Diagnosis penyakit jantung koroner Untuk alasan apa seseorang paling sering berobat ke dokter? Biasanya, untuk mengetahui apakah penyakitnya merupakan tanda suatu penyakit, dan jika ya, bagaimana cara menghilangkan penyakit tersebut. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa diagnosis yang benar adalah setengahnya

Prakiraan perjalanan penyakit jantung koroner Jika Anda belum siap untuk mengubah hidup Anda, tidak ada yang bisa membantu Anda. Hippocrates Setelah diagnosis penyakit jantung koroner ditegakkan, pertanyaan tentang prognosis penyakit tersebut pasti muncul. Selain itu, pertanyaan ini juga sama menariknya

Prospek pengobatan penyakit jantung koroner Seperti yang telah disebutkan lebih dari satu kali di halaman buku ini, penyakit jantung koroner tergolong penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Artinya, pada tahap perkembangan kedokteran dan peradaban saat ini, sangat mungkin untuk menghilangkannya

Pijat untuk penyakit jantung koroner Dalam program pengobatan rehabilitasi pasien penyakit jantung koroner (PJK), pijat banyak digunakan dalam kombinasi dengan latihan fisik. Pijat memiliki efek neurohumoral langsung secara lokal dan umum

Penelitian medis modern telah menunjukkan bahwa perkembangan penyakit jantung koroner (PJK+ dan angina pectoris) dapat dipicu oleh berbagai faktor. Biasanya, tidak mungkin menghilangkan kecenderungan turun-temurun tubuh terhadap penyakit ini. Namun hal ini sepenuhnya berada dalam kendali Anda. kekuatan untuk menghindari etiologi lain. Pertama-tama, ini adalah penyalahgunaan alkohol, obat-obatan psikotropika dan narkotika; merokok; stres; gangguan metabolisme normal, yang menyebabkan pola makan yang tidak tepat; kelelahan kronis, kurangnya aktivitas fisik.

Istilah: Kurangnya aktivitas fisik adalah melemahnya otot yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Penting untuk melakukan koreksi gaya hidup yang kompeten, untuk merevisi aturan hidup menjadi lebih baik, yang akan menghindari faktor-faktor di atas. Pertama-tama, dan ini berlaku untuk siapa pun, bahkan mereka yang tidak memiliki keluhan, ada baiknya mengikuti rutinitas sehari-hari, makan dengan benar, menjalani gaya hidup aktif dan sehat, tidak merokok, tidak menggunakan narkoba dan tidak minum alkohol.

Apa manfaat aktivitas fisik (olahraga) untuk angina dan penyakit jantung koroner?

• Pengulangan latihan fisik secara teratur akan menjaga otot Anda tetap kencang;
• aktivitas fisik menyebabkan peningkatan lipid “berguna” dalam darah dan mencegah terjadinya aterosklerosis;
• kemungkinan penggumpalan darah berkurang;
• kesejahteraan secara keseluruhan dan sikap positif meningkat;
• berat badan berkurang dan diabetes dapat dicegah dan masih banyak lagi.

Angina dan olahraga

Banyak orang bertanya-tanya: apakah mungkin berolahraga, berlari, berolahraga, dan melakukan latihan fisik dengan angina pektoris? Di sini jawabannya jelas - Anda bisa. Tapi ada satu syarat. Terapi latihan untuk angina pektoris dipilih untuk pasien oleh dokter. Pasalnya, saat melakukan pendidikan jasmani, miokardium akan membutuhkan oksigen lebih banyak dibandingkan sebelumnya.

Dan kekurangan oksigen akut akan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Jika latihan untuk angina diresepkan oleh dokter Anda, situasinya akan terlihat berbeda. Ini tidak berarti bahwa rangkaian latihan hanya akan memberikan kegembiraan, akan ada kesulitan. Namun aktivitas fisik sedang akan bermanfaat, dan bukan sebaliknya.

Latihan pernapasan untuk angina pektoris

Melakukan terapi fisik memang berguna, tetapi perlu juga diingat tentang pernapasan yang benar, di mana miokardium sepenuhnya jenuh dengan oksigen. Anda dapat melakukan latihan pernapasan mengikuti contoh para yogi:

• Duduk di kursi; jaga punggung tetap lurus; pikirkan sesuatu yang baik dan positif sampai Anda rileks. Kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama 1-2-3, tahan napas selama 1-2, dan hembuskan melalui mulut selama 1-2-3-4-5. Pada saat menghembuskan napas, dianjurkan untuk menekuk siku dan memukul dada dengan “sayap” seperti burung. Sebaiknya ulangi latihan pernapasan ini 10-15 kali. Tiga kali sehari.
• Bagi penderita angina pektoris, dokter menganjurkan berjalan-jalan setiap hari di udara segar, secara mental membayangkan saturasi oksigen pada miokardium.

Latihan terapeutik untuk angina dan gagal jantung

Perawatan pencegahan dan pemulihan tubuh lebih lanjut setelah perawatan memerlukan serangkaian latihan terapi khusus. Untuk penyakit jantung koroner, latihan berikut dianjurkan:

• Duduklah di kursi dan turunkan tangan Anda ke lantai. Menghirup udara, angkat tangan pada sudut 180 derajat, dan buang napas, kembalikan ke titik awal. Disarankan untuk mengulangi manipulasi seperti itu selama iskemia sebanyak lima kali.
• Duduk di kursi, kencangkan tangan Anda di ikat pinggang. Kemudian, rentangkan satu lengan secara bergantian dan kembalikan ke titik awal, ulangi latihan ini sebanyak lima kali.
• Untuk iskemia, letakkan kaki Anda selebar bahu. Tekuk siku Anda dan angkat setinggi dada. Saat Anda menarik napas, rentangkan tangan Anda dan putar tubuh Anda ke samping. Saat pasien kembali ke posisi awal, Anda bisa mengeluarkan napas. Ulangi latihan ini empat hingga enam kali.
• Jika Anda memiliki masalah dalam berlari, maka mereka merekomendasikan ritme berjalan sedang selama setengah menit, dan kemudian kecepatan cepat selama satu menit. Selama waktu ini, tubuh tidak akan punya waktu untuk menjadi sangat terkuras sebelum nyeri akut muncul.

• Duduklah di kursi dan kunci tangan Anda di lutut. Kemudian dengan hati-hati angkat tangan setinggi bahu untuk memutar telapak tangan ke arah yang berlawanan. Ulangi latihan ini enam hingga delapan kali sekaligus.
• Sambil duduk di kursi, letakkan kaki kanan ke depan dan kaki kiri di belakang kursi. Dalam hal ini, disarankan untuk meletakkan tangan Anda di kursi. Maksudnya adalah mengubah posisi kaki secara bergantian. Ulangi latihan ini delapan hingga sepuluh kali.
• Ada juga latihan dalam posisi berbaring. Dalam hal ini, berbaringlah tengkurap dengan tangan terentang di sepanjang tubuh, telapak tangan menghadap ke bawah. Kemudian perlahan angkat kaki Anda ke atas dalam urutan apa pun. Yang utama adalah lutut Anda tidak tertekuk. Lakukan latihan ini empat hingga enam kali pada setiap kaki.
• Anda bisa berlatih berjalan dengan akselerasi sementara selama tiga menit.
• Letakkan kaki Anda selebar bahu dan tangan Anda di pinggang. Lakukan rotasi melingkar dengan kepala 180 derajat, pertama ke satu arah lalu ke arah lainnya. Disarankan untuk mengulangi manipulasi terapeutik tersebut empat hingga enam kali di setiap arah.
• Berdirilah di dekat kursi dan pegang bagian belakang dengan tangan Anda. Saat menarik napas, jongkok, dan saat keluar, berdirilah di titik awal. Ulangi latihan ini empat hingga enam kali.

• Selalu berikan preferensi pada aktivitas fisik dan olahraga yang mendatangkan kesenangan. Penting untuk melakukan latihan terapeutik seperti itu, dan bahkan berolahraga, dalam suasana hati yang baik dan dengan pikiran positif. Hanya dengan demikian terapi fisik akan bermanfaat.

• Jika Anda tinggal di gedung bertingkat, menaiki tangga bisa menjadi awal yang baik untuk aktivitas fisik Anda. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh tiba-tiba naik ke lantai sembilan dan kehilangan kesadaran. Secara bertahap, seiring bertambahnya jumlah lantai, lakukan "prestasi" kecil. Dan tanpa disadari, Anda akan menyadari bagaimana Anda pulang tanpa lift.
• Untuk meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap saat berangkat kerja, turunlah di halte lebih awal. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang bekerja di kantor sambil duduk di depan komputer dan rentan terhadap perkembangan kurangnya aktivitas fisik.
• Jika berjalan sendirian hanya membuat Anda sedih, belilah seekor anjing kecil. Lebih menyenangkan berjalan-jalan bersamanya, dan Anda akan sering keluar ke udara segar. Pada saat yang sama, tidak ada yang mengatakan bahwa Anda harus mengejar hewan peliharaan Anda di sekitar taman dengan kecepatan sangat tinggi. Berjalan-jalan di luar dengan tenang dan santai selalu menyenangkan.

Lagi:

Cara Mengobati Aritmia dengan Latihan Fisik, Terapi Latihan Seperti Apa yang Harus Dilakukan?

