Tермальные источники показания и противопоказания. Горячие источники - целебный эффект и противопоказания Польза геотермальных источников

09.10.2023

Купание и лечение на термальных источниках стало распространенным видом отдыха в России. Проводить отпуск с пользой для здоровья нравится многим людям. Горячие термы есть во всех уголках страны. Подобрать место отдыха для себя и своей семьи можно исходя из своих финансовых возможностей.

Термальные источники России славятся далеко за пределами страны. Вода в них содержит набор минералов полезных для организма человека. Купание в горячих ключах омолаживает кожу, способствует лечению многих хронических недугов. Термальная вода позволяет укрепить иммунитет.

Особенно популярен этот вид отдыха в зимнее время. Источников с горячей минерализованной водой в России много. У каждого из них свой уникальный состав, который невозможно воспроизвести искусственным путем.

Показания и противопоказания к купанию в горячих источниках

Природные горячие ванны лечат застарелые простудные заболевания, кожные проблемы, полезны для иммунитета.

Врачи советуют купание в минерализованной горячей воде людям, страдающим:

бесплодием, вызванном хроническими воспалительными процессами;
тонзиллитом;
нарушением обмена веществ;
болезнями суставов;
расстройством работы системы ЖКХ.

Получить полный список заболеваний, поддающихся лечению, можно у администрации выбранного для отдыха санаторно — курортного комплекса. В организованных местах отдыха вода наливается в специальные бассейны для остывания. Ежедневно ее температура измеряется.

Медицинские работники разрешают купаться только после того, как вода станет достаточно комфортной для человека.

Купание в диких источниках опасно, вода в них может быть слишком горячей. В этом случае вместо удовольствия и оздоровления человек получит ожоги. Существуют заболевания, при которых активное прогревание провоцирует ухудшение состояния здоровья. Горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, поскольку могут стать причиной выкидыша и преждевременных родов.

Запрещены купания в термальных источниках больным, страдающим:

мочекаменной болезнью;
почечной недостаточностью;
гипертонией;
сахарным диабетом;
онкологией;
эпилепсией;
экземой.

В каждом индивидуальном случае перед поездкой на курорт нужно проконсультироваться с врачом. Некоторые болезни сердечно — сосудистой системы могут стать причиной врачебного запрета к купанию в горячих источниках. Заходить в бассейн следует так, чтобы область сердца находилась над поверхностью воды. С осторожностью принимают горячие ванны люди с низким артериальным давлением.

От перепада температур можно потерять сознание. Теплая ванна с минерализованной водой имеет меньший список противопоказаний. Поэтому лечиться в термальных источниках лучше в специально организованных местах, там, где вода доводится до комфортной температуры, под присмотром медицинских специалистов. Важно! Купаться в горячих источниках нельзя дольше 20 минут.

Термальные источники России

Горячие источники есть в РФ практически везде, где есть горы. Каждый из них имеет свой набор микроэлементов и полезных бактерий. В зависимости от состава воды, врачи рекомендуют их для лечения определенной группы болезней.

Есть известные облагороженные и дикие купальни. Самые популярные среди туристов санатории и базы отдыха с термальными источниками отличаются хорошим сервисом, доступной ценой и полученной пользой.

Байкал

Термальные источники России расположены в самых живописных уголках страны. На Байкале мест, где бьют ключи с минеральной горячей водой много.

Большое количество положительных отзывов от посетителей имеют:

Курорт г. Горячинска. Здесь больше двух десятков отелей. Цены на проживание в каждом зависят от уровня комфортности номеров и предлагаемых услуг. Сутки пребывания обойдутся туристам от 1500 рублей с одного человека. Завтрак включен в стоимость проживания в большинстве гостиничных комплексов, отелей. В санатории «Горячинск» отдых обходится в 2200 руб. за сутки. В цену включено четырехразовое питание и лечение. Санаторий оказывает медицинские услуги.
Дзелинда, база РЖД, находится в 2 часах езды от Северодвинска. Стоимость проживания от 1400 рублей с человека. На территории комплекса несколько гостевых домика, рассчитанных на 2-3-4 человек. Питание можно готовить самостоятельно. Добраться до водолечебницы можно на поезде либо автомобилем. Не далеко от облагороженного источника есть дикие купальни. Летом сюда туристы приезжают с палатками. Это самый экономичный вид отдыха.

