terci pe apă (hrișcă, eroi, orez) sau turnați Muesli Kefir. Porridge merită adăugând niște ulei de cremă. Miroase pentru mama în prima lună de alăptare poate fi mere coapte, iaurt natural fără aditivi, sandvișuri de brânză, un pahar de kefir. Dacă doriți dulce, trebuie să adăugați zahăr în terci și ceai.

O supă vegetariană poate fi preparată la prânz, ingredientele cărora vor fi un dovlec, conopidă, ceapa, gustul, într-o cantitate mică de cartofi și morcovi. De asemenea, o cină bună va fi carne cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, carne de vită) sau pește și legume de tocană.

O alegere bună pentru cină va fi paste cu brânză, tocană de legume, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu smântână. Puteți bea ceai încruntat, compot, gătit de mere sau fructe uscate în timpul zilei. O problemă frecventă a primei luni după naștere este constipație, astfel încât în \u200b\u200bdieta mamei puteți adăuga cu atenție prune, sfeclă, tărâțe și nu conserve marine cappist.

Prima lună este cea mai dificilă pentru mama în ceea ce privește respectarea dietei

Al doilea

Alte terci este introdus în dietă - os, perle, grâu. Porridge poate fi acum pregătit pe lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Lista legumelor consumate este extinsă - vinete, dovleac, piperul apar în ea, o cantitate mică de varză albă.

Sunt recomandate primele feluri de mâncare bazate pe legume, precum și bulionele de carne. Din mâncărurile din carne sunt preferabile pentru carnea de vită și carnea de porc, iepure, pasăre. Subprodusele nu trebuie să le utilizeze. Un garnitură bună pentru carne va fi tocată sau legume coapte. Puteți găti pastele sau cartofi. Ouăle ar trebui consumate în suma de 1-2 pe săptămână, mai bine de BOA.

Volumul laptelui pe zi poate fi crescut ca cantitatea de pâine neagră. De asemenea, pentru a doua lună de hrănire sunt permise de produse dulci într-o cantitate mică - cookie-uri, biscuiți fără cremă, gem, jeleu, culturi zdrobite, gemuri, lapte condensat.

În cea de-a doua lună, mama de îngrijire medicală poate fi deja un pic dulce

Fructele ar trebui să fie utilizate numai de cei care sunt cultivați în zona în care locuiește mama. De la exotic permis numai banană - unul pe zi. Mama nu mai poate coace mere, ci să le folosească cu Raw. Goaia de gâscă, coacăzul negru recomandat de la fructe de padure.

NUTS NU UTILIZAȚI. Uleiul de plante se adaugă la feluri de mâncare - floarea-soarelui, porumb, măslin. De asemenea, puteți adăuga verzi proaspeți în alimente.

Al treilea

În această lună, flora intestinală Babytiki începe să funcționeze mai bine, prin urmare riscul de reacții negative la meniul Mamino scade, ceea ce contribuie la extinderea dietei unei femei:

• Mama poate bea suc proaspăt de morcovi, mere, dovleci.
• Ceapa din a treia lună de lactație pot fi utilizate în stare proaspătă.
• După încercarea de fructe diferite și legume proaspete separat, acum puteți face salate diferite.
• Cantitatea de carne din dietă poate fi mărită.
• Mama poate adăuga cu grijă gem de casă și miere.
• Creșteți cantitatea de lapte solid din dietă, precum și varza albă nu merită încă.

În cea de-a treia lună, nutriția unei mame care alăptează devine și mai diversă, sucurile sunt introduse în dietă

Astăzi, un număr tot mai mare de oameni, care se ocupă de sănătatea dumneavoastră, începe să adere la o nutriție sănătoasă. De aceea, ele includ cu siguranță muesli în dieta lor. Acest lucru se datorează conținutului elementelor din compoziția lor, care asigură funcționarea normală a întregului organism. Femeile din perioada de alăptare se întreabă adesea: este posibil să se alăture unei mame care alăptează și este dăunătoare sănătății copilului?

