Тема выбора приоритета, когда ты осознанно фокусируешься на чем-то одном в течение длительного времени, настолько остра, что режет даже тех, кто к ней едва прикасается
Тема выбора приоритета, когда ты осознанно фокусируешься на чем-то одном в течение длительного времени, настолько остра, что режет даже тех, кто к ней едва прикасается. А между тем внести осознанные перемены без такого выбора практически невозможно, особенно если вам уже не 20 лет и результаты текущих убеждений требуют полной переработки. По сути, нужно учиться заново «ходить».
С экрана компьютера информация воспринимается еще более-менее терпимо, сознание может ловко игнорировать болезненные факты в тексте, зато на программах это чувствуется куда отчетливее. Когда, например, в кульминации марафона речь заходит о сути сфокусированности – необходимости отдать большую часть своего внимания одной задаче, развитию одной сферы - тела, дела или отношений, – появляется напряжение. Как можно выбирать из столь важных аспектов?
- Тело или дело?
- Дело или отношения?
- Отношения или тело?
Как вообще можно ставить вопрос под таким углом? Разве суть не в сбалансированности всех жизненных аспектов?
Это хорошо продаваемая позиция, которой так часто спекулируют разные авторы. Я тоже за развитие во всех сферах жизни, но как это делается практически, без розовых бантиков на коробке для тренинга? Что стоит за историями людей, которые на самом деле живут на высоких скоростях?
Я уже рассказывала, как это было у меня. Я хронически пыталась сделать «все и сразу»: одним махом решить все свои вопросы от развития любимого дела и приведения себя в форму до окружения близкими по духу людьми, пока не поняла, что этой истории уже много лет, а положение вещей особо не меняется (декорации не в счет). Справедливо отметить, что под любимым делом я всегда понимала именно любимое дело и под близкими по духу людьми – именнотаких людей, предварительно дав определение этим понятиям для самой себя. То есть речь шла о максимальной реализации своего потенциала, которая не терпит полумер. С компромиссами, конечно, куда проще собрать пазл собственной жизни, только будет ли вас устраивать узор?
Из года в год я повторяла одну и ту же ошибку, абсолютно не отдавая себе отчет – я пыталась охватить все и сразу. Даже на мгновение не могла допустить, что откажусь от чего-то в угоду одной-единственной цели. Но, слава богу, моя слепота оказалось не вечной. Осознание, что в этих попытках я провела уже около 7 лет, а все ключевые вопросы как были нерешенными, так и остались - однажды постучалось в мою дверь, открыв мне глаза, что все это время я держусь нервной хваткой за то, чего даже не имею.
Спасение пришло ко мне простым словом «приоритет».
Расставлять приоритеты и следовать им – вот ключ к созданию осознанных перемен в своей жизни и продвижению по пути личного выбора. Ты не можешь сделать все и сразу, но абсолютно точно в состоянии сделать все, но постепенно.
Мой выбор был отдан делу, по принципу – начни с того, что тебе ближе всего на данный момент.
Не с того, что ты больше всего хочешь и не с того, что тебе подсказывают родственники или друзья, – начни с того, чтоближе. Это эффективнее. Научись осознанным переменам сначала в одной сфере, остальные будут сносно насаживаться уже на этот навык.
Звучит складно, но на свой опыт примерить страшно.
- Можно ли параллельно заниматься двумя сферами?
- А если сразу всеми тремя все-таки?
- Как правильно выбрать?
- Как долго надо держать фокус на чем-то одном?
Когда мне прямо задают эти вопросы, я не могу настаивать только на единственном приоритете и никогда не скажу человеку в лицо, что, если он не сфокусируется сейчас на одной задаче, он ее не решит. Написать в материале могу, сказать – нет. Такова моя позиция. Поэтому в разговорах я всегда поддержу любой озвученный выбор. Но для осознанного читателя я опять предложу эксперимент.
Возьмите 4 яблока. Среднего размера, чтобы легко удержать в руках.
Держите? Отлично.
