Nașterea unui copil este o bucurie incredibilă pentru o familie, o completare logică a unei asteptare și alarme de 9 luni. Și, în cele din urmă, mama își ia miezul, una frumoasă și nativă. Dar cu nașterea fiului sau fiicei voastre, altele, nu mai au mai puține probleme de presare. Ce poate fi mama care alăptează? Ce fructe și legume sunt interzise și care dimpotrivă sunt utile? Tomate, mai ales în vară, ocupă pe mesele noastre un loc special - Borscht, legume de tocană, salate, roșii umplute ... Aceasta nu este o listă completă de feluri de mâncare, când gătitul nu trebuie să facă fără această minunată legume. Deci, este posibil ca mama care alăptează?
Tomate cu lactație
Înapoi în spitalul de maternitate, fata a înmânat solemn o listă de produse periculoase pentru sănătatea nou-născutului. Această listă include usturoiul și ceapă, condimente și condimente, struguri, prune, citrice, fasole și roșii.
Dar de ce este imposibil de roșii cu o mamă care alăptează, deoarece în această minunată legume conține vitamine și minerale, oferind corpului uman toate substanțele necesare pentru dezvoltare. Licopen, provocând o culoare strălucitoare a roșiilor, protejează împotriva cancerului sexual, iar serotonina este un antidepresiv natural excelent.
Există o întrebare logică - dacă există atât de multe proprietăți utile într-o legumă, de ce precauți nu pot fi roșii?
Beneficii și răniți de la roșii la mamele care alăptează
Studiile efectuate de oamenii de știință confirmă calitățile unice ale tomatei. Doar 1,5 pahare de suc de roșii satisfac nevoia zilnică de vitamina C. Pentru o femeie care alăptează, acest fapt este incredibil de relevant - la urma urmei, un copil mic suge o cantitate mare de lapte și cu el și forțele materne. Prin urmare, produsele din dieta mamei nu ar trebui să compenseze numai costurile de energie, ci și să asigure crumbul elementelor necesare.
Tomato - Un depozit de vitamine. Dar, totuși, nu sunt recomandate roșiile în timpul lactației. Este vorba despre pigmentul roșu, care este cel mai puternic alergen. De asemenea, această legumă poate provoca un copil într-un intestin imatur. Uneori este provocat nu prin pigment, ci nitrat.
Dacă doriți să aveți roșii, aveți încredere numai în grădina proprie sau vânzătorii verificați. Tomatia chimie tratată poate provoca otrăviri grave și mamă și copil.
Cum să cumpărați roșii?Dacă legumele sunt cumpărate pe piață, verificați cu atenție integritatea piei, prezența butoaielor căzute. Cea mai groasă și cea mai puternică a pielii, cu atât este mai mare probabilitatea de a avea substanțe chimice în interiorul fătului. Fiecare fruct și legume are propriul său sezonalitate, roșiile de vară vor aduce mult mai multe beneficii decât sera sau aduse din alte țări.
O modalitate excelentă de a verifica roșii pe nitrați este să o aruncați pe o suprafață solidă. Dacă legumele pe care le-a descris ca o minge și a sărit de câteva ori de la masă, atunci există o mulțime de chimie diversă în interiorul acestuia. Dar dacă pielea crăpată imediat, înseamnă că roșii este bună.
Cum poți bea roșii cu mama care alăptează?
Există o regulă neclintită a noilor produse în dieta unei femei care alimentează sânul. Numai o legumă sau fructe la un moment dat, apoi control strict asupra stării pielii, intestinelor, sănătății generale a copilului. 
Dacă reacția nu urmează, mama poate folosi acest produs cu prudență, dar nu uitați de proprietatea acumulată a alergenului. Aceasta înseamnă că pentru a zecea oară, o salată de roșii poate provoca un locuitar, deși copilul a transferat anterior bine.
