Инверсионный стол при грыже позвоночника. Инверсионный стол при грыже позвоночника: применение и противопоказания. Тренажер для растяжки позвоночника Массажные столы для лечение грыжи

Инверсионный стол, еще называемый гравитационным, предназначен для вытяжения позвоночника и при одновременном выполнении упражнений, воздействующих на мышцы-стабилизаторы позвоночника. Но так ли вытяжение полезно для здоровья позвоночника, в каких случаях оно необходимо, а в каких – категорически противопоказано?

Что такое инверсионный стол и для чего нужен

Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении положения тела в пространстве позвоночник удлиняется за счет растягивания межпозвоночных дисков. Метод инверсионной терапии предусматривает избавление от защемления нервных окончаний, лечение позвоночных заболеваний (протрузий, грыж, болей, связанных со смещением позвонков и изменением осанки).

При тренировках на гравитационном столе важно не просто свисать вниз головой под удобным углом, а при этом выполнять различные техники, в том числе легкие наклоны и для вытяжения не только позвонков, но и мышц.

Гимнастика воздействует положительно, если на начальном этапе тренировок технику наблюдает специалист в области физиологии, невролог, мануальный терапевт и так далее. Самостоятельно начинать занятие не стоит , особенно при обострении заболеваний позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом.

Перед тем, как рассмотреть пользу и вред инверсионного стола, немного изучим воздействие вытяжений на позвоночник и их целесообразность.

1. Что происходит при длительном растягивании? Межпозвоночные диски поддаются натяжению, при этом повышается риск травмирования капсулы межпозвонковых суставов. То есть, растягивая позвоночник, пытаясь облегчить синдромы одних заболеваний, можно получить новые проблемы.
2. Решает ли вытяжение проблемы с позвоночником? Рассмотрим на примере резиновой ленты. Растяните с помощью силы резину по сторонам – она удлинится, ослабив воздействие – лента вернется в первоначальное положение. То же самое и с позвоночником, проблема не уходит после возращения в естественное положение, если диск в любом отделе до этого выпирал, он таким и останется, если мышца была защемлена (или нервные окончания), она останется в том же месте и снова защемится. Таким образом, временное облегчение симптомов не является решением.
3. Решает ли проблему инверсионный стол? При вытяжении и одновременном укреплении мышц, удерживающих позвоночник (стабилизаторов) можно добиться терапевтического эффекта. Если мышцы слабые, они не смогут удерживать позвонки в стабильном положении после вытяжения, а их укрепление послужит неким корсетом для поддержания нормального расположения позвонков между суставами, уменьшая негативные факторы.

Плюсы инверсионного стола

• Улучшает кровообращение, стимулирует лимфатический отток.
• Снимает мышечное напряжение.
• Предупреждает возникновение варикозного расширения вен.
• Улучшает осанку.

Минусы занятий на инверсионном столе

• Не является единственным способом решения проблем, связанных с заболеваниями позвоночника.
• Дает только временный эффект, который не сохраняется без физических упражнений.
• Позволяет выполнять ограниченный ряд упражнений, не воздействующих в полной мере на все важные .
• Может усугубить проблему, при неграмотном использовании тренажера есть риск получить новые травмы.
• Имеет большой список ограничений и противопоказаний.

Противопоказания к занятиям на инверсионном столе

• Глаукома и другие проблемы с глазами, при которых противопоказано увеличение глазного давления при наклоне вниз головой.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония, аритмия, аневризмы сосудов.
• Вентральные грыжи и любое обострение хронических заболеваний внутренних органов и позвоночника.
• Протезы.
• Беременность.

Как правильно использовать инверсионный стол для спины

После консультации с врачом приступать к тренировкам следует осторожно, постепенно увеличивая наклон с самого минимума.

• Длительность тренировки поначалу должна составлять 2 минуты, постепенно увеличиваясь до 10 минут.
• Тренироваться следует не чаще, чем через день.

Комплекс упражнений разрабатывать и контролировать должен спортивный врач!

Как выбрать тренажер

• Обратите внимание на материалы конструкции. Металлические тренажеры более практичны и безопасны.
• Убедитесь в надежности фиксации креплений и положений.
• Выбирайте стол с учетом нагрузки, которую он может выдержать и ростом, на который рассчитан тренажер (длина доски).

Топ-3 производителя инверсионных столов

1. Инверсионный стол OPTIFIT

Домашние бюджетные тренажеры с мягкими удобными валиками и фиксаторами, выдерживают вес пользователя до 136 кг, механически фиксируются в трех положениях. Есть модели с массажерами. Стоимость варьируется от 11800 до 14500 рублей.

