Care este numele suprapunerii ochiului pentru somn. Bandaje pe ochi pentru somn - remedierea perfectă pentru o odihnă bună. Produse de efect cosmetice

Ești bun somn noaptea și cad? Așa că uneori nu reușesc deloc. Iar lumina de trafic pe timp de noapte se uită în ferestre cu florile sale, iar soarele strălucitor taie ochii în weekend ... când vrei mai ales să te culci și ca nimic din lume să-i deranjeze!

Am fost sfătuit să cumpăr un ochi de dressing, au spus, ajută! Dar de ce cumpărați, dacă puteți coase?

Vei avea nevoie:

1. Fabricul principal (bumbac american, 50x50cm).
2. Fleece sau Dublerin pentru tricotaje.
3. Flizelină de la 37g / m2 pentru bazele de dimensionare.
4. Gum alb 2 cm lățime.
5. Modelul pansamentelor (în dimensiune completă în aplicație).
6. Panglică de bumbac decorativă.
7. Instrumente:
7-1) foarfece.
7-2) Pin englezesc.
7-3) Pini cu ochi, ac de cusut de uz casnic, fire în culoarea țesăturii sau similare.
7-4) bandă de santimeter.
7-5) Creion cu un sifonel moale sau marker pe material.
7-6) Nivelul pentru lucrările de ac (cu un limitator roșu).
7-7) Foarfece mici pentru tăierea firelor (în loc de Bustard).
7-8) Mașină de cusut.

Pasul 1

Pre-pentru o densitate mai mare a țesăturii principale, am duplicat bumbacul de fliselină, astfel încât zona duplicat a fost suficientă pentru două jumătăți principale ale pansamentului. Ei bine, a decis să decoreze o cârpă simplă în punctul polka ușor și adăugat broderie. Am brodat pe fratele Innovis v3 (pe mici cercuri). O coroană de aur mică - suntem fete, astfel de lucruri iubesc. Dar coroana poate fi înlocuită cu orice litere sau broderie cu flori. Tot ce inimă!

Pasul 2.

Acea parte în care coroana mea este facială. Mă întorc și pe partea greșită cu un marcator sau creion face marcaj și alimentați modelul pansamentelor (am deja 1 cm).

Pasul 3.

De asemenea, luați piesa rămasă de țesătură dublă, aplicați față de fața principală în față, temperamentul și tăierea cu o alocație mică.

Pasul 4.

Bandă de gătit. Lățimea benzii din formularul finit este de 2,5 cm și o lungime de 49 cm (deja cu indemnizații de 1 cm). Facem marcaj pe bumbac de două linii. Prima va fi scena, a doua este eticheta de staționare. Între ele 2,5 cm. Îndoiți fața în față prin linia de bumbac și curgeți fierul. Am deschis marca de cusut.

Pasul 5.

Acum, panglica rezultată trebuie să fie întoarsă pe față. Pierce o parte a știftului englez și vârful cu buclă de știft ascunde în interiorul "tubului". Trecem peste pinul prin intermediul întregului "tub" - scoateți-l pentru vârf și scoateți-l. Acum puteți întineri puțin. Apoi introducem banda de cauciuc cu ajutorul tuturor aceialui pini englezi (39 cm cu indemnizații de 1 cm). După aceea, capetele combinate ale "tubului" și benzile de cauciuc pentru a asigura linia tehnică.

Pasul 6.

Adăugați o mică panglică decorativă. Pentru a face acest lucru, retragerea de la marginea bateriei finite exact 1 cm, suntem implementați cu o linie tehnică la scară largă. Este convenabil să faceți o mașină de scris cu un computer în care puteți regla lățimea pasului acului. De asemenea, această linie poate fi direcționată printr-o notă manuală sau poate desena o superficială / săpun, astfel încât pista să dispară. De-a lungul liniei rezultate, am pus o bandă decorativă de bumbac, o mică împrăștiere cu degetele la o distanță de 1 - 1,5 cm. Și puteți folosi și laba pentru a urca în panglică. Și puteți înlocui panglica mea la dantelă - aceasta este fantezia!

Pasul 7.

Acum, la partea facială rezultată, ne grăbim panglica terminată cu o bandă de cauciuc. Exact pe marcajul față în față. Fixați pinii.

Pasul 8.

