Посторонний шум в ушах и голове нарушает психоэмоциональное, слуховое восприятие. Это приводит к раздражительности, депрессиям, бессоннице, проблемам с памятью и сосредоточенностью. Особенно часто это досаждает пожилым людям. Избавиться от шума в ушах и голове можно без медикаментов, если знать, почему шумит голова, какими народными средствами возможно победить это недомогание, как их правильно применять. Часто от шума в голове и ушах помогают простые физические упражнения, если выполнять их комплексно по несколько раз на день.
Почему шумит в ушах и голове
Шумы могут быть вызваны множеством причин. Ощущают их люди совершенно по-разному, у кого-то они не вызывают особого дискомфорта, а кому-то ухудшают качество жизни значительно. Деятельность человеческого организма сопровождают реальные шумы (стук сердца, звуки работы желудка, кишечника, прочее). При нормальном состоянии нервная система гасит эти шумы, человек их не слышит. Вследствие переутомления, сбоя работы различных систем организма у пожилых людей восприятие шума может обостряться. Основные причины шумов такие:
- Хроническая усталость, анемия, нарушение работы почек и щитовидной железы.
- Нарушение кровотока из-за атеросклеротических изменений кровеносных сосудов. Бляшки на стенках сосудов приводят к завихрениям кровотока, которые ощущаются шумом.
- Сдавливание нервов при шейном остеохондрозе. Если человек находится в неудобной позе, от этого также шумит в ушах.
- Вегето-сосудистая дистония приводит к появлению пульсирующих шумов и головокружению.
- Пониженное или повышенное артериальное давление. При нестабильном давлении ощущается шум в голове.
- Осложнения при простудных болезнях, заболевания и травмы органов слуха, головы. Серные пробки в ушах.
- Побочные эффекты лекарственных препаратов (антибиотиков).
- Сильное волнение, испуг, тревога. Перенапряжение височных мускулов сдавливает сосуды слухового прохода, вызывая шум в голове и ушах.
Почему эти неприятные симптомы чаще всего бывают у пожилых людей? Это происходит из-за нарушения кровотока, ослабления слуховых нервов. Органы слуха пожилого человека частично утрачивают функциональность, что вызывает звуковые проявления.
Упражнения от шума голове и ушах
Избавиться от головных шумов можно, выполняя комплекс простых упражнений. Движения выполняйте несколько раз на день по 5 раз.
- При помощи скрещенных на затылке пальцев рук опустите подбородок максимально вниз (поначалу может возникнуть незначительная боль). Затем поднимите голову, чтобы увидеть потолок.
- Медленно делайте повороты головы вправо, влево.
- Неспешно выполняйте боковые наклоны головы, стараясь ухом достать плечо.
- Сидя на стуле, делайте круговые движения головой. Сначала опустите голову максимально вниз, сделайте несколько поворотов по часовой стрелочке, потом – против часовой стрелочки. Затем сделайте круговые движения стоя.
- Ежедневно массажируйте пальцами воротниковую зону шеи (круговыми движениями от плеча до затылка).
Чтобы помощь этих упражнений была действенной – выполнять их старайтесь регулярно. После того, как голова перестанет шуметь, делайте упражнения 1 – 2 раза на неделю для профилактики.
Как избавиться от шума в голове и ушах народными средствами
Как от этих неприятных симптомов избавиться в домашних условиях? Конечно же, прежде чем прибегнуть к медикаментозным средствам, почему бы не попробовать решить проблему, используя народные средства. На первый взгляд эти способы кажутся слишком простыми, но они эффективны. При проблемах с кровеносными сосудами у пожилых людей избавиться от шума отлично помогают пиявки.
Цветочек клевера лугового Очень хорошее средство от головных шумов спиртовая настойка красного клевера, я этот рецепт приводила в предыдущей статье, так как она отлично помогает . Кроме этого действенны другие народные средства, вот несколько рецептов:
- Заварите 3 с. л. мелиссы 1 литром кипятка. Пейте без ограничений. Можете добавить по вкусу.