Orang-orang menerima informasi yang begitu melimpah dan terkadang kontradiktif sehingga tanpa sadar muncul pertanyaan: apa yang harus diyakini dan apa yang harus dilakukan?

Mungkin, pertama-tama, membeli obat-obatan? Tapi yang mana? Haruskah saya pergi ke dokter atau memulai “lari serangan jantung” yang sekarang sangat populer?

Tidak hanya pendidikan jasmani

Manifestasi eksternal dari kelelahan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan kecanduan makanan berkalori tinggi terlihat oleh semua orang. Seseorang menjadi lembek dan menambah berat badan. Namun yang lebih penting lagi adalah apa yang terjadi di dalam tubuh. Lemak yang dikombinasikan dengan protein (lipoprotein) terutama menembus dinding pembuluh darah, dan khususnya pembuluh jantung. Mereka menjadi kurang elastis, lumennya secara bertahap semakin menyempit. Kontraktilitas miokard menurun. Cadangan jantung berkurang secara nyata.

Dan dengan meningkatnya aktivitas fisik, ketika kebutuhan otot jantung akan nutrisi dan oksigen meningkat tajam, pembuluh darah tersebut tidak mampu mengalirkan jumlah darah yang dibutuhkan. Iskemia jantung berkembang - suplai darah relatif tidak mencukupi, dan dari situ hanya selangkah menuju infark miokard!

Pengalaman menunjukkan bahwa orang yang berusia di atas 40 tahun sering mengalami hipertensi arteri dan aterosklerosis. Pasien seperti itu sering mengalami angina pektoris, seringkali serangan pertama terjadi setelah aktivitas fisik yang berat.

Anda harus memulai dengan olahraga pagi, secara bertahap menambah beban

Latihan menunjukkan bahwa efektivitas latihan fisik yang dilakukan secara rutin pada pagi hari sangat tinggi. Senam industri juga bermanfaat.

Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu; konsultasi seperti itu akan menyelamatkan Anda dari banyak masalah.

Pada pemeriksaan preventif massal terhadap orang-orang usia dewasa, biasanya separuh dari penderita angina pektoris tidak menyadarinya dan menganggap dirinya sehat. Sekitar sepertiga dari mereka yang menderita hipertensi arteri masih berada dalam ketidaktahuan yang sama. Keduanya memiliki peningkatan risiko terkena infark miokard.

Jantung orang berusia 40-50 tahun juga terancam oleh banyak faktor risiko lain - stres neuropsikik, merokok, makan berlebihan. Mereka harus disingkirkan jika memungkinkan. Sia-sia berharap bahwa dengan terus merokok dan kecanduan makanan berlemak, latihan fisik saja dapat mengimbangi kerugian yang ditimbulkannya.

Apa yang bisa kami katakan tentang berlari? Apakah pelatihan ini memiliki keunggulan dibandingkan jenis pelatihan lainnya? Berlari selama 15-20 menit memberikan latihan yang sama seperti berjalan selama satu atau dua jam. Manfaat waktu merupakan faktor penting bagi orang sibuk. Namun lari harus dimulai setelah Anda menyelesaikan latihan penguatan umum dan telah berjalan.

Ahli jantung, secara umum, untuk pasien angina pektoris, menyarankan untuk tidak berlari, tetapi berjalan - jenis latihan paling fisiologis bagi tubuh.

Beberapa kata tentang bagaimana memahami persyaratan: kelas harus teratur dan sistematis. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak memperhitungkan kesejahteraan Anda. Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda bisa dan harus istirahat selama satu hari, dua, atau seminggu. Dan kemudian melanjutkan pelatihan lagi.

Dengan angina, seperti diketahui, nyeri terjadi karena gangguan jangka pendek pada suplai darah ke otot jantung. Hal ini merupakan akibat dari spasme (kompresi) pembuluh koroner jantung. Tugas pasien adalah menghilangkan kejang ini dan segera meminum obat vasodilator. Semakin cepat dia melakukan ini, semakin cepat serangannya berlalu! Pasien harus selalu membawa validol dan nitrogliserin.

Dalam kasus di mana serangan angina terjadi selama aktivitas fisik, cukup berhenti, duduk atau berbaring, dan rasa sakitnya akan hilang tanpa minum obat.

Namun jika nyeri tidak kunjung hilang setelah beberapa menit istirahat, sebaiknya segera mengonsumsi validol. Dan jika validol tidak berfungsi, Anda harus mengonsumsi nitrogliserin.

Beberapa orang tidak dapat mentoleransi nitrogliserin sama sekali: nitrogliserin menurunkan tekanan darah secara tajam, denyut nadi menjadi lemah, kulit menjadi pucat, dan dipenuhi keringat dingin dan lengket. Nitrogliserin dikontraindikasikan secara ketat untuk pasien tersebut!

Ahli jantung sering kali harus mendengarkan keluhan bahwa nitrogliserin membantu dalam beberapa kasus, namun tidak pada kasus lain. Biasanya, ini tergantung pada apakah obat tersebut segar dan apakah syarat dan aturan penyimpanannya dipatuhi. Kami tidak menganjurkan penggunaan nitrogliserin lebih dari dua bulan setelah botol obat pertama kali dibuka.

Jika rasa sakitnya tidak berhubungan dengan stres fisik, jangan berharap serangan itu akan hilang dengan sendirinya. Bagi yang mengatasi rasa tidak nyaman dan terlambat minum obat, serangannya bisa berkepanjangan.

Pasien yang “berpengalaman” biasanya tahu betul alasan apa yang bisa memicu serangan angina pada mereka. Bagi sebagian orang, hal ini disebabkan oleh menaiki tangga, keluar rumah saat cuaca lembap, berangin, dan dingin; bagi sebagian lainnya, hal ini mengejan di toilet. Mengetahui hal ini, ketika keluar rumah, misalnya, Anda harus mengonsumsi validol atau nitrogliserin sebagai profilaksis.

Bagi mereka yang mengalami serangan setiap hari dan sering, dokter mungkin akan meresepkan tablet nitrogliserin extended-release. Mereka tidak diletakkan di bawah lidah, seperti validol dan nitrogliserin biasa, tetapi diminum secara oral. Kapan? Dokter yang merawat akan memberi tahu Anda tentang hal ini. Jika serangan sudah dimulai, tidak disarankan untuk mengonsumsi nitrogliserin pelepasan lama.

Seseorang yang menderita angina pectoris harus tahu: jika sifat serangannya telah berubah - menjadi lebih sering, nyeri terjadi tidak hanya selama aktivitas fisik (angina pectoris), tetapi juga saat istirahat (angina pectoris saat istirahat) dan sudah menjadi lebih intens, tanpa penundaan, perlu berkonsultasi dengan ahli jantung atau terapis.

Pada beberapa pasien, serangan terjadi di bawah pengaruh rasa gugup dan kecemasan. Pasien seperti itu sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf, yang, dengan meresepkan obat penenang, seringkali akan lebih membantu mereka daripada ahli jantung.

V. I. METELICA, Doktor Ilmu Kedokteran

Saat menyalin materi, diperlukan tautan aktif ke sumbernya! Materi yang dipublikasikan di website Dokter Anda hanya dapat digunakan sebagai bahan referensi yang tidak menggantikan konsultasi dengan dokter, dan tidak dimaksudkan untuk diagnosis mandiri dan pengobatan sendiri. Administrasi situs tidak bertanggung jawab atas akibat yang timbul dari penggunaan materi yang dipublikasikan. Ingatlah bahwa setiap tubuh adalah individu.

Penelitian medis modern telah menunjukkan bahwa perkembangan penyakit jantung koroner (PJK+ dan angina pectoris) dapat dipicu oleh berbagai faktor. Biasanya, tidak mungkin menghilangkan kecenderungan turun-temurun tubuh terhadap penyakit ini. Namun hal ini sepenuhnya berada dalam kendali Anda. kekuatan untuk menghindari etiologi lain. Pertama-tama, ini adalah penyalahgunaan alkohol, obat-obatan psikotropika dan narkotika; merokok; stres; gangguan metabolisme normal, yang menyebabkan pola makan yang tidak tepat; kelelahan kronis, kurangnya aktivitas fisik.

Istilah: Kurangnya aktivitas fisik adalah melemahnya otot yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Penting untuk melakukan koreksi gaya hidup yang kompeten, untuk merevisi aturan hidup menjadi lebih baik, yang akan menghindari faktor-faktor di atas. Pertama-tama, dan ini berlaku untuk siapa pun, bahkan mereka yang tidak memiliki keluhan, ada baiknya mengikuti rutinitas sehari-hari, makan dengan benar, menjalani gaya hidup aktif dan sehat, tidak merokok, tidak menggunakan narkoba dan tidak minum alkohol.

Apa manfaat aktivitas fisik (olahraga) untuk angina dan penyakit jantung koroner?

• Pengulangan latihan fisik secara teratur akan menjaga otot Anda tetap kencang;
• aktivitas fisik menyebabkan peningkatan lipid “berguna” dalam darah dan mencegah terjadinya aterosklerosis;
• kemungkinan penggumpalan darah berkurang;
• kesejahteraan secara keseluruhan dan sikap positif meningkat;
• berat badan berkurang dan diabetes dapat dicegah dan masih banyak lagi.

