Признаки недостатка эстрогена у женщин и методы их лечения. Симптомы и лечение недостатка эстрогенов в женском организме Не хватает женских гормонов что делать

В женском организме вырабатываются многие гормоны. Такие активные биологические частицы регулируют течение всех процессов жизнедеятельности, и все они являются важными для нормального самочувствия и для оптимальной работы разных участков нашего тела. Так одними из самых известных женских гормонов считаются эстрогены. Это половые гормоны, важные для деятельности всей мочеполовой системы и прочих органов и систем. Давайте поговорим о том, отчего может возникать нехватка эстрогена у женщин, симптомы, лечение, причины рассмотрим такого нарушения чуть более подробно.

Эстрогены – это не один гормон, а общее название для целой группы женских стероидных гормонов. Такие вещества продуцируются большей частью фолликулярным аппаратом яичников, кроме того некоторое их количество синтезируется корой надпочечников.
Всего существует три разновидности эстрогенов: эстрон, эстрадиол и эстриол.

Нехватка эстрогена – причины нарушения

Причины нехватки эстрогенов у женщин могут быть различными, так как их может вызывать ряд факторов. Иногда такое нарушение провоцируется заболеваниями гипофиза. Как известно, эта железа находится непосредственно в головном мозге и регулирует выработку ряда гормонов. Если ее деятельность нарушается (к примеру, из-за опухоли), уровень эстрогенов может снизиться.

Также такая ситуация может возникать у пациенток с врожденными заболеваниями и генетическими аномалиями. Так количество эстрогенов уменьшается при синдроме Шерешевского-Тернера, в этом случае наблюдается нарушение формирования половых желез и фиксируется сниженная выработка женских половых гормонов. Также вызвать понижение эстрогенов могут болезни щитовидной железы, облучение органов малого таза и пр.

Специалисты утверждают, что количество эстрогенов может понизиться при воздействии экстремальных нагрузок (особенно на этапе полового созревания), а также при соблюдении строгой диеты (с ограничением жиров).

Также уровень эстрогенов существенно снижается у пациенток с менопаузой (как естественной, так и вызванной искусственно). Ранняя менопауза может развиться после проведения хирургической либо фармакологической кастрации, при синдроме истощения яичников, при резекции яичников (из-за поликистоза) и на фоне аутоиммунного поражения яичников.

Есть и прочие факторы, способные вызвать снижение количества эстрогенов. Точно определить их может лишь врач после проведения соответствующего обследования.

Нехватка эстрогена – симптомы нарушения

Эстрогены влияют на состояние многих тканей, поэтому их дефицит проявляется разнообразными нарушениями самочувствия и здоровья. Подобное патологическое состояние может давать о себе знать у разных женщин различными симптомами.

На ранней стадии такого нарушения пациентки сталкиваются с вегетососудистыми, нейроэндокринными и психологическими проявлениями. Их беспокоит повышенная потливость, ощущение «жара» во всем теле, чувство «приливов». Также классическими симптомами снижения эстрогенов считают появление утомляемости, раздражительности, потливости и бессонницы. Многие пациентки при этом набирают лишний вес, у них развиваются нарушения углеводного обмена.

При продолжительном дефиците эстрогенов возникают урологические и сексуальные нарушения, кроме того меняются характеристики кожи. Пациентки жалуются на чувство дискомфорта во время мочеиспускания, а также на недержание мочи и боли во время полового акта, которые возникают по причине сухости во влагалище. Нехватка эстрогенов может привести не только к сухости, но и к атрофии слизистых мочеполовой системы, что также проявляется дискомфортом во время секса. Из-за неприятной симптоматики многие женщины прекращают половую жизнь.

Дефицит эстрогенов вызывает некоторые изменения кожи – уменьшается ее эластичность и тургор. На лице видны характерные изменения, представленные птозом мягких тканей, уменьшением четкости овала лица и сухостью кожи.

Со временем снижение количества эстрогенов становится причиной уменьшения минеральной плотности костей. Такое гормональное нарушение провоцирует возникновение атеросклероза и даже сосудистой деменции. Многие пациентки приходят на прием по причине переломов, ишемии миокарда, также у них может наблюдаться нарушение кровоснабжения в головном мозгу и проблемы с памятью.

У женщин, вынашивающих ребенка, нехватка эстрогенов может спровоцировать внезапный аборт. Подобная угроза обычно наблюдается в первом триместре беременности. Еще такой дефицит может проявляться невозможностью совершения зачатия, другими словами бесплодием.

Нехватка эстрогена – лечение нарушения

Справиться с проблемой снижения уровня эстрогена у женщин бывает непросто. Терапия должна подбираться специалистом с учетом фактора, вызвавшего данное нарушение.

Пациенткам с такой проблемой необходимо обязательно изменить свой рацион питания. Им стоит включать в свое меню продукты, богатые растительными эстрогенами. К ним можно отнести сою и продукты на ее основе, к примеру, молоко, муку и пр., на пользу пойдут бобовые: нут, горох и фасоль. Также не обойтись без молокопродуктов и мяса. При нехватке эстрогенов стоит есть побольше овощей и фруктов, разрешается прием кофе и кофеинсодержащих напитков.

