U jesensko-proljetnom razdoblju, kada počinju sezonske zarazne i virusne epidemije, ne može se bez dodatnog izvora vitaminskih i mineralnih elemenata. Dakle, multivitaminski kompleks "Abeceda u sezoni prehlade" postaje nezamjenjivi "dobavljač" vrijednih tvari neophodnih za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Stvoritelji kompleksa pobrinuli su se za razdvajanje komponenata vitamina i minerala, vodeći računa o njihovoj kompatibilnosti jedni s drugima. To je ponekad povećalo učinkovitost lijeka.
Upute za kompleks daju detaljne preporuke za njegovu upotrebu. Važno je ne samo poštivati \u200b\u200bdozu navedenu u njemu, već i znati u kojim životnim razdobljima je vrijedno odbiti upotrebu. Briga o vlastitom zdravlju primarna je zadaća osobe koja živi u svijetu u kojem je svakodnevni stres norma, a okolišna situacija ostavlja mnogo toga što treba poželjeti.
Obrazac za puštanje
Lijek je dostupan u obliku tableta. Pakovanje sadrži četiri blastera, od kojih svaki sadrži petnaest pilula različitih nijansi poput bijele, žute, zelene boje. Vitamini „Abeceda u sezoni prehlade“ uključuju trinaest vitamina, devet minerala te jantarne i lipoične kiseline. Upotreba pilula u skladu s poučnim preporukama omogućuje ljudskom tijelu u potpunosti asimilaciju svih hranjivih sastojaka i na taj način nadopunjava dnevnu potrebu za njima.
komponente
Prevencija virusnih, zaraznih bolesti tijekom epidemija uz pomoć ovog kompleksa učinkovitija je zbog odvajanja vitaminskih i mineralnih tvari prema stupnju njihove međusobne interakcije.
Bijela dražeja
Bjelkaste pilule preporučuje se piti ujutro. Doprinose brzom i bezbolnom prelasku tijela iz faze mirovanja u fazu budnosti, napune se potrebnom energijom i poboljšavaju rad hematopoetskog sustava. Vitamini u njima su:
Ostale hranjive tvari uključene u njihov sastav uključuju jantarna kiselina i lipoinska kiselina.
Žuta dražeja
Drage žutosmeđe nijanse preporučuje se uzimati u vrijeme ručka. Vrijedne čestice sadržane u njemu pomoći će ojačati organe kardiovaskularnog sustava, normalizirati središnji živčani sustav, a također će dodati i energičnost, povećati otpornost na stres i aktivirati sve snage njegovog imunološkog sustava. Vitamini u tabletama su:
Sastav žutih dražeja također sadrži jantarne i lipoične kiseline, koje vam omogućuju održavanje mladosti.
Zelena dražeja
Dragee zelenkaste nijanse obično se uzima za večerom. Ima opuštajući učinak, omogućava mozgovnim stanicama da se odmore nakon napornog dana, čak i ako je prošlo u rješavanju pitanja koja ne trebaju puno vremena i energije. Zahvaljujući upotrebi zelenih drenaža poboljšava se san, tijelo se bolje odmara. Vitamini u sastavu tableta su:
Upotreba specificirane dražeje, koja je dio takvog kompleksa kao što su vitamini „Abeceda u sezoni prehlade“, blagotvorno utječe na stanje koštanog i mišićnog tkiva, pomaže u sprječavanju aterosklerotskih i reumatskih bolesti.
Indikacije za imenovanje
Obično multivitaminski pripravak specijalisti propisuju od kasne jeseni do sredine proljeća, kada postoji opasnost od epidemiološke situacije u vezi s prehladom, virusnim, zaraznim bolestima. Međutim, ako se osoba žali na kronično nelagoda, kompleks se uzima i ljeti.
Kako koristiti?
Uputa za kompleks "Abeceda u sezoni prehlade" pokazuje da je njihova uporaba moguća na nekoliko načina. To uključuje:
- Jednokratni prijem svih tableta - tri tablete različitih nijansi uzimaju se jednom dnevno. Učinkovitost kompleksa bit će smanjena na maksimum, iako će osoba primijetiti neki blagotvoran učinak na tijelo.
- Dvostruki prijem - tako se, na primjer, ujutro uzimaju dvije tablete, bijele i žute, a navečer se pije zelena. Ova metoda primjene utječe na osobu učinkovitije.
- Tri puta dnevno - kada se uzima svaka tri tableta različite nijanse istovremeno. Interval između doza nije veći od šest sati. Učinkovitost dodataka prehrani u ovom se slučaju povećava za 30-50%.
Kontraindikacije, nuspojave
Vitamini "Abeceda u sezoni prehlade" imaju određene kontraindikacije za upotrebu. To uključuje:
- pojedinačna netolerancija na komponente;
- jačanje štitnjače;
- trudnoća;
- razdoblje dojenja za žene;
- koji pripadaju dobnoj skupini mlađoj od 14 godina.
Uzimajući u obzir postojeće kontraindikacije, stručnjaci primjećuju da se s individualnom netolerancijom na komponente ili predoziranje lijeka mogu pojaviti nuspojave poput alergijskih reakcija u različitim manifestacijama. Mogu se izraziti:
- osip;
- oticanje nazofarinksa i grkljana;
- kožni osip;
- crvenilo očiju, pojačano suzenje.
U slučaju bilo kakvih nuspojava, pogoršanja zdravlja, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i, eventualno, promijeniti multivitaminski kompleks.
analoga
Kao takav, za ovaj lijek nema analoga. Niti jedna farmaceutska tvrtka koja se bavi proizvodnjom dodataka prehrani usmjerenih na jačanje imunološkog sustava, ne bavi se sastavom i razdvajanjem hranjivih sastojaka prema stupnju njihovog "prijateljstva".