Angina dan olahraga

Banyak orang bertanya-tanya: apakah mungkin berolahraga, berlari, berolahraga, dan melakukan latihan fisik dengan angina pektoris? Di sini jawabannya jelas - Anda bisa. Tapi ada satu syarat. Terapi latihan untuk angina pektoris dipilih untuk pasien oleh dokter. Pasalnya, saat melakukan pendidikan jasmani, miokardium akan membutuhkan oksigen lebih banyak dibandingkan sebelumnya.

Dan kekurangan oksigen akut akan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Jika latihan untuk angina diresepkan oleh dokter Anda, situasinya akan terlihat berbeda. Ini tidak berarti bahwa rangkaian latihan hanya akan memberikan kegembiraan, akan ada kesulitan. Namun aktivitas fisik sedang akan bermanfaat, dan bukan sebaliknya.

Latihan pernapasan untuk angina pektoris

Melakukan terapi fisik memang berguna, tetapi perlu juga diingat tentang pernapasan yang benar, di mana miokardium sepenuhnya jenuh dengan oksigen. Anda dapat melakukan latihan pernapasan mengikuti contoh para yogi:

• Duduk di kursi; jaga punggung tetap lurus; pikirkan sesuatu yang baik dan positif sampai Anda rileks. Kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama 1-2-3, tahan napas selama 1-2, dan buang napas melalui mulut selama 1-2-3. Pada saat menghembuskan napas, dianjurkan untuk menekuk siku dan memukul dada dengan “sayap” seperti burung. Sebaiknya ulangi rangkaian latihan pernapasan ini satu kali. Tiga kali sehari.
• Bagi penderita angina pektoris, dokter menganjurkan berjalan-jalan setiap hari di udara segar, secara mental membayangkan saturasi oksigen pada miokardium.

Latihan terapeutik untuk angina dan gagal jantung

Perawatan pencegahan dan pemulihan tubuh lebih lanjut setelah perawatan memerlukan serangkaian latihan terapi khusus. Untuk penyakit jantung koroner, latihan berikut dianjurkan:

• Duduklah di kursi dan turunkan tangan Anda ke lantai. Menghirup udara, angkat tangan pada sudut 180 derajat, dan buang napas, kembalikan ke titik awal. Disarankan untuk mengulangi manipulasi seperti itu selama iskemia sebanyak lima kali.
• Duduk di kursi, kencangkan tangan Anda di ikat pinggang. Kemudian, rentangkan satu lengan secara bergantian dan kembalikan ke titik awal, ulangi latihan ini sebanyak lima kali.
• Untuk iskemia, letakkan kaki Anda selebar bahu. Tekuk siku Anda dan angkat setinggi dada. Saat Anda menarik napas, rentangkan tangan Anda dan putar tubuh Anda ke samping. Saat pasien kembali ke posisi awal, Anda bisa mengeluarkan napas. Ulangi latihan ini empat hingga enam kali.
• Jika Anda memiliki masalah dalam berlari, maka mereka merekomendasikan ritme berjalan sedang selama setengah menit, dan kemudian kecepatan cepat selama satu menit. Selama waktu ini, tubuh tidak akan punya waktu untuk menjadi sangat terkuras sebelum nyeri akut muncul.

Aktivitas fisik untuk penyakit jantung koroner

Menurut data medis modern, sejumlah besar faktor dapat berkontribusi terhadap perkembangan IHD (penyakit jantung koroner). Di antara yang paling umum dan “agresif” adalah faktor keturunan yang buruk, penyalahgunaan alkohol, merokok, stres kronis, gangguan metabolisme karena gizi buruk, kelelahan kronis, dan kurangnya aktivitas fisik. Tentu saja, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan kecenderungan turun-temurun terhadap penyakit jantung koroner, dan Anda tidak dapat sepenuhnya melindungi diri dari stres. Namun Anda bisa mengatur gaya hidup Anda agar terhindar dari faktor-faktor lain yang disebutkan di atas. Pertama-tama, Anda harus berhenti merokok, mengoptimalkan pola makan dan memastikan aktivitas fisik yang tepat pada tubuh.

Manfaat aktivitas fisik:

• Aktivitas fisik yang teratur memungkinkan Anda tetap bugar dan bugar.
• Dengan aktivitas fisik yang teratur, jumlah lipid yang “berguna” dalam darah meningkat, yang membantu mengurangi risiko berkembangnya aterosklerosis.
• Kemungkinan penggumpalan darah berkurang.
• Tekanan darah menjadi normal, yang membantu mengurangi risiko pendarahan otak (stroke).
• Aktivitas fisik mendorong penurunan berat badan dan mencegah perkembangan diabetes.
• Olahraga teratur membantu meningkatkan mood, menormalkan tidur, dan mempermudah mengatasi situasi stres.
• Aktivitas fisik yang teratur mengurangi risiko terkena osteoporosis, penyebab paling umum patah tulang di usia tua.

Aktivitas fisik secara teratur bermanfaat bagi semua orang, karena memungkinkan Anda melindungi diri dari perkembangan banyak penyakit yang tidak menyenangkan. Namun sayangnya, hanya penyakit itu sendiri yang seringkali mendorong kita untuk mengubah gaya hidup dan rutin berolahraga.

Hanya jenis aktivitas fisik tertentu yang cocok untuk penderita penyakit jantung koroner.

IHD berkembang sebagai akibat dari kelaparan asam, yang mengarah pada pembentukan plak aterosklerotik. Plak menyebabkan arteri yang memasok jantung menyempit, menyebabkan berkurangnya darah kaya oksigen yang mencapai otot jantung. Dalam hal ini, kerja jantung yang intens menjadi sulit dan, di bawah beban berat, angina pektoris berkembang - serangan otot jantung yang menyakitkan.

Secara alami, serangan angina memerlukan aktivitas fisik yang terbatas. Seringkali, untuk menghilangkan angina, perlu menggunakan pengobatan, atau bahkan perawatan bedah. Dalam kasus serangan jantung parah – serangan jantung, pasien bahkan mulai takut melakukan aktivitas fisik dan, dalam upaya “melindungi” jantungnya, seringkali membatasi pergerakan hingga berhenti berjalan.

Bagi penderita angina dan mereka yang pernah mengalami serangan jantung, aktivitas fisik dapat memiliki dua arti:

• Di satu sisi, aktivitas fisik yang berlebihan dan aktivitas fisik yang intens dapat memicu serangan angina dan menyebabkan serangan jantung kedua - aktivitas berlebihan tersebut harus dihindari.
• Sebaliknya, aktivitas fisik sedang dan olahraga berkala (tidak lebih dari 40 menit 5 kali seminggu) sangat bermanfaat.

Aktivitas fisik sedang membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, yang mencegah perkembangan lebih lanjut aterosklerosis, mengurangi laju perkembangan gagal jantung, dan memperkuat sistem kardiovaskular. Latihan aerobik yang teratur membantu menormalkan fungsi aliran darah kolateral - hubungan antar-arteri yang berfungsi untuk mendistribusikan kembali aliran darah, yang membantu meningkatkan jumlah darah kaya oksigen yang mencapai otot jantung.

Penelitian medis menunjukkan, aktivitas fisik pada pasien yang pernah mengalami serangan jantung membantu mengurangi risiko serangan jantung kedua sebanyak 7 kali lipat, dan menurunkan angka kematian sebanyak 6 kali lipat, dibandingkan dengan pasien yang lebih memilih untuk mengurangi aktivitas fisik sebanyak mungkin.

Oleh karena itu, bagi pasien yang pernah mengalami serangan jantung, melakukan aktivitas rumah tangga secara normal (pekerjaan rumah ringan sehari-hari) adalah hal yang wajib dilakukan. Setelah menjalani perawatan rawat inap, pasien tersebut sebaiknya menjalani program rehabilitasi fisik di bawah pengawasan spesialis di sanatorium kardiologis. Jika rehabilitasi di sanatorium tidak mungkin dilakukan karena satu dan lain hal, maka perlu menjalani program rehabilitasi fisik secara rawat jalan di bawah pengawasan ahli jantung.

Pilihan termudah untuk aktivitas fisik dalam hal ini adalah jalan kaki setiap hari. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh membebani diri sendiri: jalan kaki harus dilakukan dengan kecepatan lambat atau sedang (tergantung perasaan Anda), selama setengah jam - satu jam, tetapi tidak kurang dari 5 hari seminggu. Jika saat berjalan Anda merasa lemas atau lelah, Anda perlu istirahat - duduk di bangku atau pulang ke rumah dengan lambat. Jangan kesal - selama proses rehabilitasi Anda akan mampu melalui lebih banyak hal. Namun peningkatan aktivitas fisik, seperti halnya awal latihan fisik, setelah rawat inap harus disetujui oleh dokter spesialis terapi fisik atau dokter jantung yang merawat.

Aktivitas fisik tidak boleh menyebabkan serangan angina lagi. Selama berolahraga, sesak napas parah atau detak jantung cepat tidak dapat diterima. Selama aktivitas fisik, Anda perlu memantau denyut nadi Anda - frekuensinya akan meningkat sesuai dengan peningkatan beban. Dalam hal ini, peningkatan detak jantung yang optimal harus ditentukan oleh dokter yang merawat secara individual, sesuai dengan tingkat keparahan penyakit arteri koroner dan patologi terkait.

