Зимние виды спорта доклад по физкультуре, кратко поможет Вам углубить свои познания в данной сфере.

«Зимние виды спорта» доклад

Когда наступают холода, хочется остаться дома под теплым пледом и с кружкой чашкой. Но намного интереснее провести время на улице, заняться спортом на свежем воздухе. Польза от такого рода занятий бесценна. Все зимние виды спорта делятся на:

• Лыжный спорт

Лыжный спорт относят к нагрузкам аэробного характера, которые подразумевают движения без остановок на протяжении долгого периода времени. Он повышает выносливость и оздоровляет организм: улучшается работа органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, а также повышается иммунитет. Кроме того, ходьба на лыжах укрепляет мышцы бедер, ягодиц, спины, живота, ног, рук. Для того чтобы поддерживать себя в форме необходимо 2-3 раза в неделю устраивать себе часовые прогулки на 3 км.

• Сноубординг

Сноубординг с каждым годов стает все более популярным среди молодежи и не только. Данный вид спорта укрепляет мышцы ягодиц, ног, живота, бедер. Также он нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляет вестибулярный аппарат, насыщает кислородом кровь. Кроме того сноубординг дарит острые ощущения, которые незаменимы для психического здоровья.

• Катание на коньках

Перечисляя зимние виды спорта для детей, особое внимание следует уделить катанию на коньках. Коньки тренируют быстроту, гибкость, ловкость, равновесие. Данный вид спорта развивает мышцы нижней части тела, укрепляет здоровье, повышает тонус организма, повышает его сопротивляемость к инфекциям, улучшает настроение через выброс эндорфинов (гормонов счастья) в кровь.

• Хоккей

Несмотря на то, что хоккей считается агрессивным видом спорта, в качестве любительской игры он является безопасным и полезным для здоровья организма. Данный вид спорта развивает нижнюю и верхнюю часть тела, прорабатывая мышцы живота, ног, рук и спины. Хоккей благотворно влияет на опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, повышает иммунитет. Благодаря ему развиваются такие качества как ловкость, выносливость, упорство и реакция.

• Катания на санках

Катания на санках являются излюбленным занятием детей зимой. Но и для взрослых они приносят невероятную пользу. Организм получает кардионагрузку, укрепляется сердечная мышца, нормализуется кровяное давление, вырабатываются гормоны, которые отвечают за прекрасное настроение.

Также следует перечислить нетрадиционные зимние виды спорта – айсклайминг (карабкание по ледяным склонам), брумбол (разновидность хоккея), сноукайтинг (управление воздушным змее на доске), подледный дайвинг, скиджоринг (езда на санках в собачьих упряжках), зимний виндсерфинг.

Надеемся, что доклад на тему «Зимние виды спорта» помог Вам подготовиться к занятию. Дополнить рассказ о зимних видах спорта Вы можете через форму комментариев ниже.

Публикации раздела Традиции

Зимние виды спорта на Руси

В холодное время года активный отдых помогает не только сохранить в здоровом теле здоровый дух - но и согреться. Сегодня мы ждем зимы, чтобы достать сноуборды, коньки, лыжи и санки… А какой зимний спортивный досуг был популярен несколько столетий назад? Да примерно тот же самый.

В. Суриков. Взятие снежного городка

Взятие снежного городка

Сегодня мы играем в снежки. Безобидная забава. Но обязательно кто-то да выходит из игры с синяком под глазом. Раньше - брали приступом снежный городок. И эта игра была еще менее гуманна. Мало того что оборонять и брать «крепость» часто шли с настоящими дубинами, так еще и конницу задействовали.

Взятие снежного городка было любимым развлечением на Масленицу, и участвовали в нем в основном мужчины. Иногда помогали женщины: вооружившись метлами, ветками и лопатами они обороняли «крепость».

Немецкий путешественник и этнограф Иоганн Гмелин, подробно описавший игру, рассказывал, что на «полях сражений» кипели нешуточные страсти:

«...все время их [нападающих] так встречали дубинками, что даже двое из них упали с лошадей и были здорово побиты. Всадники пришли в большую ярость от того, что не могли взять крепость, и хотели пустить в гарнизон стрелы, но воевода не позволил этого, и крепость осталась в обладании прежних хозяев».

Коньки

Коньки существуют еще со времен бронзового века. Сперва их, в том числе и на Руси, делали из костей животных, что подтверждают археологические находки на территории Старой Ладоги, Новгорода и Пскова.