Care sunt soiurile lui Muesli?

În plus față de faptul că muesli poate diferi în diferite compoziții de componente ale acestora, au diferențe:

1. prin ce perioadă de timp pot fi stocate;
2. cu privire la prezența unor astfel de ingrediente în compoziția lor ca conservanți;
3. conform metodei de tratament termic.

Toate aceste caracteristici au relația dintre ei înșiși.

Pe baza procesării termice, au fost supuse, muesli sunt crude sau coapte. Este clar că amestecurile brute nu au fost susceptibile la tratamentul termic. Compoziția lor include amestecuri de cereale diferite, nuci, fructe și semințe uscate.

Muesliul copt are un mod complet diferit de gătit. Acestea sunt fabricate conform următoarei tehnologii: amestecul de cereale de cereale este amestecat cu suc sau miere și supus la coacere. În unele cazuri, adăugați mai mult ulei de legume.

Temperatura scăzută a preparatului este cea mai importantă condiție pentru obținerea unui produs util și de înaltă calitate. Această metodă de preparare contribuie la faptul că toate substanțele utile sunt păstrate în toate ingredientele, care fac parte din muesli.

Un cuptor special folosit pentru a gestiona produsul face gustul mai saturat. Muesliul copt este mai dulce decât cel al brut.

Din ce face muesli?

Muesli este un amestec care include fulgi din cereale diferite (în primul rând, este ovăz, grâu, orez și orz). Se adaugă, de asemenea, diverse fructe și nuci uscate. În procesul de pregătire, întregul amestec de fructe - cereale este turnat de un lichid. Poate fi apă simplă, kefir, lapte sau suc.

Muesli este un fel de mâncare optimă de mic dejun, o foamete perfect stinsă, oferă ușurință și oferă energie pentru întreaga zi.

Ei sunt bogati:

1. carbohidrați complecși;
2. aminoacizi indispensabili;
3. minerale;
4. vitamine mari.

Datorită carbohidraților "lent", organismul primește energie pentru întreaga zi și afectează în mod pozitiv procesul de lactație.

Ce nu ar trebui să fie prezent în compoziția lui Muesli?

În perioada de alăptare, este necesar să abordăm foarte atent alegerea alimentelor, pentru a nu dăuna copilului nou-născut. Acest lucru se aplică pe deplin la alegerea lui Muesli în GW, a cărui varietate poate confunda un tânăr mammy.

Pentru a elimina copilul, apariția alergiilor, meniul de mumie nu ar trebui să fie prezentă muesli cu conținut în compoziția lor:

1. arome și conservanți;
2. fructe uscate;
3. miere și zahăr;
4. nuci;
5. fulgi de porumb.

Prezența conservanților și a aromelor în produse este un pericol, atât pentru o femeie în timpul lactației, cât și pentru un corp de copii. Aceștia pot avea un impact negativ asupra stării organelor interne ale nou-născutului și provoacă dezvoltarea bolilor severe.

Mierea este un produs care poate provoca o reacție alergică severă la un copil. Acesta este un produs foarte util, cu toate acestea, utilizarea sa în timpul lactației este extrem de nedorită. Același lucru se poate spune despre Sahara.

Aditivii sub formă de bile de porumb și fructe uscate pot provoca manifestări alergice, deteriorarea activității tractului gastrointestinal. Adăugarea la compoziția Muesli Raisin poate provoca fermentarea în stomacul unei femei, alăptează copilul cu lapte matern. Acest lucru poate duce la o alăptare a lactației și la o scădere a calității laptelui matern.

De asemenea, cele mai puternice alergeni includ nuci. În plus, ei pot provoca constipație, aruncând scaunul și provoca obstrucție intestinală. În timpul perioadei de lactație, este foarte important ca tractul gastrointestinal să funcționeze corect pentru a evita acumularea de zgură și toxine în organismul părinte.

