Kaki membeku cara mengobati. Mengapa kakiku membeku. Pengobatan rumah untuk sakit lutut

Masalah sebenarnya dari ekstremitas dingin selamanya terjadi tidak hanya dengan permulaan cuaca dingin - itu menyertai banyak orang setiap saat sepanjang tahun, ketika tanda termometer turun di bawah 25 derajat. Dan karena di garis lintang kita cuaca sejuk seperti itu sering terjadi, kaki dan tangan yang membeku hampir selalu mengganggu. Tetapi jika telapak tangan mudah dipijat, digosok atau dibilas dengan air panas, maka jauh lebih sulit untuk mengatasi kaki.

"Kaki dingin pada kebanyakan orang yang menderita gangguan peredaran darah dan penyakit lainnya, dan metode pemecahan masalah harus dipilih secara individual."

Penyebab fenomena

Gangguan pada kerja pembuluh darah adalah faktor utama dalam kondisi di mana kaki membeku. Alasannya mungkin pada penyakit kronis atau hanya fitur sirkulasi kapiler. Dan jika kita memperhitungkan ritme kehidupan yang biasa bagi penduduk perkotaan modern, nutrisi dan dampak lingkungan, maka penyimpangan seperti itu akan ditemukan di hampir semua orang.

Jadi mengapa kakimu membeku? Biasanya faktor-faktor tersebut disebutkan di antara alasannya.

Distonia vegeto-vaskular (VVD) - penyakit peradaban klasik, didiagnosis hampir setiap detik dan dimanifestasikan dalam kejang pembuluh darah, gangguan aliran darah, yang menyebabkan sakit kepala, penurunan tekanan dan, termasuk kaki dan tangan yang dingin.

tidak stabil tekanan darah ... Dengan penurunan tekanan, laju aliran darah melalui pembuluh berubah, dan perifer, yang merupakan jaringan kapiler ekstremitas, menderita gangguan metabolisme. Dan dalam kasus peningkatan tekanan, terjadi vasospasme - dan anggota badan juga yang pertama menderita.

Phlebeurisma , di mana tonus vaskular yang rendah mengubah laju sirkulasi darah, juga menyebabkan gangguan pada kerja pembuluh perifer.

Anemia - penyakit kronis yang terjadi dengan kekurangan zat besi, sering dimanifestasikan pada masa kanak-kanak atau remaja, serta pada orang dewasa dengan kekurangan vitamin. Karena kurangnya hemoglobin dalam darah, pembuluh darah tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan, yang menyebabkan gangguan pada fungsinya.

Hipotiroidisme dan gangguan kelenjar tiroid lainnya, yang memperlambat proses metabolisme dalam tubuh. Ini juga berlaku untuk gangguan hormonal.

Osteochondrosis , disertai dengan gangguan kerja pembuluh darah.

Jenis yang berbeda alergi ; pada wanita juga kandidiasis - kehadiran jamur dalam jumlah berlebihan dari genus Candida, di mana reaksi yang mirip dengan alergi muncul.

Efek radang dingin anggota badan.

Kekurangan cairan dalam organisme.

Merokok dan minum alkohol juga dapat memicu perkembangan sebagian besar kelainan yang terkait dengan kerja pembuluh darah, jadi jika kaki Anda dingin, lebih baik hentikan kebiasaan ini. Juga, pelanggaran dapat memanifestasikan dirinya karena tinggal lama dalam keadaan stres, depresi, dan bahkan kelebihan berat badan.

Pengobatan dan pencegahan

Untuk menghilangkan masalah kaki dingin selamanya, Anda harus mengklarifikasi alasan perkembangan kondisi ini. Jika ini hanya gejala penyakit yang lebih serius, maka itu harus dihilangkan terlebih dahulu. Untuk semua kasus lain, tindakan umum untuk memperkuat kekebalan dan melatih pembuluh darah cocok sebagai tindakan pencegahan dan pengobatan. Fokus pada kegiatan berikut:

1. Masuk ke rutinitas sehari-hari pengisian atau aktivitas fisik lainnya - lari, bersepeda, menari. Ini akan membantu meningkatkan fungsi jantung dan kesehatan pembuluh darah.

