Ai avut un astfel de sentiment că lipsește ceva? Se pare că totul este în ordine: atât familia, cât și cariera, prietenii, și unul iubit, dar totuși ceva este greșit. Poate că vă lipsește. În pista de zi și în grămada de lucruri, oameni și obiceiuri, se pare că nu are timp să rămână deloc să se oprească, să traducă spiritul și să gândească.

1. Găsiți fericirea în triple

De fapt, viața este frumoasă. Stop. Uită-te in jur. Fericirea nu se întâmplă niciodată de la noi, este în lucruri simple. Sky albastru, lumina soarelui, ochii copiilor. Fericirea chiar și în respirație (amintiți cum este neplăcut să respiri când aveți un nas curbat). Și chiar și fericirea poate fi simțită prin comiterea unor acțiuni simple.

Fiind fericit foarte simplu.

2. Spălați felurile de mâncare. Serios!

Spălarea mâncărurilor pare neplăcută, până când ați început. Având blocat înainte de spălare, rularea mânecilor și scufundarea mâinilor în apă caldă, știți: are farmecul său. Detașați timpul spre fiecare placă, complet realizând Și ea, apă și orice mișcare a mâinilor. Știi, grăbind să spală plăcuța pentru desert, faceți timp să spălați mâncărurile, neplăcute pentru tine și să nu stați pentru ao trăi. Este trist, pentru că fiecare minut și al doilea de viață este un miracol.

Același accent poate fi verificat cu orice datorie: aspirarea apartamentului, mângâind lenjeria și mersul pe câine va fi mult mai plăcut. Și după cum ar părea așa de obișnuită, lucrurile pe care le veți simți puțin mai fericite.

Chiar și în spălarea felurilor de mâncare puteți găsi o mică fericire. Fotografie de la Instagram @mifbooks

3. Aranjați creierul de odihnă

Uneori să se simtă ca un nou născut, doar câteva minute. Stai pe un scaun sau jumătate. Inchide ochii. Inspirați și expirați de mai multe ori. Inhalarea, spuneți-vă: "Inhalarea, știu că inhalește". Epuizat, spune: "epuizat, știu ce expirez." Încearcă să nu te gândești la nimic.

Opriți fluxul de conștiință. Încercați să simțiți fiecare centimetru al corpului vostru. Zâmbet. Faceți unele respirații și expirați mai profunde. O astfel de odihnă de meditație este simplă și foarte eficientă. Încercați să trăiți o viață fericită.

Creierul va aprecia cu siguranță respirația dată lui!

4. Nu mâncați fără minte

Încercați cel puțin o săptămână să mâncați conștient. Există o astfel de cuvânt de est: "Când mâncați, gândiți numai despre mâncare". Deci ea doar despre asta. Veți înțelege că mâncarea a devenit pentru dvs. nu numai în calea de a fi saturată, ci și timpul de confidențialitate, cunoașterea dvs. Și pentru a înțelege ce cipul acestei atitudini față de el însuși, încercați "meditație de ciocolată" din carte

Prieteni, contrar concepției greșite populare, fericirea aproape nu depinde de circumstanțele externe și de fenomene. Fericirea în interiorul nostru.

Cu alte cuvinte, nimeni și nimic nu poate fi capabil să ne facă fericiți. Și chiar dacă o face, nu este mult timp, de atunci pur și simplu pur și simplu nu știm cum să ne stocăm și să vă multiplicăm fericirea.

Deci, cum puteți deveni o persoană fericită? Cum să păstrați fericirea în voi înșivă?

Citiți acest articol sau urmăriți videoclipul în el?

Cum să devii o persoană fericită?

Cinci sfaturi simple sunt prezentate mai jos, urmând care vă vor face mult mai fericiți. Dimensiunea IT garantează: aplicarea în practică, doar un punct de cinci poate schimba drastic viața dvs. spre bine. Și ce se va întâmpla dacă faceți toți cei cinci pași? Încercați, și veți fi uimiți de ceea ce sa întâmplat cu schimbările din viața voastră.