Кроме коррекции диеты женщинам с эстрогеновой недостаточностью обычно назначают гормональные препараты, содержащие эстрогены. Лекарствами выбора частенько становятся оральные контрацептивы. Само собой, терапия женщин репродуктивного возраста проводится по другой схеме, нежели при климаксе.

Терапия эстрогенной недостаточности может осуществляться исключительно под присмотром квалифицированного специалиста.

Народное лечение

Специалисты народной медицины утверждают, что нормализовать уровень эстрогенов в организме можно при помощи средств на основе лекарственных трав. Так в лечебных целях может использоваться шалфей. Для приготовления лекарственного средства заварите чайную ложечку высушенной травки одним стаканом кипятка. Настаивайте такое средство вплоть до остывания, после процедите. Принимайте готовое лекарство по утрам, подслащивая медом. Длительность такой терапии – около месяца. Повторяйте прием три раза в год, при необходимости.

Неплохим средством для повышения количества эстрогенов в крови является и клевер красный. Так вы можете подготовить пару столовых ложек соцветий данного растения. Заварите их одним стаканом кипятка и оставьте в теплом месте для настаивания на один час. Процедите готовое лекарство, после принимайте его по половинке стакана трижды на день вскоре после трапезы.

Еще для нормализации количества эстрогена в крови можно использовать каркаде. Приготовьте из него чай. Чайную ложечку сухого растений (цветков, лепестков и чашечек) заварите в керамической или стеклянной емкости одним стаканом кипятка. Настаивайте такое средство в течение часа (можно и более), после процедите и пейте в свое удовольствие.

Есть данные, что справиться с нехваткой эстрогена может помочь обыкновенная крапива. Пару столовых ложек измельченного растительного сырья заварите двумястами миллилитрами кипятка. Настаивайте такое средство в течение ночи, после процедите. Принимайте готовый напиток по глоточку трижды на день. Нужно учитывать тот факт, что крапива способна усиливать свертываемость крови.

При подозрении на нехватку эстрогенов стоит обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Специалист поможет подобрать правильное лечение. Целесообразность использования народных средств нужно обязательно обсудить с врачом.

Эстроген - гормон, синтез которого у женщин от момента полового созревания и в последующие 25–30 лет сохраняется примерно на одинаковом уровне. Затем выработка его постепенно снижается.

Под влиянием эстрогена происходит формирование вторичных половых признаков . При нормальном гормональном фоне у женщин фигура пропорциональная, на кожных покровах нет прыщей или других высыпаний, талия тонкая, бедра крутые, лишние жировые отложения отсутствуют.

Недостаток эстрогена

Такое состояние возникает в результате недостаточного синтеза гормонов яичниками . Причиной может служить сбой в гормональном фоне (в частности, расстройство в функционировании гипофиза) или возрастные изменения. Дефицит эстрогенов (относительный и абсолютный) развивается при снижении или полной остановке выработки эстрогенов.

Менопауза - физиологическая причина такого состояния. Генетически запланированным является прекращение овуляции в связи с возрастным истощением деятельности яичников.

При недостаточной выработке эстрогена у девочек, не достигших периода полового созревания, наблюдается общее недоразвитие, менструации отсутствуют. Если патология возникает после достижения полового созревания, возникает аменорея , матка и молочные железы маленьких размеров, бесплодие.

Женщины, прилагающие огромные силы для похудения, избавляясь от жировой ткани, непременно столкнутся с гормональными нарушениями . Снижение уровня гормона проявляется постепенно, однако отражается сразу на внешнем виде и здоровье.

Проявления недостатка эстрогена являются признаками климакса . В норме он наблюдается в 45–55 лет, при снижении синтеза гормона такие симптомы отмечаются независимо от возраста.

Видимые симптомы недостатка женского гормона эстрогена

Признаки недостатка эстрогенов у женщин могут проявляться по-разному:

• беспокоят перепады давления;
• быстрая усталость, упадок сил;
• быстрое старение кожи;
• обвисшая грудь.

Увеличение веса

Нарушение синтеза эстрогенов сопровождается недостаточной или усиленной деятельностью желез внутренней секреции (одной или нескольких). Во внутренних органах и брюшной полости начинает образовываться больше жира. Постепенно исчезает талия, на ней появляются жировые отложения. Стройность исчезает.

В некоторых случаях масса тела увеличивается в результате повышения уровня «плохого» холестерина , что приводит, кроме ожирения, к заболеваниям сердца.

Вздутие живота

Нарушение процессов пищеварения , возникающее при дефиците эстрогенов, вызывает вздутие живота. Это происходит в результате абсорбции веществ в кишечнике (при их недостатке процесс всасывания нарушается, развивается дисбактериоз).

Морщины в результате потери эластичности кожи

Недостаток эстрогенов вызывает уменьшение выработки коллагена в коже . Снижение уровня эстрогенов не проходит бесследно для кожи:

• она истончается (имеет вид пергамента), становится дряблой;
• теряет влагу и эластичность;
• образуются растяжки;
• быстро появляются морщинки;
• становится заметным целлюлит;
• навсегда исчезает молодой вид.

Процессы старения кожи, связанные с дефицитом эстрогенов, не удается восстановить с помощью процедур для разглаживания морщин и увлажнения кожи. Не всегда дают желаемый эффект аппаратные или инъекционные методики - проблема находится внутри организма, поэтому требуется заместительная терапия .