А теперь жонглируйте ими, чтобы ни одно не упало на пол. Причем жонглируйте красиво, высоко, искусно. Вкладывая всю душу в этот процесс. Мы же тут за максимальную реализацию, ведь так?
Сложно отрицать тот факт, что есть люди, которые легко и виртуозно жонглирует четырьмя яблоками, да что там – они и десятью умеют. То есть это возможно. А если возможно – то и вы можете. Или?
Жонглируйте. Прямо сейчас. Ни одно не уронив.
Смотреть на то, как кто-то ловко оперирует всеми сферами своей жизни, и пытаться это с ходу повторить на своем опыте – утопия, особенно, если в вашей жизни требуется капитальный ремонт вплоть до заливки нового фундамента. Научитесь сначала осознанно развивать одну сферу – будь то дело, тело или отношения, а затем, немного окрепнув в процессе осознанного жизнетворчества, добавляйте новые «яблоки».
Чтобы научиться жонглировать четырьмя яблоками, сначала надо научиться правильно ловить одно, затем добавить к нему второе и так далее, причем после освоения азов – каждое последующее яблоко добавлять все легче и легче.
Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок. Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.
«Как научиться жонглировать»
Сложно? Нет. Легко? Тоже нет.
Даже просто перебрасывать мячик из руки в руку требует определенного усилия и концентрации, так почему же кто-то еще думает, что для развития своей жизни можно «плыть по течению»?
Как стать виртуозным жонглером собственной жизни и развиваться во всех сферах по максимуму?
0. А жонглер кто?
Хочется сказать, что это вы. Но не совсем. Это вы Осознанный. Способный взять жизнь в собственные руки и крутить любой из ее аспектов по своему усмотрению. До жонглера нужно дорасти.
Существуют четыре основные сферы: душа, тело, дело и отношения. Так вот, состояние жонглера – это ваш контакт с самим собой, со сферой, которая называется «душа». Это фундамент, без которого любые преобразования бессмысленны, так как разлетятся в пух и прах на первой же кочке. Без принятия текущего момента и без полной ответственности за все, что происходит, - расстановка приоритетов, по сути, не имеет значения.
Что такое принятие текущего момента?
Это в первую очередь, отказ от нытья: что посадили, то и выросло. Нелепо тут сетовать. Также – это способность видеть хорошее уже сейчас и концентрироваться именно на нем. Не как слепой оптимист, потому что «надо», а как разумный жонглер, которому спелые яблоки милее прогнивших, и который прекрасно понимает, что от того, что он берет в руки(на чем концентрирует внимание), будет зависеть то, что «крутится» в его жизни.
1. Научитесь «жонглировать» сначала одной сферой
Тот самый выбор приоритета, который спасет многих умных людей от пожизненного ярлыка «подающий надежды».
Вы либо реализовали свои способности, либо нет. То, что они у вас есть, - не имеет значения.
Выберите ту сферу жизни, которая на этом отрезке ближе всего к вам, и выведите ее на новый уровень. Сделайте то, о чем мечтали. Причем, сделайте красиво, высоко, искусно. Поставьте процесс на новую колею, которую впоследствии надо будет поддерживать, а пока она требует всего вашего внимания для плодотворной стройки. Отдайтесь, в конце концов, чему-нибудь без остатка. Поставьте цель, наметьте сроки, продвигайтесь вперед.
В идеале около 80 процентов своего внимания вы отдаете приоритету и лишь 20 процентов времени и сил достаются всему остальному. Такой расклад позволяет проложить колею в минимальные сроки – от полугода до года для версии 1.0
2. Добавляйте новые сферы, продолжая «держать» прежние. Яблоки падать не должны
И вот вы уже вполне сносно «крутите» одну сферу, когда переходить к следующей и как?
Нет речи о том, что вы дойдете до некого условного «конца» в развитии первой сферы, после которого можно будет наконец, переключиться. Никаких «остановок» или «финалов» этот процесс не подразумевает. Вы всего лишь чувствуете, что набили руку достаточно и вывели процесс на следующий этап в согласии со своими целями.