Байкальские источники расположены в лесистой местности, термы окружают живописные скалы. Человек, отдыхающий в этих местах, получает удовольствие от красоты природы, чистого воздуха и лечебной воды.

Хорошо известны любителям купания в термальных водах Байкальские купальни:

Тюмень

Россия богата лечебными минеральными источниками.

Несколько замечательных мест отдыха с термальными бассейнами есть в Тюменской области:

Камчатка

Термальные источники России описывать без горячих природных ванн Камчатки нельзя. Здесь их очень много. Камчатка край гейзеров и вулканов. Места, где горячая обогащенная минералами и солями вода выходит на поверхность земли тут повсюду.

Есть дикие и облагороженные термальные источники с разной температурой воды:

Алтай

Где можно отдохнуть на Алтае:

Гостиницы и Радоновый санаторий находятся в 15 км от естественного источника. Цена номера зависит от уровня и качества предлагаемых услуг. Проживание с лечением в местных санаториях обходится от 2000 руб. за сутки. Приезжать на Алтай можно круглый год. Зимой работают горнолыжные трассы, есть прокат оборудования.

Сочи

На территории города Сочи более открыто и используется больше 5 десятков источников минеральных и термальных вод.

Наибольшее их количество расположено в районе Мацесты, Кудепсты, Мамайки:

Краснодарский край и Адыгея

В этом районе также есть несколько хороших термальных источников:

Термальные источники Крыма

Большинство источников термальных вод в Крыму находятся в нескольких районах: Красногвардейском, Первомайском, Нижнегорском и Джанкойском.

Из них наиболее известны:

Бурятия

В Бурятии несколько известных лечебниц с термальными источниками:

Для автотуристов построена площадка для кемпинга. Лечение ведется в стационарных условиях в специально оборудованном корпусе. Приезжие могут питаться в кафе, либо готовить пищу самостоятельно. Местные организации общественного питания предлагают блюда традиционной русской и бурятской кухни. Купание в бассейнах обходится от 100 рублей. С детей младше 6 лет оплата не взимается.

Топ 10 самых лучших природных термальных источников во всей России

Термальные источники России разбросаны по всей стране. Современные обустроенные санатории и базы отдыха с лечебными термами есть в республике Чечня, Дагестане, на Урале, Сибири и Дальнем Востоке.

Перечень лучших источников:

