Groepsvitamines in tabletten zijn de namen van effectieve medicijnen. B-vitamines in tabletten. Namen van medicijnen, welke complexen het beste kunnen worden ingenomen. Prijzen. Indicaties voor het nemen van riboflavine

17.09.2023

Keel

B-vitamines worden door artsen voorgeschreven om de vitale functies van het lichaam te normaliseren. De meest effectieve vorm wordt beschouwd als complexen in tabletten.

Tijdens metabolische processen in de interne systemen van het lichaam werken deze medicijnen op de accumulatie van energie tijdens de afbraak van koolhydraten, eiwitten en vetten.

Experts zeggen dat het 13-componentencomplex voornamelijk bestaat uit B-vitamines, die helpen bij de productie van erytrocyten (rode bloedcellen), de conditie van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem verbeteren en de hersenfunctie stimuleren.

Populaire B-vitaminecomplexen bevatten:

thiamine – B1;
riboflavine – B2;
niacine – B3;
pantotheenzuur – B4;
pyridoxine – B5;
biotine – B6;
foliumzuur – B9;
cobalamine – B 2.

Gezondheidsvoordelen bij het gebruik van het complex:

er worden nieuwe zenuwcellen aangemaakt;
de opname van ijzer door het lichaam wordt verbeterd;
beschermt het netvlies tegen de zon;
prestatie neemt toe;
bloeddruk normaliseert;
er komt energie vrij uit voedsel;
huidregeneratie vindt plaats;
de opname van eiwitten en vetten verbetert;
immuniteit neemt toe;
hersenfunctie is geactiveerd;
de spijkerplaten zijn versterkt;
de opperhuid en het haar worden geregenereerd;
het cholesterolgehalte is genormaliseerd;
het risico op het ontwikkelen van atherosclerose wordt verminderd;
De prestaties van de lever en de bijnieren verbeteren.

Het metabolisme en de celgroei in het vrouwelijk lichaam worden gestimuleerd door vitamine B3 (orotinezuur). Het helpt ook het cholesterolgehalte te verlagen en zorgt ervoor dat het myocardium en de lever actiever werken.

Pyridoxine - vitamine B6, helpt meisjes de pijn vóór de menstruatie te verlichten, zich te ontdoen van nerveuze stress en storingen in het immuunsysteem.

Na 30 jaar vertonen vrouwen de eerste tekenen van veroudering, maar B-vitamines helpen de schoonheid en gezondheid te behouden. Ze geven energie, verbeteren de elasticiteit en schoonheid van de huid, de conditie van nagels en haar.

Na 40 jaar neemt de hormonale activiteit van vrouwen af, wat het uiterlijk en de mentale toestand van een vrouw beïnvloedt.

Helpers voor het lichaam tijdens deze periode:

Vitamine A (retinol);
Vitamine D;
Vitamine B12 is cyanocobalamine, dat verantwoordelijk is voor de normale leverfunctie, deelneemt aan de vorming van botweefsel en stress en depressie bestrijdt.

Op 50-jarige leeftijd ondergaan vrouwen nog steeds hormonale veranderingen. Tijdens deze periode eindigt de reproductieve activiteit. Om er jong uit te zien, geven vrouwen van deze leeftijd unaniem de voorkeur aan B-vitamines, omdat ze de achteruitgang van metabolische processen en veroudering vertragen.

Deze vitamines zijn medicijnen en mogen dus niet ongecontroleerd worden ingenomen, maar alleen zoals voorgeschreven door een arts.

Voordelen bij het plannen van een zwangerschap

B-vitamines (complex in tabletten) worden ingenomen om pathologie tijdens de ontwikkeling en het behoud van de foetus te voorkomen. Bij zwangere meisjes jonger dan 30 jaar ontwikkelen de placenta en de neurale buis van de foetus zich actief bij gebruik van foliumzuur (vitamine B9).

B9 speelt ook een belangrijke rol bij de vorming van het centrale zenuwstelsel van de baby. Tijdens de ontwikkeling neemt de foetus de nodige vitamines van de moeder, en als de vrouw geen ernstige hypovitaminose heeft gehad, wordt ze gezond geboren met een laag gewicht (niet meer dan 3 kg).

Voordelen voor mannen voor en na 40 jaar

Professionals adviseren mannen vóór en na de leeftijd van 40 jaar om vitamine B-complex in tabletten te nemen.

Ze hebben de volgende acties:

Thiamine (B1) helpt bij het synthetiseren van eiwitten, bevordert de celgroei en spiermassa;
Pyridoxine (B6) maakt gebruik van koolhydraten, helpt bij de vertering van voedsel en het eiwitmetabolisme;
Riboflavine en niacine (B2 en B3) synthetiseren energie in het lichaam;
Biotine (B7) bevordert de stofwisseling van aminozuren in het lichaam;
Cyanocobalamine (B12) bevordert de werking van het zenuwstelsel, corrigeert de koolhydraatstofwisseling;
Orotinezuur (B13) stroomlijnt assimilatieprocessen;
Pangaminezuur (B15) verbetert de weefselfunctie en bevordert het herstel na lichamelijke activiteit.

Voordelen voor haar, huid, nagels

De voordelen van B-vitamines voor haar, huid en nagels zijn als volgt:

Voordeel voor kinderen van 1-3 jaar en 6-7 jaar

Kinderartsen praten over de voordelen van B-vitamines voor de gezondheid van kinderen van 1 tot 7 jaar: zo'n complex in tabletten versterkt het immuunsysteem en behoudt de gezondheid van het kind. Ook nuttige eigenschappen zijn als volgt:

B1 – thiamine, ontwikkelt intelligentie, geheugen en aandacht bij een kind, reguleert het maag-darmkanaal en de hartactiviteit;
B2 – riboflavine, reguleert de energiestofwisseling, bevordert de vorming van zenuwcellen, de vorming van het slijmvlies, de huid en bloedcellen, helpt bij het functioneren van de bijnieren, bij het behouden en verbeteren van het visuele systeem, het beschermen van het netvlies tegen schadelijk ultraviolet stralen;
B3 – nicotinezuur, een deelnemer aan de synthese van hormonen, rode bloedcellen, het metabolisme van voedingsstoffen en de vorming van enzymen. Hun aanwezigheid in het lichaam van het kind bevordert de werking van het centrale zenuwstelsel, het hart en de bloedsomloop;
B4 – choline, neemt deel aan de afbraak van vet en leverfunctie, herstelt het zenuwstelsel, ontwikkelt aandacht en geheugen;
B5 – pantotheenzuur, belangrijk voor de ontwikkeling van oplettendheid, de werking van het hartsysteem, de opname van vetten, snelle littekenvorming op wonden, heeft een positief effect op het slijmvlies, de huid, de hormonale niveaus en de immuniteit;
B6 – pyridoxine, een deelnemer aan het aminozuurmetabolisme, de bloedvorming, vormt hemoglobine, beïnvloedt de zuurbalans en het glucosegehalte, bevordert de verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam en versterkt het immuunsysteem;
B7 – biotine, beïnvloedt de vorming van collageen en handhaaft de goede conditie van de huid, nagels en haar, is noodzakelijk voor de vetstofwisseling, het werk van spijsverteringsenzymen hangt ervan af;
B9 – foliumzuur, helpt bij de productie van maagsap, neemt deel aan de groei en vorming van cellen, aan de hematopoëse en het eiwitmetabolisme;
B12 – cyanocobalamine, noodzakelijk voor de deling van kiemcellen in het beenmerg, beïnvloedt de stofwisseling, het immuunsysteem en is nuttig voor een goede nachtrust en de mentale toestand van het kind.

Voordelen voor gewrichten

B-vitamines hebben een positief effect op de gewrichten, verlichten pijn en herstellen beschadigde cellen.

Het is goed om ze in te nemen als profylaxe, om ziekten van de gewrichten van alle delen van het skelet te voorkomen, om kraakbeen, ligamenten en spieren te versterken.

Voordelen voor de immuniteit

Complexen van B-vitamines, geproduceerd in tabletten, activeren de chemische processen die plaatsvinden in de lichaamscellen en de regeneratie ervan. Vitamine B12 is essentieel voor de lever.

Het bestrijdt infecties van de lever en neutraliseert schadelijke stoffen die het menselijk lichaam binnendringen.

Voordelen voor de menopauze

Wanneer er een ernstige herstructurering van het lichaam plaatsvindt, raden professionals aan om B-vitamines te nemen (complex in tabletten), die voortijdige veroudering (het verschijnen van rimpels en verslapte huid) voorkomen en vertragen, de bloedvaten versterken, de bloedtoevoer naar de huid verbeteren en de huidveroudering versnellen. vorming van elastine en collageen.

Complexen van B-vitamines en mineralen - namen van medicijnen, welke beter zijn, hoe ze te gebruiken. Waar kan ik kopen. Prijs

Vitaminepreparaten kunt u in alle apotheken kopen.

"Neurovitan." Het verloop van de behandeling is 1 maand, drink maximaal 4 tabletten per dag. Minimumprijs – vanaf 450 roebel.
"Mega-V-complex". Het verloop van de behandeling wordt bepaald door de arts. Schrijf 's ochtends 1 tablet voor. Prijs – vanaf 1150 wrijven.
"Neuromultivitis". Drink 1-3 tabletten per dag, afhankelijk van uw gezondheidstoestand. Prijs – 200-350 roebel.
"Milgamma-compositum". Drink 1-2 tabletten per dag. Prijs – vanaf 1100 roebel.
"Doppelhertz Magnesium Plus". Een betaalbaar medicijn dat 1 tablet per dag wordt ingenomen. Prijs – 200-250 roebel.
"Angiovitis." Neem de tijd: 's morgens en' s avonds, één tablet per keer. Prijs – 300 roebel.
"B-50". Neem 's ochtends en 's avonds één tablet. Kosten – vanaf 750 wrijven.
"Pentovit." Het goedkoopste medicijn. Neem maximaal 4 tabletten per dag, de arts schrijft gewoonlijk een maandelijkse behandelingskuur voor. Minimumprijs – 100 roebel.

Vitaminen "Blagomax"

Voedingssupplement (BAA) "Blagomax" is verkrijgbaar in capsules. Drink 1 capsule per dag bij de maaltijd, gedurende een kuur van 6 weken. U kunt Blagomax in de loop van een jaar meerdere keren herhalen.

Het is verboden mee te nemen:

in geval van individuele intolerantie voor de componenten van het geneesmiddel,
zwangere en zogende vrouwen.

Vitaminen “Nutrilite: Calcium + Magnesium + Vitamine D” (“Nutrilite”)

Voedingssupplement Nutrilight wordt ingenomen om het lichaam te verrijken met calcium.

Het helpt de structuur en gezondheid van de botten van het lichaam te behouden. Neem 3 tabletten per dag.