Imunitet je vrlo složen sustav s mnogim komponentama. A prvi znakovi smanjenja imuniteta bit će: slabost, brzi umor, letargija, slabost, poremećaji spavanja, česte akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije, pogoršanja kroničnih bolesti, alergijske reakcije - to je signal da je imunološki sustav oslabljen i da mu treba pomoć.
Postoji mnogo razloga za smanjenje imuniteta. Navodimo samo nekoliko njih:
Produljeni stres. Stres narušava funkciju glavnih stanica imunološkog sustava - bijelih krvnih zrnaca.
Jedan od najvećih neprijatelja imuniteta je nedostatak sna. Tijekom spavanja obnavljaju se sve stanice, uključujući imunološki sustav.
Pretilost, prekomjerna težina i sjedeći način života oslabljuju imunološki sustav.
Konzumacija alkohola. Naravno, ne govorimo o čaši vina jednom dnevno. Prekomjerna konzumacija alkohola oslabljuje imunološki sustav - zato je bolje znati kada prestati.
Pušenje. Duhan doslovno začepljuje pluća, koja prestaju biti očišćena od štetnih čimbenika okoliša - slabi ne samo opći imunitet, već i lokalni, usmjeren na uništavanje bakterija u dišnim putevima. Svi pušači pate od kroničnog bronhitisa, koji pogoršava hladan jesenski zrak.
Višak slatke i masne hrane. Pravilna prehrana, uz prevladavanje povrća, voća, mliječnih proizvoda i nemasnog mesa, ključ je dobrog imuniteta.
Kada je riječ o zdravlju, ovdje se, kao i u nogometu, primjenjuje pravilo: najbolja obrana je uvreda. Preuzeti potpunu odgovornost za svoje dobro. Vrijeme je da napravite male promjene u prehrani dodavanjem namirnica za koje je zajamčeno da poboljšavaju imunitet. Što uključiti u vaš popis za kupovinu?
1. Obična pitka voda
Kad se ne osjećate najbolje, voda je možda savršeno rješenje. Najjednostavniji i najpovoljniji "lijek". Voda je potrebna za normalan tijek metaboličkih procesa, ne samo da rastvara, nego i uklanja sve vrste toksina iz našeg tijela. Dehidracija povećava naše šanse da se prehladimo. Uz to, voda održava normalno lučenje sluznice dišnih putova, ublažava suhe usne. Održavajte normalnu razinu hidratacije kako biste izbjegli probleme s disanjem. Kad se ne osjećate najbolje, voda je možda savršeno rješenje.
2. Čaj za prevenciju gripe
One mogu biti različite: to su stare dokazane "babičine" metode - čaj s viburnumom, malinama, ribizlom, limunom, medom i "novopečeni", na primjer, čaj od đumbira. Njegova dijaforetska i imunicirajuća svojstva odavno su poznata, a nedavna istraživanja otkrila su njegova antioksidativna i protuupalna „talenta“.
Čaj od đumbira jedna je od najboljih namirnica za borbu protiv prehlade.
Čaj od ginsenga nije samo ukusan, već je i nevjerojatno zdrav. Koristi se kao lijek za infekcije dišnih putova. Istraživanja pokazuju da ginseng može značajno poboljšati simptome.
Zeleni čaj sadrži flavonoide koji pojačavaju imunitet i djeluju protuupalno. Uz to, katehini pomažu u borbi protiv bakterija i virusa.
Čaj od anisa djeluje kao antibakterijsko i protiv gljivično sredstvo. Osim toga, znanstvenici napominju da se učinkovito bori protiv virusa i da sadrži antioksidante koji mogu pomoći jačanju imuniteta.
3. Prirodni pčelinji med
Prirodni i visokokvalitetni med nije samo ukusan, već pomaže i u ublažavanju simptoma prehlade. Med pomaže poboljšati stanje grla. Studije pokazuju da med djeluje kao antibakterijsko svojstvo i ubija sve štetne bakterije.
Jedan od najboljih proizvoda za korekciju imunološkog sustava. Najbolje joj ide uz čaj i limun. U tom se slučaju med ne smije dodavati izravno vrućem čaju, jer u tom slučaju značajan dio biološki aktivnih tvari gubi svoja svojstva. Med se može jesti na krišku limuna, jabuke ili s sirom.
Med uzet prije spavanja najbolje djeluje: pijte 1 kašiku. žlica meda i pola čaše vode. Djeluje kao tableta za spavanje, zahvaljujući njemu ćete brzo zaspati i čvrsto ćete zaspati.
4. "Živi jogurti", fermentirani mliječni proizvodi
Žive aktivne kulture sadržane u jogurtu (probiotici) korisne su bakterije koje štite tjelesni gastrointestinalni trakt od štetnih bakterija. Čak i ako vas uhvati gripa ili prehlada, jogurt će vam pomoći da izbjegnete gastrointestinalne komplikacije.
Grčki jogurt sadrži veliku količinu probiotika i sadrži više proteina nego obični jogurt.
Kefir je dobar imunostimulans. Sadrži mnogo elemenata u tragovima koji su korisni za zdravlje. Sadrži kalcij i vitamin D, koji jačaju koštani sustav.
Također aktivira probavu, zahvaljujući čemu čisti probavni trakt i sprječava stvaranje toksina. Postoji izraz: "Čista crijeva - zdrav imunitet."
Svakodnevno u jesen pijte fermentirane mliječne proizvode. Posebno su korisni oni koji su obogaćeni bifidobakterijama. To su bifidokefir, bifidorezhenka, acidobifilin.
Važno! Fermentirani mliječni proizvodi korisni su svježi, u roku od 3 dana nakon proizvodnje, pa pri kupnji pažljivo pročitajte datum izlaska na etiketi.