Мацеста, Сочи . Источник расположен на территории города в Хостинском микрорайоне. Лечение в санаториях Мацесты благотворно влияет на иммунную систему, работу ЖК тракта. В зимнее время номер в близлежащих гостиницах обойдется от 1400 руб. в сутки. Путевка в санаторий стоит от 2200 руб. в сутки. Отдых в Сочи с осени по май месяц приятен тем, что в это время здесь мало приезжих. Лечение с июня по сентябрь в термальных источниках Мацесты дополняется купанием в море.
Термальные источники России: перечень лучших открывает Сочинская Мацеста.
Саки Крым . Озерный ил, расположенного рядом с санаторием озера по содержанию полезных аминокислот превосходит Мертвое Море государства Израиль. Цены на отдых в Крыму привлекательны для Россиян. Номер с лечением в санатории обойдется от 1700 руб. за сутки.
Кавминводы . Курорт пользуется популярностью на протяжении столетий. Здесь отдыхали члены императорского дома Романовых, русская аристократия, известные поэты и писатели 19 века. Лечение и отдых в Минеральных Водах, Железноводске, Пятигорске обойдется от 2000 руб. за сутки.
Долина Гейзеров , с. Казьминское Ставропольский край. Вода из местного источника лечит кожные заболевания, она пригодна для купания и питья. На территории комплекса имеются гостиница, три бассейна. Один час купания обходится для взрослого отдыхающего в 350 руб., детский билет для ребенка старше 5 лет обходится в 250 руб. Пребывание без ограничения времени стоит 1000 руб. с взрослого и 600 руб. с ребенка.
Санаторий Лаба . Лечебный комплекс находится в г. Лабинске Краснодарского края. Отдых от 2840 руб. в сутки. В стоимость входит четырехразовое питание, лечение и купание в бассейнах. Вокруг корпусов расположен уютный парк. Санаторий ухоженный и чистый. В летнее время работает бассейн с горками. Приезжать сюда можно на выходные дни. Стоимость въезда на территорию с купанием обходится в 300 руб. с человека на весь день. Отдыхать здесь можно в любое время года.
Верхний Бор . Тюмень. Вода в горячих источниках Тюменской области по своему составу по многим показателям превосходит ту, которой лечатся на самых дорогих Европейских термальных курортах. Цена отдыха в Верхнем Бору зависит от количества времени пребывания. Лето в Тюменской области короткое и не жаркое, поэтому купаться в горячей воде здесь можно круглый год.
Санатории г. Белокуриха Алтай . Живописная местность привлекает туристов со всего света. Лечение в термальных источниках Алтайского края обходится недорого. Путевки в санатории рассчитаны на срок от 10 до 21 дня. Отдых в этих местах полезен для детей и взрослых. Сюда приезжают семьями. Стоимость проживания с питанием в местных санаториях начинается от 2000 руб. в сутки.
Урал г. Реж, Курортный комплекс Баден- Баден . На территории базы отдыха несколько благоустроенных бассейнов с горячей минерализованной водой, гостиница, рестораны, конференц-зал. Вокруг комплекса хвойный лес. Чистый воздух, красивая природа, живая вода источника делают это место идеальным для полноценного отдыха. Приезжать сюда можно круглый год. Уральское лето короткое и не жаркое. Купание в горячей воде здесь возможно и в июле. В летнее время гости комплекса могут развлечь себя рыбалкой, прогулками по лесу. Проживание на двоих с питанием, лечением и посещением бассейнов обойдется от 4600 руб. в сутки.
Кучегерские источники Бурятия . Группа родников, с разной температурой воды. Источники окружают небольшое озеро с лечебной грязью. Территория вокруг заболочена. Есть несколько домиков, где отдыхающие проходят курс лечения грязями. Для купания построен бассейн. Туристы останавливаются в одной из гостиниц села Курумкан. Номер в местном отеле обходится от 1200 руб. с человека. Питаться можно в гостиничных кафе.
Дарбанхи республика Чечня . Брагунская водолечебница. Находится в 6 км от г. Гудермеса. Отдых и лечение в санаториях Чечни в селе Дарбанхи и пос. Сергаводском обойдется от 3300 руб. в сутки. В стоимость входит четырехразовое питание. Живописная местность, свежий воздух предгорья способствуют оздоровлению всего организма. В соседних районах республики к услугам отдыхающих расположена новая горнолыжная трасса.

Термальные источники, составляют часть природных богатств России. Их лечебная вода по своему составу не уступает самым известным водолечебницам Европы. В отличие от последних стоимость доступа в облагороженные купальни, аренда жилья и питание обходится туристам во много раз дешевле европейских курортов.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о термальных источниках России

Тюмень. Горячие источники. База отдыха «Волна»:

Приходилось ли вам сталкиваться в своей жизни с термальными источниками и испытать на себе их благотворную, живительную силу?! Эти целебные источники – настоящий дар природы-матушки! Термальная вода, под которой подразумевают подземные воды, стремящиеся на поверхность земли, достаточно теплая даже зимой. Она может достигать как двадцати градусов, так и пятидесяти, все зависит от месторождения целительных источников.

Многие легенды гласят о чудотворных силах горячих ручьев, когда раненые охотниками животные бросались в воду, а выходили абсолютно здоровыми и полными сил. Так, в Карловых Варах одной из самых известных достопримечательностей является увековеченный олень – герой чешских повествований, исцеленный в горячем озере.