2. Инверсионный стол DFC

Бренд домашних тренажеров, в том числе инверсионных столов, предлагающий огромный выбор тренажеров различных характеристик и большой диапазон цен. Тренажеры со складной конструкцией выдерживают вес пользователя от 110 до 150 кг в зависимости от модели и стоимости, регулируется в несколько положений: 40, 60, 90, 180%. Есть модель с массажером и пультом (цена около 24000 рублей). Цены на все модели варьируются в пределах от 10400 до 50000 рублей.

3. Инверсионный стол Z-UP

Более дорогостоящий бред, представляющий широкий ассортимент профессиональных электроприводных инверсионных столов высокого качества. Тренажеры выдерживают вес нагрузки от 120 до 136 кг. Складная конструкция, тренажеры работают от электричества и управляются всего двумя кнопками. В случае отключения электричества, стол возвращается в исходное положение автоматически. Стоимость на продукцию в пределах 100000 до 200000 рублей.

Заключение

Подводя итоги можно утверждать, если есть проблемы с позвоночником, инверсионный стол не может избавить от проблемы полностью или вылечить грыжу . В некоторых случаях он положительно повлияет на уменьшение защемлений, уменьшает болевые симптомы. Но при грамотном подходе к здоровью позвоночника нужны реабилитационные тренировки, дозирующие вытяжение, правильный комплекс упражнений, в том числе . Сам инверсионный стол не укрепит мышцы поясницы, поэтому необходим комплекс мер и разносторонний подход к проблеме. Мануальные терапевты подтвердят, что мануальные практики без укрепления стабилизаторов позвоночника не дадут долгосрочного терапевтического эффекта.

Видео о пользе инверсионного стола для позвоночника

Инверсионный стол DFC Pro 75303

Тренажер как средство лечения грыжи позвоночника

Не всегда место боли означает, что именно в этой области находится источник дискомфорта. Многие заболевания при возникновении подают свои признаки непрямым способом. Например, симптомы грыжи можно распознать только на приеме у врача:

• Поврежденный диск в отделе поясницы отдает болью в ягодице, на внутренней и задней части бедра, голени и стопе.
• Осложнения в шейной области позвоночника выражаются головной болью и переменным давлением.
• Пораженные болезнью межпозвоночные диски грудного отдела дают о себе знать непрерывными болями в груди, между лопаток и чуть ниже.
• Также при грыже часто замечается онемение конечностей и покалывания на кончиках пальцев.

Патология вызывается сильными резкими движениями, ношением тяжестей и пребыванием в одной позиции на протяжении долгого времени. Справиться с грыжей позвоночника помогут:

• Противовоспалительные препараты.
• Лечебная физкультура.
• Покой.
• Инверсионный стол , который представлен в нашем каталоге.

Оформить оборудование наш сайт предлагает с доставкой по городу и области.

Что нужно знать о товаре

Суть инверсионного стола состоит в оздоровлении всего позвоночника, при наличии или для предупреждения болезни. Рабочий процесс осуществляется, при возможности, самостоятельно и может проходить дома без присмотра за больным.

• Стол регулируется под рост человека или уменьшается в длине на 5 см от его значения.
• Далее идет закрепление ног в нижней секции, где зажим осуществляется при помощи рычага.
• В зафиксированном положении пользователь поворачивает конструкцию вместе со своим телом до необходимого градуса. Максимальный наклон - 90 градусов.

Оздоровительные манипуляции для устранения в позвоночнике грыжи представляют собой расслабление тела, поворот туловища назад и вытягивание спины вниз.

Как сказывается на здоровье

Тренировки с регулярным использованием стола приведут спину в нормальное состояние, а организм к стабильному функционированию.

• Постоянный приток крови к голове становится причиной повышенного содержания кислорода в мозге, что улучшает его деятельность.
• Расслабление спинного отдела приводит к устранению грыжи за счет уменьшения нагрузки на позвонки.
• Уменьшение притока крови в нижних конечностях предупреждает варикоз. Также уменьшается риск возникновения тромбоза.

Лечить грыжу позвоночника с помощью оборудования можно только после разрешения врача. Если аппарат не был прописан медработником, применение инструмента строго противопоказано. Оборудование также запрещено при:

• Остеопорозе.
• Опухолях на позвоночнике.
• Переломах.
• Беременности.
• Лишнем весе.

Из техники по безопасности

Инверсионный стол при грыже позвоночника применяется дома и важно обезопасить себя от возможных травм и инцидентов во время выполнения занятий.