Închidem "sandwich-ul nostru" a doua parte a fata de dressing în față și, deasupra celei de-a doua părți, a pus fleece astfel încât apoi sa stins în interiorul întregului design și a dat moliciune. Fixați pinii. Depunem linia dreaptă de-a lungul celei mai tehnice linii (dacă a fost) - respectați indemnizația. Corectați ușor stratul cu o panglică decorativă, care nu s-ar aprinde și nu a intrat în cusătura. Asigurați-vă că lăsați un loc deschis pentru a scoate produsul în față (cel mai bine este să lăsați un loc pe partea superioară a bandajului, nu există linii curbate. După ce a fost izbitoare și a lăsat partea liberă, cu siguranță facem Se taie la fundul pansamentului - în curbarea însăși, fără a ajunge la o linie de 2 mm. Pentru a ajunge când corectez bandajul în față, acest loc nu a avut o uluitoare.

Pasul 9.

Înmuiați fața designului nostru. Uită-te cu atenție unde este vizibilă linia tehnică. Îl îndepărtăm. Și în partea de sus - lăsăm-o la momentul fierului. Aliniați detaliile, îndoiți vârfurile într-un loc liber și sunt dezvăluite. Vă sfătuiesc să utilizați o placă de lemn pentru tăiere sau laminare după ce un fragment a fost informat. Copacul absoarbe rapid excesul de umiditate și fixează rezultatul. Numai tabla trebuie să fii nou și curat, este pentru cazurile de cusut!

Pasul 10.

Eliminăm rămășițele liniei tehnice. Suntem cusut manual cu un ac de uz casnic și cu filet în culoare. Încă o dată suntem dezvăluiți. Gata!

Faptul că somnul profund, plin și sănătos este posibil numai în condiții de întuneric complet este cunoscut, poate nu numai de oamenii de știință. Cu siguranță, noi înșine am observat că, dacă nu ați dormit noaptea, somnul zilnic nu poate înlocui complet restul noaptea. Dimpotrivă, uneori se întâmplă că, după o oră liniștită, vă simțiți și mai obosiți și doriți să dormiți ca mai înainte, ca și cum n-ați fi dormit deloc. Și toate acestea se întâmplă pentru că în timpul somnului era lumină.

Ceea ce este un somn bun în întuneric plin

Faptul este că este noaptea că este dezvoltat un hormon hormonal util pentru corpul uman - melatonină. Este responsabil pentru situațiile stresante stresante, protejează-l de radicalii liberi, creează o bună dispoziție și crește vigoarea și activitatea. Enumerate, desigur, nu toate proprietățile sale benefice, dar numai cele care ne permit să înțelegem cât de mult această substanță este utilă pentru starea noastră generală.

Corpul poate începe să lucreze deja la ora zece seara, dar numai dacă suntem în întuneric complet. Faptul este că lumina distruge melatonina. Dar noaptea noaptea poate fi uneori scurtă și neliniștită, datorită faptului că lumina ne deranjează să dormim. La urma urmei, este destul de dificil să se asigure întuneric complet. Acest lucru poate interfera

Dar este posibil să se ofere întuneric complet în aceste situații și chiar și în timpul somnului. Pentru a face acest lucru, este suficient să utilizați un bandaj sau o mască de ochi pentru somn, la cine este familiar pentru a numi acest subiect. Și multe dintre ei folosesc fără succes.

Cum de a alege un dressing pentru somn

Puteți cumpăra acest articol astăzi în multe lanțuri de farmacie și chiar supermarketuri. Bandajul de ochi este numit "Blingellen", dar nu deloc, nu este necesar să ne numească neobișnuit pentru noi (astfel încât americanii o numesc), va fi suficient să spunem că aveți nevoie de un bandaj sau o mască de a dormi pe ochii tăi.

Ce ar trebui să acorde atenție atunci când alegeți un pansament. În primul rând, este fabricat din materiale naturale pentru a evita reacțiile alergice. De asemenea, este important ca țesătura să fie densă și întunecată. Este de dorit ca prezența bulgei pentru nas, astfel încât să nu dau pe ea și ochii înșiși. Nu ar trebui să existe o bandă de cauciuc pentru a stoarce capul. În general, alegeți un dressing astfel încât să nu simtă nici un disconfort atunci când este utilizat. Numai atunci puteți obține un vis profund și sănătos.