А вот история конькобежного спорта в России началась в эпоху Петра Великого. Государь заимствовал идею состязательности в беге на коньках у голландцев. После смерти самодержца интерес к конькам пропал. И только с середины XIX века они вновь вошли в моду. В 1864 году в Санкт-Петербурге был создан первый конькобежный клуб. Чуть позже такие клубы появились в Москве, Туле, Ярославле и других городах нашей страны.

«В это время один из молодых людей, лучший из новых конькобежцев, с папироской во рту, в коньках, вышел из кофейной и, разбежавшись, пустился на коньках вниз по ступеням, громыхая и подпрыгивая. Он влетел вниз и, не изменив даже свободного положения рук, покатился по льду.
- Ах, это новая штука! - сказал Левин и тотчас же побежал наверх, чтобы сделать эту новую штуку.
- Не убейтесь, надо привычку! - крикнул ему Николай Щербацкий».

Лев Толстой. «Анна Каренина»

Хоккей

Где есть коньки, там есть хоккей. Тот же Петр Первый не прочь был погонять шайбу по льду Невы. Подобие современного хоккея - правда, с мячом - было известно нашим предкам уже с X века. В разных регионах игра называлась по-разному, самыми известными наименованиями были «Клюшкование», «Свинка», «Загон».

Реконструкция нарт

Древнерусский сноуборд

Да-да, похоже, на Руси существовал древнерусский сноуборд. В «Записках о торговой поездке в Москву в 1584–1585 годах» доминиканского монаха Мартина Груневега, духовника небезызвестной Марины Мнишек, есть описание странного спортивного снаряда. Он назывался «арты» или «нарты» и, судя по описанию конструкции, напоминал современную «доску».

«Порой под вечер или когда светит луна там [в Кремлевском рву] находится толпа в несколько сотен человек, проводящих свободное время. Вместо обуви для ходьбы они подвязывают к ногам дубовую палочку толщиной в большой палец, шириной с ладонь и длиной 5 пядей, заостренную и загнутую спереди с приделанным к ней шнуром, который держат в руке, толкаются палкой вниз по горе, так что почти в одно мгновение взлетают на треть другой стороны. И как ни опасным представляется это дурацкое пристрастие, тем не менее Господь чудесным образом охраняет [от беды]».

Мартин Груневег. «Записки о торговой поездке в Москву в 1584–1585 годах»

Катание с горок

Что может быть зимой более актуальным, чем катание с горы на санках. Ну а если ни санок, ни ледянки нет, то в ход идут любые подручные предметы. В конце XX века школьники катались с горок на картонках и на школьных ранцах. Еще раньше были свои нюансы скоростных спусков.

«В общественных катаниях, к сожалению моему, мать также не позволяла мне участвовать, и… проезжая мимо, с завистию посматривал я на толпу деревенских мальчиков и девочек, которые, раскрасневшись от движения и холода, смело летели с высокой горы, прямо от гумна, на маленьких салазках, коньках и ледянках: ледянки были не что иное, как старые решета или круглые лубочные лукошки, подмороженные снизу так же, как и коньки».

Сергей Аксаков. «Детские годы Багрова внука»

С. Иванов. Поход Русского войска, XVI век

Лыжи

Охота, война и путешествия - на Руси лыжи были одним из самых многофункциональных предметов быта. Так, в Никоновской летописи сообщается о том, что лыжный отряд, отправленный великим князем Василием на защиту Рязани от золотоордынского хана Мустафы, окружил и уничтожил татарскую конницу. Важную роль лыжники сыграли и в боях 1608–1610 годов против польской армии. Карамзин так пишет об одном из подобных сражений:

«Глубина снегов затрудняла воинские действия: князь Иван Куракин с россиянами и шведами выступил на лыжах из Лавры к Дмитрову и под стенами его увидел Сапегу. Началось кровопролитное дело, в коем россияне блестящим мужеством заслужили громкую хвалу шведов, судей непристрастных; победили, взяли знамена, пушки, город Дмитров и гнали неприятеля легкими отрядами к Клину».

Н. Карамзин. «История государства Российского»

Для досуга и развлечения лыжи стали использовать только через несколько столетий после этих событий. Это случилось в конце XIX - начале XX века, когда появились лыжи с пропорциями, более подходящими для скоростного бега.

Зима в России нередко длится по 4 месяца, а в отдельных регионах зимний период сменяется летом лишь на пару месяцев.

Живя в столь суровых условиях, нашим предкам не оставалось ничего иного, как полюбить это время года и придумывать для себя различные развлечения: катание на санях и санках, снежные битвы, бег на лыжах и коньках, фигурное катание. Постепенно многие из этих забав претерпели значительные изменения и развились в самостоятельные виды спорта.