Самый горячий дикий источник, который носит название Дейльдартунгюквер, находится в Исландии и является самым крупным во всей Европе. В нем температура воды около девяноста семи градусов на протяжении всего года. Кроме целебных свойств, воде нашли применение в отопительной сфере, что само по себе является экономически выгодным мероприятием.

самый известный горячий источник в Турции помукале

Подобные горячие источники, температура воды в которых может превышать и двести градусов, можно встретить на Камчатке. Отличаются они от остальных тем, что на поверхность земли выходят уже в виде гейзеров.

На сегодняшний день в России, Италии и США существуют геотермальные электростанции, вырабатывающие свет из природного тепла.

Вода из термальных источников очень чистая и имеет минеральный пищевой состав, который с успехом применяется для лечебных и профилактических целей. Целительные качества, которыми обладают термальные воды, были известны еще нашим предкам. На сегодняшний день их популярность и востребованность продолжает расти. Многие приезжают даже из соседних стран, чтобы поправить свое здоровье. Вблизи выхода горячих вод образованы известные бальнеологические курорты и санатории, принимающие всех желающих круглый год. Особенно пациенты приходят в восторг от процедур зимой, когда за окном, например, пятнадцать градусов ниже нуля, а термальные ванны довольно горячие.

В зависимости от состава и его насыщенности различными минералами и микроэлементами гидротермальные источники лечат многие заболевания, но назначения должны обязательно исходить от специалиста. Только лечащий врач, опираясь на имеющиеся показания, решает, зачем нужна термальная вода конкретно в вашем случае, и способно ли помочь такое лечение. Принимая решение самостоятельно использовать термальную воду, ожидаемая польза может таковой и не явиться, а наоборот принести большой вред организму.

нарушения работы пищеварительной системы;
проблемы с дыханием;
патологии эндокринных процессов;
гинекология;
избавление от бесплодия;
реабилитационный период после операций и травм;
склероз;
сердечно-сосудистая система;
воспалительные процессы в суставах;
подагра;
отклонения в работе нервной системы;
повышение иммунитета;
остеопороз и др.

Основные противопоказания к термальным ваннам

Что же такое горячие источники, почему о них так много говорят, и неужели они способны навредить? Всем давно известно, что любое лечение имеет свои противопоказания, и термальная вода – не исключение. Поэтому мы подробнее остановимся на том, как пользоваться термальной водой правильно, чтобы себе не навредить.

Заболевания, при которых запрещается купаться в термальных источниках:

онкологические заболевания;
мастопатия;
некоторые патологии сосудов и сердца;
астма;
экземы;
гипертоническая болезнь (I и II ст.);
недавно перенесенные кровопотери;
нарушение работы почек;
грибковые поражения кожных покровов;
сахарный диабет;
эпилептические состояния.

Следует быть осторожными пациентам с низким артериальным давлением, так как, погружаясь в горячую воду, чаще всего наблюдаются головокружения. Если вы относитесь к их числу, как использовать лечебные ванны вам непременно расскажут специалисты бальнеологической здравницы.

В условиях дикого термального источника знайте, что небезопасно заходить в бассейн по уровень шеи, сердечная область должна оставаться над водой. В любом случае, прежде, чем принять минеральную процедуру, лучше проконсультируйтесь у доктора. Он же должен озвучить, сколько можно купаться.

Во время беременности, начиная со II триместра, действительно, термальные ванны противопоказаны. До этого срока разрешается использование только теплых источников. Далее горячая вода может спровоцировать и преждевременное рождение малыша, и случайное занесение различных инфекционных возбудителей. Последнее касается и менструации. Поэтому, когда у женщины месячные, ей категорически не рекомендуется погружаться в подобные бассейны.

Дети могут купаться в термальных водах не более десяти минут, но исключительно после врачебной консультации, так как некоторые источники имеют неподходящий состав для их лечения.

Кому и где купаться в термальных источниках?