Ar trebui avertizat că oamenii care se întorc adesea noaptea nu vor primi de la dressingul efectului dorit. Dimpotrivă, ei se vor trezi în mod constant datorită faptului că masca se alunecă. Pentru ei vor fi mai bine să folosească perdele întunecate dense. Același lucru se aplică oamenilor care sunt supărați de prezența obiectelor străine pe față.

Folosind un bandaj pentru somn în scopuri terapeutice și preventive

În plus, acest element este necesar pentru a obține un somn sănătos, este, de asemenea, utilizat în scopuri medicale și preventive. De exemplu, în oftalmologie se bucură în perioada postoperatorie. Există, de asemenea, bănci cu umpluturi, cum ar fi Cedar. Un astfel de element este conceput pentru a retrage stresul din ochi, inclusiv de la locul de muncă la un computer și cu hipertensiune arterială. Slăbiciunile pot fi, de asemenea, de la lavandă, semințe de bumbac și altele.

Apropo, unele stele de Afișare de afaceri se bucură de astfel de bandaje. Cel mai adesea folosesc pansamente naturale de mătase. La urma urmei, acest material netezește ridurile mimice și avertizează, de asemenea, apariția ridurilor adânci în timpul somnului.

Adesea, bilele de sticlă sunt adăugate la mască de somn, care sunt răcite pentru a îndepărta pungile sub ochi. Aproape același bandaj, dar cu efectul de încălzire este utilizat pentru a elimina durerile de cap.

Bandage ochi pentru somn cu mâinile tale

Prețul bandajului de ochi pentru somn Nu puteți apela draga. Dar totuși mulți preferă să o facă cu mâinile lor. Mai ales că acest lucru nu este atât de greu de făcut. Și în cele din urmă veți obține o opțiune exclusivă.

Pentru a face acest lucru, avem nevoie de:

• Țesătură naturală Lateral interior - bumbac, sitheria sau flanelul,
• Țesături decorative exterior
• umplere interioară - fleece sau phlizelină; Primul este folosit pentru a da moale și al doilea, pentru a sigila țesătura și pentru a da forma,
• cauciuc larg,
• materiale de decorare: dantelă sau panglică de satin; Bijuterii decorative - pietre, margele etc. (pentru un pansament masculin nu va avea nevoie de ea),
• foarfece, fire și ac,
• model și pekala..

În ceea ce privește șabloanele, ele pot fi ușor de găsit pe Internet. Pentru ei, va trebui să creați și să modelați. Și pe ele toate detaliile sunt reduse atât interne, cât și externe. Asigurați-vă că lăsați o alocație de 1 cm pentru cusături. Toate elementele sunt suprapuse unul pe celălalt, nu uitați să puneți și fleece sau muștele între partea interioară și cea exterioară. Folosind fleece ca o umplere, ar trebui să fie tăiată pe o jumătate de sută mai mică decât toate părțile majore. Trimiteți o bandă de cauciuc. Și toată masca este practic gata. Dacă faceți o versiune de bandaj feminin, nu uitați de decor și decor.

Opiniile cititorilor

Nu știu de ce, dar nu pot dormi fără acest dressing. Se pare că perdelele sunt întunecate și dense, dar din anumite motive nu am acest întuneric să dorm în mod normal. Deci, trebuie să utilizați un dressing. Și poate că sa alăturat deja obiceiului. La urma urmei, oamenii dorm fără ei și eu însumi am adormit în mod normal. Și acum doar în mod necesar cu acest bandaj.

Irina, Ryazan.

Făm adormit foarte rău, dar nu mă ajută și pentru somn. Faptul este că mă întorc aproape toată noaptea și se alunecă constant. De aceea mă trezesc într-o mască, chiar mai mult decât fără ea. În plus, am un alt motiv să nu-l folosesc. Acestea sunt în creștere genele, de la ele atunci când folosesc o mască de somn, nimic nu va mai rămâne. Deci asta nu este al meu, mă voi adormi mai bine.

Olga, Voronezh.

Și chiar îmi place să călătoresc și avionul și cu trenul. Și eu nu fac fără dressing. Știu că înainte de zborurile îndepărtate, astfel de pansamente au fost date pasagerilor. Dar acum este disponibil numai în prima clasă, iar restul dobândesc măști. Nu mi-am cumpărat dressingul, dar ea sa cusut, pe modele, care au găsit pe Internet. Și ea a fost bine cu mine, că mulți întreabă unde am cumpărat o asemenea frumusețe și cât costă.

Tatyana, Yaroslavl.