• В инструкции описан каждый пункт по сборке и эксплуатации товара. Следует внимательно ознакомиться с каждым из них
• Перед тренировкой необходимо убедиться в надежности сборки и в подвижности спинки. Если обнаружилась неисправность, приступать к упражнению не стоит до получения консультации специалиста сервисного центра.
• Во время упражнения под столом и вокруг него не должны находится лишние предметы и животные. Важно чтобы дети также не имели доступа к аппарату при выполнении тренировки.
• Пол, где будет установлено оборудование, должен быть ровным, иначе возможен переворот всей конструкции набок.
• Инверсионный прибор имеет прочный каркас и высокую грузоподъемность, но максимальное значение ее ограничено. Запрещено использовать аппарат людям с повышенной массой тела.

Инверсионный стол при грыже позвоночника используют для снятия болевых ощущений, восстановления подвижности в здоровых и пораженных структурах и профилактики обострений. Чтобы не ухудшить состояние здоровья, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться у лечащего врача. Вам может потребоваться перед растяжением коррекция позвоночника или другое лечение.

Стол подбирают в зависимости от роста, веса и телосложения пациента. Важно определить нагрузку, число подходов и угол наклона тренажера. В этом поможет хиропрактик, физиотерапевт или опытный инструктор.

Причины заболевания

Спровоцировать появление грыжи позвоночника может следующее:

• тяжелые физические нагрузки;
• травмы – падение на спину или сильный удар;
• привычка долго находиться неподвижно в положении сидя;
• осложнение остеохондроза;
• сколиоз (искривление) или лордоз (изгиб) позвоночника.

В тяжелых случаях ядро грыжи проникает в щель между позвонками и давит или на нервные корешки, или на само мозговое вещество позвоночника. В зависимости от расположения грыжи боль может отдавать в ягодицу, бедро, плечо, руки, вызывать онемение конечностей и изменение артериального давления.

В чем заключается суть данного метода лечения?

Конструкция инверсионного тренажера представляет собой столешницу с креплениями для ног, поручнями для удержания равновесия и опорой. Можно плавно менять угол наклона и регулировать нагрузку на позвоночник.

На нем можно лежать горизонтально на спине, переворачиваться вниз и вверх ногами. Последний вариант – метод вытяжения – дает максимальный терапевтический эффект. Под действием массы тела происходит следующее:

• расслабление суставов, лодыжек, коленей, бедер и всех элементов позвоночника;
• устраняются мышечные спазмы;
• увеличивается расстояние между позвонковыми дисками и уменьшается давление на нервные окончания;
• растягиваются и укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночник;
• устраняется искривление;
• улучшается кровообращение и питание межпозвоночных дисков;

При ускорении метаболических реакций запускается процесс самовосстановления хрящевых и костных тканей.

Показания к применению

Использовать инверсионный стол при грыже специалисты рекомендуют в таких случаях:

• при болях, вызванных защемлением нерва или сжатием позвоночного фасеточного сустава;
• после силовых тренировок или тяжелого рабочего дня;
• если уменьшены размеры межпозвоночных дисков;
• при варикозном расширении вен;
• для устранения застоя в брюшной полости;
• при восстановлении после родов.

При инверсионной терапии происходит отток крови от нижних конечностей. При этом сердце отдыхает и улучшается кровоснабжение головного мозга, одновременно нормализуется работа лимфатических сосудов. Это приводит к повышению иммунитета и работоспособности.

Правила занятий

На первом занятии рекомендуется провести на тренажере не больше 3-5 минут даже при хорошем самочувствии. Если вы недостаточно гибки или имеете крупное телосложение, лучше начинать тренировки под контролем помощника. Частичной инверсии – угла наклона в 60°- достигают через неделю занятий, а полной – через 2. Если вы можете полностью расслабиться, значит, к тренажеру вы привыкли.

Необходимо придерживаться таких правил:

• подобрать удобную одежду и обувь на шнурках;
• нельзя упираться спиной в стол, не убедившись, что ноги закреплены надежно и удобно;
• подсоединить ремень безопасности;
• не переходить резко в положение вниз головой;
• при усилении или появлении болей, прострелов немедленно прекратить занятия;
• перед тем как встать с тренажера, полежать 1-2 минуты в горизонтальном положении для выравнивания давления;
• сразу после занятий не рекомендуется сидеть и стоять.

Во время занятий важно прислушиваться к своему организму и не допускать перегрузок.

Упражнения на инверсионном столе

Максимальный эффект ощущается в положении свободного виса – вниз головой, когда спина не касается спинки тренажера. Можно закрыть глаза, расслабиться, опустив локти на пол или сложив руки на груди, почувствовать, как вытягивается позвоночник и мышцы, а через 10-15 секунд сделать такие упражнения:

• Взяться руками за опоры и тянуть свое тело вниз.
• Прогнуться в поясничном отделе.
• Держась за опору, повернуть верхнюю часть туловища на 90° в одну, а затем в другую сторону.