Ilustrațiile minunate ale articolului sunt făcute de artistul Alice, în special pentru site-ul nostru. Alice, vă mulțumesc, creativitatea dvs. face lumea mai bună 🙂

Prieteni, ești gata? Apoi începem călătoria noastră pentru fericire. Să încercăm să trecem prin această cale până la capăt. La urma urmei, viața noastră norocoasă pe cal!

Cum să devii o persoană fericită? Puterea optimismului este în primul rând că optimistul ia gestionarea vieții în mâinile sale. "Tot ce nu sa întâmplat, atunci spre bine!" - Iată un motto al unei persoane cu o privire optimistă asupra lumii. Și aceasta este abordarea corectă. Pentru orice dificultate, optimistul vede noi caracteristici. Și nu doar vede, ci le folosește în propriile interese.

Noi înșine definim că așteptăm înainte. Totul depinde doar de atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă. Dacă tratăm problemele și problemele ca noi oportunități și perspective, atunci este ca rezultat și ieșim.

Iar, dimpotrivă: dacă din cauza unor dificultăți, ne aruncăm în puchin de disperare, apoi mai târziu situația este doar agravată. Negativul devine din ce în ce mai mult, viața se transformă într-o bandă neagră solidă.

Faptul este că lumea este întotdeauna de acord cu . Dacă credem că este vorba doar de noi, va fi așa, lumea va avea grijă de ea.

Dacă o persoană este infectată cu pesimism, lumea va curge cu siguranță în situații care îi va permite să spună: "Asta am spus că nu se întâmplă nimic că totul va fi mai rău!" Prieteni, obținem ceea ce credem noi. Deci, de ce să vă ajutați să răi dacă este lipsit de sens și chiar distructiv?

Optimismul este cheia fericirii.

Privind în lume cu optimism, am înființat la frecvența unei vieți fericite. Este ca un radio: Pentru a auzi ceea ce vrem, trebuie să prindeți o frecvență specifică. Deci, când prindeți un val optimist, dragi cititori ai Sizawa, vei fi pur și simplu uimit cât de mult va fi transformat lumea ta. Totul în jurul valorii vor indica faptul că viața ta este plină de fericire.

Vă rugăm să nu vă înșelați că este dificil să deveniți un optimist. Chiar dacă sunteți deja un pesimist avid, totul se poate schimba, iar tu nu va observa această tranziție. Dreapta sau treptat, dar veți deveni cu siguranță un optimist dacă doriți.

De fapt, noi o atitudine pesimistă sau optimistă față de tot ceea ce se întâmplă este doar o chestiune de alegere. Este doar un obicei. Obiceiul de a reacționa într-un fel sau altul la stimulii externi.

Dacă vă dați seama că optimismul ne face mai fericiți, iar pesimismul este mai nefericit, atunci totul devine în vigoare. Acesta este modul în care dorința de masochism trebuie să fie postată pentru a ști acest lucru și a fi un pesimist? Capul nu se potrivește! Cu toate acestea, vinovăția unei persoane cu o privire pesimistă asupra lumii nu este aici. Este doar un obicei prost de la care trebuie să scapi de. Și este de ao înlocui cu util. În cazul nostru - optimism.

Lăsați aprobarea "Totul nu este făcut - atunci spre bine!" va fi motto-ul tău. În mod intenționat găsiți bine în rău, dar aveți grijă de cei săraci în bine. Fii fericit, prieteni și evidențiați lumea din jurul fericirii tale.

Cum să devii o persoană fericită? Vă mulțumim de multe ori! Omul fericit se confruntă. În caz contrar, el nu va fi fericit (deci totul este simplu). Când ne simțim recunoștință, creierul nostru produce substanțe care dau un sentiment de fericire. Dar punctul de aici nu este numai în procesele chimice.

