Знаете ли вы, что происходит в вашем организме, когда вы просыпаетесь и засыпаете, едите, занимаетесь спортом? Даже если знаете, наверняка вас удивят многие открытия, сделанные учеными в последние десять лет. О них главным образом и рассказывает американская журналистка в своей научно-популярной книге.Книга «Краткая история человеческого тела. 24 часа из жизни тела. Секс, еда, сон, работа» автора
Знаете ли вы, что происходит в вашем организме, когда вы просыпаетесь и засыпаете, едите, занимаетесь спортом? Даже если знаете, наверняка вас удивят многие открытия, сделанные учеными в последние десять лет. О них главным образом и рассказывает американская журналистка в своей научно-популярной книге.
Книга «Краткая история человеческого тела. 24 часа из жизни тела. Секс, еда, сон, работа » автора оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 5.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы на скачивания.
Почему, если твое тело изменит свой запах — это может привести к разводу. Зачем в комиксах слова «испуган», «ужас» или «дрожать» часто пишут волнистым шрифтом. Есть ли толк от поливитаминов, пищевых добавок и строгих диет. Эти и другие полезные, странные и просто забавные факты о человеческом теле исследователи рассказывают в нон-фикшн книгах из нашей подборки. Все исключительно научно и очень популярно.
1. «Путешествие еды» — Мэри Роуч
Это, скорее, сборник увлекательных баек, связанных с едой и пищеварением, чем научная литература.
Мэри рассказывает о том, как исследователи вырезали у коровы окошко в желудок, чтобы наблюдать за его работой вживую. Как одного из американских президентов пытались кормить супом с помощью клизмы. Сколько червяк проживет в желудке, если проглотить его, не пережевывая. От чего на самом деле, по мнению автора, умер Элвис Пресли.
В тексте много юмора и оригинальных фактов. После этой книги ты вряд ли станешь лучше понимать пищеварительную систему, зато узнаешь, из чего состоит слюна и зачем люди дегустировали кошачий корм. В общем, в характеристике «научно-популярная» Роуч ставит ударение на втором слове.
2. «Синдром Паганини и другие правдивые истории о гениальности, записанные в нашем генетическом коде» — Сэм Кин
Эта книга посерьезней историй о кишечнике, но понять ее способен даже гуманитарий. Для самого сложного научного факта Кин находит меткий жизненный пример, так что все более чем наглядно.
Автор исследует человеческий геном и рассказывает историю генетики. Ты узнаешь о том, какая наследственность была у гениев, к чему приводят сексуальные связи с родственниками, чем болел Дарвин, и откроешь много нового о первобытных людях.
3. «Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела» — Джеймс Хэмблин
Джеймс Хэмблин иронично развенчивает мифы об иммунитете, диетах, энергетиках, поливитаминах и пищевых добавках. Он объясняет, как функционирует организм, приводит научные факты и отвечает на многие вопросы о человеческом теле.
У книги есть конкретная практическая польза – научить людей не вестись на маркетинговые уловки и отличать, что полезно, а что вредно их организму.
4. «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» — Йаэль Адлер
Книга посвящена самому большому человеческому органу – коже. Адлер весело и просто рассказывает, как мы вредим себе гигиеной, как косметические средства влияют на нашу кожу, как она функционирует и сколько важных задач выполняет в течение дня.
Оказывается, наше тело запоминает прикосновения и боль, и каждый раз реагирует на них с учетом прошлого опыта. Мы выбираем партнера по запаху, а его изменение может даже привести к разводу.
Здесь много интересных научных фактов, которые помогут тебе лучше понять свое тело и полюбить его.
5. «Краткая история человеческого тела. 24 часа из жизни тела: секс, еда, сон, работа» — Дженнифер Эккерман
Почему во время сна человек не реагирует даже на самые резкие запахи, и разбудить его способен только звук? Что мы чувствуем, когда болеем, занимаемся сексом, едим или засыпаем?
Об этом книга научного журналиста Дженнифер Эккерман. Она делится современными исследованиями о человеческом теле и рассказывает, в какое время суток лучше бриться, запоминать информацию или наращивать мышечную массу.