5. Kaša od punog zrna
Odličan je izvor vitamina i minerala, posebno selena i cinka. Stručnjaci kažu da jedenje žitarica koje sadrže mnogo vlakana također može povećati otpornost tijela. Zobena kaša, ječam, heljda. Da biste sebi olakšali život i maksimizirali koristi od ovih namirnica, nemojte ih kuhati. Lagano posoljenu kipuću vodu preko zrna prelijte preko noći u termosici, ujutro dodajte mlijeko i malo maslaca, suhog voća ili svježeg voća po ukusu!
6. Voće i povrće
Kako bi se učinkovito borili protiv gripe, liječnici predlažu da svakodnevno jedete voće i povrće, koji sadrže najviše količine vitamina, minerala, vlakana i uglavnom fitonutrijenata.
Nesporni su lideri ovdje agrumi, a prije svega limun, mandarine i naranče.
Naranče su bogate vitaminom C, esencijalnim hranjivim sastojkom, posebno u hladnim sezonama. Ovaj vitamin je znanstveno dokazano da pomaže u sprječavanju prehlade u hladnom vremenu i skraćuje trajanje bolesti ako joj podlegnete.
Limun sadrži ogromnu količinu vitamina C koji uvelike poboljšava obrambene snage organizma. Jača krvne žile i čisti jetru i gastrointestinalni trakt.
Vitamin C potiče zarastanje ogrebotina i rana. Preporučuje se i pušačima, jer uklanja iz organizma štetne tvari nastale kao rezultat uporabe nikotina.
Osim toga, limun ima baktericidna svojstva, sposobnost suzbijanja infekcije i ubijanja virusa. Sve to čini nezamjenjivim i pouzdanim lijekom u razdoblju jesenskih prehlada.
Kao preventivna mjera, pojedite svaki dan par kriški limuna (možete ih posipati šećerom).
Važno! Korisna svojstva limuna su sačuvana što je više moguće samo u njihovom prirodnom obliku, jer se vitamin C uništava tijekom toplinske obrade. Stoga, umjesto da limun dodajete vrućem čaju, bolje ga je jesti odvojeno.
Jabuke učinkovito sprečavaju bolesti poput prehlade. Činjenica je da sadrže antioksidante koji jačaju imunološki sustav i smanjuju rizik od kroničnih bolesti.
Kivi sadrži dovoljno vitamina C da pokrije dnevni preporučeni unos. Bori se protiv prehlade, potiče proizvodnju kolagena uz pomoć kojih koža zadržava svoju čvrstinu i elastičnost. Kivi sadrži vrijedne hranjive tvari koje poboljšavaju koncentraciju, oslobađaju od stresa, stvaraju dobro raspoloženje i energiju.
Narančasto povrće bogato je antioksidansima, a bundeva i slatki krumpir sadrže beta-karoten, koji pomaže u borbi protiv štetnih bakterija. Beta-karoten je preteča vitamina A koji kožu održava zdravom formirajući prvu barijeru protiv bakterija i virusa koji uzrokuju bolest. Ostalo voće i povrće bogato beta karotenom su mrkva, velika bundeva i kantarion.
Mrkva savršeno čisti gastrointestinalni trakt i jetru, odande izbacuje štetne bakterije i normalizira mikrofloru.
Ovo povrće bogato je vitaminom A koji je posebno vrijedan tijekom hipovitaminoze. Međutim, vitamin A apsorbira se samo s masnoćom, pa mrkvu začinite kiselim vrhnjem, vrhnjem, maslacem.
Mrkvu jedite sirovu, kuhanu i pirjanu. Ali posebno je koristan svježe iscijeđeni sok od mrkve. Ako ne postoji način da se svježe iscijedi, kupite gotove.
Savjet: Kada kupujete sok, obavezno pogledajte sastav na etiketi. Korisni su samo 100% sokovi koji ne sadrže šećer, limunsku kiselinu i druge aditive.
Crvena rajčica, šipak, grejpfrut, kao i crveni kupus i brusnice posebno su korisni za imunološki sustav, a to je, osim što takav ukusan set služi i kao zaštita srca, zbog visokog sadržaja likopena i elagične kiseline.
Brokula je važan dodatak prehrani onima koji žele izbjeći prehladu. Brokula i druge vrste kupusa mogu ojačati vaš imunološki sustav.
Crvena paprika još je jedan dobar izvor vitamina C. Istraživanja su pokazala da konzumiranje dvjesto miligrama vitamina C svaki dan može smanjiti rizik od prehlade na pola!
7. kiseli kupus
Jedan od najdostupnijih i najjeftinijih izvora askorbinske kiseline. A u kombinaciji sa zelenim ili lukom i hladno prešanim suncokretovim uljem - ovo je općenito "vitaminska bomba"!
8. Češnjak
Ovaj mirisni "prijatelj" imuniteta sadrži prirodni antibiotik alicin. Zahvaljujući ovom spoju, ima izražen antibakterijski učinak. Uz to, češnjak ubrzava metabolizam, bori se protiv celulita i pomaže u liječenju upale mokraćnih putova. Jesti samo jedan češanj češnjaka dnevno već ima potrebne preventivne i antiseptičke učinke. Osim češnjaka, luk, hren, kopar, divlji češnjak itd. Također su izuzetno bogati fitoncidima.
Češnjak je najbolje konzumirati sirov, tada su njegova korisna svojstva maksimalna.
Luk ima slične kvalitete, ali češnjak je u tom smislu snažniji.
Savjet: Ako se bojite da ćete emitirati neugodan miris, odmah nakon jela češnjaka, operite zube pastom s jakim mirisom mente. Žvakaće gume s "termonuklearnim" osvježavajućim učinkom pomoći će riješiti ovaj problem. Miris češnjaka možete neutralizirati ako ga jedete s maslacem ili kiselim vrhnjem.
