Sau nu?! Am scos din dieta toti carbunii rapizi, dar vulpea arctica tot vrea ceva dulce! În loc să-mi fac griji, am decis să rămân cu acest produs. Dar nu mâncați cu plăci, doar cu moderație. Există o mulțime de informații contradictorii, poate cineva să le consume?Doar încă o săpătură de pe site-ul food-facts.ru, câteva informații pe care să le îndepărtezi.
Cei mai mulți dintre noi își amintesc hematogenul din copilărie - batoane dulci de o nuanță maro, asemănătoare cu o ciocolată specifică, și mulți l-au tratat ca pe o delicatesă obișnuită, cu singura diferență că hematogenul era vândut nu într-un magazin, ci într-o farmacie (în prezent, hematogenul poate se găsesc pe rafturile supermarketurilor). Nu toată lumea știe că hematogenul, produs din sângele uscat de bovine, este folosit cu succes pentru a preveni deficiența de fier, ajută la restabilirea proceselor metabolice, stimulează formarea globulelor roșii (eritrocite) în organism și, în plus, este o sursă de aminoacizi esențiali. , carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Cel mai valoros lucru este că toate aceste substanțe se află în hematogen într-o stare apropiată de compoziția sângelui nostru.
Hematogenul este deosebit de bogat în vitamina A, așa că luarea acestuia ajută la restabilirea vederii, a funcției pielii, a creșterii corespunzătoare a părului și a creșterii întregului organism, mai ales în adolescență.
Hematogenul s-a dovedit remarcabil de bine în timpul Marelui Război Patriotic, când pe baza lui au fost pregătite diverse feluri de mâncare pentru răniți pentru a promova restabilirea rapidă a sănătății. În acei ani, chiar și omletele pentru răniți erau preparate folosind hematogen lichid.
Sângele folosit pentru producerea hematogenului este procesat pentru a elimina infecțiile și este defibrat: proteina fibrină cade sub formă de fibre din sânge când este agitată. Sângele defibrat nu se coagulează; globulele roșii rămân suspendate în ser. Pentru a da un gust plăcut, se adaugă lapte condensat, miere, acid ascorbic (a cărui prezență îmbunătățește și absorbția fierului) și alte substanțe.
La sfârșitul secolului al XIX-lea s-a stabilit importanța excepțională a fierului ca una dintre părțile constitutive ale sângelui, după care numeroase preparate de fier și sânge au inundat farmaciile din Europa.
Termenul „hematogen” a fost folosit pentru prima dată în Elveția în 1890. Amestecul pe bază de sânge de bovine a fost numit Hematogen lui Hommel (Hämatogen des Dr. Hommel).
Rusia a început să-și producă propriul „Hematogen” după 1917.
Indicații pentru administrarea hematogenului
Alimentație precară;
sângerări recurente frecvent și hemoglobină scăzută din sânge;
după boli infecțioase severe (de exemplu, după gripă);
boli cronice, în special cu ulcere peptice ale stomacului și duodenului, în care este posibilă sângerare frecventă, nu întotdeauna vizibilă;
ca parte a tratamentului complex pentru diferite tipuri de deficiențe de vedere;
piele uscată, neelastică;
deficiență de creștere.Contraindicatii
Hematogenul nu va ajuta cu nicio anemie, deoarece există tipuri de anemie care nu sunt asociate cu deficiența de fier.
Hematogenul nu trebuie luat dacă aveți diabet sau obezitate, deoarece conține carbohidrați ușor digerabili. Desigur, nu ar trebui să-l luați dacă sunteți hipersensibil la medicament.
Este foarte rar, dar, cu toate acestea, există efecte secundare de la administrarea hematogenului sub formă de greață și diaree. Acest lucru se datorează și prezenței în plăci a carbohidraților ușor digerabili (zaharoză sau fructoză), care contribuie la procesul de fermentație din intestine.
În general, hematogenul nu provoacă aproape niciodată efecte secundare și are un efect pozitiv ușor asupra organismului. Hematogenul poate fi utilizat nu numai în scop terapeutic, ci și în scop preventiv, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Câteva cuvinte despre rolul fierului
Fierul este unul dintre cele mai importante elemente necesare pentru hematopoieza normală și respirația tisulară. Fierul care intră în organism este folosit de acesta pentru a construi o substanță vitală - hemoglobina din sângele uman, o substanță proteică complexă care are capacitatea de a forma compuși fragili, care se dezintegrează ușor cu oxigenul și alte gaze. Datorită acestei proprietăți, hemoglobina asigură transferul de oxigen de la plămâni la țesuturile corpului și de dioxid de carbon din țesuturi la plămâni. Fierul este, de asemenea, un material de construcție pentru mioglobina musculară, enzime și alte substanțe importante.
Cu deficiența de fier în organism, în primul rând, respirația celulară și furnizarea de oxigen a organelor și țesuturilor se deteriorează, ceea ce duce la degenerarea țesuturilor și organelor și la perturbarea stării funcționale a corpului. Deoarece pe lângă fier, proteinele animale, vitaminele și alte microelemente sunt implicate în construcția hemoglobinei, lipsa lor de nutriție înrăutățește și compoziția sângelui nostru și schimbul de oxigen al celulelor.
Lipsa fierului duce la dezvoltarea anemiei prin deficit de fier: cantitatea de hemoglobină din sânge scade, organele (în primul rând creierul) sunt mai puțin bine aprovizionate cu oxigen. Extern, anemia se exprimă prin următoarele simptome: paloare, umflarea feței, oboseală fizică și psihică crescută, tinitus, amețeli, iar în formele severe de anemie - dificultăți de respirație și chiar leșin. „Infometarea” prelungită de oxigen a corpului duce la perturbarea ficatului, tahicardie și slăbirea mușchiului inimii. Copiii pot dezvolta suflu cardiac din cauza deficitului de fier.