Astăzi, muesli prăjiți sunt adesea găsiți pe rafturile magazinului, care sunt caracterizate de un gust mai bogat și mai luminos. Mama care nu ar trebui să includă produse similare în meniul său, deoarece conțin o cantitate suplimentară de grăsime. Prelucrarea termică duce la distrugerea celor mai utile elemente de urmărire.

Și aceasta înseamnă că o femeie cu alăptare ar trebui să consume exclusiv amestecuri de cereale care nu au supus prăjituri. Ca parte a cuburilor nu ar trebui să includă porumbul, deoarece este foarte dificil de digerat. După ceva timp, terciul poate fi suplimentat cu bucăți de fructe care nu provoacă o reacție alergică la sugari.

Proprietăți utile ale muesli

În plus față de faptul că Muesli Enrich laptele matern prin oligoelemente care au nevoie de un copil pentru creșterea și dezvoltarea sa, au un alt număr de caracteristici utile:

1. utilizarea amestecurilor de cereale are un efect pozitiv asupra activității tractului gastrointestinal, împiedicând apariția constipației. Muesli aduce cel mai mare beneficiu cu adăugarea de miere și stafide. Ei au un efect benefic asupra activității unui sistem digestiv al mamei care alăptează;
2. cerealele care fac parte din muesli contribuie la consolidarea dinților, unghiilor și, de asemenea, să ajute la osteoporoză. Atunci când sunt consumate, există o îmbunătățire semnificativă a stării părului și a pielii;
3. prezența vitaminelor grupului afectează bine sistemul nervos;
4. datorită calorii scăzute, Muesli oferă saturația corpului pentru o perioadă lungă de timp, lipsirea sentimentelor de foame. Prin urmare, ele sunt deosebit de utile pentru acele femei care alăptează care doresc să piardă câteva kilograme suplimentare;
5. utilizarea muesli afectează pozitiv activitatea inimii și a vaselor de sânge. Pentru a consolida navele, mamele în perioada de alăptare trebuie să fie consumate de muesli, care conțin fructe uscate, nuci și miere;
6. muesli și îmbunătățirea imunității sunt perfect afectate. Ei ajută o femeie în perioada de lactație să se ocupe de diferite boli infecțioase.

Introducere muesli în dietă

În perioada de hrănire a copilului, laptele matern este foarte important ca femeia să consume produse extrem de de înaltă calitate. Alegerea în magazinul Muesli, acordați atenție etanșeității ambalajului, nu ar trebui să fie urme de autopsie sau de alte daune. Uită-te cu atenție la ceea ce este conținut în pachet, pentru că destul de des în muesli pentru a detecta molii de alimente.

Este interzisă să mănânci mama care alăptează Muesli în prima lună după nașterea unui copil.

În prima recepție, porțiunea nu trebuie să depășească 50 de grame, iar apa ar trebui utilizată pentru a pregăti muesli. Apoi, timp de două zile trebuie respectat modul în care copilul va reacționa la noul produs. Cu un rezultat prosper, puteți utiliza muesli în fiecare zi, dar porțiunea zilnică a terci de fructe finite - cereale nu ar trebui să fie mai mare de 250 de mililitri.

Dacă, după prima recepție, crustele au rupt scaunul sau a provocat balonarea burtălui, atunci este necesar să se oprească utilizarea muesli. Este posibil să reluați admiterea după o lună, deoarece tocmai în această perioadă de timp, tractul gastrointestinal poate să se adapteze mai bine la actualizările dietei.

Mama care alăptează este, de preferință, cel puțin cele 10 zile pentru a face muesli folosesc apa convențională. Apoi, puteți găti terci de lapte, dar este necesar să vedeți cum va reacționa organismul pentru copii la inovare.

Când un copil ajunge la o vârstă de 3 luni, Muesli poate fi preparată cu Kefir. Cu toate acestea, este necesar să se asigure că copilul nu ridică manifestări și tulburări alergice în operațiunea intestinală după utilizarea produselor lactate fermentate.