У ученых - антропологов, психологов и других специалистов - накопилось большое количество открытий. Американский антрополог доктор Стивен Джуан, преподающий в Сиднейском университете антропологию и социальные дисциплины, выпустил серию книг «Занимательная анатомия», где рассказал о научных фактах, забавных и полезных, открытых не так давно.
А журналистка Дженнифер Эккерман, пишущая для New York Times и National Geographic, на научные темы, ставшая благодаря тесному общению с учеными сама практически ученой, написала «Краткую историю человеческого тела». Предлагаем вниманию читателей самое-самое любопытное из этих книг.
РОКОВЫЕ ОБОЛЬСТИТЕЛИ И ДИКТАТОРЫ РОЖДАЮТСЯ С ЗУБАМИ
Младенцы обычно рождаются без зубов. Так распорядилась природа - для того чтобы мать при кормлении не отвергала младенца, когда кормит грудью. Но вот такой факт: примерно один из двух тысяч младенцев рождается с одним прорезавшимся зубом. И тогда его кормление превращается для матери в сущую муку. Она автоматически старается реже его кормить, поменьше и вообще раньше отлучает от груди. Младенцу приходится просто воевать за то, чтобы поесть.
С младенчества у него формируется комплекс недопринятого в мир. И тогда в зрелом возрасте он старается завоевать его. Антропологи установили, что большинство мировых лидеров-диктаторов родились с прорезавшимся зубом. Юлий Цезарь, Ганнибал, Наполеон, Муссолини, Гитлер…
Боль от грудного вскармливания не позволила матерям дать этим младенцам достаточно любви. Поэтому такие младенцы не только стремятся завоевать всех и вся, но и очень ревнивы. Им страшно потерять любовь, и поэтому еще из них вырастают донжуаны обоих полов, которые хотят, чтобы их любили побольше людей. Так что необязательно они идут в политику. Могут пойти в актеры или просто «шуршать» чужими сердцами в быту.
САЛЯМИ СОЗДАЕТ ЧУВСТВО ВЛЮБЛЕННОСТИ, А АЛКОГОЛЬ В МАЛЫХ ДОЗАХ СТИМУЛИРУЕТ ТВОРЧЕСТВО
В творческой среде употребление алкоголя очень распространено. А все почему? Оказывается, он стимулирует правое полушарие мозга, которое отвечает за воображение, зрительные образы и нестандартные креативные ходы. И на начальном этапе употребления способствует творческим находкам.
А левое полушарие, отвечающее за логику и память, связанное с ответственностью и точностью деталей, погружает в оцепенение. Поэтому переизбыток алкоголя создает особый вид творчества - абсолютно бессмысленного. Некоторые ученые говорят, что людям, у которых доминирует левое полушарие, даже полезно иногда расслабляться рюмкой-другой и включать правое полушарие.
А еще полезно есть салями, в которой содержится в три раза больше фенилэтиламина, чем в шоколаде. Это вещество, поднимающее настроение, причем при участии клеток мозга, которые призваны работать во время влюбленности.
ТУГО ЗАТЯНУТЫЙ ГАЛСТУК ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ
Наши глаза работают больше, чем любой другой орган. Чтобы понять, какая нагрузка на них приходится, представьте, что надо пройти пешком 80 километров за день. Да ноги отвалятся от такой непосильной задачи! А вот глаза ничего, не отваливаются. Между тем острота нашего зрения зависит от кучи факторов.
К примеру, туго затянутый галстук может сказаться на зрении. Американские ученые в процессе многолетних исследований обнаружили, что у 67% мужчин ухудшение зрения связано именно с плотно затянутым воротом. Потому что таким образом ограничивается приток крови к глазам, также это влияет на кровяное давление, что, в свою очередь, тоже сказывается на остроте зрения.
А еще ученые советуют глубоко и ровно дышать носом. Это позволяет получить больше кислорода, в котором так нуждаются наши глаза. Доказано, у тех, кто правильно дышит (носом и глубоко) и не курит, зрение лучше и дольше сохраняется.