При грыже позвоночника тренировки проводят по 10-15 минут в день, каждый раз меняя угол наклона, чтобы были задействованы все мышцы спины. В исходное положение возвращаются за счет движений рук, не следует приподнимать голову или туловище.

Выполняют такие упражнения:

• Перевернутые приседания. Подтянуться вверх, сгибая колени.
• Скручивания без помощи рук. Сложить руки на груди и приподнимать верхнюю часть туловища на 30°. Упражнение укрепляет пресс.
• Скручивания с вытянутыми руками. Поднимать верхнюю часть туловища, руками тянуться к стопам.

Максимальный эффект ощущается в положении свободного виса – вниз головой.

На инверсионном столе можно заниматься не меняя угол наклона или чередовать каждые 20-30 секунд положение под углом 60° и горизонтальное.

Противопоказания

При резком переворачивании тела вниз головой сильный прилив крови может вызвать тяжелые последствия для сетчатки глаз и головного мозга. Поэтому необходимо адаптировать организм к перевернутому положению постепенно. Так, при ежедневных тренировках можно 1 раз в неделю увеличивать угол наклона на 5°. Особенно это важно для людей зрелого возраста.

Если у вас бывают головокружения, заниматься надо под руководством врача.

Противопоказана инверсионная терапия при таких заболеваниях:

• гипертония 2 степени и выше;
• аритмия;
• ишемическая болезни сердца в стадии обострения;
• брюшная или вентральная грыжа;
• церебросклероз;
• конъюнктивит;
• ушные инфекции;
• остеопороз;
• онкологические патологии спинного мозга;
• туберкулезный спондилит;
• деменция;
• аневризма сосудов головного мозга.

Нельзя заниматься на тренажере при воспалительных процессах опорно-двигательного аппарата, если в костях и суставах находятся штифты и импланты, беременным женщинам и детям до 15 лет.

Где использовать – в зале или дома?

Начинать занятия лучше в ортопедическом центре или спортивном клубе под руководством тренера, который обучит упражнениям при грыже и определит персональную нагрузку с учетом вашего возраста и физической подготовки. После нескольких сеансов вы сможете выполнять их самостоятельно. Воспользовавшись специальными методиками, можно заниматься в домашних условиях, но, чтобы не навредить себе, сначала необходимо проконсультироваться у специалиста.

Те, кто предпочитают занятия в клубе, мотивируют свой выбор такими факторами:

• всегда есть помощь инструктора;
• не отвлекает семья;
• достаточно места.

Профессиональные инверсионные столы стационарны и основательны. Встречаются модели, позволяющие тренироваться людям с весом 140-150 кг.

Самостоятельные занятия дома привлекают следующим:

• нет очереди на тренажер;
• тренируется вся семья;
• можно делать упражнения в любое время, в т. ч. полезные висы перед сном.

В зависимости от площади помещения для домашнего пользования приобретают как механические, так и электрические столы. Чаще выбирают модели, которые можно быстро разобрать, не сложно перенести и хранить в шкафу. Но чем легче тренажер, тем менее он надежен – это надо учитывать людям с большим весом. Размещают тренажер так, чтобы вокруг него было свободное пространство, а чтобы он не скользил, его ставят на ковровое покрытие.

Преимущества использования инверсионного стола

Поскольку угол наклона плоскости можно регулировать, увеличивая его постепенно, пожилые люди, а также имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы или ожирение, могут заниматься на нем, соблюдая осторожность и меру. Даже при наклоне в 25° тренажер приносит пользу телу.

Вытягивание не только лечит позвоночник, оно не дает уменьшаться росту человека с возрастом, предотвращая быстрое сплющивание маленьких гелеподобных дисков. Его используют подростки (от 15 лет), у которых наблюдается замедление роста.

Кроме этого, в результате занятий в организме происходит следующее:

• тренировка упругости сосудов, предупреждение ишемических, предынсультных и инфарктных состояний;
• улучшение мозговой деятельности;
• тренировка мозжечка, отвечающего за равновесие и ориентацию в пространстве;
• подтягивание внутренних органов, диафрагмы и промежности.

Инверсионный стол

Инверсионный стол. Вытяжка позвоночника с помощью инверсионного тренажера.

В современных методиках лечения заболеваний спины инверсионный стол при грыже позвоночника, занял довольно прочную позицию, как средство терапии этой патологии. Несмотря на современный вид и материалы, инверсионный стол был придуман еще во времена Гиппократа: знаменитый лекарь переворачивал вниз головой своих пациентов, страдающих межпозвоночными грыжами, привязывая их к специальной лестнице.