Regele roșii, amintiți-vă de bunul simț - limitați jumătatea legumelor. Cum ți-ar plăcea vitamine, surplus doar răniți. În primele șase luni de la naștere, uitați de roșii murate și sărate, deoarece conțin multe oțet, sare și alte condimente. Mulți întreabă, de asemenea, despre roșii uscate - este posibil să hrăniți această delicatețe? Bineînțeles, da, dacă copilul tău a crescut și nu are nici o reacție la roșii. Dar totul este bun în mod moderat.
Alăptarea nu este doar o mare bucurie pentru mamici, ci și o mare responsabilitate. Orice alimente consumate poate avea un efect pozitiv sau negativ asupra corpului copilului. Prin urmare, mama trebuie să abandoneze multe produse. Cu toate acestea, este necesar să se respecte echilibrul, deoarece mama dvs. trebuie să fie combătut pe deplin, astfel încât Krochul să primească toate substanțele necesare și oligoelemente.
În plus, în primul an de viață este lansat sistemul digestiv și enzimatic al copilului. Majoritatea mamei se plâng că din legume și fructe pe care corpul le are nevoie atât de necesar, trebuie să refuzați. Astăzi vom vorbi dacă puteți folosi roșii cu alăptarea.
Cadouri de vară
Dacă bebelușul dvs. sa născut în sezonul cald, atunci cu siguranță veți întâlni această întrebare, deoarece în luna august, fructele suculente sunt ispitate de speciile lor apetite. Acestea sunt surse de vitamine, frumoase și foarte plăcute la gust. Pot să am roșii cu alăptarea? La urma urmei, acesta este un depozit real al oligoelementelor. Să ne uităm la ceea ce sunt prezentate aceste legume, proprietățile lor utile, cât și posibilele răni pentru copil.
Toate cele mai bune de natură
Tomatele sunt un cadou real pentru inima și vasele de sânge. Hipertensivii sunt pur și simplu obligați să le folosească în mod regulat. Dacă mama după naștere suferă de depresie, merită să acordăm o atenție deosebită acestor legume. Utilizarea lor regulată contribuie la îmbunătățirea stării de spirit, oferind un efect benefic asupra sistemului nervos. De la roșiile câștigă sistemul digestiv. Ei au o mulțime de fibre, care curăță temeinic intestinele noastre.
Dar asta nu este tot. Roșii proaspeți cu alăptarea ajută la creșterea imunității și rezistenței corpului la boli. Este foarte important, deoarece este imposibil să se îmbolnăvească mama. O altă proprietate uimitoare este o creștere a hemoglobinei de la cei care au fost coborâți. Dacă umflarea după naștere nu scade, atunci fructele redobocy vor ajuta aici.
Posajând o acțiune diuretică ușoară, ei ajută la hipertensiune arterială și, de asemenea, contribuie la îndepărtarea treptată a excesului de lichid. După cum puteți vedea, roșiile mamei afectează cel mai bun mod. De ce cel mai adesea în literatura specială puteți citi că tomatele nu sunt recomandate pentru alăptare? Acesta este o serie de motive, să le luăm în considerare pe toți.
Expunerea la corpul copiilor
Pentru a determina dacă există roșii cu alăptarea, trebuie mai întâi să luați în considerare ceea ce va fi cu un organism delicat al miezului când tractul său gastrointestinal "se va familiariza cu acest produs.
- Dacă tu sau soț / soție sunt predispuse la reacții alergice, atunci, cel mai probabil, copilul a preluat această caracteristică. O culoare roșie strălucitoare ne avertizează despre pericolul de alergii, deci aveți nevoie de riscuri sobre. Pediatrii recomandă alegerea exclusiv galben fructe și începe să le încerce în bucăți mici.
- Tomatele conțin o cantitate imensă de acid ascorbic, care poate provoca, de asemenea, o reacție alergică la nivelul copilului.
- Și acum despre cel mai important lucru: tomatele de alăptare nu sunt recomandate pentru alăptare, deoarece pot provoca scaunele și colicul în crumbs. A dormi liniștit noaptea, este mai bine să renunți la timp de la plăcerea de a bea aceste legume. Această reacție este asociată cu o cantitate mare de fibre în pulpa de roșii.