ЕСЛИ ЧАСТО СМЕЯТЬСЯ, ПО ВРАЧАМ МОЖНО НЕ ХОДИТЬ
Мы начинаем смеяться в возрасте 12 недель. Смех - это высшая форма защитной реакции. Фрейд считал, что смех помогает нам справляться с похотливыми мыслями. А Чарлз Дарвин вообще выделял смеху важную роль в эволюционном развитии. Мол, снимает напряжение и помогает восстановить психическую стабильность. Без смеха мы бы все давно сошли с ума и никакого прогресса не достигли бы.
Доктор Норман Казенс открыл, что смех помогает возвращать здоровье. И поэтому, например, в Америке в больницах открыты кабинеты смехотерапии и палаты веселья. Как же это происходит? С точки зрения биохимии смех подавляет образование кортизола, который негативно действует на иммунную систему.
От смеха повышается обмен веществ, стимулируется мышечная ткань и выбрасывается масса положительных гормонов в кровь. Смех предупреждает депрессию, сердечные заболевания и повышает болевой порог. Ну и, конечно, в целом укрепляет иммунную систему. Есть даже поговорка, что если каждый день смеяться, врач не понадобится.
Одно из последних исследований показало, что от смеха значительно повышается концентрация слюнного иммуноглобулина А (IgA). Это антитела, связанные с сопротивляемостью респираторным заболеваниям верхних дыхательных путей. В общем, возможно, однажды настанут времена, когда вместо врача начнут посылать за клоуном.
БУДЕТЕ СПАТЬ В ДВЕ ФАЗЫ, ЖИТЬ СТАНЕТЕ ГАРМОНИЧНЕЕ
Бывает ли такое, что вы просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть час-другой? Ворочаетесь и думаете, что это бессонница, и даже боретесь с ней. А на самом деле это нормально для человеческого организма - перерыв среди ночи на бодрствование. Антрополог Кэрол Уортман из Университета Эмори обнаружила, что спать нужно в две, а то и в три фазы.
Принятое в современном мире представление о том, что надо непрерывно проспать всю ночь, ошибочно. Например, в культурах, далеких от цивилизации, по-прежнему спать ложатся с заходом солнца, потом где-то в полночь просыпаются и час-другой болтают обо всем, даже танцуют, занимаются любовью, смеются у костра, медитируют, молятся и опять идут спать.
Но электрический свет сбил наши биологические графики. А ведь в Средние века даже издавались специальные брошюрки для знати, где рассказывалось, что нужно делать в ночной перерыв на бодрствование. Европейские медики тех времен, к примеру, рекомендовали во время первого сна спать на правом боку, а во время второго сна - на левом. Это, по их мнению, улучшало пищеварение. Животные, кстати, спят в несколько приемов.
Томас Вер, психиатр из США, провел эксперимент. Посадил испытуемых в естественные условия, без электричества, и стал следить за их графиком. Сначала они непрерывно спали по 11 часов, а затем их сон тоже распался на две фазы. Они засыпали на четыре часа, потом просыпались, два часа бодрствовали и опять засыпали на четыре часа.
После эксперимента волонтеры стали чувствовать себя более гармонично, спокойнее, у них улучшились творческие способности и фантазия. Впрочем, может, это случилось еще и потому, что они жили в естественных условиях и в полной безопасности на всем готовом. У любого из нас, думаю, в такой ситуации наступила бы в душе полная гармония.
ЧТО ЕЩЕ ОТКРЫЛИ УЧЕНЫЕ
Вы здоровы, если способны понять другого человека
Психиатры и психологи изобрели множество способов узнать, здоров ли человек. Критериев психического здоровья масса. Но у всех тестов есть какие-нибудь недостатки. И главный из них - нужно хорошо знать теорию, чтобы применить тот или иной более или менее серьезный тест в жизни. И любое тестирование занимает время. (Некоторые растягиваются на целый день.)
Так вот, ученые вывели один простой критерий психически здорового человека. Он звучит и просто, и сложно одновременно: если вы способны точно понять точку зрения другого человека, вы здоровы.
Таланты раскрываются на пятом десятке
Кстати, ученые также считают, что расцвет интеллектуальной жизни человека, а также его психологические способности полностью способны раскрыться в начале пятого десятка. В сорок лет самое интересное в жизни только начинается. И у мужчин, и у женщин.