Dacă sunteți chinuit de insomnie, având înmoaie lungi din lateral, nu puteți adormi cu lumina lămpii de bord, în timp ce soțul sau copiii citesc cartea sau învăța lecții - un asistent eficient va fi un bandaj pentru somn.

Un vis puternic calm este un panaceu real pentru sănătatea umană. Oamenii de știință s-au dovedit că există mai mulți factori care afectează o modalitate rapidă de a adormi:

• tăcere completă;
• lipsa stimulilor luminii;
• pat confortabil cu o saltea moderată rigidă;
• o pătură mare mare;
• bandaj pentru somn.

Vom spune mai multe detalii despre bandaje.

Bandajele de dormit se numește adesea măști - un accesoriu special de țesut special conceput pentru a proteja ochii de orice sursă de lumină în timpul somnului, atât acasă, cât și în transport.

De ce și cine are nevoie?

Există o mare varietate de tipuri de acest accesoriu, iar somnul depinde de alegerea potrivită. Accesorii creează efectul întunericului complet, care contribuie la producerea hormonului de melatonină, care este responsabilă pentru un somn puternic puternic.

Cu acest atribut, este posibil să dormiți liniștit și în timpul luminos al zilei, este acceptabil pentru munca de lucru pe timp de noapte.

Când aveți nevoie să lucrați și în timpul zilei este destul de somn, ceea ce este foarte dificil cu lumina zilei luminoase.

Se întâmplă adesea că unul dintre membrii familiei nu poate adormi în întuneric, are nevoie de o lumină de noapte sau de lumina unei lămpi de masă, de regulă, aceștia sunt copii mici. Și tu poți adormi, experimentați iritarea și îngrijorarea de la raze care bateau ochii. Și în acest caz, asistentul pentru tine va deveni din nou un bandaj.

Măștile sunt foarte utile pentru persoanele ale căror activități sunt asociate cu lucrarea de la computer, deoarece stresul mușchilor oculari este bine îndepărtat, restabilind o stare sănătoasă a ochilor.

Tipuri de măști și criterii de selecție

Cum de a alege un bandaj de ochi adecvat pentru somn? În primul rând, decideți ce masca aveți nevoie, utilizați următoarea clasificare pentru a face acest lucru.

Proiecta

Acum, în magazine, în plus față de măștile universale, puteți alege bărbați, femei sau copii cu diferite desene și dimensiuni. Există chiar și bandaje cosmetice care pot fi folosite și pentru somn. Producătorii adesea surprinde cumpărătorii cu fantezia lor irepresibilă, astfel încât alegerea accesorii depinde de gusturile și interesele dvs.

Material: țesături sintetice sau naturale?

De regulă, pansamentele sunt întotdeauna foarte dense, exclud complet transmiterea luminii solare sau artificiale.

Alegerea țesăturilor sintetice, puteți întâlni alergii, mâncărime și zgârieturi neplăcute în zona ochilor. Dar prețul unor astfel de pansamente este de mai multe ori mai mic decât natural. Doctorii recomandă să nu salveze sănătatea și să aleagă numai materiale de înaltă calitate.

Țesuturile naturale includ bumbac și mătase. Vom analiza fiecare dintre ele. Masca de bumbac are dimensiuni reglabile, umplutura, de regulă, există spumă sau componente sintetice. Un astfel de bandaj nu provoacă disconfort, potrivind plăcut pleoapele, creează o atingere moale și afectivă cu pielea. Nu are minusuri de utilizat.

Materialul mătase este potrivit pentru toți oamenii, indiferent de vârstă și preferințe și este considerat hipoalergenic, nu provoacă nici o consecință nedorită. Bine în uz, durabil, dar are un dezavantaj imens - acesta este un preț ridicat de bunuri.

Filtre - Sintete sau gel?

În ceea ce privește SinyTENDER, se poate spune că acesta este un material universal nețesut, cu proprietăți excelente: durată de viață ridicată, rezistență, siguranță, prietenie de mediu.

Măștile de gel sunt un atribut specializat cosmetic, contribuie la netezirea ridurilor nedorite în jurul ochilor, duce la ton muscular, relaxați-vă și îndepărtați oboseala. Pe lângă pansamentele obișnuite sunt potrivite pentru somn calm, fără lumină lipsă.