- Calitatea fructelor este o altă întrebare dubioasă. În supermarketuri, roșiile aduse de departe și, prin urmare, luate din bush verde și umplute cu nitrați. Este mai bine să așteptați până când dacii vor apărea din regiunea dvs., dormind la soare.
- Fructele proaspete care nu sunt supuse tratamentului termic sunt capabile să crească aciditatea stomacului. Dacă mama poate bea sodiu alimentar, atunci bebelușul va experimenta disconfort și nu o va lăsa să doarmă în mod normal.
- Vorbind despre faptul că roșii alăptează, trebuie remarcat faptul că proprietățile lor laxative care afectează favorabil corpul mamei pot aduce diareei. Dacă bebelușul dvs. are o constipație serioasă, atunci poate că aceste legume vor fi doar pe drum.
Produs contradictoriu
După cum puteți vedea, roșii este fantastic utilă. Este dificil să găsești o altă legumă care să dea jumătate din oligoelemente și vitamine conținute în roșii. Cu toate acestea, sistemul digestiv al copilului nu este încă gata să o perceapă în mod normal și să reacționeze în mod adecvat la acesta. Prin urmare, dacă doriți să evitați colicul și balonarea, este mai bine să plătiți cu roșii.
Licopina conținută în tomate are un efect ambiguu asupra corpului uman. Acesta este un pigment care are o culoare roșie și sparge grăsimile. Este cel care provoacă o reacție alergică la sugari. Pe de altă parte, el este cel care este un antioxidant puternic. Populația urbană trăiește în condiții de mediu rele și trăiește în mod constant stres, prin urmare o astfel de proprietate este cea mai importantă nu numai pentru femeile care alăptează.
Mai bine mai târziu decât înainte
Nu se recomandă roșiile din alăptarea în prima lună a vieții copilului. Indiferent cât de mult doriți, trebuie să așteptați un pic. Dar dacă sunteți sigur că bebelușul nu este alergic, intestinele sale sunt mai înclinate să constipteze decât la diaree, atunci puteți încerca. Principalul lucru - respectați măsura. Prima dată când va exista o piesă mică. După două sau trei zile, repetați aceeași porțiune. Apoi îl puteți mări treptat.
Dar, în majoritatea cazurilor, se recomandă refuzarea acestui produs în primele luni ale vieții copilului. Perioada optimă atunci când este deja posibil să se teamă de roșii proaspete, este de 4 luni. Acum, tractul gastrointestinal al copilului poate răspunde deja la aproape orice mâncare. Este capabil să producă enzime pentru a împărți o varietate de substanțe.
Numărul optim
Deci, a cincea lună a vieții copilului este timpul optim pentru a încerca castraveți și roșii cu alăptarea. Da, partenerul verde al roșiilor nu este, de asemenea, recomandat pentru primirea înainte de patru luni, deoarece provoacă balonare. Alegerea legumelor, nu uitați că aveți nevoie de exclusiv utile și produse naturale. Deci, fructe frumoase din supermarket, umplute cu nitrați, este mai bine să pleci pe raft.
Pentru prima dată, o mică felie este suficientă. Dacă copilul nu a apărut alergii și colici, atunci puteți crește treptat porțiunile. Dar nu la infinit. Doza medie pentru o mamă care alăptează este de 2-3 roșii mici sau un pahar de suc. Cel mai bine este să începeți să încercați fructe galbene sau verzi.
Metoda de procesare
Cel mai bun dintre toate, dacă alegerea va fi o tomate galbene de țară. Ele sunt considerate hipoalergenice, deci sunt recomandate pentru mamele care alăptează. Pentru prima dată puteți să beți legume ușor într-o tigaie de prăjire. Reduce ușor numărul de vitamine, dar evită necazuri de la garterul copilului. Mai târziu, va fi posibilă tăierea într-un castron de salată într-o formă proaspătă și un aliment cu ulei de floarea-soarelui.