De asemenea, de la vârsta de 3 luni, este permisă introducerea unor componente suplimentare în muesli. Este posibil să le adăugați la mere verde, uscate, prune. Pe măsură ce adulții pentru copii pot extinde această listă. Inclusiv fiecare ingredient nou, este necesar să se observe modul în care sugarii reacționează la acesta.

Muesli este perfect saturat, elimina atracția spre produse dulci și făină, face posibilă restabilirea organismului feminin după o scule pe termen lung a fătului și nașterea de crumbs. În conformitate cu prudență, muesliul este permis să includă în meniul zilnic al femeilor, îngrijirea copilului cu lapte matern.

Muesli Bars.

Datorită componentelor incluse în compoziția lor, barele Muesli sunt un produs destul de util. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine și compuși biologic activi.

Principalul ingredient al barei este untameal indispensabil și sănătos. În plus, compoziția lor este completată de diferite fructe uscate, nuci, miere și semințe. Toate aceste componente în cantități mari conțin microelemente utile pentru corpul uman.

Miles în timpul perioadei de alăptare poate folosi barele muesli pentru a avea o gustare în timp ce mergeți cu o crustă, deoarece sunt potrivite pentru stingerea sentimentelor de foame.

Ieșire

Așadar, având în vedere tot ceea ce este menționat mai sus, se poate concluziona că Muesli este un produs care promovează restaurarea rapidă a femeii după nașterea unui copil. Dacă urmați toate recomandările și observați starea copilului, atunci muesli poate fi luat zilnic. Dar este necesar să ne amintim că utilizarea excesivă a Kash în timpul perioadei de lactație este nedorită, deoarece mama care alăptează trebuie să aibă o dietă completă și echilibrată.

Muesli se numără printre produsele recomandate pentru o nutriție sănătoasă. Conținutul ridicat al elementelor necesare pentru funcționarea normală a diferitelor sisteme ale corpului face muesli cu alegerea oamenilor care au grijă de sănătatea lor. La femeile care alăptează, apare adesea întrebarea, poate fi inclusă în dieta lor de muesli și nu dăunează copilului?

Caracteristicile produsului

Muesli este un amestec de fulgi realizat din diferite cereale (în principal ovăz, orz, orez, grâu), cu adaos de fructe uscate, nuci. La gătit, amestecul este turnat cu apă, lapte, kefir sau suc.

Produsul combinat este perfect pentru utilizarea pentru micul dejun, acesta oferă un sentiment de saturație, ușurință și valul de energie pentru întreaga zi. Muesli conține:

• carbohidrați;
• vitaminele diferitelor grupuri;
• o cantitate mare de substanțe minerale (în principal fier);
• aminoacizi indispensabili.

Utilizarea regulată a lui Muesley face posibilă normalizarea funcționării tractului gastrointestinal datorită conținutului ridicat al fibrei. "Carbohidrații" lungi "oferă corpului cu energie, într-o mamă de îngrijire medicală, ele îmbunătățesc semnificativ lactația. Datorită muesurilor, laptele matern este îmbogățit cu substanțele utile necesare pentru creșterea și dezvoltarea copilului.

Cu alăptarea, este deosebit de important să alegeți cu atenție alimentele pentru a nu dăuneca sănătății copilului. Acest lucru se aplică și la alegerea lui Muesli, care sunt prezentate în magazine cu o varietate de amestecuri de la diverși producători.

Este important să aveți grijă astfel încât copilul să nu aibă o reacție alergică. Prin urmare, este imposibil să se introducă un produs care conține o mamă care alăptează dieta.

• conservanți și arome;
• zahăr;
• fructe uscate;
• bile de porumb;
• nuci.

Aromele și conservanții chimici sunt extrem de periculoși pentru o femeie care alăptează și pentru sănătatea copilului, ei pot afecta negativ organele interne ale copilului și pot provoca dezvoltarea bolilor grave.