Описание устройства и сфера применения

Инверсионный стол представляет собой устройство для выполнения упражнений, направленных на снятие болевых ощущений при грыже позвоночника. Особенности конструкции позволяют выполнять данные упражнения под различными углами наклона, т. е. вниз головой или вниз ногами. При таких условиях можно регулировать нагрузку на позвоночник, что как раз и оказывает терапевтическое действие.

Столы бывают различных конструкций и подбираются индивидуально для конкретного пациента. Врач при выборе руководствуется тяжестью заболевания и морфологическими особенностями человека: его ростом, весом, телосложением.

Инверсионный стол выполнен из легких, но довольно прочных материалов. Он способен выдержать человека весом 130–140 кг. Кроме того, устройство может складываться, принимая компактные размеры, что позволяет хранить его в сравнительно небольшом помещении или даже в шкафу.

Ввиду того что стол может менять угол наклона своей плоскости почти до 180º, т. е. становиться практически вертикальным, на нем можно проводить полноценное вытягивание позвоночника не только при межпозвонковой грыже, но и в качестве профилактики ее появления.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Для того чтобы иметь полное представление о том, как лечится межпозвоночная грыжа, надо знать причины, которые ее вызывают. В первую очередь необходимо понять, что грыжа не возникает внезапно. Ее образование - медленный и поэтапный процесс, он может занимать годы. Сначала появляются мелкие трещины в межпозвонковых дисках, после этого развивается протрузия, и только потом образуется ядро грыжи. В тяжелых случаях это самое ядро выходит в щель между позвонками и давит или на нервные корешки, или на само мозговое вещество позвоночника.

Весь этот процесс сопровождается сильнейшей болью в спине, нередко отражающейся в направлении внутренних органов. Так, при грыже в поясничном отделе позвоночника пациент может чувствовать боли в нижней части живота, которые ошибочно принимаются за почечную недостаточность или приступ аппендицита. Кроме того, при грыже в поясничном отделе у человека могут отказать нижние конечности или сильно измениться походка, при каждом шаге отражаясь болью в спине.

Причинами образования грыжи являются:

• слабые мышцы позвоночного каркаса;
• остеохондроз;
• искривление позвоночника, вызванные неправильной осанкой;
• избыточный вес человека;
• инфекционное заболевание;
• травма позвоночника;
• нарушение психического состояния больного на фоне хронического стресса или психологической травмы.

Лечатся межпозвоночные грыжи самыми различными способами: медикаментозно, с помощью массажа, растягиванием позвоночника или специальной гимнастикой.

Инверсионный стол позволяет использовать все эти методы комплексно, за исключением радикального лечения - хирургической операции.

Несмотря на простоту и эффективность методов лечения на инверсионном столе, есть ряд состояний и патологий, при которых такая терапия противопоказана:

• глаукома;
• гипертоническая болезнь;
• аритмия;
• аневризма сосуда в головном мозге;
• ишемическая болезнь сердца;
• преклонный возраст;
• наличие протезов в суставах;
• инвертофобия, боязнь перевернутого состояния.

При всех этих состояниях переворачивание вниз головой, происходящее на столе, может привести к ухудшению ситуации и в редких случаях к летальному исходу. Так что перед началом применения инверсионного стола следует проконсультироваться с врачом. Есть еще 2 категории людей, которым противопоказано использование инверсионного стола - это беременные женщины и дети младше 15 лет.

При каких еще болезнях показан инверсионный стол?

Инверсионный стол пригоден не только для лечения грыжи позвоночника. С его помощью можно проводить терапию следующих состояний человеческого организма:

• искривление позвоночника;
• мышечная усталость;
• варикозное расширение вен в нижних конечностях;
• слабые связки в суставах;
• сниженная подвижность скелета;
• психологическое напряжение, стресс;
• плохое кровообращение;
• застой лимфы.

Существует еще целый перечень заболеваний, при которых инверсионный стол будет полезен, он все время пополняется.

Подведение итогов

В заключение необходимо напомнить, что все упражнения на инверсионном столе назначает только врач. Он же следит за правильностью их выполнения и если надо, корректирует действия больного. Только после того как пациент освоит все предписанные упражнения, он допускается к самостоятельным тренировкам.

Также не следует забывать, что только комплексное лечение приносит положительные результаты. В курс терапии межпозвонковой грыжи входят не только упражнения на столе, но и соблюдение режима дня, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек. Только так можно излечиться без риска рецидива.