Orice castraveții și roșiile cu alăptare sunt complet excluse. Acestea conțin oțet și alte substanțe nocive care sunt transmise copilului. Legumele sărate sunt considerate mai puțin periculoase, dar întârzie lichidul în organism. Aceasta afectează lactația nu cea mai bună cale. O roșie sărată nu va face rău, principalul lucru nu va fi dus departe.
Alegeți corectarea tomatelor
Am răspuns deja la întrebarea dacă roșii pot fi castraveți cu alăptarea. Puteți, dar trebuie să așteptați până când copilul crește puțin, precum și respectați măsura. Dar asta nu este tot. Trebuie să alegeți legume foarte utile. Ai nevoie de roșii cu piei fine, dar întregi, fără deteriorări. Preferă soiurile locale și numai în timpul sezonului. În timpul iernii, nu este necesar să le cumpărați, nimic util în astfel de legume nu va. Dacă vedeți că roșii au laturi așezate, atunci simțiți-vă libertatea de a le trimite în coșul de gunoi. Fructele de culoare roz pal, cu dungi brute în context conțin multe pesticide.
În loc de închisoare
Nutriția unei mame care alăptează trebuie să fie echilibrată și plină. Acest lucru îi va permite să-l restabilească după naștere, să ofere substanțe utile un corp crescând pentru copii și să mențină imunitatea la nivelul corespunzător. Consumul de legume proaspete este un punct important. Cu toate acestea, pediatrii și specialiștii care alăptează recomandă să fie atenți.
Fiecare produs nou trebuie introdus treptat în dietă, astfel încât organismul de crumbs să reușească să-l întâlnească. Începând cu a patra lună a vieții bebelușului, puteți respecta prudență, încercați toate legumele și fructele și extindeți gama de produse consumate. Corpul copilului se va familiariza cu ei și va învăța cum să producă enzimele necesare pentru divizarea lor. Aceasta va facilita introducerea de adeziune după 6 luni.
Este posibil să aveți o tomate de mama care alăptează - multe femei, care nu sunt încă familiarizate cu maternitatea, această problemă va părea mai mult decât ciudată. Cum poate o astfel de legume familiară care are vreun rău organismului unei tinere mame sau copil? Dar nu este nimic ciudat în această chestiune - nutriția adecvată este cu adevărat importantă. Dar, în ciuda abundenței de informații fiabile despre această problemă delicată, numeroasele mituri sunt încă în viață.
Deci, unii pediatri cu privire la faptul că puteți alăpta mamele există roșiile vorbesc în unanimitate că nu există. De asemenea, este imposibil să mănânci alte legume roșii și fructe, deoarece utilizarea lor poate provoca erupții alergice de la un copil datorită conținutului ridicat al pigmentului Leicopene.
De fapt, o mamă care alăptează de roșii poate fi mâncată, iar singurul motiv pentru excepția completă a acestui produs din meniu este prezența alergiilor de la femeia în sine. În plus, această legumă conține o mulțime de componente utile necesare pentru a asigura o dietă echilibrată. Important pentru menținerea metabolismului sănătos Vitamine A, E, RR, K, care mama kilnivantă din infecțiile cu vitamina C, minerale de fier, potasiu, zinc. Îmbunătățirea schimbului de sare de apă a corpului, sucul de roșii contribuie la normalizarea alăptării la hrănirea cererii.
Particularitatea procesului de lactație este că substanța necesară pentru dezvoltarea copilului este eliberată în glanda de sân din plasmă de sânge. Dacă nu sunt suficiente, rezervele interne ale organismului mamei vor intra în mișcare.
Astfel, pediatria mondială sunt unanime: în timpul lactației există roșii nu numai posibile, ci și au nevoie. Adevărat, este necesar să se țină cont de mai multe puncte.
1. Dacă mama are o reacție alergică pronunțată la roșii, este mai bine să le refuzați deloc.
2. De multe ori cauza erupțiilor de la puști nu este atât de mult pigmentul în rândul roșiilor, cât de mult nitrați excesivi. Prin urmare, a doua regulă este selectată numai legumele sezoniere.