- Почистите и залейте водой (на несколько часов) корень хрена. Потом натрите на мелкой терке, смешайте 1 с. л. кашицы с 1 ст. сметаны. Потребляйте по 1 с. л. во время еды.
- Смешайте жидкий мед с луковым соком (1:1). Употребляйте по 1 с. л. за час до еды.
- Ежедневно утром выпивайте стакан кипяченого молока с йодом. Первый день добавьте 2 капельки йода (5%), потом каждый день количество йода увеличивайте на 1 каплю. Так до 12, а затем обратно уменьшайте до 2 капелек. После 2 недельного перерыва курс повторите.
- Приготовьте сироп из : собранные цветочные корзинки переложите слоями сахара (соотношение 1:2). Заполненную стеклянную банку утрамбуйте до появления сока, поставьте на хранение в холодильник. Принимайте 1 ч. ложечку сиропа со стаканом кипяченой воды трижды на день.
- Из очищенной луковицы уберите часть сердцевины, засыпьте туда семена тмина, запеките в духовке (чтобы лук размяк). После остывания луковицу отожмите. Закапывайте полученное средство утром и вечеров в каждое ухо (по 2 капельки).
- Смешайте 4 с. л. оливкового масла с 1 с. л. 30 процентного спиртового раствора прополиса, хорошо взболтайте. В полученном средстве обмакните 2 тампона из ваты и вложите в оба уха. Выдержите 24 часа, затем перерыв 12 часов. Так повторите 20 раз.
Заключение
Зная, как можно избавиться от шума в ушах и голове народными средствами и делая упражнения, не ограничивайтесь только снятием неприятных симптомов простыми способами. Голова может шуметь, сигнализируя о серьезных нарушениях здоровья, если недомогание появляется часто – необходимо установить причину, почему шумит в ушах и голове и всерьез заняться лечением. Помочь может только опытный врач.
Испытывают многие люди.
Причины
Причин этому явлению может быть несколько. Иногда оно вызывается сосудистыми нарушениями, которые могут представлять опасность для человека. Иногда шум в ушах провоцируется протекающим в лор-органах воспалением, в частности воспалительными изменениями в евстахиевой трубе. Но самая большая причина шума в ушах – это раздражение мышцы, которая связывает слуховые косточки (наковальню и стремечко), расположенными рядом мышцами черепа и шеи.
3 упражнения избавят от проблемы
Для уменьшения шума такого рода полезно выполнять специальные упражнения. Их немного, всего три. Но при правильном выполнении они способны принести заметное облегчение (хотя визита к врачу все равно не отменяют).
Упражнение, направленное на расслабление мышц, связывающих наковальню и стремечко
Если эти мышцы хронически раздражаются височными и жевательными мышцам, нужно их расслабить, используя так называемый «длинный рычаг». В качестве последнего используется нижняя челюсть. Сделайте вдох-выдох и возьмите в руки свою нижнюю челюсть. Еще раз вдохните-выдохните и попробуйте подвигать челюстью вправо-влево. Определите, в какую сторону она сдвигается лучше. Затем на следующем цикле вдох-выдох сместите нижнюю челюсть в эту сторону, потом повторите это движение и верните челюсть в нормальное положение. Проделав несколько таких циклов, вы расслабите эту мышцу.
Упражнение, помогающее расслабить мышцы шейного отдела позвоночника
Сделайте вдох, затем выдохните и, взявшись ладонью за затылок, потяните его вверх. Действуйте очень осторожно. Вы должны лишь ощутить небольшое натяжение мышц в этой области. Лучше всего это упражнение делать в положении лежа. Повторите его несколько раз.
Упражнение для расслабления сухожилий поверхности черепа
Эти сухожилия представляют собой тот самый скальп, за которым охотились индейцы. Зафиксируйте его одной рукой спереди у лба, а другой сзади – на затылке. Сделав вдох-выдох, попробуйте определить, в какую сторону он лучше всего смещается. Затем на нескольких циклах вдохов-выдохов осторожно сдвигайте свой скальп. Делая это плавно и медленно, вы почувствуете расслабление всего тела, что будет означать: вы на правильном пути.