Vitaminen "Beauty Complex" voor vrouwen

“Schoonheidscomplex” helpt vrouwen omgaan met depressie en stress, stimuleert de celstofwisseling, versterkt het immuunsysteem en verbetert de structuur van haar en nagelplaten.

Het complex helpt vitale energie te verjongen en te herstellen. De hele groep B-vitamines is aanwezig in dit complex en daarom raden experts het aan om schoonheid en jeugd te behouden.

Vitaminen "BioMax"

Artsen zeggen dat Biomax-vitamines zeer gunstig zijn voor het functioneren van het lichaam. Ze ondersteunen de stofwisselingsprocessen van het lichaam vanwege hun invloed op enzymatische processen.

Bij gebruik van het complex kunt u:

haarzwakte elimineren;
pijnlijke nagels genezen;
verhoging van de hemoglobine in het bloed;
zich te ontdoen van chronische vermoeidheid.

Vitaminen "Solgar" ("Solgar")

Solgar-vitamines zijn capsules met een specifieke kleur, geur en smaak.

Ze zijn gemaakt van milieuvriendelijke grondstoffen, helpen de gezondheid te verbeteren en leveren alle stoffen die nodig zijn voor het menselijk lichaam. Ze kregen positieve reacties van artsen in veel landen. Deze vitamines bevatten alle B-vitamines.

Vitaminen "Luteïne" voor de ogen

Vitaminen "Luteïne" zijn een extra bron van componenten die worden gebruikt om het gezichtsvermogen te verbeteren en te behouden na visuele stress en leeftijdsgebonden veranderingen in de ogen.

De tabletten hebben antioxiderende, angioprotectieve eigenschappen en normaliseren de stofwisseling.

Vitaminen "Vitrum"

"Vitrum" is een geneesmiddel dat een complex van vitamines en mineralen bevat die een persoon maximaal van de noodzakelijke componenten voorzien.

Na inname van deze multivitaminen neemt de weerstand tegen verschillende infecties toe en herstelt een persoon sneller van een ziekte.

Vitaminen "Mega B-complex"

Mega B-Complex-vitamines ondersteunen de werking van het centrale zenuwstelsel en verlichten langdurige fysieke spanning en stress.

Het voedingssupplement bevat de maximale hoeveelheid B-vitamines, en aangezien de opname van de tablet geleidelijk plaatsvindt en de vitamines even langzaam worden uitgescheiden, heeft dit een gunstig effect op het hele lichaam en verbetert het de mentale vermogens.

Vitaminen "Geoptimaliseerd"

Vitaminen "Optimed" - een complex dat omvat:

luteïne;
bosbessenextract;
routinematig uittreksel.

Complexe preparaten in tabletten "Optimed" bevatten B-vitamines en natuurlijke extracten gericht op het verbeteren van het gezichtsvermogen

Het medicijn vervult de volgende functies:

beschermt de ogen tegen schadelijke effecten;
verhoogt de gezichtsscherpte, kleur- en lichtperceptie;
versterkt het immuunsysteem;
helpt de hoeveelheid cholesterol in het bloed te verminderen;
versterkt haarvaten;
verbetert het zicht in de schemering (nacht);
verlicht vermoeidheid en beschermt het netvlies.

Met behulp van deze vitamine kun je veroudering van het lichaam tegengaan.

Vitaminen "Amway"

Gekwalificeerde wetenschappers beweren dat Amway-vitamines de dagelijkse voeding verrijken en verbeteren en het lichaam voorzien van ontbrekende componenten.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging van goede voeding, maar vormen slechts een aanvulling op de basisvoeding.

Vitaminen "Complivit"

Artsen geven er de voorkeur aan om Complivit voor te schrijven voor de behandeling en preventie van verschillende pathologieën, met hun hulp verhogen ze de algehele stabiliteit en het uithoudingsvermogen van patiënten. “Complivit” bevat 6 soorten vitamine B.

Ze beïnvloeden:

opname van eiwitten, vetten, koolhydraten uit voedsel;
redox-proces;
de doorgang van signalen afkomstig van zenuwcellen door zenuwweefsel;
celverdeling;
vorming van erytrocyten (rode bloedcellen);
activiteit van het afweersysteem van het lichaam;
stimulatie, synthese en toevoer van het hormoon van de bijnierschors - glucocorticoïde;
vorming van nieuw slijmvliesweefsel.

Dit type multivitamine is nuttig voor alle leeftijden.

B-vitamines – complexen voor zwangere en zogende moeders. Instructies voor het gebruik van medicijnen

Complexen van B-vitamines in tabletten en capsules zijn speciaal ontwikkeld voor zwangere en zogende moeders:

"Elevit Pronatal" wordt ingenomen bij het plannen van de conceptie en na de bevalling tijdens de borstvoeding, 1 tablet per dag;
"Pregnavit" wordt bij de maaltijd ingenomen vanaf de 1e tot de 3e maand van de zwangerschap, 1 capsule per dag, van de 4e tot de 6e maand - 2 capsules per dag, tot het einde van de zwangerschap - 3 capsules 3 keer per dag. Tijdens de borstvoeding raden artsen aan om 3 capsules per dag in te nemen;
"Vitrum Prenatal Forte" wordt ingenomen bij het plannen van een zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding in de ochtend, 1 tablet na de maaltijd. Het verloop van het innemen van vitamines wordt bepaald door de arts.
Artsen schrijven Complivit “Mama” aan elke vrouw afzonderlijk voor. Wanneer u een baby plant en tijdens het voeden van een pasgeboren baby, neem dan 1 tablet na het ontbijt met een glas water;
"Alfabet: Mom's Health" kan helpen het lichaam voor te bereiden op de gewenste zwangerschap. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, nemen elke 4 uur 1 tablet in verschillende kleuren tijdens de maaltijd, met water. Alle 3 de tabletten met verschillende kleuren kunnen in één dosis worden ingenomen;
Artsen raden aan om Femibion-1 te gebruiken bij het plannen van een zwangerschap en vervolgens tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Vervolgens wordt Femibion-2 voorgeschreven vanaf 4 maanden tot het einde van de lactatie. Neem 1 tablet per dag bij een maaltijd met een kleine hoeveelheid water. Femibion-2 wordt als volgt gedronken: 1 tablet en 1 capsule met water tijdens of na de maaltijd.

B-complexvitamines in tabletten: video

Het effect van B-vitamines in tabletten op het lichaam:

De voordelen van B-vitamines in tabletten:

B-vitamines (complex in tabletten) hebben bewezen de beste te zijn. Hun enorme voordelen zijn in de praktijk bewezen, dus veel vrouwen nemen deze vitamines om hun gezondheid en jeugd te behouden.

Leestijd: 8 minuten. Bekeken 2,6k.

De moderne levensstijl van veel mensen is nauw verbonden met alcohol, tabak en ongezonde voeding. Om deze reden heeft de gemiddelde persoon een tekort aan B-vitamines.

Het zijn deze vitamines die verantwoordelijk zijn voor een goed geestelijk welzijn, mooi haar, huidconditie en nog veel meer. Synthetische analogen van groep B worden voor medische doeleinden gebruikt.

Gunstige eigenschappen van B-vitamines

Groep B omvat 8 vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) en 9 vitamine-achtige verbindingen (B4, B8, B10, B11, B13, B14, B15, B16, B17). De meeste van deze stoffen kunnen worden gesynthetiseerd door de menselijke darmmicroflora, waaronder B12.

In hun natuurlijke vorm zijn vitamines veilig en komt een overdosis nooit voor. De overtollige substantie wordt uit het lichaam verwijderd en veroorzaakt geen schade. In voedsel wordt de vitamine altijd aangevuld met een reeks noodzakelijke eiwitten en micro-elementen - het is niet nodig om ze uit het lichaam te halen.

B-vitamines

Naam	Gunstige eigenschappen
B1, thiamine	Bevordert de hersenfunctie, verbetert de bloedstroom, reguleert de spiertonus, stofwisselingsprocessen en celfunctie, vertraagt het verouderingsproces
B2, riboflavine	Metabolisme, bloed, zuurstoftoevoer naar de huid, haar en nagels, verbetert het gezichtsvermogen, wondgenezing, noodzakelijk voor de slijmoppervlakken van het spijsverterings- en ademhalingssysteem
B3, nicotinezuur	Reguleert de stofwisseling, verlaagt het cholesterol, is noodzakelijk voor de synthese van een aantal hormonen, neemt deel aan de spijsvertering, verwijdt kleine bloedvaten
B5, pantotheenzuur	Stimuleert de haargroei, antioxidant, verbetert de gezondheid van de huid, neemt deel aan metabolische processen en synthese, belangrijk voor de spijsvertering en geestelijke gezondheid
B6, pyridoxine	Neemt deel aan veel stofwisselingsprocessen en de synthese van stoffen (serotonine, adrenaline, lipiden etc.), verlaagt het cholesterolgehalte en verbetert de vetstofwisseling in het algemeen, goed voor hart en bloedvaten, versterkt het haar, activeert B9
B7, biotine	Het belangrijkste element in metabolische processen (vetten/eiwitten/koolhydraten), stabiliseert de bloedsuikerspiegel, verbetert de conditie van haar, huid, nagels en is noodzakelijk voor de synthese van microflora en hormonen in de spijsvertering
B9 foliumzuur	Behoud van de immuniteit, synthese van eiwitten, bloedcellen, DNA, reguleert de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap, noodzakelijk voor het functioneren van de hersenen en het ruggenmerg, verantwoordelijk voor huidpigmenten
B12, cyanocobalamine	Beïnvloedt de eiwitsynthese, de geheugenfunctie, het vestibulaire apparaat, het concentratievermogen, de prestaties van de hersenen en het zenuwstelsel als geheel, beschermt de lever tegen obesitas, voorkomt cellulaire hypoxie, helpt de opname van B9

B-vitamines - indicaties voor gebruik

De geneeskunde is ambivalent over het gebruik van vitaminecomplexen en synthetische vitamines in het algemeen. Vitaminen zijn geen onschadelijke stoffen en kunnen onherstelbare schade aan de gezondheid veroorzaken.

Situaties waarin het raadzaam is om specifieke stoffen of een vitaminecomplex te gebruiken:

Sport en verhoogde fysieke activiteit;
Moeilijke werk- of leefomstandigheden;
Medische indicaties:
- hypovitaminose;
- cardiovasculair systeem (ischemie, hypertensie, atherosclerose, enz.);
- ziekten van het zenuwstelsel (hoofdpijn, spraakstoornissen, depressie, stress, tekenen van schizofrenie, enz.);
- ziekten van het spijsverteringsstelsel (gastritis, cirrose, colitis, pancreatitis);
- stofwisselingsziekten;
- ziekten van de gezichtsorganen (dagblindheid, cataract, infecties)
- stofwisselingsstoornissen en hormonale onevenwichtigheden;
- niet-genezende wonden en zweren;
- huidziekten (dermatitis, psoriasis, eczeem, seborrhea).
Cosmetische doeleinden (versterking van haar, nagels, huidverzorging)

Contra-indicaties en schade door gebruik

Een aantal ziekten worden in verband gebracht met een tekort aan bepaalde vitamines in het menselijk lichaam (scheurbuik, polyneuritis, pellagra, rachitis, paresthesie, enz.). Sommige vitamines kunnen kanker voorkomen.

