Как тренировать трапецию в домашних условиях. Трапециевидная мышца: лучшие упражнения для тренировки трапеций в домашних условиях и тренажерном зале. Видео: как накачать трапецию без железа

Как тренировать трапецию в домашних условиях. Трапециевидная мышца: лучшие упражнения для тренировки трапеций в домашних условиях и тренажерном зале. Видео: как накачать трапецию без железа

30.10.2019

Огромное количество современных лекарственных препаратов имеет внушительный список побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому большинство родителей стараются подобрать для своего малыша наиболее безопасный метод лечения, который способен действительно помочь и исцелить ребенка.

Физиотерапевтические процедуры, для многих пациентов являются настоящим спасением. Они способны излечить многие патологические состояния, при этом избавляя человека от необходимости засорять организм химией, которую содержат медикаменты. Одна из основных, безопасных и эффективных физиотерапевтических процедур - это парафинотерапия. Ее с успехом применяют не только для лечения взрослых, но также и для грудных детей.

Как изготовить и применять парафиновые сапожки в домашних условиях

У грудничков в лечении простудных, инфекционных заболеваний, невралгий, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата важную роль играет физиотерапия. Парафинотерапия, например , настолько безопасное и эффективное средство, что официально разрешена для использования даже у новорожденных детей.

Малышам, чаще всего, назначают парафиновые прогревания. Это настолько простая в применении, безопасная и даже приятная процедура, что ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Несмотря на многочисленные преимущества парафинотерапии, назначать ее самостоятельно ребенку нельзя, сделать это может только невролог.

Если после планового осмотра, врач пришел к выводу, что малышу необходимы парафиновые прогревания, он должен тщательно разъяснить родителям все нюансы процедуры. Рассказать как изготовить парафиновую массу, сколько времени должна длиться аппликация, как часто делать и в какое время дня.

Старшим деткам , возраст которых 1 год и больше, парафинотерапию чаще всего назначают при таких заболеваниях:

  • трахеит;
  • пневмония;
  • бронхит;
  • кашель;
  • проблемы с мочевым пузырем;
  • дискенезия желчевыводящих путей;
  • растяжения и ушибы.

В случае заболевания ЛОР органов, парафин накладывают в виде горчичников, во всех остальных случаях, на область, где есть проблема.

Грудничкам чаще всего назначают парафиновые ванночки или сапожки. Сделать их для детей в домашних условиях не составит никакого труда, тем более, все необходимое можно купить в ближайшей аптеке.

Показания для применения для процедуры

У грудных детей парафинотерапия используется , в основном, как расслабляющая процедура, например, в случае гипертонуса мышц. Сразу после рождения повышенный тонус мышц-сгибателей относят к физиологической норме, так как ребенок по привычке продолжает принимать характерную и комфортную для него "позу эмбриона". Но уже к 3 месяцам физиологический мышечный тонус должен снижаться и полностью исчезнуть к 6 месяцам.

В том случае, если повышенный тонус мышц к 3 месячному возрасту не снизился, невролог может заподозрить нарушение моторного развития у малыша. Вызвать недуг могут такие причины:

  1. Гипоксия плода;
  2. Гипертонус матки;
  3. Поздние или слишком ранние роды;
  4. Сильный токсикоз матери в первом триместре;
  5. Перенесенные инфекции во время беременности.

Для лечения крохи назначается парафинотерапия. Процедуру назначает невролог в качестве самостоятельной терапии или в комплексе с расслабляющим массажем. Для прогревания мышц ног используются так называемые парафиновые сапожки.

Их лучше всего использовать в домашних условиях, так как в течение 3-х часов после процедуры нельзя выходить на улицу, чтобы не простудить ребенка. Сделать это в условиях поликлиники достаточно сложно. Дома же, ребенок находится в комфортных для него условиях, мама никуда не спешит и сможет занять малыша на время процедуры любимой игрушкой или мультиком.

Изготовление парафиновых сапожек

Для того чтобы в домашних условиях изготовить для ребенка такие сапожки, необходимо приобрести парафин. Продается он в любой аптеке, как в чистом виде, так и вместе с озокеритом. Для процедуры можно использовать только парафин, но лучше с озокеритом в соотношении 1 к 1, так как именно озокерит делает массу пластичной и удобной в применении. Некоторые фармацевты рекомендуют также соотношение парафина к озокериту 1 к 2 и даже 1 к 4. Выбор, в данном случае, остается за родителями .