Sunt aromate cu miros diferit de uleiuri esențiale delicate de flori și ierburi. Perfect pentru femeile care trăiesc în megalopolis bronzat, va deveni un excelent antidepresiv după o zi dificilă de lucru. Cu astfel de bandaje, diferite role și inserții merg la kit:

• gelul de răcire va elimina oboseala;
• inserțiile magnetice sub formă de ochelari sunt îndepărtate cu hipertonus muscular, întăresc regenerarea pielii;
• firele de turism normalizează sistemul nervos și îmbunătățesc circulația sângelui;
• padul impregnat cu oxid de cupru face pielea netedă și catifelată.

Înainte de a cumpăra astfel de pansamente, consultați medicul sau cosmetologul. Și, bineînțeles, nu exagerați în uz.

O defalcare pentru somn poate fi aleasă exclusiv în funcție de bunăstarea materială a cetățenilor. Puteți purta un astfel de ochi de dress pe ochii dvs. nu mai mult de 12 ore pe zi.

Tabel de îmbrăcăminte de cost pentru somn:

Sfat atunci când alegeți o mască de somn - nu achiziționați niciodată acest accesoriu cu prezența lui Lipuchk. Deoarece astfel de pansamente își pierd rapid funcțiile de fixare și, de asemenea, puternic confuze în păr, oferind disconfort și iritare proprietarului.

De asemenea, bandajele pe benzi elastice pot fi neplăcute pentru a stoarce whisky, amestecând să adoarmă, așa că înainte de a cumpăra un accesoriu, măsurați cercul capului folosind un contor moale și alegeți un bandaj conform parametrilor specificați.

Amintiți-vă, bandajele de somn sunt complet din potrivite pentru fetele care au gene extinse. Chiar și cu o singură utilizare, cilia va rămâne sau poate rămâne pe pansament. Prin urmare, alegerea este în spatele dvs. - frumusețea sau somnul.

Pentru oamenii moderni care încearcă să dobândească lucruri, adică, produse în tehnologiile pleoapelor, există pansamente "inteligente" pentru somn. Dispozitiv special, lustruit de diverse dispozitive electronice, permițându-vă să citiți starea unei persoane la ora curentă.

Controlează impulsurile creierului, comutați automat de la modul monofazic la mediul de somn. Cum functioneaza?

O mască electronică specială trimite un semnal la trezirea treptat, mărind fasciculul luminos. Omul după un astfel de vis se simte viguros și dormea \u200b\u200bbine.

Prezența în meniul diferitelor moduri de somn vă va permite să alegeți cea dorită - o noapte lungă de noapte sau o zi scurtă. Acest lucru vă permite să stabiliți un ciclu de somn în oameni care lucrează singuri sau într-o persoană cu sindromul "confuz în ziua noaptea".

Un astfel de bandaj se numește neuron și are costul a mai mult de 10 mii de ruble. Dar medicii nu susțin entuziaștii acestei achiziții, deoarece corpul se poate obișnui cu acest accesoriu, iar apoi persoana nu va fi capabilă să adoarmă deloc până când acest bandaj va fi pus pe.

Cum de a coase un ochi dressing pentru a dormi cu propriile mâini

Cu toate acestea, nu este necesar să cheltuiți bani mari la achiziționarea de pansamente pentru somn. Poți să o faci cu mâinile tale, petrecând destul de mult timp. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:

1. Orice țesătură moale cu dimensiuni 30 * 15 cm;
2. Umplutură - lână, sintepon;
3. Fliselină pentru decorare;
4. 30 cm gumă de cherestea.

Primul pas va fi măsurarea capului din templu la templu prin frunte. Va fi lățimea dressingului tău. Apoi, faceți modele, imitând ochelari de ochi. Înainte de a tăia șablonul, adăugați la laturi cu un centimetru pentru firmware-ul.

Apoi, am pus modelul la țesătură, facem piesa de prelucrat. Stitch, lăsând o parte pentru umplutură. Ușor de vârfurile foarfecelor distribuie uniform vată de bumbac sau sintets și coase. Luați flizelina sau marginea, poziția de-a lungul marginilor și fixați guma pe terminațiile pansamentului direct în mijloc.

Găsiți produsul primit și utilizat pe sănătate sau somn puternic și sănătos.

Avizul specialiștilor și al opiniei persoanelor

Cred că măștile sunt un lucru foarte util. Este necesar un somn sănătos, iar astfel de pansamente ajută la ajustarea ceasului de noapte, creați o atmosferă de odihnă și confort. Afectează în mod benefic corpul în ansamblu.