Dragă este cel mai puternic alergen. În ciuda utilității produsului, acesta nu poate fi utilizat cu alăptarea. Zahărul se referă, de asemenea, la aditivi care trebuie evitați.

Fructele uscate și bilele de porumb aparțin componentelor care pot provoca alergii, agravează funcționarea tractului gastrointestinal. Este necesar să excludem complet stafide - devine cauza fermentației în stomacul mamei care alăptează, care afectează negativ dezvoltarea și calitatea laptelui matern.

Nuts, cum ar fi mierea, sunt printre cele mai puternice alergeni. În plus, NUTS provoacă apariția, poate provoca o respingere a scaunului sau a obstrucției intestinale. Funcționarea corectă a tractului gastro-intestinal cu alăptarea este extrem de importantă încât organismul mamei nu acumulează toxine și zgură.

Puteți găsi muesli prăjiți la vânzare - au un gust mai luminos. Dar pentru o femeie care alăptează, un astfel de produs nu se potrivește: conține grăsimi suplimentare, ca rezultat al tratamentului termic, majoritatea substanțelor benefice sunt distruse.

Astfel, o mamă de îngrijire medicală poate fi inclusă în dieta sa, muesli neregulată dintr-o varietate de cereale (cu excepția porumbului greu de digerat) fără aditivi. De-a lungul timpului, o bucată de fructe poate fi adăugată la terci, pe care copilul nu a arătat alergii.

Cum să introduceți muesli în dietă?

Calitatea produsului este o întrebare deosebit de importantă pentru alăptarea. Atunci când cumpărați mules, precum și înainte de a deschide un pachet, este necesar să verificați integritatea acestuia - nu trebuie să utilizați produsul într-un ambalaj de scurgere. Conținutul pachetului ar trebui să examineze cu atenție - Muesli este adesea afectată de MOL de Mol.

Astfel încât musulmanul mâncat de mamă nu a provocat o digestie a tulburării gastrointestinale, acest produs poate fi introdus în dieta sa nu mai devreme de o lună după livrare. Dacă prima încercare de a încerca muesli a provocat o încălcare a scaunului sau o balonare a scaunelui, un experiment ar trebui să fie amânat timp de aproximativ o lună - în acest timp copilul va deveni mai adaptat.

Pentru prima recepție, nu trebuie luate mai mult de 50 de grame de muesli și să le pregătească pe apă. În spatele reacției copilului trebuie monitorizată timp de 2 zile. Dacă totul a mers bine, Muesli poate fi introdus în dieta lor zilnică, dar se asigură că rata de consum zilnică nu depășește 250 ml de produs finit. Porridge de la muesley este recomandat să bea apă caldă.

Cu alăptarea, este mai bine să gătiți muesli pe apă cel puțin în primele 7-10 zile. Apoi puteți folosi lapte prin urmărirea reacției corpului copilului. Dacă copilul a atins o vârstă de trei luni și nu are erupții și tulburări alergice ale intestinului atunci când se utilizează mama produselor lactate fermentate, Kefir poate fi adăugat la muesli.

Suplimentele la muesli pot fi introduse numai atunci când copilul nu este mai mic de trei luni. Prishi, caise uscate, măr verde sunt permise ca aditivi. Cu cât copilul mai în vârstă, cu atât mai larg compoziția produselor admise, dar când introducerea fiecărui aditiv nou este necesară pentru a monitoriza îndeaproape sănătatea copilului.

Muesli este un produs util care se va strecura bine, vă permite să scoateți pofta pentru dulce și făină, ajută la restabilirea corpului după sarcină și naștere. Observând o anumită precauție, produsul poate fi introdus în fiecare zi și practicând alimentarea naturală.