Для изготовления парафиновых носочков необходимо выполнить следующие действия:

После снятия парафиновой смеси, ее можно использовать для следующих процедур неограниченное количество раз. Главное, следить, чтобы в смесь не попала вода, так как тогда она станет непригодной к применению.

Есть еще один способ приготовления процедуры в домашних условиях. Для этого, в парафиновую смесь положить бинт или марлю. Когда смесь остынет до нужной температуры, пропитанную ей ткань намотать на ножки ребенка в виде сапожек.

Температура в помещении, где будет находиться ребенок с парафиновым компрессом не должна превышать 22 градусов. Лучшее время для сеанса , - первая половина дня, когда организм еще достаточно расслаблен.

Одно из самых главных полезных для медицинских целей свойств парафина - это его низкая теплопроводность. Остывает вещество очень медленно, при этом долго сохраняет тепло. Даже нагретый до температуры 60 градусов парафин, положенный на кожу, не вызовет ожога.

Благодаря этим качествам парафиновые компрессы способны глубоко прогревать мышцы и внутренние органы. Из-за теплового воздействия расширяются капилляры и мелкие кровеносные сосуды, происходит расслабление скелетных мышц и мускулатуры внутренних органов. При этом рассасываются очаги воспаления, спадает напряжение мышц, уменьшается боль.

Кроме теплопроводности, у парафина есть еще одно важное качество, - компрессионное. Во время застывания, парафиновый сапожок начинает уменьшаться в объеме, стягивая кожу, а за ней и кровеносные сосуды. Благодаря этому замедляется циркуляция крови и ораны прогреваются еще глубже.

Парафиновые процедуры воздействуют на организм следующим образом:

  1. Поднимают локальную температуру, в среднем, на 2 градуса;
  2. Снимают мышечные спазмы;
  3. Ускоряют обменные процессы;
  4. Устраняют застойные явления;
  5. Стимулируют ток лимфы;
  6. Оказывают компрессионное действие.

Противопоказания

Несмотря на всю ту пользу, которую несет в себе процедура, для ее применения также существует ряд противопоказаний. Категорически запрещено использовать эту процедуру в таких случаях:

  1. У ребенка повысилась температура тела;
  2. Есть повреждения кожных покровов; сыпь, зуд;
  3. Сахарный диабет;
  4. Обострения при ОРЗ;
  5. Воспаления с нагноениями;
  6. Злокачественные и доброкачественные новообразования;
  7. Болезни сердца в стадии декомпенсации;
  8. Жаркая погода.

Уже несколько десятилетий современные родители прибегают к одному «бабушкиному» способу. Парафиновые сапожки для детей – это эффективная методика лечения маленьких пациентов. Сегодня мы изучим поэтапное проведение процедуры в домашних условиях, чтобы вы смогли всё сделать самостоятельно. Конечно, всегда лучше посетить физиотерапевта, чтобы врач проконтролировал ваши действия.

Парафиновые сапожки для детей – в чём суть процедуры?

1. Парафин уже много лет используется в медицине ввиду низкой теплопроводности. Он сосредотачивает основную температуру внутри. Поэтому в процессе процедуры можно разогревать состав до 40 градусов и прикладывать к коже, исключая риск ожогов.

2. Пока разгорячённая масса остужается, она отдаёт тепло и застывает. Одновременно с этим парафин сужается в объёме, стягивая кожный покров. Тепло проникает в клетки поражённого участка тела и рядом находящиеся ткани.

3. Из-за нагревания расслабляются мышечные волокна, рассасывается воспалительный процесс. Первая процедура проводится в течение 20 минут, затем длительность увеличивается, постепенно доходя до 50 минут.

4. Благодаря стягивающему эффекту и низкой теплопроводности циркуляция крови улучшается, ускоряются все метаболические процессы, уходят спазмы. Прогревается поражённый внутренний орган и кожа.

Показания к проведению парафинотерапии

Парафиновые сапожки показаны для детей, у которых выявлен врождённый гипертонус мышц ног и рук. Процедуру можно проводить в домашних условиях только на одну, к примеру, ногу, или разогревать все 4 конечности.

Также парафиновые сапожки накладываются в следующих случаях:

  • травмы, растяжения, ушибы;
  • воспаления без гноя;
  • невралгия;
  • ОРВИ – при условии отсутствия температуры (накладывать, как горчичник);
  • бронхит;
  • косолапие, дисплазия и прочие повреждения опорно-двигательного аппарата;
  • спастический паралич.

Важно!

Парафин распределяется исключительно по поражённой области. Если процедура осуществляется впервые, лучше проводить её под надзором физиотерапевта.