От недосыпа и славы можно умереть
Физиологически здоровый человек может умереть от недостатка сна. Нужно всего лишь не спать четверо суток. Смерти от недосыпа предшествуют полная дезориентация и безумие. Но, кстати, страх смерти - далеко не самый страшный. Лишь 31% людей смертельно боится смерти. И аж 45% до смерти боятся выступать публичнo. Это так называемая галофобия. Так что почти для половины населения земного шара пять минут славы могут стать как минимум причиной сильнейшего невроза.
Раненые в сердце не всегда умирают
И еще любопытные факты о смерти. Есть распространенное мнение, что, если ударить человека ножом в сердце, он умрет. Но это не так. Врачи свидетельствуют, что большинство раненых в сердце выживают.
А еще невысокие люди живут дольше . Чем это объяснить, ученые пока не знают
Экология сознания: Психология. Как научиться любить и понимать свое тело, осознанно и правильно управлять им? Что нам мешает чувствовать свободу движений и открывать новые возможности организма?
9 книг про отношения с телом.
Как научиться любить и понимать свое тело, осознанно и правильно управлять им? Что нам мешает чувствовать свободу движений и открывать новые возможности организма? О (дис) гармонии души и тела историки, философы, психологи написали сотни книг.
Предлагаем подборку из 9 книг:
1. «Тело любит правду» Давид Серван-Шрейбер
Французский нейробиолог и колумнист Psychologies Давид Серван-Шрейбер просто и с живыми примерами рассказывает о взаимосвязи тела и психики, о мостиках между традиционной и народной медициной, духовными практиками, гипнозом, акупунктурой, цигуном. А еще о том, как «научиться верить своему телу, надеяться на него больше, чем это готова позволить нынешняя медицина». Что работает – химия или плацебо-эффект? Что мы можем взять из опыта шаманов? Как действует гомеопатия? Книга состоит из эссе, многие из которых опубликованы в Psychologies. (РИПОЛ классик, 2014)
2. «История тела» В 3 томах. Под ред. Алена Корбена и других.
Трехтомная монография, написанная европейскими и американскими антропологами и историками культуры о теле как культурной модели. Предметом их реконструкции становится самая суть материальной цивилизации . Авторы рассказывают об истории медицины и гигиены, о сексе и искусстве читать телесные знаки... А еще – о восприятии запахов, эмоциях, изображении тела в литературе и искусстве . Неудивительно, что такая необъятная тема потребовала нескольких томов. Два уже вышли – «От Ренессанса до эпохи Просвещения» и «От Великой французской революции до Первой мировой войны». (НЛО, 2012, 2014)
3. «Философия тела. Тело свободы» Михаил Эпштейн, Григорий Тульчинский
Философы Михаил Эпштейн и Григорий Тульчинский в своих работах исследуют человека в эпоху виртуальных и генетических технологий, уделяя при этом особое внимание этическим и эстетическим аспектам осязания. Тактильность, чувственность, любовная близость традиционно рассматривались в культуре и философии как «низкие» уровни восприятия окружающего мира, однако в эпоху создания искусственного разума человек начинает восприниматься иначе, и плотское знание становится основой познавательной и творческой деятельности. Эта книга – «о том, как мыслят, любят, творят телом». (Алетейя, 2006).
4. «Розен-метод: Движение и работа с телом» Марион Розен, Сью Бреннер
Когда мы испытываем сильные чувства, меняется характер нашего дыхания, напрягаются мышцы, готовя нас к действию. И если действия не происходит, если оно подавляется, то в теле остаются зажимы. Эти мышцы словно пребывают в постоянной готовности и не расслабляются. Розен-метод – это работа с дыханием, движением и эмоциями. Она направлена на снятие зажимов, на возвращение телу его первозданной гибкости и подвижности. Немецкому физиотерапевту Марион Розен было больше 55 лет, когда она начала обучать первого студента. До этого она работала с пациентами как врач и вела группы, разрабатывая свой метод. Она ушла из жизни в 98 лет, в 2012 году, но до 96 лет продолжала преподавать. Книга написана в соавторстве со Сью Бреннер, ученицей Марион. (Психотерапия, 2010).