Эти три упражнения способны облегчить или даже полностью устранить испытываемый вами шум в ушах. Если они не дадут эффекта, обратитесь к врачу. Возможно, проблема требует назначения медикаментозного или народного лечения.
Настойка прополиса
Взять 20 г , мелко настрогать его и залить 100 мл чистого спирта. Ежедневно взбалтывая, настаивать неделю в темном месте. Затем полученную настойку процедить и смешать с оливковым или кукурузным маслом в пропорции 1:4. Пропитать полученной смесью жгутики, ввести их в ухо и оставить на сутки. Перед применением настойку обязательно взболтать. Курс лечения - 12 процедур, проводимых через день.
Отвар семени укропа
2 ст.л. залить 0,5л воды, довести до кипения и сразу снять в огня. Остудить до комнатной температуры. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день независимо от еды. Этот отвар хорошо очищает сосуды и, как следствие, уменьшает шум в ушах.
Домашнее лекарство
Если беспокоит шум в ушах, то идеальнее средства, чем виноградный , не найти. Для приготовления лекарства нужно смешать его с водой в соотношении 2:1 и поставить на огонь. Как только появится пар, на расстоянии 30 см склонить над ним голову, поочередно подставляя то одно, то другое ухо. Продолжать оздоровительный сеанс в течение 15 минут. Процедуру повторять каждый день перед сном в течение 2 недель. Если понадобится, то лечение продолжить.
Эффективные средства
Растереть ягоды калины с медом в равных частях, положить в марлю, завязать и сформовать 2 тампона. Вставить по тампону в каждое ухо на ночь. Процедуру повторять каждый вечер на протяжении 3 недель. После такого лечения исчезает шум в ушах и улучшается слух.
Закапывать сок свежей травы тысячелистника по 2-3 капли в каждое ухо 2 раза в день до исчезновения проблемы.
Смешать 1 ст. молока или кефира с 1/2 ч.л. имбирного порошка или 1ч.л. натертого свежего имбиря, 1/2ч.л. куркумы и 1ч.л. меда. Пить ежедневно натощак это средство в течение 2 недель. Затем- неделя перерыв и повторить лечение. Проводить такие чистки сосудов 2 раза в год.
Избавиться от шума в ушах можно следующим образом: взять 5% настойку йода и добавить 1 каплю в стакан молока. Каждый день увеличивать количество капель в стакане на одну, к десятому дню должно получиться 10 капель, а с одиннадцатого дня по двадцатый следует уменьшать дозировку йода на одну каплю. После курса такого лечения сделать перерыв на 2 недели и повторить все заново. Всего необходимо провести 3 курса, и забудете про шум.
Чашечка кофе поможет
Решить проблему поможет любимый напиток человечества - . К такому необычному выводу пришли американские ученые, которые стремились к этому заключению долгие 18 лет. В их глобальном исследовании участие приняло более 60000 человек. И тем из них, кто жаловался на звон в ушах, помог решить проблему только кофеин. Исходя из своего эксперимента, ученые рекомендуют выпивать в день хотя бы 2 чашки этого напитка. По их мнению, этого достаточно, чтобы снизить вероятность появления неприятной мелодии в ушах, а также победить же имеющуюся.
Действенные средства от звона в ушах
♦ 1 ст. измельченных семян укропа залейте 2 л воды, доведите до кипения. Кастрюлю накройте крышкой, укутайте и оставьте на ночь настаиваться. Пейте по 2 ст.л. настоя три раза в день, пока не закончится.
♦ При шуме в ушах в ухо закапывайте по четыре
капли теплого сока лука два-три раза в день.
♦ Запеките луковицу, "фаршированную" семенами тмина. Выжатую после приготовления жидкость капайте в каждое ухо по две-три капли два раза в день.
♦ Головку чеснока пропустите через чесночницу, а лимон с цедрой (без косточек) - через мясорубку. Кашицу залейте 600 мл холодной кипяченой воды, дайте настояться два-три дня и пейте натощак по 50 мл.
Курс лечения долгий - девять месяцев, но эффективный.