Однозначного момента, когда будет ясно, что пришло время добавлять новые сферы, и, уж тем более, уверенной внутренней готовности – не ждите. Такого не будет.
Просто в какой-то момент надо очень ясно про себя понять – вы жонглер с вечно одним яблоком или все же виртуоз своей жизни?
И переходить к следующему этапу – добавлению целей по другим сферам жизни, с учетом, что прежние процессы остаются в силе. Подробно об этом переходе я рассказывала здесь.
Яблоки падать не должны. Но они будут падать на начальном этапе. Это надо пережить, продолжая развивать свой навык.
Обучение жонглированию – это не история про то, что, набив руку с одним яблоком, вы его отложите в сторону и возьмете другое, то есть после одной сферы резко переключитесь на другую, ведь ей тоже надо много внимания. Нет. Здесь начинается та самая работа по всем сферам жизни – добавление новых элементов в уже имеющийся процесс и продолжение своей осознанной игры с ними.
Немного о концентрации от Павла Дурова:
Способность к многочасовой концентрации на одном занятии - навык, который в нашу мобильно-онлайновую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуального, творческого или духовного прорыва. Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации.
3. Видимая легкость, известная как виртуозность, приходит только после упорных тренировок
«Если то, что вы делаете, не дается вам легко – не делайте это», - еще один прекрасно монетизируемый совет, который активно продвигается.
И вправду, профессиональный жонглер легко перебрасывает шары, уверенный канатоходец идет по тросу без напряжения, а опытный сноубордист летает на трамплинах, как будто это так же естественно, как и бегать.
Виртуозность – это ощущение легкости при максимальной концентрации, которое приходит вместе с мастерством.
Но было ли этим людям легко с самого начала, когда они учились «крутить свое первое яблоко»? И кем бы они стали, если бы послушали такой совет? Вернее, кем бы они остались?
Вечно подающими надежды…
Способность развить в себе видение того, что между этим сноубордистом и любой сферой твоей жизни нет никакой разницы, что все бытие соткано из одной ткани и подчиняется одним и тем же законам, а все люди вокруг – не более, чем продолжение друг друга – это первый шаг на пути становления внутреннего жонглера, способного держать баланс в развитии всех сфер жизни. И это куда увлекательнее и продуктивнее, чем бесконечная возня с внутренним ребенком.
Жизнь каждого из нас – явление уникальное. Но все же можно выделить несколько основных сфер , которые касаются практически любого человека. Этих основных сфер четыре:
Личностное развитие
Здоровье
Отношения
Реализация в обществе
Конечно же, эти сферы переплетаются друг с другом так, что иногда их трудно отделить одну от другой , многие события в нашей жизни относятся сразу к нескольким из них, а то и ко всем сразу. Например, если вы едете путешествовать с любимым человеком, то в этом случае реализуется сфера личностного развития и отношений одновременно, а зачастую к этому прибавляется и улучшение здоровья. Если же вы еще при этом знакомитесь с новыми интересными людьми или реализуетесь профессионально, развиваете свое хобби, то это значит, что вы наполняете все основные сферы вашей жизни. Вот, наверное, почему, путешествия так положительно влияют на нас.
Теперь несколько слов о каждой из этих сфер.
Личностное развитие – это, пожалуй, основная сфера, благодаря которой человек определяет свою жизненную стратегию, строит модель жизненного плана, формирует стиль жизни, наполняет смыслом остальные сферы , ставит перед собой те или иные цели и выбирает пути их достижения . Эта сфера, можно сказать, двигает вперед все остальные . От того, насколько человек развивается личностно, как он относится к своему телу и душе, как понимает других людей, может ли найти дело своей жизни, зависит его здоровье, отношения и реализация в обществе.
Является основой полноценной человеческой жизни. Причем здоровье не только телесное , физическое, но и психическое, душевное равновесие . Здесь важно все: питание, качество питьевой воды, двигательная активность, эмоциональное состояние, интимные отношения. Известна поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Можно с уверенностью поменять местами: «Здоровая душа – залог здорового тела». Особенно это заметно с возрастом. Тело и лицо человека в возрасте – это отражение его жизни, его мыслей , эмоционального состояния, отражение его душевного мира.