Svetlana, 31 de ani, Moscova

Am suferit insomnie în sezonul de vară. Soarele strălucitoare și zilele scurte nu dau un somn. Am un bandaj pentru somn și problema este rezolvată.

Marina, 47 de ani, Krasnodar

Lucrez noaptea, în timpul zilei pe care trebuie să le umfliți. Închid perdelele, dar încă nu pot să dorm. Bandajul a ajutat.

Alexey, 27 de ani, Omsk

Întotdeauna am crezut o mască de somn cu un lucru inutil, dar, de fapt, sa dovedit a fi un accesoriu abrupt nerealist. Am cumpărat un bandaj de mătase cu umplutură de gel - îmi place foarte mult. Acum mă ridic în fiecare dimineață am odihnit și aspru.

Victoria, 23 de ani, Astrakhan

O altă clasă de master pe masca de croitorie pentru somn cu propriile mâini este în următorul videoclip.

Astăzi, site-ul Stuff.ru va spune că reprezintă o specială bandage ochi pentru somnÎn ce cazuri se utilizează cum să alegeți. Atitudinea față de acest accesoriu este suficient de controversată, vom încerca să-i dau seama, dacă o astfel de mască este necesară deloc.

Masca de somn - efect fiziologic

Oamenii de știință au cunoscut de mult că un somn complet sănătos este posibil numai în condiții de întuneric complet. Este pe timp de noapte că apare un hormon de melatonină hormon, ceea ce crește rezistența la stres la situații stresante, este responsabil pentru vigoarea, activitatea, buna dispoziție, protejează corpul de radicali liberi. În acest sens, proprietățile sale utile nu sunt limitate.

Deja la zece pm, organismul poate începe să producă melatonină. Acest lucru este posibil, cu condiția ca în cameră să fie un întuneric de pitch. Cu cât dormim mai devreme, cu atât este mai mare nivelul acestui hormon. Lumina distruge melatonina, așa că somnul cu lumina de noapte sau lumina zilei va fi neliniștită, scurtă. Nu este nevoie să vorbim despre nici o vigoare. Probabil, ați observat că decideți să umpleți noaptea în după-amiaza în timpul zilei, efectul este realizat absolut opus: vă simțiți și mai obosiți și somnorosi.

Care este bandajul ochiului pentru somn?

Este convenabil să se utilizeze în unele cazuri:

• În timp ce călătoresc cu trenul, avionul, autobuzul;
• în timpul somnului;
• În această situație, când perdelele din camera dvs. nu sunt strânse și întunecate sau nu există niciun motiv din nici un motiv;
• când cineva din familia ta vine devreme și te trezește pe lumină;
• când soțul / soția sau un tânăr, de exemplu, citește o carte și vrei deja să dormi deja;
• cei care fac yoga, vor fi utile în timpul meditației.

Bandaj pentru ochi pentru dormit: Cum de a alege

Se pare că masca pentru ochi poate rezolva toate problemele noastre, dar există nuanțe aici. Când o alegeți, trebuie să acordați atenție următoarelor caracteristici.

În primul rând, ar trebui să fie făcută din materiale naturale, pentru a evita reacțiile alergice. A doua caracteristică - Țesătura ar trebui să fie dens și întunericnu pentru a rata lumina. Ei bine, dacă dressingul are o specială "Convecție" pentru nas, atunci nu-l apasă pe el sau cu ochii. Este important ca guma să nu-și înțeleagă capul. Nu ar trebui să existe nici un disconfort, o mască ca o piele "secundă".

Oamenii care sunt informați în mod constant, va fi dificil să folosiți masca. Ea se va mișca în mod constant și va interfera cu somnul. Din nou, dacă sunteți neplăcut să simțiți prezența obiectelor străine pe față, este mai bine să aveți o perdele dense.

Masca de somn este mai potrivită pentru cei care dorm cald, rar schimbând poziția

Masca de somn cu propriile mâini

După cum ați putea observa, cumpărați o mască de somn nu este uneori atât de simplă, pe baza cerințelor prezentate mai sus. Mai mult, prețul nu este întotdeauna un indicator al calității și comodității.

În zilele noastre nu este o problemă să găsiți o clasă de masterat la fabricarea bandajelor. Site-ul site-ului selectat special pentru dvs. cele mai valoroase recomandări.