♦ От шума в ушах попробуйте делать аппликации из медных монет, выпущенных до 1961 года. Прикрепить по две монеты по обе стороны головы: в области сосцевидного отростка (книзу за ухом) и впереди ушной раковины. Носить 2-3 дня, затем - перерыв на несколько дней и снова повторить.
♦ Еще от шума в голове полезно ежедневно съедать натощак по одному свежему огурцу.
При шуме в ушах и ухудшении слуха
Очистите 300 г чеснока, положите его в пол-литровую бутылку и залейте спиртом. Настаивайте в течение 3 недель. Принимайте настойку ежегодно по 20 капель в 1/2 ст. молока. Средство противопоказано при болезнях почек.
Сварите очищенную свеклу, отожмите сок. Капайте в каждое ухо по 3-4 капли. Это средство улучшает слух, снимает глухоту.
Натрите на терке корень хрена, посыпьте его солью. Когда он даст сок, отожмите его, процедите и закапывайте в уши.
Для улучшения слуха ежедневно съедайте четвертинку лимона вместе с кожурой. Уже через неделю вы заметите, как улучшился .
1 ст. л. мелиссы заварите 1 ст. кипятка, настаивайте 20 мин. Процедите. Пейте как чай в течение дня.
При шуме в ушах и головных болях очень помогает пихтовый отвар
1 ст.л. измельченной сухой коры залейте 2 ст. горячей воды и томите на водяной бане 30-40 минут. Отвар остудите, процедите, долейте водой до первоначального объема. Пейте по полстакана три-четыре раза в день. При часто повторяющихся головных болях лечение - не менее двух недель. При необходимости после двухнедельного перерыва курс можно повторить. Это дает стабильный результат.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительные заболевания почек, эпилепсия и судороги.
- Причины появления шума в ушах и голове
- Обследование – залог правильного лечения
- Шейный остеохондроз – причина посторонних звуков в голове и ушах
- Провоцирующие факторы
- Дислокация шумов
- Способы лечения
- Профилактические мероприятия от остеохондроза
- Полезные упражнения на каждый день
Причины появления шума в ушах и голове
Тиннитус может беспокоить при наличии целого ряда серьёзных заболеваний:
- Гипертензии.
- Врожденной патологии артериальных сосудов.
- Отите.
- Образовании в ухе серной пробки.
- Атеросклерозе позвоночника и др.
Появление постоянных шумов вызывает у пациента раздражение, снижение работоспособности, общего жизненного потенциала. К тому же проблема лишает больного полноценного отдыха, он начинает нервничать, развивается симптоматика депрессии.
Обследование – залог правильного лечения
Для оказания квалифицированной помощи важно пройти тщательное обследование, выявить истинный источник проблемы. Отказываясь от обращения к специалистам для проведения лечения, человек усугубляет течение своей болезни. Врачи назначают лечение только после того, как выяснится полная картина состояния здоровья пациента. Комплексная диагностика включает:
- Рентгенографию позвоночника.
- УЗИ сосудов головного мозга.
- КТ височной области.
- Аудиометрию.
- Анализ крови.
- Дуплексное обследование сосудов головы, шеи и др.
Получив результаты обследования, медики способны установить правильный диагноз и назначить эффективное лечение. Понятно, что при разных заболеваниях, оно будет иметь существенные отличия.
Шейный остеохондроз – причина посторонних звуков в голове и ушах
Очень часто возникновение шума в голове и ушах является характерным для остеохондроза симптомом.
Провоцирующие факторы
Дегенеративные изменения позвоночника – результат постепенного ухудшения питания межпозвоночного хряща, спровоцированного факторами:
- Нерациональности в питании больного.
- Малоподвижности его образа жизни.
- Перенесенными механическими травмами или компрессией (сжатие)
- Неблагоприятной наследственностью.
- Избыточным весом.
- Последствиями перенесенных инфекций.
Механизм возникновения тиннитуса
Дистрофические изменения хрящей могут поражать любой сустав организма, но межпозвоночные диски наиболее уязвимы. Чаще всего локализация остеохондроза наблюдается в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
Шея, как самая подвижная часть позвоночника, несет большую нагрузку. Изношенные диски – провокаторы нарушения тока крови. Основные сосуды, питающие головной мозг, деформируются, сжимаясь из-за снижения высоты межпозвонковых хрящевых дисков. Замедляется, становится турбулентным венозный отток крови. Это постепенно способствует повышению внутричерепного давления, развитию гипертензии.