Om vitaminetekorten te voorkomen, worden synthetische vitamines op grote schaal gebruikt. Er zijn statistieken verzameld over het gebruik van deze medicijnen.

Studies uitgevoerd op grote experimentele groepen mensen en dieren leverden resultaten op die de houding van de geneeskunde tegenover de massale introductie van vitaminecomplexen dramatisch ten kwade veranderden.

Negatieve eigenschappen van synthetische vitamines van alle groepen werden ontdekt:

het vermogen om hypervitaminose te veroorzaken (verschillende tekenen van vergiftiging, er is een mogelijkheid van overlijden);
hormonale onevenwichtigheden treden op;
de sterfte neemt toe (de redenen zijn niet altijd duidelijk);
auto-immuunreacties zijn mogelijk;
verschillende processen op cellulair niveau worden verstoord (complicaties tijdens de zwangerschap, kanker, enz.).

Het saldo van multivitaminecomplexen is slechts een reclameverklaring van de fabrikant. Alleen natuurlijke bronnen van micro-elementen en vitamines zijn niet schadelijk voor uw gezondheid. Een volledige synthese van een natuurlijk element is een duur en zinloos plezier.

Opmerking! Kunstmatige vitamines imiteren natuurlijke stoffen slechts gedeeltelijk (er zijn uitzonderingen). Moderne gesynthetiseerde vitamines zijn medicijnen die worden gebruikt voor het beoogde doel.

De veiligheid van een dergelijk product hangt af van de mate van zuivering van het eindproduct, omdat bij de synthese agressieve stoffen worden gebruikt (zwavelzuur etc.).

Naast individuele intolerantie zijn er contra-indicaties voor synthetische drugs:

B1 – organische hersenschade, menopauze bij vrouwen;
B2 – afwezig;
B3 – in de vorm van injecties (constante hoge bloeddruk, angina pectoris, atherosclerose), maagzweer, jicht, steatose (obesitas) van de lever;
B5 – afwezig;
B6 – ischemie, maagzweer, leverproblemen;
B7 – zwangerschap en borstvoedingsperiode;
B9 – kwaadaardige bloedarmoede;
B12 – chronische leukemie, angina pectoris, verhoogde waarden van rode bloedcellen en hemoglobine, zwangerschap en borstvoeding, hoge bloedstolling (risico op vasculaire verstopping);

Hoe vitamines correct innemen?

In ampullen

Injecties zijn nodig in verschillende situaties:

de absorptie-eigenschappen van de darm zijn verminderd - tabletten, siroop, enz. komt niet in het bloed terecht. De uitzondering zijn tabletten die onder de tong oplossen.
genezingsperiode na gastro-intestinale chirurgie;

Er zijn een paar dingen die u moet weten:

het gebrek aan specifieke vitamines vaststellen door middel van een bloedtest;
ontdek de dagelijkse dosis van het medicijn om vergiftiging te voorkomen (om medische redenen kan de dosis worden verhoogd);
u mag niet de hele groep B achter elkaar tegelijkertijd injecteren,
farmacologisch onverenigbare vitamines worden soms geproduceerd in de vorm van een complex (bijvoorbeeld: B1-B6-B12) - misschien bevat de samenstelling stoffen die dit probleem oplossen;
De duur van de cursus is 1 of 2 weken;
de injectie wordt intramusculair in het bovenbeen of de bil toegediend;
strikt vereist:
knijp alle lucht uit de spuit;
er zijn alleen wegwerpnaalden nodig - de punt wordt saai na het eerste gebruik, bij herhaald inbrengen raken de onderhuidse weefsels gewond en worden er afdichtingen gevormd, die dan onmogelijk te verwijderen zijn;
het injectiegebied wordt behandeld met alcohol.

In vloeibare vorm worden vitamines toegevoegd aan shampoos en haarmaskers. Aan de shampoo wordt één ampul per 200 milliliter toegevoegd. B-vitamines zijn goed oplosbaar in water, waardoor de samenstelling van de shampoo uniform is en de reinigende eigenschappen op geen enkele manier veranderen.

B3 wordt vaak gebruikt voor de haargroei, omdat het de bloedcirculatie verhoogt en de haarzakjes wakker maakt, maar dit is meer een bijwerking. De inhoud van de ampul wordt in de hoofdhuid gewreven.

B3 helpt bij het leveren van micro-elementen en voeding aan de bollen. Als haar om een onbekende reden uitvalt (hormonale onevenwichtigheden, gifstoffen), kan B3 de haaruitval vergroten. Pantotheenzuur (B5) heeft een directe invloed op de haargroei.

Op tabletten

Het is natuurlijker om vitamines in hun natuurlijke vorm via het spijsverteringsstelsel te consumeren. Het gebrek aan vitamine B kan worden gecompenseerd door goede voeding. Onder normale omstandigheden is het niet nodig om synthetische multivitaminen te gebruiken.

Als de noodzaak zich voordoet, dan:

gerenatureerde (teruggave van natuurlijke kwaliteiten) preparaten verkregen uit natuurlijke grondstoffen (groenten, fruit, kruiden, bessen) of door fermentatie met probiotica hebben de voorkeur;
tabletten/granulaat/siroop worden gewoonlijk na de maaltijd ingenomen om de absorptie te verbeteren;
Meer betekent niet beter - een overdosis veroorzaakt een tekort aan een aantal micro-elementen en vitamines, wat tot uiting komt in de vorm van allergieën en bijwerkingen.
groep B kan niet worden gemengd met vitamine C, D, K, A;
Groep B mag niet met elkaar gemengd worden (vooral B12), met uitzondering van de combinaties B6-B9, B12-B9, B2-B6.

Kosten van het medicijn

Gesynthetiseerde vitaminevervangers zijn betaalbaar. Elite natuurlijke vitamines (New Chapter, MegaFood, SunWarrior, IHerb) zijn erg duur en niet alle apotheken hebben ze.

rood vlees – het bevat alle 8 vitamines en enkele vitamine-achtige stoffen;
tonijn – alleen B5 en B7 ontbreken;
runderlever – nee alleen B7.

De eenvoudigste voedingsmiddelen bevatten alle voedingsstoffen uit groep B en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam:

rogge-, volkoren- of zemelenbrood;
eieren en zuivelproducten;
noten en peulvruchten;
vlees (inclusief inwendige organen), gevogelte, vis (kaviaar);
boekweit en havermout, bruine rijst (ongepolijst en ongeraffineerd);
aardappelen, rapen, bieten, wortels, kool, zuring, sla, koriander, groene uien, appels, aardbeien, bananen;

Afzonderlijk kunnen we lijnzaadpap noemen, gemaakt van rauwe zaden. Het bevat veel micro- en macro-elementen, waaronder B3, B12, B6, B1.

Laten we het vieren! Onder normale levensomstandigheden is het niet nodig om B-vitamines in te nemen. Goede voeding en een gezonde levensstijl - zonder alcohol en tabak - voorzien het lichaam van deze stoffen in voldoende hoeveelheden. U moet niet zelfstandig toevlucht nemen tot synthetische vitaminevervangers voor orale toediening - dit zijn medicijnen die om medische redenen worden voorgeschreven.

B-vitamines zijn een hele groep in water oplosbare verbindingen die deelnemen aan alle metabolische processen die in het lichaam plaatsvinden. Ze helpen energie vrij te maken uit verschillende voedingssubstanties die calorieën bevatten. Vitaminepreparaten van deze groep worden veel gebruikt om ziekten van het zenuwstelsel te behandelen.

De ontwikkeling van hypervitaminose van in water oplosbare vitamines is uiterst zeldzaam, omdat het teveel op natuurlijke wijze snel uit het lichaam wordt verwijderd (uitgescheiden door de nieren).

Vitamine B1 (thiamine)

Deze verbinding wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen en kan in een bepaalde hoeveelheid worden gesynthetiseerd door de normale microflora die in de menselijke darm leeft. Tijdens de hittebehandeling van voedsel, maar ook tijdens de raffinage van graangewassen, wordt thiamine gedeeltelijk vernietigd; in dit geval gaat tot 25% van de vitamine verloren.

De opname van B1 wordt negatief beïnvloed door de consumptie van alcoholhoudende dranken en voedsel dat kooldioxidezouten en citroenzuurverbindingen bevat. De opname van vitamines is ook aanzienlijk verminderd bij mensen die lijden aan nicotineverslaving.

Waar is vitamine B1 voor?

Thiamine is direct betrokken bij bijna alle metabolische processen (lipiden- en eiwitmetabolisme, evenals de opname van aminozuren) en werkt op cellulair niveau. Het is noodzakelijk om het lichaam van energie te voorzien.

De functionele activiteit van de hersenen hangt grotendeels af van vitamine B1. De verbinding neemt deel aan de biosynthese van acetylcholine, een bemiddelaar die verantwoordelijk is voor de overdracht van impulsen in het centrale zenuwstelsel. Het consumeren van een voldoende hoeveelheid B1 verbetert de cognitieve functie en het geheugenvermogen aanzienlijk, en zorgt ook voor een normale tonus van het spijsverteringskanaal en het myocardium. Thiamine is verantwoordelijk voor de overdracht van informatie op genniveau, wat plaatsvindt tijdens de celdeling.

Belangrijk:Thiamine komt vooral voor in plantaardig voedsel. Dierlijke producten bevatten relatief weinig vitamine B1.

Dierlijke bronnen B1:

melk (bij voorkeur volle melk);
gefermenteerde melkproducten (inclusief kwark en kaas);
mager varkensvlees;
eieren.

Plantaardige bronnen B1:

zemelen;
gist;
gekiemde granen;
granen;
verschillende granen (en tarwe);
kool (alle soorten);
wortel;
groene erwt;
biet;
abrikozen (inclusief gedroogde abrikozen);
hondsroos fruit.

Verbruiksnormen B1

Om hypovitaminose te voorkomen, wordt aanbevolen dat een volwassene dagelijks gemiddeld 1 tot 2,5 mg thiamine consumeert (mannen hebben 1,3-1,4 mg nodig en vrouwen 1,1-1,3 mg). Tijdens de zwangerschap moet de vereiste dagelijkse dosis worden verhoogd met 0,4 mg en tijdens borstvoeding met 0,6 mg.

