Ежедневный стресс, недостаток отдыха, неблагоприятная экология и соматические патологии сильно истощают организм, выраженно снижая иммунитет. Быстро восстановить здоровье и повысить общий тонус организма поможет капсула для сна, представляющая собой новое слово в физиотерапии.
Сеанс в кислородной капсуле длится от 20 минут
В отличие от стандартных медицинских барокамер, где используется чистый кислород, капсулы для сна в Японии используют кислородо-воздушную смесь, вдыхание которой полностью безопасно и не требует специального контроля. Эти устройства уже активно используют крупные корпорации для кратковременного дневного сна сотрудников, значительно повышающего их работоспособность.
Значение кислорода для человека
Оксигенотерапия давно применяется в медицине и представляет собой полноценное физиотерапевтическое воздействие на организм. Помимо практически мгновенного стимулирующего воздействия, капсулы для сна в Японии с кислородом:
- улучшают кровообращение;
- нормализуют обмен веществ и помогают бороться с ожирением;
- быстро избавляют от стресса и устраняют его последствия;
- повышают защитные силы организма;
- помогают восстановиться после оперативных вмешательств и тяжелых болезней.
Получить достаточную порцию кислорода в условиях современного мегаполиса невозможно. Нивелировать постоянно негативное влияние города невозможно даже при кратковременных выездах в парки и лесополосы.
Что такое кислородная капсула?
Капсула для сна с кислородом представляет собой «пенал», в котором находится физиологической формы кушетка. Как правило, присутствует звуковое сопровождение для релаксации, несколько вариантов освещения, есть аппараты для ароматерапии. Вся камера звукоизолирована, и человек внутри нее полностью отрешен от внешнего мира.
Кислородая капсула – это отличная возможность отдохнуть и набраться сил
Существуют два варианта капсул: закрытая полностью, открытая. Во втором случае закрывается лишь верхняя половина, оставляя свободными ноги – они приподняты в физиологическое положение на кушетке, что дополнительно снимает усталость и убирает отеки. Японские капсулы для сна предназначены для кратковременного отдыха в течение рабочего дня.
Кислородная капсула является отличным средством омоложения организма. Все дело в высококонцентрированном кислороде – он запускает процесс обновления на уровне клеток, поэтому эффект наступает быстро, а продолжается долго.
Преимущества кислородных капсул
Достоинств таких аппаратов для оксигенотерапии предостаточно:
- предельно компактные размеры, позволяющие разместить аппарат в любом кабинете;
- полная пожарная безопасность, система защиты от короткого замыкания;
- минимальное количество расходных материалов при эксплуатации;
- доказанная эффективность;
- простое обслуживание.
Показания к оксигенотерапии
Оздоровление в барокамере поможет улучшить сон
Обогащение нашей крови кислородом всегда актуально и практически не имеет противопоказаний, а учитывая, что кровать-капсула для сна рассчитана на пребывание в ней в течение лишь 20 минут, они минимальны. Поэтому «капсульный» отдых, даже недолгий, но регулярный, способствует быстрому восстановлению иммунитета, повышению жизненного тонуса, общему омоложению. Главными показаниями для использования такой кровати стали:
- мгновенное восстановление работоспособности в течение дня;
- патологии бронхолегочной системы;
- дерматологические заболевания;
- потеря волос;
- нарушения сна;
- упорные головные боли;
- солнечные ожоги;
- психоэмоциональные перегрузки;
- постоянное чувство усталости;
- нарушения обмена веществ;
- иммуносупрессия;
- восстановление после тяжелых оперативных вмешательств.
Такая оригинальная идея пришла в голову ученым из Японии и других азиатских стран, что неудивительно – местная культура неразделима с уникальными техниками медитации и расслабления. Японский прототип такой кровати появился еще в 20 веке.
Жизнь без лекарств
Мобильная кислородная камера
Кислородные капсулы для сна уникальны тем, что даже периодическое их использование оказывает мощное оздоравливающее воздействие на организм. Крайне рекомендовано пребывание в капсуле людям, занятым умственным трудом. Головной мозг человека первым страдает от нехватки кислорода, поскольку нуждается в нем в несколько раз больше остальных органов.
Пониженное содержание кислорода в крови препятствует нормальной мозговой деятельности:
- снижается внимание;
- становится сложнее запоминать новую информацию;
- появляется сонливость, чувство усталости;
- скорость реакции снижается.
Кислородный сеанс мгновенно повысит содержание кислорода в крови, параллельно устраняя все эти симптомы. Не меньше нуждаются в кислородной капсуле и спортсмены – молочная кислота, накапливающаяся в мышцах во время тренировок, растворяется намного быстрее при дополнительной оксигенации.