В сфере отношений можно выделить несколько кругов: близкий, средний и далекий . Самый близкий, можно сказать интимный круг, в который входят отношения с любимым человеком, отношения с родителями, отношения с детьми. На этих отношениях мы и сконцентрируем свое внимание, так как они имеют огромное влияние на жизнь человека. От качества и характера этих отношений зависит душевное и телесное здоровье человека, его ценностный мир, уровень самооценки, направленность его желаний, привычки и многое другое. Средний круг – это отношения с остальными родственниками, с которыми мы поддерживаем связи, с друзьями. Далекий круг включает в себя профессиональные, рабочие отношения, знакомых, и, по большому счету, всех остальных людей. Есть такое понятие «Далёкий другой». Это человек, или люди, которых мы никогда не встречали в своей жизни, и, скорее всего, никогда и не встретим. Но мы знаем, что они есть, они также как и мы любят, желают, мечтают, верят в своё будущее. Отношения к этим людям показывают уровень нашей морали и человечности.
Реализация в обществе является необходимой для человека. Эта сфера замыкает собой целостную наполненность человеческой жизни и одновременно подытоживает уровень личностного развития человека. Реализация в обществе состоит из разнообразных компонентов. Это может быть профессия, хобби, общение, поездки, выступления, меценатство и многое другое. Обычно с этой сферой связывают такое понятие как успех. Именно в этой сфере могут быть достойно оценены наши таланты и способности.
Реализация в обществе, – все эти сферы очень важны для полноценной жизни человека. Гармонизация этих сфер приносит человеку счастье и успех. Недооценка какой-либо из них, недостаточное внимание хотя бы к одной из этих сфер, приносят жизненное разочарование , болезни, бедность духовную и материальную.
В следующих статьях я буду рассматривать каждую из этих сфер, уделять внимание наиболее часто встречающимся проблемам и жизненным ситуациям, находить пути их решения.
Ваши комментарии помогут мне находить наиболее интересные и нужные темы и, в итоге, принесут наиболее лучший результат.
©Крыжановская Татьяна, 2015 г.
Опубликовано 02.12.2015
© Фото Татьяна Крыжановская
При публикации и цитировании этих материалов указание автора и ссылка на сайт обязательна.
Уровень сложности: Легко
1 шаг
Найдите листок бумаги (желательно побольше, не меньше A4), и нарисуйте на нём большой круг. Разделите его на 8 равных секторов. Каждый сектор – это одна из областей вашей многогранной жизни. Озаглавьте каждую из них: 1. Здоровье и спорт 2. Яркость жизни, эмоции 3. Отношения (личная жизнь и семья)4. Друзья и окружение 5. Бизнес/карьера 6. Деньги 7. Развитие (личностный рост)8. Духовность и творчество. Вы можете немного по-другому определить сферы вашей жизни (или нарисовать такое, как на картинке). Главное – чтобы все они были обозначены на колесе.
2 шаг
Оцениваем каждую сферу своей жизни, то есть удовлетворенность конкретно в данной сфере. Ставим баллы от 1 до 10. Для наглядности закрашиваем в каждом секторе часть, пропорциональную поставленной оценке. Скорее всего, у вас кое-где колесо “проседает”, а кое-где, наоборот выдаётся вперёд. Дело в том, что наша удовлетворённость жизнью зависит от “округлости” этого колеса, то есть равномерности развития сфер жизни.
3 шаг
Далее думаем о том, что должно произойти, чтобы каждая сфера была оценена на 10 баллов. Записываем это напротив каждого сектора. Необходимо так же прописать действия, которые нам следует для этого совершить. Причём может быть так, что для улучшения какой то сферы нужно совершить действия в другой. Пример: поднять доход (финансы) – надо заняться своей карьерой или бизнесом – надо сходить на специальный семинар(развитие). Ведь все сферы нашей жизни взаимосвязаны!