В современных методиках лечения заболеваний спины инверсионный стол при грыже позвоночника, занял довольно прочную позицию, как средство терапии этой патологии. Несмотря на современный вид и материалы, инверсионный стол был придуман еще во времена Гиппократа: знаменитый лекарь переворачивал вниз головой своих пациентов, страдающих межпозвоночными грыжами, привязывая их к специальной лестнице.

Описание устройства и сфера применения

Инверсионный стол представляет собой устройство для выполнения упражнений, направленных на снятие болевых ощущений при грыже позвоночника. Особенности конструкции позволяют выполнять данные упражнения под различными углами наклона, т. е. вниз головой или вниз ногами. При таких условиях можно регулировать нагрузку на позвоночник, что как раз и оказывает терапевтическое действие.

Столы бывают различных конструкций и подбираются индивидуально для конкретного пациента. Врач при выборе руководствуется тяжестью заболевания и морфологическими особенностями человека: его ростом, весом, телосложением.

Инверсионный стол выполнен из легких, но довольно прочных материалов. Он способен выдержать человека весом 130–140 кг. Кроме того, устройство может складываться, принимая компактные размеры, что позволяет хранить его в сравнительно небольшом помещении или даже в шкафу.

Ввиду того что стол может менять угол наклона своей плоскости почти до 180º, т. е. становиться практически вертикальным, на нем можно проводить полноценное вытягивание позвоночника не только при межпозвонковой грыже, но и в качестве профилактики ее появления.

Причины появления межпозвоночной грыжи

Для того чтобы иметь полное представление о том, как лечится межпозвоночная грыжа, надо знать причины, которые ее вызывают. В первую очередь необходимо понять, что грыжа не возникает внезапно. Ее образование - медленный и поэтапный процесс, он может занимать годы. Сначала появляются мелкие трещины в межпозвонковых дисках, после этого развивается протрузия, и только потом образуется ядро грыжи. В тяжелых случаях это самое ядро выходит в щель между позвонками и давит или на нервные корешки, или на само мозговое вещество позвоночника.

Весь этот процесс сопровождается сильнейшей болью в спине, нередко отражающейся в направлении внутренних органов. Так, при грыже в поясничном отделе позвоночника пациент может чувствовать боли в нижней части живота, которые ошибочно принимаются за почечную недостаточность или приступ аппендицита. Кроме того, при грыже в поясничном отделе у человека могут отказать нижние конечности или сильно измениться походка, при каждом шаге отражаясь болью в спине.

Причинами образования грыжи являются:

• слабые мышцы позвоночного каркаса;
• остеохондроз;
• искривление позвоночника, вызванные неправильной осанкой;
• избыточный вес человека;
• инфекционное заболевание;
• травма позвоночника;
• нарушение психического состояния больного на фоне хронического стресса или психологической травмы.

Лечатся межпозвоночные грыжи самыми различными способами: медикаментозно, с помощью массажа, растягиванием позвоночника или специальной гимнастикой.

Инверсионный стол позволяет использовать все эти методы комплексно, за исключением радикального лечения - хирургической операции.

Несмотря на простоту и эффективность методов лечения на инверсионном столе, есть ряд состояний и патологий, при которых такая терапия противопоказана:

• глаукома;
• гипертоническая болезнь;
• аритмия;
• аневризма сосуда в головном мозге;
• ишемическая болезнь сердца;
• преклонный возраст;
• наличие протезов в суставах;
• инвертофобия, боязнь перевернутого состояния.

При всех этих состояниях переворачивание вниз головой, происходящее на столе, может привести к ухудшению ситуации и в редких случаях к летальному исходу. Так что перед началом применения инверсионного стола следует проконсультироваться с врачом. Есть еще 2 категории людей, которым противопоказано использование инверсионного стола - это беременные женщины и дети младше 15 лет.

При каких еще болезнях показан инверсионный стол?

Инверсионный стол пригоден не только для лечения грыжи позвоночника. С его помощью можно проводить терапию следующих состояний человеческого организма:

• искривление позвоночника;
• мышечная усталость;
• варикозное расширение вен в нижних конечностях;
• слабые связки в суставах;
• сниженная подвижность скелета;
• психологическое напряжение, стресс;
• плохое кровообращение;
• застой лимфы.

Существует еще целый перечень заболеваний, при которых инверсионный стол будет полезен, он все время пополняется.

Подведение итогов

В заключение необходимо напомнить, что все упражнения на инверсионном столе назначает только врач. Он же следит за правильностью их выполнения и если надо, корректирует действия больного. Только после того как пациент освоит все предписанные упражнения, он допускается к самостоятельным тренировкам.

Также не следует забывать, что только комплексное лечение приносит положительные результаты. В курс терапии межпозвонковой грыжи входят не только упражнения на столе, но и соблюдение режима дня, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек. Только так можно излечиться без риска рецидива.