5. «Психология телесности между душой и телом» Под ред. В. Зинченко, Т. Леви
Российские философы, психотерапевты и психологи пытаются в статьях этого сборника интегрировать, соединить то, что в западной культуре на протяжении многих веков оставалось разделенным – душу и тело человека. Понять, как телесное и духовное сочетаются в каждом из нас, а пренебрежение одним в пользу другого приводит к самым разным соматическим или психическим болезням. (АСТ, 2006). Среди авторов сборника – Валерий Подорога, Владимир Баскаков, Сергей Хоружий, Татьяна Буякас, Александр Лидерс. (АСТ, 2006)
6. «Краткая история человеческого тела. 24 часа из жизни тела: секс, еда, сон, работа» Дженнифер Эккерман
Что происходит с нашим телом в течение суток – с момента пробуждения и утреннего кофе вплоть до погружения в сон после трудового дня? Как реагируют наш мозг, органы чувств, мышцы и желудок на тысячи привычных дел и движений: управление автомобилем, вкусный обед или прием лекарств, занятия сексом, выбор одежды и встречу с друзьями? Американская журналистка и популяризатор науки Дженнифер Эккерман обобщает в своей любопытнейшей книге результаты не одной сотни исследований из области медицины, нейробиологии, психологии и генетики последнего десятилетия. Получившаяся картина способна поразить воображение – столь слаженной и тонко организованной структурой предстает наш организм и столь серьезные нагрузки он преодолевает, поддерживая нашу жизнь.
7. «Психосоматика и телесная психотерапия» Марк Сандомирский
Как возникают телесные болезни и душевные проблемы? Как связаны они между собой? Как помочь себе и близким от них освободиться? Книга психотерапевта Марка Сандомирского представляет все известные телесно-ориентированные подходы в психотерапии, детально рассказывает о механизмах взаимодействия нашего тела и нашей психики, подробно описывает разные психотехнологии работы со своим телом и собой. Коллеги называют эту книгу руководством для повседневной жизни человека. (Класс, 2007)
8. «Психология тела» Александр Лоуэн
Свободное дыхание, грациозность, сексуальность, энергичность присущи здоровому человеку; отсутствие этих качеств говорит о начинающихся проблемах, утверждает американский психиатр и психотерапевт, создатель биоэнергетики Александр Лоуэн. В его книге приведены упражнения, которые помогают почувствовать свое тело, высвободить энергию и эмоции, вернуть утраченную грацию, а в целом – повлиять на гармоничное развитие личности. К теме взаимовлияния душевных и физических проблем Лоуэн возвращается и в других своих книгах – «Депрессия и тело», «Секс, любовь и сердце». (Корвет, 2014)
9. «Знаки тела у детей. Полное руководство по здоровью ваших детей» Джоан Либманн-Смит, Жаклин Эган
Доктор медицины Джоан Либманн-Смит и медицинский журналист Жаклин Эган отвечают на вопросы молодых родителей про знаки тела у детей, вызывающие их беспокойство. Про пятнышки, ямочки, пальчики, ритм дыхания... «Почему на затылке у ребенка появилась лысина?», «Нормально ли, что у младенца маленькое и сморщенное ушко?» Авторы, не спеша объясняют, какие особенности тела могут оказаться признаком серьезного заболевания, а какие вполне безобидны и не требуют вмешательства, а кроме того, успевают черкнуть на полях интересные замечания «по теме» – любопытные факты, предупреждения, советы. Во многих случаях книга не заменит визита к врачу, однако успокоит чрезмерно тревожных родителей своей взвешенной, доброжелательной интонацией. Оглавление, в котором знаки сгруппированы по «месту нахождения» (голова, глаза, уши, туловище...), помогает легко ориентироваться в книге. (София, 2011). опубликовано
Что происходит с нашим телом каждый день? Как работает кишечник и почему можно считать, что он управляет нами почти также, как мозг? Зачем нам нужна кожа и какие факты о человеческом теле могут показаться безумными? Журнал составил подборку из пяти научно-популярных книг, которые помогут больше узнать о работе организма.