Mulțumesc - înseamnă să dai bine. Am radiat recunoștința față de lume, atragem mai mulți oameni, evenimente, lucruri care sunt demn de recunoștința noastră față de viața noastră. Se pare că un astfel de cerc vicios frumos:

Ca și în cazul optimismului, cădem pe acele linii de viață pe care o vizează atenția noastră. Dacă vă concentrați pe tot binele, experimentați recunoștința, atunci acest lucru este bun devine automat din ce în ce mai mult. Ce, la rândul său, mărește semnificativ nivelul nostru de fericire.

Se pare că este adevărul de capital, dar câți oameni care nu știu acest lucru sau nu vor să știe? Noi alergăm pentru fericire și evită în mod constant. Și nu suntem chiar bine, că fericirea este întotdeauna aproape. A fost, va fi. Nu o observăm.

Pentru a deveni o persoană fericită, aveți nevoie doar de Învață să apreciezi ceea ce este în prezent. Chiar dacă totul părea că nu are un loc mai rău, găsiți acele lucruri mici care vă fac viața mai bună. Cu siguranta au, merita vizibila. Și așa, când le găsiți, încercați să simțiți recunoștință pentru ceea ce sunt.

Cu cât veți observa mai des și veți aprecia astfel de nenumărate, cu atât vor exista motive pentru recunoștință în viața voastră. Treptat, aceste lucruri mici se transformă în ceva pe care nici măcar nu le puteți imagina. Visele se vor împlini, obiectivele sunt îndeplinite - veți obține tot ceea ce a părut anterior neatins. Și apoi, poate vă amintiți de ce a început totul. Și spuneți: "Mulțumesc, lumea!"

Cum să devii o persoană fericită? Utilizați cea mai bună calitate! Fiecare dintre noi este unic și are propriile talente și înclinații. Subliniez - fiecare dintre noi! Trebuie doar să înțelegeți ce vă place în această viață. Având atașarea abilităților dvs. la ceea ce vă interesează, veți obține, fără îndoială, rezultatul. Nimeni nu promite că va fi rapid și ușor. Ideea este în cealaltă. Când găsiți un hobby pentru sufletul dvs. sau chiar, atunci lucrarea dvs. începe să fie populară și provoacă un interes sincer de la alte persoane. Nu veți deveni doar fericiți, ci și o persoană de succes.

În lume, nu atât de mult. Prin urmare, rezultatul muncii dvs. va fi apreciat necondiționat, acesta este un fapt.

Nu este fericirea asta? Pentru a face un lucru preferat care oferă o viață decentă - ce ar putea fi mai bine?

Separat, aș dori să subliniez asta primul loc ar trebui să fie cazul sufletului, dar numai atunci problemele de numerar. Dacă selectați o ocupație, estimând mai întâi de toate profitabilitatea activității și numai atunci interesele și abilitățile dvs., atunci cu o probabilitate mai mare veți deveni o altă proteină în roată și veți petrece viața pe ceea ce sunteți străin și chiar cauzează dezgust. Prin urmare, dragi cititori ai Sizawa, în primul rând răspundeți o întrebare simplă. Ce ai face dacă nu ai nevoie să faci bani?

Folosirea celor mai bune calități este cea mai scurtă cale spre fericire. Principalul lucru este să le găsiți în tine. Găsiți și dați să dezvăluiți la maxim! Apoi devine clar și de înțeles, de ce ești aici.

Găsiți destinația dvs. - aceasta este fericirea.

Suntem cu toate genii. Dar dacă judecați peștele de capacitatea ei de a urca pe un copac, ea va trăi o viață, considerându-se prost. (c) Albert Einstein

Nu lăsați judecățile străine să vă bată de la capăt. Spuneți, este elegant, este prestigios și ceea ce faceți - o prostie nepromisivă. Prostii!