Pada rehabilitasi fisik tahap pertama, detak jantung dapat meningkat tidak lebih dari 20 - 30%, sekitar 15 - 20 detak per menit. Jika beban dapat ditoleransi tanpa komplikasi, peningkatan denyut jantung dapat diperbolehkan lebih dari 30%, namun tidak lebih dari nilai yang dihitung menggunakan rumus berikut: 200 - usia pasien. Misalnya, untuk pasien penyakit jantung koroner berusia 60 tahun, detak jantung maksimum yang diperbolehkan tidak boleh melebihi 140 detak per menit.

Spesialis Rusia terkemuka di bidang rehabilitasi pasien penyakit jantung, Profesor D.M. Aronov, mengembangkan rekomendasi untuk aktivitas fisik, tergantung pada kelas fungsional (tingkat keparahan manifestasi) penyakit. Menurut tabel di bawah ini, yang dikembangkan oleh Profesor D.M. Aronov, dimungkinkan untuk menentukan beban yang diizinkan dalam setiap kasus tertentu.

Ingatlah bahwa, tergantung pada tingkat keparahan manifestasinya, angina dibagi menjadi empat kelas fungsional, dimana I adalah angina ringan, di mana serangan hanya terjadi selama aktivitas fisik yang sangat intens, dan IV adalah angina paling parah, di mana serangan terjadi pada saat yang sama. aktivitas fisik sekecil apa pun dan bahkan saat istirahat. Muatan yang dilarang ditandai dengan tanda “-”, sedangkan muatan yang diperbolehkan ditandai dengan tanda “+”. Jumlah tanda “+” menunjukkan intensitas dan volume beban yang diperbolehkan.

Aktivitas fisik sehari-hari

Cepat (130 langkah/menit)

Sedang (100/120 langkah/mnt)

Lambat (<=шагов/мин)

Jenis pekerjaan rumah tangga

Bekerja di plot pribadi

kaleng penyiram besar (10 kg)

kaleng penyiram kecil (3 kg)

Catatan: Hindari bekerja di bawah sinar matahari terbuka, panas, atau dalam posisi terbalik. Beban harus dilakukan dalam beberapa pendekatan, dengan istirahat sejenak. Jika Anda mengalami nyeri di area dada, perasaan lemas atau lelah, sebaiknya berhenti bekerja dan istirahat.

Aktivitas fisik apa yang optimal bagi pasien yang pernah mengalami serangan jantung?

Prioritasnya adalah jenis beban yang ditujukan untuk mengembangkan daya tahan. Namun, yang terbaik adalah menggabungkan latihan ini dengan beban yang bertujuan untuk mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan.

Kegiatan yang bertujuan untuk mengembangkan daya tahan tubuh antara lain: jalan kaki dan bersepeda, berenang, menari, tenis, dan pekerjaan rumah tangga.

Aktivitas kekuatan meliputi: berjalan menaiki bidang miring, termasuk menaiki tangga; mengangkat dan membawa beban seperti berbelanja; menggali sebidang tanah, beberapa jenis pekerjaan rumah.

Jenis pekerjaan berikut ditujukan untuk mengembangkan fleksibilitas: menari, berenang, senam, mengerjakan lahan pribadi atau di taman.

Jangan lupa bahwa bebannya harus bertahap, terutama pada awal rehabilitasi fisik. Memperbanyak aktivitas fisik tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ahli jantung, terutama setelah komplikasi koroner seperti infark miokard, angina tidak stabil, gagal jantung progresif atau gagal jantung, hanya dapat memperburuk kondisi Anda dan memicu komplikasi.

Untuk rehabilitasi lengkap setelah menderita komplikasi koroner, harus komprehensif dan mencakup terapi obat, program rehabilitasi fisik individu, dan, jika perlu, koreksi bedah. Semua prosedur restoratif harus dilakukan di bawah pengawasan dokter yang merawat.

• Berikan preferensi pada latihan dan beban yang membuat Anda senang. Lakukan latihan bersama keluarga atau teman. Emosi positif adalah kunci pemulihan yang cepat.
• Cobalah berjalan setidaknya satu lantai sehari. Secara bertahap, tanpa sentakan tiba-tiba, tambah jumlah lantai yang Anda atasi tanpa bantuan lift.
• Untuk meningkatkan aktivitas fisik secara bertahap, Anda dapat berhenti lebih awal dan menempuh jarak yang tersisa dengan berjalan kaki.
• Jika berjalan sendirian membuat Anda sedih, peliharalah seekor anjing kecil sebagai teman perjalanan. Pertama, Anda akan lebih bersenang-senang bersama, kedua, hewan peliharaan selalu menimbulkan emosi positif, dan ketiga, seekor anjing di dalam rumah adalah jaminan bahwa Anda akan sering berjalan-jalan.

© "Profimedica", 2016. Klinik multidisiplin

Petersburg, Bogatyrsky pr., 64, bldg. 1 (distrik Primorsky),

metro Staraya Derevnya, Pionerskaya, Komendantsky Prospekt.

Materi yang dipublikasikan di halaman ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan penawaran umum. Pengunjung situs tidak boleh menggunakannya sebagai nasihat medis. Diagnosis dan pilihan metode pengobatan dibuat oleh dokter Anda!

Cara berolahraga bagi penderita penyakit kardiovaskular

Zozhnik mempertimbangkan mengapa orang “inti” perlu melakukan aktivitas fisik dan bagaimana tepatnya. Namun, ingat: jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, konsultasikan dengan dokter Anda dan lakukan tes yang diperlukan sebelum memulai jenis olahraga apa pun - terutama yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

Latihan untuk kesehatan jantung

Sekitar 1 dari 5 kasus penyakit jantung koroner (PJK) di negara maju berhubungan dengan rendahnya aktivitas fisik (inaktivitas). Aktivitas fisik intensitas sedang secara teratur mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan dapat mengurangi kemungkinan kematian akibat penyakit jantung.

Para ilmuwan dari National Heart Foundation of Australia mengatakan:

“Kurangnya aktivitas fisik dikaitkan dengan prognosis kelangsungan hidup yang lebih buruk pada orang yang pernah mengalami infark miokard dibandingkan dengan pasien yang aktif secara fisik.”

Orang dengan penyakit kardiovaskular dapat memperoleh manfaat berikut dari olahraga teratur:

Peningkatan fungsi fisiologis

Rehabilitasi fisik secara konsisten meningkatkan ukuran objektif kemampuan fungsional (kapasitas kerja) pada pasien penyakit jantung. Pelatihan ketahanan meningkatkan mobilitas di antara penderita stroke dan meningkatkan jarak berjalan kaki bagi penderita penyakit pembuluh darah perifer dan penderita klaudikasio.

Olahraga teratur mengurangi gejala angina berulang, mengurangi sesak napas yang berhubungan dengan gagal jantung dan stroke, dan mengurangi keparahan klaudikasio saat berjalan pada pasien dengan penyakit pembuluh darah perifer.

Peningkatan profil risiko koroner

Aktivitas fisik intensitas sedang secara teratur mengurangi tekanan darah tinggi dan konsentrasi trigliserida serta meningkatkan lipoprotein densitas tinggi (kolesterol pelindung jantung) pada orang dengan penyakit arteri koroner. Selain itu, olahraga teratur mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan sensitivitas glukosa pada individu yang cenderung terkena diabetes.

Orang yang rutin bergerak mengurangi kemungkinan kematian setelah serangan jantung hingga 25% dibandingkan pasien yang menjalani gaya hidup sedentary sebelum serangan jantung.

Latihan ketahanan meningkatkan kekuatan fisik dan kepercayaan diri pada penderita penyakit kardiovaskular, serta meningkatkan kemampuan melakukan aktivitas fisik sehari-hari.

Penting untuk dicatat bahwa pengaruh aktivitas fisik secara teratur terhadap kesehatan jantung dan kemampuan kerja seseorang merupakan fenomena jangka pendek. Begitu seseorang berhenti berolahraga, kemampuan fungsionalnya menurun dengan cepat. Selain itu, kombinasi olahraga teratur dan pengobatan yang menyertainya dapat semakin meningkatkan kesehatan jantung.

Rehabilitasi fisik dikaitkan dengan perubahan kecil namun konsisten dalam skor kualitas hidup di antara penderita infark miokard dan orang dengan gagal jantung dan penyakit pembuluh darah perifer.

Orang dengan penyakit jantung yang berolahraga secara teratur sering kali melaporkan peningkatan rasa percaya diri; mereka mengalami rasa sejahtera dan penurunan depresi dan kecemasan. Yang penting, orang-orang ini mengurangi rasa isolasi sosial.

Bagaimana sebenarnya olahraga membantu penderita penyakit jantung?

American College of Sports Medicine (ACSM) menyatakan bahwa latihan aerobik secara teratur menurunkan detak jantung dan tekanan darah baik saat istirahat maupun saat berolahraga. Selanjutnya, beban pada jantung berkurang, dan gejala angina pektoris yang tidak menyenangkan mungkin tampak lebih ringan.

Olahraga teratur memperkuat otot, meningkatkan transportasi dan pengiriman oksigen ke jaringan, sehingga pasien merasa lebih energik dan tidak terlalu lelah. Ini adalah poin penting bagi penderita penyakit jantung, yang kinerja aerobiknya lebih rendah dibandingkan rekan-rekan mereka yang sehat. Perlu dicatat bahwa peningkatan paling signifikan diamati pada individu dengan kebugaran fisik paling lemah.