Мало знать, что такое термальная вода, с выбором самого источника вам обязательно должен помочь лечащий врач. Так, лица, страдающие гипертонией, заболеваниями сердца и астматическими приступами, должны принимать , так как они улучшают глубину дыхания и общую работу миокарда. Если у вас патологии щитовидной железы и неврозы, необходимо посещать . В излечении кожных покровов, опорно-двигательной системы и сердечных функций можно положиться на термальный бассейн с сероводородной водой. Разрешенные хлоридно-натриевые целебные источники сказываются на эффективности мозговой деятельности, а также эндокринологии посредством нормализации обмена веществ.

И помните! Не имеет значения, в каких термах вы купаетесь (специализированных или природных), время нахождения в них не должно превышать двадцати минут.

Здесь большое значение имеют и общее состояние больного, и температурный режим самой воды. Гидротермальные источники с более высокой температурой оказывают большую нагрузку на сердце. И обязательно следите за показаниями пульса, во время процедуры он может повыситься до двух раз, что очень напоминает бег на стадионе.

Объясняя, для чего нужна термальная вода, и какие лечебные свойства она проявляет, доктор непременно должен остановиться на вопросе контролирования сердцебиения. Если количество ударов повысилось на десять и более, необходимо закончить сеанс купания в термальных источниках. Минеральную воду используем для насыщения и обогащения организма питательными веществами только, когда пульс нормальный! Только в этом состоянии мы добьемся желаемого результата.

Подготовительные моменты перед принятием процедуры

Перед погружением в минеральную воду нельзя принимать пищу за полутора-два часа. Если ванна назначена на конкретный день, отмените любые физические нагрузки, это касается как походов в тренажерные залы, так и любых экскурсий. По завершении лечебного сеанса обязательно отдохните, самым идеальным решением будет поспать.

Полученный результат от процедур в термальных купальнях, если вы прошли не менее десяти сеансов, будет сохраняться около двух-трех месяцев. Микроэлементы, которыми так богаты эти воды, воздействуют на рецепторы кожных покровов даже по прошествии некоторого времени, благодаря образованию тонкой невидимой пленки на поверхности тканей. Именно она питает организм необходимыми минералами.

Термальная вода для лица

Для чего же нужна термальная вода для лица, чем она отличается от других средств по уходу за кожей? Любая женщина желает иметь в своем арсенале волшебное средство, способное увлажнить кожу, сохранить безупречность макияжа, а также насытить глубокие слоя кожи необходимым набором полезных веществ, и, конечно же, защитить от агрессивного воздействия внешних факторов (солнечные лучи, пыль, мороз, стресс и пр.).

На термальной воде косметика имеет потрясающий эффект и сочетает в себе все вышеперечисленные свойства.

В ее составе содержатся калий, кальций, азот, натрий, магний и многие другие полезные минералы, благодаря которым нормализуется обмен между клетками, другие восстановительные процессы и формируется надежная защита от многих заболеваний.

По своей текстуре вода из термальных источников более легкая, в отличие от обычной минеральной.

К тому же в ее составе нет переизбытка полезных веществ, многие из которых кожа просто не в состоянии усвоить.

Термальная вода косметической серии выпускается в нескольких вариациях:

солоноватая;
пресная;
кальциевая;
натриевая;
сероводородная;
гидрокарбонатная;
азотно-метановая;
хлоридная и др.

И каждая из вышеперечисленных предназначена для определенного типа кожи лица.

Также данное средство замечательно очищает кожу, снимает воспалительные реакции, быстро заживляет микротравмы, благотворно сказывается на кровообращении, активно доставляет к каждой клеточке кислород и витаминный состав, препятствует обезвоживанию и образованию морщинок. С ней преображается цвет лица, решаются вопросы с сухой, жирной, шелушащейся кожей и нейтрализуются комедоны. Хотите иметь здоровую, красивую и молодую кожу? Тогда стоит попробовать термальную водичку!