2. Di malam hari, lakukan pijat kaki memberikan perhatian khusus pada kaki.

3. Terima mandi air dingin dan panas dan mandi air hangat, serta membuat garam dan tumbuhan runjung mandi kaki .

4. Minum banyak cairan (minimal 1,5 liter per hari).

5. Belanjakan tindakan untuk meningkatkan kekebalan , terutama di luar musim - minum vitamin dan makan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan.

6. Berpakaian hangat dan tidak membeku, terutama untuk kaki Anda - sepatu ketat dan kaus kaki tipis dilarang dalam cuaca dingin.

7. Singkirkan kebiasaan buruk - baik makanan dan alkohol, merokok.

8. Jangan menyilangkan kakimu - Bahkan 10-15 menit duduk dalam posisi ini menyebabkan gangguan peredaran darah.

Obat tradisional

Pencegahan dan bekerja pada kekebalan dan kesehatan pembuluh darah adalah suatu keharusan, tetapi kadang-kadang Anda perlu menghangatkan kaki yang mati rasa secepat mungkin, dan Anda tidak benar-benar ingin merasakan dingin yang konstan setiap kali Anda pergi keluar. Dalam hal ini, Anda harus memikirkan cara cepat untuk menghangatkan kaki Anda. Obat tradisional merekomendasikan metode berikut.

Mandi kaki garam ... Untuk 2 liter air, ambil 2 sendok makan garam laut, Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh minyak rosemary dan sedikit susu - maka Anda tidak hanya dapat menghangatkan kaki dengan cepat, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit kaki Anda.

Mandi minyak jenis konifera - tambahkan 15-20 tetes minyak jarum pinus atau minyak esensial kayu putih ke dalam 2 liter air. Jangan membuat air panas - 40 derajat sudah cukup.

Sebelum pergi keluar - minum segelas hangat kaldu ayam .

Lumasi kaki Anda di malam hari atau saat di rumah luak gemuk ... Lemak cerpelai atau nutria juga cocok.

Dan yang paling penting - berhati-hatilah untuk tidak membeku di musim dingin, hangatkan rumah Anda tepat waktu dan kenakan pakaian untuk cuaca.

Perasaan dingin di kaki menyebabkan ketidaknyamanan dan keinginan untuk segera melakukan pemanasan. Cuaca dingin, sepatu basah, kurangnya pemanas adalah alasan alami yang tidak memerlukan penjelasan tambahan. Mengapa kaki membeku bahkan di rumah dengan kaus kaki, di ruangan yang hangat pada suhu kamar?

Mengapa kaki saya dingin?

Tangan dan kaki relatif berotot lemah dan hampir tanpa lemak. Sumber panas adalah darah yang bersirkulasi dalam pembuluh besar dan tidak terlalu besar.

Dalam kehangatan dengan sirkulasi normal, ada cukup energi untuk menjaga tangan dan kaki tetap hangat. Dalam cuaca dingin, lumen pembuluh darah menyempit, mikrosirkulasi terganggu dan anggota badan membeku.

Diketahui bahwa cara terbaik untuk pemanasan dalam hal ini adalah mulai bergerak, menginjak, berlari, jika mungkin, gosok kaki Anda di dalam ruangan atau turunkan ke dalam baskom berisi air hangat. Tindakan seperti itu akan membawa hasil yang diinginkan, sirkulasi darah akan meningkat dan kaki akan dihangatkan.

Jika upaya yang dilakukan tidak membuahkan hasil, dan kaki terus-menerus membeku, kemungkinan ada patologi yang perlu diidentifikasi dan diobati.