Kontraindikasi bagi atlet inti untuk berlatih

Pedoman ACSM untuk Penilaian Pra-Latihan dan Desain Program Pelatihan menguraikan kontraindikasi olahraga bagi individu dengan penyakit kardiovaskular.

Kontraindikasi pelatihan bagi mereka yang menderita penyakit kardiovaskular:

o Angina tidak stabil,

o Hipertensi yang tidak terkontrol dengan tekanan sistolik >180 mm Hg. Seni dan/atau diastolik >110 mm Hg. saat istirahat,

o Penurunan tekanan ortostatik (sistolik >20 mmHg dan/atau diastolik >10 mmHg) dengan gejala (pusing, mual, lemas, penglihatan kabur, kehilangan kesadaran)

o Stenosis aorta parah,

o Aritmia atrium atau ventrikel yang tidak terkontrol,

o Sinus takikardia (denyut nadi > 120 kali/menit),

o Gagal jantung yang tidak terkontrol,

o Blok atrioventrikular derajat ketiga pada pasien tanpa alat pacu jantung,

o Perikarditis aktif dan miokarditis,

o Emboli baru-baru ini,

o Tromboflebitis akut,

o Penyakit kronis yang diperburuk atau demam tinggi,

o Diabetes melitus yang tidak terkontrol,

o Tiroiditis, hipo dan hiperkalemia, hipovolemia,

o Penyakit ortopedi parah yang mengganggu aktivitas fisik.

Jika Anda memiliki salah satu kontraindikasi di atas, Anda harus menunda pelatihan.

Bagaimana dan seberapa banyak berolahraga bagi penderita penyakit jantung

Jika penderita penyakit jantung tidak memiliki kontraindikasi untuk berolahraga, ia dapat secara bertahap meningkatkan aktivitas fisiknya di bawah pengawasan dokter. Dokterlah yang harus menyetujui jenis, frekuensi, durasi, dan tingkat intensitas latihan yang sesuai dengan kemampuan fisik dan tidak berbahaya bagi individu dengan penyakit kardiovaskular.

Menurut ilmuwan ACSM, jalan kaki, olahraga elips, olahraga bersepeda, dan menaiki tangga adalah bentuk olahraga aerobik terbaik untuk penderita penyakit jantung.

Perbaikan yang signifikan terlihat ketika penderita penyakit jantung berolahraga secara aerobik 3 kali seminggu selama minimal 12 minggu. Terlebih lagi, jika orang berlatih lebih dari 3 kali seminggu, peningkatannya akan semakin terlihat.

Durasi latihan aerobik untuk orang tanpa kontraindikasi harus 30 menit. Selain itu, seseorang memiliki 2 pilihan untuk dipilih: melakukan satu latihan setengah jam sekaligus, atau membagi 30 menit ini menjadi 3 latihan yang masing-masing berdurasi 10 menit.

Berdasarkan data yang diperoleh dari tes pra-latihan (yang sebaiknya dilakukan oleh dokter atau profesional berkualifikasi), ACSM merekomendasikan latihan dengan intensitas 40-80%, yang dihitung berdasarkan cadangan jantung (HRR).

Cadangan jantung adalah perbedaan antara detak jantung maksimum dan detak jantung istirahat Anda.

1. Tentukan detak jantung maksimum Anda dengan mengurangkan usia Anda dari 220.
2. Tentukan detak jantung Anda selama 1 menit saat istirahat.
3. Hitung perbedaan antara detak jantung maksimum dan detak jantung istirahat Anda.
4. Hitung intensitas yang dibutuhkan menggunakan metode Karvonen:

Misalnya, mari kita hitung intensitas 50% untuk seseorang berusia 60 tahun dan detak jantung 65 denyut/menit. saat istirahat.

Zona detak jantung target = % intensitas. x hati cadangan + detak jantung istirahat

Denyut jantung maksimum: 220 – 60 tahun = 160 denyut/menit.

Cadangan jantung: 160 – 65 (denyut jantung istirahat) = 95 denyut/menit.

Perhitungan akhir: 65 (istirahat) + intensitas 50%. x 95 denyut/menit. = 112 denyut/menit.

112 denyut/menit. – perkiraan detak jantung yang perlu Anda latih.

Bagaimana memilih intensitas tanpa melakukan perhitungan

Para ilmuwan dari British Heart Foundation percaya bahwa pelatihan harus dilakukan pada tingkat intensitas di mana detak jantung meningkat secara nyata dan menjadi lebih sulit bagi seseorang untuk bernapas. Dalam hal ini, orang tersebut harus mampu melakukan percakapan. Jika dia tidak dapat berbicara selama latihan aerobik, maka intensitasnya terlalu tinggi.

Beberapa “atlet inti” tidak dapat mematuhi rekomendasi di atas mengenai durasi dan intensitas latihan. Namun, pada tahap awal, setidaknya ada beberapa kegiatan yang diperbolehkan. Mulailah dengan berjalan kaki singkat selama 5-10 menit dengan kecepatan lambat, karena ini jauh lebih baik daripada tidak sama sekali.

Latihan inti dengan beban

Latihan ketahanan dapat secara efektif dan aman meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot pada pasien dengan penyakit arteri koroner yang stabil secara klinis. Latihan kekuatan tubuh bagian atas meningkatkan fungsi kardiovaskular dengan menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Oleh karena itu, pelatihan tersebut membantu mengurangi beban pada jantung selama bekerja dan beraktivitas sehari-hari.

Selain itu, sebagaimana dicatat oleh para ahli dari Departemen Rehabilitasi Jantung dan Penelitian Kardiovaskular, latihan kekuatan sangat penting bagi pasien paling rapuh yang, karena kelemahan pada kaki, mengalami kesulitan dalam latihan aerobik.

Peralatan pelatihan yang digunakan:

Selama latihan kekuatan, Anda dapat menggunakan ekspander karet, mesin olahraga, dan bahkan beban bebas - barbel dan dumbel.

o Menaikkan dan menurunkan beban dengan kontrol penuh,

o Hindari menahan nafas,

o Hindari ketegangan dan ketegangan yang kuat,

o Jangan menekan barbel (dumbbell) atau gagang mesin terlalu kencang, karena dapat menyebabkan lonjakan tekanan yang berlebihan.

Intensitasnya harus dipilih sedemikian rupa sehingga seseorang dapat melakukan pengulangan tanpa ketegangan yang signifikan - pada tingkat sekitar 30-40% dari maksimum 1 kali untuk otot-otot tubuh bagian atas dan sekitar 50-60% dari maksimum untuk otot-otot tubuh bagian bawah (maksimum Anda dalam kasus “ "ini dikontraindikasikan untuk pasien jantung" untuk mengidentifikasinya! Ini dapat dihitung pada "kalkulator kekuatan" di sini, tetapi melakukan latihan sampai gagal untuk pasien jantung adalah cara apa pun kasus dikontraindikasikan). Tingkatkan beban kerja tidak lebih dari 1-2 kg untuk tubuh bagian atas dan 1-4,5 kg untuk tubuh bagian bawah, tetapi hanya jika Anda mampu menyelesaikan semua 15 repetisi tanpa mengejan secara signifikan.

Pada tahap awal, latihan untuk kelompok otot utama (lengan, bahu, dada, punggung, bokong, otot perut dan kaki) hanya perlu dilakukan 1 pendekatan. Secara total, disarankan untuk melakukan 8 hingga 10 latihan untuk otot-otot yang disebutkan di atas per latihan.

o Latihan kekuatan sebaiknya dimulai hanya setelah seseorang menyelesaikan pemanasan aerobik secara menyeluruh. (Secara umum, kami juga merekomendasikan membaca: “Mengapa Anda perlu melakukan pemanasan dan pendinginan”).

o Latih kelompok otot besar sebelum kelompok otot kecil.

o Sertakan latihan multi-sendi dalam latihan Anda yang melibatkan lebih dari 1 kelompok otot.

o Setelah latihan, seseorang akan merasakan kelelahan sedang, tetapi tidak parah.

Penting untuk dicatat bahwa karena sebagian besar manfaat aktivitas fisik sebagian besar disebabkan oleh latihan aerobik, maka latihan beban harus melengkapi, bukan menggantikan, latihan aerobik.

American Heart Association menyatakan bahwa olahraga harus dilengkapi dengan aktivitas sehari-hari - berjalan saat istirahat di tempat kerja, menggunakan tangga daripada lift, melakukan pekerjaan rumah atau berkebun. Perlu dicatat bahwa dengan total aktivitas fisik 5-6 jam per minggu (termasuk aktivitas sehari-hari), pasien dapat memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal.

Aktivitas terbaik untuk memulai latihan adalah berjalan kaki

Bagi penderita penyakit jantung, jalan kaki memiliki beberapa keunggulan dibandingkan jenis aktivitas fisik lainnya pada tahap awal latihan. Jenis pelatihan ini dapat secara signifikan meningkatkan indikator kebugaran dan kesehatan yang dibahas di awal artikel.

Selain itu, jalan kaki merupakan salah satu bentuk latihan aerobik dengan intensitas ringan, yang biasanya dapat ditoleransi tanpa masalah oleh pasien penyakit jantung. Selain itu, jalan kaki tidak memerlukan pembelian keanggotaan gym atau peralatan pelatihan - cukup sepasang sepatu olahraga saja.