In de kindertijd is de behoefte aan B1 iets lager: van 0,5 mg voor baby's in het eerste levensjaar tot 2 mg per dag voor oudere kinderen.

opmerking: verhoogde doses vitamine B1 zijn nodig tijdens fysieke en psycho-emotionele overbelasting (), maar ook wanneer het lichaam vergiftigd is met nicotine en zware metalen. In dergelijke situaties kan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid oplopen tot 5 mg, wat overeenkomt met het maximaal toegestane innameniveau.

Als iemand regelmatig alcohol en/of veel koolhydraatrijke voedingsmiddelen consumeert, neemt de behoefte aan thiamine toe. Iets kleinere hoeveelheden vitamine B1 zijn nodig voor mensen wier dieet veel eiwitten en vetten bevat.

Oorzaken van hypovitaminose veroorzaakt door B1-tekort

De belangrijkste oorzaken van een tekort aan thiamine in het lichaam zijn:

eentonig eten;
misbruik van fijngemalen tarwemeelproducten;
consumptie van grote hoeveelheden geraffineerde koolhydraten;
consumptie van voedingsmiddelen die thiaminase bevatten (een enzym dat vitamine B1 kan vernietigen);
chronisch alcoholisme (hypovitaminose van vitamine B1 wordt geregistreerd bij 25% van de alcoholmisbruikers).

Thiaminetekort leidt tot een afname van de productie van lichaamseigen eiwitverbindingen, verstoring van de processen van transaminatie van aminozuren en oxidatie van koolhydraatverbindingen. De concentratie van ondergeoxideerde producten in het bloedserum en de urine neemt toe en de synthese van de neurotransmitter acetylcholine neemt af. Als gevolg hiervan wordt de functionele activiteit van het maagdarmkanaal, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem verstoord.

Symptomen van hypovitaminose voor vitamine B1

Tekenen van hypovitaminose B1 kunnen zijn:

schendingen van fundamentele hersenfuncties;
coördinatiestoornissen;
geheugenstoornis;
prikkelbaarheid;
nervositeit;
slapeloosheid;
spier zwakte;
gewichtsverlies, algemene uitputting;
verhoogde pijngevoeligheid;
branderig gevoel in de ledematen;
paresthesie (gevoeligheidsstoornissen);
hepatomegalie;
kortademigheid als gevolg van minimale inspanning;
lage bloeddruk;
hartpalmus;
ontwikkeling van acuut cardiovasculair falen.

Vitaminetekort leidt in bijzonder ernstige gevallen tot de ontwikkeling van een pathologie die bekend staat als pak aan.

Kenmerkende klinische manifestaties van deze ziekte zijn:

Indicaties voor het gebruik van thiamine

Vitamine B1-preparaten zijn geïndiceerd voor de behandeling van pathologieën van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, evenals voor sommige ziekten van het spijsverteringsstelsel en huidziekten.

Belangrijk: De behoefte aan vitamine B1 neemt toe bij het gebruik van diuretica bij de behandeling van hypertensie, omdat het proces van het verwijderen van wateroplosbare verbindingen uit het lichaam wordt versneld.

Thiamine wordt voorgeschreven als de diagnose wordt gesteld:

endoarteritis;
myocarditis;
falen van de bloedsomloop;
perifere verlamming;
neuritis;
hersendisfunctie;
enterocolitis;
chronisch;
verstoring van absorptieprocessen in de darm;
toestand na een maagoperatie;
levercirrose;
pustuleuze ontsteking van de huid;
jeuk aan de huid van welke oorsprong dan ook;

Hypervitaminose

Langdurige (kuur) parenterale toediening van thiaminepreparaten veroorzaakt soms nierdisfunctie (ontwikkeling van falen), stoornissen van de leverenzymsystemen en vettige degeneratie van dit orgaan.

Vitamine B2 (riboflavine)

Deze verbinding, ook bekend als de antiseborroïsche vitamine, komt het lichaam binnen via de voedingsroute (dat wil zeggen via voedsel) en wordt geproduceerd door de microflora die normaal gesproken op de wanden van de dikke darm leeft.

Bij het koken van voedsel gaat gemiddeld een vijfde van de riboflavine verloren, maar er is vastgesteld dat vitamine B2 snel wordt vernietigd tijdens het ontdooien, maar ook onder invloed van ultraviolette (vooral zonne)straling.

Het lichaam heeft riboflavine nodig om nieuwe zenuwcellen aan te maken, rode bloedcellen te laten rijpen en vitale elementen zoals ijzer te absorberen. B2 reguleert de hoeveelheid hormonen die door de bijnieren worden geproduceerd. De verbinding is een van de componenten van rodopsine, dat het netvlies beschermt tegen UV-stralen.

Belangrijk: Vitamine B2 wordt beter door het lichaam opgenomen als het uit dierlijke producten komt.

Dierlijke producten die B2 bevatten:

vis;
lever van dieren en vissen;
eieren (wit);
volle koemelk;
kazen;
yoghurt;
geperste kwark.

Plantaardige bronnen B2:

bakkerijproducten gemaakt van tarwemeel;
tomaten;
kool;
granen (havermout en boekweit);
groene erwt;
bladgroenten (enz.);
hondsroos fruit;
gist.

Consumptiecijfers van riboflavine

Een volwassene heeft gemiddeld 2 mg riboflavine per dag nodig (1,3-1,5 mg voor vrouwen en 1,5-1,8 mg voor mannen). Zwangere vrouwen hebben een verhoging van de inname nodig met 0,3 mg per dag, en moeders die borstvoeding geven met 0,5 mg.

Baby's tot 6 maanden hebben 0,5 mg vitamine per dag nodig, en baby's van 6 maanden tot 1 jaar 0,6 mg. Voor kinderen jonger dan 10 jaar neemt de behoefte geleidelijk toe van 0,9 naar 1,4 mg per dag.

Hypovitaminose

Bij een B2-tekort ontstaat het volgende:

zwelling van de tong;
“jams” (scheurtjes en kleine zweren) in de mondhoeken;
in het gezicht en de nek;
fotofobie;
tranenvloed;
branderig gevoel in de ogen;
"nachtblindheid";
scherpe verslechtering van de eetlust;
hoofdpijn;
duizeligheid;
verminderde fysieke activiteit en prestaties;
groeivertraging (bij kinderen).

Indicaties voor het nemen van riboflavine

B2-medicijnen worden voorgeschreven als bij de patiënt de diagnose wordt gesteld:

hypoacide gastritis;
hemeralopie (“nachtblindheid”);
dermatitis;
thyrotoxicose;
oogziekten (keratitis en conjunctivitis, cataract);
Bloedarmoede;
De ziekte van Addison;
levercirrose;
Botkin's ziekte;
stralingsziekte;
chronische hepatitis;
darmpathologieën (colitis en enteritis);
reuma;
vergiftiging met zouten van zware metalen.

Hypervitaminose

Een teveel aan vitamine B2 heeft geen toxisch effect, omdat de slijmvliezen van het maag-darmkanaal riboflavine niet kunnen opnemen in hoeveelheden die een gevaar voor het lichaam vormen.

Vitamine B3 (PP, niacine, nicotinezuur)

Vitamine B3 is de meest stabiele verbinding van deze groep. Het komt het lichaam binnen met voedsel en wordt ook gevormd tijdens de biotransformatie van het aminozuur tryptofaan.

Waarom is niacine nodig?

B3 neemt deel aan de biosynthese van een aantal enzymen, evenals aan de opname van voedingsstoffen en het vrijkomen van energie daaruit. De vitamine kan het cholesterolmetabolisme normaliseren en het koolhydraatmetabolisme stimuleren. Niacine is noodzakelijk voor de productie van een aantal hormonen (waaronder geslachtshormonen en insuline). B3 zorgt voor een normale functionele activiteit van het centrale zenuwstelsel en stimuleert de vorming van rode bloedcellen. Niacine helpt de bloeddruk te verlagen.

Niacine (B3) komt vooral voor in dierlijke producten. In plantaardige producten is het gehalte veel lager.

Dierlijke bronnen van vitamine PP:

mager vlees;
rund- en varkenslever;
vis;
eieren.

Kruidenproducten:

peterselie;
peper;
wortel;
groene erwt;
boekweitkorrel;
peulvruchten (vooral sojabonen);
de meeste soorten.

Hypovitaminose B3

Belangrijk:De oorzaken van hypovitaminose kunnen hetzelfde type dieet of ondervoeding zijn. Een tekort aan nicotinezuur wordt vaak waargenomen bij aanhangers van een vegetarisch dieet.

Niacinetekort wordt gekenmerkt door de volgende klinische manifestaties:

verhoogde vermoeidheid;
spier zwakte;
pijnlijke tong;
bleke huid van gezicht en handen;
droge huid;
verslechtering van het geheugenvermogen.

Langdurige hypovitaminose van vitamine B3 kan leiden tot de ontwikkeling van pellagra. De ziekte gaat gepaard met ernstige aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, schade aan de huid en het zenuwstelsel. Psychische stoornissen kunnen niet worden uitgesloten.

Opmerking:Een tekort aan niacine gaat gepaard met ziekten zoals hoge bloeddruk, atherosclerose, schildklierpathologieën, gastritis, reuma en ontsteking van de galblaas.

Verbruiksnormen B3

Volwassenen hebben gemiddeld 20 mg niacine per dag nodig. De toegestane (veilige) hoeveelheid is 60 mg. De norm voor kinderen is van 6 tot 20 mg, afhankelijk van de leeftijd.

Hypervitaminose

Hypervitaminose van vitamine B3 kan de toestand van de lever negatief beïnvloeden. Een van de tekenen van overschrijding van de aanbevolen dosis is blozen van de gezichtshuid.

Vitamine B5 (pantotheenzuur, panthenol)

Panthenol wordt aangetroffen in een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen en wordt in kleine hoeveelheden geproduceerd door de darmmicroflora.

Vitamine B5 wordt tijdens de warmtebehandeling vernietigd als de pH van de omgeving naar de zure of alkalische kant wordt verschoven.

Waarom is vitamine B5 nodig?

Panthenol helpt energie uit voedsel te halen. Het is noodzakelijk voor de afbraak van lipiden en koolhydraatverbindingen, evenals de biosynthese van neurotransmitters en antilichamen. B5 is betrokken bij weefselregeneratie en de vorming van bijnierhormoon. Pantotheenzuur neemt deel aan het proces van hematopoëse.

Waar is B5 aanwezig?

Dierlijke producten die B5 bevatten:

varkensvlees, rundvlees en andere soorten vlees;
lever;
slachtafval;
eigeel;
kippenvlees;
melk en zuivelproducten.