Шелушение кожи, ломкость ногтей

Недостаток выработки эстрогена быстро сказывается на состоянии кожи:

• отмечается шелушение;
• легко повреждается (остаются царапины);
• становится тонкой.

В результате быстрого выведения кальция из организма увеличивается хрупкость костей, истончаются и становятся ломкими ногти, редеют волосы.

Появление папиллом, родинок

Образование в течение непродолжительного времени (полгода или год) в большом количестве папиллом или родинок (до 20 штук) свидетельствует о недостатке эстрогена в организме.

Ощутимые симптомы недостатка эстрогена

Основные нарушения , развивающиеся при дефиците эстрогенов, делят на 3 группы:

• острые нейро-эндокринные - бессонница, потливость, приливы, нарушение памяти, ухудшение концентрации внимания, раздражительность, смена настроения;
• промежуточные, урогенитальные - уретральный синдром, снижение полового влечения, атрофия гениталий;
• хронические расстройства — остеопороз, атеросклероз, патологии сердечно-сосудистой системы.

Хронические расстройства

Атеросклероз способен вызвать серьезные состояния: при поражении головного мозга происходит нарушение мозгового кровообращения, расстройство памяти, инсульт и др. При поражении артерий сердца атеросклероз может стать причиной инфаркта, тяжелой стенокардии. Выраженный дефицит эстрогенов ускоряет развитие этих процессов.

Недостаток синтеза эстрогенов ведет к потере костной ткани и развитию остеопороза . Невозможность забеременеть в репродуктивном возрасте может свидетельствовать о низком уровне эстрогенов.

Приливы

В результате перепадов кровяного давления возникают приливы (как в период климакса). Внезапно появляющееся чувство тепла в области лица, шеи, груди длится 3 – 6 минут, сменяется холодом. Может сопровождаться усилением потливости, тошнотой, головокружением, учащением пульса. Проявления усиливаются по ночам .

Приливы могут быть единичными или повторяться в течение суток до 30 – 50 раз. Длительность их иногда достигает 1 часа. В такие моменты может усиливаться сердцебиение, чувство сдавливания в груди, нарушение кровообращения в конечностях: в ногах и руках появляется пощипывание, чувство онемения. Это функциональные нарушения .

Непрерывные головные боли

Головные боли в результате недостаточного синтеза эстрогенов бывают 2-х видов :

• обычные (ощущаются как давящий на область макушки тупой обруч);
• напряженные (возникают в затылочной области или в верхней части шеи, носят тупой характер, могут спускаться на плечи).

Повышенная частота пульса

Учащение пульса вызвано нарушением кровообращения в результате недостаточной выработки эстрогенов. Обычно повышение частоты пульса отмечается в момент приливов. Увеличение частоты сердечных сокращений повышает риск заболеваний сердца , инсульта.

Снижение полового влечения

Эстрогены отвечают за сексуальное влечение . Эстрадиол - главный из них. Именно его нормальный уровень усиливает сексуальную активность, способствует появлению желания любви.

В результате снижения уровня эстрогенов слизистая половых органов истончается , становится более нежной. Это касается и клитора, в этой области может появляться чувство покалывания, вызывающее неприятные ощущения. У женщин в детородном возрасте недостаток эстрогенов может сопровождаться нарушениями менструального цикла, снижением полового влечения, болезненными менструациями.

Если женщина не живет половой жизнью, начинает развиваться контрактура мышц вокруг входа во влагалище. При половом контакте может возникнуть острая боль.

В период менопаузы пониженное половое влечение отмечается в результате увеличения сухости влагалища: появляется дискомфорт при половом контакте, что снижает желание заниматься сексом.

Перепады настроения

Женщине становится трудно расслабиться, она чувствует постоянное эмоциональное напряжение . Возникает чувство безнадежности, потерянности, исчезают желания. Виной этому недостаток эстрогенов. У женщины с нормальным уровнем половых гормонов отсутствуют проблемы со здоровьем (в результате их высокого или низкого содержания), она доброжелательна и спокойна.

Пониженный уровень эстрогенов влияет на изменения , происходящие в настроении:

• повышенная раздражительность;
• депрессия;
• низкая самооценка;
• приступы паники;
• слезы без видимой причины.

Сухость влагалища

Этот симптом является важным, поскольку уровень эстрогенов влияет на увлажненность и толщину плоского эпителия. При низком уровне эстрогенов в крови слизистая влагалища истончается, становится сухой. Из-за болезненности, возникающей при половом контакте, возникают проблемы в сексуальной жизни (в некоторых случаях она становится невозможной).

Также истончается слизистая мочеиспускательного канала, поэтому у женщин чаще отмечается инфицирование мочевыводящих путей .

При любых проявлениях нарушения гормонального фона требуется обращаться к врачу для своевременного назначения лечения. Это предотвратит прогрессирование патологии. В каждом случае индивидуально подбирают для пациентки терапию, самолечение недопустимо .

За репродуктивную функцию у женщин отвечают гормоны под названием эстрогены. Они так же образовываются в некотором количестве и в яичках мужчин, а еще в печени и надпочечниках представителей обоих полов. Из-за недостаточной или чрезмерной их выработки возникают различные проблемы в здоровье. О симптомах недостатка женских гормонов эстрогенов и пойдет речь в данном материале.