9. Govedina
Tijekom sezone gripe, virusnih infekcija i prehlade, liječnici preporučuju fokusiranje na cink. Ovaj mineral doista skraćuje trajanje bolesti. Igra ključnu ulogu u prevenciji, jer potiče stvaranje bijelih krvnih stanica - glavnih elemenata imunološkog sustava. Govedina i svinjetina bogati su cinkom. Puno ga se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima, u pšeničnim klicama i u morskim plodovima.
Zimi je dobro kombinirati govedinu s češnjakom i sirovim povrćem, što povećava učinkovitost ovih proizvoda u borbi protiv prehlade.
10. Pileća juha
Pileća juha tradicionalno je zimsko jelo koje se preporučuje onima koji imaju prehladu. Sadrži gotovo cijeli skup aminokiselina potrebnih za blokiranje upalnih stanica i suzbijanje infekcije u razvoju. Juha smanjuje količinu sluzi u nazofarinksu i potiče bolji kašalj, ima tonički učinak i omogućuje vam brži povratak na noge nakon bolesti.
Pileći juha može inhibirati kretanje upalnih stanica.
U juhu dodajte više soli, čak i ako proizvod obično pokušavate koristiti što je manje moguće. Sol može biti korisna i kod prehlade, smanjujući iscjedak poput bilo kojeg sredstva za suzbijanje kašlja. U juhu stavite povrće i začine za izvrsno imunostimulirajuće sredstvo.
Hrana selen i vitamin D su važni
Hrana bogata selenom potiče stvaranje antivirusnih stanica u krvi i pomaže jačanju imunološkog sustava. Hrana bogata selenom uključuje žitarice, češnjak i naranče, morsku ribu i plodove mora, gljive, repe i mrkvu.
Također, selen, mineral koji se nalazi u rakovima poput kamenica, jastoga, rakova i školjkaša, pomaže bijelim krvnim ćelijama da stvaraju citokine - proteine \u200b\u200bkoji uklanjaju virus gripe iz tijela. Losos, skuša i haringa bogati su omega-3 kiselinama, koje smanjuju upalu povećavajući protok zraka i štite pluća od respiratornih infekcija.
Možete probati morske alge. Sadrže više vitamina C nego naranče.
Hrana bogata vitaminom D: losos, skuša, sardine, mlijeko i biljna ulja (laneno sjeme, suncokret, bundeva). Sada se mnogi stručnjaci slažu da svaku gripu možemo prevladati vitaminom D. Ako kuhate ribu, vrlo je važno ne pržiti je u ulju i ne kuhati je u puno vode, jer se na taj način lavovski udio vitamina D uništava i ne ulazi u organizam. Najbolji načini kuhanja su pirjanje u malo tekućine i parjenje.
Kako inače možete poboljšati svoj imunitet
Odmori se više. Manjak sna štetno utječe na imunološki sustav, jer smanjuje njegove zaštitne funkcije i smanjuje broj takozvanih "ubojica" stanica koje se bore protiv mikroba.
Pozitivan stav. Pokušajte smanjiti stres. Stalni, jaki stres izravno utječe na imunitet i smanjuje učinkovitost T ubojica, kao i smanjuje aktivnost drugih stanica koje se nazivaju makrofagi.
Ako niste neprijatelj svog imuniteta - prestanite pušiti zauvijek - nakon dva tjedna primijetit ćete smanjenje, a zatim - i potpuno nestajanje kašlja ujutro, funkcija samočišćenja pluća će se postupno oporavljati, a vi ćete biti puno manje bolesni od prehlade. Dim cigarete sadrži preko 4.000 kemijskih sastojaka, od kojih su najmanje 43 kancerogene (uzrokuju rak). Pušenje također uzrokuje bolesti srca i pluća. Kronične bolesti i promjene u tkivima unutarnjih organa uzrokovane pušenjem ugrožavaju imunološki sustav.
Vježbanje će pomoći jačanju i jačanju imuniteta. Nije ni čudo što kažu da je fizička neaktivnost bolest tisućljeća. Sjedilački način života negativno utječe na zdravlje. Milijuni ljudi danas pate od bolesti koje su se mogle izbjeći vježbanjem. Samo 30 minuta aerobika dnevno značajno će poboljšati vaš imunološki sustav. Tijekom fizičkog napora mobiliziraju se energetski resursi, mijenja se kemijski sastav krvi, što dovodi do obnove leukocita koji osiguravaju naš imunitet. Uz to, vježbanje je odličan način za oslobađanje od stresa i podizanje raspoloženja.
Šetajte više. Znanstvenici su odavno dokazali da interakcija s prirodom ima pozitivan učinak na ljude: odraslima osoba na otvorenom može umanjiti negativne učinke preopterećenja stresom, a djeci pomaže u suočavanju s nemirima i čak umanjiti simptome hiperaktivnosti.
Ako želite biti zdravi - temperirajte! Jednostavan kontrastni tuš ujutro pružit će vam takvu količinu energije da ćete se cijeli dan osjećati sjajno. Morate početi stvrdnjavati postupno. Nemojte se odmah preliti ledenom vodom, glatko prebacite s tople na hladnu vodu. Ne dopustite tešku hipotermiju tijela, inače ćete umjesto imuniteta dobiti prehladu. I najvažnije je temeljito osušiti i osušiti kosu prije nego što izađete vani - hipotermija nije uključena u naše planove.
Budi zdrav!
Odrastao puno u cijelom svijetu
Virus gripe - tri ili četiri!
Bolest se širi, raste ...