Carenta de fier apare adesea dupa boli infectioase, cu afectiuni ale stomacului si intestinelor (gastrita, enterita), unele infestari helmintice, dupa operatii, cu pierderi acute si cronice de sange.
Medicamentele de farmacie pentru câștigarea masei musculare sunt folosite, în mod paradoxal, destul de des. În ciuda popularității lor scăzute în general în antrenamentul, sportivii avansați recurg la utilizarea lor aproape peste tot. Chiar dacă medicamentele farmaceutice acționează exclusiv ca ajutoare în creșterea în greutate, acest lucru nu elimină sau reduce în niciun caz efectul luării lor, datorită căruia popularitatea lor în sport este doar în creștere în timp.
Majoritatea sportivilor preferă să se antreneze în mod natural, adică fără utilizarea de steroizi anabolizanți. Pentru a crește eficacitatea antrenamentului și a accelera procesele de recuperare, ei recurg adesea la utilizarea diferitelor suplimente sportive. În același scop, sunt utilizate pe scară largă o serie de medicamente care pot fi achiziționate de la o farmacie obișnuită și sunt vândute în principal fără prescripție medicală. Dar, din nou, în ciuda faptului că medicamentele farmaceutice sunt relativ inofensive și foarte accesibile, este important să urmați cu strictețe instrucțiunile de utilizare. Și înainte de a începe să le luați, consultați-vă medicul cu privire la utilizarea lor.
SFAT. Vă puteți familiariza cu principalele suplimente sportive care sunt utilizate în sport în articolul nostru „”. În ea, pentru fiecare supliment veți găsi un link către un articol extins și vă veți putea familiariza mai în detaliu cu ce este acesta sau acel supliment sportiv. De asemenea, vă recomandăm insistent să studiați articolele „” și „”. Și, în general, vă recomandăm să începeți să citiți acest articol studiind mai întâi materialul „”, deoarece în acest proces nutriția joacă un rol primordial, iar suplimentele sportive și medicamentele se estompează în fundal.
Deoarece sarcina noastră astăzi este să luăm în considerare medicamentele farmaceutice prin prisma câștigării masei musculare, acest articol le va prezenta doar pe acelea care într-un fel sau altul îi afectează creșterea, indiferent de mecanismul de acțiune. Principiul de acțiune și natura efectului asupra organismului vor fi date pentru fiecare medicament în paragraful corespunzător. De asemenea, conform tuturor tradițiilor de descriere a produselor farmaceutice, vom oferi contraindicații, efecte secundare, compoziție, formă de eliberare și, bineînțeles, vom acorda atenție în primul rând beneficiilor și daunelor medicamentelor farmaceutice.
IMPORTANT. Acest articol se bazează pe materiale din cartea autorului Davidenko F. Yu. PROFILE DE ANABOLISM» .
Diabet
Dintre medicamentele disponibile pe piață, Diabetonul are cele mai puternice proprietăți anabolice. În medicină, este folosit pentru a stimula pancreasul în tratamentul diabetului. În sport, acest medicament farmaceutic este utilizat pentru a menține un nivel ridicat de anabolism și pentru a câștiga masa musculară. Acest efect asupra organismului se explică prin activarea producției de insulină, care este unul dintre principalii hormoni anabolizanți. Puterea influenței sale asupra organismului este egală cu puterea injecțiilor cu insulină. Efectul general este comparabil cu cel al metandrostenolonei (un steroid anabolizant). Medicamentul este potrivit pentru cei care doresc să câștige în greutate într-un timp scurt. Pe parcursul luării Diabetonului, apetitul crește semnificativ, din acest motiv, consumul de alimente grase trebuie redus la minimum. Dieta din această perioadă ar trebui să includă cât mai multe alimente care conțin proteine.
Grupa farmacologica: medicamente antidiabetice orale.
Substanta activa: gliclazidă (în engleză: Gliclazide).
Efect farmacologic: activează producția de insulină, crește sensibilitatea la insulină a celulelor țintă (ficat, țesut adipos și mușchi).
Obiective în sport: medicament pentru creșterea activă în greutate.
Compus: Gliclazidă - 30 mg sau 60 mg. Componente suplimentare: maltodextrină, stearat de magneziu, lactoză monohidrat, hipromeloză, dioxid de siliciu.
Indicatii: Diabet zaharat de tip II (independent de insulină).
Contraindicatii: Diabet zaharat de tip I (insulino-dependent), lactație, infecții severe, insuficiență a funcției renale și hepatice (severă).
Efecte secundare: dureri abdominale, vărsături, diaree, greață, constipație, hipoglicemie, reacții alergice.
Interacţiune: intensifică efectul gliclazidei: clofibrat, salicilați, fenilbutazonă. Reduce efectul hipoglicemiant al Diabetonului: diuretice, progestative, difenină.
Mod de aplicare: oral.
Supradozaj: manifestarea clinică este comă hipoglicemică.
Formular de eliberare: comprimate 30 mg și 60 mg, 15 bucăți într-un blister, 2 blistere într-un ambalaj.
Analogii: Glidab MR, Gliclazide MR.
Producători: Les Laboratoires Servier (Franţa), Serdix LLC (Rusia).
Termen de valabilitate: 3 ani.
Conditii de depozitare: depozitați într-un loc uscat, la îndemâna copiilor, la o temperatură de cel mult 30 de grade Celsius.