«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», Йаэль Адлер
Книга рассказывает не только о строении кожи, количестве сальных желез в организме человека, поте и болезнях, но и важности прикосновений, старении, растяжках, целлюлите и уходе за самым большим органом в человеческом теле. Как гигиена может вредить человеческому здоровью, почему татуировки опасны и откуда берутся веснушки - читайте в книге известного немецкого дерматолога Йаэль Адлер.
Без подкожного слоя у нас отовсюду выпирали бы кости и суставы, и мы были бы тощими и угловатыми. И конечно же, здесь также находится жировая подкожная ткань - «биопреновый» изолирующий слой, защищающий нас от переохлаждения. Поэтому худые люди мерзнут быстрее тех, у кого хорошая жировая прослойка.
«Краткая история человеческого тела. 24 часа из жизни тела: секс, еда, сон, работа», Дженнифер Эккерман
Научный журналист Дженнифер Эккерман рассказывает, как работает человеческое тело с момента пробуждения до погружения в сон. Женщина на основании новейших исследований делает выводы, почему человек просыпается за минуту до будильника. как реагирует на стресс, и что чувствует, когда пьет кофе, занимается сексом или болеет.
Действительно, во время сна мозг может воспринимать звуки, именно поэтому мы покупаем звуковые будильники, а не «пахучие», например. Пусть кое-кто утверждает, что их будит мерзкий запах скунса или аромат свежесваренного кофе, последние открытие говорят об обратном. Ученые из университета Брауна доказали: ни в одной фазе сна, за исключением дремоты, человек не реагирует даже на такие сильные запахи, как аромат мяты и ядовитый смрад пиридина, каменноугольной смолы.
«Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть», Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль
Студентки-медики рассказывают о женском органе, который редко называют вслух. Почему о вагине так мало пишут, что такое девственность на самом деле и почему с темой менструаций связано так много стереотипов? Нина Брокманн и Эллен Стёкен Даль прямо говорят, что не являются специалистами в области гинекологии, но очень заинтересованы в ее изучении и не боятся задавать специалистам глупых вопросов. Книга уже стала бестселлером 2018 года.
Представление о девушке как о невинном цветке и о том, что забрать девственность - это то же самое, что сорвать цветок, даже повлияло на медицинскую терминологию. Например, кровотечение, которое должно произойти при первом соитии, и в наши дни называется дефлорацией. Такое ощущение, будто мужчины из разных культур и эпох однажды собрались все вместе, чтобы отыскать методы контроля над женщинами, придумать, как ограничить женскую сексуальность и лишить женщину возможности принимать решения, касающиеся ее собственного тела.
«История тела. 2640 фактов», Стивен Джуан
В книге собраны интересные факты о человеческом теле, которые могут удивить и даже напугать. Книга разделена на тематические главы, например, «Волосы и ногти», «Кожа», «Скелет, кости и зубы». В каждом разделе вас ждут факты об определенной части тела, органе или его функциях. Автор отвечает на вопросы, в каком случае у человека на ногах могли бы вырасти волосы и почему у профессиональных моделей меньше ресниц, чем у женщин других профессий?
В наши дни есть медицинская процедура, позволяющая быстро залечивать переломы. Клей - смесь кальция и фосфатов - вводится непосредственно в место перелома. Эта смесь быстро застывает и в течение 12 часов обретает прочность естественной кости.
«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», Джулия Эндерс
Микробиолог из Франкфурта понятным языком рассказывает, как работает кишечник, почему слюна по своей химической природе может считаться очищенной кровью и сколько весят представители микрофлоры нашего кишечника. После прочтения вы узнаете, какие бактерии могут спровоцировать психические заболевания, а какие притупить чувство страха.
Тот, кто выкладывает в социальные сети фото своего ужина и удивляется, что друзья никак на это не реагируют, просто ошибся целевой аудиторией. Если бы социальные сети существовали для микробов, миллионная публика ставила бы лайки и писала комментарии под подобными фото. Каждый день – разные варианты: «Вот это практичный завтрак в виде хорошо усваиваемого бутерброда с сыром!», «Порция сальмонелл в десерте тирамису».
Делитесь этим материалом с друзьями, которые любят научно-популярную литературу!
Post Views: 876