Техника нанесения парафиновых сапожек детям

1. Посетите аптеку. Приобретите вспомогательное средство озокерит и парафин. Эти компоненты берутся в соотношении 1:2.

2. Соедините 2 части парафина с 1 частью озокерита и растопите на водной бане.

3. Подготовьте противень. Выстелите его толстым целлофаном, чтобы пакет не пропускал влагу. Выливайте сюда растопленный состав.

4. На 1 ногу вам потребуется 2 заготовки (2 противня). Придерживайте температуру смеси на отметке в 40 градусов. Состав не должен обжигать.

5. Парафиновые сапожки для детей накладываются по схеме. Дождитесь, чтобы в домашних условиях масса слегка схватилась, но при этом оставалась мягкой. Возьмите её в полиэтилене, приложите к икре малыша и укутайте её.

6. Начинайте именно с икроножных мышц, затем спускайтесь к ступням. Когда вся конечность будет покрыта парафином в полиэтилене, замотайте её пищевой плёнкой/фольгой (не туго).

7. Аналогичным образом наложите парафин на вторую ножку. Поверх натяните тёплые гетры/высокие носочки. Укутайте чадо, отправив под одеяло.

8. Действуйте очень медленно, следите за температурой. В первую процедуру сапожки выдерживаются 20 минут. С каждым новым сеансом прибавляйте по 5 минут. Максимальный срок выдержки – 50 минут (не зависит от возраста).

Важная информация по проведению парафинотерапии

1. После сеанса малыша нельзя выводить на улицу в ближайшие 5-6 часов.

2. На протяжении 5 часов после прогревания купание запрещено.

В таком деле, как воспитание детей, большинство мам предпочитают обращать свое внимание на различные народные методы, чтобы не наносить ребенку особенного вреда современными медикаментами. Особенно это касается лечения и профилактики различных заболеваний в возрасте до одного года.

К примеру, такой интересный вариант, как парафиновые сапожки в домашних условиях ребенку, является самым настоящим бабушкиным способом, позволяющим помочь малышу встать на ножки, если, к примеру, имел место анафилактический шок, вызванный аллергическими реакциями. Кроме того, процедура в сочетании с грамотным массажем и электрофорезом в медицинском кабинете поможет избавиться от такой проблемы, как повышенный тонус, из-за чего может наблюдат

ься эффект так называемого хождения на мысочках, который беспокоит большинство мамочек.

Прежде чем узнать, как делать парафиновые сапожки ребенку, следует учесть некоторые противопоказания. К примеру, не следует применять такой метод для детей с любым кожным заболеванием. Запрещен такой метод и при сахарном диабете, а также в случае наличия воспалительных процессов и проблем с сердцем. По сути, парафиновые сапожки в домашних условиях ребенку представляют собой оборачивание ножки от ступни до коленочки в несколько слоев парафина, причем при гипертонусе тепло, исходящее от парафина, будет усиливать кровоснабжение и расслаблять мышцы, оказывая положительное воздействие.

Нередко врачи рекомендуют проводить такую процедуру непосредственно в стационарных условиях, однако не стоит при этом выходить на улицу после прогревания. Соответственно, для детей гораздо лучше делать дома, чтобы избежать возможности простудных заболеваний. Стоит учесть, что провести такую процедуру в домашних условиях достаточн

о легко и под силу человеку, даже далекому от медицины. Для начала следует приобрести в обычной аптеке парафин и вещество "Озокерит", растопить эти компоненты на водяной бане и обезводить парафин при помощи нагрева до ста градусов в течение пятнадцати минут. Это позволить обезопасить вашего ребенка от ожогов. Стандартная пропорция соединения двух веществ, если вы решили сделать парафиновые сапожки в домашних условиях ребенку, обычно составляет один к одному. На прозрачный слой полиэтилена следует вылить получившуюся смесь, охладив ее до температуры, немного превышающей температуру тела.

Постепенно, следуя от верха икр до ступни, следует нанести парафиновые сапожки, сверху закрыть их пищевой пленкой и надеть теплые носочки. Для максимального эффекта следует обернуться теплым одеялом не более чем на 15 минут. Учтите, что после того, как вы сделали парафиновые сапожки в домашних условиях ребенку, нельзя выходить на улицу в течение ближайших трех часов.

Несмотря на то, что данный бабушкин способ считается максимально безвредным, не стоит назначать его своему ребенку самостоятельно. Это также касается количества процедур, которые следует проводить до достижения желаемого результата.

© 2024 huhu.ru - Глотка, обследование, насморк, заболевания горла, миндалины