Rezumat. Indiferent ce s-ar putea spune, pentru toate calitățile sale pozitive, medicamentul are un dezavantaj destul de semnificativ. Acesta este un risc de a cădea într-o comă hipoglicemică, care, apropo, apare numai în cazul utilizării necugetate a medicamentului. Pe de o parte, dacă respectați toate recomandările prescrise, mâncați frecvent și respectați durata cursului, nu vor apărea efecte secundare. Pe de altă parte, alimentația deficitară, doza excesivă sau durata cursului cresc probabilitatea apariției acestora. De regulă, puteți găsi adesea recomandări că în timpul cursurilor de tratament trebuie să mâncați dulciuri noaptea, astfel încât hipoglicemia să nu vă depășească în somn. Dar nu vă alarmați, o afecțiune critică apare numai atunci când doza este depășită semnificativ, ceea ce un atlet cu experiență, sau cel puțin o persoană sănătoasă, desigur, nu o va permite. În plus, șase mese pe zi și un aport uniform de carbohidrați creează cele mai favorabile condiții pentru organism în timpul cursurilor de administrare a medicamentului și, datorită proprietăților sale anabolice, este cel mai bun medicament farmaceutic din culturism pentru a construi masa.
Glicerofosfat de calciu
În medicină, acest medicament este utilizat în tratamentul distrofiei și oboselii excesive. Crește absorbția proteinelor și accelerează metabolismul. În perioada de utilizare a acestui medicament, apetitul crește semnificativ, ceea ce înseamnă că trebuie redus consumul de alimente grase, prăjite și făinoase. În dietă trebuie adăugate cât mai multe surse de proteine. După cum ați înțeles deja, în legătură cu sportul, acest medicament farmaceutic ajută la creșterea masei musculare, motiv pentru care a câștigat popularitate, inclusiv în rândul culturiștilor.
Grupa farmacologica: macro și microelemente.
Substanta activa: glicerofosfat de calciu (în engleză: glicerofosfat de calciu).
Efect farmacologic: medicamentul îmbunătățește procesele anabolice (sinteza proteinelor), are un efect general de întărire și completează deficitul de calciu.
Obiective în sport: medicamentul este utilizat pentru a câștiga masă musculară.
Compus: 1 comprimat conține 0,2 sau 0,5 g de substanță.
Indicatii: ca remediu general de întărire și tonic (creșterea activității organismului) pentru alimentația deficitară, surmenaj și epuizare.
Contraindicatii: neidentificat.
Efecte secundare: neidentificat.
Interacţiune: adesea prescris cu medicamente care sunt surse de fier.
Mod de aplicare: oral.
Supradozaj: nu au fost observate cazuri.
Formular de eliberare: comprimate de 0,5 g, 10 bucăți într-un blister, 2 blistere într-un pachet.
Analogii: neidentificat.
Producători: OJSC „Uzina chimică Lugansk” (Ucraina).
Termen de valabilitate: 5 ani.
Conditii de depozitare:într-un loc uscat, la îndemâna copiilor, la temperatura camerei.
Rezumat. Un medicament unic de acest fel. Având capacitatea anabolică de a îmbunătăți sinteza proteinelor, în primul rând, nu are contraindicații sau efecte secundare și, în al doilea rând, nu are analogi. Și din moment ce calciul este aproape de o importanță capitală în culturism, printre alte minerale, deoarece este principalul mineral care efectuează contracția musculară, se pare că din acest motiv glicerofosfatul de calciu a câștigat o mare popularitate și este unul dintre cele mai bune medicamente farmaceutice pentru creșterea musculară. în culturism.
Orotat de potasiu
Un agent metabolic care reglează și stimulează cursul proceselor biochimice. Este utilizat ca medicament care are efect anabolic în cazurile de tulburări ale metabolismului proteinelor. Crește pofta de mâncare (ceea ce ajută atunci când se lucrează la greutate), crește urinarea (care ajută la eliminarea excesului de lichid din organism), activează procesele de regenerare a țesuturilor (ceea ce accelerează procesele de recuperare). Orotatul de potasiu este o sare minerală care se găsește în toate organismele vii. Fiecare moleculă a substanței este formată din molecule de acid orotic și potasiu. Acidul orotic este o substanță biochimică necesară pentru sinteza ADN și ARN. Acest medicament farmaceutic este utilizat pe scară largă în sport pentru a crește în greutate și a crește puterea, chiar dacă eficacitatea sa este relativ scăzută.
Grupa farmacologica: medicamente care stimulează procesele metabolice.
Substanta activa: acid orotic.
Efect farmacologic: are efect anabolic în cazurile de tulburări ale metabolismului proteic. De asemenea, are un efect diuretic și de regenerare-activare.
Obiective în sport: efect anabolic general (creșterea sintezei proteinelor). Medicamentul ajută la creșterea mușchilor și la recuperarea mai rapidă după antrenament.
Compus: 1 comprimat conține 0,5 g de substanță.
Indicatii: boli ale ficatului și ale căilor biliare cauzate de alte intoxicații decât ciroza cu ascită. Infarct miocardic, insuficiență cardiacă cronică, tulburări de ritm cardiac etc.
Contraindicatii: hipersensibilitate la medicament.
Efecte secundare: dermatoze alergice.
Mod de aplicare: oral.
Supradozaj: Inflamația tubilor renali și moartea lor apar extrem de rar. Modificările hormonale sunt posibile. Utilizarea pe termen lung provoacă slăbirea mușchiului inimii.
Formular de eliberare: tablete de 0,5 g la pachet de 30 de bucăți.
Analogii: Dioron, Potasiu orotovy, Orotsid, Oro-pur.
Producători: OJSC „Aveksima” (Rusia), OJSC „Pharmstandard” (Rusia), „Dalkhimfarm” (Rusia), „Irbitsky Chemical Pharmaceutical Plant” (Rusia), „Akrikhin” (Rusia), PFC „Obnovlenie” (Rusia), etc.
Termen de valabilitate: 4 ani.
Conditii de depozitare: se pastreaza la loc uscat, la indemana copiilor, la o temperatura care sa nu depaseasca 25 de grade Celsius.