4 шаг
Начинайте действовать! Надо начать действовать в самой проседающей сфере жизни. Потом в менее проседающей и так далее. Ведь человек (и его удовлетворённость жизнью) развиваются в темпе развития самой слабой жизненной сферы.
- Важно! Напишите список из 3 действии по улучшению "слабых" сфер. Совершите их в ближайшее время (не позже 2 суток). Если вы этого не сделайте в течении этого отрезка времени, скорее всего, уже не сделаете никогда.
Часто бывает, что к нам приходит осознание: все плохо, во всех сферах жизни бардак, нужно все менять! И уход за собой страдает и в доме беспорядок, и финансы не учтены, и работать можно было бы получше, и дети сами по себе, и хобби заниматься некогда, а еще питание и здоровый образ жизни, спорт, учить языки… нужно все и сразу!
Мы пишем план. Мы же прекрасно знаем, что нам нужно делать, чтобы везде наступил порядок и были хорошие результаты.
Назавтра мы начинаем наш план воплощать. 133 пункта в ежедневнике, запала хватает на несколько дней. Да, получается объять необъятное, все сферы жизни под контролем, везде что-то делается. Но ненадолго. Постепенно все возвращается на круги своя.
Как быть?
Предлагаю подход, использующий силу концентрации, силу простоты и силу постепенности.
ШАГ 1. Напишите мини-сочинение на тему: «Что меня бесит, не устраивает в жизни, не нравится и возмущает». Отдельными пунктами выпишите разные сферы от крупных до мелких. Пишите то, что важно именно вам, что спонтанно приходит в голову, не нужно записывать общепринятые пункты. Если на самом деле вас не волнует простое однообразное питание без кулинарных изысков, то не стоит, ориентируясь на подруг, знакомых, вписывать этот пункт на контроль. И напротив, если именно вас раздражает, что у вас в доме есть неиспользуемые вещи или на компьютере недопройденные тренинги - пишите это. Если вы все сделали правильно, у вас получится около 10 пунктов.
ШАГ 2. Напишите по каждому пункту, как это можно исправить. Я рекомендую подход То есть предлагаю не изобретать велосипед, а взять на вооружение то, что уже работает у других. Например, при борьбе с лишним весом не пишите: больше двигаться, меньше есть, не есть после 6 вечера, а напишите - методика «Интуитивное питание» или «Ходьба с Лесли». Я не рекомендую брать сразу несколько методик (и питание, и ходьба), лучше найдите универсальную, сочетающую в себе многие аспекты, например, для похудения «методика доктора Ковалькова».
ШАГ 3. Выберите самый раздражающий пункт. То, что накладывает негативный отпечаток на остальные сферы вашей жизни, то, что делает вас несчастным, заставляет чувствовать себя неудачником и приносит другой негатив в вашу жизнь. Не нужно ранжировать по важности все пункты, просто выберите самый критичный на сегодняшний день. Опять же, будьте честны с самим собой!
ШАГ 4. Займитесь ТОЛЬКО этим пунктом в ближайшие 2-4 недели. Если это, например, порядок в доме - то занимайтесь осознанно и на новом уровне только им! Пишите в ежедневник уборочные дела, выполняйте все запланированное по хозяйству от точки до точки, относитесь к этому серьезно и ответственно. При этом у вас обязательно должны вырабатываться своя система и принципы, чтобы позже это вошло в привычку. Вы не просто должны максимально посвящать время уборке в эти недели, напротив, цель - разработать методику, при которой и уровень чистоты вас устраивает, и вам не приходится слишком напрягаться. Чтобы все делалось как бы само, по ходу дела, в определенное время и по определенной схеме, четкой и понятной вам. Еще раз напомню, что стоит брать и внедрять готовые схемы и системы.