Muesli face parte integrantă dintr-o dietă umană care aderă la regulile de nutriție sănătoasă. O astfel de popularitate mare a acestui produs se datorează compoziției sale bogate. Faptul este că muesli conțin multe componente utile care ajută în mod normal să funcționeze toate organismele. Femeile, care alăptează sânii, adesea au experimentat dacă pot avea muesli, deoarece multe produse sunt capabile de alergie la copil în această perioadă.

Ce fel de muesli există?

Pe rafturile de magazin astăzi puteți găsi un număr mare de muesli diferite. Acestea pot diferi în compoziție, precum și pentru perioada de depozitare, substanțele de conservare și metoda de procesare.

Pe tipul de prelucrare termică, muesli poate fi brută și coaptă. Brut muesli fără prelucrare deloc. Ele sunt de obicei din diferite cereale, fructe și nuci uscate. Muesliul copt pregătesc un mod oarecum diferit. În primul rând, cerealele diferitelor soiuri sunt amestecate împreună, apoi sucul natural sau miere se adaugă la ei, după care se coaceau. Unele specii sunt pregătite cu adăugarea de ulei vegetal.

Un punct important în timpul coacerii muesli este de a respecta tehnologia de gătit. Ele trebuie să fie coapte la temperaturi scăzute, doar pentru a vă salva toate proprietățile lor utile. De regulă, Muesli se coace într-un cuptor special, ceea ce le dă un gust deosebit.

Ce face parte din muesli?

Baza produsului face întotdeauna fulgi gătite din diferite cereale. De regulă, ovăz, orez, grâu și orz sunt folosite pentru muesli. În plus, nuci și fructe uscate sunt adesea adăugate la amestecul de cereale. Înainte de a utiliza muesli, ele sunt de obicei turnate de orice lichid: lapte, kefir, suc și chiar apă.

Muesli este opțiunea perfectă pentru consum în dimineața. Datorită valorii nutriționale crescute, acestea sunt eliminate din foame și atașează rezistența și energia pentru ziua următoare. Produsul conține multe componente utile:

• multe vitamine;
• carbohidrați complexi care oferă o saturație lungă;
• minerale;
• organismul necesar al aminoacizilor.

Carbohidrații complexi sunt diferiți ca fiind "lenți", deoarece sunt descompuși pentru o lungă perioadă de timp pe componente decât și să ofere corpului cu energie pentru întreaga zi. Este demn de remarcat faptul că gândurile au un efect pozitiv asupra procesului de ședere laptelui.

Ceea ce nu este de dorit pentru compoziția muesliului?

Timpul de alăptare forțează tinerele mame să fie foarte solicitante de a alege produsele. Acest lucru este necesar în primul rând pentru a nu dăuneca copilului, deoarece în primele șase luni, sistemul său digestiv nu este deosebit de rezistent la produsele alimentare neobișnuite pentru aceasta. Unele componente pot provoca reacții alergice și chiar tulburări digestive în copil. Din acest motiv, femeile trebuie să aleagă alimente cu prudență, inclusiv muesli.

Pentru a evita orice consecințe neplăcute, trebuie să alegeți muesli, în care nu există următoarele componente:

• fulgi de porumb;
• conservanți;
• nuci;
• arome;
• miere;
• sahara;
• fructe uscate.

Merită să se acorde o atenție deosebită prezenței substanțelor conservante și a aromelor în produse. Faptul este că aceste substanțe pot avea un impact negativ asupra corpului copilului, deteriorarea organelor sale interne. Sunt conservanți care pot provoca multe boli severe. În plus, conservanții și arome pot afecta atât mama însăși.

Mierea este un produs foarte util care conține o cantitate mare de organisme necesare de substanțe. Cu toate acestea, în același timp poate provoca alergii foarte puternice. Prin urmare, în timpul alăptării, nu este recomandat să îl utilizați. Același lucru este valabil și pentru Sahara.

Fructele uscate și fulgi de porumb pot provoca alergii și tulburări digestive. De exemplu, stafidele pot provoca fermentarea în stomac, ceea ce va afecta negativ calitatea laptelui matern.