Rezumat. Numeroase experimente (pe șobolani) au arătat că, în combinație cu alte medicamente, orotatul de potasiu reduce timpul de recuperare, cu toate acestea, nu au fost identificate efecte anabolice. În acest sens, există opinia că utilizarea sa în sport este ineficientă, iar în culturism este practic inutilă. Cu toate acestea, faptele vorbesc de la sine. Medicamentul a fost extrem de popular în sport de zeci de ani, în special în rândul culturiștilor. Experimentele pe șobolani pot fi considerate comparabile cu reacția unui atlet la un medicament? Cu greu. Ar fi atât de popular dacă nu ar fi eficient? Sunt sigur că nu. Faptele vorbesc de la sine. Printre preparatele farmaceutice pentru creșterea în greutate, orotatul de potasiu și-a asigurat o reputație onorabilă.
Asparkam
Un medicament care reglează metabolismul. Este capabil să completeze rapid deficiența de potasiu și magneziu din organism, precum și să stabilizeze echilibrul electrolitic. Medicamentul facilitează transferul de potasiu și magneziu în celule, ceea ce îmbunătățește performanța și, ca rezultat, ajută la creșterea mai rapidă a masei musculare. Magneziul, care participă la metabolismul proteinelor și furnizează energie în acest proces, oferă atletului oportunitatea de a construi efectiv mușchii în timpul antrenamentului. Versatilitatea acestui medicament farmaceutic constă în faptul că poate fi folosit nu numai pentru creșterea în greutate, ci și pentru pierderea în greutate cu un regim de antrenament și nutriție corect ajustat. În plus, Asparkam previne apariția crampelor și crește semnificativ rezistența sportivului.
Grupa farmacologica: medicamente antiaritmice în combinații.
Substanta activa: aspartat de potasiu și magneziu (în engleză: aspartat de potasiu și aspartat de magneziu).
Efect farmacologic: medicamentul elimină dezechilibrul electrolitic, deficitul de magneziu și potasiu, îmbunătățește metabolismul miocardic și alimentarea cu sânge coronarian.
Obiective în sport: crește performanța și rezistența, ajută la combaterea crampelor. Medicamentul este utilizat atât pentru creșterea masei musculare, cât și pentru pierderea în greutate.
Compus: 1 comprimat conține 175 mg de aspartat de potasiu și 175 mg de aspartat de magneziu. 1 fiolă de asparkam 10 ml conține 0,45 g de aspartat de potasiu și 0,4 g de aspartat de magneziu.
Indicatii: prescris ca adjuvant pentru insuficiența circulatorie cronică, precum și pentru tulburările de ritm cardiac cauzate de deficitul de potasiu și magneziu.
Contraindicatii: insuficiență renală acută și cronică, hiperkaliemie, hipermagnezemie, disfuncție miocardică, forme severe de miastenie.
Efecte secundare: greață, vărsături, diaree, dureri abdominale, leziuni ale mucoasei gastrointestinale, sângerare din tractul gastrointestinal, flatulență, uscăciune a gurii, scăderea tensiunii arteriale.
Interacţiune: Când se utilizează asparkam concomitent cu diuretice care economisesc potasiu sau cu inhibitori ai ECA, riscul de a dezvolta hiperkaliemie crește.
Mod de aplicare: oral, intravenos prin picurare, intravenos prin jet sau folosind un dispozitiv de dozare de tip „Infuzomat”.
Supradozaj: hiperkaliemie și hipermagnezemie, care se manifestă prin roșeață facială, sete, tulburări ale conexiunii neuromusculare, aritmii și convulsii.
Formular de eliberare: tablete - 10 și 50 de bucăți per pachet. Fiole - 5 sau 10 bucăți (5, 10 sau 20 ml fiecare) într-o cutie de carton. Flacoane de sticlă de 400 ml cu soluție perfuzabilă.
Analogii: Panangin, Asparkam-L, aspartat de potasiu și magneziu.
Producători: OJSC „Aveksima” (Rusia), PFC „Obnovlenie” (Rusia), „Uzina farmaceutică chimică Irbitsky” (Rusia), „Pharmapol - Volga” (Rusia), FC „Zdorovye” (Ucraina), etc.
Termen de valabilitate: in functie de forma de eliberare, aproximativ 2 ani.
Conditii de depozitare: depozitați într-un loc ferit de lumină și la îndemâna copiilor la temperatura camerei.
Rezumat. Asparkam conține, de asemenea, aspartat (acid aspartic) - un purtător de ioni de potasiu și magneziu prin membranele celulare. Adesea, sportivii cresc doza zilnică peste 6 comprimate, dar acest lucru nu duce la o creștere semnificativă a rezultatelor. Excesul de ioni de potasiu este excretat de rinichi în urină. În ciuda versatilității sale, medicamentul nu are un efect anabolic. Cu toate acestea, acest medicament farmaceutic este destul de potrivit pentru creșterea masei musculare, dar numai ca parte a unui curs, în combinație cu alte medicamente. Cu toate acestea, chiar și în sine este destul de popular atât printre culturisti, cât și printre reprezentanții multor alte sporturi.
Riboxină
Medicamentul activează procesele biochimice, care, printre altele, au un efect pozitiv asupra inimii atletului. Are efecte antiaritmice, anabolice și alte efecte benefice. Prin creșterea forței contracțiilor inimii, ajută la creșterea volumului accidentului vascular cerebral. Riboxina îmbunătățește în mod inerent atât alimentarea cu sânge a țesuturilor întregului corp, cât și a inimii în special. În timp ce luați medicamentul, există adesea o îmbunătățire a metabolismului energetic, a activității multor enzime și a proceselor metabolice din miocard. Un alt efect pozitiv al luării este îmbunătățirea regenerării țesutului muscular. Dar, în ciuda tuturor calităților sale pozitive, Riboxin ca agent reducător nu este cea mai bună alegere din acest motiv, în scopul creșterii masei musculare, acest medicament farmaceutic este recomandat să fie luat în combinație cu orotat de potasiu, care acționează ca un fel; de amplificator.
Grupa farmacologica: medicamente care afectează în primul rând procesele metabolice tisulare.