Principalul lucru este că voi găsiți cele mai bune calități și le-ați aplicat în mod activ în practică. În acest caz, succesul este inevitabil. Și despre fericire și să nu vorbească - va fi în mod constant cu tine.

Când trimiteți cele mai bune calități pentru a vă exercita obiectivele, atunci aveți o armonie uimitoare în viață. Deci găsiți aceste calități!

Băieți, aici sunt câteva articole utile despre cum să vă găsiți obiectivul:

Să vă ajute să dezvăluie și să folosească cele mai bune calități pentru fiecare dintre noi.

Bucurați-vă în nenorociri. Cum să devii o persoană fericită? Voi fi capabil să mă bucur în trifle, adică observați și apreciați acele momente pe care majoritatea oamenilor nu le acordă atenție. La urma urmei, întreaga noastră viață în cea mai mare parte constă în lucruri simple. Acordarea atenției acestora, suntem mai fericiți.

Dacă o persoană crede că fericirea poate fi construită numai din bolovani imensi (bucuri mari), iar cărămizi mici ignoră, atunci cel mai probabil această construcție nu va fi niciodată finalizată. Se dovedește eternul mai aproape.

Dacă vă bucurați în trupuri, bucurați-vă de fiecare moment, atunci o astfel de construcție va merge mult mai repede. Mai mult decât atât, veți fi "în subiect" - comunicarea cu furnizorii de cărămizi mici (bucurie în trifle), veți obține ieșiri și pe mari furnizori de fericire. Tu singur nu vei observa cum să vindeci o viață fericită!

Cu alte cuvinte, acordând atenție lucrurilor plăcute mici, obținem:

1. Sentimentul de fericire este aici și acum, care ne va încălzi mereu.
2. Perspectivele de a obține tot ceea ce ne poate face atentă într-o scară mult mai mare.

Prin urmare, abilitatea de a se bucura de trifle nu este doar frumos, dar, de asemenea, profitabil. Deci, să o folosim și să apreciem ceea ce este.

Creați bine. Cum să devii o persoană fericită? Faceți fapte bune și arătați milă și veți simți valul fericirii. Da, pentru a crea bine - este frumos în sine. Dar, în plus, există un bonus excelent: actele noastre bune tind să se întoarcă.

Există o singură nuanță. Nu creați bine, așteptând recompense. Dacă vă mișcați doar o îngrijire, veți fi dezamăgiți.

De regulă, fapte bune sunt investiții pe termen lung. Și departe de faptul că persoana căreia îi facem bine ne va răspunde la fel. Și dacă răspund, nu este un fapt că imediat și în modul în care dorim acest lucru.

De fapt, nu putem ști când și de la care vom obține bun ca răspuns. Prin urmare, nu merită isteric să cerem recompense pentru acțiunile dvs. Face și uita. Într-o zi, binele tău va reveni cu siguranță la tine. Și fericirea faptelor tale bune pe care le-ați făcut acum.

Regula de aur a moralității citește: " Du-te cu alții așa cum vrei să vii cu tine."Această regulă este cunoscută în învățăturile religioase și filosofice ale Orientului și Occidentului, ea subliniază multe religii mondiale. Ce ne învață această regulă? Totul este simplu.

Oferind pace bine, ajungem de la ea la fel. Și pentru a avea încredere în faptul că dăm bine, este inițial inițial urmată de un astfel de dar pentru tine. Doriți să o obțineți? Ar fi mai fericită? Dacă da, acționați, creați, ajutați-vă!

Concluzie

Articol din diferite poziții la fel. Tot ceea ce facem ne întoarcem la noi. Dacă ne arătăm optimismul, suntem recunoscători, folosim cele mai bune calități în beneficiul lumii, ne bucurăm de trupuri și creăm lucruri bune, apoi asigurați-vă că se va întoarce în dimensiunea repetată.