U ovom trenutku te poznate riječi dobivaju na sve većoj važnosti. Kako zaštititi sebe i svoju djecu od nevolja? Krenuti jednostavnim putem i cijepiti se, formirajući kratkoročni imunitet na specifičnu vrstu virusa, vjerojatnost "napada" koja ove sezone nikako nije sto posto? Ili odaberite duži put koji će dovesti do povećanja nespecifične obrane tijela protiv nekog infektivnog agensa? Koje kriterije trebate koristiti u vašem izboru? Koji su glavni "kitovi" zdravlja naše djece koji zahtijevaju našu posebnu pažnju?
Na pitanja odgovara pedijatar, alergolog-imunolog, homeopat Zagerclinic Zhukova Elena Mikhailovna.
Razgovarala Natalia Adnoral
NA: Elena Mikhailovna, bliži se zima - sezona epidemije gripa. Prijedlozi za zaštitu sebe i djece glasno se čuju posvuda - da se podvrgnu preventivnom cijepljenju. Mnogi ljudi imaju pitanje: treba li ili ne bi trebali dobiti gripu?
E.Zh .: Sve ovisi o raspoloženju ljudi. Ako postoji strah od razbolenja, bolje je to učiniti. Ali važno je razumjeti da cjepivo, i vitamin, i imunostimulirajuća pilula nisu panaceja od mogućih sezonskih infekcija. To, nažalost, ne postoji jedno ili čak nekoliko "čarobnih sredstava" da postanemo zdravi.
Rad imunološkog sustava temelji se na velikom broju čimbenika koje često zaboravimo u svakodnevnom životu. Zaboravljamo da su pravilna količina sna, redovita prehrana, dovoljna količina vode, udobna i vremenski povoljna odjeća važne komponente našeg zdravlja na koje vrijedi obratiti pažnju. Pogotovo kad je riječ o zdravlju djece.
Prvi "kita". Način rada i kvaliteta
Unatoč velikom opterećenju škole, radu u zajednici i drugim aktivnostima, važno je zapamtiti da rastuće djetetovo tijelo treba redovitu, racionalnu, pravilnu prehranu.
Prvo na što treba paziti je vrijeme obroka. Bez obzira na broj predavanja, vježbi itd., Poželjno je da doručak, ručak, popodnevni čaj i večera budu istovremeno. I na temelju toga vrijedi izgraditi svoj dnevni raspored.
Što se tiče kvalitete hrane, trudimo se smanjiti potrošnju instant proizvoda preopterećenih kemijskim dodacima - konzervansima, stabilizatorima, bojama. Prednost dajemo prirodnim proizvodima (koliko je to moguće u velikom gradu). Hrana treba biti što svježe pripremljena, topla i servirana kako bi dijete imalo obrok. Jer se često događa da je dijete gladno i ne smeta jesti, ali u blagovaonici je red, ali morate otrčati do sljedeće lekcije. Sve ove točke, uglavnom organizacijske prirode, moraju se uzeti u obzir.
Na recepciji uvijek izgovaram te trenutke i zajedno s roditeljima tražimo najbolji način kako to organizirati. Na primjer, da li doručkovati kod kuće ili u školi, ako postoji pristojan doručak. Jer doručkovati dva puta zaredom - i kod kuće u 8 sati ujutro i u školi u 9 sati, također je loše. Svaka grickalica, ugrabivši nešto između obroka, također utječe na imunološki sustav.
NA: Kako utječu?
E.Zh .: Posredno. Dijete je jelo u 8 sati ujutro, započeo je proces probave, puštali su se želučani sokovi, počeli su raditi enzimi, a u ovo vrijeme dolazi sljedeća porcija hrane (novi doručak u 9:00). Ispada da prošla hrana još nije probavljena, a nova porcija je već stigla. Miješanje polu probavljene i nove hrane stavlja stres na želudac. Jedna od posljedica može biti, na primjer, bacanje kiselog sadržaja u orofarinks. To zauzvrat iritira njenu sluznicu, a vrat postaje slab i osjetljiv na sve vrste infekcija.
Stoga, prilikom prilagođavanja djetetovog imunološkog sustava dugoj školskoj godini, dugoj zimi, kratkim dnevnim satima, gomilanju umora, treba imati na umu da dijete u procesu rasta, teških opterećenja, mora pravilno jesti.
Drugi "kitov". Dovoljna količina vode
Osim prehrane, važno je ne zaboraviti popiti malo vode.
Često učitelji kažu: zašto piti vodu, onda će otrčati do toaleta. Stoga je prikladno razgovarati o tim točkama s učiteljima, posebno u osnovnoj školi.
Adekvatna količina vode prirodni je mehanizam čišćenja tijela toksina, toksina i soli.
NA: Kakvu vodu je bolje piti zimi? Toplo?
E.Zh .: U hladnoj sezoni, dok šetate ili u automobilu, bolje je piti malo zagrijanu vodu iz termosa.
Skrećem vam pažnju na činjenicu da govorimo o vodi! Ne o čaju, kompotu ili piću s limunom i medom. Bilo koja pića koja imaju ukus najbolje se koriste za desert nakon jela. A između obroka trebali biste piti samo vodu, tako da osjet okusa ne potakne pretjerano lučenje sline i ne poremeti probavni proces. A temperatura vode ne igra veliku ulogu (trebala bi biti ugodna ovisno o individualnim karakteristikama organizma), glavna stvar je da ima vode.
NA: Sada se puno govori o prednostima (uključujući preventivu) vode s limunom bez šećera. Mogu li ga piti između obroka?
E.Zh .: Limunski napitak nije samo voda. Vrlo je korisno, ali bolje ga je piti, na primjer, 15 minuta prije jela, a ne između obroka, kada je proces probave aktivan.
Treba konzumirati i napitak od đumbira (napravljen od svježeg đumbira). Kod prehlade savršeno zagrijava i stimulira enzimske sustave.