Substanta activa: inozină (în engleză: inozină).
Efect farmacologic: medicamentul are un efect anabolic, participă la metabolismul glucozei și activează procesele metabolice în miocard.
Obiective în sport: inozina este un precursor al ATP, cea mai importantă sursă de energie în culturism. Îmbunătățește alimentarea cu sânge, metabolismul energetic și regenerarea țesutului muscular.
Compus: 1 comprimat de medicament conține 200 mg de inozină. Fiolele conțin 20 mg/ml de substanță activă - inozină.
Indicatii: insuficiență coronariană, infarct miocardic, tulburări de ritm cardiac, defecte cardiace, ateroscleroză coronariană, patologii cardiace, ciroză hepatică.
Contraindicatii: gută, hipersensibilitate la medicament, creșterea acidului uric în sânge.
Efecte secundare:în unele cazuri pot apărea reacții alergice: mâncărime, urticarie, hiperemie cutanată. Rareori, apare o creștere a nivelului de acid uric din sânge.
Interacţiune: atunci când este utilizat ca parte a terapiei complexe, îmbunătățește efectul medicamentelor antianginoase, antiaritmice și inotrope.
Mod de aplicare: pe cale orală, injecții, intravenos (picurare sau jet).
Supradozaj: Nu au existat cazuri de supradozaj de droguri în timpul utilizării clinice.
Formular de eliberare: Comprimate de 20 mg, 10 bucăți într-un blister, 1, 2, 3, 4 și 5 blistere într-un ambalaj. Soluție injectabilă 2%: 10 ml soluție conțin 200 mg inozină, într-un ambalaj de 10 fiole de 5 sau 10 ml.
Analogii: Inozină, Inozină-F, Riboxin-Vero, Riboxin-Darnitsa, Riboxin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonozină.
Producători: CJSC Binnopharm (Rusia), Uzina farmaceutică chimică Irbitsky (Rusia), Dalkhimfarm (Rusia), Uzina de preparate medicale Borisov (Republica Belarus).
Termen de valabilitate: in functie de forma de eliberare, aproximativ 3 ani.
Conditii de depozitare: se pastreaza la loc uscat, la indemana copiilor, ferit de lumina directa a soarelui, la o temperatura de 15-25 grade Celsius.
Rezumat. Riboxina, datorită proprietăților sale anabolice, este utilizată pe scară largă în sport. Multe suplimente sportive sunt produse și cu el. Cu toate acestea, unele studii clinice au arătat că utilizarea Riboxinei în sport nu duce la îmbunătățirea performanței și la creșterea masei musculare. Dar, din nou, testele efectuate nu pun la îndoială efectul farmacologic al medicamentului, ceea ce înseamnă că, dacă are toate proprietățile declarate, atunci de ce ar trebui să fie considerat ineficient în sport? Testele sunt întotdeauna efectuate în condiții de laborator strict definite, dar, în realitate, condițiile de antrenament și factorii care o influențează sunt diferiți pentru fiecare persoană și, prin urmare, eficiența tehnicii va fi diferită. Dar cred că nu este în întregime corect să spunem că medicamentul este inutil în sport. Desigur, nu vom pune la îndoială rezultatele studiilor clinice, la fel cum acestea nu pun la îndoială efectul farmacologic al medicamentului, dar cred că înțelegeți ideea. Tot ce trebuie să știți este că Riboxin este foarte popular în rândul culturiștilor care folosesc acest medicament pentru a crește în greutate. Acest lucru nu ar fi posibil dacă medicamentul ar fi un manechin. A trage concluzii.
Grăsime de pește
Medicamentul este o sursă de acizi grași Omega-3. Principalele componente benefice ale uleiului de pește sunt acizii grași Omega-3, antioxidanții, vitaminele A și D. Uleiul de pește este de o importanță cheie în culturism. Fără un aport suficient de Omega-3 în organism, este destul de dificil să se obțină rezultatele dorite în câștigarea masei musculare și creșterea forței. Cu o lipsă de acizi grași esențiali, rezultatele și realizările sportivului vor fi întotdeauna mai mici decât ar putea fi cu consumul de ulei de pește. În consecință, un curs de medicamente farmaceutice pentru creșterea în greutate trebuie în mod necesar să fie suplimentat cu surse de ulei de pește în orice formă de eliberare.
Grupa farmacologica: vitamine, substanțe asemănătoare vitaminelor și medicamente care afectează în primul rând procesele metabolice ale țesuturilor.
Substanta activa: ulei de pește (în engleză: ulei de pește).
Efect farmacologic: hipolipidemic, antiplachetar, vezi rezumatul de mai jos.
Obiective în sport: accelerarea creșterii masei musculare slabe și reducerea grăsimii corporale, creșterea tonusului și rezistența generală, creșterea producției de hormoni, inclusiv testosteron.
Compus:în funcție de producător, 1 capsulă conține 100/250/500/790 sau 850 mg de substanță activă. Învelișul capsulei: gelatină, glicerol, sorbitol, apă.
Indicatii: pentru prevenirea și tratarea deficitului de hipo și vitamine. Ca agent general de întărire, pentru a accelera vindecarea fracturilor osoase.
Contraindicatii: intoleranță individuală.
Efecte secundare: Tulburări gastro-intestinale - greață, vărsături, constipație, diaree.
Interacţiune: fără caracteristici.
Mod de aplicare: oral.
Supradozaj: tulburări de stomac.
Formular de eliberare: capsule de gelatină transparente, 10 bucăți per blister, 5, 7 sau 10 blistere per pachet.
Analogii: ulei de peste din cod, stiuca, caras, biban, somn, eglefin, merlan, grenadier.
Producători: Teva (Israel), Teva Private Co. LTD" (Ungaria), "Del Rios" (Rusia).
Termen de valabilitate: 2 ani.