Pentru a crea o mască, veți avea nevoie de:

• cârpă naturală de culoare închisă (bumbac, sithege) - pentru decorarea interioară adiacentă direct ochilor;
• fabricul facial (la cererea gazdei poate fi luminos, neobișnuit);
• fleece sau fliselină pentru umplere internă (mai întâi - pentru moale, al doilea - pentru a menține forma și etanșarea țesăturii);
• o bandă elastică este de undeva de 30 cm și o lățime de 2-3 cm pentru comoditate;
• fire, ac, foarfece și model.

Șablonul poate fi găsit pe Internet sau să vă atragă. Pentru a determina lățimea măștii, trebuie să măsurați distanța de la templu la templu. Nu uitați de indemnizațiile de 1 cm pe cusături. Dacă utilizați PhLizelin, cobleți țesătura facială din interior. Dacă în loc de floșa, utilizați fleece pentru umplere, atunci faceți această bucată de țesătură pe o jumătate de metru mai puține părți. Acum, rotiți toate detaliile în interior și coaseți. La sfârșitul gumei. Masca este gata de utilizare.

Masca de somn: recenzii

• Mă culc foarte neliniștit, am răsuci toată noaptea. Prin urmare, masca este în mod constant glisantă pe nas și împiedică liber să respire liber. Guma confundă, de asemenea, părul și chiar freacă urechea. Tanya.
• În primul rând, masca a plăcut. Lumina nu sa simțit. Dar într-o zi m-am trezit, am scos-o și a fost foarte înspăimântată. Viziunea a devenit foarte fuzzy, toate obiectele sunt neclare. Pelena înaintea ochilor lui. Ceea ce tocmai nu a făcut: spălat, clipit, ochii lui Terla. După 2 ore, viziunea a fost complet restaurată. Nu știu ce a fost. Poate că masca era prea strâns adiacentă, deși nu m-am simțit senzații neplăcute. Este posibil ca tesatura să fie toxică, prin urmare, fetele, este mai bine să-l facă tesatura naturală foarte moale. Irina.
• O astfel de mască este dușmanul genelor stropirii. Când erau genele lor native, nu au făcut parte din bandaj. Întotdeauna a ajutat să se relaxeze și să adoarmă repede. Uneori doar pune bandaj pentru a dormi pe ochiCând era proaspătă în cameră. Softness și căldură pe față sunt pierdute. Olga.

În acest articol, am alocat toate argumentele pro și contra de folosirea mascului de ochi. Acum, draga cititor, puteți decide, aveți nevoie de ea sau nu.

Helene_tu - în special pentru site-ul Styp.ru

(Funcție (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .push (funcția () (Ya.Context.Advmanager.Render ((blochid: "RA -141709-4 ", Renderto:" YANDEX_RTB_R-A-141709-4 ", Async: TRUE));)););););));););));); .Type \u003d "text / javascript"; s.src \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async \u003d true; t.parentNode.Insedbore (s, t);)) (aceasta , acest.document, "yandexcontextasynccallbacks");

De ce sunt oameni bogați din filmele de la Hollywood dorm în măști? Este doar un capriciu și stricăciune înseamnă un astfel de comportament? Se pare că nu. Bandajele de somn sunt unul dintre mijloacele simple și accesibile pentru a evita bolile, iar cel mai important lucru este reducerea riscului de tumorile.

Pentru a înțelege mai bine importanța somnului în pansament, trebuie să țineți o excursie mică în anatomie.

Corpul cu ochi albastru (epifhyus, fier penetal) este un organ neremunerat al sistemului endocrin situat în creier. Hormonii principali eliberați Epifysis sunt melatonina, serotonina și adrenogerulotropina. Fiecare dintre ele îndeplinește funcții importante în corpul uman, dar melatonina merită o atenție deosebită.

Melatonina este principalul hormon al glandei pineale, care este un regulator al ritmurilor zilnice. Melatonina a fost deschisă în 1958 A. B. Lerner. Sa constatat că, în timpul zilei, concentrația hormonului în epificii și în sânge se schimbă și creșterea semnificativă a acestuia pe orele de noapte și în timpul zilei există o scădere vizibilă. Cifrele mari sunt înregistrate între celelalte și 5 dimineața, cu un maxim pe 2 dimineața. Lungimea luminii de zi afectează, de asemenea, sinteza melatoninei: în timpul verii, este produsă mai puțin decât iarna. Depunerea somnului noaptea schimbă, de asemenea, nivelul de melatonină din sânge.