Treći "kita" - odgovarajuća fizička aktivnost
Adekvatna tjelesna aktivnost u djetinjstvu apsolutno je obavezna. Djeca u školi prvu polovinu dana provode u statičnom, stegnutom sjedećem položaju. Popodne se često provodi pripremajući domaću zadaću, koja je također povezana sa sjedećim ili čak krivim položajem. Stoga je vrlo važno u dnevni režim djeteta uključiti sportske i zdravstvene aktivnosti.
Kupanje zimi vrlo je individualna stvar. Ovdje je, naravno, hladno. Ali ako se radi o djeci ili mlađoj školi sklonoj bolestima ENT organa, onda je bolje odabrati druge sportove. I kupanje ostavite za toplu sezonu i / ili stariju dob. Budući da je bebu teško potpuno sušiti i ugrijati, postoji opasnost od hipotermije.
Stoga su zimi dobri tradicionalni sportovi za ovu sezonu: skijanje, klizanje, sankanje, hodanje. Kretanje na otvorenom je obavezno!
Četvrti "kitov" - dnevna rutina
Vrlo je važno pokušati uzeti u obzir dobne norme sna, jer nedostatak toga dovodi do prekomjernog rada.
Na primjer, za predškolski odgoj je 12 sati. Kako dijete odrasta, potrebno vrijeme spavanja smanjuje se za 1-2 sata svake 3-4 godine.
NA: Dnevno spavanje za školarce je prihvatljivo?
E.Zh .: Naravno. Ovo je sve individualno. Ako za to postoji potreba, djetetu se ta prilika mora pružiti.
Dakle, dnevni režim, hrana, voda, odgovarajuća tjelesna aktivnost zajedno s cijepljenjem, umjesto cijepljenja, kao pogodni, ali moraju biti obavezni. Bez obzira na bilo koji profilaktički lijek, to je osnova bez koje lijekovi (pilule, homeopatski lijekovi, ljekovito bilje, vitamini) neće djelovati učinkovito.
NA: Elena Mikhailovna, koji karakteristični znakovi kod djeteta mogu poslužiti kao predvodnici bolesti, kada njegov imunološki sustav jasno ukazuje da se više ne može nositi s naletom patogena i traži pomoć? Postoje li takvi prekursori?
E.Zh .: Najčešće djeca nemaju takve znakove. Dijete je ili zdravo ili bolesno. Ali evo na što roditelji trebaju obratiti pažnju: ako dijete ima određeni stupanj nelagode (netko odmah odaje visoku temperaturu, a netko je samo kapriciozan, jede gore, još jednom zaspi), nemojte ga slati u školu. Ako osjećamo da djetetu nije ugodno, bolje je ostaviti ga kod kuće, piti, hraniti do sata, čitati knjige, ako je potrebno, staviti ga u krevet. I barem nekoliko dana bez škole ili vrtića. Ništa se loše neće dogoditi. Ako je bolestan, neka se odmori. Još jednom neće puhati, neće se još jednom uznemiriti zbog nekih sukoba s razrednicima. Dva ili tri dana obično su dovoljna.
Prvi znakovi bolesti mogu biti vrlo individualni. Netko spava malo duže, netko se, naprotiv, probudi usred noći, nečiji se apetit, stolice itd. Promijene. Na primjer, od moje kćeri shvatila sam da joj nije dobro kad sam je češljala i da je bolovala. Najvjerojatnije, svaka majka primjećuje takve trenutke kod svog djeteta.
Stoga je pažljiva pažnja djeteta vrlo važna!
NA: Dugo se smatra dokazanom činjenicom utjecaja stresa na imunitet. Kako se nositi s tim? Uostalom, školarci imaju puno stresa.
E.Zh .: Ovdje nije toliko stvar djeteta koliko roditelja.
Reakcija na stres jedan je od mehanizama ljudske prilagodbe na okolni svijet. Ovo je jedan od znakova zdravlja, koji stoji na istim "kitovima". Ako smo zdravi, bolje ćemo se nositi sa stresom. Stoga se mehanizam prilagodbe na stres temelji i na pažljivom stavu prema djetetu, dobrom kućnom režimu, dovoljnoj količini vode i redovitoj prehrani.
Sada mnogi kažu da imunološki sustav zahtijeva dodatne metode zaštite, složene lijekove - "čarobne pilule". Ali ipak, želim da svatko od nas ne zaboravi da je imunitet takav kakav uistinu jesmo. Imunitet nam je dan od rođenja. Glavna stvar je da ga ne tlačite previše. To znači da su sitnice koje čine naš život - svakodnevno pridržavanje svakodnevne rutine, pažljiv odnos prema hrani i piću, odgovarajuća tjelesna aktivnost - vrlo važne. Od njih se, kao od malih opeka, gradi naša kuća. Ako govorimo o djeci, onda nam je važno ne samo da se dijete danas ne razboli, već nam je važno da za godinu dana nastavi zdravo rasti. Stoga, ono što radimo iz dana u dan, formira njegov imunološki odgovor čak i u odrasloj dobi. I dobre i loše navike potječu iz djetinjstva. Stoga su vrlo važni rituali zajedničkog kuhanja i jedenja, svakodnevna rutina, odnos prema fizičkoj aktivnosti, usvojeni u obitelji.
p.s. Često se oslanjamo na "čudotvorni lijek" koji će nam pomoći i djeci da vratimo ili očuvamo zdravlje. I odbacujemo jednostavna pravila zdravog načina života. Da, oni trebaju vrijeme i trud, ali oni su vrijedni toga!