Conditii de depozitare: se pastreaza la loc uscat, ferit de lumina, la o temperatura de 15-25 grade Celsius.
Rezumat. După cum am discutat deja, acizii grași Omega-3 au o gamă largă de efecte benefice care sunt fundamentale pentru culturism. Iată câteva dintre ele: creșterea ratei metabolice, accelerarea creșterii musculare și reducerea țesutului adipos. Creșterea sensibilității la insulină, îmbunătățirea circulației sângelui. Medicamentul îmbunătățește tonusul general și crește rezistența, reduce catabolismul și accelerează recuperarea. Îmbunătățește funcția creierului și îmbunătățește starea de spirit. Materia creierului este formată din 60% grăsime și are nevoie în special de acizi grași Omega-3. Este o sursă excelentă de energie care nu prezintă riscul creșterii țesutului adipos. Îmbunătățește producția de hormoni a organismului, inclusiv cel mai important testosteron din culturism, prevenind în același timp secreția de cortizol dăunător. Uleiul de pește este de o importanță excepțională ca medicament pentru creșterea musculară. Poate fi numită pe bună dreptate magică și, dacă doriți, o substanță miraculoasă care oferă o mare asistență în procesul de construire a mușchilor.
Hematogen
Un produs cunoscut de noi încă din copilărie, pe care mulți l-au luat drept o delicatesă obișnuită. Este fabricat din sânge uscat de bovine și este folosit cu succes pentru a preveni deficiența de fier, a restabili procesele metabolice, a stimula formarea globulelor roșii (eritrocite) în organism și, printre altele, este o sursă de aminoacizi esențiali, carbohidrați. , grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Datorită unei compoziții atât de bogate, acest medicament farmaceutic, dacă pot să spun așa, este excelent pentru creșterea în greutate, mai ales ținând cont de faptul că toate aceste componente se află în hematogen într-o stare apropiată de compoziția sângelui nostru.
Sângele care este utilizat pentru prepararea hematogenului este procesat pentru a exclude infecțiile și supus defibrarii: proteina fibrină cade sub formă de fibre din sânge când este agitată. Sângele defibrat nu se coagulează, iar globulele roșii rămân suspendate în ser. Pentru a adăuga aromă, la produs se adaugă lapte condensat, melasă, zaharoză și vanilină.
Grupa farmacologica: Suplimentele alimentare sunt produse de origine vegetală, animală sau minerală.
Substanta activa: hematogen (în engleză: Haematogenum).
Efect farmacologic: medicamentul crește conținutul de hemoglobină din sânge și îmbunătățește caracteristicile morfologice ale globulelor roșii.
Obiective în sport: folosit pentru cresterea in greutate, ca sursa de carbohidrati rapidi, proteine, grasimi, minerale si aminoacizi intr-un raport optim pentru organism.
Compus: substanță activă – sulfat feros (sulfat feros hepathidrat). De asemenea, albumină alimentară neagră, lapte condensat, melasă, zaharoză, vanilină.
Indicatii: utilizat ca agent terapeutic și profilactic pentru malnutriție, hemoglobină sanguină scăzută și după boli infecțioase severe.
Contraindicatii: hipersensibilitate la componentele medicamentului, tulburări ale metabolismului carbohidraților, diabet zaharat, obezitate, anemie.
Efecte secundare: greață, diaree.
Mod de aplicare: oral.
Supradozaj: vezi efecte secundare.
Formular de eliberare: batoane, pastile de mestecat, 50 sau 30 g, împărțite în 10 sau 6 farfurii.
Analogii: Hematogen C (conține vitamina C), Hematogen L (conține lizină).
Producători:„Pharm-Pro” (Rusia), PKP „Fakel-Design” (Rusia), „Siberian Health 2000” (Rusia), „Gemakon” (Rusia), LLC „Geness” (Rusia), „Renaștere și dezvoltare” (Rusia) ).
Termen de valabilitate: 6 luni
Conditii de depozitare: se pastreaza la loc uscat, ferit de lumina, la o temperatura de 15 pana la 21 de grade Celsius.
Rezumat. Acest produs (sau medicament farmaceutic) este foarte popular în sport în general. În ceea ce privește utilizarea sa în culturism, faptul că hematogenul este o sursă de proteine, grăsimi, carbohidrați și inclusiv vitamine, desigur, sugerează că în acest sport, din punctul de vedere al câștigării masei musculare, este deosebit de relevant. Toată lumea își va trage propriile concluzii cu privire la oportunitatea utilizării sale, dar ținând cont de faptul că chiar și formele de hematogen pentru copii sunt produse, nu numai că este sigur pentru utilizare, ci mai degrabă, dimpotrivă, este recomandat cu tărie, din nou, sub rezerva tuturor condiţiilor de utilizare a acestuia.
Concluzie
În practica sportivă, utilizarea medicamentelor farmaceutice pentru a îmbunătăți performanța este o practică comună. În culturism, utilizarea medicamentelor farmaceutice pentru a câștiga masa musculară este apanajul sportivilor în principal avansați. Începătorii în acest sport, de regulă, se limitează la a lua suplimente sportive sportivii avansați își completează aportul de suplimente sportive cu utilizarea „acceleratoarelor” farmaceutice; Profesioniștii și sportivii de competiție folosesc adesea substanțe mai puternice, despre care vom vorbi într-o serie separată de articole. Acum, pentru a rezuma, este necesar să ne concentrăm asupra faptului că medicamentele farmaceutice nu sunt altceva decât „mici ajutoare” care funcționează exclusiv împreună cu o dietă bine concepută și același proces de instruire bine structurat. În aceste condiții lucrează pentru tine, în orice alt caz, îți pot face rău. Din acest motiv, utilizarea lor trebuie luată în serios și, mai ales, consultați un medic.
Când te uiți la gheața albăstruie pe care sportivii alunecă ușor și grațios, muzica încântătoare a mișcărilor lor pare magie. Și uneori este chiar greu de crezut că acești oameni au fost recent băieți și fete răutăcioși care și-au început „cariera” sportivă pe aceeași patine.