В репродуктивном периоде жизни женщины наблюдается самый высокий уровень этих гормонов, которые делают ее красивой и женственной. С началом климакса их продуцирование останавливается в яичниках, но продолжается в надпочечниках и жировой ткани.

Тестостерон схож с эстрогеном по химическому составу, являясь гормоном мужественности и зачастую в последний трансформируясь. За то, как будет выглядеть мужчина или женщина, отвечают больше не гормоны, а их соотношение. Если у представителя сильного пола накопились эстрогены, то в его внешности появятся женственные признаки.

В жировой ткани продуцируется прогестерон, синтезируя затем эстроген. Повышение его уровня начинается с 7-летнего возраста.

Существует 3 вида женских гормонов:

• эстрон (Е1), «занимающийся» качеством функционирования матки и разрастанием ее эндометрия;
• эстрадиол (Е2), регулирующий сотни функций в теле дамы;
• эстриол (Е3), влияющий на растяжение матки при наступлении беременности.

Количество эстрогенов зависит от фазы менструального цикла. В его начале отмечается небольшое количество гормонов, которое увеличивается по мере созревания фолликула. Самые высокие показатели фиксируются в период выхода яйцеклетки из взорвавшегося фолликула. Затем, концентрация половых гормонов постепенно снижается.

Нормы двух видов гормонов:

• эстронов в первой фазе от 5 до 9 нг/л, во второй - от 3 до 25, а у беременных - от 1500 до 3000 нг/л;
• эстрадиола, соответственно, от 15 до 60, от 27 до 246 и от 17000 до 18000 нг/л.

Это средние показатели, которые в иных источниках часто отличаются единицами измерения (например, пг/мл). В период овуляции нормальным считается от 5 до 30 нг/л. Гормональный дисбаланс в организме женщины начинается после 40 лет.

Причины недостатка эстрогена в женском организме

Недостаток эстрогена у женщин обычно вызван нарушениями в гормональной сфере, а также из-за наследственных и других факторов:

• патологии гипофиза;
• стремительный набор или потеря массы тела;
• пагубное пристрастие к алкоголю, наркотикам или курению;
• присутствие опухолей (гормонально зависимых);
• прием препаратов-антидепрессантов или ноотропных средств;
• болезни щитовидки;
• несогласованный с врачом прием гормональных препаратов;
• дефицит железосодержащих и холестериновых продуктов в рационе.

Здоровое снижение концентрации эстрогенов в крови возможно только с наступлением менопаузы. Тяжело переносится недостаток женского гормона после резекции яичников и после удаления матки с придатками.

Факторами, предрасполагающими к такому результату, являются недостаточная физическая активность или, наоборот, чрезмерная нагрузка. Особенно ярко это выражается, если женщина для набора мышечной массы дополнительно начинает принимать тестостерон.

Гормональные нарушения также наблюдаются при вегетарианской диете, где полностью исключены животные жиры и белки, а также при анорексии.

Внешние и внутренние симптомы

О том, что у женщины имеется недостаток эстрогенов можно судить по:

• скачкам артериального давления;
• быстрой утомляемости и постоянной слабости;
• ускоренному старению кожи;
• потере упругости груди.

Кроме того, тело женщины начинает терять стройность и привлекательность, из-за жировых отложений на талии и внутренних органах. Зачастую спутником уменьшения уровня женских половых гормонов становится дисбактериоз, развивающийся вследствие нарушения процесса пищеварения.

Важно: не стоит самостоятельно подбирать себе препараты для нормализации гормонального уровня - это может привести к весьма плачевным результатам.

Уменьшение эстрогенов в женском организме провоцирует вымывание кальция, что приводит к ломкости и хрупкости костей, ногтей, выпадению волос и шелушению кожи. Очень часто такие «события» в теле приводят и к заметному увеличению числа родинок и папиллом.

Если говорить о внутренних проблемах, являющихся следствием уменьшения эстрогенов в крови, то они бывают:

• хроническими – остеопороз, атеросклероз и недуги ССС;
• эндокринными – чрезмерная потливость, плохой сон и ухудшение памяти, раздражительность и смена настроения;
• урогенитальными – отсутствие полового влечения, уретральный синдром или атрофия половых органов.

Женщина, у которой нормальный уровень гормонов, не имеет особых проблем со здоровьем, спокойна и уравновешенна, является счастливой обладательницей хорошей кожи, быстро восстанавливается после болезней и не склонна к депрессии.

Гипоэстрогения у беременных

Для успешного протекания беременности необходимо достаточное продуцирование половых гормонов.

В случае их понижения возможно развитие определенных патологий, которые потребуют немедленного вмешательства специалистов:

• отслоение плаценты или угроза выкидыша;
• генетические отклонения у малыша в утробе мамы, включая синдром Дауна;
• развитие недугов ССС и ЦНС у плода;
• кровотечения (маточные).

Если недостаток эстрогенов обнаружен на поздних сроках беременности, то возможно перенашивание и плохая родовая деятельность у мамы во время родов. Чтобы восстановить гормональный уровень, необходимо включить в рацион продукты, богатые эстрогеном, или/и по назначению врача начать прием ЗГТ.