Chiar merge. Începeți să aplicați aceste sfaturi în practică și vă asigurați-vă că sunteți sigur.

Fi fericit! Și vă rugăm să partajați aceste informații cu prietenii.

Mai multe pe subiect:

Cum să deveniți o persoană bună și să găsiți prieteni Ceea ce este important este ceea ce faci acum Omul un mic secol! Cum să devii un ficat lung?

Grupurile de cercetare ale oamenilor de știință Harvard și California universități cred că fericirea este un virus care trăiește în toate legile bolii infecțioase. Potrivit acestora, dacă există oameni prietenoși și zâmbind în jurul unei persoane, atunci această viziune asupra lumii îi este transmisă. În special, șansa de a deveni fericită crește cu 25%, dacă este fericit cel mai bun prieten al său.

"Mai des, comunicăm cu oamenii mulțumiți de oameni, cu atât mai mare șansele noastre, dacă nu pentru fericire, atunci cel puțin pentru o dispoziție pozitivă", a declarat Olga Karabanova, doctor de științe psihologice, plecarea muncii științifice a Facultății de Psihologie din Moscova Universitate de stat.

Dar fiziologii cred că fericirea depinde de hormoni - endorfină, serotonină și dopamină. Serotonina elimină depresia, îmbunătățește abilitățile mentale, utile pentru organele interne, stabilește funcționarea tractului gastrointestinal. Dar serotonina funcționează într-un pachet apropiat cu o dopamină, un hormon de plăcere și cu GABC, responsabil pentru procesul de relaxare.

Lipsa de chiar și una dintre aceste substanțe se reflectă în starea de spirit, lipsind o persoană a sentimentului de fericire. La acest lucru nu se întâmplă, puteți efectua ajustări minore la alimente, mărind doza de anumite produse:

• Serotonin.- conținut în ouă, soiuri cu grăsimi mici de brânzeturi, păsări, avocado.
• Dopamină- conținut în fructe și legume cu vitamina C.
• Gamk.- conținut în ouă, legume verzi închise, semințe, piulițe, cartofi și banane.

Dar fericirea - nu este doar o mâncare delicioasă și adecvată, ci și într-o stare bună, o viziune asupra lumii pozitive, absența stresului, anxietății și experiențelor, precum și sănătatea psihologică și fizică.

Cum să înveți să fii fericit?