Тренажер для спины: кому необходим, виды, стоимость популярных изделий

Современная занятость человека не всегда позволяет чередовать периоды нагрузки и расслабления позвоночника. Сидячий образ жизни, переутомления, ограничение в двигательной активности рано или поздно приведут к различным деформациям в позвоночнике и изменениям в суставах. Для того чтобы предупредить эти явления, можно использовать в домашнем использовании тренажер для спины.

Несомненно, врачебные вмешательства при помощи медикаментов окажут свое воздействие при патологии позвоночного столба и суставов быстрее. Использовать конструкции на дому является способом профилактики патологий опорно-двигательной системы.

Необходимость использования конструкций

По данным ВОЗ у 47% взрослого населения присутствует патология в опорно-двигательной сфере. Наиболее часто встречается сколиоз – болезнь, при которой позвоночник искривлен в сторону. Внешне это проявляется при положении стоя пациентом неравным уровнем плечей. Со временем сколиоз может привести к появлению системного остеохондроза, межпозвоночных грыж, радикулиту.

Чтобы не допустить структурных изменений в организме был разработан комплекс лечебных мероприятий, в котором наряду с применяемым медикаментозным вмешательством осуществлялась лечебная физкультура. Выполняемые комплексы специальных упражнений позволяют устранять первичные нарушение опорно-двигательного аппарата. Выполнение заданий осуществляют на тренажерах для спины.

Разновидности

В специализированных магазинах можно приобрести конструкции разных типов.

Тренажеры для спины условно подразделяются на следующие группы:

• Т-гриф устройства;
• блочные конструкции;
• скамьи для разгибания;
• «горбунки».

Подбор каждой конструкции проводится индивидуально и зависит от возраста, характера выявленной патологии позвоночника и суставов, направленности действия при выполнении профилактических мероприятий.

Плюсы и минусы конструкций

Конструкция является универсальным устройством для любого поколения.

Несомненные плюсы:

• использовать может как подросток, так и человек в годах;
• эффективно воздействует в терапии растяжений;
• конструкция безопасно и имеет небольшой ряд ограничений по состоянию здоровья;
• результат хирургической практики показал, что устройство способно вылечить грыжу и избавить от болезней в спине за счет эффекта растяжения.

Тренажеры для пресса и спины не требуют значительных физических нагрузок и можно использовать при грыже.

Среди недостатков, отмечаемых при использовании устройств:

• индивидуальный подход к выполнению комплексов занятий;
• применение ограничено при ряде заболеваний.

Показания и противопоказания

При ежедневно оказываемом напряжении на тело функциональность работы позвоночника начинает спадать. Частое отмечание головокружений, боль ноющего характера в шее, нарушение деятельности внутренних органов являются признаком смещения позвоночного столба.

Показания к применению тренажера для позвоночника:

• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа;
• кифоз и сколиоз;
• радикулит;
• боли хронического течения в спине;
• искривление позвоночного столба;
• врожденная патология ОДА;
• слабость мышц спины, профилактика заболеваний.

Использование конструкций показано не всем. Существует ряд ограничений:

• беременность и период лактации;
• паралич;
• болезни сердца и сосудов;
• свежие раны: при выполнении физических нагрузок может произойти открытие;
• гипертония;
• энцефалит;
• туберкулез;
• холецистит;
• почечнокаменная болезнь;
• онкология;
• пупочная грыжа;
• отслоение сетчатки глаза;
• болезни нервной системы: болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, эпилепсия;
• психические заболевания.

А также ограничено применение тренажера для спины в случае наличия инсульта, срок которого не превышает 12 месяцев. Временно прекращают физические упражнения при хронических заболеваниях в период эскалации.

При каких болезнях оказывают эффект

За счет тракции эффективно проводится профилактика болезней позвоночника и суставов, не дающая развиться перемещению в отделах позвоночного столба. Искривление позвоночника устраняют при помощи конструкций за счет вертикального вытяжения. Тракционные тренажеры эффективно воздействуют при остеохондрозе и сколиозе.

Наиболее часто отмечается развитие патологии в позвоночном столбе в виде появления межпозвоночной грыжи. Использование специальных тренажеров позволяет вылечить больного на любой из стадий развития болезни, минуя оперативное вмешательство. Это оказывается за счет декомпрессионного и антигравитационного воздействия.

При грыже, формирующейся в межпозвонковом пространстве происходит нарушение эластичности дисков, амортизации при вертикально подаваемым нагрузкам, в результате чего происходит нарушение питания тканей и разбалансировка элементов. В процессе применения устройств у пациента происходит восстановление трофики межпозвоночных дисков.