Vitaminski kompleks od 3 do 12 godina povećati jačanje imuniteta, normalizirati crijevnu mikrofloru, uključujući i nakon uzimanja antibiotika. Olakšava tijek i smanjuje broj relapsa zaraznih i upalnih bolesti. Sadrži 13 vitamina i 10 minerala i prebiotika.
Indikacije za uporabu
Abeceda U sezoni prehlada za djecupreporučuje se uzimati ga kao dodatni izvor vitamina, makro- i mikroelemenata, uključujući organske oblike cinka, kroma, bakra i mangana, izvor prebiotika (laktuloza i dijetalna vlakna) za djecu od 3 do 12 godina.Način primjene
U. Dnevna doza je 3 tablete. žvakanje žvakaća različitih okusa s vremenskim intervalom (ujutro, popodne i navečer). Redoslijed uzimanja tableta za žvakanje nije važan.Abeceda U sezoni prehlada za djecu preporučuje se uzimanje:
- od listopada do travnja (tijekom tzv hladne sezone);
- nakon uzimanja antibiotika;
- bez obzira na godišnje doba, ako je dijete često bolesno.
U pravilu se preporučuje provesti 2-3 tečaja vitamin-profilaksa, s razmakom od 10-15 dana između njih.
Nuspojave
vitamini Abeceda U sezoni prehlada za djecuu pravilu ne uzrokuju nuspojave, s izuzetkom alergijskih reakcija s povećanom osjetljivošću na komponente kompleksa.kontraindikacije
Kontraindikacije za upotrebu vitamina Abeceda U sezoni prehlada za djecusu: pojedinačna netolerancija na komponente, hiperfunkcija štitne žlijezde.Prije upotrebe preporučuje se konzultirati liječnika.
Uvjeti skladištenja
Čuvati na suhom, tamnom mjestu, na temperaturi od 4-25 ° C.Obrazac za puštanje
Uključene tablete za žvakanje; pakiranje 60.Sastav
:"Iron +" - tableta broj 1 (aroma trešnje);
Vitamini: B1 0,9 mg, C 25 mg, Folna kiselina 100 μg;
Minerali: željezo 10 mg, bakar 0,6 mg;
Ostale komponente: Laktuloza 80 mg, Dijetalna vlakna 250 mg.
"Antioksidanti +" - tableta br. 2 (okus mliječne kafe);
Vitamini: E 7 mg, B2 1 mg, nikotinamid (PP) 11 mg, B6 1,2 mg, beta-karoten 3 mg, C 25 mg;
Minerali: magnezij 60 mg, mangan 1 mg, selen 20 µg, jod 100 µg, cink 8 mg;
Ostali sastojci: Laktuloza 200 mg.
"Kalcij-D3 +" - tableta br. 3 (okus kruške);
Vitamini: D3 10 µg, kalcijev pantotenat 3 mg, folna kiselina 100 µg, B12 1,5 µg, biotin (H) 15 µg, K1 55 µg;
Minerali: krom 15 µg, kalcij 135 mg;
Ostale komponente: Laktuloza 20 mg, Dijetalna vlakna 250 mg.
glavni parametri
| Ime: | ALPHABET U HLADNOM SEZONU ZA \u200b\u200bDJECU |
Nekoliko činjenica o proizvodu:
Upute za korištenje
Cijena na internetskim stranicama ljekarne: iz 371
Malo činjenica
Proizvod za bebe sadrži sve potrebne organske spojeve za poboljšanje rada organa vida, probave, aktiviranje moždanih aktivnosti, imuniteta i tjelesnih sposobnosti djeteta. Prvi put su za vitamin C u medicini saznali 1970. godine Otkrio ga je američki biokemičar, dao je pretpostavke o učinkovitosti vitamina u liječenju virusnih bolesti hladne sezone.
Abeceda U sezoni prehlada za djecu stvorena je za jačanje imuniteta djece, povećanje zaštitnih snaga djeteta. Lijek simulira proizvodnju imunocita, posebnih stanica u tijelu koje pružaju dobar imunološki sustav.
Farmakološka svojstva
Abeceda U sezoni prehlada za djecu ima imunomodulatorni, stimulirajući, regenerirajući, restorativni učinak. Lijek sadrži skupinu organskih spojeva i minerala koji imaju različite učinke na djetetovo tijelo. Vitamin C poboljšava imunitet, poboljšava cirkulaciju krvi, jača vaskularnu stijenku. Također povećava obrambene sposobnosti tijela, sredstvo je za sprječavanje skorbusa. Vitamin D sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva, sudjeluje u aktiviranju rasta djeteta, sudjeluje u procesima mineralizacije zubnog tkiva i kostiju, poboljšava kontraktilnost mišića, poboljšava stanje kože, ublažava ljuskanje i suhoću. Vitamin E je antioksidans. Pomaže u prenošenju kisika kroz djetetovo tijelo u sve stanice organa i tkiva. Poboljšava proizvodnju imunoloških stanica, smanjuje vjerojatnost zaraze sezonskim infekcijama. Vitamin PP poboljšava fizičko stanje djeteta, normalizira aktivnost, pažnju i pamćenje. Poboljšava stanje kože, uklanja emocionalni stres. Osim toga, pomaže u stvaranju cirkulacije krvi, normalizira cirkulaciju i sudjeluje u oksidacijskim i redukcijskim reakcijama. Beta-karoten potreban je za rast i razvoj stanica, aktivira moždane funkcije, održava i normalizira odlično raspoloženje. Tvar je potrebna za normalan razvoj reproduktivnog sustava, zuba i kostiju. Cink regulira rad imunološkog sustava, sudjeluje u imunološkom odgovoru i pozitivno utječe na razvoj organa vida. Pomaže neutralizirati slobodne radikale koji nastaju nakon upale. Magnezij pomaže djetetu u regulaciji enzima. Aktivira prijenos živčanih impulsa, ima antistres učinak, pomaže opuštanju i poboljšava kvalitetu i trajanje sna. Potiče dobro raspoloženje, smanjuje razdražljivost i depresiju. Nakon ulaska u probavni sustav, svaki vitamin i mineral prolazi metaboličku transformaciju. Bioraspoloživost tableta događa se u jednom satu, nakon četiri sata apsorbira se i raspoređuje po tijelu u potrebna odjeljenja. Nakon transformacije, nepotrebne tvari pretvaraju se u metabolite koji se izlučuju iz djetetovog tijela zajedno s produktima izlučivanja. Lijek nije ovisnost, ne smanjuje svijest i pažnju. Nema toksični učinak na jetru i bubrege. Obratite pažnju na činjenicu da proizvod sadrži laktulozu. Laktuloza je prebiotik. Dobiva se iz mliječnog šećera. Poboljšava djetetovu probavu, normalizira motoričke sposobnosti i probavni trakt. Tvar uklanja zatvor i oštećenje rada crijeva.