Дислокация шумов
Возникновение пульсирующих шумов, звона, гула, писка в ушах – результат поражений шейного отдела позвоночника. Причем этот дискомфорт может проявляться по-разному:
- Спонтанно.
- В полной тишине.
- При резких звуках.
Поражения организма при шейном остеохондрозе
Кроме шумов клиническая картина дополняется и другими признаками этого заболевания:
- Нарушается координация движений.
- Снижается качество и глубина сна.
- Возможно временное смещение периодов бодрствования и сна.
- Может снижаться острота зрения.
- Перед глазами летают «мурашки», или появляется пелена.
- Возникают трудности с запоминанием информации.
- Сложно быстро сфокусировать внимание.
- Как сопутствующий фактор появляется головокружение.
- Болезненный синдром в районе висков и воротниковой зоне вызывается уплотнением мышечной ткани из-за дегенерации в шейных позвонках.
Способы лечения
Получив результаты обследования, подтверждающие наличие источника поражения здоровья – шейного остеохондроза – врач вправе начать лечение. Терапия при этом заболевании назначается, исходя из состояния больного и полученных результатов обследования.
Лечебные мероприятия состоят из комплекса, который должен включать индивидуально подобранные врачом по длительности, дозировке и последовательности составляющие. Как правило, это:
- Медикаментозное лечение.
- Массаж.
- Физиопроцедуры.
- Лечебная гимнастика.
Профилактические мероприятия от остеохондроза
Болезнь всегда легче победить на ранних стадиях заболевания, чем когда она примет хроническую форму. Но еще практичнее побеспокоиться своевременно о мерах, которые будут способствовать здоровому образу жизни.
Предупреждение развития шейного остеохондроза с проявлениями разнообразных шумов в голове включает простые на первый взгляд, но эффективные способы. Медики рекомендуют всем, но особенно людям из группы риска, основная деятельность которых связана с сидячей работой или малоподвижным времяпровождением, следующую профилактику:
- Обеспечение полноценным сбалансированным питанием с включением в рацион витаминов, белков, жиров и углеводов.
- Независимо от возраста человека и состояния погоды ежедневно не менее часа проводить на свежем воздухе.
- Результативность выполнения комплекса оздоровительной физкультуры, специально подобранного для сохранения или восстановления подвижности позвоночника, переоценить трудно.
- Квалифицированный массажист, массируя шейный отдел и воротниковую зону больного, поможет сохранить или восстановить подвижность в шейном отделе позвоночника, профессионально избавляя от назойливой проблемы.
- Врачи авторитетно утверждают, что лучший метод лечения и профилактики остеохондроза – плавание в бассейне.
Полезные упражнения на каждый день
Не составит особого труда, но окажет неоценимую услугу выполнение простых, но полезных профилактических упражнений от тиннитуса, которые доступны любому желающему:
- 2-3 раза в день, не ограничивая длительность процедуры, обеими руками надо поглаживать шею вверх к голове нежными надавливаниями, переходящими в круговые движения.
- Снижается мышечный тонус шеи, если несколько раз в день, не торопясь, выводить движениями головы в воздухе цифровой ряд от 0 до 10 в прямом и обратном порядке (можно в разнобой), как будто зажатым в зубах карандашом.
Подводя итог, следует напомнить, что шейный остеохондроз вызывается серьезными нарушениями – деформацией и разрушением межпозвонковых дисков. В перспективе запущенности лечения могут пережиматься нервные корешки, лишать мозг полноценного питания. Самолечение или отказ от оказания медицинской помощи приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
О пользе движения для здоровья, знали уже во времена Гиппократа и Авиценны. С помощью умеренных нагрузок и специально разработанных комплексов упражнений ЛФК, врачи клиники восстановительной неврологи «Тиннитус Нейро» помогают пациентам с разнообразной неврологической патологией, в том числе и проявлениями тиннитуса или шума в ушах.