Plantaardige producten die als bronnen van B5 worden beschouwd:

peulvruchten;
groene groente;
bloemkool;
Rode biet;
noten();
paddestoelen;
Biergist.

Een volwassene heeft 4 tot 7 mg panthenol per dag nodig. Kinderen hebben afhankelijk van de leeftijd 2 tot 5 mg nodig.

Hypovitaminose

Omdat B5 in een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen aanwezig is, is een tekort uiterst zeldzaam.

Bij gebrek aan panthenol zijn de volgende symptomen mogelijk::

slaapproblemen;
lethargie;
vermoeidheid;
paresthesie en pijn in de onderste ledematen;
verschillende stofwisselingsstoornissen;
dyspeptische stoornissen;
aandoeningen van het zenuwstelsel.

In de vorm van calciumpantothenaat wordt de vitamine voorgeschreven voor de volgende pathologieën:

neuralgie;
polyneuritis;
brandwonden op de huid;
eczeem;
hyperthyreoïdie;
toxicose van zwangere vrouwen;
intestinale dyskinesie (of atonie in de postoperatieve periode).

Vitamine B6 (pyridoxine)

Vitamine B6 is een reeks verwante in water oplosbare verbindingen met vergelijkbare chemische structuren. De groep omvat verbindingen zoals pyridoxine (meestal opgenomen in medicijnen), pyridoxal en pyridoxamine.

Het lichaam krijgt B6 voornamelijk via de voeding binnen. Een bepaalde hoeveelheid van deze biologisch actieve verbinding wordt geproduceerd door de darmmicroflora. Tegen de achtergrond wordt het biosyntheseproces verstoord; het gebruik van antibacteriële middelen is een veel voorkomende oorzaak van hypovitaminose. Wanneer voedsel wordt gekookt, gaat een aanzienlijk deel van de vitamine verloren. Pyridoxine is weliswaar behoorlijk hittebestendig, maar wordt snel vernietigd bij blootstelling aan licht.

Waarom is vitamine B6 nodig?

B6 neemt deel aan bijna alle metabolische processen en reguleert de activiteit van enkele tientallen enzymen. Pyridoxine zorgt ervoor dat het lichaam eiwitten en onverzadigde vetzuren kan opnemen. De vitamine is noodzakelijk voor de biosynthese van prostaglandinen, die verantwoordelijk zijn voor de regulatie van de hartactiviteit en de bloeddruk.

Dankzij de invloed van pyridoxine op de synthese van antilichamen en het proces van celdeling wordt het versterkt. De functionele activiteit van het centrale zenuwstelsel is afhankelijk van B6. Pyridoxine is betrokken bij de synthese van een aantal mediatoren van het zenuwstelsel (dopamine, noradrenaline en serotonine), die verantwoordelijk zijn voor de emotionele stemming en de hersenfunctie in het algemeen. De vitamine verbetert de conditie van de nagels (maakt ze sterker en minder broos) en de huid (verhoogt de elasticiteit).

Pyridoxine is nodig voor de overdracht van genetisch materiaal. Het beïnvloedt de productie van zoutzuur door de maagklieren, evenals de biosynthese van hormonale verbindingen en hematopoëse (in het bijzonder de vorming van rode bloedcellen).

Welke voedingsmiddelen bevatten veel vitamine B6?

Dierlijke bronnen van B6:

kippenvlees;
kalfsvlees;
mager varkensvlees;
runderlever.

bakkerijproducten gemaakt van volkorenmeel;
granen (boekweit en);
aardappel;
tomaten;
wortel;
peper;
Witte kool);
bladgroenten;
citrus;
aardbei;
kersen;
noten (hazelaar en walnoten).

Verbruiksnormen

Voor een volwassene is de dagelijkse norm gemiddeld 2 mg pyridoxine (1,8-2,2 mg voor mannen en 1,6-2,0 mg voor vrouwen). Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om de consumptie met 0,3 mg te verhogen, en tijdens het geven van borstvoeding met 0,5 mg.

Baby's van het eerste levensjaar hebben 0,5-0,6 mg pyridoxine per dag nodig. Kinderen van één tot drie jaar oud hebben 0,9 mg vitamine B6 nodig, van 4 tot 6 - 1,3 mg en van 7 tot 10 - 1,6 mg pyridoxine.

Hypovitaminose

Vitamine B6-tekort leidt tot de ontwikkeling van de volgende symptomen:

slaperigheid;
spanning;
verhoogde prikkelbaarheid;
ziekten van de slijmvliezen;
dermatitis;
bloedarmoede (bij kinderen);
verminderde immuniteit;
perifere neuritis;
dyspeptische stoornissen.

Belangrijk: hypo- en avitaminose van vitamine B6 is vooral gevaarlijk voor baby's die flesvoeding krijgen, zwangere vrouwen (vooral tegen de achtergrond van vroege toxicose en gestosis) en vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken (). Gebrek aan pyridoxine verergert ook de toestand van patiënten die lijden aan gewrichtsziekten, chronische leverpathologieën en atherosclerose.

Pyridoxine is geïndiceerd als bij de patiënt de diagnose wordt gesteld:

Bloedarmoede;
verlaagd aantal witte bloedcellen;
toxicose van zwangere vrouwen;
radiculitis;
neuritis;
neuralgie;
parkinsonisme;
hepatitis.

Opmerking:Pyridoxine is ook geïndiceerd bij zeeziekte. De behoefte aan vitamine B6 neemt toe onder stress, maar ook tegen de achtergrond van alcoholmisbruik en nicotineverslaving.

Hypervitaminose

Een teveel aan vitamine B6 is mogelijk bij inname van een dagelijkse dosis van meer dan 6 mg. Hypervitaminose kan zenuwziekten veroorzaken.

Vitamine B7 (biotine)

Vitamine B7 is stabiel tijdens het koken.

Waarom is biotine nodig?

Biotine activeert enzymen geproduceerd door het spijsverteringsstelsel. B7 is ook van groot belang voor het normale verloop van stofwisselingsprocessen. De vitamine is nodig voor de celdeling en de overdracht van erfelijke informatie.

Dieren producten:

runderlever;
eigeel;
melk;
zeevis.

Plantaardige producten - bronnen van B7:

peterselie;
erwten;
noten;
Biergist.

Dagelijkse behoefte

Een volwassene heeft 30-100 mcg B7 per dag nodig. De maximale veilige hoeveelheid is 150 mcg.

Hypovitaminose veroorzaakt door B7-tekort

Een tekort aan biotine kan in verband worden gebracht met het eten van rauwe eieren, waarvan het eiwit de opname van de vitamine verstoort, en met alcoholmisbruik.

Tekenen van hypovitaminose zijn:

Bloedarmoede;
seborrhea;
depressie;
slaapproblemen;
gebrek aan eetlust;
spierpijn;
dyspeptische stoornissen;
droge huid;
verhoogd niveau;

Vitamine B9 (foliumzuur)

Wij raden aan om te lezen: .

Foliumzuur komt van buitenaf het lichaam binnen en wordt geproduceerd door de symbiotische microflora van de dikke darm. Bij het bewaren van voedsel wordt de vitamine vrij snel vernietigd. B6 wordt in de lever afgezet en vormt een reserve die 3-6 maanden aanhoudt.

Waarom heb je B9 nodig?

Foliumzuur is betrokken bij het eiwitmetabolisme en is belangrijk voor de celgroei en -deling, evenals voor de overdracht van erfelijke informatie. B9 is nodig voor de synthese van mediatoren voor de overdracht van zenuwimpulsen en bloedcellen.

Er zit heel weinig van deze vitamine in dierlijke producten; het is in min of meer significante hoeveelheden aanwezig in eigeel, kaas en rode vis.

Plantaardige voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten:

Hypovitaminose

Foliumzuurtekort bij zwangere vrouwen leidt tot pathologieën in de intra-uteriene ontwikkeling van het kind (het skelet en het centrale zenuwstelsel van de foetus lijden eronder), en in de toekomst – psychische stoornissen bij kinderen.

Hypovitaminose B9 kan ziekten van het spijsverteringskanaal en bloedpathologieën veroorzaken.

Verbruikspercentage B9

Een volwassene heeft 200 mcg per dag nodig. Vrouwen die borstvoeding geven wordt geadviseerd hun vitamine-inname te verhogen tot 300 mcg. Kinderen van het eerste levensjaar hebben 40 tot 60 mcg per dag nodig, en op de leeftijd van 1 tot 3 jaar – 100 mcg. Op oudere leeftijd zijn de consumptiecijfers hetzelfde als bij volwassenen.

Hypervitaminose

De veilige hoeveelheid is 600 mcg.

Overmatige inname van B9 in het lichaam heeft een toxisch effect, dat vooral uitgesproken is tegen de achtergrond van ziekten zoals epilepsie.

Vitamine B12 (cyanocobalamine)

Vitamine B12 is een in water oplosbare stof waarvan de structuur een kobaltmolecuul omvat. Cyanocobalamine heeft de neiging zich in het lichaam af te zetten, voornamelijk in de lever.

Het lichaam krijgt het grootste deel van B12 binnen via de voeding, en een relatief kleine hoeveelheid van de stof wordt gesynthetiseerd door darmbacteriën. Cyanocobalamine is redelijk goed bestand tegen hoge temperaturen, maar de activiteit van de vitamine neemt aanzienlijk af bij blootstelling aan UV-straling, zuurstof en in omgevingen met een pH-verschuiving naar de alkalische of zure kant.

Waarom heb je vitamine B12 nodig?

B12 is nodig voor het verkrijgen van vrije energie uit verbindingen die calorieën bevatten. Dankzij deze vitamine absorbeert het lichaam vrijelijk aminozuren en lipideverbindingen. Cyanocobalamine is vooral belangrijk voor die cellen waarvan de deling bijzonder actief is. Deze vitamine neemt deel aan de biosynthese van de beschermende myelineschede van zenuwvezels, evenals aan de productie van mediatoren die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van zenuwimpulsen. B12 is nodig voor de rijping van rode bloedcellen. Het is in staat het stollingssysteem te stimuleren en het immuunsysteem te versterken. De vitamine kan het totale cholesterolgehalte in het bloedplasma verlagen, waardoor de ontwikkeling ervan wordt voorkomen. Bovendien normaliseert B12 de functionele activiteit van de lever.

Innamenormen voor vitamine B12

De dagelijkse behoefte van een volwassene aan cyanocobalamine is gemiddeld 3 mcg. De maximale veilige dagelijkse hoeveelheid is 9 mcg.

Tijdens de zwangerschap en borstvoeding neemt de inname van B12 toe (aanbevolen dosis - 4 mcg per dag).