Диагностика

Диагностируется недостаток женских гормонов посредством измерения базальной температуры на протяжении 11-14 дней подряд. Она не должна превышать 37 градусов. Допустимые колебания в обоих фазах менструального цикла должны сохраняться в пределах от 0,2 до 0,3 градусов.

Еще один способ узнать количество эстрогенов в крови – сдать кровь на анализы. Дополнительно может быть назначена биопсия эндометрия и УЗИ для определения роста фолликула и толщины эндометрия.

Как повысить уровень эстрогенов

Повысить уровень эстрогенов можно при употреблении специальных медикаментозных и народных средств. При своевременном и правильном их приеме вы защитите себя от негативных последствий нехватки гормонов, но назначение делать должен только врач – самолечение в этом случае категорически недопустимо!

Медикаментозная терапия

1. Комплексно вместе с гормональными или оральными противозачаточными препаратами может быть показан токоферол или витамин Е.
2. Отлично себя зарекомендовал в деле поднятия уровня эстрогенов «Премарин» с лошадиными гормонами в составе.
3. Лекарственный препарат под названием «Прогинова», тоже является гормональным. В нем много синтетических аналогов эстрогенов, основное направление деятельности которых нацелено на борьбу с остеопорозом, возникающим на фоне дисбаланса гормональной сферы женщины.
4. Натуральные же компоненты находятся внутри «Гемафемина». Его действующий компонент – пантогематоген, взят из крови самок марала. В его составе также содержится витамин Е.

Народные методы

Даже на первый взгляд безобидные средства народной медицины должны применяться только после консультации со специалистом, имеющим на руках всех необходимые результаты обследований.

Любые отвары и настои на травах принимаются с 15 дня цикла.

1. Залейте листья малины (сухие) 300 мл кипятка, дайте отвару настояться час, после чего пейте маленькими глотками на протяжении всего дня.
2. Залейте кипятком семена манжетки и подорожника в равных частях и дайте им немного настояться. Пить получившийся напиток нужно перед едой трижды в день.
3. Эффективно повышают количество эстрогенов малиновые листья в сочетании с диким ямсом, поваренные на водяной бане час. Средство употребляется перед едой по столовой ложке.
4. Таким же действием обладают и настоянные в кипятке измельченные плоды прутняка. Принимают такое средство по чуть-чуть весь день.

Продукты с эстрогеном в составе

Доступным и не менее эффективным способом нормализовать эстрогеновый уровень считается введение в рацион продуктов, содержащих эти гормоны.

К таким можно отнести:

• бобовые и соевые;
• все продукты животного происхождения;
• томаты;
• капусту;
• морковь;
• красный виноград;
• баклажаны.

Но следует помнить, что при их чрезмерном употреблении уровень может и перейти допустимые пределы, что тоже негативно скажется на самочувствии и здоровье. Поэтому, даже регулирование и назначение допустимой нормы ежедневного приема продуктов желательно чтобы делал лечащий врач. Здоровья вам и вашим близким!

Гормональный дисбаланс связан с многими заболеваниями, от бесплодия и депрессии до потери внимания и потери силы мышц. Репродуктивный гормональный дисбаланс и системный гормональный дисбаланс могут быть источниками серьезных проблем. Вот несколько способов, как натуральных, так и медицинских, для лечения и сбалансирования гормонов.

Шаги

Часть 1

Сбалансирование женских гормонов

Поймите, как функционируют ваши гормоны. Каждый гормон отвечает за выполнение определенных задач в женском организме. Знание того, что делает каждый гормон, поможет вам определить, какого гормона вам не хватает, основываясь на том, какие функции организма не выполняются должным образом.

• Эстроген: это основной женский половой гормон. У женщин он ускоряет обмен веществ, повышает запасы жира, уменьшает мышечную массу, помогает формировать вторичные половые признаки, увеличивает половое влечение, а также способствует росту и формированию матки.
  • Дефицит эстрогена может вызвать нарушение менструального цикла, отсутствие менструаций, перепады настроения, отсутствие сексуального желания, неспособность забеременеть и раннюю менопаузу.
• Прогестерон: обычно считается “гормоном беременности”, он отвечает за подготовку матки к зачатию плода и снижает иммунную реакцию, чтобы организм мог принять беременность. Снижение уровня прогестерона после беременности, как полагают, помогает вызывать роды и выработку молока.
  • Дефицит прогестерона в первую очередь распознается по сильным, нерегулярным месячными и трудностями в поддержании беременности. Также могут появиться лишний вес в средней части, тяжелые предменструальные симптомы, сильная усталость.
• Тестостерон: известен как основной мужской половой гормон, он также присутствует в женском организме. У женщин он способствует либидо и ответственен за многие изменения, через которые проходит женщина в период полового созревания, в том числе за прыщи, легкие изменения вокального диапазона и завершение цикла роста.
  • Дефицит тестостерона у женщин наиболее часто идентифицируется по отсутствию либидо, физической неспособности к возбуждению, аномально сухой коже, и очень ломким волосам.
• Пролактин: хотя он имеет широкий спектр действий, но является основным гормоном, ответственным за стимулирование молочных желез для вызывания лактации. Этот гормон также помогает развитию плода, когда женщина беременна, и противодействует возбуждению, снижает его.
  • Дефицит пролактина характеризуется недостаточной лактацией, нарушением менструального цикла, задержкой полового созревания, выпадением волос и усталостью. Наиболее часто диагностируется у женщин после родов, особенно если во время родов наблюдалось обильное кровотечение.