В современном понимании, лечебная физкультура (ЛФК) является самостоятельной и полноценной медицинской дисциплиной. Относится к категории физиотерапевтических методик, широко используется практически в любой отрасли медицины.
ЛФК за счет продуманных упражнений помогает избавиться от множества проблем, в том числе и от шума в ушах. Чтоб добиться успеха, комплекс и режим занятий необходимо подбирать индивидуально.
Эффективность методики основана на нескольких аспектах:
- Формирование «доминанты движения» в нейронах головного мозга.
- Тренирующее действие на мышцы, сердечно-сосудистую систему.
- Нормализация функции опорно-двигательного аппарата, в первую очередь – позвоночника.
Какие показания к занятиям лечебной физкультурой?
Применительно к пациентам неврологического профиля, ЛФК в основном используется как метод реабилитации после перенесенных нарушений мозгового кровообращения. Однако при профессиональном подходе, методика демонстрирует отличные профилактические эффекты.
Перечень состояний, при которых ЛФК бывает полезна:
- Дегенеративные процессы позвоночника (остеохондроз).
- Артериальная гипертензия и гипотензивные состояния.
- Ишемические церебральные атаки.
- Воздействие хронического стресса.
- Заболевания сосудов.
- Последствия перенесенных травм центральной нервной системы.
- Нейроинфекции, начиная со стадии реконвалесценции.
Какие эффекты от занятий?
Если присмотреться, то практически все перечисленные в списке состояния могут становиться причиной шума в ушах того или иного рода. Таким образом, одним из направлений ЛФК становится борьба с источниками тиннитуса.
За счет упражнений, специалисты клиники особым образом задают доминанту движения, перераспределяют очаги возбуждения в головном мозгу, снижая патологическую активность нейронов слуховой коры.
Кроме этого:
- Активируются обменные процессы в органах и тканях.
- Интенсивнее становится кровообращение.
- Снимается сосудистый спазм.
- Улучшаются реологические свойства крови.
- Повышаются адаптационные свойства организма.
Такие эффекты позволяют улучшить кровоснабжение головного мозга, активируют антиоксидантные системы нейронов и повышают их стойкость к гипоксии.
Практически все клиенты клиники восстановительной неврологии отмечают, что после занятий ЛФК, у них значительно улучшается эмоциональный фон, повышается настроение.
Как проводится занятие?
Планирование занятий проводится строго индивидуально. Учитывается все:
- Возраст пациента.
- Характеристики патологии.
- Давность процесса.
- Наличие органических изменений в органах ЦНС (их выявляют на этапе предварительного обследования).
- Исходное функциональное состояние пациента.
- Цели и задачи, стоящие перед инструктором.
Кабинет ЛФК клиники оснащен всем необходимым инвентарем и оборудованием, которое требуется для занятий.
Упражнения начинаются с момента, когда инструктор подходит к пациенту. Опытный профессионал заранее изучает состояние пациента и уже с момента первого контакта старается задействовать необходимые группы мышц. Например, подходя с той стороны тела, которая больше поражена патологией.
Какие упражнения ЛФК используются при шуме в ушах?
Для каждого человека составляется индивидуальный комплекс, основанный на данных предварительного обследования. В зависимости от выявленной патологии применяются:
- Дыхательные упражнения, направленные на подготовку к нагрузкам – нижнее, верхнее и среднее дыхание.
- Поднимание и опускание конечностей – рук, ног, в согнутом или выпрямленном виде.
- Повороты и наклоны туловища.
- Вращательные, поворотные движения головой.
- Умеренные силовые нагрузки, например – давить головой на руку инструктора.
- Тейпирование.
- Занятия на гимнастической доске.
- Использование палки, гантелей.
- При проблемах с шейным отделом позвоночника, применяем петлю Глиссона.
Подробно расписывать практикуемые в клинике восстановительной неврологии занятия не имеет смысла, так как для каждого пациента составляется свой комплекс упражнений.
Шейный остеохондроз – заболевание малоприятное и широко распространенное. Симптомов у него немало, но одним из часто встречающихся является шум и звон в голове и ушах.