Все, что вы должны знать об особенностях лечения на минеральных водах

Хотя нынешнее лето вышло на редкость знойным, и жара еще не ушла, тем не менее, оно скоро закончится. Тем, кто уже отгулял свой отпуск, хочется пожелать не «раскисать» по поводу предстоящей осени – в конце концов, она принесет вожделенную прохладу и дожди! Тем же, кто только планирует свой отпуск на бархатный сезон, хотим порекомендовать остановить свой выбор на одном из популярных нынче SPA-курортов. Проще говоря, отправляйтесь отдыхать на минеральные воды! Только не забудьте проконсультироваться с врачом – термальные ванны и лечебные грязи показаны далеко не всем.

Самая ГОРЯЧАЯ ТУРРАССЫЛКА на нашем канале в Telegram: https://t.me/astartravel
Новости АВИА ОТДЕЛА в нашей группе Telegram: https://t.me/astaravia

10 вопросов о минеральных курортах

Термальная вода – универсальное лекарство, если, конечно, оно правильно применяется. Переходя из одного бассейна с горячей минералкой в другой в купальнях будапештской Сечени, чешских Карловых Вар или турецкого Дальяна, туристы не задумываются о том, что долгими и бессистемными погружениями, возможно, наносят вред своему здоровью. Лечение на водах – бальнеотерапия – требует медицинского контроля! Вот топ-лист главных вопросов, которые стоит задать доктору, прежде чем купаться в термальном источнике.

1. Чем минеральная вода отличается от обычной?

Минеральной называют подземную воду, содержащую полезные для здоровья неорганические вещества в виде ионов и коллоидов. Ее целебные свойства определяются температурой (если она выше 20ºC, вода называется термальной), составом, давлением пузырьков газа и даже… радиоактивностью.

Если она чуть выше естественного фона, как, например, бывает в радоновых источниках, это стимулирует жизненные функции организма и помогает избавиться от сердечно-сосудистых недугов, нервных расстройств, эндокринных нарушений и кожных болезней.

Газы и ионы некоторых микроэлементов (йода, брома и других), растворенных в минеральной воде, обладают уникальной способностью проникать через неповрежденную кожу в ткани и кровь, нормализуя работу внутренних органов. На этом основан оздоровительный эффект бальнеотерапии.

2. Какую ванну предпочесть?

Подобрать ее должен врач в индивидуальном порядке. Астматикам, гипертоникам и сердечникам полезно купаться в углекислых источниках: они углубляют дыхание и улучшают состояние миокарда. Йодобромные ванны избавляют от нарушений функции щитовидной железы и нервной системы, сероводородные помогают при заболеваниях кожи, сердца и опорно-двигательного аппарата.

Хлоридно-натриевые ванны из природной минеральной и подогретой морской воды повышают эффективность работы головного мозга и эндокринной системы, улучшают обмен веществ, способствуя снижению веса, избавляют от боли в суставах, депрессии и астении, поднимают настроение и омолаживают.

Чтобы усилить положительный эффект бальнеотерапии, в SPA-лечебницах специально готовят кислородные ванны, насыщая минеральную воду кислородом, и жемчужные – обогащая ее воздухом с помощью специального компрессора. Пузырьки бурлят и переливаются в воде, как жемчуг. Они мягко массируют кожу и стимулируют биологически активные точки. Такие процедуры оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие, помогают успокоиться и расслабиться.

3. Сколько можно сидеть в купальне?

Не больше 15–20 минут. Продолжительность процедуры зависит от вашего состояния и температуры воды. Чем она горячее, тем больше нагрузка на сердце. Вы ее практически не ощущаете, блаженствуя в тепле и неге, но при этом пульс порой учащается в 1,5–2 раза, а организм подвергается примерно таким же испытаниям, как во время тренировки на беговой дорожке.

Недаром же бальнеотерапевты (специалисты по приему ванн) советуют сверяться с показаниями напульсника. Если сердечный ритм участился больше, чем на 10 ударов в минуту, пора выбираться из воды!

В идеале, когда вы нежитесь в минеральной воде, ваш пульс должен стать более редким. Это значит, что вы успокоились, а организм перешел в восстановительный режим. Что, собственно, от него и требовалось!

4. Какие правила нужно соблюдать?