Baby's tot 6 maanden moeten 0,4 mcg van de vitamine per dag krijgen, en baby's van 6 maanden tot 1 jaar – 0,5 mcg. Voor kinderen van 1 jaar tot 3 jaar is de norm 1,0 mcg, van 4 tot 10 jaar – 1,5 mcg en van 5 tot 10 jaar – 2,0 mcg. De behoeften van adolescenten zijn dezelfde als die van volwassenen.

Dierlijke bronnen van B12:

lever (rund- en varkensvlees);
slachtafval (hartnieren);
zeevis;
zeevruchten (oesters,);
kippenvlees;
eieren.

Belangrijk: Veganisten moeten speciale voedingssupplementen nemen en voortdurend controleren of de inname van vitamine B12 voldoende is vanwege de afwezigheid ervan in plantaardig voedsel.

Pseudovitamine B12

"Pseudovitaminen B12" zijn stoffen die lijken op vitamine B12 en die in sommige levende organismen voorkomen, bijvoorbeeld in blauwgroene algen van het geslacht Spirulina, gist, enz. Deze stoffen zijn vooral gevaarlijk voor vegetariërs die ze proberen te gebruiken om het vitamine B12-tekort te compenseren. Er is aangetoond dat ze het metabolisme van menselijke borstcellen blokkeren en valse bloedtestresultaten veroorzaken bij het onderzoeken van vitamine B12-concentraties.

Hypovitaminose

Kenmerkende manifestaties van een B12-tekort zijn:

scherpe verslechtering van de eetlust;
algemene zwakte;
krampachtige pijn (in de overbuikheid);
gastritis;
duodenitis;
gastro-intestinale organen.

Belangrijk: Vitaminetekort veroorzaakt de ontwikkeling van ernstige bloedarmoede. Een acuut tekort gaat gepaard met ziekten van het zenuwstelsel en bedreigt psychische stoornissen.

Indicaties voor het starten van cyanocobalamine

B12-medicijnen worden voorgeschreven voor de volgende pathologieën:

voortijdigheid;
infecties van pasgeborenen;
bloedarmoede bij zwangere vrouwen;
bloedarmoede (hyperchroom, pernicieus en agastrisch);
pancreatitis (chronische vorm);
leverpathologieën;
radiculitis;
hersenverlamming;

Groep B-vitamines in tabletten worden voorgeschreven voor ziekten van het maagdarmkanaal, het zenuwstelsel, het hart, voor profylactische doeleinden - voor sportpatiënten, tijdens de revalidatieperiode na een lange ziekte, een operatie. Als er een tekort is aan een B-vitamine, kunt u het tekort aanvullen met behulp van multivitaminecomplexen of enkelvoudige preparaten.

Het gebrek aan vitamines kan worden aangevuld met tabletten

In sommige gevallen is het verboden om vitaminecomplexen in te nemen.

Contra-indicaties voor gebruik:

Neiging tot een allergische reactie. Veel van de B-vitamines hebben bijwerkingen zoals allergieën.
OM 12 UUR Het is verboden om te gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding, bij erytrocytose en trombo-embolie.
OM 6 mag niet worden ingenomen onder omstandigheden van ernstige stress en depressie (verlies van een dierbare, diepe depressie, recente operatie, shocktoestand). Het is verboden om B6 in te nemen voor ziekten van de lever en de schildklier, evenals voor darmpathologieën, gediagnosticeerde bloedarmoede.
OM 5 UUR Het is verboden om in te nemen in de aanwezigheid van zweren en tijdens de gebruiksperiode van het medicijn levodopa. Vitamine B2 mag niet worden ingenomen tijdens het gebruik van hormonale anticonceptiva en tijdens de behandeling van psychiatrische ziekten.
OM 3 UUR Het is niet toegestaan om te gebruiken als u een maagzweer of leverpathologie heeft.
IN 1 niet voorgeschreven voor mensen met allergieën. Apotheken verkopen vitaminecomplexen die verschillende vitamines uit deze groep kunnen combineren. Daarom kunt u, voordat u het koopt en inneemt, het beste uw arts raadplegen (bijvoorbeeld een therapeut of specialist), of op zijn minst de instructies voor het gebruik van het medicijn lezen.

De beste B-vitamines verkrijgbaar in reguliere apotheken

In dit gedeelte van de beoordeling hebben we producten geselecteerd die in reguliere offline apotheken kunnen worden gekocht. Hun voordelen zijn beschikbaarheid, relatief lage prijs en over-the-counter-beschikbaarheid. Onder de tekortkomingen moet worden opgemerkt dat we slechts één complex hebben gevonden dat de hele groep B-vitamines bevat.

Multi-B-complex Vitamir voor het zenuwstelsel, haar en nagels

Dit voedingssupplement is gepositioneerd als een complex dat 11 B-vitamines bevat. Het bevat namelijk 7 B-vitamines en 4 vitamine-achtige stoffen: choline (B4), biotine (B7), inositol (B8), para-aminobenzoëzuur (B8). . Als we het echter over groep B als complex hebben, dan is de fabrikant nauwelijks van de waarheid afgeweken.

De verpakking bevat 30 tabletten, waar u een maand mee kunt doen bij de aanbevolen inname van 1 tablet per dag. En aangezien het medicijn in eigen land wordt geproduceerd, blijken de behandelingskosten zeer humaan te zijn.

Omdat het product is geregistreerd als voedingssupplement, is de enige indicatie voor gebruik het als aanvullende bron van vitamines in voeding. Contra-indicaties zijn onder meer zwangerschap, borstvoeding en individuele intolerantie.

Voordelen

bevat het gehele groep B-complex,
goedkoop.

Gebreken

Pentovit

Bevat B1, B3, B6, B9, B12. Verkrijgbaar in verpakkingen van 50 tabletten. Aanbevolen bij asthenische aandoeningen (overwerk, zwakte tijdens het herstel van een ernstige ziekte, enz.), neuralgie.

Onder de nadelen moet worden opgemerkt dat er een relatief lange (voor vitamines) lijst met contra-indicaties is. De fabrikant raadt het medicijn niet aan voor zwangere vrouwen. Te hoge doses nicotinamide hebben inderdaad een embryotoxisch effect. Een pentovit-tablet bevat 20 mg, dat wil zeggen dat de hoeveelheid de dagelijkse behoefte niet overschrijdt volgens de meest conservatieve aanbevelingen - als u zich beperkt tot één tablet. Maar het aanbevolen doseringsschema is driemaal daags 2-3 tabletten, wat inderdaad te veel kan zijn tijdens de zwangerschap.

Pentovit is niet geïndiceerd voor kinderen jonger dan 18 jaar, mensen met chronische pancreatitis en galstenen.

Voordelen

bijna compleet groep B-complex,
lage prijs.

Gebreken

veel contra-indicaties.

Combilipen

Dit geneesmiddel bevat slechts drie vitamines: B1, B6 en B12. Maar dit is een volledig analoog van Milgamma, een bekend en zeer geliefd middel bij neurologen. Feit is dat deze combinatie van vitamines zelf pijnstillende eigenschappen heeft, waardoor het mogelijk is de dosering van ontstekingsremmende medicijnen te verminderen en hun schadelijke effecten op het lichaam te verminderen. Bovendien bevorderen ze het herstel van zenuwweefsel en beschermende myelinevezels.

De eigenaardigheid van combilipen is een speciale, in vet oplosbare vorm van B1 - benfotiamine. Dit verbetert de biologische beschikbaarheid meerdere malen. De doseringen van alle vitamines zijn vrij hoog: 100 mg benfotiamine en pyridoxine, hoewel slechts 2 mg cyanocobalamine. U moet het geneesmiddel 1 tot 3 tabletten per dag innemen, afhankelijk van hoe u zich voelt.

Gecontra-indiceerd bij kinderen en in gevallen van ernstige cardiovasculaire insufficiëntie.

Voordelen

lage prijs in vergelijking met analogen,
hoge doses vitamines.

Gebreken

recept

Salus vitamine B-complex

Bevat B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine. Dat wil zeggen, bijna alle B-vitamines, met uitzondering van foliumzuur, en één vitamine-achtige substantie.

De verpakking bevat 60 capsules, voldoende voor 2 maanden gebruik. Het product wordt geproduceerd door een Duits bedrijf dat zichzelf positioneert als fabrikant van natuurgeneeskundige medicijnen - verkregen uit natuurlijke ingrediënten, kruiden, groenten en fruit. Misschien verklaart dit de vrij hoge verpakkingskosten voor zo'n complex.

Voordelen

een breed scala aan B-vitamines,
natuurlijke oorsprong.

Gebreken

prijs.

Voordelen voor de menopauze

2 Sundown Naturals B-Complex

Goede samenstelling Land: VS Gemiddelde prijs: 450 rub. Beoordeling (2019): 4,9

B-Complex is een van de beste complexen. Het ondersteunt het lichaam goed met de benodigde stoffen tijdens intensieve lichamelijke activiteit, activeert het stofwisselingsproces, voorkomt stress en chronische vermoeidheid. Foliumzuur in de samenstelling helpt de groei en ontwikkeling van de bloedsomloop en het immuunsysteem. Hoewel het vitaminecomplex een goede samenstelling heeft, vervangt het geen uitgebalanceerde voeding. Regelmatig gebruik van B-Complex voorkomt een hartaanval en beroerte.

De dagelijkse dosis is één tablet. Onder de analogen is B-Complex een hoogwaardige en betaalbare vitamine voor professionele atleten. Het complex heeft één nadeel: het is verboden om het medicijn te gebruiken tijdens de zwangerschap, het geven van borstvoeding en in de postoperatieve periode. In andere gevallen stabiliseert het het eiwit- en watermetabolisme, normaliseert het de hormonale niveaus, bevordert het anabolisme op de lange termijn en herstelt het snel na training van welk formaat dan ook.

4 Doctor's Best volledig actieve B-complex

Het medicijn valt op door zijn zeer hoge concentratie vitamine B en biotine. Dit heeft een goede invloed op de conditie van de huid, het haar en de nagels. Methyltetrahydrofoliumzuur wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen, wat als een uitstekende goede kwaliteit wordt beschouwd voor mensen met een hoog homocysteïnegehalte. Methylfalaat ondersteunt het lichaam ook perfect tijdens de zwangerschap en in de planningsfase. Het gebruik van het medicijn is volkomen veilig. Het bevat geen schadelijke kleurstoffen of additieven.

Volledig actief B-Complex is het beste van de B-vitaminecomplexen. Talloze beoordelingen hebben bevestigd dat na inname de zwakte, hoofdpijn en chronische vermoeidheid verdwenen. Het vitaminecomplex bevat alle noodzakelijke elementen om het zenuwstelsel normaal te ondersteunen. Een hoge concentratie is zowel een pluspunt als een minpunt, omdat het niet voor iedereen geschikt is. Voor consumptie is overleg met een arts vereist.