• Nu invidiați și nu vă comparați cu ceilalți. Este foarte important să învățați cum să vă mulțumim cu ceea ce aveți deja, apreciați-o și obțineți plăcerea de la ea, fără a înceta să vă străduiți mai mult. Victoriile străine și beneficiile vieții nu ar trebui să provoace furie și iritare, ci să motiveze și să inspire. Dorința de a rămâne în spatele altora este unul dintre principalii dușmani ai fericirii.
• Nu vă opriți pe realizarea și puneți în mod constant obiective noi, lăsați-i și global, de exemplu, să construiască o casă sau să viziteze țara exotică și de exemplu, de exemplu, să treacă raportul sau să înceapă să meargă la fitness. Amintiți-vă că devin doctor, cresc un copil sau supă de bucătărie este toate obiectivele.
• Nu cruțați. Dacă sa întâmplat ceva - nu se schimbă. Gândindu-se la ceea ce ar putea fi schimbat în trecut - este absolut inutil, este mai bine să se concentreze asupra a ceea ce se poate face în prezent și în viitor.
• Să ia decizii și să-i răspundeți pentru ei. Nimeni, cu excepția faptului că știi ce este mai bine pentru tine. Bineînțeles, sfatul este uneori care merită ascultat, dar încercați în viața voastră numai pe voi înșivă.
• Învață să te relaxezi, La urma urmei, odihna și plăcerea este o componentă importantă a oamenilor cu adevărat fericiți. Nu durează cu restul de dragul muncii sau de bani - primul va fi întotdeauna foarte mult, iar al doilea nu este suficient. Încercați să organizați concediu regulat cu un program aglomerat, nu uitați de o vacanță zilnică, care include nu numai somnul și timpul liber, ci și un "sac" banal.
• Învață să ierți și să uiți resentimentul. La urma urmei, păstrați emoții negative în tine însuți - același lucru care beau otravă, dar credeți că a otrăvit pe altcineva.
• Exercițiu, fitness, face în mod regulat gimnastică sau cel puțin doar mergeți foarte mult. Se dovedește că în timpul stresului fizic, creierul absoarbe mai mult oxigen, iar în corpul "hormoni de bucurie" (dopamină, serotonină), care mărește starea de spirit cel puțin 4 ore.
• Urmăriți-vă pentru sănătate, La urma urmei, orice boală este bună bunăstare și degradare a forțelor și este mult mai ușor să o preveniți decât să cheltuiți puterea, timpul și banii pentru tratament.
• Clar corectÎncercați să învățați să evitați produsele dăunătoare, de exemplu, fast-food, dar, în același timp, bucurați-vă de mese. Nici o singură dietă nu a făcut un om fericit, ci o cină delicioasă - poate îmbunătăți starea de spirit.
• Aflați în fiecare zi să vă iubiți, să respectați și să apreciați, echilibrând astfel egoismul sănătos cu auto-critici adecvate.
• ZâmbetChiar dacă nu există nimeni care să zâmbească. Fiziologii numesc un zâmbet cu un buton bun de dispoziție, o expansiune plină de bucurie a clipurilor musculare și stimulează departamentele creierului care sunt responsabile pentru o bună dispoziție.
• Înconjurați-vă pozitiv - Cărți pozitive, filme, lucruri frumoase, cum ar fi flori, fotografii sau feluri de mâncare, ascultați muzică amuzantă bună.

AIF.RU a colectat 8 declarații de oameni celebri despre fericire. Încercați să ghiciți

Care este diferența Ce crezi despre tine? Dacă sunteți mulțumit de soluțiile pe care le-ați luat, atunci au făcut alegerea potrivită și nu contează ce spun alții. Imaginați-vă cât de multă tărie pe care o cheltuiți, încercând să citiți gândurile altor persoane și încă nu ghiciți.

Joacă sfaturi - vă rog, dar nu lăsați pe alții să decidă cum să vă trăiască.

2. furie și insultă

Când vi sa dat seama că te vei prinde în acest sentiment, gândește-te: "Mi-ar plăcea să devin o persoană care invidiază?" Cu siguranță nu, vă iubiți (chiar dacă undeva foarte adânc înăuntru).

Te uiți la viața altcuiva pe care nu o cunoști. Nici măcar nu vă puteți imagina ce gândește această persoană. Poate că atunci când se scufundă în piscina casei private, el se urăște sau se teme de ceva? Poate că te plimbi în jurul pădurii de ziua însorită, trăiești mult mai multă plăcere decât el, adăpost pe nisipul alb de zăpadă în Maldive?

Suficient pentru a se uita la alții. Dacă sunteți bine acum, atunci totul este corect. Dacă nu - nu-i așa că a fost bun.

16. Insecuritate

Persoanele fericite tind să aibă stima de sine (nu ar trebui să fie confundate cu ego-ul umflat). Ele sunt mulțumite de ei înșiși și radiază încrederea.

Nu există niciun motiv să vă îndoiți de voi înșivă. Dacă aveți caracteristicile pe care le urați, există două moduri: luați-le sau schimbați-le. Fiecare persoană are totul o dată: și depravanția și puritanina și culcând bastardul și un domn. Alegeți cine sunteți.

17. Dependența de altele

Nimeni nu va umple goliciunea în tine. Nimeni nu te va face pozitiv și autosuficient dacă ești nemulțumit de soartă. Pentru a împărtăși fericirea cu altcineva, trebuie mai întâi să vă fericiți. Deci, nici măcar nu sperăm că succesul tău în mâinile altor oameni. Numai în a ta.