Да, саботирующая часть личности захочет сбить вас с толку, и обязательно будет подсовывать другие идеи и начинания «а давай займемся фигурой, там ведь тоже все плохо», «а почему бы не начать больше вышивать, отдых ведь тоже важен», «не переживай, ты справишься и с тем, и с тем, ты же крута» и т. д. и т. п. Не ведитесь на провокацию! Это делается для того, чтобы вы бросили сферу, за которую взялись, и, не достигнув ничего, переключились, и в итоге остались ни с чем. Не хочет ваш внутренний ребенок, чтобы вы напрягались и делали что-то серьезно и последовательно, поэтому саботирует.
Каждый раз, как только возникает идея заняться еще чем-то (совершенствовать срочно другие сферы жизни, взять на себя новые обязательства), останавливайте себя и говорите: «я обязательно займусь этим, но позже, сейчас у меня на контроле - сфера домашнего хозяйства (или другая выбранная вами)».
Для отслеживания прогресса и самомотивации можно завести файл или блог, где для себя (в закрытых записях или открытых, если вы хотите) писать о своих решениях, действиях, прогрессе, ошибках, минусах. Чтобы велась летопись вашего изменения своей жизни, чтобы вы могли перечитывать это, размышлять и улучшать свои действия, анализировать свою эффективность. Это важно.
Вы 2-3-4 недели занимаетесь выбранной сферой. Сигнал к тому, что можно брать следующий пункт - выполнение дел в первой сфере дается легко, не вызывает сопротивления, вошло в привычку, а результаты радуют. Обязательно ориентируйтесь на результат! Если ваша сфера - стройное тело, вы выбрали и соблюдаете методику, а отвеса нет, ищите другую. Результат должен быть, прогресс должен быть, и он должен вас радовать. Берите такую методику, при которой вы не просто поддерживаете сферу на хорошем одинаковом уровне, а каждый день, пусть на капельку, но улучшаете ее. Осознание прогресса, продвижения, а не топтания на месте сильно вдохновляет человека! Это одна из самых сильных мотиваций - развитие.
После того, как вы честно смогли сказать себе, что да, привычка по первой сфере жизни внедрена, все делается хорошо, легко, не забывается, результат хороший, вы можете взять следующую сферу. Для этого просмотрите ваш список, вы можете полностью изменить его или дополнить. И снова выберите самое критичное, портящее жизнь на данный момент. Беритесь за дело по той же схеме. Конечно же, продолжаем все выполнять по первой измененной сфере. Если вы чувствуете, что нагрузка велика, уменьшайте ее, возвращаясь в «первый класс». Не волнуйтесь, ваш мозг постепенно привыкнет к новой жизни и вы сможете брать следующие сферы. Просто нужно время, чтобы сформировались новые нейронные связи в мозге, а значит и новые привычки.
Удачи вам!
Интересно постоянное саморазвитие? У . Я буду присылать вам новые статьи, техники и упражнения, анонсировать тренинги и бесплатные программы. Также вы не пропустите наши многочисленные мероприятия, которые проходят в помощь для поддержания «тонуса саморазвития». Вы с нами?
Речь пойдет об основных сферах жизни и потребностях человека в обществе. Видео чат с успешным бизнесменом и духовно развитым человеком Алексом Яновским, где он простейшим языком объясняет разумные основы построения гармоничной жизни. Личностный рост или духовная практика является фундаментом счастливого существования. Необходимо знание для того чтобы добиться успеха и почувствовать себя счастливым.
В этой статье мы рассмотрим знание которых поможет нам действовать осознанно и добиваться результатов и успеха. По сути дела, это модель нашей жизни.
Условно нашу жизнь можно разделить на восемь сфер, каждая из которых гармонично встраивается в общую картину.
Первая сфера – здоровье. Без хорошего самочувствия человек мало на что способен. К сожалению, немногие уделяют здоровью достаточно внимания. Здоровые люди воспринимаются окружающими как более успешные.
Человек может строить планы, выбирать перспективные и интересные направления, но на реализацию не хватает ни сил, ни энергии. Поэтому надо быть в форме, надо быть здоровыми. В это сферу включается не только общее самочувствие и наличие заболеваний, но и многое другое: как и чем мы питаемся, каким видом спорта мы занимаемся, какие вредные привычки имеем.