Lijst met effectieve B-vitamines in tabletten

Vitaminen worden in verschillende vormen geproduceerd: in capsules, in de vorm van een suspensie, kauwmarmelade, in bruistabletten. Hieronder vindt u een lijst met de beste producten van binnenlandse en geïmporteerde (ook Wit-Russische) productie die bij de apotheek kunnen worden gekocht.

Blagomax

Verpakking met 90 capsules, elk met een gewicht van 0,15 gram. De fabrikant van het medicijn Blagomax is het Russische bedrijf NABISS. De samenstelling bevat vitamine B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12.

Blagomax - 7 B-vitamines

Verloop van toediening: 1 maand, 1 capsule per dag bij de maaltijd.

Contra-indicaties: allergische reacties op alle componenten, borstvoeding, zwangerschap. Er zijn geen bijwerkingen vastgesteld, maar bij toenemende dosering kunnen huiduitslag, jeuk en angio-oedeem optreden. Prijs vanaf 200 wrijven.

Wees gezond

Er zitten 30 tabletten in een blisterverpakking. Goede goedkope vitamines Wees gezond van het binnenlandse bedrijf Rigla. Samengesteld uit: B1, B2, B5, B6, B9, B12, RR.

Goedkoop vitaminecomplex

Gebruiksaanwijzing: Dagelijks 1 tablet na de maaltijd. Vanaf de tweede maand gedurende 120 dagen - 1 tablet om de 2 dagen.

Bijwerkingen - allergische reacties. Contra-indicaties – overgevoeligheid voor een van de componenten, borstvoeding, zwangerschap, slechte jodiumtolerantie. De gemiddelde kosten in apotheken bedragen 245 roebel.

Voedingssupplement Superum

Superum - multivitaminen in tabletten van 490 mg (30 stuks in een potje), fabrikant Herkel B.V. Bevat biergist, magnesiumstearaat, riboflavine, inositol, thiamine, foliumzuur, dicalciumfosfaat, E460, glycerol, pyridoxinehydrochloride, calcium-D-pantothenaat, cyanocobalamine.

Voedingssupplement Superum - multivitamine in potjes

Contra-indicaties: borstvoeding, individuele intolerantie, zwangerschap. Bijwerkingen - mogelijke allergische reacties. Prijs van voedingssupplement Superum vanaf 169 wrijven.

Angiovitis

Goedkope tabletten van 60 stuks in één verpakking, vervaardigd door Altaivitamins JSC, bevattende pyridoxinehydrochloride, foliumzuur, cyanocobalamine.

Angiovitis is alleen effectief bij een maandelijkse behandelingskuur

Neem dagelijks 1 tablet, zonder tussenkomst van de maaltijd, gedurende 20-30 dagen.

Contra-indicaties – overgevoeligheid voor stoffen in de samenstelling, bijwerkingen – allergieën. Gemiddelde prijs – 220 roebel.

Neurovitan

Multivitaminen van groep B, geproduceerd in blisters van 10 tabletten per verpakking. Fabrikant: Hikma Pharmaceuticals. Ingrediënten: riboflavine, cyanocobalamine, octothiamine, pyridoxinehydrochloride.

Let bij het innemen op bijwerkingen

Gebruiksaanwijzing:

kinderen van 3 tot 7 jaar – 1 tablet per dag;
van 8 tot 14 jaar – van 1 tot 3 tabletten per dag;
vanaf 14 jaar - tot 4 tabletten per dag.

Contra-indicaties – gevoeligheid voor de componenten; gelijktijdig gebruik met alcohol en levodopa is verboden. Bijwerkingen - huiddermatitis. Prijs vanaf 650 wrijven.

Co-enzym B-complex-capsules

Er zitten 120 capsules in één pot, de fabrikant van het vitamine B-complex voedingssupplement is Country Life. De samenstelling bevat choline, alfa-liponzuur, B2, B9.

Het plattelandsleven heeft teleurstellende bijwerkingen

Neem 2 maal daags 1 tablet gedurende 1-2 maanden.

Contra-indicaties – individuele intolerantie, bijwerkingen – verschillende allergische reacties, huiduitslag, misselijkheid. Gemiddelde prijs 1350 wrijven.

Neuromultivitis

Het meest complete vitaminecomplex, dat vrijwel alle B-vitamines in één tablet bevat. Verkrijgbaar in capsulevorm, 20 stuks per blister. Fabrikant: Vidal uit Wit-Rusland. Ingrediënten: vitamine B1, B6, B12, B7.

Bijna alle B-vitamines in één tablet

Dosering – 1 tablet tot 3 maal daags na de maaltijd, de duur van de kuur wordt specifiek voor elke patiënt bepaald.

In geïsoleerde gevallen kunnen huidreacties, misselijkheid en tachycardie optreden. Contra-indicaties – leeftijd jonger dan 12 jaar, overgevoeligheid voor componenten. Prijs – vanaf 400 wrijven.

Indicaties voor het nemen van vitamines

Je kunt vitaminecomplexen niet constant innemen; er zijn indicaties om ze in te nemen. Zonder hen kunnen overtollige vitamines in het lichaam tot gezondheidsproblemen leiden.

B-vitamines in tabletten hebben indicaties voor gebruik:

Wat zijn B-vitamines en waarom zijn ze nodig?

Vitaminen zijn een groep zeer actieve verbindingen die alle biochemische reacties van het lichaam reguleren. Alle processen in cellen vinden plaats onder invloed van speciale eiwitten - enzymen. Om te kunnen werken hebben ze co-enzymen nodig, dat wil zeggen stoffen die, wanneer ze aan het enzymmolecuul zelf worden gehecht, het actief maken. Vitaminen spelen deze rol in het lichaam. Dat is de reden waarom zich, met hun tekortkomingen, ernstige ziekten ontwikkelen.

Groep B bevat 7 vitamines en 4 vitamine-achtige stoffen. Vitaminen moeten van buitenaf komen, omdat ze niet door het lichaam worden aangemaakt. Vitamine-achtige stoffen worden door het lichaam aangemaakt, maar in kleine hoeveelheden.

B-vitamines:

IN 1– thiamine. Reguleert de overdracht van impulsen in het zenuwstelsel, de tonus van de hartspier en de gladde spieren van het maag-darmkanaal, neemt deel aan de overdracht van genetisch materiaal tijdens celdeling en bijna alle metabolische processen van het lichaam.
OM 2 UUR– riboflavine. Neemt deel aan de opname van ijzer, de vorming van rode bloedcellen, het werk van zenuwcellen en de synthese van bijnierhormonen.
OM 3 UUR– niacine. Ook bekend als vitamine PP of nicotinezuur. Verlaagt de bloeddruk, verbetert de microcirculatie, neemt deel aan de werking van het centrale zenuwstelsel, reguleert de vorming van rode bloedcellen.
OM 5 UUR– pantotheenzuur. Het maakt deel uit van co-enzym A (CoA), een essentiële stof voor het lichaam die betrokken is bij alle reacties die energie produceren. Stimuleert de synthese van glucocorticoïden door de bijnieren en kan daarom als ontstekingsremmend worden beschouwd. Neemt deel aan immuunreacties en de productie van neurotransmitters.
OM 6– pyridoxine. Reguleert de eiwitopname, immuniteit en functies van het zenuwstelsel. Neemt deel aan de synthese van hemoglobine en rode bloedcellen.
OM 9 UUR- foliumzuur. Reguleert de hematopoëse en de ontwikkeling van het zenuwstelsel. Het is vooral belangrijk tijdens de zwangerschapsplanning, omdat het tekort ervan defecten in de hersenen en het ruggenmerg bij de foetus veroorzaakt. Aan de andere kant neemt door het overschot de activiteit van immuunkillercellen af.
OM 12 UUR– cobalamine (extrinsieke Castle-factor). Noodzakelijk voor normale hematopoëse en activiteit van het zenuwstelsel.

Vitamine-achtige stoffen:

OM 4– choline. Onderdeel van de myelineschede van zenuwvezels. Bron voor de synthese van de belangrijkste CZS-mediator - acetylcholine. Neemt deel aan de regulering van de insulineactiviteit, heeft hepatoprotectieve en lipotrope (beschermt de lever tegen vette degeneratie) eigenschappen.
OM 7 UUR– biotine. Ook bekend als vitamine H of co-enzym R. Reguleert de eiwit- en vetbalans. Een bron van zwavel voor de synthese van eiwitten die nodig zijn voor huid, haar, nagels en botweefsel.
OM 8 UUR– inositol. Bevordert gewichtsverlies, neemt deel aan de regulering van het cholesterolmetabolisme. vertraagt de ontwikkeling van atherosclerose.
OM 10 UUR– para-aminobenzoëzuur (bacteriële vitamine H1). Een krachtige antioxidant, neemt deel aan de werking van de schildklier en de hematopoëse.

Zoals je kunt zien, zijn de meeste B-vitamines op de een of andere manier betrokken bij het handhaven van de normale werking van het zenuwstelsel, de hematopoëse en immuunreacties. Daarom is hun belangrijkste toepassingsgebied de neurologie.

Behandeling van verschillende soorten neuritis, neuralgie, astheniesyndroom (algemene zwakte) zijn de belangrijkste indicaties voor het voorschrijven van geneesmiddelen uit groep B. Ze worden ook aanbevolen voor slaapstoornissen (zowel slapeloosheid als slaperigheid overdag), onstabiele psycho-emotionele toestand (maar prikkelbaarheid en tranen kunnen manifestaties zijn van het asthenisch syndroom). Voor preventieve doeleinden worden ze gebruikt om tijdens stress een hoog activiteitsniveau te behouden, zowel fysiek als mentaal, en om een onevenwichtige voeding te compenseren.

Voordelen voor vrouwen voor en na 30, 40, 50 jaar

Pyridoxine - vitamine B6, helpt meisjes de pijn vóór de menstruatie te verlichten, zich te ontdoen van nerveuze stress en storingen in het immuunsysteem.

Na 40 jaar neemt de hormonale activiteit van vrouwen af, wat het uiterlijk en de mentale toestand van een vrouw beïnvloedt.

Helpers voor het lichaam tijdens deze periode:

Vitamine A (retinol);
Vitamine D;
Vitamine B12 is cyanocobalamine, dat verantwoordelijk is voor de normale leverfunctie, deelneemt aan de vorming van botweefsel en stress en depressie bestrijdt.

Deze vitamines zijn medicijnen en mogen dus niet ongecontroleerd worden ingenomen, maar alleen zoals voorgeschreven door een arts.

Het beste complex van B-vitamines in de categorie “prijs-kwaliteit”.

Ratiopharm Vitamine B-complex

Het bedrijf Ratiopharm heeft al lang de liefde en het vertrouwen veroverd van fans van een gezonde levensstijl. Het vitaminecomplex vormt daarop geen uitzondering en voldeed volledig aan de verwachtingen. Vitamine B-complex bevat alle nuttige micro-elementen van groep B. De werking van het medicijn is gericht op het in stand houden van het zenuwstelsel en het eiwitmetabolisme, waardoor de efficiëntie van het immuunsysteem wordt verhoogd.