Sastav i oblik ispuštanja
Abeceda U sezoni prehlada za djecu u obliku tri žvakaće tablete. Kompleks od tri proizvoda ima sljedeći sastav: okus trešnje (laktuloza, vitamin C, B, folna kiselina, Fe, Cu i pomoćne komponente), okus kafe (laktuloza, vitamin C, PP, E, B, beta-karoten, Mg, Zn, Mn, jod, selen, molibden i pomoćne komponente), aroma kruške (laktuloza, Ca, folna kiselina, vitamini B, D, K, H, krom i pomoćni elementi). Pakiranje sadrži šezdeset tableta. Doza svakog organskog spoja odgovara dnevnoj normi djeteta. Doziranje za jednu tabletu iznosi četiri stotine i devedeset mikrograma. Dostupnost uputa za uporabu.
Indikacije za uporabu
Indikacije abecede U sezoni prehlade za djecu - ovo je liječenje imunodeficijencije, povećanje imunocita, poboljšanje aktivnosti zaštitnih snaga. Prikazani je lijek za prevenciju sezonskih zaraznih bolesti. Propisuje se nakon antibiotske terapije. Lijek je učinkovit tijekom nedostatka vitamina u hrani ili s povećanom potrebom. Propisan je pacijentima od tri do dvanaest godina.
Nuspojave
Abeceda U sezoni prehlade za djecu ima nuspojavu, koja se očituje u obliku alergijske reakcije (urtikarija, mali osip određenih područja kože, oticanje ušća, začepljenje nosa, svrbež i peckanje kože, Quinckeov edem), mučnina, povraćanje, probavne smetnje, bol u područje želuca. Kada se pojave prvi znakovi nuspojava, trebate potražiti pomoć pedijatra.
kontraindikacije
Abeceda ima kontraindikacije za djecu tijekom hladne sezone - prisutnost bolesti štitnjače, povećanje njegove funkcije. Prisutnost povećane osjetljivosti na određene elemente ili prethodno utvrđeno alergijsko stanje na određene sastojke vitamina. Prije uzimanja lijeka, potrebno je konzultirati se s pedijatrom.
Primjena tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće ne uzimaju se lijekovi. Za trudnice je potrebna drugačija koncentracija vitaminskih tvari. Tijekom dojenja, tablete se također ne koriste.
Način i značajke primjene
Lijek se uzima oralno (tabletama za žvakanje i gutanje). Dnevna doza je tri tablete različitih nijansi. Najbolje vrijeme za prijem je tijekom doručka, ručka i večere. Žvakaća tableta može se uzeti s vodom. Boju tablete pacijent odabire sam, ali ne preporučuje se duplicirati istu boju istog dana. Trajanje prijema je mjesec dana. Nakon dva tjedna možete nastaviti sastanke. Po sezoni može biti ukupno do tri tečaja.
Kompatibilnost s alkoholom
Vitaminski kompleks se ne kombinira s unosom alkohola. Alkohol je zabranjen do dvadeset i jedne godine.
Interakcija s drugim lijekovima
Abeceda u hladnoj sezoni za djecu ima povoljnu i nepovoljnu kombinaciju lijekova. Dakle, kada kombinirate unos s agensima koji su sorbenti, smanjuje se apsorpcija vitamina i mikroelemenata u djetetovom tijelu. Kada se fosfor i magnezij kombiniraju, bioraspoloživost fosfora opada. Kada se lijek kombinira s kalcijem, mijenja se apsorpcija aktivne tvari i bioraspoloživost. Tijekom terapije ne biste trebali koristiti dva vitaminska kompleksa zbog vjerojatnosti predoziranja vitamina.
Predozirati
Ako se krše upute za tablete, tada možete dobiti predoziranje lijeka. Predoziranje se manifestira u obliku mučnine, povraćanja, probavnih smetnji, poremećaja spavanja, povećane razdražljivosti i alergijske reakcije. Na prvi znak predoziranja kod djeteta trebate potražiti pomoć liječnika. Samo-lijek se ne preporučuje.
analoga
Abeceda U sezoni prehlada za djecu nema analoga. Vitaminski kompleks posebno je osmišljen i kombiniran prema skupinama organskih spojeva koji su najpovoljniji kombinirani jedni s drugima.
Uvjeti prodaje
Tablete su u prodaji bez recepta liječnika.
Uvjeti skladištenja
Uvjeti skladištenja abecede Tijekom sezone prehlade za djecu: temperaturni režim nije viši od dvadeset i pet stupnjeva, relativna vlažnost zraka iznosi i do sedamdeset posto, odsutnost sunčeve svjetlosti. Čuvati u originalnom pakiranju. Rok trajanja je dvije godine, nakon isteka dvije godine potrebno ga je zbrinuti.