Penyebab gangguan peredaran darah

• Hipertensi/hipotensi... Tekanan darah tinggi dan rendah sama-sama dapat menyebabkan kaki dingin. Dalam kasus pertama, pembuluh menyempit dan sirkulasi mikro terganggu, pada kasus kedua, tekanan darah tidak cukup kuat dan hasilnya sama. Situasi serupa diamati dengan distonia vegetatif-vaskular.
• Varises pada ekstremitas bawah... Melemahnya dinding vena menyebabkan stagnasi darah, gangguan sirkulasi dan pendinginan kaki.
• Gangguan Endokrin- diabetes mellitus, disfungsi tiroid, pada wanita. Dengan patologi endokrin, kaki sering berkeringat meskipun faktanya sangat dingin.
• Oksigen berfungsi sebagai sumber energi bagi sel dan jaringan tubuh manusia. Molekul gas dari paru-paru membawa sel darah merah - eritrosit, mengikat oksigen ke hemoglobin. hemoglobin rendah- penyebab perkembangan anemia, salah satu gejalanya adalah anggota badan yang membeku.
• Kejang yang persisten pada arteri kaki, di mana merokok, alkoholisme, trauma, hipotermia berkepanjangan, penyakit menular disebut endarteritis yang melenyapkan dan ditandai dengan peradangan dinding arteri, penyempitan lumennya hingga penyumbatan total. Masalah ini umum terjadi pada pria dengan riwayat merokok yang panjang.
• Gangguan persarafan kaki setelah stroke.
• Efek radang dingin.
• Penebalan darah dan suplai darah yang tidak memadai ke kaki jika terjadi ketidakseimbangan dalam keseimbangan air tubuh.

Alasan lain mengapa Anda merasa dingin di kaki Anda adalah aterosklerosis pada ekstremitas bawah. Tungkai membeku, menjadi pucat, dan dengan penyakit progresif mereka ditutupi dengan borok trofik. Saat sakit, satu kaki mungkin dingin dan yang lainnya hangat. Tanda-tanda yang menyertainya adalah kulit kering, nyeri pada kaki saat bergerak, karakteristik klaudikasio intermiten.

Perawatan dilakukan setelah pemeriksaan lengkap - tes darah, angiografi pembuluh darah, dll. Selain itu, terapi harus komprehensif. Ini termasuk minum obat untuk, obat anti-inflamasi, penggunaan metode seperti radiasi laser intensitas rendah dan berbagai jenis operasi bypass.

Kaki terus-menerus membeku - apa yang harus dilakukan?

Jika ekstremitas dingin sering mengganggu Anda dan tanpa alasan yang jelas, Anda harus mencari nasihat medis dan menentukan penyebabnya.

Dalam daftar tindakan "pertolongan pertama", orang dapat menyarankan:

1. Berjalan tanpa alas kaki (di musim panas), di permukaan yang tidak rata - kerikil kecil, pasir, rumput, embun. Di rumah, Anda bisa menggunakan permadani dengan duri, duri, tonjolan. Berjalan seperti itu mengiritasi ujung saraf kaki, meningkatkan mikrosirkulasi darah.
2. Akan bermanfaat untuk terlibat dalam olahraga aktif dengan beban untuk kaki - berjalan, berlari, skating, sepatu roda, berenang, bersepeda.
3. Mandi kontras atau mandi kontras untuk seluruh tubuh, mandi malam dengan ekstrak pinus atau garam.
4. Pijat kaki setiap hari, termasuk membelai, menepuk, menggosok, mencubit. Anda perlu memijat tidak hanya kaki, tetapi juga setiap jari secara terpisah.
5. Pose kaki-ke-kaki berbahaya tidak hanya dari sudut pandang psikolog. Dia berbicara tentang masalah internal, kedekatan, keengganan untuk melakukan kontak. Dan dari segi kedokteran, pembuluh darah terjepit, peredaran darah terganggu.
6. Mengurangi jumlah rokok yang dihisap, teh yang dikonsumsi, kopi, rempah-rempah memberikan hasil yang nyata dalam waktu singkat.
7. Pada periode musim gugur-musim dingin, Anda harus memberikan preferensi pada sepatu lebar yang nyaman yang terbuat dari bahan alami, kenakan kaus kaki wol atau katun hangat di sepatu bot, pastikan kaki Anda tetap kering.
8. Mengontrol keseimbangan air-garam memungkinkan Anda mempertahankan viskositas darah yang optimal. Dokter merekomendasikan minum sekitar dua liter air bersih setiap hari. Untuk seorang anak, angka ini sedikit lebih rendah, tetapi semua orang membutuhkan air bersih.
9. Kekebalan yang kuat adalah kunci kesehatan yang baik. Sebagai tindakan pencegahan, diet seimbang dan jumlah vitamin yang cukup, terutama asam askorbat.