3. Un alt element de nutriție sănătoasă este evitarea conservanților. Oțetul în tomatele murate nu va adăuga sănătate fie la mama ei, nici copilul. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să abandonați soluțiile deloc. Doar în contextul hrănirii, merită să faceți o alegere în favoarea unor goluri sărate sau Sauer.
4. Principiul moderării. Sucul de roșii pentru micul dejun, salata de tomate pentru prânz și ouăle amestecate cu roșii la cină, va provoca mai degrabă la stomacul într-o mamă care alăptează, iar miezurile sunt colice, care vor beneficia. Este suficientă 2-3 fructe mici sau pahare de suc pe zi.
5. Regula de gradualitate este introducerea treptat a fiecărui produs nou în meniul Mamino și treptat. Această abordare nu numai că ajută la stabilirea provocatelor de produse, ci contribuie, de asemenea, la prevenirea alergiilor prin introducerea de produse periculoase la dietă în doze foarte mici.
Când o femeie în mâinile sugarilor, meniul zilnic devine un obiect de atenție deosebită. Mă uit chiar la produsele obișnuite cu prudență: brusc copilul nu va răspunde prost. Să ne dăm seama dacă puteți alăpta roșiile. Datorită culorii roșii, acestea sunt incluse în lista interzisă. Cu toate acestea, această legumă nativă este un depozit de vitamine și minerale.
Utilizarea tomatelor
Valoarea nutritivă a roșiilor:
CALORIE - 18 KCAL în 100 g
Există roșii în timpul nevoii de alăptare. Ele reprezintă beneficii extraordinare pentru corpul mamei și copilului:
- Tomate proaspete - Sursa de potasiu, vitamine A, C, E, Grupul V.
- Tomatele conțin triptofan - aminoacid, care este transformat în serotonină în organism. Această substanță este numită "hormon de bucurie". Se stabilește lucrarea sistemului nervos.
- Datorită fitoncidelor, legumele au efect antibacterian și antiinflamator.
- Holina crește hemoglobina de sânge.
- Purinele îmbunătățesc activitățile rinichilor, dau un efect diuretic.
- Licopenul de a face roșii roșii este un antioxidant. Pigmentul carotenoid avertizează dezvoltarea cancerului de col uterin, protejează ADN-ul și previne îmbătrânirea timpurie.
- Tomatele normalizează metabolismul și greutatea, stimulează intestinul "leneș". Prin urmare, există după naștere utilă.
- Sucul de roșii îmbunătățește alăptarea și menține echilibrul de apă.
Este posibil să mănânci roșii cu asistență medicală - desigur. Și în lista produselor interzise, \u200b\u200bacestea includ deoarece mamele nu respectă regulile.
Alimente competente în timpul alăptării
Regula de oportunitate
Nou-născutul are un sistem digestiv imperfect:
- enzimele GBC au activitate slabă;
- mușchii intestinelor nu sunt încă destul de reduse, astfel încât progresul alimentelor este dificil;
- când pleacă gazele, apar senzații dureroase - colic.
Dacă mama folosește produse care formează gaz, copilul este rău. Și roșiile proaspete pot provoca formarea excesivă de gaze. Mai mult, fibra din legume proaspete încarcă intestinele și provoacă colic.
Regulă de gradualitate
În tomatele roșii există o pigment care provoacă alergii. Acest lucru nu înseamnă că absolut toți copiii nu vor fi de acord rău pe tomate. Dar, pentru prima dată, legumele trebuie introduse treptat în meniul Mamino și treptat:
- În primul rând, încercați roșii care au trecut prelucrarea culinară (dar nu prajită și nu conservată). Sub influența temperaturii ridicate, licopenul devine ușor digerat.
- Dacă miezul a reacționat în mod normal pe tomatele vărsate, conectați galbenul. Ele sunt private de un pigment roșu.
- Totul este bine - puteți mânca roșii roșii. Un pic dimineața.
O astfel de abordare ajută la identificarea producătorilor de produse și învață organul nou-născut al potențialilor alergeni.