Некоторые из них стали настолько популярными, что вошли в обязательную программу зимних Олимпийских игр. К основным видам относятся:

• лыжный и горнолыжный спорт;
• санный спорт;
• коньковые дисциплины.

Все большую популярность среди зимних развлечений набирают достаточно экстремальные виды, такие как буерный спорт, виндсерфинг и спидвей на льду.

Наряду со ставшими традиционными для зимней России видами - фигурным катанием, биатлоном, хоккеем, все большее количество жителей нашей Родины воодушевленно увлекается горнолыжным спортом. Ведь этот вид зимнего отдыха в России способен изменить рутину будней и наполнить жизнь светом, скоростью и адреналином.

О любви к этому виду спорта говорит тот факт, что уже 5 горнолыжных дисциплин включены в перечень олимпийских: слалом и гигантский слалом, супергигант и скоростной спуск, а также горнолыжная комбинация. А построенные специально к Сочинской Олимпиаде лучшие горнолыжные курорты России нисколько не уступают по качеству и уровню сервисного обслуживания европейским склонам Альп.

Классификация зимних видов спорта

• Скоростной спуск
  Скоростной спуск заключается в спуске райдера с горного склона за максимально непродолжительное время. Скорость спортсмена в этой зимней дисциплине может превышать 140 км/час;


• Слалом
  Слалом как вид спорта также требует максимально быстрого спуска с горы, при этом обязательным является прохождение всех ворот. Максимальная длина трассы - 500 метров;


• Гигантский слалом
  Зимние соревнования по гигантскому слалому проводятся с соблюдением всех правил слалома при длине трассы до 2 км и меньшем количестве ворот;


• Супергигант
  Удачной комбинацией таких видов спорта, как гиганский слалом и скоростной спуск, является супергигант. Скорость спортсменов нередко достигает 65 км/час. Горнолыжная комбинация сочетает в себе такие зимние дисциплины, как скоростной спуск и слалом. Для победы необходима виртуозная техника в тандеме с невероятной скоростью. Очень яркими и зрелищными являются такие спортивные виды, как фристайл, могул, хафпайп и ски-кросс.

• Фрирайд
  Фрирайд предполагает катание вне подготовленных трас по нетронутому снежному покрову. Райдеров во время спуска может подстерегать множество опасностей, связанных с незнакомым рельефом и возможным сходом лавин;


• Спид-ски
  Такая разновидность горнолыжного спорта, как спид-ски предусматривает скоростной спуск с высокогорных склонов, характеризующихся разряженной атмосферой. Спортсмены используют специальную экипировку для улучшения аэродинамических свойств, благодаря чему их скорость часто превышает 200 км/час;


• Хели-ски
  Хели-ски предполагает выброс лыжников на нетронутый склон с вертолета и из скоростной спуск и неведомой вершины. По причине опасности этого развлечения хели-ски является разрешенным далеко не везде.

Проведение зимнего отдыха в России доставит удовольствие любому любителю горных лыж - и воодушевленному спортсмену, и активному болельщику.

Наши читатели интересуются

Зимняя олимпиада в Сочи

Зимняя XXII Олимпиада, состоявшаяся в феврале 2014 года, подняла популярность зимнего отдыха в Сочи на неведомую доселе высоту. И все чаще от туристов, собирающихся в Сочи, можно услышать о намерении заняться на курорте горнолыжным спортом.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт стал незаменимым и наиболее популярным способом активного отдыха. Для любителей зимнего отдыха в горах подготовка к отпуску - это целый ритуал с покупкой яркой и комфортной экипировки, проверки надёжности специальных лыж.

Зимний спорт для детей - возможность совмещать приятное с полезным. Это и физическая нагрузка, и веселое времяпровождение, и общение по интересам, и закаливание.

Многие родители опасаются температурных условий, в которых проходят тренировки, однако, холод (при соблюдении всех правил) благотворно влияет на все системы и процессы, происходящие в организме. Кроме того, зимние виды спорта на свежем воздухе позволят оздоровить ребенка после пребывания в городских условиях, хотя большинство из них считаются экстремальными и с высокой степенью травматизма. В топе самых популярных - санный спорт; лыжный спорт; сноубординг.

Говоря о видах спорта в закрытых пространствах, для детей выбирают - хоккей; катание на коньках; фигурное катание.