Дополнительные возможности капсул
В зависимости от конкретной модели капсулы, ее оздоравливающее действие может быть усилено дополнительно. Сегодня на рынке представлены модели со встроенными аппаратами для ароматерапии. Есть аппараты с системами музыкотерапии. В последнее время появились капсулы с аэроионотерапией. Она помогает справиться со многими простудными заболеваниями, катарами верхних дыхательных путей. Важно, что пользоваться такой капсулой можно даже в острый период заболевания. Есть капсулы, где можно активировать режим сухой сауны. При этом снимается боль в мышцах, улучшается лимфоток, раскрываются поры. Конечно, стоимость таких моделей выше.
В 1979 году в Японии открылся первый капсульный отель - место ночного отдыха для засидевшихся на работе «белых воротничков», которым больше не нужно было тратить время на дальнюю дорогу домой. Они проводили его в компактных капсулах, где читали, смотрели телевизор или спали. XXI век усовершенствовал идею капсульного сна: в 2002 году Министерство здравоохранения и социальных служб США определило борьбу с усталостью и стрессом на работе одной из приоритетных задач социальной политики. В этом же году была основана компания Metronaps, производящая капсулы для сна . А годом позже первая в мире комната для сна на работе была оборудована в Empire State Building.
Разница между капсульными японскими отелями 80-х и современными капсулами для сна очевидна: идея работы на износ в ущерб свободному времени сменилась заботой о самочувствии сотрудников и повышении их трудоспособности. В середине 2000-х годов первые капсулы для сна EnergyPod появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сегодня в больших городах открываются специализированные «сонные спа», куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью от 20 до 40 минут.
Сама по себе идея капсул для сна очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, - это удобная кушетка, полная звукоизоляция, разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно, чтобы подремать и проснуться полным сил. По словам нейрофизиолога Университета Висконсина Владислава Вязовского, главное - не погрузиться в глубокую фазу сна, а выспаться во время фазы «быстрого моргания ресниц», когда мозг успевает перезагрузиться и способен к освоению новой информации.
В России история капсул для сна началась благодаря компании EnergyPoint, которая импортирует немецкие капсулы и американские EnergyPod и оснащает ими зоны отдыха крупнейших столичных офисов. В планах владельцев - привить российским работодателям культуру быстрого и эффективного отдыха во время работы с помощью капсул для сна .
Она дышала этим настоящим кислородом и становилась как новенькая - усталость, вялость как рукой снимало. Поэтому, когда коллега сказал мне, что появилась кислородная капсула (а в нашем городе их не так много, и не все из них доступны для посещения), мне очень захотелось попасть в этот мир свежего чистого воздуха и задышать полной грудью.
Я «в домике»
Я представляла себе капсулу как барокамеру с крышкой, но оказалось, что это больше напоминает тубу на молнии, этакое уютное гнездышко, но только не для клаустрофобов. Внутри есть место, чтобы читать и можно даже болтать по телефону. В детстве такую штуку я бы назвала «домиком».
Мария Матвеева , администратор проекта «Красота и здоровье» , объясняет, что поскольку во время процедуры выделяется кислород не в чистом виде, а смешанный с воздухом, находиться внутри абсолютно безопасно. (100-й кислород взрывоопасен и в барокамеру старого образца с телефоном и другой техникой нельзя).
Во время процедуры в организм доставляется 24 килограмма кислорода - это в 27 раз больше, чем при обычном дыхании. А один сеанс в капсуле приравнивается к 24 часам на свежем воздухе в лесу.
При обычном дыхании кислород в легких соединяется с гемоглобином и разносится в клетки. Доставка кислорода – 900 грамм в сутки. Если гемоглобин снижен, кислород доставляется в меньшем объеме.
При процедуре в капсуле количество гемоглобина в организме не влияет на доставку кислорода.
На фото слева капсула в «сдутом» виде, справа - в расправленном, во время сеанса. В съемках мне помогал телеведущий Сергей Максимов (Екатеринбург)
Бодрячком
Перед заходом в капсулу меня предупредили, что в начале, когда под давлением она наполняется смесью воздуха и кислорода может закладывать уши примерно как в самолете при взлете, и то же самое в конце сеанса, когда давление в капсуле снижается. И, как и в полете можно взять конфетки, чтобы уши не закладывало.
Первое ощущение, когда тебя закрывают сверху на молнию и ждешь, что сейчас начнет закладывать уши, не очень приятное, но оно очень скоро проходит. Потому что с ушами ничего страшного не происходит, в самолете гораздо серьезнее, конечно.
И вообще, минут через 5-10 после начала сеанса меня поклонило в сон, но я не заснула, а была в таком расслабленном полудреме.
Надо сказать, что я пришла на процедуру не в самом лучшем состоянии – с низким давлением и слабостью. Мария рассказала, что у каждого индивидуальная реакция на процедуру, у нее, например, через два часа после капсулы наступила невероятная бодрость и жажда физической деятельности. И сохранялось такое состояние два дня.