Resiko dan Perhatian

Menurut para ilmuwan dari National Heart Foundation of Australia, manfaat yang diperoleh dari aktivitas fisik jauh lebih besar daripada risiko yang terkait dengannya. Para ahli dari ACSM melaporkan bahwa perkembangan komplikasi kardiovaskular selama pelatihan diamati setiap jam pelatihan. Pada saat yang sama, rekan mereka dari Australia mencatat bahwa kematian pasien penyakit jantung selama pelatihan hanya terjadi satu kali selama jam pelatihan. Perlu dicatat bahwa risiko pasien jantung lebih tinggi jika tidak mendapat pelatihan.

Secara umum, para ahli sepakat bahwa risiko kekambuhan dan komplikasi meningkat selama aktivitas fisik pada orang yang sebelumnya menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan melebihi intensitas yang disarankan selama latihan. Untuk mengurangi risiko, pasien harus memulai dengan latihan intensitas paling rendah dan meningkatkannya secara bertahap.

Jadi, sebagaimana dicatat oleh para ilmuwan ACSM, aktivitas fisik untuk tujuan rehabilitasi aman bagi pasien dengan penyakit jantung stabil. Komplikasi serius sangat jarang terjadi; Selain itu, pasien yang rutin berolahraga memiliki risiko komplikasi penyakit jantung yang lebih rendah saat berolahraga.

Dalam kasus apa pelatihan harus segera dihentikan?

Posisi ACSM mencatat bahwa apa pun jenis olahraga yang dilakukan penderita penyakit jantung, mereka harus menyadari 4 tanda peringatan utama yang menunjukkan kemungkinan penurunan kesehatan mereka:

1. Munculnya nyeri angina yang menetap atau berulang (nyeri atau tertekan pada dada, nyeri pada rahang atau leher, rasa tidak nyaman pada lengan bawah, nyeri pada bahu dan punggung).
2. Kesulitan bernapas yang tidak biasa, sesak napas,
3. Pusing,
4. Gangguan irama jantung.

Pakar Australia juga memasukkan mual, keringat yang tidak seperti biasanya, kelelahan terlalu cepat, nyeri kaki, dan kelemahan fisik sebagai gejala yang mungkin menjadi alasan untuk berhenti berolahraga.

Jika setidaknya salah satu gejala di atas muncul, Anda harus menghentikan latihan (mengurangi intensitasnya secara bertahap) dan berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana penderita penyakit jantung sebaiknya tidak berolahraga

Olah raga yang sangat berat, atau aktivitas yang bergantian antara periode intens dan berhenti tiba-tiba, memberikan tekanan yang cukup besar pada jantung, terutama pada orang yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak. Misalnya, menyekop salju yang lebat dan basah menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah yang signifikan. Oleh karena itu, serangan jantung sering terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia yang sedang membersihkan jalan yang tertutup salju.

Ilmuwan Inggris menganjurkan agar penderita penyakit jantung menghindari aktivitas berat sehari-hari seperti membawa benda yang sangat berat atau pekerjaan berkebun yang berat, seperti menggali tanah. Juga tidak disarankan untuk berpartisipasi dalam aktivitas kompetitif berintensitas tinggi - Anda tidak boleh bermain bola basket, sepak bola, bola voli, squash, dan sebagainya.

Secara umum, penderita penyakit jantung atau tekanan darah tinggi sebaiknya menghindari aktivitas fisik berat yang membuat sulit atau sulit bernapas, atau terlalu mengejan.

Atlet inti juga harus menghindari latihan statis yang memerlukan pengerahan tenaga terhadap benda tetap atau menahan tubuh dalam posisi tegang (misalnya latihan mendorong dinding atau papan). Selain itu, individu dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk menghindari latihan kekuatan berlebihan, yang melibatkan mengangkat beban ke atas dengan lengan.

Penting!

Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darah, sebaiknya hindari perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba - misalnya cepat bangun dari kursi, melompat dari posisi berbaring ke posisi berdiri, karena dapat menyebabkan pusing. Anda juga harus memperpanjang waktu pendinginan, karena obat-obatan dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak jika Anda mengakhiri latihan secara tiba-tiba.

Selain itu, ketika dokter Anda meresepkan obat baru, pastikan untuk menanyakan apakah obat tersebut akan memengaruhi aktivitas fisik yang Anda lakukan. Hal ini terutama berlaku untuk beta blocker, yang menurunkan detak jantung Anda.

Tip pelatihan untuk penderita penyakit kardiovaskular:

o Jangan mulai berolahraga sampai Anda mendapat persetujuan dari dokter Anda.

o Tingkatkan tingkat aktivitas fisik dengan lancar - secara bertahap tingkatkan durasi dan intensitas latihan.

o Setiap latihan Anda harus terdiri dari tiga blok: pemanasan menyeluruh, bagian utama, dan pendinginan.

o Jangan langsung berolahraga setelah makan, tunggu minimal satu setengah jam.

o Pastikan Anda minum cukup cairan sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

o Seragam latihan Anda harus nyaman dan sepatu Anda harus pas.

o Jangan berlatih dalam kondisi yang sangat dingin, panas, atau ketinggian. Jika Anda berlatih dalam kondisi dingin dan berangin, kenakan pakaian hangat, termasuk syal dan topi.

o Jangan berolahraga jika Anda terkena infeksi virus atau suhu tubuh tinggi.

o Hentikan latihan jika muncul gejala berbahaya dan laporkan ke dokter.

o Jangan mandi air panas dalam 15 menit pertama setelah selesai berolahraga karena dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan aritmia.

Kesimpulan:

Seperti yang Anda lihat, penyakit jantung tidak boleh menjadi alasan untuk menolak aktivitas fisik. Terlebih lagi, jika penderita penyakit kardiovaskular ingin meningkatkan kesehatannya, mereka hanya perlu beraktivitas. Namun, penting untuk tidak berlebihan. Jangan mengejar rekor, karena semua ini tidak sebanding dengan kesehatan dan kehidupan Anda. Selamat berlatih, kuatkan hati, dan panjang umur.

o Latihan untuk Penderita Penyakit Kardiovaskular, Komentar ACSM Saat Ini.

o Pedoman ACSM untuk Pengujian dan Resep Latihan, edisi ke-9, Resep Latihan untuk Pasien dengan CVD.

o Sumber Daya ACSM untuk Pelatih Pribadi, Bab. 15, Program Pelatihan Kardiorespirasi.

o Aktivitas fisik dan jantung Anda, The British Heart Foundation (BHF).

o Aktivitas fisik pada pasien dengan penyakit kardiovaskular: algoritma manajemen dan informasi untuk praktik umum, The National Heart Foundation of Australia.

o Menjadi aktif ketika Anda memiliki penyakit jantung, A.S. Perpustakaan Kedokteran Nasional.

o T. Briffa, A. Maiorana, Aktivitas fisik untuk penderita penyakit kardiovaskular: rekomendasi dari National Heart Foundation of Australia, Med J Aust 2006; 184 (2): 71-75.

o Gagal Jantung – Latihan, Klinik Cleveland.

o Paul D. Thompson, Ulasan Kontemporer dalam Pengobatan Kardiovaskular: Resep Latihan dan Resep untuk Pasien Penyakit Arteri Koroner, Sirkulasi, 2005; 112.

o Rekomendasi untuk Meresepkan Latihan untuk Pasien Penyakit Jantung, The Central Health Education Unit, Hong Kong.

o Hipotensi Ortostatik, MD.

o Hipotensi Ortostatik, Klinik Cleveland.

Infark miokard merupakan salah satu bentuk penyakit jantung koroner. Ini adalah penyakit mengerikan yang menimbulkan ancaman tidak hanya bagi kesehatan, tetapi juga kehidupan pasiennya.

Hasil dari penyakit ini (keduanya menguntungkan - pemulihan, dan tidak menguntungkan - kematian pasien) sangat bergantung pada tindakan terkoordinasi dari tenaga medis.

Seorang dokter yang mampu mendiagnosis suatu penyakit pada waktunya dan meresepkan pengobatan yang tepat serta seorang perawat yang mengatur asuhan keperawatan dengan baik dapat menyelamatkan nyawa seseorang!

Tindakan perawat pada infark miokard diatur oleh protokol perawatan darurat dan algoritma perawatan pasien.

Proses keperawatan pada infark miokard mencakup persyaratan dasar tindakan seorang profesional keperawatan.

Pertolongan pertama darurat dalam kasus akut

Infark miokard akut merupakan kondisi kritis yang memerlukan tindakan tepat dan efektif dari tenaga perawat.

Seorang perawat, yang memberikan perawatan pra-medis kepada pasien dengan serangan jantung, harus dipandu oleh algoritma perawatan - melakukan intervensi keperawatan mandiri dan mempersiapkan segala sesuatu yang diperlukan untuk melaksanakan instruksi dokter (obat-obatan, instrumen).

Algoritma pemberian pertolongan pertama keperawatan pada pasien infark miokard akut:

1. Baringkan pasien, lepaskan pakaian ketat, berikan udara segar.
2. Hilangkan faktor fisik dan psiko-emosional yang menjengkelkan, mandi air hangat di tangan kiri, plester mustard di area jantung.
3. Nitrat - nitrogliserin (tablet atau aerosol), asam asetilsalisilat - 0,25 g, kunyah.
4. Pantau parameter hemodinamik - tekanan darah, detak jantung, laju pernapasan.
5. Lakukan terapi oksigen.
6. Jika memungkinkan, daftarkan EKG.