Преимущества занятий зимними видами спорта

Спорт зимой для детей, как и любые виды спорта в целом, - первая необходимость для формирующегося организма, ведь постоянная активность - залог крепкого здоровья и прекрасной физической формы. Воздействия минусовых температур не нужно недооценивать: они запускают защитные процессы организма, укрепляя иммунитет не хуже витаминов, которые фармацевты так старательно насыпают в яркие баночки. Подобные виды спорта никогда не заставят ребенка скучать: он постоянно в движении и ни на минуту не остается один. Как следствие - всегда хорошее настроение, отсутствие стресса, хороший сон.

Противопоказания для занятий

Прежде чем записать ребенка в заветную секцию фигурного катания или передать под ответственность тренера по сноубордингу, необходимо проконсультироваться с врачом. Зимние виды спорта нельзя назвать безопасными, но если заострять на этом внимание, то даже игра на фортепиано нанесет вред ребенку - можно ведь и пальцы крышкой прищемить! К списку основных противопоказаний относят:

• Проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
• Нарушения в развитии соединительной ткани.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Нарушения дыхательной системы.
• Почечные заболевания.
• Перенесенные травмы (чаще всего - травмы головы).

Узнать подробнее об .

С какого возраста можно заниматься зимним спортом

Зимний спорт для детей имеет возрастные ограничения, однако, некоторыми его видами можно заниматься с четырех лет. Разность в показателях обуславливается физическим здоровьем ребенка (развитость опорно-двигательного аппарата, устойчивость нервной системы и т.д.) и его готовностью с психологической точки зрения: умение общаться, осознание возможной опасности и ответственности за свои действия.

Разумеется, многое зависит от того, с какой целью вы отдаете ребенка в спорт - для души или с тем, чтобы воспитать будущего олимпийского чемпиона. Вы можете снабдить его хоккейной клюшкой и шайбой уже в 4 года, но профессиональную подготовку следует начинать в 9 лет, и то, с учетом таких параметров, как вес, мышечная масса, выносливость и способность работать в команде. По тому же принципу можно поставить ребенка на коньки сразу после того, как он научился ходить, хотя о серьезных занятиях лучше думать лет с 6. А, например, лыжный и санный спорт доступен для детей с 5-6-летнего возраста, сноубордингом же можно заниматься с 7 лет.

Санный спорт

Каждый из нас помнит, как весело было в детстве кататься на санках по заснеженным горкам. Однако - это не шуточное развлечение с компанией друзей, а вполне себе серьезный вид спорта, имеющий свои подвиды: классика, натурбан и скелетон. По своей сути, каждый из них представляет собой скоростной спуск со склона на санях, но со своими особенностями.

Ваш ребенок научится контролировать собственное тело, которое, кстати, нужно будет регулярно тренировать: управление санями - дело не из легких.

Перед тем, как записать ребенка на секцию, объективно оценивайте его физическую форму и будьте готовы, что здесь будет учитываться его вес вместе с экипировкой и снарядом. Зато этот вид спорта хорош как для мальчиков, так и для девочек с 5 лет, однако, для профессиональных занятий придется отложить затею до 10 лет.

Лыжный спорт

Даже если вы купите нужную экипировку, а ребенок вдруг решит не идти дальше по тропе лыжного спорта, лыжные палки можно брать для оздоровительных прогулок по лесу или в парке. Ввиду растущей популярности лыжных курортов, этот вид активности полюбился и взрослым, и детям - мальчиков и девочек приглашают на обучение уже с 5-6 лет. В этом возрасте главное - научиться стоять на лыжах и сохранять равновесие.

Способствует комплексному развитию всех групп мышц, в особенности ног, рук и пресса. Положительное влияние на организм очевидно, помимо этого - развитие таких важных качеств, как целеустремленность, уверенность в себе и мотивация идти вперед, не сходя со сложного пути. Пожалуй, единственным недостатком является зависимость от сезонных условий: нет снега - нет лыж. Отсюда и достаточно крупные затраты: жажда снежных склонов может привести вас в другие страны или спортивные комплексы с искусственными условиями.

Сноубординг

Как олимпийский вид спорта, по степени популярности не уступает горным лыжам. Замечали за вашим ребенком любовь к скейтборду? Тогда перемещение с сухого асфальта на снежный склон явно придется ему по душе! Начинать покорение первых, пусть и небольших вершин можно с 5-ти лет.

Этот вид спорта является одним из самых опасных и экстремальных, поэтому первые несколько лет тренировки будут проходить на плоских поверхностях или на маленьких склонах. Такое планомерное и неторопливое освоение снежных территорий вырабатывает в ребенке храбрость, дает мотивацию развиваться, оттачивая мастерство. Поэтому в этот период родителям можно сохранять спокойствие, но ненадолго - после первых двух лет обучения, расти будет не только ваш ребенок, но и степень риска: спуски становятся круче, скорость выше, трюки сложнее.