Поешьте за 1,5–2 часа до процедуры: погружаться в минеральную воду натощак, как, впрочем, и на полный желудок не рекомендуется! В этот день воздержитесь от экскурсий и штурма горных вершин, не слишком усердствуйте в тренажерном зале.

После сеанса полежите или посидите минут 20 в зоне релаксации SPA-лечебницы, а вернувшись в номер, поспите или просто побудьте в кровати 1–1,5 часа. Причем без книги и телевизора – сейчас ни к чему напрягать ум и зрение! Это особенно важно, если вы принимали углекислую или сероводородную ванну – они считаются сильнодействующими.

5. Допустимо ли совмещать несколько SPA-процедур?

Только если их подобрал врач с учетом вашего состояния. Оно позволяет совместить радоновую ванну с грязевым обертыванием и душем Шарко? Замечательно! В любом случае не стоит окунаться в один источник за другим на свой страх и риск, совершая что-то вроде бальнеологической экскурсии, как это делают многие туристы, приезжающие на воды на один-два дня, а то и на несколько часов.

Для вас ванна – расслабление, а для организма – нагрузка: в это время он активно восстанавливает нарушенные функции. Ведь что происходит, когда вы принимаете минеральную ванну? На коже расположены тысячи биологически активных точек. Во время точечного массажа обычно активизируются не больше шести-десяти из них, а под действием минеральной воды начинают работать практически все сразу.

Мышцы расслабляются, и вам кажется, что все тело отдыхает, но на самом деле оно активно трудится: усиливаются кровообращение и циркуляция лимфы, быстрее бьется сердце, железы внутренней секреции выбрасывают в кровь гормоны, способствующие сжиганию жира, иммунитет включается в работу. Нельзя стимулировать эти процессы до бесконечности, иначе наступит срыв, который приведет к обострению существующих проблем.

6. Есть ли у бальнеотерапии осложнения и побочные эффекты?

Если вы здоровы, минеральная ванна принесет только пользу, а если больны, то может ускорить восстановление или усугубить проблемы: зависит от вашего состояния и диагноза. Бальнеотерапия неоднозначно действует даже при разных формах одного заболевания.

Когда вы погружаетесь в теплую минералку, обмен веществ активизируется, углеводы активно сгорают, и содержание сахара в крови снижается. При диабете 2-го типа это пойдет на пользу, а при заболевании 1-го типа принимать ванну нельзя – уровень сахара может снизиться до критической отметки.

Все знают, что ванна с термальной водой помогает при простуде. Это действительно так при условии, что у вас еще не поднялась температура. Если столбик ртути в градуснике пополз вверх, процедура отменяется! Теплые и горячие ванны в этом случае запрещены из-за угрозы перегревания, а прохладные спасают, когда жар ничем не сбивается.

7. Кому нельзя принимать минеральные ванны?

Откажитесь от них в критические дни, а также, если ждете ребенка. Погружаться в источники – и то не слишком горячие! – можно лишь в первые четыре месяца беременности. Во второй ее половине это делать нежелательно из-за риска занести инфекцию и спровоцировать преждевременные роды.

Острое воспалительное заболевание вроде ангины, бронхита и пиелонефрита – тоже повод отказаться от купания в минералке. Вы ведь не хотите, чтобы воспаление перекинулось на другие органы – произошла генерализация инфекции!

Мастопатия, миома матки и любая другая опухоль обязывает воздержаться от погружения в термальную воду: она активизирует метаболизм, заставляя клетки усиленно делиться, а всевозможные образования, в том числе и доброкачественные, от этого растут быстрее. Термальные ванны противопоказаны при водной крапивнице (представьте себе, бывает и такая!), склонности к судорогам (эпилепсии), тяжелых болезнях сердца.

8. Если во время купания в источнике начинает кружиться голова, это нормально?

Так бывает при склонности к гипотонии – пониженному артериальному давлению. Она требует осторожности во время приема ванны! Когда вы погружаетесь в термальную воду, кровь устремляется в расширившиеся сосуды ног и рук, поэтому давление снижается еще больше. Можно потерять сознание, а это опасно, если вокруг вас вода! Чтобы этого не случилось, не погружайтесь по самую шею – область сердца должна оставаться над водой. Это закон!