Вторая сфера – бизнес, карьера, работа. Чтобы построить бизнес и карьеру необходимо осознавать, кем вы являетесь или хотите стать, и строить бизнес вокруг этого. Некоторые полагают, что идеальный вариант – мало работать и при этом много получать. Это изначально не верный подход. Работа должна не только приносить доход, но и развивать личность. Важно смотреть вперед!
Главные сферы жизни человека видео
главные сферы жизни человека видео
Третья сфера – деньги и финансы . В этом плане люди делятся на категории:
- Работающие на кого-то (человек получает заработную плату, но большая часть уходит работодателю)
- Работающие на себя (врачи, адвокаты, получающие ровно столько, сколько заработали)
- Владельцы бизнеса (используют механизмы, приносящие доход)
- Инвесторы (деньги работают на вас медленно, но верно).
В некоторых из обозначенных категорий нет возможности повысить свой доход, а некоторые нацелены на неограниченную прибыль, которая зависит от предприимчивости, творческого потенциала и других умений.
Четвертая сфера – образование и личностный рост. Человек должен постоянно учиться – такова потребность времени. Появляются новые отрасли знаний, новые направления бизнеса. Попробуйте заниматься разными вещами, чтобы жизнь стала интересной и насыщенной.
Пятая сфера – окружение. Это родственники, друзья, коллеги – люди, с которыми мы взаимодействуем. Окружение на нас очень сильно влияет. Сам человек будет долго и трудно идти к чему-то, если в окружении нет наставников. Важно искать людей, которые достигли много из того, чего хотите достичь вы сами. Общаясь с ними, вы сможете увереннее идти вперед.
Потребности человека и сферы общественной жизни
Потребности человека и сферы общественной жизни
Шестая сфера – личные отношения.
С родителями они одни, с любимым человеком – другие, с коллегами – третьи. Чтобы построить гармоничные отношения, нужно знать, как это делается. В отношениях важно, как вы себя позиционируете, какие у вас манеры – умеете ли вы сказать партнеру приятное, похвалить его.
Седьмая сфера – внутренний мир, духовность. Человек сам решает, что есть его внутренний мир. Попробуйте, экспериментируйте, прислушивайтесь к ощущениям. Богатство внутреннего мира измеряется не деньгами, не степенью успешности. Это целостность вашей личности.
Восьмая сфера – это эмоции. Это окраска жизни, степень её яркости. Чем больше эмоций вы испытываете, тем более полной жизнью живете. Чем более эмоциональный вы человек, тем сильнее притягиваете других. Чем шире спектр эмоций, тем ярче и насыщеннее жизнь.
Мы вкратце обрисовали основные сферы жизни человека, которые формируют наш стиль жизни и помогают чувствовать себя успешными.
Основные сферы жизни человека в обществе
А теперь давайте возьмем лист бумаги, нарисуем круг и поделим его на восемь равных частей. Каждая часть обозначает определенную сферу жизни: здоровье, друзья, отношения, карьера и бизнес, финансы, духовность, личностный рост, яркость жизни – всё то, что мы с вами рассмотрели выше.
Оцените каждую сферу по десятибалльной шкале. Возле каждого сектора поставьте соответствующую отметку и закрасьте сектор от центра пропорционально выставленной оценке.
Не ленитесь, так мы оценим основные сферы жизни, я это уже сделала. Ведь, когда всё стабильно, сложно сделать скачок вперед. Нужно подтянуть отстающие сферы жизни, потому что они влияют друг на друга. Колесо нашей жизни не может катиться, если оно неправильной формы.
Если вы обнаружили провалы в каких-то сферах, их обязательно следует устранить. Запланируйте, как станете подтягивать отстающие сферы, запишите конкретные действия, которые будете предпринимать для улучшения ситуации. Вы получите огромное удовольствие от жизни – когда колесо начинает раскручиваться! Вы сами создаете модель жизни и улучшаете её! Всё в ваших руках!