Посторонний звон в ушах доставляет массу неприятностей, не дает расслабиться и отдохнуть. Это часто доводит больного до депрессии.
Причины шума
Связано это с дегенеративными изменениями хрящевого диска. Кровеносные сосуды шейного отдела позвоночника защемляются, что нарушает кровообращение. Головной мозг страдает из-за недостаточного снабжения кислородом, и слух обостряется, улавливая тот шум, который не должен. А исходит он от нервных клеток, лишенных «мозговых сигналов». Издавая собственные непрерывные сигналы, они заполняют этот пробел.
Но есть факторы, влияющие на возникновение шума с удвоенной силой. А именно:
- злоупотреблением алкоголем;
- чрезмерное употребление крепкого кофе и чая;
- травмы головы;
- инфекции вирусного характера;
- эндокринные заболевания;
- проблемы с сердцем и почками;
- отит;
- постоянная усталость.
Важно пройти обследование для постановки правильного диагноза! Лечение, начатое по «ложному сценарию», будет неэффективным и даже опасным.
Симптомы
При остеохондрозе внешний вид больного часто говорит сам за себя: «тени» под глазами, бледность кожных покровов либо, наоборот, покраснение. Звон и шум в голове дополняют и другие :
- Гипертония.
- Снижение слуха и .
- Проблемы с памятью.
Лечебный массаж улучшит ток крови в венах, снимет мышечное напряжение, купирует шум и звон в ушах. Техника массажа стандартная:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Разминание.
- Вибрация.
Лечение это курсовое, назначается врачом-вертебрологом индивидуально, в зависимости от сложности и запущенности заболевания.
Важно: массаж должен проводится мануальщиком, который знаком с техникой и точками воздействия при остеохондрозе.
В домашних условиях можно заняться самомассажем шейной области. Движения должны быть плавными, поглаживающими, в направлении от основания шеи к голове. Болезненные участки массируются круговыми движениями. Самомассаж улучшает кровообращение, устраняет ощущение «затекания» шеи, снимает заложенность и шум в ушах. Преимущество такого лечения очевидны: можно делать в любое свободное время (2-3 раза в день будет достаточно).
Лечебная физкультура
Лечебные мероприятия будут считаться незаконченными без проведения лечебной физкультуры. Упражнения подбираются индивидуально, учитывая сопутствующие факторы: наличие заболевания, вызвавшего шум и звон в голове, возраст больного, физическую подготовку. Главное условие – регулярность занятий. Во избежание головокружения упражнения на начальном этапе делают сидя. Движения должны быть плавными, без рывков.
Примерный комплекс упражнений выглядит так:
- Наклоны головы вперед-назад.
- Повороты головы и шеи влево-вправо.
- Наклоны головы к левому и правому плечу.
- Круговые движения головой.
Постоянные занятия помогут избавиться от звона и шума в ушах, возникающего при шейном остеохондрозе.
Мероприятия, направленные на профилактику шейного остеохондроза
Комплексный подход к лечению способен устранить такое проявление остеохондроза, как шум в голове. Но должно быть начато при самых первых признаках. Тогда есть шанс избежать поражения внутреннего уха.
Но особое внимание стоит уделить и профилактике. В большинстве случаев проявление шейного остеохондроза – издержки профессии. Он развивается от непрерывного нахождения в одной позе, например, сидя за компьютером.
Хорошей профилактикой при шейном остеохондрозе будет производственная гимнастика, направленная на снятие мышечного напряжения. Периодическое массирование области шеи усилит приток крови, предотвращая ее застой.
Людям молодого возраста неплохо заняться любым активным видом спорта. Это может быть теннис или плавание - главное, чтобы мышцы плеча были вовлечены в рабочий процесс. Это станет хорошей профилактикой остеохондроза.
Если нет возможности , а также для людей пожилого возраста полезны тихие прогулки на свежем воздухе, возможно, поездка за город, на природу.
Важно понять, что шум в голове – не приговор, и бороться с ним можно и нужно! Лечение, начатое на начальном этапе, дает положительный результат.