Melatonina este sintetizată din aminoacizi de aminoacizi de triptofan, care sunt bogați în leguminoase (în special arahide, nuci de cedru, soia), ovăz, brânză, brânză de vaci, date uscate, susan, lapte.

Procesul de sinteză a melatoninei are loc, în principal pe timp de noapte (70% din toate produsele pe zi). Timp de 24 de ore în corpul uman, se sintetizează aproximativ 30 μg melatonină. Secreția este strict subordonată ritmului zilnic, care determină ritmul tuturor funcțiilor și efectelor în corpul uman. Iluminarea afectează puternic sinteza și secreția de melatonină: lumina excesivă reduce formarea și reducând iluminarea - crește. Acest fapt a fost confirmat de observațiile oamenilor orbi. Ele au, de asemenea, o secreție ritmică a hormonului, dar pentru caracteristicile ei sunt caracteristice. De exemplu, ele au în mod liber schimbarea perioadelor de secreție a melatoninei, iar un ciclu de 25 de ore este observat comparativ cu caracteristica zilnică de 24 de ore a pielii.

O altă observație. Cu vârsta, activitatea epifizei este redusă, melatonina este mai puțin generată. Poate, prin urmare, oamenii vârstnici dorm atât de puțin și dacă dorm, somnul superficial și foarte des neliniștit. Adesea au și insomnie. Între timp, somnul adânc elimină oboseala și iritabilitatea; În organism normalizează activitatea tuturor organelor și sistemelor interne.

Principalele funcții ale melatoninei:

• reglează frecvența somnului;
• oferă ritm sezonier la animale;
• încetinește procesele de îmbătrânire;
• Îmbunătățește sistemul imunitar;
• este un antioxidant;
• asigură adaptarea la schimbarea zonelor de timp;
• acțiunea anti-sân (dovedită pe animale).

De ce trebuie să dormi în întuneric complet?

După cum sa menționat mai sus, concentrația de melatonină depinde foarte puternic de lumină: cu cât este mai mare lumina, cu atât mai puțin hormonul este sintetizat în glanda laterală. Nu este dificil să ghiciți că concentrația scăzută de melatonină nu asigură îndeplinirea întregii liste de funcții ale acestui hormon. Informațiile despre intensitatea luminii intră în creier prin retina ochiului și acest lucru se întâmplă chiar și cu ochii închiși, deoarece pleoapele nu sunt un obstacol semnificativ: prin pleoapele închise, retina continuă să distingă lumina și întunericul. Nervii sunt potriviți din retină la epifhyse și există în jurul ceasului (chiar și în timpul somnului) informații despre intensitatea luminii. Lipsa melatoninei determină slăbirea sistemului imunitar și, prin urmare, boala. În plus, lipsa de melatonină ca un hormon "Tineret" și antioxidant este motivul prematur și îmbătrânit. Dar cel mai important lucru este că dezechilibrul sistemului imunitar este periculos pentru inacțiunea sa față de celulele tumorale. Sistemul imunitar puternic elimină în mod independent celulele străine (și celulele tumorale s-au schimbat și celulele altor persoane). În plus față de potențarea sistemului imunitar, melatonina poate oferi, de asemenea, un efect citotoxic împotriva celulelor tumorale. Trebuie remarcat faptul că grupul de risc privind dezvoltarea tumorilor (apropo, în primul rând, sunt tumori ale organelor genitale feminine și ale colonului) includ persoanele cu un program de lucru schimbător (în special schimbările de noapte), angajații aviației (când se schimbă timpul Zonele, secreția de melatonină este spartă) - într-un cuvânt toți oamenii ale căror profesii implică lucrează noaptea în loc de un somn sănătos. Apropo, sa observat că oamenii sunt un risc orb principal de tumori de 2 ori mai mic.

Cum să închideți "non-welterul retinului"? Probabil, toată lumea a acordat atenție acestor reprezentanți ai familiilor bogate în filmele de la Hollywood dorm în măști speciale pentru somn. Se pare că nu este atât de mult un semn de pradă, cât de mult este un semn de îngrijorare pentru sănătatea ta. Bandajul este un instrument excelent pentru a opri fluxul de impulsuri luminoase de pe retină și a permite epifizei să producă un astfel de hormon semnificativ - melatonină. Masca de somn justifică în special aplicarea sa în orașele-megapolis, unde lumini strălucitoare, lumini, panouri de panouri arde noaptea.