Хоккей

Дает множество преимуществ, даже если ребенок не захочет пройти весь сложный путь до высшей лиги. И это - умение кататься на коньках, работать в режиме многозадачности, развитие навыков общения и нахождения в коллективе.

Так как первые несколько лет дети учатся стоять на тонких лезвиях коньков, поэтому подготовительный этап можно начинать в 3-4 года. К 6-7 годам ребенка начнут обучать азам хоккейной игры. Кажется, что такая напряженная игра - исключительно мужской вид спорта, однако, девочки в нем ничуть не уступают. Женский хоккей набирает популярность не только в России, но и по всему миру, и большое внимание уделяется воспитанию девочек, игра которых, возможно, в будущем принесет стране золото. Как и любой командный вид спорта, хоккей - это не только физическое здоровье, но и характер, который закаляется в коллективе, где важно проявлять лидерские качества, но и про взаимопомощь не забывать.

Катание на коньках

Уверенно стоять на коньках дети могут научиться уже с 3-4 лет, и кто знает, быть может, ваш ребенок так увлечется процессом, что решит связать свою жизнь с хоккеем или фигурным катанием. Времяпровождение на катке - панацея от всех недомоганий. Нагрузка такого типа благотворно влияет на все системы организма: от сердечнососудистой до иммунной.

У многих детей отмечаются проблемы с осанкой, а коньки для ее формирования и поддержания - настоящая находка. Немало важно и то, что плавное скольжение по льду успокаивает и снимает стресс, поэтому, получив плохую отметку в школе или поссорившись с другом, ребенок не будет замыкаться в себе. Разумеется, взлетов, а уж тем более падений, не избежать. Обезопасить детей от травм может только бдительный тренер и хорошая экипировка.

Фигурное катание

Один из самых грациозных видов спорта. Кажется, что он создан исключительно для хрупких девочек в богато расшитых платьях, однако, это заблуждение: кто, как ни верный партнер поможет сделать сложную поддержку в парном выступлении?

Секция открыта для детей всех возрастов, хотя оптимальная категория - 6-7 лет. Важно понимать, что фигурное катание - спорт на грани с искусством, поэтому атмосфера соперничества и требовательный тренер только поспособствуют формированию волевых качеств и желанием быть первым. Приятные бонусы - улучшение координации, которая в будущем потребуется для выполнения причудливых фигур, а также выравнивание осанки - даже если ребенок не станет профессиональным фигуристом, но держать спину гордо уже войдет в привычку.

Нередко дух соперничества и неудачи понижают самооценку, способствуя появлению комплексов. Кроме того, профессиональные занятия фигурным катанием ускорят взросление: свободного времени практически не будет, а вкус сладостей и вовсе придется забыть.

Как обеспечить безопасность ребенку при занятиях спортом зимой

Зимний спорт для ребенка - не только возможность проявить себя, но и постоянный риск получить травму или ушиб. Помним, что тренировки проходят в условиях минусовой температуры, поэтому один из самых важных факторов - тепло. Правило № 1 - не жалеем средств на качественную одежду и экипировку - таким образом, мы сводим риск обморожения к нулю и обеспечиваем нормальное протекание обменных процессов в организме. Еще одна вещь, на которую нельзя жалеть денег, - коньки. Они должны быть подобраны по возрасту и главное - по размеру.

Если ваш ребенок только делает первые шаги в зимнем спорте, подберите для него хорошего тренера - так процесс пойдет быстрее и обойдется без неприятностей. На горнолыжных курортах будьте бдительны, выбирая спуск: на нем не должно быть большого количества препятствий и льда. Избегайте замерзших водоемов и любых сомнительных ледяных поверхностей. Ребенок должен усвоить, что кататься можно только в специально отведенных местах. И главное - не забывайте говорить с детьми, объясняя им, что такое «хорошо», а что такое «плохо»!

• Чтобы привлечь ребенка к зимним видам спорта, следует начать издалека, например, за совместными просмотрами кинофильмов и соревнований.
• Выходя из зоны комфорта, не изводите себя переживаниями. Примите тот факт, что на первых порах без падений не обойтись. А кто обещал, что будет легко?
• В вашем арсенале всегда должны быть средства от обморожения, различные мази, эластичный бинт.
• Не давите на ребенка - его выбор должен быть осознанным. Его личность должна формироваться методом проб и ошибок, а не по родительской прихоти.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!