Dar cum au reușit să dezlege secretul acestei melodii a veseliei veșnice?
Dacă ai încercat să patini măcar o dată, probabil ai simțit ce putere inexplicabilă și atrăgătoare are patinoarul. Același sentiment de euforie îi acoperă pe cei care iau pe gheață - atât începători, cât și maeștri. Cum să nu iubești râurile și lacurile acoperite cu gheață, stadioanele și parcurile unde strălucesc patinoarele pline de argint! Cum să nu te îndrăgostești de albastrul vesel al gheții și de poezia serilor noastre liniștite de iarnă!
Deasupra ta, cerul este țesut cu stele, în liniște, în liniște, poți chiar auzi fulgii de zăpadă topindu-ți pe obraji. Și se nasc visele vesele, cu aripi ușoare ale tinereții. Sunt ca niște izvoare radiante, care devin mai puternice și mai rapide în timp. Dar chiar dacă ai o dorință foarte puternică de a deveni atlet, acest lucru nu este suficient. De asemenea, trebuie să înveți să muncești din greu, cu sârguință, în fiecare zi. Antrenează-te nu numai iarna, ci și vara. Pe măsură ce te antrenezi din greu în patinaj competitiv, te vei îndrăgosti de alte sporturi care te-au ajutat vara. Patinajul te va face mai sănătos și mai vesel. Sau poate vei deveni un maestru al sportului. Totul în mâinile tale.
Dacă ești interesat de alergarea în viteză, acest sport frumos și util, și vrei să alergi bine pe patine de fond, în primul rând trebuie să înveți să patinezi. La urma urmei, aproape toți maeștrii de frunte în patinaj viteză și-au început călătoria către înregistrări pe patine simple, ale căror abilități de patinaj le-au fost utile atunci când stăpânesc tehnica alergării de mare viteză. Cel mai bine este să începeți să învățați pe patine obișnuite de hochei, care sunt mai ușor de dobândit abilități puternice de alunecare și echilibru.
Primii pași pe gheață sunt similari cu pașii pe pământ. Degetele de la picioare ale patinelor sunt întoarse spre exterior și, după ce ați făcut o alergare de trei până la cinci pași, trebuie să continuați să alunecați pe patine paralele. Treptat, din cauza alunecării, treapta se va prelungi. După ce ați învățat să aluneceți constant pe două patine, puteți trece la alunecarea cu un singur sprijin pe un picior. Celălalt picior, ușor îndoit la articulația genunchiului, se află în spate în acest moment.
La început, mișcările tale vor fi incerte, dar nu ar trebui să fii supărat. Treptat te vei obișnui și vei fi mai curajos. Principalul lucru este să nu vă fie frică de gheață și să nu vă lăsați pe spate atunci când vă mișcați. Este mai bine să vă înclinați corpul puțin înainte. Încercați să rămâneți constant. După ce stăpâniți mișcările elementare pe o linie dreaptă și o viraj, încercați să efectuați aceste mișcări liber, fără a vă eforta. Învață să frânezi cu degetele de la picioare întoarse spre interior, așa-numitul plug. Mișcă-te repede, înainte, înapoi, întoarce-te la dreapta și la stânga, frânează repede. Învață să patinezi în linie dreaptă pe o patine cât mai mult timp posibil. Trebuie să aveți întotdeauna grijă să nu vă înclinați umerii în lateral, deoarece acest lucru va duce la pierderea direcției de mișcare a patinatorului. Trebuie să patiți mai mult pe patine simple și să vă obișnuiți cu acest tip de mișcare.
Trecerea directă de la patine simple la patine de fond nu aduce efectul dorit, deoarece pentru a patina pe patine de fond, pe lângă abilitățile în tehnica alergării, aveți nevoie de o bună pregătire fizică și un nivel ridicat de coordonare a mișcărilor. În caz contrar, veți obosi repede și nu veți putea stăpâni mult timp mișcările unui patinator de viteză pe patinele de fond.
Indiferent dacă vrei sau nu, va trebui să faci exerciții de dimineață în fiecare zi. Cel mai bine este să conduceți cursurile în aer liber sau cu fereastra deschisă. Începeți antrenamentul cu o alergare ușoară timp de 5-7 minute. Odată încălzit, treceți la exerciții pentru toate grupele musculare, făcându-le timp de 15-20 de minute. În lunile de vară, este necesar să se angajeze în alte sporturi: ciclism, atletism, volei, baschet, canotaj.
Numai atunci când ai stăpânit tehnica alergării pe patine simple poți trece la patine de fond.
Patinajul de viteză constă în alternarea împingerii de pe gheață cu o patină care alunecă înainte și alunecare liberă. La patinaj, suportul este patinul care alunecă pe gheață. Pentru a împinge, este nevoie de o oprire, astfel încât patinatorul împinge cu alergătorul patinei, „doborât” pe margine - patina se lovește de gheață și nu alunecă în lateral. Acest lucru creează un suport în mișcare.
Pentru a învăța să patinezi, trebuie mai întâi să stăpânești poziția corectă, adică poziția corpului patinatorului în timpul alergării, în care trunchiul este înclinat înainte și picioarele sunt îndoite la articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei. Cu cât picioarele sunt mai îndoite, cu atât poziția de așezare este mai mică. Poziția patinatorului ar trebui să fie cea mai avantajoasă pentru dezvoltarea celei mai mari viteze. La o aterizare joasă, mușchii - extensorii picioarelor - au o lungime inițială mai mare, astfel încât scurtarea lor la îndreptarea piciorului este mult mai mare decât la o aterizare înaltă și, prin urmare, repulsia are loc cu o forță mai mare.