Vitamine B-complex heeft veel goede recensies gekregen. Als je het medicijn constant inneemt, is er een verbetering van de stemming en concentratie, een terugtrekking van bloedarmoede en regeneratie van de huid en slijmvliezen. Het nadeel van het medicijn is het mogelijke optreden van brandend maagzuur en het tegenovergestelde resultaat (individuele prestatievermindering). De meeste resultaten zijn een uitstekende gezondheid en een verbeterde immuniteit. Om het beste effect te bereiken, wordt aanbevolen om capsules in combinatie met de juiste voeding in te nemen.

Voordat de formule werd bedacht, werden vitamines letters van het Latijnse alfabet genoemd zoals ze werden ontdekt: A, B, C, D, enzovoort. Nu hebben ze rationele namen gebaseerd op hun chemische structuur. Vitamine A is retinol, vitamine K is fylloquinon, vitamine B2 is riboflavine, vitamine PP is nicotinezuur, etc. Maar op de ouderwetse manier noemen we ze “A”, “Be” en “Tse”... Hoe kan dat? anders zijn vitamines immers onze oude vrienden! Maar hoe goed kennen wij ze?

Ze zeggen dat elke arts zijn eigen ‘favoriete’ medicijnen heeft. Dit is waar. De arts kent sommige medicijnen beter, schrijft ze eerst voor en neemt ze soms zelf in. En elke arts heeft zijn eigen favoriete vitamines, die hij u waarschijnlijk zal aanbevelen.

Maar dan komen we bij de apotheek - en onze ogen worden groot. Ze bieden een zee aan vitamines in prachtige potjes met fleurige etiketten! Hele schappen worden er door bezet. Maar de dokter drong aan op één enkel medicijn... Is het niet beter om DIT en DAT te kopen? Misschien heeft de dokter al een hele tijd niet meer naar de naslagwerken gekeken? En de hand reikt naar de magische pillen waar jij zin in hebt.

Maar wacht, laten we onthouden wat de dokter heeft geadviseerd. Weet jij van welke vitamines artsen vooral veel houden? Natuurlijk, B-vitamines.

Het punt is dat er in de jaren tachtig van de vorige eeuw grote hoop op hen werd gevestigd: men geloofde dat B-vitamines het niveau van homocysteïne in het bloed verlagen - een aminozuur waarvan het hoge niveau rechtstreeks verband houdt met hart- en vaatziekten. vaatziekten. Er zijn veel onderzoeken uitgevoerd in verschillende landen, en als gevolg daarvan werd de effectiviteit van deze vitamines als dubbelzinnig beschouwd: "50 tot 50". Wanneer patiënten effectievere medicijnen gebruiken, spelen ‘vitamines’ slechts een ondersteunende rol. Maar artsen blijven ze voorschrijven voor verschillende cerebrovasculaire pathologieën (ziektes van de bloedvaten van de hersenen). Extra hulp voor het lichaam is toch geen belemmering?

Ja, modern, effectief en ontoegankelijk voor de meeste patiënten vanwege hun hoge prijs, medicijnen werken veel sneller. En natuurlijk is ‘vitaminetherapie’ niet zo effectief. Maar bijna alle medicijnen hebben een ‘dosisafhankelijk’ (hoe hoger de dosering, hoe beter) en een ‘chrono-afhankelijk’ (hoe langer het medicijn wordt ingenomen, hoe langer de positieve dynamiek aanhoudt).

Tegelijkertijd is het onmiskenbare voordeel van vitamines de prijs. Bij het voorschrijven van een medicijn kan een arts er zeker van zijn dat het medicijn zo lang wordt ingenomen als nodig is en de portemonnee van de patiënt niet leegloopt. Veel artsen concentreren zich hierop bij het voorschrijven van groep B.

Leer iedereen van gezicht kennen

Je kent de basis B-vitamines zeker. Dit zijn de bekende B1, B6 en B12:

IN 1– (thiamine) neemt actief deel aan de stofwisseling, herstelt de perifere zenuwuiteinden die de werking van de lever en het hart reguleren.
OM 6– (pyridoxine) versterkt het immuunsysteem, heeft een gunstige invloed op huidziekten en herstelt het zenuwstelsel. Volgens sommige gegevens vermindert 80 mg vitamine B6 per dag het risico op een hartinfarct met 32%.
OM 12 UUR– (cyanocobalamine) heeft een gunstig effect op de functie van de lever en het zenuwstelsel en is betrokken bij het herstel van de stofwisseling. Vitamine B12 is effectief bij de behandeling van chronisch vermoeidheidssyndroom bij 50-80% van de mensen.

Maar ook hun minder bekende broers verdienen aandacht.

OM 2 UUR– (riboflavine) neemt deel aan de stofwisseling, versterkt het ademhalingssysteem, verbetert het gezichtsvermogen, geneest huidziekten en heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel.
OM 3 UUR– (nicotinezuur) geneest pellagra, verbetert de water-zoutstofwisseling, verbetert de stofwisseling in zenuwweefselcellen.
OM 9 UUR– (foliumzuur, folacine, vitamine Bc) is uiterst belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de foetus, het is ook nodig voor de ontwikkeling van een kind dat borstvoeding krijgt, en voor volwassenen, vooral voor de normale werking van het zenuwstelsel systeem.

Begrijpt u het algemene idee? Rechts! B-vitamines zijn essentieel voor ziekten van het zenuwstelsel. Wie van ons heeft ‘zenuwen’ op orde? Nu doet mijn hoofd pijn, nu is mijn prikkelbaarheid toegenomen, nu is mijn rug “geschoten”, nu heb ik problemen met mijn geheugen…

B-vitamines worden ‘neurotroop’ genoemd vanwege hun effect op de functie van zenuwcellen. Sommige onderzoeken hebben een hoge activiteit van deze groep aangetoond in termen van pijnverlichting bij chronische pijnsyndromen en het verhogen van de pijndrempel bij acute pijn. Momenteel zijn er meer dan honderd onderzoeken gepubliceerd die klinische verbetering laten zien door het gebruik van B-vitamines bij patiënten met pijnsyndromen.

Vitaminen uit deze groep worden vooral vaak voorgeschreven aan patiënten met rugpijn. Zodra u een arts bezoekt met de klacht ‘uw rug zit vast’, ‘in de lucht geschoten’ of ‘arm/been is gevoelloos’, heeft u een recept met de dierbare drie-eenheid (B1+B6+B12) in handen. . Waarom? Omdat herhaaldelijk is bewezen dat het deze ‘magische’ vitamines zijn die de zenuwcellen beïnvloeden die van gevoelige receptoren naar de hersenen komen, alsof ze pijnimpulsen ‘remmen’.

Als de zenuwvezel zelf, bestaande uit honderden en duizenden processen van neuronen (zenuwcellen), beschadigd is, vereist hun succesvolle ‘herstel’ dezelfde vitamines die werken, waarbij eiwitten als bakstenen worden gelegd om de vezelomhulling opnieuw te creëren.

Veel neurologen blijven echter sceptisch over hun therapeutisch potentieel, omdat ze geloven dat er in veel gevallen sprake is van een placebo-effect. Feit is dat niemand ooit een 100% effect van de behandeling heeft kunnen bereiken door alleen vitamines voor te schrijven. Raadpleeg daarom een arts als u rugpijn heeft, hij zal de juiste combinatie van medicijnen voor u selecteren, inclusief het B-complex.

In 2000 en 2002 publiceerde de American Psychiatric Association onderzoek in het American Journal of Psychiatry waaruit het effect bleek van vitamine B12-tekort op het optreden van klinische depressie bij oudere patiënten. Voor velen van hen waren antidepressiva niet geïndiceerd, dus vitaminecomplexen in combinatie met een dieet en lichaamsbeweging gaven goede resultaten. Gezien deze gegevens begonnen veel artsen actief B-complexen voor te schrijven voor de behandeling van depressie en bereikten ze resultaten.

Andere onderzoeken hebben aangetoond dat zwangere vrouwen die voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan foliumzuur of adequate doses foliumzuur en vitamine B12 nemen, het risico op het ontwikkelen van neurale buisdefecten aanzienlijk verminderen. Dit is ook de ‘gouden standaard’ voor zwangerschapsmanagement over de hele wereld.

B1-tekort speelt ook een grote rol bij de ontwikkeling van alcoholische polyneuropathie, wat in Rusland een van de meest voorkomende vormen van gegeneraliseerde schade aan perifere zenuwen is.

Het enige twijfelachtige doel van deze groep zijn nog steeds asthenische aandoeningen, zoals het beruchte ‘chronische vermoeidheidssyndroom’. Te veel ziekten kunnen verborgen blijven onder het mom van deze ogenschijnlijk onschuldige diagnose. De man is moe... stress, slaapgebrek en onregelmatige voeding hebben hun tol geëist. Neem wat vitamines en alles zal verdwijnen? En ze drinken! Handenvol en kilo's!

Bij het consumeren van overmatige doses (drie of meer maal de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) B-vitamines ontstaat er een intoxicatie. Hypervitaminose van vitamine B1, B2 en B6 kan leververvetting veroorzaken. Van de elementen van groep B zijn B6 en B12 de meest giftige. En allergische reacties worden vooral waargenomen bij overmaat, maar ook bij een overdosis vitamine B1 en B2.

Een teveel aan vitamine B1 veroorzaakt dus symptomen in de vorm van allergische reacties en krampachtige hoofdpijn. De bloeddruk daalt, koorts, zwakte, misselijkheid verschijnen, braken kan optreden, koude rillingen worden vervangen door een gevoel van hitte, u heeft last van tinnitus, hevig zweten en duizeligheid verschijnen.

Bij langdurig gebruik van vitamine B6 in overmatige doseringen ontstaat bloedarmoede, is de coördinatie van bewegingen verminderd en treedt gevoelloosheid van de ledematen op.

Een teveel aan vitamine B12 leidt tot hartfalen, longoedeem, vasculaire trombose als gevolg van verhoogde bloedstolling en anafylactische shock. De hartslag versnelt, pijn verschijnt in het hartgebied, zenuwaandoeningen worden intenser en allergische huiduitslag verschijnt op de huid in de vorm van netelroos.

Zoals u kunt zien, is voorzichtigheid geboden, zelfs met schijnbaar onschadelijke medicijnen als vitamines. Daarom kunt u het beste een arts raadplegen voor advies. En hij zal je zeker alles vertellen wat hij weet over zijn 'favoriete' vitamines.

Valentina Saratovskaja

Foto thinkstockphotos.com