Foarte atent să introducă roșii într-o dietă a unei mame care alăptează cu o predispoziție alergică a copilului. Semne.:
- Mamia însăși sau a rudelor apropiate au o alergie. Nu neapărat alimente.
- Chips-uri de piele uscate uscate.
- Krochi are un piper persistent.
Reglementarea moderării
Dacă mâncați roșii pentru micul dejun, prânzul și cina, atunci copilul va apărea colic. Și la mama arsurilor la stomac sau indigestie. Beneficiul de la un astfel de produs dedicare va fi mic.
În stadiul de predare, un sfert jumătate din făt pentru micul dejun sau prânzul. Ulterior - nu mai mult de 2-3 legume medii sau un pahar de suc. Sucul de roșii nu poate bea un stomac gol.
Regula sezonalității
Fiecare legume este timpul său. În această perioadă, trebuie să le mâncați. A cumpărat tomatele "nu la timp" conțin multe nitrați. Cel mai adesea aceste substanțe chimice și provoacă reacții alergice la mama și copilul.
Secretele achizițiilor:
- Cel mai puternic și mai gros al pielii roșii, cu atât este mai mare fructul nitraților.
- Dacă o roșii este scăzută deasupra mesei și se rebeli în mod elastic, numărul de chimie din ea se rostogolește.
- Peelul în timpul grevei nu sparge și nu este deformat - roșii este umplut cu nitrați.
- Faceți clic pe fustă. E greu, există o calitate clară - o calitate dubioasă de legume.
- Fructe roșu-portocaliu, ca și cum ar fi cultivate fără îngrășăminte incomprehensabile. Când cu patul tău, scoateți o roșie plictisitoare, este roșu-roșu.
- Natura chimică indică corpuri albe și pulpă ușoară.
Tomate, unde mulți nitrați, mama care alăptează sunt contraindicați.
Pronunțarea prospețimii
În nici un caz nu mănâncă roșiile înapoi sau roșii. Multe hostess de maternitate au tăiat locurile proaste și stinge astfel de legume. Pentru o femeie care alăptează, această abordare este inacceptabilă. Numai fructe proaspete, curate și sănătoase.
În timpul alăptării, roșiile pot fi utilizate crude, reflectându-le cu ulei de măsline sau vegetal, smântână. Cu grăsimi, nutrienții sunt mai bine absorbiți. Puteți să-i prindeți roșii, aruncați-le în supă. Sucul de roșii va beneficia.
Cu toate acestea, fructe prăjite sau mame de îngrijire conservată. Oțetul și condimentele afectează gustul laptelui, dăunează copilului. Câteva legume sărate sau de salvare sunt permise. Dar doar un pic, pentru că O cantitate mare de sare din meniu este dăunătoare pentru prăjituri.
Krocha a apărut pe lumină și nu mai trăiește în tine, dar încă mai urmăriți dieta, ca hrăniți copilul cu lapte matern. Taba în alimente pentru mama care alăptează este abundă. Și dacă sunt afumate, prăjite, marinate în lista de interdicții de întrebări nu provoacă întrebări, atunci roșiile nu sunt toate femeile care alăptează sunt gata să excludă din dietă și nu este relativ.
Sunt compatibile cu tomate și lactație
Italienii numesc mere de aur de tomate - Pomo d'Oro. Proprietățile sale "prețioase", în contrast cu gustul, nu sunt cunoscute tuturor. Între timp, este cu adevărat o legumă de aur (apropo, botanistul îl referă la fructe de padure). Dar în timpul lactației, pediatrii și nutriționiști recomandă minimizarea utilizării de roșii.Acest lucru se datorează probabilității apariției unei reacții alergice, deoarece aceste legume, precum și sosuri de roșii și paste se referă la produse cu un grad ridicat de față.