18. Trecutul

Viața trecutului - înseamnă să vă îngropați prezentul. Au fost greșeli - bine, cine nu le-a avut? Aranjați funeralele luxuriante, amintiți-vă doar lecțiile și.

19. Controlul total

Uneori trebuie doar să vă relaxați și să permiteți viețile să meargă la pisica voastră. Nu puteți controla totul și trebuie să vă apropiați de ea. În caz contrar, veți fi în mod constant nervos, dar în cele din urmă încă nu schimbați nimic. Doar au lucruri care sunt în afara controlului tău. Acestea trebuie luate așa cum sunt.

20. Așteptările

Oamenii cred că înconjurarea trebuie să-și îndeplinească așteptările. Asta e rahat. Nimeni nu ar trebui să facă nimic, ca și cum nu ar trebui. Nimeni nu ar trebui să fie politicos, atent, îngrijit, cinstit, plăcut în comunicare, curat, în cele din urmă. Nimic nu ar trebui să fie perfect, delicios, de neuitat, dar poate. Dacă este - excelent, dacă nu, nu veți fi supărat. Fiți pregătiți să luați tot ce vă trimite viața și să câștigați fericirea.

Cu privire la calitatea sovieticilor

Fiecare dintre noi vrea să fie o persoană fericită. Nu toate acestea sunt exprimate, chiar mai puțin - faceți ceva pentru asta. Dintre cei care iau câțiva pași pentru a câștiga fericirea, doar o mică parte, cea mai mare parte femei, caută răspunsuri la întrebări, cum să devină fericiți și iubiți și cum să devii bogați și fericiți. Bărbații (datorită structurii minții lor) caută modalități de realizare și de a obține.

Odată cu apariția internetului disponibil, îi sfătuiește pe toți să nu fie prea leneși. Și cine este încă prea leneș - copiază sfatul altora sau cumpăra lucrări ale școlilor de copywriter sau gospodine Grafomie. Crezi cine scrie pentru un ban? Prin urmare, calitatea terifiantă a recomandărilor. Dacă era doar, și acolo - cel puțin iarba nu crește.

Evidențiați profund tema - de data aceasta și nu o muncă estimată. Puțini oameni sunt capabili de el. Așa că vă rog să nu conduceți un articol pentru a amâna următoarea porțiune de resturi de informații. Încercați eficacitatea cel puțin unei bord. Te face fericit capabil doar tu singur!

Biochimia fericirii

Fericirea și nenorocirea sunt complexe de senzații și sentimente în funcție de factorii externi și interni distribuiți de legea Pareto. 80% depinde de starea psihicului și a corpului, 20% din circumstanțele externe.

Ultimul element ar trebui clarificat. Nu sunteți în mod vădit că circumstanțele externe provoacă fericirea și atitudinea noastră față de ei. Dar spre deosebire de psihologii de birouri care nu se bazează pe biologie, medicină, antropologie, sociologie și fizică, nu pot argumenta că reacțiile la stimuli sunt supuse controlului nostru. În unele cazuri, acest lucru nu este cazul, deoarece acestea sunt condiționate biologic.

Nivelul hormonilor din sânge este perceput ca sentimente datorită lucrării din regiunea cortexului centurii este gyrus. Stima noastră de sine și gradul de iraționalitate a gândirii depind, de asemenea, de activitatea acestei regiuni.

Nu susțin că gândurile sunt un produs al lucrării cortexului cerebral. Cu toate acestea, accentul și conținutul de gânduri depind de procesele electrochimice și de tensiunea arterială din creier. Așa cum calitatea transmisiei de televiziune depinde de material, de stat și chiar de locația antenei, ca să nu mai vorbim de starea cipului de televiziune.