Mengapa kaki menjadi dingin di usia tua?

Selama bertahun-tahun, ada pelemahan dan pengurangan jumlah otot, proses metabolisme melambat, perubahan, penyakit kronis berkembang. Semua ini menyebabkan sirkulasi yang buruk dan perasaan kaki dingin pada orang tua.

Obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi darah dan pengencer darah harus diresepkan oleh dokter, pengobatan sendiri tidak dapat diterima!

Metode tradisional

• Sepanci air panas akan membantu menghangatkan kaki Anda. Mereka menutupnya dengan penutup, meletakkan kaki mereka di kaus kaki di atasnya dan menutupi struktur dengan selimut hangat. Harus berhati-hati untuk tidak membalikkan panci dan membakar diri Anda sendiri;
• Tambahkan 1 sdm ke semangkuk air panas. l. bubuk mustard kering dan angkat kaki Anda selama 10-15 menit, lalu bersihkan dan kenakan kaus kaki;
• Setelah pemijatan selesai, cuka sari apel 6% dioleskan ke kaki dengan gerakan ringan, dibiarkan meresap dan memakai kaus kaki wol. Alih-alih cuka, Anda bisa menggunakan vodka, tincture alkohol, cologne;
• 1 sendok teh Aduk lada merah bubuk dalam 0,1 l vodka, tutup wadah dan biarkan di tempat gelap selama 10 hari. Tingtur yang tegang digosokkan ke kulit kaki di malam hari dan memakai kaus kaki;
• Sedikit ekstrak cabai merah, beberapa tetes minyak rosemary dan kapur barus, campur dengan krim bayi atau lemak, gosokkan ke kulit kaki, setelah menyerap, kenakan kaus kaki;
• Aduk 2-3 tetes minyak esensial rosemary, kayu manis atau cengkeh dalam 1 sdm. l. susu hangat, lalu tuangkan ke dalam mangkuk berisi air panas dan rendam kaki Anda di dalam air selama 10-20 menit;
• Tingtur madu dan sayuran memiliki efek mengencangkan. Untuk persiapannya, campurkan 0,2 liter madu, jus satu lemon, 0,2 liter wortel, bit, dan jus lobak. Campuran disimpan di lemari es, dikonsumsi di pagi hari, dengan perut kosong, 2 sdm. l. Kursus ini diulang sekali dalam satu musim.

Metode tradisional dalam kombinasi dengan gaya hidup aktif tanpa adanya patologi serius akan memberikan hasil yang terlihat dalam 2-3 minggu.

Pada suhu rendah, anggota badan lengan dan kaki adalah yang pertama membeku, tetapi bila ini terjadi pada suhu kamar, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis. Reaksi dapat berkembang dengan penyakit seperti diabetes mellitus, anemia, penyakit Raynaud, dan sindrom vena. Fenomena yang tidak menyenangkan sering mengkhawatirkan pria dan wanita di atas 40 tahun, ketika sirkulasi darah dan aktivitas sistem saraf terganggu.

Ekstremitas dingin pada orang sehat

Alasan yang sering dapat menyebabkan kondisi kaki dingin pada orang sehat:

• adalah kebiasaan bagi seseorang untuk menjaga kakinya dalam kehangatan yang konstan (dalam selimut atau kaus kaki wol) ketika ini tidak mendesak. Oleh karena itu, bahkan di rumah, anggota badan dapat terasa membeku pada suhu kamar tanpa isolasi;
• "Sindrom kelas ekonomi" - duduk lama dengan kaki terselip menyebabkan gangguan aliran darah normal di anggota badan, yang menyebabkan mati rasa dan rasa dingin karena sirkulasi darah yang tidak mencukupi di bagian tubuh yang jauh. Ini terjadi pada orang yang bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama;
• kaki dingin bisa menjadi konsekuensi sementara dari hipotermia kaki yang ditransfer saat berjalan dalam cuaca dingin, membuat sepatu Anda basah saat hujan, dll. Sampai anggota badan dihangatkan, situasinya tidak akan pulih. Bahkan jika suhu udara nyaman bagi seseorang, tetapi kakinya berada di tanah atau air yang lembab, mereka akan tetap menderita;
• pada wanita, banyak fluktuasi kadar hormon terjadi sepanjang hidup mereka, mempengaruhi termoregulasi. Selama menopause, masalahnya paling akut - hilangnya sensasi sementara yang tepat mungkin terjadi, wanita berkeringat tajam, dan kemudian mereka membeku (hot flashes). Tungkai dingin adalah masalah umum selama kehamilan;
• pada pria, termoregulasi dapat terganggu karena kekhasan tubuh - terutama pada asthenics, pria tinggi dan kurus;
• proses termoregulasi juga terganggu pada orang tua, membuat ekstremitas dingin menjadi keadaan umum;
• kaki dingin juga mengganggu bayi - anak kecil memiliki mekanisme pengaturan yang tidak sempurna, dan mudah baginya untuk mengalami hipotermia.