Datorită utilizării excesive a roșiilor cu o mamă care alăptează, poate apărea o alergie
Compoziția și proprietățile benefice ale roșiilor
Cercetatorii suedezi au aflat ca exista gene in tomate care pot ajuta la tratamentul cancerului. Japonezii au descoperit în acidul decic "Apple de aur", în aval conținutul colesterolului "rău" și grăsimile din ficat și sânge. Tomato este bogat în vitamine, macro și microelemente. Aceste corpuri umane utile ale substanței sunt necesare și o femeie care alimentează copilul. Datorită acestora, apar următoarele îmbunătățiri ale corpului unei femei:
- procesele de schimb sunt normalizate;
- reducerea tensiunii arteriale și a probabilității de tromboză;
- Îmbunătățirea activității inimii și a tractului digestiv;
- imunitatea consolidată;
- o dispoziție îmbunătățită;
- tonul general al organismului crește.
Tabel: Compoziția fructelor de roșii și procentajul ratei de consum zilnic
| Componente | Vitamine | Macroelemente | Microelemente |
| Apă - 93,5 g (3,9%) | A - 0,2 mg (22,2%) | Potasiu - 290 mg (11,6%) | Fier - 0,9 mg (5%) |
| Carbohidrați - 4,2 g (2%) | grupuri în:
|
Fosfor - 26 mg (3,3%) | Zinc - 0,2 mg (1,7%) |
| Proteine \u200b\u200b- 0,6 g (0,8%) | C - 25 mg (27,8%) | Sodiu - 40 mg (3,1%) | Mangan - 0,14 mg (7%) |
| Grăsimi - 0,2 g (0,3%) | E - 0,4 mg (2,7%) | Calciu - 14 mg (1,4%) | Molibden - 7 mg (10%) |
| Fibre alimentare - 0,8 g (4%) | K - 0,0079 mg (6,6%) | Magneziu - 20 mg (5%) | Cupru - 0,11 mg (11%) |
| Acizi organici - 0,6 g (-) | H - 0,0012 mg (2,4%) | Clor - 57 mg (2,5%) | Fluorină - 0,02 mg (0,5%) |
| LICOPENE - 0,0025 g (50%) | PP, NE - 0,5996 mg (3%) | Sulf - 12 mg (1,2%) | Iod - 0,002 (1,3%) |
Tomatele ajută la scăderea în greutate, care este importantă după livrare, - în 100 g pulpa comestibilă conține 19,9 kilocalorii. Aceste legume au proprietăți choleretice și antiinflamatorii.
Cu toate acestea, o astfel de sursă naturală de vitamine are contraindicații:
- cholelitiasis;
- pancreatită;
- gastrită cu aciditate crescută;
- ulcer la stomac;
- bolile articulațiilor și rinichilor.
Posibilă rău pentru mama și copilul
Tomatele mâncate de mamă, ca o legumă cu o culoare roșie strălucitoare, poate provoca alergii de la un copil. Datorită conținutului mare de acizi în roșii, sunt posibile probleme cu intestinele din copil. Se presupune că tomatele mâncate de mamă va provoca colici la sugari. Pentru a afla dacă puteți face roșii fără rău copilului, trebuie să le încercați.
Natura colicii infantile nu are încă o explicație științifică fără ambiguitate, așa că este necunoscută dacă puteți "vina" în aspectul lor mâncat de mamă.
Când puteți intra în roșiile în dieta unei femei care alăptează
Specialiștii în alăptare, nutriționiști și mame experimentate cred că este posibil să se folosească roșii când copilul va deveni trei luni. Dar acest lucru nu înseamnă că o femeie care alăptează poate absorbi această legumă în cantități nelimitate. Orice produs nou este introdus treptat pentru a putea urmări reacția copilului.
Pentru a urmări reacția la corpul copilului, prima femeie ar trebui să încerce o mică bucată de roșii Încercați să mâncați o bucată la micul dejun și să urmăriți copilul în timpul zilei. Specii nu apar pe piele? Există o răceală? Nu a schimbat un scaun? Dacă totul este în ordine, atunci într-o săptămână veți crește numărul de roșii - mâncați-l pe jumătate și urmăriți din nou. Crooka calm, mulțumit și sănătos? Apoi, roșiile își pot lua ferm locul pe birou. Puteți mânca 1 - 2 fetuși mici în fiecare zi.