1. Восполните гормоны, которых вам не хватает. Некоторые женские половые гормоны можно привести в баланс просто принимая добавки, доступные в аптеке.

   • Добавки эстрогена и прогестерона доступны без рецепта и в форме крема и в форме таблеток.
   • Пролактиновых добавок нет, но женщины, которые страдают от избытка пролактина, часто принимают добавки эстрогена или замедляющие выработку пролактина препараты, чтобы решить проблему.
   • В свободной продаже нет добавок тестостерона, которые были бы безопасны для женщин. Таблетки тестостерона, предназначенные для мужчин, слишком сильны для женщин.

2. Измените свой рацион. В целом поддержание сбалансированной диеты помогает также поддерживать баланс гормонов, но есть несколько конкретных изменений диеты, которые могут еще больше улучшить уровни гормонов.

   • Цинк, как известно, помогает в выработке тестостерона. Продукты с высоким содержанием цинка включают черный шоколад, арахис и многие мясные блюда, в том числе говядину, телятину, баранину, крабов и устрицы.
   • Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Омега-3 жиры создают здоровые клеточные мембраны, что позволяет гормонам достичь своих пунктов назначений в организме. Полезными будут грецкие орехи, яйца и многие виды рыбы, в том числе сардины, форель, лосось, тунец и устрицы.
   • Включите в свой рацион больше клетчатки. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся цельное зерно, сырые фрукты и сырые овощи. Клетчатка присоединяется к старому эстрогену, вычищая его из организма, что приводит к улучшению общего баланса.
   • Избегайте кофеина и алкоголя. Исследования показывают, что чрезмерное потребление любого из этих продуктов может способствовать предменструальному гормональному дисбалансу.

3. Упражняйтесь чаще. Упражнения, как известно, стимулируют выброс химических веществ, которые улучшают настроение и помогают сбалансировать его перепады, вызванные нехваткой или избытком женских половых гормонов.

   Уменьшите стресс. Стресс провоцирует выработку избытка кортизола, который блокирует эстроген. У женщин потеря эстрогенов также вызывает низкий уровень серотонина, что часто связывают с расстройствами настроения.

   Обратитесь за медицинской помощью. Если природные средства вам не помогут, вам может потребоваться регулирование уровня гормонов посредством использования предписанных врачом препаратов или терапии замены гормонов.

   • Начните принимать оральные контрацептивы. Противозачаточные меры делают больше, чем просто останавливают размножение. Таблетки содержат синтетические гормоны, которые способны сбалансировать высокий уровень эстрогена и низкий уровень прогестерона.
   • Спросите своего врача об антидепрессантах. Большинство антидепрессантов работает, приводя в баланс уровни серотонина, которые падают в ответ на низкий уровень эстрогена. Некоторые из них также оказались умеренно эффективными в снижении приливов при гормональном дисбалансе во время менопаузы у женщин.
   • Сходите на терапию замещения гормонов во время менопаузы. Терапия замещения гормонов является рецептурным эквивалентом обычных доступных в аптеке гормональных добавок. Женщинам в период менопаузы иногда назначают дозы эстрогена, прогестерона или комбинации прогестина-эстрогена.

   Часть 2

   Сбалансирование мужских гормонов

   1. Узнайте больше о своих гормонах. Понимание гормонов, участвующих в мужской репродуктивной системе, поможет вам оценить, каких гормонов вам может не хватать.

      • Тестостерон: считается основным мужским половым гормоном, он несет ответственность за рост мышечной массы, созревание мужских половых органов, созревание мужских вторичных половых признаков, завершение роста, выработок спермы и силу либидо.
        • Дефицит тестостерона наиболее быстро распознается по снижению полового влечения, эректильной дисфункции и сокращению яичек. Другими признаками могут быть приливы, снижение энергии, подавленное настроение, отсутствие концентрации, бессонница и потеря силы.
      • Дигидротестостерон или DHT: в основном участвует в формировании и созревании мужских гениталий.
        • Дефицит DHT часто отмечается у мальчиков до и в период полового созревания. Мужчинам со слаборазвитыми наружными половыми органами, как правило, не хватает дигидротестостерона. У взрослых мужчин нехватка DHT может стать причиной бесплодия.
      • Эстроген и прогестерон: хотя оба считаются женскими половыми гормонами, они также присутствуют и у мужчин. Эстроген помогает регулировать созревание сперматозоидов и либидо. Прогестерон приводит в баланс уровень эстрогена у мужчин, предотвращая избыток эстрогена в мужской репродуктивной системе.
        • Дефициты эстрогена или прогестерона могут проявляться похожими образами. При дисбалансе любого из этих гормонов может возникнуть депрессия или потеря либидо. Дефицит эстрогена может привести к потере плотности костной ткани, чрезмерному росту волос, увеличению веса или гинекомастии (увеличению мужской груди).
      • Пролактин: еще один гормон, обычно относящийся к женщинам, он также встречается у мужчин. У мужчин он, как полагают, играет определенную роль в иммунной реакции организма, но нет никаких признаков того, что пролактин жизненно важен для мужского организма.
        • Избыток пролактина может предотвратить выработку тестостерона у мужчин. Однако дефицит пролактина, кажется, не имеет каких-либо определенных побочных эффектов.