Înclinarea corpului înainte aproape până la o poziție orizontală vă permite să împingeți mai adânc și mai puternic, în plus, oferă corpului o poziție raționalizată. La alergare, capul patinatorului este ușor ridicat, privirea lui este îndreptată înainte la o distanță de 10-15 metri. Pentru a te obișnui cu o astfel de aterizare, se recomandă să patinezi pe gheață în primele două săptămâni, fără a obține o viteză mare, încercând doar să găsești poziția corectă a picioarelor, corpului și capului.
Cu poziția corectă, în timpul alunecării libere, trunchiul patinatorului nu este doar înclinat înainte, ci și ușor îndoit - un „spate rotund”, care permite mai puțină tensiune asupra mușchilor trunchiului. Când alergați pe distanțe lungi, când brațele nu sunt folosite, este necesară o înclinare mare înainte a trunchiului. În acest caz, munca necesară pentru a depăși rezistența aerului este redusă.
Pentru un patinator de viteză, este deosebit de important să dezvolte un pas lung de alunecare, adică să poată merge 8-10 metri pe fiecare picior. După ce ați împins, să zicem, cu piciorul drept în lateral - spate, vă rostogoliți pe piciorul stâng, îndoit la genunchi. După împingere, piciorul drept, care iese de pe gheață, se îndoaie la genunchi și trage încet în sus, făcând o „buclă” peste gheață. Piciorul se deplasează apoi înainte pentru a ateriza pe gheață ușor înaintea patinei stângi pe care patinează. În momentul în care degetul drept aterizează pe gheață, degetul stâng merge în lateral și „cade” pe margine. Apare repulsia. Apoi mișcările se repetă din nou în cealaltă direcție. Toate mișcările trebuie să fie netede; După împingere, patina este așezată pe gheață în tăcere, din vârf, de parcă ar fi sonda suprafața gheții.
Dacă un patinator aleargă pe distanțe lungi - 3000, 5000, 10.000 de metri - mâinile ar trebui să fie ținute în spate pe partea inferioară a spatelui, ținându-se una pe cealaltă și numai când se întoarce o mână este uneori îndepărtată. Când sprintezi, brațele tale funcționează la fel ca atunci când mergi.
În patinajul cu viteză, pe lângă capacitatea de a împinge corect și de a patina pe o singură patină, patinatorului i se cere, de asemenea, să fie capabil să prindă rapid viteza de la oprire și să se schimbe bine.
Din cei 400 de metri de pistă de alergare, aproape jumătate (176 de metri) sunt cheltuiți pe viraj. Particularitatea alergării în jurul virajelor este că atletul alunecă exclusiv pe marginile patinelor - pe partea stângă exterioară și dreapta pe interior. În același timp, corpul se înclină nu numai înainte, ci și spre stânga. Forța centrifugă care se dezvoltă la alergarea în jurul unei viraj împiedică patinatorul să cadă. Cu cât viteza este mai mare, cu atât forța centrifugă este mai mare și, prin urmare, înclinarea spre stânga poate fi mai puternică. Când faceți o întoarcere, patina dreaptă este plasată în fața celei stângi și în unghi față de aceasta. Toate mișcările sunt efectuate cu viteză mare, ajungând uneori până la 45 de kilometri pe oră. În plus, mișcările unui patinator diferă de cele naturale și obișnuite atunci când merge și aleargă. Prin urmare, pentru a obține rezultate mai bune și mai permanente, este necesar un studiu amănunțit al tehnicii, care se efectuează vara. Este foarte util să folosiți exerciții de simulare pentru a învăța un anumit element în timpul antrenamentului de vară al unui patinator. Acest lucru vă va permite să stăpâniți tehnica mult mai rapid și să petreceți restul timpului pregătindu-vă special pentru alergarea pe anumite distanțe. Exercițiile trebuie efectuate sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, deoarece erorile din tehnică sunt învățate prin repetare repetată, devin obișnuite, iar corectarea lor este mult mai dificilă decât învățarea unui element nou, și mai complex. Trebuie să studiezi tot anul. Antrenându-se pe tot parcursul anului, un patinator de viteză dezvoltă continuu forța, viteza, rezistența și agilitatea - calitățile necesare pentru a obține o victorie sportivă.
Aparenta ușurință de a conduce maeștrii sovietici remarcabili A. Antson, V. Kosichkin, L. Zaitsev și mulți alții este rezultatul multor munci pe tot parcursul anului de-a lungul multor ani. Sezonul de iarnă este relativ scurt - dacă îți îmbunătățești tehnica doar iarna, nu va mai avea timp să lucrezi la viteză. La urma urmei, un patinator de viteză nu vede gheață timp de 7-8 luni pe an, iar aceasta este o perioadă destul de lungă. Dacă în tot acest timp nu consolidezi abilitățile pe care patinatorii le dezvoltă la antrenamentele pe gheață, atunci ele vor fi uitate. Imitarea patinajului vara îl apropie pe patinator de sarcinile pe care le primește pe gheață iarna; Acesta este un exercițiu bun pentru a pregăti mușchii pentru a efectua încordări mai mari. Cel mai bine este să imiteți sau să imitați patinajul pe un dispozitiv special în sala de sport pe o podea acoperită cu plexiglas; pe podelele unde nu există plexiglas, tălpile pantofilor de antrenament sunt frecate cu pudră de grafit pentru a le face alunecoase. Acest lucru creează iluzia completă de patinaj pe gheață. Dacă instalați o oglindă în apropiere, unde sportivul se poate vedea la înălțime maximă, acesta își va putea automonitoriza mișcările.
Când te uiți la imitația maeștrilor care aleargă, ai impresia că alunecă pe gheață. Sub supravegherea unui antrenor, aceștia corectează deficiențele existente în tehnica de patinaj chiar înainte de a merge pe gheață. Abia în ultimele zile ale lunii octombrie, când rezervoarele sunt acoperite cu gheață, începe vacanța pentru patinatori - ei încep să patineze.