Peran perawat adalah menjaga tanda-tanda vital (tekanan darah, denyut jantung, laju pernapasan) hingga ambulans tiba.

Dasar-dasar rehabilitasi pasien keperawatan

Proses keperawatan pada infark miokard melibatkan perawatan pasien di rumah sakit (selama tinggal di unit perawatan intensif atau di departemen infark) dan perawatan di rumah selama rehabilitasi pasca infark.

Tahapan asuhan keperawatan pada pasien di rumah sakit

Perawatan dimulai dengan stabilisasi hemodinamik dan kelistrikan sistem kardiovaskular di unit perawatan intensif dan berlanjut hingga pasien keluar dari unit infark.

• Dalam 1-2 hari pertama penyakit ini, istirahat di tempat tidur harus diperhatikan.
• Pencegahan luka baring secara sistematis perlu dilakukan, terutama jika tirah baring yang ketat dipertahankan untuk waktu yang lama.

Perawat memantau pola makan pasien: harus fraksional, mudah dicerna, rendah kalori, dan asupan cairan dibatasi. Pada masa akut (hari-hari pertama sakit), terutama dengan nyeri pada jantung, makanan pasien dibatasi hanya beberapa porsi kecil jus buah.

Selama beberapa hari berikutnya, keju parut, irisan daging kukus, pure buah dan sayuran ditambahkan. Kandungan kalori makanan baru meningkat setelah kondisi pasien membaik.

Pasien harus buang air besar dan buang air kecil sambil berbaring. Pasien harus buang air besar setidaknya setiap 2 hari sekali. Untuk tujuan ini, dimungkinkan untuk meresepkan obat pencahar, pembersih dan enema pencahar, perawat harus benar-benar mengikuti resep dokter dan melaporkan kepadanya tentang masalah usus pasien.

Seorang perawat berbicara tentang manfaat makan buah plum, aprikot kering, dan madu untuk memperlancar fungsi fisiologis.

Jika terjadi retensi urin, kateterisasi kandung kemih dapat dilakukan. Perawat yang memberikan perawatan harus ingat untuk secara ketat mematuhi aturan asepsis dan antisepsis saat melakukan manipulasi ini.

Mencuci dan makan pada beberapa hari pertama penyakit dilakukan secara ketat sambil berbaring, dengan ujung kepala tempat tidur terangkat.

Perawat harus melakukan gerakan pasif seluruh anggota tubuh pasien (5 kali untuk setiap anggota tubuh 2 kali sehari), gerakan aktif kaki dan tangan (5 kali setiap jam), menurunkan kaki ke tepi tempat tidur, duduk selama 15 menit. menit 2 kali sehari.

Peran latihan ini adalah untuk mencegah kemacetan dalam aliran darah dan memperkuat sistem kardiovaskular.

• Dari 3-5 hari pasien diperbolehkan duduk di kursi selama 15-60 menit 3 kali sehari, mencuci sebagian (pertama dengan bantuan tenaga medis), dan menyisir rambut. Mulai hari ke-6, duduklah di kursi tanpa batasan, cuci dan sisir rambut di wastafel sambil berdiri.
• Dua kali sehari pasien melakukan latihan tambahan untuk anggota badan, berjalan mengelilingi bangsal tanpa batasan, berjalan di koridor selama 7-10 menit 3 kali sehari di bawah pengawasan perawat.
• Kedepannya, pasien diperbolehkan berjalan menyusuri koridor selama 15-20 menit 3 kali sehari, turun 10 langkah, kemudian turun dan naik 15 langkah dengan pemantauan denyut nadi sendiri sebelum dan sesudah latihan. Perawat memantau segala perubahan kondisi pasien dan segera melaporkannya ke dokter.
• Tanggung jawab perawat termasuk memantau secara teratur parameter hemodinamik pasien dan memasukkannya ke dalam dokumentasi medis yang sesuai.

Tahapan asuhan keperawatan pasien setelah perawatan rawat inap (di rumah)

Proses keperawatan pada infark miokard melibatkan partisipasi perawat dalam merawat pasien sejak keluar dari departemen hingga rehabilitasi fisik dan psikologis yang lengkap.

Kali ini dialokasikan untuk sanatorium-resor dan pengobatan rawat jalan. Tujuan fase ini adalah mengembalikan pasien ke kehidupan seutuhnya dan aktivitas profesional secepat mungkin. Peran perawat dalam fase ini sangat penting:

• Percakapan harus dilakukan dengan pasien tentang pengecualian alkohol dan larangan merokok. Kita bisa mencontohkan seorang pasien yang berhasil direhabilitasi setelah penyakit ini, tidak merokok atau minum alkohol.

  Dan pasien lain yang efektivitas pengobatannya berkurang secara signifikan karena kebiasaan merokok dan ketidakpatuhan terhadap rekomendasi. Informasi tentang peran gaya hidup yang benar dalam rehabilitasi pasca infark juga akan bermanfaat.

• Pasien harus diberikan rekomendasi tentang pola makan yang sehat dan rutinitas harian yang benar untuk mencegah serangan jantung berulang.
• Pasien harus berpartisipasi dalam kelas latihan kelompok atau berolahraga di rumah. Perawat mengajarkan pasien elemen latihan terapeutik, pijat diri dan jalur kesehatan (jalan terukur). Anda dapat merekomendasikan yoga dan latihan pernapasan... Peran latihan semacam itu sangat besar - latihan ini secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung berulang.

Pasien dijelaskan perlunya menjalani pemeriksaan dan tindak lanjut yang diperlukan secara tepat waktu.

Fase ini bertujuan untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental pasien, dan durasi periode ini tidak dibatasi.

Masalah aktual dan potensial

Terlepas dari di mana tepatnya asuhan keperawatan diberikan, staf perawat perlu memecahkan masalah aktual dan potensial pasien setiap hari:

Perawat berperan aktif dalam rehabilitasi medis dan sosial pasien infark miokard.

Perannya tidak hanya melaksanakan resep dokter, tetapi juga menjaga keyakinan pasien akan kesembuhan, memberikan rekomendasi mengenai rutinitas sehari-hari dan terapi nutrisi, serta berkonsultasi tentang segala hal yang menjadi perhatian.

Tindakan yang benar dan profesionalisme perawat akan menjaga dan meningkatkan kualitas hidup pasien, berkontribusi pada pemulihan yang cepat dan kembali ke kehidupan yang utuh.

• Apakah Anda sering mengalami rasa tidak nyaman pada area jantung (nyeri, kesemutan, diremas)?
• Anda mungkin tiba-tiba merasa lemah dan lelah...
• Saya terus-menerus merasakan tekanan darah tinggi...
• Tidak ada yang bisa dikatakan tentang sesak napas setelah aktivitas fisik sekecil apa pun...
• Dan Anda telah mengonsumsi banyak obat untuk waktu yang lama, melakukan diet dan menjaga berat badan Anda...

Penyebab, tanda dan pengobatan angina pektoris 3 FC

Penyakit kardiovaskular merupakan salah satu faktor paling signifikan yang mempengaruhi angka kematian. Kematian terutama disebabkan oleh penyakit jantung koroner (PJK). Bentuk umumnya adalah angina pektoris, yang juga memiliki 4 derajat keparahan.

• Hakikat dan tipologi bentuk penyakit
• Bagaimana penyakit ini berkembang
• Diagnosis penyakit
• Pertolongan pertama untuk kejang
• Pengobatan penyakit

Hakikat dan tipologi bentuk penyakit

Jantung, otot utama tubuh, menerima nutrisi melalui suplai oksigen dan nutrisi melalui arteri. Kebutuhan harian bisa meningkat jika seseorang melakukan aktivitas fisik tertentu. Sejalan dengan itu, aliran darah ke organ utama meningkat.

Arteri koroner dan koroner, yang “melayani” jantung, berasal dari aorta. Jika tidak normal, aliran darah terganggu. Ini berarti bahwa bagian tertentu dari otot jantung tidak akan menerima cukup oksigen dan zat-zat yang diperlukan untuk fungsi normal.

Kegagalan ini disebut iskemia. Jika kondisi ini berlangsung lebih dari 30 menit, kardiomiosit di jantung mulai mati sehingga menyebabkan infark miokard. Patologi bisa menjadi lebih aktif ketika tingkat aktivitas fisik yang diizinkan terlampaui dan disertai rasa sakit.

Ada 4 kelas fungsional penyakit (FC). Kriteria utama untuk membedakannya adalah tingkat keparahan bentuk dan diperbolehkannya aktivitas fisik:

1. FC 1 adalah penyakit dengan derajat yang relatif ringan, dimana olahraga ringan diperbolehkan. Serangan hanya mungkin terjadi jika terjadi tekanan fisik yang ekstrim.
2. FC 2 melibatkan pembatasan aktivitas fisik. Golongan ini mencakup pasien yang serangan anginanya dimulai setelah berjalan 500 m atau saat menaiki tangga menuju lantai dua. Selain itu, pasien tidak dianjurkan berjalan dalam cuaca dingin dan berangin, langsung beraktivitas setelah bangun dari tidur, atau mengalami stres emosional. Semua ini juga dapat memicu penurunan kesejahteraan.
3. FC 3 secara signifikan membatasi aktivitas fisik seseorang. Serangan dapat dipicu dengan berjalan dengan kecepatan rata-rata 100-500 m dan menaiki tangga.
4. FC 4 adalah bentuk yang paling parah. Ini adalah kecacatan dimana kejang dapat terjadi bahkan saat istirahat.