Обзор конструкций

Существует большое число конструкций направленного действия на патологию суставов и позвоночника.

Подбор тренажеров осуществляет только врач. Нельзя самостоятельно, не учитывая состояние организма, приниматься за занятия на выбранной конструкции без предварительного посещения врача.

Разберем некоторые из тренажеров, предлагаемых для приобретения.

Многофункциональный тренажер Бубновского

МТБ можно использовать для занятий по методике Бубновского. В процессе занятий происходит разработка глубоких мышц спины, происходит увеличение мобильности суставов, возвращается выполнение необходимых функций в ОДС организма.

В процессе выполнения упражнений происходит укрепление каркаса мышц и восстановление подвижности суставов. Посредством этого тренажера для растяжки позвоночника происходит устранение или снижение выраженности симптомов остеохондроза, сколиоза, артроза, межпозвоночных грыж. Помимо болезней позвоночника и суставов тренажер можно использовать при болезнях, обусловленных малоподвижным образом жизни, в период реабилитации, для общего физического развития и набора мышечной массы.

Принцип использования основан на декомпрессии и антигравитации. Антигравитация осуществляется за счет того, что упражнения в течение занятия производятся в подвешенном состоянии, что уменьшает подаваемое напряжение на спину. На фоне этого мышцы и суставы расслаблены и способны к растяжению. Болей практически не отмечается.

Декомпрессия определяется тем, что снижается уровень задействованных в работу суставов, на фоне чего основное напряжение, подаваемое в процессе нагрузки, переходит на мышцы. За счет этого хрящи, находящиеся между суставов остаются невредимыми. Использование предпочтительно в специализированных центрах. В среднем цена за конструкцию по г. Москве начинается от 37400 рублей.

Тренажер BackPoint

Тренажер для пресса и спины горбунок в процессе использования устраняет атрофию мышц спины, увеличивает гибкость позвоночника. Применяется для лечения и профилактики патологий позвоночного столба, в период реабилитации после травм. После использования происходит улучшение осанки, приобретение гибкости в позвоночнике, снятие болевого синдрома в спине. На фоне выполняемых упражнений происходит улучшение трофики и питание хрящей в межпозвонковом пространстве.

Происходит снижение массы тела, улучшение потенции, укрепление мышц пресса, ягодиц и плечевого пояса. Использование подходит для каждого члена семьи. С раннего возраста можно проводить профилактику и лечение искривлений позвоночника, развить правильную осанку. Наибольшая нагрузка подается на функционально значимые участки спины. В процессе выполнения занятий позвоночник приобретает форму «эмбриона», происходит расслабление мышц, окружающих позвоночный столб. Отмечается разгрузка и тракция в нижне-грудном и поясничном отделе позвоночника. Возможно использовать данный тренажер для позвоночника на дому. Цена по г. Москве начинается от 15900 рублей.

Инверсионный стол

Конструкция представлена наклонной поверхностью, размещенной на прочной основе, фиксированной под острым углом относительно пола. Выполнение упражнений осуществляется на спине или животе вниз головой, осуществляя тракцию. Необходимо пытаться потянуться макушкой к полу для наибольшего растяжения позвоночного столба и тела в общем. В первое время выполнять упражнения рекомендуется не более 30 секунд, находясь в перевернутом положении.

За счет тренажера происходит:

• устранение или ослабление болей в спине: улучшение осанки, снятие стресса и напряжения в мышцах;
• замедление старения организма: сила тяжести меньше воздействует на ОДА, усиление трофики, а вместе с ней и насыщения кислородом тканей головного мозга, развивая выносливость, улучшая умственную активность, происходит укрепление связок в суставах;
• улучшение состояния всего организма: облегчение самочувствия при варикозе, улучшение кровоснабжения, ускоряется очистка кровеносной и лимфатической системы.

Конструкция прочна и быстро складывается. Есть возможность регулировки роста (147-200 см). Фиксирование стоп на одном конце стола. Инверсию можно произвести на выбор (до 55 градусов от уровня пола). Ножки конструкции не скользят. Возможно использовать на дому. Цена по г. Москве от 9990 рублей.

Диск для талии

Устройство представлено двумя дисками с расположенным между ними подшипником. При выполнении упражнений можно использовать различные варианты скручиваний, позитивно отражающихся на состоянии позвоночника, мышцах пресса, сердечно-сосудистой системе.

Занятия приводят к общему оздоровлению организма. Диск удобен в использовании, как пожилым, так и детям. Специальных знаний и подготовки перед применением не требуется. Можно использовать на дому. Цена по г. Москве от 395 рублей.

Важный факт:
Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое…
Рассказывает известный врач >>>