Меня такая перспектива очень вдохновляла во время лежания в капсуле. Кстати, процедура длится от 30 минут до часа. Хотя Майкл Джексон вообще спал в барокамере, но это другая история.
Майкл Джексон в барокамере
Для полной детоксикации организма советуют пройти курс, состоящий из 4 сеансов, посещая капсулу каждый день или через день.
Кислород, который поступает в камеру, вырабатывает концетратор кислорода. Из-за повышенного давления внутри капсулы кислород растворяется в плазме крови и доставляется во все клетки организма.
Мария Матвеева, администратор проекта:
Кислородные капсулы использовалась на Олимпиаде в Сочи в прошлом году российскими спортсменами. Они восстанавливали силы после соревнований или, наоборот, перед ними. Важным для них был и такой эффект, как расщепление молочной кислоты в организме. Капсула широко применяется в косметологии (усиливается лимфодренаж, а также эффект от программ похудения, улучшается состояние кожи, волос, ногтей).
Процедуры помогают для восстановления после травм, операций, стресса, алкогольной и курительной интоксикации, избавляют от метеозависимости и головной боли, от синдрома хронической усталости. Сеансы являются профилактикой сосудистых заболеваний.
Противопоказания : ОРЗ, острый ринит, клаустрофобия
Резюме : Я ожидала какого-то мощного потока воздуха внутри капсулы, но он идет достаточно равномерно и он не холодный, комнатной температуры. Находиться внутри достаточно комфортно, места над головой не так уж мало. Состояние после капсулы у меня было явно лучше, чем до нее. Появились силы, не скажу, что дикая бодрость. Но все же, это был получасовой сеанс, а не серия процедур.
Сергей, 28 лет
Я прошел курс из четырех процедур, причем второй сеанс проходил после празднования дня рождения, и я сразу отметил, насколько мне стало легко – похмельный синдром был снят за эти полчаса в капсуле. Основной эффект, который я заметил – бодрость, свежесть. А чувство усталости, которое присутствовало даже утром, ушло.
Фото: Юрий Капустин, Елена Юрьева
А откуда вы предпочитаете черпать кислород?В 1979 году в Японии открылся первый капсульный отель — место ночного отдыха для засидевшихся на работе "белых воротничков", которым больше не нужно было тратить время на дальнюю дорогу домой. Они проводили его в компактных капсулах, где читали, смотрели телевизор или спали. XXI век усовершенствовал идею капсульного сна: в 2002 году Министерство здравоохранения и социальных служб США определило борьбу с усталостью и стрессом на работе одной из приоритетных задач социальной политики. В этом же году была основана компания Metronaps, производящая сонные капсулы, а годом позже первая в мире комната для энергетического сна с капсулами этой компании была оборудована в Empire State Building.
Разница между капсульными японскими отелями 80-х и современными сонными капсулами очевидна: идея работы на износ в ущерб свободному времени сменилась заботой о самочувствии сотрудников и повышении их трудоспособности. В середине 2000-х годов первые сонные капсулы Metronaps появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сегодня в больших городах открываются специализированные "сонные спа", куда люди приходят за здоровыми порциями сна продолжительностью от 20 до 40 минут.
Сама по себе идея сонных капсул очень проста. Все, что нужно для здорового отдыха, — это удобная кушетка, полная звукоизоляция, разработанная нейрофизиологами подсветка, наушники с убаюкивающей музыкой и таймер. Всего этого, по мнению специалистов, вполне достаточно, чтобы подремать и проснуться полным сил. По словам нейрофизиолога Университета Висконсина Владислава Вязовского, главное — не погрузиться в глубокую фазу сна, а выспаться во время фазы "быстрого моргания ресниц", когда мозг успевает перезагрузиться и способен к освоению новой информации.
В России история сонных капсул началась благодаря компании Energy Point, которая импортирует немецкие капсулы Napshell и американские Energy Pod и оснащает ими зоны отдыха крупнейших столичных офисов. В планах владельцев — привить российским сотрудникам культуру быстрого и эффективного отдыха во время работы, причем не только с помощью сонных капсул, но и благодаря специальным кроватям для медитации, идея которых принадлежит дизайнеру Альберто Фриасу. Судя по скорости распространения антистресс-тенденции, у мира есть все шансы в ближайшее время превратиться в настоящее сонное царство. В хорошем смысле слова, разумеется.
Виктору Ходанову и Алексею Винокурову чуть за 20. Три года назад они, друзья детства, переехали в Москву из Брянска, где у них уже был свой небольшой бизнес - справочная служба товаров и услуг. Выбирая, чем заняться, партнёры решили продавать возможность выспаться в середине дня. Договорившись с производителями капсул, в которых можно скрыться от мира, о первой поставке, они начали поиск клиентов и столкнулись с главной проблемой - как пробиться на встречу к руководителю крупной компании, если он не понимает, зачем ему нужен товар. О том, как решать эту проблему, Алексей Винокуров рассказал H&F.