Nu mâncați roșii în afara sezonului. Legumele de seră sunt mai puțin utile decât solul, cu cultivarea lor, se utilizează mai multe îngrășăminte care conțin substanțe nocive. Așteptați vara și faceți o alegere în favoarea fructelor cultivate pe propriul dvs. pat sau achiziționate de la vânzătorii dovediți.
Ce culoare a roșiilor dau preferință atunci când alăptează
Se crede că fructele roșii sunt cele mai alergenice. Prin urmare, apare că roșiile galbene sunt mai potrivite pentru mamele care alăptează decât roșu. Asta are dreptate, totuși, le-a preferat, consideră că fructele galbene nu conțin multe substanțe utile în "omologii" lor roșii. Roșii roz sunt mai utili decât roșu, deoarece ar trebui acumulate în mod adecvat de o treime mai uscată bogată în antioxidanți. Tomatele negre sunt bogate în anthociana - petiții naturale. Cu toate acestea, mănâncă roșii negre și roz, ca roșu, trebuie să fie atent.
În roșii galbene mai puțin substanțe utile decât în \u200b\u200broșu Tabelul de substanțe disponibile în roșii roșii și absent în galben
| Nume | Funcţie | Rolul în organism |
| Likopin. | Antioxidant | AVERTIZARE Bolile oncologice și cardiovasculare, boala oculară |
| Beta-caroten (vitamina A) | Antioxidant | Consolidează imunitatea |
| Holină (vitamina B4) | Hepatoprotector și agent lipotropic |
|
| Tocoferol (vitamina E) | Antioxidant |
|
| Fillaxinone (vitamina K) | Anabolik. | Îmbunătățește consumul sanguin, reglementează nivelurile de zahăr din sânge, oferă veselie |
Ce fel de femeie care alăptează este mai bine să folosească roșii
Dar nu orice pregătire a roșiilor este utilă pentru o femeie care alăptează. De exemplu, nu ar trebui să folosească roșiile suprimate.
Roșii proaspete
Roșii proaspeți și sucul de roșii - surse naturale de vitamine, macro și microelemente Tomate de tocană
Roșii fără numerar vor fi utile. În procesarea termică, unele vitamine sunt distruse, dar alte substanțe sunt mai bine absorbite, de exemplu, același licopen. Potrivit medicilor, atunci când se utilizează legume de tocană, riscul unei reacții alergice este redus la ele. Tomatele de tocană se pregătesc:
Soler și roșii marinate
Tomatele sărate nu sunt contraindicate cu alăptarea. Cu toate acestea, este important să se respecte moderarea și să țineți cont de cantitatea de sare consumată la gătit alte feluri de mâncare. Dar de la roșii preluate va trebui să se abțină. Vasele gătite cu oțet nu sunt de ajutor, chiar dacă nu alimentați sânul.
Pasta de tomate
Cu o calitate adecvată, precum și în absența conservanților și a coloranților, pasta de roșii poate fi adăugată la feluri de mâncare. Și chiar mai bine - să-l gătești singur. Există spite de paste cu femeile care nu sunt recomandate: concentrația tuturor componentelor, inclusiv alergeni, în comparație cu legumele proaspete crește de mai multe ori.
Galerie foto: vase cu roșii permise în timpul alăptării
Tomatele fără numerar sunt ușor de gătit roșiile sărate într-o tigaie de prăjire ulei vegetal.
Tomato este un produs delicios demnă de atenția unei mame care alăptează. Dacă nu există nici o femeie sau copilul nu există contraindicații la utilizarea sa, el va aduce atât o mulțime de beneficii. Reguli simple complete: Introduceți această legumă în dietă treptat, mâncați doar roșii de înaltă calitate, păstrați moderarea și "Apple Golden" vă va ajuta să reduceți greutatea, să consolideze imunitatea și să îmbunătățească starea de spirit. O reacție alergică pentru copii va exclude o roșie din meniu, dar numai pentru alăptare. Fiți răbdători, deoarece sănătatea copilului merită această victimă.