Nuci sunt, de asemenea, foarte utile și conțin multe substanțe nutritive, totuși sunt, de asemenea, puternice alergeni. În plus, ei pot provoca obstrucție în intestin. Constipația este extrem de nedorită pentru femei în timpul perioadei de alăptare. În plus, este foarte important ca intestinele să lucreze corect într-un timp atât de important pentru o femeie.

În magazine puteți găsi muesli prăjiți. Un astfel de produs, desigur, are un gust mai pronunțat, datorită căruia mai popular dintre cumpărători. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că astfel de muesli a fost procesarea termică, astfel încât nu mai conține cantitatea de vitamine și substanțe benefice, care a fost inițial. În plus, muesli prăjiți conțin o cantitate mai mare de grăsime, ceea ce nu este util pentru orice organism.

Prima dată, femeile care alăptează sunt recomandate să utilizeze exclusiv muesli cereale, care nu sunt supuși tratamentului termic. În timp, va fi posibil să se adauge fructe, care nu vor provoca alergii la un copil.

Muesli posedă multe caracteristici utile, datorită cărora sunt recomandate pentru utilizarea tinerilor mame:

1. Amestecurile de iarbă au un efect benefic asupra sistemului de digestie.
2. Cerealele, care sunt membre ale muesliului, sunt capabile să întărească unghiile și dinții. În plus, ele pot fi utile în osteoporoză.
3. Vitaminele grupului afectează perfect sistemul nervos.
4. Muesli satisface corpul pentru o lungă perioadă de timp, deși au calorii scăzute. Acest produs poate fi utilizat în perioada de dietă.
5. Muesli are un efect benefic asupra inimii și vaselor.
6. Muesli contribuie la consolidarea imunității.

Intrarea muesli în dieta unei mame tinere ar trebui să fie treptat. În prima lună după nașterea copilului, Muesli este interzis. Puteți apoi să mâncați o mică parte a muesli în 50 de grame. Următoarele două zile trebuie să respectați bunăstarea copilului. Dacă totul este în ordine, puteți continua să utilizați muesli în porțiuni mici pe apă. Dacă copilul are probleme cu digestia, ar trebui abandonat din acest produs.

Video: Cum să gătești barele muesli

Mărturisesc cu sinceritate, bucuriile în mâncare într-o mamă de îngrijire medicală, care respectă alimentația adecvată, astfel încât copilul nu are nici un colic, nici obraji roșii, fără balonare de burtă sau oameni ca mine, pentru prima dată. Opt linguri de zahăr, un ulei, brânză ușor și aproape toate dulciurile și bunurile sub interdicție. Cât de greu este pentru dintele dulci! La care sunt. Dar copilul avea șase luni și am decis să slăbesc un pic mai fericit în ceea ce privește o dietă hipoalergenă strictă a unei mame de îngrijire medicală. Merele brute pe care le-am mâncat deja, terciul meu.

De fiecare dată când intru în magazin, am studiat cu grijă rafturile cu bunătăți în speranța de a găsi un produs bun cu produsele permise. Și aici sunt muesli coapte cu un măr!

Ca parte a fulgilor de ovăz și grâu, zahăr, bile de orez de aer, măr, stafide și semințe. "Eshk" și altfel nu.

Am decis să încerc. Pentru o persoană care, de la dulciuri, el a mâncat în acest moment numai Fastille, muesli părea a fi paradis. Și cel mai important - nu au mers la reacția copilului! Acum se scală periodic. Adevărat, nu stabilesc.

Am încercat să turnesc Kefir, dar delicios în principiu. Trecem treptat, ambalaj suficient pentru șapte. Cel de-al doilea pachet nu a fost atât de crocant, deoarece primul, dar pentru o varietate va merge pe deplin. Merele sunt un pic - sunt cuburi albe cu surprindere ușoară. Și bilele de orez sunt un lucru foarte gustos.

Prețul variază de la 70 la 80 de ruble.