   2. Восполните свои гормоны. Доступные без рецепта гормональные добавки в форме крема или таблеток часто могут исправить некоторые из наиболее распространенных гормональных дисбалансов у мужчин.

      • Тестостерон является мужским гормоном, наиболее часто восполняемым без рецепта. Мужчины могут найти добавки тестостерона в виде таблеток, кремов и гелей.
      • В свободном доступе нет препаратов от дефицита DHT, но его избыток может привести к потере волос, и в свободной продаже есть блокаторы DHT в виде таблеток и шампуней.
      • Доступный в аптеке крем прогестерона для мужчин может использоваться для лечения дефицита прогестерона и избытка эстрогена. Однако мужчинам, которым необходимо восполнение эстрогена, возможно, потребуется рецепт.
      • Недостаток пролактина может быть снижен с помощью доступных в свободной продаже добавок В-комплекса.

   3. Выбирайте более здоровое питание. Сбалансированная диета это лучший способ регулирования гормонов для большинства мужчин; и большинству гормональных дисбалансов у мужчин можно помочь, просто придерживаясь традиционных стандартов здорового питания.

      • Ешьте много мяса и углеводов, которые обеспечивают энергию и помощь в выработке гормонов. Морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами и низкокалорийным мясом, будут лучшим вариантом, так же как и богатые клетчаткой злаки.
      • Избегайте сахара, кофеина и чрезмерного потребления молочных продуктов, от которых организм может стать вялым и требовать усилий для производства гормонов.

   4. Больше упражняйтесь. Регулярные упражнения с аэробикой и силовыми упражнениями способны увеличивать выработку тестостерона.

      Успокойтесь. У мужчин повышенный уровень стресса создает больше кортизола, который может преобразовывать тестостерон в эстроген. Результатом является обилие женского полового гормона и острая нехватка мужского полового гормона.

      Хорошо высыпайтесь. Большая часть тестостерона вырабатывается во время цикла сна БДГ. Таким образом, недостаток сна будет вызывать снижение тестостерона, в то время как достаточный сон может помочь стабилизировать уровень этого гормона.

      Носите свободную одежду. Свободное нижнее белье и брюки особенно важны. Тесная нижняя часть может создавать нежелательное тепло, которое может разрушить существующую сперму и в конечном итоге снизить ее количество.

   5. Обратитесь к врачу. Серьезный дисбаланс гормонов у мужчин может требовать лечения с помощью замещения гормонов.

      • Инъекции тестостерона являются наиболее распространенным лечением, используемым для сбалансирования мужских гормонов. Врачи назначают инъекции в течение такого срока, который сочтут необходимым. Количество препарата в конечном итоге уменьшается, а пациент находится под наблюдением, чтобы проверить, остается ли уровень тестостерона сбалансированным после лечения или продолжает падать. Если уровень продолжает падать, может потребоваться долгосрочное лечение.
      • Мужчины, которые страдают от недостатка эстрогена или прогестерона, могут также узнать о рецептурном замещении гормонов для лечения этих дисбалансов, поскольку в свободной продаже обычно сложно найти необходимые добавки для мужчин.

   Часть 3

   Сбалансирование гормональной системы

   1. Побольше упражняйтесь. После тренировки организм вырабатывает эндорфины, дофамин и серотонин, которые создают позитивное настроение и помогают поддерживать остальную часть эндокринной системы.

      • При тренировках также вырабатываются факторы роста, в том числе инсулин.

   2. Будьте внимательны к своему рациону. Хорошо сбалансированная диета может повлиять больше, чем просто женские или мужские половые гормоны. Все гормоны организма смогут извлечь пользу из рациона, наполненного постным мясом, цельными зернами и большим количеством фруктов и овощей.

      • Знайте, как соя может повлиять на вашу щитовидную железу. Были некоторые признаки того, что диета, основанная на соевых продуктах, может привести к снижению выработки гормонов щитовидной железы. Те, кто страдает от гипотиреоза, дефицита гормонов щитовидной железы, должны ограничить потребление сои.
      • Сбалансируйте свой уровень йода. Йод является минералом, который помогает в синтезе гормонов щитовидной железы. Продукты с высоким содержанием йода включают морские овощи, картофель, клюкву, йогурт, клубнику и молочные продукты. Если у вас гипотиреоз, ешьте больше продуктов, богатых йодом. Если у вас гипертиреоз, ограничьте потребление богатых йодом продуктов.
      • Потребляйте углеводы в умеренных количествах. Углеводы могут обеспечить организм энергией, но они также увеличивают количество гормона инсулина, которое вырабатывает организм. Слишком большое количество углеводов может привести к резкому росту уровня сахара в крови, а также инсулина.
      • Улучшите синтез мелатонина витамином В5. Продукты, богатые В5, включают молоко, йогурт, яйца и рыбу. Эти продукты также богаты триптофаном, который преобразует серотонин в мелатонин.