9. Каких предосторожностей требует грязелечение, и кому оно помогает?

Лечебные грязи обладают настолько мощным целительным потенциалом, что иногда вызывают ухудшение самочувствия – усталость, слабость, обострение болевого синдрома. Специалисты называют это бальнеологической реакцией. Организм задействовал все восстановительные резервы – не заставляйте его расходовать силы впустую!

Правила тут еще более жесткие, чем при приеме минеральных ванн. Не забудьте поесть за два-три часа до сеанса грязелечения, после процедуры полежите на кушетке в комнате отдыха 40 минут, затем оденьтесь потеплее, возвращайтесь в номер и побудьте в постели еще один-два часа.

Минеральные ванны с грязевыми обертываниями обычно назначают тем, кто восстанавливается после травм опорно-двигательного аппарата, страдает радикулитом и другой патологией периферической и центральной нервной системы, хроническими заболеваниями женских мужских половых органов, а также костей, мышц, суставов и позвоночника. Но если у вас не в порядке сердце и сосуды, есть проблемы с почками и печенью, склонность к кровотечениям или онкологическая угроза, грязевые аппликации противопоказаны!

Торфяная грязь – это органика вперемешку с растительными остатками, иловая (сапропели пресных водоемов) содержит органические вещества и немного минеральных солей, сульфидная (органоминеральные иловые отложения соленых озер и морских лиманов) богата сернистым железом и другими ценными соединениями. Они активизируют кровообращение в подкожных сосудах и больных органах, снимают воспалительные явления, стимулируют восстановительные процессы и сердечную деятельность, ускоряют обмен веществ и сжигание жира, успокаивают нервы и нормализуют гормональный профиль.

Непременное условие – грязь должна быть горячей. Она очень медленно остывает, долго удерживая тепло и постепенно отдавая его организму. Вода, нагретая до той же температуры, непременно обожгла бы тело, но между грязевой массой и кожей всегда остается небольшая прослойка воздуха, не допускающая тепловой травмы. Сероводород, аммиак и другие лечебные вещества легко просачиваются сквозь разогретую кожу в кровь и жировую клетчатку, оказывая благотворное действие на весь организм.

10. На сколько хватит оздоровительного эффекта после поездки на SPA-курорт?
Предыдущие девять важных сведений, которые вам стоит узнать перед тем, как отправиться отдыхать на SPA-курорт, вы могли почерпнуть из статьи «Все, что вы должны знать об особенностях лечения на минеральных водах». Приводим последний, десятый факт о термальных источниках. Из приведенной ниже таблицы вы можете узнать, какого эффекта стоит ожидать от лечебных и успокаивающих процедур, которые вам будут предложены в SPA-отеле.

На сколько хватит оздоровительного эффекта после поездки на SPA-курорт?

Если вы искупались в источнике один раз, положительное действие продлится несколько дней. Минимальный курс из пяти процедур поддержит вас четыре недели, а результат десяти сеансов будет ощущаться не менее двух-трех месяцев.

Растворенные в минеральной ванне соли действуют на кожные рецепторы, причем не только когда вы принимаете ее, но и после процедуры за счет осаждения на теле тончайшего слоя невидимых глазу кристалликов – так называемого солевого плаща. Этим объясняется долговременный эффект лечения на минеральных водах.

Минутное дело

Продолжительность процедуры	Как называется минеральная ванна
5 минут	Кратковременная
10–30 минут	Средней продолжительности
Более получаса	Длительная

Температура воды	Ваши ощущения	Действие
От 20ºC и ниже	Холодная	Тонизирует и укрепляет иммунитет
21–33ºC	Прохладная	Успокаивает, навевает сон и закаляет
34–35ºC	Вода комнатной температуры	Успокаивает
36–37ºC	Теплая	Расслабляет
Выше 38ºC	Горячая	Активизирует обмен веществ и кровообращение, повышает давление, частоту пульса и дыхания