Perlu juga dicatat bahwa pasien dengan penyakit FC 3 biasanya dapat mengontrol kemampuannya dengan baik. Mereka juga bisa merasakan serangan yang akan datang. Ini membantu menetralisirnya terlebih dahulu dan mengurangi intensitasnya menjadi nol.

Bagaimana penyakit ini berkembang

Kerusakan pembuluh darah dapat disebabkan oleh diabetes melitus, timbunan kolesterol dan sebab-sebab lain yang menyebabkan terbentuknya plak pada dinding arteri. Mereka mempersempit saluran pembuluh darah, mencegah sirkulasi darah normal.

Serangan angina pektoris IHD dengan FC 3 atau 4 paling sering disertai nyeri hebat. Namun terkadang hanya terbatas pada sesak napas parah, batuk, dan lemas. Ciri pembeda utama penyakit ini: ketika krisis terjadi, Anda selalu dapat dengan jelas menentukan awal dan akhir.

Rasa sakitnya bisa menyebar ke area di sisi kiri batang tubuh, di belakang tulang dada. Kadang-kadang melibatkan lengan kiri, rahang atau tulang belikat. Pasien merasakan sensasi tekanan dan kompresi di area jantung. Dengan FC 3 atau 4, nyeri juga bisa disertai gejala yang telah disebutkan di atas - sesak napas, batuk, dll.

Saat menyerang, seseorang biasanya merasakan nyeri tekan yang khas. Hal ini tidak dapat disamakan dengan apapun dan tidak dapat diatasi jika obat yang tepat tidak tersedia. Untungnya, serangannya biasanya singkat dan sering kali berakhir secara tidak terduga, pada puncak rasa frustrasi. Penyakit ini berbahaya, pertama-tama, karena meningkatnya kemungkinan terkena infark miokard.

Biasanya serangan dengan FC 3 atau 4 berlangsung sekitar 3-5 menit, namun pada beberapa pasien dapat tertunda secara signifikan. Dalam kasus-kasus lanjut atau setelah kelebihan beban yang parah, intensitas nyeri pasien bisa seperti gelombang, mulai dari parah hingga berlebihan. Dalam hal ini, Anda harus segera memanggil ambulans, karena penetralisir konvensional tidak mampu menghentikan krisis.

Perlu juga dicatat bahwa, tergantung pada prediktabilitas dan sifat serangannya, angina pada FC 3 atau 4 bisa stabil atau tidak stabil:

1. Bentuk stabil menunjukkan bahwa pasien dapat memprediksi timbulnya krisis. Ia tahu pasti bahwa jika ia tidak melebihi standar aktivitas fisik tertentu, ia akan mampu terhindar dari rasa sakit. Dalam hal ini, penyakit ini mudah dikendalikan. Hal utama adalah menentukan terlebih dahulu batasan apa yang diperbolehkan dan menghitung kemampuan Anda.
2. Dalam kasus bentuk yang tidak stabil, serangan dapat dimulai tanpa sebab atau prasyarat. Bahaya penyakit ini juga terletak pada kenyataan bahwa pengobatan konvensional mungkin tidak membantu.

Bentuk penyakit sangat menentukan jalannya diagnosis dan pengobatan yang akan diberikan kepada pasien.

Diagnosis penyakit

Karena gambaran klinisnya yang spesifik, diagnosis angina penyakit arteri koroner tidak terlalu sulit bagi spesialis. Seorang ahli jantung dapat menentukan penyakitnya berdasarkan keluhan pasien saja. Diagnosis bahkan lebih mungkin terjadi jika salah satu kerabat pasien menderita serangan serupa dalam bentuk FC 3 atau 4.

Untuk memastikan penyakitnya, serangkaian pemeriksaan instrumental digunakan.

Ini termasuk:

• elektrokardiogram;
• Pemantauan EKG Holter;
• tes stres;
• USG jantung;
• kimia darah;
• skintigrafi miokard;
• angiografi koroner.

Metode diagnostik yang paling umum dan mudah diakses adalah elektrokardiogram. Untuk mendapatkan data yang lebih akurat, disarankan untuk melakukannya secara langsung saat terjadi serangan.

Pemantauan Holter melibatkan serangkaian EKG, yang hasilnya dicatat sepanjang hari menggunakan alat khusus. Pasien menjalankan aktivitasnya seperti biasa. Dia secara mandiri mencatat data pemantauan dalam buku harian.

USG jantung dapat mendeteksi gangguan fungsi alat katup dan kontraksi miokard, yang biasanya menyertai iskemia otot jantung.

Tes darah biokimia digunakan untuk mendiagnosis kondisi pembuluh darah. Secara khusus, mereka diuji kolesterol dan tingkat lesi aterosklerotik, yang memungkinkan untuk menentukan tingkat intensitas aliran darah.

Pertolongan pertama untuk kejang

Angina pektoris merupakan penyakit kronis. Oleh karena itu, penyembuhan total tidak selalu memungkinkan dan hanya melalui intervensi bedah.

Namun pertama-tama, pasien dan lingkungan terdekatnya perlu mempelajari cara memberikan pertolongan pertama jika terjadi serangan.

Nitrogliserin dan obat-obatan berdasarkan itu adalah cara utama untuk menghentikan krisis. Pada gejala pertama, pasien perlu meletakkan satu tablet di bawah lidah dan melarutkannya. Jika serangannya parah, Anda bisa memberikannya dua kali. Sebaiknya rongga mulut cukup lembab. Dosis maksimum, 5 tablet, diminum dalam kasus yang sangat parah ketika bantuan medis tidak diharapkan.

Anda juga bisa menggunakan semprotan sebagai pengganti tablet. Hasil kerja nitrogliserin dapat dilihat dalam beberapa menit.

Terkadang mereka mencoba menghentikan serangan dengan validol. Ini adalah kesalahan besar, karena obat ini tidak hanya tidak membantu, namun dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

Namun orang-orang di sekitar Anda dapat menggunakan cara-cara sederhana untuk meredakan krisis ini. Untuk melakukan hal ini, kondisi pasien perlu distabilkan semaksimal mungkin, baik secara fisik maupun moral:

• orang tersebut harus dibiarkan berdiri beberapa saat dan mengatur napas jika serangan dipicu oleh aktivitas fisik yang intens;
• jika penyebabnya adalah stres, pasien perlu diyakinkan;
• penting untuk memberi orang tersebut posisi duduk atau setengah duduk, serta aliran oksigen segar;
• tubuh harus bebas dari segala benda yang menekan, termasuk ikat pinggang, kerah, dan pakaian luar berlebih;
• Anda bisa meletakkan bantalan pemanas dengan air hangat di kaki Anda.

Pengobatan penyakit

Aspirin harus digunakan untuk tujuan terapeutik. Obat ini mengurangi kekentalan darah dan meningkatkan fluiditasnya di dalam pembuluh darah. Untuk tujuan yang sama, disarankan untuk mengambil:

• penghambat beta;
• antagonis kalsium;
• obat antiadrenergik aksi campuran;
• vasodilator.

Kursus terapi biasanya mencakup obat penenang. Penting untuk dipahami bahwa pengobatan harus diawasi oleh ahli jantung. Jika Anda memiliki diagnosis ini, Anda juga harus melakukan beberapa kebiasaan bermanfaat:

1. Selalu bawa sebungkus nitrogliserin atau semprotan bersama Anda. Anda juga dapat membeli obat-obatan di tempat kerja dan di rumah.
2. Sebelum kemungkinan kelebihan fisik atau emosional, Anda harus meletakkan tablet di bawah lidah Anda terlebih dahulu.
3. Amati budaya nutrisi dan pertahankan rutinitas. Kondisi pembuluh darah secara langsung bergantung pada hal ini. Semakin banyak kolesterol yang disimpan di dindingnya, semakin buruk aliran darah dan nutrisi otot jantung, dan serangannya akan semakin lama dan intens.
4. Pantau kondisi Anda dan hadiri pemeriksaan umum secara teratur. Ini adalah suatu keharusan untuk meminimalkan serangan. Menderita obesitas, diabetes stadium lanjut atau penyakit kardiovaskular lainnya, sangat sulit untuk menghilangkan penyakit tersebut.
5. Bergerak sebanyak mungkin. Dengan angina pectoris FC 3, olahraga dan jalan kaki yang intens dilarang. Namun, diperbolehkan untuk bergerak perlahan, berbelanja sendiri, atau berjalan-jalan. Anda harus terlebih dahulu mendiskusikan norma aktivitas fisik Anda dengan seorang spesialis.

Anda harus berhenti merokok dan makan makanan berlemak secara berlebihan. Jika semua tindakan pencegahan dan terapeutik tidak membantu mencapai pemulihan total, pasien mungkin disarankan untuk melakukan intervensi invasif. Ini bisa berupa operasi bypass atau pencangkokan arteri koroner. Pengobatan radikal tersebut dapat diterapkan jika serangan angina dalam bentuk FC 3 atau 4 merupakan ancaman nyata bagi kehidupan pasien.

Anda tidak boleh memulai penyakit yang dapat memicu perkembangan paralel gangguan kardiovaskular: takikardia, aritmia parah, serangan jantung. Biasanya, komplikasi berkembang dan menyebabkan kecacatan.