На фотографии слева направо: Виктор Ходанов и Алексей Винокуров
Алексей ВИНОКУРОВ
Выбор продукта
Когда мы выбирали, чем заняться в Москве, хотели, чтобы бизнес был социально ответственным. Думали о переработке мусора, о создании экологичной упаковки, но нам не хватило бы ресурса сделать собственное производство. Поэтому мы решили оттолкнуться от главных потребностей человека - в пище и в сне.
Департамент здоровья и социальных служб США на ежегодном конгрессе год назад объявил борьбу с усталостью на рабочем месте приоритетной задачей, озвучив, что экономика страны недополучает ежегодно $136 млрд, потому что люди клюют носом на работе. Мы оттолкнулись от этого показателя, изучили вопрос и решили начать продажу сонных капсул в России, тем более что в мире это уже популярный и востребованный товар.
Недоверие к опыту со стороны производителя
Мы работаем уже полгода, и с первого же дня начали бороться с недоверием к нам. Сначала скептически отнеслись производители капсул, которым мы написали письма. У нас, действительно, не слишком впечатляющее портфолио: нам мало лет, мы никогда не занимались продажами, у нас нет инвестора или собственного капитала. Я решил, что при визуальном контакте меня воспримут лучше, назначил встречи и отправился в турне - в Копенгагене встретился с Кристофером Линдхольстом, разработчиком капсулы EnergyPod и владельцем компании MetroNaps, в Штутгарте - с создателями капсулы Napshell.
Мы - эксклюзивный дистрибьютор, а не дилер. Действуем по схеме: получил заказ от клиента, заказал капсулу у изготовителя, выкупил, перепродал клиенту.
В мае-июне мы начали пытаться продавать наши капсулы, и тут выяснилась самая главная проблема, которая нам мешает: никто не понимает, зачем это нужно. Руководители и собственники бизнеса не собираются давать сотрудникам возможность поспать 20 минут во время рабочего дня. Мы должны ориентироваться на достаточно крупный бизнес, капсулы стоят от 800 000 рублей до 1,3 млн рублей, поэтому предлагать их малому или среднему бизнесу было бы глупо. Мы занялись так называемыми холодными продажами.
Не спам
Очень быстро, буквально за месяц, стало ясно: наши письма с презентациями, наши брошюры и наши звонки с предложениями отправляются в спам. Нас воспринимали как людей, которые хотят «втюхать» дорогую и ненужную вещь. Тогда мы начали действовать иначе: стали искать подходы.
По друзьям и в сети можно найти массу информации. Мы спрашивали советов у знакомых: с кем поговорить в такой-то компании, кто близок к руководству и открыт ко всему новому, искали людей в Facebook, LinkedIn, просматривали их профили, выясняли, чем они интересуются, и соображали, как найти к ним подход. Потом стучались, отправляли информацию о нас. Так мы работаем с «Яндексом» (контракт пока не заключён), с архитектурным бюро КС (капсулы установлены). Когда искали подход к глобальной интернет-компании с офисом в России, прислали её представителю большую подборку статей о том, что в офисах этой компании в других странах капсулы давно стоят. Это помогло вызвать интерес к нам.
Мне помогала уверенность в продукте. В день я делал два-три звонка, но каждому звонку предшествовала мощная работа - нужно было найти того человека, который не бросит трубку, а выслушает и поможет пробиться выше.
От первого звонка правильному человеку до встречи с руководством проходит, как правило, три недели. С заключением контракта всё сложнее. По многим звонкам, которые мы сделали пять месяцев назад, работаем до сих пор. Первую встречу часто назначают, чтобы отвязаться и отказать, но когда ты приходишь со статистикой, показателями, вооружённый презентацией, отношение меняется. На следующие звонки реагируют благожелательно, не отказывают, передают твоё дело в коммерческую службу и выясняют размер скидки и детали работы.
Смена тактики
Теперь у нас немного другая тактика. Мы больше усилий прилагаем к тому, чтобы создать информационное облако вокруг нашего проекта. Стараемся работать со СМИ, с соцсетями, рассказывать о пользе дневного сна, делиться исследованиями. К нам стали чаще обращаться, прочитав статьи про сонные капсулы, - так мы поставили две капсулы в РИА Новости и одну установили в бизнес-центре Nordstar Tower. Но, конечно, этап холодных продаж, в целом неприятный, был необходим именно для того, чтобы о нас узнали на российском рынке. Если твоя капсула стоит в нескольких российских компаниях, проще убедить в её необходимости конкурентов и партнёров этих компаний.