Penyakit

Jika kaki Anda terus-menerus dingin, Anda harus memikirkan penyebab asal patologis. Penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembuluh darah menyebabkan fenomena kaki beku:

• diabetes- keadaan gula darah tinggi menyebabkan peningkatan kerapuhan elemen vaskular, risiko trombosis meningkat. Gejala kaki dingin pada diabetes harus menimbulkan alarm - ini bisa menjadi pertanda penyakit kaki diabetik, ketika proses dekomposisi dimulai karena penurunan nutrisi jaringan kaki yang konstan;
• Sindrom Raynaud... Neurosis vaskular menyebabkan kejang pembuluh darah kecil, anggota badan menjadi sensitif terhadap air dingin dan suhu rendah. Dalam situasi seperti itu, tangan dan kaki seseorang akan menjadi dingin;
• hipertensi- tekanan darah tinggi kronis. Menyebabkan kejang elemen vaskular, yang secara negatif mempengaruhi suplai darah ke ekstremitas;
• kongesti vena diikuti oleh trombosis. Selain mendinginkan kaki, mereka menjadi bengkak dan nyeri;
• klaudikasio intermiten- radang lapisan dalam arteri, yang menyebabkan penyempitan lumen. Kaki menjadi dingin dan sangat sakit dengan pengerahan tenaga. Tanpa perawatan yang tepat, semuanya berakhir dengan amputasi karena nekrosis jaringan;
• distonia vegetatif-vaskular menyebabkan ketidakmampuan untuk secara memadai mengubah tingkat lumen vaskular ke situasi.

Ekstremitas dingin juga bisa menjadi akibat dari penyakit lain: gangguan kelenjar tiroid - hipertiroidisme (disertai dengan fenomena ekstremitas dingin, peningkatan kelelahan, kekurangan energi) dan keadaan reaksi alergi akut pada sistem kekebalan tubuh.

Menyebabkan masalah dan kelainan saraf:

• cakram hernia di bagian bawah;
• konsekuensi dari kondisi gangguan akut sirkulasi serebral, paresis atau kelumpuhan ekstremitas;
• penyakit pada sistem saraf tepi.

Alasan lain

Situasi yang tidak diklasifikasikan sebagai penyakit, tetapi menyebabkan perubahan pada tubuh, yang menyebabkan masalah kaki dingin:

• kekurangan vitamin - asupan vitamin dan komponen mineral yang tidak mencukupi dalam tubuh, khususnya zat besi (ada penurunan kadar hemoglobin - pembawa oksigen, yang menyebabkan gangguan);
• merokok - karena vasospasme, perokok sering menghadapi masalah ekstremitas dingin;
• penggunaan alkohol secara sistematis menyebabkan gangguan proses metabolisme dan peredaran darah;
• kaki menjadi dingin karena stres berat - konsekuensi dari vasokonstriksi dan aliran darah yang buruk ke kaki;
• Menurunkan berat badan dengan diet mono adalah penyebab umum kaki dingin. Asupan komponen yang tidak mencukupi dalam tubuh dengan pola makan yang monoton menyebabkan kekurangan sumber energi;
• minum obat tertentu (beta-blocker, preparat ergot);
• konsekuensi dari radang dingin jangka panjang pada kaki. Menoleransi ini sekali dapat meninggalkan masalah kaki dingin seumur hidup.