Omul, două mâini care dețin "adevărul" materialismului, idealismului, agnosticismului și a altor direcții, - fanatice și / sau ignorante. De la sfârșitul secolului al XIX-lea, la fiecare 30 de ani de cercetare transformă știința cu picioarele de pe cap. Adevărurile științifice de la începutul secolului al XX-lea, cum ar fi o căldură, acum provoacă un zâmbet, dar la un moment dat au lucrat. Înțelegi ce sunt o clonă?

Paradigma științifică de astăzi până la sfârșitul secolului XXI va fi revizuită în mod semnificativ și nu ne imaginăm nici măcar în ce direcție. Înainte de apariția teoriei relativității și a mecanicii cuantice, nici un fictiv sau predictor nu ar putea chiar în general, să-și prezică premisele și semnificația lor.

Scăderea activității cortexului centurii este turnată ne va învăța în realitatea virtuală a estimărilor emoționale și a reacțiilor nemotivate. Din păcate, majoritatea oamenilor se scufundă în această stare de conștiință în fiecare zi. În timp ce într-un coridor îngust al conștiinței, nu putem controla reacția la stimuli. O astfel de stare de lucruri explică dependența de 20% a fericirii și a nenorocirilor.

Emoții de chimie

Dacă sunteți interesat, impactul asupra căruia substanțele asupra CNS sunt percepute de noi ca sentimente puternice, aducem tabelul:

Substanţă	Emoţie
Adrenalină	Frică
Noradyrenalin.	Furie
Endorfine și enkphalines.	Bliss, fericire
Feniletilamină	Dragoste
Serotonin.	Ascensiune pozitivă
Oxitocin.	Încredere
Dopamină	Distracţie
Vasopresina	Atașament

Expetim aceste emoții numai atunci când în anumite zone ale creierului, concentrația de substanțe prezentate în tabel va atinge nivelul dorit. Deci, senzația chimică a fericirii de umplere este o concentrație ridicată de morfine endogene și catecolamine cu amestec de feniletilamină și etanol.

Cea mai ușoară și mortală concluzie este ridicarea artificială a concentrației substanțelor necesare, puteți deveni o persoană fericită. Nu este adevarat.

Natura a organizat astfel încât, după ce a primit echivalenți artificiali ai acestor substanțe, începem să ne degradăm și să colaborez. Producția lor de către organism este o recompensă pentru acțiunile justificate biologic sau corecte. Mai mult, dacă totul este clar cu primul element - somn, mâncare, sex, atunci toată lumea are propria sa. Cum să nu te gândești la destinație?

În plus, există un filtru interesant în creier, creând o barieră dacă nivelul admisibil al hormonilor naturale pozitivi este depășit. În plus față de această barieră, sunt incluse algoritmi, ceea ce duce la o reducere a răspunsului la stimuli. Acestea sunt dependente și epuizare.

Psihologia fericirii

Suntem diferiți, iar acesta este un axiom. Pentru a consilia cum să devii mai fericiți este necesar, pe baza diferențelor existențiale. Toți oamenii sunt împărțiți în două grupuri neuniforme. Linia secțiunii este relația cu sensul vieții.

Oameni supraviețuirea și superioritatea

Primul, cel mai numeros grup trimite energie mentală la supraviețuire și / sau superioritate. Aceștia sunt oameni fericiți, nici măcar nu bănuiesc despre asta. Nu le pasă de sensul vieții. Chiar dacă există o astfel de întrebare în perioada de pierdere sau de boală și o întrebare, psihicul va face totul pentru a-l ridica.

Deci oamenii nu au timp să se gândească la asta. Prima opțiune - acestea supraviețuiesc și restul într-adevăr nu rămâne timp și energie. A doua opțiune este căutăm plăceri și auto-afirmare. Societatea prevede acest număr mare de jucării - bani, respect, faimă, putere.

Fericirea pentru oamenii din acest grup este expresia măsurării constanței plăcerii și frecvenței succesului.