Женские половые гормоны важны не только для вынашивания и рождения здорового потомства, но и для общего здоровья девушек. При половом созревании именно они влияют на развитие девочки, формируют её фигуру и даже характер. Поэтому их дефицит может спровоцировать многочисленные болезни, которые исчезнут при нормализации гормонального фона.

Женский гормон эстроген

Группа женских половых гормонов называется эстрогенами. Они отвечают за физиологические процессы развития и функционирования организма. Наиболее важными являются три гормона:

• Эстрадиол, который регулирует большинство функций в организме. Синтезируется в яичниках, жировой ткани, надпочечниках и печени, начиная с периода полового созревания и до менопаузы.
• Эстриол - вырабатывается в плаценте во время беременности и отвечает за растяжение матки.
• Эстрон - отвечает за правильное функционирование матки и готовит организм к беременности во второй фазе цикла. Образуется преимущественно в печени, фолликулах и надпочечниках. После менопаузы формируется в жировых тканях и является преобладающим гормоном в этот период.

В организме представительниц слабого пола вырабатываются не только эстрогены, но и тестостерон - мужской гормон. Здоровье и внешний вид людей зависит от концентрации этих веществ в организме и их соотношения.

Уровень эстрогенов колеблется в каждой фазе менструального цикла . В начале менструации их наблюдается немного, но по мере созревания фолликула их количество увеличивается. Наибольшее соотношение фиксируется при взрывании фолликула, из которого выходит яйцеклетка.

Здоровым показателем при овуляции считается 5−30 нг/л. При беременности же эстронов в организме насчитывается до 3 тыс. нг/л, а эстрадиола до 18 тыс. нг/л, соответственно.

Женские половые органы выполняют ряд необходимых функций в организме слабого пола. А именно:

Именно поэтому при климаксе, когда наблюдается эстрогенновая недостаточность, обостряются и другие болезни, а сам период сопровождается неприятными ощущениями и болями.

Снижение выработки гормонов проявляется как во внешнем облике женщины, заметном ей и окружающим, так и в болезнях незаметных глазу. Дефицит влияет на внутренние органы и системы, изменяет секрецию желёз и приводит к нарушениям работы организма. Ухудшается состояние покровов кожи и даже общее психоэмоциональное состояние больной.

Прежде всего сигналом заболевания являются болезни половых органов и невозможность пациентки забеременеть при отсутствии других неблагоприятных факторов.

Нехватка сил, постоянная сонливость и усталость, нарушение сна и аритмия - свидетели необходимости обратиться к врачу.

Внешние признаки

Низкий эстрогеновый уровень легко заметить по состоянию кожи : она шелушится, сильно сохнет и покрывается красными пятнами. Образование большого количества родинок за непродолжительный период (10−15 штук за год) также является сигналом опасности.

Больная резко набирает вес, её настроение ухудшается, и она становится склонна к депрессии.

Недостаток веществ приводит к вымыванию кальция из организма, что влечёт за собой ломкость костей, ногтей, болезни зубов и выпадение волос.

Неприятным сигналом болезни является уменьшение груди или нарушенный цикл. Менструация может стать нерегулярной, болезненной или пропасть вообще.

Наблюдается сухость влагалища, что влечёт не только неприятные ощущения и болезненность при половом акте, но и страшные болезни матки и яичников ввиду их незащищенности от микробов внешнего мира.

Обильное потоотделение и резкие приступы жара также свидетельствуют о нехватке эстрогенов у женщин. Таким же симптомом является боль в суставах и костях.

Стоит отметить, что эти признаки могут проявляться во время климакса и являются нормальной реакцией организма. Но если они появились до возраста в 40 лет, то необходимо посетить специалиста.

Причины заболевания

Эстроген перестаёт вырабатываться в необходимом количестве при следующих факторах .

• Вредные привычки (употребление наркотиков и алкоголя, курение).
• Чрезмерные физические нагрузки, приводящие к активной выработке тестостерона.
• Заболевания придатков матки.
• Неправильное питание (строгая диета, отсутствие холестериносодержащих продуктов).
• Железодефицит и анемия.
• Возрастные изменения.
• Наследственность.
• Болезни щитовидной железы, гипофиза, печени.

Прежде всего пациентке необходимо сдать анализы и убедиться в правильности диагноза . Это можно сделать при помощи анализов крови и мочи.

Далее нужно избавиться от причин возникновения патологий. Для этого необходимо пересмотреть своё питание. Включить в рацион больше мяса, бобовосодержащих продуктов, льняное масло и капусту.

Поливитаминные комплексы с содержанием железа снимут неприятные осложнения.

Гормональная терапия может осуществляться посредством таблеток, гелей, пластырей, подкожных имплантатов и вагинальных свечей. Стоит помнить, что данный тип лечения может назначить только специалист, а самоврачевание приведёт к ещё более плачевным последствиям!

Народные средства

Несмотря на то что народные средства пользуются большой популярностью в нашем обществе, прибегать к ним стоит только после консультации с врачом.

Следующие настои помогут повысить уровень гормонов:

При чрезмерном потреблении эстрогенный гормон может вырабатываться в большом количестве, что также пагубно влияет на здоровье и самочувствие. Именно поэтому, какое именно вам подходит лечение, может выбрать только квалифицированный специалист.